Chor im Gespräch FOLGE 26

15 CHOR IM GESPRÄCH
GESANG UND GESUNDHEIT
wirke sich positiv auf Körper und Geist aus. Inzwischen
hat man Argumente gesammelt, die sich ein-
Ärger und Stress. Wir kennen keine Kultur, in der
nicht gesungen wird. Die Stimme ist das angeborene
Musikinstrument. Außerdem bauen die Singstimmen
untereinander eine innige Beziehung auf. Wenn Men-
Kirchenchor St. Simon und Judas Hennef (Ltg: Regionalkantor
Nobert Schmitz-Witter)
Zahlreiche Forscher haben herausgefunden, dass Gesang
und Gesundheit miteinander in enger Beziehung
sind. Denn beim Singen entspanne sich der Brustkorb
und die Rückenmuskulatur. Zudem glichen sich die
Herzfrequenzen der Singenden einander an. All das
deutig für das Chorsingen sprechen. Beim Singen
werden nachweislich Glückshormone ausgeschüttet,
die den Gefühlszustand nachhaltig verbessern und
letztlich glücklich machen. Das gut für die Gesundheit,
da auch Gemütszustände durch das Singen abgebaut
werden. Da zeitgleich Stresshormone wie Cortisol
abgebaut werden, verringern sich darüber hinaus
schen ihre Handlungen beim Singen und Musizieren
aufeinander abstimmen, synchronisieren sich gegenseitig
die Hirnwellen. Die wichtigste Sache beim Singen
ist das Atmen. Gute Sänger atmen nicht in die
Brust, sondern in den Bauch hinein, also in den unteren
Teil der Lunge. Diese Atmung stärkt das Herz und
reguliert den Blutdruck, Organe und Gehirn werden
besser durchblutet. Der Brustkorb entspannt sich und
die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Singen scheint
sogar einen lebensverlängernden Einfluss zu haben.
Damit haben sich schwedische Forscher befasst. Sie
untersuchten rund 12.000 Personen aller Altersgruppen.
Demnach haben Chormitglieder eine höhere Lebenserwartung
als Menschen, die nicht singen.