KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 2024/25
NEUN MONATE – Achtsam durch die Schwangerschaft GUT VORBEREITET – Selbstbestimmt in die Geburt gehen ANKOMMEN - Entspannt als Familie zusammenwachsen KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
NEUN MONATE – Achtsam durch die Schwangerschaft
GUT VORBEREITET – Selbstbestimmt in die Geburt gehen
ANKOMMEN - Entspannt als Familie zusammenwachsen
KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
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KAENGURU-ONLINE.DE<br />
<strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
SCHWANGERSCHAFT • GEBURT • BABY<br />
MIT<br />
AUSFÜHRLICHEM<br />
KLINIKFÜHRER<br />
NEUN MONATE<br />
Achtsam durch<br />
die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
GUT VORBEREITET<br />
Selbstbestimmt in<br />
die <strong>Geburt</strong> gehen<br />
ANKOMMEN<br />
Entspannt als Familie<br />
zusammenwachsen
<strong>Baby</strong>s erster Urub<br />
Im Herzen des Bayerischen Waldes vereinen sich im Luxushotel ULRICHSHOF erstklassiges Design,<br />
erholsamer Wellnessurlaub und spannender Abenteuerurlaub für die ganze Familie.<br />
URLAUB MIT BABY<br />
Von der täglichen Kinderbetreuung über verwöhnenden Langschläfer-<br />
Service bis hin zu flexiblem <strong>Baby</strong>sitting: Der ULRICHSHOF hat sich<br />
ganz dem Urlaubsglück von Familien verschrieben. In den Apartments<br />
und -Suiten ist alles vorhanden, was man für einen Urlaub mit <strong>Baby</strong><br />
braucht: <strong>Baby</strong>bett oder Gitterbett, Fläschchenwärmer, Kühlschrank,<br />
Windeleimer, Wickelauflage und vieles mehr. Auch Kinderwagen,<br />
Rückentrage, <strong>Baby</strong>badewanne und Vaporisator stehen jederzeit zur<br />
Verfügung bereit. Das Familienhotel verfügt über eine umfassende<br />
<strong>Baby</strong>phone-Anlage mit Monitoren in allen Bereichen. Diese zeigen an,<br />
wenn das Kind sich nach Mama oder Papa sehnt. So können sich die<br />
Eltern entspannt im Hotel bewegen <strong>–</strong> das <strong>Baby</strong>phone immer im Blick.<br />
URLAUBSGLÜCK FÜR ELTERN & BABY<br />
Exklusive SPA-Angebote wie <strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>massagen und<br />
spezielle Wohlfühlanwendungen für frischgebackene Mütter sorgen<br />
für gemeinsame Entspannung und tragen zum Wohlbefinden bei.<br />
GENUSS? NATÜRLICH!<br />
Die Wohlfühlpension „Genießer-ZEIT“ bietet kleinen Gourmets<br />
und großen Genießer rund um die Uhr hochwertige Speisen<br />
und Getränke bevorzugt aus gesunder, nachvollziehbarer regionaler<br />
Erzeugung. Ein individueller Pürierservice, Fingerfood für<br />
<strong>Baby</strong>s, <strong>Baby</strong>brei-Buffet und Gläschen machen auch Essenanfänger<br />
satt und glücklich.<br />
DAS WELLNESSHOTEL DER KINDERHOTELS<br />
• Über 5.500 m2 großer Wellnessbereich mit 9 Sport- & Spaßpools<br />
• Kinderbetreuung auch für Neugeborene täglich von 9<strong>–</strong>20 Uhr<br />
• Alle Apartments und Suiten mit kindgerechter Ausstattung<br />
• <strong>Baby</strong>phone-Anlage im gesamten Hotel<br />
• Separater Eltern-SPA mit Natur-BAD (ab 16 Jahren)<br />
• Zahlreiche Indoor- & Outdoorspielmöglichkeiten<br />
• Hoteleigener Reitstall und Streicheltiere im Waldspielplatz<br />
• Kostenfreier Kinderwagen und „Wunderwiege“-Verleih<br />
ULRICHSHOF Nature • Family • Design<br />
ULRICHSHOF & Co. KG | Zettisch 42 | 93485 Rimbach | Tel. 09977 950-0 | hallo@ulrichshof.com<br />
www.ulrichshof.com
<strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
Familie werden<br />
in Köln/Bonn<br />
Liebe Leser:innen,<br />
vor gar nicht allzu langer Zeit war<br />
ich mit meinem dritten Sohn<br />
schwanger und obwohl es bereits<br />
die dritte <strong>Schwangerschaft</strong> war,<br />
fühlte es sich wieder an wie beim<br />
ersten Mal. Ich fühlte mich unendlich<br />
glücklich. Gleichzeitig war ich auch voller<br />
Ängste und stellte mir viele Fragen: Schaffe<br />
ich das noch einmal? Wird das Leben mit einem weiteren<br />
Kind meinen Alltag stark verändern? Wird die <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
die <strong>Geburt</strong> und die Zeit danach gut verlaufen?<br />
Wird meine Familie mich unterstützen? Heute weiß ich die<br />
Antwort auf all diese Fragen: Es ist ein klares „Ja“! Die<br />
unendliche Liebe zu unseren Kindern lässt uns Berge<br />
versetzen. Plötzlich lebt und atmet man nicht mehr nur<br />
noch für sich selbst. In die Augen dieser drei Kinder zu<br />
schauen, die ein Teil von mir sind, ist Geschenk genug, um<br />
die Ängste, die man als Eltern verspürt, aufzulösen. Sie<br />
verlassen sich auf uns. Wir sind ihr Halt und das lässt mich<br />
jeden Tag über mich selbst hinauswachsen. Liebe und<br />
Vertrauen sind dabei der Schlüssel zu allem. Ob in einer<br />
Partnerschaft oder alleinerziehend <strong>–</strong> wir können nicht viel<br />
falsch machen, wenn wir uns, unserem Körper und Instinkten<br />
vertrauen und unseren Kindern ebenfalls mit<br />
Liebe, Vertrauen und Respekt begegnen. Familie sein ist<br />
ein Geschenk und wenn wir dieses Geschenk mit all seinen<br />
Facetten annehmen, dann wird es eine wundervolle,<br />
SONJA BOUCHIREB<br />
spannende und herausfordernde Reise,<br />
an die wir uns immer mit Freude und einem<br />
Schmunzeln zurückerinnern werden.<br />
Um euch diese aufregende Zeit voller neuer<br />
Erfahrungen etwas zu erleichtern, haben<br />
wir in diesem Sonderheft alles Wissenswerte<br />
für euch zusammengefasst.<br />
Hier findet ihr Wohlfühltipps für die Kugelzeit,<br />
Kontaktstellen für die Zeit während<br />
und nach der <strong>Schwangerschaft</strong> sowie ein<br />
paar Anregungen für den ersten Einkauf<br />
und vieles mehr. Wer noch auf der Suche<br />
nach einem geeigneten Entbindungsort<br />
ist, findet ab S. 55 einen ausführlichen<br />
Klinikführer. Wir freuen uns sehr, dass wir<br />
euch mit unserem informativen Magazin<br />
rund um <strong>Schwangerschaft</strong>, <strong>Geburt</strong> und die<br />
erste Zeit als junge Familie bei den ersten<br />
Schritten in eurem neuen Lebensabschnitt<br />
begleiten dürfen.<br />
Alles Gute, viel Kraft, Glück und Gesundheit<br />
wünschen euch<br />
Yasemin Sistig<br />
und das <strong>KÄNGURU</strong>-Team<br />
Impressum<br />
Sonderveröffentlichung<br />
Känguru Colonia Verlag GmbH<br />
Hansemannstr. 17 <strong>–</strong> 21<br />
50823 Köln<br />
Tel. 0221.99 88 21 0<br />
kaenguru-online.de<br />
info@kaenguru-online.de<br />
In Kooperation mit der<br />
Libelle Verlags GmbH und<br />
dem HIMBEER Verlag Berlin<br />
Geschäftsführung<br />
Sonja Bouchireb (v. i. S. d. P.)<br />
Redaktion<br />
Juliane Faller, Carolin Anselmann,<br />
Claudia Giesen, Anja Janßen, Eva<br />
Rüther, Viola Gräfenstein, Dagny<br />
Moormann, Deniz Çiçek-Görkem,<br />
Sue Herrmann<br />
Lektorat<br />
Pia Arras-Pretzler, Libelle Verlag<br />
Klinikführer<br />
Die Daten basieren auf den<br />
Angaben der Kliniken/<strong>Geburt</strong>shäuser.<br />
Grafik & Layout<br />
Bettina Schipping, Libelle Verlag<br />
Mediaberatung<br />
Sonja Bouchireb, Mareike Krus,<br />
Yasemin Sistig<br />
Mediadaten <strong>2024</strong><br />
kaenguru-colonia-verlag.de<br />
Titelfoto<br />
StefaNikolic <strong>–</strong> iStock<br />
Bildnachweise am Foto<br />
Druck<br />
Westermann Druck I pva<br />
Druckauflage<br />
80 000<br />
Regionalauflage Köln/Bonn<br />
20 000<br />
Die nächste Ausgabe von<br />
<strong>KÄNGURU</strong> <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong><br />
<strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> erscheint im Frühjahr<br />
20<strong>25</strong>.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
3
Inhalt<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> • <strong>Geburt</strong> • <strong>Baby</strong><br />
MATILDA WORMWOOD <strong>–</strong> PEXELS<br />
MIKHAIL NILOV <strong>–</strong> PEXELS<br />
SNAPWIRE <strong>–</strong> PEXELS<br />
06 HORMONE<br />
Was verändert sich in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>?<br />
08 VORSORGE<br />
Endlich schwanger! Diese<br />
Untersuchungen stehen jetzt an<br />
10 DIE HEBAMME<br />
Eine wichtige Begleiterin<br />
durch <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett<br />
12 DOULA<br />
Eine geburtserfahrene Frau<br />
unterstützt emotional<br />
13 SPORTLICH AKTIV<br />
Runter von der Couch! So bleibt<br />
ihr mit <strong>Baby</strong>bauch in Bewegung<br />
14 RUNDUM GESUND<br />
Zahngesundheit und Ernährung<br />
im Blick<br />
16 BERATUNG<br />
Anlaufstellen in der Stadt<br />
20 GEBURTSVORBEREITUNG<br />
Körperliche und mentale<br />
Möglichkeiten der Vorbereitung<br />
4 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
WESLEY-TINGEY <strong>–</strong> UNSPLASH<br />
MILANMARKOVIC78 <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
22 DIGITALES<br />
Apps und Podcasts zum Thema<br />
Elternwerden<br />
24 SELBSTBESTIMMTE GEBURT<br />
Wie individuelle Wünsche und<br />
Bedürfnisse respektiert werden<br />
26 EINKAUFEN<br />
Wo bekommt ihr alles, was ihr<br />
für euer <strong>Baby</strong> braucht?<br />
32 STILLEN<br />
Tipps für einen entspannten Start<br />
und Stillcafés in eurer Stadt<br />
34 ACHTSAMKEIT<br />
Den neuen Alltag mit Kind<br />
genießen lernen<br />
36 ON TOUR<br />
Mit dem <strong>Baby</strong> unterwegs<br />
38 WINDELN<br />
Wickeln mit Stoffwindeln<br />
39 TRAGEN<br />
Interview mit der Trageberaterin<br />
Nuray Voigt<br />
40 FAMILIE WERDEN<br />
<strong>Baby</strong>kurse und Freizeitangebote<br />
44 BABYBREI<br />
Beikost als Ergänzung zur Mutteroder<br />
Formulamilch<br />
46 GUTES TEAM<br />
Kann paritätische Partnerschaft<br />
funktionieren?<br />
48 ELTERNZEIT<br />
Wie nutzt man die Zeit am besten?<br />
50 WIEDEREINSTIEG<br />
Nach der <strong>Baby</strong>pause wieder<br />
gut im Job ankommen<br />
51 FINANZEN<br />
Spartipps für Familien<br />
52 KLINIKTASCHE<br />
Was muss alles mit ins Krankenhaus?<br />
53 KLINIKFÜHRER<br />
Überblick über die <strong>Geburt</strong>skliniken<br />
in eurer Region<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
5
NEUN MONATE<br />
Achterbahn der Gefühle<br />
In euch entsteht ein Menschlein, vom Kopf bis zum kleinsten Zehennagel. Das merkt ihr<br />
natürlich. Was sich im Körper durch Hormone ändert und worüber ihr euch freuen könnt.<br />
Auch wenn ihr es bislang vielleicht belächelt habt<br />
und niemals dieses Klischee der hormongesteuerten<br />
Schwangeren bedienen wolltet: Wundert<br />
ihr euch in letzter Zeit vielleicht doch manchmal<br />
über euch selbst und welche Emotionen da ab und<br />
an hochkochen? Diese Achterbahn der Gefühle ist<br />
völlig normal und kein Grund zum Schämen: Denn<br />
seit der Pubertät hattet ihr nicht mehr solche Hormonumstellungen<br />
wie jetzt, da ihr ein Kind erwartet.<br />
Nur, dass der Körper dafür nur wenige Monate<br />
und nicht Jahre Zeit hat, um alles umzukrempeln.<br />
Gerade einmal zehn <strong>Schwangerschaft</strong>swochen<br />
braucht er, um die Organe des Kleinen anzulegen:<br />
Vom schlagenden Herzen über Kopf und Gehirn<br />
bis hin zu Fingern und Zehen <strong>–</strong> alles ist da. Und<br />
der Fötus kann sogar schon sämtliche Körperteile<br />
bewegen.<br />
Neinsagen kann Wunder bewirken <strong>–</strong> macht<br />
einen Bogen um Stress und unangenehme Situationen.<br />
Für unliebsame Verabredungen dürfen<br />
die Hormone gerne mal als Entschuldigung herhalten.<br />
Zwei von drei Schwangeren geht es im ersten Trimester,<br />
mit dem größten Hormonschub, nicht so<br />
gut. Mit morgendlicher oder anhaltender Übelkeit<br />
bemerkbar macht sich das humane Choriongonadotropin<br />
(hCG) <strong>–</strong> trotz seines sperrigen Namens<br />
und der lästigen Nebenwirkungen ein echtes Wundermittel<br />
nur für Schwangere. Es sorgt dafür, dass<br />
Eisprung und Periode ausbleiben und die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
fortbesteht. Anfangs verdoppelt sich seine<br />
Menge im Blut alle zwei Tage, gegen Trimester-<br />
Ende sinkt sie wieder. Den meisten Schwangeren<br />
geht es dann besser. Schön zu wissen ist, dass die<br />
berüchtigte Übelkeit wohl ihren Sinn hat. Denn der<br />
Ekel vor dem Geruch oder Geschmack bestimmter<br />
Dinge soll Mutter und Ungeborenes etwa vor verdorbenen<br />
Speisen oder Giften schützen.<br />
MATILDA WORMWOOD <strong>–</strong> PEXELS<br />
Damit es euch morgens besser geht, legt euch<br />
vielleicht ein paar Nüsse oder Trockenfrüchte<br />
auf dem Nachttisch bereit. Gegen unangenehme<br />
Gerüche können Aroma-Essenzen aus dem Bioladen<br />
helfen.<br />
6 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
NEUN MONATE<br />
Der <strong>Baby</strong>bauch hat noch keine Probleme mit der Schwerkraft,<br />
aber die Augenlider, die einfach immer zufallen wollen? Willkommen<br />
im ersten Teil der <strong>Schwangerschaft</strong>. Progesteron hilft bei der<br />
Einnistung der Eizelle und entspannt: zum einen die Gebärmutter,<br />
damit diese größer werden kann, zum anderen die ganze Schwangere.<br />
Sie kann jetzt vieles gelassener angehen und sich dank eines<br />
tieferen Nachtschlafs gut erholen, geht aber leider trotzdem auch<br />
gähnend durch manchen Tag.<br />
Bewegung an der frischen Luft vertreibt Müdigkeit genauso wie<br />
Wechselduschen, da der Kreislauf angeregt wird.<br />
Teil der Lockerungsübungen des Körpers sind leider auch oft Rückenschmerzen.<br />
Denn nicht nur Gebärmutter und Muttermund<br />
werden durch Progesteron und Relaxin flexibler, sondern auch<br />
Gelenke und Bänder, besonders im unteren Rücken und Becken.<br />
Dazu zieht der Bauch zunehmend, was ein Hohlkreuz verursachen<br />
kann. In den letzten Wochen der <strong>Schwangerschaft</strong> drückt dann<br />
womöglich noch das Köpfchen des Ungeborenen aufs Kreuzbein.<br />
Dem Rücken tut es gut, wenn ihr flache Schuhe tragt und langes<br />
Stehen vermeidet. Auch warme Bäder, Massagen oder von der<br />
Kasse bezuschusste Bewegungstherapien können helfen.<br />
Dass die Brüste wachsen und empfindlicher werden, da sie sich auf<br />
die Milchproduktion vorbereiten, hat mit den Östrogenen zu tun.<br />
Sie regen die Durchblutung an. Bei vielen Schwangeren schwellen<br />
damit auch die Nasenschleimhäute an, sodass sie schlechter<br />
Luft bekommen und nachts oft schnarchen. Gleichzeitig können<br />
sie sich über einen besonders leuchtenden Teint freuen. Ebenfalls<br />
entscheidend für die Bildung der Muttermilch ist Prolaktin, dessen<br />
Ausstoß das <strong>Baby</strong> später durch sein Nuckeln an der Brust fördert.<br />
Oft reicht es sogar, einen Säugling weinen zu hören, schon schüttet<br />
der Körper Stillhormone aus.<br />
Am wohlsten fühlen sich Schwangere meist im zweiten Drittel <strong>–</strong><br />
wie wäre es dann mit einer kleinen Reise? Einfach noch einmal<br />
zu zweit Kraft tanken und den <strong>Baby</strong>bauch durch eine schöne Gegend<br />
spazieren führen ...<br />
Gegen Ende der <strong>Schwangerschaft</strong> wird der Schlaf meist leichter<br />
und unruhiger. Der Bauch stört im Bett beim Umdrehen, das Ungeborene<br />
legt eine nächtliche Turnstunde ein oder ihr müsst häufiger<br />
zur Toilette. Ganz kurz vor der <strong>Geburt</strong> fällt auch der Progesteronspiegel<br />
ab, der ja anfangs nebenbei für guten Schlaf gesorgt<br />
hat. Dann kann es losgehen. Genau, mit Hilfe von Hormonen. Eine<br />
wichtige Rolle spielt Oxytocin, das die Wehen in Gang hält. Das<br />
Tolle: Es bringt Mut, stärkt die Instinkte und macht euch und euer<br />
<strong>Baby</strong> ganz verliebt, wenn ihr euch berührt <strong>–</strong> immer wieder und die<br />
ganzen ersten Jahre lang.<br />
Auch nach der <strong>Geburt</strong> hilft Oxytocin gegen Stress und fördert die<br />
Bindung. Körperkontakt reicht, am besten unbekleidet unter<br />
der Bettdecke oder in der Badewanne <strong>–</strong> nicht umsonst heißt es<br />
auch „Kuschelhormon“.<br />
Text: Dagny Moormann<br />
Sicherer Start ins neue Leben<br />
Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit<br />
die <strong>Geburt</strong> zu einem einzigartigen Erlebnis wird.<br />
- Infoabende mit Kreißsaalführung und<br />
Elterngeldberatung<br />
- Hebammen- und <strong>Geburt</strong>splanungs-Sprechstunde<br />
- Umfassende Pränataldiagnostik<br />
- Moderne Kreißsäle<br />
- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,<br />
Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne)<br />
- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich<br />
- Schmerzarme <strong>Geburt</strong> (Akupunktur, Homöopathie, PDA)<br />
- Vollständig erneuerte Wochenbettstation<br />
- Wochenbettgymnastik<br />
- Stillberatung, <strong>Baby</strong>massage<br />
- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind<br />
- Perinatalzentrum direkt am Kreißsaal<br />
In Holweide werden jährlich etwa 1.600 Kinder geboren,<br />
darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.<br />
Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und<br />
Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir<br />
für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.<br />
Frauenklinik Holweide<br />
Chefarzt: PD Dr. M. Mallmann<br />
Neufelder Straße 32, 51067 Köln<br />
• Amsterdamer Straße<br />
• Holweide<br />
• Merheim<br />
©Kliniken Köln/Gladysch<br />
Tel.:+49 221 8907-2736<br />
Fax: +49 221 8907-2745<br />
frauenklinik@kliniken-koeln.de<br />
www.kliniken-koeln.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
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7
NEUN MONATE<br />
Der Vorsorgekalender<br />
Jede <strong>Schwangerschaft</strong> ist so individuell wie die Schwangere selbst. Deshalb unterscheidet<br />
sich auch die Häufigkeit der Untersuchungen. Jede Schwangere hat auch unterschiedliche<br />
Vorstellungen darüber, welche Zusatzuntersuchungen in ihren Augen nötig sind. Ein<br />
paar Vorsorgeuntersuchungen sind aber unumgänglich. Eine Auflistung findet ihr auch in<br />
eurem Mutterpass.<br />
1. Vorsorgeuntersuchung<br />
/<br />
Erstuntersuchung<br />
(5. bis 8. SSW)<br />
In der Erstuntersuchung wird die<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> festgestellt, der<br />
voraussichtliche <strong>Geburt</strong>stermin<br />
berechnet und der Mutterpass<br />
ausgestellt. Die Schwangere wird<br />
gewogen, der Blutdruck wird gemessen<br />
und es wird durch Urin- und<br />
Bluttest sichergestellt, dass Antikörper<br />
gegen alle gefährlichen Krankheiten<br />
vorhanden sind und sich keine<br />
unerwünschten Bakterien im Urin befinden.<br />
2. Vorsorgeuntersuchung<br />
(9. bis 12. SSW)<br />
Bei der ersten Ultraschalluntersuchung kann<br />
der Gynäkologe oder die Gynäkologin nun<br />
die Lage, das Wachstum und die Herzaktion des <strong>Baby</strong>s kontrollieren sowie<br />
feststellen, ob es sich um eine Mehrlingsschwangerschaft handelt<br />
und ob etwaige Auffälligkeiten vorliegen.<br />
3. Vorsorgeuntersuchung<br />
(15. bis 16. SSW)<br />
Heute bespricht die Ärztin oder der Arzt mit euch die Testergebnisse,<br />
kontrolliert den Urin, und Blutdruck und Gewicht werden noch einmal<br />
überprüft. So langsam werden die Untersuchungen zur Routine.<br />
4. Vorsorgeuntersuchung<br />
(19. bis 22. SSW)<br />
Die Frauenärztin oder der Frauenarzt kontrolliert beim zweiten Ultraschall<br />
die allgemeine Entwicklung des <strong>Baby</strong>s, ob Bauchwand und Wirbelsäule<br />
geschlossen sowie Magen und Harnblase sichtbar sind. Mit der<br />
erweiterten Basis-Ultraschalluntersuchung kann die Ärztin oder der Arzt<br />
darüber hinaus sämtliche Organe des <strong>Baby</strong>s begutachten.<br />
5. Vorsorgeuntersuchung<br />
(24. SSW)<br />
Die Frauenärztin oder der Frauenarzt tastet heute die Gebärmutter ab,<br />
misst den Blutdruck, kontrolliert den Urin, bestimmt das Gewicht und<br />
führt unter anderem einen erneuten<br />
Antikörper-Suchtest durch. Darüber<br />
hinaus werden die Herztöne des<br />
<strong>Baby</strong>s kontrolliert.<br />
6. Vorsorgeuntersuchung<br />
(<strong>25</strong>. bis 28. SSW)<br />
Die Ärztin oder der Arzt tastet wieder<br />
die Gebärmutter ab, misst den<br />
Blutdruck, das Gewicht und vieles<br />
mehr. Sofern bei der Schwangeren<br />
bislang kein Diabetes festgestellt wurde,<br />
kann ab der <strong>25</strong>. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
zusätzlich ein Suchtest zur Früherkennung von<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sdiabetes durchführt werden.<br />
7. Vorsorgeuntersuchung<br />
(29. bis 32. SSW)<br />
Bei der dritten Ultraschalluntersuchung untersucht<br />
die Ärztin oder der Arzt die Organe des<br />
<strong>Baby</strong>s, vermisst Kopf- und Bauchumfang, bestimmt das ungefähre <strong>Geburt</strong>sgewicht,<br />
kontrolliert die Fruchtwassermenge und vieles mehr. Um<br />
das <strong>Baby</strong> vorbeugend vor einer möglichen Infektion zu schützen, kann<br />
der Gynäkologe oder die Gynäkologin ab der 32. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
einen Hepatitis-Antigen-Test durchführen.<br />
AB JETZT FINDEN DIE VORSORGEUNTERSUCHUNGEN<br />
ALLE ZWEI WOCHEN STATT.<br />
8. bis 10. Vorsorgeuntersuchung<br />
(34. bis 38. SSW)<br />
Bei den letzten Vorsorgeuntersuchungen wird wieder die Gebärmutter<br />
abgetastet, der Blutdruck gemessen, der Urin sowie die kindlichen Herztöne<br />
und mehr kontrolliert. Wird der errechnete <strong>Geburt</strong>stermin überschritten,<br />
finden die Kontrolluntersuchungen von da an alle zwei Tage<br />
statt. Aber lasst euch davon nicht nervös machen: Die wenigsten Kinder<br />
kommen am errechneten Termin.<br />
Text: aus der Redaktion<br />
Illustration: charactervectorart <strong>–</strong> AdobeStock<br />
8 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
SCHWANGERSCHAFTSBEGLEITUNG<br />
GUT ZU WISSEN<br />
Da die Beziehung zur Hebamme<br />
sehr nah wird, sollte man sich bei<br />
ihr wirklich gut aufgehoben fühlen.<br />
Achtet also auf euer Bauchgefühl.<br />
Ein persönliches Vorgespräch<br />
zahlt die Krankenkasse, daher am<br />
besten schon einmal die wichtigsten<br />
Fragen am Telefon klären<br />
und sich so vorab einen Eindruck<br />
verschaffen.<br />
GETTY-IMAGES <strong>–</strong> UNSPLASH<br />
DIE RICHTIGE<br />
HEBAMME FINDEN<br />
Das Hebammennetzwerk<br />
Köln e. V. unterstützt euch bei<br />
der Suche. Vor allem, wenn ihr<br />
spät dran seid mit der Suche<br />
und/oder ihr bereits von vielen<br />
Hebammen eine Absage erhalten<br />
habt, ist der eingetragene Verein<br />
die richtige Anlaufstelle. Für den<br />
Raum Bonn steht das Hebammenzentrum<br />
Rhein-Sieg/Bonn<br />
e. V. zur Verfügung.<br />
hebammennetzwerk-koeln.de<br />
hebammenzentrum-rhein-siegbonn.de<br />
Gut begleitet<br />
So eine <strong>Schwangerschaft</strong> wirft naturgemäß tausend Fragen auf. Gut, dass es kompetente<br />
Menschen gibt, die Schwangeren in der Situation zur Seite stehen, sie begleiten und jede<br />
Frage geduldig beantworten. Um eine passende Hebamme zu finden, ist es ratsam, sich<br />
gleich zu Beginn der <strong>Schwangerschaft</strong> darum zu kümmern.<br />
Jede Schwangere hat einen gesetzlichen Anspruch<br />
auf Hebammenhilfe und bekommt<br />
diese von der Kasse bezahlt. Die Hebamme<br />
darf „offiziell“ die <strong>Schwangerschaft</strong> fest- und<br />
den Mutterpass ausstellen. Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen,<br />
abgesehen vom Ultraschall,<br />
durchführen. Und bei Problemen und<br />
Beschwerden berät sie und hilft. Viele bieten<br />
auch Kurse zur <strong>Geburt</strong>svorbereitung an.<br />
<strong>Geburt</strong><br />
Im <strong>Geburt</strong>shaus oder bei einer Hausgeburt<br />
tragen Hebammen die Verantwortung allein.<br />
In der Klinik arbeiten sie mit Mediziner:innen<br />
Hand in Hand, wobei diese meist erst hinzugezogen<br />
werden, „wenn’s richtig losgeht“. Denn<br />
Hebammen dürfen eine <strong>Geburt</strong> allein begleiten,<br />
solange keine medizinischen Komplikationen<br />
auftreten. Mediziner:innen hingegen sind verpflichtet,<br />
eine Hebamme hinzuzuziehen.<br />
Wochenbett<br />
Wie schläft das <strong>Baby</strong>? Trinkt es genug? Direkt<br />
nach der <strong>Geburt</strong> kommt die Hebamme täglich<br />
zu euch nach Hause, später in größeren Abständen,<br />
und hilft bei allen Fragen. Sie kann zum<br />
Stillen beraten und Tipps bei wunden Brustwarzen<br />
oder Milchstau geben. Außerdem achtet<br />
sie darauf, dass die Mutter sich erholt und<br />
das Kind sich gut entwickelt. Sie kontrolliert die<br />
Rückbildung der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls<br />
den Nabel des <strong>Baby</strong>s. Mit einem<br />
Neugeborenen zu Hause verändert sich vieles<br />
und es tut gut, wenn regelmäßig eine erfahrene<br />
Fachfrau vorbeischaut, die euch eure Fragen<br />
beantworten und eventuelle Sorgen nehmen<br />
kann. So erspart ihr euch vielleicht ganz am<br />
Anfang sogar den einen oder anderen Besuch<br />
beim Kinderarzt oder der Frauenärztin und<br />
habt mehr Zeit, die Beine hochzulegen und mit<br />
dem <strong>Baby</strong> zu kuscheln. Häufig bieten Hebammen<br />
auch Rückbildungskurse an.<br />
10 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
SCHWANGERSCHAFTSBEGLEITUNG<br />
Welche<br />
Hebammen gibt es?<br />
KLINIKHEBAMMEN führen meist fest angestellt in Krankenhäusern<br />
Entbindungen durch <strong>–</strong> im sogenannten Hebammenkreißsaal<br />
sogar komplett ohne Mediziner:innen, wenn es keine Komplikationen<br />
gibt.<br />
NIEDERGELASSENE HEBAMMEN können Vorsorge und Wochenbettbetreuung<br />
anbieten sowie, auf freiberuflicher Basis, <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
in Kliniken, <strong>Geburt</strong>shäusern oder zu Hause.<br />
BELEGHEBAMMEN arbeiten meist selbstständig und betreuen<br />
die Schwangere 1:1 bei der <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> gewöhnlich in einer Vertragsklinik.<br />
Vorteil: Sie sind echte „Allrounder:innen“ und versorgen<br />
euch vor, während und nach der <strong>Geburt</strong>. Nachteil: Sie sind rar.<br />
Für die <strong>Geburt</strong> berechnen sie eine Rufbereitschaftspauschale<br />
im höheren dreistelligen Bereich, die nicht alle Versicherungen<br />
(komplett) übernehmen.<br />
FAMILIENHEBAMMEN sind speziell ausgebildete Hebammen, die<br />
Schwangere oder Eltern unterstützen, die sich in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
oder nach der <strong>Geburt</strong> unsicher, überfordert oder gestresst<br />
fühlen. Diese Unterstützung ist für die Familie kostenfrei und kann<br />
zum Beispiel über die Anlaufstelle Frühe Hilfen angefragt werden.<br />
VIDAL BALIELO JR <strong>–</strong> PEXELS<br />
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Weyertal 76 | 50931 Köln | Tel.: 0221/ 479-7000<br />
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Werden Sie fit.<br />
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<strong>Baby</strong>-News<br />
Der Newsletter für die junge Familie<br />
THEMEN<br />
TIPPS<br />
TERMINE<br />
hier anmelden<br />
monatlich • kostenlos<br />
organic<br />
Was zahlt die Kasse?<br />
Die Begleitung der <strong>Geburt</strong>, die Vor- und Nachsorge und die Wochenbettbetreuung<br />
durch eine Hebamme zahlt die Versicherung.<br />
In den ersten zehn Tagen nach der <strong>Geburt</strong> kommt die Hebamme<br />
einmal, notfalls sogar zweimal pro Tag. Bis euer Kind zwölf<br />
Wochen alt ist, könnt ihr eure Hebamme kostenlos 16 Mal um Rat<br />
bitten. Danach noch achtmal bei Still- oder Ernährungsproblemen.<br />
Arzt oder Ärztin können weitere Besuche verordnen. Auch<br />
einen von einer Hebamme geleiteten <strong>Geburt</strong>svorbereitungs- und<br />
Rückbildungskurs übernimmt die Kasse gewöhnlich.<br />
Texte: Dagny Moormann<br />
Für Eltern da<br />
Eltern-Kind-Gruppen<br />
Garten-Gruppen<br />
Kleine Kinder und Musik<br />
Exkursionen in die Natur<br />
Bewegung und Spiel<br />
Vorträge zu Erziehung und<br />
Kinderernährung<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
11
SCHWANGERSCHAFTSBEGLEITUNG<br />
Bist du auch bei der <strong>Geburt</strong> dabei?<br />
Ja, ich gehe auch mit zur <strong>Geburt</strong>. Wir arbeiten<br />
ja im Vorfeld miteinander, sodass wir gemeinsam<br />
überlegt haben, wie die Vorstellungen des<br />
Paares sind. Während der <strong>Geburt</strong> allerdings<br />
halte ich mich zurück. Es ist wie bei einem Kind,<br />
das auf einem Klettergerüst ganz oben ist und<br />
wieder herunter möchte. Da gehe ich auch<br />
nicht hoch, sondern bestärke es und sage „Du<br />
kannst das, du brauchst keine Angst zu haben“.<br />
So ähnlich ist es bei einer Doula: Wir geben Sicherheit<br />
und Entspannung.<br />
Freundin auf Zeit<br />
Alle schwangeren Frauen wünschen sich, die <strong>Geburt</strong> ihres<br />
Kindes ohne Angst und vertrauensvoll erleben zu können.<br />
Eine Doula kann hier eine ganz wichtige Unterstützung<br />
bieten. Claudia Gebhardt ist Doula aus Leidenschaft und<br />
erzählt im Interview, was das für sie bedeutet.<br />
Was ist eine Doula?<br />
Eine Doula ist eine geburtserfahrene<br />
Frau, die der schwangeren<br />
Frau eine emotionale<br />
Unterstützung bietet. Sie ist<br />
also eigentlich eine Freundin<br />
auf Zeit.<br />
Was bedeutet das konkret?<br />
Schwangere Frauen werden oft mit vielen<br />
Ratschlägen überfrachtet. Sie sind dadurch<br />
verunsichert. Als Doula biete ich ihnen Raum<br />
für Fragen und Gespräche. Mir geht es darum<br />
zu klären, was die schwangere Frau und ihr:e<br />
Partner:in wollen, was sie sich für die <strong>Geburt</strong><br />
wünschen. Insofern bestärkt eine Doula das<br />
Paar, seinen individuellen Weg gehen zu dürfen.<br />
WEITERE INFOS<br />
doulas-in-deutschland.de<br />
Mit einer Suchfunktion für<br />
Doulas in eurer Nähe.<br />
Wir unterstützen Eltern in den<br />
Entscheidungen. Ich bestärke<br />
sie darin, dass sie Dinge in<br />
Frage stellen können und<br />
dürfen, sich genauer durch<br />
Fachleute informieren und<br />
aufklären lassen, wenn unklar<br />
ist, was wofür gut und nötig<br />
ist. So können sie dann selbstbestimmt<br />
entscheiden, ob sie das möchten.<br />
Sie wollen ja die Verantwortung für ihre Familie<br />
übernehmen und selbst Bescheid wissen.<br />
Vielleicht stellt sich im Gespräch auch heraus,<br />
dass der Vater es sich gar nicht zutraut, bei der<br />
<strong>Geburt</strong> dabei zu sein. Grundsätzlich geht eine<br />
Doula jede Entscheidung mit <strong>–</strong> wie eine Freundin.<br />
MIKHAIL NILOV <strong>–</strong> PEXELS<br />
Was ist der Unterschied zur Hebamme?<br />
Ich habe keinerlei medizinische Funktion. Eine<br />
Doula ist eine gute Ergänzung zur Hebamme <strong>–</strong><br />
wenn diese zum Beispiel mal aus dem Kreißsaal<br />
gehen muss, bleibe ich da. Das bedeutet<br />
für eine Hebamme auch eine Entlastung. Ich<br />
sorge eben für diese emotionale Unterstützung.<br />
Es geht mir darum, dass die Eltern sich wohlfühlen.<br />
Macht das den:die Partner:in nicht überflüssig?<br />
Es stimmt, manche Männer überlegen, warum<br />
sie denn nicht genügen. Doch viele Väter haben<br />
mir später gesagt, dass sie sich durch meine Anwesenheit<br />
entlastet gefühlt haben. Sie können<br />
sich voll und ganz auf ihre Frau konzentrieren<br />
und müssen nicht pausenlos aufpassen, was<br />
passiert. Wenn das Paar sieht, dass ich völlig<br />
entspannt auf die Situation reagiere, wissen sie,<br />
dass alles in Ordnung ist.<br />
Warum bist du eine Doula geworden?<br />
Ich bin Mutter von fünf Kindern, und alle <strong>Geburt</strong>en<br />
waren einfach. Ich habe festgestellt, dass<br />
das auch mit dem Vertrauen zur Hebamme und<br />
zu meinem eigenen Körper zusammenhing. Als<br />
ich das anderen Müttern erzählt habe, fragte<br />
mich eine schwangere Frau vor der <strong>Geburt</strong> ihres<br />
dritten Kindes, ob ich sie dabei begleiten<br />
könnte. So stellte ich fest, dass die Arbeit als<br />
Doula genau mein Ding ist, und habe mich entsprechend<br />
fortgebildet. Dabei wurde ich auch<br />
direkt gefragt, ob ich selbst auch Doulas ausbilden<br />
möchte.<br />
Was gefällt dir denn so sehr daran?<br />
Ich finde einfach toll, dass ich Frauen darin<br />
bestärken kann, achtsam und liebevoll dem<br />
eigenen Körper zu vertrauen. Die <strong>Geburt</strong> eines<br />
Kindes ist auch eine neue <strong>Geburt</strong> als Mutter.<br />
Das Gespräch führte Eva Rüther.<br />
12 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
RUNDUM GESUND<br />
Aktiv durch<br />
den Tag<br />
Auch wenn es nicht immer leicht ist, den inneren Schweinehund<br />
zu überlisten: Im letzten <strong>Schwangerschaft</strong>sdrittel wird<br />
es euch euer Körper danken, wenn ihr auch in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
aktiv geblieben seid. Ob Walken, Schwimmen oder<br />
Yoga <strong>–</strong> gesunde Schwangere dürfen und sollen Sport treiben.<br />
Mit Sport und Bewegung könnt ihr typische<br />
Beschwerden wie Rückenschmerzen, Venenstau<br />
oder Wadenkrämpfe lindern oder ihnen<br />
vorbeugen. Gezieltes Training hilft auch als <strong>Geburt</strong>svorbereitung.<br />
Denn ein trainierter Körper<br />
kann den Kraftakt der <strong>Geburt</strong> besser meistern<br />
und kommt anschließend schneller wieder in<br />
Form. Leichter Ausdauersport und Entspannungsübungen<br />
sind für Frauen, die eine komplikationslose<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> erleben, op-<br />
timal <strong>–</strong> natürlich in Absprache mit Arztpraxis<br />
oder Hebamme.<br />
Yoga: Wohlfühlprogramm<br />
Yoga trainiert alle wichtigen Muskelpartien und<br />
die Beweglichkeit und es schont gleichzeitig<br />
die Gelenke. Auch Atem- und Entspannungsübungen<br />
sind Teil eines Yogakurses. Schwangere<br />
sollten der Kursleitung Bescheid sagen,<br />
die Bewegungen bewusst ausführen und Posi-<br />
tionen nicht zu lange halten. Yoga ist ideal für<br />
Anfängerinnen <strong>–</strong> dann aber lieber mit einem<br />
speziellen Kurs für Schwangere, wo Übungen<br />
und Level passen. Wer lieber in Sofanähe trainiert:<br />
Im Internet finden sich jede Menge Videos.<br />
Praktisch, so könnt ihr je nach Tageszeit<br />
und Trainingsbedarf euer Wohlfühlprogramm<br />
wählen.<br />
Sanftes Krafttraining<br />
Auch mit <strong>Baby</strong>bauch dürft ihr sanft mit Gewichten<br />
trainieren. Hier gilt: Wählt lieber leichte Gewichte<br />
und dafür mehr Wiederholungen, führt<br />
die Übungen im Rhythmus der Atmung aus <strong>–</strong><br />
und hört auf euren Körper. So könnt ihr Arme,<br />
Beine und Rücken kräftigen, um zum Beispiel<br />
einem Hohlkreuz entgegenzuwirken.<br />
Auftrieb dank Wasser<br />
Mediziner:innen empfehlen Bewegung im Wasser<br />
als eine der besten Sportarten für Schwangere.<br />
Schwimmen trainiert die Arm-, Bein- und<br />
Rückenmuskulatur und wirkt positiv auf Herz<br />
und Kreislauf. Außerdem könnt ihr euch dort<br />
auch mit <strong>Baby</strong>bauch und mehr Gewicht schön<br />
leicht und beweglich fühlen. Tatsächlich entlastet<br />
das Wasser auch Bänder und Sehnen,<br />
das Unfallrisiko ist gering. Aquafitness und<br />
Schwimmen sind daher besonders in der zweiten<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>shälfte beliebt. Die Wassertemperatur<br />
sollte allerdings für euch angenehm<br />
sein, also vor dem Buchen eines Kurses<br />
noch einmal prüfen.<br />
Cantienica <strong>–</strong><br />
was ist das denn?<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> verlangen dem<br />
Körper einiges ab. Das Training nach der<br />
Cantienica-Methode sorgt für einen starken<br />
Beckenboden sowie eine gute Haltung und<br />
schützt den Bauch vor Überdehnung. So lassen<br />
sich Beschwerden vermeiden und <strong>Geburt</strong> und<br />
Rückbildung erleichtern.<br />
OLEG BRESLAVTSEV <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Passt auf euch auf<br />
Schwangere sollten alles meiden, was zu Stürzen<br />
führen oder das Herz-Kreislauf-System<br />
überlasten kann. Also etwa Klettern, Tauchen,<br />
Mountainbiking, Inlineskaten, Reiten oder<br />
Skifahren. Auch wenn ihr merkt, dass Beckenboden<br />
oder Bauchmuskeln überfordert werden<br />
oder ihr einfach keine Energie mehr habt:<br />
Macht langsam, denn Höchstleistung bringt<br />
euer Körper sowieso schon <strong>–</strong> fürs <strong>Baby</strong>.<br />
Text: Dagny Moormann<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
13
RUNDUM GESUND<br />
GPOINTSTUDIO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
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Zahnpflege<br />
Ein bisschen schwanger gibt’s<br />
nicht <strong>–</strong> euer ganzer Körper verändert<br />
sich und mit ihm auch<br />
der Mund: Warum sich gute<br />
Zahnpflege jetzt besonders<br />
lohnt.<br />
Weiche Zahnbürsten<br />
mit schonenden Borsten sind<br />
sanfter zum Zahnfleisch. Auf<br />
eine ausgewogene Ernährung<br />
mit genügend Kalzium und Fluorid<br />
achten. Süßigkeiten direkt nach<br />
der Hauptmahlzeit essen anstatt<br />
zwischendurch.<br />
Da Hormone nicht immer zielgenau arbeiten,<br />
wird in der <strong>Schwangerschaft</strong> auch<br />
das Zahnfleisch stärker durchblutet und dadurch<br />
weicher, manchmal schwillt es leicht an. Speichel und Speichelfluss<br />
verändern sich zudem, sodass sich Bakterien schneller ansiedeln und<br />
Entzündungen entstehen können. Viele Schwangere kämpfen außerdem<br />
mit Übelkeit. Gelangt Magensäure in den Mund, kann sie wiederum<br />
den Zahnschmelz angreifen. Deshalb nicht direkt nach dem<br />
Erbrechen Zähne putzen und den geschwächten Zahnschmelz so<br />
womöglich abtragen. Stattdessen mit Wasser oder Mundspülung die<br />
Säure neutralisieren und etwa eine halbe Stunde warten. Wöchentlich<br />
mit einem Fluoridgelee zu putzen, kann die Zähne stärken. Wer<br />
Heißhunger auf Süßes und Saures hat, darf seinen Gelüsten nachgeben.<br />
Nur lieber nicht über den ganzen Tag verteilt, damit die Zähne<br />
Pausen und die Kariesbakterien nicht Vollpension haben. Eine gesunde<br />
Ernährung mit vielen Mineralstoffen hilft, dass sich die Zähne beim<br />
Kind gut entwickeln. Ab dem ersten <strong>Schwangerschaft</strong>sdrittel bilden<br />
sich schon die Zahnleisten mit Keimanlagen für die 20 Milchzähne<br />
und die 32 bleibenden Zähne. Aber nicht nur auf die Zähnchen des<br />
<strong>Baby</strong>s hat Mamas Gesundheit Einfluss: Wer das Wachstum bestimmter<br />
Bakterien im Mund und damit Zahnfleischentzündungen verhindert,<br />
hilft laut Studien, die Gefahr vorzeitiger Wehen und Frühgeburten<br />
zu reduzieren. Gute Gründe also, während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
ein- bis zweimal zur Zahnvorsorge zu gehen. Das erste Mal am besten<br />
möglichst früh. Die Praxisteam gibt auch individuelle Tipps, wie die<br />
werdende Mutter ihre Zähne gesund hält.<br />
Ernährung<br />
im Blick<br />
Ständig Heißhunger auf Schokolade und Pommes?<br />
Kein Problem, solange der Speiseplan insgesamt ausgewogen<br />
und gesund ist. Denn natürlich entscheidet<br />
ihr jetzt auch bei der Ernährung für zwei und wollt euch<br />
trotz einiger Kilos mehr frisch und fit fühlen.<br />
Eine gesunde Schwangere kann sorglos einfach frisch und ausgewogen<br />
essen und braucht dabei nur auf ein paar Kleinigkeiten<br />
zu achten. Das heißt nicht, dass man maßlos zulangen sollte. Der<br />
Energiebedarf steigt etwa ab dem vierten <strong>Schwangerschaft</strong>smonat<br />
um nur ungefähr 300 Kalorien täglich. Das entspricht einer<br />
Scheibe Vollkornbrot mit Käse und einer Tomate. Viel mehr als die<br />
üblichen zehn bis 16 Kilogramm sollten Schwangere nicht zunehmen,<br />
um das Risiko für <strong>Schwangerschaft</strong>sdiabetes oder gar eine<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>svergiftung gering zu halten.<br />
Erhöhter Nährstoffbedarf<br />
Was tatsächlich steigt, ist der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen<br />
und Spurenelementen, für die Entwicklung des Ungeborenen und<br />
fürs spätere Stillen. Genügend pflanzliche Lebensmittel zu essen<br />
ist sinnvoll, tierische Produkte nur in Maßen und Süßigkeiten<br />
oder Snacks möglichst selten. Fachleute empfehlen oft, Jod und<br />
Folsäure im Blick zu behalten. Ob ihr zusätzlich Eisen, bestimmte<br />
Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D braucht, klärt ihr am besten in<br />
der Arztpraxis ab.<br />
Vegane und vegetarische Ernährung<br />
Bei einer veganen Ernährung sollten ebenfalls Arzt oder Ärztin<br />
gefragt werden, welche Nährstoffpräparate, etwa für Vitamin B12,<br />
und angereicherten Lebensmittel ab sofort auf den Tisch kommen<br />
14<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
RUNDUM GESUND<br />
sollten. Vegetarierinnen, die auch Milchprodukte und Eier essen,<br />
müssen keine Mangelerscheinungen fürchten, sollten sich aber<br />
sicherheitshalber beraten lassen.<br />
Was lasse ich besser?<br />
Dass Alkohol, Rauch(en) oder andere Drogen schädlich für das<br />
ungeborene <strong>Baby</strong> sind, ist klar. Aber auch rohes oder nicht durchgegartes<br />
Fleisch ist tabu <strong>–</strong> und damit Rohwurst wie Salami, Rohschinken,<br />
Mett, Weichkäse aus Rohmilch und Räucherfisch. Denn<br />
Listerien oder Toxoplasmen könnten das Ungeborene schädigen.<br />
Von rohen Eiern lasst ihr aufgrund der Salmonellengefahr ebenfalls<br />
lieber die Finger. Ein oder zwei Tassen Kaffee dürfen euch aber<br />
weiterhin den Morgen aufmuntern.<br />
Davon bitte mehr!<br />
Gesundes wie Vollkornprodukte, Obst und Salat tun jetzt besonders<br />
gut, am besten auf kleinere Portionen verteilt. Obst, Gemüse<br />
und Salat solltet ihr vor dem Essen gründlich waschen. Selbst<br />
wenn das Produkt aus dem eigenen Garten kommt: Listerien und<br />
Toxoplasmen können auch darauf sitzen und für ein ungeborenes<br />
<strong>Baby</strong> gefährlich sein. Auch eine eiweißreiche Ernährung mit Milch,<br />
Quark, Joghurt, Käse und magerem Fleisch wird empfohlen. Dazu<br />
ein- bis zweimal pro Woche fettreichen Fisch, der wichtige Omega-<br />
3-Fettsäuren und Jod liefert.<br />
Text: Dagny Moormann<br />
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Eisen, Folsäure und Jod sind wichtig in der <strong>Schwangerschaft</strong>.<br />
Manche Lebensmittel wie Spinat, Haferflocken,<br />
Erdnüsse, Grünkohl, Brokkoli und Erbsen liefern gleich<br />
mehrere der wichtigen Nährstoffe. Aber auch dem Heißhunger<br />
dürft ihr mal nachgeben. Denn manchmal ist doch<br />
nichts besser als ein gutes Stück Schokolade, um die<br />
Stimmung wieder nach vorn zu bringen.<br />
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Begleitung durch ein Team aus<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
15
IN DER SCHWANGERSCHAFT<br />
Hilfen für den Start<br />
In Köln, Bonn und Umgebung finden sich jede Menge Anlaufstellen, die dich vor, während und<br />
nach der <strong>Schwangerschaft</strong> unterstützen und beraten. Über Kurse kannst du dich mit anderen<br />
vernetzen und austauschen.<br />
POLOLIA <strong>–</strong>ADOBESTOCK<br />
esperanza<br />
esperanza ist das Beratungs- und Hilfenetz der Caritas Bonn vor,<br />
während und nach einer <strong>Schwangerschaft</strong>. Vertraulich und anonym<br />
könnt ihr euch bei verschiedenen Problemen wie Konflikten,<br />
rechtlichen Fragen, zu erwartender Behinderung des Kindes oder<br />
Fehlgeburt an die Anlaufstelle wenden. Zum Angebot von esperanza<br />
gehört außerdem der Kinderladen in der Fritz-Tillmann-Str. 2. Das<br />
Secondhandgeschäft unterstützt seit 20 Jahren junge Eltern und<br />
Familien durch günstig zu erwerbende <strong>Baby</strong>- und Kinderartikel <strong>–</strong> von<br />
Kleidung über Möbel bis zum Kinderwagen. Da sich das Lager wegen<br />
der hohen Nachfrage leert, rufen die Initiatoren zu Spenden auf.<br />
caritas-bonn.de<br />
NERUDOL <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Frühe Hilfen Köln<br />
Dass in der <strong>Schwangerschaft</strong> und der ersten Zeit mit Kind viele<br />
Fragen entstehen, ist ganz normal. Das Netzwerk Frühe Hilfen Köln<br />
bietet Familien mit Kindern bis zu drei Jahren kompetente und kostenfreie<br />
Beratung, Informationen und Unterstützung. Es verbindet<br />
Fachleute aus Gesundheitswesen und Jugendhilfe und weist den<br />
Weg zu <strong>Schwangerschaft</strong>s- und Familienberatung, Familienbildung,<br />
Frühförderung, Eltern-Kind-Gruppen, Elternkursen und mehr. In<br />
jedem Kölner Stadtteil gibt es von verschiedenen Trägern zahlreiche<br />
Angebote für werdende Eltern sowie Familien mit Säuglingen und<br />
Kleinkindern.<br />
stadt-koeln.de/leben-in-koeln/familie-kinder/<br />
Frühe Hilfen Bonn<br />
GLOBALMOMENTS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Über 55 Einrichtungen in Bonn haben sich zum Netzwerk „Frühe Hilfen“ zusammengeschlossen<br />
und bieten Beratung und Unterstützung für werdende Eltern sowie Familien<br />
mit Kindern bis zu drei Jahren an. Ob Hebammensprechstunden, Entlastung im<br />
häuslichen Umfeld, die Suche nach einer Spielgruppe oder nach einer Beratung bei<br />
kindlichen Regulationsstörungen oder postnatalen Depressionen <strong>–</strong> die Frühen Hilfen<br />
Bonn stehen euch als Kontakt- und Vermittlungsstelle zur Verfügung und finden für<br />
euch die richtige Ansprechperson. Die Beratungen erfolgen telefonisch, online oder als<br />
Hausbesuch; in akuten Belastungssituationen helfen ehrenamtliche Mitarbeiter:innen<br />
schnell und unkompliziert.<br />
fruehehilfen-bonn.de<br />
16 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
Haushaltshilfe mit Herz<br />
Nicht jede <strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> verläuft unbelastet. Was viele nicht wissen: Unter<br />
bestimmten Umständen haben Schwangere oder Wöchnerinnen Anspruch auf eine Entlastung<br />
durch eine Haushalthilfe über ihre Krankenkasse. Doch in belastenden Situationen fehlt oft die<br />
Kraft und Energie für die Auseinandersetzung mit bürokratischen Prozessen. Genau hier hilft die<br />
Anlaufstelle „Haushaltshilfe mit Herz“. Expert:innen prüfen zusammen mit euch, ob ihr einen<br />
Anspruch auf eine von der Krankenkasse bezahlte Haushaltshilfe habt, und übernehmen die<br />
Beantragung sowie Abrechnung mit eurer Krankenkasse. So könnt ihr euch ganz in Ruhe um das<br />
kümmern, was wirklich zählt: eure Gesundheit und die eures <strong>Baby</strong>s.<br />
haushaltshilfe-mit-herz.de<br />
AOK-<strong>Baby</strong>-Telefon<br />
Ob <strong>Schwangerschaft</strong>sbeschwerden, Kinderkrankheiten, Impfungen, übermäßiges Schreien,<br />
ADHS, Operationen, Diagnosen, Stillprobleme oder Beikosteinführung: Werdende und junge<br />
Eltern stehen in der ersten Zeit vor vielen Fragen. Für Versicherte der AOK bietet die Krankenkasse<br />
ein spezielles <strong>Baby</strong>-Telefon an. Unter der kostenfreien Rufnummer 0800.126 52 65 geben<br />
Expert:innen aus Gynäkologie, Pädiatrie sowie der Säuglings- und Kinderpflege Antworten auf<br />
alle Fragen zu <strong>Schwangerschaft</strong>, <strong>Geburt</strong> oder Wochenbett <strong>–</strong> und das rund um die Uhr an jedem<br />
Tag im Jahr. Befindet ihr euch im Ausland, könnt ihr das Team kostenpflichtig unter der Nummer<br />
0049.30 85 61 42 93 erreichen.<br />
aok.de/pk/leistungen/kinder-familien/<br />
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Tel. 0221 - 2944834<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
17
IN DER SCHWANGERSCHAFT<br />
Rund um die <strong>Geburt</strong><br />
BILDVERWEIS<br />
Die <strong>Geburt</strong> eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Erlebnissen im<br />
Leben. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitung, Still- und <strong>Baby</strong>treff, Yoga, Seminare<br />
für werdende Großeltern oder kinderärztlicher Infoabend <strong>–</strong> das Zentrum<br />
für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Klinikum Köln<br />
Weyertal sowie das Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR)<br />
am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach unterstützen<br />
werdende und junge Eltern auf ihrem Weg in ein gesundes Familienleben.<br />
Darüber hinaus werden in Köln und Bergisch Gladbach viele<br />
Bewegungs- und Entspannungskurse für Erwachsene angeboten.<br />
evk-gesund.de<br />
FAMILIENFORUM KÖLN<br />
Familienforum Köln<br />
Mit insgesamt vier Standorten ist das Familienforum in Köln vertreten.<br />
Im Agnesviertel, in der Südstadt, in Vogelsang und in Deutz-<br />
Mülheim finden Eltern ein breit gefächertes Angebot rund um die<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong>, Eltern-Kind-Kurse, Stillgruppen und<br />
Kurse zu den Themen Gesundheit sowie Ernährung. Ihr trefft auf<br />
ausgebildete Fachkräfte und andere Eltern, mit denen ihr für euch<br />
wichtige Themen besprechen könnt. Das Familienforum steht außerdem<br />
hinter der Initiative „Guter Start mit <strong>Baby</strong>“, deren ehrenamtliche<br />
Mitarbeiter:innen euch im Sinne einer modernen Nachbarschaftshilfe<br />
in mit eurem <strong>Baby</strong> unterstützen.<br />
bildung.erzbistum-koeln.de/familienbildung-koeln<br />
Beratung bei Pränataldiagnostik<br />
Die Beratungsstelle der Diakonie Bonn informiert und berät in Kooperation<br />
mit der Uniklinik Bonn rund um das Thema vorgeburtliche<br />
Diagnostik. Die ergebnisoffene Beratung will nicht bewerten oder<br />
beurteilen, sondern dabei unterstützen, tragfähige Entscheidungen<br />
zu treffen. Eltern erhalten hier Hilfe, wenn eine Krankheit oder<br />
Behinderung bei ihrem ungeborenen Kind festgestellt wurde, wenn<br />
ein <strong>Schwangerschaft</strong>sabbruch durchgeführt wurde oder bei Trauer,<br />
Ängsten, Unsicherheiten und Fragen aller Art. Auch eine beratende<br />
und unterstützende Begleitung über einen längeren Zeitraum ist<br />
möglich.<br />
diakonischeswerk-bonn.de/rund-um-schwangerschaft/<br />
praenataldiagnostik<br />
18 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
IN DER SCHWANGERSCHAFT<br />
Evangelische<br />
Familienbildungsstätte Köln<br />
Die evangelische Familienbildungsstätte Köln begleitet euch vor Ort<br />
und teilweise digital beim Start in das Leben mit <strong>Baby</strong>. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Yoga für Schwangere oder Ernährung <strong>–</strong> bereits<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong> findet ihr hier eine Anlaufstelle mit qualifizierten<br />
Kursleitenden, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Nach<br />
der <strong>Geburt</strong> stehen Rückbildungsgymnastik, verschiedene <strong>Baby</strong>kurse<br />
oder Nähen fürs <strong>Baby</strong> auf dem Programm. Ihr könnt euch über erste<br />
Hilfe bei Säuglingen oder Themen wie „Windelfrei“ informieren und<br />
ihr lernt alles über die Einführung der Beikost. Die fbs bietet zudem<br />
das für Eltern einmal kostenfreie Programm „Elternstart NRW“ an.<br />
fbs-koeln.org<br />
ANANASS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Haus der Familie<br />
Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet verschiedene<br />
Kurse rund um die <strong>Geburt</strong>, an denen ihr sowohl vor Ort als auch<br />
online teilnehmen könnt. Auf dem Programm stehen Hebammensprechstunden,<br />
spezielle <strong>Geburt</strong>svorbereitung für Schwangere<br />
mit Zwillingen, Rückbildungsgymnastik mit <strong>Baby</strong>betreuung sowie<br />
Trageberatung. Besonders gut gefällt uns das Erzählcafé „Schwere<br />
<strong>Geburt</strong>: <strong>Geburt</strong>? Das habe ich mir anders vorgestellt!“. Hier haben<br />
Mütter und Väter die Möglichkeit, mit erfahrenen Fachkräften aus<br />
dem Bonner Netzwerk „Frühe Hilfen“ im geschützten Raum über<br />
ihre Erfahrungen zu sprechen.<br />
hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net<br />
NATALIADERIABINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Tanzstudio Haber<br />
KARANOV <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Regelmäßiges Fitnesstraining in der <strong>Schwangerschaft</strong> stärkt das Immunsystem<br />
und fördert das seelische Wohlbefinden. Moderater Ausdauersport<br />
und Muskelübungen sorgen außerdem für einen starken Rücken, vermindern<br />
Wassereinlagerungen und eine zu starke Gewichtszunahme. Einen<br />
passenden Kurs bietet das Tanzstudio Haber in Köln-Marienburg. Er geht<br />
über zehn Stunden und kann auf Wunsch verlängert werden. Auch ein<br />
Quereinstieg ist möglich. Wer auf den Geschmack gekommen ist, kann<br />
dort auch nach der <strong>Geburt</strong> weiter trainieren <strong>–</strong> bei Rückbildungskursen oder<br />
beim Fitnessprogramm „Mama Fit mit <strong>Baby</strong>“.<br />
tanz-haber.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
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CONSCIOUS-DESIGN <strong>–</strong> UNSPLASH<br />
Informiert, trainiert,<br />
gelassen<br />
Wenn Menschen an <strong>Geburt</strong>svorbereitung denken, dann haben sie meist direkt den Kurs<br />
im letzten Teil der <strong>Schwangerschaft</strong> im Kopf, bei dem Schwangere, manchmal auch mit<br />
dem:der Partner:in aktiv auf die <strong>Geburt</strong> vorbereitet werden. Aber es gibt noch viele tolle<br />
weitere Möglichkeiten, sich vorzubereiten.<br />
Jede Schwangere weiß selbst am besten, wie sie sich die <strong>Geburt</strong> vorstellt<br />
und welche Maßnahmen dafür vorher notwendig sind, um sich darauf<br />
vorzubereiten. Am besten setzt ihr euch frühzeitig mit den Optionen auseinander,<br />
um sie so nutzen zu können, wie es für euch passt.<br />
Entspannung für die Seele<br />
Es ist ein guter Anfang, wenn ihr euch zunächst bewusst macht, was ihr<br />
über die <strong>Geburt</strong> denkt und welche Sorgen ihr vielleicht diesbezüglich habt.<br />
Oft hilft es, alles aufzuschreiben und mit vertrauten Menschen darüber zu<br />
sprechen. Ihr werdet feststellen: Eure Gefühle sind vollkommen normal.<br />
Manche werden euren <strong>Baby</strong>bauch womöglich zum Anlass nehmen, Horrorgeschichten<br />
über <strong>Geburt</strong>en auszupacken. Legt euch für diese Situationen<br />
einen Satz zurecht. „Danke, aber ich möchte das gerade nicht hören“,<br />
sollte genügen. Grenzen setzen ist gerade in der <strong>Schwangerschaft</strong> wichtig.<br />
Fit bleiben und Stress abbauen<br />
Sanfter Sport tut Mutter und Kind gut, kann Stress abbauen, Rückenschmerzen<br />
und Kreislaufprobleme lindern sowie Diabetes vorbeugen.<br />
Auch für die <strong>Geburt</strong> ist eine gute Kondition meist ein Vorteil. Dreimal die<br />
Woche eine halbe Stunde bringt schon etwas. Aber auch im Alltag eingebaute<br />
Mini-Trainings, indem ihr zum Beispiel öfter die Treppe nehmt,<br />
eine Haltestelle früher aus der Bahn aussteigt oder direkt Rad fahrt,<br />
können helfen, fit zu bleiben. Spazierengehen an der frischen Luft, im<br />
Idealfall in der Natur, tut Schwangeren körperlich und mental gut. Spezielles<br />
Yoga, Schwimmen oder <strong>Schwangerschaft</strong>sworkouts sind ebenfalls<br />
beliebt. Vorher aber mit Hebamme oder Arzt oder Ärztin sprechen und<br />
es langsam angehen lassen. Es geht nicht darum, Rekorde aufzustellen.<br />
Also traut euch, Pausen zu machen. Denn das eigene Gespür, was in diesem<br />
Moment in der <strong>Schwangerschaft</strong> gut ist, zählt.<br />
20 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
GEBURTSVORBEREITUNG<br />
Bewegung ist wichtig <strong>–</strong><br />
Ruhe auch<br />
Euer Körper arbeitet ununterbrochen auf Hochtouren, um ein <strong>Baby</strong><br />
zu erschaffen und die <strong>Geburt</strong> vorzubereiten. Ihr spürt sicher, dass<br />
ihr schneller müde werdet als sonst, und deshalb ist es wichtig, jetzt<br />
mehr Pausen und Ruhe für sich selbst einzuplanen. Gönnt euch ab<br />
und zu eine Badewanne oder eine Massage und viel Schlaf. Auch<br />
zwischendurch lassen sich kleine Inseln der Entspannung finden.<br />
Im Wartezimmer der Praxis steht ein Sofa? Prima, Schuhe aus und<br />
Füße hoch! Ihr seid schwanger und dürft das.<br />
Endspurt: Vorbereitung<br />
ab dem dritten Trimester<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse starten meist zwischen der 28. und 30.<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche. Hier lernt ihr das Wichtigste über <strong>Geburt</strong><br />
und <strong>Geburt</strong>sstart, <strong>Baby</strong>pflege und Wochenbett bis hin zur Rückbildung.<br />
Zudem ist nun Zeit, Fragen zu stellen und andere Schwangere<br />
kennenzulernen. Euch steht eine breite Palette von Kursen zur<br />
Verfügung: zum Beispiel für Erstgebärende, Mehrgebärende, Eltern,<br />
die ihr zweites oder drittes Kind erwarten, oder für Paare. Die Kosten<br />
für die Mutter übernimmt die Krankenkasse. Häufig sind diese<br />
Kurse auch ein wunderbarer Ort, um neue Freundschaften zu knüpfen.<br />
Schließlich kommen die Kinder der Teilnehmer:innen im Abstand<br />
weniger Tage und Wochen zur Welt. Eine gute Gelegenheit<br />
also, sich zu vernetzen.<br />
Känguru_<strong>Baby</strong>schwimmen_RZ.indd 1 14.09.23 19:07<br />
MIT BABY INS<br />
MUSEUM<br />
Mentale Vorbereitung<br />
Neben dem „klassischen“ Vorbereitungskurs gibt es auch noch viele<br />
andere schöne Möglichkeiten, um sich auf das nahende Ereignis<br />
vorzubereiten. In Hypnobirthing-Kursen lernen die werdenden Eltern<br />
zum Beispiel, wie sie den Fokus positiv setzen und sich auch<br />
unter der <strong>Geburt</strong> gut entspannen können. <strong>Geburt</strong>svorbereitendes<br />
Yoga soll das Becken öffnen, entspannen und verschiedene Positionen<br />
vermitteln, die bei der <strong>Geburt</strong> guttun. Atemtechniken und<br />
Meditationen sind für viele ein geeigneter Weg, vor, während und<br />
nach der <strong>Geburt</strong> gelassener zu bleiben und sich wohler zu fühlen.<br />
Körperliche Vorbereitung<br />
Ab der 36. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche könnt ihr mit geburtsvorbereitender<br />
Akupunktur beginnen. Einmal pro Woche bekommen<br />
Schwangere dabei für rund 20 Minuten Akupunkturnadeln in Waden<br />
und Füße gesetzt. Dammmassagen können ab der 36. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
den Körper auf die <strong>Geburt</strong> vorbereiten. Der Damm<br />
ist der Verbindungssteg zwischen After und Vulva und wird bei einer<br />
vaginalen <strong>Geburt</strong> stark gedehnt, manchmal auch verletzt. Es ist vielleicht<br />
gewöhnungsbedürftig, aber wenn ihr fünf bis zehn Minuten<br />
mehrmals die Woche den Damm massiert, kann das Gewebe dadurch<br />
weicher und dehnbarer werden. Dampfbäder sind außerdem<br />
eine bequeme Methode, den Beckenboden zu lockern und Verspannungen<br />
zu lösen. Einfach kochendes Wasser in eine Schüssel<br />
mit einer Handvoll Heublumen gießen und in die Toilette stellen.<br />
Wenn der Dampf nicht mehr zu heiß ist, setzt ihr euch für etwa zehn<br />
Minuten darüber. Ihr könnt ab der 38. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche mit<br />
ein bis zwei Dampfbädern pro Woche beginnen.<br />
Text: Juliane Faller<br />
Kunstmuseum Villa Zanders in Kooperation mit der<br />
Katholischen Familienbildungsstätte Bergisch Gladbach<br />
www.villa-zanders.de<br />
FamilienForum Köln<br />
www.fbs-gladbach.de<br />
Unterstützung für Familien<br />
nach der <strong>Geburt</strong> eines Kindes<br />
Wenn Sie Unterstützung suchen<br />
oder aber ehrenamtlich<br />
mitarbeiten wollen, wenden<br />
Sie sich an Frau Ulrike Heinen,<br />
Telefon 02 21/931840-18.<br />
www.guter-start-mit-baby.de<br />
www.familienforum-koeln.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
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PODCASTS & APPS<br />
Guter Rat und Unterhaltung<br />
Während der <strong>Schwangerschaft</strong> und der Zeit mit einem Neugeborenen ist das Internet nicht immer eure<br />
beste Freundin. Darum ist es wichtig, sich auf professionelle Inhalte zu konzentrieren, anstatt in Foren durch<br />
gefährliches Halbwissen verunsichert zu werden. Es gibt aber eine ganze Menge an tollen Apps und Podcasts,<br />
die euch mit viel Humor und gesundem Fachwissen durch diese aufregende Zeit begleiten können.<br />
Wir haben ein paar besonders beachtenswerte für euch zusammengestellt.<br />
PODCAST<br />
Hebammensalon<br />
Insgesamt über 40 Jahre Hebammenerfahrung,<br />
zusammen fünf eigene Kinder und viele<br />
Tausend betreute Frauen <strong>–</strong> mit dieser Erfahrung<br />
trafen sich die<br />
Hebammen Sissi und<br />
Kareen einmal die<br />
Woche und sprachen<br />
über alles Wichtige<br />
rund um die Themen<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und<br />
<strong>Baby</strong>s. Der „Hebammensalon“ hat zwar<br />
seit Sommer vorletzten Jahres seine Tore<br />
geschlossen, aber die besprochenen Themen<br />
bleiben nicht weniger relevant für junge<br />
Mütter und Väter. Denn hier werden auch<br />
mal Themen angesprochen, die sonst vielleicht<br />
nicht so zur Sprache kommen: „Wie<br />
verlebe ich mein Wochenbett nach einem<br />
Kaiserschnitt?“, "Was kann ich bei einem<br />
Milchstau tun?“ Oder „Sex mit <strong>Baby</strong>bauch <strong>–</strong><br />
ist das eine gute Idee?“, sind dabei Fragen,<br />
denen sich die zwei für euch stellen.<br />
PODCAST<br />
Die friedliche <strong>Geburt</strong><br />
Je näher der große Tag rückt, desto unruhiger<br />
werden manche Schwangeren. Häufig<br />
haben wir viel zu viele negative <strong>Geburt</strong>sgeschichten<br />
gehört oder<br />
fragen uns einfach,<br />
wie wir alles unter einen<br />
Hut bekommen<br />
sollen. Doch mit der<br />
richtigen Einstellung<br />
kann eine <strong>Geburt</strong><br />
ein wunderbares<br />
Erlebnis für alle Beteiligten werden.<br />
Um sich mental auf diesen besonderen Tag<br />
vorzubereiten, gibt Mentaltrainerin und Coachin<br />
Kristin Graf in ihrem Podcast „Die friedliche<br />
<strong>Geburt</strong>“ wöchentlich Tipps. Denn sie<br />
sagt: Eine <strong>Geburt</strong> soll nichts sein, wovor man<br />
Angst hat <strong>–</strong> es sollte im besten Fall ein schönes<br />
und erfüllendes Erlebnis sein. In weit<br />
über 200 Folgen widmet sich Kristin Graf allen<br />
Fragen rund um die <strong>Geburt</strong> und <strong>Baby</strong>zeit.<br />
PODCAST<br />
Hey Familie!<br />
Im Podcast „Hey Familie“ von glückskind<br />
geht es allem voran um mehr Realität im Elternleben.<br />
Dafür sprechen die beiden Moderatorinnen,<br />
die Journalistin<br />
Dorothee Dahinden<br />
und die Hebamme<br />
und siebenfache<br />
Mama Kerstin<br />
Lüking, ganz offen<br />
und ehrlich über<br />
die großen und kleinen<br />
Themen des Familienalltags: Wie<br />
gelingt es, das Zuhause ordentlich zu halten?<br />
Inwieweit verändert sich die Sexualität eines<br />
Paares durch das Leben mit Kindern? Und<br />
welche Möglichkeiten gibt es, ein <strong>Geburt</strong>strauma<br />
zu bewältigen? In jeder Folge<br />
des 14-tägig erscheinenden Podcasts sind<br />
interessante und authentische Gäste zu hören,<br />
die aufgrund ihrer Fachexpertise und<br />
Lebenserfahrung wertvolles Wissen mit den<br />
Hörer:innen teilen können.<br />
PODCAST<br />
3 Männer <strong>–</strong> 9 Kinder<br />
Drei Männer, das sind Geschäftsführer einer Marketingfirma<br />
Torben, Bürgermeister von Rothenburg<br />
Christian und Geschäftsführer einer Werbeagentur<br />
Alexander. Sie befinden sich in der Mitte ihres Lebens, sind Anfang<br />
40, haben insgesamt neun Kinder, aufgeteilt auf drei Familien mit je drei<br />
Kindern und einer Frau. So weit, so gut. Was sie mit ihrem Podcast „3<br />
Männer <strong>–</strong> 9 Kinder“ erreichen möchten? In jeder Folge sprechen sie über<br />
ein mal mehr, mal weniger festgelegtes Thema, aus Familie, Beziehung<br />
oder Arbeitsalltag, mitten aus ihrem Leben, in der Mitte von Deutschland.<br />
Sie stellen sich gegenseitig gerne Fragen und plaudern neben Strandfest<br />
und Schlangestehen im Freizeitpark mit Kind und Kegel auch über den<br />
Umgang mit Schicksalsschlägen. Wie schnell sich das Leben auf einen<br />
Schlag verändern kann, wissen Alexander, Christian und Torben auf unterschiedlichen<br />
Ebenen. Der Podcast „3 Männer <strong>–</strong> 9 Kinder“ erinnert an<br />
einen Stammtischbesuch, der einlädt, sich über die kleinen und großen<br />
Erlebnisse auszutauschen.<br />
22 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
PODCASTS & APPS<br />
PODCAST<br />
Hi <strong>Baby</strong>!<br />
Willkommen im Mama-Club! Schonungslos<br />
ehrlich, aber immer mit jeder Menge Selbstironie<br />
nimmt Isa ihre Hörer:innen mit in ihr<br />
Mama-Leben und zeigt<br />
so: „Auch wenn wir es<br />
nicht immer sehen,<br />
wir Eltern sitzen alle<br />
im selben Boot.“<br />
Mittlerweile hat Isa<br />
zwei Kinder. Während<br />
sie sich in der<br />
ersten Staffel mit allen Themen rund um<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> befasst, geht<br />
es in der zweiten um das erste Lebensjahr<br />
mit <strong>Baby</strong>. Neben einem Kaffeeklatsch mit<br />
anderen Müttern, ist sie auch im Gespräch<br />
mit Expert:innen. So sind die Beiträge nicht<br />
nur unterhaltsam, sondern auch informativ.<br />
PODCAST<br />
Meine Mäuse<br />
„Moin Moin“ von Nico Hintze und „Servus“<br />
von Eva Brauckmann, den Finanz-Nerds. Die<br />
Österreicherin und der Norddeutsche wollen<br />
vor allem eins: Familien<br />
Tricks und Kniffe<br />
an die Hand geben,<br />
um im Finanzchaos<br />
den Überblick zu behalten.<br />
Beide haben<br />
sich dieser Herkulesaufgabe<br />
bereits<br />
in ihren Blogs gewidmet. In ihrem gemeinsamen<br />
Podcast sind sie sozusagen geballte<br />
Wissensmacht, um sich als Eltern und<br />
Familie im Finanzdschungel durchzuschlagen<br />
und die Welt des Geldes in neuem Glanz<br />
zu sehen.<br />
PODCAST<br />
Beste Vaterfreuden<br />
In „Beste Vaterfreuden“ teilen Max und Jakob,<br />
bekannt aus „Beste Freundinnen“, ungeschönt<br />
und ehrlich Geschichten aus ihrem<br />
Familienleben. Charmant<br />
und schamlos<br />
werden die großen<br />
und kleinen Freuden,<br />
Missgeschicke und<br />
Herausforderungen<br />
des Vaterseins gefeiert.<br />
Ohne ein Blatt<br />
vor den Mund zu nehmen, beleuchten<br />
die beiden alles rund um die Themen Kinder,<br />
Beziehungen und Familie. Dabei wird genau<br />
so oft herzlich gelacht wie ernst diskutiert.<br />
Ein erfrischender Einblick in das Leben zweier<br />
engagierter Väter, die tagtäglich ihr Bestes<br />
geben.<br />
APP<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> +<br />
APP<br />
CineMama<br />
Hier findet ihr alles, was ihr rund um die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
wissen müsst. Vom interaktiven Kalender<br />
mit den wichtigsten Terminen rund um<br />
eure <strong>Schwangerschaft</strong> bis hin zu den wichtigsten Teilen,<br />
die in eure Kliniktasche gehören. Besonders schön ist, dass in der<br />
App eine 360-Grad-Ansicht eures <strong>Baby</strong>s im Mutterleib zu sehen ist, wie<br />
es gerade aussehen könnte. Das, und der Größenvergleich mit Obst oder<br />
Gemüse, gibt euch ein Gefühl dafür, in welchem Entwicklungsstadium<br />
sich euer <strong>Baby</strong> gerade befindet, und steigert die Vorfreude.<br />
Kennt ihr diese tollen Videos, in der man sieht,<br />
wie der <strong>Baby</strong>bauch über die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
immer mehr wächst? Ein solches Video zu erstellen,<br />
dabei hilft dir die App CineMama. Gebt einfach<br />
das voraussichtliche <strong>Geburt</strong>sdatum ein, schießt jeden Tag ein Foto und<br />
zur <strong>Geburt</strong> erhaltet ihr ein einzigartiges Video mit allen persönlichen<br />
Meilensteinen eurer <strong>Schwangerschaft</strong>. Daneben enthält die App auch<br />
eine Tagebuchfunktion, in der für die <strong>Schwangerschaft</strong> wichtige Momente<br />
anhand von Bild und Text festgehalten werden können.<br />
APP<br />
feedje<br />
Ernährung kann in der <strong>Schwangerschaft</strong> zum<br />
schwierigen Thema werden. Häufig machen<br />
wir uns viel mehr Gedanken, als wir eigentlich<br />
müssten, und verzichten auf Dinge, die eigentlich völlig<br />
unbedenklich sind. Damit ihr nicht ständig hinterfragt, ob das, was ihr<br />
zu euch genommen habt, vielleicht schädlich für euer <strong>Baby</strong> sein könnte,<br />
könnt ihr euch von der App dabei unterstützen lassen, gute und schlechte<br />
Lebensmittel zu finden. Durch eine umfangreiche Liste könnt iht herausfinden,<br />
welche Lebensmittel ihr bedenkenlos genießen könnt.<br />
APP<br />
<strong>Baby</strong>jahre<br />
Die <strong>Baby</strong>jahre-App begleitet euch durch die<br />
Entwicklung in den ersten vier Jahren eures<br />
Kindes. Auf das Kindesalter zugeschnittene<br />
Artikel zu Beziehung, Schlaf, Stillen, Wachstum und<br />
vielen weiteren Kategorien helfen euch, die Entwicklung eures <strong>Baby</strong>s zu<br />
verstehen. Mit den wertvollen Erziehungstipps könnt ihr Kompetenz<br />
aufbauen und Sicherheit gewinnen. Mit der Tracking-Funktion könnt ihr<br />
die Größe und das Gewicht eures Kindes festhalten und unter „Meilensteine“<br />
die wichtigsten Dinge festhalten, die euer <strong>Baby</strong> neu gelernt hat.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
23
DIE GEBURT<br />
Dem Körper<br />
vertrauen<br />
Die Zeiten, in denen das Klinikpersonal bestimmt, wie eine<br />
<strong>Geburt</strong> abzulaufen hat, ohne dass die Vorstellungen der<br />
Schwangeren beachtet werden, sollten ein für alle Mal vorbei<br />
sein. Ihr könnt selbst bestimmen, wie und wo ihr euer<br />
<strong>Baby</strong> auf die Welt bringen möchtet. Dafür ist es wichtig, dass<br />
ihr für eure Vorstellungen eintretet.<br />
IDEABUG, INC. <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Der Weg hin zur selbstbestimmten <strong>Geburt</strong> beginnt<br />
schon in den Vorbereitungskursen, die<br />
in der Regel von Hebammen geleitet werden.<br />
Hier geht es auch darum aufzuklären, welche<br />
unterschiedlichen Möglichkeiten es gibt, das<br />
Kind zur gebären und welche Rolle der:die<br />
Partner:in dabei spielen kann. Eine besonderer<br />
Fokus auf die selbstbestimmte <strong>Geburt</strong> wird<br />
zum Beispiel in HypnoBirthing-Kursen gelegt.:<br />
„Die Frauen lernen, sich selbst in einen Zustand<br />
zu versetzen, der gerade in der Zeit zwischen<br />
den Wehen für Tiefenentspannung sorgt“, erklärt<br />
Anika Lysko-Krecklau. Sie leitet seit zehn<br />
Jahren HypnoBirthing-Kurse. „Ich gebe den<br />
Paaren sozusagen ein Werkzeugköfferchen mit,<br />
aus dem sie sich die für sie passende Technik<br />
herausnehmen können, um in diese tiefe Entspannung<br />
zu gehen.“ Der Person, die die Frau<br />
während der <strong>Geburt</strong> begleitet, wird in den Kursen<br />
eine besondere Bedeutung beigemessen:<br />
„<strong>Geburt</strong>sbegleiter:innen haben die Aufgabe, sowohl<br />
einen kühlen Kopf zu bewahren und mit<br />
dem medizinischen Personal zu sprechen als<br />
auch emotional zu unterstützen. So kann die<br />
werdende Mutter sich wirklich nur auf sich und<br />
die <strong>Geburt</strong> konzentrieren.“<br />
Selbstbestimmte<br />
Klinikgeburt<br />
Viele Eltern sind zunächst noch unsicher, wo<br />
das <strong>Baby</strong> zur Welt kommen soll. „Die Pflicht,<br />
im Krankenhaus zu entbinden, gibt es ja in<br />
Deutschland nicht. So können die Eltern ganz<br />
frei und selbstbestimmt entscheiden <strong>–</strong> vielleicht<br />
möchten sie in einem <strong>Geburt</strong>shaus entbinden,<br />
zu Hause oder doch lieber in einem<br />
Krankenhaus“, erzählt Stephan Ganz, Chefarzt<br />
Neu im Leben<br />
Offene Treffs und Hebammensprechstunden für<br />
Schwangere und Eltern mit <strong>Baby</strong>s und kleinen Kindern<br />
im Stadtteil<br />
www.fruehehilfen-bonn.de<br />
und Tel. 0228 224155<br />
kostenfrei!<br />
Information in other languages<br />
online: www.fruehehilfen-bonn.de
DIE GEBURT<br />
Starke Sätze<br />
Affirmationen, die ihr verinnerlicht<br />
und euch immer wieder aufsagt,<br />
können euch unter der <strong>Geburt</strong> helfen,<br />
einen positiven Fokus zu behalten.<br />
Solche Sätze für die <strong>Geburt</strong> können<br />
zum Beispiel sein:<br />
* Ich vertraue meinem Körper.<br />
* Alles ist so, wie es sein soll.<br />
* Ich lasse los.<br />
* Wir sind geborgen und sicher.<br />
der Gynäkologie im Helios-Klinikum. Wer sich<br />
für die <strong>Geburt</strong> in einem Klinikum entscheidet,<br />
findet nicht mehr weiß geflieste Kreißsäle, sondern<br />
farblich schön gestaltete Räume mit der<br />
Möglichkeit, die eigene Musik abzuspielen und<br />
verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten. Manche<br />
schwangeren Frauen nutzen innerhalb des<br />
Krankenhauses das Konzept des sogenannten<br />
„hebammengeleiteten Kreißsaals“. Dabei wird<br />
eine Schwangere ohne den Kontakt zu einem<br />
Arzt oder einer Ärztin durchgehend von einer<br />
Hebamme begleitet. Nur wenn es zu Komplikationen<br />
kommt, wird ein:e Mediziner:in dazugeholt.<br />
Viele Paare kommen mit einem <strong>Geburt</strong>splan<br />
in die Klinik. „Hier sind die Wünsche<br />
aufgeschrieben, wer zum Beispiel in den Kreißsaal<br />
kommen darf, oder welche Schmerzmittel<br />
unter der <strong>Geburt</strong> gewünscht werden, wie zum<br />
Beispiel eine PDA“, weiß Stephan Ganz aus Erfahrung.<br />
„Ich finde sehr gut und wichtig, dass<br />
sich das Paar Gedanken über den Verlauf und<br />
die eigenen Vorstellungen macht. Doch halte<br />
ich es für ebenso wichtig, auch offen zu sein<br />
für Planänderungen.“ Bei Blutungen, schlechten<br />
Herztönen des Kindes oder anderen Komplikationen<br />
können die passenden Wünsche<br />
vielleicht nicht umgesetzt werden. „Schließlich<br />
wollen wir, dass eine gesunde Mutter mit einem<br />
gesunden <strong>Baby</strong> das Klinikum verlässt“, betont<br />
Stephan Ganz weiter. Grundsätzlich arbeiten<br />
Krankenhäuser auch mit Beleghebammen zusammen;<br />
so kann sich die Mutter mit einer vertrauten<br />
Person umgeben, was zu einer besonderen<br />
Wohlfühlatmosphäre beiträgt.<br />
MISSBOBBIT <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Selbstbewusste Hausgeburt<br />
Während sie in den Niederlanden üblich ist,<br />
wird sie hier oft noch als Luxus oder Risiko gesehen.<br />
Fakt ist: Eine Hausgeburt kann etwas Wunderbares<br />
sein. Miriam Janssen ist Hebamme<br />
im <strong>Geburt</strong>shaus, arbeitet aber auch als Beleghebamme<br />
und führt Hausgeburten durch. Im<br />
Gespräch erzählt sie, was bei einer Hausgeburt<br />
wichtig ist und wo eventuelle Risiken liegen:<br />
„In einem ersten Gespräch kläre ich zunächst<br />
einmal, ob für die Mutter eine Hausgeburt in<br />
Frage kommt. Denn beispielsweise Zwillingsgeburten,<br />
ein erhöhter BMI-Wert über 35 oder<br />
Schwierigkeiten mit der Blutgerinnung gehören<br />
zu den Faktoren, die eine <strong>Geburt</strong> zu Hause ausschließen.“<br />
Wenn alles in Ordnung ist, begleitet<br />
Miriam die <strong>Schwangerschaft</strong>. Drei Wochen vor<br />
dem errechneten <strong>Geburt</strong>stermin ist die Hebamme<br />
dann in Rufbereitschaft. „Dieser Zeitraum ist<br />
deshalb so gewählt, weil das <strong>Baby</strong> dann keine<br />
Frühgeburt mehr ist.“ Sollte es nämlich früher<br />
kommen, ist eine Hausgeburt ausgeschlossen.<br />
Sobald die <strong>Schwangerschaft</strong> in vollem Gange<br />
ist, kommt Miriam Janssen zu den Eltern nach<br />
Hause. „Das Besondere an einer Hausgeburt ist,<br />
dass hier eine 1:1-Betreuung in ganz vertrauter<br />
Umgebung stattfinden kann. Dadurch haben<br />
die Eltern ein ganz großes Sicherheitsempfinden.“<br />
Manche haben sich eine <strong>Geburt</strong>swanne<br />
gekauft, andere möchten lieber vor der Couch<br />
das Kind auf die Welt bringen. „Möglich ist hier<br />
alles, wobei die Ausstattung in einem <strong>Geburt</strong>shaus<br />
natürlich umfangreicher ist.“ Die Hebammen<br />
kommen immer zu zweit, sodass eine<br />
optimale Versorgung möglich ist. Sollte doch<br />
eine medizinische Interventionen nötig werden,<br />
wird die Frau in ein Krankenhaus verlegt.<br />
Text: Eva Rüther
EINKAUFSTIPPS<br />
Alles fürs <strong>Baby</strong><br />
Von der Wickelkommode über Strampler bis hin zur <strong>Baby</strong>rassel <strong>–</strong> kündigt sich der Nachwuchs<br />
an, füllt sich die Liste für die Erstausstattung schnell. In diesen Geschäften findet<br />
ihr Schönes und Praktisches für euer <strong>Baby</strong>.<br />
PRIVAT<br />
KOTOKO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Knirps & Riese<br />
Schlawindelchen<br />
Ob Knisterbücher, Fühlbücher oder Pappbilderbücher <strong>–</strong> bereits im<br />
ersten Lebensjahr beginnen <strong>Baby</strong>s damit, sich für Bücher zu interessieren.<br />
Und eine besonders schöne Beschäftigung ist das gemeinsame<br />
Blättern, Erzählen und Berühren sowieso. Schöne Bücher für<br />
ganz Kleine und auch etwas größere Kinder findet ihr in der Kinderbuchhandlung<br />
„Knirps & Riese“ in Köln-Ehrenfeld. Und weil das<br />
Team mit ganzem Herzen dabei ist, bekommt ihr auch immer eine<br />
gute Beratung und viele Empfehlungen. „Knirps & Riese“ ist bereits<br />
zweimal beim Deutschen Buchhandlungspreis als „Hervorragende<br />
Buchhandlung“ ausgezeichnet worden.<br />
knirps-und-riese.de<br />
Das Geschäft „Schlawindelchen“ in Köln-Nippes führt eine große<br />
Auswahl an Produkten für <strong>Baby</strong>s und Eltern <strong>–</strong> vorrangig aus Naturfasern<br />
in Bioqualität. Hier findet ihr nicht nur <strong>Baby</strong>schlafsäcke, Puckhilfen,<br />
Matratzen, Krabbeldecken, Federwiegen, Kleidung und Spielzeug,<br />
ihr könnt auch Beistellbetten mieten und Tragehilfen ausleihen,<br />
um sie zu Hause zu testen. Inhaberin Liane Marusczyk berät zudem<br />
zum Thema alternative Wickelmethoden und stellt euch ausgewählte<br />
Artikel verschiedener Hersteller vor. Ihr könnt dann euer individuelles<br />
Windelpaket nach euren Wünschen zusammenstellen lassen.<br />
schlawindelchen.de<br />
KLEINE PIONIERE<br />
OkkiDokki<br />
OKKI DOKKI<br />
Ökologisch und fair hergestellte Mode für <strong>Baby</strong>s, Kinder und Damen führt das Geschäft „OkkiDokki“<br />
in der Kölner Südstadt. Hier findet ihr eine große Auswahl an Bioartikeln, Wolle-Seide-Bodys,<br />
Wollwalkanzügen, Frotteeanzügen, Mützen und Lätzchen. Zum Sortiment gehören außerdem<br />
Schnuller aus Naturkautschuk, Wickeltaschen, Decken, <strong>Baby</strong>legs, UV-Schutzanzüge, Hausschuhe<br />
und vieles mehr. Und wenn ihr genug fürs <strong>Baby</strong> geshoppt habt, findet ihr anschließend sicher<br />
auch noch etwas Schönes für euch! Wer lieber von zu Hause einkaufen möchte, wird sicher im zugehörigen<br />
Onlineshop fündig. Doch Reinschauen vor Ort lohnt sich: Im Hof leben drei Kaninchen <strong>–</strong><br />
ein Highlight für alle <strong>Baby</strong>s, die schon Freude am Gucken und Beobachten haben.<br />
okkidokki.de<br />
26 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
EINKAUFSTIPPS<br />
Aura Holzspielzeug<br />
In dem schönen Geschäft „Aura Holzspielzeug“ im Kölner Agnesviertel<br />
findet ihr mit Liebe, Erfahrung und Bedacht ausgewählte<br />
Spielwaren. Da gibt es ökologisch und nachhaltig produzierte<br />
Kinderkleidung von der <strong>Baby</strong>mütze über die Krabbelschuhe bis<br />
hin zum Wollanzug. Zum Sortiment gehören auch <strong>Baby</strong>decken und<br />
pädagogisch hochwertiges Spielmaterial wie Mobiles, Greifringe,<br />
Schiebetiere, Stapeltürme, Stempel, Knete, Spieluhren, Holzautos,<br />
Tierfiguren, Entdeckerspiele, Kugelbahnen, Kuscheltiere und vieles<br />
mehr. Daneben Dinge für kleine Tüftler, die gerne vermessen und<br />
bauen, oder Spielzeug für draußen. Hier findet sich garantiert ein<br />
passendes Geschenk zur <strong>Geburt</strong> oder zur Taufe.<br />
aura-holzspielzeug.de<br />
JULIAN MEUSEL<br />
Mode aus Frankreich<br />
Wer nicht gerade eben mal mit dem Zug nach Paris zum Shoppen<br />
fahren kann und trotzdem stilbewusste <strong>Schwangerschaft</strong>skleidung,<br />
<strong>Baby</strong>mode und Möbel fürs Kinderzimmer aus Frankreich beziehen<br />
möchte, ist im Online-Shop von „Vertbaudet“ genau richtig. Jung<br />
und frisch sieht die Kleidung des französischen Labels aus und die<br />
Produkte haben das gewisse Etwas, mit dem du deinen wunderschönen<br />
Bauch, dein <strong>Baby</strong> oder sein Kinderzimmer perfekt in Szene<br />
setzt! Auch Bettwäsche, Spielzeug, Schuhe und Dekoartikel findest<br />
du in dem gut sortierten Online-Shop. Spezielle Bio-Kollektionen aus<br />
kontrolliert biologischer Baumwolle ermöglichen dir nachhaltiges<br />
Shopping für dich und dein <strong>Baby</strong>.<br />
vertbaudet.de<br />
dayê rose<br />
Zeitlose und nachhaltige Mode für das Leben der Frau nach <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> dafür steht das Label dayê rose. Gründerin<br />
Sermin aus Köln baute das Unternehmen nach der <strong>Geburt</strong> ihres<br />
ersten Kindes auf, weil sie mehr als herkömmliche Stillkleidung auf<br />
den Markt bringen wollte. Die stilvollen Kleidungsstücke sind aus<br />
zertifizierten Materialien zu fairen Bedingungen in der EU produziert<br />
und erfüllen gleich mehrere Ansprüche. Sie sind praktisch und<br />
funktional mit direktem Zugang zur Brust, zudem umspielen sie<br />
den sich in der Rückbildung befindenden Körper auf stylishe und<br />
geschmackvolle Weise. An dieser Mode habt ihr auch noch lange<br />
nach der Stillzeit Freude.<br />
dayerose.com<br />
Probleme beim Einschlafen?<br />
Erkältungszeit?<br />
Erstes Zähnchen?<br />
Unterstütze Dein <strong>Baby</strong> mit unseren Löwenpads! Sie enthalten<br />
keine zugesetzten ätherischen Öle, sondern 100% reine<br />
Kräuter <strong>–</strong> und sind deshalb bereits für Neugeborene geeignet!<br />
Einfach das Pad in die Tasche unserer Halstücher oder Bodys<br />
stecken und die wohltuenden Düfte wirken lassen.<br />
10%<br />
Rabatt auf alles!<br />
Code: 10HimLK24<br />
www.loewenkind.net<br />
Gültig bis 31.03.20<strong>25</strong><br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
27
EINKAUFSTIPPS<br />
Goldspatz Bonn<br />
Stillbedürfnisse stillen<br />
Nicht immer klappt es problemlos mit dem Stillen, so hat es Meike<br />
Radünz oft bei ihrer Arbeit als Hebamme erlebt. Auch ihre Schwägerin<br />
Jessica hat in ihrem Umfeld holprige und tränenreiche Stillbeziehung-Starts<br />
erlebt <strong>–</strong> die <strong>Geburt</strong>sstunde ihrer gemeinsamen Firma<br />
myEphelia. Zum einen entwickelten sie biozertifizierte Kräutertees,<br />
die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen<br />
Phasen von <strong>Schwangerschaft</strong>, Wochenbett und Stillzeit ausgerichtet<br />
sind. Vor allem aber haben sie einen innovativen Still-BH mit Zufütterungssonde<br />
konzipiert, der ein entspanntes Zufüttern direkt an der<br />
Brust ermöglicht und so das Weiterstillen erleichtert.<br />
my-ephelia.de<br />
NASTYAOFLY<strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
BARTELS<br />
GOLDSPATZ<br />
Hier habt ihr Platz, in Ruhe zu stöbern: Das Geschäft „Goldspatz“ in<br />
der Bonner Innenstadt ist so geräumig, dass es sogar Kinderwagenstellplätze<br />
gibt, damit ihr euch frei bewegen könnt. Umstandsmode,<br />
stillfreundliche Kleidung, <strong>Baby</strong>- und Kinderkleidung, Schuhe,<br />
Schmuck oder Schönes zum <strong>Geburt</strong>stag <strong>–</strong> Schwangere und Eltern<br />
finden eine große Auswahl an Produkten, die auf umwelt- und sozialverträgliche<br />
Weise hergestellt wurden. Massenware gibt es hier nicht.<br />
Die häufig kleinen Labels sind sorgfältig ausgewählt, vieles kommt<br />
aus Skandinavien. Auf dem gemütlichen Sofa im Geschäft können<br />
sich schwangere Kundinnen niederlassen und ganz in Ruhe ihre<br />
Lieblingsstücke aussuchen.<br />
goldspatz.com<br />
Petite Amélie<br />
Die Welt von „Petite Amélie“ könnt ihr im Concept-Store in Dormagen<br />
entdecken. Hier findet ihr eine große Auswahl an eigenen Produkten<br />
für <strong>Baby</strong>s und Kinder: geschmackvolle Möbel, hübsches Holzspielzeug<br />
und ganz viele Wohntextilien wie Bettwäsche, Teppiche<br />
sowie Dekoartikel. Das liebevoll eingerichtete Geschäft <strong>–</strong> wie auch<br />
der Onlineshop <strong>–</strong> laden zum Stöbern ein und bietet viel Inspiration<br />
für die Zimmer der Kleinen. Ihr könnt euch vor Ort von dem Design<br />
und der Qualität der Produkte überzeugen und bei einer Tasse Kaffee<br />
offene Fragen mit den Mitarbeiter:innen klären.<br />
petiteamelie.de<br />
Bartels Kinderwelt<br />
Ob Kleiderschrank, <strong>Baby</strong>bett, Wickelkommode oder Regale <strong>–</strong> „Bartels<br />
Kinderwelt“ hat alles für das <strong>Baby</strong>zimmer. Aber auch darüber<br />
hinaus gibt es Praktisches rund um das Thema <strong>Baby</strong>ausstattung und<br />
das alles mit kompetenter, freundlicher Beratung: von Kinderwagen<br />
über Matratzen und Bettwaren bis hin zu Aufbewahrungskörben,<br />
Krabbeldecken, Spielzeug und kreativen Geschenkideen zur <strong>Geburt</strong><br />
und auch danach. Einkaufen könnt ihr sowohl im Onlineshop als<br />
auch analog in den Geschäften in der Kölner Südstadt und in Düsseldorf.<br />
bartels-kinderwelt.de<br />
28 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
EINKAUFSTIPPS<br />
ANNA UND PAUL<br />
BALLONI<br />
Anna und Paul<br />
Seit 2001 steht das Kölner Label „Anna und Paul“ für hochwertige<br />
Krabbel- und Lauflernschuhe aus chromfreiem Leder. Dass die hübschen<br />
Schühchen frei von Schadstoffen sind, wird regelmäßig von<br />
einem unabhängigen Institut geprüft und bestätigt. Ob mit Ledersohle<br />
oder mit Gummisohle, gefütterte Winterschuhe oder Sandalen,<br />
Einlegesohlen und Accessoires <strong>–</strong> alle Produkte sind fair hergestellt<br />
und auf Nachhaltigkeit wird auch bei der gesamten Lieferkette des<br />
Versands geachtet. Fündig werdet ihr im gut sortierten Onlineshop.<br />
Dort informiert euch auch ein Blog regelmäßig über interessante<br />
Inhalte rund um das Thema Kinderschuhe.<br />
annaundpaul.de<br />
Balloni<br />
„Balloni“ in Ehrenfeld bietet alles, um ein Geschenk zur <strong>Geburt</strong> oder<br />
zur Taufe aufzupeppen. Wie der Name schon erahnen lässt, gibt es<br />
hier eine große Bandbreite an wunderschönen Ballons, die ihr auf<br />
Wunsch beschriften lassen könnt <strong>–</strong> ein tolles Gimmick zu einem<br />
besonderen Anlass. Stöbert euch durch eine große Auswahl an hochwertigen<br />
Postkarten, stylishen Geschenkboxen, geschmackvollem<br />
Geschenkpapier und Geschenkbändern. Balloni führt auch Spielsachen,<br />
Mobiles und handgefertigte Kissen. Wer bequem von zu Hause<br />
aus einkaufen möchte, kann Ballons, Geschenke und Dekoartikel<br />
auch im Onlineshop bestellen.<br />
balloni.de<br />
Umfangreiche Beratung für Eltern und Fachkräfte<br />
Wir bieten individuelle Beratung zu den Themen Kinder, Gesundheit,<br />
Krankheit und Behinderung. Unsere Beratung richtet sich an Eltern,<br />
Lehrer:innen sowie an andere Fachkräfte.<br />
Beratungszentrum<br />
wir für pänz<br />
wir für pänz e.V.<br />
Hansaring 84-86, 50670 Köln<br />
Tel: 0221 / 29 206-810<br />
www.wir-fuer-paenz.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
29
ANZEIGEN<br />
Samtweiche Chenille-Textilien von FEILER Mini<br />
feiler.de<br />
10 % mit „<strong>KÄNGURU</strong>“ auf Stillmode aus Köln<br />
dayerose.com<br />
DAS Bilderbuch für<br />
wache <strong>Baby</strong>s und müde Eltern<br />
klett-kinderbuch.de<br />
Susanne Mierau:<br />
Das Schlafbuch für die ganze Familie<br />
beltz.de<br />
Schönes<br />
für<br />
Familien<br />
mit <strong>Baby</strong><br />
Trendy <strong>Baby</strong>-Textilien von FEILER Deluxe<br />
feiler.de<br />
Schon gewusst?<br />
<strong>Baby</strong>trage aus 3-D-Strick<br />
flybaby.berlin<br />
Feuchttücher aus Eukalyptusfasern<br />
naifcare.de<br />
In einer herkömmlichen Packung Feuchttücher<br />
stecken umgerechnet 1,7 große<br />
PET-Flaschen. Die Feuchttücher von Naïf<br />
kommen ganz ohne Plastik (Inhalt und<br />
Verpackung), Parfüm und Alkohol aus.<br />
Besser für die Gesundheit und die Umwelt!<br />
naifcare.de<br />
Magie der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Lebensgetreue Skulpturen<br />
bauchformat.de<br />
Bei einem Termin wird der <strong>Baby</strong>bauch<br />
mithilfe moderner Technologie erfasst<br />
und dann in liebevoller Handarbeit zu<br />
einer lebensgetreuen Skulptur verwandelt.<br />
Kundinnen können aus verschiedenen<br />
Größen und Oberflächen wählen, um ihre<br />
persönliche <strong>Schwangerschaft</strong>serinnerung<br />
zu gestalten.<br />
bauchformat.de<br />
Mitwachsende <strong>Baby</strong>kleidung aus<br />
Merinowolle mamelo.de<br />
Fotos: Feiler, Daye Rose, Klett Kinderbuchverlag, Beltz-Verlag, Feiler, Flybaby, Naïf Care, Bauchformat, Mamelo<br />
30 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
EINKAUFSTIPPS<br />
Spielwerk<br />
Das kunterbunte Kindergeschäft „Spielwerk“ in Köln-Ehrenfeld<br />
verkauft schöne Dinge rund ums Kind <strong>–</strong> vom Sandspielzeug bis zur<br />
<strong>Baby</strong>mütze. Neben Spielartikeln gibt es Kinderkleidung bis zur Größe<br />
128. Praktisches für die <strong>Baby</strong>ausstattung und Kinderbücher ergänzen<br />
das Sortiment. Damit auch die Großen auf ihre Kosten kommen,<br />
bietet Spielwerk zudem Geschenkartikel und Schönes für Erwachsene<br />
an. Auch Dekoartikel fürs Kinderzimmer, Produkte für die<br />
Aufbewahrung, Nachtlichter und Decken gibt es hier. Für unterwegs<br />
findet ihr viele kleine Alltagshelfer von der Brotdose bis zu Taschen<br />
und Rucksäcken.<br />
spielwerk-shop.de<br />
Pantine und die bunte Bande<br />
Kinderschuhe und -mode findet ihr im Geschäft „Pantine und die<br />
bunte Bande“ in Köln-Ehrenfeld. Ob Lauflernschuhe, Gummistiefel,<br />
Sandalen, Winterschuhe oder Gymnastikschläppchen <strong>–</strong> bei der Auswahl<br />
seiner Produkte legt das Geschäft Wert auf eine hohe Qualität<br />
und Nachhaltigkeit. Ausgewählte Kleidung <strong>–</strong> auch für Erwachsene <strong>–</strong><br />
von Hosen über Röcke bis hin zu Pullis und Shirts sowie schöne Accessoires<br />
runden das Angebot ab. Daneben locken stilvolle Dekoartikel,<br />
Papeterie und Produkte rund um die Körperpflege. Kletterwand,<br />
Spielecke und Kaffee machen einen Besuch in diesem Geschäft zu<br />
einem entspannten Erlebnis.<br />
pantine-koeln.de<br />
STORYTELLERS ANGELA KREBS & OLE<br />
Petite Pali<br />
Petite Pali ist ein gemütliches, kleines Geschäft, das in der Kölner<br />
Südstadt stilvolle internationale Mode für <strong>Baby</strong>s, Kleinkinder und<br />
werdende Mütter führt. In der inhabergeführten Boutique bedient<br />
euch die Chefin persönlich, die jeden Strampler und jedes Umstandskleid<br />
selbst ausgesucht hat und sich Zeit für eure Wünsche<br />
nimmt. Nachhaltigkeit, Klimafreundlichkeit, faire Herstellung, naturbelassene<br />
Stoffe und Gütesiegel stehen hier an erster Stelle. Dabei<br />
schaut Petite Pali hauptsächlich zu den Nachbarn aus den Niederlanden,<br />
Dänemark und Belgien. Modern und pfiffig sind die ausgewählten<br />
Artikel! Hier findet ihr alles <strong>–</strong> von chic bis basic. Wer Entschleunigung<br />
beim Einkaufen sucht, ist bei Petite Pali gut aufgehoben.<br />
petite-pali.de<br />
Cozy<br />
Bedtime<br />
Kollektion<br />
SCHLAFSÄCKE,<br />
BETTWÄSCHE & CO.<br />
LAESSIG-FASHION.DE<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
31
STILLZEIT<br />
WESLEY-TINGEY <strong>–</strong> UNSPLASH<br />
Geborgen und satt<br />
Muttermilch ist das Beste für das <strong>Baby</strong>. Sie enthält mit Wasser,<br />
Eiweißen, Enzymen, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren und Antikörpern alles,<br />
was ein Säugling braucht.<br />
Und auch die Mutter profitiert vom Stillen: Es regt die Ausschüttung des<br />
Hormons Oxytocin an, das die Rückbildung der Gebärmutter unterstützt<br />
und die Wundheilung anregt. Doch nicht immer klappt das Stillen auf<br />
Anhieb.<br />
Warum funktioniert es nicht?<br />
In der perfekten Vorstellung sucht das <strong>Baby</strong> nach der <strong>Geburt</strong> die Brust<br />
der Mutter, findet sie und fängt zufrieden an, zu trinken. Die Realität sieht<br />
aber manchmal auch anders aus. Macht euch nicht verrückt, wenn es<br />
nicht auf Anhieb total rund läuft. Manche Frauen machen sich Sorgen,<br />
wenn das <strong>Baby</strong> am Anfang Schwierigkeiten hat, die Brust zu finden, die<br />
Brustwarzen sich entzünden oder das <strong>Baby</strong> nicht so schnell zunimmt wie<br />
erwartet. Aber Fakt ist: Das ist alles vollkommen normal. Hier ist es am<br />
besten, entspannt zu bleiben und der Natur zu vertrauen.<br />
Worauf es beim Stillen ankommt!<br />
In erster Linie ist beim Stillen Geduld wichtig. Bei der Freundin hat es von<br />
Beginn an funktioniert? Das <strong>Baby</strong> der angeheirateten Cousine einer Nachbarin<br />
ist nach zehn Minuten mit der Stillmahlzeit fertig, während euer<br />
Kleines eine Stunde lang nuckelt? Jedes Mutter-Kind-Duo hat sein eigenes<br />
Tempo. Darum raten die meisten Hebammen und Stillberater:innen<br />
auch zum Stillen nach Bedarf. Wenn das <strong>Baby</strong> an die Brust möchte, sollte<br />
es anlegt werden. Neugeborene sowieso mindestens achtmal in 24<br />
Stunden. Das regt den Milchfluss an und sorgt dafür, dass das <strong>Baby</strong> gut<br />
gedeiht. An der Brust „stillen“ Säuglinge zudem auch ihr Bedürfnis nach<br />
Nähe.<br />
Rechtzeitig Hilfe holen!<br />
Direkt nach der <strong>Geburt</strong> helfen Hebammen und Krankenpfleger:innen<br />
beim ersten Anlegen und geben Tipps für die Zeit zu Hause. Es gibt verschiedene<br />
Stillpositionen, die Mutter und Kind ausprobieren können. Mit<br />
Schmerzen beim Stillen sollten sich Mütter genauso wenig abfinden wie<br />
mit einem Kind, das an der Brust schreit oder nicht genug trinkt. In solchen<br />
Fällen helfen Hebammen und Stillberater:innen in der Nähe. Infos<br />
gibt es zum Beispiel auf lalecheliga.de.<br />
Text: Claudia Giesen<br />
32 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
STILLZEIT<br />
Stillcafés in eurer Umgebung<br />
In einem Stillcafé kommen junge Mütter ins Gespräch und bekommen Beratung und Beistand.<br />
In Köln, Bonn und in der Umgebung haben Neu-Mütter eine große Auswahl verschiedener Anbieter.<br />
PRAXIS SONNENSEITE in Bonn-Beuel beim<br />
Café Milchzeit. hebammen-beuel.de/cafe_<br />
milchzeit<br />
Am letzten Montag im Monat trifft sich eine<br />
offene Stillgruppe im GEBURTSHAUS BONN.<br />
Eine Stillberaterin der La-Leche-Liga lädt herzlich<br />
dazu ein, Fragen zu stellen, sich mit Gleichgesinnten<br />
zu unterhalten und neues Stillwissen<br />
zu sammeln. geburtshaus-bonn.de<br />
SHURKIN_SON <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Beim OFFENEN STILLCAFÉ IN DER FABI<br />
RHEIN-SIEG in Sankt Augustin werden am<br />
ersten Montag des Monats Fragen zum Thema<br />
Stillen beantwortet, Wunschthemen unter<br />
fachlicher Anleitung vertieft und Erfahrungen<br />
ausgetauscht. bildung.lebenshilfe-nrw.de/de/<br />
fabi-rhein-sieg<br />
Die ELTERNSCHULE AM SEVERINSKLÖSTER-<br />
CHEN NEUE KÖLNER bietet das Stillcafé MuMi<br />
an, bei denen Mütter Infos rund ums Stillen und<br />
Säuglingsernährung erhalten und sich mit anderen<br />
austauschen können. neue-koelner.de<br />
Jeden Freitag treffen sich stillende sowie nicht<br />
stillende Mütter in entspannter Atmosphäre<br />
zum STILLTREFF <strong>–</strong> OFFENE STILLBERATUNG<br />
IM KÖLNER GEBURTSHAUS. Die Termine werden<br />
von einer Stillberaterin begleitet. geburtshaus-koeln.de<br />
Erfahrungen austauschen, Kontakte knüpfen<br />
und Unterstützung finden <strong>–</strong> das können Schwangere,<br />
Mütter und Väter jeden ersten Freitag im<br />
Monat für die Kleinen und jeden dritten Freitag<br />
im Monat für die Großen in der HEBAMMEN-<br />
Die FIB <strong>–</strong> FAMILIENBILDUNGSSTÄTTE bietet<br />
offene Stilltreffs Köln-Mülheim, Köln-Dellbrück<br />
und in Bensberg an. Die Stillenden und eine<br />
Still- und Laktationsberaterin treffen sich wöchentlich<br />
in kleiner, gemütlicher Runde zu Gesprächen,<br />
Erfahrungsaustausch und Beratung.<br />
fibev.de<br />
Text: Claudia Giesen<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
33
ACHTSAME ELTERNZEIT<br />
HELENA LOPES <strong>–</strong> PEXELS (3), ICONS: SOBAHUS SURUR <strong>–</strong> ADOBESTOCK, NADIINKO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Ein sanfter Start<br />
Einen Marathon kann man nicht sprinten und auch in einem<br />
Alltag als frischgebackene Mutter werdet ihr lernen müssen,<br />
einen Raum für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen und<br />
bewusste Auszeiten einzuplanen. Nur dann könnt ihr den<br />
neuen Alltag mit eurem Kind dauerhaft genießen. Was<br />
genau so eine Auszeit ist und wie ihr sie organisiert hängt<br />
ganz von euch ab.<br />
Zeit und vor allem Auszeiten sind kostbar, besonders<br />
für Mamas. Wichtig ist, dass ihr auf euch<br />
selbst hört und auf die eigene Intuition vertraut.<br />
Was tut euch gut? Was braucht ihr gerade besonders?<br />
Für die eine Frau kann schon ein langer<br />
Spaziergang mit dem schlafenden <strong>Baby</strong> im<br />
Kinderwagen Entspannung bringen, die andere<br />
braucht eine Runde Sport, einen Besuch im Café,<br />
einen freien Abend mit dem:der Partner:in oder<br />
Ausgehen mit dem:der Freund:in. Oder ganz einfach<br />
mal eine selbstbestimmte Stunde Zeit zum<br />
Abschalten und Durchatmen.<br />
Es braucht ein ganzes Dorf<br />
Um auch mal an sich selbst denken zu können,<br />
ist vor allem ein gutes Netzwerk aus Familie, einer<br />
vertrauensvollen Betreuung und aus guten<br />
Freunden nötig, die sich gegenseitig unterstützen.<br />
Treffen mit anderen Eltern zur <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
in Krabbelgruppen oder <strong>Baby</strong>kursen<br />
aller Art und später vor Kindergarten oder<br />
Schultor bringen Erfahrungsaustausch und Ideen<br />
für den Alltag. Oft profitieren nämlich nicht<br />
nur die Kinder von ihren Peers, auch unter Eltern<br />
entstehen wichtige Kontakte, gute Gespräche<br />
und neue Freundschaften. Und je älter die<br />
Kinder werden, umso einfacher wird dann auch<br />
das gegenseitige Einspringen.<br />
Den Moment genießen<br />
Zeiten, in denen ihr etwas für euch tun könnt,<br />
entstehen manchmal spontan und dann heißt<br />
es, flexibel den Moment zu genießen. Meist aber<br />
gilt es, Auszeiten zu planen, die Betreuung der<br />
Kinder zu nutzen oder zu organisieren und die<br />
Dates mit euch selbst dann auch einzuhalten.<br />
Und wenn eine klassische Auszeit mal nicht<br />
so klappt, wie ihr euch das vorgenommen<br />
habt? „Dann hilft im oftmals stressigen Familienalltag<br />
sicher generell, sich Zeit zu nehmen,<br />
die Kinder ganz bewusst zu erleben und zu genießen<br />
und sich über Entwicklungsschritte zu<br />
freuen“, sagt Barbara Diller, Beraterin bei der<br />
34 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
ACHTSAME ELTERNZEIT<br />
Achtsamkeit<br />
als Mama<br />
5 TIPPS FÜR EINE AUSZEIT<br />
Auf die eigene Intuition<br />
vertrauen<br />
Ein Netzwerk aufbauen und<br />
pflegen<br />
Auszeiten fest einplanen<br />
Freie Zeit selbstbestimmt<br />
gestalten<br />
Momente bewusst genießen<br />
Caritas-Erziehungs- und Familienberatungsstelle.<br />
„Kinder verändern das Leben komplett,<br />
sind wunderbar und anstrengend zugleich.<br />
Man darf sich Unterstützung suchen und sich<br />
mit den Kindern weiterentwickeln.“ Schon sehr<br />
kleine Kinder können achtsam sein. Wenn euer<br />
Kind satt, ausgeruht und entspannt ist, könnt<br />
ihr Achtsamkeit mit ihm gemeinsam erleben.<br />
Bei einem Spaziergang im Wald lohnt es sich<br />
regelmäßig einmal innezuhalten, bewusst zu<br />
atmen und Gerüche und Geräusche bewusst<br />
wahrzunehmen. Nehmt euch morgens Zeit und<br />
spürt gemeinsam, wie kuschelig sich die Decke<br />
anfühlt und wie gut der Tee schmeckt. Es<br />
ist immer schön, unter Leute zu kommen und<br />
gemeinsam etwas vorzuhaben, aber plant nun,<br />
wo ihr ein Kind habt, auch bewusst unverplante<br />
Zeit ein, um eure Umwelt in Ruhe zu erleben<br />
und eine völlig neue Welt zu entdecken. Das<br />
tut nicht nur den Eltern gut, sondern auch dem<br />
Kind, dem es die Möglichkeit gibt, die Welt bewusst<br />
kennenzulernen.<br />
Mit Zeit und Ruhe stillen<br />
Ein Zeitpunkt, den ihr als frischgebackene Mütter<br />
vielleicht naturgemäß gut als kleine Pause<br />
nutzen könnt, ist, wenn ihr euer Kind stillt oder<br />
ihm das Fläschchen gebt. Die Nahrungsaufnahme<br />
braucht bei <strong>Baby</strong>s viel Zeit und Ruhe und<br />
wenn sich erstmal eine Routine eingestellt hat,<br />
lässt sich die Zeit wunderbar nutzen, um eine<br />
kleine Auszeit zu schaffen. Achtet dafür immer<br />
darauf, dass alles, was ihr braucht, um eine<br />
entspannte Zeit zu verbringen, in der Nähe ist.<br />
Für die einen ist das ein Tee, für die anderen<br />
ein Buch oder das Handy. Diese Zeit lässt sich<br />
auch wunderbar nutzen, um tief zu atmen, die<br />
Gedanken zu ordnen und einen Moment, in<br />
dem alle Bedürfnisse des <strong>Baby</strong>s befriedigt sind,<br />
vollkommen bei sich anzukommen. Aber auch<br />
hier gilt: Jede Frau ist anders und vielleicht entspannt<br />
es euch ja auch besonders, die Zeit für<br />
einen Chat mit der besten Freundin zu nutzen?<br />
Horcht einfach mal rein, dann werdet ihr schon<br />
herausfinden, was euch gerade guttut.<br />
Text: Carolin Anselmann<br />
Schokoladen-<br />
Meditation<br />
Wer kennt’s nicht: Auf einmal liegt<br />
das Papier des Schokoriegels neben<br />
einem und der Riegel ist weg. Das<br />
geht auch anders, und zwar so: Sich<br />
bewusst fünf bis zehn Minuten Zeit<br />
nehmen, einen ruhigen Ort suchen,<br />
eine möglichst noch verpackte<br />
Schokolade vor sich hinlegen und<br />
erst einmal im Hier und Jetzt ankommen.<br />
Die Schokolade langsam<br />
auspacken und dabei Geräusche<br />
und Gerüche bewusst wahrnehmen.<br />
Ein kleines Stück Schokolade in den<br />
Mund nehmen und auf die Zunge<br />
legen, nicht kauen, sondern das<br />
Stück <strong>–</strong> am besten mit geschlossenen<br />
Augen <strong>–</strong> auf der Zunge zergehen<br />
lassen, mit allen Sinnen die<br />
Aromen genießen und so spät wie<br />
möglich herunterschlucken. Mit ein<br />
paar bewussten Atemzügen langsam<br />
zurückkommen und die restliche<br />
Schokolade für die nächste Meditation<br />
wegpacken. Die Schokoladen-<br />
Meditation hilft auch dabei, generell<br />
wieder bewusster zu essen.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
35
UNTERWEGS MIT BABY<br />
Auf <strong>Baby</strong>-Safari<br />
Der erste Spaziergang mit dem Neugeborenen: Das ist für viele Eltern eine große Sache!<br />
Ist es warm genug angezogen? Fühlt es sich wohl? Nehmen wir es in die Trage oder in den<br />
Kinderwagen? Und was sollten wir für den Fall der Fälle dabei haben? Jetzt heißt es erst<br />
einmal: durchatmen!<br />
PETRO SENIV <strong>–</strong> DEPOSITPHOTOS<br />
So richtig viel schiefgehen kann ja eigentlich<br />
nicht. Wenn ihr euren Radius langsam erweitert,<br />
könnt ihr schnell wieder daheim sein, wenn es<br />
für euch besser ist. Wenn die Wege dann länger<br />
werden, hilft es, ein paar Dinge im Blick zu<br />
haben, damit der Ausflug für alle Beteiligten<br />
entspannt abläuft.<br />
Mit dem Kinderwagen<br />
Frische Luft ist gut und draußen zu sein macht<br />
gute Laune. Mit dem Kinderwagen ist es kein<br />
Problem loszufahren. Das <strong>Baby</strong> sollte schön<br />
weich und bequem liegen und der Jahreszeit<br />
angepasst zugedeckt werden. Aber: bitte nicht<br />
zu warm einpacken! Besser ist grundsätzlich<br />
bei allen Unternehmungen der Zwiebellook mit<br />
Pulli und Jäckchen. Ein Mobile oder anderes<br />
kleines Spielzeug macht den Gang fürs <strong>Baby</strong><br />
interessant, wenn es mal nicht in den Himmel<br />
schaut. Im Wald reicht es häufig, das Verdeck zu<br />
öffnen und das Kleine in die Baumwipfel schauen<br />
zu lassen. Im Supermarkt oder anderen<br />
Geschäften ist es manchmal gut, das Verdeck<br />
vorzuklappen, damit die vielen Lichter an der<br />
Decke und die Menschen nicht zu stressig wirken.<br />
Vorteil beim Kinderwagen: Alle möglichen<br />
Utensilien wie Windeln oder Einkäufe werden<br />
praktisch verstaut. Nachteil: Mit dem Kinderwagen<br />
lassen sich manche Hürden nicht so leicht<br />
nehmen. Außerdem kommt es bei einigen Kindern<br />
vor, dass sie nach einer Weile im Wagen<br />
quengelig werden oder generell ungern im Kinderwagen<br />
liegen. Für den Fall bietet es sich an,<br />
eine Trage mit dabei zu haben.<br />
Tragetuch oder <strong>Baby</strong>trage<br />
Mit einer Trage oder einem Tuch ist das Unterwegssein<br />
besonders praktisch. Die Hände<br />
sind frei und das <strong>Baby</strong> kann sich richtig eng<br />
an Mama oder Papa kuscheln. Auch zu Hause<br />
oder im Garten ist es praktisch, die Hände frei<br />
zu haben, ohne das Kind ablegen zu müssen.<br />
36 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
UNTERWEGS MIT BABY<br />
Manche Eltern bekommen allerdings vom langen<br />
Tragen Rückenschmerzen oder finden das<br />
Anlegen des Tuchs zu kompliziert. Ein Nachteil<br />
kann auch sein, dass sich das <strong>Baby</strong> selbst in seiner<br />
Bewegung eingeschränkt fühlt und nichts<br />
zu spielen hat. In heißen Sommermonaten wiederum<br />
kann es unter der <strong>Baby</strong>trage ganz schön<br />
warm werden. Eine gute Trageberatung kann<br />
bei Fragen rund um das richtige System und die<br />
beste Technik sehr helfen.<br />
Per ÖPNV<br />
Für alle, die mit Bus und Bahn unterwegs sind,<br />
sind das Tragetuch oder die <strong>Baby</strong>trage sehr<br />
praktisch. Sie benötigen keinen zusätzlichen<br />
Platz für den Kinderwagen und haben die Hände<br />
frei, um Fahrkarten, Getränke oder Spucktuch<br />
zu organisieren. Im ÖPNV ist es manchmal<br />
laut und eng, doch wenn das <strong>Baby</strong> eng an der<br />
Brust eines Elternteils liegt, fühlt es sich sicher<br />
und nicht gestresst. Mit dem Kinderwagen ist es<br />
komplizierter im Bus, aber machbar! Achtet darauf,<br />
an der Stelle einzusteigen, die für Kinderwagen<br />
vorgesehen ist. Dann findet ihr meistens<br />
entspannt einen Platz. Besonders, wenn ihr es<br />
vermeidet, zu den Zeiten zu fahren, zu denen<br />
am meisten los ist. Wenn das <strong>Baby</strong> anfängt zu<br />
schreien: nicht stressen lassen, auch wenn das<br />
schwer ist. Meist stresst das Weinen euch mehr<br />
als eure Umgebung.<br />
Mit dem Auto<br />
Nicht jedes Kind mag das Autofahren. Manche<br />
weinen gleich, wenn sie in den Sitz gesetzt werden,<br />
andere schlafen bei dem sanften Geruckel<br />
besonders gut ein. Wichtig ist eine passende<br />
und gute <strong>Baby</strong>schale; sie muss wirklich passen<br />
und darf nicht zu groß sein, weil sie sonst keinen<br />
Schutz bietet. Gut sind solche, die sich die<br />
Eltern dann am Bügel unter den Arm klemmen<br />
können. So muss das <strong>Baby</strong> nicht herausgenommen<br />
werden, wenn es zum Beispiel schläft.<br />
Aber Achtung: Kurz nach der <strong>Geburt</strong> solltet ihr<br />
nicht unnötig schwer tragen. Da können <strong>Baby</strong>schalen<br />
helfen, die sich auf den Untersatz des<br />
Kinderwagens montieren lassen und so für eine<br />
kurze Zeit zum Aushilfskinderwagen werden.<br />
Mit dem Fahrrad<br />
Wer selbst gerne mit dem Rad unterwegs ist,<br />
wird das auch seinem Kind vermitteln wollen.<br />
Dabei müssen wir aber die Straßenverkehrsordnung<br />
beachten: Ein Fahrradkindersitz ist<br />
erst dann erlaubt, wenn das <strong>Baby</strong> eigenständig<br />
sitzen kann. Wenn ihr mit einem Fahrradanhänger<br />
unterwegs sein möchtet, übt das Radeln zunächst<br />
ohne Kind. Das Fahrverhalten verändert<br />
sich mit Anhänger oder Kindersitz. Grundsätzlich<br />
sollte das Kind immer einen Helm tragen.<br />
Lastenrad und Fahrradanhänger können mit<br />
einer <strong>Baby</strong>schale oder <strong>Baby</strong>-Hängematte genutzt<br />
werden. So können auch schon die ganz<br />
Kleinen transportiert werden. Bei der Anschaffung<br />
sollten Eltern allerdings unbedingt auf<br />
eine gute Federung achten.<br />
Ferientage mit <strong>Baby</strong><br />
Reiselustige Eltern werden mit ihrem <strong>Baby</strong> auch<br />
gerne in ferne Länder fahren oder fliegen wollen.<br />
Ab ungefähr drei Monaten, so die Empfehlung<br />
von Kinderärztinnen und -ärzten, könnt ihr mit<br />
<strong>Baby</strong> die Reise antreten. Dann ist das Kind vollkommen<br />
in der Welt angekommen. Eine Reise<br />
mit <strong>Baby</strong> muss gut geplant werden. Klima, Unterkunft<br />
und eventuell die medizinische Versorgung<br />
sollten beachtet werden. Eltern sollten genau<br />
überlegen, welches Ziel angesteuert werden<br />
soll. Klar ist, dass die Mobilität eingeschränkt<br />
ist. Das kann gleichzeitig ein Vorteil sein; vielleicht<br />
habt ihr nie langsamer und intensiver ein<br />
On Tour<br />
Überlegt nicht lange, ob ihr etwas<br />
braucht oder nicht. Nehmt einfach<br />
alles mit, was ihr vielleicht brauchen<br />
könntet.<br />
Packt eure Tasche nicht kurz vor dem<br />
Ausflug, sondern ruhig schon ein<br />
paar Stunden vorher. Das entspannt<br />
die Situation, wenn es tatsächlich<br />
losgeht.<br />
Vor jedem Ausflug einmal wickeln<br />
und stillen: Nur ein sattes und trockenes<br />
<strong>Baby</strong> ist eine gute Begleitung.<br />
Vergesst nicht, auch einmal eure<br />
Bedürfnisse zu checken, bevor es<br />
losgeht: Toilette, Durst und Hunger <strong>–</strong><br />
wenn ihr alles erledigt habt, seid ihr<br />
entspannter.<br />
fremdes Land wahrgenommen. Im Gegensatz<br />
zu kleineren Kindern, die manchmal quengelig<br />
werden, haben es Eltern mit <strong>Baby</strong> häufig leichter:<br />
Meist ist es zufrieden, wenn es nah bei Mama<br />
und Papa sein kann. Dann ist eine Städtetour<br />
genauso möglich wie eine Fernreise. Aber auch<br />
<strong>Baby</strong>s können ihren eigenen Kopf haben und<br />
die gegebenen Umstände lassen vielleicht keine<br />
größere Reise zu. Manchmal ist dann ein Kurztrip<br />
zur Familie oder zu Freunden in einer moderaten<br />
Entfernung für alle Beteiligten leichter und entspannter<br />
umzusetzen.<br />
Text: Eva Rüther<br />
INFOABEND<br />
jeden 1. und 3. Mittwoch<br />
im Monat um 18.00 Uhr<br />
HEBAMMENBETREUUNG<br />
GEBURTSHAUSGEBURTEN<br />
KURSE, BERATUNGEN<br />
SONSTIGE ANGEBOTE<br />
LINDENTHALER GEBURTSHAUS Kerpener Str. 34 | 50931 Köln | www.lindenthaler-geburtshaus.koeln<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
37
GUT GEWICKELT<br />
Neue Windelwelt<br />
Das Wickeln mit Stoff ist eigentlich nichts Neues. Von jeher wurden Kinder damit trockengelegt.<br />
Der Boom der Wegwerfwindel begann in Deutschland erst in den 1970er-Jahren<br />
und verdrängte die traditionelle Wickelmethode schnell.<br />
ihm schaukelt. Auf der Wickelkommode stehen ein Körbchen mit bunten<br />
Stoffwindelhöschen und eine Flasche Olivenöl. Auf einem Regal darüber<br />
ist ein Töpfchen Lanolin zu finden. Ganz unten in der Wickelkommode<br />
zeigt Sophia mir einen überschaubaren Vorrat an Wegwerfwindeln. Denn<br />
Stoffwindeln sind für sie und ihren Mann kein Dogma. „Neulich waren wir<br />
auf einer Hochzeit eingeladen“, erzählt sie. „Da haben wir Plastikwindeln<br />
mitgenommen. Schon allein, weil die Wickeltasche mit den Stoffwindeln<br />
und Einlagen so umfangreich wird.“<br />
Bei der Expedition durch den Stoffwindel-Dschungel ist eine fachkundige<br />
Begleitung hilfreich: Sophia ist Sonderpädagogin und hat sich in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> intensiv mit dem Thema Stoffwindeln auseinandergesetzt.<br />
Ihr Sohn Mats ist mit seinen drei Monaten mittlerweile Profi auf<br />
dem Gebiet: Für ihn sind die bunten Höschen Alltag <strong>–</strong> ob Tag oder Nacht,<br />
unterwegs wie zu Hause.<br />
Tipp 1: Lasst euch beraten!<br />
Sophia und Mats laden mich ein, um mir einmal ihr gesamtes Repertoire<br />
an Stoffwindeln zu zeigen. „Das hätte ich mir damals auch gewünscht“,<br />
sagt Sophia. „Dass mir jemand, der Erfahrung auf dem Gebiet hat, alles<br />
erklärt.“ Denn das schreckt viele Eltern ab: die Komplexität des Themas,<br />
gekoppelt mit einer hohen finanziellen Investition zu Anfang. „Im Nachhinein<br />
hätte ich gerne eine professionelle Stoffwindelberatung in Anspruch<br />
genommen“, sagt Sophia. „Bei vielen Firmen kann man nämlich auch<br />
Pakete für den Anfang mieten.“ Sophia ist einen anderen Weg gegangen<br />
und hat durch ausgiebige Recherche im Internet, einen Podcast und viel<br />
Ausprobieren zu ihrem Ziel gefunden.<br />
Tipp 2: Nicht dogmatisch sein!<br />
„Komm, ich zeige dir einfach direkt einmal etwas“, sagt Sophia, nachdem<br />
ich den kleinen Mats bewundert habe, der meinen Besuch völlig entspannt<br />
aufnimmt. Schon liegt er glücklich strampelnd auf der Wickelkommode<br />
und lacht einen Origami-Kranich an, der an einem Mobile über<br />
INEZ <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Tipp 3: Probieren geht über Studieren!<br />
Das zweiteilige System hat sich für die Familie aktuell als das optimale<br />
herauskristallisiert. Sophia nutzt Außenwindeln mit Druckknöpfen oder<br />
ersetzt sie durch eine Schlupfhose aus Wolle. Es gibt auch Außenwindeln,<br />
die Eltern mit einer Klammer verschließen oder binden. „Man muss einfach<br />
viel ausprobieren und dranbleiben, dann klappt es auf jeden Fall“,<br />
betont Sophia. Für fast jedes Bedürfnis gibt es eine Lösung. So beispielweise<br />
die praktischen „Wetbags“ oder „Nasstaschen“, um gebrauchte<br />
Stoffwindeln unterwegs zu transportieren. Oder die Bodyverlängerungen<br />
mit Druckknöpfen, wenn die Stoffwindel zu viel Platz im Windelbereich<br />
benötigt.<br />
Tipp 4: Lasst euch Zeit!<br />
Außerdem haben sich die Eltern für den Prozess viel Zeit gegeben. „Die<br />
ersten beiden Wochen nach der <strong>Geburt</strong> haben wir erst einmal mit Wergwerfwindeln<br />
gewickelt“, erzählt Sophia. Langsam haben sie sich über ein<br />
Set für Neugeborene an die andere Wickelmethode herangetastet. „Ich<br />
habe auch lange gebraucht, um in der Nacht mit Stoffwindeln zu wickeln“,<br />
so Sophia.<br />
Text: Anja Janßen<br />
Exkurs: Windelfrei<br />
Abhalten <strong>–</strong> also das Ausscheiden außerhalb der Windel <strong>–</strong> ist ein<br />
Thema, das sich häufig aus der Verwendung von Stoffwindeln<br />
ergibt. Dabei geht es darum, das Bedürfnis nach Ausscheidung zu<br />
erkennen und sensibel darauf zu reagieren. Der Theorie zufolge<br />
signalisieren <strong>Baby</strong>s von Natur aus, wenn sie im Begriff sind,<br />
auszuscheiden. Lernen Eltern von Anfang an, diese Signale richtig<br />
zu deuten, können sie das Kind dabei unterstützen, dem eigenen<br />
Bedürfnis nachzukommen. Denn auch <strong>Baby</strong>s liegen lieber im<br />
Trockenen.<br />
38<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
INTERVIEW TRAGEBERATUNG<br />
Geborgen gehalten<br />
Nuray Voigt ist Trageberaterin aus Leidenschaft. Aus ihrer Elternzeit<br />
mit ihrem dritten Kind heraus entschloss die ehemalige Inklusionsfachfrau,<br />
sich dem Thema Tragen vollkommen zu verschreiben.<br />
PRIVAT<br />
sich bei Mama oder Papa ankuschelt. Gleichzeitig bekommt auch die<br />
Person, die das Kind trägt, viel deutlicher mit, welche Bedürfnisse es<br />
hat, kann mit ihm kommunizieren, schneller Bedürfnisse definieren und<br />
darauf eingehen. Das stärkt die Bindung und entspannt außerdem alle<br />
Seiten. Nicht zuletzt kann die noch unreife Hüfte nach der <strong>Geburt</strong> bei der<br />
korrekten Anhock-Spreiz-Haltung, gesund nachreifen.<br />
Wieso ist eine Trageberatung sinnvoll?<br />
Es gibt viele tolle unterschiedliche Systeme und Möglichkeiten. Niemand<br />
kann einer anderen Person eine Trage oder ein Tuch empfehlen, denn<br />
Tragehilfen sind wie Jeans: Nur weil mir eine passt, kann ich sie nicht<br />
empfehlen, denn der betroffenen Person passt vielleicht eine ganz andere<br />
deutlich besser. Durch die Trageberatung können also Fehlkäufe<br />
vermieden werden. In der Trageberatung werden unterschiedliche Möglichkeiten<br />
sowie Tipps und Tricks vorgestellt.<br />
Warum sollte ich mein <strong>Baby</strong> tragen?<br />
Es gibt zahlreiche Vorteile, die in die unterschiedlichsten Bereiche reichen.<br />
Zunächst einmal ist es das Natürlichste überhaupt. Ein <strong>Baby</strong>, das<br />
anfängt zu weinen, wenn es abgelegt wurde, bei dem ist in der Regel alles<br />
in Ordnung, denn wir sind von Natur aus keine Nestflüchtlinge, sondern<br />
Traglinge. Ein <strong>Baby</strong> ist darauf angewiesen, dass sich jemand um es kümmert,<br />
und fühlt sich deshalb getragen am sichersten. Für die Eltern ist es<br />
eine enorme Erleichterung, das <strong>Baby</strong> zu tragen. Sie haben die Hände frei<br />
und können alles in Ruhe erledigen, während ihr Kind zufrieden ist, weil<br />
es sich sicher und geborgen fühlt.<br />
Wo liegen physiologische Vorteile?<br />
Am weitesten bekannt ist wohl, dass das Tragen gut gegen Blähungen<br />
und Koliken hilft. Das liegt daran, dass der Bauch durch die Körpernähe<br />
natürlich gewärmt und außerdem auch durch die Bewegung massiert<br />
wird. Darüber hinaus gibt es aber noch viele weitere positive Effekte. So<br />
unterstützt das Tragen die körperliche Entwicklung auf sehr sanfte Weise,<br />
indem es einen ähnlichen Effekt wie die Bauchlage hat. Zudem geht das<br />
Kind alle Bewegungen mit und gleicht sie durch eigene Bewegungen aus,<br />
was eine enorme Förderung der Motorik bedeutet.<br />
Was sind weitere Vorteile?<br />
Durch die Position bekommt das <strong>Baby</strong> viel mehr mit und kann sich aber<br />
gleichzeitig selbstbestimmt einer Reizüberflutung entziehen, indem es<br />
HALFPOINT <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Gibt es denn auch <strong>Baby</strong>s, denen das Tragen nicht gefällt?<br />
Jedes <strong>Baby</strong> möchte getragen werden. Wenn ein <strong>Baby</strong> sich gegen das<br />
Tragetuch sträubt, ist es sinnvoll, zunächst abzuklären, ob die äußeren<br />
Umstände stimmen: Ist es satt, sauber und trägt bequeme Kleidung?<br />
Gerade Strampler können an den Zehen unangenehm spannen. Außerdem<br />
ist es wichtig, die Ruhe zu bewahren: Über 90 Prozent aller <strong>Baby</strong>s<br />
weinen beim Einbinden. Wenn sie dann aber zur Ruhe kommen und die<br />
Chance haben, sich an ihre neue Umgebung zu gewöhnen, werden sich<br />
die meisten nach wenigen Minuten beruhigen. Wenn das <strong>Baby</strong> aber trotzdem<br />
unzufrieden ist, muss ein bisschen weiter geschaut werden: Ist die<br />
Tragehilfe vielleicht doch nicht die richtige oder gibt es Blockaden, die<br />
osteopathisch behandelt werden müssen?<br />
Das Gespräch führte Juliane Faller.<br />
Tipps und Tricks<br />
• Eine Jacke, die ihr über Trage und <strong>Baby</strong> zieht, könnt ihr<br />
ausziehen, ohne das schlafende <strong>Baby</strong> zu wecken.<br />
• Wusstet ihr, dass ihr euer <strong>Baby</strong> auch stillen könnt, während es<br />
im Tuch oder in der Trage sitzt? Lasst es euch von eurer Hebamme<br />
oder Trageberaterin zeigen.<br />
• Achtet immer auf die richtige Kopfbedeckung und Hautpflege<br />
für den kleinen Tragling.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong> 39
RATGEBER FAMILIE<br />
Familie werden<br />
<strong>Baby</strong>kurse und Freizeitangebote <strong>–</strong> in Köln und Bonn ist für frischgebackene Familien<br />
einiges los. Daneben stehen euch viele Anlaufstellen in der aufregenden ersten Zeit mit<br />
Rat und Tat zur Seite.<br />
Kontaktstelle<br />
Kindertagespflege Köln<br />
Erste Ansprechpartner für alle Fragen rund um das Thema. Hier<br />
erhaltet ihr Informationen über die unterschiedlichen Betreuungsformen,<br />
den Antrag und das Vermittlungsverfahren. Gut zu wissen: Der<br />
Antrag für einen Tagespflegeplatz sollte mindestens sechs Monate<br />
vor dem gewünschten Betreuungsbeginn gestellt werden und kann<br />
parallel zur Vormerkung für einen Kita-Platz erfolgen. Regelmäßig<br />
bietet die Kontaktstelle auch Informationsveranstaltungen und Fortbildungen<br />
für Fachleute an.<br />
kindertagespflege-koeln.de<br />
VITALIY_MELNIK <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen<br />
Die Krieler Welle in Köln-Lindenthal verschafft euch und eurem <strong>Baby</strong><br />
ab einem Alter von zwei Monaten ein gemeinsames, schönes Erlebnis<br />
im warmen Wasser. In speziellen <strong>Baby</strong>schwimmkursen werdet ihr<br />
professionell darin angeleitet, wie euer Kind den ersten Wasserkontakt<br />
positiv erlebt. Auf dem Programm stehen Spiel, Spaß, altersgerechte<br />
Übungen und Wissensvermittlung. Der regelmäßige Ausflug<br />
ins Schwimmbad ist für euer <strong>Baby</strong> mehr als ein abwechslungsreiches<br />
Ereignis. Der Körperkontakt mit euch vertieft eure Bindung, die freie<br />
Bewegung im Wasser fördert die motorische Entwicklung und schult<br />
die Wahrnehmung. Eine frühe Wassergewöhnung erleichtert zudem<br />
das spätere Schwimmenlernen.<br />
schwimmschulekoeln.de<br />
Talouna begleitet euch<br />
Judith Stalp von Talouna in Köln begleitet euch von der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
bis hin in die ersten zwei Lebensjahre eures <strong>Baby</strong>s. In der Zeit<br />
mit dickem Bauch könnt ihr euch über Tanz, Bewegung und Yoga auf<br />
die <strong>Geburt</strong> einstimmen. Ist der Nachwuchs dann da, erhaltet ihr und<br />
euer <strong>Baby</strong> in verschiedenen Kursen eine bindungs- und bedürfnisorientierte<br />
Begleitung von der studierten Pädagogin. Hier habt ihr<br />
Raum und Zeit, euch selbst und euer Kind wahrzunehmen. Gezielte<br />
Übungen zur Entspannung und Wahrnehmung unterstützen euch<br />
dabei. Euer <strong>Baby</strong> freut sich über ausgewähltes Spielmaterial, Bewegungsangebote<br />
und Lieder. Tauscht euch mit anderen aus und klärt<br />
in einer angenehmen Runde Fragen zur <strong>Baby</strong>zeit.<br />
talouna.de<br />
FLORIAN STEFFEN<br />
40 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
RATGEBER FAMILIE<br />
Kiwi <strong>–</strong><br />
Kinder willkommen!<br />
Die Stadt Köln schreibt alle Eltern sechs bis acht Wochen nach der<br />
<strong>Geburt</strong> ihres Kindes an und informiert sie über die Möglichkeit eines<br />
„Kiwi-Besuchs“. Unter dem Motto „Kinder willkommen!“ besuchen<br />
euch auf Wunsch ehrenamtlich Helfende und bringen euch eine Tasche<br />
mit einem umfangreichen Informationsordner sowie verschiedenen<br />
Willkommenspräsenten. Der Ordner beantwortet alle Fragen<br />
rund um den Familienalltag im eigenen Stadtviertel und darüber<br />
hinaus. Die Kontaktadressen reichen von der Notrufnummer des Kinderkrankenhauses<br />
über Eltern-Kind-Kurse bis hin zum <strong>Baby</strong>schwimmen.<br />
Auch Beratungsstellen, Kinderbetreuungsinfos und andere<br />
Einrichtungen werden beschrieben.<br />
stadt-koeln.de/kiwi<br />
PIKSELSTOCK <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Bonner Familienportal<br />
Angebote in der <strong>Schwangerschaft</strong> und zur <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
Eltern-Kind-Gruppen, gynäkologische Praxen, <strong>Geburt</strong>skliniken,<br />
Hebammen, Familien- und Erziehungsberatung, Kinderbetreuung<br />
oder Infos zu Elternzeit und Wiedereinstieg in den Beruf <strong>–</strong> das<br />
Bonner Familienportal versteht sich als digitaler Wegweiser durch<br />
die vielfältigen Angebote für Familien mit Kindern und Jugendlichen.<br />
Eine Suchfunktion mit verschiedenen Filtern wie Altersangabe oder<br />
Stadtteil leitet euch schnell und unkompliziert zu der gesuchten Information.<br />
Da das Portal stetig befüllt wird, lohnt es sich, regelmäßig<br />
vorbeizuschauen.<br />
www.guterstart.nrw.de/Bonn.suche<br />
NDABCREATIVITY <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Sie benötigen Entlastung durch eine<br />
Haushaltshilfe über Ihre Krankenkasse<br />
während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
nach der Entbindung<br />
während einer Krankheit<br />
nach einer Operation<br />
Gerne prüfen wir Ihren Anspruch, übernehmen den<br />
kompletten Beantragungsprozess und die direkte<br />
Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse<br />
www.haushaltshilfe-mit-herz.de<br />
Ihre Ansprechpartner für Köln & Umgebung<br />
Kostenlose Beratung Telefon 0800 - 5 194 194<br />
oder Luca Balwanz Telefon 0176 - 241 942 94<br />
lbalwanz@haushaltshilfe-mit-herz.com<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
41
RATGEBER FAMILIE<br />
Netzwerk für Familien<br />
KINDERNÖTE E. V.<br />
Affen- und Vogelpark<br />
Lust auf einen Ausflug ins Grüne, bei dem auch <strong>Baby</strong>s und Kleinkinder<br />
schon viel beobachten können? Dann bietet sind ein Besuch<br />
des Affen- und Vogelparks Eckenhagen an. Hier leben 180 Tierarten,<br />
von denen ihr manche sogar hautnah in Freigehegen erlebt könnt.<br />
Die Freiflughallen und Affengehege sind großzügig angelegt und<br />
kinderwagenfreundlich. Große Spielplätze, Gärten, Grillhütten und<br />
mehr warten ebenfalls auf die Besucher:innen. Um den Anstieg im<br />
bergigen Parkgelände zu erleichtern, fährt eine kleine Bergbahn, mit<br />
der ihr auch problemlos Kinderwagen transportieren könnt. Bollerwagen<br />
können vor Ort ausgeliehen werden.<br />
affen-und-vogelpark.de<br />
Das „Kleine-Schritte-Netzwerk“ von Kindernöte e. V. im Kölner Stadtbezirk<br />
Chorweiler bietet Schwangeren und Eltern mit Kindern bis drei<br />
Jahren Beratung, Begleitung sowie Gruppen- und Kursangebote. Mit<br />
<strong>Baby</strong>gruppen, Bewegungs- und Entspannungskursen, Mütter- und<br />
Vätercafés, Gesundheits-, Spiel- und Vorlesetreffs möchte das Netzwerk<br />
seit 2007 zu einer gesunden Entwicklung der ganzen Familie<br />
beitragen. Die Angebote finden an zehn verschiedenen Standorten<br />
in und um Köln-Chorweiler statt, damit sich Eltern ein Netzwerk in<br />
ihrer Nähe aufbauen können. Denn kleine Schritte heißt auch: kleine<br />
Entfernungen <strong>–</strong> aber auch kleine (oder gar keine) Kosten, damit alle<br />
teilnehmen können.<br />
kindernoete.de<br />
wir für pänz e. V.<br />
Der Kölner Verein wir für pänz e.V. engagiert sich für Familien mit<br />
Kindern, die von Armut, Behinderung, chronischer Krankheit oder<br />
Entwicklungsverzögerung betroffen sind. Sowohl den Eltern als auch<br />
den Kindern wird frühzeitige und präventive Hilfe und Beratung<br />
angeboten, um sie in ihrer Entwicklung und ihrem Zusammenleben<br />
zu entlasten und zu unterstützen. Die Angebote reichen von der<br />
Kindertagespflege und Schul- und Kitabegleitung über die häusliche<br />
Kinderkrankenpflege und die gesundheitsorientierte Familienbegleitung<br />
bis hin zum KinderWillkommen-Besuch und zu pädagogischen<br />
Freizeitangeboten.<br />
wir-fuer-paenz.de<br />
NUTNARIN <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Kinderwagenkino<br />
Einmal im Monat zeigt das Cinenova in Köln-Ehrenfeld eine Filmvorführung<br />
für Eltern und ihre <strong>Baby</strong>s. Dabei stellt sich das Kino einen<br />
Vormittag lang auf die Bedürfnisse der jungen Familien ein: Der Film<br />
wird in babyfreundlicher Lautstärke abgespielt, der Saal bleibt leicht<br />
beleuchtet, es gibt Wickelmöglichkeiten, eine Mikrowelle für <strong>Baby</strong>nahrung<br />
und viel Platz für Kinderwagen. Gezeigt wird ein Film aus<br />
dem aktuellen Kinoprogramm ohne vorangehende Werbung. Das<br />
Angebot richtet sich an Eltern mit <strong>Baby</strong>s bis maximal ein Jahr. Einen<br />
Online-Karten-Verkauf gibt es für das Kinderwagenkino nicht. Die<br />
Anmeldung läuft per E-Mail.<br />
cinenova.de/kinderwagenkino<br />
GALINA ZHIGALOVA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
42 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
RATGEBER FAMILIE<br />
Wegweiser für Familien<br />
OKSANA KUZMINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Das Familienbüro der Stadt Köln ist die richtige Anlaufstelle, wenn ihr<br />
Fragen zur Kinderbetreuung habt. Die Mitarbeiter:innen geben euch<br />
Orientierung zu den Kölner Kindertageseinrichtungen und beraten<br />
zu Anmeldung und Platzvergabe in den städtischen Kitas. Ihr braucht<br />
Hilfe bei der Online-Anmeldung eines Kitaplatzes über das Portal<br />
„Little Bird“? Das Familienbüro unterstützt euch bei der Registrierung,<br />
Anmeldung und Nutzung. Ihr könnt euch auch immer bei generellen<br />
Fragen zum Thema Familie an das Büro wenden. Im Sinne eines<br />
Wegweisers erhaltet ihr hier eine Übersicht über alle wichtigen Anlaufstellen<br />
der Stadt für Eltern mit Kindern von null bis sechs Jahren.<br />
stadt-koeln.de<br />
<strong>Baby</strong>konzerte<br />
Ihr erstes Konzert können <strong>Baby</strong>s und<br />
Kleinkinder im Alter von null bis zwei Jahre<br />
mit der Kölner Philharmonie erleben. Denn<br />
die bietet extra für die Kleinen ihre Konzertreihe<br />
„PhilharmonieVeedel <strong>Baby</strong>“ an.<br />
Die 45-minütigen Spieltermine finden alle<br />
zwei Monate statt, jedes Mal mit anderem<br />
Programm und Ensemble. Austragungsorte<br />
sind das Bürgerhaus Kalk, die Bürgerzentren<br />
Engelshof, Chorweiler sowie Nippes und das<br />
Comedia Theater in der Kölner Südstadt.<br />
Dort lauschen die kleinen Besucher:innen<br />
ganz bequem auf dem Arm ihrer Eltern, im<br />
Sitzen oder auf der Krabbeldecke liegend<br />
den vielfältigen Melodien und Klängen.<br />
koelner-philharmonie.de<br />
Familienkreis Bonn<br />
Wenn eigene familiäre Netzwerke nicht<br />
ausreichen, hilft der Familienkreis Bonn. Ein<br />
Team aus pädagogischen Fachkräften, Familienhebammen<br />
und ehrenamtlich Helfenden<br />
entlastet Familien rund um die <strong>Geburt</strong> und<br />
in den ersten Lebensjahren. Eltern, die mit<br />
der neuen Lebenssituation Schwierigkeiten<br />
haben oder unsicher sind, bekommen<br />
kostenlos und vertraulich Unterstützung.<br />
Auch Familien mit Fluchtgeschichte und<br />
eingeschränkten Sprachkenntnissen werden<br />
unterstützt. Beim Projekt „Großeltern auf Zeit“<br />
beispielsweise wird Familien der Kontakt zu<br />
älteren Menschen vermittelt, die selbst keine<br />
Enkelkinder, aber Freude im Umgang mit<br />
jungen Familien haben.<br />
familienkreis-bonn.de<br />
Villa Zanders<br />
Mit <strong>Baby</strong> ins Museum heißt es jeden ersten<br />
Mittwochvormittag im Monat im Kunstmuseum<br />
Villa Zanders in Bergisch Gladbach. Mütter<br />
und Väter mit ihren <strong>Baby</strong>s bis zu einem Alter<br />
von einem Jahr sind dazu eingeladen, bei<br />
einer Führung die aktuellen Ausstellungen zu<br />
besuchen. Im Anschluss könnt ihr bei einer<br />
gemeinsamen Kaffeepause mit anderen<br />
Eltern ins Gespräch kommen und Kontakte<br />
knüpfen. Während der ganzen Zeit kann bei<br />
Bedarf gestillt, gefüttert und gewickelt werden.<br />
Anmeldungen für die Führungen sind<br />
erwünscht, aber auch Kurzentschlossene<br />
dürfen jederzeit teilnehmen.<br />
villa-zanders.de<br />
Katholische<br />
Familienbildungsstätte Bonn<br />
FBS BONN<br />
In den ersten Wochen zu Hause erlebt die junge Familie eine neue Situation<br />
mit vielen Fragen. Für sie gibt es mitten in der Innenstadt von Bonn<br />
eine Anlaufstelle: Bei der Katholischen Familienbildungsstätte bieten<br />
erfahrene Fachkräfte zu verschiedenen Themen des Familienlebens passende<br />
Kurse an <strong>–</strong> digital wie in Präsenz. Ob <strong>Geburt</strong>, Spielgruppen, Musik,<br />
Religion, Bewegung, Kochen, Natur, Erziehung oder Rechtsfragen <strong>–</strong><br />
in den Kursen wird nicht nur Wissen vermittelt. Eltern finden hier auch<br />
die Möglichkeit, Kraft für den Alltag zu schöpfen, andere Eltern zu treffen<br />
und eigene Fragen zu klären.<br />
fbs-bonn.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
43
BABYBREI<br />
ANNA BRUSNICYNA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Frisch auf den Tisch<br />
Die Einführung von Beikost als Ergänzung zur Mutter- oder Formulamilch ist sowohl<br />
für das <strong>Baby</strong> als auch für die Eltern eine neue Erfahrung. Oftmals ist dabei die Gabe<br />
von selbst gemachtem <strong>Baby</strong>brei die erste Wahl.<br />
Selberkochen von <strong>Baby</strong>nahrung hat viele Vorteile: Zum einen können<br />
die eingesetzten Zutaten selbst bestimmt werden, sodass unerwünschte<br />
Inhaltsstoffe nicht im Endprodukt vorhanden sind. Es ist kostengünstig,<br />
zudem kann das Obst und Gemüse der Saison sowie der Region verarbeitet<br />
werden. Für das <strong>Baby</strong> hat es außerdem den Nutzen, dass es viele unterschiedliche<br />
Geschmacksrichtungen kennenlernen kann und es lernt,<br />
dass das Kochen zum Essen dazugehört. Doch was ist der zentrale Punkt<br />
beim Thema Beikost? „Das Wichtigste beim Beikost-Start ist zu wissen,<br />
dass Beikost Bei-Kost ist und die bisherige Nahrungsquelle nicht ersetzt.<br />
Muttermilch oder Formula decken in dieser Zeit noch einen Großteil des<br />
Energie- und Nährstoffbedarfs“, sagt Jule Heike Michel, Beauftragte für<br />
Stillen und Ernährung des Deutschen Hebammenverbandes.<br />
<strong>Baby</strong> mit Freude ans Essen gewöhnen<br />
Die Beikost könne dabei nach dem sechsten Lebensmonat eingeführt<br />
werden. Das sei auch die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation<br />
(WHO) sowie vieler internationalen Fachgesellschaften. In Deutschland<br />
hingegen werde als Zeitpunkt für den Beikost-Start der fünfte bis siebte<br />
Lebensmonat empfohlen. Die Expertin warnt allerdings davor, dies fehlzuinterpretieren:<br />
„Im Anschluss an den vierten Lebensmonat muss nicht<br />
mit der Beikost gestartet werden. Das wäre definitiv zu früh für viele Säuglinge.“<br />
Essenziell sei eher, auf die „Beikost-Reifezeichen“ zu achten. So<br />
müsse eine Hand-Mund-Koordination vorhanden sein, zudem sollte das<br />
<strong>Baby</strong> den Zungenstoßreflex vollständig verloren haben. Selbstständiges<br />
Sitzen ist ein weiterer Punkt.<br />
Was darf und sollte in den <strong>Baby</strong>brei rein,<br />
was nicht?<br />
<strong>Baby</strong>s sollten keine scharfen Gewürze, Salz oder Zucker sowie Nahrungsmittel<br />
mit Verschluckungsgefahr bekommen. Aber auch Honig ist<br />
bei Kindern unter einem Jahr tabu. Aufgrund des hohen Zuckergehalts<br />
sollte idealerweise auch kein Saft gegeben oder untergerührt werden,<br />
auch wenn dies die Aufnahme des Eisens aus der Nahrung verbessert.<br />
Stattdessen empfiehlt sich eine Obstmahlzeit als Nachtisch. Weiterhin<br />
sollten Eier und Milchprodukte durchgekocht sein. Allgemein empfiehlt<br />
Michel, <strong>Baby</strong>nahrung immer besser frisch zu kochen. Das Essen vom Mittag<br />
könne man zwar nochmal am Abend geben, aber allgemein sei es<br />
nicht empfehlenswert, den zubereiteten Brei länger als zwölf Stunden im<br />
Kühlschrank zu lagern. Um der Alltagshektik etwas zu entgehen, können<br />
Breie aber auch eingefroren werden. Hier sind allerdings verschiedene<br />
Dinge zu beachten. Bei der Herstellung auf Vorrat sollte das Gekochte<br />
nach dem Abkühlen direkt in die Gefriertruhe, zudem ist eine hygienische<br />
Zubereitung sehr wichtig.<br />
44 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
GESUNDE ERNÄHRUNG<br />
Öl für den <strong>Baby</strong>brei bedacht auswählen<br />
Fett ist nicht nur Geschmacksträger, sondern sorgt auch dafür, dass<br />
sich fettlösliche Vitamine darin lösen und gut vom Körper aufgenommen<br />
werden können. „Als Neutralöl empfehle ich aufgrund der<br />
Geschmacksneutralität und des optimalen Verhältnisses an Omega-3-<br />
und Omega-6-Fettsäuren Rapsöl. Es ist wichtig, dass dieses raffiniert<br />
ist und damit eine höhere Qualität hat“, erklärt die Bundesstillbeauftragte.<br />
Zudem sind die im Rapsöl enthaltenen Fettsäuren für die<br />
Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem besonders wichtig.<br />
Aber auch Sonnenblumenöl, Weizenkeimöl und hochwertiges<br />
Olivenöl sind eine Option, wenn die erste Wahl mal nicht verfügbar<br />
sein sollte. Hier rät die Expertin, nicht so streng mit sich selbst zu sein.<br />
Feste Nahrung<br />
<strong>Baby</strong>-led Weaning (BLW), also vom Kind geleitetes Essen, kann ebenfalls<br />
eine Option der Beikost-Gabe sein <strong>–</strong> sowohl zu Hause als auch<br />
unterwegs. Wenn die Nahrungsmittelauswahl dabei sorgfältig erfolgt<br />
und die Häppchen nacheinander gegeben werden, ist eine unausgewogene<br />
Ernährung nicht zu befürchten. „Es spricht nichts dagegen,<br />
BLW und Brei parallel anzubieten. Denn manche Kinder möchten<br />
,richtig‘ essen, wie Erwachsene und auch mit ihnen gemeinsam. Abhängig<br />
ist das eben von den Präferenzen des <strong>Baby</strong>s und wie einfach es<br />
ist, sie in den Alltag zu integrieren“, fasst Michel zusammen.<br />
Text: Deniz Çiçek-Görkem<br />
Willkommen!<br />
Schon vor der <strong>Geburt</strong>.<br />
Kartoffel-Gemüse-Brei<br />
GRUNDREZEPT<br />
100 g Gemüse eurer Wahl (am besten Karotte oder Pastinake)<br />
50 g Kartoffeln<br />
80 ml Wasser<br />
1 TL Pflanzenöl oder Beikostöl<br />
ZUBEREITUNG<br />
Kartoffeln schälen und das Gemüse der Wahl in kleine Stücke<br />
schneiden. Das Gemüse mit wenig Wasser aufkochen und<br />
etwa zehn bis 15 Minuten köcheln lassen. Nach zehn Minuten<br />
prüfen, ob es weich ist, und mit dem Pürierstab pürieren. Zum<br />
Schluss das Öl hinzufügen.<br />
Weitere Beikost-Empfehlungen finden sich auf der Website der<br />
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.<br />
kindergesundheit-info.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
NARSTUDIO _ ADOBESTOCK<br />
Fürs Leben.<br />
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Lernen Sie unsere Klinik und unser Team schon<br />
lange vor der <strong>Geburt</strong> kennen.<br />
Montags führen wir Sie abwechselnd online<br />
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Wir freuen uns auf Sie!<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
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FAMILIE WERDEN<br />
PAVEL DANILYUK <strong>–</strong> PEXELS, ICON: ANTTO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Ein gutes Team<br />
Bald ist es so weit: Ihr werdet eine Familie sein <strong>–</strong> oder eine mit einem weiteren Kind.<br />
Wie wird es sein? Wie verläuft der Alltag? Vielleicht habt ihr schon geplant, wie der<br />
Haushalt und die Kindererziehung gleichberechtigt aufgeteilt werden können und<br />
sollen? Kann paritätische Partnerschaft funktionieren?<br />
„Die allermeisten Eltern möchten eine gleichberechtigte Partnerschaft<br />
leben“, weiß Dr. Sabine Diabaté. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin<br />
beim Bundesinstitut für Bevölkerungsforschung, BiB, und hat in einem<br />
Projekt zum Thema „Familienleitbilder“ geforscht. „Doch wenn das <strong>Baby</strong><br />
dann auf der Welt ist, machen viele Eltern eine Rolle rückwärts: Die meisten<br />
Frauen bleiben dann doch zu Hause und sind mit der Carearbeit beschäftigt.<br />
Die Maßstäbe verschieben sich, wenn das Kind erst einmal da<br />
ist, die anfängliche Arbeitsteilung verfestigt sich.“<br />
Familienleitbilder<br />
Grundsätzlich haben wir alle doch ganz bestimmte Ideen und Idealvorstellungen<br />
davon, wie wir Beruf, Kindererziehung und Haushalt vereinbaren<br />
können. Dies sind eben die sogenannten „Familienleitbilder“. Hier<br />
spielen aber auch Vorstellungen unserer Umwelt eine Rolle: Was hält die<br />
Gesellschaft für üblich, was hat sich bewährt? Welche Erwartungen werden<br />
an Männer und Frauen gestellt? „Wir haben herausgefunden, dass<br />
gerade das Thema der finanziellen Absicherung eine große Rolle spielt <strong>–</strong><br />
und in der aktuellen Zeit der Polykrisen vermutlich noch zunehmen wird“,<br />
weiß Sabine Diabaté. Deshalb sichert dann meistens doch eher der Vater<br />
die Familienfinanzierung ab. „Und dennoch hat sich etwas geändert:<br />
Viele Väter sind zwar tagsüber unterwegs, sie sind aber im Vergleich zur<br />
früheren Vätergeneration häufiger vor dem Abendessen zu Hause, holen<br />
ihr Kind von der Kita ab und wollen vor allem auch unter der Woche ein<br />
aktiver Papa sein.“ So ist also in der Rollenverteilung eine positive Bewegung<br />
zu beobachten. Väter spielen in ihrer Freizeit liebevoll mit dem Kind<br />
und suchen nach einer Auszeit, die sie dann sinnvoll mit dem Sohn, der<br />
Tochter nutzen.<br />
Familienmanager:in<br />
Bezogen auf die Mutter heißt das aber auch: Die meisten von ihnen üben<br />
einen Beruf in Teilzeit aus und nicht in Vollzeit. „Das Bild der Mutter als Familienmanagerin<br />
ist immer noch gültig: Sie übernimmt meistens die gesamte<br />
Organisation <strong>–</strong> passen die Schuhe noch, ist das Geschenk für den<br />
Kindergeburtstag organisiert, was essen wir heute, wann plane ich den<br />
46 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
FAMILIE WERDEN<br />
Gleichberechtigung<br />
in der Erziehung<br />
Der Experte rät: „Die Kunst besteht darin, dass wir uns als<br />
Eltern mit unseren Unterschiedlichkeiten annehmen.<br />
Dadurch verändert sich im Sinne des Kindeswohls unsere<br />
Elternbeziehung.“ Egal ob die eine vielleicht strenger ist<br />
und der andere vielleicht ängstlicher <strong>–</strong> Familientherapeut<br />
Achim Schad betont sehr deutlich: „Letztlich geht es immer<br />
nur darum, diese Unterschiede anzunehmen und dem Kind<br />
genauso vorzuleben. Nur so kann aus Eltern ein Dreamteam<br />
werden.“<br />
Arzttermin, ist die Fahrkarte noch gültig <strong>–</strong> all diese Aufgaben liegen<br />
nach wie vor bei den Müttern.“ Deshalb ist der Erwartungsdruck<br />
bei Frauen besonders hoch, denn sie sollen einerseits hingebungsvolle<br />
und aufopferungsvolle Mütter sein, die aber andererseits<br />
dem Arbeitsmarkt zur Verfügung stehen. „Die Forschungsergebnisse<br />
zeigen aber auch: Eine Mutter von einem Kleinkind, die in Vollzeit<br />
arbeitet, wird immer noch eher als Rabenmutter angesehen;<br />
es wird in Frage gestellt, ob sie eine gute Mutter sein kann.“<br />
Alle Bedürfnisse im Blick<br />
Auf dem Weg hin zu einer gleichberechtigten Partnerschaft ist deshalb<br />
die gesamte Gesellschaft gefordert; Carearbeit muss gemacht<br />
werden, doch es bedarf der entsprechenden Wertschätzung. Und:<br />
„Ich meine, dass die Strukturen stimmen müssen, um paritätisch<br />
leben zu können; es beginnt ja schon im Kita-Bereich, wo es einen<br />
Fachkräftemangel gibt, und geht weiter bis zur Ganztagsbetreuung.“<br />
Dennoch betont Dr. Sabine Diabaté: „Alles gleich machen<br />
und gleich sein <strong>–</strong> das halte ich für eine Illusion und auch für nicht<br />
notwendig, wenn man in einer paritätischen Partnerschaft leben<br />
möchte“, betont Dr. Sabine Diabaté. „Wir sollten uns nicht verbiegen;<br />
jeder soll die Fähigkeiten einbringen, die er hat. Es darf<br />
dabei nur kein Machtgefüge entstehen, keine Asymmetrie in der<br />
Partnerschaft.“ Deshalb rät sie, immer im Dialog miteinander und<br />
aufmerksam zu bleiben. Vielleicht kann das Paar „nachjustieren“.<br />
„Hier können wir übrigens auch schon Kinder mit einbeziehen und<br />
sie fragen, ob sie zufrieden sind, was wir als Familie ändern können.“<br />
Denn eines sollten wir bei dem Thema der paritätischen Partnerschaft<br />
nicht vergessen: „Bei all diesen Debatten geht es immer<br />
um die Bedürfnisse der Eltern. In verschiedenen repräsentativen<br />
Befragungen wurden Kinder gefragt, was sie sich von ihren Eltern<br />
wünschen. Sie haben geantwortet: Zeit.“<br />
Erste Hilfe am Kind<br />
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.<br />
Regionalverband Köln/<br />
Leverkusen/Rhein-Erft<br />
Frankfurter Str. 666<br />
51107 Köln<br />
www.johanniter.de/koeln<br />
Infos und Anmeldung hier<br />
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Das gilt auch für die<br />
Erste Hilfe. Unser spezielles Kursangebot „Erste Hilfe am Kind“<br />
richtet sich nicht nur an „frisch gebackene“ Eltern, Großeltern<br />
oder Familien, sondern an alle, die regelmäßig Kontakt mit<br />
Kindern haben (etwa beim <strong>Baby</strong>sitten oder in der Jugendgruppe).<br />
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unterstützen Eltern rund um das<br />
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sind kostenlos,<br />
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Nicht-AOK-<br />
Mitglieder<br />
Infos und<br />
Anmeldung<br />
direkt über<br />
QR Code<br />
Text: Eva Rüther<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
47
FAMILIE WERDEN<br />
ELTERNZEIT<br />
INFORMIERT EUCH Damit ihr<br />
für euch den besten Weg findet,<br />
die Elternzeit zu nutzen, ist eine<br />
Beratung hilfreich. Hier findet ihr<br />
Ansprechpartner:innen zum<br />
Thema Elternzeit und Elterngeld:<br />
HAY DMITRY <strong>–</strong> DESPOSITPHOTOS, ICON: KORNKUN <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Die Beratungsstellen von PRO<br />
FAMILIA im Kölner Zentrum sowie<br />
in Bonn beantworten neben vielen<br />
weiteren Fragen auch solche<br />
zu den Themen Elternzeit und<br />
Elterngeld.<br />
Tel. 0221.16 53 22 66 (Köln),<br />
Tel. 0228.338 00 00 (Bonn),<br />
profamilia.de<br />
Außerdem hat das FAMILIEN-<br />
MINISTERIUM NRW eine Hotline<br />
für alle Fragen rund um das<br />
Thema Elterngeld und Elternzeit<br />
eingerichtet. Tel. 0211.837 19 12,<br />
elternzeit@mkjfgfi.nrw.de<br />
Im Familienleben<br />
ankommen<br />
Wenn es um das Thema Elternzeit geht, scheiden sich die Geister. Denn wie Elternzeit<br />
genommen werden kann, ist stark von der jeweiligen Lebenssituation abhängig.<br />
Während die Zeit in der einen Familie möglichst paritätisch geteilt wird,<br />
kommt dies in der anderen überhaupt nicht in Frage, weil der:die eine<br />
deutlich besser verdient als der:die andere. Die einen Eltern können die<br />
Zeit als gemeinsame Auszeit nutzen, um die Familie zu besuchen oder einen<br />
längeren Urlaub zu machen, während andere sich eine Elternzeit vielleicht<br />
überhaupt nicht leisten können. Die Regelungen, die die Elternzeit<br />
betreffen, können sehr individuell auf die Bedürfnisse der jeweiligen Familie<br />
angepasst werden. Damit ihr die Elternzeit euren jeweiligen Bedürfnissen<br />
entsprechend planen könnt, ist es allerdings erst einmal notwendig,<br />
sich der Regelungen bewusst zu sein, die damit einhergehen.<br />
Wer darf Elternzeit nehmen?<br />
Väter und Mütter, die in einem Arbeitsverhältnis stehen, können Elternzeit<br />
in Anspruch nehmen. Die Elternzeit beträgt maximal drei Jahre.<br />
Elternzeit beantragen können sorgeberechtigte leibliche Eltern, Adoptiv-<br />
oder Vollzeitpflegeeltern. Es ist auch möglich, Elternzeit für Kinder<br />
des Ehe- oder eingetragenen Lebenspartners bzw. der Ehe- oder eingetragenen<br />
Lebenspartnerin zu nehmen. Unter besonderen Umständen<br />
können auch Großeltern oder andere Verwandte Elternzeit beantragen.<br />
Die Elternzeit ist auf maximal drei Jahre, bis zur Vollendung des dritten<br />
Lebensjahres des Kindes, begrenzt.<br />
48 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
FAMILIE WERDEN<br />
Wie lange dauert die Elternzeit?<br />
Die Elternzeit kann frühestens mit der <strong>Geburt</strong> des Kindes beziehungsweise<br />
für die Mutter im Anschluss an die Mutterschutzfrist<br />
beginnen. Die Eltern können den Beginn und das Ende ihrer Elternzeit<br />
innerhalb des Dreijahreszeitraums frei wählen, müssen<br />
sich aber mit der Anmeldung beim Arbeitgeber oder der Arbeitgeberin<br />
für die folgenden zwei Jahre festlegen. Es ist möglich, bis<br />
zu 24 Monate der Elternzeit auf die Zeit zwischen dem dritten und<br />
dem achten <strong>Geburt</strong>stag des Kindes zu übertragen. Eine Zustimmung<br />
der Arbeitgeberin oder des Arbeitgebers ist nicht erforderlich.<br />
Jede:r Elternzeitberechtigte kann die Elternzeit in maximal<br />
drei Zeitabschnitte aufteilen. Grenzen sie unmittelbar aneinander,<br />
gelten sie als ein Zeitabschnitt. Soll der dritte Abschnitt zwischen<br />
dem dritten und dem achten <strong>Geburt</strong>stag des Kindes liegen, kann<br />
der:die Arbeitgeber:in der Inanspruchnahme unter besonderen<br />
Voraussetzungen widersprechen.<br />
Wann erhalte ich Elterngeld?<br />
Während der Elternzeit ruht das Arbeitsverhältnis. Eltern erhalten<br />
während dieser Zeit kein Entgelt von dem:der Arbeitgeber:in.<br />
Für einen Zeitraum von maximal 14 Monaten können Eltern das<br />
staatliche Elterngeld als Lohnersatzleistung beantragen. Für Kinder,<br />
die ab dem 1. April <strong>2024</strong> geboren wurden, können Elternteile<br />
in den ersten zwölf Monaten nur noch einen Monat gemeinsam<br />
Elterngeld beziehen. Ausnahmen gibt es bei Früh- und Mehrlingsgeburten.<br />
Elterngeld Plus ist eine Möglichkeit, die Zeit, in der ihr<br />
als Eltern Elterngeld bezieht, zu verlängern. Das ist zum Beispiel<br />
praktisch, wenn ihr schon einmal anfangen wollt, ein paar Stunden<br />
zu arbeiten. Aber auch, wenn ihr nicht über die Familie krankenversichert<br />
sein könnt, weil der:die Partner:in zum Beispiel privat<br />
versichert ist. Dann kann auch das Elterngeld Plus eine gute<br />
Möglichkeit bieten. Für die doppelte Zeit könnt ihr so die Hälfte der<br />
Summe an Elterngeld pro Monat beziehen.<br />
Kann ich trotz Elternzeit arbeiten?<br />
Angestellte, die ihre Arbeitszeit reduzieren möchten, können ein<br />
Recht auf Teilzeitbeschäftigung bis 32 Stunden geltend machen,<br />
wenn sie bereits ohne Unterbrechung länger als sechs Monate<br />
im Unternehmen tätig sind und der Betrieb in der Regel über 15<br />
Beschäftigte hat. Manchmal ist es hilfreich, zunächst im neuen Leben<br />
mit Kind anzukommen, um herauszufinden, wie viel für euch<br />
tatsächlich zusätzlich zum Familienleben leistbar ist. Unabhängig<br />
von den gesetzlichen Regelungen ist es gut, sich auch schon vor<br />
der <strong>Geburt</strong> gemeinsam mit dem:der Partner:in einmal darüber<br />
auszutauschen, was euch für eure Elternzeit wichtig ist und wie ihr<br />
sie nutzen wollt. Gerade in der ersten Zeit ist es manchmal hilfreich<br />
zu zweit zu sein, damit die Mutter genügend Raum hat, sich von der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> zu erholen. Besonders beim ersten<br />
Kind sollte die Aufgabe, sich in dem neuen Leben als Eltern einzufinden,<br />
nicht unterschätzt werden. Wenn die Möglichkeit gegeben<br />
ist, kann eine radikale Entschleunigung des Alltag und ganz viel<br />
Zeit gemeinsam manchmal Wunder bewirken.<br />
Text: Juliane Faller<br />
ai164492329910_Känguru_Höfel_92x62_02-2022.pdf 1 15.02.22 12:08<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
49
ZURÜCK IN DEN JOB<br />
Beruf und Familie<br />
vereinbaren<br />
Schon in der <strong>Schwangerschaft</strong> beschäftigt viele Frauen die<br />
Frage, ob sie nach der Elternzeit wohl wieder in ihrem Beruf<br />
Fuß fassen können. Und es gibt tatsächlich einige Tipps und<br />
Tricks, wie Familien schon früh die richtigen Voraussetzungen<br />
schaffen können, um nach der <strong>Baby</strong>pause wieder gut im<br />
Job anzukommen.<br />
Wollt ihr nach der Elternzeit in euren Beruf<br />
zurückkehren, solltet ihr die Zeit des Wiedereinstiegs<br />
möglichst früh planen <strong>–</strong> idealerweise<br />
gemeinsam mit dem:der Partner:in. Bei der Bildung<br />
einer Perspektive hilft zum Beispiel Julia<br />
Klein, Beauftragte für Chancengleichheit am<br />
Arbeitsmarkt bei der Agentur für Arbeit. Die Expertin<br />
will vor allem Ängste nehmen, die jeder<br />
Neuanfang mit sich bringt: „Man sollte versu-<br />
chen, sich selbst nicht zu sehr unter Druck zu<br />
setzen, entspannt zu bleiben und die Elternzeit<br />
zu genießen“, rät sie jungen Eltern und hat einige<br />
Tipps.<br />
Kontakt halten<br />
Die Elternzeit ist eine wichtige Phase zum Einleben<br />
als Familie. Es ist aber auch die Zeit, in der<br />
man reflektieren kann, was man wirklich will.<br />
MILANMARKOVIC78 <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Will ich zurück in meinen Job? In Vollzeit oder<br />
in Teilzeit? Dann empfiehlt es sich, regelmäßig<br />
Kontakt mit dem:der Arbeitgeber:in und den<br />
Kolleg:innen zu halten, um auf dem Laufenden<br />
zu bleiben. Oder ist die Elternzeit auch eine Zeit<br />
für eine Veränderung im Beruf? Die Elternzeit<br />
kann man auch für Weiterbildungen oder auch<br />
das Aneignen ganz neuer Kenntnisse nutzen.<br />
Und auch, wenn man die Zeit ausschließlich<br />
dem <strong>Baby</strong> gewidmet hat, darf man beim Wiedereinstieg<br />
ruhig selbstbewusst auftreten, denn<br />
auch ohne E-Learnings habt ihr viele neue Fähigkeiten<br />
erworben. Mamas und Papas können<br />
priorisieren, delegieren und zeichnen sich<br />
durch Flexibilität und Resilienz aus.<br />
Die eigene Familie managen<br />
Will man wieder arbeiten, müssen Arbeits-,<br />
Betreuungszeiten und Verfügbarkeiten klar geregelt<br />
sein <strong>–</strong> im Job, in der Betreuung und zu<br />
Hause. Wo finden wir einen guten Betreuungsplatz<br />
für die Bedürfnisse unserer Familie? Wie<br />
lange ist unser Kind betreut? Wer arbeitet wann<br />
und wie lange? Wie passen Arbeitszeiten und<br />
Betreuungszeiten zusammen? Wer bringt die<br />
Kinder in die Kita? Diese und weitere Fragen<br />
sollten gemeinsam durchdacht werden.<br />
Plan B<br />
Und sollte es trotz aller Vorbereitungen und<br />
Bemühungen wider Erwarten mit der Rückkehr<br />
zum:zur alten Arbeitgeber:in nicht klappen,<br />
muss das kein Weltuntergang sein. Julia Klein<br />
berät auch zu Weiterbildungen, Förderungen<br />
oder wie man eine neue Stelle bei einem familienfreundlichen<br />
Unternehmen finden kann. „Bei<br />
unseren Infoveranstaltungen merkt man vor allem,<br />
dass man nicht allein ist“, sagt die Expertin.<br />
„Man kann sich offen austauschen, seine Sorgen<br />
teilen und erfährt nebenbei, welche Coachings<br />
es gibt und wie man seine Elternzeit im Lebenslauf<br />
einträgt. Es öffnen sich immer neue Wege.“<br />
Euer gutes Recht<br />
Gemäß §18 des Bundeselterngeld- und Elternzeitgesetzes<br />
(BEEG) gilt während der Elternzeit<br />
ein besonderer Kündigungsschutz. Danach besteht<br />
ein Recht auf Weiterbeschäftigung, denn<br />
der Arbeitsvertrag hat nur geruht. Das Direktionsrecht<br />
lässt es dem Arbeitgeber oder der<br />
Arbeitgeberin allerdings offen, ob man auf den<br />
vorherigen oder einen gleichwertigen Arbeitsplatz<br />
zurückkehren kann. Während der Elternzeit<br />
ist oft Teilzeit möglich, und zwar bis zu 32<br />
Stunden pro Woche.<br />
Text: Carolin Anselmann<br />
50 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
GELD UND FINANZEN<br />
Das Geld im Blick<br />
Die Ausgaben für einen Kinderwagen, eine Wickelkommode<br />
oder das passende Familienauto können den finanziellen<br />
Rahmen junger Familien mit einem geringen Einkommen<br />
schnell sprengen. Doch es gibt nicht nur gute Möglichkeiten<br />
zu sparen, sondern auch Regelungen zur finanziellen Unterstützung<br />
von Familien.<br />
Der Staat stellt Familien zahlreiche finanzielle<br />
Hilfen bereit. Dazu zählen das Elterngeld, das<br />
Kindergeld, der Kinderzuschlag, Leistungen<br />
des Bildungs- und Teilhabepakets, Sozialgeld<br />
sowie der Unterhaltungsvorschuss im Trennungsfall.<br />
Einer Familie steht für jedes Kind<br />
Kindergeld zu. Die Höhe des Kindergeldes liegt<br />
bei <strong>25</strong>0 Euro pro Kind. Eltern, die zwar genug<br />
für sich selbst verdienen, deren Einkommen<br />
aber nicht oder nur knapp ausreicht, um den<br />
gesamten Bedarf der Familie zu decken, erhalten<br />
zusätzlich den Kinderzuschlag. Seit dem<br />
ersten Januar <strong>2024</strong> ist der Kinderzuschlag von<br />
bis zu <strong>25</strong>0 Euro auf bis zu 292 Euro pro Monat<br />
und Kind gestiegen. Außerdem erhöht sich der<br />
Kinderfreibetrag für das Jahr <strong>2024</strong> um 588 Euro<br />
auf 6.612 Euro pro Kind. Die Freibeträge werden<br />
bei der Einkommensteuer berücksichtigt und<br />
führen dazu, dass Eltern weniger Steuern zahlen<br />
müssen. Eine ausführliche Erläuterung gibt<br />
es beim Familienportal. Außerdem wird die<br />
Möglichkeit des gleichzeitigen Bezugs von El-<br />
terngeld neu geregelt. Ein gleichzeitiger Bezug<br />
von Basiselterngeld wird künftig nur noch für<br />
maximal einen Monat bis zum zwölften Lebensmonat<br />
des Kindes möglich sein. Ausnahmen für<br />
den gleichzeitigen Bezug wird es beim Elterngeld<br />
Plus, beim Partnerschaftsbonus sowie bei<br />
Mehrlingsgeburten und Frühgeburten geben.<br />
Finanzielle Hilfen für die<br />
Erstausstattung<br />
Bei geringem Verdienst haben Schwangere die<br />
Möglichkeit, beim Jobcenter nach der zwölften<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche einen Mehrbedarf<br />
und die Erstausstattung für <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Baby</strong> zu beantragen. Dafür sollte erst der<br />
Antrag gestellt werden, um dann notwendige<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>skleidung oder <strong>Baby</strong>sachen<br />
zu kaufen. Wenn die Sozialleistungen des Staates<br />
nicht ausreichen, können auch Stiftungen<br />
helfen. Die Bundesstiftung Mutter und Kind<br />
bezahlt zum Beispiel ergänzende Hilfen. Unter<br />
bestimmten Bedingungen übernimmt sie auch<br />
die Kosten einer <strong>Baby</strong>erstausstattung. <strong>Schwangerschaft</strong>sberatungsstellen<br />
kennen die Kriterien<br />
der Stiftung und prüfen, ob sich ein Antrag<br />
lohnt.<br />
Neuerungen beim<br />
Elterngeld<br />
Elterngeld können Eltern ab der <strong>Geburt</strong> ihres<br />
Kindes bei ihrer Elterngeldstelle beantragen.<br />
Damit das Geld rechtzeitig ausgezahlt wird,<br />
sollte der Antrag frühzeitig gestellt werden.<br />
Rückwirkend erhält man es für bis zu drei Lebensmonate.<br />
Zum 1. April wurde die Einkommensgrenze,<br />
ab der Eltern keinen Anspruch<br />
mehr auf Elterngeld haben, für Paare von<br />
300.000 Euro auf 200.000 Euro gesenkt. Im April<br />
20<strong>25</strong> wird die Grenze weiter auf 175.000 Euro<br />
abgesenkt. Für Alleinerziehende gilt ab April<br />
eine Einkommensgrenze von 150.000 Euro.<br />
GETTY-IMAGES <strong>–</strong> UNSPLASH<br />
Sparen für das Kind<br />
Oftmals möchten Eltern oder Großeltern einem<br />
Kind einen finanziellen Grundstein mitgeben.<br />
Philip Opfermann, Versicherungsexperte der<br />
Verbraucherzentrale, weiß: „Da dachte man früher<br />
an das Sparbuch oder die Ausbildungsversicherung.<br />
Beides ist aus der Mode gekommen.<br />
Ein ETF-Fondsparplan hat den Vorteil, dass er<br />
kostengünstig und flexibel ist, da jederzeit Geld<br />
rausgenommen werden kann. Das ist eine moderne<br />
Ansparmöglichkeit für den Nachwuchs,<br />
wenn er später eventuell Geld für den Führerschein<br />
oder die Ausbildung benötigt.“<br />
Text: Viola Gräfenstein<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
51
KLINIKFÜHRER<br />
Gut vorbereitet<br />
in die Klinik<br />
Schwangere sollten ab der 36. SSW alles Notwendige für die Fahrt zur Klinik bereitlegen.<br />
So sind sie vorbereitet, falls es früher als geplant losgeht. Eine mittelgroße Reisetasche<br />
reicht, denn für viele Dinge <strong>–</strong> besonders die fürs <strong>Baby</strong> <strong>–</strong> sorgt die Klinik.<br />
Das sollte Mama<br />
dabeihaben<br />
Das braucht<br />
das <strong>Baby</strong><br />
Dokumente,<br />
die mitmüssen<br />
Altes, bequemes, langes T-Shirt oder<br />
Nachthemd und Ersatz-T-Shirt<br />
Schlafanzug oder weites T-Shirt und<br />
Hose<br />
Rutschfeste Hausschuhe und dicke,<br />
warme Socken, denn kalte Füße<br />
bremsen die Wehen!<br />
Strickjacke oder Bademantel zum<br />
Wärmen ggf. nach der <strong>Geburt</strong><br />
Snacks und Getränke, falls es länger<br />
dauert, und für danach, wenn Hunger<br />
aufkommt<br />
Waschutensilien und Kosmetika,<br />
besonders Lippenbalsam, Öl für<br />
Massage, Ohrstöpsel gegen laute<br />
Zimmernachbarinnen, Haargummi<br />
bei langen Haaren<br />
Für Kontaktlinsenträgerinnen:<br />
Aufbewahrungsbox, Flüssigkeit und<br />
Brille. Während der <strong>Geburt</strong> besser keine<br />
Kontaktlinsen tragen<br />
Alles, was zur Entspannung dient:<br />
Musik, Bücher, Zeitschriften, Duftöl,<br />
Kuschelkissen<br />
Bei höheren Temperaturen: Wasserspray<br />
oder ein Fächer zur Abkühlung<br />
Still-BH, am besten eine Nummer größer,<br />
und Stilleinlagen<br />
Weite Unterhosen oder Einmalslips.<br />
Bei einem Kaiserschnitt dehnbare Slips<br />
für die empfindliche Narbe<br />
Ladekabel fürs Handy<br />
Extrabeutel für Schmutzwäsche<br />
Für den Heimweg: Kleidung, die im<br />
fünften, sechsten Monat gepasst hat<br />
Ein oder zwei langärmlige Wickelbodys,<br />
Strampler mit Füßlingen, Baumwolljäckchen<br />
und leichtes Mützchen,<br />
auch im Sommer, Schneeanzug im<br />
Winter, eine weiche Decke sowie viele<br />
Spucktücher, evtl. Schnuller<br />
Für den Heimweg: <strong>Baby</strong>trage und/oder<br />
Kinderwagen bzw. <strong>Baby</strong>schale fürs Auto<br />
Fläschchen und <strong>Baby</strong>nahrung, falls die<br />
Mutter nicht stillt<br />
Mutterpass und Ausweis/Pass<br />
Krankenkassenversicherungskarte /<br />
ggf. Karte einer privaten Krankenzusatzversicherung<br />
Überweisungsschein von der Gynäkologin<br />
oder vom Gynäkologen für die Klinik<br />
Familienstammbuch <strong>–</strong> soweit vorhanden<br />
Heiratsurkunde, bei unverheirateten<br />
Müttern die <strong>Geburt</strong>surkunde<br />
Persönlicher <strong>Geburt</strong>splan, der die<br />
eigenen Wünsche zur <strong>Geburt</strong> festhält,<br />
am besten in mehrfacher Ausführung<br />
NATALIADERIABINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
52 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
Klinikführer<br />
Zahlen, Daten, Fakten<br />
NATALIALEB <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Hier geben wir euch einen Überblick über<br />
das große Angebot der <strong>Geburt</strong>skliniken in<br />
Köln, Bonn und dem Umland.<br />
Von der Ausstattung der Kreißsäle bis zur<br />
Anzahl der Hebammen <strong>–</strong> wir haben die<br />
Krankenhäuser erneut befragt, um euch<br />
bei der Suche nach der richtigen Klinik<br />
zu unterstützen. Welche Kliniken sind<br />
zum Beispiel auf Mehrlingsgeburten, Beckenendlagen<br />
oder bestimmte Erkrankungen<br />
während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
spezialisiert? Was kosten Familienzimmer?<br />
Und wo gibt es eine Stillberatung? Oder<br />
Text von 2023<br />
wollt ihr euer Kind lieber im <strong>Geburt</strong>shaus<br />
oder zu Hause bekommen? Am Ende entscheidet<br />
natürlich euer Bauchgefühl mit!<br />
Es ist auf jeden Fall klug, sich rechtzeitig<br />
zu überlegen, was euch bei der <strong>Geburt</strong><br />
am Herzen liegt. Denn ob kleinere Klinik,<br />
angeschlossene Kinderklinik oder die<br />
eigenen vier Wände <strong>–</strong> die Bedürfnisse sind<br />
hier so verschieden wie die Schwangeren<br />
selbst.<br />
Unser Farbleitsystem leitet euch<br />
durch die Regionen Köln, Bonn<br />
und das Umland.
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
PETER OBENAUS<br />
STEFFEN GERHARDS<br />
Evangelisches Krankenhaus Kalk<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 935 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Evangelisches Klinikum Köln Weyertal<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 947 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Romarad, <strong>Geburt</strong>swanne,<br />
Seil, Badezimmer, Fremdsprachen<br />
im Kreißsaal (Türkisch,<br />
Polnisch, Russisch, Niederländisch,<br />
Französisch, Englisch)<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Still- und Laktationsberaterin<br />
Geschultes Personal unterstützt<br />
das Stillen<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Akupunktur,<br />
Aromatherapie, Taping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalführungen 2 x im Monat<br />
(Anmeldung über das Sekretariat<br />
der Gynäkologie), Oberarztsprechstunde<br />
mittwochs ganztägig,<br />
Hebammensprechstunde (nach<br />
Terminvereinbarung über das Sekretariat),<br />
Anmeldung zur <strong>Geburt</strong><br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Bonding (auch bei Kaiserschnitt),<br />
Bistro Culina, mit Kinderspielecke<br />
und genug Platz für Kinderwagen<br />
Spezialisierungen<br />
Wendungen bei Beckenendlage,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Bonding<br />
Digitale Angebote<br />
Interaktive Online-Kreißsaalführung,<br />
Online-Hebammensprechstunde,<br />
<strong>Geburt</strong>sanmeldung online<br />
unter: Anmeldung.<strong>Geburt</strong>@evkk.de<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein (Kooperation<br />
mit der benachbarten Unikinderklinik)<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 65 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, <strong>Geburt</strong>swanne, Seil,<br />
Bälle, Musikanlage, Entspannungsbad,<br />
Sprachkenntnisse im Kreißsaal:<br />
Deutsch, Englisch, Französisch,<br />
Italienisch und Polnisch<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte,<br />
Hebammen und Ärzt:innen,<br />
Notfallambulanz, Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,<br />
Atemtechniken, Entspannungsübungen,<br />
Lachgas zur Schmerzlinderung<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalführungen jeden Mittwoch<br />
um 18 Uhr (Anmeldung über:<br />
www.zsm.evk-gesund.de), ärztliche<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde und<br />
Hebammensprechstunde nach<br />
Anmeldung, <strong>Geburt</strong>svorbereitende<br />
Akupunktur, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Aquafit für Schwangere<br />
u. v. m. unter: www.zsm.evkgesund.de<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Bonding (auch nach Kaiserschnitt),<br />
Rückbildungsgymnastik und <strong>Baby</strong>massage<br />
mit Anmeldung unter:<br />
www.zsm.evk-gesund.de<br />
Spezialisierungen<br />
Wendungen bei Beckenendlage,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Schwerpunkt für spezielle <strong>Geburt</strong>shilfe,<br />
Mehrlingsgeburten<br />
Digitale Angebote<br />
Kreißsaalführungen mit<br />
YouTube-Film und 360-Grad-<br />
Ansicht<br />
Kontakt<br />
Buchforststraße 2, 51103 Köln<br />
0221.82 89 26 00<br />
evkk.de<br />
Kontakt<br />
Weyertal 76, 50931 Köln<br />
0221.479 44 01<br />
evk-koeln.de<br />
54 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
GLADYSCH KLINIKEN KÖLN<br />
KAI FUNCK FOTOGRAFIE<br />
Frauenklinik Köln-Holweide<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 14<strong>25</strong> / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Cellitinnen-Krankenhaus Heilig Geist<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 1633 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 40<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 120 Euro VP<br />
Vollständig erneuerte Wochenbettstation<br />
mit 2-Bett-Zimmern,<br />
Familienzimmern und Domblick<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Bad/WC, Entbindungswanne,<br />
Hocker, Deckentücher, Bälle,<br />
Matten<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie und mehr<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabende mit Kreißsaalbesichtigung<br />
und Elterngeldberatung<br />
jeden 1. Donnerstag im Monat<br />
um 17.30 Uhr, Hebammensprechstunde,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Mehrlingssprechstunde,<br />
Pränataldiagnostik nach vorheriger<br />
Terminvereinbarung<br />
(Tel. 0221.89 07 29 92, 8<strong>–</strong>12 Uhr)<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Hebammensprechstunde, Rückbildung,<br />
PEKiP, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Informationsabende,<br />
Stillberatung,<br />
Beckenbodensprechstunde<br />
Spezialisierungen<br />
Betreuung von Hochrisikogeburten,<br />
auch frühester Frühgeburten<br />
mit Versorgung in der direkt<br />
benachbarten Intensivstation für<br />
Früh- und Neugeborene. Roomingin<br />
ist möglich, Neonatologen sind<br />
rund um die Uhr anwesend<br />
Digitale Angebote<br />
Virtueller Kreißsaalrundgang,<br />
Bildergalerie auf der Website<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(täglich an Werktagen)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<strong>–</strong>4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Hebammenkreißsaal: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: ab 105 Euro/Tag<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, <strong>Geburt</strong>swanne,<br />
Pezziball, Gebärmatte, Hängeseil,<br />
Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
<strong>Baby</strong>freundlich: ja<br />
Hebammen, Schwestern, Ärzt:innen<br />
und zusätzliche Stillberaterinnen<br />
Stillcafé „Café Latte“, Stillambulanz,<br />
Still-Infoabend, Low-Level-Laserbehandlung<br />
Alternative Methoden<br />
Massagen, Homöopathie,<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Hypnose, transkutane elektronische<br />
Nervenstimulation zur Schmerzbewältigung<br />
(TENS) während der<br />
<strong>Geburt</strong> und mehr<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Elternschule mit Ansprechpartner:innen<br />
zum Thema Entbindung,<br />
Yoga in der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
Schwimmkurse, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Infoabende mit<br />
<strong>Geburt</strong>shelfer:in, Hebamme und<br />
Kinderärzt:in jeden 1. und 3. Dienstag<br />
im Monat, separater Hebammenkreißsaalinfoabend<br />
jeden 2.<br />
Dienstag im Monat, Akupunktur zur<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung, Kursangebot<br />
Erste Hilfe bei Säuglingen und<br />
Kleinkindern, Pilates und Aquafitness<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde mit<br />
fachärztl. Personal nach vorheriger<br />
Terminvereinbarung, ausführliches<br />
<strong>Geburt</strong>sanmeldegespräch mit einer<br />
Hebamme<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Schwimmkurse,<br />
Elterncafé, Rückbildung, Beckenbodentraining,<br />
Stillgruppen,<br />
Gesprächsangebot für Eltern von<br />
Sternenkindern, Schlafcoaching<br />
für <strong>Baby</strong>s<br />
Spezialisierungen<br />
Ultraschall- und Farbdoppler-<br />
Technik bei Risikoschwangerschaften,<br />
zertifiziert mit der<br />
Auszeichnung „<strong>Baby</strong>freundlich“<br />
(WHO und UNICEF), Hebammenkreißsaal:<br />
hebammengeleitete<br />
<strong>Geburt</strong><br />
Digitale Angebote<br />
Virtueller Kreißsaalinfoabend jeden<br />
1. und 3. Dienstag im Monat,<br />
virtueller Infoabend zum Hebammenkreißsaal<br />
jeden 2. Dienstag<br />
im Monat, virtuelle Kreißsaaltour,<br />
aktuelle Infos zu Veranstaltungen<br />
und Kursen auf der Website<br />
Kontakt<br />
Neufelder Straße 32, 51067 Köln<br />
0221.89 07 27 36, 0221.89 07 27 46 (Kreißsaal)<br />
frauenklinik-holweide.de<br />
Kontakt<br />
Graseggerstraße 105, 50737 Köln<br />
0221.74 91 82 89 (Sekretariat), 0221.74 91 82 93 (Kreißsaal)<br />
die-frauenklinik.koeln<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
55
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
DR. DANIEL A. OPOKU<br />
KH PORZ AM RHEIN<br />
Cellitinnen-Severinsklösterchen<br />
Krankenhaus der Augustinerinnen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Krankenhaus Porz am Rhein <strong>–</strong><br />
Frauenklinik<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 1891 / Anzahl Kreißsäle: 6 <strong>Geburt</strong>en 2023: 1367 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<strong>–</strong>4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 28<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 150,09 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärlandschaften, Bälle, Hocker,<br />
Seile, Gebärmatten, indirektes<br />
Licht, vier Gebärwannen, Sprossenwände,<br />
Herztonüberwachung<br />
per Telemetrie, Vollklimatisierung<br />
im Kreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja, Still- und Laktationsberaterinnen<br />
(Kreißsaal und<br />
Wochenstation), Stillberatung über<br />
präpartale Kolostrumgewinnung<br />
für Schwangere mit Gestationsdiabetes,<br />
Stillcafé, Stillambulanz<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Unterstützung<br />
bei der vorab erlernten Hypnose<br />
während der <strong>Geburt</strong><br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Online-Infoabend an jedem 1. und<br />
3. Dienstag im Monat um 18 Uhr<br />
(Anmeldung unter: kkreisssaal@<br />
severinskloesterchen.de), <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Geschwisterkurs,<br />
Säuglingspflegekurs, Erste<br />
Hilfe beim Kind, geburtsvorbereitende<br />
Hypnose, Behandlung mit<br />
Softlasertherapie, Walking, Pilates,<br />
Fitness, Yoga, Rhythmokinetik<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettambulanz, Stillambulanz,<br />
Kinderarztgespräch jeden<br />
2. Monat, Großelternkurs, <strong>Baby</strong>s<br />
erster Brei, Trageberatung,<br />
Elterncafé, Stillcafé, Rückbildungsgymnastik,<br />
Walking mit <strong>Baby</strong>,<br />
Postnatal-Yoga, Kangatraining,<br />
<strong>Baby</strong>massage (auch für Väter),<br />
<strong>Baby</strong>zeit mit allen Sinnen, <strong>Baby</strong>fit,<br />
Juniortreff, <strong>Baby</strong>-Shiatsu, Musikgarten,<br />
Erste Hilfe beim Kind, <strong>Baby</strong>blues-Ambulanz,<br />
Kurse nach<br />
traumatisch erlebter <strong>Geburt</strong>, Behandlung<br />
mit Softlaser, Vorträge<br />
Spezialisierungen<br />
Pränatalmedizin und Ultraschalldiagnostik,<br />
differenzierte <strong>Geburt</strong>splanung,<br />
äußere Wendung bei<br />
Beckenendlage<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Kreißsaalführung,<br />
360-Grad-Fotografie, Online-<br />
Fragestunden<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Frühund<br />
Neugeborene: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3/3/2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 24<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Verschiedene Gebärlandschaften,<br />
Hocker, Matten, Bälle, Herztonüberwachung<br />
mittels Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Stillcafé, Stillberatung zur präpartalen<br />
Kolostrumgewinnung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akutaping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Virtueller Kreißsaalinfoabend alle<br />
sechs Wochen donnerstags, Elternschule:<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung, Yoga,<br />
Stillcafé, Hebammensprechstunde,<br />
Säuglingspflege, Gymnastik, Wassergymnastik,<br />
Zwillingssprechstunde,<br />
Säuglings-Reanimationskurs (Risikokinder),<br />
Notfälle im Kindesalter<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Yoga,<br />
Stillcafé, Krabbelgruppen,<br />
Kangatraining, <strong>Baby</strong>-Shiatsu, Yoga<br />
nach der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
Aquafit, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage nach Leboyer,<br />
Shonishin-Kinderakupunktur,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>s<br />
erstes Lebensjahr, Eltern-Kind-<br />
Turnen, Musikgarten für <strong>Baby</strong>s, Fit<br />
mit Kinderwagen, Krabbelgruppen<br />
Spezialisierungen<br />
Sprechstunde für Pränatalmedizin:<br />
Ultraschall-Feindiagnostik und<br />
weiterführende Untersuchungen<br />
wie Fruchtwasserentnahme,<br />
Plazentabiopsie, Nabelschnurpunktion,<br />
Betreuung von Risikoschwangerschaften,<br />
äußere Wendung bei<br />
Beckenendlage, vaginale <strong>Geburt</strong><br />
aus Beckenendlage, vaginale<br />
<strong>Geburt</strong> von Zwillingen<br />
Digitale Angebote<br />
Alle sechs Wochen findet eine<br />
digitale Kreißsaalführung<br />
statt. Anmeldung unter: www.<br />
gesundheitszentrum-khporz.de/<br />
programm/elternschule/kurs/Virtuelle-Informationsveranstaltungfuer-werdende-Eltern<br />
Kontakt<br />
Jakobstraße 27<strong>–</strong>31, 50678 Köln<br />
0221.33 08 13 21<br />
severinskloesterchen.de<br />
Kontakt<br />
Frauenklinik, Urbacher Weg 19, 51149 Köln<br />
02203.566-13 05 Sekretariat <strong>Geburt</strong>shilfe, -13 08 Elternschule<br />
khporz.de<br />
56 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
MICHAEL WODAK<br />
ST. ELISABETH-KRANKENHAUS KÖLN-HOHENLIND<br />
Universitätsklinik <strong>–</strong> Frauenklinik Köln<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
St.-Elisabeth-Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 2050 / Anzahl Kreißsäle: 4 <strong>Geburt</strong>en 2023: 1426 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<strong>–</strong>4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 53 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, extrabreite Kreißsaalbetten,<br />
Gebär- und Entspannungsbadewannen,<br />
Entbindungsinsel mit<br />
Tragetuch<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Akupunktur, Aromatherapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Aktuelle Informationen unter frauenklinik.uk-koeln.de/schwerpunkte/geburtshilfe/<br />
Spezialisierungen<br />
Ultraschallabteilung mit höchster<br />
Zertifikatsstufe DEGUM III,<br />
Entbindung bei Hochrisikoschwangerschaften,<br />
Betreuung von Mehrlingsgeburten<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2 <strong>–</strong> 3 und bei Bedarf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 55 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärlandschaft, Gebärwanne,<br />
Gebärhocker, Pezzibälle und das<br />
Kirchhoff’sche Seil, Gymnastikmatten<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Physikalische Maßnahmen,<br />
Aromatherapie, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur und Ohrakupunktur,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kursangebot unter: www.hohenlind.de<br />
(z. B. <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
am Wochenende und<br />
unter der Woche fortlaufend, Yoga,<br />
Hypnobirthing-Kurse, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur), fachärztliche<br />
Sprechstunde, Hebammensprechstunde<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
<strong>Geburt</strong>snachbesprechung, Kursangebot<br />
unter: www.hohenlind.de,<br />
(z. B. Rückbildungskurse, postnatales<br />
Training, Wochenbettambulanz)<br />
Spezialisierungen<br />
Friedliche <strong>Geburt</strong>, äußere Wendung,<br />
Wassergeburten<br />
Digitale Angebote<br />
Digitaler monatlicher Infoabend,<br />
virtuelle Kreißsaalführung<br />
Kontakt<br />
Kerpener Straße 34, 50931 Köln<br />
0221.478 855 81 (Schwangerenambulanz)<br />
0221.478 854 00 (Kreißsaal)<br />
frauenklinik.uk-koeln.de<br />
Kontakt<br />
Werthmannstraße 1, 50935 Köln<br />
0221.46 77-0<br />
hohenlind.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
57
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
KÖLNER GEBURTSHAUS<br />
KAROUNDJENS.COM<br />
Kölner <strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>shaus seit 1989<br />
Lindenthaler <strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 162 plus 43 Hausgeburten <strong>Geburt</strong>en 2023: 187 / Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2<br />
Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 3 plus 2 Gebärbäder<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Fachärzt:in für <strong>Geburt</strong>shilfe im<br />
Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung, <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett werden<br />
von einer Hebamme begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breite Betten, Gebärstuhl,<br />
Gebärhocker, Seil, Wannen für<br />
Wassergeburten<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
IBCLC-zertifizierte Still- und<br />
Laktationsberaterin,<br />
Stillberatung, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Massage, Akupunktur, Akutaping,<br />
Homöopathie, manuelle Hilfen,<br />
Moxatherapie und andere Naturheilverfahren<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabende zweimal im Monat:<br />
jeden 1. im Monat online und jeden<br />
3. im Monat vor Ort im <strong>Geburt</strong>shaus,<br />
Vorsorgeuntersuchungen,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbegleitung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung für Erst- und<br />
Mehrgebärende in der Woche und<br />
am Wochenende, Yoga und Tanz<br />
für Schwangere, <strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
Geschwisterkurse,<br />
Hypnobirthing-Kurs, <strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
in englischer Sprache,<br />
Schwangerenmassage, Physiotherapie<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,<br />
Yoga, <strong>Baby</strong>- und Krabbeltreff<br />
auch in englischer Sprache,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Erste-Hilfe-Kurse,<br />
Säuglings- und Kleinkindberatung,<br />
Still- und Ernährungsberatung,<br />
traumatherapeutische Beratung,<br />
Akupunktursprechstunde, Lasertherapie,<br />
Physiotherapie<br />
Info<br />
Das Kursprogramm, die <strong>Schwangerschaft</strong>s-<br />
und Wochenbettbegleitung<br />
sind auch unabhängig von einer<br />
<strong>Geburt</strong> im <strong>Geburt</strong>shaus buchbar<br />
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,<br />
Beckenendlagengeburten oder<br />
<strong>Geburt</strong>en bei bekannter schwerer<br />
Grunderkrankung können nicht im<br />
<strong>Geburt</strong>shaus betreut werden.<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Fachärzt:in für <strong>Geburt</strong>shilfe im<br />
Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung; <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong> werden von einer Hebamme<br />
begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breites Entbindungsbett, Gebärhocker,<br />
Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne,<br />
Gebärwanne, Matte<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberatung, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Reflexzonenmassage,<br />
Naturheilverfahren, effektive<br />
manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,<br />
Osteopathie, Beratung<br />
zur natürlichen Familienplanung,<br />
Beratung zur Hormonselbsthilfe<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs, Hebammensprechstunde,<br />
geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Vorsorgen<br />
und Hilfe bei <strong>Schwangerschaft</strong>sbeschwerden<br />
durch Hebammen,<br />
effektive manuelle Hilfen, Massagen,<br />
Kinesiotaping, Osteopathie,<br />
Akupunktur, Starke-<strong>Geburt</strong>-Kurse<br />
(Hypnose und Yoga), Geschwisterkurse,<br />
Infoabend jeden 1. und<br />
3. Mittwoch im Monat um 18 Uhr<br />
(jeweils im Wechsel online und in<br />
Präsenz), Wochenendgeburtsvorbereitungskurse<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Yoga,<br />
Massagen, Wochenbettbegleitung,<br />
Säuglings- und Kleinkindberatung,<br />
psychologische Beratung<br />
Digitale Angebote<br />
Infoabend jeden 1. und 3. Mittwoch<br />
im Monat um 18 Uhr (jeweils im<br />
Wechsel online und in Präsenz)<br />
Info<br />
In einer hebammengeleiteten Einrichtung<br />
dürfen nur physiologische<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>en und <strong>Geburt</strong>en<br />
betreut werden.<br />
Kontakt<br />
Bergstraße 36, 50739 Köln<br />
0221.72 44 48<br />
koelner-geburtshaus.de<br />
Kontakt<br />
Kerpenerstraße 34, 50931 Köln<br />
0221.33 77 73 37<br />
lindenthaler-geburtshaus.koeln<br />
58 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
KLINIKFÜHRER BONN<br />
<strong>Geburt</strong>shaus Bonn &<br />
Zentrum für Primärgesundheit<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
GEBURTSHAUS BONN<br />
Ab 30. September <strong>2024</strong><br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 100<br />
Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2 plus 1 Gebärbad<br />
KAENGURU-ONLINE.DE<br />
<strong>2024</strong><br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Fachärzt:in für <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
im Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung; <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett werden<br />
von einer Hebamme begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breites <strong>Geburt</strong>sbett, Gebärstuhl, Gebärhocker,<br />
Matte, Ball, Seil, Wanne<br />
für Wassergeburt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberatung, Stilltreff der<br />
„La Leche Liga“, Elterncafé<br />
Alternative Methoden<br />
Massage, Akupunktur, Homöopathie,<br />
Moxatherapie und andere<br />
Naturheilverfahren<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbegleitung,<br />
Hebammenvorsorge, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
Meditation in der <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
mit Aquafit<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,<br />
Rückbildung mit Aquafit,<br />
Bindung durch Berührung<br />
(<strong>Baby</strong>massage), Eltern-Kind-Kurse,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, achtsames<br />
Leben in der Familie, Therapie<br />
und Beratung nach traumatischen<br />
<strong>Geburt</strong>serlebnissen<br />
Info<br />
Zentrale Anlaufstelle für Beratung,<br />
Information und Weiterbildung<br />
rund um die <strong>Geburt</strong>. Das Kursprogramm<br />
ist auch unabhängig<br />
von einer <strong>Geburt</strong> im <strong>Geburt</strong>shaus<br />
buchbar<br />
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,<br />
Beckenendlagengeburten oder<br />
<strong>Geburt</strong>en bei bekannter schwerer<br />
Grunderkrankung können nicht im<br />
<strong>Geburt</strong>shaus betreut werden.<br />
Infoabend-Termine auf der<br />
Homepage<br />
ZÄHNCHEN<br />
Richtige Pflege<br />
von Anfang an<br />
GESUNDE FAMILIE<br />
STADT-KULTUR-FAMILIE.DE<br />
VIRUSERKRANKUNG<br />
Die Zauberer-Brüder<br />
im Interview<br />
Der Ratgeber für <strong>2024</strong>/20<strong>25</strong><br />
rund um die Themen<br />
Wohlbefinden und Gesundheit.<br />
www.kaenguru-online.de<br />
SONDER<br />
AUSGABE<br />
<strong>2024</strong><br />
THERAPIEN<br />
Nachhaltige und<br />
originelle Bastelideen<br />
Kontakt<br />
Villenstraße 6, 53129 Bonn<br />
0228.721 57 07<br />
geburtshaus-bonn.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
59
KLINIKFÜHRER BONN<br />
JOHANNITER GMBH<br />
WWW.PROECK.DE<br />
Johanniter GmbH<br />
Johanniter-Krankenhaus Bonn<br />
Klinik für Frauenheilkunde und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 773<br />
Anzahl Kreißsäle: 3 plus 1 Raum mit Gebärwanne<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 4)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>2,<br />
plus 1 Dreibettzimmer<br />
Familienzimmer: 70 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Runde Gebärlandschaft, Sprossenwand,<br />
Gebärwanne, Entspannungswanne,<br />
Sofaecke, Hocker, Seil,<br />
Bälle, Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein,<br />
3 Still- und Laktationsberaterinnen,<br />
offenes Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Naturheilkunde,<br />
Aromatherapie, Akupunktur<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde, Hybrider<br />
Informationsabend der <strong>Geburt</strong>sstation<br />
jeden 1. Mittwoch im Monat um<br />
18 Uhr, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Wochenendkompaktkurs, Akupunkturkurse<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Prager Eltern-Kind-Programm,<br />
integrative Wochenbettbetreuung<br />
Spezialisierungen<br />
Prof. Dr. Göhring: Weiterbildung<br />
spezielle <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Gemeinschaftskrankenhaus Bonn<br />
Haus St. Elisabeth<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 515 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 24<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 67 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Verschiedene Gebärlandschaften,<br />
Gebärhocker, Matten, Bälle, Seile,<br />
Gebärwanne<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte<br />
und Ärzt:innen: ja<br />
Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse, Hebammensprechstunde,<br />
Kreißsaalführungen<br />
jeden 2. Dienstag im Monat<br />
um 19 Uhr<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungskurse, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Hebammensprechstunde<br />
Spezialisierungen<br />
Familienorientierte <strong>Geburt</strong>shilfe mit<br />
individueller Betreuung, <strong>Geburt</strong> in<br />
der Gebärwanne möglich<br />
Digitale Angebote<br />
Video über Station und Kreißsaal<br />
Kontakt<br />
Johanniterstraße 3<strong>–</strong>5, 53113 Bonn<br />
0228.543 24 08<br />
geburt-in-bonn.de<br />
Kontakt<br />
Prinz-Albert-Straße 40, 53113 Bonn<br />
0228.50 80<br />
gk-bonn.de<br />
60 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
KLINIKFÜHRER BONN<br />
R. MÜLLER / UNIVERSITÄTSKLINIKUM BONN<br />
FUNSOLUTION/GFO KLINIKEN BONN<br />
Klinik für <strong>Geburt</strong>shilfe und<br />
pränatale Medizin / Uniklinik Bonn<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: <strong>25</strong>66 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
GFO Kliniken Bonn St. Marien Hospital<br />
Abteilung für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe /<br />
Perinatalzentrum Level 1<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 2000 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Integrative Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22<br />
Betten im Zimmer: max. 2<br />
Familienzimmer: 103 Euro/Tag<br />
(nach Verfügbarkeit)<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Kreißbetten, Gebärhocker,<br />
Seil/Tuch, Ball, Gebärwanne,<br />
Sprossenwand, Kaiserschnitt-OP<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie, Aromatherapie,<br />
Taping, TENS, Entspannungsbad<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Elternschule, Online-Informationsveranstaltung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Frauenkurse,<br />
Paarkurse, Wochenend-Crashkurs,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Geschwisterkurse, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
in englischer Sprache<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Elternkursprogramm<br />
Neonatologie:<br />
www.neonatologie-bonn.de/elternkursprogramm<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level I, pränatale<br />
Medizin, fetale Therapie, mütterliche<br />
Erkrankungen (Herzfehler<br />
Diabetes, Thrombophilie etc.), psychosomatische<br />
Abteilung im Haus,<br />
Frühe Hilfen, Diakonie<br />
Digitale Angebote<br />
Online-Informationsabend (Termine<br />
s. Homepage), Terminvereinbarungen<br />
unter: termine@praenatal@<br />
ukbonn.de oder unter: schwangerenambulanz@ukbonn.de<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Frühund<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<br />
Freiberufliche Hebammen im<br />
Dienstbelegsystem<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 48<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>3<br />
Familienzimmer: 4<br />
Preise s. Website<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Bäder, Gebärstuhl, Pezziball,<br />
Sitzhocker, Neugeborenen-Reanimationseinheit,<br />
angeschlossener<br />
Kaiserschnitt-OP<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Entspannungsbad, Aromatherapie,<br />
Taping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Geschwisterschule, Yoga, Pilates,<br />
Wochenendkurse, Fitnesskurse zur<br />
Prävention, Akupunktur, Risikosprechstunden<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Einführung in die <strong>Baby</strong>-Kolikmassage,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Kurse<br />
für Säuglingsnahrung und -pflege,<br />
Erste-Hilfe-Kurse, Beckenbodenund<br />
Wochenbettgymnastik,<br />
Risikosprechstunden<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum (Level I),<br />
Beckenendlagen- und Zwillingsgeburten,<br />
<strong>Baby</strong>-Notfall-Team, äußere<br />
Wendung<br />
Kontakt<br />
Venusberg Campus 1, Gebäude 30 (ELKI), 53127 Bonn<br />
0228.287 371 00 Pränatale Ambulanz,<br />
0228.287 371 00 Schwangerenambulanz<br />
ukbonn.de<br />
Kontakt<br />
Robert-Koch-Straße 1, 53115 Bonn<br />
0228.50 50-22 01<br />
gfo-kliniken-bonn.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
61
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
SABRINA FRANK METZEMACHER<br />
KOPKA<br />
FRANK METZEMACHER<br />
GFO Kliniken Troisdorf<br />
St. Josef Hospital<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 614 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
GFO Kliniken Troisdorf<br />
St. Johannes Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 13<strong>25</strong> / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 1 und auf Abruf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 20<br />
Betten im Zimmer: i. d. R. 2, alle<br />
Zweibettzimmer können als Familienzimmer<br />
genutzt werden<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,<br />
Wärmelampe, Gebärhocker<br />
und Matten für <strong>Geburt</strong>en im<br />
Stehen oder in der tiefen Hocke,<br />
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Low-Level-Lasertherapie zur Behandlung<br />
empfindlicher<br />
Brustwarzen, Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Kinesiotaping, Aromatherapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Breites Kursangebot: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
für Frauen und Paare,<br />
Intensivkurse am Wochenende,<br />
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,<br />
Schwangerenschwimmen,<br />
Yoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Breites Kursangebot, darunter<br />
Rückbildung, Beckenbodentraining,<br />
Fitness, <strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Einführung in die Beikost,<br />
Eltern-Kind-Schwimmspaß,<br />
Das Kind im ersten Lebensjahr<br />
Spezialisierungen<br />
Integrative Wochenstation, Pränataldiagnostik,<br />
4-D-Ultraschall,<br />
Postpartum-Rückbildung bei speziellen<br />
Beckenbodenproblemen<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Kreißsaalführungen<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2 und auf Abruf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 14<br />
Betten im Zimmer: 5 Zweibettzimmer<br />
und 4 Einbettzimmer, alle<br />
Einbettzimmer können als Familienzimmer<br />
genutzt werden. Darüber<br />
hinaus können bei hohem <strong>Geburt</strong>enaufkommen<br />
gynäkologische<br />
Zimmer zu Wöchnerinnenzimmern<br />
umgewandelt werden.<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,<br />
Wärmelampe, Gebärhocker<br />
und Matten für <strong>Geburt</strong>en im<br />
Stehen oder in der tiefen Hocke,<br />
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Aromaöle<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Breites Kursangebot: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
für Frauen und Paare,<br />
Intensivkurse am Wochenende,<br />
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,<br />
Schwangerenschwimmen,<br />
Yoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternstart NRW, Rückbildungsgymnastik<br />
mit und ohne Kind, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Einführung in die Beikost,<br />
Das Kind im ersten Lebensjahr<br />
Spezialisierungen<br />
Präpartalstation<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Kreißsaalführungen<br />
Kontakt<br />
Hospitalstraße 45, 53840 Troisdorf<br />
02241.80 10<br />
kliniken-troisdorf.gfo-online.de<br />
Kontakt<br />
Wilhelm-Busch-Straße 9, 53844 Troisdorf-Sieglar<br />
02241.48 80<br />
kliniken-troisdorf.gfo-online.de<br />
62 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
GFO-KLINIKEN RHEIN-BERG<br />
SUSANNE PROTHMANN<br />
GFO Kliniken Rhein-Berg<br />
Vinzenz Pallotti Hospital Bensberg<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 1740 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Evangelisches Krankenhaus<br />
Bergisch Gladbach<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 587 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(zusätzlich Rufbereitschaft in Kooperation<br />
mit dem Kölner Kinderkrankenhaus<br />
Amsterdamer Straße<br />
und der Uni-Kinderklinik Köln)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
(zusätzlicher Rufdienst)<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22 plus<br />
7 Familienzimmer<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>3<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Betten, Gebärhocker und<br />
Matte für die aufrechte Gebärposition,<br />
Seil, Gebärwanne, „Bensberger<br />
<strong>Geburt</strong>sraum“, OP direkt am<br />
Kreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
IBCLC-zertifizierte Stillberaterin<br />
Stillambulanz, 24-Stunden-Stillhotline,<br />
wöchentlicher Stilltreff, Stillvorbereitungskurs,<br />
Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie, Aromatherapie,<br />
trad. chinesische Medizin,<br />
anthroposophische Medizin, Massagen,<br />
TENS<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung<br />
jeden Montag<br />
um 18 Uhr, <strong>Geburt</strong>sanmeldung<br />
mit Hebammenberatung und<br />
ärztliche Sprechstunde für spezielle<br />
Fragestellungen, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Frühe Hilfen,<br />
Elternschule mit <strong>Geburt</strong>svorbereitungskursen,<br />
auch am Wochenende,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
Yoga, Entspannungskursen, Säuglingspflege,<br />
Geschwisterkursen,<br />
Themenabenden<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule mit Rückbildungsgymnastik<br />
(auch für Frauen nach einer<br />
Stillen <strong>Geburt</strong>), Stilltreff, <strong>Baby</strong>massage,<br />
PEKiP- und Pikler-Kursen, Trageschulung,<br />
Beckenbodentraining,<br />
Themenabenden; <strong>Geburt</strong>snachgespräch,<br />
„Leere Wiege“ <strong>–</strong> Trauerbegleitung<br />
bei und nach einer Stillen<br />
<strong>Geburt</strong><br />
Spezialisierungen<br />
Zertifizierte babyfreundliche<br />
<strong>Geburt</strong>sklinik (WHO und UNICEF)<br />
zur Unterstützung von Bonding<br />
und Stillstart, Expert:innenstandard<br />
zur Förderung der physiologischen<br />
<strong>Geburt</strong> mit individueller Betreuung<br />
und Selbststärkung, vaginale<br />
Beckenendlagengeburten, äußere<br />
Wendungen, Zwillingsgeburten,<br />
Pränataldiagnostik, osteopathische<br />
Ambulanz, Bonding-Kaiserschnitt,<br />
BiliCocoon-Schlafsack<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderarztpraxis am Haus und<br />
24 Stunden/Tag Rufbereitschaft<br />
in Kooperation mit dem Kölner<br />
Kinderkrankenhaus Amsterdamer<br />
Straße<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
(zusätzlicher Rufdienst)<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Familienzimmer: 8<br />
Anzahl der Betten: 16<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Entbindungsbetten, Gebärhocker<br />
und Matte für aufrechte<br />
Gebärposition, Pezzibälle, Seile,<br />
Betthocker, Bad mit Gebärwanne,<br />
OP direkt am Kreißsaal angeschlossen<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
IBCLC-zertifizierte Stillberaterin,<br />
Stillzertifizierte Hebammen: ja<br />
Stillberatung auf der Wochenbettstation,<br />
Still- und <strong>Baby</strong>treff,<br />
Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akupressur, Homöopathie,<br />
Aromatherapie, TENS-Gerät,<br />
TCM, Massagen<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabend inklusive Kreißsaal- und<br />
Wochenbettstationsführung jeden<br />
1. Donnerstag im Monat um 19<br />
Uhr (Termine unter: geburtshilfe.<br />
evk.de), Hebammensprechstunde,<br />
Risikosprechstunde, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Elternschule,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>syoga, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
(mit und ohne<br />
Partner, Mehrgebärendenkurse),<br />
Crashkurse am Wochenende, weitere<br />
Kurse zur Prävention (Entspannungskurse,<br />
Ernährung etc.) über<br />
das P.U.R.-Programm (Anmeldung<br />
unter: www.evk-gesund.de), Frühe<br />
Hilfen, <strong>Baby</strong>lotsin<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Rückbildungsgymnastik<br />
mit/ohne Kind, Still- und<br />
<strong>Baby</strong>treff, Fitdankbaby, <strong>Baby</strong>massage,<br />
PEKiP-Kurse, Yoga, Beckenbodengymnastik,<br />
weitere Kurse zur<br />
Entspannung und Körperbewusstsein<br />
über das P.U.R.-Programm<br />
Spezialisierungen<br />
Laufende Zertifizierung zum babyfreundlichen<br />
Krankenhaus nach<br />
WHO-Standard, äußere Wendungen,<br />
Kaisergeburt<br />
Digitale Angebote<br />
Online-Kreißsaalführung,<br />
Online-<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
Kontakt<br />
Vinzenz-Pallotti-Straße 20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg<br />
02204.41 14 20<br />
kliniken-rhein-berg.gfo-online.de<br />
Kontakt<br />
Ferrenbergstraße 24, 51465 Bergisch Gladbach<br />
02202.122 24 60<br />
geburtshilfe.evk.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
63
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
KLINIKUM LEVERKUSEN<br />
RHEINLAND-KLINIKUM DORMAGEN<br />
Klinikum Leverkusen<br />
Klinik für Frauenheilkunde und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 2178 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Rheinland Klinikum Dormagen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 534 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja, 24/7,<br />
durch Kinderklinik/Neonatologie<br />
direkt neben dem Kreißsaal<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 30 zzgl. 7 Mutter-<br />
Kind-Zimmer für kranke Neugeborene,<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>2<br />
Familienzimmer: untersch. Preise<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Kreißsäle mit eigenem Bad,<br />
Entbindungsbett, Gebär-/Entspannungswanne,<br />
Sprossenwand, Seil,<br />
Gebärhocker, Ball, dimmbare Beleuchtung,<br />
Musikanlage, OP direkt<br />
am Kreißsaal, Anästhesist:innen 24<br />
Stunden/Tag für PDA/Schmerzlinderung<br />
und Kaiserschnitt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja, IBCLC-zertifizierte<br />
Hebammen, Ärzt:innen und<br />
Pflegekräfte<br />
Stillberatung auf der Station (24<br />
Stunden/ Tag), kostenloser Still-<br />
Infoabend<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde,<br />
Still-Infoabend<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level 1, WHO-<br />
Zertifikat „<strong>Baby</strong>freundliche<br />
<strong>Geburt</strong>sklinik“, Pränatalmedizin mit<br />
DEGUM-II-Ultraschallqualifikation,<br />
Spezialisierung bei mütterlichen Erkrankungen<br />
während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
(Diabetes, Herzfehler<br />
etc.), familienorientierte <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
auch bei Mehrlingen, Frühgeburten,<br />
Neonatologie, Kinderklinik im<br />
Haus, ambulante <strong>Geburt</strong>en<br />
Digitale Angebote<br />
360-Grad-Rundgang Kreißsaal<br />
unter: www.klinikum-lev.de/<br />
kreisssaal360/, jeder 2. Do./Monat<br />
Live-Fragerunde mit unseren<br />
Hebammen unter www.klinikumlev.de,<br />
Termine über Doctolib<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: zweimal<br />
pro Woche (und nach Bedarf), U2<br />
ambulant<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: 0<strong>–</strong>1<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: max. 2<br />
Familienzimmer: ab 55 Euro, Büfett<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Gebär- und Entspannungswanne,<br />
Seil, Bälle, Musikanlage,<br />
Lachgas zur Schmerzerleichterung<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberaterinnen: 2<br />
Stillberatung und Stillvorbereitung,<br />
Bonding<br />
Alternative Methoden<br />
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,<br />
Atemtechniken, Entspannungsübungen,<br />
Akutaping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Sprechstunde für spezielle<br />
geburtshilfliche Fragestellungen,<br />
individuelle Gespräche zu eurer<br />
<strong>Geburt</strong>, Kreißsaalbesichtigungen<br />
und Infoabende: nach telefonischer<br />
Absprache, Kursangebot der<br />
Hebammen unter: www.rheinlandklinikum.de/dormagen,<br />
Schwangerenyoga, <strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, <strong>Baby</strong>massage,<br />
weitere Kurse unter:<br />
www.rheinlandklinikum.de/<br />
dormagen<br />
Kontakt<br />
Am Gesundheitspark 11, 51375 Leverkusen<br />
0214.13 47 47<br />
klinikum-lev.de/mutter-kind-zentrum<br />
Kontakt<br />
Dr.-Geldmacher-Straße 20, 41540 Dormagen<br />
02133.66 26 90 (Kreißsaal)<br />
rheinlandklinikum.de/dormagen<br />
64 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
SEBASTIAN MEYER-KÖRING<br />
BARBARA BECHTLOFF<br />
St.-Katharinen-Hospital Frechen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 350 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
GFO Klinik Brühl <strong>–</strong> Marienhospital<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 510 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja,<br />
(Stunden/Tag: 4)<br />
Phototherapie bei Neugeborenengelbsucht<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Hebammen-Hotline, Mo.<strong>–</strong>Do.,<br />
9<strong>–</strong>12 Uhr: 0170.653 38 95<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 16<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 70 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Gebärmatte,<br />
Pezziball, Badewanne, Musik, medizinisches<br />
Lachgas zur Schmerzlinderung<br />
unter der <strong>Geburt</strong>, Seil, CTG,<br />
Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Stillambulanz, Stillcafé, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Bachblüten,<br />
Kinesiotaping, Softlaser,<br />
Moxatherapie, Hypnobirthing<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Individuelle Kreißsaalbesichtigung<br />
und <strong>Geburt</strong>sanmeldung nach<br />
Terminvereinbarung, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
geburtsplanende Gespräche,<br />
Elternschule<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildung, Softlaser,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Stillcafé, Elternschule,<br />
auf Wunsch Bonding-Tops und<br />
Bonding-Säckchen<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 1<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 75 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Kreißbett, Seil, CD-Player, Ruhemöglichkeit,<br />
Wärmebett, Hocker,<br />
Matten, Pezziball, Entbindungsbadewanne,<br />
Rea-Einheit<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: Zertifizierung<br />
beantragt<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde immer<br />
mittwochs, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Beckenbodengymnastik, Yoga<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong>, Säuglingspflegekurs,<br />
Infoabende für Eltern<br />
mit Kreißsaalführung, Sprechstunde<br />
<strong>Geburt</strong>splanung<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Kursangebote in unserer Broschüre<br />
„Wir bekommen ein <strong>Baby</strong>“ unter:<br />
www.klinik-bruehl.gfo-online.de<br />
Spezialisierungen<br />
<strong>Geburt</strong>splanung, Risikosprechstunde<br />
Digitale Angebote<br />
Videos zum Thema „Säuglingspflegekurs“<br />
unter: www.klinik-bruehl.<br />
gfo-online.de/medizin/gynaekologie-und-geburtshilfe/geburtshilfe<br />
Kontakt<br />
Kapellenstraße 1 <strong>–</strong> 5, 50226 Frechen<br />
02234.50 20<br />
st-katharinen-hospital.de<br />
Kontakt<br />
Mühlenstraße 21 <strong>–</strong> <strong>25</strong>, 50321 Brühl<br />
02232.742 84<br />
marienhospital-bruehl.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong><br />
65
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
ALEXANDER BABIC<br />
PRIVAT<br />
St. Marien-Hospital Düren,<br />
akademisches Lehrkrankenhaus<br />
der RWTH Aachen<br />
Kooperierende Praxiseinrichtung (Studiengang<br />
Angewandte Hebammenwissenschaft), Katholische<br />
Hochschule Nordrhein-Westfalen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 1815 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
2 Vorbereitungsräume, 2 Multifunktionsräume,<br />
1 Kreißsaal-Ambulanz-Raum<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja,<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<strong>–</strong>4<br />
Freiberufliche Hebammen im<br />
Dienstbelegsystem 24/7<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 21 Betten plus<br />
zusätzliche Betten auf der<br />
Wahlleistungsstation<br />
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2<br />
Familienzimmer: 30 Euro (auf<br />
der Wahlleistungsstation teurer,<br />
abhängig von der Zimmerwahl),<br />
24-Stunden-Rooming-in<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Partura-Betten, Gebärhocker,<br />
Gebärwanne, Entspannungswanne,<br />
zentrale CTG-Überwachungsanlage,<br />
Pezzibälle, Seil, Klimaanlage<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 1<br />
Stillberatung täglich<br />
von 8<strong>–</strong>16 Uhr<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Kinesio- und Akutaping,<br />
Aromatherapie, TENS-Geräte,<br />
Low-Level-Laser-Therapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung jeden<br />
Mittwoch um 18.30 Uhr ohne<br />
Voranmeldung, kinderärztlicher<br />
Informationsabend 4 x/Jahr,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Hebammensprechstunde, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs<br />
in Planung<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Kinesiotaping für<br />
<strong>Baby</strong>s, Trageberatung, bedürfnisorientierte<br />
Schlafberatung<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level 1,<br />
Pränataldiagnostik, alternativer<br />
Gebärraum nach Be-up-Studie,<br />
Walking-PDA, Dopplersprechstunde,<br />
Hebammensprechstunde<br />
Digitale Angebote<br />
Virtueller 360-Grad-Rundgang über<br />
Website, Terminvereinbarung für<br />
pränataldiagnostische und geburtshilfliche<br />
(Risiko-)Sprechstunden<br />
über Doctolib, virtuelle Kreißsaalführung<br />
Krankenhaus Düren, akademisches<br />
Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2023: 634 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
2 Vorbereitungsräume, 1 Akupunkturraum<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja, morgens<br />
(24 Stunden/Tag telefonisch<br />
erreichbar)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Förderung der physiologischen<br />
<strong>Geburt</strong>, intensives Bonding auch<br />
nach Kaiserschnitt<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 17<br />
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2<br />
Familienzimmer: 50 Euro VP<br />
24-Stunden-Rooming-in<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Moderne und helle Einrichtung mit<br />
breiten, multifunktionalen Betten,<br />
Gebärbadewanne, Sprossenwand,<br />
Seil, Pezziball, Matten zur bequemen<br />
Lagerung, Hocker, Walking-<br />
PDA, Telemetrie zur Überwachung<br />
des Kindes<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
3 Kinderkrankenschwestern<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,<br />
Kinesio- und Akutaping,<br />
Low-Level-Lasertherapie, Mind-<br />
Body-Medizin, Pflanzenheilkunde<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung mit<br />
Infoabend jeden 3. Mo. im Monat<br />
um 19.30 Uhr und <strong>Geburt</strong>shilfevideo<br />
„Gebor(g)en in Düren“,<br />
Gesundheitszentrum: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Schwangerengymnastik,<br />
Yoga, Pilates, Workout,<br />
Akupunktur<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, aktiv mit<br />
<strong>Baby</strong> nach der Rückbildung, kinderärztliche<br />
Sprechstunde: Mi. und Fr.<br />
von 13<strong>–</strong>17 Uhr, Sa. von<br />
10<strong>–</strong>14 Uhr, Tragetuchkurse, Stillund<br />
Wochenbettambulanz<br />
Spezialisierungen<br />
Dopplersprechstunde, Oberarztsprechstunde<br />
bei speziellen medizinischen<br />
Fragestellungen<br />
Kontakt<br />
Hospitalstraße 44, 52353 Düren<br />
02421.80 52 39 (Gynäkologische Ambulanz)<br />
marien-hospital-dueren.de<br />
Kontakt<br />
Roonstraße 30, 52351 Düren<br />
02421.30 15 19 (Kreißsaal)<br />
krankenhaus-dueren.de<br />
66 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2024</strong>/<strong>25</strong>
Frühling <strong>2024</strong><br />
DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN<br />
APR 24<br />
STADTMAGAZIN FÜR FAMILIEN IN KÖLN BONN<br />
SCHULE<br />
FAMILIENLEBEN<br />
Wie sinnvoll<br />
Gemeinsam<br />
ist Sitzenbleiben?<br />
mit Kindern kochen<br />
AUSFLUG<br />
Freilichtmuseen<br />
und Museumsparks<br />
FREIZEIT<br />
Nerd- und Fankultur<br />
FAMILIENLEBEN<br />
Organspende<br />
KÖLN | BONN<br />
© Halfpoint <strong>–</strong> stock.adobe.com<br />
BERUFE-CHECK<br />
Mediengestalter:in,<br />
Hörgeräteakustiker:in<br />
<strong>KÄNGURU</strong><br />
Stadtmagazin für Familien<br />
Themen, Tipps und Termine für Menschen,<br />
die mit Kindern im Kita- und Grundschulalter<br />
leben und arbeiten, jeden Monat als Print-<br />
Magazin <strong>–</strong> jeden Tag online.<br />
www.kaenguru-online.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong>plus<br />
Magazin für Eltern<br />
mit Teenagern<br />
Freizeittipps, Veranstaltungen, regionale<br />
Infos zu Schule, Ausbildung und Studium<br />
einmal im Jahr als Print-Magazin<br />
www.kaenguru-online.de/teenager
Alles für einen glücklichen Start<br />
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