GHD Homecare-Magazin
Entdecken Sie unser brandneues "Homecare Magazin 1/2023" mit vielen wertvollen Informationen rund um unsere Therapiebereiche. In dieser Ausgabe erwarten Sie spannende Artikel zu Themen wie Mangelernährung, Beckenboden-Training, Stomabandagen und vieles mehr. Lassen Sie sich inspirieren und informieren – gemeinsam schaffen wir ein höheres Bewusstsein für das Thema "Homecare".
Entdecken Sie unser brandneues "Homecare Magazin 1/2023" mit vielen wertvollen Informationen rund um unsere Therapiebereiche. In dieser Ausgabe erwarten Sie spannende Artikel zu Themen wie Mangelernährung, Beckenboden-Training, Stomabandagen und vieles mehr. Lassen Sie sich inspirieren und informieren – gemeinsam schaffen wir ein höheres Bewusstsein für das Thema "Homecare".
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Ausgabe 1/2023<br />
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong><br />
Ein Kundenmagazin der <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Was ist <strong>Homecare</strong>?<br />
Eine moderne und innovative<br />
Patientenversorgung<br />
Titelstory<br />
Mangelernährung<br />
Warum ungewollter Gewichtsverlust bei Krebserkrankungen<br />
und im Alter unbedingt zu vermeiden ist!<br />
Unser Beckenboden:<br />
Können wir ihn trainieren?<br />
Inkontinenz<br />
Mögliche Hilfen durch Ernährung
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Was ist <strong>Homecare</strong>?<br />
Eine moderne und innovative Patientenversorgung<br />
<strong>Homecare</strong> ergänzt die Versorgung zu Hause, in einer Pflegeeinrichtung oder durch einen Pflegedienst<br />
mit Anwendungsberatung und Lieferung beratungsintensiver medizinischer Produkte wie<br />
z. B. Stoma- und Inkontinenzversorgung, medizinische Ernährung, Wundversorgung.<br />
Das Ziel der <strong>Homecare</strong>-Versorgung ist es, die Lebensqualität<br />
und die Selbstständigkeit der Patienten zu<br />
fördern sowie Komplikationen zu vermeiden und somit<br />
trotz Erkrankung die bestmögliche Teilhabe am Leben<br />
zu ermöglichen.<br />
Diese Dienstleistungen sind ergänzend zu pflegerischer<br />
oder sozialdienstlicher Betreuung zu sehen und nicht<br />
mit einer ambulanten Pflege oder der Betreuung in<br />
einer Pflegeeinrichtung zu verwechseln.<br />
Was macht ein <strong>Homecare</strong> Manager?<br />
Der <strong>Homecare</strong> Manager ist eine examinierte Pflegefachkraft,<br />
oftmals mit einer Zusatzausbildung oder<br />
speziellen Aufbauschulungen in seinem jeweiligen<br />
Fachgebiet (z. B. Stoma- und Inkontinenzversorgung,<br />
medizinische Ernährung, Wundversorgung, etc.), der<br />
die Hilfsmittelversorgung in Absprache mit dem Patienten<br />
und dem Arzt für einen optimalen Therapieverlauf<br />
sicherstellt. Der <strong>Homecare</strong> Manager begleitet<br />
Patienten vom Krankenhaus in die ambulante Versorgung<br />
über und liefert ab diesem Zeitpunkt die<br />
medizinischen Hilfsmittel direkt nach Hause bzw.<br />
stellt deren Lieferung sicher.<br />
In der Häuslichkeit oder der Pflegeeinrichtung schult<br />
er den Patienten selbst sowie dessen Angehörige und<br />
ebenso ggf. die betreuenden medizinischen Fachkräfte<br />
in der fachgerechten Anwendung der Produkte – wie<br />
z. B. Produkte zur medizinischen Ernährung, zur Stomaoder<br />
Wundversorgung.<br />
Zudem vernetzt der <strong>Homecare</strong> Manager alle an der<br />
Versorgung des Patienten beteiligten Personen und<br />
Institutionen. Auch die Abwicklung der Kostenübernahme<br />
und die Kommunikation mit der Krankenkasse<br />
sowie die Rezeptorganisation kann vom <strong>Homecare</strong><br />
Manager übernommen werden.<br />
Für weitere Informationen zum Thema<br />
<strong>Homecare</strong> besuchen Sie uns gern auf<br />
unserer Homeapge unter<br />
https://www.gesundheitsgmbh.de/homecare/<br />
oder scannen Sie unseren QR Code.<br />
2
01 | 2023<br />
Liebe Leserinnen und Leser,<br />
mit unserem neuen Kundenmagazin möchten wir noch mehr Bewusstsein dafür<br />
schaffen, warum <strong>Homecare</strong> ein so wichtiger Baustein bei der modernen Patientenversorgung<br />
zu Hause ist. Wir, die <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland sind<br />
ein <strong>Homecare</strong>-Unternehmen und fokussieren uns darauf, die Lebensqualität und<br />
Selbstständigkeit unserer Patienten zu fördern und zu verbessern. In diesem<br />
Heft fassen wir allgemeine Informationen und Praxis-Tipps zusammen, die Sie<br />
in Ihrer Selbstbestimmtheit, Mobilität und Aktivität unterstützen sollen.<br />
Zudem fokussieren wir uns auf die Themen Mangelernährung, Stärkung des<br />
Beckenbodens, Stomabandagen - für mehr Sicherheit im Alltag, Verbrennungen<br />
und Inkontinenz - mögliche Hilfen durch Ernährung. Viele wertvolle Informationen,<br />
die Ihr Leben verbessern können.<br />
Diese Zahlen haben uns aufhorchen lassen: Mehr als jeder vierte Patient, der in<br />
eine Klinik eingewiesen wird, weist Zeichen von Mangelernährung auf. Vor diesem<br />
Hintergrund beschäftigt sich die Titelstory dieser Ausgabe mit dem Thema<br />
„Mangelernährung“. Mit unserem Beitrag möchten wir zur Aufklärung beitragen<br />
und verdeutlichen, warum ein ungewollter Gewichtsverlust bei Krebserkrankungen<br />
und im Alter unbedingt zu vermeiden ist.<br />
Ich möchte Ihnen zudem noch die <strong>GHD</strong>-Videosprechstunde ans Herz legen.<br />
Vorweg sei gesagt: Bei ernsthaften Komplikationen kommt selbstverständlich<br />
sofort einer unserer <strong>Homecare</strong>-Fachspezialisten zu Ihnen nach Hause. Für einen<br />
Austausch, kurze Fragen sind wir jedoch per Videosprechstunde digital und<br />
persönlich für Sie da. Wie dies ganz einfach, schnell und unkompliziert funktioniert,<br />
erläutern wir Ihnen in dieser Ausgabe.<br />
Sie haben Feedback zum <strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> oder wünschen sich spezifische<br />
Themen? Dann lassen Sie uns dies wissen und schreiben uns an<br />
info@gesundheitsgmbh.de. Wir möchten dieses <strong>Magazin</strong> kontinuierlich weiterentwickeln<br />
und sind für Ihre Rückmeldungen dankbar.<br />
Herzliche Grüße<br />
Ihre Petra Skroblies<br />
Geschäftsführerin <strong>Homecare</strong><br />
3
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Inhalt<br />
2<br />
6<br />
Was ist <strong>Homecare</strong>?<br />
Eine moderne und innovative Patientenversorgung<br />
Mangelernährung<br />
und deren Auswirkung<br />
13<br />
14<br />
Stomabandagen<br />
Warum sollte ich eine Stomabandage tragen?<br />
Verbrennungen<br />
Gewebeschädigungen durch Hitzeeinwirkung<br />
4
01 | 2023<br />
8<br />
10<br />
Die <strong>GHD</strong> Videosprechstunde –<br />
digital und persönlich<br />
Unser Beckenboden:<br />
Können wir ihn trainieren?<br />
16<br />
18<br />
Inkontinenz<br />
Mögliche Hilfen durch Ernährung<br />
Es brennt beim Wasserlassen …<br />
Welche Hausmittel helfen gegen Blasenentzündungen?<br />
5
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Mangelernährung<br />
und deren Auswirkung<br />
Eine Mangelernährung kann ernsthafte Folgen nach sich ziehen. Mehr als jeder vierte Patient, der in eine Klinik eingewiesen<br />
wird, zeigt Zeichen einer Mangelernährung. Infolgedessen verlängert sich der Krankenhausaufenthalt, die<br />
Lebensqualität sinkt, die Komplikationsrate und das Sterberisiko steigen.<br />
Besonders Senioren und Krebspatienten<br />
leiden unter den Folgen<br />
einer Mangelernährung. Mangelernährung<br />
gilt als unabhängiger<br />
Risikofaktor für das klinische Ergebnis.<br />
Das bedeutet übersetzt, eine<br />
Mangelernährung führt öfter zu<br />
schwerwiegenden Komplikationen<br />
nach z. B.: Operationen, Chemound/oder<br />
Bestrahlungstherapien.<br />
Mangelernährung ist eine Form der<br />
Fehlernährung; darunter versteht<br />
man die zu geringe Zufuhr von Nahrung<br />
oder Nahrungsbestandteilen,<br />
die der Körper zum Leben braucht<br />
bzw. die Unfähigkeit des Körpers,<br />
die Nahrung aufzunehmen oder zu<br />
verarbeiten.<br />
Nach den Leitlinien der Deutschen<br />
Gesellschaft für Ernährungsmedizin<br />
(DGEM e.V.) wird eine krankheitsassoziierte<br />
Mangelernährung (Unterernährung)<br />
durch drei einfach zu<br />
ermittelnde Kriterien bestimmt:<br />
• Body-Mass-Index (BMI) unter<br />
18,5 kg/m² oder<br />
• Ungewollter Gewichtsverlust<br />
von mehr als zehn Prozent in<br />
den letzten drei bis sechs Monaten<br />
oder<br />
• BMI unter 20 kg/m² und unbeabsichtigter<br />
Gewichtsverlust<br />
von mehr als fünf Prozent in den<br />
letzten drei bis sechs Monaten<br />
Ältere Menschen haben ein deutlich<br />
erhöhtes Risiko für eine Mangelernährung.<br />
Bei über 80-jährigen ist es<br />
fünfmal so hoch wie bei 50-jährigen.<br />
Für Erwachsene ab 65 Jahren gelten<br />
leicht abweichende Kriterien:<br />
• BMI unter 20 kg/m²<br />
• Ungewollter Gewichtsverlust<br />
von mehr als fünf Prozent in drei<br />
Monaten<br />
Zusätzlich gilt eine Nüchtern-Periode<br />
(Appetitlosigkeit, Schwäche,<br />
Nüchternheit für Untersuchungen)<br />
von mehreren Tagen als Risiko für<br />
die Entwicklung einer Mangelernährung.<br />
Näheres zum Thema Mangelernährung<br />
erfahren Sie auf unserer Homepage unter<br />
https://www.gesundheitsgmbh.de/<br />
mangelernaehrung/<br />
oder über unseren QR Code.<br />
6
01 | 2023<br />
Nicht zu unterschätzen ist neben<br />
der Unterernährung mit Gewichtsverlust<br />
die Mangel- bzw. Unterversorgung<br />
einzelner Makro- oder<br />
Mikronährstoffe, z. B. von Eiweißen,<br />
Vitaminen und Mineralstoffen. Denn<br />
für Eiweiß gibt es in unserem Körper<br />
keinen Speicher und es muss jeden<br />
Tag neues Eiweiß zugeführt werden.<br />
Die gezielte Ernährungstherapie ist<br />
ein wichtiger Baustein zur Verbesserung<br />
des Ernährungszustandes,<br />
dieser wiederum erhöht die Therapieverträglichkeit<br />
und die Lebensqualität<br />
von Patienten.<br />
Ziel ist es, den Mangel an Nährstoffen<br />
auszugleichen, die tägliche<br />
Energiezufuhr zu erhöhen, den<br />
Ernährungszustand zu stabilisieren<br />
und so die Genesung zu fördern und<br />
weitere Komplikationen zu vermeiden.<br />
Ein Beispiel zur Verdeutlichung:<br />
Senioren die z. B. durch altersbedingte<br />
Geschmacksveränderungen<br />
oder durch einen schlechten Zahnstatus<br />
keine oder wenig Lebensmittel<br />
wie Fleisch und Milchprodukte<br />
zu sich nehmen, leiden oft an einem<br />
Eiweißmangel. Dies führt zu einem<br />
Muskelabbau und zu Schwäche und<br />
verstärkt die Gefahr eines Sturzes.<br />
Kommt es dann durch den Sturz zu<br />
einer schwerwiegenden Verletzung,<br />
ist dann wiederum die Gefahr sehr<br />
hoch, durch die Mangelernährung<br />
eine Wundheilungsstörung oder<br />
sogar eine Lungenentzündung zu<br />
erleiden.<br />
In den DGEM e.V. Leitlinien werden<br />
bei Mangelernährung folgende<br />
ernährungstherapeutische Maßnahmen<br />
je nach Schweregrad bzw.<br />
Funktionalität des Magen-Darm-<br />
Traktes empfohlen:<br />
• Orale Anreicherung mit z. B.:<br />
Sahne, Butter und Nahrungsergänzungen<br />
(Eiweißpulver mit<br />
Vitaminen & Spurenelementen)<br />
bis hin zu hochkalorischen und<br />
vollbilanzierten Trinknahrungen<br />
• Enterale Ernährung über eine<br />
Sonde mit vollbilanzierten Sondennahrungen,<br />
die sogenannte<br />
„Astronautenkost“<br />
• Parenterale Ernährung über<br />
einen Venenzugang mit Infusionslösungen,<br />
die in kleinsten<br />
Bausteinen Eiweiß, Fett und<br />
Zucker, sowie Elektrolyte und<br />
natürlich Wasser enthalten.<br />
Vitamine und Spurenelemente<br />
werden täglich hinzugefügt<br />
Eine Therapie der Mangelernährung<br />
mit vollbilanzierter Trink- und<br />
Sondennahrung sowie eine parenterale<br />
Ernährung kann auch zu<br />
Hause durchgeführt werden und<br />
von Ihrem Arzt je nach Indikation<br />
verordnet und mit Ihrer Krankenkasse<br />
(abzüglich Eigenanteil) abgerechnet<br />
werden.<br />
Wichtig ist, dass Sie bei Krebserkrankungen<br />
- besonders vor geplanten<br />
Operationen -, vor und während<br />
einer Chemo- bzw. Strahlentherapie<br />
regelmäßig Ihr Gewicht kontrollieren<br />
und jeden Gewichts- bzw.<br />
Appetitverlust an Ihren betreuenden<br />
Arzt melden. Nur so kann frühzeitig<br />
mit einer Ernährungsberatung<br />
oder -therapie eingegriffen werden.<br />
Auch bei Senioren, besonders mit<br />
chronischen Erkrankungen wie z. B.<br />
COPD, Herzinsuffizienz oder aber<br />
auch neurologischen Erkrankungen<br />
wie Demenz oder Amyotrophe<br />
Lateralsklerose sollten immer die<br />
orale Ess- und Trinkmenge sowie<br />
das Gewicht beobachtet werden<br />
und jeglicher Gewichtsverlust<br />
sofort mit obengenannten Maßnahmen<br />
kompensiert werden.<br />
Haben Sie Fragen oder möchten<br />
Sie einen kostenlosen Beratungstermin<br />
zum Thema Mangelernährung<br />
vereinbaren?<br />
Dann freuen wir uns über Ihre<br />
Kontaktaufnahme über unsere<br />
Videosprechstunde.<br />
(siehe nächste Seite)<br />
7
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
8
01 | 2023<br />
Die <strong>GHD</strong> Videosprechstunde –<br />
digital und persönlich<br />
Nutzen Sie die Videosprechstunde der <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland und klären<br />
Sie Ihre Fragen mit unseren qualifizierten Fachkräften. Egal, ob Sie Kunde bei uns sind<br />
oder nicht, wir sind für Sie da – digital und persönlich.<br />
In 4 Schritten zur Videosprechstunde<br />
Füllen Sie unser Anmeldeformular aus und geben dort<br />
Ihren Wunschtermin an – wir sind flexibel und richten<br />
uns nach Ihnen.<br />
Sie erhalten eine Einladung mit einem persönlichen<br />
Zugangslink von uns per E-Mail und SMS (falls Sie Ihre<br />
Telefonnummer im Anmeldeformular angegeben haben).<br />
Klicken Sie zur vereinbarten Uhrzeit auf die Schaltfläche<br />
„Videosprechstunde starten“ in der E-Mail-Einladung oder<br />
auf den angegebenen Link in der SMS-Einladung.<br />
Fertig – Sie sind in der Videosprechstunde und können<br />
sich von unseren Experten beraten lassen!<br />
Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular finden Sie unter<br />
https://www.gesundheitsgmbh.de/videosprechstunde<br />
oder indem Sie den QR-Code mit Ihrem Smartphone scannen.<br />
9
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Unser Beckenboden:<br />
Können wir ihn trainieren?<br />
Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt und an<br />
seinen Rändern nach oben gebogen ist. Die Muskeln erstrecken sich vom Schambeinknochen bis nach hinten zum<br />
Kreuz- und Steißbein. Seitlich setzen die Muskeln an beiden Sitzbeinhöckern an. Für den Enddarm, die Harnröhre<br />
und Scheide führen Öffnungen durch die Muskelplatte hindurch.<br />
Beim Stuhlgang, Wasserlassen und bei Frauen beim<br />
Geschlechtsverkehr und der Geburt entspannen sich<br />
die Beckenbodenmuskeln. Auch der Damm ist ein Teil des<br />
Beckenbodens. Er liegt bei Männern zwischen Hodensack<br />
und After, bei Frauen zwischen Scheide und After.<br />
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die<br />
Gesundheit, denn er gibt den Bauch- und Beckenorganen<br />
Halt, unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre<br />
und After und hält dem hohen Druck stand, der unter<br />
anderem beim Husten und Lachen, beim Pressen während<br />
des Stuhlgangs und bei körperlicher Belastung entsteht.<br />
Die Muskeln im Beckenboden können, wie auch jeder<br />
andere Muskel, trainiert werden. Dies geschieht durch<br />
Beanspruchung (also: Anspannen und Entspannen) der<br />
Muskulatur, wodurch ein Wachstumsreiz im Muskel<br />
ausgelöst wird. Beckenbodentraining umfasst daher<br />
eine Reihe von Spannungs- und Entspannungsübungen.<br />
Eine optimale Integration und Ausführung der Übungen<br />
im Alltag ist durch diese Form des Beckenbodentrainings<br />
möglich. Die Übungen können als zusätzlicher<br />
Bestandteil eines allumfassenden Workouts zu Hause<br />
ausgeführt werden. Hierdurch werden zusätzlich Hilfsmuskeln<br />
angesprochen, die unterstützend auf den<br />
Beckenboden wirken.<br />
Grundsätzlich gilt: je häufiger das Beckenbodentraining<br />
durchgeführt wird, desto schneller erreichen<br />
Sie den gewünschten Erfolg. Seien Sie jedoch<br />
vorsichtig bei den Übungsintervallen. Die Beckenbodenmuskulatur<br />
kann ebenfalls einen schmerzhaften<br />
Muskelkater bekommen. Es gibt eine Reihe effektiver<br />
Übungen, die man – ohne Hilfsmittel – zu Hause<br />
durchführen kann.<br />
Ein effektives Beckenbodentraining beinhaltet die nachfolgenden<br />
Übungen.<br />
10
01 | 2023<br />
Übung 1: Die Brücke<br />
Wie wird diese Übung ausgeführt?<br />
Die Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand. Die Hände<br />
sind schulterbreit voneinander entfernt und die Handgelenke<br />
bilden mit den Schultergelenken eine Linie.<br />
Die Knie ruhen unter Ihren Hüftgelenken und die Füße<br />
liegen locker auf dem Boden. Atmen Sie nun in Ruhe<br />
durch. Heben Sie beim nächsten langsamen Ausatmen<br />
Ihren linken Arm und Ihr rechtes Bein, bei gleichzeitigem<br />
Anspannen der Beckenbodenmuskulatur. Beim<br />
langsamen Einatmen begeben Sie sich wieder in die<br />
Ausgangsposition. Diesen Ablauf wiederholen Sie 10<br />
Mal und legen danach 1 Minute Pause ein. Pro Seite<br />
empfehlen sich 3 Sätze.<br />
Übung 3: Der Buckel<br />
Wie wird diese Übung ausgeführt?<br />
Eine sehr bekannte Übung für einen starken Beckenboden<br />
ist die Brücke. Die Brücke sorgt für eine gute<br />
Durchblutung und eine Entlastung des Beckenbodens,<br />
daher sollte mit dieser Übung gestartet werden. Legen<br />
Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und winkeln Sie<br />
Ihre Beine an. Ihre Füße haben dabei Kontakt mit dem<br />
Boden. Die Arme liegen ruhig neben dem Oberkörper.<br />
Heben Sie nun Ihr Becken und spannen Ihre Beckenbodenmuskulatur<br />
dabei an. Halten Sie diese Position<br />
für ca. 5 Sekunden und entspannen Sie anschließend<br />
die Muskulatur für ca. 10 Sekunden, aber verweilen<br />
weiterhin in der Brücke. Die Übung machen Sie etwa<br />
5 – 10 Minuten lang.<br />
Übung 2: Die Diagonale<br />
Wie wird diese Übung ausgeführt?<br />
Die Ausgangsposition ist der Vierfüßlerstand. Die<br />
Hände sind schulterbreit voneinander entfernt und<br />
die Handgelenke bilden mit den Schultergelenken<br />
eine Linie. Die Knie ruhen unter den Hüftgelenken und<br />
die Füße liegen locker auf dem Boden. Bitte nun tief<br />
durchatmen – beim nächsten langsamen Einatmen<br />
ein leichtes Hohlkreuz und anschließend beim Ausatmen<br />
einen „Katzenbuckel“ machen, bei gleichzeitigem<br />
Anspannen der Beckenbodenmuskulatur. Wiederholung<br />
dieser Übung ungefähr 4 – 5 Mal, danach 1 Minute<br />
Pause. Weiterführung von 4 Einheiten dieser Übung mit<br />
Pausenzeiten.<br />
11
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Trinknahrung –<br />
was ist das eigentlich?<br />
Übung 4: Das Fahrrad<br />
Trinknahrung wird als Nahrung in Form von flüssigen<br />
(dick- oder dünnflüssigen) Drinks, Cremes oder mit<br />
puddingartiger Konsistenz zum Löffeln angeboten.<br />
Sie wird auch als Pulver zum Selbstanrühren hergestellt.<br />
Trinknahrung ist nicht nur in verschiedenen<br />
Konsistenzen, sondern auch in vielen verschiedenen<br />
Geschmacksrichtungen erhältlich.<br />
Es gibt zum Beispiel süße Sorten wie Vanille, Schokolade<br />
oder Erdbeere. Aber auch herzhafte Suppen<br />
stehen bei vielen Anbietern zur Auswahl. Für Patienten<br />
mit einer Störung der Geschmackswahrnehmung<br />
oder aber zum Anreichern der normalen Nahrung<br />
werden auch neutrale Geschmacksrichtungen angeboten.<br />
Daneben unterscheidet man Trinknahrung in<br />
normokalorische und hochkalorische Trinknahrung.<br />
Sie möchten mehr über Trinknahrung erfahren<br />
oder Rezepte aus unserer Broschüre „Köstliche<br />
Rezeptideen mit Nahrungsergänzung oder Trinknahrung“<br />
ausprobieren?<br />
Dann besuchen Sie uns gern auf unserer Homepage unter<br />
https://www.gesundheitsgmbh.de/trinknahrung/<br />
oder scannen Sie unseren QR Code.<br />
Köstliche Rezeptideen<br />
mit Nahrungsergänzung oder Trinknahrung<br />
Wie wird diese Übung ausgeführt?<br />
Legen Sie sich flach auf den Boden und winkeln Sie<br />
die Beine leicht an. Die Füße haben weiterhin Kontakt<br />
mit dem Fußboden und die Arme ruhen neben Ihrem<br />
Oberkörper. Nun heben Sie Ihre Beine und das Becken<br />
an, sodass nur der Rücken und die Arme den Boden<br />
berühren. Damit es angenehmer ist, können Sie mit<br />
Ihren Händen das Steißbein abstützen. Nachfolgend<br />
führen Sie fahrradfahrende Bewegungen mit beiden<br />
Beinen durch. Während dieser Bewegungsausführung<br />
achten Sie auf eine ruhige und gleichmäßige Atmung.<br />
Führen Sie diese Bewegung 1 Minute lang durch und<br />
legen Sie danach 1 Minute Pause ein. Wiederholen<br />
Sie diese Übung 3 – 4 Mal, je nachdem, wie lange Ihre<br />
Bauchmuskeln durchhalten.<br />
Die Anwendungsgebiete für das Beckenbodentraining<br />
sind vielseitig. Unser Beckenboden wird durch vieles<br />
Sitzen, Adipositas (Übergewicht) oder Belastungen,<br />
wie Sie bei der Geburt entstehen, stark beansprucht<br />
und geschwächt. Ein schwacher Beckenboden kann zu<br />
Inkontinenz führen. Präventiv sollte der Beckenboden,<br />
insbesondere der Rücken, der Bauch und das Gesäß<br />
trainiert werden.<br />
Viel Spaß beim Training!<br />
12
01 | 2023<br />
Stomabandagen –<br />
für mehr Sicherheit<br />
Warum sollte ich eine Stomabandage tragen?<br />
Eine Bauchoperation, wie sie bei einer Stomaanlage<br />
erforderlich ist, verändert die Stabilität der Bauchwand.<br />
Eine Narbe stellt zeitlebens eine Schwachstelle dar.<br />
So kann es zum Beispiel durch schweres Heben, aber<br />
auch schon durch starkes Niesen zum Bruch, einer<br />
sogenannten parastomalen Hernie, kommen. Die richtige<br />
Stomabandage kann hier zusätzliche Stabilität und<br />
Sicherheit geben. Aber auch bei Sport oder Freizeitaktivitäten<br />
mit viel Bewegung hilft eine Stomabandage<br />
die Versorgung zu stabilisieren.<br />
Als Hernie bezeichnet man einen Bauchdeckenbruch. Bauchorgane,<br />
wie Darm und Bauchfett stülpen sich auf und<br />
gelangen durch eine Lücke in der Bauchdecke nach außen.<br />
Die Hernie ist die häufigste Komplikation nach einer Stoma-Operation.<br />
Ich bin schon lange Stomaträger.<br />
Warum sollte ich jetzt eine Bandage tragen?<br />
Eine Stomabandage kann sowohl als konservative<br />
Behandlung einer Hernie (Bauchdeckenbruch), als<br />
auch zur Prävention eingesetzt werden.<br />
Bisher habe ich noch keine passende<br />
Bandage gefunden. Was kann ich tun?<br />
Stomabandagen gibt es in verschiedenen Ausführungen.<br />
Für sehr aktive Menschen empfehlen wir andere<br />
Modelle als für einen eher immobilen Patienten. Natürlich<br />
passt nicht jede Bandage zu jedem Körper. Deshalb<br />
ist es möglich, konfektionierte Bandagen Ihren Bedürfnissen<br />
anzupassen. Wenn auch das nicht ausreicht,<br />
fertigen wir Ihnen auch eine Maßbandage an.<br />
Es gibt viele verschiedene Bandage-Arten. Unsere<br />
Experten beraten Sie gern zu der für Sie richtigen<br />
Bandage.<br />
Sie haben schon seit vielen Jahren ein komplikationsloses<br />
Stoma? Trotzdem kann es sinnvoll sein, eine Stomabandage<br />
zu tragen, denn Muskulatur und Gewebe<br />
verlieren mit zunehmendem Alter an Stabilität. Es kann<br />
ein Bauchdeckenbruch drohen. Eine Bandage stützt den<br />
Bauch und erzeugt bei Belastungen einen Gegendruck.<br />
Damit beugt man dem Entstehen oder einer Vergrößerung<br />
der Hernie vor.<br />
Mehr Informationen zum Thema<br />
„Stomabandagen“ erhalten Sie auf<br />
unserer Homepage unter<br />
https://www.gesundheitsgmbh.de/<br />
stomabandage/ oder über unseren QR Code.<br />
13
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Verbrennungen<br />
Verbrennungen bezeichnen Gewebeschädigungen durch Hitzeeinwirkung.<br />
Wie kommt es zu diesen meist sehr schmerzhaften Verletzungen?<br />
Die Einwirkung der Hitze kann auf<br />
unterschiedlichen Wegen erfolgen.<br />
Verbrühungen mit heißen Flüssigkeiten<br />
sind gerade bei Kindern sehr<br />
gefährlich. Auch beim Berühren von<br />
erhitzten Gegenständen kann man<br />
sich verletzen: Denken Sie an das<br />
heiße Bügeleisen! Die zu starke Reibung<br />
eines Seiles kann außerdem zu<br />
Handflächenverbrennungen führen.<br />
Feuer selbst ist wohl die häufigste<br />
Ursache für schwere Verbrennungen,<br />
nicht zu vergessen die dabei<br />
entstehenden Gefahren durch<br />
heiße Gase.<br />
Verbrennungen werden in drei<br />
Grade eingeteilt:<br />
Grad 1 – die Schädigung betrifft die<br />
obere Hautschicht. Die Symptome<br />
sind Rötung der Haut und meist<br />
starke Schmerzen. Nach ein bis<br />
zwei Wochen heilen diese Verbren-<br />
nungen spontan und ohne Narben<br />
ab. Ein leichter Sonnenbrand ist ein<br />
Beispiel für diesen Schweregrad.<br />
Grad 2 – wird weiter unterteilt in a)<br />
und b)<br />
2a: Die Symptome sind Blasenbildungen<br />
und starke Schmerzen. In<br />
der Regel heilen die Wunden gut und<br />
spontan ab. Die Wundflächen unter<br />
den Blasen sind stark gerötet.<br />
2b-gradige Verbrennungen zeichnen<br />
sich durch geringere bis fast<br />
fehlende Schmerzen aus. Die Gewebeschädigung<br />
ist tiefer und geht bis<br />
in die Schicht der Haarwurzeln und<br />
der Schmerznervengeflechte. Die<br />
Wundflächen unter den Blasen sind<br />
blass und schlecht bis nicht mehr<br />
durchblutet.<br />
Grad 3 – Die Gewebeschädigung<br />
bzw. Gewebezerstörung betrifft<br />
alle Hautschichten, möglicherweise<br />
auch die darunter liegende Muskelhaut.<br />
Die Wunde selbst erscheint<br />
weiß und kann mit Oberhautfetzen<br />
bedeckt sein. Verbrennungswunden<br />
Grad 3 schmerzen nicht. Eine Operation<br />
zur Entfernung der verbrannten<br />
Hautschichten ist erforderlich.<br />
Zusätzlich zur äußeren Verletzung<br />
kommt oft noch ein Inhalationstrauma<br />
hinzu, d.h. eine Schädigung<br />
der Luftwege oder der Lunge durch<br />
Rauch oder Gase. Patienten mit<br />
einem solchen Inhalationstrauma<br />
werden ebenso wie schwer brandverletzte<br />
Patienten in einer Klinik<br />
mit Brandverletztenzentrum<br />
behandelt.<br />
Neunerregel<br />
Vielleicht haben Sie schon einmal<br />
von der Neunerregel im Zusammenhang<br />
mit Verbrennungen gehört. Sie<br />
dient der Feststellung der flächenmäßigen<br />
Ausdehnung der Verletzungen.<br />
Bei Kindern entspricht eine<br />
Handfläche inklusive der Finger 1 %<br />
der Körperoberfläche.<br />
Verbrennungsgrade der Haut<br />
I II III<br />
1. Verbrennungsgrad I<br />
2. Verbrennungsgrad II<br />
3. Verbrennungsgrad III<br />
14
01 | 2023<br />
Neunerregel<br />
9<br />
Handfläche = 1<br />
14<br />
9 18+18 9<br />
=36<br />
9<br />
18+18<br />
=36<br />
9<br />
18<br />
9<br />
7+7<br />
=14<br />
18+18<br />
=36<br />
9<br />
7+7<br />
=14<br />
8+8<br />
=16<br />
8+8<br />
=16<br />
9+9<br />
=18<br />
9+9<br />
=18<br />
Kleinkind / 1 Jahr<br />
Kind / 5 Jahre<br />
Erwachsener<br />
Verbrennungen ab dem Grad 2b hinterlassen<br />
Narben, deshalb ist die<br />
Nachsorge besonders wichtig. Sie<br />
sollten wissen, dass Narben mehrere<br />
Monate, manchmal Jahre benötigen<br />
um „auszureifen“. Mit geeigneten<br />
Cremes kann die Pflege von Narben<br />
und Haut erfolgen, um sie z. B. vor Sonneneinwirkung<br />
zu schützen. Bei stark<br />
geschwollenen Narben kann das Tragen<br />
von Kompressionskleidung nötig<br />
sein. Narben ziehen sich zusammen<br />
(Narbenkontraktur), und schränken<br />
somit die Beweglichkeit der betrof-<br />
fenen Areale, z. B. Gelenke ein. Um<br />
dies zu verhindern oder zumindest<br />
zu minimieren sind Therapien wie<br />
Narbenmassagen, Kompressionstherapie,<br />
Krankengymnastik, Ergotherapie<br />
und eventuell Operationen<br />
notwendig.<br />
Sollten Sie einmal Ersthelfer sein beachten Sie bitte folgendes:<br />
• Schützen Sie sich selbst (nicht in brennende Gebäude gehen)<br />
• Wenn möglich – beseitigen Sie die Hitzequelle oder bringen Sie den Betroffenen aus der Gefahrenzone<br />
• Prüfung der Vitalfunktionen, d.h. Atmung und Puls<br />
• Bei kleineren Verletzungen (Grad 1 und 2) kühlen Sie die betroffene Stelle<br />
- Vorsicht bei Kühlpacks - Hypothermie!<br />
• Bei Verbrennungen 2. bis 3. Grades decken Sie die betroffenen Areale steril oder sauber ab<br />
• Verwenden Sie keine Brandsalben o. Ä., Blasen nicht öffnen<br />
• Arzt oder Klinik aufsuchen, bzw. Notarzt rufen<br />
Behandlung von Brandwunden<br />
Unter kühles<br />
Wasser halten<br />
Antibiotische<br />
Salben benutzen<br />
Kalte Umschläge<br />
machen<br />
Schmerzmittel<br />
nehmen<br />
Aloe Vera Saft<br />
auftragen<br />
Keine Öle oder<br />
Butter benutzen<br />
Kein Eiweiß<br />
benutzen<br />
Keine Zahnpasta<br />
benutzen<br />
Blase nicht<br />
öffnen<br />
Kein Eis oder zu<br />
kaltes Wasser benutzen<br />
15
<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Inkontinenz<br />
Mögliche Hilfen* durch Ernährung<br />
Das hilft bei Harninkontinenz<br />
• Gesunde Ernährung allgemein: Gute Versorgung<br />
mit Obst und Gemüse / 5 Portionen am Tag – 1 Portion<br />
entspricht 1 – 2 Hand voll Obst oder Gemüse<br />
- Mikronährstoffe stärken das Bindegewebe<br />
(inkl. Blasenwand)<br />
- Stärkt das Immunsystem (Keimabwehr)<br />
- Vermeidet/reduziert Übergewicht<br />
(reduziert Druck auf die Blase)<br />
• Eiweiß: eine starke Muskulatur braucht das<br />
richtige / ausreichend Eiweiß<br />
• Lösliche und unlösliche Ballaststoffe: fördert eine<br />
gesunde Stuhlkonsistenz und die positive Darmflora<br />
• Bewusster Umgang: mit harntreibenden oder<br />
wasserreichen Lebensmitteln und Getränken –<br />
Spargel, Brennnesseltee, Scharfgarbe,<br />
Artischocke, Wassermelone, Gurke, …<br />
• Vermeiden von Blähungen: Kümmel als Gewürz<br />
oder als Tee, in Gebäck bzw. in Salben hilft<br />
• Vermeiden von Verstopfung: Stuhlgang alle<br />
1 – 2 Tage – weich – da sonst starker Druck auf<br />
der Blase ist<br />
Das reizt/schwächt die Blase<br />
• Getränke: Kaffee, Alkohol und Getränke mit<br />
Kohlensäure<br />
• Säurereiche Lebensmittel: Zitrone, Orange,<br />
Grapefruit, …<br />
• Einfache Kohlenhydrate aus Süßem: fördern das<br />
Bakterien- und Pilzwachstum<br />
• Scharfe Gewürze: z. B. Chili – besser Knoblauch<br />
und Kräuter verwenden<br />
16
01 | 2023<br />
Urin ist farblos:<br />
- Eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme ist meist<br />
hierfür verantwortlich<br />
Neon gelb:<br />
- Die Einnahme von hochdosiertem Vitamin<br />
B-Präparaten kann den Urin färben<br />
Bernsteinfarben bis braun:<br />
- Wahrscheinlich trinken sie zu wenig, aber auch<br />
das Antibiotikum Nitrofurantoin kann den Urin<br />
färben<br />
Braun bis schwarz:<br />
- Die Wirkstoffe L-Dopa oder alpha-Methyldopa<br />
können den Urin dunkel verfärben<br />
- Einnahme von Eisenpräparaten oder des<br />
Medikamentes Metronidazol färben den Urin<br />
ebenfalls<br />
Grün oder blau (sehr selten):<br />
- Die Arzneimittelwirkstoffe wie Mitoxantron,<br />
Propofol, Amitriptylin, Indometacin sowie Multivitaminpräparate<br />
können für die veränderte<br />
Farbe verantwortlich sein<br />
Rot:<br />
- Ist der Urin rot, kann das ein Hinweis auf Blut<br />
im Urin sein<br />
- Rote Beete oder Brombeeren in größeren<br />
Mengen kann den Urin vorübergehend rot<br />
färben<br />
- Das Antibiotikum Rifampicin färbt den Urin rot<br />
Trüber Urin:<br />
- Trüber Urin kann ein Hinweis auf eine Infektion<br />
oder eine Erkrankung der Harnwege sein –<br />
bitte kontaktieren Sie Ihren Arzt!<br />
Schaumiger Urin:<br />
- Fieber und starke körperliche Belastung können<br />
zu Eiweißausscheidungen im Urin führen<br />
Besuchen Sie uns zum Thema „Inkontinenz“<br />
gern auf unserer Homepage unter<br />
https://www.gesundheitsgmbh.de/<br />
inkontinenz/<br />
oder scannen Sie unseren QR Code.<br />
Hilfe zur Selbsthilfe: Gib auf dich acht!<br />
• Welche Farbe hat dein Urin?<br />
• Wie riecht dein Urin?<br />
• Ist dein Urin (leicht) schaumig?<br />
All dies kann Hinweise auf die richtige Trinkmenge,<br />
aber auch auf Blasenentzündung und andere Erkrankungen<br />
geben.<br />
Prophylaxe von Harnwegsinfekten<br />
• Ausreichend Trinkflüssigkeit: 2 Liter (Erwachsene)<br />
über den Tag verteilt<br />
• Gute Blutzuckereinstellung bei einem Diabetes<br />
mellitus<br />
• Tägliche Einnahme von Cranberryprodukten: Säfte,<br />
Kapseln, Kompott, …<br />
• Reduzierung / Einschränkung von künstlichen<br />
Süßstoffen: diese können die Blase reizen<br />
• Ausreichende Genitalhygiene: nicht zu wenig,<br />
aber auch nicht zu viel<br />
• Probiotika können helfen: ausreichend gute Bakterienflora<br />
verdrängt krankmachende Bakterien<br />
Hinweise für weiterführende Unterstützung<br />
• Buch Tipp: „Wir Besser-Esser – gesunde<br />
Ernährung macht Spaß“, Prof. Dr. D. Grönemeyer,<br />
ISBN-978-3-10-027307-9<br />
• App: Trink-Erinnerung selfmade – Trinkuhr basteln<br />
• App: Bundeszentrum für Ernährung – Was ich esse<br />
• App: Bundeszentrum für Ernährung – Saisonkalen<br />
* Zu Inkontinenz und Ernährung gibt es keine eindeutig studienbasierten<br />
Ergebnisse, jedoch gute Hinweise auf Hilfe durch Best Practice.<br />
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<strong>Homecare</strong> <strong>Magazin</strong> | <strong>GHD</strong> GesundHeits GmbH Deutschland<br />
Es brennt beim Wasserlassen …<br />
Welche Hausmittel helfen gegen Blasenentzündungen?<br />
Eine Blasenentzündung (Zystitis) fängt man sich schnell ein. Kein Unterhemd<br />
angezogen oder kalt gesessen – schon brennt es beim Wasserlassen.<br />
Frauen sind häufiger betroffen als<br />
Männer. Die Harnröhre beim Mann<br />
ist 20–25 cm lang, da ist der Weg für<br />
die Keime weiter.<br />
presse mit einem Tuch oder einer<br />
Wärmflasche zugedeckt werden.<br />
Sie sollten mindestens 30 Minuten<br />
ruhen.<br />
kochendem Wasser übergießen<br />
und zugedeckt 10 Minuten ziehen<br />
lassen. Dreimal täglich eine Tasse<br />
trinken.<br />
Eine Blasenentzündung kann oft<br />
mit natürlichen Mitteln gelindert<br />
werden.<br />
Was können Sie tun?<br />
Oft kommen Antibiotika zum Einsatz,<br />
aber muss das immer sein?<br />
Sollten Sie an einer Blasenentzündung<br />
leiden, ist es wichtig ausreichend<br />
zu trinken, um die Erreger aus<br />
der Blase auszuspülen.<br />
Sinnvoll ist auch die lokale Anwendung<br />
von Wärme: Eine Wärmflasche<br />
auf dem Bauch ist wohltuend und<br />
entspannt die verkrampfte Muskulatur.<br />
Wir möchten Ihnen einfache und<br />
nützliche Hausmittel vorstellen,<br />
welche die Behandlung einer Blasenentzündung<br />
positiv beeinflussen.<br />
Eukalyptusöl<br />
Cineol ist das ätherische Öl des<br />
Eukalyptusbaumes. Es hat eine<br />
stark entzündungshemmende Wirkung.<br />
Angewendet wird das Öl als<br />
Kompresse. 5 Tropfen Eukalyptusöl<br />
(Apotheke) in 300 ml heißes Wasser<br />
geben, Tuch darin tränken, auspressen.<br />
Anschließend kann die Kom-<br />
Rettichsaft<br />
Dieses Hausmittel kannte schon<br />
meine Großmutter und hat es regelmäßig<br />
an sich angewandt. Einen<br />
mittelgroßen Rettich schälen und in<br />
kleine Würfel schneiden. Danach mit<br />
drei Esslöffeln Rohrzucker mischen<br />
und 30 Minuten ziehen lassen.<br />
Das Ganze pürieren. Morgens und<br />
abends einen Esslöffel einnehmen.<br />
Die Senföle des Rettichs gelangen<br />
über den Saft schnell ins Blut und<br />
lagern sich dann in der Harnblase<br />
an. Dort töten sie Bakterien und<br />
regen die Blasentätigkeit an.<br />
Warme Esskastanien<br />
Warme Esskastanien waren für<br />
mich neu. Sie sollen den Harndrang<br />
hemmen. Die chinesische Medizin<br />
schwört auf geröstete Esskastanien<br />
als Hausmittel gegen Blasenentzündungen.<br />
Esskastanien sind auf<br />
jeden Fall leckerer als Rettichsaft.<br />
Bärentraubenblätter<br />
Der Wirkstoff der Bärentraube<br />
(Arbutin) hemmt das Wachstum<br />
von Keimen in der Blase und<br />
erhöht die Harnmenge. Zu Recht<br />
gilt ein Tee aus Bärentraubenblättern<br />
als das wirksamste Hausmittel<br />
gegen eine Blasenentzündung.<br />
Pro Tasse einen Teelöffel mit<br />
Birkenblätter<br />
Die Blätter der Birke bestehen zu<br />
drei Prozent aus Pflanzenstoffen<br />
(Flavonoiden), sie beeinflussen<br />
die Harnbildung. Diese ist erhöht,<br />
folglich wird auch mehr Harn ausgeschieden.<br />
Gießen Sie 1 EL Birkenblätter mit<br />
150 ml siedendem Wasser auf<br />
und lassen sie den Tee 15 Minuten<br />
ziehen. 3-mal täglich 1 Tasse trinken.<br />
Brennnesseln<br />
Die Brennnesseln sind ein sehr altes<br />
Heilkraut z. B. bei Rheuma. Essbar<br />
sind die Wurzeln und die Blätter. Bei<br />
einer Blasenentzündung verwenden<br />
Sie nur die Blätter. Für eine<br />
Tasse Tee 1–2 Teelöffel getrocknete<br />
Brennnesselblätter mit kochendem<br />
Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen<br />
lassen und trinken. Der Tee<br />
wirkt entzündungshemmend.<br />
Orthosiphonblätter<br />
Orthosiphonblätter sind auch<br />
bekannt als Indischer Nierentee<br />
oder Javatee. Es handelt sich um<br />
ein pflanzliches Arzneimittel mit<br />
harntreibender Wirkung. Verwendet<br />
werden die zerkleinerten Stängelspitzen<br />
und Blätter.<br />
18
01 | 2023<br />
Goldrutenkraut<br />
Goldrutenkraut ist ein pflanzliches<br />
Arzneimittel mit harntreibender und<br />
entzündungshemmender Wirkung.<br />
Es wird hauptsächlich bei Blasenentzündungen<br />
zur Durchspülungstherapie<br />
angewendet.<br />
Natron<br />
In einem leicht sauren Milieu fühlen<br />
sich Keime besonders wohl. Das<br />
im Backpulver enthaltene Natron<br />
verändert den PH-Wert. Der Urin<br />
wird basisch. Als angenehmer<br />
Nebeneffekt wird das durch die<br />
Säure bedingte Brennen beim<br />
Wasserlassen gemindert. Zweimal<br />
täglich ein großes Glas Wasser mit<br />
einer Messerspitze Backpulver oder<br />
Natron trinken (nicht länger als drei<br />
Tage).<br />
Löwenzahn<br />
Löwenzahn ist als Hasenfutter<br />
bekannt und die milchige Flüssigkeit<br />
färbt die Hände. Diese milchige Flüssigkeit<br />
des Löwenzahns ist es aber,<br />
die eine entzündungshemmende<br />
Wirkung hat. Einen Tee erhalten Sie<br />
wie folgt: 1–2 getrocknete oder frische<br />
Löwenzahnblätter über Nacht<br />
in 300 ml kaltem Wasser einweichen.<br />
Den Sud aufkochen und 10 Minuten<br />
ziehen lassen, abseihen und trinken.<br />
Hopfen<br />
Hopfen kennen wir aus der Bierherstellung.<br />
Die enthaltenen Bitterstoffe<br />
und ätherischen Öle der Blüten (Hopfenzapfen)<br />
wirken bei einer Blasenentzündung<br />
krampflösend.<br />
Zubereitungsempfehlung für einen<br />
Hopfentee: 2 Teelöffel Hopfenblüten<br />
mit 150 ml heißem Wasser übergießen<br />
und ca. 10–15 Minuten ziehen<br />
lassen.<br />
Cranberry<br />
Die Wirkung der Cranberry ist<br />
umstritten. Mit Sicherheit schadet<br />
es Ihnen nicht, täglich ein<br />
Glas Cranberrysaft zu trinken. Die<br />
Inhaltsstoffe der Cranberry legen<br />
sich angeblich als Schutzfilm über<br />
die Bakterien und verhindern ihre<br />
Ansiedelung.<br />
Hagebutten<br />
Um eine ausreichende Trinkmenge<br />
pro Tag zu erreichen, empfiehlt sich<br />
Hagebuttentee, am besten ein bis<br />
zwei Liter am Tag. Den Aufguss<br />
stellen Sie aus den getrockneten<br />
Schalen der Früchte her, weil diese<br />
neben den Vitaminen B1, B2 und C<br />
auch wertvolle Pflanzensäuren und<br />
Pektine enthalten, die leicht harntreibend<br />
wirken.<br />
Kapuzinerkresse<br />
Kapuzinerkresse ist eine beliebte<br />
Salatbeigabe. Sie schmeckt leicht<br />
scharf. Durch die enthaltenen<br />
Senföle (Glucosinolate) gilt die<br />
Kapuzinerkresse als pflanzliches<br />
Antibiotika. Diese wirken antibakteriell<br />
– siehe auch Rettichsaft. Blüten<br />
und Blätter können Sie frisch essen.<br />
Getrocknete Präparate erhalten Sie<br />
in Apotheken.<br />
Kürbiskerne<br />
Kürbiskerne, bzw. Kürbiskernsamen,<br />
wirken nicht zwingend heilend<br />
bei einer Blasenentzündung, aber<br />
unterstützend. Durch die wertvollen<br />
Inhaltsstoffe, Vitamin E und Linolsäure,<br />
kräftigen sie die Blasenstruktur.<br />
Brunnenkresse<br />
Brunnenkresse wirkt harntreibend.<br />
Sie können sich einen Tee aufbrühen<br />
oder die Brunnenkresse frisch<br />
essen, z. B. als Salatbeigabe.<br />
Alle hier erwähnten natürlichen<br />
Hausmittel können nicht die Diagnose<br />
und Behandlung durch<br />
einen Arzt ersetzen. Sollten Ihre<br />
Beschwerden nach spätestens drei<br />
Tagen nicht deutlich gelindert sein,<br />
gehen Sie unbedingt zum Arzt.<br />
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