Reflexion-KV-Anleitung-Druck-0706

GUT ZU WISSEN!
In der kognitiven Verhaltenstherapie setzt man die Gedankenstopp-Technik ein, um z. B.
in Angst- oder Stresssituationen kreisende Gedanken zu unterbrechen. Man sagt laut zu
sich selbst oder in Gedanken „Stopp!“ (siehe unten den Abschnitt zur Selbstinstruktion).
Ergänzend können nach dem Gedankenstopp entspannende Körper- und Atemübungen
durchgeführt werden. Den Gedankenstopp, entspannende und stärkende Körperübungen
sowie Atemübungen lernen die Kinder in den Hirnschmalz-(Hör-)Büchern und -Materialien
Stopp oder es kracht! 9 , Wer knackt den Mandelkern? 11 , Achtsam in Hirnschmalz 21 sowie mit
der CD Focus on the Breathing 14 kennen.
KV 34 Stoppschild
Sie können das Stoppschild in vielfältiger Form einsetzen, z. B.
• um den Kindern die Bedeutung der Impulskontrolle (in der Sprache der Kinder: das Stoppen)
bewusst zu machen, indem Sie mit ihnen immer wieder gemeinsam reflektieren, in
welchen Alltags- oder Lernsituationen es besonders wichtig ist, sich stoppen zu können.
• wenn Sie sich mit einer Frage an die Klasse wenden. Die Aufgabe der Kinder besteht darin,
sich erst dann zu melden, wenn Sie das Stoppschild abgesenkt haben. 22 Damit helfen
Sie den Kindern, zunächst über die Frage nachzudenken, bevor sie reagieren. Sie werden
durch das optische Signal in ihrer Impulskontrolle unterstützt und an die Aufgabe erinnert.
Erfahrungen aus dem Unterricht zeigen, dass sich durch diese Methode auch diejenigen
Kinder häufiger zu Wort melden, die sich sonst weniger aktiv am Unterricht beteiligen,
weil sie entweder etwas mehr Zeit benötigen, um auf die Lösung zu kommen oder sich
für eine Wortmeldung zu entscheiden.
• im Rahmen von Übungen und Spielen, bei denen die Kinder z. B. eine Bewegung, eine
Aktion oder einen spontanen Impuls stoppen, unterdrücken oder etwas Gegenteiliges
ausführen müssen (z. B. beim Jasagen den Kopf drehen, beim Neinsagen nicken).
Mit dem nachfolgenden Stopp-Laufspiel verbinden Sie ein Inhibitions- und Arbeitsgedächtnistraining
mit einer Übung zur Selbstinstruktion.
STOPP-LAUF
Grundspiel
Die Kinder stehen an einer Startlinie. Eine Ziellinie wird ebenfalls vorgegeben (in einer Entfernung
von mindestens 5 Metern).
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