Programm KEFB_2024_Bochum/Wattenscheid_A5
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KOCHEN UND GENIESSEN<br />
Rundum gesund<br />
Ayurveda - Natürliche Schönheit<br />
kommt von Innen<br />
Im Ayurveda ist Schönheit ein innerer Ausdruck des<br />
ganzen Menschen, der sich in seiner äußeren Erscheinung<br />
zeigt. Das Geheimnis der wahren Schönheit aus<br />
dem Inneren entfaltet sich nur,<br />
wenn der Mensch mit sich und seiner Umgebung im<br />
Reinen ist. Das Seminar erklärt, was sich hinter der<br />
traditionellen ayurvedischen Schönheitslehre verbirgt.<br />
Folgende Themen werden behandelt:<br />
Ausgewogenen Ernährung und Vitamine - für eine<br />
schöne Haut, gesunde Haare und Nägel<br />
Selbstmassage - Wohltat für Körper und Geist<br />
Yogaübungen - für innere Ruhe und Harmonie<br />
Morgenroutine - für gute Laune, strahlende Haut und<br />
Gesundheit<br />
Hautpflege mit Naturprodukten<br />
Leitung: Irina Szalai, Gesundheitsberaterin für Ernährung<br />
im Alltag<br />
J3162008<br />
So 14.04.24 · 10.00 - 16.00 Uhr<br />
1 Treffen · 8 UE · Kursgebühr EUR 28,00<br />
Ayurvedische Ernährung - gesunde<br />
Ernährung für Leib und Seele<br />
Das Ziel von Ayurveda ist es, den Körper zu entgiften<br />
und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.<br />
Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle. Dieses<br />
Seminar bietet einen Einstieg in die Ayurvedische Ernährung<br />
und gibt einen Überblick.<br />
Behandelt werden folgende Themen:<br />
• Ernährung nach den Jahreszeiten<br />
• Ernährung zur Gewichtsreduktion<br />
• Ernährung zur Stärkung des Immunsystems<br />
• Ernährung für eine gute Verdauung<br />
• Ernährung bei Diabetes und Arthrose<br />
• Gewürze für die Gesundheit<br />
Selbstmassage für einen gesunden Schlaf und für die<br />
Gesundheit<br />
Neben vielen wichtigen Informationen werden im Anschluss<br />
Gewürzmischungen selber hergestellt.<br />
Leitung: Irina Szalai, Gesundheitsberaterin für Ernährung<br />
im Alltag<br />
J3162009<br />
So 28.04.24 · 10.00 - 16.00 Uhr<br />
1 Treffen · 8 UE · Kursgebühr EUR 33,60<br />
Zunehmen leicht gemacht<br />
Dieser Kochworkshop richtet sich an Menschen mit<br />
einer Krebserkrankung. In diesem Kurs wird erklärt,<br />
wie man die Gerichte gehaltvoller zubereiten kann.<br />
Leitung: Nicole Massalski, Diätassistentin Onkologie/<br />
VDD<br />
J3162010<br />
Fr 12.01.24 · 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1 Treffen · 4 UE · Kursgebühr EUR 20,80<br />
K3162010<br />
Fr 11.10.24 · 10.00 - 13.00 Uhr<br />
1 Treffen · 4 UE · Kursgebühr EUR 20,80<br />
Proteine, Proteine, Proteine<br />
Was ist ein Protein, wo kommt es vor und warum sind<br />
Proteine so wichtig für unseren Körper?<br />
An diesem Abend wird mit natürlichen Lebensmitteln<br />
gekocht und gebacken und im Anschluss durch das<br />
Reich der geheimnissvollen Proteine geschlemmt.<br />
Leitung: Nicole Massalski, Ernährungsberaterin DGE/<br />
Gastroenterologische Ernährungstherapie/VDD<br />
J3162011<br />
Mo 15.01.24 · 18.00 - 21.00 Uhr<br />
1 Treffen · 4 UE · Kursgebühr EUR 21,00<br />
K3162011<br />
Mo 28.10.24 · 18.00 - 21.00 Uhr<br />
1 Treffen · 4 UE · Kursgebühr EUR 21,00<br />
<strong>Bochum</strong> 0234 95089-11 · <strong>Wattenscheid</strong> 02327 95430-1 · bochum-wattenscheid@kefb.info<br />
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