HS Programm_Sarah Kotwal_Juni 2024

Eintauchen in Bewegung und Stille
mit Sarah Kotwal
9. bis 14. Juni 2024
Diese Yogawoche bietet eine wunderbare Gelegenheit, in die facettenreiche Welt des
Yoga einzutauchen und die verschiedenen Vorzüge, die Yoga zu bieten hat, für sich zu
entdecken.
Dynamische Bewegungsabläufe im Stile des Vinyasa Yoga, ruhige Yin Yoga
Sequenzen, Atem- und Konzentrationsübungen werden Teil unserer Praxis sein. Die
innere Haltung, die wir währenddessen kultivieren, bleibt stets die gleiche: Wir
richten unseren Blick nach innen, lernen, unseren Geist auszurichten, üben uns in
Achtsamkeit und urteilsfreier Wahrnehmung und wenden unsere Aufmerksamkeit
stets dem Jetzt zu.
Die Yoga-Woche richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Geübte.
Sarah Kotwal
Sarah lebt in ihrer Heimatstadt Zürich. Als Tochter einer Schweizerin und eines
Inders wuchs sie unter dem Einfluss verschiedener kultureller Hintergründe auf, die
sie bis heute prägen. Ihre erste Yogaausbildung absolvierte sie 2012 in Zürich. 2013
folgte eine weitere Ausbildung in Indien. Der Besuch diverser Workshops, Retreats
und Immersions runden ihren reichen Erfahrungsschatz ab.
Seit über zehn Jahren unterrichtet Sarah regelmäßig und bietet wöchentlich
Gruppenstunden an verschiedenen Standorten im Raum Zürich an. Zudem hat sie
sich im Laufe der Zeit auf den Einzelunterricht spezialisiert, bei dem sie ein
besonderes Augenmerk auf die individuellen Bedürfnisse eines Einzelnen richtet.

Die Yogawochen erfreuen sich guter Nachfrage. Damit Sie genug Platz zum Üben
haben, bitten wir Sie, sich für diese Woche verbindlich per E-Mail an
urlaub@hochschober.com anzumelden. Mit unserer Bestätigung ist Ihr Platz gesichert.
Die (kurzfristige) Teilnahme an einzelnen Tagen oder Einheiten ist dann möglich,
wenn es freie Plätze gibt. Darüber informieren wir Sie tagesaktuell vor Ort.
Das Programm
Sonntag, 9. Juni 2024 um 20:30 Uhr im Wortreich
Sarah Kotwal stellt sich und das Programm vor und steht für Fragen zur Verfügung.
Montag, 10. bis Donnerstag 13. Juni 2024 in der Waldvilla
Pro Tag finden zwei 1,5-stündige Yogaeinheiten statt. Das Programm kombiniert
dynamische Bewegungsabläufe im Stile des Vinyasa Yoga mit ruhigen Yin Yoga
Sequenzen. Dazu kommen Atem- und Konzentrationsübungen.
08:00 – 09:30 Uhr
17:00 – 18:30 Uhr
Freitag, 14. Juni 2024 in der Waldvilla
Mit der Morgeneinheit klingt die Yogawoche aus.
08:00 – 09:30 Uhr