Programm KEFB_2024_Bochum/Wattenscheid_A5
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GESUNDHEIT UND BEWEGUNG<br />
Gesund, Vital und Fit<br />
- Ausgleichsgymnastik für Frauen und Männer<br />
Ein sanftes Ganzkörpertraining mit Muskel- und Konditionsaufbau.<br />
Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.<br />
Leitung: Helga Niemann, Übungsleiterin<br />
J3254208<br />
Do 11.01.24 - Do 27.06.24 · 17.45 - 18.45 Uhr<br />
21 Treffen · 21 UE · Kursgebühr EUR 75,60<br />
K3254209<br />
Do 29.08.24 - Do 12.12.24 · 17.45 - 18.45 Uhr<br />
13 Treffen · 13 UE · Kursgebühr EUR 75,60<br />
Fat Burner Workout<br />
Das „Fat Burning <strong>Programm</strong>“ ist ein gezieltes Ganzkörperprogramm<br />
mit Aerobic-Elementen bei mittlerer bis<br />
hoher Intensität, welches einen hohen Kalorienverbrauch<br />
garantiert. Ein Kräftigungs- und Entspannungsteil<br />
runden das <strong>Programm</strong> ab.<br />
Leitung: Susanne Schlag, medizinische Fitnesstrainerin,<br />
Yoga Pilates Lehrtrainerin<br />
J3254210<br />
Mo 08.01.24 - Mo 10.06.24 · 19.00 - 20.30 Uhr<br />
19 Treffen · 38 UE · Kursgebühr EUR 106,40<br />
K3254211<br />
Mo 26.08.24 - Mo 02.12.24 · 19.00 - 20.30 Uhr<br />
13 Treffen · 26 UE · Kursgebühr EUR 72,80<br />
Bodyforming + Aerobic<br />
Fit in den Tag<br />
Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen, die schon<br />
morgens fit und aktiv sein wollen.<br />
Ausdauertraining, Muskelaufbau und Körperstraffung<br />
stehen hier im Vordergrund, ergänzt<br />
mit Elementen aus Pilates, Aerobic und wirbelsäulenschonender<br />
Gymnastik<br />
Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.<br />
Leitung: Susanne Schlag, medizinische Fitnesstrainerin,<br />
Yoga Pilates Lehrtrainerin<br />
J3254220<br />
Mo 08.01.24 - Mo 10.06.24 · 09.00 - 10.00 Uhr<br />
19 Treffen · 19 UE · Kursgebühr EUR 73,20<br />
J3254221<br />
Fr 12.01.24 - Fr 14.06.24 · 09.00 - 10.30 Uhr<br />
21 Treffen · 42 UE · Kursgebühr EUR 117,80<br />
K3254222<br />
Mo 26.08.24 - Mo 02.12.24 · 09.00 - 10.00 Uhr<br />
13 Treffen · 13 UE · Kursgebühr EUR 49,40<br />
K3254223<br />
Fr 30.08.24 - Fr 06.12.24 · 09.00 - 10.30 Uhr<br />
12 Treffen · 24 UE · Kursgebühr EUR 67,20<br />
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Katholische Erwachsenen- und Familienbildung <strong>Bochum</strong> und <strong>Wattenscheid</strong> · www.kefb.info
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