Kursprogramm Frühjahr 2024

241-7239 ab Fr., 26.01.2024, 12 Freitagvormittage, 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: 95,00 €
Ort: Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49
Leitung: Gertrud Preg, staatl. geprüfter Lehrwart
241-7240 Bodyworkout - Frauen und Männer
Wir arbeiten, nach einem kleinen warm-up, die verschiedenen Muskelpartien für einen gesunden
Rücken, einen straffen Bauch, einen knackigen Po durch. Desweiteren kräftigen,
stabilisieren und dehnen wir unseren Körper, verbunden mit gezielten Pilateselementen.
Für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen geeignet.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte,Turnschuhe, Socken, Handtuch
Termin: ab Mi., 24.01.2024, 12 Mittwochabende, 19:00 - 20:00 Uhr
Gebühr: 95,00 €
Ort: Rankweil, ASO Turnhalle, Sankt-Peter-Gässele 5
Leitung: Gertrud Preg, staatl. geprüfter Lehrwart
241-7245 „Power of Movement“ - Begegnung in Bewegung
Unser Körper braucht Bewegung - das hält uns und unseren Geist vital. Mit der Kraft
der Musik, die mal laut, mal leise, mal fetzig, mal getragen sein kann, wecken wir unsere
Lebensfreude. Power of Movement ist Tanzen der anderen Art . Es bedarf keiner Vorkenntnisse.
Die Musik bringt mich in Bewegung und die Körperzellen regenerieren und laden
sich auf.
Mitzubringen: Trinkflasche, luftige Kleidung
Termin: ab Di., 02.04.2024, 6 Dienstagabende, 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühr: 85,00 €
Ort: Feldkirch-Tosters, Linnan alla, Egelseestr. 46
Leitung: Michaela Kyllönen
241-7300 Classic Pilates
In diesem Training widmen wir uns mit einer Kombination aus Kraft-, Dehn-, Koordinationsund
Entspannungsübungen der Körpermitte und kräftigen dabei unsere Rückenmuskulatur,
was sowohl für eine schlanke Taille als auch eine schöne Körperhaltung sorgt!
Mitzubringen: Yogamatte, Trinkflasche, evtl. ein kleines Handtuch
Anmeldung: 05522/ 465 62 oder www.schlosserhus.at
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