Kursprogramm Frühjahr 2024
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241-7239 ab Fr., 26.01.<strong>2024</strong>, 12 Freitagvormittage, 10:00 - 11:00 Uhr<br />
Gebühr: 95,00 €<br />
Ort: Rankweil, Fuchshaus, Gymnastikraum, Ringstr. 49<br />
Leitung: Gertrud Preg, staatl. geprüfter Lehrwart<br />
241-7240 Bodyworkout - Frauen und Männer<br />
Wir arbeiten, nach einem kleinen warm-up, die verschiedenen Muskelpartien für einen gesunden<br />
Rücken, einen straffen Bauch, einen knackigen Po durch. Desweiteren kräftigen,<br />
stabilisieren und dehnen wir unseren Körper, verbunden mit gezielten Pilateselementen.<br />
Für Frauen und Männer aller Alters- und Fitnessstufen geeignet.<br />
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte,Turnschuhe, Socken, Handtuch<br />
Termin: ab Mi., 24.01.<strong>2024</strong>, 12 Mittwochabende, 19:00 - 20:00 Uhr<br />
Gebühr: 95,00 €<br />
Ort: Rankweil, ASO Turnhalle, Sankt-Peter-Gässele 5<br />
Leitung: Gertrud Preg, staatl. geprüfter Lehrwart<br />
241-7245 „Power of Movement“ - Begegnung in Bewegung<br />
Unser Körper braucht Bewegung - das hält uns und unseren Geist vital. Mit der Kraft<br />
der Musik, die mal laut, mal leise, mal fetzig, mal getragen sein kann, wecken wir unsere<br />
Lebensfreude. Power of Movement ist Tanzen der anderen Art . Es bedarf keiner Vorkenntnisse.<br />
Die Musik bringt mich in Bewegung und die Körperzellen regenerieren und laden<br />
sich auf.<br />
Mitzubringen: Trinkflasche, luftige Kleidung<br />
Termin: ab Di., 02.04.<strong>2024</strong>, 6 Dienstagabende, 19:00 - 20:30 Uhr<br />
Gebühr: 85,00 €<br />
Ort: Feldkirch-Tosters, Linnan alla, Egelseestr. 46<br />
Leitung: Michaela Kyllönen<br />
241-7300 Classic Pilates<br />
In diesem Training widmen wir uns mit einer Kombination aus Kraft-, Dehn-, Koordinationsund<br />
Entspannungsübungen der Körpermitte und kräftigen dabei unsere Rückenmuskulatur,<br />
was sowohl für eine schlanke Taille als auch eine schöne Körperhaltung sorgt!<br />
Mitzubringen: Yogamatte, Trinkflasche, evtl. ein kleines Handtuch<br />
Anmeldung: 05522/ 465 62 oder www.schlosserhus.at<br />
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