Rosenwind Gesund 2.0 September/Oktober

05|23
das Rosenwind Magazin
September|Oktober 2023
www.rosenwind-apotheke.at

LIEBE KUNDINNEN,
LIEBE KUNDEN!
Anlässlich des aktuellen
Titelbildes werden
Sie sich vielleicht
fragen, was hat der
Wald mit dem Rosenwind
Team und
Apotheke zu tun?
Gerade in einer Zeit,
die geprägt ist von
Hektik, Termindruck
und hohem medialen
Informationsfluss, übernimmt der Wald
als Ruhepol eine gesundheitsfördernde
Rolle. Wer sich ganz bewusst auf die
Stimmung des Waldes einlässt, merkt,
wie sich die körperlichen Energiespeicher
wieder füllen und Geist und Seele zur
Ruhe kommen. Diese tief einprägsame
Erfahrung machte auch ich, als ich das
erste Mal nach meinem Unfall mit meinem
Hand-Mountainbike wieder die Kraft
des Waldes spüren durfte.
Nutzen auch Sie die schönen Herbsttage
für ein wohltuendes „Waldbad“ und
bleiben Sie vital und gesund!
Ihr Mag. pharm. Reinhard Kosch
Besuchen Sie uns
auch auf facebook
Wald übt auf uns Menschen von je her
eine faszinierende, geheimnisvolle
Wirkung aus. Seine erdenden, beruhigenden
und gesundheitsfördernden
Einflüsse werden immer mehr erforscht.
Österreich ist was den Wald betrifft, mit
einem Waldanteil von fast 50 % prädestiniert.
Der Klimaveränderung und Umweltverschmutzung
zum Trotz, der Wald ist in
einem besseren Zustand denn je. Vor 30
Jahren sprach jeder von großem Waldsterben.
Wiederaufforstungsarbeiten haben
gefruchtet. Die unglaubliche Vielfalt
an Pflanzen und Tieren, die den Lebensraum
Wald nutzen, ist faszinierend. Auch
an den heißesten Sommertagen ist es im
Wald wohltuend kühl - einer der möglichen
Lösungsansätze zur aktuellen Klimakrise.
Tatsache ist, dass jeder der im Wald spazieren
geht, die positive Wirkung des Waldes
gleich für sich spürt.
„WALDBADEN“ - ENERGIE
FÜR GEIST UND SEELE
Das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“
gehört in Japan sogar offiziell zur Gesundheitsvorsorge
und wird vom Arzt verordnet.
Bei einem Waldspaziergang schaltet der
Körper automatisch einen Gang zurück,
senkt die Herzfrequenz und kommt in eine
Tiefenentspannung. Mitverantwortlich dafür
sind die von Bäumen produzierten Botenstoffe,
sogenannte Terpene, die in Kombination
mit der sauerstoffreichen Waldluft
und moderater Bewegung den Energielevel
erhöhen. Weitere Studien zeigen, dass
bereits 20 Minuten im Grünen die Atmung
vertiefen und so den Level an Stresshormonen
merklich vermindern. Ein Ausflug ins
Grüne ist aber nicht nur gesund, sondern
macht laut Studien auch ausgeglichener,
zufriedener und glücklicher. Die Ruhe des
Waldes erdet, das saftige Grün und der
wohltuende Waldduft sprechen unsere Sinne
an. Es zahlt sich also aus, gelegentlich –
auch bei schlechtem Wetter – in den Wald
zu stapfen und Energie zu tanken! Wer die
positiven Aspekte des Waldes zu sich nach
Hause holen möchte, kann mit ätherischen
Ölen eine energiespendende Waldumgebung
schaffen. Weißtannenduft wirkt vitalisierend
und nervenstärkend, Zirbenduft
beeinflusst nachweislich das Schlafverhalten
positiv.
02 03

DOS AND
DON‘TS
– Ungesundes Essen: begünstigt
die Entstehung von freien
Radikalen
+ Regelmäßige Bewegung:
Durchblutung wird angeregt und
dadurch die Haut mit wichtigen
Nährstoffen versorgt
– Rauchen führt zu trockener,
schlaffer und blasser Haut
+ ausreichend Wasser trinken: sorgt
für volle Feuchtigkeitsspeicher
der Haut
+ Pflege mit Hyaluronsäure,
Kollagen, Retinol
04
ZEITLOSE SCHÖNHEIT
ANTI-AGING OHNE
KOMPROMISSE
Das Geheimnis ewiger Jugend – ein
Traum der schon Jahrhunderte hinweg
besteht. Doch der Alterungsprozess
der Haut ist ganz natürlich und definitiv
kein Schönheitsmakel. Und wie
heißt es so schön? Wahre Schönheit
kommt von innen und strahlt nach
außen!
Einer der größten Anti-Aging-Geheimtipps
ist sicherlich ein gesunder Lebensstil. Wer
sich ausgewogen ernährt, regelmäßig bewegt,
auf Alkohol und Nikotin verzichtet
und viel Wasser trinkt, tut ihr Gutes! Doch
nicht nur ein entsprechender Lebensstil
sorgt für strahlend schöne Haut, sondern
auch spezielle Pflegeroutinen. Diese führen
dazu, dass die Haut länger elastisch bleibt
und frisch aussieht.
SONNENSCHUTZ ALS
OBERSTES GEBOT
Dass die Sonne unserer Haut nachhaltig
schadet, ist bekannt. Abgesehen von Pigmentflecken,
die viele als störend empfinden,
sorgen die UV-Strahlen für vorzeitige
Hautalterung. Daher gilt: vorbeugen durch
eine Tagespflege mit ausreichendem Lichtschutzfaktor!
STRAHLENDE AUGEN FÜR
JUGENDLICHES AUSSEHEN
Wer wünscht sich nicht einen frischen,
jugendlichen Blick statt Augenringe und
Tränensäcke? Damit die Augen strahlen,
ist die tägliche Anwendung einer Augencreme
unverzichtbar. Koffeinhaltige
Augencremen eignen sich etwa hervorragend
zur Bekämpfung von Schwellun-
gen. Ein weiterer Anti-Aging Held ist Resveratrol,
das Falten korrigiert und die Haut
strafft. Damit sie glatter erscheint und mit
genug Feuchtigkeit versorgt ist, greift man
zu Hyaluronsäure. Die Augenpflege kann
mit leichten Klopfbewegungen in die Haut
eingearbeitet werden – so wird die Mikrozirkulation
verbessert und Augenringe und
Tränensäcke werden reduziert.
ALTERSGERECHTE
PFLEGEROUTINE
Unsere Haut verändert sich mit der Zeit.
Auch spezielle Pflegeroutinen sorgen für
jugendliches Aussehen. Genügen in den
20er Jahren noch reine Feuchtigkeitsprodukte,
sollte man spätestens ab dem 30.
Lebensjahr auf leichte Anti-Aging-Produkte
umsteigen, die beispielsweise Retinol
gegen erste kleine Fältchen enthalten
und diese reduzieren. Empfindliche Haut
sollte langsam an den Wirkstoff gewöhnt
werden. Spätestens ab dem 40. Lebensjahr
nimmt die eigene Produktion von Kollagen
und Hyaluronsäure stark ab. Somit sind die
beiden wahre Anti-Aging-Wunderstoffe
und sollten in keiner Pflegeroutine fehlen!
Hyaluronsäure polstert Falten auf, verleiht
der Haut mehr Spannkraft und unterstützt
den hauteigenen Regenerationsprozess.
Kollagen sorgt als Strukturprotein für
Zugfestigkeit des Bindegewebes und ist
überall dort zu finden, wo Elastizität und
Festigkeit wichtig sind. Nimmt das Kollagengerüst
im Laufe der Zeit mehr und
mehr ab, wird das Bindegewebe schlaffer,
Falten entstehen und die Haut wird trockener.
Auch Hals und Dekolleté sollten gut
gepflegt werden.
PFLEGE
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Technologie 8 Zeichen
der Hautalterung
korrigiert. Feuchtigkeitsversorgung
und Ausstrahlung
werden verbessert, Pigmentflecken,
vorhandene Falten und entstehende
Fältchen gemildert, Straffung, Volumen
und Elastizität werden unterstützt. Somit
bietet die Pflegecreme einen umfassenden
Anti-Aging Effekt. Morgens
und abends auftragen.
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Impressum gesund 2.0 September | Oktober | 2023
MEDIENINHABER: Rosenwind Apotheke, Mag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070
TEXT / ARTWORK: Renate Ortner, Florian Knogler grafik&design DRUCK: druck.at, BILDMATERIAL: Shutterstock, Inc.
GEDÄCHTNISTRAINING PUR
Sportler
Gletschergeröll
Sitzbereich
im
Theater
Werk
von
Homer
munter,
lebhaft
Gletscher
(in Namen)
zweiter
Fall,
Wesfall
guter
Freund,
Kumpan
(ugs.)
antike
Kunst
und
Kultur
englisches
Bier
Schar,
Schwarm
keck,
vorlaut
frecher
kleiner
Junge
1
stramm,
straff
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rein,
unverfälscht
politischer
Fanatiker
blütenlose
Wasserpflanze
Schließvorrichtung,
Sperre
eine
Million
Billionen
Nadelbaum,
Taxus
kleine
Zeiteinheit
falscher
Schwur
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Inhalt
Fluss
zur
Wolga
5
unecht,
nachgemacht
Kurort
am Lago
Maggiore
Überbringerin
Landraubtier
Pflegemittel
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Männer
dumme,
törichte
Handlung
(ugs.)
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ägyptische
Baumwolle
7
deutscher
TV-Moderator
(Stefan)
wichtig,
grundlegend
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Europäer
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Radiosprecher
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der USA
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Schlager
(engl.)
gesetzlich
altrömische
Monatstage
geschickte
Täuschung
Ölbaumfrucht
Schwertwal
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Filmlegende
(James)
Ringel-,
Saugwurm
Sammlung
von
Schriftstücken
Abschnitt
der
Woche
nordischer
Hirsch
kleiner,
flacher
Topf
(ugs.)
Hausvorbau
1 2 3 4 5 6 7 8 9
RÄTSELSPASS
6 3
Stockwerk
ausgeruht,
entspannt
4
chem.
Element,
Seltenerdmetall
feierliche
Namensgebung
Flachland
Niederlage;
Zusammenbruch
französisches
Adelsprädikat
österr.-
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spanisch:
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8
ital.
Autor
(Umberto)
Bücher-,
Wandbrett
keltischer
Priester
danach,
dann
Gebirge
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Kreta
rückbez.
Fürwort
(1. Pers.
Plural)
Auswirkung,
Ergebnis
Edelgas
nicht
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vertraulich
männliche
Anrede
Tiroler
Alpenpass
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... Armstrong
Fremdwortteil:
unter
erhöhen,
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belgischer
Kurort
2
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Fußballverband
(Abk.)
franz.
unbestimmter
Artikel
weit abgelegen
eine Zahl
eine
Wurstsorte
bayerisch:
Biene
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unaufdringlich
Aufgeld
afrikanischer
Strom
Bruder
Kains
günstig,
vorteilhaft
Segelbefehl
Auflösung der Vornummer
F S S T I A
R A S U R Z A C H G R A N D I O S
A K T R I C E H E U L E R E R P E L
G A R E N P R I M A U S R E D E O
O E D E G T N A E S S E E R O S
N E U R O S E E K E N N T N I S
M E K R I S E L A E E T C
T I P I A W E L T A T L A S R A
B U E F F E L A L O R I S T R E S S
E A G A E N G I G E K I N C H
R E U I G I P O R R E E S H
X E L S A S S A S T O S S E N
M O D E N A M E T H O S E O M A
J A D E B R A U E A B E R U F E N
S U P P E I R R E N W A R E A L U
L E S E R O T T O E R L
R S E G E L A P A R E
B U S C H P I E P L A F E R
N H E R O S P R U D E L N
G I E R S P A T S E R B E
A N

ÄTHERISCHE ÖLE
BASILIKUM –
KRAUT MIT KRÖNCHEN
Basilicon ist das griechische Wort für
„königlich“ zurück und deutet an, dass
das Basilikum als königliches Gewürz
angesehen wurde.
Basilikum ist typisch für die italienische Küche
und fixer Bestandteil unseres (sommerlichen)
Speiseplans. Doch es ist nicht nur eine
Gaumenfreude, sondern auch eine wertvolle
Heilpflanze. Basilikum lindert Entzündungen
und Gelenkschmerzen, baut Stress ab, beruhigt
den Magen und kann sogar multiresistente
Bakterien in ihre Schranken weisen.
Zusätzlich ist es eine gute Quelle für Vitamin
K, Calcium, Eisen und Betacarotin.
Als Arzneipflanze ist das Basilikum eher untypisch,
da seine Heilwirkung – im Vergleich
zu anderen Heilpflanzen wie z. B. dem Johanniskraut
– nicht so stark ausgeprägt ist.
Nichtsdestotrotz ist es medizinisch anerkannt
und kommt in der Volksheilkunde
bei diversen Beschwerden zum Einsatz. Die
heilende Wirkung stammt insbesondere aus
dem ätherischen Öl des Basilikums. Seine Bestandteile
(z. B. Linalool, Citral, Eugenol etc.)
wirken entzündungshemmend, antioxidativ,
antibakteriell und schmerzstillend.
Auch der Stoff Cineol steckt im ätherischen
Öl des Basilikums. Es wirkt schleimlösend
und antibakteriell und kann sowohl bei
akuten als auch bei chronischen und entzündlichen
Atemwegserkrankungen sowie
bei Asthma und Heuschnupfen Linderung
verschaffen. Studien haben ergeben, dass
reines Cineol bei Asthma und bei der Lungenerkrankung
COPD die Lungenfunktion
deutlich verbessern kann.
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Entzündungen fürchten sich vor Basilikum
Wo Bakterien sind, treten meist auch Entzündungen
auf. Praktischerweise wirkt das
Basilikum nicht nur antibakteriell, sondern
gleichzeitig entzündungshemmend, was
nicht nur bei akuten bakteriell bedingten
Entzündungen, sondern auch bei chronischen
Entzündungskrankheiten wie z.
B. Morbus Crohn, Diabetes, Parodontitis,
Multiple Sklerose, Arthritis oder Rheuma
vorteilhaft sein kann. Studien haben gezeigt,
dass Eugenol aus dem Basilikum,
ähnlich wie COX-2-Hemmer, das entzündungsfördernde
Enzym Cylooxygenase
(COX) hemmt.
INNEN UND AUSSEN
Das ätherische Basilikum-Öl kann innerlich
eingenommen, eingeatmet und auch
auf der Haut aufgetragen werden. Es wird
empfohlen, einige Tropfen des ätherischen
Öls mit einem Trägeröl (z. B. mit Jojobaöl)
zu vermischen.
• Basilikum-Öl kann z. B. bei Insektenstichen,
bei rissiger Haut oder bei Hautkrankheiten
helfen. Um schmerzende Körperstellen einzureiben,
z. B. bei Gelenkschmerzen, kann
das Öl aber auch pur verwendet werden
(1 bis 4 Tropfen), da durch die Hautreizung
hierbei die Produktion der körpereigenen
Entzündungshemmer sowie der schmerzstillenden
Stoffe bewusst angeregt werden
kann (Counterirritant Effekt). Das Öl kann
auch (in winzigen Mengen) auf den Schläfen
aufgetragen werden, um Migräne zu
lindern, Nervosität zu vertreiben und den
Geist zu schärfen.
• Bei der innerlichen Anwendung wirkt
ätherisches Basilikum-Öl stark entkrampfend
und entzündungshemmend, aber
auch entspannend - z. B. bei Magen- und
Menstruationskrämpfen.
Auch beim Basilikum-Öl ist es wichtig, dass
es sich um ein 100 Prozent naturreines, hochwertiges
ätherisches Öl handelt.
REZEPT:
GAZPACHO
ZUTATENLISTE
für den Aromasirup:
• 3 Tomaten
• ½ Gurke
• 1 Paprika Rot
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Zwiebel
• 400 ml Wasser
• 50 g Paniermehl
• 1 EL Olivenöl
• Kräutersalz
• Chilipulver (nach Belieben)
• 1 Tr. Bio Basilikum Öl
• 1 Tr. Bio Rosmarin Öl
• 3 Tr. Bio Zitronen Öl
ZUBEREITUNG
1 Tomaten, Gurke und Paprika
waschen und in Stücke
schneiden.
2 Knoblauch und Zwiebel fein
schneiden und alles im Mixer
mit dem Wasser fein pürieren.
3 Mit dem Kräutersalz würzen,
Paniermehl dazugeben, ebenso
Olivenöl und die ätherischen
Öle hinzufügen. Noch
einmal gut mixen. Nach Belieben
mit Chilipulver würzen.
4 Die Suppe wird kalt serviert,
falls gewünscht können Sie direkt
vor dem Servieren noch
Eiswürfel dazugeben.
5 Kleingeschnittene Gemüsestückchen
oder ein Basilikumblatt
eignen sich bestens als
Garnitur.
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HALLO WECHSELJAHRE!
TSCHÜSS BESCHWERDEN!
FÜR IHR WOHLBEFINDEN –
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HORMONE
IN BALANCE
Sieben von zehn Frauen nehmen die
körperlichen und psychischen Veränderungen
in der zweiten Zyklushälfte als
unangenehm wahr: Gereiztheit, Stimmungsschwankungen,
Kopfschmerzen
oder geschwollene Brüste können einige
Tage vor der Periode einsetzen und
verschwinden meist
nach dem ersten Tag
der Blutung wieder.
Bei jungen Frauen folgt
auf diese PMS Symptome
häufig eine
schmerzhafte Periode
mit Krämpfen. Mönchspfeffer-Präparate
zeigen
hier die beste Wirkung,
auch die regelmäßige Einnahme von Magnesium
kann helfen.
Die Zeit der Wechseljahre, die meist ab
Mitte 40 beginnt, geht für viele Frauen mit
Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen
einher. Etwa ein Drittel aller Frauen
12
erlebt diese Zeit ohne jegliche Probleme,
etwa ein Drittel hat leichte Beschwerden
wie Hitzewallungen und Schlafstörungen
und ein Drittel ausgeprägte Symptome.
Der Beginn kündigt sich meist durch unregelmäßige
oder verstärkte Blutungen
an, PMS Symptome können während und
nach der Periode anhalten.
Grund dafür sind die Hormone: Zuerst
sinkt der Spiegel von Progesteron, das
für Ruhe und Ausgelassenheit sorgt, ein
paar Jahre später auch das Fruchtbarkeitshormon
Östrogen. Ihr Gynäkologe kann
durch einen Blutbefund abklären, ob eine
Hormonersatztherapie in Frage kommt
oder hormonfreie Pflanzenextrakte ausreichen.
Zu Beginn der Hormonumstellung
können progesteronartig wirkende
Extrakte aus der Yamswurzel oder
Mönchspfeffer helfen, später – zum
Beispiel bei Hitzewallungen – östrogenartig
wirkende wie Traubensilberkerze
und Soja- oder Rotklee-
Extrakte.
Remifemin® – die hormonfreie und pflanzliche
Alternative zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden
– bietet wirksame
Hilfe. Der effektive iCR Spezialextrakt der
Traubensilberkerze ist in der maximalen
zugelassenen Traubensilberkerzen-Tagesdosis
(120 mg Cimicifuga pro Tag) enthalten
sowie Johanniskraut als zusätzliches
Plus für die Seele. Diese Kombination ist
optimal abgestimmt auf stärkere und betont
seelische Wechseljahresbeschwerden,
wie z.B. Verstimmungen, Nervosität und
Reizbarkeit. Remifemin® plus Johanniskraut
Filmtabletten werden direkt zu Beginn der
Wechselbeschwerden empfohlen, damit
das seelische und körperliche Gleichgewicht
rasch wiedererlangt werden kann.
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Eine funktionierende, ausgeglichene hormonelle
Balance ist ein wichtiger Faktor für das
Wohlbefinden einer Frau, beginnend ab der
ersten Monatsblutung. Stimmt diese hormonelle
Balance nicht, können sich gesundheitliche
Probleme einstellen. Monatsblutungen
kommen unregelmäßig oder bleiben aus,
PMS wird diagnostiziert, Schlafstörungen
stellen sich ein und schließlich sind die
Wechseljahre da. Das Schüßler Komplexmittel
Zell Euclim begleitet Frauen in allen
Altersstufen durchs Leben und reguliert hormonelle
Vorgänge. Anwendung bei Wechseljahrbeschwerden
wie Hitzewallungen,
Ein- und Durchschlafproblemen sowie bei
Zyklusunregelmäßigkeiten und Periodenkrämpfen.
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beeinflussen die hormonelle Balance von
Frauen in den Wechseljahren positiv, sind
bestens verträglich, hormonfrei und können
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eingenommen werden. Der enthaltene Salbei
hilft bei vermehrtem Schwitzen, speziell
in der Nacht. Weiters enthalten ist Vitamin
B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit. Die
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ROSENWIND APOTHEKE
14
15

GESUND IM BESTEN ALTER
AUS DER SERIE
DER MUSKEL
MIT DER HÖCHSTEN
STREIK-RATE
TIPP
AUS DER
APOTHEKE
BLEIBEN SIE AKTIV
Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten
und Mitteln, Ihr Herz zu stärken –
frühzeitige Prävention geht auch mit
den passenden Präparaten einher –
wir beraten Sie gerne!
16
34,3 % aller Todesfälle in Österreich
gehen auf das Konto von Herz-Kreislauferkrankungen.
Behandeln wir
unser Herz schlecht, kann es krank
werden - mit fatalen Folgen und unabhängig
vom Alter. Dabei ist es gar nicht
so schwer, sein Herz gesund zu halten.
Wer sich allerdings schon früh an ein paar
Faustregeln hält, wird nicht nur mit einer
besseren Lebensqualität und einer höheren
Lebenserwartung belohnt, sondern
kann auch Herz-Kreislauferkrankungen
oder – im schlimmsten Fall – einem Herzinfarkt
vorbeugen.
Weg mit dem Übergewicht: Studien
zeigen, dass vor allem Bauchfett das Herzinfarkt-Risiko
markant erhöht: bei Männern
ab 94 Zentimeter Bauchumfang, bei Frauen
bereits ab 80 Zentimeter. Zu viel Zucker
(auch in Form von Kohlenhydraten oder Alkohol)
gilt es zu vermeiden – fettarme Kost
ist zu empfehlen.
Stress vermeiden: Vor allem chronischer
Stress belastet Herz und Kreislauf massiv.
Sorgen Sie für Ausgleich! Und zwar im
Alltag (entspannte Mittagspause, keine
zu langen Arbeitstage), am Wochenende
(ausspannen, etwas unternehmen) und
bei der Jahresplanung (Ferien dienen der
Erholung - geschäftliche E-Mails und Telefonate
sind tabu).
Rauchstopp: Dass Rauchen Lungenkrebs
verursacht, ist bekannt. Zudem schädigt
der Genuss von Tabak das Herz und das
ganze Herz-Kreislauf-System, Stichwort:
Arteriosklerose. Experten gehen davon aus,
dass jede Zigarette das Leben um fast eine
halbe Stunde verkürzt. Zudem führt Rauchen
zu chronischen Problemen mit den
Bronchien (Raucherhusten).
Richtige Ernährung: Zahlreiche Studien
belegen, dass die berühmte Mittelmeerküche
(Mediterrane Diät) vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
schützt. Ihre wichtigsten
Pfeiler: Vollkornprodukte, Fisch, Olivenöl
und natürlich Obst und Gemüse. Eine Reduktion
der Kochsalzzufuhr gilt als blutdrucksenkend.
Regelmäßige Bewegung: Tut dem Herzen
gut, denn heute weiß man, dass eine
generelle Schonung bei Herzschwäche
nicht zu empfehlen ist. Studien zeigen, dass
Patienten, die Sport treiben oder ein spezielles
Ausdauertraining machen, seltener in
die Klinik müssen und ein geringeres Risiko
haben, vorzeitig zu sterben.
BLUTHOCHDRUCK – DER
STILLE KILLER
Erhöhter Blutdruck ist einer der häufigsten
Risikofaktoren für das Auftreten von Herz-
Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall,
Herz- oder Nierenschwäche).
Er ist über viele Jahre asymptomatische
und bleibt daher häufig unbemerkt,
selbst wenn schon Organschäden vorliegen.
Allerdings können unspezifische
Symptome auftreten, wie Kopfschmerz
oder Schwindel. Als optimaler Blutdruck
wird unter 120/80 mm Hg angegeben,
wobei hier die Arztmessung gemeint
ist, der Schwellenwert beläuft sich bei
140/90 mm Hg.
GESUNDHEIT LÄSST SICH
UNTERSUCHEN
„Vorbeugen ist besser als heilen“ – der Gesundheits-Check
im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung
liefert wichtige Erkenntnisse
über den allgemeinen Gesundheitszustand.
Er dient zur Vermeidung von gesundheitlichen
Risikofaktoren (Primärprävention)
und zur Früherkennung von Krankheiten
(Sekundärprävention).
Der Schwerpunkt der Vorsorgeuntersuchung
liegt auf Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen.
Zur Früherkennung einer Erkrankung
des Herz-Kreislauf-Systems wird ein individuelles
Risikoprofil erstellt. Dabei werden die
Lebensgewohnheiten (zum Beispiel Rauchen
oder Alkoholkonsum) mit körperlichen und
internistischen Werten – wie Gewicht oder
Blutdruck – in Beziehung gesetzt.
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BEERENSTARK: MOOSBEERE,
KRANBEERE, KULTURPREISELBEERE
DIE CRANBERRY
GATTUNG
Heidekrautgewächse (Ericaceae)
Heidelbeeren (Vaccinium)
VORKOMMEN
Stammt aus Nordamerika
Wächst natürlich in Hochmooren
Ernte von September bis Oktober
AUSSEHEN
18
Immergrüner Zwergstrauch
Blüte ähnelt einem
Kranichschnabel
Leuchtend rote reife Früchte
VERWENDUNG
Frucht
Die Bezeichnungen der Moosbeere,
auch bekannt als Cranberry, sind
ebenso vielseitig wie ihre Anwendungsgebiete.
Die roten, fast kirschgroßen
Früchte fanden bereits bei
den Ureinwohnern Amerikas Anwendung.
Sie sind besonders reich an Vitamin
C, Zink und wirksamen Pflanzenstoffen.
NAMENSGEBER
DER CRANBERRY
Die großfruchtige Moosbeere (Vaccinium
macrocarpon) zählt zur Gattung der Heidelbeeren
(Vaccinium) und wird auch Kranbeere
oder Kranichbeere genannt – besonders
bekannt ist sie unter der englischen
Bezeichnung Cranberry.
Der Name der Kranichbeere stammt ursprünglich
von den ersten europäischen
Einwanderern in Amerika. Teile der Blüte
erinnerten diese an einen Kranichschnabel,
weshalb sie die Pflanze als „crane berry“,
übersetzt „Kranichbeere“ benannten.
CRANBERRYS ZUM
GENIESSEN
Im amerikanischen Raum findet die Cranberry
in der Küche große Beliebtheit. Die
roten Früchte werden aufgrund ihres säuerlich-herben
Geschmacks sowohl zu Fleischgerichten
als auch gesüßt im Müsli serviert.
Auch ist sie ein wichtiger Bestandteil im
Festessen an „Thanksgiving“. Mittlerweile
hält die Verwendung der Beere auch hierzulande
mehr und mehr Einzug: Getrocknet
und leicht gesüßt sind sie besonders
genießbar. Im rohen Zustand ist die Cranberry
jedoch nicht zum Verzehr geeignet!
GEWINNUNG DER BEERE
Für die Verwendung der Cranberry als Lebensmittel,
als Saft, Pulver für Tabletten
und Kapseln sowie für Tee und Öl, wird sie
großflächig angebaut und unter besonderen
Bedingungen im Herbst geerntet. Dabei
werden die Felder mit Wasser geflutet
und die Beeren, die aufschwimmen, weil
sie viele große Lufteinschlüsse im Inneren
besitzen, einfach abgefischt.
VERWENDUNG ALS
HEILMITTEL
Extrakte der Cranberry Frucht sind besonders
reich an den Inhaltsstoffen Anthocyanidine
und Proanthocyanidine, die maßgeblich
für ihre Wirkung sind:
Diese Antioxidantien können das Anhaften
von Bakterien an die Schleimhaut verhindern
und so bei leichten akuten und wiederkehrenden
Harnwegsinfekten Abhilfe
schaffen. Frauen leiden aufgrund der kürzeren
Harnröhre deutlich häufiger an Harnwegsinfekten
als Männer. Gerade hier hat
sich der Einsatz der Cranberry – neben der
schulmedizinischen Behandlung –langjährig
bewährt.
Forscher vermuten darüber hinaus, dass
die Cranberry als Phytotherapeutikum auch
eine entzündungshemmende Wirkung besitzt.
In weiteren Studien prüfen Wissenschaftler,
ob die Beere auch einen positiven
Einfluss auf die Herzgesundheit besitzt und
den Blutdruck senken kann.
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TIPP
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BEI HARNWEGSINFEKTEN
Über 30 % der Frauen
sind von wiederkehrenden
Harnwegsinfekten
betroffen - verursacht
meist durch
den bakteriellen Erreger
„Escherichia Coli“.
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der Pflanzenkraft, die Bakterien aus dem
Harntrakt spülen. Der Einfachzucker D-
Mannose verhindert in Kombination mit
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der Schleimhaut der Harnwege. BIOGELAT
UroAkut® lindert Symptome und unterstützt
bei wiederkehrenden Harnwegsinfekten
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Art.-Nr. 81232
MYTHEN
01
02
03
GIBT ES EIN
„GEBROCHENES HERZ?
JA! Kardiolog:innen kennen das gebrochene
Herz als Broken-Heart-Syndrom. Die Symptome
ähneln einem Herzinfarkt, jedoch ist die
Herzdurchblutung in den Herzkranzgefäßen
intakt. Auslöser für die Erkrankung sind starke
emotionale Belastungen. Warum Frauen häufiger
vom Broken-Heart-Syndrom betroffen
sind als Männer, ist unklar.
KRAFTTRAINING SCHADET
HERZPATIENTEN
NEIN! Nur, wer schwere Gewichte hebt und
gleichzeitig den Atem anhält, belastet sein
Herz. Ein moderates Krafttraining ist sinnvoll.
Damit nehmen etwa Muskelkraft und Ausdauer
zu. Zusätzlich entlastet eine mittlere
Intensität den Herzmuskel und senkt den
Blutdruck. Herzpatienten sollten das Training
mit dem Arzt besprechen.
SCHOKOLADE IST
SCHLECHT FÜR DAS HERZ
JEIN! Denn hier macht die Art der Schokolade
den Unterschied. Milch- und weiße Schokolade
haben einen geringen Kakaoanteil,
enthalten dafür aber umso mehr Zucker und
Fett. Ganz anders bei dunkler Schokolade.
Sie hat einen viel höheren Kakaoanteil. Darin
enthalten sind die sogenannten Flavanole.
Diese sekundären Pflanzenstoffe aus dem
Kakao haben Wissenschaftler wegen ihres
herzschützenden Effekts schon lange auf
dem Radar. So kann der tägliche Verzehr von
7 Gramm dunkler Schokolade das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren.
21

Anna Mayrhofer
GESUND
TIPP
SUPER VITAL
MIT LECITHIN
Mit zunehmendem
Alter sinken Leistungsfähigkeit
und
Energiestoffwechsel
bei allen geistigen und
körperlichen Funktionen.
Durch einen gesunden
Lebensstil
kann dieser Prozess
verlangsamt werden.
Lecithin spielt dabei eine wichtige Rolle.
Der fettähnliche Naturstoff ist für eine Vielzahl
wichtiger Funktionen in unserem Körper
verantwortlich. Es stärkt unsere Nerven,
unterstützt die Gedächtnisleistung, hilft
bei Erschöpfungszuständen und aktiviert
die körperliche sowie geistige Vitalität.
Das zuckerfreie SuperVital® Lecithin
Elixier kombiniert hochdosiertes Lecithin
mit Ginkgo, Ginseng und wichtige
B-Vitamine, die ebenso nervenstärkend
wirken und Müdigkeit und Erschöpfung
vorbeugen.
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UNTER
DER
LUPE
LECITHIN –
DIE ENERGIEQUELLE
Drei wertvolle Inhaltsstoffe – Cholin,
Linolsäure und Phosphate – machen
den natürlichen Powerstoff Lecithin
unentbehrlich für die Funktion eines
gesunden Organismus. Die tägliche
Einnahme bringt Körper und Geist die
benötigte Energie!
Grundsätzlich wird bei Lecithin zwischen
tierischem Lecithin aus Eigelb oder Innereien
(Herz, Leber, Hirn) oder pflanzlichem
Lecithin aus Sojabohnen, Nüssen oder Hülsenfrüchten
unterschieden. Die positiven
Effekte von Lecithin, das zur Bildung aller
Zellmembranen benötigt wird, sind auf
den Hauptbestandteil Cholin zurückzuführen.
Als Baustein für den Botenstoff Acetylcholin
ist Cholin entscheidend für die
Gehirnleistung und liefert wichtige Energie
für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Lecithin unterstützt nachweislich
die Merkfähigkeit und kann so neurologischen
Erkrankungen, wie z.B. Alzheimer
oder Gedächtnisstörungen, unterstützend
vorbeugen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil
von Lecithin, die Linolsäure, unterstützt
den Transport von Blutfetten in unserem
Körper und trägt somit zur Aufrechterhaltung
eines normalen Cholesterinspiegels
im Blut bei. Neben der Beteiligung am
Fettstoffwechsel senkt Lecithin auch einen
erhöhten Homocysteinspiegel und somit
auch das Herz-Kreislauf-Risiko, schützt die
Leberzellen und stärkt somit das wichtigste
Entgiftungsorgan. Die in Lecithin enthaltenen
Phosphate spielen im Energiehaushalt
des Körpers eine wichtige Rolle.
Wenn die Muskeln arbeiten, benötigen
sie Energie, um sich kontrahieren zu können.
Diese Energie liefern Phosphate aus
dem natürlichen Lecithin. Außerdem sorgt
Lecithin für starke Nerven und bringt bei
Müdigkeit und Erschöpfung neue Energie!
Während der Schwangerschaft ist Cholin
besonders wichtig, da es zur Entwicklung
des Gehirns und des Nervensystems des
Fötus beiträgt. Auf Grund des enormen
Wirkungsspektrums ist eine ausreichende
Aufnahme unbedingt empfehlenswert.
Die Empfehlung der nationalen Akademie
der Wissenschaften (NAS) liegt bei einem
Tagesbedarf von 550 Milligramm Cholin
für Männer und 425 Milligramm Cholin
für Frauen.
GRATULATION – BESTANDEN
Mag. pharm. Jennifer Kinschel hat ihr Ausbildungsjahr zur vertretungsberechtigten
Apothekerin in der Rosenwind Apotheke erfolgreich abgeschlossen. Liebe Jenny, wir
gratulieren von Herzen zur erfolgreich bestandenen Aspirantenprüfung! Dein Ehrgeiz,
deine Wissbegier und dein fröhliches Wesen sind eine riesige Bereicherung für unsere
Kundinnen und Kunden und für das gesamte Rosenwind Team!
Herzlichen Glückwunsch Frau Apothekerin!
ROSENWIND EISTAGE
An den heißen August-Freitagen gab es auch heuer wieder eine kühle Erfrischung mit
GRATIS-EIS in der Rosenwind Apotheke.
Die köstlichen Eissorten der Eismanufaktur Ottet, die von Falstaff zu den 3 Top-Eisbetrieben
gewählt wurde, waren nicht nur willkommene Abkühlung, sondern echter
Eisgenuss. Für Rosenwind Freunde genauso wie für das gesamte Rosenwind Team.
Schön, dass Sie mit uns den Genuss geteilt haben!

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JANUAR JANUAR
FEBRUAR FEBRUAR
MÄRZ MÄRZ
52 521 12 23 34 TAG 45
5UND NACHT 5 5 6 ENTSPANNT
6 7 7 8 8 9 9
9 9 10 1011 1112 1213
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Montag Montag 2 29 916 16 23Mit 230Passedan® Montag Montag
Tropfen
6am 6Tag 13
ruhiger
1320 2027und 27
entspannter,
Montag Montag
abends
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27
Dienstag Dienstag 3 310 10 17 17 24 24 31 31 Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128
28 Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128
28
Mittwoch Mittwoch 4 411 118 18 25 25
€ 2,-
Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522 2229
29
Donnerstag Donnerstag 5 512 12 19 19 26 26
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623
23
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623 2330
30
Freitag Freitag
Samstag Samstag
6
7
613 714 13 20
14 21
20 27Über 27Wirkung und Freitag mögliche Freitag unerwünschte 3 3 10 10 Wirkungen 17 1724informieren Gebrauchsinformation, Freitag Freitag 3Arzt 3oder
10 1017 21 28
Apotheker.
28
PAS_DP80_2004_L
Samstag Samstag
Die
4
Anwendung
4 11 1118 dieses
1825
traditionellen
25
pflanzlichen
Samstag Samstag
Arzneimittels
4 4 11
bei
1118 nervöser Unruhe und bei Einschlafstörungen beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.
1724 1825
2431
25
31
Sonntag Sonntag 1 18 815 15 22 229
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Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926
26
Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926
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MAI MAI
18 1819 1920 2021 2122
22
Montag Montag 1 1 8 8 15 1522 100 2229ml29
Dienstag Dienstag 2 2 9 9 16 1623 2330
30
Mittwoch Mittwoch 3 3 10 1017 1724 2431
31
Donnerstag Donnerstag4 4 11 1118 1825
25
Freitag Freitag 5 5 12 1219 1926
26
Samstag Samstag 6 6 13 1320 2027
27
Sonntag Sonntag 7 7 14 1421 2128
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SEPTEMBER
35 3536 3637 3738 3839
39
Montag Montag 4 4 11 1118 1825
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Dienstag Dienstag 5 5 12 1219 1926
26
Mittwoch Mittwoch 6 6 13 1320 2027
27
Donnerstag Donnerstag 7 7 14 1421 2128
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Freitag Freitag 1 1 8 8 15 1522 2229
29
Samstag Samstag 2 2 9 9 16 1623 2330
30
Sonntag Sonntag 3 3 10 1017 1724
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300 ml
BEREITSCHAFTSDIENST
SEPTEMBER / OKTOBER 2023
JUNI JUNI
22 2223 2324 2425 2526
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Montag Montag 5 5 12 1219 1926
26
Dienstag Dienstag 6 6 13 1320 2027
27
Mittwoch Mittwoch 7 7 14 1421 2128
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Donnerstag Donnerstag1 1 8 8 15 1522 2229
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Apotheken Notrufnummer
Freitag Freitag 2 2 9 9 16 1623 2330
30
Samstag Samstag 3 3 10 1017 1724
24
Sonntag Sonntag 4 4 11 1118 1825
25
OKTOBER OKTOBER
39 39 40 40 41 41 42 42 43 43 44 44
Montag Montag 2 29 916 16 23 230
30
Dienstag Dienstag 3 310 10 17 17 24 24 31 31
Mittwoch Mittwoch 4 411 118 18 25 25
Donnerstag Donnerstag 5 512 12 19 19 26 26
Freitag Freitag 6 613 13 20 20 27 27
Samstag Samstag 7 714 14 21 21 28 28
Sonntag Sonntag 1 18 815 15 22 229
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Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522
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26 26 27 27 28 28 29 29 30 30 31 31
Montag Montag 3 310 10 17 17 24 24 31 31
Dienstag Dienstag 4 411 118 18 25 25
Mittwoch Mittwoch 5 512 12 19 19 26 26
Donnerstag Donnerstag 6 613 13 20 20 27 27
Freitag Freitag 7 714 14 21 21 28 28
Samstag Samstag 1 18 815 15 22 229
29
Sonntag Sonntag 2 29 916 16 23 230
30
See-Apotheke Schörfling
Apotheke am Salzburger Tor Vöcklabruck
Apotheke Schöndorf Vöcklabruck
Apotheke zum Schwarzen Adler Vöcklabruck
NOVEMBER
44 4445 4546 4647 4748
48
Maut-Turm Apotheke Timelkam
Montag Montag 6 6 13 1320 2027
27
Apotheke in der Varena
Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128
28
Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522 2229
29
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623 2330
30
Freitag Freitag 3 3 10 1017 1724
24
Samstag Samstag 4 4 11 1118 1825
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Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926
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18. Oktober 2023
GESUNDHEITS-
SCREENING *
Überprüfung Ihrer Gesundheitswerte
APRIL APRIL
13 1314 1415 1516 1617
17
*Anmeldung unter 07662/22070
Montag Montag 3 3 10 1017 1724
24
Dienstag Dienstag 4 4 11 1118 1825
25
Mittwoch Mittwoch 5 5 12 1219 1926
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Donnerstag Donnerstag 6 6 13 1320 2027
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Freitag Freitag 7 7 14 1421 2128
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ROSENWIND TEST CENTER
Samstag Samstag 1 1 8 8 15 1522 2229
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Sonntag Sonntag 2 2 9 9 16 1623 2330
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Wir führen nach wie vor PCR- oder
Antigentests durch (gegen Gebühr).
AUGUST AUGUST
31 3132 3233 3334 3435
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Montag Montag 7 7 14 1421 2128
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Dienstag Dienstag 1 1 8 8 15 1522 2229
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Mittwoch Mittwoch 2 2 9 9 16 1623 2330
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Donnerstag Donnerstag3 3 10 1017 1724 2431
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Freitag Freitag 4 4 11 1118 1825
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Samstag Samstag 5 5 12 1219 1926
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Sonntag Sonntag 6 6 13 1320 2027
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DEZEMBER DEZEMBER
48 4849 4950 5051 5152
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Durchgehend für Sie da!
Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr
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Montag Montag 4 4 11 1118 1825
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Dienstag Dienstag 5 5 12 1219 1926
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Mittwoch Mittwoch 6 6 13 1320 2027
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Donnerstag Donnerstag 7 7 14 1421 2128
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Freitag Freitag 1 1 8 8 15 1522 2229
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Samstag Samstag 2 2 9 9 16 1623 2330
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Sonntag Sonntag 3 3 10 1017 1724 2431
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