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SPORTANGEBOTE
GÄSTE 2024

#derortfürsport
SPORT FREI!
Während Ihres Aufenthaltes können Sie eine Reihe von Aktivitäten nutzen, die Ihnen unsere ausgebildeten
Trainer und Guides anbieten. Egal, ob konventionelle Sportangebote, Entspannungseinheiten oder unsere
besonderen Kurse aus der Rubrik „Sport & Spaß“, wir haben für jeden das passende Angebot.
RUBRIKBIKE
Wir nehmen Sie auf zwei Rädern mit in das
atem(be)raubende Erzgebirge.
RUBRIKWINTER
Von Skikursen im Bereich Classic und Skating
bis hin zu Tagestouren ist alles möglich.
RUBRIKENTSPANNUNG
Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie
mit unterschiedlichen Methoden.
RUBRIKSPORT
Schon mal Geländespiele ausprobiert oder
eine Nonsensolympiade gemacht?
Sie können diese Einheiten als zusätzlichen Inhalt in Ihren Trainingsplan integrieren.

UNSERE RUBRIKEN
RUBRIKTRENDSPORT
Von Bliteball bis Jugger - Lernen Sie Spiele
aus aller Welt kennen.
RUBRIKFITNESS
Hier finden Sie Angebote von intensiven Fitnesseinheiten
bis hin zu Rückenschulstunden.

#derortfürsport
DER ORT FÜR SPORT...
…und das ist mehr als nur hervorragende Sportstätten,
gemütliche Zimmer und eine schmackhafte
Küche.
Gern können Sie bei uns auch Sportgeräte ausleihen,
u.a. LL-Ski, Bikes, Inline-Skates, Schneeschuhe und
vieles mehr.
Sie können bei uns zusätzliche Einheiten für die
Unterstützung Ihres Trainingsaufenthaltes oder als
willkommene Abwechslung buchen. Von A wie
Aqua-Fitness bis Z wie Zumba bieten wir Ihnen
zahlreiche Möglichkeiten und Angebote. Alle unsere
Kursleiter sind hochqualifiziert und bilden sich regelmäßig
weiter.
Für die Vermittlung physiotherapeutischer Leistungen
sowie die Ausleihe und Kursbuchungen stehen Ihnen
die KollegInnen der Rezeption gern zur Verfügung.
Sportgeräte in Ausleihe 1-20 Stück 21-45 Stück ab 46 Stück
Inline Skates 7,50 € / Tag 6,50 € / Tag 6,00 € / Tag
Mountainbike 15,00 € / Tag 12,00 € / Tag 9,00 € / Tag
Trailbike 60,00 € / Tag auf Anfrage
E-Trail-Bike 65,00 € / Tag auf Anfrage
Trail-Bike Kids (VPACE) 40,00 € / Tag auf Anfrage
E-Trail-Bike Kids (Ben) 45,00 € / Tag auf Anfrage
Nordic-Walking-Stöcke 4,00 € / Tag 3,50 € / Tag 3,50 € / Tag
LL-Ski-Klassisch komplett 12,00 € / Tag 10,00 € / Tag 9,00 € / Tag
LL-Ski-Skating komplett 15,00 € / Tag nicht möglich
Schlitten 4,00 € / Tag 3,50 € / Tag auf Anfrage
Schneeschuhe 10,00 € / Tag nicht möglich
Physiotherapie-Behandlung
Massage
Wellnessmassage
Strom, Ultraschall, Schröpfen
Unterwassermassage
Fußreflexzonenmassage
Preise (zzgl. Fahrtkosten)
20,00 € / 20 Min.
30,00 € / 30 Min.
10,00 € / 20 Min.
25,00 € (zzgl. 6,00 € Wannenfüllung)
35,00 € / 30 Min.
Sportgeräte je Stück / Einheit
Squash-Ball 0,50 €
Squash-Schläger 2,50 €
Tennis-Ball 1,00 €
Tennis-Schläger 2,50 €

RUBRIKBIKE
BIKETOURSHORT
3 Stunden Tour (halbtags), zzgl. Bikeausleihe, ab 12 Jahre
Erkunden Sie mit uns gemeinsam die Wald- und Feldwege rund um den Rabenberg. Wir stellen Ihnen Räder
verschiedener Marken inklusive Schutzhelme zur Verfügung.
EASY (Ungeübte / Wiedereinsteiger)
– eine Tour mit wenig
Steigungen und auf weitgehend
befestigten Wegen im gemäßigten
Tempo
NORMAL (Freizeitsportler) – ein
paar mehr Berge, ab und zu ein
unbefestigter Weg, gemäßigtes bis
sportliches Tempo
HEAVY (Profis) – Rad- und Mountainbikewege
im zügigem Tempo
für Könner
ab
11,- Euro
BIKETOURSPECIAL
Speziell geplant – auch ein Shuttelservice ist möglich
Interessante (Bike-) Ziele gibt es eine Menge im böhmisch-sächsischen Grenzgebiet. Gern organisieren wir
für Sie Touren nach Karlsbad, Klingenthal, ins Egertal und vielen weiteren Ausflugszielen. Der Rücktransport
kann mit dem Bus oder öffentlichen Verkehrsmitteln erfolgen. Fragen Sie uns einfach.
BIKETOURLONG
6 Stunden Biketour (ganztags), zzgl. Bikeausleihe, ab 12 Jahre
Sie möchten mehr vom deutschen und tschechischen Erzgebirge erkunden, gerne in einem Gasthaus für
eine Erfrischung oder zum Mittag einkehren oder planen eine längere Trainingseinheit? Dann sind unsere
Ganztagstouren genau richtig für Sie. Lassen Sie sich von unserem Personal über mögliche Strecken und
Sehenswürdigkeiten beraten und wir führen Sie zu Ihrem Wunschziel.
Biketouren
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Biketour short (ca. 3h) zzgl. Bikeausleihe, ab 12 Jahre 75,00 € 12,00 € 11,00 €
Biketour long (ca. 6h) zzgl. Bikeausleihe, ab 12 Jahre 150,00 € 21,00 € 14,00 €
Biketour special auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage

RUBRIKWINTER
SKITOURSHORT
3 Stunden Tour, zzgl. Skiausleihe,
ab Schuhgröße 30
Unser Guide begleitet Sie auf den Loipen rund um
den Rabenberg und gibt Ihnen gleichzeitig wertvolle
Hinweise zur Verbesserung Ihrer Technik.
SKITOURLONG
6 Stunden Tour, zzgl. Skiausleihe
ab Schuhgröße 30
Erkunden Sie mit unserem Guide das grenzüberschreitende
Loipennetz. Ziele könnten Boží Dar oder
auch der Plessberg sein. Ganz nebenbei erhalten Sie
wertvolle Hinweise zur Verbesserung Ihrer Technik.
SKIUNTERRICHT
Skiunterricht (60 Min.), zzgl. Skiausleihe,
ab Schuhgröße 30
SCHNEESCHUHTOUR
Schneeschuhtour (90 Min.),
inkl. Schneeschuhe, ab 14 Jahre
Egal ob Classic oder Skating - verbessern Sie mit
unseren Langlauflehrern Ihre individuelle Technik
oder steigen Sie ein in die faszinierende Welt des
nordischen Skisports.
Entdecken Sie das Erzgebirge im Winter mit einer
ganz anderen Art der Fortbewegung. Mitten durch
den tiefen Schnee mit unseren Schneeschuhen.
Skitouren
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Skitour short (ca. 3h) zzgl. Skiausleihe 75,00 € 12,00 € 11,00 €
Skitour long (ca. 6h) zzgl. Skiausleihe 150,00 € 21,00 € 14,00 €
Skiunterricht zzgl. Skiausleihe (60 Min.) 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Schneeschuhtour inkl. Material (90 Min.), ab 14 Jahre 90,00 € 14,00 € 13,00 €

RUBRIKFITNESS
AQUAFITNESS
(45 Min.), ab 14 Jahre
Das gelenkschonende Fitnesstraining im Wasser (Tiefe
1,30 m) ist auch für Nichtschwimmer im Flachwasserbereich
geeignet. Die Einheit besteht aus Erwärmung,
Kräftigungsübungen mit verschiedenen Zusatzmaterialien
(z.B. Poolnoodle, Aqua-Disc, Gymnastikstab,
Reifen) und Entspannung. Spielerisch und mit viel Spaß
machen wir Sie fit.
NORDICWALKING
(60 Min.), inkl. Stöcke, ab 14 Jahre
Anfänger: Lernen Sie von unseren lizenzierten
Trainern die optimale Nordic-Walking-Technik und
üben Sie diese während einer kleinen Runde auf
befestigten Waldwegen. Fortgeschrittene: Lassen
Sie Ihre Technik von geschulten Augen überprüfen
und erleben Sie eine Übungsstunde der besonderen
Art. Wählen Sie aus folgenden Kategorien: Fatburner,
Fitness & Kräftigung, weitere Techniken (Diagonal,
Doppelstock).
AQUAJOGGING
(45 Min.), ab 14 Jahre
Ausdauertraining ganz anders. Lernen Sie mit uns
die Aquajogging-Technik (mit dem Aqua-Belt oder
Aqua-Füßlingen) und bewegen Sie sich „nicht schwimmend“
im Wasser (Tiefe 1,80 m). Aqua-Jogging ist ein
ideales Ausdauer- und Krafttraining als Alternative.
DRUMSALIVE
(60 Min.), inkl. Zubehör
Die Teilnehmer nutzen spezielle Drumsticks und Bälle,
um auf Musik zu trommeln und dabei verschiedene
Bewegungen auszuführen. Diese Kombination aus
Schlagzeugrhythmen und körperlicher Aktivität sorgt
nicht nur für ein intensives Training, sondern auch für
jede Menge Spaß.
Egal, ob Sie bereits Erfahrung im Trommeln haben
oder ein Anfänger sind, „Drums Alive“ ist für alle
Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Es fördert
die Koordination, Ausdauer und das allgemeine
Wohlbefinden.

RUBRIKFITNESS
FASZIENFITNESS
(60 Min.), ab 14 Jahre
So bringen Sie Ihr Bindegewebe in Bestform! Das
Faszientraining bietet Ihnen eine Reihe an wertvollen
Auswirkungen wie die Steigerung der Flexibilität,
Beschleunigung der Regeneration, Reduzierung von
Muskelkater und es kann zudem Cellulite entgegenwirken.
RÜCKENFITNESS
(60 Min.), ab 6 Jahre
Die Rückenfitness ist vielseitig und abwechslungsreich,
aber in jedem Fall lohnenswert. Für die Stärkung
Ihres Rückens haben wir einiges parat.
Materialien: Fitnessball, Gymnastikball, Theraband,
Ballkissen, Kreisel, Reifen, Igelbälle, Kirschkernkissen,
Thai Chi-Tennis, Flexibar u.v.m.
Schwerpunkte: Koordination, Kräftigung, Mobilisation,
Dehnung, Entspannung, Rückenparcours.
Wählen Sie eine Standard-Stunde oder sprechen Sie
vor Ihrer geplanten Einheit die gewünschten Inhalte mit
unseren zertifizierten Rückenschullehrern ab.
Auch ideal als Ausgleichseinheit für Trainingsgruppen
geeignet – wir stimmen die Rückenfitness auf Ihren
Trainingsplan ab.
YOGA
(60 Min.), ab 14 Jahre
Yoga soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Die uralte indische Philosophie hat sich seit Jahrtausenden
bewährt. Tauchen Sie bei uns ein in die Welt
des Yoga und verbessern Sie Ihre Vitalität und innere
Gelassenheit durch verschiedene Körperübungen und
-haltungen (Asanas) sowie Atemtechniken (Pranayama)
und genießen Sie die wohltuende Wirkung der (Tiefen-)
Entspannung. Dieses Angebot ist besonders für Yogaanfänger
geeignet.
CROSSTRAINING
(90 Min), ab 14 Jahre
Cross-Fitness ist in aller Munde. Das Training beinhaltet
verschiedene Sportarten und Trainingsformen. So
können zum Beispiel, Elemente aus dem Gewichtheben,
Leichtathletik, Rudern, Schwimmen und
Koordinationsübungen Bestandteil eines Training sein.
Zielsetzung beim Cross-Training ist die gleichmäßige
Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen oder die
gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer,
Kraftausdauer, Maximalkraft, Koordination. Für
ein abwechslungsreiches Training haben wir alles an
Sportstätten und Sportgeräten zur Verfügung, speziell
unser Outdoor-Fitness-Parcour ist für das Cross-Training
bestens geeignet.

RUBRIKFITNESS
KRAFTTRAINING
Gerätetraining (60 Min.), ab 14 Jahre
INDOORROWINGTEAM
(45-60 Min.), max. 12 Personen, ab 12 Jahre
Lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten unseres
Fitnessraums kennen. Unser Fitnesstrainerteam erklärt
Ihnen dabei die richtige Handhabung der einzelnen
Geräte, gibt Ihnen Tipps zum individuellen Training
und hilft Ihnen beim Zusammenstellen der eigenen
Trainingseinheiten.
Zur Verfügung stehende Geräte: Radergometer,
Laufband, Spinningräder, Ruderergometer, Stepper,
verschiedene Kraftgeräte, Lang- und Kurzhanteln.
CIRCUITTRAINING
(60 Min.), ab 14 Jahre
Circuittraining umfasst die wiederholte Ausführung
von vorgegebenen Übungen an verschiedenen
Stationen. Dabei wird überwiegend auf Aspekte des
Kraftausdauertrainings und der allgemeinen Kräftigung
eingegangen.
Mit modernsten Trainingsmitteln, unter anderem Battle
Ropes und Kettleballs, lernen Sie eine bewährte
Methode mit zeitgemäßem Charakter kennen. Eine
Trainingsstunde umfasst wechselnde Belastungen
verschiedener Muskelgruppen und Sie trainieren
Ihren ganzen Körper.
Das effektive Ganzkörpertraining im Ergometerbereich.
Lernen Sie die optimale Technik auf dem
Ruderergometer und rudern Sie im Takt der Musik.
Ideales Ausdauer- und Krafttraining für Teilnehmer im
Alter von 12 - 92. Indoor Rowing eignet sich hervorragend
als alternative Trainingseinheit für Trainingsgruppen
aller Sportarten.
FUNKTIONELLESTRAINING
(60 Min.), ab 14 Jahre
Funktionelles Training ist abwechslungsreiches
Ganzkörpertraining und stützt sich auf Übungen, die
alltagsnah sind und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe
beinhalten. Durch die Vielseitigkeit
an alltags- oder sportspezifischen Bewegungen ist
es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen
geeignet. Die Trainingseinheit setzt sich aus
Elementen des gesundheitsorientierten Kraft- und
Koordinationstrainings und des Beweglichkeitstrainings
zusammen. Mithilfe verschiedener Materialien
kann die Stunde individuell geplant werden. Sprechen
Sie gewünschte Inhalte im Vorfeld mit unseren
Kursleitern ab.

RUBRIKFITNESS
BRAINFITNESS
(60 Min.), ab 14 Jahre
Brain-Fitness ist ein, an das Prinzip der Live Kinetik
angelehntes, neuartiges Trainingskonzept zur
Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Es erwartet Sie eine freudbetonte
Trainingseinheit, die das Gehirn durch nichtalltägliche
kognitive und visuelle Aufgaben fordert und
dabei vor koordinative Bewegungsanforderungen
stellt. Hier gibt es vielfältige Einsatzmöglichkeiten.
Die Übungen ermöglichen es, das „schlummernde“
geistige Potenzial zu wecken.
SUPFITNESS
(60 Min.), ab 14 Jahre
SUP-Fitness steht für Stand-Up-Paddleboarding-
Fitness und ist eine einzigartige Möglichkeit, Fitness
und Wassersport zu verbinden. Beim SUP-Fitness
stehen Sie auf speziellen, extra stabilen Boards:
Diese Aktivität erfordert Gleichgewicht und Koordination,
was Ihre Stabilität und Körperkernkraft stärkt.
Währenddessen führen Sie verschiedene Übungen
auf dem Board aus, die Ihren gesamten Körper herausfordern
und straffen.
TABATA
(60 Min.), ab 14 Jahre
STABILISATION
(60 Min.), ab 14 Jahre
Stabilisationstraining besteht aus Gleichgewichtstraining
und Rumpfkräftigung. Um alltägliche Anforderungen
zu bewältigen, braucht der Körper Stabilität. Diese
Einheit kombiniert sensomotorische Balance-Übungen
mit kräftigendem Oberkörpertraining. Mithilfe verschiedener
Materialien kann die Stunde individuell geplant
werden. Sprechen Sie gewünschte Inhalte im Vorfeld
mit unseren Kursleitern ab. Diese Einheit ist auch ideal
als Ausgleichseinheit für Trainingsgruppen geeignet.
SLINGTRAINING
(60 Min.), ab 14 Jahre
Dieses Trainingssystem verwendet spezielle Schlingen,
die an einem festen Punkt befestigt sind, um Ihr
eigenes Körpergewicht als Widerstand zu nutzen.
Dabei werden gezielte Übungen durchgeführt, die auf
verschiedene Muskelgruppen abzielen.
Es eignet sich für Teilnehmer aller Fitnesslevel, da die
Intensität der Übungen leicht angepasst werden kann.
Das Training verbessert nicht nur die Muskelkraft, sondern
auch die Balance und die Körperhaltung.
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT-Training). Es fordert die Kursteilnehmer in vierminütigen
Intervallen heraus, an Ihre persönliche Leistungsgrenze zu kommen. Das intensive Ganzkörpertraining führt
durch die kurzen Belastungs-Erholungs-Zyklen zu einem verbesserten Fettstoffwechsel. Zudem kann auf
spezielle Trainingsgruppen durch gezielte Übungsauswahl sehr gut eingegangen werden. Ein Muss also für
jeden leistungsambitionierten Sportler, der die eigenen Grenzen austesten will.

RUBRIKFITNESS
AUFEINENBLICK
Fitnessprogramm
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Aqua-Fitness (45 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Aqua-Jogging (45 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Brain-Fitness-Training (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Circuittraining (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Drums Alive (60 Min.) 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Faszienfitness (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Funktionelles Training (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Indoor Team Rowing (45 - 60 Min.), ab 12 Jahre 48,00 € 8,00 € nicht möglich
Cross-Training (90 Min), ab 14 Jahre 70,00 € 10,00 € 9,00 €
Krafttraining an Geräten (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Nordic Walking (60 Min.) inkl. Ausrüstung, ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Rückenfitness (60 Min.), ab 6 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Sling - Training (60 Min.), max. 12 Personen 48,00 € 8,00 € nicht möglich
Stabilisationstraining (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
SUP - Fitness (60 Min.),ab 14 Jahre, max. 10 Personen 60,00 € 9,00 € nicht möglich
Tabata (intensives Intervalltraining) (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Yoga (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €

RUBRIKSPORT
TEAMAUFGABEN
(90-120 Min.), ab 12 Jahre (ab 10 Pers. mgl.)
Es gibt Dinge im Leben, die man nicht alleine meistern
kann. Bei unseren Teamaufgaben müssen alle
an einem Strang ziehen und bilden eine Einheit. Die
gestellten kniffligen Aufgaben können nur als Team
bewältigt werden. Je nach Mannschaft lösen wir
Aufgaben, um den Umgang mit Vertrauen zu zeigen,
erlernen Kommunikationsstrategien oder setzen uns
mit Problemlösungsaufgaben auseinander.
Wichtig für uns: Ihre Gruppe soll gemeinsam als Team
agieren. Nutzen Sie den Moment, um das Zusammengehörigkeitsgefühl
nachhaltig zu stärken.
GPSTOUR
eigenständig, inkl. GPS-Gerät
Geocaching ist der neue Hit für jeden, der die Natur
liebt. Mit einem GPS Gerät in der Hand geht es durch
den Wald. Man läuft von Punkt zu Punkt, löst kleine
Aufgaben und knifflige Rätsel. Die Lösungen
ergeben dann die neuen Koordinaten der
nächsten Station. Wird eine Aufgabe falsch gelöst,
erhält man Koordinaten, die auf der ganzen Welt verteilt
irgendwo liegen können. Neugierig geworden?
Bei uns können Sie es testen. Je nach Altersklasse
gibt es verschiedene Routen und Strecken.
BOGENSCHIESSEN
(60 Min.), max. 24 Personen
Bogen schießen ist eine brillante Präzisionssportart.
Es wird als sport li cher Wett kampf neben Europaund
Welt meis ter schaften auch zu den olym pi schen
Spielen ausge tragen. Ziel ist es eine Scheibe
in einer Entfer nung zwischen 30m und 90m
ziel si cher zu treffen. Auf der Scheibe sind mehrere
Ringe aufge zeichnet. Trifft man den Innersten so erhält
der Sportler 10 Punkte, trifft man den Äußersten,
so erhält der Sportler 1 Punkt.
LASERBIATHLON
(60 Min.), max.24 Personen
Schießen wie die Profis im Fernsehen. Hier stellen Sie
Ihr Können unter Beweis. Mit unseren Lasergewehren
und aufgebauter Staffel, dürfen Sie nicht nur mitfiebern,
sondern auch selbst mit dabei sein. Wie beim Biathlon
heißt es hier: laufen, liegen, schießen, laufen, sehen,
schießen. Nach Einweisung, Einschießen und Einteilung
in die entsprechende Mannschaft, geht es auch schon
los. Doch unsere Staffel hält einige Abwechslungen
bereit - ob per Roller, Pedalo oder im Krebsgang, in
verschiedenen Varianten geht es zum Schießstand.
Dann tief durchatmen, Puls beruhigen und gut zielen.
Sportprogramme
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Teamaufgaben (90 - 120 Min.), ab 12 Jahre nicht möglich 9,00 € 8,00 €
GPS-Tour eigenständig, inkl. GPS-Gerät Tour erfolgt selbstständig, 30,00 € Kaution pro Gerät
Bogenschießen (60 Min.), max 24. Personen 60,00 € 9,00 € 8,00 €
Laserbiathlon (60 Min.), max. 24 Personen 60,00 € 9,00 € 8,00 €

RUBRIKSPORT
INDOORKLETTERN
(90 Min.), Klettern an der Indoorkletterwand
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet: An
unserer 81 m² großen Kletterwand erwarten
verschiedene Routen fast aller Schwierigkeitsgrade.
Unser geprüftes Personal sichert Sie und Ihre Gruppe.
Natürlich erhalten Sie auch Tipps und Tricks rund ums
Klettern.
INLINESKATING
(90 Min.), inkl. Material, Schuhgröße 28-49
Anfänger: Lernen Sie die richtige Fall-, Brems- und
Fahrtechnik und festigen Sie diese mithilfe verschiedener
Übungen und Spiele.
Fortgeschrittene: Entscheiden Sie selbst, ob Sie
lieber eine „Ausdauer-Technik-Einheit“ oder eine
„Spiel-Spaß-Einheit“ möchten. Bei stabiler Technik
sehr zu empfehlen: Fangspiele, Staffelspiele, Nordic
Inline, Ausdauertraining auf unserer 1,5 km langen
Inlinestrecke ums Vereinsgelände, Hindernisparcours.
GELÄNDESPIELE
(60-90 Min.), min. 10 Personen, ab 6 Jahre
In der Natur unterwegs sein, Strategiespiele spielen
und als Gruppe Spaß haben. Das alles ist mit
unseren Geländespielen möglich. Durch unser großes
Terrain und der attraktiven Spielauswahl werden
in der Einheit verschiedene Trainingsreize gesetzt.
Vom Laufen durch die Anlage bis hin zum Flüchten
oder Verstecken vor Gegnern. Diese Einheit ist sehr
variabel einsetzbar. Je nach Lust und Laune kann die
Einheit von 60 - 90 Minuten geplant werden.
WAVEBOARD
Grundkurs (90 Min.), inkl. Waveboard
Eine Kombination aus Skateboard, Surfen und
Snowboard fahren. Aufgrund der ungewöhnlichen
Fahreigenschaften begeistert es schnell die Masse
und zieht Blicke auf sich. Der Spaßfaktor ist gegeben
und es ist schneller gelernt als es auf den ersten
Blick aussieht.
© Syda Productions – stock.adobe.com
Sportprogramme
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Klettern Kletterwand (Indoor), Sicherung und Ausrüstung 48,00 € 8,00 € 7,00 €
Inline Skating Halle / Hartplatz, Betreuung inkl. Material
(ca. 90 Min.)
70,00 € 10,00 € 9,00 €
Geländespiele (90 - 120 Min.), min. 10 Personen ab 6 Jahre nicht möglich 8,00 € 7,00 €
Waveboard – Grundkurs (ca. 90 Min.), inkl. Waveborad 60,00 € 9,00 € 8,00 €

RUBRIKTRENDSPORT
BEACHVOLLEYBALL
USA
Beachvolleyball ist eine Mannschaftssportart mit
volleyballähnlicher Spielweise und Regeln. Man
spielt es in Zweierteams im Sand mit einem speziellen
Ball. Die Sportart fordert Sprungkraft, genaue
Zuspiele und Übersicht.
BEACHSOCCER
Brasilien
© Sergey Novikov – stock.adobe.com
Beachsoccer ist eine Ballsportart im Sand mit fußballähnlicher
Spielweise und Regeln. Man spielt es barfuß
mit einem speziellen, etwas leichterem und gepolstertem
Ball. Das Spiel ist technisch sehr anspruchsvoll, da
der Ball im Sand anders springt und rollt.
SPEEDMINTON
Deutschland
Speedminton ist eine Rückschlagsportart. Es
kombiniert Badminton und Tennis. Ziel ist es, einen
Speeder (harter und schneller Federball) im gegnerischen
Feld so zu platzieren, dass dieser nicht mehr
geschlagen werden kann. Die Felder liegen ca. 12 m
auseinander und sind 5 x 5 m groß.
FLAGFOOTBALL
USA
Flag Football ist die vereinfachte Variante vom American
Football. Ziel des Spiels ist es, einen Rugby
hinter eine Zone zu spielen um zu punkten. Die
körperkontaktlose Spielweise fördert die Fairness
und die Schnelligkeit. Die verteidigende Mannschaft
versucht nicht durch Tackeln des Angreifers den
Ball zu erobern, sondern durch das Abziehen einer
Fahne (Flag) an einem befestigten Gurt.
DISCGOLF
USA
Disc Golf oder Frisbee Golf ähnelt dem herkömmlichen
Golfspiel. Ziel ist, die jeweiligen Parcours mit
so wenig wie möglichen Würfen der Flugscheibe zu
absolvieren und alle „Löcher“ zu erwerfen.
JUGGER
Australien
Jugger ist eine Mannschaftssportart, welche dem
Gladiatorenkampf nahekommt. Das strategische Spiel
erfordert Teamgeist, gegenseitige Hilfe und Geschick
um sich zu schützen. Ziel ist es, seinen Gegner mit
einem Schaumstoffstab „auszuschalten“ und ihn
zu Boden zu zwingen. Dieser kann erst nach 10
Sekunden wieder am Spielgeschehen teilnehmen. Ein
Läufer aus jeder Mannschaft muss den Jugg (Spielball)
zum Zielpunkt bringen. Das laufintensive Spiel fördert
Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

FLOORBALL
Schweden
Uni Hockey ist eine Mannschaftssportart, bei der
es darauf ankommt, einen Ball geschickt zu führen,
genaue Pässe zu schlagen und Tore zu erzielen. Der
Ball darf dabei nur mit einem hockeyähnlichen Schläger
gespielt werden. Das kontaktlose Spiel zeichnet
sich durch taktisches Verhalten, mannschaftliches
Zusammenspiel und Genauigkeit aus.
HEADIS
Deutschland
Headis ist eine Ballsportart, ähnlich wie Tischtennis,
bei der zwei Spieler sich auf einer Platte den Ball hin
und her spielen, nur mithilfe Ihres Kopfes.
ULTIMATEFRISBEE
USA
TCHOUCKBALL
Schweiz
RUBRIKTRENDSPORT
Tchoukball ist eine bewegungsintensive kontaktfreie
Spielform aus Hand- und Volleyball, bei der man mit
Hilfe von zwei reflektierenden Flächen und einem
Ball versucht, zu punkten. Aber Vorsicht: auch der
Gegner kann beim eigenen Punktversuch punkten.
KINBALL
Kanada
Kinball ist ein kooperativ geprägtes 3-Mannschaften-Spiel.
Je vier Spieler pro Team versuchen, den
1,22 m großen Ball so weg zu schlagen, dass er von
keiner der zwei gegnerischen Mannschaften vor
dem Auftreffen gerettet werden kann.
LACROSSE
Kanada
Ultimate Frisbee ist eine weitgehend berührungslose
Sportart, bei der die Mannschaften versuchen sich
eine Frisbeescheibe zuzuwerfen, um zu punkten. Da
es offiziell keinen Schiedsrichter gibt und die Regeln
von den Mannschaften selbst umgesetzt werden,
steht das Fair Play absolut im Mittelpunkt des Spiels.
Es ist die einzige Sportart, bei der es bei internationalen
Wettkämpfen gemischte Mannschaften gibt.
Lacrosse ist eine Mannschaftssportart, bei der man
versucht einen Ball mit einem Netzschläger ins Tor zu
werfen. Es ist eines der schnellsten Ballsportarten, da
nach 30 Sekunden ein Torabschluss erfolgen muss,
sonst wechselt das Angriffsrecht. Das Fangen und
Werfen des Balls ist koordinativ sehr anspruchsvoll.

RUBRIKTRENDSPORT
BLITEBALL
Deutschland
Bliteball ist das Tipp-Kick-Fußball-Brettspiel in groß
mit handballerischen Elementen. Es ist ein dynamisch
witziges Spiel, bei dem ein schwarz-weißer unrunder
Schaumstoffball in die gegnerische Endzone
befördert werden muss - der Ball beeinflusst den
Spielverlauf aktiv.
Boccia, Streetball und Baseball sind
weitere Trendsportarten zum Ausprobieren.
SEPAKTAKRAW
Malaysia
Sepak Takraw ist eine Ballsportart, die den Regeln
nach dem Volleyball ähnelt.
Gespielt wird es jedoch vorwiegend mit dem Fuß.
Ziel ist es, einen gewobenen Ball mit dem Fuß
über ein Netz zu spielen, sodass die gegnerische
Mannschaft den Ball nicht erreicht. Die Schwierigkeit
besteht darin, dass der Ball nicht mit Luft gefüllt
ist und daher schlecht springt und kraftvoll gespielt
werden muss.
Kategorie Trendsportarten
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Sportspiele (ca. 90 Min.) 60,00 € 9,00 € 8,00 €

RUBRIKENTSPANNUNG
PMR
Progressive Muskelrelaxation (45 Min.)
Bei der Progressiven Muskelrelaxation (kurz: PMR)
nach Jacobson wird durch den bewussten Wechsel
von An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen
ein Zustand tiefer Entspannung des
ganzen Körpers erreicht. Ziel ist eine Senkung der
allgemeinen Muskelspannung und eine verbesserte
Körperwahrnehmung. Empfehlenswert vor allem
nach anstrengenden Trainingseinheiten oder zum
Abschluss eines erlebnisreichen Tages.
PHANTASIEREISE
(30 Min.)
Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit zurück, als Sie
zum Einschlafen Märchen vorgelesen bekamen.
Unsere Kursleiter verwöhnen Sie mit angenehmer
Musik und einer passenden Phantasiereise. Durch
eine entspannte Atmosphäre erreichen Sie eine
tiefe Ruhe und können sich ganz Ihren Gedanken
hingeben. Gleiten Sie mit einem Gasballon durch
die Lüfte, genießen Sie eine Frühlingswiese oder
relaxen Sie auf einer Insel ...
MOBILISATION & STRETCHING
(60 Min.), ab 14 Jahre
Eine Einheit zur aktiven Lockerung und Dehnung des gesamten Muskelsystems. Beginnend mit Mobilisations-,
leichten Koordinations- und Wahrnehmungsübungen wird der Körper dann intensiv gestretcht und
verkürzte Muskeln gedehnt. Abschließend genießen Sie eine angenehme Entspannung.
Entspannungsprogramme
Grundpreis
1 - 6 Personen
pauschal
ab 7 bis
12 Personen
pro Person
ab
13 Personen
pro Person
Progressive Muskelrelaxation (45 Min.) 36,00 € 6,00 € 5,00 €
Phantasiereise (30 Min.) 24,00 € 4,00 € 3,00 €
Mobilisation und Stretching (60 Min.), ab 14 Jahre 48,00 € 8,00 € 7,00 €

RUBRIKABENTEUERPARK
KLETTERWALD
(ca. 3 Stunden)
Spaß, Adrenalin, Action, Grenzen überwinden – das erwartet Sie im Abenteuerpark 860 auf dem Rabenberg
im Erzgebirge. Der höchstgelegene Waldseilpark & Hochseilgarten Sachsens (860 m über Meereshöhe) bietet
Ihnen spektakuläre Übungen und herrliche Ausblicke über die einmalige Erzgebirgslandschaft.
Fünf verschiedene Parcours im Waldseilpark mit mehr als 60 Übungen in verschiedenen Höhen und Schwierigkeiten
garantieren für jeden sein persönliches Abenteuer. Für Ihre persönliche Sicherheit verwenden wir
als erste in Sachsen ein neuartiges Sicherungssystem. Damit ist ein unabsichtliches Aushängen während des
Kletterns unmöglich und Sie können sich ganz auf Ihr Abenteuer konzentrieren. Für Gruppen, Firmen und
Schulklassen besteht außerdem die Möglichkeit 4 knifflige Übungen im Hochseilgarten
gemeinsam kommunikativ zu lösen. Sollten Sie nach dem Klettern noch Energie
verspüren, können Sie gern die weiteren Attraktionen auf dem Rabenberg testen.
ab 15,-Euro
Sportprogramme
Kinder
6 – 13 Jahre
Jugendliche
14 – 17 Jahre
Azubis/Studenten
bis max.25
Erwachsene
ab 18 Jahre
Einzelkarte 18,00 € / 17,00 €* 20,00 € / 19,00 €* 22,00 €/21,00 €* 25,00 € / 24,00 €*
Familienkarte 2 Erw. + 1 Kind (Jugendlicher) 56,00 € / 53,00 €* | (59,00 € / 56,00 €*)
Familienkarte 2 Erw. + 2 Kind (Jugendlicher) 72,00 € / 68,00 €* | (78,00 € / 74,00 €*)
Familienkarte 2 Erw. + 1 Kind + 1 Jugendlicher 74,00 € / 70,00 €*
Familienkarte 1 Erw. + 2 Kind (Jugendlicher) 49,00 € / 46,00 €* | (55,00 € / 52,00 €*)
Familienkarte 1 Erw. + 1 Kind + 1 Jugendlicher 52,00 € / 49,00 €*
Gruppenkarte ab 8 Personen 15,00 € 17,00 € 19,00 € 22,00 €
Kinderparcour + Spaßparcour und Gruppenpreis für Kinder bis 5 Jahre in Begleitung eines zahlenden Erwachsenen 5,00 €
Rollstuhlparcour (alle Personen) 10,00 €
Giant Swing / Riesenschaukel - Bei bezahlten Eintritt in den Kletterwald 15,00 €. Einzeln 35,00 €
Kinder bis 5 Jahre nur in Begleitung eines Erwachsenen | * Preis für Hausgäste und Besitzer der Gästekarte Erzgebirge
Alle Preisstaffelungen finden sie auf der Website: www.abenteuerpark860.de

RUBRIKABENTEUERPARK
KLETTERSTEIG
(ca. 3 Stunden)
Ein absolutes Muss für Kletterfreunde ist der Walter-Keiderling-Klettersteig im Ortsteil Erlabrunn. Errichtet in
Erlabrunn am Nonnenfelsen, verläuft er über eine Länge von 350 m, überwindet dabei 50 Höhenmeter und
ist damit der längste Klettersteig im Erzgebirge und einer der reizvollsten in der deutschen Mittelgebirgslandschaft.
Es gibt drei verschiedene Begehungsmöglichkeiten, wobei die Haupttrasse eine Schwierigkeit von
B – C, ein separater Abstieg die Schwierigkeit C – D aufweist. Anfänger und Gruppen finden passende
Angebote bei den stolzen Erbauern des Klettersteigs, dem Outdoorteam Westerzgebirge.
KLETTERSTEIGFÜHRUNG
Ort: Walter-Keiderling-Klettersteig
Dauer: 2-3 Stunden
Inhalte:
• Einführung in die Ausrüstung
• Einführung in die Sicherungstechnik
• Grundlagen des Klettersteiggehens
• Führung über den Klettersteig
Führungen sind im Sommer und im Winter möglich.
ab 3-6 Personen, Preis pro Person
ab
45,- Euro
ab 7-14 Personen, Preis pro Person
ab
40,- Euro
KLETTERSTEIGKURS
Ort: Walter-Keiderling-Klettersteig
Dauer: 2-3 Stunden
Ziel: Erlernen von Fähigkeiten zur selbstständigen
Begehung von Klettersteigen
Inhalte:
• Umgang mit der Ausrüstung
• Klettertechnik (Treten, Greifen, Bewegungen)
• Sturzphysik im Klettersteig
• zusätzliche Sicherung mit Seil und HMS
• Gefahren im Klettersteig
ab 3-6 Personen, Preis pro Person
ab
70,- Euro
ab 7-14 Personen, Preis pro Person
ab
65,- Euro
Anmeldung im Vorfeld zwingend notwendig. Wenden Sie sich bitte bei Interesse an unser Mitarbeiter
an der Rezeption. Mehr Infos zum Klettersteig bzw. Führungen und Kurse unter:
www.outdoorteam-westerzgebirge.de

UNSERLEISTUNGSANGEBOT
» SPORT & TRAINING
Trainingslager für Spitzen- , Nachwuchsleistungs- und Breitensport in einer
perfekten sportlichen Umgebung. Nutzen Sie unsere Anlage für die
Verwirklichung ihrer sportlichen Ziele.
» URLAUB & ERLEBNIS
Egal ob zu zweit, als Familie oder in einer Gruppe, unsere Anlage und die
Umgebung bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten für einen aktiven und
erholsamen Urlaub.
» TAGUNG & INCENTIVE
Bildungs- und Tagungsveranstaltungen in einem einzigartigen Umfeld
sind besonders erfolgreich. Wir bieten Ihnen auch die Möglichkeit für
Firmenevents und Incentiveveranstaltungen.
LEIPZIG
Altenburg
A 4
ZWICKAU
A 14
CHEMNITZ
95
Deutschland
DRESDEN A 4
Freiberg
Česká Republika
A 72
SPORTPARK
RABENBERG
Annaberg-Buchholz
Kurort
Oberwiesenthal
KARLOVY VARY
Sportpark Rabenberg e. V. | 08359 Breitenbrunn
Telefon: +49 37756 171-0 | Telefax: +49 37756 171-555
E-Mail: kontakt@sportpark-rabenberg.de | www.sportpark-rabenberg.de