KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 2024/25
NEUN MONATE – Achtsam durch die Schwangerschaft GUT VORBEREITET – Selbstbestimmt in die Geburt gehen ANKOMMEN - Entspannt als Familie zusammenwachsen KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
NEUN MONATE – Achtsam durch die Schwangerschaft
GUT VORBEREITET – Selbstbestimmt in die Geburt gehen
ANKOMMEN - Entspannt als Familie zusammenwachsen
KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
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IN DER SCHWANGERSCHAFT<br />
Evangelische<br />
Familienbildungsstätte Köln<br />
Die evangelische Familienbildungsstätte Köln begleitet euch vor Ort<br />
und teilweise digital beim Start in das Leben mit <strong>Baby</strong>. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Yoga für Schwangere oder Ernährung <strong>–</strong> bereits<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong> findet ihr hier eine Anlaufstelle mit qualifizierten<br />
Kursleitenden, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Nach<br />
der <strong>Geburt</strong> stehen Rückbildungsgymnastik, verschiedene <strong>Baby</strong>kurse<br />
oder Nähen fürs <strong>Baby</strong> auf dem Programm. Ihr könnt euch über erste<br />
Hilfe bei Säuglingen oder Themen wie „Windelfrei“ informieren und<br />
ihr lernt alles über die Einführung der Beikost. Die fbs bietet zudem<br />
das für Eltern einmal kostenfreie Programm „Elternstart NRW“ an.<br />
fbs-koeln.org<br />
ANANASS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Haus der Familie<br />
Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet verschiedene<br />
Kurse rund um die <strong>Geburt</strong>, an denen ihr sowohl vor Ort als auch<br />
online teilnehmen könnt. Auf dem Programm stehen Hebammensprechstunden,<br />
spezielle <strong>Geburt</strong>svorbereitung für Schwangere<br />
mit Zwillingen, Rückbildungsgymnastik mit <strong>Baby</strong>betreuung sowie<br />
Trageberatung. Besonders gut gefällt uns das Erzählcafé „Schwere<br />
<strong>Geburt</strong>: <strong>Geburt</strong>? Das habe ich mir anders vorgestellt!“. Hier haben<br />
Mütter und Väter die Möglichkeit, mit erfahrenen Fachkräften aus<br />
dem Bonner Netzwerk „Frühe Hilfen“ im geschützten Raum über<br />
ihre Erfahrungen zu sprechen.<br />
hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net<br />
NATALIADERIABINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Tanzstudio Haber<br />
KARANOV <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Regelmäßiges Fitnesstraining in der <strong>Schwangerschaft</strong> stärkt das Immunsystem<br />
und fördert das seelische Wohlbefinden. Moderater Ausdauersport<br />
und Muskelübungen sorgen außerdem für einen starken Rücken, vermindern<br />
Wassereinlagerungen und eine zu starke Gewichtszunahme. Einen<br />
passenden Kurs bietet das Tanzstudio Haber in Köln-Marienburg. Er geht<br />
über zehn Stunden und kann auf Wunsch verlängert werden. Auch ein<br />
Quereinstieg ist möglich. Wer auf den Geschmack gekommen ist, kann<br />
dort auch nach der <strong>Geburt</strong> weiter trainieren <strong>–</strong> bei Rückbildungskursen oder<br />
beim Fitnessprogramm „Mama Fit mit <strong>Baby</strong>“.<br />
tanz-haber.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
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