BESTE JAHRE Regensburg (Dezember 2023)

NR. 207 | Dezember 2023/Januar 2024 | KOSTENLOS, DA UNBEZAHLBAR | REGENSBURG 

Glamour, 

Glitter & 

Pailletten 

Festliche Outfits 

für Weihnachten 

und Silvester 

Ideen für 

entspannte Tage 

zwischen den Jahren 

beste jahre 

Ausflugstipps 

Feiertagsschlemmereien 

BESTE JAHRE 

Weihnachtsmenü 

Wohn-, Bad- und Küchentrends 

*** Das bringt das Jahr 2024 ***

Entgiften & Abnehmen 

Individuelles Fasten im Hotel Ödhof 

Fasten und Yoga 

7 Übernachtungen im Doppelzimmer 

(Bitte Termine für Yoga-Wochen beachten!) 

Einführungsvortrag zum Fasten 

Betreuung durch eine erfahrene Fastenleitung 

und ausgebildete Yoga-Lehrer/-innen 

6x ausgedehnte Yoga-Stunde am Morgen 

1x Moor-Packung (25 min) 

1x Basisches Fußbad (25 min) 

1x Hydro-Jet-Massage (15 min) 

Sport- und Aktivprogramm: Wanderungen 

(3x pro Woche), Wassergymnastik, 

Entspannungstechniken, usw. 

Vortragsprogramm zu Fastenund 

Ernährungsthemen 

Buchinger- & Suppenfasten (DZ zur Einzelnutzung) 1.165 € 

Basenfasten (DZ zur Einzelnutzung) 1.235 € 

Neben Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten und Suppenfasten, 

die insbesondere der Entgiftung und Entsäuerung dienen, bietet das 

4-Sterne-Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald das Fastenwandern 

oder Fasten und Yoga an. Eine Begleitung durch erfahrene Fastenleiter 

und Wanderführer, entspannende Aktivitäten, wie Faszien-Fitness, 

Yoga oder Wandern, sowie Vorträge zu Fasten und Ernährung 

gehören zum Programm. Individuelle Wünsche und Bedürfnisse 

berücksichtigen wir natürlich gern. 

Nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit vom Alltag in liebevoll 

eingerichteten Zimmern und dem großen Fastenbereich mit separaten 

Esszimmern, Lounge und Terrasse. Entspannen Sie in der Bade- und 

Saunalandschaft, trainieren Sie im Fitness-Studio oder lassen Sie sich 

mit dem umfangreichen Wellness- und Kosmetikprogramm verwöhnen. 

Mehr Infos: www.hotel-oedhof.de/fasten.htm 

Fastenwandern 

7 Übernachtungen im Doppelzimmer 

Einführungsvortrag zum Fasten 

Betreuung durch eine erfahrene Fastenleitung 

und ausgebildete Wanderführer 

6x geführte Wanderung rund um Bodenmais 

2x Basisches Fußbad (25 min) 

1x Hydro-Jet-Massage (15 min) 

Sport- und Aktivprogramm: Wassergymnastik, 

Entspannungstechniken, usw. 

Fasten, Tennis, Wellness – Der Ödhof • Öd 5 • 94255 Böbrach 

Tel. (0 99 23) 84 13 0 • E-Mail: info@hotel-oedhof.de 

www.hotel-oedhof.de/fasten.htm 

Vortragsprogramm zu Fastenund 

Ernährungsthemen 

Buchinger- & Suppenfasten (DZ zur Einzelnutzung) 1.060 € 

Basenfasten (Aufpreis pro Nacht) +10 €

3 

inhalt 

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Instagram! 

01 modisch & gepflegt 

Glamour, Glitter & Pailletten 

Festliche Outfits für Weihnachten und Silvester ......................... 4 

02 kochen & genießen 


BESTE JAHRE Weihnachtsmenü ........................................................ 8 

03 garteln & zuhaus 


Das bringt das Jahr 2024 ..................................................................... 12 

04 gesund & vital 

Volkskrankheit Osteoporose 

Knochenschwund vorbeugen und erkennen ............................. 22 

Outdoor besser hören mit System 

So hilft die Windgeräuschunterdrückung ..................................... 28 

05 unterhaltsam & informativ 

Liquidität optimieren 

Tipps für Ihr Unternehmen ................................................................ 30 

06 aktiv & unterwegs 

BESTE JAHRE Ausflugstipps 

Ideen für entspannte Tage zwischen den Jahren ...................... 36 

IMPRESSUM 

beste jahre 

ist gelistet in 

Herausgeber: 

Swoboda-Leitner Verlag GdbR 

Gesellschafter zu gleichen Anteilen: 

Elke Swoboda-Ruf (ViSdPG) 

Sandra Leitner (ViSdPG) 

Büro Presse/Redaktion: 

Tannenweg 2a, 93138 Lappersdorf 

Büro Marketing/Vertrieb: 

Kumpfmühler Str. 30, 93051 Regensburg 

Chefredaktion: 

Elke Swoboda-Ruf 

E-Mail: redaktion@beste-jahre.com 

Anzeigen- und Vertriebsleitung: 

Sandra Leitner 

E-Mail: info@beste-jahre.com 

Redaktion: Sandra Leitner, 

Christian Swoboda 

Titelbild: freepik.com 

Layout: 

Helmut Sendldorfer, 

Christian Swoboda (Ltg.) 

Nachdruck, auch auszugsweise, insbesondere 

der Anzeigen, ist nur mit schriftlicher Genehmigung 

des Verlages gestattet. Für unverlangt 

eingesandte Beiträge und Bilder besteht kein 

Anspruch auf Rückgabe. 

Anzeigenschluss Ausgabe 02/2024: 

22.01.2024 

Für den Swoboda-Leitner Verlag sind und waren Nachhaltigkeit und Ökologie schon von jeher essentielle Bestandteile unserer Firmenphilosophie. 

Deshalb stammt das Holz, das für die Papierherstellung unserer Magazine verwendet wird, ausschließlich aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern 

und ist PEFC zertifiziert. Gedruckt wird mit Biofarbe, mineralöl- und kobaltfrei.

4 Anzeigen 

modisch & gepflegt 

Glamour, 

Glitter & 

Pailletten 

Festliche Outfits 


und Silvester 

Vorbei die Zeiten von Joggern und 

Sweatshirts! Dieses Jahr kann es an 

Weihnachten und Silvester gar nicht 

genug funkeln. Wir stellen Ihnen die 

schönsten Outfits für die diesjährigen 

festlichen Tage vor. 

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Modehaus Götz in Kelheim und Dietfurt 

Pailletten-Oberteil von Betty & Co., gesehen 

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Slim Jeans Emily race, Strickpullover Plametta, 

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Modehaus Götz in Kelheim und Dietfurt 

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Leoprint-Pullover mit U-Boot-Ausschnitt von Betty & Co., 

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8 

kochen & genießen 

BESTE JAHRE Weihnachtsmenü 


Selbst gemachte Festtagsessen sind oft das Herzstück eines gelungenen Weihnachtsfestes. 

Deshalb stellen wir Ihnen ein köstliches 3-Gänge-Weihnachtsmenü vor, das 

nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen wird, sondern auch leicht nachzukochen ist. 

Mit diesen einfachen Rezepten können Sie sich auf eine stressfreie Zubereitung 

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9 

Weihnachtliche Süßkartoffelsuppe 


Zutaten: 

1 kg Süßkartoffeln 

1 Zwiebel 

3 EL Speiseöl 

1 l Hühnerbrühe 

Salz 

frisch gemahlener Pfeffer 

1 TL gemahlener Koriander 

150 g Crème légère 

Saft von 1 Orange 

Saft von 1 Zitrone 

etwas Zucker 

150–200 g Lachsfilet 

200 g Garnelen geschält 

Quelle/Foto: Dr. Oetker 

Vorspeise 

1 

Süßkartoffeln schälen. Eine Süßkartoffel 

in dünne Scheiben schneiden, 

daraus kleine weihnachtliche Motive, 

z. B. Sterne und Tannenbäume, ausstechen 

und für die Suppeneinlage beiseitestellen. 

Die Reste vom Ausstechen klein 

schneiden. 

2 

Übrige Süßkartoffeln in Würfel 

schneiden. Zwiebel abziehen und 

fein würfeln. 1 EL Öl in einem großen Topf 

erhitzen, Zwiebel- und Süßkartoffelwürfel 

darin anbraten. Mit Hühnerbrühe ablöschen, 

aufkochen und etwa 15 Min. bei 

mittlerer Hitze kochen, bis die Süßkartoffelstücke 

weich sind. Die Süßkartoffelsuppe 

mit Salz, Pfeffer und Koriander würzen. 

3 

Lachsfilet unter fließendem Wasser 

kalt abspülen, trocken tupfen 

und in Würfel schneiden. 2 EL Öl in einer 

Pfanne erhitzen und zuerst die ausgestochenen 

Süßkartoffelmotive von beiden 

Seiten kurz anbraten. Aus der Pfanne 

herausnehmen und dann die Lachsstücke 

rundherum darin anbraten. Aus der 

Pfanne nehmen und warm stellen. Zum 

Schluss die Garnelen darin anbraten und 

ebenfalls warm stellen. 

4 

Crème légère in die Süßkartoffelsuppe 

rühren und alles pürieren. 

Säfte hinzufügen und mit Zucker abschmecken. 

Die Süßkartoffelsuppe mit 

den gebratenen Süßkartoffelmotiven, 

Lachswürfeln und Garnelen anrichten. 

Super-Werbe-Frühstück 6,50 € 

Mo-Di Schnitzeltag (mit Salat oder Pommes) 8,90 € 

Mittwoch Currywurst mit Pommes 8,90 € 

Donnerstag Spare Ribs mit Barbeque-Sauce, 

Pommes und Blattsalat 10,90 € 

Mo-Fr Drei verschiedene Mittagsgerichte 

Nudel-, Salat- oder Fleischgericht 8,00 / 8,90 / 9,90 € 

Sa-So und Feiertags von 11.00 bis 17.00 Uhr 

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Wir wünschen 

unseren Gästen 

ein gesundes 

und glückliches 

neues Jahr! 

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Inh. Jürgen Langer • Höhenhof 15 

93083 Obertraubling/Höhenhof 

Mobil: 0175-9930379 

E-Mail: langlanger@t-online.de 

www.hoehenhofzumschuetzenwirt.de 

Öffnungszeiten 

Mo und Di Ruhetag 

Mi bis Sa 17.00-23.00 Uhr 

Samstag 17.00-23.00 Uhr 

Sonn-/Feiertag 11.00-14.00 Uhr 

17.00-21.00 Uhr

10 


Hauptgang 

1 

Für den Süßkartoffelstampf Zimtstange 

und Kardamomkapseln in einen 

Kaffeefilter geben und mit Küchengarn 

verschließen (Gewürzsäckchen). Süßkartoffeln 

schälen und in Stücke schneiden. 

In einem Topf mit etwa 300 ml Wasser bedeckt 

zum Kochen bringen. 1 TL Salz und 

Gewürzsäckchen hinzufügen und in etwa 

20 Min. mit Deckel garkochen. 

2 

Spitzkohlblätter waschen. Von den 

Spitzkohlblättern den mittleren 

Strunk entfernen und in mundgerechte 

Stücke reißen. Die Stücke in kochendem 

Salz-Natron-Wasser 1 Min. blanchieren, 

dann in kaltem Wasser abschrecken und 

gut abtropfen lassen. 

3 

Backofen vorheizen (Rost vorher 

rausnehmen), Ober- und Unterhitze 

etwa 90 °C, Heißluft etwa 70 °C. Rehrückenfilets 

mit Küchenpapier trocken tupfen. 1 

EL Speiseöl in einer Pfanne erhitzen. Erst 

4 Rehrückenfilets von jeder Seite 2-3 Min. 

bei mittlerer Hitze darin anbraten. Dann 

von beiden Seiten salzen und pfeffern. Aus 

der Pfanne nehmen und auf den Backofenrost 

legen. Nochmals 1 EL Öl in die Pfanne 

geben und die restlichen 4 Filets anbraten 

und würzen. Rosmarin- und Thymianzweige 

kurz mitbraten. 

Rehrückenfilet 

mit Süßkartoffelstampf 

4 

Die Rehrückenfilets mit den Kräutern 

auf den Rost, mittlerer Einschub, legen 

und im Backofen ca. 25. Minuten weitergaren. 

Zum Auffangen des Bratensafts 

unten in den Backofen ein Blech schieben. 

Hinweis: Wenn die Filets etwas länger im 

Backofen bleibt, kann bei dieser Temperatur 

nichts passieren. 

5 

Blaubeeren verlesen. Speisestärke 

mit Wasser in einem Schälchen mit 

einem Schneebesen verrühren. Portwein, 

Zucker, Zimt und Zitronenschale in die 

Pfanne geben und aufkochen. Blaubeeren 

dazugeben und so aufkochen, dass sie 

noch als ganze Beeren zu erkennen sind. 

Angerührte Speisestärke sowie aufgefangenen 

Bratensaft einrühren und kurz aufkochen. 

Die Soße mit Salz abschmecken. 

6 

Kartoffeln abgießen, durch eine 

Kartoffelpresse drücken oder mit 

einem Kartoffelstampfer zerstampfen. 

150 g Crème fraîche und 2 EL Olivenöl 

unterrühren und mit Salz und Muskat abschmecken. 

7 

In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und 

die Blätter von beiden Seiten kurz anbraten. 

Mit Salz und Muskat würzen. 

8 

Filets in schräge Stücke schneiden 

und mit der Blaubeersoße, dem 

Spitzkohl und dem Süßkartoffelstampf 

anrichten. Auf die Blaubeersoße ein paar 

Crème-fraîche-Kleckse setzen. 

Zutaten: 

1 Zimtstange 

2 Kardamomkapseln 

1 kg Süßkartoffeln 

300 ml Wasser 

225 g Crème fraîche 

(z.B. von Dr. Oetker) 

Salz 

frisch gemahlener Pfeffer 

6 EL Olivenöl 

Muskatnuss 

8 Spitzkohlblätter 

1 Msp. Natron 

800 g Rehrückenfilets 

1 Zweig Rosmarin 

2 Zweige Thymian 

250 g Heidelbeeren 

2 TL Speisestärke 

200 ml Portwein 

100 g Zucker 

1 Msp. gemahlenen Zimt 

1 Pck. Dr. Oetker Finesse Geriebene 

Zitronenschale 

Quelle/Foto: Dr. Oetker

Zutaten: 

3 große Orangen 

1 TL Zucker 

2 EL Orangenlikör 

200 ml kalte Milch 

100 g kalte Schlagsahne 

1 Pck. Dr. Oetker Mousse au Chocolat blanc 

50 g Kuvertüre weiß 

Zuckerstreusel 

Weiße Schokoladenmousse 

mit marinierten Orangen 

Nachspeise 

11 


Quelle/Foto: Dr. Oetker 

1 

Die Orangen schälen, weiße Haut 

dabei mitentfernen, Fruchtfilets herausschneiden, 

einige zum Dekorieren 

beiseitestellen, die restlichen halbieren. 

Filetstücke mit Zucker und Orangenlikör 

marinieren und in Dessertgläser füllen. 

2 

Rührbecher mit heißem Wasser ausspülen. 

Kalte Milch und kalte Sahne 

in den Rührbecher geben. Cremepulver 

zufügen und mit einem Mixer (Rührstäbe) 

auf niedrigster Stufe kurz verrühren. Dann 

drei Minuten auf höchster Stufe aufschlagen. 

Weiße Schokoladenmousse auf den 

Orangenfilets verteilen und mind. 1 Std. 

in den Kühlschrank stellen. 

3 

Kuvertüre grob zerkleinern und im 

Wasserbad bei schwacher Hitze 

schmelzen. Kuvertüre in einen kleinen 

Gefrierbeutel füllen, diesen verschließen. 

Eine kleine Ecke abschneiden und kleine 

Tannenbäume auf Backpapier spritzen, 

mit Zuckerstreuseln bestreuen und fest 

werden lassen. 

4 

Vor dem Servieren das Dessert mit 

Orangenfilets und Tannenbäumchen 

dekorieren. 

Ernährung 

GENUSS HOCH 2 

GOLD- UND SILBERMEDAILLE 

FÜR HERVORRAGENDE QUALITÄT 

Regionale Gerstensaft-Spezialitäten nach traditionell handwerklicher Braukunst brauen - 

in dieser Hinsicht ist die Brauerei Horneck ein Vorzeigebetrieb. Dies hat sich erneut durch 

Auszeichnungen wieder einmal bestätigt. So ist die Brauerei Horneck bei der Internationalen 

Qualitätsprüfung für Mineral-, Quell- und Tafelwasser der DLG (Deutsche Landwirtschafts - 

Gesellschaft) mit einer Gold-Medaille für die hervorragende Qualität eines seiner Produkte 

ausgezeichnet worden. Auch bei Bier und Biermischgetränken überzeugte die hohe Produktqualität 

die Experten. Das Unternehmen ist jetzt vom Testzentrum Lebensmittel 

mit zwei Silber-Medaillen für die hervorragende Qualität seiner Erzeugnisse ausgezeichnet 

worden. 

Horneck ist ein kleines Dorf 

im Herzen der Hallertau 

In intakter, unbelasteter Natur wachsen hier der weltbekannte 

Hallertauer Hopfen und eine hervorragende Braugerste, beides 

Rohstoffe für das gute Hornecker Bier. Für die Brauerei ist es 

selbstverständlich, die Rohstoffe nur aus der Region zu beziehen! 

Brauerei Horneck, 84094 Elsendorf, Tel. 0 87 53 503, www.brauerei-horneck.de

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garteln & zuhaus 

Der Jahreswechsel steht vor der Tür, und so möchten wir 

einen Ausblick auf die Wohn-, Bad- und Küchentrends 

2024 werfen. In den vergangenen Wochen und Monaten 

haben wir die führenden Möbelmessen besucht und für 

Sie die spannendsten Neuheiten aufgespürt. 


Das bringt das Jahr 

2024 

Quelle/Fotos: Jared Rice, Unsplash, Raquel Navalon Alvarez, Sanibell BV, Kaldewei, Villeroy & Boch, freepik, vitra, Gaggenau, Miele, Bora, Cosentino, Rotpunkt, freepik

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Die Farbe Rot 

Die zeitlose Eleganz neutraler Farbtöne 

trifft auf das leidenschaftliche Flair von 

klassischem Rot. Leuchtend starke Rottöne 

sorgen für beeindruckende Farbakzente. 

Aber Achtung: Rot ist keine Farbe für 

den ganzen Raum. Kräftige Farben können 

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Gleichgewicht stören. Ihre Intensität kann 

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Die Kunst besteht darin, sie sparsam zu 

verwenden, um als aufregende Akzentfarben 

den Raum zu beleben, ohne ihn 

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Das Jahr 2024 verspricht spannende Entwicklungen in der 

Welt der Küchengestaltung. Nachhaltigkeit und technologische 

Fortschritte stehen im Mittelpunkt der Küchentrends. 

So stehen umweltfreundliche Materialien, recycelte Möbel 

und energieeffiziente Geräte weiterhin ganz oben auf der 

Wunschliste der Verbraucher/innen. Zudem halten intelligente 

Küchengeräte Einzug, bei denen künstliche Intelligenz die 

Benutzererfahrung verbessert. Die moderne Küche mit einer 

schlichten, eleganten Insel bleibt auch 2024 sehr beliebt, wobei 

diese als Koch- oder Arbeitsbereich dient und die Küche 

zum Herzstück des Hauses macht. 

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Angesagte Küchenstile 2024 

Minimalismus wird auch im Jahr 2024 weiterhin im Trend Rolle spielen, um den minimalistischen Look zu vervollkommnen. 

Dieser zeitlose Stil wird auch im Jahr 2024 die Küchen- 

liegen. Beliebte Küchenstile wie der skandinavische Look, der 

Japandi-Stil und die moderne Landhausküche werden die Spitze 

der Design-Trends anführen. Hersteller von Küchen setzen auf Raffinesse und Eleganz ausfüllen. 

designwelt dominieren und die Räume mit einem Hauch von 

hochwertige Materialien für die Arbeitsplatten und die Fronten, 

die für ein luxuriöses Erscheinungsbild sorgen. Ebenso werden 

elegante und schlichte Bodenbeläge in der Küche eine wichtige 


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Küchenfarben 2024 

Im Jahr 2024 ist die Farbauswahl vielfältig 

und abwechslungsreich: Sie reicht von natürlichen 

Tönen über zarte Pastellfarben bis hin 

zu kräftigen Nuancen. Grüne Schattierungen, 

die bereits 2023 im Rampenlicht standen, 

werden auch im kommenden Jahr weiterhin 

beliebt sein. Graue Küchenschränke werden 

das Küchendesign beherrschen, ebenso wie 

die zeitlose Schwarz-Weiß-Kombination. Naturfarben, 

insbesondere in Verbindung mit 

Holzfronten, bleiben eine attraktive Option 

für Küchengestaltungen. Wer ein beeindruckendes 

Statement setzen möchte, kann sich 

für lebhafte Farben entscheiden, wobei rote 

Küchenfronten besonders auffällig sind. 

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unter www.plana.de 

Trends in Sachen 

Küchengeräte 

Unternehmen wie Bosch, Siemens, Gaggenau und Miele setzen 

in ihren innovativen Kühlschränken und intelligenten 

Kochfeldern vermehrt auf künstliche Intelligenz, was sich positiv 

auf die Verbraucher auswirkt. Dank dieser intelligenten 

Geräte können Kochvorgänge nicht nur bequemer gestaltet 

werden, sondern sie ermöglichen auch eine nahtlose Integration 

mit Kochportalen. Sobald das gewünschte Rezept gefunden 

ist, überträgt das Gerät die passenden Einstellungen 

direkt an den Backofen oder Herd. Zusätzlich stehen diese 

Geräte per Sprachsteuerung zur Verfügung, um Fragen zur 

verbleibenden Zubereitungszeit zu beantworten. Im Jahr 

2024 sollen Küchengeräte jedoch nicht nur intelligenter, sondern 

auch zu echten Designikonen werden. Überzeugen Sie 

sich selbst von ihrem modernen Erscheinungsbild! 

Vollintegriertes Induktionskochfeld von 

Gaggenau: Gaggenau präsentiert seine neueste Innovation: 

Die vollintegrierte Induktion ist auf das Wesentliche 

reduziert. Gekocht wird direkt auf der Arbeitsplatte. 

Ein LED-Punkt sowie ein Bedienknebel sind die einzigen 

sichtbaren Elemente. 


Gesamtsieger im großen Deutschland-Test 2014 von Focus Money: 

PLANA Küchenland ist „BESTER KÜCHENANBIETER” 

Das feiern wir mit vielen unwiderstehlichen Angeboten: 

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Versenkbarer Einbau-Vakuumierer von BORA: 

Bisher gab es Einbau-Vakuumiergeräte nur in Schubladen 

verbaut. Jetzt hat BORA eine innovative Neuerung eingeführt: 

einen Einbauvakuumierer, der in die Arbeitsplatte 

integriert werden kann, ähnlich wie eine versenkbare 

Steckdose. Mit dem BORA Einbauvakuumierer werden 

Lebensmittel um bis zu dem Dreifachen länger haltbar gemacht, 

ohne dass sie ihren natürlichen Geschmack oder ihr 

ansprechendes Aussehen verlieren. 

Miele-Induktionskochfelder mit MattFinish: Mit der 

neuen Glaskeramikoberfläche MattFinish unterscheiden sich diese 

Induktionskochfelder bereits auf den ersten Blick von ihren 

Schwestermodellen. Die mattschwarzen Oberflächen fügen sich 

perfekt in hochwertige Küchen mit einem reduzierten Design ein 

und sind zudem besonders widerstandsfähig gegen Kratzer. 

Wir wünschen all 

unseren Kunden, Freunden 

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fröhliche Weihnachten! 

Veredeln Sie Ihre neue PLANA-Küche mit einer hochwertigen 

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Badezimmertrends 

Das Jahr 2024 verspricht aufregende Entwicklungen im Bereich des 

Badezimmerdesigns. Moderne Veränderungen in Materialien, Farbpaletten 

und Technologie zeichnen ein Bild von Badezimmern, die nicht 

nur funktional, sondern auch Orte der Entspannung und Eleganz sind. 

Wabi-Sabi-Stil 

Parkett 

Designböden 

Wand & Decke 

Holz im Garten 

Sichtschutz 

Terrassen 

Leimholz/KVH 

Holzfarben 

In diesem Jahr steht Natürlichkeit im Mittelpunkt des Badezimmerdesigns, 

insbesondere in Form des minimalistischen 

japanischen Wabi-Sabi-Stils. Dieser Stil zeichnet sich durch 

organische Formen bei Badmöbeln, dezente Motive auf Bodenfliesen 

und verputzte Wände aus. Materialien wie Naturstein 

und Holz verleihen dem Badezimmer eine warme Atmosphäre, 

während eine neutrale Farbpalette mit Sand- und 

Steintönen die Sinne entspannt. Das Wabi-Sabi-Bad verkörpert 

zeitlose Schönheit und Einfachheit, schafft eine ruhige 

Umgebung und lädt zur Entspannung ein. 

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21 


Salbeigrün, Beige & Hellbraun 

Farblich wird das Bad im kommenden Jahr 

von der Natur inspiriert sein, wobei Erdtöne 

wie Salbeigrün, Beige und Hellbraun eine 

entspannende Atmosphäre schaffen. Diese 

Farben werden geschickt mit organischen 

Materialien wie Holz und Naturstein kombiniert, 

um Wärme und Komfort zu bieten. 

Gleichzeitig werden nachhaltige Materialien 

wie recyceltes Holz, Bambus und recyceltes 

Glas immer beliebter, um das wachsende 

Umweltbewusstsein im modernen Badezimmerdesign 

zu reflektieren. 

Wir arbeiten mit Empathie, 

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das gesamte Team der 

Raiffeisen-Immobilien GmbH 

wünscht all ihren Kunden und 

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ein frohes Weihnachtsfest 

und ein gesundes und 

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neues Jahr! 

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22 

gesund & vital 

Knochenschwund 

vorbeugen und erkennen 

Die Osteoporose betrifft in Deutschland mehr als fünf Millionen Frauen und eine Million Männer, 

hauptsächlich im fortgeschrittenen Alter. Diese Krankheit führt zu einem Verlust an Knochenmasse 

und verringert die Knochenfestigkeit, was das Risiko von schmerzhaften und potenziell gefährlichen 

Knochenbrüchen erhöht, selbst bei geringster Belastung. Wie Sie Anzeichen einer möglichen Osteoporose 

erkennen, welche Diagnostik es gibt und wie Sie selbst vorbeugen können, erfahren Sie hier. 

Willkommen in meiner 

Praxis für Körper und Seele. 

Ich unterstütze Sie gerne ganzheitlich 

auf Ihrem Heilungsweg. 

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negativer Glaubenssätze 

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Transformations-Coaching 

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• Emotional Freedom Technik (EFT) 

• Seelische Integrationsarbeit 

• geführte Meditationen

23 

Symptome einer Osteoporose 

Oft bleibt die Osteoporose zunächst unbemerkt, da sie anfangs 

keine Beschwerden verursacht. Spätestens wenn Knochenbrüche 

auftreten, sollte man aber aufhorchen. Solche 

Brüche, von Medizinern als Frakturen bezeichnet, treten bei 

Menschen mit Osteoporose oft ohne traumatische Ursache 

auf und werden als Spontanfrakturen oder Fragilitätsfrakturen 

bezeichnet. Wirbelkörperbrüche können ohne Schmerzen 

auftreten und später anhaltende Rückenprobleme verursachen. 

Typisch für Osteoporose sind auch Brüche des Oberschenkelhalses 

und Radiusfrakturen, die ohne schwere Stürze 

auftreten. 

Weitere Anzeichen einer möglichen Osteoporose können sein: 

Größenverlust von mehr als vier Zentimetern in einem Jahr 

Charakteristische Körperhaltung mit Buckel, Bauchwölbung 

und Hohlkreuz 

Verringerter Abstand zwischen Rippen und Becken 

Unsicherer Gang 

Verkürzter Rumpf 

Anhaltende Rückenschmerzen 

Pilates gegen Osteoporose 

Das ganzheitliche Training 

für gesunde Knochen 

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates- 

Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf 

und präsentiert 100 Übungen. Den Schwerpunkt legt das 

ganzheitliche Training auf die Koordination, 

Kraft und Ausdauer. Das in 

drei Stufen unterteilte Training kann 

sowohl zur Prophylaxe, als auch bei 

bereits bestehender Erkrankung 

durchgeführt werden. 

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24 


Ursachen der Osteoporose: 

Veränderungen im Knochenstoffwechsel 

Knochen bestehen aus einem Eiweißgerüst, in dem Kalzium 

und Phosphor eingelagert sind, was ihnen ihre Härte 

verleiht. Im Erwachsenenalter sind Knochen jedoch 

ständig im Umbau. Bei Osteoporose sind die knochenabbauenden 

Zellen (Osteoklasten) aktiver als die knochenaufbauenden 

Zellen (Osteoblasten), was zu einem 

übermäßigen Knochenabbau führt und die Knochen 

porös macht. 

Klinikum der Ludwig-Maximilians-Universität München 

Neue RNA-Technologie 

gegen Knochenschwund 

Forscher am LMU-Klinikum haben bei der Erforschung von Osteoporose 

eine vielversprechende RNA-Therapie entwickelt, um verloren 

gegangene Knochenmasse wiederherzustellen. Die Studie identifizierte 

zwei Mikro-RNAs, die den Knochenabbau steuern. Eine experimentelle 

RNA-Therapie wurde an osteoporotischen Mäusen getestet 

und führte zur Wiederherstellung der Knochenmasse. Dieser vielversprechende 

Ansatz hat das Potenzial, die Osteoporose-Behandlung 

zu revolutionieren. Die Forscher haben ein Start-up, Sirana Pharma, 

gegründet, um die Therapie weiterzuentwickeln und in klinischen 

Studien zu testen. 

Risikofaktoren 

für Osteoporose 

Geschlecht und Alter sind die Hauptfaktoren, da 

Osteoporose hauptsächlich ältere Frauen betrifft, 

insbesondere nach einer frühen Menopause. Bestimmte 

Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes 

und Schilddrüsenüberfunktion erhöhen das Risiko, 

ebenso wie chronisch entzündliche Darmerkrankungen, 

rheumatoide Arthritis und neurologische 

Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer. Die 

Einnahme bestimmter Medikamente wie Kortison 

und Magensäureblocker erhöht ebenfalls das Osteoporoserisiko. 

Risikofaktoren, die beeinflusst werden 

können, sind Alkohol- und Tabakkonsum sowie Untergewicht 

und Gewichtsverlust. 

OSTEOPOROSE 

Mit zunehmendem Alter kommt es beim Menschen 

etwa ab dem 35. Lebensjahr zu einem natürlichen, 

kontinuierlilchen Abbau der Knochenmasse. 

Ein überproportionaler Knochenmasseverlust kann 

zu einer Osteoporose führen, die durch eine Störung 

der Mikroarchitektur des Knochens charakterisiert 

ist. In Deutschland sind etwa jede dritte Frau und 

jeder zehnte Mann über 50 Jahre betroffen. 

Im Verlauf der Osteoporose kann es zu Knochenbrüchen 

kommen, vornehmlich der Wirbelkörper, 

der Handgelenke und der Oberschenkel. 

Mittels moderner Medizintechnik ist es möglich, 

eine drohende Osteoporose mit Hilfe der Knochendichtemessung 

frühzeitig zu erkennen. 

Methoden mit hoher Messgenauigkeit ermöglichen 

nach Vorliegen der exakten Diagnose vor Ausbruch 

der Erkrankung eine erfolgreiche Behandlung. Durch 

vernünftige Lebensweise kann zudem jeder selbst 

zum Behandlungserfolg beitragen. 

FRÜHZEITIG 

ERKENNEN 

UND 

BEHANDELN 

Im Rahmen unserer Diagnostik 

für rheumatologische und 

orthopädische Patienten 

führen wir direkt vor Ort einen 

Osteoporose-Check durch! 

Asklepios Klinikum Bad Abbach GmbH 

Fachkrankenhaus für Rheumatologie / Klinische Immunologie 

Kaiser-Karl-V.-Allee 3 • 93077 Bad Abbach • Tel.: +49 9405 18-2219 

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25 


Knochendichtemessung zur Diagnose 

Osteoporose wird oft zufällig diagnostiziert, 

wenn Röntgenaufnahmen aufgrund 

von Knochenbrüchen gemacht werden. 

Eine gezielte Diagnose kann jedoch mit 

der Knochendichtemessung erfolgen. Diese 

Methode misst den Mineralsalzgehalt in 

den Knochen, was Aufschluss über deren 

Stabilität gibt. Die Strahlen sind schwächer 

als bei herkömmlichen Röntgenuntersuchungen. 

Ein T-Wert zwischen 0 und 

-1 zeigt eine normale Knochendichte an, 

zwischen -1 und -2,5 eine verringerte Knochendichte 

(Osteopenie) und -2,5 oder 

weniger eine Osteoporose. Zur endgültigen 

Diagnose sind auch Anamnese, Laboruntersuchungen, 

Röntgenbilder und eine 

körperliche Untersuchung erforderlich. 

Die Kosten für die Knochendichtemessung 

werden von der Krankenkasse in der Regel 

nur übernommen, wenn es medizinisch 

gerechtfertigt ist, z. B. bei einem Verdacht 

auf Osteoporose nach einem Knochenbruch 

oder bei bestimmten Erkrankungen 

und Medikamenteneinnahmen. Einige 

Praxen bieten die Messung als Individuelle 

Gesundheitsleistung (IGeL) an, was bedeutet, 

dass die Patienten die Kosten von etwa 

50 Euro selbst tragen müssen. 

Heilpraktiker 

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26 


Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose 

Die Therapie der Osteoporose umfasst 

eine Basistherapie mit Empfehlungen zur 

Ernährung und Bewegung sowie spezifische 

medikamentöse Therapien. Die Basistherapie 

kann nicht nur zur Behandlung, 

sondern auch zur Vorbeugung der Osteoporose 

beitragen. 

Ernährung bei Osteoporose: Kalzium, 

Vitamin D und Eiweiß sind wichtig. 

Kalzium sollte in einer Menge von 1.000 

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ein gesegnetes Weihnachtsfest und ein 

glückliches und gesundes 2024. 

Wir bedanken uns für Ihre Treue. 

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Milligramm pro Tag aufgenommen werden, 

vorzugsweise aus Milchprodukten, 

Nüssen, grünem Gemüse und anderen 

Quellen. Vitamin D ist für die Kalziumaufnahme 

wichtig und sollte bei Bedarf ergänzt 

werden. Menschen ab 65 Jahren mit 

erhöhtem Frakturrisiko sollten auf eiweißreiche 

Ernährung achten. 

Bewegung bei Knochenschwund: 

Regelmäßige Bewegung verbessert Muskelkraft, 

Gleichgewicht und Koordination. 

Neben Krafttraining kann auch Balancetraining 

sinnvoll sein. 

Bei Bedarf können Medikamente wie Bisphosphonate 

und Antikörper zur Behandlung 

von Osteoporose eingesetzt werden, 

um den Knochenschwund zu stoppen. In 

schweren Fällen können knochenaufbauende 

Medikamente in Betracht gezogen 

werden. 

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Quelle/Fotos: Aktionsbündnis Osteoporose, LMU-Klinikum, Bundeshilfsverband für Osteoporose e.V., freepik

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Prävention ist der Schlüssel 

Expertentipps gegen Osteoporose 

Millionen Deutsche leiden unter 

Osteoporose. Macht die Erkrankung 

am Anfang nur wenig Beschwerden, 

kann sie im fortgeschrittenen 

Stadium folgenschwere Komplikationen 

bereiten. Doch wie kann man vorbeugen 

und das Risiko verringern? 

Priv.-Doz. Dr. Paul Schmitz, Direktor 

der Klinik für Unfallchirurgie am 

Caritas-Krankenhaus St. Josef, gibt 

Tipps zur Prävention. 

27 


Bei Osteoporose verlieren die Knochen 

an Dichte und Festigkeit und werden so 

spröde und anfälliger für Brüche, selbst 

bei geringer Belastung. Die Erkrankung 

entwickelt sich oft über Jahre hinweg, 

ohne bemerkt zu werden. „Deshalb 

wird Osteoporose bisweilen immer noch 

unterschätzt“, warnt der Experte. 

„Denn sie ist keine harmlose Alterserscheinung, 

sondern eine ernstzunehmende 

Erkrankung, die erhebliche 

Konsequenzen nach sich ziehen kann.“ 

So könnten häufige Knochenbrüche, 

insbesondere im Bereich der Hüf- 

te, zu eingeschränkter Mobilität und 

Verlust der Selbstständigkeit 

führen. 

„Im 

schlimmsten 

Fall kann ein Hüftbruch 

die Betroffenen 

dauerhaft ans 

Bett fesseln und die 

Lebensqualität erheblich 

beeinträchtigen“, 

so Priv.- 

Doz. Dr. 

Schmitz 

weiter. 

Priv.-Doz. Dr. Paul Schmitz, Direktor der Klinik 

für Unfallchirurgie 

Osteoporose betrifft viele Menschen weltweit und kann unter anderem zu starken Rückenschmerzen führen. 

Die Ursachen für Osteoporose sind 

vielfältig. Einerseits nimmt mit 

zunehmendem Alter die Knochenmasse 

ab, durch den Östrogenmangel nach 

den Wechseljahren wird dieser Prozess 

bei Frauen sogar noch beschleunigt. 

Andererseits können auch Risikofaktoren 

wie ein Mangel an Vitamin D 

und Calcium, ungesunde Ernährung, 

Bewegungsmangel, Rauchen und übermäßiger 

Alkoholkonsum zum „Knochenschwund“ 

führen. 

Die Knochen stärken 

„Prävention der beste Weg, um Osteoporose 

zu verhindern oder ihre Auswirkungen 

zu minimieren“, sagt Priv.-Doz. 

Dr. Schmitz. Hier sind seine wichtigsten 

Tipps: 

• Ausgewogene Ernährung: Eine gesunde 

Ernährung mit ausreichend 

Calcium und Vitamin D ist entscheidend 

für starke Knochen. Milchprodukte, 

grünes Gemüse, Nüsse 

und Fisch sind gute Calciumquellen, 

während Vitamin D durch Sonnenlicht 

aufgenommen werden kann. 

• Körperliche Aktivität: Belastung 

stärkt die Knochen. Daher ist es 

wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, 

am besten für die Knochen ist gezieltes 

Krafttraining. 

• Verzicht auf Rauchen und Alkohol: 

Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum 

wirken sich negativ auf die 

Knochengesundheit aus und sollten 

vermieden werden. 

• Sturzprävention: Die häufigste Ursache 

von Knochenbrüchen im höheren 

Alter sind Stürze. Eine gute Beleuchtung 

in Wohnräumen, das Entfernen 

von Stolperfallen und rutschfeste 

Unterlagen können helfen, Stürze zu 

verhindern. Auch hier gibt es wirksame 

Übungsprogramme, die Balance 

und Gangsicherheit verbessern. 

„Osteoporose sollte nicht unterschätzt 

werden und betrifft Frauen wie Männer 

im gleichen Maße. Doch wer frühzeitig 

auf seine Knochengesundheit achtet, 

kann im Alter auf stabile und starke 

Knochen zählen und damit einem 

aktiven Leben entgegenblicken“, so 

die positive Nachricht des Experten. 

Caritas-Krankenhaus St. Josef 

Kooperations- und Lehrkrankenhaus der Universität Regensburg 

Landshuter Straße 65 | 93053 Regensburg 

Telefon 0941 782-0 | info@csj.de | www.csj.de 

Träger: Caritasverband für die Diözese Regensburg e.V.

28 


Outdoor 

besser hören 

mit System 

So hilft die Windgeräuschunterdrückung 

Quelle/Fotos: biha, freepik

29 

Den Fahrtwind bei der Radtour spüren, 

beim Spaziergang richtig durchgepustet 

werden oder sich beim Bootsausflug die 

kühle Brise um die Ohren wehen lassen – 

insbesondere für schwerhörige Menschen 

stellen solche Situationen eine Herausforderung 

dar. Wo es windig ist, hören sie 

mitunter bloß ein lautes Rauschen. Gespräche 

sind nur eingeschränkt möglich 

und strengen an. Im Straßenverkehr steigt 

das Risiko, Signaltöne oder herannahende 

Fahrzeuge zu überhören. Doch das muss 

nicht sein: Es gibt Lösungen, die das Hören 

auch bei Wind deutlich verbessern. 

Ein Hördefizit kann mit digitalen Hörsystemen 

heutzutage sehr gut ausgeglichen 

werden. Für die Vielfalt der akustischen 

Alltagssituationen gibt es je nach Modellvariante 

spezifische Ausstattungsmerkmale 

und unterstützende Funktionen. Die 

Windgeräuschunterdrückung ist eine dieser 

individuellen und technischen Komponenten 

für Menschen, die gerne draußen 

unterwegs sind. Sie sorgt mit ihrer Windgeräuschreduktionsautomatik 

dafür, dass 

Unterhaltungen auch in stürmischen Umgebungen 

gut verständlich bleiben. 

Trifft ein Luftzug, der physikalisch betrachtet 

aus Luftdruckänderungen besteht, 

auf ein Mikrofon, können störende Verwirbelungen 

oder Turbulenzen an den 

Mikrofonmembranen auftreten. Dadurch 

können Windgeräusche entstehen, die als 

Rauschen oder niederfrequentes „Pumpen“ 

wahrgenommen werden. Auch an 

Mikrofonen von Hörsystemen kann dieser 

Effekt eintreten. Verschiedene moderne 

Modelle ermöglichen es, solche ungewollten 

Störgeräusche zu reduzieren. Das 

Verstehen von Sprache in windigen Situationen 

kann so verbessert oder mögliche 

Gefahrenquellen können trotz Wind zuverlässiger 

gehört werden. 

Das Hörsystem mit Windgeräuschunterdrückung 

detektiert dabei im Millisekundenbereich 

Umströmungsgeräusche vom 

Wind und reduziert sie in dem entsprechenden 

zugeordneten Frequenzband 

automatisch anhand einer sogenannten 

„Hochpassfilterung“. Dabei werden beispielsweise 

tiefere, lautere Frequenzanteile 

den Windgeräuschen zugeordnet. Es 

besteht zusätzlich die Möglichkeit, mittels 

mechanischer Unterdrückungstechniken 

Einfluss auf die Entstehung von Windgeräuschen 

zu nehmen. 

Eine weitere Methode bzw. Herangehensweise, 

um ungewollte Störgeräusche zu 

selektieren, gibt es bei einer beidseitigen 

Versorgung. Aufgrund beidohriger Vernetzung 

mittels kontinuierlicher Funkverbindung 

werden die Hörsysteme rechts und 

links laufend automatisch miteinander 

abgeglichen. Kommt bei der windabgewandten 

Seite ein besseres Sprachsignal 

an als bei der windzugewandten, wird dieses 

auch auf die andere Kopfseite übertragen. 

Beide Seiten empfangen so das deutlichere 

Sprachsignal. Das Windgeräusch 

tritt in den Hintergrund, während das 

Sprachverstehen zeitgleich 

verstärkt wird. Somit 

werden für eine 

Optimierung zur 

Verringerung der 

Höranstrengung 

verschiedene Verfahren 

der Störgeräuschunterdrückung 

miteinander 

kombiniert. 

Hörakustiker und 

Hörakustikerinnen können 

zu allen Möglichkeiten der 

Windgeräuschunterdrückung 

bei Hörsystemen beraten, die 

Funktion aktivieren und 

erforderliche Einstellungen 

vornehmen. 

gesund & vital

30 

unterhaltsam & informativ 

Liquidität 

optimieren 

Tipps für Ihr Unternehmen 

erade in turbulenten Zeiten wie diesen kommt es häufiger vor, dass Unternehmen rasch 

Liquidität generieren müssen, sei es, um finanzielle Engpässe zu überwinden oder 

Investitionen zu tätigen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Ansätze auf, um Ihre Liquidität 

schnell zu steigern und langfristig zu optimieren. Auf diese Weise können Sie Engpässe effektiv 

reduzieren und eine solide finanzielle Grundlage schaffen.

31 

Clevere Einkaufsstrategien 

für maximale Effizienz 

Unternehmen sollten ihre Lagerhaltung und Einkaufsstrategie 

regelmäßig überprüfen. Hierbei sollten Kennzahlen wie die Lagerumschlagshäufigkeit 

genutzt werden. Sie zeigen, wie lange 

Waren im Lager verbleiben, bis sie verkauft werden. Durch diese 

Analyse können Firmen ihre Einkaufsstrategie optimieren, beispielsweise 

durch die Anpassung von Lieferintervallen und Abnahmemengen. 

Eine effektive Einkaufsstrategie, die auf solchen 

Analysen basiert, ermöglicht es Unternehmen, die Vorfinanzierung 

von Waren und Materialien zu minimieren, wodurch Kosten 

eingespart und die Liquidität geschont wird. Für einige Unternehmen 

könnte auch die Just-in-time-Lieferung als interessante 

Option in Betracht kommen, da sie die Notwendigkeit einer 

umfassenden Lagerhaltung eliminiert. 


Intelligentes Management 

von Vermögenswerten 

Unternehmen, die über beträchtliches Anlagevermögen verfügen, 

haben häufig Kapital darin gebunden, das anderweitig im 

Geschäft nicht genutzt werden kann und somit nicht als Liquidität 

zur Verfügung steht. Um dieses Potenzial zu mobilisieren, 

gibt es verschiedene Strategien. Ein effektiver Ansatz besteht 

im Verkauf von nicht mehr benötigten Sachgütern wie Maschinen, 

Fahrzeugen oder anderen Vermögenswerten auf dem 

Gebrauchtmarkt. Diese Transaktionen ermöglichen eine rasche 

Umwandlung von Anlagevermögen in sofort verfügbare Liquidität. 

Alternativ dazu bietet sich das Leasing an, um die finanzielle Belastung 

durch den direkten Kauf von Sachgütern zu vermindern. 

Durch Leasing kann die Liquidität geschont werden, während 

das Unternehmen dennoch Zugang zu den benötigten Ressourcen 

erhält. Eine weitere Option besteht darin, ungenutzte Sachanlagen 

wie Maschinen, Fahrzeuge, Immobilien oder Grundstücke 

zu vermieten. Durch die Vermietung dieser Vermögenswerte 

generiert das Unternehmen einen fortlaufenden Cashflow, der 

zur Steigerung der Liquidität beiträgt. Durch diese gezielten 

Maßnahmen können Unternehmen ihre finanzielle Flexibilität 

stärken und Engpässe minimieren. 

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Ebenso wie z. B. Ihr Rechtsanwalt, Ihr Steuerberater oder Ihr IT-Dienstleister 

unterstützen auch wir Sie dabei, sich auf Ihre wesentlichen Aufgaben und auf 

Ihre unternehmerischen Kernkompetenzen zu konzentrieren. 

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu uns auf 

und lassen Sie sich beraten. 

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu uns auf 

und lassen Sie sich beraten. 

Direktion 

Direktion Michael Taffner und Team 

Michael Taffner und Team 

Amberger Str. 123 A 

Amberger Str. 123 A 

93057 Regensburg Regensburg 

Telefon 0941 0941 6001011 6001011 

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Durch Umschuldung die 

Liquidität steigern 

Umschuldung ermöglicht Unternehmen die Optimierung 

ihrer Liquidität, indem sie einen bestehenden Kredit 

vorzeitig durch ein neues Darlehen oder eine Ratenzahlung 

mit niedrigeren Zinsen ersetzen. Dies führt zu einer 

Reduzierung der Restschuld, was die finanzielle Flexibilität 

steigert. Die tatsächliche Einsparung hängt von Faktoren 

wie der Restschuld und der verbleibenden Laufzeit 

des bisherigen Kredits ab. Eine frühzeitige Umschuldung 

in einem günstigen Zinsumfeld kann besonders vorteilhaft 

sein. Unternehmen sollten dabei nicht nur kurzfristige 

Vorteile, sondern auch langfristige strategische Ziele 

berücksichtigen, um die Gesamtkosten der Finanzierung 

zu minimieren und ihre finanzielle Stabilität nachhaltig 

zu verbessern. 

EINFACH. SICHER. 

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FACTORING IST SO EINFACH. 

Schnell und unbürokratisch die Liquidität erhöhen: Factoring 

mit der TEBA ist optimal zugeschnitten auf Unternehmen ab 

100.000 Euro Jahresumsatz. 

Wir kaufen Ihre Geldforderungen und bezahlen Ihnen diese 

sofort, abzüglich einer All-inclusive-Gebühr. 

„ Meine Außenstände bringe ich 

mit dem TEBA-Factoring einfach 

und kostengünstig auf null.“ 

TEBA-Factoring. Ihr Geld. Unser Service. 

Das bedeutet für Sie unter anderem: 

» Keine Forderungsausfälle mehr infolge 

der Zahlungsunfähigkeit von Kunden 

Zinsersparnis 

Freie Mittel für Investitionen im Betrieb 

» Skontoausnutzung bei Lieferanten 

benkler.com · 2018 

Marie Meier (Geschäftsführerin, 45 Jahre)

33 

Liquiditätsoptimierung 

durch Factoring 

Factoring ist nicht nur eine effektive, sondern auch eine äußerst 

flexible Strategie zur Steigerung der Liquidität von Unternehmen. 

Dieses Finanzinstrument ermöglicht es Unternehmen, 

ihre Forderungen an einen Factor zu verkaufen, der im 

Gegenzug sofortige Zahlungen gewährt. Dieser rasche Zugriff 

auf liquide Mittel eröffnet Unternehmen die Möglichkeit, ihre 

finanzielle Flexibilität erheblich zu verbessern. Durch die Überbrückung 

von Engpässen können Unternehmen nicht nur 

laufende Verpflichtungen zeitnah erfüllen, sondern auch in 

Wachstumsinitiativen investieren. Factoring dient somit nicht 

nur der kurzfristigen Liquiditätssteigerung, sondern bietet 

auch eine effiziente Lösung, um die Cashflow-Situation langfristig 

zu optimieren und den finanziellen Spielraum nachhaltig 

zu erweitern. Diese finanzielle Freiheit ermöglicht es Unternehmen, 

flexibler auf Marktveränderungen zu reagieren und 

strategische Ziele effektiver zu verfolgen. 


Finanzieren im besten Alter 

Mit VR ImmoFlex auch langersehnte Wünsche erfüllen 

Mathias 

Semmelmann 

“Mit VR ImmoFlex erhalten Sie finanziellen 

Spielraum und behalten gleichzeitig 

die Eigentümerschaft Ihres Hauses. Passen 

Sie Zinsen und Tilgungen flexibel 

an Ihr Lebens- und Finanzkonzept an“, 

so Mathias Semmelmann, Vorstandsmitglied 

der Volksbank Raiffeisenbank 

Regensburg-Schwandorf eG. 

struktur (nur der Kreditzins), Flexibilität in 

der zeitlichen Rückzahlung (es fallen bei 

variablen Krediten keine Kosten an) und 

die Entscheidung, wann und wie das Darlehen 

zurückgezahlt werden soll. Darlehensnehmer 

bleiben zu 100 Prozent Eigentümer 

ihrer Immobilie und partizipieren an 

einer Wertsteigerung“, weiß Semmelmann. 

Foto: Rainer Fleischmann 

Sind Sie in der Situation, Ihr Vermögen 

größtenteils in Ihrem Zuhause gebunden 

zu haben, das Sie nicht verkaufen 

wollen? Doch was, wenn plötzlich Geld 

für Renovierungen, Familienbedürfnisse 

oder als Rentenzusatz benötigt wird? 

VR ImmoFlex bietet Immobilieneigentümern 

eine Finanzierungslösung, um solche 

finanziellen Herausforderungen zu 

bewältigen oder um sich lang ersehnte 

Wünsche zu erfüllen – selbst in fortgeschrittenem 

Alter. 

Im Vergleich zu den verschiedenen im 

Markt angebotenen Teilverkaufsmodellen 

zeichnet sich VR ImmoFlex durch einen hohen 

Verbraucherschutz für Finanzierungen 

aus. Erst jüngst warnte die Bundesanstalt 

für Finanzdienstleistungsaufsicht (BaFin) 

zum Modell des Immobilien-Teilverkaufs 

und empfiehlt, Alternativen zu prüfen. 

Dazu gehören auch Angebote der Kreditgeber 

für ältere Verbraucher. „Genau diesen 

Ansatz verfolgen wir mit VR ImmoFlex: 

eine transparente und günstige Kosten- 

"Bei Fragen stehen unsere Finanzierungsspezialisten 

der Volksbank Raiffeisenbank 

Regensburg-Schwandorf eG gerne zur 

Verfügung, um aktuelle Konditionen und 

Voraussetzungen für VR ImmoFlex zu erläutern." 

Volksbank Raiffeisenbank 

Regensburg-Schwandorf eG 

Pfauengasse 1 • 93047 Regensburg 

Telefon: (09 41) 58 47-0

34 


Mehr Liquidität für Ihr Unternehmen 

mit DV FactoringPlus 

Forderungsmanagement 

optimieren 

Falls Factoring keine Option ist, sollte das eigene 

Forderungsmanagement unter die Lupe genommen 

werden, um verschiedene Maßnahmen zu 

Gerade kleine und mittelständische Unternehmen warten oft zu lange auf die Zahlungen 

ergreifen. So kann beispielsweise die Verkürzung 

ihrer Kunden. Damit fehlt es ihnen an wertvoller Liquidität und finanziellem Spielraum. von Zahlungsfristen Mit 

erheblich zur Entlastung der 

DV FactoringPlus profitieren Sie von Liquidität, die sich an die Entwicklung Ihres eigenen Unternehmens 

anpasst. Liquidität Mit dem Verkauf für Ihr Ihrer Unternehmen 

offenen Forderungen erhalten Sie Ihr Geld innerhalb 

Liquidität beitragen. Ein konsequentes 

Mehr 

Mahnwesen, obwohl möglicherweise unbeliebt, 

mit von zwei DV Bankarbeitstagen FactoringPlus und sichern sich zusätzlich vor Zahlungsausfällen ab. 

ist dabei von entscheidender Bedeutung, um 

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu uns auf! 

Zahlungsverzug zu minimieren. Jeder zusätzliche 

Gerade kleine und mittelständische Unternehmen warten oft zu lange auf die Zahlungen 

ihrer Kunden. Damit fehlt es ihnen an wertvoller Liquidität und finanziellem Spielraum. Mit 

Tag, auf den man auf Zahlungen wartet, wirkt sich 

DV FactoringPlus profitieren Sie von Liquidität, die sich an die Entwicklung Ihres Unternehmens 

anpasst. Mit dem Verkauf Ihrer offenen Forderungen erhalten Sie Ihr Geld innerhalb 

negativ auf die Liquidität aus. Eine weitere effektive 

Strategie ist die Schaffung von Anreizen für 

von zwei Bankarbeitstagen und sichern sich zusätzlich vor Zahlungsausfällen ab. 

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu uns auf! 

Kunden, um Vorauszahlungen zu fördern. Durch 

die Bereitstellung von Skonto oder Rabatten für 

Vorauszahlungen kann man einen Anreiz schaffen, 

der zu schnelleren Liquiditätszuflüssen führt. 

Direktion 

Diese kombinierten Maßnahmen im Forderungsmanagement 

ermöglichen eine effiziente Stei- 

Michael Taffner und Team 

Direktion 

Michael Amberger Taffner Str. und 123 Team A 

gerung der finanziellen Flexibilität und einen 

Amberger 


Str. 123 A 


Telefon 0941 6001011 

beschleunigten Zugriff auf liquide Mittel. 

Telefon 0941 6001011 

Quelle/Fotos: IHK München, LfA Bayern, Handelblatt, freepik.com

VR ImmoFlex 

Immobilienvermögen 

nutzbar machen – 

ohne Teilverkauf 

Die Welt sehen 

und das Zuhause bewahren. 

In neue Werte investieren, Neues entdecken und mehr Rente 

zur Verfügung haben – im Alter lassen Wünsche nicht nach. 

Wenn Ihr Vermögen in Ihrer Immobilie steckt, haben wir die 

clevere Lösung. 

• Sie bleiben zu 100 % Eigentümer (kein Teilverkauf) 

• Flexible Auszahlung: Einmalbetrag oder monatliche Rente 

• Auf Wunsch zahlen Sie nur die Zinsen 

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aktiv & unterwegs 

beste jahre 

Ausflugstipps 

Foto: freepik.com

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Ideen für 

entspannte Tage 

zwischen den Jahren 


n der Zeit zwischen den Jahren gönnen sich die 

meisten von uns eine wohlverdiente Pause vom 

Arbeitsalltag und dem Vorweihnachtsstress. 

Es ist die Zeit, um zu entspannen und die freie Zeit zu 

genießen. Doch bloß auf dem Sofa zu faulenzen, 

kann auf Dauer etwas langweilig werden. Aus diesem 

Grund haben wir von BESTE JAHRE darüber nachgedacht, 

wie Sie diese wunderbare freie Zeit mit spannenden 

Aktivitäten füllen oder vielleicht sogar schon mit der 

Planung Ihres nächsten Urlaubs beginnen können. 

Erleben Sie Lebensqualität in Niederbayerns führender Thermenregion 

Thermalwasser – Erholung für Körper und Seele 

In den Thermen der Niederbayerischen Thermengemeinschaft 

dreht sich alles um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die fünf 

Thermalbäder bieten vielfältige Möglichkeiten zur seelischen Balance, 

laden zur bewussten Entspannung und sanften Aktivität ein. 

Das heilsame Thermalwasser, täglich frisch aus der Tiefe sprudelnd, 

ist ein wahrer Energiebooster. Ein Bad im warmen Heilwasser 

bringt Entspannung pur und regeneriert Ihren Körper 

nachweislich. Die thermischen Effekte des Wassers entlasten die 

Gelenke und fördern die Durchblutung, wodurch Muskelverspannungen 

und Bewegungsbeschwerden gelindert werden. 

Ihre Gesundheit steht in den fünf Thermen der Niederbayerischen 

Thermengemeinschaft an erster Stelle. Durch spezialisierte Therapieangebote 

kann individuell auf Ihre Bedürfnisse eingegangen 

werden. Genießen Sie Ihren (Kur)Urlaub in einem unserer Thermalbäder, 

die Entspannung und aktive Regeneration vereinen. 

Gesundheitsförderung und Wohlbefinden sind in der Limes- 

Therme Bad Gögging, der Kaiser-Therme Bad Abbach, der Rottal 

Terme Bad Birnbach, der Wohlfühl-Therme Bad Griesbach und der 

Europa Therme Bad Füssing garantiert. Weitere Informationen zu 

den Thermen finden Sie unter www.thermengemeinschaft.de.

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Winter-Kurztrip 

48 Stunden in der Region Innsbruck 

tadt oder Berg? Kultur oder Sport? Rooftop-Bar oder Skihütte? Beim winterlichen Kurztrip nach Innsbruck 

heißt es „sowohl – als auch“. Die Freude an sportlicher Betätigung, Winterluft und Bergeinsamkeit paart sich 

mit der Lust auf kulturelle Highlights, eleganten Shoppingbummel und urbanen Lifestyle. Nur 20 Minuten trennen 

das städtische Treiben vom Hochalpinen. Die Innsbruck Card ist dafür die perfekte Ergänzung und eröffnet 

den Besuchern spannende Winter-Momente. 

10.00 Uhr: Mit einem Ausflug in die Innsbrucker Geschichte 

beginnt der Kurztrip. Dazu besuchen wir das Tiroler Volkskunstmuseum: 

Trachten, Rituale, Krippen und vieles mehr. Die anschließende 

Hofkirche mit den überlebensgroßen Bronzefiguren, den 

„Schwarzen Mandern“ – ein einzigartiges Renaissance-Denkmal 

und Must-see nicht nur für Kulturbegeisterte. 

TAG 1 

Alternativ – und nicht weniger imposant und interessant: 

Prunkräume und Kaiserappartements mit wechselnden 

Ausstellungen und Spezialführungen – die Kaiserliche Hofburg 

Innsbruck zeugt von der imperialen Vergangenheit der Alpenstadt. 

11.30 Uhr: Mit kühnem Schwung, designed von Star-Architektin 

Zaha Hadid, bitten die Stationen der Nordkettenbahnen mitten in 

Innsbrucks Zentrum zur Fahrt ins Blaue, in die schneeglitzernden 

Höhen von Seegrube und Hafelekar, auf bis zu 2.300 Höhenmeter. 

Gipfelsieg leichtgemacht, Lunch im Panoramarestaurant, Eintauchen 

in die Kraft der Wintersonne, sich vom Blick auf schneebedeckte 

Gipfel ringsum verzaubern lassen. 

14.00 Uhr: Auf der Rückfahrt in die Stadt unbedingt im Alpenzoo, 

dem größten Themenzoo der Welt, Halt machen und Luchs, 

Steinbock, Gams, Murmeltier und viele weitere Tiere aus dem Lebensraum 

Alpen bestaunen. 

Quelle/Fotos: epr/ARBERLAND/©Sandra Schrönghammer/VisitCzechia

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39 

15.30 Uhr: Lust auf einen Einkaufsbummel? Dann ist jetzt eine 

gute Zeit dazu. Die kleinen Läden der Altstadt, die schönen Geschäfte 

in der Maria-Theresien-Straße und ihren Seitenstraßen 

erkunden. In den Shopping-Malls von Rathausgalerien und Kaufhaus 

Tyrol zeitgemäße Architektur und edles Einkaufen genießen. 

Souvenirs lassen sich hier auf jeden Fall finden! 


25.2.24 REGENSBURG // Audimax 


17.00 Uhr: Nach duftendem Cappuccino und köstlichem Apfelstrudel 

in einem der schönen Kaffeehäuser ist es draußen schon 

dunkel, die Lichter am Christbaum vor dem Goldenen Dachl glänzen 

und wir flanieren über einen der sechs Christkindlmärkte mit 

den zahlreichen Ständen, die Köstlichkeiten, Handgemachtes und 

vieles mehr anbieten. 


Ab 19.00 Uhr: Konzerte, Oper, Tanztheater, Schauspiel, spezielle 

Adventveranstaltungen: Der Abend ist noch lange nicht zu Ende 

und die Auswahl groß! 




TICKETS: WWW.COFO.DE

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Quelle/Fotos: Quelle: Innsbruck Tourismus 


TAG 2 

10.00 Uhr: Nur einen Herzschlag voneinander entfernt: In Innsbruck 

berühren sich Stadt und Berge. Deshalb sollte man auch bei 

einem Kurztrip eine kleine Portion Sport einplanen. Der Linienbus 

J bringt uns auf eine der Pisten, die in den umliegenden 

Skigebieten für Anfänger und Könner gleichermaßen zahlreiche 

Traumabfahrten bieten. 

14.00 Uhr: Nach so viel Bewegung ist nun Staunen angesagt, 

und zwar in den Swarovski Kristallwelten in Wattens. Schon nach 

30 Minuten – dank dem Kristallwelten Shuttle – betreten wir die 

von einem Riesen bewachten unterirdischen Kristallwelten. Es 

funkelt und glitzert, ein Feuerwerk für die Sinne, das sich im winterlichen 

Park fortsetzt. Tolles Erlebnis auch für Familien! 

17.30 Uhr: Zurück in der Stadt, lassen wir den Tag besinnlich 

ausklingen. Dazu eignen sich die etwas abseits des alltäglichen 

Trubels liegenden Christkindlmärkte hervorragend: Im ältesten 

Stadtteil St. Nikolaus am nördlichen Innufer geht es beschaulich 

und traditionell besinnlich zu, regionales Kulinarisches und 

unverwechselbares Tiroler Flair gibt es am Wiltener Weihnachtszauber. 

19.00 Uhr: Für alle, die sich mit der Heimfahrt Zeit lassen können, 

endet der Kurztrip vielleicht noch bei einem gemütlichen 

Abendessen in einer schönen Tiroler Stube. Zahlreiche traditionsreiche 

Gasthäuser oder Restaurants in Innsbruck verbinden kulinarischen 

und atmosphärischen Genuss. 

KLEIN, FEIN & PERSÖNLICH 

... so ist‘s in der Bayerwald-Residenz 

Unser Hotel ist umgeben von wunderschöner 

Landschaft, die eine grenzenlose Vielfalt sportlicher 

und kultureller Freizeitmöglichkeiten bietet. 

Freuen Sie sich auf eine Auszeit in unseren 

Saunen oder lassen Sie sich mit Massagen und 

Beauty-Treatments verwöhnen. 

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mit vielen Sehenswürdigkeiten und 

Attraktionen der Umgebung inklusive! 

Familie Elisabeth Lerndorfer mit 

Sohn Simon betreut Sie persönlich 

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4-Sterne Hotel Bayerwald-Residenz 

Eintritt zum Waldwipfelweg 

inklusive 

Elisabeth Lerndorfer • Bayerwaldstraße 2a • 94362 Neukirchen 

Tel. (0 99 61) 9 42 94-0 • info@hotel-bayerwaldresidenz.de 

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ZEIT FÜR MICH 

• 4 Nächte inkl Halbpension 

• Nutzung des Wellnessbereiches 

• 1x himmlisches Whirlvergnügen 

• 1x Aroma-Rückenmassage 

• 1x Kaffee & Kuchen nach Wahl 

p. P. im DZ ab 469 € 

Bei jedem Angebot inklusive: 

Saunatasche mit Bademantel, Saunatuch 

(leihweise) und Frotteeschuhe, täglich freie 

Nutzung des Fitness- und Wellnessbereiches 

mit Freiliegefläche, finnischer Sauna, Biosanarium 

mit Farblichttherapie und Infrarotkabine, 

frisches Obst, Tee und Wasser, 

kostenlos WLAN im ganzen Haus. 

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finden Sie unter: 

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Gondeldinner und Lichtermeer 

Den winterlichen Bodensee 

draußen und drinnen genießen 

enn die Natur im Winter zur Ruhe kommt, fällt es 

auch vielen Menschen leichter, die Geschwindigkeit 

aus dem Alltag zu nehmen und zu entspannen. Durchatmen, 

aufwärmen, den Blick weiten und sich treiben 

lassen – in reizvollen Landschaften wie dem Bodensee 

finden Winterurlauber den Gegenentwurf zum quirligen 

Skizirkus. Auf verschneite Berge muss man hier 

nicht verzichten. Vom Nordufer und seinen sanften 

Hängen hat man nicht nur die stille Wasserfläche von 

Deutschlands größtem See vor Augen, sondern auch 

die in der Sonne weiß strahlende Alpenkette. 

Ski-Gondel-Romantik 

Wer am höchstgelegenen Punkt, dem „Höchsten“, am nördlichen 

Bodenseeufer in die Gondel steigt, sollte allerdings Funktionsjacke 

gegen Abendkleid tauschen. Denn die beheizte Ski-Gondel 

im Garten des „Natur Erlebnis Hotel Höchsten“ bietet neben einem 

Panoramablick auf Berge und See auch einen romantischen 

Ort für ein Drei-Gänge-Dinner mit prickelndem Aperitif. Buchbar 

ist die Location dienstags bis sonntags von November bis März. 

Quelle/Fotos: djd, Deutsche Bodensee Tourismus/Winfried Heinze/Valentin Müller/Johanna Althaus

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43 

CREATE_PDF365570653036069589_5137418_1.2.pdf;(92.25 x150.03 mm);02.Nov 2017 18:37:01;--KORR-AdCept 

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Saunieren stärkt das Immunsystem 

Mit Bulmare-Wertkarten und -gutscheinen 

schenken Sie Gesundheit! 

Sie sind auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? 

Dann haben wir genau das Richtige für Sie! 

Weihnachtsgutscheine für das Bulmare bieten nicht nur 

eine willkommene Auszeit für Körper und Seele, sie erhalten 

obendrein auch noch die Gesundheit! Denn Saunieren 

stärkt nachweislich das Immunsystem und bringt Körper 

und Geist in Einklang. Das tolle an den Bulmare-Wertkarten * 

und -Wertgutscheinen ** : Sie sind übertragbar, gelten für alle 

Eintritte sowie in der Bulmare-Gastronomie, den Infrarotkabinen 

und im Badeshop. 

Gutscheine gibt es im Online-Shop unter www.bulmareshop.de 

oder vor Ort zu den üblichen Öffnungszeiten. 

Damit die Gutscheine rechtzeitig zu Weihnachten ankommen, 

bestellen Sie diese bitte bis spätestens 19.12. 14 Uhr. 

Für Bestellungen nach dieser Zeit gibt es keine Garantie für 

eine rechtzeitige Lieferung. 

* Wertkarten: Rabatt wird nur auf Einzeleintritte gewährt. Das Guthaben kann jederzeit wieder aufgeladen werden. 

** Wertgutscheine: Es wird kein Rabatt auf Einzeleintritte gewährt. Das Guthaben kann nicht wieder aufgeladen werden. 

An Weihnachten denken, 

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… mit individuellen Geschenkpaketen und Gutscheinen 

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WEIHNACHTSMARKT & EISLAUF 

im Stadtpark Schwandorf 

24.11.23 bis 07.01.24 

ARGE Schwandorfer 

Weihnachtsmarkt

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Wintermagie am Bodensee 

Kulinarischer Genuss und stimmungsvolles Ambiente spielen 

in der dunklen Jahreszeit auch in den gemütlichen Orten am 

See eine große Rolle. Gebrannte Mandeln, Kunsthandwerk und 

Hüttenzauber gehören am Bodensee in der Vorweihnachtszeit 

einfach dazu. Zur schönsten Zeit im Jahr verwandelt sich der Bodensee 

in ein glitzerndes Lichtermeer, das je nach Region mit 

eigenen Bräuchen und Leckereien besticht. Jeder Weihnachtsmarkt, 

von Bodman-Ludwigshafen bis hin zur Hafenweihnacht 

in Lindau, hat seinen ganz eigenen Zauber. Eine besondere Einkehr 

verspricht auch der Besuch des „Winterwonderland“ in der 

Werft 1919. In der historischen Werfthalle warten eine Kunsteisfläche 

und Kulinarik-Stände, die Spaß garantieren. 

Aufwärmen und treiben lassen 

Wer sich nach dem Winterwandern, Rodeln, Langlaufen oder 

Schlittschuhfahren nach einem Temperaturausgleich sehnt, 

kann sich in den Thermen von Lindau, Meersburg und Überlingen 

in Soleschwebebecken oder Strömungskanälen treiben lassen. 

Das Eintauchen in der Überlinger Bodensee-Therme lohnt 

sich nicht nur wegen des mineralhaltigen Wassers aus bis zu 

1.000 Metern Tiefe, sondern auch wegen der meditativen Unterwasserklänge 

und Lichtprojektionen. In der Meersburg Therme 

reicht das Spektrum beispielsweise von einer Mineralsalz-Zeremonie 

bis zur Lebenselixier-Massage. Mit Kerzen-, Feuer-, Meditations- 

und Theatersauna bietet die Lindauer Therme dagegen 

eine große Auswahl an wärmenden Entspannungsräumen – und 

weite Blicke auf den stillen See gibt es kostenlos dazu.

Advents– 

Reisen 2023 

02.12.23 Salzburg 46,90 

03.12.23 Chiemsee – Fraueninsel 

(excl. Schifffahrt+Eintritt) 45,90 

05.12.23 Erzgebirge - Rundfahrt 49,90 

07.12.23 Dresden – Striezelmarkt 55,90 

09.12.23 Altötting – Waldweihnacht 

Halsbach (inkl. Eintritt) 44,90 

09.12.23 Pullman City (inkl. Eintritt) 44,90 

10.12.23 Bayer. Wald – Stoabruch in Hauzenberg 41,90 

12.12.23 Rothenburg o. d .T. & Dinkelsbühl 43,90 

14.12.23 Ulm 42,90 

16.12.23 Salzburg 46,90 

16.12.23 WIEN in der Adventszeit (als Tagesfahrt) 72,90 

17.12.23 Weihnachtsmarkt LINDAU am Bodensee 56,00 

18.12.23 NÜRNBERG mit 

Lebkuchen Schmidt + Bamberg 39,90 

19.12.23 Leipzig 57,00 

21.12.23 Erfurt – Weihnachtsmarkt 52,90 

22.12.23 – 02.01.24 Weihnachten und Silvester in 

Radenci Terme inkl. Termen-Eintritt, Halbpension, 

Silvesterfeier … ab 1.239,00 

30.12.23 – 02.01.24 Silvester in Radenci Terme 

Inkl. Termen Eintritt , Halbpension, 

Silvesterfeier … ab 669,00 

Wir wünschen ein schönes Weihnachtsfest 

und alles Gute für 2024! 

Da Weihnachten das Fest der Geschenke ist, haben wir für alle 

unsere Gäste, auf den Advents- und Weihnachtsreisen, 

ein kleines erfrischendes Geschenk vorbereitet! 

Reisevorschau 2024 

23.01. – 28.01.24 Wellnesstage in Marienbad ab 749,00 

23.01. – 28.01.24 Wellnesstage in Karlsbad ab 819,00 

10.02. – 18.02.24 Polarlichter ab 1.829,00 

Rundreise über Schweden nach Finnland 

zu den Polarlichtern, mit Schneeschuhwanderung, 

Hundeschlittenfahrt sowie 

Stadtführung in Stockholm und Fährüberfahrten 

mit Abendbuffet 

08.03. – 11.03.24 Gardasee (Fahrradreise) ab 369,00 

13.03. – 17.03.24 Rom ab 698,00 

15.03. – 18.03.24 Frühling in Istrien 

2 Personen im DZ ab 779,00 

23.03. – 26.03.24 Saisoneröffnungsreise 

ins Blaue ab 398,00 

23.03. – 26.03.24 Triest mit Besuch 

Verdi Theater zu Nabucco ab 498,00 

24.03. – 07.04.24 Exklusiv-Reise über Ostern – Jakobsweg 

Spanien – Portugal ab 2.898,00* 

Große Rundreise über Lourdes – Santiago de Compostela – 

Porto – Fatima – Lissabon – Madrid – Saragossa – 

Costa Brava … Reise inkl. HP in 3-4* Hotels, Reiseleitung und 

Stadtführungen inkl. Reise über Ostern zu den großen 

„Semanta Santa“ Prozessionen 

28.03. – 02.04.24 Italien Rundreise ab 829,00 

28.03. – 02.04.24 Wellness-Aufenthalt 

in Abano Terme ab 848,00 

02.04. – 07.04.24 Rhone Kreuzfahrt 

Lyon – Avignon ab 1.279,00 

Reise nach Lyon und dann mit dem Flusskreuzfahrtschiff 

entlang der Rhone bis Avignon, auf dem Schiff Vollpension inkl. 

Getränke, Ausflüge inkl. (Unser Bus begleitet das Schiff auf der 

gesamten Reise). Rückreise über Nizza mit ZÜ inkl. HP 

an der Blumenriviera 

04.04. – 07.04.24 Kurzurlaub an der Adria – 

Venedig – Lido di Jesolo ab 409,00 

08.04. – 12.04.24 Tulpenblüte in Holland ab 779,00 

09.04. – 15.04.24 Golf von Neapel – Capri ab 998,00 

09.04. – 15.04.24 Wellnesstage in Abano ab 789,00 

17.04. – 22.04.24 Kreuzfahrt Brüssel – 

Antwerpen – Amsterdam ab 1.389,00* 

Reise nach Brüssel und dann mit dem Flusskreuzfahrtschiff über 

Antwerpen bis Amsterdam. Auf dem Schiff Vollpension inkl. 

Getränke, Ausflüge inkl. (Unser Bus begleitet das Schiff auf der 

gesamten Reise) 

18.04. – 25.(26.)04.24 Sizilien ab 1.198,00 

24.04. – 28.04.24 Inselhüpfen in Kroatien 

Insel KRK – Cres – Losinj ab 609,00 

26.04. – 28.04.24 Prag – die goldene Stadt ab 249,00 

30.04. – 05.05.24 Sardinien ab 899,00 

01.05. – 05.05.24 Lago Maggiore mit Mailand ab 598,00 

07.05. – 10.05.24 Bernina Express ab 439,00 

07.05. – 16.05.24 Griechenland ab 1.729,00 

07.05. - 16.05.24 Adria-Aufenthalt in Cattolica ab 739,00 

11.05. – 12.05.24 Muttertag im 

Salzkammergut – Ennstal ab 198,00 

13.05. – 17.05.24 Limone am Gardasee ab 689,00 

18.05. – 20.05.24 Straßburg – Elsass ab 379,00 

20.05. – 26.05.24 Kreuzfahrt Mantua – Venedig 

auf dem Canal Bianco ab 1.809,00* 

Reise nach Mantua und dann mit dem Flusskreuzfahrtschiff bis 

Venedig. Auf dem Schiff Vollpension inkl. Getränke, Ausflüge inkl. 

(Unser Bus begleitet das Schiff auf der gesamten Reise) 

21.05. – 26.05.24 Insel Elba ab 779,00 

28.05. – 02.06.24 Adria-Erlebnis in der Emilia Romagna – 

Baden oder Kultur! ab 798,00 

28.05. – 02.06.24 Korsika Rundreise ab 1098,00 

30.05. – 02.06.24 Südtirol-Gardasee ab 489,00 

04.06. – 08.06.24 Toskana – Versiliaküste – Ausflugsmöglichkeit 

Cinque Terre ab 619,00 

04.06. – 09.06.24 Normandie – Bretagne mit 

Insel Jersey ab 1.329,00 

11.06. – 16.06.24 Polen – Schweden – Dänemark 

ab 998,00 

11.06. – 25.06.24 Exklusive Nordkap - 

Rundreise mit Lofoten ab 3.198,00 

13.06. – 18.06.24 Wellnesstage Marienbad ab 888,00 

13.06. – 18.06.24 Wellnesstage Karlsbad ab 819,00 

29.06. – 30.06.24 Südtirol Meran - Truden ab 198,00 

30.06. – 05.07.24 Nordfriesland mit Sylt ab 879,00 

01.07. – 12.07.24 MSC Kreuzfahrt Island ab 2.998,00* 

Reise nach/ab Hamburg mit unserem Reisebus und ab hier 

Hochsee-Kreuzfahrt mit MSC inkl. Vollpension und Getränke- 

Paket an Bord der MSC Preziosa inkl. Ausflugspaket mit Loch 

Ness, Bad in der blauen Lagune und Reykjavik, Godafoss 

Wasserfall, Akureyri und Erkundung von Orkney 

03.07. – 10.07.24 Irland Rundreise ab 1.809,00 

07.07. – 14.07.24 Kreuzfahrt auf der Seine 

von Honfleur-Paris ab 2.089,00* 

Reise über Reims mit ZÜ mit HP nach Honfleur an der Seine Mündung 

und dann mit dem Flusskreuzfahrtschiff bis Paris. Auf dem 

Schiff Vollpension inkl. Getränke, Ausflüge inkl. (Unser Bus begleitet 

das Schiff auf der gesamten Reise) 

12.07. – 14.07.24 Verona – Barbier von Sevilla 

(opt. Carmen) ab 398,00 

16.07. – 21.07.24 Masuren Rundreise ab 798,00 

Reise über Stettin und Danzig in die Masuren inkl. HP in 3* Hotels 

mit Ausflügen Marienburg, Masuren inkl. Wolfsschanze und 

Heilige Linde. Rückreise über Thorn - Posen 

19.07. – 21.07.24 Harz ab 359,00 

23.07. – 24.07.24 Franken – Fahrradreise ab 229,00 

25.07. – 29.07.24 Flandern & Luxemburg ab 789,00 

27.07. – 30.07.24 Berlin – Spreewald ab 459,00 

02.08. – 04.08.24 Prag ab 249,00 

07.08. – 17.08.24 Baltikum Rundreise ab 1.749,00 

08.08. – 11.08.24 Rhein in Flammen – Koblenz ab 639,00 

15.08. – 18.08.24 Hamburg – das Tor zur Welt ab 479,00 

18.08. – 25.08.24 Weissenhäuser Strand 

an der Ostsee ab 999,00 

20.08. – 22.08.24 Bodensee (3-Länderfahrt) ab 379,00 

25.08. – 01.09.24 Badeurlaub Lido di Jesolo ab 918,00 

27.08. – 29.08.24 Rhein – Mosel ab 299,00 

28.08. – 31.08.24 Schwarzwald – Elsass ab 579,00 

30.08. – 01.09.24 Wien – Wachau ab 359,00 

01.09. – 08.09.24 Badeurlaub Lido di Jesolo ab 918,00 

03.09. – 07.09.24 Breslau – Krakau ab 689,00 

03.09. – 08.09.24 Südengland ab 1.129,00 

10.09. – 13.09.24 Bernina Express ab 439,00 

12.09. – 19.09.24 Schottland – Rundreise ab 1.459,00 

14.09. – 15.09.24 Südtirol Meran – Truden ab 198,00 

18.09. – 22.09.24 Inselhüpfen in Kroatien 

Insel KRK – Cres – Losinj ab 689,00 

22.09. – 29.09.24 Apulien Rundreise ab 999,00 

22.09. – 29.09.24 Adria Urlaub in 

Rimini/Milano Marittima ab 739,00 

25.09. – 29.09.24 Kärnten – Nockberge – 

Großglockner ab 749,00 

02.10. – 06.10.24 Toskana – Montecatini Terme ab 598,00 

02.10. – 08.10.24 Kroati. Makarska Riviera ab 1.089,00 

02.10. – 08.10.24 Erholung auf der Insel KRK ab 689,00 

03.10. – 06.10.24 Proseccostraße – 

Lignano – Triest ab 449,00 

09.10. – 13.10.24 Limone am Gardasee ab 598,00 

09.10. – 20.10.24 Bulgarien – Griechenland 

Große Balkan-Rundreise ab 1.979,00 

11.10. – 20.10.24 MSC Kreuzfahrt 

Genua Mittelmeer ab 1.979,00* 

Genua – Civitavecchia (Rom) – Palermo – Ibiza – Valencia – 

Marseille - Genua. Reise mit ZÜ im Raum Gardasee inkl. HP, 

nach Genua mit unserem Reisebus und ab hier Hochsee-Kreuzfahrt 

mit MSC inkl. Vollpension und Getränke-Paket an Bord der 

MSC Seaside; inkl. Ausflugspaket mit Rom mit Petersplatz, 

Palermo mit Monreale, Ibiza Tour, Valencia Tour. Rückreise mit 

ZÜ in Italien mit HP 

15.10. – 23.10.24 Mallorca – Insel d. Träume ab 1.579,00 

15.10. – 23.10.24 Badeurlaub Costa Brava inkl. HP 

ab 999,00 

16.10. – 20.10.24 Ital. Riviera – 

Cote d‘Azur – Comer See ab 599,00 

21.10. – 24.10.24 Saisonabschluss ins Blaue ab 409,00 

25.10. – 07.11.24 Marokko – Tiefer Süden ab 2.749,00 

19.11. – 24.11.24 Wellnesstage in Karlsbad ab 819,00 

19.11. – 24.11.24 Wellnesstage in Marienbad ab 888,00 

22.11. – 24.11.24 Prag ab 229,00 

*Frühbucherpreis für 1 Person im Doppelzimmer. 

(Alle Angaben zu unseren Reisen in 2024, wie Termine 

und Preise und Reiseverlauf, sind unter Vorbehalt – 

Änderungen noch möglich)! 

Söllner-Reisen GmbH & Co. KG, Simmernstr. 41, 93051 Regensburg, Tel. (0941) 90 8 96 

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 8.30 – 17.00 Uhr 

Reisebüro Betriebshof Obertraubling, Ernst-Frenzel-Str. 18, Tel. (09401) 9 52 99 14 

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9.30 – 13.30 Uhr – www.soellner-reisen.de

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„Das Pfandler“ in Pertisau 

Verwöhnurlaub am schönen Achensee 

Hier tankt man Kraft in der Natur, lässt den Blick über den bezaubernden 

Achensee schweifen oder genießt das breite 

Sportangebot. Im Winter steigen Langläufer direkt beim Hotel 

Pfandler in das Loipennetz beim Achensee ein. Gegenüber dem 

Hotel Pfandler üben kleine Skifahrer am Übungsgelände der 

Bobo-Kinderskischule. Die Karwendel-Bergbahn liegt nur einen 

Steinwurf entfernt und bringt Skifahrer, (Winter-)Wanderer und 

Sonnenhungrige im Handumdrehen auf den Berg. Das Vier-Sterne-Hotel 

„Das Pfandler“ in Pertisau ist für einen Aufenthalt am 

Achensee genau richtig. Herzliche Gastfreundschaft, heimelige 

Atmosphäre und ein gemütliches Ambiente sind hier das sprichwörtliche 

„Tüpfelchen auf dem i“. Die Zimmer sind geschmackvoll 

eingerichtet und der Wellnessbereich lässt keine Wünsche offen: 

Das elegante Hallenbad mit Blick auf das Rofangebirge und die 

angrenzenden Spa-Ruheräume sowie Saunen und zahlreiche 

Massageangebote sind perfekt für eine erholsame Auszeit. Bei 

Schönwetter erweitert sich das Wellness-Angebot um den Außenbereich 

und führt direkt hinaus in den Garten. Kulinarisch 

werden Feinschmecker von früh bis spät verwöhnt – vom reichhaltigen 

Frühstücksbuffet über feine Speisen, kleine Snacks, Eis 

und Kuchen bis hin zum 5-Gänge-Wahlmenü am Abend. Dazu 

ist der Achensee zum Greifen nah: Bis an das Seeufer sind es nur 

fünf Gehminuten. Also, ab nach Pertisau und lassen Sie sich im 

Hotel „Das Pfandler“ verwöhnen! 

Lena Seitz, Mann und Steg, 2023 (Ausschnitt), Foto: Universität 

Regensburg, Institut für Bildende Kunst und Ästhetische Erziehung 

human nature 

Werke von Studierenden und Lehrenden des Instituts für 

Bildende Kunst und Ästhetische Erziehung der Uni Regensburg 

Städtische Galerie im Leeren Beutel 

2. Dezember 2023 – 28. Januar 2024 

Di–So 10–16 Uhr | geschlossen 14./25./31.12., 1.1. 

Bertoldstraße 9 | 93047 Regensburg | 0941/507-2448 

www.regensburg.de/museen 

Städtische Galerie im Leeren Beutel 

human nature 

Ausstellung mit Werken von Studierenden und Lehrenden 

des Instituts für Bildende Kunst und Ästhetische 

Erziehung der Universität Regensburg 

2. Dezember 2023 – 28. Januar 2024 

Was ist der Mensch? Was ist die 

Natur? Welches Verständnis 

haben wir von Mensch und Natur? 

Gibt es hier im Lauf der Zeit 

Veränderungen? Wie lässt sich 

der Blick auf Mensch und Natur 

künstlerisch fassen? 

Mit solchen und ähnlichen Fragen 

beschäftigt sich die Ausstellung 

„human nature“, die ab 

Samstag, 2. Dezember 2023 in 

der Städtischen Galerie im Leeren 

Beutel läuft. Das Besondere 

daran: Die Werke, die gezeigt 

werden, stammen alle von Studierenden und Lehrenden des Instituts 

für Bildende Kunst und Ästhetische Erziehung der Universität Regensburg. 

Ein sehenswertes interdisziplinäres Kunstprojekt! 

Weitere Infos: www.regensburg.de/museen 

Lea Wagner, Selbstporträt sitzend, 2023, Foto: Universität Regensburg, 

Institut für Bildende Kunst und Ästhetische Erziehung

ANGEBOT 

7 Nächte 

ab 691€ 

Buchbare Zeiträume: 

06.-13.01. und 09.-23.03.2024 

7 = 6 PFANDLER-ZEIT SPEZIAL 

Unsere Pauschale ist pro Person inklusive 

• 7 Übernachtungen mit Genuss-Halbpension 

• 1 Berg- & Talfahrt mit der Karwendel-Bergbahn 

• Entspannen in unserer Vitalwelt mit Panorama-Hallenbad 

• Gratisbenutzung der Regionsbusse 

RODELN AUF DEM ZWÖLFERKOPF 

NATURRODELBAHN IN PERTISAU IN TIROL 

Am Zwölferkopf nahe dem Hotel Pfandler erwartet Sie eine 5 km 

lange Naturrodelbahn, die im Winterurlaub zum vergnüglichen 

Schlitten fahren einlädt. Den Aufstieg müssen Sie übrigens nicht 

selbst bewältigen: Hinauf zum Startpunkt bringt Sie ganz bequem 

die Karwendel-Bergbahn. Bei den Sportgeschäften an der Talstation 

können Sie die passenden (Sport)rodeln ausleihen oder Sie bringen 

Ihre eigene Rodel mit und ab geht die Post. 

Pertisau | Achensee | Tirol | www.karwendel-bergbahn.at 

HOTELTIPP 

Genießen Sie Erholung und Wellness mit allen Sinnen und erleben Sie 

einen unvergesslichen Urlaub im 4-Sterne-Hotel Pfandler am Achensee 

in Österreich! Tauchen Sie ein in eine atemberaubende Bergkulisse mit 

Rofan und Karwendel und erreichen Sie sowohl den See als auch die 

nächste Bergbahn in wenigen Gehminuten. 

DAS PFANDLER **** | A-6213 PERTISAU | TEL. +43 (0) 5243 5223 

INFO@PFANDLER.AT | www.pfandler.at 

UNSER TIPP: 

Urlaubsfreude schenken 

mit einem 

Geschenkgutschein!

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Auf geht’s zum 

Berchinger Rossmarkt! 

Nicht nur zum weit über die Grenzen der Region hinaus bekannten 

Berchinger Rossmarkt ist das malerische Städtchen im 

Bayerischen Jura einen Abstecher wert. Seine Jahrhunderte alte 

Geschichte ist heute noch sicht- und spürbar. Berching ist ein 

wahres Kleinod des Mittelalters und über die Landesgrenzen hinaus 

für seine Altstadtmauer mit vier Stadttoren und 13 Türmen 

bekannt. Bunte Häuschen, mächtige Speicherhäuser, enge Gassen 

und weite Plätze prägen das Stadtbild und laden die Besucher 

zum Spaziergang ins Mittelalter ein. Ein besonderes Highlight 

ist und bleibt aber natürlich der Berchinger Rossmarkt, der 

dieses Jahr am 7. Februar 2024 stattfindet. War er einst ein reiner 

Pferde- und Fohlenmarkt, gilt er heute als das größte „Wintervolksfest” 

in Bayern. 

Zeitiges Aufstehen ist erforderlich, denn der riesige Warenmarkt 

in der Altstadt beginnt bereits um sechs Uhr. Ab neun Uhr beginnt 

dann der Auftrieb von mehr als 100 Pferden – ein wirklich 

besonderes Spektakel. Zur Kundgebung auf dem Marktplatz um 

10.30 Uhr wird ein hochrangiges Mitglied der Bayerischen Regierung 

erwartet. 

Berching 

Raum zum Leben 

6:00 Uhr Kleintiermarkt in der Forstergasse 

9:00 Uhr Auftrieb der Pferde mit Kommentierung 

10:30 Uhr politische Großkundgebung 

Großer Kram- und Warenmarkt 

in der ganzen Innenstadt 

Rossmarkt in Berching 

07. Februar 2024 

Stadt Berching · Tourismusbüro 

Pettenkoferplatz 12 · 92334 Berching 

Tel. 08462/205-13 · tourismus@berching.de

WILLKOMMEN IM 

Indoor Bade- & Saunalandschaft mit Indoor- 

Pool, Whirlpool, Sole-Gradier werk, Fitnessraum 

sowie 10 versch. Saunen und Dampfbädern 

1.000 qm Dachpool-Deck mit Infinity-Pool 

(30-32°C), Sky-Loft, Sauna und Ruhebereiche 

10 individuelle Relax- und Ruheräume 

20.000 qm Gartenreich mit Schaukelliegen, Yoga- 

Plateau, Chakra-Weg und vielen Ruheplätzen 

Wellnesspagode für Massage und Kosmetik 

Restaurant „GaumenZauber“ für Ihre 

3/4-Kulinarik: buntes Frühstücksbuffet, 

süß-herzhafter Nachmittagsschmaus, 

kreative Menü- und Buffetabende 

Body- & Mind-Fitnessprogramm u.a. mit 

Aquafitness, Yoga, Outdoor-Aktiv-Kursen, 

geführten Wanderungen u.v.m. 

Gemütliche Bar „BlueFOX“ für einen 

entspannten Ausklang des Wellnesstages 

Last but not least: ein freundliches 

und herz liches Team! 

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uns nehmen, ist Zeit, 

die uns etwas gibt. 

Wir freuen uns auf Sie! 

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Auf der Rast 7 · 93479 Grafenwiesen 

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(aus einer Auswahl von 7 Möglichkeiten). 

Bei 5 und 7 ÜN inklusive 2 bzw. 3 Anwendungen 

505,- 

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Winterliches Wohlgefühl 

4 Übernachtungen mit allen Birkenhof-Inklusivleistungen, 

1x Aromaölmassage oder Cremepackung, Christkindlmarktbesuch 

oder geführte Laternenwanderung (nach Weihnachten) 

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Birkenhof-Inklusivleistungen 

Lassen Sie sich verwöhnen 

im ElfenReich, in NeptunsReich 

und im WaldReich 

TAGESPREIS 

pro Pers. ab €

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Intensive Farben, wohltuende Stille, glasklare Luft, funkelnde 

Schneekristalle, die sich sanft über die Landschaft legen – die 

faszinierende Natur des Bayerischen Waldes ist Winterzauber 

pur für Sinne und Seele. Und natürlich Garant für die Aktivitäten 

im Wintersportzentrum Sankt Englmar und das sogar bei Nacht! 

Alle Sankt Englmarer Pisten sind nämlich mit Flutlichtanlagen 

ausgestattet. So kann man auch nach einem stressigen Arbeitstag, 

in Grün-Maibrunn, am Pröllerskidreieck oder in der nigelnagelneuen 

Predigtstuhl-Arena, den Feierabend auf den Brettln 

ausklingen lassen. Übrigens: In weniger als einer Stunde von 

Regensburg oder Landshut zu erreichen. Und für den „Brettln“ 

Regionales bei der Hüttenwanderung 

Sankt Englmar – Winterzauber im sportlichen Bergdorf! 

oder „Boards“ so rein gar nichts sind, der kann die Schönheit der 

Natur mit Schneeschuhen bei einer Winterwanderung entdecken 

und so entspannen. Im Anschluss einen „Jagatee“ am Kamin 

oder einen ausgiebigen Saunagang – ausgezeichnete Wellnesshotels 

gibt es in und um Sankt Englmar viele. Ausgezeichnet 

sind aber nicht nur die Hotels, sondern auch die kulinarischen 

Einrichtungen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer kulinarischen 

Hüttenwanderung? Ein Ge(h)nuss in 4 Gängen im frischgekürten 

Genussort! Schritt für Schritt von Gang zu Gang durch den 

verschneiten Winterwald und eintauchen in die quirlige Hüttenatmosphäre. 

Wunderbar weiße Zeit in der Urlaubsregion Sankt Englmar 

→ 1. Skiort des Bayerischen Waldes 

mit Skipass auf der Erlebnis PLUS Card 

→ 12 Skilifte mit leichten bis mittelschweren 

Abfahrten (teilweise beschneit) 

→ Flutlicht-Eldorado: Nachtskifahren 

auf allen Englmarer Skibergen 

→ 15 Loipen mit 106 km für klassische Läufer und Skater 

→ DSV nordic aktiv Langlaufzentrum 

→ Ski- und Snowboardschulen 

→ Pferdeschlittenfahrten 

→ Schneeschuhtouren 

→ 50 km geräumte Winterwanderwege 

→ Rodelhänge, teils mit Lift bzw. Flutlicht 

→ Anfahrt über BAB 3, Ausfahrt Bogen oder 

Schwarzach in weniger als einer Autostunde! 

OBACHT – ned vergessen!!! Zwei Brettln a gführiger Schnee … 

Eine Hommage an die Englmarer Schipioniere und eine Riesengaudi für die Teilnehmer und Zuschauer ist das Nostalgie- 

Skirennen am Faschingsdienstag, 13. Februar 2024. Zuschauer und Rennläufer treffen sich um 12 Uhr am Kirchplatz, 

der Startschuss fällt um 14 Uhr. Nachdem alle Starter des Nostalgie-Schirennens im Zielbereich im Kurpark angekommen sind, 

findet dort auch die Siegerehrung statt. Für Musik und das leibliche Wohl ist bestens gesorgt. 

Urlaubsregion Sankt Englmar | Tourist-Information | Rathausstraße 6 | D-94379 Sankt Englmar 

Tel. 09965/84 03 20 | info@urlaubsregion-sankt-englmar.de | www.urlaubsregion-sankt-englmar.de

Wir wünschen 

all unseren Patientinnen 

und Patienten ein 

frohes Weihnachtsfest 

und ein gesundes 

und glückliches 

neues Jahr!

Praxis für Zahnheilkunde & Implantologie 

Dr. Jonas Lehner 

Der Experte für schöne Zähne 

Der Verlust von einem oder mehreren Zähnen bedeutet für viele Menschen häufig eine große Minderung 

der Lebensqualität, denn eine schlecht sitzende Prothese oder ein wackeliger Zahnersatz beeinträchtigt 

nicht nur stark beim Essen und Sprechen, sondern schmälert auch das Selbstwertgefühl. Mit der passenden 

ästhetischen Zahnversorgung, z.B. durch Implantate, wird hier Abhilfe geschaffen und das meist noch am 

selben Tag. Zahnarzt Dr. Jonas Lehner ist Facharzt für Oralchirurgie mit Schwerpunkt Implantologie und 

ästhetische Zahnheilkunde. Seine Praxis in Regenstauf gehört zu den führenden Implantologie-Zentren 

in der Region und ist spezialisiert auf diese Behandlungsmöglichkeiten. Er und sein professionelles Team 

können auf über 10 Jahre Erfahrung in diesem Bereich zurückblicken. 

Sofortimplantate – schonend und schnell 

Wenn ein Zahn entfernt werden muss und ein Implantat an seine Stelle soll, kann im 

herkömmlichen Verfahren das Implantat erst nach einer gewissen Wartezeit nach der 

Extraktion eingesetzt werden. Bis der endgültige Zahnersatz, z.B. eine Krone, darauf verankert 

werden kann, vergehen etwa drei Monate. Nicht so beim Sofortimplantat! Hier 

halbiert sich die Zeit zwischen Zahnentfernung und dem Einsetzen einer neuen Krone. 

Diese Technik erfordert jedoch spezielle und langjährige Erfahrung des Implantologen, 

um sicher entscheiden zu können, ob die Methode im individuellen Einzelfall anwendbar 

und erfolgreich ist. Das Sofortimplantat wird direkt nach dem Entfernen des Zahnes in 

das leere Zahnfach eingebracht, Schwellung und Schmerzen nach dem Eingriff lassen 

sich dabei auf ein Minimum reduzieren, da bei Sofortimplantaten meistens weder geschnitten 

noch genäht werden muss. Ein Provisorium, das sofort nach dem Einbringen 

des Implantats eingesetzt wird, sorgt für eine sofortige, kosmetisch einwandfreie Lösung. 

Fazit: 

Die Vorteile für den Patienten liegen ganz 

klar auf der Hand. Nach wenigen Stunden 

verlässt man die Praxis mit einem festen 

ästhetisch einwandfreiem Zahnersatz, 

egal ob der ganze Kiefer („All-on-4“) 

oder einzelne Lücken betroffen sind, und 

umgeht so das mehrmonatige Tragen 

von schlecht passenden provisorischen 

Prothesen. 

„All-on-4“ – feste Zähne an einem Tag 

Eine der innovativsten Implantat-Techniken der letzten Jahre ist die Versorgung von unbezahnten 

Kiefern innerhalb nur eines Tages mit festen Zähnen. Da dafür meistens vier 

Implantate pro Kiefer ausreichen, nennt sich diese Technik nach dem Originalprotokoll 

von Prof. Malo „All-on-4“. Diese Technik ist aktuell die Königsdisziplin innerhalb der Implantologie 

und wird seit 1992 angewandt. Sie ist seit vielen Jahren als wissenschaftlich 

fundierte Methode der Implantatchirurgie anerkannt. Neben der sofortigen festsitzenden 

Versorgung der Implantate liegt ein weiterer Vorteil darin, dass für die Behandlung kein 

aufwendiger Knochenaufbau notwendig ist, da der vorhandene Kieferknochen ideal ausgenutzt 

wird. Auch die Operation an sich ist äußerst schonend und verläuft zügig. Das 

spiegelt sich auch in niedrigeren Kosten wider. 

Praxis für Zahnheilkunde & Implantologie Dr. Jonas Lehner • Regensburger Str. 31 • 93128 Regenstauf 

Tel.: (0 94 02) 67 33 • Fax: (0 94 02) 78 99 854 • info@dr-lehner-regenstauf.de • www.zahnimplantate-oberpfalz.de

BESTE JAHRE Regensburg (Dezember 2023)

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