REGIOSWISS - 184
Das Freizeit-Magazin der Schweiz
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ZUTATEN<br />
SMOOTHIE- 2 Orangen<br />
- 1 Zitrone<br />
- 1 Grapefruit<br />
- 1 Apfel<br />
- 1 Karotte<br />
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)<br />
- 1 Handvoll Spinat oder Grünkohl<br />
- optional: etwas Honig oder Ahornsirup<br />
zum Süssen<br />
ANLEITUNG<br />
1. Schälen Sie die Orangen, Zitrone,<br />
Grapefruit und den Apfel. Entfernen Sie<br />
die Schale der Karotte und schneiden<br />
Sie das Stück Ingwer in kleine Stücke.<br />
2. Geben Sie alle Zutaten in einen Entsafter<br />
und entsaften Sie sie.<br />
3. Wenn Sie keinen Entsafter haben,<br />
können Sie auch einen Mixer verwenden.<br />
Geben Sie die Zutaten in den Mixer<br />
und mixen Sie sie gut durch. Anschließend<br />
können Sie die Mischung durch<br />
ein feines Sieb abseihen.<br />
4. Wenn Ihnen das Getränk zu sauer ist,<br />
können Sie etwas Honig oder Ahornsirup<br />
hinzufügen und gut umrühren.<br />
5. Gießen Sie das frisch zubereitete Vitamin-Getränk<br />
in ein Glas und genießen<br />
Sie es am besten gleich frisch.<br />
Dieses Getränk ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und versorgt Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen.<br />
Es ist eine gesunde Art, Ihre tägliche Vitaminzufuhr zu erhöhen. Probieren Sie es aus und lassen Sie es sich schmecken!<br />
Ein leckeres und gesundes<br />
Vitamin-Getränk aus<br />
frischen und natürlichen<br />
Zutaten.
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