Thermenland_05-2024

FIT & GESUND
Pockings Marienapotheker Kunz gibt diesmal Tipps rund um die Mundgesundheit:
„smile & shine“
Heute widmen wir uns einem
glänzenden Thema: Mundhygiene.
Im besten Fall sorgt
sie für eine dauerhafte Zahngesundheit
und ein festes Zahnfleisch
– und für ein sichtbar
strahlendes Lächeln!
Die sorgfältige, und vor allem tägliche Reinigung
und Pflege der Zähne sowie des gesamten Mundraumes
ist nicht nur für die Zahngesundheit
sowie einen frischen Atem notwendig: Eine
(fehlende) Hygiene im Mundraum kann direkte
körperliche Auswirkungen auf Gesundheit und
Wohlbefinden haben: Entzündungen und bakterielle
Infektionen, Karies, Plaque, Zahnfleischprobleme
und -schmerzen usw. beeinträchtigen
uns sehr stark, da sie erstens im Kopereich
äußerst unangenehm werden können, und zweitens
auch unser Essverhalten – und dadurch
auch die Verdauung mit einschließen. Daher ist
das Motto „Gesund beginnt im Mund“ nicht zu
unterschätzen.
Probleme im Mundraum?
Verantwortlich für schlechten Atem sowie
gesundheitliche Beeinträchtigungen im Mundraum
sind anaerobe Bakterien. Diese brauchen
keinen Sauerstoff, um zu überleben, und lagern
sich dort an, wo sie von der Zahnbürste nicht
behelligt werden: in den Zahnzwischenräumen,
am Zahnersatz und auf der Zunge. Nach dem
Essen zersetzen die Bakterien die Zuckerreste
der Nahrung und scheiden dabei übelriechende
Schwefelverbindungen aus. Ursachen für Probleme
sind also häufig
–ungenügende Mundhygiene: unregelmäßiges
oder nachlässiges Zähneputzen, häufig in
Kombination mit Zahnspangen, Implantaten,
Zungenpiercings oder schlechtsitzenden
Zahnprothesen und Inlays
–bakterieller Zungenbelag
–starker Zahnbelag oder Zahnstein
–Zahnerkrankungen wie Zahnfleischentzündung
(Parodontitis, Gingivitis)
Um dem entgegenzuwirken, sollte man – neben
dem gründlichen täglichen Putzen der Zähne
auch auf Hilfsmittel, wie z.B. Interdentalbürsten,
Zahnseide und Zungenbürsten zurückgreifen,
um auf diese Weise die Lücken in der Zahnpflege
zu schließen: Mit einer sogenannten Solobürste
hat man leichten Zugang zu allen Bereichen der
Mundhöhle, die der große Bürstenkopf nicht erreicht.
Um Bakterien in Zahnzwischenräumen
keine Brutstätten zu geben, sollte man zudem
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Wer mehr Wert auf die Mundgesundheit legt, stellt den ganzen Menschen stärker in den Mittelpunkt.
Foto: Racool_studio / freepik
auch passende Interdentalbürsten nutzen. Sie
sind in unterschiedlichen Größen erhältlich,
um für jeden Zahnzwischenraum, auch bei
Implantaten, eine gründliche Reinigung zu
ermöglichen. Zur mechanischen Entfernung der
Bakterien, die auf der Zunge lagern, empfiehlt
sich eine spezielle, flache Zungenbürste.
Lösung: Mundspülungen
Grundsätzlich muss man zwischen Mundspülungen
und Mundwässern unterscheiden. Der
Unterschied besteht darin, dass es sich bei Mundspülungen
(eigentlich Mundspüllösungen) um
fertige Lösungen handelt, die sofort anwendbar
sind, während Mundwasser in konzentrierter
Form erhältlich ist und vor dem Gebrauch erst
mit klarem Wasser verdünnt werden muss.
Zudem werden noch so genannte medizinische
Mundspülungen angeboten, welche einen vorbeugenden
oder heilenden Wirkstoff enthalten
und auch einen nachweislichen Effekt haben
müssen.
Mundspülungen sind zur Komplettierung einer
ganzheitlichen Mundhygiene unerlässlich geworden.
Die angebotenen Produkte richten sich
dabei nach den individuellen Pflegebedürfnissen:
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–Mundpflege nach zahnärztlichen
Eingriffen:
Nach frischen Operationen oder Eingriffen im
Mundraum ist es oft schwierig – aber umso wichtiger
– eine lückenlose Mundhygiene aufrechtzuerhalten,
damit die Wunde keimfrei bleibt und
sich nicht entzündet, sowie der Heilungsprozess
beschleunigt wird. In diesen Fällen stehen medizinische
Mundspülungen zur Verfügung, die
meist den Wirkstoff Chlorhexidin enthalten, welcher
Bakterien abtötet. Sie eignen sich ebenfalls
bei einem Krankenhausaufenthalt, wenn eine
sorgfältige Mundhygiene nicht möglich ist oder
für Patienten mit Handicaps.
Medizinische Mundspülungen sollte man jedoch
nicht dauerhaft anwenden, da sie bei längerer
Anwendung die Mundflora aus dem Gleichgewicht
bringen sowie das Geschmacksempfinden
beeinträchtigen können, und der Wirkstoff
Chlorhexidin sowohl Zähne als auch Zunge
bräunlich verfärbt. Die Verfärbungen können
freilich nach dem Absetzen des Produktes im
Rahmen einer professionellen Zahnreinigung
zahnschonend wieder entfernt werden.
–Mundspülung als Kariesprophylaxe:
Grundsätzlich ist das Ausspülen des Mundes
nach dem Essen mit reinem Leitungswasser
bereits eine „kariesreduzierende Maßnahme“, da