Praxismagazin Oktober 2023

MVZ ATRIUM
Ausgabe 4 / 2023
Oktober - Dezember
Dr. med. Maximilian Hornauer
Gesund bleiben in der kalten Jahreszeit
PD Dr. med. Philipp Minzlaff
Ambulantisierung in der Orthopädie
Asklepios Stadtklinik Bad Tölz
Übergewicht: Eine OP kann helfen
MVZ ATRIUM
Ärzte PartG mbB

Inhaltsverzeichnis
Seite 4 bis 6
Gesund bleiben in der kalten
Jahreszeit
Dr. med. Maximilian Hornauer
Seite 7
Das Comeback der ambulanten
Badekur
Gesundheit und Erholung gibt es nun
wieder auf Rezept
Seite 8 - 9
Ambulantisierung in der
Orthopädie
Artikel von Dr. med. Philipp Minzlaff
Seite 10 und 11
Übergewicht: Eine OP kann
helfen
Asklepios Stadtklinik in Bad Tölz
Seite 12
Gelenkschmerzen effektiv
bekämpfen
Multitalent Kollagen: Was ist dran am
Hype um den Wirkstoff?
Seite 13
Stark, fit und agil in jeder
Lebensphase
Knochen und Muskeln stabil zu halten
Seite 14
Mineralstoffe für die
Gesundheit
Abwechslungsreicher Ernährung die
Säure-Basen-Balance sichern
Seite 15
Sophia
Tagesbetreuung für Menschen mit
Demenz
Seite 16 - 17
Der Weg in ein gesundes Leben
führt über den Stoffwechsel
Mit drei Geboten Volkskrankheiten vorbeugen
und Immunsystem stärken
Seite 18
Zurück zur Natur
Mehr Eigenverantwortung
Seite 19
Neuropathien:
Wie sich Nervenschäden bemerkbar
machen
Seite 20 - 21
Dubai - Eine Strahlende Gelegenheit
Investition in eine Wohnung
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Seite 22
Topfit durch die schönsten
Jahre
Wie man mit 50+ die Gelenke
schmerzfrei und beweglich hält
Seite 23
Herbstliche Rezepte
Weildschwein-Burger und
Hähnchenschenkel
IMPRESSUM
Auftraggeber:
MVZ Atrium Ärzte PartG mbB
Herausgeber, Gestaltung, Fotos:
werbegraphic - Liane Jahnel
Gewerbepark 1 A, 83088 Kiefersfelden
Mobil: +49 (0)151 46 360 204
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Fotos / Texte:
Businessfotograf Tom Küst,
Adobe Stockfotos, djd-Pressetreff
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Rechten.
Die Nutzung wird nur für die
Praxiszeitschrift MVZ Atrium erteilt.
Eine weitere Nutzung für Werbezwecke
bedarf der Genehmigung durch die
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Die Verteilung obligt der Agentur.
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Gesund bleiben in der kalten Jahreszeit:
Präventive Maßnahmen gegen Grippe und Erkältung
Artikel von Dr. med. Maximilian Hornauer
Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Liebe Patienten,
Die kalte Jahreszeit bringt oft eine erhöhte
Anfälligkeit für Grippe und Erkältung
mit sich. Doch mit einigen einfachen
präventiven Maßnahmen können
Sie Ihre Gesundheit schützen und sich fit
fühlen, selbst wenn die Temperaturen
fallen. In diesem Artikel werden wir den
Unterschied zwischen Grippe und Erkältung
erläutern und zahlreiche präventive
Maßnahmen vorstellen, die Ihnen
helfen, gesund zu bleiben.
Der Unterschied zwischen
Grippe und Erkältung
Grippe (Influenza) und Erkältung (grippaler
Infekt) sind zwei unterschiedliche
Erkrankungen, die oft ähnliche Symptome
aufweisen. Es ist jedoch wichtig zu
wissen, dass sie von unterschiedlichen
Viren verursacht werden.
**Grippe** wird durch das Influenza-
Virus verursacht und kann schwerwiegendere
Symptome verursachen.
Typische Anzeichen sind plötzliches
Fieber, Muskel- und Gelenkschmerzen,
Müdigkeit, trockener Husten und starke
Kopfschmerzen.
Grippe kann zu schweren Komplikationen
führen, insbesondere bei älteren
Menschen, Kindern und Personen mit
geschwächtem Immunsystem.
**Erkältung** hingegen wird von verschiedenen
Viren, hauptsächlich Rhinoviren,
verursacht.
Die Symptome sind normalerweise
milder und umfassen Schnupfen, Husten,
Halsschmerzen, leichtes Fieber und
allgemeines Unwohlsein.
Präventive Maßnahmen
Ernährung und Nahrungsergänzung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend
für Ihr Immunsystem. Essen
Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte
und mageres Protein. Vitamin C, Vitamin
D und Zink können Ihre Abwehrkräfte
stärken. Denken Sie daran, ausreichend
Wasser zu trinken, um Ihren Körper hydratisiert
zu halten.
Heilpflanzen und Vitamine
Einige Heilpflanzen wie Echinacea und
Ingwer können Ihre Abwehrkräfte unterstützen.
Zusätzlich können Multivitaminpräparate
sinnvoll sein, um sicherzustellen,
dass Sie alle notwendigen
Nährstoffe erhalten.
Sport und Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität kann
Ihr Immunsystem stärken. Gehen Sie
spazieren, fahren Sie Rad oder betreiben
Sie Sportarten wie Yoga oder Schwimmen,
um Stress abzubauen und die
Durchblutung zu fördern.
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Hier sind einige gängige Immunstimulanzien
und wie sie eingenommen werden
können:
Vitamine und
Mineralstoffe
Stress und Erholung
Stress kann Ihr Immunsystem schwächen.
Versuchen Sie, Stress durch Entspannungstechniken
wie Meditation
oder Atemübungen zu reduzieren.
Achten Sie auf ausreichenden Schlaf, um
sich zu erholen.
Arbeit und Arbeitsplatz
Halten Sie Ihren Arbeitsplatz sauber und
gut belüftet. Vermeiden Sie enge Kontakte
mit Kollegen, wenn sie erkältet
sind. Nutzen Sie gegebenenfalls Homeoffice-Optionen.
Positives Denken
Ein positives Mindset kann Ihre körperliche
Gesundheit beeinflussen. Bleiben
Sie optimistisch und setzen Sie sich klare
Ziele für Ihr Wohlbefinden.
Sauna, Sonne und Dopamin
Regelmäßige Saunabesuche können Ihre
Abwehrkräfte stärken. Sonnenlicht hilft
Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren,
was wichtig für das Immunsystem ist.
Freuen Sie sich auf positive Aktivitäten,
um Dopamin zu fördern und Stress abzubauen.
Getränke
Tee, insbesondere grüner Tee, kann antioxidative
Eigenschaften haben. Trinken
Sie ausreichend, um hydratisiert zu bleiben.
Bekleidung
Kleiden Sie sich angemessen für das
Wetter.
Schützen Sie sich vor Unterkühlung, indem
Sie sich warm anziehen.
Partnerschaft und Liebe
Stabile soziale Beziehungen können Ihr
Wohlbefinden fördern. Teilen Sie Ihre
Sorgen und Freuden mit Ihrem Partner
oder Freunden.
Reisen und öffentlicher Verkehr
Vermeiden Sie überfüllte Orte und
achten Sie auf Hygienemaßnahmen, insbesondere
in öffentlichen Verkehrsmitteln.
Therapie einer Erkältung
Falls Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen
erkältet werden, sollten Sie Ruhe und
Schonung suchen. Trinken Sie viel Flüssigkeit
und verwenden Sie bei Bedarf
Schmerz- und Fiebermittel wie Paracetamol
oder Ibuprofen, um die Symptome
zu lindern. Antibiotika sind bei Erkältungen
nicht wirksam, da sie durch Viren
verursacht werden.
Es gibt verschiedene Immunstimulanzien,
die dazu beitragen können,
das Immunsystem zu stärken und die
Abwehrkräfte zu verbessern.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass
die Wirkung von Immunstimulanzien
von Person zu Person unterschiedlich
sein kann, und sie sollten nicht als Ersatz
für eine gesunde Lebensweise und eine
ausgewogene Ernährung betrachtet
werden.
Vitamin C ist bekannt für seine Rolle bei
der Unterstützung des Immunsystems.
Es kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
eingenommen werden,
üblicherweise als Tabletten oder Kapseln.
Vitamin D wird oft als Ergänzung eingenommen,
insbesondere in den Wintermonaten,
wenn die Sonneneinstrahlung
begrenzt ist. Es ist in Form von Tropfen,
Tabletten oder Kapseln erhältlich.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen,
die die Darmgesundheit fördern
können, was wiederum das Immunsystem
beeinflussen kann. Sie sind in Form
von Kapseln oder Pulver erhältlich und
werden oral eingenommen.
Echinacea ist eine Pflanze, die zur
Familie der Korbblütler gehört und in
Nordamerika heimisch ist. Es gibt verschiedene
Arten von Echinacea, von
denen Echinacea purpurea, Echinacea
angustifolia und Echinacea pallida am
häufigsten verwendet werden. Echinacea
wird traditionell zur Unterstützung
des Immunsystems und zur Linderung
von Erkältungssymptomen eingesetzt.
Echinacea enthält Verbindungen, wie
Alkylamide, Polysaccharide und Flavonoide,
die das Immunsystem stimulieren
können. Sie können die Aktivität von Immunzellen
erhöhen und die Produktion
von Entzündungsmediatoren beeinflussen,
was zur Abwehr von Krankheitserregern
beiträgt.
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Echinacea kann auch antioxidative Eigenschaften
haben, die dazu beitragen,
Zellen vor Schäden durch freie Radikale
zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.
Kurkuma ist eine gelbe Gewürzpflanze,
die in der asiatischen Küche weit verbreitet
ist und für ihre entzündungshemmenden
Eigenschaften bekannt ist. Der
Hauptwirkstoff in Kurkuma ist Curcumin,
das zahlreiche gesundheitliche Vorteile
bieten kann:
Curcumin hat starke entzündungshemmende
Eigenschaften und kann die Aktivität
von entzündlichen Signalwegen
im Körper reduzieren. Dies kann dazu
beitragen, chronische Entzündungen zu
bekämpfen, die mit verschiedenen Erkrankungen
in Verbindung stehen.
Wie Echinacea besitzt auch Curcumin
antioxidative Eigenschaften, die Zellen
vor Schäden durch freie Radikale
schützen können.
Curcumin kann das Immunsystem
modulieren, indem es die Aktivität von
Immunzellen beeinflusst. Es wird angenommen,
dass dies dazu beiträgt, die
Immunabwehr zu stärken.
Es ist wichtig zu beachten, dass Curcumin
aufgrund seiner schlechten Bioverfügbarkeit
oft in Kombination mit Piperin
(ein Wirkstoff aus schwarzem Pfeffer)
eingenommen wird, um seine Absorption
im Körper zu verbessern.
Sowohl Echinacea als auch Curcumin
sind natürliche Substanzen, die potenziell
positive Auswirkungen auf die
Gesundheit haben können. Dennoch
sollten Sie, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel
oder Präparate einnehmen,
Ihren Arzt konsultieren, insbesondere
wenn Sie bereits medizinische Probleme
haben oder andere Medikamente einnehmen.
Die genaue Dosierung und Anwendungsweise
können je nach Produkt variieren,
daher ist es wichtig, die Anweisungen
auf dem Etikett genau zu befolgen.
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften
und kann das Immunsystem
stärken. Er kann frisch zubereitet,
als Tee oder als Nahrungsergänzungsmittel
eingenommen werden.
Einige medizinische Pilze wie Reishi,
Shiitake und Maitake werden für ihre
immunstimulierenden Eigenschaften geschätzt.
Sie sind oft in Form von Kapseln
oder Pulver erhältlich.
Zink ist ein Mineral, das für ein gesundes
Immunsystem wichtig ist. Es kann
in Form von Tabletten oder Kapseln
eingenommen werden.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann
das Immunsystem stärken. Es ist jedoch
wichtig, in Maßen zu trainieren
und Übertraining zu vermeiden, da
übermäßiger Stress das Immunsystem
schwächen kann.
Es ist ratsam, vor der Einnahme von Immunstimulanzien
Ihren Arzt zu konsultieren,
insbesondere wenn Sie bereits
medizinische Probleme oder Allergien
haben oder andere Medikamente einnehmen.
Darüber hinaus sollten Sie
die empfohlenen Dosierungen und Anwendungsrichtlinien
auf den Produktetiketten
genau befolgen.
Wann ist eine Impfung
empfohlen?
Die Grippeimpfung wird jedes Jahr empfohlen,
insbesondere für Menschen
ab 60 Jahren, Kinder, Schwangere und
Personen mit bestimmten chronischen
Erkrankungen. Die Impfung ist eine effektive
Methode, um schwere Grippeerkrankungen
zu verhindern.
Insgesamt ist es wichtig, auf Ihr Wohlbefinden
zu achten und präventive Maßnahmen
zu ergreifen, um sich vor Grippe
und Erkältung zu schützen. Eine gesunde
Lebensweise und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen
können Ihnen helfen,
fit und gesund durch die kalte Jahreszeit
zu kommen.
Bleiben Sie gesund!
Ihr Dr. Max Hornauer
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Das Comeback
der ambulanten
Badekur
Gesundheit und Erholung gibt es
nun wieder auf Rezept
Die ambulante Badekur ist zurück:
Hausärztinnen und -ärzte dürfen sie
wieder verschreiben und die gesetzlichen
Krankenkassen übernehmen einen
Großteil der Kosten für die medizinischen
Behandlungen.
Mit einer solchen Kur soll verhindert
werden, dass Menschen erkranken oder
sich eine körperliche oder psychische
Krankheit verschlimmert.
Gesundheit und Erholung bei einer
Badekur findet man etwa in den vier
Bädern in der Mitte Deutschlands, die
unter dem Namen “Die gesunden 4”
kooperieren, Infos gibt es unter www.
die-gesunden-4.de.
Bad Driburg:
Warme Moorbäder bei
Erkrankungen des
Bewegungsapparates
In diesem Heilbad sorgen wohlig warme
Moorvollbäder für tiefgehende Entspannung
und regen den Stoffwechsel
an und sind vor allem für Beschwerden
des Bewegungsapparates und Rheuma-
Patienten gedacht. Kohlensäuremineralbäder
hingegen werden bei Herz-
Kreislauf-Schwäche eingesetzt. Neben
der Driburg Therme mit einer großzügigen
Saunalandschaft findet man in
Bad Driburg mit Klaus Merten einen der
wenigen “Moorköche” Deutschlands.
Morgens holt der 60-Jährige das
schwarze Gold mit einem Radlader direkt
aus den Teichen im Gräflichen Park.
Bad Oeynhausen: Badekur
im historischen Badehaus
In einem der historischen Badehäuser
im malerischen Kurpark werden
seit 2004 ambulante Badekuren durchgeführt.
Vor Ort erfolgt eine persönliche
Beratung zur individuellen Anpassung
der Anwendungen. Je nach Indikation
werden Massagen, Naturfango, Thermalsolebäder,
Trinkkuren, Krankengymnastik,
Osteopathie, Faszientherapie,
Sporteinheiten, Ernährungsberatung
und Entspannungsübungen angeboten.
Die Kur richtet sich in erster Linie an
Menschen, die an allgemeinen Erschöpfungssymptomen
oder Erkrankungen
des Bewegungsapparates leiden.
Bad Pyrmont: Moor, Sole
und CO2-Quellgas
Das Heilbad im Weserbergland setzt
auf Naturmoor, Natursole und Naturkohlensäure
als CO2-Trockengas. Die
individuelle Auswahl der Heilmittel und
Therapieformen erfolgt vor Ort mit einem
speziell ausgebildeten Badearzt.
In der 5 Sterne Hufeland Therme und
dem Gesundheitszentrum Königin-Luise-Bad
werden unter anderem Fangound
Moorpackungen, Naturmoorbäder,
Kneipp-Anwendungen, Aquajogging und
Wassergymnastik angeboten.
Bad Salzuflen:
Hilfe zur Selbsthilfe bei
Tinnitus und
Erschöpfungssyndrom
Markant sind die mächtigen Gradierwerke
im Herzen der Stadt, die ein Mikroklima
wie am Meer erzeugen und für
ein erfrischendes Atemerlebnis sorgen.
Angeboten werden dreiwöchige Kompaktkuren
vor allem für Menschen mit
Tinnitus oder Erschöpfungssyndrom.
Das gezielte und ganzheitliche Therapiekonzept
besteht aus Einzelmaßnahmen,
Anwendungen zur Entspannung sowie
Bewegungstraining in der Gruppe. Ziel
ist stets die Hilfe zur Selbsthilfe.
Foto: Foto: DJD/Bad Driburger Touristik/Daniel Winkler
Foto: DJD/www.die-gesunden-4.de/Peter Hübbe
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Ambulantisierung in der
Orthopädie
Artikel von Priv.-Doz. Dr. med. Philipp Minzlaff
Leiter Sportorthopädie Krankenhaus Agatharied
Die orthopädische Medizin hat in den
letzten Jahren enorme Fortschritte
gemacht, um die Lebensqualität von
Menschen mit muskuloskelettalen Problemen
zu verbessern. Eine wichtige
Entwicklung in diesem Bereich ist die
verbesserte ambulante orthopädische
Versorgung, die zahlreiche Vorteile gegenüber
der stationären Behandlung
bietet. Die ambulante orthopädische
Versorgung bezieht sich auf medizinische
Dienstleistungen und Eingriffe, die
außerhalb eines Krankenhausaufenthalts
erbracht werden.
Dies umfasst eine breite Palette von
Leistungen, von diagnostischen Untersuchungen
wie Ultraschall, Röntgen, MRT
/ CT, Gelenkpunktionen und Vermessungen
bis hin zu Operationen und Rehabilitation.
So werden z.B. durch die Verabreichung
von entzündungshemmenden
Medikamenten direkt in das betroffene
Gelenk oder durch die Anwendung spezieller
Verbände Schmerzen effektiv gelindert.
Orthopädische Operationen sind oft unumgänglich,
um Menschen von Schmerzen
und Bewegungseinschränkungen zu
befreien und deren Lebensqualität zu
verbessern. In den letzten Jahren hat
sich dabei die Art und Weise, wie diese
Eingriffe durchgeführt werden, erheblich
verändert.
Eine bedeutende Entwicklung ist die
Zunahme ambulanter orthopädischer
Operationen im Vergleich zu stationären
Verfahren. So werden mehr und
mehr auch komplexe Eingriffe in einem
setting durchgeführt das es Patienten
erlaubt, noch am Operationstag nach
erfolgter Vollnarkose und mit liegendem
Schmerzblock im Bereich der operierten
Extremität nach Hause zu gehen.
Das ambulante OP Zentrum im Atrium,
das vom Krankenhaus Agatharied und
der AGIB (Anästhesie Gemeinschaft in
Bayern) betrieben wird, wurde genau
hierfür errichtet und ist optimal darauf
ausgelegt insbesondere auch arthroskopische
/ sportorthopädische Eingriffe
durchzuführen.
Die direkte Vernetzung mit dem MVZ
Atrium und MVZ Holzkirchen erlaubt es
dabei die postoperative weitere Versorgung
in idealerweise sicher zu stellen.
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Die Vorteile ambulanter
orthopädischer
Operationen sind:
Kürzere Erholungszeiten: Ein entscheidender
Vorteil ambulanter Eingriffe ist
die schnellere Genesung. Da der Patient
nach der Operation nach Hause zurückkehrt,
wird das Risiko nosokomialer
Infektionen (Krankenhausinfektionen)
minimiert, was zu einer beschleunigten
Genesung beiträgt.
Komfort und vertraute Umgebung:
Patienten haben in ihrer eigenen Umgebung
oft ein höheres Wohlbefinden und
weniger Angst. Dies kann sich positiv auf
den Genesungsprozess auswirken.
Geringeres Infektionsrisiko:
Die Wahrscheinlichkeit, postoperative
Infektionen zu entwickeln, ist bei ambulanten
Eingriffen geringer, da der Patient
weniger Zeit in einer potenziell infizierten
Umgebung (z.B. Krankenhaus) verbringt.
Individuelle Betreuung:
In einer ambulanten Umgebung erhalten
Patienten oft eine persönlichere Betreuung
durch den Operateur. Das medizinische
Team kann sich besser auf den
Einzelnen konzentrieren, da weniger Patienten
gleichzeitig behandelt werden.
Fazit: Ambulant bedeutet
nicht weniger qualifiziert
Die steigende Popularität ambulanter
orthopädischer Operationen ist keine
Abkehr von der Qualität der Versorgung,
sondern eine intelligente Anpassung an
die Bedürfnisse der Patienten. Die Politik
fördert die Ambulantisierung insbesondere
seit Januar 2023 und möchte diese
weiter ausbauen.
Dennoch ist es wichtig zu betonen, dass
nicht alle Eingriffe ambulant durchgeführt
werden können. Die Wahl zwischen
ambulanter und stationärer Behandlung
hängt von der Art des Eingriffs,
dem Gesundheitszustand des Patienten
und anderen Faktoren (sog. Kontextfaktoren)
ab und muss im Detail mit dem
behandelnden Arzt besprochen werden.
Es gibt Eingriffe, die primär ambulant
durchgeführt werden müssen und Operationen
die sowohl stationär als auch
ambulant durchgeführt werden können.
Immer mehr Menschen erfahren
jedoch, dass ambulante orthopädische
Operationen eine herausragende Option
für eine schnelle Genesung.
Hier ist eine ausführliche
Übersicht über einige
orthopädische Operationen,
die ambulant
durchgeführt werden
können:
Arthroskopie:
Die Arthroskopie ist ein minimalinvasiver
Eingriff, bei dem ein Arthroskop,
ein dünnes Röhrchen mit einer Kamera
und speziellen Instrumenten, in das betroffene
Gelenk eingeführt wird. Dies
ermöglicht dem Chirurgen, das Gelenk
zu inspizieren und sogar aufwendige
Reparaturen durchzuführen. Arthroskopien
werden häufig an Knie- und
Schultergelenken durchgeführt. Die
Reparatur oder Entfernung von Meniskus-
oder Knorpelschäden im Knie, der
Ersatz des vorderen Kreuzbandes (Abbildung
1)
Abbildung 1: arthroskopischer vorderer Kreuzbandersatz
oder die Naht von gerissenen Sehnen an
der Schulter oder die Stabilisierung einer
Instabilität (Abbildung 2) sind beispielsweise
problemlos ambulant möglich.
Abbildung 2: arthroskopische vordere Schulterstabilisierung
bei Instabilität
Karpaltunnelsyndrom-Operation:
Diese Operation wird bei Patienten mit
Karpaltunnelsyndrom durchgeführt, bei
dem der Druck auf den Medianusnerv
im Handgelenk reduziert werden muss.
Der Eingriff ist minimalinvasiv und erfordert
oft nur lokale Betäubung.
Patienten können normalerweise kurz
nach dem Eingriff nach Hause gehen.
Achillessehnen-Reparatur:
Bei einer Verletzung der Achillessehne
kann eine chirurgische Reparatur erforderlich
sein. Dieser Eingriff wird
oft ambulant durchgeführt, insbesondere
wenn er minimalinvasiv ist. Die
Genesungszeit variiert je nach Schweregrad
der Verletzung.
Handchirurgie:
Verschiedene handchirurgische Eingriffe,
wie die Entfernung von Ganglien,
oder Sehnenreparaturen können ambulant
durchgeführt werden. Die schnelle
Genesung und geringe Komplikationsrate
machen sie ideal für die ambulante
Versorgung.
Handgelenk- und Ellbogenarthroskopie:
Ähnlich wie bei der Kniearthroskopie
werden auch Arthroskopien am Handgelenk
und Ellbogen ambulant durchgeführt,
um verschiedene Probleme wie
Sehnenscheidenentzündungen oder Gelenkläsionen
zu behandeln.
Fußchirurgie:
Ambulante Eingriffe zur Korrektur von
Fehlstellungen wie Hammerzehen, Krallenzehen
oder Hallux valgus (Ballenzeh)
sind weit verbreitet. Die Patienten können
oft noch am Tag der Operation nach
Hause gehen.
Wirbelsäuleninjektionen:
Injektionen von Medikamenten in die
Wirbelsäule zur Schmerzlinderung und
zur Diagnose von Rückenproblemen
werden ambulant durchgeführt.
Implantatentfernungen:
Metallentfernungen finden in der Regel
ambulant statt. Insgesamt bieten ambulante
orthopädische Operationen eine
effiziente und patientenfreundliche Option
für die Behandlung von orthopädischen
Problemen, die eine rasche
Genesung und eine schnellere Rückkehr
zur normalen Aktivität ermöglichen.
Bei Fragen kommen Sie doch einfach
auf uns zu. Wir freuen uns Ihnen
weiterhelfen zu dürfen.
Ihr Dr. Philipp Minzlaff
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Übergewicht: Eine OP kann helfen
Adipositas Therapie der Asklepios
Stadtklinik Bad Tölz
Die Zahl der Menschen mit starkem
Übergewicht (Adipositas) nimmt in
Deutschland immer weiter zu. Die betroffenen
Adipositas Patient:innen haben
gleichzeitig ein sehr hohes Risiko
einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder
eine Leberzirrhose zu erleiden, aber vor
allem an Diabetes Typ 2 zu erkranken.
Die Asklepios Stadtklinik Bad Tölz hat
den Fachbereich der Adipositas Therapie
etabliert und bietet ein umfangreiches
Behanldungskonzept.
Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige
Bewegung helfen dabei, das Körpergewicht
stabil zu halten, und sorgen
für eine ausgeglichene Energiebilanz.
Dennoch können auch eine genetische
Veranlagung oder Vorerkrankungen die
Entstehung von Übergewicht (Adipositas)
begünstigen.
Chefarzt Dr. med. Stefan Rüth und Oberarzt Martin Lang
Die Deutsche Adipositas-Gesellschaft
definiert Adipositas als eine über das
Normalmaß hinausgehende Vermehrung
des Körperfetts. Zur Einschätzung
kommt der Body Mass Index (BMI) zum
Einsatz. In einer Formel wird das Körpergewicht
zur Körperlänge ins Verhältnis
gesetzt. Anhand dieser Zahl kann das
Gewicht eingeteilt und das Risiko abgelesen
werden.
Über 40 Prozent der erwachsenen Deutschen
sind übergewichtig (BMI > 24,9
kg/m2). Etwa 20 Prozent sind krankhaft
übergewichtig (BMI >29,9 kg/
m2). Extreme Adipositas Grad III (z.B.
170cm/118kg, BMI 41 kg/m2) betrifft
etwa 2 Prozent, das entspricht ca. 1,6
Millionen Menschen.
„Je höher das Übergewicht ist, desto höher
ist die Menge an Fett im Organismus,
was zu einer Erhöhung des Blutzuckers
führt. Es kommt zur Ablagerung von Fett
in den Arterien. Diese Ablagerungen verhärten
und verkalken und können zu einer
Verstopfung des Blutgefäßes führen.
Das birgt die Gefahr eines „Herzinfarktes
oder Schlaganfalls“, betont Dr. med. Stefan
Rüth, Chefarzt der Chirurgie der Asklepios
Stadtklinik Bad Tölz,
In der Asklepios Stadtklinik Bad Tölz
kümmert sich ein gut ausgebildetes
Team aus Ernährungsmedizinern, Ernährungsberaterinnen,
Psychotherapeutinnen,
Diabetologen, Kardiologen, Gastroenterologen,
Viszeralchirurgen und
Neurologen um die betroffenen Adipositas
Patient:innen. Eine Selbsthilfegruppe
(SHG Adipositas Bad Tölz) trifft sich
einmal im Monat online. Zudem bietet
die Klinik eine Adipositas Indikationssprechstunde
an.
Die Infrastruktur im OP und den Patientenzimmern
ist entsprechend ausgestattet,
um Adipositias Patient:innen
interdisziplinär noch besser versorgen
zu können. Die OP-Tische sind auf bis zu
260 kg Körpergewicht, ein Standard Patientenbett
auf Station ist auf bis zu 230
kg Körpergewicht ausgelegt.
Zudem wurden Patientenzimmer umgebaut
und Equipment wie spezielle
Rollstühle und Rollatoren für Adipositas
Patienten angeschafft. Sowohl bei geplanten
Operationen als auch im Notfall
kann das Team optimal agieren.
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Eine OP mach Sinn, wenn:
Schafft man es nicht, die überflüssigen
Pfunde abzubauen oder einer weiteren
Gewichtszunahme entgegenzuwirken,
kann neben der konservativen Therapie
auch eine Operation Abhilfe schaffen.
„Gerade bei Patienten deren BMI höher
als 35 ist (etwa 110kg bei 175 cm Körpergröße),
kann eine chirurgische Behandlung
sehr effektiv sein“, betont der
Chefarzt weiter.
Das Team der Chirurgie der Asklepios
Stadtklinik Bad Tölz bietet dabei verschiedene
Verfahren wie die Schlauchmagenbildung,
die Bildung eines Magenbypasses
sowie weitere komplexere
Operationen bei ganz speziellen Fragestellungen
an.
Chefarzt Dr. med. Stefan Rüth am da Vinci Roboter
Chefarzt Dr. med. Stefan Rüth und das
Team um und Oberarzt Martin Lang führen
die OP dabei in 99 Prozent der Fälle
minimal-invasiv mit wenigen kleinen
Schnitten an der Bauchwand und somit
für den Patienten besonders schonend
durch. Dabei kommt in bestimmten Fällen
auch das da Vinci X“-Operationssystem
zum Einsatz.
Mit dem Roboter ist ein sehr präzises
und für den Patienten sehr schonendes
Operieren möglich: bei Darstellung des
OP-Feldes in 3D Sicht werden die Bewegungen
des Operateurs in 7 Freiheitsgraden
auf die feinen Instrumente übertragen.
Die Behandlung der Adipositas Patient:innen
ist langfristig angelegt und
baut auf ein im Landkreis existierendes
Expertennetzwerk zur langfristigen Betreu-ung
und Behandlung auf.
i
Das Spektrum der Adipositas Chirurgie der Asklepios
Stadtklinik Bad Tölz
• Sleevegastrektomie
• Magenbypass (Y – Roux)
• Omega – Loop – Bypass
• Re-Do-Eingriffe (Umwandlungen, Magenwand Explantationen)
Adipositas-Sprechstunde
Montag von 13:00 – 15:00 Uhr nach telefonischer Vereinbarung
Martin Lang - Oberarzt, Bauchchirurg
Dr. med. Marc Krumrey
Leitender Oberarzt, Bauchchirurg, Ernährungsmedizin
Kontakt:
Terminvergabe über Veronika Greiter
Sekretariat Allgemein-, Viszeral-, Thorax- und Minimalinvasive
Chirurgie
Chefarzt Dr. med. Stefan Rüth
Asklepios Stadtklinik Bad Tölz
Schützenstraße 15 · 83646 Bad Tölz
Tel.: 08041 507-1211 ▪ Fax: 08041 507-1213
E-Mail: chirurgie.badtoelz@asklepios.com
www.asklepios.com/bad-toelz/experten/chirurgie/adipositas-chirurgie/
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Gelenkschmerzen
effektiv
bekämpfen
Kollagen ist derzeit in aller Munde. Auf
Social-Media-Kanälen sowie in der klassischen
Werbung werden die sogenannten
Kollagen-Peptide zum Einnehmen
hochgepriesen. Sie sollen für straffe
Haut, feste Nägel, elastische Sehnen
und Bänder sorgen sowie die Knochen,
Muskeln und den Gelenkknorpel stärken.
Gerade Letzteres ist für Menschen
mit Arthrose ein entscheidender Punkt.
Schließlich besteht Knorpel zu rund 70
Prozent aus dem Eiweißbaustoff Kollagen.
Mit zunehmendem Alter wird jedoch
immer weniger davon vom Körper
selbst produziert.
Studienbasierte
Wirkweise
Daher ist der Ansatz, den Organismus
hierbei von innen gezielt zu unterstützen
und Gelenkverschleiß somit auszubremsen,
grundsätzlich gut und folgerichtig.
Allerdings ist nicht jedes Kollagen bei
Arthrose gleich gut geeignet. So sollten
die Kollagen-Peptide optimal bioverfügbar
sein.
Zudem ist eine Kombination mit weiteren,
auf die Beschwerden abgestimmten
Inhaltsstoffen meist sinnvoll. Dr.
Gunter Lemmnitz, Naturwissenschaftler
und Studienautor aus Bielefeld, erklärt:
„Studien zeigen, dass die Einnahme von
bioaktiven Kollagen-Peptiden mit Hagebuttenextrakt
in Trinkampullen zur Gelenkgesundheit
beiträgt.
Hier hat sich das Trink-Kollagen CH-Alpha
Plus aus der Apotheke bewährt.
Die Teilnehmer einer aktuellen Praxisstudie
bestätigen die positiven Effekte
in puncto Beweglichkeit und Schmerzreduktion.“
Hagebuttenextrakt wird
eine entzündungshemmende Wirkung
zugeschrieben, das enthaltene Vitamin
C kann außerdem zum Zellschutz beitragen,
die Kollagenneubildung anregen
und ist wichtig für den Erhalt von Knochen
und Stützgewebe.
Ohne Bewegung geht
es nicht
Zusätzlich zur Einnahme der Kollagen-
Peptide bleibt allerdings regelmäßige
Bewegung das A und O in der Arthrosebekämpfung.
Denn nur dadurch wird die
Gelenkflüssigkeit, aus der der Knorpel
seine Nährstoffe bezieht, gleichmäßig im
Gelenk verteilt. Tipps und Infos finden
sich unter www.ch-alpha.de.
„Ich empfehle sanfte Sportarten wie
Schwimmen oder Walking mit viel Bewegung
und wenig Belastung“, erklärt
Heilpraktiker Johannes W. Steinbach aus
Konz. Aber auch Radfahren, Yoga, Gymnastik
und leichter Kampfsport sind laut
dem Experten durchaus geeignet, da sie
vor allem Ausdauer und Koordination
erfordern, ohne die Gelenke zu belasten.
Wichtig ist es, kontinuierlich dranzubleiben.
Motivierend hierfür ist etwa
Training in Gruppen. So macht es auch
gleich mehr Spaß.
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Multitalent
Kollagen:
Was ist dran am
Hype um den
Wirkstoff?
Quelle/ Foto: DJD/CH-Alpha-Forschung
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Stark, fit und agil in
jeder Lebensphase
Tipps, um Knochen und Muskeln
stabil zu halten
Man hat endlich Zeit für Dinge, die früher
vielleicht zu kurz gekommen sind, kann
eine Fremdsprache oder ein Musikinstrument
erlernen, mehr Stunden mit
den Enkelkindern verbringen oder im
Kurzurlaub fremde Städte erkunden:
Das Älterwerden bringt zahlreiche positive
Aspekte mit sich. Wer neugierig und
offen für Neues ist, tut einiges für sein
Wohlbefinden. Und mit ausreichend Bewegung
und der passenden Ernährung
kann jeder und jede aktiv etwas dafür
tun, um im Alter lange fit zu bleiben.
Jede Bewegung ist
förderlich
Das beste Mittel, um Knochen und
Muskeln fit und stabil zu halten, ist
regelmäßige Aktivität in Form von
Fahrradfahren, Laufen, Schwimmen,
Gymnastik und Co. Jede Bewegung ist
förderlich, Hauptsache, sie macht Spaß.
Denn nur, was wir gerne tun, tun wir
regelmäßig. Um aktiv sein zu können,
muss man sich aber auch ausgewogen
ernähren. Für Muskeln, Knochen und ein
gesundes Abwehrsystem spielt die Versorgung
mit Mineralstoffen eine große
Rolle. Magnesium, welches vom Körper
nicht selbst gebildet wird, gehört dazu
und ist ein wichtiger Bestandteil des
Stoffwechsels. Das Mineral unterstützt
eine normale Muskelfunktion und trägt
zu einem normalen Energiestoffwechsel
bei. Unter www.diasporal.com erfährt
man mehr zu den Aufgaben von Magnesium
im Körper. Auch die Vitamine
K2 und D3 tragen zum Knochenerhalt
bei. Vitamin D ist zudem wichtig für die
Funktion des Immunsystems.
Ausgewogene Nährstoffversorgung
für einen
aktiven Lebensstil
Die notwendigen Vitalstoffe über die
Grundernährung aufzunehmen, ist nicht
immer einfach. Denn mit zunehmendem
Alter essen viele Menschen weniger, was
zu einer verminderten Versorgung mit
essenziellen Nährstoffen führen kann. Es
ist ein durchdachter und ausgewogener
Ernährungsplan notwendig, um den
täglichen Bedarf an Mikronährstoffen
zu decken. Wem dies nicht gelingt, der
kann mit einer hochwertigen Nahrungsergänzung
wie Magnesium-Diasporal
“Pro Muskeln und Knochen” sinnvoll
unterstützen: Die Vitalstoffkombination
mit hochdosiertem Magnesium, Vitamin
K2 und Vitamin D3 für Muskeln, Knochen
und Abwehrkräfte trägt zur Deckung
des täglichen Bedarfs bei. Das neue
Produkt ist in der Apotheke als patentierte
2-Phasen-Tablette mit Sofort- und
Langzeitfreisetzung erhältlich sowie im
praktischen Direktstick zur schnellen
Einnahme ohne Wasser. Beide Vitalstoffkombi-Produkte
sind vegan, zucker-,
gluten- und laktosefrei und eignen sich
daher auch super für Menschen, die auf
bestimmte Nahrungsmittel verzichten
müssen.
Quelle/Foto: DJD/Diasporal/Diasporal Pro
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Mineralstoffe für die Gesundheit
Mit bunter und abwechslungsreicher Ernährung die
Säure-Basen-Balance sichern
Möglichst bis ins Alter wollen Menschen
vital, aktiv und attraktiv bleiben. Eine
entscheidende Rolle bei der Umsetzung
dieses Wunsches spielen die Mineralstoffe.
Obwohl sie keine Energie liefern,
sind sie enorm wichtig für sämtliche
Stoffwechselprozesse und Organfunktionen.
So haben sie Experten zufolge beispielsweise
essenzielle Bedeutung für
die Bildung unserer Basenpuffer im Blut
und den Säure-Basen-Haushalt.
„Solange die Mineralstoffdepots in der
Haut, in den Haaren, Nägeln und Knochen,
Sehnen und Kapseln und im Blut
gefüllt sind, so lange können auch Gesundheit
und Schönheit weitgehend erhalten
bleiben“, erklären etwa die beiden
Drogisten und Buchautoren Dr. h. c.
Peter Jentschura und Josef Lohkämper.
Vital durch Entschlackung
Doch zahlreiche organische und anorganische
Säuren zwingen unseren
Stoffwechsel unablässig, Mineralstoffe
zwecks Säure- und Giftstoffneutralisierung
zu „opfern“.
Eine unserer wichtigsten chemischen
Lebensaufgaben ist es daher, für einen
ständigen basenbildenden Mineralstoffüberschuss
aus der Nahrung zu sorgen.
Einen Überblick über die Grundregeln
der Körperchemie liefern Jentschura
und Lohkämper in ihrem Bestseller „Gesundheit
durch Entschlackung“. In dem
bereits in der 21. Auflage vorliegenden
Standardwerk zeigen sie auf, wie lebenslange
Vergiftung, Versauerung und Verschlackung
mit der Entstehung von Zivilisationskrankheiten
zusammenhängen
und wie sich dem etwa mit der richtigen
Kost entgegenwirken lässt.
Denn unser Körper kann Mineralstoffe
nicht selbst herstellen, deshalb ist er darauf
angewiesen, sie über die Ernährung
aufzunehmen. Genau daran mangelt es
jedoch häufig. Das liegt daran, dass wir
den Großteil unserer Lebensmittel
kochen, braten und mit Geschmacks-,
Konservierungs-, Farb- und Aromastoffen
„veredeln“. Auf diese Weise gehen
wichtige Vitalstoffe verloren.
Frisch, saisonal
und regional
Um die Mineralstoffdepots gefüllt zu
halten, ist eine basenüberschüssige
Ernährung das A und O. Bunt und abwechslungsreich
essen lautet hierbei
das Motto. Die Grundlage sollten vor
allem pflanzliche Nahrungsmittel wie
Gemüse, Salate, Obst, Kräuter, Nüsse,
Kerne, Hülsenfrüchte und glutenfreies
Vollkorngetreide bilden. Viele Anregungen
und Rezepte sowie Ratgeber und
Broschüren zum Download dazu finden
sich etwa unter www.p-jentschura.com.
Wichtig ist es dabei, dass möglichst frische,
saisonale und regionale Lebensmittel
verwendet werden, die keine langen
Wege und Lagerungszeiten hinter
sich haben. Denn dann enthalten sie die
meisten Vitalstoffe. Auch eine Portion
Rohkost täglich ist empfehlenswert. Zur
gezielten Schlackenlösung lassen sich
zudem Tee und Gemüsesäfte einsetzen.
Quelle: djd/pressetreff.de
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Der Weg in ein gesundes
Leben führt über
den Stoffwechsel
Mit drei Geboten Volkskrankheiten vorbeugen
und Immunsystem stärken
Corona hat allen einmal mehr vor Augen
geführt, wie wichtig unsere Gesundheit
ist. Allerdings zeigte sich im Laufe der
Pandemie, dass nicht jeder gleichermaßen
gefährdet ist, an der Virus-Infektion
zu erkranken. Wissenschaftler und Ärzte
haben einen engen Zusammenhang
zwischen Covid-19-Infektionen und
Vorerkrankungen festgestellt.
Wie das Robert-Koch-Institut bestätigt,
wurde nicht nur das Alter als
Risikofaktor für schwere oder gar tödliche
Verläufe identifiziert - auch eine
Reihe von Zivilisationskrankheiten
wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
Atemwegsprobleme, Adipositas,
Nieren- und Leberkrankheiten sowie
Krebserkrankungen können das Risiko
erhöhen. Denn häufig gehen sie mit einem
geschwächten Immunsystem einher.
Stoffwechselprozesse
kennen und
berücksichtigen
Oft sind es bequeme Lebensumstände
und nachlässige Gewohnheiten, die
klassischen Volkskrankheiten in vielen
Familien Vorschub leisten und damit die
Widerstandskraft des Organismus schmälern.
Für ein starkes Immunsystem kann es
hilfreich sein, den Alltag so natürlich und
naturnah wie möglich zu gestalten. Dabei
kommt es nicht zuletzt darauf an, die maßgeblichen
Stoffwechselprozesse im Körper
zu kennen und zu berücksichtigen.
Dass es auf diese Art gelingen kann, bis
ins hohe Alter ein Leben in Gesundheit zu
führen, erklären etwa die beiden Autoren
Dr. h. c. Peter Jentschura und Josef
Lohkämper in ihrem Buch „Zivilisatoselos
leben – frei von den Zivilisationskrankheiten
unserer Zeit“. In dem Standardwerk,
das in der siebten Auflage vorliegt,
beschreiben die Stoffwechselexperten,
wie es mit nur drei Geboten möglich ist,
Krankheiten vorzubeugen.
Maß halten und
gesünder leben
„Meide Schädliches, iss, trink, tue
Nützliches und scheide Schädliches aus“
lauten die Empfehlungen der Autoren.
Neben dem Verzicht auf Genussmittel
ist damit auch die Vermeidung von
Einseitigkeiten sowie von Übertreibungen
und Untertreibungen gemeint. Maß
halten, lautet die Devise – damit der
Stoffwechsel reibungslos funktionieren
kann.
Das gilt beim Sport wie beim Gebrauch
von Kochsalz, dem Verzehr von Fleisch und
Zucker oder dem Genuss von Alkohol. Der
Ernährungsschwerpunkt sollte auf einer
vollwertigen vegetarischen Küche mit
vital- und mineralstoffreichen, omnimolekularen
Lebensmitteln sowie Kräutertee
und Wasser liegen. Um die Ausscheidung
von Säuren und Schadstoffen zu unterstützen,
die im Gewebe abgelagert sind, sollte
regelmäßig eine basische Körperpflege
mit Bädern, Wickeln und Bürstungen praktiziert
werden.
Eine konkrete Anleitung, wie diese
Maßnahmen bei der Behandlung der
wesentlichen Zivilisationskrankheiten
anzuwenden sind, ist im hinteren Teil des
Buches zu finden.
Quelle/ Foto: DJD/Verlag Peter Jentschura
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Zurück zur
Natur
Mehr Eigenverantwortung
für Gesundheit und Umwelt
übernehmen
Ohne Zweifel: Auf der Erde liegt einiges
im Argen. Unser moderner Lebensstil
hat uns weit von der Natur entfernt.
Klimawandel, Artenrückgang und Verschmutzung
der Meere zeugen vom
Raubbau, den die Menschen an der Umwelt
betreiben.
Damit einher geht häufig auch ein unnatürlicher
und leichtfertiger Umgang
mit der eigenen Gesundheit – beispielsweise
durch ungünstige Ernährungsgewohnheiten
oder einen zu hohen Medienkonsum.
Umso wichtiger ist es,
wieder zu einem verantwortungsvollen,
gesunden Leben mit Respekt vor der Natur
zurückzukehren.
Es ist Zeit umzudenken
Bestsellerautor und Gesundheitsexperte
Dr. h. c. Peter Jentschura aus Münster
beispielsweise plädiert in seinem neuen
Buch „Die kleine Fibel der Naturkunde“
für ein komplettes Umdenken. Er stellt
seinen Lesern die Grundregeln der
Naturkunde vor und führt ihnen damit
vor Augen, wie einzigartig und wundervoll
unser Planet ist.
Mit seinen Thesen über die Ur-Ehe,
das Dies- und Jenseits und die Gebote
für eine glückliche Inkarnation fordert
er uns heraus, die Eigenverantwortung
für unsere Gesundheit und die Erde zu
übernehmen. In 26 Kapiteln spricht er
sich dafür aus, die Ursprünglichkeit und
Ideen unserer Schöpfung zu achten, zu
bewahren und durch geschicktes Handeln
zu unterstützen.
Eine kostenlose Leseprobe gibt es unter
verlag-jentschura.de. „Wir müssen uns
darin üben, unseren Körper zu hegen
und zu pflegen, anstatt ihn und letztendlich
unsere Natur zu schädigen“, ist
Jentschura überzeugt.
Gesünder und natürlicher
leben
Um dies zu erreichen, schlägt der Autor
verschiedene Maßnahmen vor. So sei
es sinnvoll, aus dem allein profitorientierten
Lebensstil auszusteigen: Jeder
nimmt sich nur so viel, wie er zum Leben
braucht. Ein wichtiger Faktor für
natürliches Wohlbefinden ist zudem
die Reinigung und Entschlackung des
Körpers durch eine basische Ernährung
sowie basische (Fuß-)Bäder und Anwendungen,
um saure und schädliche
Stoffwechselprodukte loszuwerden.
Der Leser bekommt hierfür viele nützliche
Tipps an die Hand. Dazu gehört
beispielsweise eine vollwertige, zuckerarme,
überwiegend vegetarische Kost
mit nährstoffreichen Lebensmitteln aus
biologischem Anbau.
Der Verzicht auf Genuss- und Suchtmittel
sowie vermeidbare Medikamente ist
ein weiterer Schritt. Und für eine gute
Versorgung des Organismus mit notwendigem
Sauerstoff sorgt darüber hinaus
regelmäßige und aerobe Bewegung
an der frischen Luft. Zusammengefasst
ergeben sich daraus die drei Gebote
der Gesundheit: Meide Schädliches!
Iss, trink und tue Nützliches! Scheide
Schädliches aus!
Quelle/Foto: DJD/Verlag Peter Jentschura/
Getty Images/Westend61
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Neuropathien:
Neue Erkenntnisse
zu den Ursachen
Wie sich Nervenschäden bemerkbar machen
und was dagegen getan werden kann
Ein Kribbeln, brennende Schmerzen
oder Taubheitsgefühle in Händen oder
Füßen - das sind Symptome, die auf geschädigte
Nerven hindeuten können.
Diese Empfindungsstörungen durch eine
sogenannte Neuropathie belasten die
Betroffenen – hinzu kommt die Suche
nach den Ursachen, die bei dieser rätselhaften
Erkrankung vielfältig sein können.
Umweltfaktoren
als Risiken
Neueste Forschungsergebnisse zu Nervenschäden
meldet das Deutsche Diabetes-Zentrum
(DDZ): Wissenschaftler
haben festgestellt, dass Umweltfaktoren
wie Luftverschmutzung Einfluss auf die
Entwicklung einer Neuropathie haben
können. Auch starkes Übergewicht kann
neuen Untersuchungen zufolge Nervenschäden
fördern.
Die Liste der möglichen Ursachen ist
lang. Besonders häufig steht die Erkrankung
im Zusammenhang mit Diabetes
mellitus. Jeder Dritte, der von der „Zuckerkrankheit“
betroffen ist, leidet unter
einer Neuropathie. Zum einen kann der
erhöhte Blutzucker die Nerven schädigen.
Zum anderen sind Menschen mit
Diabetes oftmals von einem Mangel an
Vitamin B1 betroffen, da sie das Vitamin
vermehrt über die Nieren ausscheiden.
Dieser Mangel fördert ebenfalls Neuropathien.
Ein Vitamin-B1-Defizit kann
ebenso mit hohem Alkoholkonsum verbunden
sein, der die Aufnahme von
Vitamin B1 im Körper behindert. Das
Resultat ist in vielen Fällen eine weitere
Schädigung der Nerven. Eine Neuropathie
kann zudem durch Infektionskrankheiten,
Gift- oder Medikamenteneinwirkungen
vorangetrieben werden.
Vitamin B1-Mangel
ausgleichen, Blutzucker
gut einstellen
Betroffene können Neuropathien entgegenwirken,
indem sie versuchen, die
nervenschädigenden Faktoren möglichst
auszuschalten. So kann man einen
Mangel an Vitamin B1 mithilfe der Vorstufe
Benfotiamin ausgleichen, die der
Körper deutlich besser aufnehmen kann
als das einfache Vitamin B1.
Benfotiamin ist etwa in milgamma protekt
enthalten, das es rezeptfrei in der
Apotheke gibt. Durch Ausgleich des
Mangels können auch Beschwerden wie
Kribbeln, Brennen und Taubheit in den
Füßen gelindert werden. Für Menschen
mit Diabetes ist zudem eine möglichst
gute Einstellung des Blutzuckers sehr
wichtig.
Auch sollten sie möglichst auf Alkohol
und Nikotin verzichten. Insgesamt spielt
der Lebensstil eine entscheidende Rolle,
wenn es um die Entwicklung von Nervenschäden
geht. Wer reichlich frisches
Gemüse, Vollkorn und pflanzliche Proteine
- zum Beispiel in Hülsenfrüchten
wie Linsen - auftischt, kann seine Blutzuckerwerte
positiv beeinflussen.
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MVZ ATRIUM HOLZKIRCHEN

Dubai: Eine Strahlende Gelegenheit
– Investition in eine Wohnung mit
Blick auf die Zukunft
Diese zusätzlichen Einnahmen können verwendet
werden, um die monatlichen Raten zu decken, die zuvor
für die Wohnungszahlungen aufgewendet wurden. Es ist
wichtig zu beachten, dass diese Berechnung auf den aktuellen
Mieteinnahmen basiert. In den letzten zwei Jahren
gab es jedoch eine beachtliche Steigerung der Mieteinnahmen
von über 20%. Dies deutet darauf hin, dass
Ihre Investition im Laufe der Zeit noch rentabler werden
könnte.
Investition in eine Wohnung
in Dubai:
Der Kauf einer Immobilie ist eine bedeutende finanzielle
Entscheidung und erfordert sorgfältige Überlegung. In
diesem Artikel betrachten wir eine Beispielrechnung für
den Kauf einer Wohnung in Dubai, um herauszufinden, ob
sich diese Investition langfristig auszahlt.
Die Ausgangslage:
• Kaufpreis der Wohnung: 190.000 Euro
• Anzahlung: 47.500 Euro
• Fertigstellung nach ca. 3 Jahren
Zahlungen vor Fertigstellung:
• 25% des Kaufpreises vor Fertigstellung: 47.500 Euro
• 35 Monatsraten von 1% des Kaufpreises: 66.500 Euro
• Insgesamt ca. 114.000 Euro in den ersten 3 Jahren
Nach Fertigstellung:
• Geschätzte langfristige Mieteinnahmen: 17.000 Euro
pro Jahr bzw. 1.400 Euro monatlich
• Kurzzeitige Vermietung: 22.500 Euro pro Jahr bzw.
1.875 Euro monatlich
• Monatliche Raten nach Fertigstellung: 950 Euro
Rentabilität der Investition: Nach Fertigstellung der Wohnung
können Sie, unabhängig davon, ob Sie langfristig
oder kurzfristig vermieten, mindestens 450 Euro Gewinn
pro Monat erzielen.
Die Entscheidung, eine Wohnung zu kaufen, ist eine langfristige
Investition. Neben den finanziellen Aspekten sollten
Sie auch andere Faktoren wie Standort, Markttrends
und Ihre langfristigen Ziele berücksichtigen. Es ist ratsam,
sich mit einem Finanzberater oder Immobilienexperten
zu beraten, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Insgesamt zeigt diese Beispielrechnung, dass der Kauf
einer Wohnung potenziell eine lohnende Investition sein
kann, insbesondere wenn die Mieteinnahmen steigen. Es
ist jedoch wichtig, alle Faktoren gründlich zu analysieren,
bevor Sie sich für einen Kauf entscheiden.
Kontaktinformationen:
Montagna Immobilien | Mobil: +49 (0) 151 46 360 204
|E-Mail: office@montagna-immobilien.com
www.montagna-immobilien.com
Kontaktieren Sie uns noch heute, um weitere Informationen
zu erhalten und den ersten Schritt in Richtung
eines profitablen Immobilieninvestments in Dubai zu
machen.
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Topfit durch
die schönsten
Jahre
Wie man mit 50+ die
Gelenke schmerzfrei und
beweglich hält
Best Ager ist längst ein geflügelter Begriff
– und 50 ist das neue 30. Menschen in
der zweiten Lebenshälfte fühlen sich oft
viel jünger, als sie sind, und wollen ihre
Zeit aktiv genießen, viel unternehmen,
reisen, Hobbys nachgehen. Leider aber
können sich gerade in diesem Alter die
ersten „Zipperlein“ bemerkbar machen.
Zu den häufigsten Beschwerden gehört
hier die Arthrose: Etwa jeder fünfte
Erwachsene in Deutschland leidet
darunter. Frauen sind öfter betroffen als
Männer. Beim sogenannten Gelenkverschleiß
kommt es zu einem allmählichen
Verlust von Knorpelgewebe, der bis hin
zu freiliegenden Knochenoberflächen
führen kann. Arthrose ist mit Schmerzen
sowie einer eingeschränkten Beweglichkeit
verbunden, deshalb kann sie die
Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Bewährte und moderne
Behandlungsoptionen
Da Arthrose nicht heilbar ist, liegt der
Schwerpunkt der Behandlung darauf,
den Knorpel zu erhalten und Schmerzen
zu lindern. Dazu stehen neben Physiotherapie
beispielsweise herkömmliche
Schmerzmittel sowie Injektionen mit
Kortison oder Hyaluronsäure zur Verfügung.
Eine wirksame, innovative und
sehr gut verträgliche Option ist außerdem
die ACP-Therapie.
Dabei wird eine kleine Menge Eigenblut
in einem speziellen Trennungsverfahren
in der Zentrifuge so aufbereitet, dass
Plasma mit einer zwei- bis dreifachen
Konzentration an Blutplättchen übrig
bleibt. Dieses körpereigene plättchenreiche
Plasma wird anschließend in das
betroffene Gelenk gespritzt. Dort kann
es den körpereigenen Heilungsprozess
anregen, die Knorpelbildung fördern
und Entzündungen reduzieren.
In verschiedenen Studien wurden so
vielversprechende Erfolge erzielt, bewährt
haben sich drei bis fünf Injektionen
mit ACP im ein- bis mehrwöchigen
Abstand. Unter www.acp-therapie.
de gibt es weitere Informationen und
eine praktische Arztsuche. Die rein biologische
Therapie ist besonders für Patienten
mit leichter und mittelgradiger
Arthrose geeignet. Das bedeutet: Frühes
Handeln hilft.
Mit Bewegung und
guter Ernährung
gegensteuern
Genau dies gilt generell im Kampf gegen
den Knorpelverschleiß. Schon bei den
ersten Anzeichen wie Anlaufschmerzen
oder Steifigkeitsgefühl im Gelenk sollte
man gezielt gegensteuern. Der wichtigste
Ansatzpunkt ist dabei regelmäßige
Bewegung.
Ein guter Tipp ist es, in der Gruppe aktiv
zu werden – das motiviert und hilft, bei
der Stange zu bleiben. Besonders empfehlenswert
sind Low Impact-Sportarten,
die wenig belasten – zum Beispiel
Radfahren, Schwimmen, Walken, Gymnastik,
Yoga, Tai-Chi und Einheiten auf
dem Crosstrainer.
Sinnvoll ist es auch, Übergewicht durch
eine ausgewogene, pflanzenreiche Ernährung
zu reduzieren und Fehlstellungen
etwa mit Einlagen zu korrigieren.
Quelle/Foto: DJD/Arthrex/AdobeStock/Robert Kneschke
Foto: DJD/Arthrex/AdobeStock/Highway Starz
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Herbstliche Rezepte
Wildschwein-Burger mit Grillgemüse
Hähnchenschenkel mit Kürbis-Gnocchi
Zutaten für 4 Personen:
1 kg Wildschwein-Hack, 250 Gramm Mozzarella, 4 x Burger
Buns, 1 Stück Wildschweinspeck, 1 Aubergine, 1 Zucchini, 200
Gramm Kräutersaitlinge, etwas Olivenöl, 1 Esslöffel Butterschmalz,
20 Blatt Kapuzinerkresse, 500 Gramm Magerquark,
100 Gramm Naturjoghurt, 1 Teelöffel Zitronensaft, 1 Bündel
Schnittlauch, 1 Schalotte, 1 Bündel Petersilie
Zubereitung:
Wildschwein-Hack mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken würzen und
intensiv durchmengen. Nun Hackbällchen formen, auf die
Burgerpresse geben und flachdrücken. Die fertigen Patties auf
Papierzuschnitte legen und im Tiefkühlschrank für circa zehn
Minuten anfrosten. Zucchini, Aubergine und Pilze in Scheiben
schneiden und mit Olivenöl beträufeln, mit Salz würzen. Mozzarella
abtropfen lassen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
Wildschwein-Speck in dünne Streifen schneiden. Die Wild-Patties
in etwas Butterschmalz bei starker Hitze für circa zwei Minuten
anbraten. Wenden, zwei Mozzarella-Scheiben auflegen
und weitere zwei Minuten fertig garen. Das Gemüse auf dem
Grill rundherum anrösten. Den Wildschweinspeck knusprig
braten. Für den Kräuterquark den Magerquark mit Joghurt
und Zitronensaft vermengen, gehackte Kräuter und Schalotte
untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten (für 4 Personen):
4 Hähnchenschenkel, 4 EL Öl, 2 TL Paprika edelsüß, 2 TL Curry,
500 ml Gemüsebrühe, 2 rote Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 250
g Hokkaido-Kürbis, 250 g Gnocchi (Kühlung), Salbei, 25 g Pistazienkerne.
Zubereitung:
3 EL Öl, Paprikagewürz und 1 TL Curry mischen. Hähnchenschenkel
damit rundherum bestreichen. 250 ml Brühe angießen
und die Hähnchenschenkel bei 180 Grad circa 45
Minuten im Ofen garen. Zwiebeln und Knoblauch in 1 EL Öl
anschwitzen. Mit Kürbis weitere 2 bis 3 Minuten braten. Mit
restlicher Brühe, 1 TL Curry und Gnocchi noch mal 10 bis 12
Minuten braten, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gehacktem
Salbei und Pistazien genießen.
Extra-Tipp: Beim Einkauf sollte man auf die deutsche Herkunft
des Geflügelfleischs achten, zu erkennen an den “D”s auf der
Verpackung. Diese stehen für eine streng kontrollierte heimische
Erzeugung nach hohen Standards für den Tier-, Umweltund
Verbraucherschutz.
Fotos: djd-k/deutsches-geflügel.de
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