Warum es gut ist, ein Baby zu tragen

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6. Achte dann beim Stehen und Gehen gut darauf, dass du möglichst gerade gehst, dich nicht in der Taille und Hüfte verspannst. Du kannst ruhig einige Lockerungs- und Dehnungsübungen machen, auch Hüft- und Schulterkreisen. Merke: Das Baby ist darauf ausgerichtet, sich dir anzupassen. Es ist sehr wichtig, dass es dir beim Tragen so gut wie möglich geht, sonst verlierst du die Lust daran. Bei längeren Spaziergängen wäre es für die Tragende gut, die Trageseite einmal zu wechseln. Dafür muss das Baby aus dem Tuch genommen werden, das Tuch über die andere Schulter gelegt, sodass das Kind dann auf der anderen Hüfte des Erwachsenen zum Hocken kommt. 7. Und so wird das Baby aus dem Tuch herausgenommen: Überschlag über der Schulter zurückschlagen, dann das Baby nach oben aus der Schlinge heben. Der Knoten bleibt immer zu, wenn das Tuch einmal die richtige Weite hat. Er muss erst erneuert werden, wenn das Kind größer wird, also die Tuchschlinge zu eng wird oder wenn es ein Mensch trägt, der größer und fülliger ist als der, an dem der Knoten angepasst wurde. 8. Nach einer längeren Tragezeit braucht der Tragende ein genüssliches Dehnen der eigenen Glieder, vielleicht auch eine kurze Entspannung im Liegen. Insgesamt kräftigt sich auch der Körper der Tragenden. Das Tragen bleibt zwar eine Leistung, wird aber keine Überforderung. 13. Eine Bauchtragetechnik Diese Tragetechnik, auch X-Trage genannt, ist besonders gut geeignet für die ersten Lebenswochen des Babys. Das Tragetuch muss mindestens 4,5 Meter lang sein. Du nimmst die Mitte des Tuches hinten in dein Kreuz, führst die beiden Enden nach vorne (Abb. a) kreuzt sie dort und schwingst sie über die jeweilige Schulter wieder nach hinten (Abb. b). 20
Dort werden die Tuchteile noch einmal gekreuzt (Abb. c), nach vorne geführt und vor deinem Bauch geknotet (Abb. d). 21
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