11 infomagazin Frühling 2024
Liebe Leserinnen und Leser, willkommen bei unserer Frühlings-Ausgabe vom «infomagazin» mit über 80 abwechslungsreichen Seiten! Der Frühling und die blühende Landschaft laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit unseren Reisetipps für Frühlingsausflüge? Wir klären die Frage „Was ist alles im Frühling zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere Geschenktipps für den Frühling. Natürlich bieten wir Ihnen wieder Gutscheincodes mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien in unserem Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen neuen Buchtipp, Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem Ratgeber haben wir neue Tipps für Sie. Ab Seite 12 präsentieren wir Ihnen den Gastbeitrag „Wenn der Stress ins Auge geht...“ von der renommierten Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl.
Liebe Leserinnen und Leser,
willkommen bei unserer Frühlings-Ausgabe vom «infomagazin» mit über 80 abwechslungsreichen Seiten! Der Frühling und die blühende Landschaft laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit unseren Reisetipps für Frühlingsausflüge? Wir klären die Frage „Was ist alles im Frühling zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere Geschenktipps für den Frühling. Natürlich bieten wir Ihnen wieder Gutscheincodes mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien in unserem Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen neuen Buchtipp, Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem Ratgeber haben wir neue Tipps für Sie. Ab Seite 12 präsentieren wir Ihnen den Gastbeitrag „Wenn der Stress ins Auge geht...“ von der renommierten Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl.
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Frühling <strong>2024</strong> | Ausgabe <strong>11</strong><br />
<strong>infomagazin</strong><br />
www.kretschmer.shop<br />
Frühling <strong>2024</strong><br />
ERLEBNIS<br />
Reisetipps für<br />
Frühlingsausflüge<br />
Fünf beliebte<br />
Reiseziele in Europa<br />
WISSEN<br />
Wenn der Stress<br />
ins Auge geht<br />
von Bernadette Epp-Wöhrl<br />
Seh- und Augentrainerin<br />
INFO<br />
Was ist alles im<br />
Frühling zu tun?<br />
Gartenarbeit, Sommerzeit &<br />
Tipps für die Frühlingszeit<br />
SELBER MACHEN<br />
Rezeptideen für’s<br />
Kochen & Backen<br />
Spargelsalat mit Zitronen-<br />
Vinaigrette, Spargel mit<br />
Zitronenbutter und<br />
Erdbeer-Rhabarber-<br />
Crumble<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Geschenk-Tipps<br />
„Frühling“<br />
für Groß & Klein …<br />
jetzt entdecken!<br />
RATGEBER<br />
Tipps und<br />
Tricks<br />
rund um Haus,<br />
Garten & Freizeit<br />
einfach<br />
spenden.<br />
JETZT HELFEN<br />
WO ES NÖTIG IST.<br />
RÄTSELSPASS<br />
Kreuzworträtsel<br />
und Sudoku<br />
mit Lösungen im<br />
Magazin<br />
Uwe Kretschmer<br />
Allrounder, Fotograf &<br />
Int. Media | Journalist<br />
kretschmer.shop<br />
Schwaigweg 9<br />
82441 Ohlstadt<br />
☎<br />
+49 (0)8841 6789693 | ✉ mail@kretschmer.shop<br />
Frühling <strong>2024</strong> | Ausgabe <strong>11</strong>
» Blaulichtschutz<br />
» Sonnenschutz<br />
» Farbbrillen<br />
» Bücher<br />
» Geschenkideen<br />
» und vieles mehr<br />
Liebe Leserinnen<br />
und Leser,<br />
willkommen bei unserer Frühlings-Ausgabe vom «<strong>infomagazin</strong>»<br />
mit über 80 abwechslungsreichen Seiten! Der Frühling und die<br />
blühende Landschaft laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit<br />
unseren Reisetipps für Frühlingsausflüge? Wir klären die Frage „Was<br />
ist alles im Frühling zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere<br />
Geschenktipps für den Frühling. Natürlich bieten wir Ihnen wieder<br />
Gutscheincodes mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien<br />
in unserem Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen<br />
neuen Buchtipp, Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem<br />
Ratgeber haben wir neue Tipps für Sie. Ab Seite 12 präsentieren wir<br />
Ihnen den Gastbeitrag „Wenn der Stress ins Auge geht…“ von der<br />
renomierten Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl.<br />
Als offizieller Unterstützer vom gemeinnützigen Verein REDchair<br />
Project e.V. möchten wir die Gelegenheit nutzen und Sie um Ihre<br />
Hilfe in Form einer kleinen Spende zu bitten. Einfach helfen wo es<br />
nötig ist. Informationen finden Sie auf der Seite 83.<br />
EDITORIAL<br />
Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
Hurra der Frühling ist da!<br />
Geschenkideen - nicht nur für’s<br />
Osterfest.<br />
(Seite 28)<br />
Sie haben die Möglichkeit, sich aktiv an der Gestaltung der nächsten<br />
Ausgabe zu beteiligen. Haben Sie ein geniales Rezept oder kennen<br />
Sie pfiffige Tipps und Tricks, rund um Haus und Garten? Dann<br />
schreiben Sie uns und senden Ihre Rezepte, Tipps und Tricks an die<br />
E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop.<br />
Ich wünsche Ihnen nun viel Spass beim Lesen, Entdecken, Rätseln,<br />
eine schöne Osterzeit & einen wunderbaren Frühling!<br />
Rezept<br />
Spargelsalat<br />
mit Zitronen-Vinaigrette<br />
(Seite 60)<br />
Ihr<br />
UWE KRETSCHMER, CHEFREDAKTEUR<br />
Rätselspass<br />
Kreuzworträtsel mit 30 Fragen<br />
zum Ausdrucken.<br />
(Seite 69)<br />
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Shop und entdecken Sie innovative Produkte, weitere Sales,<br />
Geschenkideen und unser Magazin-Archiv.<br />
2<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 3
INHALT<br />
Bei KRETSCHMER | einfach einkaufen sind Sie<br />
genau richtig. Ob Produkte rund um die Themen<br />
Blaulicht- oder Sonnenschutz, Farbbrillen,<br />
Wellness, Geschenkideen oder ausgesuchte<br />
Bücher. Das Angebot wird ständig erweitert. Es<br />
lohnt sich also, immer mal wieder<br />
vorbeizuschauen.<br />
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Reisetipps für<br />
Frühlingsausflüge .............. 6<br />
Wenn der Stress ins Auge<br />
geht… ................................. 12<br />
Was ist alles im Frühling zu<br />
tun? .................................... 18<br />
Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
26<br />
Rezeptideen ...................... 58<br />
„Vitamin K2“ ...................... 64<br />
Kreuzworträtsel ................ 68<br />
Buchtipp<br />
VITAMIN K2<br />
(Seite 64)<br />
RECHTLICHE HINWEISE<br />
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Urheberrecht<br />
Die durch den Herausgeber bzw. der Redaktion und Dritter erstellten Inhalte und Werke in diesem<br />
Magazin unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung<br />
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werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung<br />
aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei<br />
Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.<br />
§<br />
IMPRESSUM<br />
Herausgeber und Redaktion<br />
Uwe Kretschmer<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
Schwaigweg 9<br />
82441 Ohlstadt<br />
Deutschland<br />
Telefon: +49 (0) 8841 6789693<br />
Telefax: +49 (0) 8841 6789694<br />
E-Mail: mail@kretschmer.shop<br />
Gutscheincodes ................ 70<br />
Sudoku .............................. 72<br />
Ratgeber ............................ 74<br />
Helfen wo es nötig ist ...... 82<br />
Die Lösung -<br />
Kreuzworträtsel ................ 84<br />
Die Lösung - Sudoku ....... 86<br />
Umsatzsteuer-<br />
Identifikationsnummer gemäß §27 a<br />
Umsatzsteuergesetz: DE233290104<br />
Titelbild<br />
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Layout<br />
GrafixPool<br />
Wir möchten uns recht herzlich bei<br />
allen Urhebern, Fotografen, Bildautoren<br />
sowie Models der in diesem<br />
Magazin genutzten Fotos bedanken<br />
und unsere Wertschätzung zeigen. Alle<br />
Fotos unterliegen dem Urheberrecht.<br />
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 5
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 7
ERLEBNIS | Reisetipps für Frühlingsausflüge<br />
Reisetipps für Frühlingsausflüge<br />
Fünf beliebte Reiseziele in Europa<br />
Tipp 1 | Amsterdam, Niederlande<br />
Amsterdam im Frühling ist berühmt für seine blühenden Tulpenfelder.<br />
Besuchen Sie den Keukenhof, einen der größten<br />
Blumengärten der Welt, um Millionen von<br />
Tulpen in verschiedenen Farben zu<br />
bewundern. Unternehmen Sie auch eine<br />
Grachtenfahrt, um die Stadt vom Wasser<br />
aus zu erkunden und die blühenden<br />
Bäume entlang der Kanäle zu<br />
bewundern.<br />
ERLEBNIS<br />
Tipp 3 | Lissabon, Portugal<br />
Chateau | Lissabon<br />
Lissabon bietet im Frühling angenehmes Wetter und eine lebhafte<br />
Atmosphäre. Spazieren Sie durch die engen Gassen der Altstadt, besuchen Sie historische<br />
Sehenswürdigkeiten wie das Castelo de São Jorge und genießen Sie den Ausblick vom Aussichtspunkt<br />
Miradouro da Senhora do Monte über die Stadt und den Tejo.<br />
Tipp 2 | Provence, Frankreich<br />
Die Provence ist im Frühling ein Traumziel mit ihren<br />
duftenden Lavendelfeldern und milden<br />
Temperaturen. Besuchen Sie Städte wie Aix-en-<br />
Provence und Avignon, um historische<br />
Sehenswürdigkeiten zu erkunden und lokale<br />
Märkte mit frischen Produkten und<br />
handgefertigten Waren zu besuchen.<br />
Ein absolutes Highlight für Naturliebhaber ist die Partnachklamm, eine tief eingeschnittene Schlucht, die<br />
im Winter in eine märchenhafte Eislandschaft verwandelt wird. Mutige Besucher können die Klamm über<br />
gut gesicherte Wege erkunden und dabei das faszinierende Spiel von Licht und Schatten bewundern, wenn<br />
die Sonne durch das gefrorene Eis hindurch scheint.<br />
Für Familien bietet die Region zahlreiche Möglichkeiten. Rodel- & Eisbahnen und Winterwanderwege<br />
sorgen für abwechslungsreiche Tage im Schnee.<br />
In Garmisch-Partenkirchen erlebt man die Magie der verschneiten Alpen auf viel-fältige Weise. Ob<br />
beim Skifahren auf den Pisten der Zugspitze, beim Spa-ziergang durch die verträumten Gassen oder<br />
beim Entspannen in einem der Wellnesshotels – die Region verzaubert mit ihrem winterlichen<br />
Charme und bietet unvergessliche Erleb-nisse für alle, die das kalte Wunderland der bayerischen<br />
Alpen entdecken möchten.<br />
Wieso bei KRETSCHMER einfach einkauen?<br />
Wieso nicht.<br />
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 9
Rom,<br />
ERLEBNIS | Reisetipps für Frühlingsausflüge<br />
Tipp 4 | Rom, Italien<br />
Italien<br />
Rom ist im Frühling besonders reizvoll, wenn die<br />
Temperaturen angenehm sind<br />
und die Stadt in Blüten steht.<br />
Besuchen Sie die berühmten<br />
Sehenswürdigkeiten wie das<br />
Kolosseum, den Petersdom<br />
und die Spanische Treppe, und<br />
genießen Sie Spaziergänge<br />
durch Parks wie den Villa<br />
Borghese, der im Frühling<br />
besonders schön ist.<br />
ERLEBNIS<br />
Die “Ewige Stadt”<br />
Rom, birgt ein Erbe<br />
von über 2.500 Jahren Geschichte. Ihre antiken<br />
Ruinen, darunter das Kolosseum und das Forum<br />
Romanum, erzählen von ihrer glorreichen<br />
Vergangenheit.<br />
Die barocken Brunnen und Plätze wie die Spanische<br />
Treppe fügen dem Stadtbild eine zeitlose Eleganz hinzu. In<br />
den engen Gassen der Altstadt verbergen sich unzählige<br />
kleine Trattorien und Cafés, die die Sinne mit köstlicher<br />
Küche und dem Duft von frisch gebrühtem Espresso<br />
betören.<br />
Rom ist eine Stadt, die das Herz eines jeden Besuchers im<br />
Sturm erobert.<br />
Tipp 5| Barcelona, Spanien<br />
Barcelona bietet im Frühling mildes Wetter und eine<br />
Vielzahl von Aktivitäten. Besuchen Sie den Park<br />
Güell, um die bunten Mosaike von Antoni Gaudí zu<br />
bewundern, erkunden Sie die gotische Altstadt mit<br />
ihren engen Gassen und historischen Gebäuden<br />
und entspannen Sie an den Stadtstränden wie<br />
Barceloneta.<br />
Barcelona, eine Stadt voller Leben und Farben, zieht<br />
Besucher mit ihrer einzigartigen Architektur und<br />
pulsierenden Atmosphäre an. Die Promenade La<br />
Rambla lockt mit Straßenkünstlern und Straßencafés,<br />
während das Gotische Viertel mit seinen<br />
engen Gassen und mittelalterlichen Plätzen<br />
Geschichte atmet. Die katalanische Küche verführt mit Tapas und Paella, während das Nachtleben bis<br />
zum Morgengrauen pulsiert. Barcelona ist eine Stadt, die alle Sinne anspricht und unvergessliche<br />
Erlebnisse bietet.<br />
Diese 5 Reiseziele bieten Ihnen die Möglichkeit, den Frühling in Europa in vollen Zügen zu<br />
genießen und die kulturellen Schätze und natürlichen Schönheiten der Region zu entdecken.<br />
Entdecken Sie deutsche Geschichte & Weine in einer einmaligen Landschaft und genießen Sie<br />
die herrliche Aussicht. Vergessen Sie aber nicht, ein paar Flaschen köstlichen Wein für<br />
zuhause mitzunehmen.<br />
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WISSEN<br />
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 13
WISSEN | Wenn der Stress ins Auge geht...<br />
Wenn der Stress ins Auge geht...<br />
Gastbeitrag von Bernadette Epp-Wöhrl<br />
Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut, Anspannung, Termindruck,<br />
Hektik - kurz gesagt Stress - schadet unserer Gesundheit, unserem<br />
Körper und macht auch vor unseren Augen nicht halt. Das stundenlange<br />
konzentrierte Starren auf den Bildschirm oder das Smartphone<br />
bedeutet Nah-Stress für unsere Augen und führt<br />
häufig zu asthenopischen Beschwerden wie<br />
Brennen in den Augen, Trockenheit, Augenschmerzen,<br />
Sehstörungen, Sehverschlechterung,<br />
müde Augen etc.<br />
Bernadette Epp-Wöhrl<br />
Ist der Körper im ständigen Stress wird<br />
der Symphatikus aktiviert, und das<br />
führt zu erhöhtem Blutdruck,<br />
Herzklopfen und gesteigerter Atmung.<br />
Auch die Augen reagieren im<br />
Symphatikus z.B. mit verringerter Augenaktivität – das heißt die<br />
Augenmuskeln werden unbeweglicher, die Pupille „friert“ ein und<br />
kann sich dem einfallenden Licht nicht mehr optimal anpassen, die<br />
Einstellung der Augenlinse auf verschiedene Entfernungen wird<br />
schwieriger und das Auge kann trockener werden, da die Tränenproduktion<br />
auf ein Minimum herunterfährt.<br />
Der Körper ist unter Stress auf Flucht eingestellt, das Sehen ins Außen gerichtet<br />
und trotzdem sollen die Augen im Nahbereich gut funktionieren und scharf sehen<br />
können. Dieser Widerspruch führt zu noch mehr Stress in den Augen. Hält dieser Zustand über<br />
lange Zeit an, erholen sich die Augen immer weniger und es können dadurch auch<br />
Augenerkrankungen entstehen. Der Grüne Star (Glaukom) - ein erhöhter Augendruck - wird oft mit<br />
einem erhöhten Druck von außen oder Druck, den ich mir selber mache, in Zusammenhang<br />
gebracht. Die Retinitis centralis serosa (RCS) die Managererkrankung der Augen, die vor allem<br />
Männer betrifft und immer häufiger zu beobachten ist, vermehrt auch Augenmigräne mit starkem<br />
Flimmern in den Augen oder ein Akkommodationskrampf, den ich als „Augen-Burnout“ bezeichne,<br />
wo sich die Augenlinse nach stundenlangem Starren auf den Bildschirm nicht mehr scharfstellen<br />
lässt, oft einhergehend mit Schwindel und Kopfschmerzen.<br />
Also raus aus dem Stress, weg vom PC? Grundsätzlich sollte natürlich an den Stressursachen<br />
gearbeitet werden und viele Empfehlungen zum Entspannen und Loslassen wie Yoga, Meditation,<br />
Achtsamkeit etc. tun natürlich auch den Augen gut.<br />
Doch was kann ich speziell für meine gestressten Augen tun?<br />
WISSEN<br />
Mit einem veränderten Sehverhalten, mit Augenentspannung und Augentraining erholen sich auch<br />
meine Augen von zu viel Stress und zu viel Naharbeit.<br />
Wenn ich den Blick etwa alle 10 Minuten weg vom<br />
Bildschirm kurz in die Ferne schicke – mindestens<br />
über 5 m, lässt das die Augen aufatmen. Blinzeln,<br />
Gähnen und Lächeln entspannt die Augen. Oder<br />
Palmieren: die geschlossenen Augen für wenige<br />
Minuten mit den Händen abdecken - pure<br />
Erholung für das Sehen und die Augengesundheit!<br />
Wichtig ist es auch, die Augenbeweglichkeit zu<br />
trainieren, denn bewegliche Augen sehen besser.<br />
Das geht wunderbar beim Sport, besonders bei<br />
Ballsport jeder Art, denn die Augen schwingen<br />
einfach mit der Bewegung mit und müssen sich<br />
schnell auf verschiedene Entfernungen einstellen.<br />
Damit wird auch das räumliche Sehen wieder<br />
aktiviert, das mit dem Schauen auf die Fläche<br />
eines Bildschirms nicht benötigt wird.<br />
Im Seh- und Augentraining gibt es viele einfache<br />
und wenig zeitaufwändige Übungen zur Erhaltung<br />
der Sehkraft, zum Entspannen der Augen und für<br />
die Augengesundheit. Und was natürlich immer<br />
gut tut: Digitales Detoxen und öfter mal bewusst<br />
offline gehen. Ihre Augen und Ihre Körper werden<br />
es Ihnen danken.<br />
Gestresste Augen durch Bildschirmarbeit<br />
Bernadette Epp-Wöhrl<br />
Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin<br />
www.naturheilpraxis-woehrl.de<br />
www.augentraining-augsburg.de<br />
Ausbildung im Seh- und Augentraining<br />
Ausbildung in Augentherapie<br />
PRAXIS AUGSBURG:<br />
Schaezlerstr. 38<br />
86152 Augsburg<br />
Tel. 0821/508 27 50<br />
VITAL-EYES<br />
Institut für Seh- und Augentraining<br />
www.vitaleyes.de<br />
PRAXIS MÜNCHEN:<br />
Sendlinger-Tor-Platz 10<br />
80336 München<br />
Tel. 0179 49 017 83<br />
Die Inhalte vom Ratgeberbeitrag sind nur zur Information gedacht und sind keinesfalls ein Ersatz für<br />
einen Arztbesuch oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Auch dürfen die<br />
Inhalte vom Ratgeberbeitrag nicht dazu verwendet werden, eigenmächtig Diagnosen zu stellen oder<br />
Behandlungen anzufangen, zu ändern oder abzubrechen.<br />
14<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 15
INFO | Wieso bei KRETSCHMER einfach einkaufen?<br />
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Raster, bei der Bildschirmarbeit die PRiSMA<br />
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Farbbrillen in Kombination mit den KohärenzKlängen.<br />
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#WIESONICHT<br />
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 17
18<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?<br />
GARTENARBEITEN<br />
Im Frühling erwacht der Garten zu neuem Leben und lockt mit seiner<br />
Vielfalt an Farben und Düften. Es ist Zeit mit der Gartenarbeit zu<br />
beginnen, Beete zu lockern und Samen zu säen. Ein frischer Start für<br />
blühende Pracht im eigenenen Garten, Terrasse und Balkon!<br />
INFO<br />
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ALLER DINGE ANFANG IST EIN TAG IM<br />
FRÜHLING.<br />
»Carmina Burana«<br />
Die ersten warmen Sonnenstrahlen laden dazu ein, die Beete zu lockern und von Unkraut zu<br />
befreien. Es ist die perfekte Zeit, um Samen zu säen und Setzlinge zu pflanzen, damit sie genug Zeit<br />
haben, kräftig zu wachsen, bevor der Sommer kommt.<br />
Das Schneiden von Sträuchern und das Zurückschneiden von Stauden stehen<br />
ebenfalls auf der Liste der Frühlingsaufgaben, um den Pflanzen Platz zum Wachsen<br />
zu geben und ihr gesundes Wachstum zu fördern.<br />
Aber aufgepasst: Laut Bundesnaturschutzgesetz, dürfen Sträucher und Hecken<br />
nur zwischen dem 1. Oktober und dem 28./29. Februar stark zurückgeschnitten<br />
werden. Zwischen dem 1. März und dem 30. September ist starkes zurückschneiden<br />
strikt verboten, jedoch sind schonende Form- und Pflegeschnitte in der<br />
Zeit erlaubt.<br />
Die Gartenarbeit im Frühling ist<br />
nicht nur eine Möglichkeit, den<br />
eigenen Garten zu pflegen, sondern auch eine<br />
wunderbare Gelegenheit, sich an der Schönheit<br />
der Natur zu erfreuen und dem stressigen Alltag<br />
zu entfliehen. Es ist eine Zeit des Neubeginns, in<br />
der die Hoffnung auf eine reiche Ernte und<br />
üppige Blütenpracht im Vordergrund steht.<br />
urmoor FLOWER POWER<br />
Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt «urmoor FLOWER POWER» für eine gesunde mikrobiologische<br />
Flora. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum in einer bisher nicht<br />
gekannten Farbenpracht.<br />
Pflanzenerde zur Neubepflanzung<br />
Reichern Sie 10 Liter Pflanzenerde mit 100 g «urmoor FLOWER<br />
POWER», an und vermengen Sie alles gut miteinander. Diese<br />
können Sie nun zur Bepflanzung im Erdreich, Hochbeet,<br />
Balkonkasten oder Blumentopf verwenden. Nach dem Einsetzen<br />
der Pflanzen, einfach mit aktiviertem Wasser angießen.<br />
Harmonisierung von Pflanzenerde<br />
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde im Erdreich, Hochbeet,<br />
Balkonkasten oder Blumentopf, geben Sie 10 g «urmoor FLOWER<br />
POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren. Nun die Pflanzen<br />
damit gießen.<br />
Gießwasser<br />
Geben Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Pflanzen gießen, 2 g «urmoor<br />
FLOWER POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren.<br />
«urmoor FLOWER POWER» ist in unserem Shop erhältlich<br />
Art. Nr. UMFP | WebLink urmoor FLOWER POWER<br />
20<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?<br />
ZEITUMSTELLUNG SOMMERZEIT <strong>2024</strong><br />
Bald ist wieder “Sommerzeit” und wir müssen unsere<br />
Uhren eine ganze Stunde vorstellen. Dieses Jahr ist die<br />
Zeitumstellung in der Nacht von Samstag, den 30. März<br />
auf Sonntag, den 31. März von 2 Uhr auf 3 Uhr und wir<br />
können eine Stunde weniger schlafen.<br />
Die Sommerzeit bleibt dann bis zum Samstag, den 26.<br />
Oktober <strong>2024</strong> und wird am Sonntag, den 27. Oktober <strong>2024</strong><br />
wieder umgestellt. Dann haben wir wieder “Normalzeit”, also<br />
die reguläre mitteleuropäische Zeit (MEZ).<br />
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Frühling | Radfahren & frische Frühlingsluft genießen<br />
Ob „SpekroChrom“ oder<br />
„Gesundes Licht &<br />
Blaulichtschutz“<br />
TIPPS FÜR DIE FRÜHLINGSZEIT<br />
Tipp 1: So bleibt man aktiv im Frühling<br />
Nutzen Sie das angenehme Frühlingswetter, um sich mehr zu<br />
bewegen. Spaziergänge im Freien, Radfahren oder Gartenarbeit<br />
sind ideale Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben und gleichzeitig<br />
die Frischluft zu genießen.<br />
Tipp 2: Allergien im Blick behalten<br />
Sie sind an SpektroChrom interessiert, konnten sich aber noch nicht entscheiden? Sie haben Fragen<br />
zu SpektroChrom, gesundes Licht und Blaulichtschutz, die Sie dem erfahrenen Experten Dr. med.<br />
Alexander Wunsch stellen möchten? Sie suchen nach natürlichen Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden<br />
zu verbessern? Sie sind neugierig und interessieren sich für eine gesunde Lebensführung? Sie<br />
möchten mehr zur praktischen Anwendung und Wirkkraft der einzigartigen PRiSMA SpektroChrom<br />
Farbrillen & Blaulichtfilterbrillen erfahren? Dann buchen Sie jetzt direkt im Shop von INNOVATiVE<br />
EYEWEAR das jeweilige interaktive Webinar!<br />
» Jetzt Webinar buchen<br />
Mit dem Frühling kommen oft auch Pollenallergien.<br />
Halten Sie Ihre Allergiesymptome unter Kontrolle,<br />
indem Sie regelmäßig lüften, Pollenbelastungen meiden<br />
und gegebenenfalls antiallergische Medikamente<br />
einnehmen.<br />
Tipp 3: Sonnenschutz nicht vergessen<br />
Mit zunehmendem Sonnenschein ist es wichtig, die Haut<br />
vor UV-Strahlen zu schützen. Verwenden Sie Sonnencreme<br />
mit ausreichendem Lichtschutzfaktor und tragen Sie bei<br />
Bedarf eine Sonnenbrille sowie eine Kopfbedeckung.<br />
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?<br />
Tipp 4: Schlafen, aber richtig<br />
Für unseren Körper und<br />
unsere Gesundheit ist ein<br />
guter Schlaf sehr wichtig.<br />
Nur bei ausreichendem<br />
Schlaf, kann sich der<br />
Körper regenerieren, ist<br />
erholsam und stärkt<br />
das Immunsystem.<br />
INFO<br />
Ein bis zwei Stunden vor<br />
dem Schlafen, sollte auf<br />
die Verwendung von Blaulichtstrahlern wie TV & PC<br />
mit Flachbildschirm, Smartphone, Laptop und E-Book-<br />
Reader verzichtet werden. Der hohe Blaulichtanteil in der<br />
Hintergrundbeleuchtung der Displays dieser Geräte verhindert<br />
die ausreichende Bildung vom Schlafhormon Melatonin.<br />
RATGEBER<br />
Wenn man darauf nicht verzichten kann, dann am besten eine Blaulichtfilter-Brille mit mindestens<br />
90 Prozent Blaulichtschutz benutzen.<br />
Passende Blaulichtfilter-Brillen mit den Filtern EASY90,<br />
LiTE95 und PRO99 finden Sie in unserem Shop.<br />
Entdecken Sie jetzt die Original<br />
PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen in<br />
den Kategorien:<br />
» Bildschirm & Computer<br />
» Kinder<br />
» Gamer<br />
» Brillenträger<br />
Hier finden Sie Tipps & Tricks rund um Haus & Garten, DIY, Beauty, Lifestyle, Lebensmittel ...<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
Hurra der Frühling ist da!<br />
Geschenkideen - nicht nur für’s Osterfest<br />
Wir haben da ein paar Geschenkideen für Sie! Für die Kleinen, Oma,<br />
Opa, Mama oder Papa ... Alles außergewöhnlich!<br />
Zur Harmonisierung von Speisen & Getränken *<br />
urmoor SPECIAL EDITION CARD «Blume des Lebens»<br />
In den meisten Speisen und<br />
allen Getränken ist Wasser<br />
enthalten. Da die in diesem<br />
Wasser gespeicherten Informationen<br />
von den ursprünglichen<br />
Informationen abweichen,<br />
wurde die urmoor<br />
SPECIAL EDITION CARD<br />
speziell für die Harmonisierung<br />
von Getränken und<br />
Speisen entwickelt.<br />
So schmecken Getränke aller<br />
Art, wie Frucht- & Gemüsesäfte,<br />
Wein, Spirituosen etc.<br />
nicht mehr so säuerlich und werden verträglicher. Auch<br />
verlieren Kaffee und Tee ihren bitteren Nachgeschmack<br />
und Obst- & Gemüsesäfte entfallten einen intensiven Eigengeschmack in bisher nicht bekannter<br />
Intensität. Das Wasser schmeckt einfach weicher und auch Speisen entwickeln einen besseren<br />
Eigengeschmack.<br />
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde *<br />
Lifestyle-Produkte für die moderne Art und Weise der Lebensführung<br />
urmoor | Höhere Lebensqualität für Mensch, Tier & Pflanzen.<br />
urmoor FLOWER POWER<br />
Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt<br />
urmoor FLOWER POWER für eine gesunde<br />
mikrobiologische Flora. Das Ergebnis kann sich sehen<br />
lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum<br />
in einer bisher nicht gekannten Farbenpracht.<br />
Art. Nr. UMFP | WebLink urmoor FLOWER POWER<br />
Einfach das Gefäß mit Speisen oder Getränken auf die urmoor CARD stellen und ca. drei Minuten<br />
warten. Dabei werden die darin gespeicherten harmonikalen Informationen übertragen und die<br />
Speisen und Getränke sind harmonisiert. Vor allem magenempfindliche Menschen sind begeistert,<br />
wieder ohne Reue genießen zu können.<br />
Art. Nr. UMSECBDL<br />
WebLink urmoor SPECIAL EDITION CARD «Blume des Lebens»<br />
* Aufgrund gesetzlicher Bestimmungen sind wir zu folgendem Hinweis verpflichtet:<br />
Die hier vorgestellte Technologie entspricht (wie beispielsweise die Homöopathie, die Bioresonanz, Bereiche der Akupunktur)<br />
nicht der schulwissenschaftlichen Auffassung und Lehrmeinung. Wirkungen und Effekte der Produkte sind wissenschaftlich<br />
nicht anerkannt. Unsere Artikel sind keine medizinischen Produkte oder Heilmittel, beinhalten keine Therapie und ersetzen nicht<br />
die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers.<br />
urmoor PEND<br />
Anhänger silber<br />
Art. Nr. UMPAS<br />
WebLink urmoor PEND<br />
urmoor Aqua WASCH-CAPSEL<br />
2er Set<br />
Art. Nr. UMWC2<br />
WebLink urmoor Aqua WASCH-CAPSEL<br />
urmoor GEO-CAPSEL<br />
2er Set<br />
Art. Nr. UMGC2<br />
WebLink urmoor GEO-CAPSEL<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Bücher & Journal<br />
Zum Lesen, Lernen und Verschenken<br />
flowGRADE FLOW JOURNAL<br />
Mit dem Flow Journal erhält man eine Anleitung<br />
zur wissenschaftlichen Kunst, im Flow zu leben.<br />
Neuronale Heilung<br />
Alleskönner Apfelessig<br />
Biohacking - Optimiere Dich selbst<br />
» Eine ausführliche Einführung in die Psychologie des Flows<br />
» Interaktive Aufträge zur Identifikation deines Flow-Typs, deiner Ängste<br />
und Blockaden und Lösungsfindung für ein Leben mit mehr Flow<br />
Mit einfachen Übungen den Vagusnerv<br />
aktivieren - gegen Stress, Depressionen,<br />
Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme<br />
Art. Nr. BNH<br />
WebLink Buch: Neuronale Heilung<br />
Die natürliche und nachhaltige Alternative<br />
zu Medikamenten, Kosmetikprodukten<br />
und Reinigungsmitteln<br />
Art. Nr. BAKAE<br />
WebLink Buch: Alleskönner Apfelessig<br />
Besser Schlafen. Mehr leisten.<br />
Ausgeglichener sein.<br />
Länger leben.<br />
Art. Nr. BBODS<br />
WebLink Buch: Biohacking-Optimiere Dich selbst<br />
» Zahlreiche inspirierende Zitate und Weisheiten<br />
» Die besten Sprüche aus all den Podcast-Episoden von Flowgrade<br />
» Einen Tagesplan zum Ausfüllen, um jeden Tag mit mehr Flow zu füllen<br />
Art. Nr. FG48 | WebLink Flowgrade Flow Journal<br />
Mit einem Buch als Geschenk liegt man immer richtig.<br />
Voll fertig! Bin ich nur müde<br />
oder schon krank?<br />
Mehr Energie und Gesundheit dank neuer<br />
Erkenntnisse aus der Mitochondrien-Medizin<br />
Mein Augen-Buch<br />
Meir Schneiders Übungsprogramm für<br />
besseres Sehen. Entwickelt von dem<br />
Augentherapeuten, der sich selbst …<br />
Die Heidelbeere, das blaue<br />
Gesundheitswunder<br />
Schützt Gehirn und Gefäße, stabilisiert den<br />
Blutzucker, hemmt Entzündungen<br />
Art. Nr. BVFBINMOSK<br />
Art. Nr. BMAB<br />
Art. Nr. BDHDBG<br />
WebLink Buch: Voll fertig! Bin ich …<br />
WebLink Buch: Mein Augen-Buch<br />
WebLink Buch: Die Heidelbeere …<br />
Der tägliche Biohacker<br />
Die Kraft des Lichts<br />
Der Keto Kompass<br />
Kurkuma<br />
Super-Vitamin D<br />
Vitamin K2<br />
Jeden Tag in kleinen Schritten<br />
leistungsfähiger, gesünder,<br />
widerstandsfähiger, ausgeglichener<br />
Warum wir gutes Licht brauchen<br />
und schlechtes Licht<br />
uns krank macht<br />
Aktuelles Wissen über ketogene<br />
Ernährung, Ketone und Ketose -<br />
Wirkweisen, Anwendung und Chancen<br />
Entzündungshemmer, Zellschutz,<br />
Schlankmacher<br />
von Bettina-Nicola Lindner<br />
Rundumschutz vor den Krankheiten<br />
unserer Zeit: Krebs, Diabetes,<br />
Herzkrankheiten, Osteoporose u.v.a.m.<br />
Vielseitiger Schutz vor chronischen<br />
Krankheiten<br />
von Josef Pies<br />
Art. Nr. BDTB<br />
Art. Nr. BDKDL<br />
Art. Nr. BDKK<br />
Art. Nr. BKEZS<br />
Art. Nr. BSVD<br />
Art. Nr. BVK2<br />
WebLink Buch: Der tägliche Biohacker<br />
WebLink Buch: Die Kraft des Lichts<br />
WebLink Buch: Der Keto Kompass<br />
WebLink Buch: Kurkuma<br />
WebLink Buch: Super-Vitamin D<br />
WebLink Buch: Vitamin K2<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
Einfach Schenken<br />
Zaubern Sie ein Lächeln mit tollen Geschenkideen<br />
Entdecken Sie Geschenkideen für gesunden Lifestyle, mehr<br />
Wohlbefinden und Energiegleichgewicht, Heim & Garten<br />
oder strukturieren Sie Ihr Wasser neu. Oder wie wäre es mit<br />
einem Buch? Unsere außergewöhnliche Auswahl wird<br />
ständig erweitert, da ist bestimmt auch für Sie etwas dabei.<br />
Wir haben was für die Kleinen<br />
Für Verliebte & alle Anderen!<br />
ROSA Farbbrille<br />
Die PRiSMA Farbbrille ROSA<br />
ist ihr täglicher Begleiter, ein<br />
tolles Geschenk und nicht nur<br />
ein modisches Accessoires,<br />
sondern auch eine Farb- und<br />
Sonnenbrille mit 100 % UV-<br />
Schutz UV400.<br />
Art. Nr. E936S<br />
Mit den PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen KiDS #2 und<br />
KiDS #3 können Kinder ihre Augen schützen und<br />
sich so cool fühlen wie die Großen.<br />
WebLink PRiSMA Farbbrille ROSA<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Produkte für einen gesunden Lifestyle<br />
Fantasy-Roman für Kinder ab 8 Jahre<br />
Buch Trollzauber<br />
Das Buch handelt von Abenteuern einer Familie,<br />
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften<br />
mit andersartigen Wesen wie Trolle und Feen macht.<br />
Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber<br />
flowGRADE | Biohacking Produkte für ein selbstbestimmtes Leben, ob gesunde Fette für Körper & Geist,<br />
leckere Heissgetränke oder Supplements für jeden Tag.<br />
Die Modelle KiDS #2 und KiDS #3 sind extrem<br />
flexible und bruchfeste Nylonbrillen mit<br />
bernsteinfarbenen Blaulicht-Filtergläsern LiTE95.<br />
Die Gläser sind hartbeschichtet und vollentspiegelt.<br />
Sie bieten 100% UV400 Schutz und sind genau<br />
richtig für den Kinder-Alltag. Idealer Blaulichtschutz<br />
am TV, PC, Handy, Tablet oder Spielekonsole!<br />
Art. Nr. K2704 | WebLink KiDS #2 (Rahmen in Pink)<br />
HANDGESCHÖPFTES<br />
SONNENSALZ<br />
Natives Olivenöl Extra<br />
Limited Edition<br />
FLOWGRADE COFFEE<br />
Biohacker Edition<br />
Art. Nr. K3704 | WebLink KiDS #3 (Rahmen in Braun/Gelb)<br />
Art. Nr. FG65<br />
WebLink Flowgrade Salz<br />
Art. Nr. FG62<br />
WebLink Natives Olivenöl Extra<br />
Art. Nr. FG18<br />
WebLink Flowgrade Coffee<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
flowGRADE GOLDENE MILCH<br />
flowGRADE COFFEE PRIMER<br />
Flowgrade Coffee Primer ist eine exquisite Gewürzmischung zur<br />
Verfeinerung der morgendlichen Tasse Kaffee, Eis und Desserts.<br />
Sie wurde exklusiv für flowGRADE von der Gewürzmühle Simon<br />
Mendel GmbH aus Bad Endorf kreiert. Hochwertige Gewürze aus<br />
nachhaltigen Quellen gelten als wertvolle Nahrungsquelle für<br />
verschiedene Darmbakterien. Diese ausgewählten Gewürzen verleihen dem Kaffee somit nicht nur<br />
ein würziges Aroma sondern lieferen den kleinen Bakterienfreunden auch noch wertvolle Nahrung.<br />
» exklusive Mischung aus hochwertigen Gewürzen<br />
» zum Pimpen von Kaffee, Eis und Desserts<br />
» hergestellt in einer bayerischen Gewürz-Manufaktur<br />
» frei von Zusatz-, Konsverierungs- und Hilfsstoffen<br />
Art. Nr. FG66 | WebLink Flowgrade Coffee Primer<br />
Die Goldene Milch, auch als »Golden Milk« oder »Kurkuma Latte«<br />
bekannt, hat ihren Ursprung in der alten ayurvedischen Tradition und<br />
wird seit Jahrtausenden für ihre wohltuenden Eigenschaften<br />
geschätzt.<br />
Die Gewürze in dieser Mischung werden für flowGRADE von der<br />
traditionellen Gewürzmühle Rosenheim nach bester Qualität<br />
ausgesucht und in ihrer Reinform zusammengestellt. Das Resultat ist<br />
eine optimal abgestimmte Rezeptur aus besten Premiumgewürzen<br />
ohne jegliche Aromazusätze, chemische Komponente, Stearate,<br />
Rieselhilfen oder Weichmacher für eine goldgelb leuchtende und<br />
herrlich nach Gewürzen duftende Goldene Milch.<br />
» frei von Aromazusätzen, chemischen Komponenten, Rieselhilfen<br />
» ausgewählte Zutaten aus biologischem Anbau<br />
» hergestellt in Deutschland<br />
» vegan<br />
Art. Nr. FG60 | WebLink Flowgrade Goldene Milch<br />
flowGRADE KAKAO<br />
Endlich eine echte Alternative zum Biohacker Coffee! Dieser<br />
besondere Criollo Rohkakao enthält neben wertvollen Fetten und<br />
Antioxidantien auch biologisch aktive Substanzen wie Koffein und<br />
Theobromin sowie wichtige Mineralien und Vitamine. Flowgrade<br />
Kakao vereint das intensive Kakaoaroma aus feinem Criollo Rohkakao<br />
mit der leichten Süße des Birkenzuckers Xylit. Ein aromatisches<br />
Geschmackselebnis mit ketogenem Wohlfühlcharakter! Diese<br />
einzigartige Komposition wurde von der Gewürzmühle Simon Mendel<br />
aus Bad Endorf exklusiv für Flowgrade kreiert.<br />
» die Alternative zum Biohacker Coffee<br />
» mit Xylit (Birkenzucker) gesüsst<br />
» frei von Zusatz-und Aromastoffen<br />
Art. Nr. FG67 | WebLink Flowgrade Kakao<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
Supplements für jeden Tag<br />
Das eigene Leben mit mehr Flow füllen ...<br />
flowGRADE DAY FLOW<br />
DAY FLOW ist eine von Ernährungswissenschaftlern<br />
und Ärzten entwickelte Rezeptur, um Dir zu Deinem persönlichen<br />
Flow für den Tag zu verhelfen und in den richtigen Momenten über Dich<br />
hinauswachsen zu können.<br />
» Dein Flow-Lieferant für den Tag<br />
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt<br />
» erfrischender Orange-Grapefruit-Geschmack<br />
flowGRADE NIGHT FLOW<br />
» Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Vitamin C,<br />
Aminosäuren, Kreatin, Pflanzenstoffen und Süßungsmittel<br />
(Steviolglycoside)<br />
Art. Nr. FG70 | WebLink Flowgrade Day Flow<br />
NIGHT FLOW ist eine von Ernährungswissen-schaftlern<br />
und Ärzten entwickelte Rezeptur für die Nacht, um erlebte<br />
Eindrücke zu verarbeiten und Deine Energiespeicher<br />
wieder aufzufüllen. Ein guter Schlaf ist der effektivste<br />
Biohack, um Körper und Geist zu regenerieren und eine<br />
optimale Grundlage für möglichst viele Flow-Momente zu<br />
schaffen.<br />
» für erholsame Nächte<br />
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt<br />
» Waldfrucht-Geschmack<br />
» Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Zink, Magnesium, Melatonin, Aminosäuren,<br />
Pflanzenstoffen und Süßungsmittel (Steviolglycoside)<br />
flowGRADE VITAMIN D3 + K2 Tropfen<br />
Unser Körper produziert Vitamin D3 aus den Sonnenstrahlen, die auf die Haut treffen. Der Körper kann<br />
Vitamin D3 selbst herstellen, allerdings brauchen wir hierfür mindestens 30 Minuten direktes Sonnenlicht<br />
auf der ungeschützten Haut, um genug an dem wichtigen Prohormon zu generieren.<br />
Daher hat flowGRADE mit den Flowgrade Vitamin D Tropfen mit K2 ein perfektes Nahrungsergänzungspräparat<br />
entworfen, um die Muskel- und Knochengesundheit zu unterstützen, die Abwehrkräfte zu stärken<br />
und besonders in den dunkleren Monaten, die Stimmung zu heben.<br />
Art. Nr. FG50 | WebLink Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen - 50 ml<br />
flowGRADE Collagen Protein<br />
Flowgrade Collagen Protein ist eine schnell verfügbare Eiweiß- und<br />
Energiequelle bestehend aus 100 % reinem Rinderproteinhydrolysat<br />
für die Beschaffenheit von Muskeln, Haut, Haaren, Nägeln,<br />
Knorpeln, Bändern und Knochen.<br />
Art. Nr. FG08 | WebLink Flowgrade Collagen Protein<br />
Art. Nr. FG71 | WebLink Flowgrade Night Flow<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
SpektroChrom<br />
„Theorie“ und „Praxis“ sind eins<br />
“SpektroChrom ist das überlegene Farbsystem, das vor über 100 Jahren von<br />
dem indischen Arzt und Lichttherapie-Pionier Dinshah P. Ghadiali geschaffen<br />
wurde. Es ist ungleich logischer und physio-logischer aufgebaut, als jedes<br />
andere Farbsystem: Seine zwölf Farben sind in harmonischem Abstand<br />
zueinander positioniert, und sie repräsentieren eine exakte Abstufung der<br />
physiologischen Wirkungen, die mit ihnen erzielt werden können. Mit<br />
SpektroChrom liegt also ein therapeuthisches Farbsystem vor, das mit<br />
einigartiger Zielgenauigkeit nutzbar ist.”<br />
SpektroChrom FARBBRILLEN<br />
Dr. med. Alexander Wunsch<br />
SpektroChrom<br />
Farbbrillen-Handbuch<br />
Kompakter Leitfaden für den Gebrauch<br />
der SpektroChrom-Farbbrillen<br />
Art. Nr. BSCD<br />
WebLink SpektroChrom Farbbrillen-Handbuch<br />
Erhältlich als Einzelbrille (12 verschiedene SpektroChrom-Farbfiltergläser<br />
stehen zur Auswahl) oder als Komplett-Set. Die SpektroChrom-<br />
Farbbrillen bieten 100% UV400 Schutz und sind ihr täglicher Begleiter zur<br />
Farbtherapie, Sport und Freizeit.<br />
Art. Nr. DT12K | WebLink SpektroChrom Komplett-Set<br />
WebLinks der 12 SpektroChrom Einzelbrillen:<br />
ROT | ORANGE | GELB | GELBGRÜN (Lemon)<br />
GRÜN | TÜRKIS | BLAU | INDIGO<br />
VIOLETT | PURPUR | MAGENTA | SCHARLACH<br />
Das PRiSMA SpektroChrom KOMPLETT-SET mit allen 12 Farbbrillen, 96-seitigem Handbuch, extra<br />
großem Putztuch, 12 Brillenbeutel & dem edlen Präsentations-Brillenkoffer in weißer Lederoptik.<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
SpektroChrom KohärenzKlänge CD<br />
SpektroChrom Lehrtafel A2<br />
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●<br />
Praktisches Instrument für jeden Anwender der SpektroChrom<br />
Methode.<br />
Die Lehrtafel zeigt die Spektro-Chrom-Farben, Gegenfarben,<br />
Farbgruppen, bevorzugte Tageszeit für die Anwendung,<br />
Entsprechungen zwischen Farben und Tönen der Kosmischen<br />
Oktave nach Cousto, Farben und chemische Elemente sowie Farben<br />
mit den Organbezügen.<br />
Unentbehrliches Hilfsmittel für Farbtherapeuten: um effektiv<br />
Bestrahlungspläne zu erstellen und den Klienten die Farbwirkungen<br />
schnell und nachvollziehbar anschaulich zu machen.<br />
Zusätzlich sind die 78 Farbwirkungen bezogen auf das Symptombild<br />
sowie die Zonentafeln dargestellt.<br />
Die Lehrtafel (A2 Poster) wurde von Dr. med. Alexander Wunsch, auf Grundlage des Buches "Es werde<br />
Licht" von Darius Dinshah, erstellt, dem führenden SpektroChrom-Experten, Arzt, Forscher und<br />
Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik.<br />
Die Lehrtafel zeigt die Spektro-Chrom-Farben, Gegenfarben, Farbgruppen, bevorzugte Tageszeit für die<br />
Anwendung, Entsprechungen zwischen Farben und Tönen der Kosmischen Oktave nach Cousto, Farben<br />
und chemische Elemente sowie Farben mit den Organbezügen.<br />
Die Spektro-Chrom-Methode gilt bei Experten als das ausgereifteste Chromotherapie-System, das die<br />
Anwendung farbigen Lichtes zur Erhaltung und Wiedererlangung der Gesundheit exakt beschreibt.<br />
Art. Nr. DLTA2 | WebLink SpektroChrom Lehrtafel A2 Querformat - DEUTSCH<br />
SpektroChrom Lehrtafel A2<br />
Lehrtafel im Poster-Format A2, auf der alle<br />
wichtigen Informationen zur<br />
Spektro-Chrom-Methode auf einen Blick<br />
verfügbar sind.<br />
Art. Nr. DLTA2<br />
WebLink: SpektroChrom Lehrtafel<br />
Die KohärenzKlänge CD enthält 9 farbäquivalente Titel (Module), die<br />
sich als optimale Ergänzung einer SpektroChrom-Farbanwendung<br />
eignen, da die farbäquivalenten Schwingungen zeitgleich auf den<br />
Organismus einwirken — von einzelnen Zellen bis hin zur komplexen<br />
Wahrnehmungsebene von Nervensystem und Sinnesorganen. Ideal für<br />
die Kombination von SpektroChrom Farbanwendungen,<br />
SpektroChrom® Farbbrillen und Tönen.<br />
Die jeweilige Länge der neun farbäquivalenten Titel (Module) beträgt<br />
zwischen ca. 4 und 8 Minuten. Die einzelnen Module sind nach den<br />
Prinzipien der „Kosmischen Oktave" von Hans Cousto komponiert und<br />
berechnet. Jedes Modul basiert auf einem farbäquivalenten natürlichen<br />
Grundton und bildet eine Vielzahl natürlicher Körper-Rhythmen und -<br />
Frequenzen ab: Puls, Atmung. Hirnwellenfrequenzen, Cranio-SacraI-<br />
Rhythmus u.s.w. werden oktavanalog und simultan wiedergegeben.<br />
Die KohärenzKlänge wurden berechnet, komponiert, gespielt und<br />
produziert von Dr. med. Alexander Wunsch.<br />
Jedem Ton kann auch eine Farbe zugeordnet werden, so stellte u.a. Dinshah Beziehungen zwischen Tönen<br />
und SpektroChrom-Farben her. Das mathematisch präziseste Modell zur Beschreibung von Farb-Klang-<br />
Analogien ist zweifelsohne das pythagoräische Oktavprinzip, das zur Berechnung exakter Farb- und<br />
Tonwerte geeignet ist.<br />
Art. Nr. CDKK | WebLink KohärenzKlänge CD<br />
SpektroChrom<br />
KohärenzKlänge CD<br />
Für die Kombination von SpektroChrom<br />
Farbanwendungen und Tönen. In<br />
verlustfreier unkomprimierter Dateiform,<br />
für hervorragende Klangqualität und<br />
maximale Wirksamkeit.<br />
Lieferumfang:<br />
1 Audio-CD mit Benutzeranleitung<br />
Art. Nr. CDKK<br />
WebLink: KohärenzKlänge CD<br />
Kohärenz (lat.): Bezeichnung für das Vorliegen genau bestimmter, zeitlich unveränderlicher<br />
Beziehungen zwischen den Phasen sich überlagernder Wellen; Voraussetzung von Interferenz.<br />
Größe: 420 x 594 mm (DIN A2) // Gewicht: 46 g<br />
Material: Latexpapier (brillant, wasserfest und strapazierfähig), hochwertiger Druck<br />
ISBN: 978-3-946753-00-1<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
CBD<br />
Buch & CANNAMIGO Premium CBD-Hanföl<br />
Buch HEILEN MIT CBD<br />
von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum<br />
Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur<br />
medizinischen Anwendung von Cannabidiol.<br />
Cannabidiol – kurz CBD – ist ein Bestandteil von Cannabis,<br />
der bei Schmerzen, Entzündungen, Ängsten, aber auch bei<br />
Krankheiten wie Migräne, Diabetes und Depressionen helfen kann. Im Gegensatz zu dem<br />
berauschenden Cannabis-Wirkstoff THC ist er legal erhältlich. Dies ist das erste wissenschaftlich<br />
fundierte Handbuch zur Einnahme und Dosierung von CBD und zu den therapeutischen<br />
Einsatzmöglichkeiten bei den unterschiedlichsten Beschwerden – für Ärzte, Patienten und<br />
gesundheitsbewusste Verbraucher.<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Natur 6 % *<br />
Art. Nr. CBD6N<br />
WebLink CBD-Hanföl NATUR 6 %<br />
MADE IN GERMANY<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Natur 12 % *<br />
Art. Nr. CBD12N<br />
WebLink CBD-Hanföl NATUR 12 %<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Natur 24 % *<br />
Art. Nr. CBD24N<br />
WebLink CBD-Hanföl NATUR 24 %<br />
Mit eigenem Kapitel zur Wirkungsweise und Dosierung von CBD für Haustiere!<br />
Art. Nr. BHMCBD | WebLink Buch: Heilen mit CBD<br />
CANNAMIGO möchte, dass seine<br />
Produkte nur nach höchsten<br />
Standards produziert werden.<br />
Alle CANNAMIGO Premium CBD-<br />
Hanföle werden deshalb in<br />
Deutschland hergestellt.<br />
100 % zertifizierter EU Nutzhanf<br />
Über den Autor Leonard Leinow<br />
Leonard Leinow hat drei Jahrzehnte<br />
Erfahrung im Anbau und Studium von<br />
medizinischem Cannabis. Im Jahr<br />
2009 gründete er Synergy Wellness, ein<br />
Cannabiskollektiv in Kalifornien, das<br />
biologische und natürliche Produkte<br />
für den medizinischen Einsatz<br />
herstellt. Sie sind Spezialisten für CBD<br />
und Pioniere auf diesem Gebiet.<br />
Über die Autorin Juliana Birnbaum<br />
Juliana Birnbaum ist Kulturanthropologin<br />
und hat in den USA,<br />
Europa, Japan, Nepal, Costa Rica und<br />
Brasilien gelebt und gearbeitet. Sie<br />
hat für eine Vielzahl von Zeitungen,<br />
Zeitschriften, Blogs und Anthologien<br />
über Ökodörfer, Geburtsrechte und<br />
soziale Gerechtigkeit geschrieben.<br />
CANNAMIGO verwendet natürlichen<br />
Hanf-Extrakt, der zu 100%<br />
aus EU-zertifiziertem Nutzhanf<br />
stammt. So erhält CANNAMIGO<br />
den besten Rohstoff von<br />
Herstellern, die regelmäßig<br />
überprüft werden, als Grundlage<br />
für die besten Produkte.<br />
CANNAMIGO PREMIUM CBD-HANFÖL<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Minze 12 % *<br />
Art. Nr. CBD12M<br />
WebLink CBD-Hanföl MINZE 12 %<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Kirsche 12 % *<br />
Art. Nr. CBD12K<br />
WebLink CBD-Hanföl KIRSCHE 12 %<br />
Natürliche Premium Qualität: CANNAMIGO gibt seinen Produkten keine künstlichen Zusatzstoffe oder<br />
Chemikalien bei. Die CBD-Öle enthalten nur natürlichen Vollspektrum Hanf-Extrakt mit einer Kombination<br />
wertvoller Cannbinoide und Terpenen und somit der ganzen Kraft der Pflanze. Als Trägeröl verwendet<br />
CANNAMIGO nur regional produziertes Bio-Hanfsamen Öl, das reich an mehrfach ungesättigten Omega 3<br />
und Omega 6 Fettsäuren ist.<br />
Laborgeprüft: Die CANNAMIGO Premium CBD Öle werden regelmäßig von unabhängigen Labors<br />
überprüft. So stellt CANNAMIGO sicher, dass seine Produkte die EU-Gesetze zum maximalen THC Gehalt<br />
stets einhalten und die angegebene Menge an CBD enthalten ist. Die Laborberichte sind zur Einsicht<br />
hinterlegt.<br />
Trocken<br />
* HINWEIS<br />
Dieses natürliche CBD-Hanföl enthält u.a. auch natürliche Cannabinoide wie Cannabidiol = CBD (6 %, 12 % bzw. 24 %) und Δ9- Tetrahydrocannabinol = THC (≤ 0,01 %). Daher ist es<br />
nicht für Kinder oder Jugendliche, sowie während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet.<br />
und geschützt vor Licht bei 15 bis 25° C, sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.<br />
42<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
PRiSMA BluelightProtect<br />
Blaulichtschutz für Zuhause, Büro & Freizeit<br />
Wer um die Wirkung von Blaulicht weiß, der wird sich in bestimmten<br />
Situationen, ob am Bildschirm oder im Straßenverkehr, davor schützen<br />
wollen. Mit den PRiSMA BluelightProtect Brillen bieten wir Ihnen eine<br />
einfache und sichere Möglichkeit, sich vor aggressiven Blauanteilen im<br />
Licht zu schützen. Je nach Anwendung ist eine unterschiedliche<br />
Filterstärke angemessen; sehen Sie selbst, was wir für Sie im Angebot<br />
haben.<br />
FREiBURG LiTE95<br />
Der Top-Seller<br />
Art. Nr. F704<br />
WebLink FREiBURG LiTE95<br />
Streng modellierte, leichte und dennoch<br />
robuste Vollrahmenfassung mit leicht<br />
trapezförmigen Blaulichtfilterscheiben.<br />
Verschleißfreie sowie langlebige Metallscharniere<br />
erlauben geschmeidiges Öffnen<br />
und Schließen. Die aus einem Stück gefertigten<br />
Nasenauflagen sorgen für guten Sitz und ein angenehmes Tragegefühl.<br />
Insgesamt ein wertiges Einstiegsmodell ohne verspielte Schnörkel, das eine<br />
unkonventionelle Persönlichkeit unterstreicht. Bequeme hochelastische<br />
Brillenbügel in stabiler Dreiecksprismaform mit eingelassenem Logo, die beim<br />
Tragen am Ohr nicht drücken.<br />
Hier die WebLinks zu den anderen 3 Filtervarianten vom Modell FREiBURG:<br />
Art. Nr. F709 | WebLink FREiBURG PRO99<br />
PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen<br />
Individueller Blaulichtschutz durch 4 verfügbare<br />
Filterstufen und verschiedene Modelle, von<br />
sportlich bis elegant. Sie haben die Wahl!<br />
Brillenmodell FREiBURG in 4 Filterstärken<br />
Art. Nr. F702 | WebLink FREiBURG EASY90 Art. Nr. F923D | WebLink FREiBURG DRiVE85<br />
DIE 4 VERFÜGBAREN BLAULICHTFILTER!<br />
/////// BILDSCHIRM ////////////////////////////<br />
» PRO99 für den Abend & guten Schlaf<br />
» LiTE95 Blaulichtschutz für den Tag<br />
» EASY90 für Gaming und TV<br />
/////// STRASSENVERKEHR ///////////////////<br />
» DRiVE85 für klare Sicht auf der Straße<br />
GESCHENKIDEEN<br />
PRiSMA CliP-ON<br />
Der Brillenvorstecker CLiP-ON ist ein klappbarer rahmenloser<br />
Blaulichtschutz-Aufsatz aus mehrfachbeschichtetem und<br />
versiegeltem Polycarbonat mit stabiler Metallfassung für fast jede<br />
Brille. Korrosionsbeständig, langlebig und strapazierfähig sowie<br />
mit Silikonpads versehen, um Ihre Brillengläser beim An- und<br />
Abclippen zu schützen.<br />
Kaum spürbar beim Tragen, dafür klappbar für schnellen Wechsel<br />
zwischen Normalsicht und Blaulichtschutz. Die ideale Lösung für<br />
flexiblen Blaulichtschutz auf Lese-, Fern- oder Gleitsichtbrille.<br />
Art. Nr. FF709 | WebLink FRANKFURT PRO99<br />
Art. Nr. FF704 | WebLink FRANKFURT LiTE95<br />
Art. Nr. FF702 | WebLink FRANKFURT EASY90<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Art. Nr. CP709 | WebLink CLiP-ON PRO99<br />
Art. Nr. CP704 | WebLink CLiP-ON LiTE95<br />
Art. Nr. CP702 | WebLink CLiP-ON EASY90<br />
Art. Nr. CP923D | WebLink CLiP-ON DRiVE85<br />
PRiSMA FRANKFURT<br />
Die durchscheinende Fassung mit den<br />
widerstandsfähigen Scheiben kombiniert<br />
Robustheit mit Fashion sowie Leichtigkeit<br />
mit Unabhängigkeit und schmeichelt<br />
verblüffenderweise Frauen ebenso gut wie<br />
Männern. Die verschleißfreien Metallscharniere<br />
lockern sich nicht von selbst.<br />
Rutschfeste Nasenpads gewährleisten<br />
individuelle Anpassbarkeit und angenehmes<br />
Tragegefühl. Ein Topmodell für<br />
den selbstbewussten Typ zum Mittelklassepreis,<br />
das sich durch seine flexiblen<br />
Bügel, die zudem am Ohr nicht drücken,<br />
auch für größere Köpfe eignet.<br />
Art. Nr. FF923D | WebLink FRANKFURT DRiVE85<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
PRiSMA CLASSiC<br />
PRiSMA KAHLA<br />
Das Modell KAHLA bietet eine luftig-kühle Halbrahmenmetallfassung<br />
im schlanken Style für<br />
einen selbstbewussten Auftritt mit starker Kontur.<br />
Das Design besticht durch eine elegante Anmutung,<br />
unterstrichen durch geschwungene, biegsame<br />
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.<br />
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes<br />
Öffnen und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive<br />
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.<br />
Art. Nr. KL709 | WebLink KAHLA PRO99<br />
Das Brillenmodell CLASSiC ist eine multifunktionale,<br />
leichte, bruchfeste Halbrahmen-Sportfassung mit<br />
gewölbten, hartbeschichten Scheiben, die das<br />
Gesichtsfeld gut umschließen und vor Streulicht<br />
sowie Zugluft schützen.<br />
Dank BluelightProtect- und UV400-Filter perfekter<br />
Schutz vor Sonneneinstrahlung und augenbelastendem<br />
Blaulicht. Amberfarbton und Vollentspiegelung<br />
verstärken Kontraste und verbessern die<br />
Sicht.<br />
Die weichen Gummi-Nasenauflagen und die soften<br />
Bügelenden garantieren sicheren, leichten und<br />
bequemen Sitz in Ruhe und Aktion.<br />
Art. Nr. KL704 | WebLink KAHLA LiTE95<br />
Art. Nr. KL702 | WebLink KAHLA EASY90<br />
PRiSMA LAUTA<br />
Der Brillenrahmen vom Modell LAUTA ist eine leichte<br />
Halbrahmenfassung mit Sekretärinnen- und Retro-<br />
Charme, die Ihre Intelligenz und Wachsamkeit<br />
unterstreicht. Sie schmeichelt sowohl längsovalen als<br />
auch eher kantigen Gesichtsformen, denn der gefasste<br />
Teil ist leicht eckig, der rahmenlose Teil rund.<br />
Beeindruckend stabil angesichts der im Verhältnis zur<br />
zarten Fassung großformatigen Gläser.<br />
CLASSiC PRO99<br />
Blaulichtfilter-Brille<br />
Art. Nr. E709<br />
WebLink CLASSiC PRO99<br />
CLASSiC LiTE95<br />
Blaulichtfilter-Brille<br />
Art. Nr. E704<br />
WebLink CLASSiC LiTE95<br />
CLASSiC DRiVE85<br />
Blaulichtfilter-Brille<br />
Art. Nr. E923D<br />
WebLink CLASSiC DRiVE85<br />
DESIGN: Grazile Anmutung durch filigrane, biegsame<br />
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.<br />
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes Öffnen<br />
und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive<br />
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.<br />
DIE PRiSMA BRILLEN<br />
Die Innovationen aus Oberbayern der Firma INNOVATiVE<br />
EYEWEAR Int. GmbH sind der individuelle Blaulichtschutz der<br />
PRiSMA BluelightProtect Blaulichtfilterbrillen und die<br />
speziellen SpektroChrom Fabbrillen.<br />
Art. Nr. LA709 | WebLink LAUTA PRO99<br />
Art. Nr. LA704 | WebLink LAUTA LiTE95<br />
Art. Nr. LA702 | WebLink LAUTA EASY90<br />
Die unverzichtbare Fachkompetenz steuert seit 2007 der<br />
führende Lichtbiologe, Arzt und Wissenschaftler Dr. med.<br />
Alexander Wunsch bei.<br />
Höchste Filterqualität - garantiert!<br />
Die PRiSMA Filtersysteme zeichnen sich aus durch exakt<br />
definierte Farbfrequenzen, deren Qualität ständig<br />
überwacht wird.<br />
46<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
SICHER IM VERKEHR<br />
Ob am Tag bei langer Fahrt, wenn es dunkel ist und der Gegenverkehr<br />
mit seinen Scheinwerfern blendet oder bei schlechter Sicht im Nebel.<br />
Unterstützen Sie doch einfach Ihre Augen mit den speziellen<br />
Autofahrerbrillen von PRiSMA. Die PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen mit<br />
den vollentspiegelten HighQuality BluelightProtect Filtergläsern<br />
DRiVE85 filtert 85 % des blendenden Blaulichts von Xenon und LED-<br />
Scheinwerfern heraus und dank hervorragender Lichttransmission von<br />
87 % erfüllt sie voll die EU-Standards für Signallichterkennung zur<br />
Verwendung im Straßen-verkehr sogar in der Nacht.<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Nutzen der PRiSMA Autofahrerbrillen mit den<br />
DRiVE85 Filtergläsern?<br />
Schärfer, blendfreier und kontrastreicher im<br />
Straßenverkehr sehen, ermüdungsfrei und sicher<br />
auch längere Fahrten bei schwierigen Licht- und<br />
Wetterverhältnissen meistern und anschließend<br />
erholsam schlafen.<br />
Einfach gesagt, eine optimale Autofahrerbrille!<br />
Die originalen PRiSMA Autofahrerbrillen mit den<br />
BluelightProtect Filtergläsern DRiVE85 sind in<br />
verschiedenen Modellreihen erhältlich. Die<br />
Modelle unterscheiden sich nur im Design und<br />
Material des Rahmens.<br />
Autofahrerbrillen | WebLink Kategorie Autofahrer<br />
Die PRiSMA Autofahrerbrillen mit den DRiVE85 Filtergläsern sind ideal<br />
für den täglichen und nächtlichen Einsatz im Straßenverkehr mit<br />
idealem Verhältnis von Blaulichtschutz, Lichttransmission und<br />
Farbwiedergabe, insbesondere auch für Berufskraftfahrer.<br />
TIPP<br />
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA<br />
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern, in der<br />
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht und Autofahrerbrillen einfließen lassen.<br />
Jetzt 20 %* auf alle Brillen der Kategorie BLAULICHTSCHUTZ mit dem Gutscheincode m10blp23 erhalten.<br />
* Gutscheincode nur gültig bis 29.02.<strong>2024</strong> und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur<br />
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske<br />
Augentraining<br />
Buch, Rasterbrillen & Mindfold-Maske<br />
Buch RASTERBRILLE<br />
Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger<br />
Das Buch vom Autor Wolfgang Hätscher-Rosenbauer<br />
bietet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung und<br />
Behandlung von Sehschwächen, und ist exakte<br />
Anleitungen zu Sehübungen mit der Rasterbrille.<br />
Sie bietet totale Dunkelheit bei geöffneten Augen, ist ideal für die<br />
Reise und Spiele. Ein paar Memory Foam-Ohrstöpsel sind<br />
ebenfalls enthalten.<br />
Die Mindfold Entspannungsmaske besteht aus einer<br />
schwarzen Frontplatte aus flexiblem Kunststoff mit weicher<br />
High-Density-Polsterung, die jegliches Außenlicht abblendet.<br />
Diese Schaumpolsterung hat Aussparungen für die Augen,<br />
sodaß kein Druckgefühl auf den Augen entsteht und können so<br />
totale Dunkelheit auch mit offenen Augen zu erleben! Augenmakeup<br />
verwischt nicht! Kein Anstoßen der Wimpern! Das Besondere<br />
ist die Lichtundurchlässigkeit auch bei direkter Sonnenbestrahlung.<br />
Ein elastisches Velcro Kopfband mit Klettverschluß zur<br />
Weitenregulierung sorgt für einen angenehmen Tragekomfort.<br />
Ein altes Prinzip neu entdeckt. Die Rasterbrille ist kaum bekannt, obwohl sie erwiesenermaßen hilft,<br />
die Sehkraft deutlich zu verbessern. Getragen werden kann sie fast überall, in der Freizeit, im Büro,<br />
und sogar als Sonnenbrille ist sie ideal. Zahlreiche Übungen für Kurz- und Weitsichtige sowie für<br />
Personen, die tagein, tagaus am Computer sitzen, helfen, die Sehqualität zu verbessern. Dazu bietet<br />
dieser Ratgeber Entspannungs- und Lockerungsübungen, damit das Sehen wieder klarer wird.<br />
Art. Nr. M-R-001 | WebLink Buch: Rasterbrille: Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger<br />
MADE IN USA<br />
Mindfold-Maske: Die Highlights<br />
» Die Entspannungsrevolution<br />
» Entwickelt und produziert in den USA<br />
» totale Dunkelheit bei geöffneten Augen<br />
» kein verwischen des Augenmakeups<br />
Baumwoll-Rasterbrillen<br />
» ideal für die Reise<br />
Die Baumwoll-Rasterbrillen aus biologischer Herstellung mit Baumwollfasern<br />
wiegen nur 20 g. Das Material aus getrockneter Baumwolle ist leicht, robust und<br />
unempfindlich gegenüber Kosmetika und Schweiß.<br />
» 1 Paar Ohrstöpsel inklusive<br />
Mindfold-Maske<br />
Frontansicht<br />
Mindfold-Maske<br />
Rückansicht<br />
Die Baumwoll-Rasterbrille mit dem<br />
konventionellem runden Lochraster<br />
ist für jeden geeignet.<br />
Der bewährte pyramidale<br />
Rastereinsatz wird unter 2,0<br />
Dioptrien bevorzugt.<br />
Die komfortable Mindfold Entspannungsbrille ist<br />
ideal geeignet für:<br />
» besser Schlafen durch totale Dunkelheit<br />
» für Meditation & den täglichen Mittagsschlaf<br />
» Reisen in Flugzeug / Bus / Bahn<br />
» Visualisierungsübungen<br />
» nach Augenoperationen<br />
» totale Entspannung in völliger Dunkelheit<br />
Baumwoll-Rasterbrille mit konventionalem Raster<br />
Art. Nr. 430-ACEG | WebLink Baumwoll-Rasterbrille<br />
Baumwoll-Rasterbrille mit pyramidalem Raster<br />
Art. Nr. 430-ACEP | WebLink Baumwoll-Rasterbrille<br />
Mindfold-Maske<br />
Art. Nr. MIF | WebLink Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske<br />
50<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
DIE AUßERGEWÖHNLICHEN SONNENBRILLEN<br />
Sonnenbrillen findet man an jeder Tankstelle, im Supermarkt oder in<br />
der Fussgängerzone. Aber nicht die speziellen Sonnenbrillen der Marke<br />
PRiSMA aus Weilheim in Oberbayern mit den TenderSun85 und<br />
SunProtect95 Filtergläsern. Diese bieten neben dem üblichen 100 %<br />
UVA- und UVB-Schutz auch SunnyMood Verspiegelung und adaptiven<br />
Blaulichtschutz.<br />
Somit sind die Augen nicht nur in der Sonne, sondern auch bei<br />
Benutzung von Smartphone, Tablet, E-Book-Reader und Laptop<br />
geschützt. Egal ob am Strand, im Schwimmbad, auf der Bergwiese, im<br />
Park oder Garten, auf dem Balkon ... da, wo man ist!<br />
GESCHENKIDDEN<br />
UNSERE TOP-5-KRITERIEN<br />
für effektiven Sonnenschutz<br />
• optimaler Sehkomfort<br />
• beste Farbwiedergabe trotz effektiver Filterung<br />
• adaptiver Blaulichtschutz<br />
• effektive Reduktion von Blendeffekten<br />
• SunnyMood-Verspiegelung<br />
Sie haben die Wahl!<br />
Die speziellen originalen PRiSMA Sonnenbrillen<br />
der Modellreihe FLORENZ sind erhältlich mit den<br />
SunProtect95 Filtergläsern in Grün und Blau<br />
sowie mit den TenderSun85 Filtergläsern in Rot.<br />
Die speziellen originalen PRiSMA Sonnenbrillen<br />
der Modellreihe MAiLAND sind erhältlich mit den<br />
SunProtect95 Filtergläsern in Blau sowie mit den<br />
TenderSun85 Filtergläsern in Rot.<br />
PRiSMA | DAS FILTERGLAS MACHT DEN UNTERSCHIED<br />
Art. Nr. FL430 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Grün)<br />
Art. Nr. FL480 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Blau)<br />
Art. Nr. FL510 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Rot)<br />
TIPP<br />
Art. Nr. MA480 | WebLink Sonnenbrille MAiLAND (Blau)<br />
Art. Nr. MA510 | WebLink Sonnenbrille MAiLAND (Rot)<br />
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA<br />
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern und in der<br />
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht auch in den Sonnenbrillen einfließen lassen.<br />
Jetzt 20 EUR* auf alle Brillen der Kategorie SONNENSCHUTZ mit dem Gutscheincode m10sun23 erhalten.<br />
* Gutscheincodes nur gültig bis 29.02.<strong>2024</strong> und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur<br />
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.<br />
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 53
GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Trollzauber<br />
Fantasy-Roman von Katja Schmoll<br />
Dieses Buch ist ein tolles Geschenk für Bücherwürmer ab 8 Jahre. Nach oben<br />
ist dem Alter der Leser/ -innen keine Grenze gesetzt.<br />
Er liest sich leicht und fließend. Inhaltlich handelt der Fantasy-Roman von Abenteuern einer Familie,<br />
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften mit andersartigen Wesen wie Trolle<br />
und Elfen macht. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine<br />
scheinbar ausweglose Situation. Nur durch gemeinsames und selbstloses Handeln aller beteiligten<br />
Personen und Wesen, gegenseitige Akzeptanz und Rücksichtnahme gelingt es, die Geschehnisse zu<br />
einem guten Ende zu führen.<br />
Beschreibung<br />
Lisa verbringt mit ihren Eltern und dem kleinen Bruder die Sommerferien in den Bergen. Auf der<br />
Wanderung zur Birkhöhe verirrt sich die Familie und kann den Rückweg nicht finden. In einer<br />
unbekannten Welt mit fremdartigen Wesen wie Trolle und Blumenelfen erlebt die kleine Familie<br />
spannende Abenteuer. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine<br />
scheinbar ausweglose Situation. Wird es Lisa und ihrer Menschenfamilie gelingen den Zauber<br />
wieder rückgängig zu machen?<br />
Weitere Empfehlungen<br />
Finden Sie die Topseller in den jeweiligen Kategorien<br />
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05 | WebLink Bestseller der Kategorie Bekleidung & Accessoires - Damen (*) Anzeige<br />
06 | WebLink Bestseller der Kategorie Bekleidung & Accessoires - Herren (*) Anzeige<br />
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Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber<br />
HINWEIS<br />
Affiliatelinks/Werbelinks<br />
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn Sie auf so einen Affiliate-Link klicken<br />
und über diesen Link einkaufen, bekomme wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine geringe Provision.<br />
Für Sie verändert sich der Preis nicht.<br />
54<br />
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55
Mehr als 20 Prozent aller Kinder in Deutschland leben dauerhaft oder wiederkehrend<br />
in Armutslagen, viele Tierheime und der Naturschutz brauchen Unterstützung.<br />
Da hilft jede Spende und die kann so viel bewirken.<br />
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!<br />
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger Verein zum Zweck der Förderung und<br />
Unterstützung sozialer Einrichtungen und Projekte, insbesondere im Bereich der<br />
Kinder- und Jugendhilfe, dem Natur- und Tierschutz sowie der Hilfeleistung für<br />
Menschen in Not.<br />
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“<br />
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN<br />
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.<br />
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46<br />
BIC: GENODEF1GAP<br />
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-Partenkirchen<br />
Stichwort: Spende<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen möchte gern helfen und unterstützt daher REDchair Project e.V.<br />
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SELBER MACHEN | Rezeptideen<br />
Spargelsalat<br />
mit Zitronen-Vinaigrette<br />
Diese Vorspeise ist schnell zubereitet, leicht und dennoch herzhaft.<br />
Die Mischung aus grünem Spargel, frischem Rucola und Parmesan<br />
ergibt eine köstliche Kombination, perfekt für den Frühling.<br />
Zutaten<br />
● 500 g grüner Spargel<br />
● 1 Bund Rucola<br />
● 100 g Cherrytomaten<br />
● 50 g Parmesan<br />
● 2 EL Pinienkerne<br />
Zubereitung<br />
Zutaten für die Vinaigrette<br />
● Saft einer halben Zitrone<br />
● 3 EL Olivenöl<br />
● 1 TL Senf<br />
● 1 TL Honig<br />
● Salz und Pfeffer<br />
LECKER<br />
Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Den Spargel in kochendem Salzwasser<br />
etwa 3-4 Minuten blanchieren, bis er bissfest ist. Anschließend in ein Eisbad geben, um den<br />
Garprozess zu stoppen. Während der Spargel abkühlt, die Zutaten für die Vinaigrette in einer<br />
kleinen Schüssel vermengen und beiseite stellen.<br />
Nun den Rucola waschen und trocken tupfen, die Cherrytomaten halbieren und den Parmesan<br />
hobeln. Den abgekühlten Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und mit dem Rucola und den<br />
Cherrytomaten in einer Salatschüssel vermengen.<br />
Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne leicht rösten, bis sie<br />
goldbraun sind und zum abkühlen zur Seite stellen. Anschließend<br />
gleich die Zitronen-Vinaigrette über den Salat gießen und alles<br />
vorsichtig vermischen, damit sich die Aromen gut verteilen.<br />
Den Salat auf Tellern anrichten und mit den gerösteten<br />
Pinienkernen und den Parmesanhobeln bestreuen.<br />
Sofort servieren und genießen.<br />
Spargel mit Zitronenbutter<br />
und neuen Kartoffeln<br />
Das ist ein einfaches und köstliches Frühlingsgericht, das die<br />
frischen Aromen der Saison perfekt einfängt.<br />
Zubereitung<br />
Die neuen Kartoffeln gründlich waschen und in leicht gesalzenem<br />
Wasser kochen, bis sie weich sind. Abgießen und warm halten.<br />
Nun den frischen grünen Spargel waschen und die holzigen Enden<br />
abschneiden.<br />
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter hinzufügen.<br />
Sobald die Butter geschmolzen ist, den Spargel hinzufügen und ca.<br />
5-7 Minuten braten, bis er zart ist und eine leichte Bräunung zeigt.<br />
Während der Spargel brät, die Zitrone gründlich waschen, die<br />
Schale abreiben und den Saft auspressen.<br />
Die Zitronenschale und den Saft zur Butter und zum Spargel geben.<br />
Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermischen.<br />
Die neuen Kartoffeln mit dem Spargel servieren und mit frischer<br />
Petersilie oder Schnittlauch garnieren.<br />
REZEPTIDEEN<br />
Zutaten<br />
● 500 g grüner Spargel<br />
● 500 g neue Kartoffeln<br />
● 50 g Butter<br />
● 1 Zitrone<br />
● Salz<br />
● Pfeffer<br />
● Petersilie<br />
oder<br />
● Schnittlauch<br />
60<br />
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SELBER MACHEN | Rezeptideen<br />
Erdbeer-Rhabarber-Crumble<br />
mit einer knusprigen Kruste<br />
Zutaten<br />
● 500 g Erdbeeren<br />
● 300 g Rhabarber<br />
● 100 g Zucker<br />
● 1 EL Zitronensaft<br />
● 1 TL Vanilleextrakt<br />
● 1/4 Tasse Wasser<br />
Zubereitung<br />
Apfelkompott<br />
● 100 g Mehl<br />
● 100 g Haferflocken<br />
● 100 g brauner Zucker<br />
● 100 g kalte Butter<br />
● 1 Prise Salz<br />
Zuerst den Ofen auf 180°C vorheizen und eine Backform einfetten.<br />
LECKER<br />
In einer separaten Schüssel Mehl, Haferflocken, braunen Zucker<br />
und eine Prise Salz vermischen. Die kalten Butterstücke hinzufügen<br />
und mit den Fingern oder einem Teigmischer zu einer krümeligen<br />
Masse verarbeiten.<br />
Anschließend die Krümel über die Frucht-mischung streuen und<br />
gleichmäßig verteilen.<br />
Den Crumble in den vorgeheizten Ofen geben und etwa 30-35<br />
Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun und die Früchte<br />
blubbern.<br />
Auf zum Finale<br />
Den Erdbeer-Rhabarber-Crumble aus dem Ofen nehmen und<br />
etwas abkühlen lassen. Je nach eigenen Vorlieben kann man den<br />
Crumble vor dem Servieren mit Vanilleeis oder Sahne garnieren.<br />
Der letzte Schritt ist, einfach diesen köstlichen Erdbeer-Rhabarber-<br />
Crumble als leckere Frühlingsnachspeise zu genießen!<br />
Diese Nachspeise ist perfekt für den Frühling geeignet und<br />
bietet eine köstliche Kombination aus süßen Erdbeeren und<br />
sauren Rhabarberstücken, bedeckt mit einer knusprigen<br />
Kruste.<br />
REZEPTIDEEN<br />
Nun die Erdbeeren waschen, putzen und halbieren, den Rhabarber waschen und in 1 cm dicke<br />
Scheiben scheiden und alles in eine große Schüssel geben. Den Zucker, Zitronensaft und<br />
Vanilleextrakt hinzufügen und vorsichtig vermischen, bis die Früchte gleichmäßig damit überzogen<br />
sind. Die Früchtemischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform geben.<br />
Ihre Rezeptideen sind gefragt<br />
Egal ob süß, herzhaft oder vegan<br />
Haben Sie ein geniales Rezept? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Rezeptidee an die E-Mail-<br />
Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jedes Rezept veröffentlichen<br />
können und Rezepte mit alkoholischen Zutaten ausschließen. Bei Verwendung Ihrer Rezepte und<br />
Fotos aus Ihren Zusendungen, können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da<br />
uns das Thema Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch<br />
nur auf Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.<br />
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber der Rezeptidee und vom Foto sind.<br />
Also bitte nicht einfach Rezepte aus Büchern etc. kopieren, da hier Urheberechte der Autoren, Verlage<br />
und Fotografen bestehen.<br />
Vielen lieben Dank!<br />
62<br />
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BUCHTIPP | „Vitamin K2“<br />
VITAMIN K2<br />
Vielseitiger Schutz vor chronischen Krankheiten<br />
von Josef Pies<br />
Die Vitamine K1 und K2 sind für den menschlichen Körper<br />
unverzichtbare Vitalstoffe: Neben ihrer bedeutenden Rolle für die<br />
Zellfunktion und das Immunsystem sind sie essenzielle Bausteine für<br />
die Regulation der Blutgerinnung und des Kalziumstoffwechsels.<br />
Neueste Erkenntnisse zeigen, dass Vitamin K2 der entscheidende<br />
Schutzfaktor gegen Osteoporose und Arteriosklerose ist! Es kann die<br />
gefürchteten Kalkablagerungen an den Blutgefäßwänden und<br />
Herzklappen verhindern und bereits bestehende Ablagerungen<br />
reduzieren. Zudem unterstützt es den Knochenaufbau und erhöht die<br />
Knochendichte. Der Wirkmechanismus dahinter: Vitamin K2 sorgt<br />
dafür, dass das Kalzium im Körper nicht in den Arterien deponiert,<br />
sondern stattdessen in den Knochen eingelagert wird. Auf diese Weise<br />
kann das Vitamin gleichzeitig Osteoporose und Arteriosklerose<br />
wirksam vorbeugen und sie sogar rückgängig machen. Der<br />
menschliche Körper kann Vitamin K nicht selbst herstellen und nimmt<br />
BUCHTIPP<br />
es primär über die Nahrung auf: Vitamin K1<br />
kommt vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln<br />
vor (grünes Blattgemüse, Spinat, Brokkoli), Es<br />
spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung,<br />
hat aber nur eine sehr geringe Wirkung auf die<br />
Gesundheit von Herz und Knochen.<br />
BUCHTIPP<br />
PRODUKTINFORMATION<br />
PAPERBACK: 128 SEITEN<br />
Das Buch gibt einen kompakten Überblick über<br />
den Unterschied zwischen Vitamin K1 und K2<br />
und erklärt die herausragenden gesundheitsfördernden<br />
Wirkungen, insbesondere von<br />
Vitamin K2.<br />
Entdecken Sie jetzt den natürlichen Doppelschutz<br />
für Herz und Knochen!<br />
SPRACHE: DEUTSCH<br />
ISBN-13: 978-3-86731-102-1<br />
Einen kleinen Vorgeschmack bietet Ihnen die Leseprobe vom Buch »Vitamin K2«.<br />
Hier können Sie ganz einfach hineinlesen und durchblättern.<br />
Art. Nr. BVK2 |<br />
WebLink Buch: Vitamin K2<br />
66<br />
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RÄTSELSPASS<br />
FRAGEN<br />
1 Gewürzpflanze<br />
2 Deutscher Schriftsteller<br />
3 Küchengerät<br />
4 Italienische Insel<br />
5 Begriff aus der Musik<br />
6 Märchenfigur<br />
7 Schiffstagereise<br />
8 Zimmerpflanze<br />
9 Frühlingsbegriff<br />
10 Katholische Heilige<br />
<strong>11</strong> Sportgerät<br />
12 Farbton<br />
13 Papierzählmaß<br />
14 Möbelstück<br />
15 Sonntag vor Ostern<br />
16 Fragewort<br />
17 Handwerksberuf<br />
18 Gesteinsart<br />
19 Fluss zur Donau<br />
20 Stern im Adler<br />
21 Schriftgrad<br />
22 Gartenblume<br />
23 Oper von Verdi<br />
24 Brettspiel<br />
25 Kuchenzutat<br />
26 Schokoladenkonfekt<br />
27 Schmetterling<br />
28 Blattvorderseite<br />
29 Insekt<br />
30 Germane<br />
Zum Ausdrucken der Seite einfach die Tasten STRG + P (Windows) bzw. CMD + P (MAC) drücken. In dem daraufhin erscheinenden<br />
Fenster unter “Zu druckende Seiten” die Auswahl “Aktuell” treffen bzw. die entsprechende Seitenzahl angeben. Jetzt nur noch auf<br />
den Button ”Drucken” klicken und schon wird die Seite gedruckt.<br />
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TIPP<br />
Gutscheincode nutzen und<br />
sparen – zeitlich limitiert!<br />
Bitte Hinweis (mit * gekennzeichnet) beachten<br />
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* Gutscheincodes nur gültig bis 31.05.<strong>2024</strong> und nur<br />
einlösbar im Onlineshop unter www.kretschmer.shop.<br />
Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur<br />
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.<br />
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RÄTSELSPASS<br />
LEICHT<br />
Sudoku<br />
Die Regeln<br />
Sudoku ist recht einfach. Ein großes Quadrat ist<br />
in neun kleinere Quadratfelder unterteilt und<br />
diese in weitere neun Felder, in denen die Zahl 1<br />
bis 9 erscheinen sollen. Je nach Schwierigkeitsgrad<br />
sind mal mehr, mal weniger Zahlen<br />
vorgegeben. Nun müssen die freien Felder mit<br />
den fehlenden Zahlen 1 bis 9 ausgefüllt werden.<br />
Dabei ist darauf zu achten, dass in jedem kleinen<br />
Quadratfeld und in jeder senkrechten sowie<br />
waagerechten Reihe, die Zahlen 1 bis 9 nur<br />
einmal vorkommen.<br />
MITTEL<br />
SCHWER<br />
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Fenster unter “Zu druckende Seiten” die Auswahl “Aktuell” treffen bzw. die entsprechende Seitenzahl angeben. Jetzt nur noch auf<br />
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
Saisonstart für Biker<br />
Tipps für’s Motorradfahren im Frühling<br />
Der Frühling ist eine aufregende Zeit für<br />
Motorradfahrer. Nach den langen<br />
Wintermonaten ist es endlich an<br />
der Zeit, die Maschine aus dem<br />
Winterschlaf zu erwecken<br />
und wieder auf die Straße zu<br />
bringen. Doch bevor man<br />
sich auf sein Motorrad<br />
schwingt und losfährt, gibt<br />
es einige wichtige Dinge zu<br />
beachten, um sicher und<br />
gut vorbereitet in die neue<br />
Saison zu starten.<br />
GEWUSST<br />
Bevor man seine erste<br />
Fahrt unternimmt, sollte das<br />
Motorrad gründlich überprüft<br />
werden. Dazu den Reifendruck,<br />
die Bremsen, die Beleuchtung<br />
und alle Flüssigkeitsstände kontrollieren.<br />
Eine sorgfältige Inspektion minimiert das Risiko unerwarteter<br />
Probleme während der Fahrt.<br />
Nach einer längeren Pause ist es ratsam, die Fahrkenntnisse wieder aufzufrischen und das<br />
Bremsen, Kurvenfahren und Ausweichen auf einem sicheren Platz zu üben, um das Vertrauen für’s<br />
Fahrverhalten zurückzugewinnen.<br />
Nach dem Winter können Straßen mit Schmutz, Schlaglöchern und Rollsplit bedeckt sein. Daher<br />
vorsichtig fahren und auf potenzielle Gefahrenquellen achten. Unbedingt genügend Abstand zu<br />
anderen Fahrzeugen halten und besonders aufmerksam in Kurven sein.<br />
Auch daran denken, dass sich andere Verkehrsteilnehmer möglicherweise noch nicht an Motorräder<br />
auf der Straße gewöhnt haben. Also defensiv fahren, sichtbar bleiben und klar mit anderen Fahrern<br />
kommunizieren, um Unfälle zu vermeiden.<br />
Die warmen Frühlingstage können nun genutzt werden, um ausgedehnte Motorradtouren zu<br />
unter-nehmen, neue Strecken zu erkunden und die Freiheit auf zwei Rädern zu genießen.<br />
Aber nicht vergessen, die Route im Voraus zu planen.<br />
JETZT DIE NEUE KOLLEKTION 2023/<strong>2024</strong> ENTDECKEN!<br />
› ONROAD KATALOG 23-24<br />
› OFFROAD KATALOG 23-24<br />
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Aber auch daran denken, ausreichend Pausen einzulegen, um sich zu entspannen und die<br />
Landschaft in Ruhe zu genießen.<br />
Wir wünschen eine gute & sichere Fahrt auf dem Motorrad!<br />
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
Nachhaltiger Haushalt<br />
Tipps für umweltbewusstes Wohnen<br />
Ein umweltbewusster Haushalt trägt nicht nur zum Schutz der Umwelt<br />
bei, sondern kann auch Kosten sparen und die Lebensqualität<br />
verbessern. Hier sind einige Tipps für einen nachhaltigen Haushalt.<br />
Energieverbrauch reduzieren: Schalten Sie elektrische Geräte aus,<br />
wenn sie nicht benötigt werden, und nutzen Sie energieeffiziente<br />
Haushaltsgeräte. Dies hilft nicht nur, Energie zu sparen, sondern senkt<br />
auch Ihre Stromrechnung.<br />
Einwegprodukte vermeiden: Vermeiden Sie den Gebrauch von<br />
Einweg-produkten wie Plastiktüten, Einweggeschirr oder Einwegflaschen.<br />
Entscheiden Sie sich stattdessen für wiederverwendbare<br />
Alternativen, um Abfall zu reduzieren und die Umwelt zu schonen.<br />
Recycling und Kompostierung: Trennen Sie Ihren Abfall und recyceln<br />
Sie so viel wie möglich. Kompostieren Sie organische Abfälle, um<br />
wertvollen Humus für Ihren Garten herzustellen und die Mülldeponien<br />
zu entlasten.<br />
Wassersparen: Achten Sie auf einen sparsamen Wasserverbrauch,<br />
indem Sie zum Beispiel sparsame Duschköpfe installieren, Lecks<br />
reparieren und Regenwasser sammeln. Wasser ist ein kostbares Gut,<br />
das es zu schützen gilt.<br />
GEWUSST<br />
ANZEIGE<br />
Bewusst einkaufen: Entscheiden Sie sich beim Einkaufen für Produkte mit möglichst geringem<br />
Verpackungsmüll und achten Sie auf umweltfreundliche Labels. Unterstützen Sie lokale<br />
Produzenten und kaufen Sie saisonale Produkte, um Transportwege zu reduzieren.<br />
Indem Sie diese Tipps für einen nachhaltigen Haushalt umsetzen, können Sie aktiv zum<br />
Umweltschutz beitragen und gleichzeitig Ihren eigenen ökologischen Fußabdruck<br />
reduzieren.<br />
Unser Tipp:<br />
Der renomierte Biohacker Max Gotzler und Gründer von<br />
flowGRADE, hat mit den Flowgrade Vitamin D Tropfen<br />
mit K2 ein perfektes Nahrungsergänzungspräparat<br />
entworfen, um die Muskel- und Knochengesundheit<br />
zu unterstützen, die Abwehrkräfte zu stärken und<br />
besonders in den dunkleren Monaten, die<br />
Stimmung zu heben.<br />
Die Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen<br />
bestehen aus hochwertigem Wollfett (Lanolin)<br />
und sind in dem von flowGRADE hauseigenen<br />
Flowgrade MCT Öl (ausschließlich aus Kokosöl)<br />
gelöst. In dieser exklusiv für flowGRADE<br />
konzipierten Mischung ist das Vitamin D3<br />
besonders bioverfügbar.<br />
Art. Nr. FG50 | WebLink Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen - 50 ml<br />
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
Wohlfühlatmosphäre<br />
Tipp für’s Streichen mit Wandfarbe<br />
Einfach 10 g «urmoor COLOR FRESH» pro 1 Liter Wandfarbe mischen<br />
und damit die Wände streichen und schon erhalten Sie eine<br />
einzigartige Wohlfühlatmosphäre in den damit behandelten Räumen.<br />
GEWUSST<br />
RATGEBER<br />
Durch die Beigabe von «urmoor COLOR FRESH» zur Farbe, werden schädliche Ausdünstungen<br />
harmonisiert und überlagert. Die so behandelte Farbe lässt sich sehr gut verarbeiten. Ein weiterer<br />
angenehmer Effekt ist, dass auch elektronische (WLAN) und andere Störfelder durch die<br />
harmonikalen Resonanzfrequenzen überlagert werden.<br />
«urmoor COLOR FRESH» ist in unserem Shop erhältlich<br />
Art. Nr. UMCF | WebLink urmoor COLOR FRESH<br />
Ihre Tipps und Tricks sind gefragt<br />
Egal ob Haushalt, Garten oder Heimwerken<br />
Kennen Sie pfiffige Tipps und Tricks? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Tipps und Tricks<br />
an die E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jeden Tipp<br />
veröffentlichen können. Bei Verwendung von Beiträgen und Fotos aus Ihren Zusendungen,<br />
können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da uns das Thema<br />
Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch nur auf<br />
Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.<br />
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber vom Beitrag (Tipp und Trick)<br />
sowie vom Foto sind. Also bitte nicht einfach Ratgeberbeiträge aus Büchern etc. kopieren, da<br />
hier Urheberechte der Autoren, Verlage und Fotografen bestehen.<br />
Vielen lieben Dank!<br />
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… weil Ihre Augen kostbar sind<br />
JETZT<br />
JETZT HELFEN UND SPENDEN<br />
REDchair Project e.V. (gemeinnützig) unterstützt soziale Einrichtungen und Projekte, Kinder<br />
und bedürftige Familien, den Natur- und Tierschutz, sowie Benefizveranstaltungen.<br />
HELFEN UND SPENDEN<br />
Mehr als 20 Prozent aller Kinder in<br />
Deutschland leben dauerhaft oder<br />
wiederkehrend in Armutslagen, viele<br />
Tierheime und der Naturschutz brauchen<br />
Unterstützung. Da hilft jede Spende und<br />
die kann so viel bewirken.<br />
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer<br />
glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!<br />
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger<br />
Verein zum Zweck der Förderung<br />
und Unterstützung sozialer Einrichtungen<br />
und Projekte, insbesondere im Bereich<br />
der Kinder- und Jugendhilfe, dem Naturund<br />
Tierschutz sowie der Hilfeleistung für<br />
Menschen in Not.<br />
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“<br />
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN<br />
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.<br />
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46<br />
BIC: GENODEF1GAP<br />
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-<br />
Partenkirchen<br />
Stichwort: Spende<br />
Auch wir von<br />
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wollen helfen und sind daher<br />
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RÄTSELSPASS<br />
FRAGEN<br />
1 Gewürzpflanze<br />
2 Deutscher Schriftsteller<br />
3 Küchengerät<br />
4 Italienische Insel<br />
5 Begriff aus der Musik<br />
6 Märchenfigur<br />
7 Schiffstagereise<br />
8 Zimmerpflanze<br />
9 Frühlingsbegriff<br />
10 Katholische Heilige<br />
<strong>11</strong> Sportgerät<br />
12 Farbton<br />
13 Papierzählmaß<br />
14 Möbelstück<br />
15 Sonntag vor Ostern<br />
16 Fragewort<br />
17 Handwerksberuf<br />
18 Gesteinsart<br />
19 Fluss zur Donau<br />
20 Stern im Adler<br />
21 Schriftgrad<br />
22 Gartenblume<br />
23 Oper von Verdi<br />
24 Brettspiel<br />
25 Kuchenzutat<br />
26 Schokoladenkonfekt<br />
27 Schmetterling<br />
28 Blattvorderseite<br />
29 Insekt<br />
30 Germane<br />
Hier sind alle Lösungen zum Kreuzworträtsel aus dieser Magazin-Ausgabe.<br />
Und - alles richtig gemacht?<br />
Ein neues Kreuzworträtsel erwartet Sie in der nächsten Ausgabe vom Magazin.<br />
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RÄTSELSPASS<br />
LEICHT<br />
Sudoku<br />
Die Lösungen<br />
Hier finden Sie die Lösungen zum Zahlenrätsel<br />
Sudoku aus dieser Magazin-Ausgabe.<br />
Und - alles richtig gemacht?<br />
Neue Zahlenrätsel erwarten Sie in der nächsten<br />
Ausgabe vom Magazin.<br />
MITTEL<br />
SCHWER<br />
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… weil Ihre Augen kostbar sind<br />
» Blaulichtfilterbrillen<br />
» Sonnenbrillen<br />
» Farbbrillen<br />
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erhältlich auf<br />
www.kretschmer.shop