KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 2024/25
NEUN MONATE – Achtsam durch die Schwangerschaft GUT VORBEREITET – Selbstbestimmt in die Geburt gehen ANKOMMEN - Entspannt als Familie zusammenwachsen KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
NEUN MONATE – Achtsam durch die Schwangerschaft
GUT VORBEREITET – Selbstbestimmt in die Geburt gehen
ANKOMMEN - Entspannt als Familie zusammenwachsen
KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
GESUNDE ERNÄHRUNG<br />
Öl für den <strong>Baby</strong>brei bedacht auswählen<br />
Fett ist nicht nur Geschmacksträger, sondern sorgt auch dafür, dass<br />
sich fettlösliche Vitamine darin lösen und gut vom Körper aufgenommen<br />
werden können. „Als Neutralöl empfehle ich aufgrund der<br />
Geschmacksneutralität und des optimalen Verhältnisses an Omega-3-<br />
und Omega-6-Fettsäuren Rapsöl. Es ist wichtig, dass dieses raffiniert<br />
ist und damit eine höhere Qualität hat“, erklärt die Bundesstillbeauftragte.<br />
Zudem sind die im Rapsöl enthaltenen Fettsäuren für die<br />
Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem besonders wichtig.<br />
Aber auch Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und hochwertiges<br />
Olivenöl sind eine Option, wenn die erste Wahl mal nicht verfügbar<br />
sein sollte. Hier rät die Expertin, nicht so streng mit sich selbst zu sein.<br />
Feste Nahrung<br />
<strong>Baby</strong>-led Weaning (BLW), also vom Kind geleitetes Essen, kann ebenfalls<br />
eine Option der Beikost-Gabe sein <strong>–</strong> sowohl zu Hause als auch<br />
unterwegs. Wenn die Nahrungsmittelauswahl dabei sorgfältig erfolgt<br />
und die Häppchen nacheinander gegeben werden, ist eine unausgewogene<br />
Ernährung nicht zu befürchten. „Es spricht nichts dagegen,<br />
BLW und Brei parallel anzubieten. Denn manche Kinder möchten<br />
,richtig‘ essen, wie Erwachsene und auch mit ihnen gemeinsam. Abhängig<br />
ist das eben von den Präferenzen des <strong>Baby</strong>s und wie einfach es<br />
ist, sie in den Alltag zu integrieren“, fasst Michel zusammen.<br />
Text: Deniz Çiçek-Görkem<br />
Willkommen!<br />
Schon vor der <strong>Geburt</strong>.<br />
Kartoffel-Gemüse-Brei<br />
GRUNDREZEPT<br />
100 g Gemüse eurer Wahl (am besten Karotte oder Pastinake)<br />
50 g Kartoffeln<br />
80 ml Wasser<br />
1 TL Pflanzenöl oder Beikostöl<br />
ZUBEREITUNG<br />
Kartoffeln schälen und das Gemüse der Wahl in kleine Stücke<br />
schneiden. Das Gemüse mit wenig Wasser aufkochen und<br />
etwa zehn bis 15 Minuten köcheln lassen. Nach zehn Minuten<br />
prüfen, ob es weich ist, und mit dem Pürierstab pürieren. Zum<br />
Schluss das Öl hinzufügen.<br />
Weitere Beikost-Empfehlungen finden sich auf der Website der<br />
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.<br />
kindergesundheit-info.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
NARSTUDIO _ ADOBESTOCK<br />
Fürs Leben.<br />
evkk.de<br />
Lernen Sie unsere Klinik und unser Team schon<br />
lange vor der <strong>Geburt</strong> kennen.<br />
Montags führen wir Sie abwechselnd online<br />
mit dem Tablet oder vor Ort durch Kreißsaal<br />
und Mutter-Kind-Station. Gerne können Sie<br />
auch eine individuelle Hebammen- Videosprechstunde<br />
oder ein persönliches Ärzt*innen<br />
Gespräch vereinbaren.<br />
Wir freuen uns auf Sie!<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
am Ev. Krankenhaus Köln-Kalk<br />
Buchforststraße 2<br />
51103 Köln<br />
Tel. 0221 8289-2600<br />
Mail geburtshilfe@evkk.de