REGIOSWISS - 184
Das Freizeit-Magazin der Schweiz
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Früchte wie Bananen, Koffein oder Cola<br />
ihre Attacken provozieren. Auch Fertiggerichte,<br />
konservierte Fleisch- und<br />
Wurstwaren, Glutamat, Schokolade oder<br />
Speiseeis können als Trigger-Faktoren<br />
einen Migräneanfall auslösen. Ein Ernährungs-<br />
und Schmerztagebuch hilft<br />
Trigger zu identifizieren. Alle Genussmittel,<br />
Stressfaktoren und Schmerzereignisse<br />
werden für 4 Wochen protokolliert.<br />
So erhalten Sie mehr Klarheit<br />
Sport, Erleichterung bringen. Es gibt<br />
auch Migräne mit und ohne Aura, wobei<br />
eine Aura neurologische Störungen<br />
vor einem Anfall ankündigt.<br />
7 WICHTIGE FRAGEN AN KOPF-<br />
SCHMERZPATIENTEN<br />
1.Wie viele Tage pro Monat haben Sie<br />
Kopfschmerzen? 2. Wie viele Formen<br />
von Kopfschmerz können Sie unterscheiden?<br />
3.Wie lange dauern die einzelnen<br />
gleitsymptome behandelt werden können.<br />
Ein kleiner Teil der Patienten wird<br />
zusätzlich für schwere Attacken mit sogenannten<br />
Triptane versorgt. Bei den<br />
meisten Patienten mit mehreren Kopfschmerzformen<br />
besteht eine Migräne<br />
und ein episodischer und chronische<br />
Kopfschmerz.<br />
DIE ZUKUNFT DER MIGRÄNE-<br />
PROPHYLAXE<br />
über Lebensmittel oder Verhaltensweisen<br />
Kopfschmerzepisoden? Allge-<br />
In der Welt der Migräneprophylaxe gegleitsymptome<br />
und erkennen, ob ein veränderter mein gilt: Migräneattacken dauern 4 winnen Antikörpertherapien zunehmend<br />
Schlaf-Wach Rhythmus zum Beispiel am<br />
Wochenende, Wechsel zwischen Ruhe<br />
und Stress, oder bestimmte Nahrungsoder<br />
Genussmittel eine Attacke auslösen.<br />
Es bleibt aber zu bedenken, dass<br />
genau diese bestimmten Nahrungsmittel,<br />
die eine Attacke auslösen können,<br />
Stunden bis zu 3 Tage, Spannungskopfschmerz<br />
weist diese Zeitcharakteristik<br />
nicht auf, Clusterkopfschmerz-Attacken<br />
dauern 30 Minuten bis zu 3 Stunden<br />
4. Können Sie einen typischen Kopfschmerzanfall<br />
schildern? 5. Welches<br />
sind die Schmerzmerkmale? Migräneattacken<br />
an Bedeutung, da sie die Anzahl<br />
der Migräneanfälle reduzieren können.<br />
Vier verschiedene Wirkstoffe werden<br />
derzeit verwendet, die gezielt gegen<br />
Migräne wirken und niedrigere Abbruchraten<br />
im Vergleich zu anderen<br />
medikamentösen Prophylaxen aufwei-<br />
plötzlich wieder vertragen werden und<br />
sind einseitig, pochender sen. Dennoch sind sie nicht für jeden<br />
erst wenn ein weiterer Trigger hinzukommt,<br />
ein Anfall ausgelöst wird.<br />
Ausserdem: Keine Diät kann den Migränepatienten<br />
völlig von seinem Kopfschmerz<br />
befreien.<br />
ALLERGIEN ALS URSACHE EINER<br />
MIGRÄNE<br />
Mehrere Forschergruppen haben festgestellt,<br />
dass sich bei nahrungsbedingten<br />
Migräneattacken Histamin nachweisen<br />
lässt. Hier hat eine Auslassdiät bei 43%<br />
der Teilnehmer in einer britischen Studie<br />
die Häufigkeit der Migräneattacke<br />
um die Hälfte senken können.<br />
EIN BLICK AUF DIE WELT DES KOPF-<br />
SCHMERZES<br />
Die Welt der Kopfschmerzen ist komplex<br />
und vielfältig, wobei Migräne eine<br />
herausragende Rolle spielt. Doch sie<br />
Natur und verstärken sich bei körperlicher<br />
Aktivität und behindern die Tätigkeit.<br />
6. Welche Begleitsymptome treten<br />
auf? 7. An wie vielen Tagen des<br />
Monates benötigen Sie Medikamente<br />
zur Kopfschmerzbehandlung?<br />
MIGRÄNETHERAPIE: PROPHYLAXE UND<br />
ATTACKEN-BEHANDLUNG<br />
Die Bedeutung von nicht-medikamentösen<br />
Massnahmen ist Basis der Migränebehandlung<br />
und dient der Migräneprophylaxe.<br />
Hierzu zählen regelmässiger,<br />
moderater Ausdauersport, regelmässiges<br />
Essen. Einhalten eines regelmässigen<br />
Schlaf-Wach-Rhythmus, Abbau von<br />
Stress im Alltag, Akupunktur, und Erlernen<br />
von Entspannungsmethoden wie<br />
Yoga, Meditation, progressive Muskelrelaxation<br />
nach Jacobson oder auch<br />
Biofeedback-Therapie. Hierbei erlernt<br />
geeignet und die Krankenkassen übernehmen<br />
die Kosten nur, wenn herkömmliche<br />
Therapien wie z.B. Betablocker,<br />
Magnesium oder Calciumantagonisten<br />
nicht geholfen haben.<br />
MIGRÄNE-APPS<br />
sind ein weiteres Werkzeug, um Migräne<br />
zu bewältigen, indem sie die Dokumentation<br />
von Schmerzverläufen und<br />
Auslösefaktoren ermöglichen. Schliesslich<br />
werden verhaltensmedizinische Ansätze<br />
betont, die auf einem regelmässigen<br />
Schlaf-Wach-Rhythmus, ausgewogener<br />
Ernährung, Sport, Stressabbau<br />
und Entspannungsübungen basieren.<br />
Die richtige Behandlung hängt jedoch<br />
immer von der individuellen Situation<br />
ab, und es ist ratsam, sich von einem<br />
Arzt beraten zu lassen.<br />
ist nicht alleine: Spannungskopfschmerzen,<br />
der Patienten, Körperfunktionen zu beeinflussen,<br />
PRAXIS DR. SOLBERG<br />
die sich oft in den Schläfen<br />
manifestieren und mit Stress, Müdigkeit,<br />
um Schmerzen zu kontrol-<br />
lieren. Verhaltensmedizinische Vorbeu-<br />
SEETAL DOCS<br />
MEDIZINISCHES ZENTRUM EMMEN<br />
Dehydrierung, Augenbelastung gung zielt auf die Beseitigung von Trig-<br />
Dr. med. Michael Solberg und<br />
und emotionalen Stress verbunden sind,<br />
sind eine häufige Konkurrenz. Hier<br />
können Schmerzmittel wie Paracetamol<br />
oder Ibuprofen und Stressabbau,<br />
durch beispielsweise Entspannung oder<br />
ger-Faktoren wie psychosozialer Stress,<br />
Lärm, Rauch, Alkohol und Ernährung.<br />
Für die Attacken-Therapie soll der Patient<br />
ein festes Therapieschema erhalten<br />
mit denen Attacken sowie die Be-<br />
Dr. med. Amineh Solberg<br />
Seetalstrasse 11, 6020 Emmenbrücke<br />
T 041 260 10 37<br />
dr.solberg@hin.ch<br />
www.seetal-docs.ch<br />
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