Programm KEFB_2024_Bochum/Wattenscheid_A5
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GESUNDHEIT UND BEWEGUNG<br />
Fitness & Bewegung<br />
Kurse im Gymnastikbereich geben neben einem<br />
gesundheitsfördernden Ansatz den Teilnehmern die<br />
Möglichkeit, durch gezielte körperliche „ Anspannung“<br />
Alltagsstress zu kompensieren und soziale<br />
Kontakte zu fördern.<br />
Gesund und Aktiv<br />
Ausgleichsgymnastik am Vormittag für Frauen<br />
Wir machen Gymnastik zur Lockerung, Kräftigung und<br />
Entspannung. Dabei steht die Kräftigung der Wirbelsäule<br />
und des Beckenbodens durch gezielte gymnastische<br />
Übungen im Vordergrund.<br />
Leitung: Karin Hermes, Übungsleiterin<br />
J3254170<br />
Mo 08.01.24 - Mo 01.07.24 · 11.00 - 12.00 Uhr<br />
22 Treffen · 22 UE · Kursgebühr EUR 74,80<br />
K3254171<br />
Mo 26.08.24 - Mo 09.12.24 · 11.00 - 12.00 Uhr<br />
14 Treffen · 14 UE · Kursgebühr EUR 47,60<br />
Leitung: Petra Klein, Übungsleiterin<br />
J3254172<br />
Di 09.01.24 - Di 25.06.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
22 Treffen · 22 UE · Kursgebühr EUR 74,80<br />
K3254173<br />
Di 27.08.24 - Di 10.12.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
14 Treffen · 14 UE · Kursgebühr EUR 47,60<br />
Leitung: Susanne Schlag, medizinische Fitnesstrainerin,<br />
Yoga Pilates Lehrtrainerin<br />
J3254177<br />
Do 11.01.24 - Do 13.06.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
19 Treffen · 19 UE · Kursgebühr EUR 64,60<br />
J3254178<br />
Do 11.01.24 - Do 13.06.24 · 11.00 - 12.00 Uhr<br />
19 Treffen · 19 UE · Kursgebühr EUR 64,60<br />
K3254179<br />
Do 29.08.24 - Do 05.12.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
12 Treffen · 12 UE · Kursgebühr EUR 40,80<br />
K3254180<br />
Do 29.08.24 - Do 05.12.24 · 11.00 - 12.00 Uhr<br />
12 Treffen · 12 UE · Kursgebühr EUR 40,80<br />
Gesund und Aktiv in der<br />
Sommerpause<br />
Ausgleichsgymnastik am Vormittag für Frauen<br />
Leitung: Susanne Schlag, medizinische Fitnesstrainerin,<br />
Yoga Pilates Lehrtrainerin<br />
K3254182<br />
Do 11.07.24 - Do 22.08.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
7 Treffen · 7 UE · Kursgebühr EUR 29,00<br />
Sitzgymnastik-<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Erhalten und steigern Sie Ihre Beweglichkeit!<br />
Es werden Übungen im Sitzen gemacht, die den Kreislauf<br />
und den Stoffwechsel anregen und sich positiv auf<br />
Gelenke und Muskeln auswirken. Alle Übungen können<br />
leicht zu Hause wiederholt und fortgesetzt werden.<br />
Leitung: Karin Hermes, Übungsleiterin<br />
J3254187<br />
Mo 08.01.24 - Mo 01.07.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
22 Treffen · 22 UE · Kursgebühr EUR 79,40<br />
K3254188<br />
Mo 26.08.24 - Mo 09.12.24 · 10.00 - 11.00 Uhr<br />
14 Treffen · 14 UE · Kursgebühr EUR 50,40<br />
<strong>Bochum</strong> 0234 95089-11 · <strong>Wattenscheid</strong> 02327 95430-1 · bochum-wattenscheid@kefb.info 113
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