Gesundheit Aktuell April 2024

Herzgesundheit 

im Fokus 

Von Herzrhythmus 

bis Schlafapnoe 

Medbase Apotheken 

Gesundheit 

Aktuell 

www.medbase-apotheken.ch | April 2024 

Fit durch die 

Schwangerschaft 

So passen Sie 

Ihr Training an 

Tipps & 

Angebote 

zur Saison

2 Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | April 2024 

Haben Sie Fragen zum 

Thema Wechseljahre? Die 

Fachspezialistinnen und 

-spezialisten in den Medbase 

Apotheken beraten Sie gerne 

und schlagen Ihnen passende 

Produkte vor.

Weiblicher Körper 

im Wandel 

Viele Frauen leiden nach dem 50. Lebensjahr unter körperlichen und 

psychischen Beschwerden. Diese lassen sich durch geeignete Mittel 

und Therapien lindern. Der Gynäkologe Stefan Karoly klärt auf. 

Was sind die Symptome der Wechseljahre? 

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, 

Gewichtszunahme, Scheidentrockenheit, 

sexuelle Unlust und Stimmungsschwankungen 

gehören zu den typischen 

Symptomen der Wechseljahre. Diese Symptome 

sind zwar nicht lebensbedrohlich, 

können aber die Lebensqualität erheblich 

beeinträchtigen. 

Warum und wann treten diese Beschwerden 

auf? 

Mit zunehmendem Alter produzieren die 

Eierstöcke weniger Geschlechtshormone, 

insbesondere Östrogen. Auch die Produktion 

von Progesteron, das bei jüngeren 

Frauen in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus 

ausgeschüttet wird, nimmt ab. 

Die Menopause tritt im Durchschnitt mit 

51 Jahren ein, wobei die Umstellung (Perimenopause) 

schon einige Jahre vorher 

beginnen kann. In dieser Zeit kann es zu 

Veränderungen der Blutung kommen: 

mehr oder weniger Blut, häufigere oder 

seltenere Blutung. Der Begriff Menopause 

bezeichnet den Zeitpunkt der letzten 

Menstruation, der mindestens zwölf Monate 

lang keine Blutung folgt. 

Wie stark leiden Frauen unter den 

Folgen der Wechseljahre? 

Das ist sehr individuell. Etwa ein Drittel 

verspürt leichte, ein weiteres Drittel mässige 

und der Rest starke Beschwerden. Der 

Übergang in die unfruchtbare Phase kann 

für viele Frauen auch psychisch belastend 

sein. Sie fühlen sich oft weniger attraktiv 

und abgewertet. Vor allem wenn andere 

sichtbare Symptome wie plötzliches 

Schwitzen auftreten, ist das unangenehm. 

Wie äussern sich Hitzewallungen in 

den Wechseljahren? 

Hitzewallungen können sehr unterschiedlich 

empfunden werden. Manchmal spüren 

die Frauen eine plötzliche Hitze in sich 

aufsteigen, bekommen einen roten Kopf 

und beginnen zu schwitzen. Manche erleben 

bis zu zehn solcher Schübe am Tag, 

die jedoch schnell wieder vorübergehen. 

Bei anderen dauern sie bis zu 15 Minuten. 

Viele Frauen berichten auch von nächtlichen 

Hitzewallungen. Dabei wachen sie 

ganz verschwitzt auf, müssen das Pyjama 

oder sogar die Bettwäsche wechseln und 

können danach oft lange nicht mehr einschlafen. 

Kopfschmerzen, Müdigkeit und 

Unkonzentriertheit, die sich wiederum auf 

die Stimmung auswirken, können die Folgen 

eines wenig erholsamen Schlafs sein. 

Welche Mittel können helfen? 

Es gibt zahlreiche natürliche Mittel, die 

wissenschaftlich unterschiedlich gut 

erforscht sind. Hervorzuheben ist die 

Traubensilberkerze, deren Wirkung in 

Studien nachgewiesen werden konnte. 

Hopfen, Nachtkerze, Ginseng und Leinsamen 

helfen ebenfalls. Bei Salbei ist die 

Studienlage weniger eindeutig, obwohl 

diese Heilpflanze häufig gegen Hitzewallungen 

eingesetzt wird. Soja-Isoflavone 

werden ebenfalls empfohlen. Frauen in 

Asien haben im Allgemeinen während 

der Wechseljahre weniger Symptome als 

Frauen in anderen Regionen der Welt. 

Es wird angenommen, dass dies mit der 

Ernährung zusammenhängt, in der viel 

Tofu und Sojamilch vorkommen. Soja- 

Isoflavone sind auch in Kapselform erhältlich. 

Hypnose, Akupunktur und kognitive 

Verhaltenstherapie haben sich ebenfalls 

als hilfreich erwiesen. 

Was kann in den Wechseljahren noch 

unterstützend wirken? 

Um Wechseljahresbeschwerden zu 

lindern, sind Sport, Bewegung und Entspannungstechniken 

hilfreich. Sie können 

das Wohlbefinden steigern sowie die 

Schlafqualität verbessern. Frauen können 

so auch einer starken Gewichtszunahme 

in den Wechseljahren vorbeugen, die hormonell 

bedingt ist. Zudem treten Hitzewallungen 

bei einem normalen Körpergewicht 

seltener auf. 

Etwa ein Drittel der Frauen nimmt in den 

Wechseljahren für eine gewisse Zeit Hormone 

ein. In 95 Prozent der Fälle helfen sie 

sehr gut: Die Intensität und die Häufigkeit 

der Hitzewallungen nehmen ab, der Schlaf 

verbessert sich, und die Lebensqualität 

steigt. Die Risiken einer Hormonersatztherapie, 

wie Thrombose oder Brustkrebs, 

sind heute sehr gering. Eine ärztliche Begleitung 

ist jedoch wichtig, um die Dosierung 

und die Hormonzusammen setzung 

genau auf die individuelle Situation abzustimmen. 

Dr. med. univ. 

Stefan Karoly 

Leitender Arzt Gynäkologie 

und Geburtshilfe, Medbase 

Winterthur Neuwiesen 

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Sieben Fragen 

zu Herz-Kreislauf- 

Erkrankungen 

Text: Dr. med. Alexander Walker, Facharzt Kardiologie, Medbase Bern Zentrum 

Sterben Frauen häufiger an einem 

Herzinfarkt als Männer? 

Ja, die Wahrscheinlichkeit, nach einem 

Herzinfarkt zu sterben, ist bei Frauen 

höher als bei Männern. Frauen warten 

häufig länger, bis sie Hilfe suchen, und 

werden falsch behandelt, weil der Herzinfarkt 

nicht erkannt wurde. Denn bei 

Frauen äussern sich die Symptome eines 

Herzinfarkts oft anders als bei Männern. 

Der typische Brustschmerz auf der linken 

Seite, der in den linken Arm ausstrahlt, 

bleibt meist aus. Dafür zeigen sich Symptome 

wie Schmerzen im Rücken, im 

Bauch oder am Kopf, Übelkeit und Erbrechen. 

Es vergeht zu viel Zeit, bis bei Frauen 

ein Herzinfarkt erkannt wird – oft kommt 

Hilfe dann zu spät. 

Sind Herzrhythmusstörungen Vorboten 

eines Herzinfarkts? 

Tritt der Herzschlag aus dem Takt, spricht 

man von Herzrhythmusstörungen. Das 

Herz schlägt normalerweise regelmässig 

und je nach Belastung in unterschiedlichem 

Tempo. Im Ruhezustand eher 

langsam und bei Anstrengung oder wenn 

man sich ärgert, schneller. Herzrhythmusstörungen 

kündigen aber keinen Herzinfarkt 

an. Der Hauptgrund für einen 

Herzinfarkt liegt meist in einer verstopften 

Arterie, welche die Blutzufuhr zum Herzen 

behindert. 

Schadet ein gebrochenes Herz der 

Gesundheit? 

Ja. Extreme emotionale Situationen wie 

der Verlust einer nahestehenden Person – 

ob durch Tod oder Trennung – oder Stress 

können das Broken-Heart-Syndrom auslösen. 

In der Fachsprache wird es Takotsubo- 

Kardiomyopathie genannt. Die Symptome 

ähneln jenen eines Herzinfarkts, einschliesslich 

plötzlich auftretender Schmerzen, 

Druck und Engegefühl in der Brust 

oder Schweissausbrüchen. Die Sterblichkeitsrate 

liegt bei drei bis fünf Prozent, was 

in etwa auch der Rate bei einem akuten 

Herzinfarkt entspricht. In jedem Fall sollte 

bei starken Symptomen eine Ärztin, ein 

Arzt oder das Spital aufgesucht werden. Die 

Unterscheidung zwischen Broken-Heart- 

Syndrom und akutem Herzinfarkt ist ohne 

umfassende medizinische und psychosoziale 

Untersuchung kaum möglich. 

Ist der Sprung ins kalte Wasser 

gefährlich für den Kreislauf? 

Wenn der Temperaturunterschied gross 

ist, beispielsweise das Wasser 18 Grad 

kalt und die Luft 30 Grad warm, löst der 

Sprung ins kalte Nass eine Stressreaktion 

aus. Beim plötzlichen Eintauchen ins kalte 

Wasser verengen sich die Adern abrupt, 

und der Blutdruck steigt stark an. Muskelschmerzen 

und Krämpfe können die Folge 

sein. Daher ist es wichtig, sich allmählich 

an die kühle Wassertemperatur zu gewöhnen 

und sich den verlockenden Sprung ins 

Wasser zu verkneifen. 

Sollten Herzkranke auf Sex verzichten? 

Es ist richtig, dass der Blutdruck und die 

Herzfrequenz beim Sex steigen. Den Sex 

aber grundsätzlich als gefährlich zu bezeichnen, 

wäre übertrieben. Generell gilt: 

Solange keine Atemnot, kein Schwindel 

und kein stärkeres Druckgefühl im Brustkorb 

auftreten, besteht in der Regel kein 

Grund zur Sorge. Menschen mit Herzproblemen 

sollten jedoch das Thema mit 

ihrer Ärztin oder ihrem Arzt besprechen, 

da die Auswirkungen von Sex von verschiedenen 

Faktoren abhängen, beispielsweise 

der Art und dem Schweregrad der 

Herzerkrankung. 

Wirkt sich Schlafapnoe negativ auf das 

Herz aus? 

Personen mit Schlafapnoe erleben zu oft 

und zu lange Atemstillstände während des 

Schlafs. Wenn die Symptome der Schlafapnoe 

über längere Zeit unbehandelt 

bleiben, kann dies sowohl psychische als 

auch körperliche Probleme verursachen. 

Der Mangel an erholsamem Schlaf belastet 

Herz und Kreislauf übermässig, was beispielsweise 

zu Bluthochdruck oder sogar 

zu einem Herzinfarkt führen kann. Eine 

frühzeitige Abklärung durch Fachpersonen 

ist deshalb wichtig. 

Wie stehen die Chancen, einen 

Herz-Kreislauf-Stillstand zu überleben? 

Jährlich erleiden in der Schweiz rund 

8000 Menschen einen Herz-Kreislauf- 

Stillstand, wobei bedauerlicherweise nur 

fünf Prozent der Betroffenen überleben. 

Denn der Rettungsdienst kann die meisten 

Patientinnen und Patienten nicht innerhalb 

der kritischen Frist von drei bis fünf 

Minuten erreichen. Sofortiges Handeln 

und wissen, was bei einem Herz-Kreislauf- 

Stillstand zu tun ist, kann Leben retten. 

4 Medbase Apotheken Gesundheit Aktuell | April 2024

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5

Hautpflege 

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bildet in kurzer Zeit nach dem Auftragen 

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durchsichtigen Film. Die durch die Wirkstoffe 

erweichten Hornschichten können 

zusammen mit dem entstandenen Film 

abgezogen werden. So können durch 

Warzen, Hühneraugen, Hornhaut oder 

Schwielen hervorgerufene Hautverdickungen 

abgelöst und entfernt werden. 

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Kamillosan ® kann bei Hautentzündungen, 

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Herausgeberin Medbase Gruppe, Schützenstrasse 3, 8400 Winterthur, www.medbase.ch Kontakt 

marketing@medbase.ch Gesamtverantwortung/Redaktion Kommunikation und Marketing Medbase 

Gruppe Beratung/Kreation/Layout P-ART, Winterthur Lektorat Expresskorrektorat, Winterthur Fotos 

GettyImages, Adobe Stock Druck Mattenbach AG, Winterthur Erscheinungsweise 6x jährlich DE und FR 

Gesamtauflage 148’239 © 1.4.2024 Hinweis Die mit Firmen- oder Markennamen versehenen Beiträge sind 

Marktinformationen. Für den Inhalt dieser Texte, Bilder und Informationen trägt das jeweilige Unternehmen die 

Verantwortung Nächste Ausgabe Juni 2024 


www.medbase-apotheken.ch 

* Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage 

oder lassen Sie sich beraten. 

Diese Angebote sind in allen Medbase Apotheken vom 1.4. bis 30.4.2024 

gültig. Rabatt nicht kumulierbar. Solange Vorrat. 

7

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Schicht für Schicht 

zu gesünderen Nägeln 

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Was ist Nagelpilz? 

Nagelpilz, in der Fachsprache Onychomykose 

genannt, ist eine Pilzerkrankung, 

die sowohl Finger- als auch Zehennägel 

befällt, wobei Zehennägel häufiger betroffen 

sind. Sie gehört zu den häufigsten 

Erkrankungen des Nagels. Nagelpilz ist 

ansteckend. Die Übertragung der Nagelpilzerreger 

kann entweder über gemeinsam 

benutzte und dazwischen nicht 

abgekochte oder desinfizierte Gegenstände 

und Kleidungsstücke oder direkt 

von Mensch zu Mensch erfolgen. Dort, wo 

Menschen barfuss gehen, ist eine Ansteckung 

möglich, beispielsweise in Saunen, 

Schwimmbädern, Fitnesszentren oder 

Umkleidekabinen. In der Regel werden 

keine gesunden Nägel befallen. Für das 

Entstehen von Nagelpilz sind sonstige be- 

günstigende Faktoren erforderlich. Feuchtes 

Milieu sowie zu enges und lange getragenes 

Schuhwerk fördern die Infektion. 

Eine unzureichend behandelte Fusspilzerkrankung 

endet zudem häufig mit einer 

Nagelpilzinfektion. Besonders anfällig für 

Pilzerkrankungen sind unter anderem 

Patientinnen und Patienten mit Diabetes 

mellitus, Durchblutungsstörungen oder 

einer Immunschwäche, die durch hohes 

Alter, Aids oder Chemotherapie bedingt 

ist. All dies schwächt die Körperabwehr 

und erhöht damit die Infektionsgefahr. 


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Woran erkennt man Nagelpilz? 

Es gibt verschiedene Formen von Nagelpilz. 

Eine Pilzinfektion kann unterschiedliche 

Bereiche des Nagels betreffen. Der 

Pilzbefall beginnt häufig am vorderen 

Rand des Nagels und breitet sich später 

über den ganzen Nagel aus. Typische 

erste Anzeichen sind weissliche bis gelblich-braune 

Nagelverfärbungen bis hin 

zu Nagelveränderungen. Die Nagelplatte 

verdickt sich zunehmend, wird brüchig 

und bröckelt ab. Schliesslich kann sich 

der Nagel vom Nagelbett abheben. In 

einem fortgeschrittenen Stadium mit verdickter 

und brüchiger Nagelplatte kann es 

beim Gehen oder Laufen zu Schmerzen 

kommen. Eine frühzeitige Erkennung 

sowie eine rechtzeitige und richtige 

Therapie sind unabdingbar, um die mühsamen 

Pilzerreger wieder loszuwerden. 

Ohne Behandlung kann sich der Pilz auf 

andere Hautbereiche und andere Nägel 

ausbreiten. 

Nailcure Sandoz ® – Nagellack gegen 

Nagelpilz 

Nailcure Sandoz® 50 mg/ml enthält den 

Wirkstoff Amorolfin. Nach dem Auftragen 

zieht der Wirkstoff tief in den Nagel ein 

und bildet so ein Wirkstoffdepot. Amorolfin 

hemmt das Wachstum der Pilze und 

tötet sie ab. Dank der Langzeitwirkung 

muss Nailcure Sandoz® nur 1 Mal wöchentlich 

auf die befallenen Nägel aufgetragen 

werden. Nailcure Sandoz® ist daher 

besonders praktisch in der Anwendung. 

Zudem ist der Nagellack farblos und fällt 

daher nicht auf. 

Wie wird Nailcure Sandoz ® angewendet? 

1. Erkrankte Teile der Nägel (vor allem 

Nagelflächen) mit einer der Packung 

beiliegenden Nagelfeile so gut wie möglich 

abfeilen. Im Laufe der Behandlung 

nach Bedarf nachfeilen. 

2. Vor jeder Anwendung die erkrankten 

Nägel unbedingt entfetten und eventuell 

vorhandene Lackreste entfernen. 

Dafür die beiliegenden getränkten 

Tupfer verwenden. 

3. Einen der mitgelieferten, wiederverwendbaren 

Spatel in das Fläschchen 

mit dem Medizinallack eintauchen. Der 

Nagellack darf nicht am Fläschchenhals 

abgestreift werden. 

4. Den Nagellack auf die ganze Fläche 

des erkrankten Nagels auftragen und 

trocknen lassen. Den Spatel für jeden 

zu behandelnden Nagel neu eintauchen 

5. Fläschchen nach Gebrauch sofort gut 

verschliessen. Zur Wiederverwendung 

den Spatel nach Gebrauch mit dem 

schon für die Nägel benutzten getränkten 

Tupfer reinigen. 

Nailcure Sandoz ® ist rezeptfrei in der 

Apotheke erhältlich. Dies ist ein zugelassenes 

Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. 

Stand: 06/2023, CH2306082592, Sandoz 

Pharmaceuticals AG, Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz 

Tipps zur 

Vorbeugung vor 

Nagelpilz 

#1 

Schuhe häufig wechseln und 

nach dem Tragen gut auslüften 

sowie trocknen lassen. 

#2 

Zu enge Schuhe vermeiden und 

so oft wie möglich Schuhe aus 

atmungsaktivem Material tragen. 

Stand: 06/2023 CH2306082592 

Sandoz Pharmaceuticals AG, Suurstoffi 

14, 6343 Rotkreuz 

#3 

Schuhe desinfizieren, um die 

erneute Infektion zu verhindern. 

#4 

Handtücher und Socken 

regelmässig wechseln und bei 

mindestens 60 Grad waschen. 

#5 

Füsse und Zehenzwischen - 

räume nach dem Waschen 

gut trocknen. 

#6 

Beim Besuch im Schwimmbad 

oder in der Sauna stets 

Badeschuhe tragen und nie 

barfuss gehen. 

Nailcure Sandoz ® 

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Nur 1 Anwendung 

pro Woche: 

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Wasserfester 

Nagellack 

Wirkt gezielt gegen 

verschiedene Pilzarten 

Stand: 02/2023 CH2302246263 

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. 

Lesen Sie die Packungsbeilage. 

Sandoz Pharmaceuticals AG 

Suurstoffi 14, 6343 Rotkreuz 


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Fit durch die 


Mit Babybauch trainieren? Unbedingt! Früher war 

das aus Sorge vor möglichen Komplikationen 

oder einer Frühgeburt undenkbar. Doch solange 

die Schwangerschaft komplikationsfrei verläuft, 

spricht nichts gegen ein moderates Training. 

Haben Sie Fragen zum 

Thema Schwangerschaft? 

Die Fachspezialistinnen 

und -spezialisten in den 

Medbase Apotheken beraten 

Sie gerne und empfehlen 

Ihnen passende Produkte 

für Ihre Bedürfnisse. 

Leichte und gezielte körperliche Aktivität 

tut der Mutter und dem Baby gut. Dabei 

sollten jedoch ein paar Punkte beachtet 

werden. 

1. 

Jede Schwangerschaft ist einzigartig. 

Deshalb ist es wichtig, immer auf das 

eigene Körpergefühl zu hören und die Verantwortung 

für das Baby zu übernehmen. 

Treten während der Schwangerschaft keine 

Komplikationen auf, steht einer massvollen 

körperlichen Aktivität nichts im 

Weg. Im Gegenteil, sportliche Betätigung 

wird sogar empfohlen. Lassen Sie sich von 

einer medizinischen Fachperson beraten 

und begleiten. 

2. 

In der ersten Phase der Schwangerschaft 

darf die werdende Mutter 

ihr Training wie gewohnt fortsetzen. Bei 

Symptomen wie Übelkeit, übermässiger 

Müdigkeit oder Energiemangel sind allenfalls 

Anpassungen notwendig. Spitzenathletinnen 

können Belastungen bis zu 

90 Prozent der maximalen Herzfrequenz 

tolerieren, aber im Allgemeinen wird eine 

moderate Belastung empfohlen. 

3. 

Planen Sie mehr Erholungszeit ein, 

denn das Training mit einem Baby 

im Bauch ist anstrengender. Achten Sie auf 

eine ausreichende Energie- und Flüssigkeitszufuhr. 

4. 

Vorsicht in warmer und feuchter 

Umgebung: Die Körpertemperatur 

sollte unter 39 Grad bleiben. Kinder von 

Müttern, die in der Frühschwangerschaft 

Fieber hatten, haben ein leicht erhöhtes 

Risiko für Behinderungen. 

5. 

Sportarten mit erhöhtem Sturzoder 

Verletzungsrisiko, die zu einer 

Plazentaablösung oder einem Fruchtblasenriss 

und damit zum Tod des Kindes 

führen können, sind tabu. Teamsportarten 

sind daher weniger geeignet. Schwangere 

sollten auch auf Sprünge aus grosser Höhe 

und hochintensives Höhentraining verzichten, 

da dies dem Baby schaden kann. 

10

6. 

Achten Sie darauf, dass Sie beim 

Krafttraining keine Pressatmung anwenden, 

sondern normal atmen. 

7. 

Reduzieren Sie im Verlauf der 

Schwangerschaft das Trainingspensum 

um etwa die Hälfte, falls das Training 

umfangreich ist. Frauen, die maximal eine 

Stunde pro Tag trainieren, können dies 

weiterhin tun. Gegen Ende der Schwangerschaft 

fühlen sich viele beim Joggen 

unwohl. Wechseln Sie zu zügigem Gehen, 

Schwimmen oder Velofahren, solange es 

angenehm ist. 

8. 

Spätestens im letzten Drittel der 

Schwangerschaft sollten Übungen 

in Rückenlage vermieden werden. Dabei 

kann die grosse Körpervene im Bauch 

gequetscht werden, was zu Sauerstoffmangel 

beim Baby und zu Schwindel bei der 

Mutter führen kann. 

9. 

Blutungen, ein harter Bauch oder 

vorzeitige Wehen sind Warnzeichen. 

Stoppen Sie das Training. Lassen Sie sich 

regelmässig von Ihrer Gynäkologin oder 

Ihrem Gynäkologen untersuchen. 

10. 

Ab der 20. Schwangerschaftswoche 

sollten Sie auf intensives Bauchmuskeltraining 

verzichten, da die Gefahr 

einer Rektusdiastase besteht, also eines 

Auseinanderweichens der geraden Bauchmuskulatur. 

11. 

Nach der Geburt sollten Sie mit dem 

Training warten, bis der Beckenboden 

wieder aktiviert werden kann, stabil 

ist und eventuelle Narben verheilt sind. 

Bänder und Knochen brauchen bis zu neun 

Monate nach der Entbindung, um sich zu 

festigen. In dieser Zeit besteht ein erhöhtes 

Risiko für Überlastungsschäden und Verletzungen. 

12. 

Sobald allfällige Geburtsverletzungen 

ausreichend verheilt sind, 

können Sie mit der Rückbildungsgymnastik 

beginnen. Besprechen Sie den Zeitpunkt 

mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Bei der 

Rückbildungsgymnastik geht es vor allem 

darum, den Beckenboden wieder gezielt 

anzuspannen und zu trainieren. Auch für 

Sportlerinnen kann die Rückbildungsgymnastik 

sinnvoll sein. 

Deshalb lohnt es 

sich, während der 


zu trainieren 

#1 

Sport hilft, das Gewicht 

zu halten. 

#2 

Regelmässiges Ausdauertraining 

wirkt sich positiv auf 

den Blutzuckerspiegel aus. 

#3 

Sportlerinnen haben seltener 

übermässig grosse Babys und 

benötigen weniger häufig einen 

Kaiserschnitt. 

Dr. med. Sibylle Matter 

Brügger 

Leiterin Sportmedizin 

Medbase Bern Zentrum, 

Allg. Innere Medizin FMH, 

Sportmedizin SEMS 

#4 

Regelmässiges Training 

senkt das Risiko für einen 

gefährlichen Schwangerschaftsbluthochdruck. 

#5 

Regelmässiges Beckenbodentraining 

beugt einer Harninkontinenz 

in der Spätschwangerschaft 

vor und kann die 

Geburtsdauer verkürzen. 

#6 

Gut trainierte Frauen überstehen 

eine lange Geburt besser. 

#7 

Körperliche Aktivität hebt die 

Stimmung. 


11

Für dich da. 

Ein Leben lang.

Gesundheit Aktuell April 2024

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