BESTE JAHRE Landshut (Mai-Juni 2024)

NR. 67 | Mai/juni 2024 | KOSTENLOS, DA UNBEZAHLBAR | landshut
Strahlende
Haut
durch Kollagenstimulation
Innovative Wege zur
Hautverjüngung
GELENK-
SCHMERZEN
Ursachen, Prävention
und Behandlung
Kulinarische
Innovation
Moderne Spargelrezepte
für saisonalen
Hochgenuss
Raus in die Natur
Ausflugstipps IM MAI und Juni
Gartenpflege
in Extremzeiten
Tipps für eine grüne Oase
trotz Wetterkapriolen

Entgiften & Abnehmen
Individuelles Fasten im Hotel Ödhof
FASTEN UND YOGA
7 Übernachtungen im Doppelzimmer
(Bitte Termine für Yoga-Wochen beachten!)
Einführungsvortrag zum Fasten
Betreuung durch eine erfahrene Fastenleitung
und ausgebildete Yoga-Lehrer/-innen
6x ausgedehnte Yoga-Stunde am Morgen
1x Moor-Packung (25 min)
1x Basisches Fußbad (25 min)
1x Hydro-Jet-Massage (15 min)
Sport- und Aktivprogramm: Wanderungen
(3x pro Woche), Wassergymnastik,
Entspannungstechniken, usw.
Vortragsprogramm zu Fastenund
Ernährungsthemen
Buchinger- & Suppenfasten (DZ zur Einzelnutzung)
Basenfasten (DZ zur Einzelnutzung)
1.235,- €
1.305,- €
Neben Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten und Suppenfasten,
die insbesondere der Entgiftung und Entsäuerung dienen, bietet das
4-Sterne-Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald das Fastenwandern
oder Fasten und Yoga an. Eine Begleitung durch erfahrene Fastenleiter
und Wanderführer, entspannende Aktivitäten, wie Faszien-Fitness,
Yoga oder Wandern, sowie Vorträge zu Fasten und Ernährung
gehören zum Programm. Individuelle Wünsche und Bedürfnisse
berücksichtigen wir natürlich gern.
Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit vom Alltag in liebevoll
eingerichteten Zimmern und dem großen Fastenbereich mit separaten
Esszimmern, Lounge und Terrasse. Entspannen Sie in der Bade- und
Saunalandschaft, trainieren Sie im Fitness-Studio oder lassen Sie sich
mit dem umfangreichen Wellness- und Kosmetikprogramm verwöhnen.
Mehr Infos: www.hotel-oedhof.de/fasten.htm
FASTENWANDERN
7 Übernachtungen im Doppelzimmer
Einführungsvortrag zum Fasten
Betreuung durch eine erfahrene Fastenleitung
und ausgebildete Wanderführer
6x geführte Wanderung rund um Bodenmais
2x Basisches Fußbad (25 min)
1x Hydro-Jet-Massage (15 min)
Sport- und Aktivprogramm: Wassergymnastik,
Entspannungstechniken, usw.
Fasten, Tennis, Wellness – Der Ödhof • Öd 5 • 94255 Böbrach
Tel. (0 99 23) 84 13 0 • E-Mail: info@hotel-oedhof.de
www.hotel-oedhof.de/fasten.htm
Vortragsprogramm zu Fastenund
Ernährungsthemen
Buchinger- & Suppenfasten (DZ zur Einzelnutzung)
1.130,- €
Basenfasten (DZ zur Einzelnutzung) 1.200,- €

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inhalt
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04 gesund & vital
Altersschwerhörigkeit
Moderne Lösungen für besseres Hören .................................... 14
01 modisch & gepflegt
Strahlende Haut durch Kollagenstimulation
Innovative Wege zur Hautverjüngung ........................................... 4
02 kochen & genießen
Kulinarische Innovation
Moderne Spargelrezepte für saisonalen Hochgenussl ............ 6
03 garteln & zuhaus
Gartenpflege in Extremzeiten
Tipps für eine grüne Oase trotz Wetterkapriolen ...................... 10
Am 21. Juni ist der Tag des Schlafes
Ein Plädoyer für erholsame Nächte und gesunde Tage ........ 16
Gelenkschmerzen
Ursachen, Prävention und Behandlung .................................... 17
05 unterhaltsam & informativ
Würdigung und Anerkennung
Der Internationale Tag der Pflege am 12. Mai ............................. 24
06 aktiv & unterwegs
Raus in die Natur
BESTE JAHRE Ausflugstipps im Mai und Juni ................................ 26
IMPRESSUM
beste jahre
ist gelistet in
Herausgeber:
Swoboda-Leitner Verlag GdbR
Gesellschafter zu gleichen Anteilen:
Elke Swoboda-Ruf (ViSdPG)
Sandra Leitner (ViSdPG)
Büro Presse/Redaktion:
Tannenweg 2a, 93138 Lappersdorf
Büro Marketing/Vertrieb:
Kumpfmühler Str. 30, 93051 Regensburg
Chefredaktion:
Elke Swoboda-Ruf
E-Mail: redaktion@beste-jahre.com
Anzeigen- und Vertriebsleitung:
Sandra Leitner
E-Mail: info@beste-jahre.com
Redaktion: Sandra Leitner,
Christian Swoboda
Titelbild: freepik.com
Layout:
Helmut Sendldorfer,
Christian Swoboda (Ltg.)
Nachdruck, auch auszugsweise, insbesondere
der Anzeigen, ist nur mit schriftlicher Genehmigung
des Verlages gestattet. Für unverlangt
eingesandte Beiträge und Bilder besteht kein
Anspruch auf Rückgabe.
Anzeigenschluss Ausgabe 07-08/2024:
28.06.2024

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modisch & gepflegt
Innovative Wege zur
Hautverjüngung
Strahlende
Haut
durch
Kollagenstimulation
In den vergangenen Jahren hat die Forschung auf dem Gebiet
der Hautpflege bedeutende Fortschritte erzielt, insbesondere
im Bereich der Kollagenstimulation. Kollagen, ein Protein, das
für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist,
nimmt im Laufe der Zeit ab, was zu Faltenbildung und anderen
altersbedingten Hautveränderungen führt. Doch durch
gezielte Kollagenstimulation können wir den natürlichen
Alterungsprozess verlangsamen und die Jugendlichkeit
der Haut bewahren.
Eine der innovativsten Methoden zur Kollagenstimulation ist
das fraktionierte Radiofrequenz-
Microneedling. Diese Technik kombiniert die
Vorteile von Microneedling mit den effektiven Ergebnissen
der Radiofrequenztherapie. Feine Nadeln werden verwendet,
um winzige Mikroverletzungen in der Haut zu erzeugen,
während gleichzeitig Radiofrequenzenergie in die
tieferen Hautschichten abgegeben wird. Dies führt zu einer
gezielten Erwärmung des Gewebes und regt die Kollagenproduktion
an, ohne die oberen Hautschichten zu beschädigen.
Durch diese doppelte Wirkung können feine Linien und Falten effektiv
geglättet werden, während gleichzeitig die Hautstruktur verbessert
und das Erscheinungsbild von Narben minimiert wird.
Quelle/Fotos: freepik, BVDD

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modisch & gepflegt
Die Lasertherapie ist eine
weitere bewährte Behandlung im Kampf
gegen Falten. Verschiedene Laserbehandlungen
können die Kollagenproduktion
fördern, indem sie gezielt Wärme
in die Haut abgeben. Dies regt die
Produktion von neuem Kollagen an und
strafft die Haut. Fractional Laser und
CO2-Laser sind beliebte Optionen, um
feine Linien und Falten zu glätten und
die Hauttextur zu verbessern.
Die PRP-Therapie (plättchenreiches
Plasma) ist eine ästhetische Behandlung,
bei der das eigene Blut des Patienten
entnommen wird. Durch Zentrifugation wird
das plättchenreiche Plasma isoliert, das eine
hohe Konzentration von Wachstumsfaktoren
und Proteinen enthält. Dieses Plasma wird dann
in die Haut injiziert, um die Kollagenproduktion zu
stimulieren und die Regeneration der Haut zu fördern.
PRP-Therapie kann zur Verbesserung der Hautstruktur, zur
Reduzierung von Falten und zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt
werden. Die Behandlung ist oft gut verträglich und erfordert
normalerweise keine längere Ausfallzeit für die Patienten. Die PRP-
Therapie wird typischerweise von qualifizierten Ärzten, Dermatologen
oder plastischen Chirurgen durchgeführt, die über entsprechende
Schulung und Erfahrung mit dieser Technik verfügen.

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modisch & gepflegt
Die Verwendung von Gesichtsrollern in Kombination mit hochwertigen
Hautpflegeprodukten kann ebenfalls eine wirkungsvolle Waffe gegen
die Hautalterung sein. Diese können entweder mit winzigen Nadeln versehen
sein, um Mikroverletzungen in der Haut zu erzeugen, aus Materialien
wie Jade oder Quarz bestehen ohne Nadeln oder auch wie die neueste
Generation so genannte 3D-Roller sein. Allesamt erleichtern sie die Aufnahme
von Wirkstoffen aus Seren oder Cremes, indem sie deren Durchdringung
in die Haut verbessern.
Ebenso ist die Ultraschalltherapie eine effektive Therapie,
um Kollagen zu stimulieren. Bei dieser Technik werden Ultraschallwellen
verwendet, um die tiefen Schichten der Haut zu erreichen, ohne die oberen
Hautschichten zu beeinträchtigen. Ultraschall regt die Kollagenproduktion
an und strafft das Gewebe, was zu einer glatteren und strafferen
Haut führt. Diese nicht-invasive Technik eignet sich gut für die Behandlung
von feinen Linien und schlaffer Haut.
Die regelmäßige Anwendung von
Methoden zur Kollagenstimulation
kann beeindruckende Ergebnisse liefern.
Neben der Reduzierung von Falten
und feinen Linien können auch
andere altersbedingte Hautprobleme
verbessert werden. Die Haut wird
straffer, elastischer und jugendlicher
aussehen. Darüber hinaus können
Verfärbungen und Unebenheiten minimiert
werden, was zu einem insgesamt
glatteren und gleichmäßigeren
Teint führt.

Moderne Spargelrezepte
für saisonalen
Hochgenuss
Kulinarische Innovation
7
kochen & genießen
s ist wieder soweit – die langersehnte
Spargelzeit hat begonnen! Bis zum 24.
Juni können wir das königliche Gemüse
frisch vom heimischen Feld genießen.
Mit seinem einzigartigen Geschmack
und seiner Fülle an gesunden Nährstoffen
wie Kalium und Phosphor
sowie den Vitaminen A, E und K
ist der Spargel nicht nur kulinarisch
ein Highlight, sondern
auch gesundheitsfördernd.
Mit nur etwa 150 Kalorien
pro Kilogramm ist
er zudem äußerst
figurfreundlich.
Lassen Sie sich von unseren neuen
Rezept-Ideen inspirieren und entdecken
Sie, wie Sie dieses königliche Gemüse kulinarisch
neu interpretieren können.
Quelle/Fotos: Dr. Oetker
Zutaten
» 500 g weißer und
500 g grüner Spargel
» 5 EL Speiseöl
» Zucker, Salz
» frisch gemahlener Pfeffer
» 3 EL Weißwein
» 2 EL gehackte gemischte
Kräuter
» 1 reife Avocado
» 1 EL Zitronensaft
» 150 g Crème légère
(z. B. von Dr. Oetker)
» 50 g roher Schinken
gewürfelt
Marinierter Spargel
Weißen Spargel schälen, grünen Spargel
1 nur im unteren Drittel der Stangen dünn
schälen und die unteren Enden abschneiden.
Spargelschalen waschen und mit 125 ml Wasser
zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 10 Min. köcheln
lassen. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
Erst den weißen Spargel in die Pfanne legen
und mit etwas Salz und Zucker bestreuen und
von allen Seiten bei mittlerer Hitze in 10-15 Min.
bissfest braten. Dann den grünen Spargel in der
Pfanne 5-10 Min. braten.
2
Zucker und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.
Den warmen Spargel mit der Marinade
übergießen und etwa 1 Std. durchziehen lassen.
Spargelwasser durch ein Sieb gießen, die
Flüssigkeit auffangen und mit 3 EL Weißwein,
den gemischten Kräutern und dem restlichen
Speiseöl verrühren. Anschließend mit Salz, Avocadospalten und Schinkenwürfeln garnieren.
3
Avocado längs halbieren, den Kern entfernen.
Aus einer Avocadohälfte das Fruchtfleisch
herauslöffeln. Fruchtfleisch mit Zitronensaft
und Crème légère pürieren sowie mit Salz
und Zucker abschmecken. Die andere Hälfte
schälen, in Spalten schneiden und mit etwas Zitronensaft
beträufeln.
4
Pfanne erhitzen und Schinkenwürfel darin
kurz anbraten. Marinierten Spargel auf einer
Platte anrichten. Mit der Avocadocreme, den

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kochen & genießen
Genießen Sie griechisch mediterrane
Sommerküche unter freiem Himmel
Dreifaltigkeitsplatz 15 | 84028 Landshut
Öffnungszeiten
täglich von 11.30 bis 0.00 Uhr.
Warme Küche bis 22.00 Uhr
GARTEN
Innere Münchener Straße 25
84036 Landshut
Telefon (08 71) 427 83 | Fax (08 71) 975 05 47
Öffnungszeiten
täglich von 11.30 bis 14.30 Uhr
und 17.00 bis 24.00 Uhr
Zutaten
» 125 g Crème fraîche
Gartenkräuter
» 70 g geriebener
Parmesan
» 250 g Erdbeeren
1
Schweinefilet mit
Spargel und Erdbeeren
Crème fraîche mit Parmesan verrühren. Erdbeeren waschen,
putzen und halbieren. Rucola verlesen, waschen, abtropfen
lassen. Spargel schälen, schräg in Stücke schneiden. Filets mit
Küchenpapier trocken tupfen, in dünne Scheiben schneiden,
etwas flach klopfen und mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten
kräftig würzen. Den Backofen auf Grillfunktion stellen.
2
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Salz, Zucker
(auf 1 l Wasser 1½ TL Salz und ½ TL Zucker) und Spargel
hineingeben und etwa 7 Min. garen. Butterschmalz oder Öl in einer
Pfanne erhitzen. Filets bei starker Hitze von jeder Seite etwa
1 Min. braten.
3
» etwas Rucola
» 1,2 kg weißer Spargel
» 300 g Schweinefilet
» Salz
» frisch gemahlener
Pfeffer
» Zucker
» 2 EL Butterschmalz
oder Speiseöl
Spargel auf etwa 4 kleine Auflaufformen verteilen. Filets
darauflegen. Crème-fraîche-Parmesan-Mischung mit Hilfe
von 2 Löffeln auf das Fleisch geben. Zum Schluss mit den Erdbeeren
belegen. Auflaufformen auf einem Rost unter den Grill
schieben und etwa 2 Minuten überbacken. Nach dem Überbacken
den Rucola auf die Spargel-Töpfchen verteilen.

9
Quelle/Fotos: Dr. Oetker
Zutaten
» 500 g weißer
Spargel
» Salz
» Zucker
» 30 g Rucola
» 100 g Mayonnaise
» 8 Tortillas
» 8 Scheiben gekochter
Schinken
» 250 g Crème
fraîche Gartenkräuter
von
Dr. Oetker
1
Spargel-Wraps
Spargel schälen. Wasser in einem großen Topf zum Kochen
bringen. Salz, Zucker und Spargel hineingeben
und in 10-15 Min. gar kochen. Spargel abtropfen und erkalten
lassen. Rucola verlesen, waschen und abtropfen lassen.
2
Mayonnaise und Crème fraîche verrühren. Spargelstangen
halbieren. Tortillas nach Packungsanleitung
kurz erwärmen.
3
Tortillas nacheinander füllen. Dazu etwa 2 TL der
Creme auf dem Teigfladen verstreichen. Einige Rucolablätter
so verteilen, dass sie über einen Rand schauen.
Jeweils eine Scheibe Schinken bis an den gleichen Rand
auflegen. Nochmals 2 TL der Creme auf den Schinken aufstreichen.
Dann Rucola und ein Achtel des Spargels darauf
verteilen.
4
Zum Aufrollen der Tortillas zuerst den unteren, nicht
belegten Rand auf die Füllung umschlagen. Anschließend
beide Seiten umschlagen. Die Seiten mit einem Holzspieß
fixieren und Spargel-Wraps servieren.
kochen & genießen

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garteln & zuhaus
Gartenpflege in Extremzeiten
Tipps für eine grüne Oase
trotz Wetterkapriolen

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Smarte
Bewässerungssysteme
garteln & zuhaus
Der eigene Garten ist für viele von uns
nicht nur ein grüner Rückzugsort,
sondern auch ein kostbares Refugium
zum Entspannen und Genießen.
Doch die zunehmenden klimatischen
Veränderungen machen auch vor dem
heimischen Grün nicht halt: Dauerregen
wechselt sich plötzlich mit wochenlangen
Trockenperioden ab. In
solchen Momenten wird deutlich, wie
wichtig eine effiziente Bewässerung
ist, die nicht nur komfortabel, sondern
auch sparsam ist. Neben intelligenten
Bewässerungssystemen kann
auch die richtige Auswahl von Pflanzen
helfen, Trockenperioden gut zu
überstehen. Wir verraten Ihnen, welche
Maßnahmen Sie ergreifen können,
damit Ihr Garten diesen Sommer
eine grüne Oase bleibt.
Intelligente Bewässerungssysteme haben die Fähigkeit,
den Wasserbedarf der Pflanzen präzise zu
bestimmen und die Bewässerung entsprechend
anzupassen. Dies geschieht durch die Integration
verschiedener Sensoren, die Daten wie Bodenfeuchtigkeit,
Wetterbedingungen und Pflanzentypen
erfassen. Auf Basis dieser Informationen wird
die Bewässerung automatisch gesteuert, sodass
die Pflanzen genau die Menge an Wasser erhalten,
die sie benötigen – weder zu viel noch zu wenig.
Neben dieser Genauigkeit der Bewässerung sind
sie zudem äußerst flexibel und anpassungsfähig.
So können moderne Systeme mit einer Vielzahl
von Bewässerungszonen und -geräten verbunden
werden, darunter Sprinkler, Tropfbewässerung
und Rasensprenger. Dadurch können verschiedene
Bereiche des Gartens individuell bewässert
werden, je nach den spezifischen Anforderungen
der dort wachsenden Pflanzen.
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Darüber hinaus bieten smarte Bewässerungssysteme eine
hohe Benutzerfreundlichkeit und Komfort. Viele Systeme
lassen sich über eine mobile App steuern, was es ermöglicht,
die Bewässerung von überall und zu jeder Zeit zu
überwachen und anzupassen. Dies ist besonders praktisch,
wenn man häufig verreist.
Neben ihrer Effizienz und Komfortabilität sind smarte
Bewässerungssysteme aber vor allem eine nachhaltige
Wahl. Durch die präzise Steuerung der Bewässerung wird
der Wasserverbrauch reduziert, was nicht nur die Wasserrechnung
senkt, sondern auch zur Erhaltung kostbarer
Ressourcen beiträgt und die Umweltbelastung verringert.
Solch intelligenten Bewässerungssysteme können ohne
weiteres in bestehenden Gärten nachgerüstet werden.
Allerdings sollte dies von einem Fachmann durchgeführt
werden, um eine korrekte Installation und optimale Funktionalität
sicherzustellen. Ein Profi kann den Garten sorgfältig
analysieren, die besten Standorte für Sensoren und
Bewässerungsgeräte bestimmen und das System entsprechend
den individuellen Bedürfnissen des Gartens konfigurieren.
Tropfbewässerungssysteme
Eine kostengünstigere Alternative zu smarten Bewässerungssystemen,
wenngleich auch bei weitem
nicht so komfortabel und nachhaltig, sind
Tropfbewässerungssysteme. Sie liefern Wasser
direkt an die Wurzelzone der Pflanzen, wodurch
Verluste durch Verdunstung und Versickerung
reduziert werden. Diese Systeme können so konfiguriert
werden, dass sie individuelle Pflanzen
oder ganze Beete gezielt bewässern, und sind
besonders effektiv in Trockenperioden oder für
Pflanzen, die eine gleichmäßige Feuchtigkeitsversorgung
benötigen.
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Regenwassernutzungssysteme
Eine nachhaltige Möglichkeit, Wasser zu
sparen, besteht darin, Regenwasser zu
sammeln und für die Bewässerung zu verwenden.
Regenwassernutzungssysteme
erfassen das Regenwasser von Dachflächen
und leiten es in einen Tank oder eine
Zisterne, wo es gespeichert und bei Bedarf
für die Bewässerung verwendet wird. Dies
reduziert den Bedarf an kostbarem Leitungswasser
und ist besonders nützlich in
Regionen mit saisonalen Niederschlägen.
Publication name: BESTE JAHRE - KOPIE generated: 2024-01-15T14:04:16+01:00

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garteln & zuhaus
Quelle/Fotos: djd/www.rainpro.de/Hunter; freepik
Pflanzen für lange
Trockenperioden
Eine weitere, gute Möglichkeit den Garten resistenter
gegen Trockenperioden zu machen, sind die
Wahl der richtigen Pflanzen. Der Austausch von
Pflanzen, die einen hohen Wasserbedarf haben,
gegen trockenheitsresistente Arten kann nicht nur
dabei helfen, Wasser zu sparen, sondern auch die
Anpassungsfähigkeit des Gartens an sich ändernde
klimatische Bedingungen verbessern.
Zu den Pflanzen, die trockene Bedingungen gut vertragen,
gehören beispielsweise Sukkulenten. Sie haben
spezielle Anpassungen entwickelt, um Wasser
zu speichern, was sie besonders widerstandsfähig
gegenüber Trockenheit macht. Außerdem gibt es
eine Vielzahl von Stauden, Gräsern und Sträuchern,
die auch in trockenen Umgebungen gedeihen können,
darunter Lavendel, Rosmarin oder Sommerflieder.
Bodendeckende Pflanzen wie Sedum, Thymian
und Efeu tragen dazu bei, die Feuchtigkeit im Boden
zu bewahren und das Wachstum von Unkraut zu unterdrücken.
Durch die Auswahl und Anpflanzung trockenheitsresistenter
Pflanzen kann der Wasserbedarf des
Gartens erheblich reduziert werden, ohne dabei
auf Schönheit und Vielfalt zu verzichten. Am besten
lassen Sie sich vom Fachmann beraten, welche
trockenheitsresistente Pflanzen für Ihren Garten am
besten geeignet sind.

14
gesund & vital
Alters-
schwerhörigkeit
Moderne Lösungen
für besseres Hören
In unserer Gesellschaft wird das Thema Altersschwerhörigkeit
immer relevanter. Mit dem Alter verschlechtert sich oft das
Hörvermögen, was nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen,
sondern auch schwerwiegende Folgen für die Betroffenen
haben kann. Schätzungen zufolge sind weltweit etwa
1,5 Milliarden Menschen von Schwerhörigkeit betroffen, und
in Deutschland zeigt jede zweite Person über 65 Jahre Anzeichen
von Hörminderungen.
Warum rechtzeitige Behandlung
von Bedeutung ist
Das Ohr ist ein komplexes Organ, das sich bei längerer Nichtbeanspruchung
zurückbilden kann. Bei unbehandelter Schwerhörigkeit
können die Nervenzellen, die für bestimmte Frequenzen
und Lautstärken zuständig sind, ihre Funktion einstellen, was zu
einer Degeneration der Hörbahn führen kann. Dieser Prozess
führt dazu, dass wichtige Unterscheidungsmerkmale wie feine,
hohe Obertöne verloren gehen und es schwieriger wird, relevante
Geräusche von Umgebungsgeräuschen zu unterscheiden. Daher
betont Dr. Cornelius Erbe, Arzt und Leiter des Versorgungsmanagements
der hkk, die Bedeutung regelmäßiger Hörtests,
insbesondere für Personen über 50 Jahre, um eine frühzeitige
Diagnose und Behandlung zu ermöglichen.
Diagnose und Arten
von Schwerhörigkeit
Schwerhörigkeit, medizinisch als Hypakusis bekannt, umfasst
eine Vielzahl von Hörbeeinträchtigungen, die von leichten Einschränkungen
bis hin zum vollständigen Hörverlust reichen

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Quelle/Fotos: freepik, BzgA, fgh
gesund & vital
können. Die Diagnose erfolgt durch spezielle Hörtests, die die
individuelle Hörschwelle in verschiedenen Frequenzen und Dezibel
messen. Es gibt hauptsächlich drei Arten von Schwerhörigkeit:
Schallempfindungs-, Schallleitungs- und Schallwahrnehmungsschwerhörigkeit.
Jede Form hat spezifische Ursachen und
erfordert eine individuelle Behandlungsstrategie. Beispielsweise
tritt bei der Schallwahrnehmungsschwerhörigkeit das Problem
im Gehirn auf, wo die Töne nicht korrekt identifiziert und zugeordnet
werden können.
Moderne Hörgerätetechnologie
mit innovativen Zusatzfunktionen
Die Zeiten klobiger Hörgeräte gehören der Vergangenheit an.
Moderne Hörhilfen sind klein, diskret und bieten zahlreiche Zusatzfunktionen.
Sie ähneln optisch kleinen Earpods und können
problemlos mit dem Handy verbunden werden, um Anrufe oder
den Ton des Fernsehers zu übertragen. Per App können Benutzer
die Einstellungen je nach Hörumgebung einfach anpassen.
Darüber hinaus verfügen einige Geräte über Mikrofone, die individuell
gesteuert werden können, um beispielsweise nur Geräusche
aus einer bestimmten Richtung zu verstärken.
Die Fortschritte in der Hörgerätetechnologie bieten neue Hoffnung
und verbesserte Lebensqualität für Menschen mit Altersschwerhörigkeit.
Es ist wichtig, dass Betroffene frühzeitig ärztlichen
Rat einholen und moderne Lösungen in Betracht ziehen,
um den Alltag trotz Hörbeeinträchtigungen vollständig genießen
zu können.

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gesund & vital
Ein Plädoyer für erholsame Nächte
und gesunde Tage
Am 21. Juni steht der Tag des Schlafes bevor – eine Gelegenheit,
die Bedeutung einer erholsamen Nachtruhe zu betonen. In einer
hektischen Welt, die oft den Schlaf vernachlässigt, ist es wichtig,
innezuhalten und zu erkennen, wie wesentlich guter Schlaf für
unser Wohlbefinden ist.
Quelle/Fotos: freepik, DGSM
Die Qualität des Schlafs übertrifft die reine Schlafdauer bei Weitem.
Es ist nicht nur wichtig, ausreichend zu schlafen, sondern
auch eine ungestörte und tiefe Schlafphase zu erreichen. Ein
erholsamer Schlaf trägt maßgeblich zum Gedächtnis, zur Lernfähigkeit
und zum Immunsystem bei, während eine schlechte
Schlafqualität diverse negative Auswirkungen wie Fettleibigkeit,
Diabetes, Herzerkrankungen und Gedächtnisprobleme haben
kann. Darüber hinaus kann sie die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen
und zu Tagesmüdigkeit führen, was das Unfallrisiko im Straßenverkehr
erhöht.
Die Umgebung und Atmosphäre im Schlafzimmer spielen eine
bedeutende Rolle für einen guten Schlaf. Eine angemessene
Raumtemperatur, ausreichende Belüftung und Dunkelheit sind
empfehlenswert. Ein ruhiges Schlafumfeld ohne störende Geräusche
sowie die Nutzung des Bettes ausschließlich zum Schlafen
fördern eine bessere Schlafqualität. Die Wahl der richtigen Matratze
und des Lattenrostes ist von entscheidender Bedeutung, da sie
die Grundlage für einen erholsamen Schlaf bilden.
Eine qualitativ hochwertige Matratze sollte die natürliche S-Form
der Wirbelsäule unterstützen und individuell anpassbar sein. Der
Härtegrad spielt dabei eine wichtige Rolle, wobei Fachberatung
empfohlen wird, um die passende Wahl zu treffen. Lattenrost und
Matratze sollten optimal aufeinander abgestimmt sein, um eine
gute Belüftung und Unterstützung zu gewährleisten. Auch Kopfkissen
und Bettdecke beeinflussen die Schlafqualität erheblich
und sollten regelmäßig erneuert werden. Stress und belastende
Gedanken können das Einschlafen erschweren, daher ist es wichtig,
vor dem Zubettgehen zur Ruhe zu kommen und Probleme
loszulassen. Regelmäßige Einschlafrituale können dabei helfen,
den Schlaf-Wach-Rhythmus zu unterstützen und das Einschlafen
zu erleichtern.
Der Tag des Schlafes erinnert uns daran, wie wichtig eine erholsame
Nachtruhe für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
ist. Durch bewusste Maßnahmen und eine geeignete Schlafumgebung
können wir einen positiven Einfluss auf unsere Schlafqualität
nehmen und somit unsere Lebensqualität verbessern.

17
Gelenk-
Schmerzen
Ursachen, Prävention
und Behandlung
gesund & vital
Mit zunehmendem Alter steigt die Prävalenz
von Gelenkschmerzen deutlich an. Statistiken
zeigen, dass zwischen der 5. und 6. Lebensdekade
etwa 40% der Frauen und 30% der Männer unter
Gelenkbeschwerden leiden. Ab dem 60. Lebensjahr
sind in Deutschland mehr als die Hälfte der Frauen
und ein Drittel der Männer von Arthrose betroffen.

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gesund & vital
Besonders stark belastet sind die Gelenke der unteren Extremitäten
aufgrund des eigenen Körpergewichts, was zu
Knieschmerzen und Hüftschmerzen führen kann. Doch auch
an den Fingern, Handgelenken und Schultern können Beschwerden
auftreten.
Die häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen sind Gelenkentzündungen
(Arthritis) und Verschleißerkrankungen wie
Arthrose. Letztere entstehen oft durch ungleichmäßige oder
übermäßige Belastung der Gelenkflächen, was zu Entzündungen
und verstärkten Schmerzen führen kann. In fortgeschrittenen
Fällen kann sogar ein Knorpel-Knochen-Bruchstück
im Gelenkraum Einklemmungen verursachen, was als
Impingement-Syndrom bekannt ist.
Besonders stark von Arthrose betroffen sind die Hüft- und
Kniegelenke. Eine frühzeitige Diagnose ist entscheidend, um
schwerwiegende Folgen zu vermeiden. In fortgeschrittenen
Stadien bleibt oft nur noch der Einsatz von künstlichen Gelenkersatz
(Prothesen).
Bei Frauen in den Wechseljahren können Gelenkschmerzen
am ganzen Körper auftreten, was teilweise auf den sinken-
Alleinvertrieb in Landshut
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Schuherhöhungen, Vorfuß- und Ballenrollen,
Mittelfußrollen, Außen-/Innenranderhöhungen
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• Herstellung sowie Instandsetzung
der Landshuter Hochzeitsschuhe
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an Taschen oder Bekleidung
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Fit und gesund durchs
Jahr in Niederbayerns
Thermalquellen
Um gesund und fit zu bleiben gibt es keinen besseren Ort
als eine der fünf Thermen der Niederbayerischen Thermengemeinschaft.
Drei dieser Heilbäder befinden sich im
malerischen niederbayerischen Rottal: Die Europa Therme
Bad Füssing, die Wohlfühl-Therme Bad Griesbach und
die Rottal Terme Bad Birnbach. Alle drei sind bekannt für
ihr Heilwasser und bieten somit ideale Bedingungen für
Regeneration und Erholung. Das Heilwasser ist reich an
wertvollen Mineralien, die sich positiv auf Gesundheit und
Wohlbefinden auswirken können. Die heilende Wirkung
des Wassers beruht vor allem auf seinen thermischen Eigenschaften.
Durch den Auftrieb des Wassers werden die
Gelenke entlastet, was Bewegungen im Wasser deutlich
leichter macht als an Land. Die angenehme Wärme des
Wassers fördert zudem die Durchblutung im Körper, wodurch
Muskeln und Sehnen geschmeidiger werden und
chronische Beschwerden des Bewegungsapparates gelindert
werden können. Es ist ein wahrer Genuss zu erleben,
wie die Muskulatur mit jedem Aufenthalt im Heilwasser an
Belastbarkeit gewinnt. www.thermengemeinschaft.de

Lorem ipsum
19
den Östrogenspiegel zurückzuführen ist. Östrogen hat eine
schützende Wirkung auf die Gelenke und reguliert den Flüssigkeitshaushalt,
dessen Abnahme zu weiteren Beschwerden
führen kann.
gesund & vital
Aktivität ist ein wichtiger Faktor in der Prävention und Behandlung
von Gelenkschmerzen. Statt Schonung empfehlen
Experten regelmäßige Bewegung, die die Gelenke positiv beeinflusst,
indem sie Nährstoffe in den Knorpel transportiert
und Abbauprodukte entfernt. Geeignete Sportarten sind
Schwimmen, Radfahren, Wandern und Walken.
Quelle/Fotos: Gelenk Klinik, Wobenzym, Onmeda, freepik
Zusätzlich stärkt krankengymnastisches Training die Muskeln,
stabilisiert die Gelenke und fördert die Beweglichkeit.
Thermalbäder können ebenfalls zur Linderung von Gelenkbeschwerden
beitragen.
Weitere Maßnahmen zur Linderung von Gelenkschmerzen
sind Krafttraining, Gewichtsreduktion bei Übergewicht,
Schmerzmittel sowie Wärme- oder Kältetherapie. Bei anhaltenden
oder sich verschlimmernden Symptomen sollten Betroffene
spätestens nach drei Tagen einen orthopädischen
Facharzt aufsuchen, um eine geeignete Therapie zu erhalten.
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Gäste- & Kur-Service Bad Griesbach, Tourismusverband Ostbayern
9.000 m 2
Heilwasserfläche,
vielfältige Saunen,
Präventionsangebote,
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Foto 1: Bayerisches Golf- und Thermenland; Foto 2, 4 – 5: Tourismusverband Ostbayern
Alle wichtigen Infos
finden Sie hier!

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gesund & vital
Gib
schweren Beinen
keine Chance
So bleiben Venen im Sommer cool
Der Sommer ist für die meisten von uns die beliebteste Jahreszeit.
Wer jedoch unter Venenproblemen und schweren Beinen
leidet, für den hat die Wärme in diesen Monaten nicht nur positive
Seiten, denn sie verstärkt die Beschwerden. Wie Sie hier gegensteuern
können, zeigen wir Ihnen zusammen mit Cindy Berger,
Schirmherrin der Deutschen Venen-Liga e.V.!
Müde, schwere oder geschwollene Füße und Beine sind bei hohen
Temperaturen für viele ein Problem. Die Blutgefäße erweitern
sich durch die Wärme und verlieren an Elastizität, die Blutzirkulation
verlangsamt sich, Flüssigkeit tritt ins umliegende
Gewebe. Hier kann man gegensteuern: Regelmäßige Bewegung,
viel trinken und ab und zu eine kühlende Beindusche von oben
nach unten können die Beschwerden lindern.

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gesund & vital

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gesund & vital
Mit diesen Übungen
können Sie Venenleiden lindern
Mit nur wenigen Minuten Gymnastik am Tag können Venenbeschwerden nachweislich gelindert werden. Wie bei
allen Sportarten sollte man auch vor Beginn der Venenübungen den Körper aufwärmen. Dies geschieht am besten
durch Laufen auf der Stelle. Cindy Berger (Cindy & Bert), Schirmherrin der
Deutschen Venen-Liga e.V., zeigt einige effektive Übungen, die Sie gut in
den Alltag integrieren können.
Übung #1
Aufrecht Stehen
Stellen Sie sich aufrecht hin, dabei sollten die Füße hüftbreit auseinander
stehen und die Zehen nach vorne zeigen. Nun ziehen Sie die Vorderfüße
nach oben, so dass Sie nur noch auf den Fersen stehen, und halten Sie
dabei die Arme ausgestreckt. Anschließend stellen Sie sich auf die Zehenspitzen
und heben die Fersen. Dies Übung wiederholen Sie achtmal.
Übung #2
Gerade Sitzen
Setzen Sie sich mit geradem Rücken
auf einen Stuhl und rollen mit der
ganzen Fußsohle einen Ball oder
einen anderen geeigneten Gegenstand
vor und zurück sowie von
rechts nach links. Wiederholen Sie
diese Übung achtmal.
Übung #4
Gestrecktes Bein
Legen Sie sich in neutraler Position auf den Rücken und wickeln Sie
ein Theraband um das rechte Bein, die Enden halten Sie mit den Händen
fest. Nun strecken
Sie das rechte Bein in
die Luft. Drücken Sie
den Vorderfuß gegen
das Band und halten
Sie den Druck sechs bis
zehn Sekunden. Dann
wechseln Sie das Bein
und machen vier Wiederholungen.
Übung #3
Rückenlage
Legen Sie sich in neutraler Position auf den Rücken
und legen Sie den Kopf entspannt auf die gekreuzten
Arme. Nun heben Sie die Beine im 90-Grad-Winkel
an und rollen einen Gymnastikball oder einen
ähnlichen geeigneten Gegenstand einige Male
hin und her. Wiederholen Sie dies Übung achtmal.
Quelle/Fotos: Deutsche Venen-Liga e.V., freepik

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24
unterhaltsam & informativ
Würdigung
und Anerkennung
Der Internationale Tag der Pflege am 12. Mai
Sicherheit
auf Knopfdruck.
Der Johanniter-Hausnotruf.
Mit dem Johanniter-Hausnotruf können Sie
sich zuhause sicher fühlen. Ein Knopfdruck
genügt und Sie werden mit Menschen verbunden,
die für Sie da sind und Ihnen helfen.
Service-Telefon: Tel. 0871 3191200
www.johanniter.de/hausnotruf
Am 12. Mai, dem Internationalen
Tag der Pflege, rücken wir weltweit
die Bedeutung und den Einsatz
von Millionen Pflegekräften in den
Mittelpunkt. Dieses Datum ehrt den
Geburtstag von Florence Nightingale,
der britischen Krankenschwester, die
die moderne westliche Krankenpflege
maßgeblich geprägt hat.

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Am 12. Mai, dem Internationalen Tag
der Pflege, rücken wir weltweit die Bedeutung
und den Einsatz von Millionen
Pflegekräften in den Mittelpunkt. Dieses
Datum ehrt den Geburtstag von Florence
Nightingale, der britischen Krankenschwester,
die die moderne westliche
Krankenpflege maßgeblich geprägt
hat.
unterhaltsam & informativ
Seit Nightingales Zeiten
vor 175 Jahren hat sich die
Pflege enorm gewandelt.
Neben gesellschaftlichen
Veränderungen spielt vor
allem die fachliche und medizinische
Weiterentwicklung
eine zentrale Rolle. Die COVID-
19-Pandemie hat deutlich gemacht,
wie essenziell die Arbeit in der Pflege ist.
Pflegekräfte sind nicht nur systemrelevant,
sondern bilden das Rückgrat unserer
Gesundheitsversorgung.
Auch wir von
BESTE JAHRE möchten
allen Pflegerinnen und
Pflegern in der Region
unseren aufrichtigen Dank
aussprechen. Ihre Arbeit ist
unersetzlich und von
unschätzbarem Wert.
In Deutschland
sehen wir uns
einer wachsenden
Zahl Pflegebedürftiger
gegenüber.
Bis 2035 wird der Bedarf an
Pflegekräften erheblich steigen, was sowohl
Einrichtungen als auch Dienste vor
immense Herausforderungen stellt. Der
Internationale Tag der Pflege erinnert
uns nicht nur an diese Entwicklungen,
sondern dient auch als Plattform, um die
Bedeutung des Pflegeberufs hervorzuheben
und Verbesserungen einzufordern.
Daher ist es an diesem Tag besonders
wichtig, den Pflegekräften unsere Anerkennung
und Wertschätzung entgegenzubringen.
Sie leisten Tag für Tag herausragende
Arbeit und verdienen unseren
Dank.

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aktiv & unterwegs
Raus in die Natur
BESTE JAHRE-Ausflugstipps
Der Mai ist nun endlich angebrochen, die Natur
erstrahlt in voller Blüte, die Sonne wärmt bereits und
das Leben verlagert sich nach draußen. Es ist die
ideale Zeit, um die Natur zu erkunden, an Outdoor-
Veranstaltungen teilzunehmen oder einfach dem Alltag
zu entfliehen. Bei uns finden Sie eine Vielzahl von
Ausflugstipps für den Monat Mai, die von idyllischen
Wanderungen über kulturelle Erlebnisse bis hin zu
Wellness-Angeboten reichen. Ganz gleich, ob Sie
alleine, mit der Familie oder mit Freunden unterwegs
sind, für jeden ist etwas dabei, um die Schönheit des
Frühlings in vollen Zügen zu genießen.

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aktiv & unterwegs
Baumwipfelpfad im Bayerischen Wald
Den Bayerischen Wald aus einer anderen Perspektive erleben
Raus in die Natur, frische Waldluft und grenzenlose Ausblicke
genießen – all das und vieles mehr bietet ein Besuch auf dem
Baumwipfelpfad in Neuschönau. Auf einem der längsten Baumwipfelpfade
weltweit geht es hoch hinaus. Gemeinsame Glücksmomente,
Entdeckerlust und grenzenlose Freiheit erfahren die
Besucher in der beeindruckenden Naturerlebniseinrichtung, während
sie durch die verschiedenen Etagen des Nationalparkwaldes
spazieren. Der barrierearme Pfad ist sowohl für Kinderwagen als
auch für Rollstühle geeignet. Spannend wird es bei den Lern- und
Erlebnisstationen, an denen kleine wie auch große Abenteurer
gemeinsam rätseln und tüfteln. Nervenkitzel spüren Mutige beim
Überqueren von Balancierelementen in luftiger Höhe. Nebenher
kann entspannt geschlendert und das Treiben der Natur beobachtet
werden. Besonders herausragend ist der beeindruckende
Panoramablick von der obersten Plattform des 44 Meter hohen
Aussichtsturms über die Tausender des Bayerischen Waldes. Der
Pfad endet ebenerdig vor den Türen des Besucherzentrums Hans-
Eisenmann-Haus. Die „Waldwirtschaft“ und das „Café Eisenmann“
sorgen für das leibliche Wohl der Gäste. Die Kombination mit dem
Tier-Freigelände gleich nebenan rundet den Tagesausflug ereignisreich
ab.
Angebot im Überblick:
Einzigartiges Naturerlebnis
Grenzenlose Ausblicke vom 44 Meter hohen Aussichtsturm
1.300 m langer Pfad in imposanter Höhe
Barrierearm, für Kinderwagen und Rollstuhl geeignet
Weitere Ausflugsmöglichkeiten
wie Tierfreigehege in der Umgebung
Für das leibliche Wohl sorgen Gastronomiebetriebe vor Ort
Ganzjährig geöffnet
PLATZ ZUM
TRÄUMEN
• ideales Tagesausflugsziel
• traumhafte Aussichten
• ganzjährig geöffnet
• Tier-Freigelände &
Informationszentrum
Böhmstraße 43, 94556 Neuschönau
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WANDERN
ohne Gepäck
auf dem Goldsteig
Foto: Steinwald Allianz
Deutschlands längster Qualitätsweg, der GOLDSTEIG,
beginnt in Marktredwitz. Zur Einstimmung auf einen
der 15 Top Trails of Germany führt die erste Tagesetappe
durch das imposante Felsenlabyrinth auf der Luisenburg und
vorbei an Europas ältester Naturbühne auf die Kösseine (939 Meter),
den Hausberg der Marktredwitzer. Vom Gipfelkreuz aus genießt
der Wanderer den wunderbaren Rundblick und kann sich im
einmaligen Kösseinehaus mit einer urigen Brotzeit stärken.
Die zweite Etappe führt auf dem GOLDSTEIG nach Friedenfels. Bei
der Überquerung des Steinwalds kommt man vorbei am idyllisch
gelegenen Marktredwitzer Haus und an eindrucksvollen Felstürmen
der Burgruine Weißenstein (etwa 18 Kilometer). Der dritte
Wandertag verläuft erst durch die Teichlandschaft der Oberpfalz
bis nach Falkenberg (etwa 17 Kilometer). Am letzten Wandertag
geht es durch das romantische Naturschutzgebiet Waldnaabtal
(etwa 14 Kilometer) nach Windischeschenbach, zur Hochburg der
Zoigl-Kultur. Bei einem süffigen Zoiglbier und einer deftigen Brotzeit
in einer der urigen Zoiglstuben findet die Wandertour ihren
krönenden Abschluss, bevor es mit der Bahn zurück nach Marktredwitz
geht.
Das Buchungspaket enthält folgende Leistungen:
4/5 Übernachtungen im Zimmer mit Du/WC
Reichhaltiges Wanderfrühstück
Gepäcktransport
Übersichtskarte und Etappenführer gOLDSTeig
Rother Wanderführer Goldsteig
Bahnticket Windischeschenbach – Marktredwitz
Ausführliches Informationsmaterial über die Region
Auf Wunsch ist ein Lunchpaket zubuchbar
Noch Fragen? Die Mitarbeiterinnen der Touristinformation
Marktredwitz beraten Sie gerne.
Diese Wandertour können Wanderer auch gemeinsam mit ihrem
Vierbeiner genießen. Die Gastgeber freuen sich darauf!
Marktredwitz –
Meine Stadt
Tourist Information
Markt 29, 95615 Marktredwitz
Telefon: 09231/501-128
E-Mail: touristinfo@marktredwitz.de
www.marktredwitz.de

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BURGENFESTSPIELE
NIEDERBAYERN 2024
im Landshuter Prantlgarten
vor dem KOENIGmuseum
DER DIENER
ZWEIER HERREN
Komödie von Carlo Goldoni
TANNHÄUSER
Oper von Richard Wagner
SINFONIEKONZERT
Sibelius · Tchaikovsky · Dvořák
DER KLEINE
WOLPERDINGER
Schauspiel für Kinder
von Wolfgang Maria Bauer
URAUFFÜHRUNG
aktiv & unterwegs
Ab 27. April 2024 im
STADTTHEATER
LANDSHUT
Termine und weitere Infos unter
LANDESTHEATER-NIEDERBAYERN.DE
18117

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Der Achensee
Ein Wanderparadies zwischen Berg und See
aktiv & unterwegs
Die Achensee-Region trägt seit Jahren das Bergwege-
Gütesiegel des Landes Tirol. Mit über 500 Kilometern
markierter und gepflegter Routen bietet sie für jeden
Wanderer etwas, von einfachen Wegen über Familienrouten bis
hin zu anspruchsvollen Touren. Die Entscheidung zwischen Rofan-
und Karwendelgebirge fällt nicht leicht. Unterstützung bei
der Auswahl der Touren bietet die interaktive Karte maps.achensee.com,
während die Rofanseilbahn und die Karwendel-Bergbahn
einen bequemen Aufstieg ermöglichen.
Im Rofangebirge im Osten des Achensees finden sich sanfte Anstiege
über grüne Wiesen und steile, felsige Abhänge. Die Rofanseilbahn
erleichtert den Aufstieg auf 1831 Meter, von wo aus
Wanderungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade starten.
Vorher bietet sich ein Blick auf benachbarte Gipfel wie Hochiss
und Ebner Joch sowie eine mögliche Einkehr in die Erfurter Hütte
nahe der Bergstation an.
Im Karwendel-Naturpark im Westen des Achensees können Wanderer
mit Gams und Steinbock durch unberührte Täler streifen
und dabei die Natur in vollen Zügen genießen. Besondere Gipfelerlebnisse
bietet unter anderem der sagenhafte Ausblick vom
Sonnjoch oder von der Montscheinspitze. Neben anspruchsvollen
Bergtouren locken auch gemütliche Almwanderungen in die
Karwendeltäler.
Ein besonderes Erlebnis bietet die kombinierte Wanderung entlang
des Sees und per Schiff zur Gaisalm, die nur per Schiff oder
zu Fuß erreichbar ist. Von Achenkirch oder Pertisau aus können
Besucher die Tour starten und dabei die abwechslungsreiche
Landschaft entlang des Achensees genießen.
Quelle/Fotos: Achensee Tourismus
Mit der AchenseeCard können Gäste von Mai bis Oktober an
kostenlosen geführten Wanderungen in Rofan und Karwendel
teilnehmen, darunter die Wanderung „ Natur Exklusiv – mit dem
Ranger unterwegs “. Zudem bietet der Tiroler Adlerweg mit drei
Etappen rund um den Achensee ein Highlight für Weitwanderer.
Die Region rund um den Achensee bietet ganzjährig Sport,
Naturerlebnisse und Erholung. Egal ob zu Fuß, mit dem Mountainbike,
auf Langlaufskiern oder mit Schneeschuhen – der
Achensee begeistert und bietet unvergessliche Momente.

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aktiv & unterwegs
„Das Pfandler“ in Pertisau
Verwöhnurlaub am schönen Achensee
beeindruckende Panorama des umliegenden Rofan- und Karwendelgebirges,
während das warme Sonnenlicht das Tal in ein
strahlendes Leuchten taucht.
Lassen Sie sich von der herzlichen Gastfreundschaft, der einladenden
Atmosphäre und dem behaglichen Ambiente des Vier-
Sterne-Hotels „Das Pfandler“ verzaubern. Die geschmackvoll
gestalteten Zimmer und der erstklassige Wellnessbereich mit einem
eleganten Hallenbad, Saunen, Spa-Ruheräumen und einer
Vielzahl von Massageangeboten bieten Ihnen eine wohltuende
Auszeit. Gerade jetzt in der warmen Jahreszeit lädt zudem der Außenbereich
zum Verweilen ein.
Tauchen Sie ein in die erfrischende Atmosphäre des Sommers
am idyllischen Achensee im Hotel „Das Pfandler“ in Pertisau. Hier
können Sie neue Energie tanken, umgeben von der Schönheit der
Natur, und sich am klaren Wasser des Achensees entspannen. Das
Hotel bietet eine Fülle an Freizeitmöglichkeiten, darunter Wanderungen,
Klettern, Mountainbiken und Golfen. Genießen Sie das
Kulinarisch werden Sie von morgens bis abends verwöhnt: Beginnen
Sie den Tag mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet und
genießen Sie feine Speisen, kleine Snacks, Eis und Kuchen. Den
Höhepunkt bildet ein exquisites 5-Gänge-Wahlmenü am Abend.
Der Achensee ist nur fünf Gehminuten entfernt und lädt zu entspannten
Spaziergängen am Ufer ein. Erleben Sie unvergessliche
Momente im Hotel „Das Pfandler“ und lassen Sie sich rundum verwöhnen!
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Unsere Pauschale ist pro Person inklusive
• 7 Übernachtungen mit Genuss-Halbpension
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DAS PFANDLER **** | NATURPARKSTRASSE 28 | A-6213 PERTISAU | TEL. +43 (0) 5243 5223 | INFO@PFANDLER.AT
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