Programm KEFB_2024_Bochum/Wattenscheid_A5
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GESUNDHEIT UND BEWEGUNG<br />
Workshops<br />
Frauenwohlfühltag<br />
Nach dem Motto der Theresa von Avila: „Tu deinem<br />
Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin<br />
zu wohnen“ wird der traditionelle Frauenwohlfühltag<br />
wieder in den Räumen der Kath. Familienbildungsstätte<br />
<strong>Bochum</strong>, Am Bergbaumuseum 37,<br />
durchgeführt.<br />
Aus den Bereichen Fitness, Tanz, Entspannung, Gesundheit,<br />
Schönheit und Kreativität können 4 Angebote<br />
ausgewählt und erprobt werden.<br />
Der detaillierte Aktionsplan liegt Anfang Februar vor.<br />
Leitung: N.N.<br />
J3154001<br />
Sa 09.03.24 · 09.15 - 17.00 Uhr<br />
1 Treffen · 9 UE · Kursgebühr EUR 46,80<br />
Wechseljahre -<br />
jetzt kommt meine Zeit!<br />
In diesem Workshop werfen wir einen positiven Blick<br />
auf die Wechseljahre. Durch Atemtechniken, Yogahaltungen,<br />
Einsatz von ätherischen Ölen können Begleiterscheinungen<br />
gelindert werden und Schlaf,<br />
Stoffwechsel und Emotionen ins Gleichgewicht gebracht<br />
werden. Zusätzlich werden ein „Schlafroller“<br />
und ein „Erfrischungsspray“ hergestellt. Die Kosten<br />
dafür sind in der Kursgebühr enthalten.<br />
Leitung: Nele Thoben,Yogalehrerin,Wellness-Beraterin<br />
J3161000<br />
Sa 27.01.24 · 14.00 - 17.00 Uhr<br />
1 Treffen · 4 UE · Kursgebühr EUR 33,00<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und wenn vorhanden<br />
eine Yogamatte.<br />
Yoga für neue Energie und<br />
Gelassenheit<br />
Atem- und Körperübungen aus dem Hatha Yoga bringen<br />
uns neuen Schwung für den Frühling. Konzentations-<br />
und Entspannungsfähigkeiten werden gefördert.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Leitung: Maria Dolores Prendes-Rodriguez,<br />
Yogalehrerin, Meditationskursleiterin<br />
J3154003<br />
Sa 27.04.24 · 09.30 - 11.45 Uhr<br />
1Treffen · 3 UE · Kursgebühr EUR 13,50<br />
Yoga für die Gelenke<br />
Yogaübungen für die Gesundheit und Entspannung der<br />
Gelenke!<br />
Gut zur Vorbeugung und Linderung der Schmerzen bei<br />
Athritis, Rheuma...und allen Klassen von Gelenkproblemen<br />
im ganzen Körper.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Leitung: Maria Dolores Prendes-Rodriguez,<br />
Yogalehrerin, Meditationskursleiterin<br />
K3154005<br />
Sa 16.11.24 · 09.30 - 11.45 Uhr<br />
1 Treffen · 3 UE · Kursgebühr EUR 13,50<br />
„Die kleine Auszeit“...<br />
mit sanftem Yoga, Wellness und Achtsamkeit<br />
JEDER ist willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!<br />
Leitung: Marieaude Ackermann, Yogalehrerin,<br />
Meditationsleiterin<br />
J3154006<br />
Sa 03.02.24 · 11.00 - 13.15 Uhr<br />
1 Treffen · 3 UE · Kursgebühr EUR 13,50<br />
K3154007<br />
Sa 26.10.24 · 11.00 - 13.15 Uhr<br />
1 Treffen · 3 UE · Kursgebühr EUR 13,50<br />
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Katholische Erwachsenen- und Familienbildung <strong>Bochum</strong> und <strong>Wattenscheid</strong> · www.kefb.info
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