BOGENSPORT MAGAZIN 5/2023

FELD-BOGEN-
TRAINING
TEIL 1 – BEGINNT IN DER HALLE
MIT DER T-FORM
Fotos: Martin Dietrichs
Die Deutsche Meisterschaft Feldbogen 2023 in Müllenborn
in der Eifel bot eines der schwersten Gelände, das
den Teilnehmern neben Kondition besonders eine gute
Stand- und Schießtechnik abverlangte.
Von Martin Dietrichs
Liebe Bogenschützinnen und -schützen, in diesem Artikel möchte ich mich dem optimalen saisonal
vorbereitenden Training widmen, insbesondere für Feldbogenschützen. Das Üben der sogenannten
T-Form (oder auch T-Stellung) ist die Basis für alle. Sie ist eine Technikgrundlage für jeden Bogenschützen,
ganz gleich welcher Disziplin – sei es für Anfänger, die Schießtechnikelemente auf kurze Distanz
üben, für Profis, die stets die Verinnerlichung der Schießtechnik auf kurze Distanz vornehmen, oder
eben für Feldbogenschützen, die insbesondere die T-Form-Achsen sehr genau nehmen sollten.
Wie und wie genau, das erklärt für alle Interessierten der erste Teil dieses Artikels.
Der zweite Teil des Artikels wird die
T-Form-Achsen in Relation zum Gelände
thematisieren, so wie es insbesondere
beim Bergauf- und Bergabschießen
im Feldbogensport (Bild 1) eine besondere
Bedeutung hat. Die Technik des idealen
T-Form-Feldschießens im Gelände dürfte
allerdings für alle Bogenschützen und jede
andere Disziplin des Bogenschießens interessant
sein und Anwendung finden.
DIE OPTIMALE TRAININGSDISTANZ
FÜR DIE T-FORM
In diesem Teil soll es zunächst um die exakte
Ermittlung der individuell optimalen
Trainingsdistanz für das Schießtraining in
der T-förmigen Grundhaltung gehen. Die
Vorteile, eine individuell optimale T-Form-
Grundhaltung grundsätzlich zu trainieren,
liegen auf der Hand: Durch einen optimierten
Körpereinsatz mit lotrechter – also
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