CHECK Magazin - Gesundheitsmagazin für Männer No.15
Auf die wissenschaftlich nicht unbegründete Angst, dass der Planet Erde irgendwann für Menschen nicht mehr bewohnbar ist, reagieren die einen mit Widerstand, die anderen mit Ignoranz. Eine null Zukunft steht im Raum, dabei geht das Leben auf jeden Fall weiter. Nach dem Tod kompostieren wir und landen — über viele lange Umwege — vielleicht auf einem Salatteller, den eine (Leih-)Mutter während ihrer Schwangerschaft ißt. Der Punkt ist, dass hier niemand wirklich rauskommt. Warum also gestalten wir uns und den anderen die kurze Zeit nicht so angenehm und gesund wie möglich? Wir haben daher auf eine Sache geschaut, die wir alle gemeinsam haben: Wir altern, hoffentlich mit null Gewalt und Emissionen.
Auf die wissenschaftlich nicht unbegründete Angst, dass der Planet Erde irgendwann für Menschen nicht mehr bewohnbar ist, reagieren die einen mit Widerstand, die anderen mit Ignoranz. Eine null Zukunft steht im Raum, dabei geht das Leben auf jeden Fall weiter. Nach dem Tod kompostieren wir und landen — über viele lange Umwege — vielleicht auf einem Salatteller, den eine (Leih-)Mutter während ihrer Schwangerschaft ißt.
Der Punkt ist, dass hier niemand wirklich rauskommt. Warum also gestalten wir uns und den anderen die kurze Zeit nicht so angenehm und gesund wie möglich? Wir haben daher auf eine Sache geschaut, die wir alle gemeinsam haben: Wir altern, hoffentlich mit null Gewalt
und Emissionen.
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<strong>CHECK</strong> MAG #15<br />
SUCCESSFUL<br />
AGEING<br />
IT CAN<br />
ONLY GET<br />
BETTER<br />
Foto: ©Cottonbro Studio<br />
A geing is a completely natural<br />
and unstoppable process in our<br />
development. But although people are<br />
living longer and longer, especially in<br />
industrialised nations, the term has<br />
negative connotations. We are not only<br />
getting older, but also stay healthy and fit<br />
significantly longer than the generations of<br />
our parents and grandparents.<br />
Welcome to the longest third of your life<br />
Being physically and mentally active beyond 50,<br />
60and 70 is no longer an exception. Old people are<br />
everywhere and nothing is safe from them – not<br />
even the gym.<br />
A rethink is called for, because “being old" is a<br />
flexible and individually interpretable term as well<br />
as the longest phase of life we go through. So let’s<br />
make the most of it and finally start lifting weights.<br />
The state we’ve put our bodies in by living the lives<br />
we did during our 30s and 40s must not – at least<br />
in my case – get any worse.<br />
Is sport a problem in old age?<br />
Dario: No. Everyone can start or continue<br />
to do sport, no matter what stage<br />
of life they are in. The only important<br />
thing is to adapt the type and intensity<br />
to your physical fitness and health history. This is<br />
just as true for a 20-year-old as for a 60-year-old.<br />
People in the second or third stage of life are<br />
now increasingly going to the gym. This is often<br />
triggered by drastic experiences, changed life<br />
circumstances or a serious conversation with the<br />
doctor. In addition, the media constantly suggests<br />
that you have to stay young and fit.<br />
So do you notice a demographic age shift at<br />
your gym?<br />
Dario: Definitely. And I don’t just mean<br />
the silver daddies, of which there always<br />
seem to be more – ageing can also be<br />
sexy. In general, you see more people<br />
who haven’t been able to do anything or much for<br />
their physical fitness for years because of work,<br />
career or family.<br />
Fitness48
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