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FIT & GESUND<br />
Pockings Marienapotheker Kunz gibt diesmal Tipps rund um die Mundgesundheit:<br />
„smile & shine“<br />
Heute widmen wir uns einem<br />
glänzenden Thema: Mundhygiene.<br />
Im besten Fall sorgt<br />
sie für eine dauerhafte Zahngesundheit<br />
und ein festes Zahnfleisch<br />
– und für ein sichtbar<br />
strahlendes Lächeln!<br />
Die sorgfältige, und vor allem tägliche Reinigung<br />
und Pflege der Zähne sowie des gesamten Mundraumes<br />
ist nicht nur für die Zahngesundheit<br />
sowie einen frischen Atem notwendig: Eine<br />
(fehlende) Hygiene im Mundraum kann direkte<br />
körperliche Auswirkungen auf Gesundheit und<br />
Wohlbefinden haben: Entzündungen und bakterielle<br />
Infektionen, Karies, Plaque, Zahnfleischprobleme<br />
und -schmerzen usw. beeinträchtigen<br />
uns sehr stark, da sie erstens im Kopereich<br />
äußerst unangenehm werden können, und zweitens<br />
auch unser Essverhalten – und dadurch<br />
auch die Verdauung mit einschließen. Daher ist<br />
das Motto „Gesund beginnt im Mund“ nicht zu<br />
unterschätzen.<br />
Probleme im Mundraum?<br />
Verantwortlich für schlechten Atem sowie<br />
gesundheitliche Beeinträchtigungen im Mundraum<br />
sind anaerobe Bakterien. Diese brauchen<br />
keinen Sauerstoff, um zu überleben, und lagern<br />
sich dort an, wo sie von der Zahnbürste nicht<br />
behelligt werden: in den Zahnzwischenräumen,<br />
am Zahnersatz und auf der Zunge. Nach dem<br />
Essen zersetzen die Bakterien die Zuckerreste<br />
der Nahrung und scheiden dabei übelriechende<br />
Schwefelverbindungen aus. Ursachen für Probleme<br />
sind also häufig<br />
–ungenügende Mundhygiene: unregelmäßiges<br />
oder nachlässiges Zähneputzen, häufig in<br />
Kombination mit Zahnspangen, Implantaten,<br />
Zungenpiercings oder schlechtsitzenden<br />
Zahnprothesen und Inlays<br />
–bakterieller Zungenbelag<br />
–starker Zahnbelag oder Zahnstein<br />
–Zahnerkrankungen wie Zahnfleischentzündung<br />
(Parodontitis, Gingivitis)<br />
Um dem entgegenzuwirken, sollte man – neben<br />
dem gründlichen täglichen Putzen der Zähne<br />
auch auf Hilfsmittel, wie z.B. Interdentalbürsten,<br />
Zahnseide und Zungenbürsten zurückgreifen,<br />
um auf diese Weise die Lücken in der Zahnpflege<br />
zu schließen: Mit einer sogenannten Solobürste<br />
hat man leichten Zugang zu allen Bereichen der<br />
Mundhöhle, die der große Bürstenkopf nicht erreicht.<br />
Um Bakterien in Zahnzwischenräumen<br />
keine Brutstätten zu geben, sollte man zudem<br />
www.thermenland-magazin.de<br />
Wer mehr Wert auf die Mundgesundheit legt, stellt den ganzen Menschen stärker in den Mittelpunkt.<br />
Foto: Racool_studio / freepik<br />
auch passende Interdentalbürsten nutzen. Sie<br />
sind in unterschiedlichen Größen erhältlich,<br />
um für jeden Zahnzwischenraum, auch bei<br />
Implantaten, eine gründliche Reinigung zu<br />
ermöglichen. Zur mechanischen Entfernung der<br />
Bakterien, die auf der Zunge lagern, empfiehlt<br />
sich eine spezielle, flache Zungenbürste.<br />
Lösung: Mundspülungen<br />
Grundsätzlich muss man zwischen Mundspülungen<br />
und Mundwässern unterscheiden. Der<br />
Unterschied besteht darin, dass es sich bei Mundspülungen<br />
(eigentlich Mundspüllösungen) um<br />
fertige Lösungen handelt, die sofort anwendbar<br />
sind, während Mundwasser in konzentrierter<br />
Form erhältlich ist und vor dem Gebrauch erst<br />
mit klarem Wasser verdünnt werden muss.<br />
Zudem werden noch so genannte medizinische<br />
Mundspülungen angeboten, welche einen vorbeugenden<br />
oder heilenden Wirkstoff enthalten<br />
und auch einen nachweislichen Effekt haben<br />
müssen.<br />
Mundspülungen sind zur Komplettierung einer<br />
ganzheitlichen Mundhygiene unerlässlich geworden.<br />
Die angebotenen Produkte richten sich<br />
dabei nach den individuellen Pflegebedürfnissen:<br />
16<br />
–Mundpflege nach zahnärztlichen<br />
Eingriffen:<br />
Nach frischen Operationen oder Eingriffen im<br />
Mundraum ist es oft schwierig – aber umso wichtiger<br />
– eine lückenlose Mundhygiene aufrechtzuerhalten,<br />
damit die Wunde keimfrei bleibt und<br />
sich nicht entzündet, sowie der Heilungsprozess<br />
beschleunigt wird. In diesen Fällen stehen medizinische<br />
Mundspülungen zur Verfügung, die<br />
meist den Wirkstoff Chlorhexidin enthalten, welcher<br />
Bakterien abtötet. Sie eignen sich ebenfalls<br />
bei einem Krankenhausaufenthalt, wenn eine<br />
sorgfältige Mundhygiene nicht möglich ist oder<br />
für Patienten mit Handicaps.<br />
Medizinische Mundspülungen sollte man jedoch<br />
nicht dauerhaft anwenden, da sie bei längerer<br />
Anwendung die Mundflora aus dem Gleichgewicht<br />
bringen sowie das Geschmacksempfinden<br />
beeinträchtigen können, und der Wirkstoff<br />
Chlorhexidin sowohl Zähne als auch Zunge<br />
bräunlich verfärbt. Die Verfärbungen können<br />
freilich nach dem Absetzen des Produktes im<br />
Rahmen einer professionellen Zahnreinigung<br />
zahnschonend wieder entfernt werden.<br />
–Mundspülung als Kariesprophylaxe:<br />
Grundsätzlich ist das Ausspülen des Mundes<br />
nach dem Essen mit reinem Leitungswasser<br />
bereits eine „kariesreduzierende Maßnahme“, da