Winterfreizeit

20 HOPFEN AM SEE
Gut aufgewärmt
ins kalte Vergnügen
Der Winter hat viele schöne Seiten. Eine davon sind die vielfältigen
sportlichen Möglichkeiten, die sich trotz mitunter eisiger
Temperaturen draußen anbieten. Dabei kann man natürlich einige
von den Sportarten weiterbetreiben, die auch zu anderen Jahreszeiten
Spaß machen, wie etwa Joggen oder Wandern. Doch es gibt
eine Reihe sportlicher Disziplinen für die Zeit, wenn Gewässer in
der Natur gefrieren oder der Schnee in dichten Flocken fällt. Der
Winter ist eine Jahreszeit, die Sportfans viele Möglichkeiten bietet.
Es kommt nur auf die richtige Vorbereitung an.
Zu den Sportarten, die vor allem im Winter ohne großen Aufwand
möglich sind, gehört zum Beispiel das Eisbaden. Eis- oder Winterbaden
ist für alle interessant, die etwas für ihr Kreislauf- und Immunsystem
tun wollen. Man fängt am besten schon im Herbst an,
die Badesaison geht dann bis ins Frühjahr. Neulinge sollten sich
langsam herantasten, denn Wassertemperaturen unter zehn Grad
Celsius bis an den Gefrierunkt sind schon eine ordentliche Herausforderung.
Aber hat man sich erst einmal überwunden, macht es
Riesenspaß.
Vor dem Baden mit ein paar Spritzern Wasser abkühlen, das eigentliche
Schwimmen anfangs nicht länger als ein paar Minuten
ausdehnen, sich danach ordentlich abtrocknen und sofort
wieder warm im Zwiebel-Look aus mehreren Kleidungsstücken
Mit diesem
Einkaufserlebnis
können wir
nicht dienen.
Sollte der Wunsch nach
„etwas mehr“ vorhanden sein,
dafür wären wir da!
Uferstraße 2
87629 Hopfen am See
Telefon 08362/4866
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Foto: Adobe Stock - corepics
übereinander einpacken und dabei eine wärmende Kopfbedeckung
nicht vergessen. Weil der Kreislauf ordentlich belastet wird,
sollte man sich mit Wechselduschen auf den ersten winterlichen
Badeausflug vorbereiten. Außerdem wird dazu geraten, als Neuling
mit Freunden baden zu gehen, falls man doch einmal Hilfe nötig
hat, etwa weil man sich übernommen hat und schlapp macht.
Natürlich gibt es sehr viel mehr Möglichkeiten für winterliches
Sporttreiben, vorausgesetzt das Wetter spielt mit. Ob Eisstockschießen
oder Skilanglauf, Schlittschuhfahren oder Rodeln, sie
alle verschaffen mit mehr oder weniger Aufwand und Training viel
Spaß an der frischen Luft. Manche Aktivitäten sind dabei recht
anspruchsvoll. Sportarten auf Schlittschuhen zum Beispiel sollte
man nur betreiben, wenn man sich sicher auf den Kufen halten
kann. Zur richtigen Vorbereitung gehören zum Beispiel die passende
Kleidung und Ausrüstung, aber auch eine gute körperliche
Verfassung. Wer auf Skiern stehen will, kann sich zum Beispiel
mit Skigymnastik vorbereiten. Beim Eishockey kommt noch das
kämpferische Element hinzu. Hier gehört zur guten Vorbereitung
spezielle Schutzausrüstung, die einen vor Pucks und übereifrigen
Gegenspielern schützt.
Wie auch immer man sich im Winter betätigen möchte, eine gute
Vorbereitung kann also nie schaden. Neben der passenden Kleidung
und Ausrüstung meine ich damit auch das Aufwärmen vor
der Sporteinheit. Weil die sportlichen Möglichkeiten vielfältig
sind, gibt es immer auch ein paar Besonderheiten zu beachten.
Winterbaden stellt andere Anforderungen an den Organismus als
etwa Eisstockschießen oder Rodeln. Doch egal, welcher Sport es
ist, man sollte immer an die eigenen Grenzen denken. Genauso
wie im Sommer sollte man sich auch im Winter nicht überschätzen,
sondern die sportlichen Herausforderungen langsam steigern.
Eins ist dabei besonders wichtig, die Sicherheit. Vor allem,
wenn der Sport auf natürlichen Eisflächen stattfinden soll, ist Vorsicht
geboten. Selbst mehrere Tage Frost bedeuten nicht automatisch,
dass sich eine tragfähige, sicher zu begehende Eisfläche auf
Seen bildet. Deshalb sollte man vor allem die Hinweise sehr ernst
nehmen. Nur als sicher ausgewiesene Eisflächen sind auch für den
Sport akzeptabel. Denn ansonsten drohe statt eines sportlichen
Abenteuers schnell Lebensgefahr.
Barmer