Praxismagazin Oktober 2023

Echinacea kann auch antioxidative Eigenschaften
haben, die dazu beitragen,
Zellen vor Schäden durch freie Radikale
zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.
Kurkuma ist eine gelbe Gewürzpflanze,
die in der asiatischen Küche weit verbreitet
ist und für ihre entzündungshemmenden
Eigenschaften bekannt ist. Der
Hauptwirkstoff in Kurkuma ist Curcumin,
das zahlreiche gesundheitliche Vorteile
bieten kann:
Curcumin hat starke entzündungshemmende
Eigenschaften und kann die Aktivität
von entzündlichen Signalwegen
im Körper reduzieren. Dies kann dazu
beitragen, chronische Entzündungen zu
bekämpfen, die mit verschiedenen Erkrankungen
in Verbindung stehen.
Wie Echinacea besitzt auch Curcumin
antioxidative Eigenschaften, die Zellen
vor Schäden durch freie Radikale
schützen können.
Curcumin kann das Immunsystem
modulieren, indem es die Aktivität von
Immunzellen beeinflusst. Es wird angenommen,
dass dies dazu beiträgt, die
Immunabwehr zu stärken.
Es ist wichtig zu beachten, dass Curcumin
aufgrund seiner schlechten Bioverfügbarkeit
oft in Kombination mit Piperin
(ein Wirkstoff aus schwarzem Pfeffer)
eingenommen wird, um seine Absorption
im Körper zu verbessern.
Sowohl Echinacea als auch Curcumin
sind natürliche Substanzen, die potenziell
positive Auswirkungen auf die
Gesundheit haben können. Dennoch
sollten Sie, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel
oder Präparate einnehmen,
Ihren Arzt konsultieren, insbesondere
wenn Sie bereits medizinische Probleme
haben oder andere Medikamente einnehmen.
Die genaue Dosierung und Anwendungsweise
können je nach Produkt variieren,
daher ist es wichtig, die Anweisungen
auf dem Etikett genau zu befolgen.
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften
und kann das Immunsystem
stärken. Er kann frisch zubereitet,
als Tee oder als Nahrungsergänzungsmittel
eingenommen werden.
Einige medizinische Pilze wie Reishi,
Shiitake und Maitake werden für ihre
immunstimulierenden Eigenschaften geschätzt.
Sie sind oft in Form von Kapseln
oder Pulver erhältlich.
Zink ist ein Mineral, das für ein gesundes
Immunsystem wichtig ist. Es kann
in Form von Tabletten oder Kapseln
eingenommen werden.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann
das Immunsystem stärken. Es ist jedoch
wichtig, in Maßen zu trainieren
und Übertraining zu vermeiden, da
übermäßiger Stress das Immunsystem
schwächen kann.
Es ist ratsam, vor der Einnahme von Immunstimulanzien
Ihren Arzt zu konsultieren,
insbesondere wenn Sie bereits
medizinische Probleme oder Allergien
haben oder andere Medikamente einnehmen.
Darüber hinaus sollten Sie
die empfohlenen Dosierungen und Anwendungsrichtlinien
auf den Produktetiketten
genau befolgen.
Wann ist eine Impfung
empfohlen?
Die Grippeimpfung wird jedes Jahr empfohlen,
insbesondere für Menschen
ab 60 Jahren, Kinder, Schwangere und
Personen mit bestimmten chronischen
Erkrankungen. Die Impfung ist eine effektive
Methode, um schwere Grippeerkrankungen
zu verhindern.
Insgesamt ist es wichtig, auf Ihr Wohlbefinden
zu achten und präventive Maßnahmen
zu ergreifen, um sich vor Grippe
und Erkältung zu schützen. Eine gesunde
Lebensweise und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen
können Ihnen helfen,
fit und gesund durch die kalte Jahreszeit
zu kommen.
Bleiben Sie gesund!
Ihr Dr. Max Hornauer
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN