KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 2024/25

NEUN MONATE
Der Babybauch hat noch keine Probleme mit der Schwerkraft,
aber die Augenlider, die einfach immer zufallen wollen? Willkommen
im ersten Teil der Schwangerschaft. Progesteron hilft bei der
Einnistung der Eizelle und entspannt: zum einen die Gebärmutter,
damit diese größer werden kann, zum anderen die ganze Schwangere.
Sie kann jetzt vieles gelassener angehen und sich dank eines
tieferen Nachtschlafs gut erholen, geht aber leider trotzdem auch
gähnend durch manchen Tag.
Bewegung an der frischen Luft vertreibt Müdigkeit genauso wie
Wechselduschen, da der Kreislauf angeregt wird.
Teil der Lockerungsübungen des Körpers sind leider auch oft Rückenschmerzen.
Denn nicht nur Gebärmutter und Muttermund
werden durch Progesteron und Relaxin flexibler, sondern auch
Gelenke und Bänder, besonders im unteren Rücken und Becken.
Dazu zieht der Bauch zunehmend, was ein Hohlkreuz verursachen
kann. In den letzten Wochen der Schwangerschaft drückt dann
womöglich noch das Köpfchen des Ungeborenen aufs Kreuzbein.
Dem Rücken tut es gut, wenn ihr flache Schuhe tragt und langes
Stehen vermeidet. Auch warme Bäder, Massagen oder von der
Kasse bezuschusste Bewegungstherapien können helfen.
Dass die Brüste wachsen und empfindlicher werden, da sie sich auf
die Milchproduktion vorbereiten, hat mit den Östrogenen zu tun.
Sie regen die Durchblutung an. Bei vielen Schwangeren schwellen
damit auch die Nasenschleimhäute an, sodass sie schlechter
Luft bekommen und nachts oft schnarchen. Gleichzeitig können
sie sich über einen besonders leuchtenden Teint freuen. Ebenfalls
entscheidend für die Bildung der Muttermilch ist Prolaktin, dessen
Ausstoß das Baby später durch sein Nuckeln an der Brust fördert.
Oft reicht es sogar, einen Säugling weinen zu hören, schon schüttet
der Körper Stillhormone aus.
Am wohlsten fühlen sich Schwangere meist im zweiten Drittel –
wie wäre es dann mit einer kleinen Reise? Einfach noch einmal
zu zweit Kraft tanken und den Babybauch durch eine schöne Gegend
spazieren führen ...
Gegen Ende der Schwangerschaft wird der Schlaf meist leichter
und unruhiger. Der Bauch stört im Bett beim Umdrehen, das Ungeborene
legt eine nächtliche Turnstunde ein oder ihr müsst häufiger
zur Toilette. Ganz kurz vor der Geburt fällt auch der Progesteronspiegel
ab, der ja anfangs nebenbei für guten Schlaf gesorgt
hat. Dann kann es losgehen. Genau, mit Hilfe von Hormonen. Eine
wichtige Rolle spielt Oxytocin, das die Wehen in Gang hält. Das
Tolle: Es bringt Mut, stärkt die Instinkte und macht euch und euer
Baby ganz verliebt, wenn ihr euch berührt – immer wieder und die
ganzen ersten Jahre lang.
Auch nach der Geburt hilft Oxytocin gegen Stress und fördert die
Bindung. Körperkontakt reicht, am besten unbekleidet unter
der Bettdecke oder in der Badewanne – nicht umsonst heißt es
auch „Kuschelhormon“.
Text: Dagny Moormann
Sicherer Start ins neue Leben
Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit
die Geburt zu einem einzigartigen Erlebnis wird.
- Infoabende mit Kreißsaalführung und
Elterngeldberatung
- Hebammen- und Geburtsplanungs-Sprechstunde
- Umfassende Pränataldiagnostik
- Moderne Kreißsäle
- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,
Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne)
- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich
- Schmerzarme Geburt (Akupunktur, Homöopathie, PDA)
- Vollständig erneuerte Wochenbettstation
- Wochenbettgymnastik
- Stillberatung, Babymassage
- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind
- Perinatalzentrum direkt am Kreißsaal
In Holweide werden jährlich etwa 1.600 Kinder geboren,
darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.
Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und
Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir
für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.
Frauenklinik Holweide
Chefarzt: PD Dr. M. Mallmann
Neufelder Straße 32, 51067 Köln
• Amsterdamer Straße
• Holweide
• Merheim
©Kliniken Köln/Gladysch
Tel.:+49 221 8907-2736
Fax: +49 221 8907-2745
frauenklinik@kliniken-koeln.de
www.kliniken-koeln.de
KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2024/25
KK_Anzeige_Frauenklinik_92x260_240415_final.indd 1 15.04.24 15:39
7