Lebe Jetzt Heft 1/ 24
Interaktives Magazin - Lifestyle, Mindstyle - für die aktive Frau. Mit vielen Tipps zur Selbstverwirklichung, Selbstreflexion und Selbsthilfe.
Interaktives Magazin - Lifestyle, Mindstyle - für die aktive Frau. Mit vielen Tipps zur Selbstverwirklichung, Selbstreflexion und Selbsthilfe.
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Selbstverwirklichung/Inspiration<br />
Unser <strong>Lebe</strong>n ist ständig im<br />
Wandel. Wer kennt das<br />
nicht? Kaum hat man sich<br />
an eine Situation gewöhnt,<br />
schon verändert sie sich!<br />
Neue <strong>Lebe</strong>nsphasen<br />
können uns ganz schön<br />
herausfordern.<br />
Von Geburt an entwickeln<br />
wir uns Tag für Tag<br />
weiter. Wir wachsen,<br />
beobachten, ahmen<br />
nach, lernen, empfinden<br />
und kommunizieren mit<br />
unserer Umwelt. Vieles<br />
davon läuft unbewusst ab<br />
und wir durchlaufen dabei<br />
viele ganz unterschiedliche<br />
<strong>Lebe</strong>nsphasen. Wer in einer<br />
Beziehung oder Familie<br />
lebt oder beispielsweise<br />
Kinder hat, bekommt das<br />
unmittelbar und tagtäglich<br />
zu spüren. Die anstrengende<br />
Baby- und Kleinkindphase,<br />
die herausfordernde<br />
Schulzeit, die oftmals<br />
schwierige Pubertät, das<br />
Erwachsenwerden. Oder<br />
aber das Älterwerden<br />
der eigenen Eltern,<br />
das Verschieben der<br />
Rollen, die bestehenden<br />
Abhängigkeiten.<br />
Das heißt auch, dass<br />
wir immer wieder mit<br />
Situationen konfrontiert<br />
werden, die wir noch nicht<br />
kennen und die für uns neu<br />
sind. Manches davon gelingt<br />
uns ganz leicht, anderes<br />
wiederum bereitet uns<br />
Stress. Dann fühlen wir uns<br />
unsicher, wissen nicht, wie<br />
wir entscheiden sollen oder<br />
haben ein mulmiges Gefühl<br />
dabei. Manchmal kann die<br />
Angst so groß sein, dass wir<br />
uns erst gar nicht trauen,<br />
etwas zu verändern, obwohl<br />
wir wissen, dass es richtig<br />
wäre. Dann haben wir das<br />
Gefühl versagt zu haben<br />
und sind enttäuscht von uns<br />
selbst.<br />
Warum ist das so und was<br />
für eine Rolle spielt der<br />
innere Stress dabei?<br />
Ich spreche hier von<br />
dem inneren, gefühlten<br />
Stress, der sich durch<br />
viele Symptome<br />
bemerkbar machen kann.<br />
Ständige innere Unruhe,<br />
körperliche Anspannung,<br />
Gedankenkarussell, nicht<br />
mehr abschalten und<br />
keinen klaren Gedanken<br />
fassen zu können oder<br />
emotionale Instabilität. Das<br />
hat auch Auswirkungen<br />
auf unser Energiesystem.<br />
Wir fühlen uns zu kraftlos<br />
und überfordert, um den<br />
nächsten Schritt zu tun. Das<br />
sind nur einige von vielen<br />
Symptome, die auftreten<br />
können. Charakteristisch für<br />
sie alle ist, dass diese sehr<br />
individuell und unspezifisch<br />
sind, was dazu führen<br />
kann, dass diese häufig<br />
lange ignoriert oder gar<br />
nicht mit innerem Stress<br />
in Verbindung gebracht<br />
werden.<br />
13