Warum es gut ist, ein Baby zu tragen

6. Achte dann beim Stehen und Gehen gut darauf, dass du möglichst
gerade gehst, dich nicht in der Taille und Hüfte verspannst. Du
kannst ruhig einige Lockerungs- und Dehnungsübungen machen,
auch Hüft- und Schulterkreisen. Merke: Das Baby ist darauf ausgerichtet,
sich dir anzupassen. Es ist sehr wichtig, dass es dir beim Tragen
so gut wie möglich geht, sonst verlierst du die Lust daran. Bei
längeren Spaziergängen wäre es für die Tragende gut, die Trageseite
einmal zu wechseln. Dafür muss das Baby aus dem Tuch genommen
werden, das Tuch über die andere Schulter gelegt, sodass das Kind
dann auf der anderen Hüfte des Erwachsenen zum Hocken kommt.
7. Und so wird das Baby aus dem Tuch herausgenommen: Überschlag
über der Schulter zurückschlagen, dann das Baby nach oben aus der
Schlinge heben. Der Knoten bleibt immer zu, wenn das Tuch einmal
die richtige Weite hat. Er muss erst erneuert werden, wenn das Kind
größer wird, also die Tuchschlinge zu eng wird oder wenn es ein
Mensch trägt, der größer und fülliger ist als der, an dem der Knoten
angepasst wurde.
8. Nach einer längeren Tragezeit braucht der Tragende ein genüssliches
Dehnen der eigenen Glieder, vielleicht auch eine kurze Entspannung
im Liegen. Insgesamt kräftigt sich auch der Körper der Tragenden.
Das Tragen bleibt zwar eine Leistung, wird aber keine Überforderung.
13. Eine Bauchtragetechnik
Diese Tragetechnik, auch X-Trage genannt, ist besonders gut geeignet
für die ersten Lebenswochen des Babys. Das Tragetuch muss mindestens
4,5 Meter lang sein.
Du nimmst die Mitte des Tuches hinten in dein Kreuz, führst die beiden
Enden nach vorne (Abb. a) kreuzt sie dort und schwingst sie über die
jeweilige Schulter wieder nach hinten (Abb. b).
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