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liFestYle FÜR ihn 

NO. 51 | 01.2022 

SCHUTZGEBÜHR EUR 3,50 

PlaY & eXPlORe! 

Der Porsche-Code 

Das steckt hinter 911 & Co. 

lUXURY & DesiGn! 

Die perfekte Komposition aus 

Zeit, Geduld und Hingabe 

Die Toscano MASTER AGED- 

Zigarren 

taste & enJOY! 

Angrillen 2022 

So startest Du perfekt 

in die neue BBQ-Saison 

Fitness & health! 

Trailrunning 

Offroad-Lauf in der Natur

INHALT 

14 

22 

6 

6 Echtes Angeberwissen 

Der Porsche-Code: Das steckt hinter 911 & Co. 

12 ADAC testet Wallboxen 

Zwei fallen durch 

14 Loafers 

Der Megatrend in Sachen Schuhe 2022 

20 Die perfekte Komposition 

aus Zeit, Geduld und Hingabe 

Die Toscano MASTER AGED-Zigarren 

22 OMEGA 

Seamaster Planet Ocean Ultra Deep 

26 Blancpain 

Neue Ausgabe des Modells Fifty Fathoms 

Tourbillon 8 Jours 

30 Guide MICHELIN Deutschland 2022 

So viele Sterne wie nie 

32 Angrillen 2022 

So startest Du perfekt in die neue BBQ-Saison 

32 

38 Schluss mit dem Sägewerk 

Das hilft gegen Schnarchen 

42 Trailrunning 

Offroad-Lauf in der Natur 

48 Rhodos 

Deluxe-All-Inclusive im 

Lindos Village Resort & Spa 

34 

42 

48 

MANN 

Herausgeber 

Gesellschafter 

zu gleichen Anteilen 

Redaktionsbüro Regensburg 

Redaktionsbüro Regensburg-Nord 

Chefredaktion/Konzeption 

Anzeigen- und Vertriebsleitung 

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IMPRESSUM 

Swoboda-Leitner Verlag GdbR 

Elke Swoboda-Ruf (ViSdPG) 

Sandra Leitner (ViSdPG) 

Pfaffensteiner Hang 40, 94059 Regensburg 

Regenstraße 34, 93197 Zeitlarn 

Elke Swoboda-Ruf, redaktion@mann-mag.com 

Sandra Leitner, info@mann-mag.com 

Sandra Leitner, Christian Swoboda 

Christian Swoboda (Ltg), Helmut Sendldorfer 

Shutterstock/EVGENNISH P 

Für den Swoboda-Leitner Verlag sind und waren Nachhaltigkeit und Ökologie 

schon von jeher essentielle Bestandteile unserer Firmenphilosophie. Deshalb 

stammt das Holz, das für die Papierherstellung unserer Magazine verwendet wird, 

ausschließlich aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern und ist PEFC zertifiziert. 

Gedruckt wird mit Biofarbe, mineralöl- und kobaltfrei.


Der Porsche-Code: 

Das steckt hinter 911 & Co. 

Echtes Angeberwissen 

Jedes Porsche-Modell hat einen offiziellen Namen und eine 

werksinterne Typennummer. Manchmal sind diese identisch, 

manchmal nicht – wie lässt sich das System durchschauen? 

Wir klären auf und machen Dich schlau! 

6 mann

PLAY & Explore! 

356 A 1500 GS Carrera 

im Jahr 1957 

Zugegeben, Namen können kompliziert sein. Oft gibt 

es aber eine logische Erklärung für die Modellbezeichnungen: 

Der 356 A 1500 GS Carrera beispielsweise 

entstand auf Basis des Porsche 356, war Teil der 

weiterentwickelten A-Serie, überzeugte mit 1500 cm³ 

Hubraum und war durch die Zusätze GS (Grand Sport) 

und Carrera (Spanisch für „Wettrennen“) als besonders 

rasant gekennzeichnet. 

Manche Träume sind schwer in Worte zu fassen. Weil 

sie so lange Namen haben. Zum Beispiel der Porsche 

356 A 1500 GS Carrera, der im Jahre 1955 Autoliebhabern 

weltweit ein seliges Lächeln auf die Lippen zauberte. 

Optisch wie technisch war der elegante Sportler 

geradezu traumhaft: „Guck mal, da fährt der Porsche 

dreihundertsechsundfünfzig A tausendfünf …“ – und 

schon war er vorbeigerauscht, mit seinen 200 km/h 

Höchstgeschwindigkeit. 

Eingefleischte Porsche-Jünger jonglieren gekonnt mit 

Kürzeln und Kennungen. 356 und 911, 964 und 993, 

GTS, GT und S, Carrera, Spyder, Speedster. Sie sind 

Teil des Porsche-Kults – denn zu jedem Kult gehört ein 

Code. Doch für manch arglosen Autoliebhaber ist die 

Porsche-Typologie eine etwas verwirrende Angelegenheit. 

Wie kann ein Auto gleichzeitig 911 und 992 heißen? 

Steht da ein Boxster oder ein 987? Oder ist es ein 982? 

Und wofür stehen die 4, das S oder das Executive auf 

den aktuellen Modellen? Hier zwei kleine Hilfestellungen, 

um den Porsche-Code zu knacken. 

356 Nr. 1 Roadster in 

Gmünd im Jahr 1948 

Jeder Auftrag eine Nummer 

Man muss bis ins Jahr 1931 zurückgehen, um die 

Anfänge der werksinternen Zählweise zu verstehen. 

Jeder Auftrag, jedes Projekt des neu gegründeten 

Konstruktionsbüros Dr. Ing. h.c. F. Porsche GmbH von 

Ferdinand Porsche wurde mit einer laufenden Nummer 

versehen, der werksinternen Typennummer. Am Anfang 

stand die Nummer 7: die Konstruktion einer Limousine 

für den deutschen Automobilhersteller Wanderer. Die 

Nummer 22 wurde zum legendären Auto-Union-Grand- 

Prix-Rennwagen und der Typ 60 war der Volkswagen. 

So kletterten die Zahlen Auftrag um Auftrag, mit jedem 

konstruierten Motor, mit jedem Entwurf für eine Achse, 

ein Getriebe oder einen Traktor. Am 8. Juni 1948 dann, 

die Projektnummern waren derweil bis zur 356 geklettert, 

ein Novum: zum ersten Mal ein Automobil mit dem 

offiziellen Markennamen Porsche. Der Porsche 356. 

Damit war nicht nur eine legendäre Marke geboren, 

sondern auch ein legendäres Modell mit Wiedererkennungswert. 

Der 356 wurde Modelljahr für Modelljahr 

weiterentwickelt. Größere Entwicklungssprünge kennzeichneten 

die Buchstabenzusätze A, B und C. 

mann 

7


Diese Systematik sollten die Ingenieure in Zuffenhausen 

und Weissach von nun an beibehalten. Die Auftragslage 

war gut – Testmotoren, Saugmotoren, Wasserturbinen, 

Rennwagen – und die internen Nummern stiegen immer 

schneller. Bei einigen neuen Sportwagentypen prägte 

Porsche den internen Werkscode wieder als offiziellen 

Modellnamen, so zum Beispiel 1953 beim Porsche 550 

Spyder, dem temperamentvollen Mittelmotorwagen. 

901 oder 911? 

Doch ausgerechnet beim Nachfolger des 356 verließ 

Porsche die gewohnte Typologie. Angesichts möglicher 

zukünftiger Kooperationen mit dem VW-Werk sollte der 

neue Porsche bereits kompatibel zu den dortigen Nummernkreisen 

sein. Da in Wolfsburg die 900er-Zahlen noch 

nicht belegt waren, entschied man sich in Zuffenhausen 

für die Projektbezeichnung 901 für die Sechszylindervariante 

und 902 für einen späteren Vierzylinder. Doch 

da tauchte ein unerwartetes Problem auf: Die Firma 

Peugeot berief sich darauf, schon seit 1929 dreistellige 

Ziffernfolgen mit einer Null in der Mitte zu verwenden 

– und daher in Frankreich einen rechtlichen Schutz für 

alle ähnlichen Zahlenreihen zu besitzen. Schnell war 

daher die 0 durch eine 1 ersetzt – die bereits existierende 

Schrifttype 1 musste für Prospekte und Typenbezeichnungen 

am Heck des Fahrzeugs einfach nur verdoppelt 

werden. Eine Legende war geboren, offiziell getauft auf 

den Namen 911. Dass aus dieser Notlösung einmal der 

weltweit bekannte „Neunelfer“ werden sollte, konnte 

1964 niemand ahnen. 

Vier Originale: Dr. Wolfgang Porsche, sein 

Sohn Ferdinand und zwei Porsche 550 Spyder 

auf der Großglockner-Hochalpenstraße (2020) 

Doch der 911 sollte nicht die einzige Modelllinie im 

Hause Porsche bleiben. Mit dem 914 kam ein kleinerer, 

leichterer Mittelmotorsportwagen hinzu, über die Jahre 

gesellten sich beispielsweise der 924, der 928 oder 

der 944 zum älteren Bruder. Diese erhielten auch ihre 

interne Nummer als Modellnamen – jedenfalls in ihrer 

jeweils ersten Version. Spätestens jetzt hatte sich die 

dreistellige Nummer, beginnend mit der 9, weltweit als 

Erkennungsmerkmal für zuverlässige Sportlichkeit aus 

Zuffenhausen etabliert. 

Erweiterung der Modellpalette 

mussten auch reine Rennwagen mit internen Typennummern 

versehen werden. So zum Beispiel der legendäre 

917: Im Jahr 1969 auf dem Genfer Automobilsalon vorgestellt, 

holte der Extremsportler ein Jahr später den 

Gesamtsieg in Le Mans – der erste von vielen weiteren 

Rennerfolgen in der ersten Hälfte der 1970er-Jahre unter 

dem Kürzel 917. 

Porsche 914 

Bald schon wurden die 900er-Nummern jedoch knapp 

und machten sich gegenseitig Konkurrenz. Aus Tradition 

hielten die Ingenieure jedoch an ihrem System fest. Neben 

den verschiedenen straßenzugelassenen Modellen 

8 mann


Rallye-Legende Walter Röhrl mit 

dem Porsche 911 Turbo (Typ 930) 

In der Namensgebung aller Porsche-Modelle war also zunehmend 

Flexibilität gefragt. Am Beispiel des 911 wird das 

deutlich: Erstmals im Modelljahr 1968 erhielt die Baureihe 

die interne Bezeichnung „A-Serie“. 1969 folgte die „B-Serie“, 

1970 die „C-Serie“, bis hin zur stark überarbeiteten 

„G-Serie“, die 1973 vorgestellt wurde. Besondere Modelle 

innerhalb der Baureihe erhielten allerdings auch hin und 

wieder eigene Typnummern, so zum Beispiel der intern Typ 

930 genannte 911 Turbo oder der Typ 954 (911 SC RS). 

Flexibilität in der Namensgebung 

Eine große Zäsur in der 911-Geschichte war 1988 die Einführung 

der komplett überarbeiteten Baureihe 964. Im Jahre 

1993 folgte der 993. Dann 996, 997, wieder zurück zur 991 

und beim aktuellen Modell 992. Zwischen den internen 

Nummern des 911 finden sich dann beispielsweise noch andere 

Modelle wie der Carrera GT (intern 980), der Boxster 

(986 erste Generation, 987 zweite, 981 dritte, 982 vierte) 

oder der Cayenne (955). Die Tradition der dreistelligen Typennummer 

wird also weiter fortgeführt – wenn auch mit 

einer gewissen kreativen Freiheit. 

Zusätzlich zu den offiziellen Bezeichnungen und den werksinternen 

Typennummern verpassten die Porsche-Mitarbeiter 

manchen Modellen auch noch liebevolle Spitznamen: 

So war etwa ein Modell des 356 als „Dame“ bekannt, die 

Version 917/20 des Le Mans-Rennwagens blieb als „Sau“ in 

Erinnerung. Aber das ist wieder eine ganz andere Geschichte. 

Zusätzlich zu den offiziellen Modellnamen finden sich 

noch verschiedene Zusätze, die zahlreiche Modellvarianten 

bezeichnen. 

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Action & Speed 

Carrera RC Red Bull Amphibious Quadbike 

Das Carrera RC Red Bull Amphibious Quadbike zeigt 

nicht nur an Land, sondern auch im Wasser, was in 

ihm steckt. Vierrad-Antrieb und Land-Wasser-Modus 

sorgen für ein noch besseres Fahrverhalten 

auf jedem Untergrund. Mit seinen aktivierbaren 

Schiffsschrauben ist es auch für Fahrten auf dem 

Wasser bestens gerüstet und begeistert sogar mit 

coolen Stunts. Die sind auch auf Land kein Problem: 

MANN verlost ... 

3 x 1 Carrera RC Red Bull Amphibious Quadbike 

im Wert von je 90 Euro. Teilnahme und Bedingungen unter 

www.mann-mag.com, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Der 360-Grad-Spin ist ein echter Hingucker und wirbelt 

ordentlich Staub auf. Das 28 cm lange Modell 

schafft eine Top-Geschwindigkeit von bis zu 9 km/h 

und ist somit auch für schnelle Rennen bestens 

geeignet. Der 6,4 V-700 mAh LiFePo4-Akku sorgt 

für bis zu 20 Minuten Fahrspaß. Wie alle Carrera 

RC-Fahrzeuge ist auch das Red Bull Amphibious 

Quadbike Ready-to-Run, deshalb sind neben dem 

Fahrzeug auch Akku, USB-Ladekabel, Controller 

sowie Batterien für den Controller enthalten. 

Dadurch startet der heiße Rennspaß 

direkt aus der Verpackung. 

mann 

9


Ein Überblick aktueller Modelle: 

Boxster 

Seit 1993 verwendeter Kunstname 

aus Boxer(-motor; 718 Boxster-Modelle: 

Kraftstoffverbrauch kombiniert (WLTP) 11,1 – 8,9 

l/100 km, CO₂-Emissionen* kombiniert (WLTP) 251 – 201 

g/km, Kraftstoffverbrauch* kombiniert (NEFZ) 10,9 – 8,1 

l/100 km, CO₂-Emissionen* kombiniert (NEFZ) 249 – 185 

g/km) und Roadster 

Carrera 

Ursprünglich war „Carrera“ der 

Name des 1953 von Dr. Ernst Fuhrmann 

konstruierten Viernockenwellen-Motors Typ 547. 

Später nutzte Porsche diesen Zusatz für die stärksten 

Motorvarianten, etwa den 356 A 1500 GS Carrera oder 

den 911 Carrera RS 2.7. Für die 911-Modellreihe hat sich 

Carrera jedoch beinahe als Synonym eingebürgert. Der 

Name stammt von der Carrera Panamericana, einem 

mexikanischen Langstreckenrennen, bei dem Porsche 

mit dem 550 Spyder große Erfolge verbuchte. 

E-Hybrid 

Außer dem Verbrennungsmotor 

haben die E-Hybrid-Modelle 

einen Elektromotor an Bord, der für mehr Schub bei 

gleichzeitig geringerem CO₂-Ausstoß sorgt. 

Executive 

Die Executive-Modelle des 

Panamera haben eine verlängerte 

Karosserie, die vor allem den hinten sitzenden 

Passagieren zugutekommt. 

GTS 

GTS bedeutet „Gran Turismo Sport“ und ist 

ursprünglich eine Homologationsbezeichnung 

aus dem Motorsport. Der 904 Carrera GTS erhielt 

den Beinamen erstmals 1963. 1991 nahm der 928 GTS die 

Tradition wieder auf. Aktuell bezeichnet der Namenszusatz 

GTS besonders sportliche und exklusive Modelle 

einer Porsche-Baureihe. 

RS 

Der RS (steht für „RennSport“) ist ein von der 

Rennversion abgeleitetes und mit Straßenzulassung 

versehenes Modell. Die Bezeichnung wird aber 

auch für besonders sportliche Modelle verwendet, beispielsweise 

den 911 RS America. 

RSR 

Der „RennSport Rennwagen“ (RSR) ist die 

reine Wettkampfversion ohne Straßenzulassung. 

S 

S für „Super“ oder „Sport“: eine stärker motorisierte 

Version. Heute steht das S einheitlich für „Sport“ und 

beinhaltet neben dem extra sportlicheren Triebwerk 

zusätzlich Verbesserungen bei der Ausstattung im Vergleich 

zum Grundmodell. 

Spyder 

Die Bezeichnung stammt ursprünglich 

aus dem Kutschenbau für leichte, offene Kutschen 

für zwei Personen. Analog zum Begriff Roadster werden 

bei Porsche offene Mittelmotorsportwagen als Spyder 

bezeichnet. Mit dem 550 Spyder von 1953 hat der Boxster 

Spyder bereits einen legendären Vorläufer. 

Targa 

Der 911 Targa ist eine offene Version 

des 911, die sich durch ihren markanten 

Überrollbügel und einen festen Dachteil auszeichnet. 

Der Name stammt von dem legendären sizilianischen 

Straßenrennen Targa Florio und bedeutet auf Deutsch 

„Schild“. 

Turbo 

Diese Modelle besitzen einen Motor mit 

Abgas-Turbolader, der eine gewaltige 

Leistungssteigerung bringt. 

4 

Modelle mit Allradantrieb 

911 Targa 4 GTS 

10 mann


Ein Überblick historischer Modelle: 

CS 

Die ab 1992 erhältliche „ClubSport-Version“ (CS) 

des 968 wurde – bei gleicher Motorisierung – im 

Vergleich zur Basisversion sportlich entschlackt: Ohne 

Fensterheber, Rückbank und Klimaanlage war er zwar 

weniger komfortabel, aber deutlich leichter und somit 

schneller als der reguläre 968. 

Speedster 

Bei den Speedster-Modellen 

war die Windschutzscheibe 

im Vergleich zum Basismodell deutlich niedriger, was 

dem Wagen eine schnittigere Silhouette verlieh. Auf 

Komfort bei der Ausstattung musste der Fahrer dafür 

verzichten. 

GT 

Ähnlich wie GTS bezeichnet 

der Zusatz „Gran Turismo“ 

(GT) eine sportlichere Version des Basismodells; 

Ursprung der Bezeichnung 

ist der Motorsport, bei dem Fahrzeuge 

für die GT-Klasse homologiert wurden. 

Erstmals 1955 beim 356 A 1500 GS 

Carrera GT verwendet, griff Porsche 

die Bezeichnung 1989 für den 928 GT 

wieder auf. 

GT-Cup 

Seriennahe Rennversionen 

ohne 

Straßenzulassung, beispielsweise beim 

Porsche Carrera Cup eingesetzt. 

L 

wie „Luxus“: Die dritte Version 

des Ur-911er erhielt 1967 diesen 

Zusatz. 

SC 

Im Modelljahr 1964 eingeführt, 

sollte der 95 PS starke 356 SC („Super 

C“) das Ende der Baureihe markieren. Analog dazu 

wurde 1977 der 911 SC („Super Carrera“) vorgestellt, 

der zunächst ebenfalls als letzter Elfer vorgesehen war. 

Mit dem 911 Carrera 3.2 fand die Baureihe jedoch ihre 

Fortsetzung. 

T 

924 Carrera GT im Jahr 1980 

Zwar war er auch als Targa-Ausführung erhältlich, 

doch stand das T 1967 beim 911 T für „Touring“ – 

und somit für eine schwächer motorisierte, günstigere 

Einstiegsversion des Klassikers. 

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RAM 1500 von Revell Control 

sorgt für großen Fahrspaß 

Der beste 1500 RAM aller Zeiten in der eleganten 

„Back in Black“-Ausführung in Nachtschwarz 

begeistert bei Revell Control die kleinen und 

großen Autofans ab 8 Jahren. Als hochwertiges 

Lizenz-Modell sieht der RAM 1500 Laramie „Back 

in Black“ genau wie das große Vorbild auf der 

Straße aus. Dabei bringt er mit einer Höchstgeschwindigkeit 

von bis zu 15 km/h auch genug 

Tempo für rasante Action mit. Mit jeder Menge 

Power unter der Haube erkundet er jedes Terrain 

und lässt sich dank der Top-Ausstattung wie 

Spritzwasserschutz, höhergelegtem Fahrwerk 

mit großen Profilreifen und 

dem starken Elektromotor von 

nichts aufhalten. Dank Allrad-Antrieb 

geht dieses US-amerikanische Meisterwerk 

keine Kompromisse ein. Der ca. 42 cm lange Pick- 

Up ist mit einem wiederaufladbaren 7,4-V-Li-Ion- 

Akku ausgestattet und ist dank 

2.4 GHz Steuerungstechnologie 

auch für 

Erkundungsfahrten mit 

anderen Fahrzeugen 

einsatzbereit. 


3 x 1 RAM 1500 Laramie „Back in Black“ im Wert 

von je 82,99 Euro. Teilnahme und Bedingungen unter 

www.mann-mag.com, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

mann 

11


ADAC testet Wallboxen 

Zwei fallen durch 

Immer mehr Besitzer von Elektroautos setzen zuhause auf eine eigene Ladestation. 

Eine Wallbox lädt die Batterie schnell und komfortabel auf. Im aktuellen ADAC-Test 

überzeugten zehn von zwölf untersuchten Ladeboxen mit dem Gesamtergebnis 

„gut“, zwei Modelle der Hersteller Alfen und PC Electric fielen wegen Sicherheitsmängeln 

durch. Erfreulich: Einer der beiden Testsieger, die HOMEfix 11kw von 

go-eCharger, war mit 675 Euro gleichzeitig die günstigste Box im Test. 

Das wichtigste Ergebnis: Bei mehr als 400 Testladungen gab 

es nur zwei Abbrüche. Was die Ladefunktion angeht, ist auf 

die Boxen also Verlass. Anders bei der Sicherheit: Hier versagte 

bei den beiden Testverlierern mehrmals die Schutzeinrichtung, 

die mögliche Personenschäden durch Stromfluss 

verhindern sollen. Diese integrierte Fehlergleichstrom-Überwachungseinrichtung 

löste bei der Wallbox von PC Electric 

bei zwei von drei Messreihen gar nicht oder zu spät aus, bei 

der Alfen-Box bei einer Messreihe verspätet. Damit konnten 

beide Produkte die Sicherheitsanforderungen der DIN-Norm 

nicht erfüllen – ADAC-Gesamturteil: „mangelhaft“. Beurteilt 

wurden beim Test insgesamt die Kriterien Sicherheit, Funktion 

und Zuverlässigkeit, Ausstattung, Lieferumfang bzw. Montage 

sowie Nutzerfreundlichkeit und Funktionalität der App. 

Die beiden Testsieger von go-eCharger und Wallbox Chargers 

(1300 Euro) boten dabei das beste Gesamtpaket. Sie überzeugten 

neben guten Werten bei Funktion und Sicherheit 

vor allem durch eine nutzerfreundliche Handhabung und 

Steuerung per App oder direkt am Display der Ladestation. 

Bei beiden Gewinnern lässt sich der Ladestrom in Echtzeit 

an der Box einstellen. So kann man die Ladeleistung der Box 

bei hohem Strombedarf im Haus sinnvoll drosseln. Bei drei 

weiteren Produkten lässt sich das Laden immerhin manuell 

per App einstellen. Bemerkenswert: Nur fünf der zwölf Testkandidaten 

verfügen über eine moderne App-Steuerung, 

über die sich die Wallboxen komfortabel einstellen und 

Ladestatistiken auslesen lassen. 

12 mann


Marke/Modell 

Preis (UVP) 

in Euro 

Lieferumfang/ 

Montage 

Sicherheit 

Funktion 

APP 

Ausstattung 

Datensendeverhalten/ 

Datensicherheit 

Gewichtung 10,00% 30,00% 20,00% 10,00% 10,00% 0,00% 

Gesamtnote 

go-eCharger HOMEfix 11 kW 675 2,3 1,3 1,5 2,8 1,2 1,7 1,8 

Wallbox Chargers Commander 2 

CMX2-0-2-3-8-002 

1300 2,4 1,6 2,1 1,6 1,2 3 1,8 

ABB Terra AC W11-G5-R-0 1090 2,5 1,6 1,8 2,1 1,7 3 1,9 

Easee Home 10103 850 2,3 1,4 1,9 2,7 1,3 1 1,9 

ABL Wallbox eMH2 2W2231 Extender 1570 2,4 1,3 1,5 3,2 entfällt entfällt 2 

Innogy eBox smart 1200 1,6 1,5 2,3 2,6 1,5 1,7 2 

LRT EMOBILITY Home Essential 

Plus AC09C 

900 1,6 1,3 1,2 4,4 entfällt entfällt 2 

Heidelberg Wallbox Energy Control 790 1,9 1,5 1,5 4,4 entfällt entfällt 2,2 

KEBA KeContact P30 x-series 98101 1330 1,6 1,6 2,2 3,6 entfällt 1,6 2,3 

Mennekes AMTRON Charge 

Control 11 C2 

1290 1,6 1,6 2,3 3,8 entfällt entfällt 2,4 

Alfen Eve Single S-line 904460587 720 1,7 5 2,4 2,9 entfällt entfällt 5 

PC Electric Wallbox GLB 353419P + 

WLAN-Modul 

1275 2,8 5 2,2 4,1 entfällt 2,1 5 

Foto/Quelle ADAC e.V. 

Auch beim Stromverbrauch im Standby-Betrieb ohne Ladevorgang 

gab es im Test große Unterschiede. Bei der Box von Alfen 

liegt der Standby-Verbrauch bei hohen sieben Watt, während 

das Produkt von LRT mit weniger als einem Watt auskommt. 

Auf die Betriebszeit einer Wallbox gerechnet, verschwendet 

die Alfen somit deutlich mehr Energie. Vor dem Kauf einer 

Wallbox sollten sich Interessenten über mögliche Förderprogramme 

für den Kauf oder Einbau von Kommunen oder 

Bundesländern informieren. Der KfW-Fördertopf des Bundes 

ist aufgebraucht – ob er wieder aufgefüllt wird, ist derzeit 

unklar. Da eine Wallbox eine wesentlich höhere Leistung als 

eine Steckdose liefert, darf sie nur von einem Fachbetrieb eingebaut 

und angeschlossen werden. Dieser erledigt auch alle 

weiteren Anmeldeformalitäten. 

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Drei-Länder-Action 

Carrera DIGITAL 132 „Spirit of Speed“ 

Das internationale Duell wird im Carrera DIGI- 

TAL 132 „Spirit of Speed“ ausgetragen. Hier gehen 

der Männertraum Chevrolet Corvette C7.R 

„No.3“, der kultige Porsche 911 RSR „Pink Pig 

Design, No.92“ und der elegante Aston Martin 

Vantage GT3 „Heart of Racing, No.23“ an den 

Start. Mit dieser hochklassigen Auswahl an 

Top-Sportwagen begeisterst du deine Freunde 

im gemeinsamen Rennen. Auf der ca. 8 Meter 

langen Rennstrecke warten so heiße Duelle und 

jede Menge Action auf euch. Die mächtigen 

Boliden sind wahre Traumautos der Autobauer 

aus drei verschiedenen Ländern und zeigen auf 

der 8 Meter langen Carrera-Rennstrecke, was 

Speed heißt. Nun hast du die Chance, im heimischen 

Wohnzimmer-Duell zu zeigen, wie 

viel Power unter der Haube steckt. Auf jeder 

Menge langer Geraden hast du genug Zeit, 

das Maximum aus den schnittigen Flitzern 

herauszuholen. 


1 x 1 Carrera DIGITAL 132 „Spirit 

of Speed“ im Wert von 380 Euro. 

Teilnahme und Bedingungen online unter 

www.mann-mag.com, der Rechtsweg ist 

ausgeschlossen. 

mann 

13

Style & Grooming! 

Quelle/Fotos: harttermanly.com 

14 mann

stYle & GROOminG! 

Loafers 

Der Megatrend in 

Sachen Schuhe 2022 

Wenn es um das passende 

Schuhwerk für uns Männer in diesem 

Jahr geht, sind Loafers ganz 

vorne mit dabei. Die klassischen 

Slip-ons, ob mit kleiner Lederquaste 

oder als Penny Loafer, waren 

nie wirklich weg und immer fester 

Bestandteil eines Dandy-Looks. 

Dieses Jahr werden sie aber nicht nur zur gehobenen 

Freizeitgarderobe getragen, sondern sind 

das Must-have zur lässigen Loungewear und 

veredeln so die bequeme Jogginghose. Besonders 

stylisch sehen sie aber auch zu engen Jeans 

aus. Sie kommen diese Saison in perforiertem 

oder geflochtenem Leder (bzw. Kunstleder) daher, 

aber auch mit Chunky-Profilsohle, schrillen 

Farben oder Color-Blocking. 

mann 

15


Tassel Loafers 

Der Tassel Loafer von Hawes & Curtis präsentiert 

sich aus alltagstauglichem, schwarzem Leder. Das 

atmungsaktive Lederfutter und die gepolsterte 

Decksohle, die ebenfalls aus Leder gefertigt wurde, 

garantieren eine besonders hohe Langlebigkeit. Ein 

Absatz aus Gummi sorgt für Rutschfestigkeit und Halt. 

Der Quasten-Slipper ist die perfekte Ergänzung zu 

Ihrem britischen Anzug. www.hawesandcurtis.de 

Tassel Loafer „Forest“ von Carmina aus gegerbtem 

Alligatorenleder. Mit einer rindengegerbten 

Ledersohle von Rendenbach Jr. in einer raffinierten 

Goodyear-Rahmenkonstruktion und 

Wadenfutter. Dieser Schuh wird ebenso wie alle 

anderen Carmina-Schuhe sorgfältig von erfahrenen 

Handwerkern hergestellt, die genau den 

gleichen Techniken folgen, die Charles Goodyear 

1869 kreierte. www.carminashoemaker.com 

Tod’s Loafer mit mittelgrauen Wildleder-Quasten 

aus Velourleder mit praktischer 

Gummisohle. Lässig zur Jeans, edel zum 

Leinenanzug. www.italian-boutique.de 

Der in Zusammenarbeit mit dem kultigen britischen 

Schuhmacher George Cox hergestellte 

Leder-Loafer mit Quasten ist aus vollnarbigem 

Leder gefertigt und präsentiert sich mit der 

charakteristischen strukturierten Laufsohle aus 

Gummikrepp. www.fredperry.com 

16 mann


Penny Loafers 

Zweifarbiger Penny Loafer aus einer 

Stoff-Leinen-Mischung, mit Ledereinsätzen, 

logogeprägtem Penny-Metallaccessoire, 

einklappbarer Fersenpartie 

und Gumminoppensohle von 

Tod’s. www.tods.com 

Klassischer geht es kaum! Der edle schwarze Penny 

Loafer von Carmina mit einer einzigen Ledersohle in 

raffinierter Goodyear-Rahmenkonstruktion und Kalbfutter. 

Stilvolles und bequemes Paar für die Frühjahr-/ 

Sommer-Saison. www.carminashoemaker.com 

Diese moderne Interpretation eines Penny Loafer von 

Hackett Londen passt sowohl ideal zur Freizeitkleidung 

als auch zu schicken Outfits. www.axbmag.de 

Penny Loafer von Santoni aus antikisiertem Wildleder 

in Adriablau. Ein College-Modell mit raffiniertem 

Charakter, das in Blake-Machart gefertigt wurde. Das 

Oberleder ist mit Schaftbrücke und Blattnaht versehen. 

Abgerundete Spitze und Ledersohle. www. 

santonishoes.com 

mann 

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Geflochtene und perforierte 

Loafers 

Stylischer Loafer aus geflochtenem Intreccio-Lammleder 

in Emerald Green von Bottega Veneta. Ein 

Must-have für diesen Sommer. Super leicht und luftdurchlässig. 

www.bottegaveneta.com 

In klassischer Schuhmachermanier ist dieser 

Loafer von Baldessarini gefertigt: gefüttert und 

in durchgenähter Machart aus feinem Kalbleder, 

außen elegant geflochten. Durch die feinen Zwischenräume 

dringt zusätzlich Luft an Ihre Füße 

und lässt sie frisch. www.mey-edlich.de 

Loafer aus geflochtenem Leder mit 

praktischer Kunstledersohle von 

Bertie. www.debijenkorf.de 

Loafer mit Lochmuster von bugatti. Dieser 

Schuh bringt Lässigkeit in Ihre gehobene Freizeitgarderobe. 

www.strandpassage.de 

18 mann


Farbige Loafers 

Ein Loafer für Mutige. In einer grandiosen 

Farbgestaltung überzeugt dieser exklusive 

Schuh aus Echtleder von MELVIN & 

HAMILTON. www.strandpassage.de 

Auffälliger Loafer in Color-Blocking in 

den Farben Gelb und Blau aus veganem 

Leder (PU). www.lightinthebox.com 

Mut zur Farbe beweisen auch diese Loafers 

von CAMPERLAB. Auffällig ist hier aber nicht 

nur die Farbe Türkis, sondern auch die extravagante 

Form. www.giglio.com 

Color-Blocking Loafer der mallorquinischen Kult-Schuhmarke 

Camper. Aus feinem Kalbsleder mit praktischer 

Chunky-Gummisohle. www.giglio.com 

mann 

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Die perfekte Komposition aus 

Zeit, Geduld und Hingabe: 

Toscano 

MASTER AGED- 

Zigarren 

Der Affinatore bei 

der Tabakauswahl 

Als geschätzte Begleiterin zum Espresso am Morgen oder als genussvoller Abschluss eines 

üppigen Abendessens: Die „Toscano“ steht gestern wie heute für italienische Genusskultur. 

Jetzt überrascht die Manifatture Sigaro Toscano S. p. A. aus Lucca mit drei neuen 

MASTER AGED-Serien – handgerollte Longfiller-Zigarren, die das „Prinzip Toscano“ neu 

definieren und damit die Tür zu bisher unbekannten Geschmackswelten ganz weit öffnen. 

Seit mehr als einem Jahr liegen die kleinen, tiefbraunen 

Schätze fein säuberlich aufgereiht in 

dafür eigens entwickelten Reifekellern. Täglich 

kontrollieren erfahrene Master Blender – die Affinatori 

– bei Toscano Temperatur und Feuchtigkeit, beobachten 

penibel jeden einzelnen Reifefortschritt. Dann ist 

es endlich soweit: Die Toscano MASTER AGED-Zigarren 

verlassen ihr umpflegtes Habitat, bekommen stylische 

Banderolen um den Bauch, werden zu je 30 Stück in 

hochwertige Holzkisten verpackt, und machen sich auf 

den finalen Weg zu Menschen, die außergewöhnlichen 

Rauchgenuss als Teil der eigenen Genusswelt definieren 

und ihren Humidor um eine echte Premium-Zigarre 

bereichern wollen. 

Eine Gemeinsamkeit jedoch verbindet die neuen Zigarren 

der MASTER AGED-Generation mit den klassischen 

Toscanos: Sie alle verdanken ihre Aromenkomplexität 

dem Dark Fired Kentucky-Tabak, von dem immer 

noch rund 60 Prozent aus Italien stammen, und dem 

speziellen Verarbeitungs- und Veredelungsprozess, 

der ausschlaggebend ist für die hohe Qualität des 

20 mann


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Spitzenqualität der Zigarren. Mindestens 360 Tage – 

meist sind es mehr, doch darüber entscheidet bei 

Toscano einzig der Affinatore, der Veredler – dauert 

dieser Prozess. 

Die Reifungszellen bei Toscano 

Hingabe von der Tabakauswahl 

bis zur Banderolierung 

Endproduktes und jede Toscano so unverwechselbar 

macht. Aber es gibt auch Unterschiede. Und die haben 

sehr viel mit Geduld und einem enormen Wissen um die 

spezifischen Eigenschaften dieses Premium-Tabaks zu 

tun: Aus der Idee eines Master Blenders bei Toscano 

entstanden, bekommt das Naturprodukt Tabak bei der 

MASTER AGED-Serie extra viel Zeit, um den optimalen 

Geschmack zu entwickeln. 

Hingucker Nummer eins ist das große Ringmaß, das den 

MASTER AGED-Zigarren einen vollmundigen und dennoch 

abgerundeten Geschmack ermöglicht. Was man 

nicht sieht, aber schmeckt: Bereits der für die MASTER 

AGED-Zigarren verwendete Kentucky-Tabak durchläuft 

einen längeren, schonenden Trocknungsprozess und 

kommt nach dem Rollen bereits ab dem fünften „Lebenstag“ 

in speziellen Reifungszellen zur Ruhe. Der 

Affinatore misst täglich den Feuchtigkeitsgrad und die 

Temperatur, reagiert auf Basis seiner 

langjährigen Erfahrung auch auf 

kleinste Veränderungen und schafft 

so ein ideales Reifungsumfeld für die 

Dem „klassisch“ aromatisch-würzigen Geschmack, den 

Zigarrenliebhaber an der Toscano so sehr schätzen, 

am nächsten kommt die MASTER AGED SERIE 1: Die 

Einlage ist eine Komposition aus den besten Kentucky-Tabaken 

aus der Toskana, Tennessee und Kentucky. 

Das intensiv-braune Deckblatt stammt aus Italien und 

rundet den kräftigen, vollmundigen Geschmack ab. Die 

markanten Röstaromen – Kennzeichen aller MASTER 

AGED-Zigarren – werden durch die lange Reifezeit gemildert 

und fügen sich harmonisch ein in das weicher 

und fein austarierte Geschmacksbild, das angenehme 

wie verblüffende süßliche Aspekte erkennen lässt. 

Für die MASTER AGED-SERIE 2 findet ein Deckblatt 

aus Tennessee-Kentucky-Tabak Verwendung, das 30 

Tage lang schonend über einer Mischung von edlen 

Essenzhölzern feuergehärtet wurde. Dieses spezielle fire-curing 

verleiht der Zigarre nicht nur den charakteristischen 

typischen Röstgeschmack, sondern weist eine 

angenehme Süße auf, überrascht mit pfeffrigen Noten 

und rundet mit leichten Holztönen den harmonischen 

Geschmack ab. 

Deutlich kräftiger und mit einer enorm komplexen Aromendichte 

präsentiert sich die MASTER AGED-SERIE 3: 

Für diese außergewöhnliche Zigarre wird ausschließliche 

Kentucky-Tabak aus Nordamerika verwendet, der 

nach dem traditionellen amerikanischen Ernteverfahren, 

bei dem die gesamte Tabakpflanze geerntet wird, 

und durch ein längeres fire-curing als in Europa eine 

tiefdunkle Farbe aufweist und durch ausgeprägte Kraft 

sofort präsent ist. Reichhaltige Röstaromen bilden den 

temperamentvollen Grundakkord einer Zigarre, die 

pfeffrige Noten ebenso mitbringt wie Holzaromen – alles 

eingebunden in einen intensiven Rauchgeschmack, 

der dennoch durch Leichtigkeit überzeugt. 

Die neuen TOSCANO ® MASTER AGED- 

Serien sind im gut sortierten Facheinzelhandel 

erhältlich. Preis pro Zigarrenkiste 

(Inhalt 30 Zigarren) 195 Euro. 

Mehr Informationen rund um Toscano 

und die Zigarrenwelt gibt es im Zigarrenportal 

unter www.alles-andre.de. 

Die Toscano Master 

Aged-Zigarren in 

drei Serien 

mann 

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OMEGA 

Seamaster Planet Ocean 

Ultra Deep 

Im Jahr 2019 schrieben die allerersten 

Ultra Deep-Modelle Geschichte, als sie 

den tiefsten Punkt des Planeten Erde 

erreichten. 2022 ist die Technologie, die 

diesem Tauchgang zugrunde liegt, in 

eine bahnbrechende 6000-Meter-Kollektion 

für die breite Öffentlichkeit verwandelt 

worden: Die 45,5-mm-Modelle 

aus Materialien von höchster Qualität 

sind mit Designs ausgestattet, für die 

Patente angemeldet wurden, und bilden 

den Höhepunkt von OMEGAs Tauchervermächtnis. 

22 mann

LUXURY & DESIGN! 

mann 

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Die neue Uhr 

aus Titan 

Im Mittelpunkt der Ultra Deep-Kollektion, die sieben 

neue Modelle beinhaltet, steht eine Uhr aus geschmiedetem, 

sandgestrahltem Titan Grade 5. Ihre unverwechselbare 

Persönlichkeit verdankt sie einer 

gebürsteten Keramiklünette mit Tauchskala aus 

Liquidmetal, den charakteristischen „Manta-Bandanstößen“ 

und dem stromlinienförmigen, 

asymmetrischen Gehäuse, das an die 

erste Ultra Deep erinnert. 

Am Handgelenk gehalten wird 

die Uhr von einem gestreiften 

NATO-Armband in Cyanblau und 

Schwarz, das aus Polyamidgarn 

besteht, welches zu 100 % aus 

recycelten Fischernetzen gewonnen 

wird. Die Schließe besteht aus 

Titan Grade 5. 

Das Zifferblatt unter dem vorstehenden, 

gewölbten Saphirglas wurde aus schwarzem, 

keramisiertem Titan gefertigt und mit cyanblauen 

Ziffern sowie einem gebläuten Sekundenzeiger 

mit Farbverlauf versehen. 

Wendet man die Uhr, kommt ein Gehäuseboden aus 

Titan Grade 5 zum Vorschein, der per Laser mit einem 

Sonar-Emblem und dem ikonischen OMEGA-Seepferdchen 

in der Mitte graviert wurde. Auch der Schriftzug 

„Diver’s watch 6000 m for saturation diving“ ist zu 

lesen und bestätigt die herausragenden Fähigkeiten 

der Uhr. 

24 mann


Neue Uhren aus O-MEGASTEEL 

Sechs Modelle der Ultra Deep-Kollektion wurden aus 

dem brandneuen Material O-MEGASTEEL gefertigt. 

Die leistungsstarke Edelstahllegierung stellt erneut 

OMEGAs führende Position in der Herstellung von 

fortschrittlichen Materialien unter Beweis, deren 

Eigenschaften die üblichen Standards übertreffen. 

O-MEGASTEEL zeichnet sich durch eine herausragende 

Stärke, eine hellere Farbe und einen unvergleichlichen 

Glanz aus. Darüber hinaus bietet er eine außergewöhnliche 

Korrosionsbeständigkeit, damit die Ästhetik des 

Erscheinungsbildes länger erhalten bleibt. 

Jedes symmetrische Gehäuse aus O-MEGASTEEL besitzt 

eine Keramiklünette mit Tauchskala sowie ein vorstehendes 

und gewölbtes Saphirglas, das an den Kanten 

leicht abgeschrägt wurde und über eine herausragende 

Druckfestigkeit verfügt. Außerdem wurde das Uhrengehäuse 

mit einem neuen Kronenschutz versehen, der 

für zusätzlichen Schutz in den Tiefen sorgt. 

Zu der Auswahl zählen auch weiße und farbige Zifferblätter 

mit einem Farbverlauf von Grau zu Schwarz 

oder von Blau zu Schwarz sowie einem glänzenden 

Finish und Zeigern und Indizes aus 18 K Weißgold. Alle 

Exemplare weisen einen Gehäuseboden aus Titan Grade 

5 mit dem gleichen, per Laser gravierten Sonar-Emblem 

und dem gleichen Schriftzug auf, wie ihn auch das 

Titanmodell besitzt. 

Jedes Modell wird entweder von einem Kautschukarmband 

oder einem Armband aus O-MEGASTEEL 

am Handgelenk gehalten. Die Kautschukarmbänder 

sind mit einer technischen Taucheranzug-Struktur auf 

der Oberfläche und einer Schließe aus O-MEGASTEEL 

ausgestattet. Die Metallarmbänder verfügen über 

OMEGAs patentierte PUSH-Faltschließe mit einer einstellbaren 

Länge und einer zusätzlichen Taucherverlängerung 

– so lassen sich die Uhren ideal an einem dicken 

Taucheranzug tragen. 

In der Tiefe 

getestet und zertifiziert 

Alle Uhren in dieser Kollektion werden von dem Co-Axial 

Master Chronometer Kaliber 8912 angetrieben und 

sind als Master Chronometer zertifiziert, dem höchsten 

Schweizer Standard in Sachen Präzision, Leistung und 

magnetischer Widerstandskraft. Darüber hinaus wurde 

die OMEGA Ultra Deep im Jahr 2021 in einer Tiefe von 

6.269 Metern (20.567 Fuß) im Marianengraben getestet. 

Außerdem ist die Uhr mit der Markierung „For Saturation 

Diving“ versehen, gemäß dem Standard ISO 6425 

für Sättigungstaucheruhren, der vom unabhängigen 

Schweizerischen Prüfzentrum METAS kontrolliert wird 

– eine Premiere in der Uhrenindustrie! 

mann 

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26 mann


Blancpain 

Neue Ausgabe des Modells 

Fifty Fathoms Tourbillon 8 Jours 

Die Taucheruhr Fifty Fathoms Tourbillon 8 Jours verkörpert 

die Begegnung zwischen großer Komplikation 

und hoher Leistung. Ihr fliegendes Tourbillon 

rotiert in seiner Öffnung im schlichten blauen Zifferblatt. 

Dieses neue Modell wird in einer überraschend 

leichten Version mit Titangehäuse und in einer Version 

aus Rotgold angeboten, die für eine auffällige 

Präsenz am Handgelenk sorgt. 

mann 

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Die Fifty Fathoms Tourbillon 8 Jours erschien erstmals 

2007 anlässlich der Präsentation der zeitgenössischen 

Kollektion Fifty Fathoms und ist die Symbiose der 

Erfahrung von Blancpain bei der Konstruktion von 

Taucheruhren sowie anderen uhrmacherischen Komplikationen. 

Die über ein Jahrzehnt lang erprobte Uhr 

hat sich als Zeitmesser der Superlative etabliert, der es 

ermöglicht, die Schönheit des Tourbillonmechanismus 

auch in den Tiefen der Meere zu bewundern. 

In den beiden neuen Versionen dieser prestigeträchtigen 

Taucheruhr kommt diese große uhrmacherische 

Komplikation auf einem schlichten blauen Zifferblatt 

mit Sonnenschliff-Finish besonders gut zur Geltung. Das 

Tourbillon wird als «fliegend» bezeichnet, weil sich sein 

Käfig ohne Befestigung an einer oberen Brücke dreht 

und in der großen runden Zifferblattöffnung bei 12 

Uhr zu schweben scheint. Die technische Komplexität 

dieser Konstruktion steht im Kontrast zum sportlichen 

Stil der Indexe und Zeiger sowie der Lünette. Letztere 

bleibt mit ihrem gekerbten Relief, das die Handhabung 

erleichtert, ihrer für erhöhte Sicherheit beim Tauchen 

nur einseitigen Verstellbarkeit und dem leicht gewölbten 

Einsatz aus kratzfestem Saphirglas ein Schlüsselelement 

der Uhr. 

Das Gehäuse der neuen Fifty Fathoms mit 45 mm 

Durchmesser ist in Titan Grade 23 und Rotgold erhältlich; 

beide Versionen sind satiniert. Titan, eine kühne 

Wahl für eine Uhr mit großer Komplikation, zeichnet 

sich durch seine Widerstandsfähigkeit gegen Stöße, 

Druck und Korrosion sowie sein geringes Gewicht aus, 

28 mann


das den hohen Komfort beim Tragen garantiert. Das 

Modell aus Rotgold hingegen bietet dem Tourbillon ein 

konventionelleres Gehäuse und besticht durch seine 

zeitlose Noblesse. 

Die Fifty Fathoms Tourbillon 8 Jours ist wasserdicht bis 

30 bar (ca. 300 Meter) und mit dem Automatikwerk 

25C bestückt, dessen Dekor mit Genfer Streifen und 

Perlierungen der großen Uhrmachertradition die Ehre 

erweist. Die satinierte Schwingmasse aus Gold ist 

durchbrochen, um einen möglichst offenen Blick auf 

das Uhrwerk zu ermöglichen. 

Der Zeitmesser aus Titan ist mit einem blauen Segeltuch- 

oder einem gleichfarbigen NATO-Band sowie 

einem Titanband erhältlich und die Rotgolduhr mit den 

ersten Armbandversionen. Bei beiden Modellen kann 

das Segeltuchband auf Wunsch mit einer Dorn- oder 

Faltschließe kombiniert werden. 

Diese Neuheit ist eine hervorragende Ergänzung der 

Kollektion Fifty Fathoms, die die Passion von Blancpain 

für die Unterwasserwelt verkörpert. Diese kam 1953 

mit der Einführung der ersten modernen Taucheruhr 

erstmals zum Ausdruck. Die Fifty Fathoms wurde 

vom damaligen Co-CEO von Blancpain und Pionier des 

Sporttauchens, Jean-Jacques Fiechter, konzipiert. Sie 

stellte einen Wendepunkt in der Uhrenindustrie dar 

und definiert bis heute die wichtigsten Standards für 

mechanische Taucheruhren. 

→ Mehr Infos unter www.blancpain.com 

mann 

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So viele Sterne wie nie 

Guide MICHELIN Deutschland 

verzeichnet Rekordzahlen für 2022 

30 mann


Michelin präsentiert die neue Ausgabe des 

Guide MICHELIN Deutschland. Auch wenn 

die Corona-Pandemie noch nicht ausgestanden 

ist, bestätigt die Restaurantauswahl im 

Jahr 2022 trotz erschwerter Bedingungen 

ein vielfältiges Angebot und ein unverändert 

hohes Niveau der deutschen Gastronomie. 

Ausdruck dieser bemerkenswerten 

Entwicklung ist die Rekordzahl an Sternerestaurants 

mit insgesamt 327, darunter ein 

neues Drei-Sterne-Restaurant, acht neue 

Zwei-Sterne-Restaurants und 31 neue Restaurants 

mit einem Stern. 

Ostbayern auch dieses Jahr 

wieder gut vertreten 

Gute Zeiten auch für Feinschmecker in 

Ostbayern: 14 Spitzenköche warten mit 

insgesamt 15 Michelin-Sternen auf Genießer. 

Darunter ist auch ein Neuzugang: 

„Hummels Gourmetstube“ in Duggendorf 

(Kreis Regensburg) erhält den begehrten 

Michelin-Stern zum ersten Mal. Die übrigen 

Sternerestaurants in Ostbayern konnten 

ihre Auszeichnung allesamt verteidigen. Ob 

französische Haute Cuisine, High-End-Sushi 

oder seelenschmeichelndes Soulfood, hier 

gibt es Speisen und Getränke auf höchstem 

Niveau. 

Niederbayern: 

• Kook 36 in Moos 

(bei Deggendorf) 

• Buchners in Niederwinkling 

• Gasthaus Jakob in Perasdorf 

• Oswald‘s Gourmetstube in 

Teisnach 

• Johanns in Waldkirchen 

Oberpfalz: 

• Obendorfer’s Eisvogel in Neunburg 

vorm Wald (2 Sterne) 

• SoulFood in Auerbach in der 

Oberpfalz 

• Leos by Stephan Brandl in Bad 

Kötzting 

• Hummels Gourmetstube in 

Duggendorf 

• Cheval Blanc in Illschwang 

• Aska in Regensburg 

• Roter Hahn in Regensburg 

• Storstad in Regensburg 

• Gregor’s Fine Dining in Rötz 

Quelle/Fotos: Guide Michelin, Эдуард Таций - stock.adobe.com 

Ein neues Drei-Sterne-Restaurant 

Als echtes Highlight kann der Guide MICHELIN Deutschland dieses Jahr einen Neuzugang 

unter den insgesamt neun Drei-Sterne-Restaurants verzeichnen. Das schanz. restaurant. in 

Piesport (Rheinland-Pfalz), das bereits mit zwei MICHELIN-Sternen ausgezeichnet 

wurde, ist in diesem Jahr an die Spitze der deutschen Gastronomie 

geklettert. 

Die Inspektoren sind sich einig, dass die Küche hier absolute Weltklasse 

ist: Patron und Küchenchef Thomas Schanz kreiert Gerichte, die 

reich an Finesse sind sowie Persönlichkeit und Ausdruck haben. Damit 

hat das Restaurant mit seiner modern-klassischen Küche nun den 

dritten MICHELIN-Stern erhalten – eine außergewöhnliche Leistung! 

mann 

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Angrillen 2022 

So startest Du perfekt 

in die neue BBQ-Saison 

Feuermachen, unter freiem Himmel mit rohem Fleisch hantieren, das 

ist reine Männersache – archaisch, urzeitlich eben – etwas für echte 

Kerle. Und dafür muss Mann auch adäquat gerüstet sein. Das Equipment 

darf ruhig Hightech sein, gerne multifunktional und am 

besten Designpreis-verdächtig. Was bei Deinem nächsten 

BBQ definitiv nicht fehlen darf, erfährst Du hier! 

* Für alle 

Verlosungen 

gilt: Teilnahme und 

Bedingungen unter 

www.mann-mag.com, 

der Rechtsweg ist 

ausgeschlossen. 

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Blickfang in der Küche und am Grill 

Chroma Messer Deutschland präsentiert neue Serie Reeh Rouge 

Die professionellen und extrem scharfen Messer von Chroma 

Deutschland nutzen Sterne- und ambitionierte Hobbyköche auf 

der ganzen Welt. Nun ergänzte Inhaber und Profikoch Mirko 

Reeh das hochwertige Portfolio um die neue Serie Reeh Rouge, 

die sechs Messer beinhaltet. Bei der Entwicklung neuer Serien 

achtet der Profikoch vor allem auf gleichbleibend hohe Produktstandards: 

Bei Reeh Rouge hat sich der Messerspezialist deshalb 

für einen eisgehärteten Stahl aus Deutschland entschieden, der 

durch das besondere Aushärteverfahren enorm widerstandsfähig 

ist. Die Serie überzeugt so durch besonders lange Schnitthaltigkeit. 

Veredelt sind die Messer nach japanischer Tradition mit klassischem 

V-Schliff, so sind die Klingen besonders fein und gleiten 

mühelos durch das Schneidgut. Ihren Namen verdankt die neue 

Serie den Griffen in auffallendem Rot, die ergonomisch geschwungene 

Form macht sie ideal für Rechts- und Linkshänder. 

→ Mehr Infos unter www.chroma-messer.de 

MANN verlost* ... 

3 x 1 Set bestehend aus 

drei Messern im Wert 

von je 99 Euro. 

JADE Schneidebretter 

Schnittiges, stylisches Zubehör für dein Grillevent 

Die praktischen Schneidebretter 

und Tools von JADE 

sind aus umweltfreundlichem 

und nachhaltigem 

Holzfiberlaminat und haben 

viele tolle Features: extrem 

robust, hygienisch & spülmaschinenfest, 

messerfreundlich 

& hitzebeständig bis 176 

°Celsius. Ideal zum Servieren 

und zum Anrichten und toll 

für alle Grillfans. 

Die „Gourmet Professional“-Serie 

punktet mit einer Saftrille, die den 

beim Schneiden von Fleisch und 


5 x 1 JADE Schneidebrett der 

Serie „Gourmet Professional“ 

im Wert von je 69,95 Euro. 

Gemüse austretenden Saft sicher auffängt. Das exklusive schwarze 

Material, aus dem die Schneidebretter gefertigt sind, ist ein Papierverbundstoff. 

Solche werden seit vielen Jahrzehnten sogar in gewerblichen 

Küchen und Restaurants verwendet und erfüllen weltweit die 

höchsten Ansprüche. JADE Schneidebretter sind die idealen Werkzeuge 

für die großen und kleinen Aufgaben und Herausforderungen 

in der Küche und am Grill und begeistern Profis und Hobbyköche 

gleichermaßen. → Erhältlich unter www.pinkyourkitchen.de 

Hot Couture 

Der neue Weber Traveler ist Reise-Accessoire 2022 

Der neue WEBER® Traveler ist das Reise-Accessoire der kommenden 

Sommersaison. Kompakt, handlich, leicht, und stylisch, macht 

er nicht nur unterwegs eine gute Figur, sondern bringt auch auf 

dem heimischen Balkon beste Leistung. Mit seinem stabilen, 

zusammenklappbaren Rollwagen, der fest am Grill verbaut 

ist, lässt er sich leicht verstauen und transportieren und mit nur 

einem Hangriff aufbauen. Grillfans werden begeistert sein, denn 

auf der großen Grillfläche des Weber Traveler findet jedes Grill- 

gut ausreichend Platz und wird gleichmäßig 

gegrillt. 

• Ganz schön heiß: Bei hoher Hitze erlangt kleineres Grillgut wie 

Minutensteaks oder Garnelen auf dem Grillrost in nur wenigen 

Minuten den idealen Gargrad. Auch Burger sind für den 

Weber Traveler ein Kinderspiel: Kurz bei starker, direkter 

Hitze scharf angebraten, können die Burger Patties 

anschließend bei indirekter Hitze ruhen. Mit einem Pizzastein 

gelingt Pizza auf dem Traveler außerdem supergut! 

• Immer schön langsam: Größere Fleischstücke wie Rippchen 

müssen langsamer zubereitet und bei niedrigerer Temperatur 

indirekt gegrillt werden. Bei geschlossenem Deckel hält der 

Weber Traveler die Hitze im Inneren konstant und sorgt für 

optimale Ergebnisse. 

• Alles im Blick: Das Deckelthermometer zeigt die Temperatur im 

Inneren des Grills präzise an. 

• Richtig sparsam: Dank einer speziell entwickelten Gas-Optimierung 

geht auch bei längeren Grillabenteuern unterwegs der 

Brennstoff nicht aus. Für lange Grillabende kann der Grill mit 

Umrüstset an eine große Gasflasche angeschlossen werden. 


1 x 1 Weber Traveler im 

Wert von 499 Euro. 

Der Weber Traveler ist in den Weber 

Stores, im Onlineshop auf weber.com 

sowie in Baumärkten und im Fachhandel 

für UVP 499 Euro erhältlich. 

mann 

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Burger ohne Patty ist wie 

Grillen ohne TRU-Infrared TM -Grillsystem 

Mehr als nur heiße Luft: 

„Grillen ist immer mehr zur Wissenschaft geworden. Dabei 

sollte der BBQ die Arbeit machen und wir einfach den Spaß 

haben“, weiß BBQ-Pro Matthias Eggert von den „Char-Broil 

BBQ Brothers“. „Mit dem einzigartigen TRU-Infrared TM -System 

von Char-Broil wird der Job verdammt gut gemacht, so dass 

man ohne gar nicht mehr zur Zange greifen möchte. Denn wer 

will schon auf bis zu 50 Prozent saftigeres Grillgut verzichten 

und häufiger als nötig die Gasflasche wechseln?“ Und als erfahrener 

Koch und Caterer weiß Matze, wovon er spricht. 

Das patentierte Char-Broil TRU-Infrared TM -Grillsystem 

verwandelt Umlufthitze in Strahlungshitze: 

* für bis zu 50 % saftigeres Grillgut bei gleichmäßiger 

Hitzeverteilung, 

* kein Aufflammen, 

* leichte Reinigung, 

* bis zu 30 % weniger 

Gasverbrauch. 


1 x 1 Char-Broil Performance PRO S3 

im Wert von 659 Euro. 

NEU: Der Char-Broil Performance PRO S3 

Du willst es doch auch: einfach nur grillen. Der neue Char-Broil Performance Pro 

S3 glänzt nicht nur durch das patentierte TRU-Infrared TM -System, sondern besticht 

zusätzlich durch sein hochwertiges Design und durchdachte Highlights wie die 

zusätzliche, gusseiserne Grillplatte, das innovative „Chef’s-Delite-System“, den 

praktischen Seitenbrenner, den gleich am Grill montierten 

Flaschenöffner oder die separat 

Ausgezeichnet 

grillt es sich gleich 

viel besser! 

Char-Broil wurde durch die 

Leser der TestBild als „Top Marke 

Garten 2022“ mit dem 1. Platz für 

Funktionalität und Nachhaltigkeit 

in der Kategorie Gasgrills 

ausgezeichnet. 

erhältliche Kühltasche für eiskalte 

Drinks. Char-Broil weiß 

einfach, wie Grillen Spaß 

macht. → charbroil.de 

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5 x 1 Komplettset im Wert 

von je 180 Euro. 

Grillen auf Keramik mit dem BBQ Planet 

von Bricknic und Römertopf 

Keine Grillparty ohne knusprige Würstchen, saftige Steaks und 

krossen Speck! Aber reicht das, um eine fröhliche Runde wirklich 

satt und glücklich zu machen? Eine Neuheit von Bricknic und Römertopf 

löst das Dilemma: Mit dem Bricknic BBQ Planet bereiten 

Sie komplette warme Menüs zur gleichen Zeit auf einer einzigen 

Hitzequelle zu! Die bemerkenswerte Innovation besteht aus 

glasierter Keramik und bietet zu jeder Jahreszeit ein natürliches, 

unverfälschtes Grillerlebnis. 

etc. erfolgt auf dem außen liegenden Ring, Kochen von Gulasch, 

Chili, Pasta, Eintöpfen, Suppen, Eiern, Kartoffeln, Reis, Frikassee, 

Soßen u.v.m. in der innen liegenden Bowl. Dämpfen von Gemüse 

ist in der Bowl mit Cloche möglich, Backen von Brot und Kuchen 

in der Bowl mit oder ohne Cloche, Überbacken in der Bowl im 

geschlossenen Grill und Frittieren in der Bowl ohne Cloche. Sogar 

das Einkochen von Früchten und Marmeladen gelingt mit Hilfe des 

BBQ Planet! 

Das Geheimnis des Bricknic BBQ Planet 

Außen große Grill- bzw. Bratfläche, innen Topf, die so genannte 

Bowl, die sich bei Bedarf mit einer Cloche abdecken lässt. Diese 

raffinierte Erfindung ersetzt viele Arten von Kochgeräten und 

ist nicht nur auf dem Grill verwendbar, sondern auch perfekt für 

Lagerfeuer, Feuerschale, Grilltonne und mehr geeignet! Es gibt 

keine Flammenbildung, die Schadstoffe 

freisetzen, denn Marinaden und Fette 

können nicht in die Glut gelangen. 

Der Vorteil des Bricknic BBQ Planet liegt 

auf der Hand 

Alle nur denkbaren Lebensmittel können 

damit auf die verschiedensten Arten zubereitet 

werden. Grillen und Braten von 

Fleisch, Geflügel, Fisch, Spiegeleiern, Bratkartoffeln, 

Maiskolben, Pilzen, Gemüse 

Bricknic BBQ Planet 

Ohne Aluminium, Nickel oder PTFE 

Durchmesser ca. 42 cm 

Inhalt der Bowl ca. 1,0 Liter 

Höhe ca. 19,5 cm (Unterteil 9,5 cm 

Oberteil 10,0 cm) 

Gewicht total ca. 4.200 g 

(ohne Cloche ca. 3.500 g) 

UVP Set: 180 Euro 

(Unterteil und Cloche zusammen) 

UVP nur Unterteil: 129,95 Euro 

UVP nur Oberteil (Cloche): 59,95 Euro 

Die beiden Teile dieses nie dagewesenen Produkts werden mit viel 

Liebe in Deutschland aus Westerwälder Naturton handgefertigt – 

ein Werkstoff, der eine unerreichte Nachhaltigkeit garantiert und 

Müllprobleme vermeidet, wie sie zum Beispiel durch umweltbelastendes 

Aluminium entstehen. Gleichzeitig zeichnet der Grill sich 

durch optimale Hitzeverteilung und lange Wärmespeicherung aus, 

ohne die glühend heißen Stellen, die wir 

beim Metall fürchten. 

Außerdem ist der BBQ Planet extrem 

belastbar: schnitt- und kratzfest sowie 

hitze- und temperaturschockbeständig bis 

über 1.000 Grad Celsius. Seine porenlose 

Oberfläche ist hygienisch und macht ihn 

spülmaschinenfest, bei starker Verschmutzung 

dürfen Edelstahlschwämme zum 

Einsatz kommen. 

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Perfekter Grillgenuss 

Digitales Funk-Bratenthermometer & Steakmesser-Set von GEFU 

Per Funk immer den direkten Draht zum Gargut – das handliche digitale Funk-Bratenthermometer 

HÄNDI® mit 20 Meter Reichweite informiert per Alarmton, 

wenn der gewünschte Gargrad erreicht ist. Um die Anwendung noch bequemer 

zu machen, sind für verschiedene Fleischarten (Rind, Schwein, Lamm, Geflügel) 

sowie für verschiedene Garstufen (rare, medium, well done) die Garzeiten vor- 

programmiert. So gelingt jedes Grillgut immer perfekt! 


2 x 1 Set bestehend aus dem digitalen 

Funk-Bratenthermometer 

HÄNDI® und 

dem Steakmesser-Set RANCHO (6 Stück) 

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Ein perfekt gegrilltes Steak braucht ein perfektes Schneidewerkzeug. Mit dem Steakmesser-Set 

RANCHO kein Problem: Ob Roastbeef oder Rib-Eye, mit der glatten Klinge der 

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lassen sich Fleisch, 

Fisch oder Gemüse mit einem 

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schnell und intensiv mit Öl und 

Gewürzen in wenigen Minuten 

marinieren. Durch den entstehenden 

Unterdruck werden 

Aromen schneller und intensiver 

vom Fleisch aufgenommen. Übrig gebliebenes 

Grillgut wird nach einem leckeren BBQ mit Hilfe des 

Premium-Vakuumierers VRH 690 advanced schnell und 

sicher vakuumiert. So wird die Entsorgung wertvoller 

Lebensmittel nachhaltig reduziert, denn vakuumiert 

bleiben Lebensmittel bis zu 8mal länger frisch. 


1 x 1 BBQ-Set, bestehend 

aus einem Vakuumierer 

und Fleischwolf, im 

Gesamtwert von 370 Euro. 

Statt fertiges Hackfleisch für 

einen kulinarischen Burger 

zu kaufen, kann alternativ 

einfach selbst Hand angelegt 

werden. Der leistungsstarke 

2000-Watt-Motor schafft bis 

zu 2,5 kg Hack pro Minute. 

In edlem schwarzmatten 

Alu-Guss-Gehäuse und mit einem langlebigen 

Messer mit hochwertigen titanveredelten 

Klingen und vielseitigem Zubehör ist der 

CASO Design-Fleischwolf „FW 2000 Black“ ein 

großartiger Helfer für das perfekte Fleisch. 

Inkl. drei Edelstahlschneidsätze, Wurstfüller 

und Spritzgebäckaufsatz. 

www.caso-design.de 

Individuelle 

Beratungstermine 

auch außerhalb der 

Öffnungszeiten möglich! 

Von Profis für Profis 

mit Erfahrung und Kompetenz – Seit 21 Jahren – 

für Privat- und Gewerbekunden 

Donaustauferstr. 150 • 93059 Regensburg • Tel. (09 41) 461 64 58 

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Starke Hitze ohne Rauch, mit dem Klarstein 

Tomahawk 3.1 S Gasgrill kein Problem. Drei 

Brenner mit je 3,6 kW Leistung sowie ein 

zusätzlicher Wokbrenner mit 2,7 kW Leistung 

sorgen für anständig Hitze unter dem 

Grill. Dank SnapJetIgnition-System mit batterieloser 

Piezozündung werden die drei 

Brenner bequem und augenblicklich per 

Knopfdruck gestartet. Und damit es auch 

gleich losgehen kann, ist der Tomahawk 

3.1 S, im Sinne des Klarstein InstantReady 

Concepts, natürlich mit Druckminderer 

und Gasschlauch ausgestattet. 

Die Grillsaison kann kommen! 

Tomahawk 3.1 S Gasgrill von Klarstein 

Die große Grillfläche von 60 x 45 cm bietet 

ausreichend Platz für verschiedenstes 

Grillgut und sorgt für eine gleichmäßige 

Verteilung der Hitze, so dass auch in 

Randlagen der Grillzone alles schön kross 

gebraten wird. 

Mit der großen doppelwandigen Edelstahl-Haube 

sind auch Spezialitäten des 

passiven Grillens wie Pulled Pork oder Spare 

Ribs kein Problem. Das in der Grillhaube 

integrierte Thermometer erleichtert dabei 

die Temperaturüberwachung. Ist der Grill 

zu heiß oder zu kalt, wird einfach an den 

stufenlosen Drehschaltern nachjustiert. 

Für die besonderen Spezialitäten, wie 

kurzgebratenes Gemüse, oder einfach nur 

zum Braten mit der Pfanne verfügt der 

Tomahawk 3.1 S über einen Wok-Brenner 

im rechten Seitentisch. Mit 2,7 kW Leistung 

bringt er im Garten die asiatische Küche 

zum Lodern. Und wenn er gerade nicht 

benötigt wird, verwandelt er sich dank 

Klappe in einen praktischen Seitentisch 

aus Edelstahl. Der sorgt, zusammen mit 

seinem linksseitigen Gefährten, mit 31 x 

45,5 cm Abstellfläche für viel Platz beim 

Grillen – genug für Schüsseln, Pfannen, 

Besteck, Getränke oder Gewürze. 

Beim Tomahawk 3.1 S ist wirklich an alles 

für ein perfektes Grillerlebnis gedacht 

worden! Sogar drei Haken zum Aufhängen 

von Grillzange, Spießen oder Pfannenwendern, 

ein seitliches Regal für Flaschen und 

Gewürze sowie ein emaillierter Warmhalterost 

für fertiges Grillgut sind dabei – hier 

ist einfach alles am Grill und alles zur Hand! 

Nach dem Grillen ist vor dem Grillen, 

darum lässt die Emaillierung des Grillrosts 

nichts anhaften und ist besonders einfach 

zu reinigen. Überschüssiges Fett wird in 

einer Auffangschale unterhalb des Grills 

gesammelt und kann von dort ganz einfach 

entsorgt werden. Direkt im Standfuß 

wird die notwendige Gasflasche mit einem 

maximalen Füllgewicht von 11 kg untergebracht 

und mit einem Gurt sicher befestigt. 

Dank leichtgängiger Bodenrollen mit Feststellbremse 

ist der Grill auch ganz schnell 

weggeräumt – so macht Grillen auch am 

Tag danach noch Spaß! 

Technische Daten 

Maße (gesamt): ca. 122 x 109 x 56 cm (BxHxT) 

Maße Grillfläche: ca. 60 x 45 cm (BxT) 

Maße (Seitenablage-Fläche): je ca. 31 x 45,5 cm (BxT) 

Maße (Haube): ca. 60 x 24 x 47 cm (BxHxT) 

Maße (Warmhalterost): ca. 57 x 12 cm (BxT) 

Arbeitshöhe: ca. 85 cm 

Gewicht: ca. 25 kg 


2 x 1 Tomahawk 3.1 S + 

Schutzhaube im Wert von 

je knapp 400 Euro. 

Diesen und viele weitere Grills 

finden Sie auf www.klarstein.de 

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Schluss 

mit dem Sägewerk 

Das hilft gegen Schnarchen 

Ganz schön unsexy, so ein Geschnarche nachts im Bett. Beinahe jeder 

Dritte in Deutschland sägt im Schlaf vor sich hin, Männer sind dabei doppelt 

so häufig betroffen wie Frauen. Schnarchen ist aber nicht nur nervig, 

sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Ursachen 

dafür gibt es viele. Auch an Tipps und Hilfsmitteln gegen das Schnarchen 

mangelt es nicht. MANN hat sich deshalb bei Fachleuten schlaugemacht 

und zeigt, was Du dagegen tun kannst. 

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Eines vorneweg: Schnarchen ist nicht automatisch 

gesundheitsgefährdend. Für Betroffene bringt das 

nächtliche Sägen aber weitreichende soziale Folgen mit 

sich und beeinträchtigt auf Dauer ihre Lebensqualität. 

Auch viele Partner leiden unter der nächtlichen Geräuschkulisse. 

Setzt während des Schlafens wiederholt 

die Atmung aus, kann das ein Anzeichen für schwerwiegendere 

gesundheitliche Probleme sein. 

Warum schnarchen wir eigentlich? 

Im Schlaf entspannen sich unsere Muskeln, somit 

erschlafft auch das Gewebe in Rachen und Mund und 

kann dadurch seine Spannung verlieren. Dadurch verengen 

sich die oberen Luftwege, weshalb man stärker 

ein- und ausatmen muss. Dies führt dazu, dass die Luft 

mit mehr Druck durch die Atemwege strömt. Gaumen, 

Zäpfchen und Zunge beginnen infolgedessen zu vibrieren 

und rufen so das Schnarchgeräusch hervor. 

Bei Männern und im Alter nimmt das Schnarchen zu, 

weshalb dies so ist, ist noch nicht erforscht. Daneben 

gibt es aber noch andere Faktoren, die das Schnarchen 

begünstigen. Dazu zählen: 

Rauchen, Alkohol oder erhöhtes Körpergewicht 

zu enge oder verstopfte Nase, etwa durch eine veränderte 

Scheidewand der Nase oder Schnupfen 

Engstellen am oberen Atemweg, zum Beispiel durch 

große Mandeln oder engen Kiefer 

ein vergrößerter weicher Gaumen 

Untersuchung von Kehlkopf und Luftröhre hilfreich sein 

(Laryngotracheoskopie). 

Auch eine Bissfehlstellung kann Schnarchgeräusche 

auslösen. Bei Verdacht überweist der Arzt den Patienten 

gegebenenfalls an einen Zahnarzt, der den Biss-Status 

überprüft und eine entsprechende Therapie veranlasst. 

Des Weiteren sollte eine ambulante Schlafuntersuchung 

(Polygrafie) durchgeführt werden. Hierzu 

erhält der Patient ein mobiles Gerät, das er zuhause 

selbst anlegen kann und das nachts wichtige Daten 

aufzeichnet, wie zum Beispiel die Herzfrequenz oder 

die Sauerstoffsättigung im Blut. Vermutet der Arzt eine 

schlafbezogene Atmungsstörung, erfolgt in der Regel 

die Überweisung in ein Schlaflabor. 

Im Laufe von ein bis zwei Nächten fertigt der Schlafmediziner 

dort ein umfassendes Schlafprotokoll an. 

Während der Patient schläft, dokumentieren am Körper 

angebrachte Sensoren Herzschlag, Gehirnaktivität, 

Atemfunktion, Blutdruck und den Sauerstoffgehalt 

im Blut (Polysomnografie). Anschließend kann er die 

Qualität der einzelnen Schlafphasen beurteilen und 

eventuelle Atemstillstände feststellen. 

Wie wird die Ursache des Schnarchens 

diagnostiziert? 

Wird das Schnarchen zur Belastung für einen selbst 

oder das Umfeld, sollte die Ursache für das nächtliche 

Sägen ermittelt werden, um eine geeignete Therapie 

oder passende Hilfsmittel zu finden. Hier kommen 

mehrere Untersuchungsmethoden infrage. 

Der HNO-Arzt ist die erste Anlaufstelle beim Schnarchen. 

Dort werden die Beschwerden ausführlich protokolliert 

und eventuelle Faktoren erfragt. Im Anschluss 

an das Anamnesegespräch wird eine Untersuchung 

von Nase und Rachen durchgeführt (Endoskopie). 

Hierbei wird ein Endoskop in die entsprechende Region 

eingeführt. Dieses bildgebende Verfahren hilft 

dem HNO-Arzt, mögliche anatomische Ursachen für 

das Schnarchen, wie zum Beispiel ein vergrößertes 

Zäpfchen, festzustellen. Lassen sich Nase und Rachen 

als Ursachen für das Schnarchen ausschließen, kann eine 

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Was kann gegen Schnarchen helfen? 

Auch wenn einfaches Schnarchen aus medizinischer 

Sicht keine gezielte Therapie erfordert, kann man durch 

eine Änderung des Lebensstils selbst dazu beitragen, 

das Schnarchen einzudämmen oder ganz loszuwerden. 

Um sagen zu können, was wirksam ist, hat ein Expertenteam, 

bestehend aus HNO-Ärzten und Wissenschaftlern 

der Schlafforschung, Studien ausgewertet und Folgendes 

herausgefunden: 

Schlafposition ändern: Die Rückenlage begünstigt 

sowohl Schnarchen als auch Atemaussetzer in der 

Nacht, deshalb sollte man sich eine Seitenlage angewöhnen. 

Fällt es schwer, dauerhaft auf der Seite zu 

liegen, kann man alternativ den Oberkörper höher 

lagern, zum Beispiel mithilfe eines Kissens. Eine weitere 

Möglichkeit ist eine sogenannte Schlafweste. Sie 

hilft, die Seitenlage beizubehalten und eine Drehung 

in die Rückenlage zu verhindern. 

Nikotinverzicht: Rauchen irritiert die Schleimhäute, 

wodurch diese anschwellen und die Atmung behindern 

können. 

Gewicht verlieren: Fachleute empfehlen, bei starkem 

Übergewicht abzunehmen. Wer übergewichtig ist, 

schnarcht häufiger. 

Quelle/Fotos: ÄZQ, BÄK, KBV, Tkm istockphoto, freepik 

Leichtes Abendessen: Ein voller Magen mindert die 

Schlafqualität und kann das Schnarchen fördern. 

Deshalb sollte das Abendessen aus leichter Kost 

bestehen und nicht zu spät sein. 

Alkohol in Maßen: Zwei bis drei Stunden vor dem 

Zubettgehen sollte kein Alkohol mehr zu sich genommen 

werden. Das hilft den Rachenmuskeln, die 

notwendige Spannung aufrechtzuerhalten. 

Schlafhygiene: Das Schlafzimmer sollte kühl, ruhig 

und gut gelüftet sein. Damit sich der Körper an einen 

geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus gewöhnt, sollte 

man darauf achten, immer zur gleichen Zeit ins Bett 

zu gehen. Diese Maßnahmen fördern einen erholsamen 

Schlaf. 

Nasen-Spreizer (Nasen-Dilatatoren): Diese Hilfsmittel 

aus Kunststoff sollen den Nasen-Eingang erweitern 

und so für eine freie Atmung sorgen. Wenn die eigene 

Atmung im vorderen Bereich der Nase eingeschränkt 

ist, kann man es damit versuchen. Es gibt Hinweise, 

dass Nasen-Spreizer wirksam sein können. 

Unterkiefer-Schiene: Liegt dem Schnarchen eine 

anatomische Ursache zugrunde, kann eine Therapiemaßnahme 

sein, nachts eine Unterkieferschiene (Unterkiefer-Protrusionsschiene) 

zu tragen. Ziel dabei ist 

es, den Rachen zu erweitern und zu straffen, um eine 

leichtere Atmung zu ermöglichen. Das Verfahren ist 

nur sinnvoll, wenn noch ausreichend eigene Zähne 

vorhanden sind, um die Schiene zu halten. Fachleute 

aus der Zahnmedizin und Schlafmedizin sollten beteiligt 

sein, wenn die Schiene angepasst und kontrolliert 

wird. 

Abschwellende Nasen-Sprays oder Nasen-Tropfen: 

Diese können auf Dauer die Nasenschleimhaut schädigen. 

Allerdings kann man damit testen, ob eine Nasen-Operation 

helfen kann, weniger zu schnarchen. 

In diesem Sonderfall können die Mittel für kurze Zeit 

in Betracht kommen. 

Operation: Sollte sich das Schnarchen durch eine 

Änderung des Lebensstils beziehungsweise eine apparative 

Therapie nicht verbessern, kann eine Operation 

infrage kommen. Je nach Krankheitsbild werden dabei 

die Polypen oder Rachenmandeln entfernt, die verkrümmte 

Nasenscheidewand begradigt, das Gaumensegel 

gestrafft oder das Gaumenzäpfchen umgeformt. 

Für die Wirksamkeit von Ölen, Rachensprays oder 

Befeuchtungsmitteln zur Behandlung eines weichen 

Gaumens gibt es keine verlässlichen Belege. Das Expertenteam 

empfiehlt sie daher nicht. Es rät ebenso von 

Medikamenten gegen das Schnarchen ab. Der Grund 

ist, dass sie wegen Nebenwirkungen vermutlich mehr 

schaden als nutzen. 

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Trailrunning 

Offroad-Lauf in der Natur 

Fernab ausgetretener Pfade hat sich ein neuer Outdoor-Trend 

etabliert: Trailrunning. Dabei handelt es 

sich zwar um klassisches Joggen, allerdings abseits 

der Straßen, mitten in der Natur. Wenn Du also bei 

Deiner Lauf-Routine etwas Abwechslung suchst, 

probiere neue Wege aus, laufe auf Feldwegen, Pfaden 

und auch mal querfeldein! Wir zeigen Dir, wie 

Du am besten startest und was Du brauchst. 

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Trailrunning, die wilde Variante des Joggens 

Laufen abseits konventioneller Wege, über Geröll und Bäche, oder sprinten auf abenteuerlichen Gebirgspfaden 

und erklimmen alpiner Berggipfel. All das ist Trailrunning. Es ist überall möglich, der eigene 

Fitnesslevel spielt keine Rolle und die Trailrunde lässt sich dem individuellen Trainingsstand anpassen. Im 

Vordergrund steht jedoch nicht das Erreichen einer neuen Bestzeit, sondern der Genuss des Trails, und das 

macht Trailrunning zur absoluten Trendsportart in 2022. 

Trailrunning für Einsteiger 

Wie beim einfachen Joggen gilt auch hier die Faustregel: langsam und behutsam beginnen, auf den Körper 

hören und sich Stück für Stück steigern. Wer beim Trailrunning einen „Kaltstart“ hinlegt und vorher noch nie 

gelaufen ist, sollte zunächst nur zwei bis maximal drei Mal die Woche die Laufschuhe schnüren, und dann 

auch nur für kurze Strecken von höchstens vier bis fünf Kilometern bzw. maximal 40 Minuten absolvieren. 

Zu Beginn ist nicht die Geschwindigkeit entscheidend, sondern das gleichmäßige Laufen. Die Steigerung des 

Tempos und die Dosierung der Trainingsintensität werden später die Schlüssel zum Erfolg. 

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Das brauchst Du für 

den Einstieg ins Trailrunning 

Trailrunning-Laufschuhe gehören zur Grundausstattung. 

Es gibt viele verschiedene Modelle, die an die 

unterschiedlichen Bodenbeläge wie etwa Sand, Waldboden 

oder steiniges Gelände angepasst sind. Ist der 

Boden weich, müssen die Schuhe stärker profiliert und 

der Sohlenbelag härter sein. Damit wird das Wegrutschen 

verhindert. Für steiniges, alpines Gelände sollte 

das Profil flacher, aber breiter sein. Da die Palette an 

Schuhen sehr breit ist, ist eine individuelle Beratung 

beim Fachmann sinnvoll. 

Um auf längeren Strecken Getränke, Snacks und Funktionskleidung 

einpacken zu können, ist ein Laufrucksack 

wichtig. Dieser ist anders konzipiert als ein gewöhnlicher 

Rucksack: Er schlackert beim Laufen nicht am 

Körper, sondern sitzt fest wie eine Weste. 

Sennheiser 

CX Plus True Wireless: 

Herausragender Klang, 

ohne Kompromisse 

Wenn es um True Wireless-Hörer geht, sind überragender Klang 

und hoher Tragekomfort unerlässlich. Die neuen Sennheiser CX Plue 

True Wireless-Ohrhörer liefern beides und noch mehr. Der eigens 

entwickelte TrueResponse-Treiber sorgt für einen brillanten Sound 

und bringt audiophile Technologie in den Alltag. Das speziell für 

Sennheiser Premium-Ohrhörer entwickelte und in Deutschland gefertigte 

Akustiksystem liefert High-Fidelity-Stereoklang mit satten 

Bässen, natürlichen Mitten und klaren, detaillierten Höhen. 

Weil sich die Witterung – vor allem in den Bergen – 

schnell verändern kann, ist spezielle Trailrunning-Funktionskleidung 

von großem Vorteil. Achte darauf, dass 

sie sehr gut isoliert, atmungsaktiv und vor allem besonders 

leicht ist. 

Zudem solltest Du noch 

an Folgendes denken: 

• Laufuhr mit GPS-Funktion 

• Stirnband 

• Sonnenbrille 

• Sonnencreme 

• Stöcke 

• Snack(s), z.B. Nüsse, Riegel oder Gels 

• Trinkblase oder Softflasks 

• Wasser für unterwegs 

• Erste-Hilfe-Set mit Verbandsmaterial 

und Rettungsdecke 

• Handy 

• Stirnlampe 

Die hier genannte Ausrüstung ist natürlich nicht 

grundsätzlich erforderlich. Es kommt dabei 

auch auf Höhenlage, Temperatur und Länge der 

Runde an. Bei einer kurzen 5-Kilometer-Runde 

von zu Hause aus braucht man nicht zwingend 

Wechselbekleidung, Verbandskasten, Stirnlampe 

oder Stöcke. 

Dank Active Noise Cancellation erlebt man auch in lauteren 

Umgebungen jedes Detail ohne Ablenkung. Mit der Transparent 

Hearing-Funktion kann man hingegen mit nur einem Fingertipp 

Außengeräusche einblenden. Mit der anpassbaren Touch-Oberfläche 

können Befehle individuell festgelegt und die Steuerung von 

Audio, Anrufen und Sprachassistenten an die eigenen Vorlieben 

angepasst werden. Darüber hinaus überzeugt das ergonomische 

Design mit einer optimalen Passform und hohem Tragekomfort – 

vier unterschiedliche Ohradapter werden mitgeliefert. 

Der CX Plus True Wireless ist nach IPX4 spritzwassergeschützt und 

bietet damit zusätzliche Sicherheit. Und da das Leben nicht langsamer 

wird, hält der CX Plus True Wireless mit einer Akkulaufzeit von 

acht Stunden Schritt, die durch Aufladung in der Transportbox auf 

bis zu 24 Stunden verlängert werden kann. 

Mehr Infos unter 

www.sennheiser-hearing.com 


3 x 1 CX Plus True Wireless-Ohrhörer 

im Gesamtwert von je 159,90 

Euro. Teilnahme und Bedingungen 

unter www.mann-mag.com, der 

Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

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Welche Varianten des Trailrunnings gibt es? 

Es gibt verschiedene Varianten von Trailrunning, die nach der Beschaffenheit 

der Trails oder dem Schwierigkeitsgrad unterschieden werden. 

Cross Running 

Diese Variante trägt den Beinamen „from door to trail“: also 

einfach aus der Haustür raus und ab auf den nächsten Feldoder 

Waldweg. Cross Running ist für Anfänger bestens geeignet, 

um mal ins Trailrunning reinzuschnuppern. Bestimmt 

gibt es auch unweit Deiner Haustür Cross-Running-Strecken – 

und wenn es nur ein nicht betonierter Weg im Park ist. 

Urban Trailrunning 

Das ist eine Unterart des Cross Runnings und noch relativ 

neu. Dabei läuft man durch Großstädte und verlässt ab und 

an die befestigten Wege, um sich auf unebenes Gelände zu 

begeben. So erkundet man während des Laufs unbekannte 

Ecken der Stadt. 

Cross Trail 

Cross Trail ist technisch nicht extrem anspruchsvoll, kann 

jedoch einige Hindernisse und Unebenheiten im Gelände 

beinhalten. Du läufst über Wald- und Feldwege, und somit 

ist es perfekt für Anfänger. 

Ultrarunning 

Ultrarunning ist nicht automatisch Trailrunning, denn der 

Begriff Ultrarunning bedeutet nur, dass es sich um eine 

längere Strecke als die bei einem Marathon handelt. Jedoch 

ist es üblich, dass man bei dieser anspruchsvollen Länge befestigte 

Wege verlässt, und Ultraläufer suchen die sportliche 

Herausforderung auf Naturpfaden oder im Gebirge. 

Quelle/Fotos: atra, ikk, AOK, R+V, Sport2000, saalbach.com 

MANN-Tipp 

Am 20. & 21. August 2022 findet bereits zum achten Mal das gipfelreiche Saalbach Trail & Skyrace statt. Auch 2022 

gibt es wieder einige Neuheiten. Fast alle Distanzen starten im Ortszentrum von Saalbach. Spannende Wettbewerbe 

auf abwechslungsreichen Strecken mit vielen Gipfeln, optimierte Ladestationen und tolle Startergeschenke erwarten 

Trailrunner & Bergläufer aller Konditionsstufen. → Mehr Infos unter www.saalbach.com 

46 mann


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Cross Speed 

Trailrunning auf Zeit, entweder gegen sich 

selbst oder im Wettbewerb mit anderen. Hier 

ist extrem viel Erfahrung und eine professionelle 

Ausrüstung gefragt. Somit ist Cross 

Speed nur etwas für Fortgeschrittene. 

Cross Adventure 

Für Abenteuerlustige: Hier läuft man in alpinem 

Gelände und sollte doch ein sehr fortgeschrittener 

Trailrunner sein. Cross Adventures 

sind wohl die bekanntesten Varianten, da sie 

am spektakulärsten sind. Beim Cross Adventure 

müssen die Läufer nicht nur extrem fit, 

sondern auch extrem achtsam sein: Steile Anhänge 

müssen gemeistert, extrem unebenes 

Gelände und eine Vielzahl an Hindernissen 

überwunden werden. 

Skyrunning: Trail Running 

im Hochgebirge 

Skyrunning ist eine besondere Form des Cross 

Adventure. Der Begriff Skyrunning wird nur 

für Strecken genutzt, die in einer Höhe von 

über 2.000 Metern liegen und Steigungen von 

über 30% beinhalten. Skyrunning gehört zu den 

extremsten Varianten des Trailrunning. 

Gut gerüstet mit 

den Windbreaker-Jacken 

von Columbia 

Das Frühjahr steht vor der Tür und somit steigt wieder die Lust 

und Motivation für Outdoor-Aktivitäten. Mit einem stylischen 

Windbreaker von Columbia ist Mann und Frau ideal ausgestattet, 

denn die Jacken sind nicht nur funktional, sondern machen auch 

in Sachen Fashion keine Abstriche! 

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Flash Challenger 

Windbreaker 

Dieser Anorak ist 

dein idealer Begleiter 

sowohl für 

die Stadt als auch 

für die Berge. Er 

hat einen UPF-40- 

Sonnenschutz und 

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UV-Strahlen. UVP 79,99 Euro 


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Mit diesem Piece 

bist du stilsicher 

und geschützt 

unterwegs. Der 

leichte Anorak 

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Long Windbreaker 

Diese leichte Jacke 

aus wasserabweisendem 

Material 

verfügt über 

eine verstellbare 

Kapuze und einen 

einstellbaren 

Saum. Damit 

bist du vor Kälte, 

Regen und Wind 

geschützt. Zusätzlich verfügt sie über 

einen UPF-40-Sonnenschutz, der 

UV-Strahlen abhält und deine Haut 

vor langfristigen Schäden schützt. 


Paracutie 

Windbreaker 

Der Saum und die 

verstaubare Kapuze 

lassen sich je nach 

Bedarf verstellen. Die 

Belüftungsöffnungen 

sorgen für eine 

konstante Atmungsaktivität. 

Der 

lässige Style passt 

sowohl zu deinem 

Wander-Outfit als auch 

zu deinem Alltagslook. 



Herren- und Damenjacken 

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ist ausgeschlossen. 

Alle Jacken sind im 

Fachhandel oder unter 

www.columbiasportswear.de 

erhältlich. 

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Leisure & Travel! 

48 mann


Rhodos 

Deluxe-All-Inclusive im 

Lindos Village Resort & Spa 

Ein Rundum-Sorglos-Paket im Urlaub: Darauf dürfen sich Gäste 

des Lindos Village Resort & Spa auf der griechischen Insel Rhodos 

ab dieser Saison freuen, denn das Adults-Only-Resort eröffnet 

im Mai 2022 mit einem neuen All-Inclusive-Konzept wieder. 

Darauf abgestimmt, wird auch der kulinarische Fokus des Hotels 

neu ausgerichtet: Gäste finden dann in insgesamt sechs Restaurants 

eine breite Auswahl von traditionell griechischer Küche bis 

hin zu asiatischen Street-Food-Kreationen. 

Malerische Terrassen mit Blick auf das Meer, weiße 

Bungalows im Stile der klassischen Kykladen-Architektur, 

beschattet von Zypressen, Eukalyptus- und 

blühenden Zitronenbäumen: Das Lindos Village 

Resort & Spa ist eine Hommage an das traditionelle 

Leben der griechischen Insel Rhodos und den 

nahegelegenen Ort Lindos mit seiner facettenreichen 

Geschichte. Gebaut auf einer Klippe mit 

Blick auf die idyllische Vlycha-Bucht, verspricht das 

Lindos Village Resort & Spa in der kommenden 

Sommersaison einen Urlaub voller Ruhe, Erholung 

und Entspannung. Dank des neuen, luxuriösen 

All-Inclusive-Konzepts warten unzählige kulinarische 

Highlights, die Abwechslung pur versprechen: 

mann 

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Gäste dürfen zwischen sechs Restaurants wählen, 

deren Auswahl von Klassikern der mediterranen Küche 

bis hin zu authentischen, zeitgenössisch-griechischen 

Gerichten reicht. Beim Mittagessen am Pool warten 

Sandwiches und würzige Tortillas oder raffinierte, italienisch-inspirierte 

Gerichte im „Pomodoro E’Basiliko“. 

Am Abend können Gäste zwischen asiatischem Street 

Food im „Ginger Root“ und authentisch griechischer 

Küche im „Gia Ouzaki“ wählen – Blick über die Bucht 

von Vlycha inklusive. Diesen Ausblick erleben Gäste 

auch im Restaurant „Ambrosia“, das ganztägig eine 

mediterran inspirierte Speisekarte mit Fokus auf regionale 

Produkte anbietet. Abends stehen drei Bars mit 

Bier, Wein und Cocktail-Kreationen zur Auswahl – begleitet 

von Live-Unterhaltung wie Jazz-Abenden oder 

kleineren Jam-Sessions. 

Das Adult-Only-Resort bietet von jedem der 190 Zimmer 

und Suiten aus einen Rundumblick über die griechische 

Ägäis und ist eine wahre Oase der Erholung und des Genusses. 

Der moderne Evridiki-Spa verspricht Ruhe und 

Entspannung pur für Paare: Ob bei einer lockernden 

Paarmassage, vitalisierenden Gesichtsbehandlungen, 

im sprudelnden Jacuzzi oder in der Sauna fällt der 

Stress des Alltags ab. Wer nicht nur Erholung sucht, 

findet ein breitgefächertes Angebot an Aktivitäten, von 

Yoga-Stunden mit Blick auf das Meer über Wanderungen 

durch die Natur, einen privaten Bootsausflug oder 

einen Besuch der nahegelegenen Akropolis in Lindos 

bis hin zu verschiedenen Wein-Tastings. 

Informationen unter www.lindos-village.gr 

50 mann 

Quelle/Fotos: Lindos Village Resort & Spa, segara

Ihr Auto und Ihr 

Zuhause sind 

bestens abgesichert. 

Und Sie 

und Ihre 

Familie? 

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Wenn es um Absicherung geht, sollten Sie nicht nur an Ihre 

vier Räder und Ihre vier Wände denken. Denken Sie auch 

mal an sich und Ihre Lieben. Ob für das Wohl Ihrer Gesundheit, 

Alters- oder Pflegevorsorge, Arbeitskraft- oder Hinterbliebenenabsicherung 

– wir sind jederzeit für Sie da und 

beraten Sie gerne. 

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Regensburg 

Tel. 0800 2153153912 

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