REGIOSWISS - 184
Das Freizeit-Magazin der Schweiz
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FIT SCHÖN UND GESUND<br />
LEBEN MIT MIGRÄNE<br />
Migräne zählt zu den meist verbreiteten<br />
chronischen Erkrankungen. Sie<br />
geht mit starken Schmerzen, ausgeprägten<br />
Begleitsymptomen und nachhaltiger<br />
Reduktion der Lebensqualität<br />
einher. Geräusche, Gerüche, Licht sind<br />
nahezu unerträglich, hinzu kommt<br />
Übelkeit und würgender Brechreiz.<br />
MIGRÄNE:<br />
Migräne, eine oft unterschätzte Krankheit,<br />
betrifft rund 2,3 Millionen Menschen<br />
in der Schweiz. Interessanterweise<br />
sind Frauen etwa um 50 Prozent häufiger<br />
betroffen als Männer. Dieses quälende<br />
Leiden beginnt normalerweise<br />
zwischen dem 15. und 25. Lebensjahr,<br />
kann jedoch im Einzelfall auch später<br />
auftreten.<br />
MIGRÄNE URSACHE - MIGRÄNE IST<br />
GENETISCH BEDINGT<br />
Mediziner entwickelten diverse Theorien,<br />
warum die Krankheit manche Menschen<br />
besonders heftig trifft. Heute<br />
weiss man: Migräne ist genetisch bedingt.<br />
Migränepatienten haben ein aktiveres<br />
und reizempfindlicheres Gehirn,<br />
wobei genetische Veränderungen auf<br />
Chromosom 1 eine wichtige Rolle spielen.<br />
Die Krankheit manifestiert sich<br />
aufgrund bestimmter Trigger, die die<br />
Energieversorgung der Nerven beeinträchtigen,<br />
und zu Entzündungen der<br />
Hirnhäute führt, die die berüchtigten<br />
Migräne-Schmerzen verursachen. Erstaunlicherweise<br />
gibt es 16 Unterformen<br />
von Migräne, was die Diagnose erschwert<br />
und viele Menschen im Dunkeln<br />
darüber lässt, dass sie an Migräne leiden.<br />
Einige Migräne-Patienten erleben<br />
Vorboten wie Aura, die sich eine halbe<br />
bis eine Stunde vor einem Anfall durch<br />
Frühwarnzeichen wie Sehstörungen,<br />
Schwindel, Müdigkeit, Wortfindungsstörungen,<br />
Konzentrationsstörungen oder<br />
Kribbeln in den Händen ankündigen.<br />
Andere verspüren bereits Tage im Voraus<br />
Anzeichen wie Müdigkeit, Reizbarkeit,<br />
Heisshunger oder Gähnattacken.<br />
DIE AUSWIRKUNGEN VON MIGRÄNE<br />
SIND WEITREICHEND<br />
Es ist mehr als nur ein Kopfschmerz;<br />
es beeinflusst das Leben der Betroffenen<br />
erheblich. Arbeit, soziale Aktivitäten<br />
und die allgemeine Lebensqualität<br />
können stark darunter leiden. Dennoch<br />
gibt es Wege, um das Leben mit Migräne<br />
zu erleichtern und die Lebensqualität<br />
zu verbessern. Die richtige Ernährung<br />
Praxis Dr. Solberg<br />
Seetal Docs<br />
Medizinisches Zentrum Emmen<br />
Frau Dr. med. Amineh Solberg<br />
Herr Dr. med. Michael Solberg<br />
Seetalstrasse 11<br />
6020 Emmenbrücke<br />
Telefon 041 260 10 37<br />
www.seetal-docs.ch<br />
spielt eine entscheidende Rolle in der<br />
Vorbeugung und Linderung von Migräneanfällen.<br />
Allgemein sollten Sie regelmässig<br />
essen und auf eine gesunde,<br />
ausgewogene Ernährung mit frischen,<br />
vollwertigen Produkten und ausreichend<br />
ungesättigten Fettsäuren achten.<br />
Eine ausgewogene Lebensweise,<br />
ausreichender Schlaf und der gezielte<br />
Abbau von Stress sind ebenfalls zentrale<br />
Mechanismen zur Bewältigung von<br />
Migräne. Die Identifikation individueller<br />
Auslöser kann die Häufigkeit von<br />
Migräneanfällen reduzieren.<br />
MIGRÄNEAUSLÖSER SIND<br />
INDIVIDUELL-ERNÄHRUNG- UND<br />
SCHMERZTAGEBUCH FÜHREN HILFT<br />
TRIGGER ZU FINDEN<br />
Die Frage, welcher Trigger eine Attacke<br />
auslösen können, ist individuell sehr<br />
verschieden. Einige Patienten berichten,<br />
dass bestimmte Nahrungsmittel wie<br />
zum Beispiel Käse, Rotwein, bestimmte<br />
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