09 infomagazin Herbst 2023
Liebe Leserinnen und Leser, willkommen bei unserer Herbst-Ausgabe vom «infomagazin» mit 90 abwechslungsreichen Seiten! Die bunte Landschaft und der sonnige Herbst laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit unseren Reisetipps für Herbstausflüge oder für den Outdoor-Spaß Tipps für herbstliche Aktivitäten im Freien. Wir klären die Frage „Was ist alles im Herbst zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere Geschenktipps für den Herbst. Natürlich bieten wir Ihnen wieder Gutscheincodes mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien in unserem Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen neuen Buchtipp, Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem Ratgeber haben wir neue Tipps für Sie und ab Seite 64 präsentieren wir Ihnen den Gastbeitrag „Epilepsie im Fokus“ von Sarah Johannsen.
Liebe Leserinnen und Leser,
willkommen bei unserer Herbst-Ausgabe vom «infomagazin» mit 90 abwechslungsreichen Seiten! Die bunte Landschaft und der sonnige Herbst laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit unseren Reisetipps für Herbstausflüge oder für den Outdoor-Spaß Tipps für herbstliche Aktivitäten im Freien. Wir klären die Frage „Was ist alles im Herbst zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere Geschenktipps für den Herbst. Natürlich bieten wir Ihnen wieder Gutscheincodes mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien in unserem Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen neuen Buchtipp, Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem Ratgeber haben wir neue Tipps für Sie und ab Seite 64 präsentieren wir Ihnen den Gastbeitrag „Epilepsie im Fokus“ von Sarah Johannsen.
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<strong>Herbst</strong> <strong>2023</strong> | Ausgabe <strong>09</strong><br />
<strong>infomagazin</strong><br />
www.kretschmer.shop<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2023</strong><br />
ERLEBNIS<br />
Reisetipps für<br />
<strong>Herbst</strong>ausflüge<br />
Fünf beliebte<br />
<strong>Herbst</strong>destinationen<br />
FREIZEIT<br />
Outdoor-Spaß<br />
im <strong>Herbst</strong><br />
<strong>Herbst</strong>liche Aktivitäten im<br />
Freien genießen<br />
BUCHTIPP<br />
Die Heidelbeere, das<br />
blaue Gesundheitswunder<br />
Schützt Gehirn und Gefäße, stabilisiert<br />
den Blutzucker, hemmt Entzündungen<br />
SELBER MACHEN<br />
Rezeptideen für’s<br />
Kochen & Backen<br />
<strong>Herbst</strong>licher Feldsalat,<br />
Kürbispüree und<br />
Kürbiskuchen<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Geschenk-Tipps<br />
„<strong>Herbst</strong>“<br />
für Groß & Klein …<br />
jetzt entdecken!<br />
RATGEBER<br />
Tipps und<br />
Tricks<br />
rund um Haus,<br />
Garten & Freizeit<br />
einfach<br />
spenden.<br />
JETZT HELFEN<br />
WO ES NÖTIG IST.<br />
RÄTSELSPASS<br />
Kreuzworträtsel<br />
und Sudoku<br />
mit Lösungen im<br />
Magazin<br />
Uwe Kretschmer<br />
Allrounder, Fotograf &<br />
Int. Media | Journalist<br />
kretschmer.shop<br />
Schwaigweg 9<br />
82441 Ohlstadt<br />
☎<br />
+49 (0)8841 6789693 | ✉ mail@kretschmer.shop<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2023</strong> | Ausgabe <strong>09</strong>
» Blaulichtschutz<br />
EDITORIAL<br />
» Sonnenschutz<br />
» Farbbrillen<br />
» Bücher<br />
» Geschenkideen<br />
» und vieles mehr<br />
Liebe Leserinnen<br />
und Leser,<br />
willkommen bei unserer <strong>Herbst</strong>-Ausgabe vom «<strong>infomagazin</strong>» mit<br />
90 abwechslungsreichen Seiten! Die bunte Landschaft und der<br />
sonnige <strong>Herbst</strong> laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit unseren<br />
Reisetipps für <strong>Herbst</strong>ausflüge oder für den Outdoor-Spaß Tipps für<br />
herbstliche Aktivitäten im Freien. Wir klären die Frage „Was ist alles<br />
im <strong>Herbst</strong> zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere Geschenktipps<br />
für den <strong>Herbst</strong>. Natürlich bieten wir Ihnen wieder Gutscheincodes<br />
mit Rabatten für ausgewählte Produktkategorien in unserem<br />
Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen neuen Buchtipp,<br />
Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem Ratgeber haben wir<br />
neue Tipps für Sie und ab Seite 64 präsentieren wir Ihnen den<br />
Gastbeitrag „Epilepsie im Fokus “ von Sarah Johannsen.<br />
Als offizieller Unterstützer vom gemeinnützigen Verein REDchair<br />
Project e.V. möchten wir die Gelegenheit nutzen und Sie um Ihre<br />
Hilfe zu bitten. Einfach helfen wo es nötig ist. Informationen finden<br />
Sie auf den Seiten 84 und 85.<br />
Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
Bunter <strong>Herbst</strong>, tolle Ideen!<br />
<strong>Herbst</strong>liche Geschenk-Tipps für<br />
alle.<br />
(Seite 24)<br />
Sie haben die Möglichkeit, sich aktiv an der Gestaltung der nächsten<br />
Ausgabe zu beteiligen. Haben Sie ein geniales Rezept oder kennen<br />
Sie pfiffige Tipps und Tricks, rund um Haus und Garten? Dann<br />
schreiben Sie uns und senden Ihre Rezepte, Tipps und Tricks an die<br />
E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop.<br />
Rezept<br />
Kürbiskuchen - Pumpkin Pie<br />
<strong>Herbst</strong>liches Backrezept<br />
(Seite 58)<br />
Ich wünsche Ihnen nun viel Spass beim Lesen, Entdecken, Rätseln,<br />
Ihr<br />
UWE KRETSCHMER, CHEFREDAKTEUR<br />
Rätselspass<br />
Kreuzworträtsel mit 30 Fragen<br />
zum Ausdrucken.<br />
(Seite 70<br />
Besuchen Sie unter www.kretschmer.shop unseren Online-<br />
Shop und entdecken Sie innovative Produkte, weitere Sales,<br />
Geschenkideen und unser Magazin-Archiv.<br />
2<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen 3
INHALT<br />
Bei KRETSCHMER | einfach einkaufen sind Sie<br />
genau richtig. Ob Produkte rund um die Themen<br />
Blaulicht- oder Sonnenschutz, Farbbrillen,<br />
Wellness, Geschenkideen oder ausgesuchte<br />
Bücher. Das Angebot wird ständig erweitert. Es<br />
lohnt sich also, immer mal wieder<br />
vorbeizuschauen.<br />
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Reisetipps für<br />
<strong>Herbst</strong>ausflüge .................. 6<br />
Outdoor-Spaß .................. 12<br />
Rezeptideen ...................... 54<br />
„Die Heidelbeere, das blaue<br />
Gesundheitswunder“ ....... 60<br />
Buchtipp<br />
DIE HEIDELBEERE, DAS BLAUE<br />
GESUNDHEITSWUNDER<br />
(Seite 60)<br />
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aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei<br />
Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.<br />
§<br />
Was ist alles im <strong>Herbst</strong> zu<br />
tun? .................................... 16<br />
Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“ 24<br />
IMPRESSUM<br />
Herausgeber und Redaktion<br />
Uwe Kretschmer<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
Schwaigweg 9<br />
82441 Ohlstadt<br />
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Telefax: +49 (0) 8841 6789694<br />
E-Mail: mail@kretschmer.shop<br />
Epilepsie im Fokus .......... 64<br />
Kreuzworträtsel ................ 70<br />
Gutscheincodes ................ 72<br />
Sudoku .............................. 74<br />
Ratgeber ............................ 76<br />
Helfen wo es nötig ist ...... 84<br />
Die Lösung -<br />
Kreuzworträtsel ................ 86<br />
Die Lösung - Sudoku ....... 88<br />
Umsatzsteuer-<br />
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Umsatzsteuergesetz: DE233290104<br />
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Wir möchten uns recht herzlich bei<br />
allen Urhebern, Fotografen, Bildautoren<br />
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ERLEBNIS | Reisetipps für <strong>Herbst</strong>ausflüge<br />
Reisetipps für <strong>Herbst</strong>ausflüge<br />
Fünf beliebte <strong>Herbst</strong>destinationen<br />
Tipp 1 | Wanderungen im Schwarzwald<br />
Der Schwarzwald, auch bekannt mit der englischen Übersetzung<br />
«Black Forest», ist gerade im <strong>Herbst</strong> besonders<br />
mit seinen bunten Wäldern und malerischen<br />
Dörfern beeindruckend. Unternehmen Sie<br />
Wanderungen auf den zahlreichen gut<br />
ausgeschilderten Wegen, wie dem<br />
Westweg oder dem Schluchtensteig.<br />
Genießen Sie die frische <strong>Herbst</strong>luft und<br />
besuchen Sie gemütliche Gasthäuser,<br />
um lokale Spezialitäten zu probieren.<br />
ERLEBNIS<br />
Oktoberfest | München<br />
Tipp 2 | Oktoberfest in München<br />
Das Oktoberfest in München ist ein Original und<br />
das größte Volksfest der Welt. Oft kopiert und doch<br />
nie erreicht, ist es das Jahres-Highlight in Bayern<br />
und findet in diesem Jahr vom 16. September bis<br />
03. Oktober statt.<br />
Es ist eine großartige Gelegenheit, die deutsche<br />
Bierkultur und traditionelle bayerische Küche zu<br />
erleben. Viele Festbesucher tragen bayerische<br />
Tracht. Typisch sind natürlich Drindl, Lederhosen,<br />
Janker, Trachtenweste & Haferlschuhe, wobei die<br />
bayerische Trachtenvielfalt keine Grenzen kennt.<br />
So gibt es allein in Oberbayern sechs<br />
unterschiedliche Gebirgstrachten. Dazu zählen die<br />
Miesbacher, Werdenfelser, Inntaler, Chiemgauer,<br />
Berchtesgadener und Isarwinkler Tracht.<br />
Das Oktoberfest in München wird offiziell mit dem Anstich und den berühmten Worten «Ozapft is» am<br />
Samtag, den 16. September um 12:00 Uhr eröffnet. Dann laden wieder die vielen Bierzelte, Verkaufsstände<br />
und Fahrgeschäfte die Gäste aus aller Welt ein. Für die «Wiesn», so wird das Oktoberfest auf der Münchner<br />
Theresienwiese auch genannt, ist der Eintritt frei. Heuer kostet die<br />
Mass um die 14,50 EUR und für ein Hendl kann man locker<br />
20,50 EUR auf den Tisch legen. Die zahlreichen<br />
Verkaufsstände bieten u.a. leckere Fischsemmeln,<br />
Luftballons & die allzeit beliebten Wiesnherzen.<br />
Gaudi für Groß und Klein gibt’s natürlich auch.<br />
Ob Riesenrad, Kettenkarussell oder Hau<br />
den Lukas und vieles mehr.<br />
Das Oktoberfest muss man<br />
einfach erlebt haben.<br />
Abseits vom Oktoberfest hat man<br />
die Gelegenheit, die bayerische<br />
Kultur, typische Biergärten und<br />
die schönen <strong>Herbst</strong>farben in<br />
den nahegelegenen Alpen zu<br />
erleben.<br />
Wandern rund um den<br />
Eibsee in Grainau.<br />
Landkreis Garmisch-Partenkirchen<br />
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ERLEBNIS | Reisetipps für <strong>Herbst</strong>ausflüge<br />
Tipp 3 | Weinstraße in der Pfalz<br />
Die rund 85 km lange Deutsche Weinstraße in der Pfalz ist wie ein<br />
magischer Pfad durch die Welt des Weins und besonders im <strong>Herbst</strong> ein<br />
perfektes Reisziel für Weinliebhaber. Die Weinlese ist in<br />
vollem Gange und in gemütlichen Weinstuben<br />
können köstliche Weine<br />
probiert werden. Vom<br />
trockenen Riesling bis<br />
hin zum fruchtigen<br />
Spätburgunder, da ist<br />
für jeden Gaumen<br />
etwas dabei.<br />
ERLEBNIS<br />
Die Deutsche Weinstraße<br />
ist nicht nur<br />
ein Ort für Weinliebhaber, sondern ein Ort, an<br />
dem man die entspannte Lebensweise der<br />
Pfalz in vollen Zügen erleben kann.<br />
Die malerische Region bietet eine<br />
atemberaubende Landschaft und<br />
läd zum Verweilen ein. Sie ist auch<br />
für ihre charmanten Dörfer und die<br />
beeindruckende mittelalterliche Burg<br />
Trifels im Pfälzerwald sowie der<br />
Reichsburg Cochem an der Mosel<br />
bekannt.<br />
Tipp 4 | Bodensee und Insel Mainau<br />
Der Bodensee grenzt an Deutschland, Österreich<br />
und der Schweiz, ist auch im <strong>Herbst</strong> eine idyllische<br />
Region und die Uferstädte haben viel zu bieten. Ob<br />
Konstanz mit seiner historischen Altstadt oder<br />
Lindau mit dem Mangturm aus dem 12.<br />
Jahrhundert, Bregenz mit der wunderschönen<br />
Seebühne und Friedrichshafen mit dem Zeppelin<br />
Museum. Die Blumeninsel Mainau blüht noch bis<br />
spät in den <strong>Herbst</strong> hinein.<br />
Die Bodensee-Region ist ein Erlebnis, mit Natur,<br />
Kultur und gutem Essen.<br />
Tipp 5 | Harzgebirge<br />
Das Harzgebirge, mitten im Herzen Deutschlands gelegen, ist im <strong>Herbst</strong> ein Paradies für Naturliebhaber.<br />
Gut ausgebaute Wanderwege laden zu gemütlichen Spaziergängen oder anspruchsvollen Trekkingtouren<br />
ein. Der Brocken ist mit 1142 m der höchste Berg im Nationalpark Harz und für viele Touristen ein<br />
beliebtes Ziel. Bequem geht’s mit der Brockenbahn hinauf, wo man den phantastische Ausblick genießen<br />
kann. Die historischen Städte Goslar, Quedlinburg und Wernigerode, mit ihren Fachwerkhäusern und<br />
engen Gassen, sind eine Reise wert. Auch kulinarisch wird viel geboten, ob der beliebte Harzer Käse,<br />
leckere Klöße mit Rouladen oder Runx Munx, ein traditioneller Harzer Gemüse-Fleisch-Topf.<br />
Im Harz kann man Nostalgie & Abenteuer erleben, sich phantastisch erholen, die Landschaft pur<br />
genießen und die Seele baumeln lassen.<br />
Reichsburg Cochem<br />
Entdecken Sie<br />
deutsche Geschichte &<br />
Weine in einer einmaligen Landschaft und<br />
genießen Sie die herrliche Aussicht. Vergessen<br />
Sie aber nicht, ein paar Flaschen köstlichen<br />
Wein für zuhause mitzunehmen.<br />
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FREIZEIT | Outdoor-Spaß<br />
Outdoor-Spaß<br />
<strong>Herbst</strong>liche Aktivitäten im Freien genießen<br />
Spaß & Bewegung im Freien<br />
Der <strong>Herbst</strong> ist die Jahreszeit mit den wunderschönen bunten Blättern<br />
und Kürbiskuchen. Es ist es nicht mehr so heiß und daher auch genau<br />
die pefekte Zeit, um draußen Spaß zu haben und die frische Luft zu<br />
genießen. Egal, ob man wandern, picknicken, radfahren oder einen<br />
Drachen steigen lassen möchte, der <strong>Herbst</strong> hat<br />
für jeden etwas zu bieten.<br />
Also einfach Jacke schnappen und<br />
ab nach draußen!<br />
Wandern im <strong>Herbst</strong><br />
Der <strong>Herbst</strong> ist eine<br />
wundervolle Zeit für Wanderungen. Die frische &<br />
kühle Luft, die Farbenpracht der Natur und die<br />
gemütliche Atmosphäre machen herbstliche<br />
Wanderungen zu einem unvergesslichen Erlebnis.<br />
Aber aufgepasst: Die Temperaturen können im<br />
<strong>Herbst</strong>, besonders morgens und abends, recht<br />
frisch sein. Also sollte man sich warm anziehen, am<br />
besten in mehreren Schichten. So kann man sich,<br />
entsprechend den Temperaturen, wieder aus- und<br />
anziehen und muss nicht frieren oder schwitzen. Ein<br />
Spazierstock oder besser Wanderstöcke und<br />
atmungsaktive Kleidung sind zu empfehlen.<br />
Die Wanderroute sollte so ausgwählt werden, das sie auch<br />
dem eigenen Fitness-Level entspricht. Zur eigenen Sicherheit,<br />
immer vor Beginn einer Wanderung jemanden darüber<br />
informieren, wohin man geht und<br />
wann man voraussichtlich zurück sein wird.<br />
Auch sollte unbedingt ein Handy, etwas zu Essen, Wasser und<br />
eine kleines Erste-Hilfe-Set mitgenommen werden.<br />
Der <strong>Herbst</strong> verwandelt die Landschaft in ein Farbenmeer,<br />
peferkt für atemberaubende Fotos und um die Schönheit der<br />
Natur zu genießen. Gemeinsam macht es aber noch viel mehr<br />
Spaß! Warum also nicht gleich Freunde und die ganze Familie<br />
einladen, zusammen die farbenprächtige Natur erkunden und<br />
unvergessliche Momente erleben. Erinnerungen die bleiben.<br />
Radfahren<br />
Radfahren ist nicht nur im Sommer beliebt. Gerade im <strong>Herbst</strong> sind die Temperaturen angenehm kühl und<br />
so kann man die bunten Landschaften in vollen Zügen genießen und neue Orte entdecken. Auch unserer<br />
Gesundheit tun wir was Gutes, denn Radfahren stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, es trainiert<br />
auch gelenkschonend die Beinmuskulatur und baut Stress ab.<br />
Drachen steigen lassen<br />
Wie viel Spaß hat es doch immer gemacht, wenn man als Kind mit den Eltern raus in den Park oder an den<br />
Strand gegangen ist, um einen Drachen steigen zu lassen. Dazu<br />
muss man kein Profi sein, ein selbst gebastelter Drache<br />
mit Schnur und ein wenig Wind genügen.<br />
Los geht’s ... Drachen einpacken, ab auf die<br />
große Wiese und den Drachen gegen den<br />
Wind halten und steigen lassen. Wenn<br />
wenig Wind ist, einfach schneller laufen<br />
oder rennen, so daß der Drachen<br />
Auftrieb bekommt.<br />
Einen Drachen steigen zu lassen<br />
ist ganz einfach & unterhaltsam,<br />
sowohl für Kinder als auch<br />
Erwachsene und eine großartige<br />
Möglichkeit, Zeit im<br />
Freien zu verbringen und die<br />
Natur zu erleben, während<br />
man gleichzeitig den Himmel<br />
erobert.<br />
Spaß für Groß & Klein<br />
Fahrradtour in der bunten Natur<br />
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DER HERBST IST DA | Was ist alles im <strong>Herbst</strong> zu tun?<br />
PFLANZTIPPS FÜR LEUCHTENDE HERBSTBLUMEN<br />
<strong>Herbst</strong>blumen, wie Chrysanthemen, Dahlien, <strong>Herbst</strong>astern oder<br />
Fetthenne, werden im Spätsommer bis zum frühen <strong>Herbst</strong> gepflanzt. Je<br />
früher gepflanzt wird, desto mehr Zeit haben die Pflanzen sich zu<br />
entwickeln und sind so bestens für den Winter vorbreitet.<br />
INFO<br />
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DER HERBST IST EIN ZWEITER FRÜHLING,<br />
IN DEM JEDES BLATT EINE BLUME IST.<br />
»Albert Camus«<br />
Auch wenn <strong>Herbst</strong>blumen Sonne mögen, darf es auch teilweise schattig sein. Im Garten einen Platz<br />
suchen, wo genug Sonnenstrahlen eingefangen werden, aber die Blumen nicht den ganzen Tag der<br />
Hitze und Sonne ausgesetzt sind.<br />
Vor dem Einpflanzen ein doppelt so großes Loch wie der Wurzelballen der Pflanze<br />
graben, den Boden gut auflockern und mit Kompost oder Gartenerde mischen.<br />
Jetzt kann die <strong>Herbst</strong>blume vorsichtig aus dem Topf genommen und in das<br />
vorbereitete Pflanzloch gesetzt werden. Die Pflanze sollte die gleiche Höhe wie<br />
zuvor im Topf haben. Mit der Hand oder einer kleinen Schaufel vorsichtigt die<br />
Pflanzerde um die Pflanze herum in das Pflanzloch geben und leicht andrücken.<br />
Danach gleich die <strong>Herbst</strong>blume ordenlich gießen. Besonders in den ersten<br />
Wochen darauf achten, daß der<br />
Boden immer schön feucht ist. Damit<br />
die Feuchtigkeit auch besser im Boden<br />
bleibt, kurzerhand eine dünne Schicht<br />
Mulch um die Pflanze herum streuen. Das hält auch<br />
gleichzeitig das ungeliebte Unkraut fern.<br />
Wie bei allen Pflanzen, ist auch die regelmäßige<br />
Pflege von <strong>Herbst</strong>blumen wichtig. Um das<br />
Wachstum zu unterstützen einfach abgestorbene<br />
Blüten abzupfen und die <strong>Herbst</strong>blume düngen.<br />
Auch wenn einige <strong>Herbst</strong>blumen winterfest sind,<br />
sollten sie ab dem Spätherbst mit einer Schicht<br />
Mulch oder Stroh abgedeckt werden. So sind sie vor<br />
Frost geschützt.<br />
urmoor FLOWER POWER<br />
Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt «urmoor FLOWER POWER» für eine gesunde mikrobiologische<br />
Flora. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum in einer bisher nicht<br />
gekannten Farbenpracht.<br />
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POWER», an und vermengen Sie alles gut miteinander. Diese<br />
können Sie nun zur Bepflanzung im Erdreich, Hochbeet,<br />
Balkonkasten oder Blumentopf verwenden. Nach dem Einsetzen<br />
der Pflanzen, einfach mit aktiviertem Wasser angießen.<br />
Harmonisierung von Pflanzenerde<br />
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde im Erdreich, Hochbeet,<br />
Balkonkasten oder Blumentopf, geben Sie 10 g «urmoor FLOWER<br />
POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren. Nun die Pflanzen<br />
damit gießen.<br />
Gießwasser<br />
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DER HERBST IST DA | Was ist alles im <strong>Herbst</strong> zu tun?<br />
ZEITUMSTELLUNG WINTERZEIT <strong>2023</strong><br />
Bald ist wieder “Winterzeit” und wir müssen unsere Uhren<br />
eine ganze Stunde zurückstellen. Dieses Jahr ist die<br />
Zeitumstellung in der Nacht von Samstag, den 28.<br />
Oktober auf Sonntag, den 29. Oktober von 3 Uhr auf 2<br />
Uhr und wir können eine Stunde länger schlafen. Dann<br />
haben wir wieder “Normalzeit”, also die reguläre<br />
mitteleuropäische Zeit (MEZ).<br />
Die Winterzeit bleibt dann bis zum Samstag, den 30. März 2024<br />
und wird am Sonntag, den 31. März 2024 wieder umgestellt.<br />
<strong>Herbst</strong> | Gesunde Ernährung beugt Erkältung vor!<br />
GESUNDHEITSTIPPS FÜR DEN HERBST<br />
Im <strong>Herbst</strong> wird’s wieder kühler und bringt auch einige unerwünschte Gäste mit sich, wie Erkältungen und<br />
Grippe. Doch keine Sorge, hier sind ein paar einfache Tipps, wie man sich<br />
vor saisonalen Krankheiten schützen und fit fühlen kann.<br />
Tipp 1: Händewaschen<br />
Sie sind an SpektroChrom interessiert, konnten sich aber noch nicht entscheiden? Sie haben Fragen<br />
zu SpektroChrom, die Sie dem erfahrenen Experten Dr. med. Alexander Wunsch stellen<br />
möchten? Sie suchen nach natürlichen Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden zu verbessern? Sie sind<br />
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So banal und doch effizient. Händewaschen hilft Krankheiten<br />
fernzuhalten und so haben Keime und Bakterien<br />
keine Chance sich zu verbreiten. Einfach Seife und<br />
warmes Wasser benutzen, die Hände gründlich für<br />
mindestens 20 Sekunden waschen und nicht die<br />
Zwischenräume zwischen den Fingern vergessen!<br />
Tipp 2: gesundes Essen<br />
Der <strong>Herbst</strong> ist auch Erntezeit und da gibt es ein großes<br />
Angebot an leckerem Gemüse und Obst, das reich an<br />
Vitaminen und Nährstoffen ist und das Immunsystem<br />
stärkt. Äpfel, Karotten, Kürbisse, Brokkoli & Co. passen<br />
immer zu einer ausgewogenen Ernährung, als gesunder<br />
Snak zwischen-durch und helfen bei der Vorbeugung vor<br />
einer Erkältung.<br />
Tipp 3: frische Luft & Bewegung<br />
Um sich fit zu fühlen, ist nichts besser, als eine Runde an der frischen Luft. Ein<br />
Spaziergang im Wald, Park oder am Strand hilft Stress abzubauen, den Kreislauf in Schwung zu bringen<br />
und die Abwehrkräfte zu stärken.<br />
20<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
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DER HERBST IST DA | Was ist alles im <strong>Herbst</strong> zu tun?<br />
Tipp 4: Schlafen, aber richtig<br />
Für unseren Körper und<br />
unsere Gesundheit ist ein<br />
guter Schlaf sehr wichtig.<br />
Nur bei ausreichendem<br />
Schlaf, kann sich der<br />
Körper regenerieren, ist<br />
erholsam und stärkt<br />
das Immunsystem.<br />
INFO<br />
RATGEBER<br />
Ein bis zwei Stunden vor<br />
dem Schlafen, sollte auf die Verwendung von<br />
Blaulichtstrahlern wie TV & PC mit Flachbildschirm,<br />
Smartphone, Laptop und E-Book-Reader verzichtet<br />
werden. Der hohe Blaulichtanteil in der Hintergrundbeleuchtung<br />
der Displays dieser Geräte verhindert die<br />
ausreichende Bildung vom Schlafhormon Melatonin.<br />
Wenn man darauf nicht verzichten kann, dann am besten eine Blaulichtfilter-Brille mit mindestens<br />
90 Prozent Blaulichtschutz benutzen.<br />
Passende Blaulichtfilter-Brillen mit den Filtern EASY90,<br />
LiTE95 und PRO99 finden Sie in unserem Shop.<br />
Entdecken Sie jetzt die Original<br />
PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen in<br />
den Kategorien:<br />
» Bildschirm & Computer<br />
» Kinder<br />
» Gamer<br />
» Brillenträger<br />
Hier finden Sie Tipps & Tricks rund um Haus & Garten, DIY, Beauty, Lifestyle, Lebensmittel ...<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
Bunter <strong>Herbst</strong>, tolle Ideen!<br />
<strong>Herbst</strong>liche Geschenk-Tipps für alle<br />
Wir haben da ein paar Geschenkideen für Sie! Für die Kleinen, Oma,<br />
Opa, Mama oder Papa ... Alles außergewöhnlich!<br />
Zur Harmonisierung von Speisen & Getränken *<br />
urmoor SPECIAL EDITION CARD «Blume des Lebens»<br />
In den meisten Speisen und<br />
allen Getränken ist Wasser<br />
enthalten. Da die in diesem<br />
Wasser gespeicherten Informationen<br />
von den ursprünglichen<br />
Informationen abweichen,<br />
wurde die urmoor<br />
SPECIAL EDITION CARD<br />
speziell für die Harmonisierung<br />
von Getränken und<br />
Speisen entwickelt.<br />
So schmecken Getränke aller<br />
Art, wie Frucht- & Gemüsesäfte,<br />
Wein, Spirituosen etc.<br />
nicht mehr so säuerlich und werden verträglicher. Auch<br />
verlieren Kaffee und Tee ihren bitteren Nachgeschmack<br />
und Obst- & Gemüsesäfte entfallten einen intensiven Eigengeschmack in bisher nicht bekannter<br />
Intensität. Das Wasser schmeckt einfach weicher und auch Speisen entwickeln einen besseren<br />
Eigengeschmack.<br />
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde *<br />
Lifestyle-Produkte für die moderne Art und Weise der Lebensführung<br />
urmoor | Höhere Lebensqualität für Mensch, Tier & Pflanzen.<br />
urmoor FLOWER POWER<br />
Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt<br />
urmoor FLOWER POWER für eine gesunde<br />
mikrobiologische Flora. Das Ergebnis kann sich sehen<br />
lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum<br />
in einer bisher nicht gekannten Farbenpracht.<br />
Art. Nr. UMFP | WebLink urmoor FLOWER POWER<br />
Einfach das Gefäß mit Speisen oder Getränken auf die urmoor CARD stellen und ca. drei Minuten<br />
warten. Dabei werden die darin gespeicherten harmonikalen Informationen übertragen und die<br />
Speisen und Getränke sind harmonisiert. Vor allem magenempfindliche Menschen sind begeistert,<br />
wieder ohne Reue genießen zu können.<br />
Art. Nr. UMSECBDL<br />
WebLink urmoor SPECIAL EDITION CARD «Blume des Lebens»<br />
* Aufgrund gesetzlicher Bestimmungen sind wir zu folgendem Hinweis verpflichtet:<br />
Die hier vorgestellte Technologie entspricht (wie beispielsweise die Homöopathie, die Bioresonanz, Bereiche der Akupunktur)<br />
nicht der schulwissenschaftlichen Auffassung und Lehrmeinung. Wirkungen und Effekte der Produkte sind wissenschaftlich<br />
nicht anerkannt. Unsere Artikel sind keine medizinischen Produkte oder Heilmittel, beinhalten keine Therapie und ersetzen nicht<br />
die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers.<br />
urmoor PEND<br />
Anhänger silber<br />
Art. Nr. UMPAS<br />
WebLink urmoor PEND<br />
urmoor Aqua WASCH-CAPSEL<br />
2er Set<br />
Art. Nr. UMWC2<br />
WebLink urmoor Aqua WASCH-CAPSEL<br />
urmoor GEO-CAPSEL<br />
2er Set<br />
Art. Nr. UMGC2<br />
WebLink urmoor GEO-CAPSEL<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
Einfach Schenken<br />
Zaubern Sie ein Lächeln mit tollen Geschenkideen<br />
Entdecken Sie Geschenkideen für gesunden Lifestyle, mehr<br />
Wohlbefinden und Energiegleichgewicht, Heim & Garten<br />
oder strukturieren Sie Ihr Wasser neu. Oder wie wäre es mit<br />
einem Buch? Unsere außergewöhnliche Auswahl wird<br />
ständig erweitert, da ist bestimmt auch für Sie etwas dabei.<br />
Wir haben was für die Kleinen<br />
Für Verliebte & alle Anderen!<br />
ROSA Farbbrille<br />
Die PRiSMA Farbbrille ROSA<br />
ist ihr täglicher Begleiter, ein<br />
tolles Geschenk und nicht nur<br />
ein modisches Accessoires,<br />
sondern auch eine Farb- und<br />
Sonnenbrille mit 100 % UV-<br />
Schutz UV400.<br />
Art. Nr. E936S<br />
Mit den PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen KiDS #2 und<br />
KiDS #3 können Kinder ihre Augen schützen und<br />
sich so cool fühlen wie die Großen.<br />
WebLink PRiSMA Farbbrille ROSA<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Produkte für einen gesunden Lifestyle<br />
Fantasy-Roman für Kinder ab 8 Jahre<br />
Buch Trollzauber<br />
Das Buch handelt von Abenteuern einer Familie,<br />
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften<br />
mit andersartigen Wesen wie Trolle und Feen macht.<br />
Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber<br />
flowGRADE | Biohacking Produkte für ein selbstbestimmtes Leben, ob gesunde Fette für Körper & Geist,<br />
leckere Heissgetränke oder Supplements für jeden Tag.<br />
Die Modelle KiDS #2 und KiDS #3 sind extrem<br />
flexible und bruchfeste Nylonbrillen mit<br />
bernsteinfarbenen Blaulicht-Filtergläsern LiTE95.<br />
Die Gläser sind hartbeschichtet und vollentspiegelt.<br />
Sie bieten 100% UV400 Schutz und sind genau<br />
richtig für den Kinder-Alltag. Idealer Blaulichtschutz<br />
am TV, PC, Handy, Tablet oder Spielekonsole!<br />
Art. Nr. K2704 | WebLink KiDS #2 (Rahmen in Pink)<br />
HANDGESCHÖPFTES<br />
SONNENSALZ<br />
MCT ÖL<br />
100% reines MCT ohne Palmöl<br />
FLOWGRADE COFFEE<br />
Biohacker Edition<br />
Art. Nr. K3704 | WebLink KiDS #3 (Rahmen in Braun/Gelb)<br />
Art. Nr. FG65<br />
WebLink Flowgrade Salz<br />
Art. Nr. FG07<br />
WebLink Flowgrade MCT Öl<br />
Art. Nr. FG18<br />
WebLink Flowgrade Coffee<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
flowGRADE GOLDENE MILCH<br />
flowGRADE COFFEE PRIMER<br />
Flowgrade Coffee Primer ist eine exquisite Gewürzmischung zur<br />
Verfeinerung der morgendlichen Tasse Kaffee, Eis und Desserts.<br />
Sie wurde exklusiv für flowGRADE von der Gewürzmühle Simon<br />
Mendel GmbH aus Bad Endorf kreiert. Hochwertige Gewürze aus<br />
nachhaltigen Quellen gelten als wertvolle Nahrungsquelle für<br />
verschiedene Darmbakterien. Diese ausgewählten Gewürzen verleihen dem Kaffee somit nicht nur<br />
ein würziges Aroma sondern lieferen den kleinen Bakterienfreunden auch noch wertvolle Nahrung.<br />
» exklusive Mischung aus hochwertigen Gewürzen<br />
» zum Pimpen von Kaffee, Eis und Desserts<br />
» hergestellt in einer bayerischen Gewürz-Manufaktur<br />
» frei von Zusatz-, Konsverierungs- und Hilfsstoffen<br />
Art. Nr. FG66 | WebLink Flowgrade Coffee Primer<br />
Die Goldene Milch, auch als »Golden Milk« oder »Kurkuma Latte«<br />
bekannt, hat ihren Ursprung in der alten ayurvedischen Tradition und<br />
wird seit Jahrtausenden für ihre wohltuenden Eigenschaften<br />
geschätzt.<br />
Die Gewürze in dieser Mischung werden für flowGRADE von der<br />
traditionellen Gewürzmühle Rosenheim nach bester Qualität<br />
ausgesucht und in ihrer Reinform zusammengestellt. Das Resultat ist<br />
eine optimal abgestimmte Rezeptur aus besten Premiumgewürzen<br />
ohne jegliche Aromazusätze, chemische Komponente, Stearate,<br />
Rieselhilfen oder Weichmacher für eine goldgelb leuchtende und<br />
herrlich nach Gewürzen duftende Goldene Milch.<br />
» frei von Aromazusätzen, chemischen Komponenten, Rieselhilfen<br />
» ausgewählte Zutaten aus biologischem Anbau<br />
» hergestellt in Deutschland<br />
» vegan<br />
Art. Nr. FG60 | WebLink Flowgrade Goldene Milch<br />
flowGRADE KAKAO<br />
Endlich eine echte Alternative zum Biohacker Coffee! Dieser<br />
besondere Criollo Rohkakao enthält neben wertvollen Fetten und<br />
Antioxidantien auch biologisch aktive Substanzen wie Koffein und<br />
Theobromin sowie wichtige Mineralien und Vitamine. Flowgrade<br />
Kakao vereint das intensive Kakaoaroma aus feinem Criollo Rohkakao<br />
mit der leichten Süße des Birkenzuckers Xylit. Ein aromatisches<br />
Geschmackselebnis mit ketogenem Wohlfühlcharakter! Diese<br />
einzigartige Komposition wurde von der Gewürzmühle Simon Mendel<br />
aus Bad Endorf exklusiv für Flowgrade kreiert.<br />
» die Alternative zum Biohacker Coffee<br />
» mit Xylit (Birkenzucker) gesüsst<br />
» frei von Zusatz-und Aromastoffen<br />
Art. Nr. FG67 | WebLink Flowgrade Kakao<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
Supplements für jeden Tag<br />
Das eigene Leben mit mehr Flow füllen ...<br />
flowGRADE DAY FLOW<br />
DAY FLOW ist eine von Ernährungswissenschaftlern<br />
und Ärzten entwickelte Rezeptur, um Dir zu Deinem persönlichen<br />
Flow für den Tag zu verhelfen und in den richtigen Momenten über Dich<br />
hinauswachsen zu können.<br />
» Dein Flow-Lieferant für den Tag<br />
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt<br />
» erfrischender Orange-Grapefruit-Geschmack<br />
flowGRADE NIGHT FLOW<br />
» Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Vitamin C,<br />
Aminosäuren, Kreatin, Pflanzenstoffen und Süßungsmittel<br />
(Steviolglycoside)<br />
Art. Nr. FG70 | WebLink Flowgrade Day Flow<br />
NIGHT FLOW ist eine von Ernährungswissen-schaftlern<br />
und Ärzten entwickelte Rezeptur für die Nacht, um erlebte<br />
Eindrücke zu verarbeiten und Deine Energiespeicher<br />
wieder aufzufüllen. Ein guter Schlaf ist der effektivste<br />
Biohack, um Körper und Geist zu regenerieren und eine<br />
optimale Grundlage für möglichst viele Flow-Momente zu<br />
schaffen.<br />
» für erholsame Nächte<br />
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt<br />
» Waldfrucht-Geschmack<br />
» Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Zink, Magnesium, Melatonin, Aminosäuren,<br />
Pflanzenstoffen und Süßungsmittel (Steviolglycoside)<br />
flowGRADE VITAMIN D3 + K2 Tropfen<br />
Unser Körper produziert Vitamin D3 aus den Sonnenstrahlen, die auf die Haut treffen. Der Körper kann<br />
Vitamin D3 selbst herstellen, allerdings brauchen wir hierfür mindestens 30 Minuten direktes Sonnenlicht<br />
auf der ungeschützten Haut, um genug an dem wichtigen Prohormon zu generieren.<br />
Daher hat flowGRADE mit den Flowgrade Vitamin D Tropfen mit K2 ein perfektes Nahrungsergänzungspräparat<br />
entworfen, um die Muskel- und Knochengesundheit zu unterstützen, die Abwehrkräfte zu stärken<br />
und besonders in den dunkleren Monaten, die Stimmung zu heben.<br />
Art. Nr. FG50 | WebLink Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen - 50 ml<br />
flowGRADE Collagen Protein<br />
Flowgrade Collagen Protein ist eine schnell verfügbare Eiweiß- und<br />
Energiequelle bestehend aus 100 % reinem Rinderproteinhydrolysat<br />
für die Beschaffenheit von Muskeln, Haut, Haaren, Nägeln,<br />
Knorpeln, Bändern und Knochen.<br />
Art. Nr. FG08 | WebLink Flowgrade Collagen Protein<br />
Art. Nr. FG71 | WebLink Flowgrade Night Flow<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Bücher & Journal<br />
Zum Lesen, Lernen und Verschenken<br />
flowGRADE FLOW JOURNAL<br />
Mit dem Flow Journal erhält man eine Anleitung<br />
zur wissenschaftlichen Kunst, im Flow zu leben.<br />
Neuronale Heilung<br />
Alleskönner Apfelessig<br />
Biohacking - Optimiere Dich selbst<br />
» Eine ausführliche Einführung in die Psychologie des Flows<br />
» Interaktive Aufträge zur Identifikation deines Flow-Typs, deiner Ängste<br />
und Blockaden und Lösungsfindung für ein Leben mit mehr Flow<br />
Mit einfachen Übungen den Vagusnerv<br />
aktivieren - gegen Stress, Depressionen,<br />
Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme<br />
Art. Nr. BNH<br />
WebLink Buch: Neuronale Heilung<br />
Die natürliche und nachhaltige Alternative<br />
zu Medikamenten, Kosmetikprodukten<br />
und Reinigungsmitteln<br />
Art. Nr. BAKAE<br />
WebLink Buch: Alleskönner Apfelessig<br />
Besser Schlafen. Mehr leisten.<br />
Ausgeglichener sein.<br />
Länger leben.<br />
Art. Nr. BBODS<br />
WebLink Buch: Biohacking-Optimiere Dich selbst<br />
» Zahlreiche inspirierende Zitate und Weisheiten<br />
» Die besten Sprüche aus all den Podcast-Episoden von Flowgrade<br />
» Einen Tagesplan zum Ausfüllen, um jeden Tag mit mehr Flow zu füllen<br />
Art. Nr. FG48 | WebLink Flowgrade Flow Journal<br />
Mit einem Buch als Geschenk liegt man immer richtig.<br />
Voll fertig! Bin ich nur müde<br />
oder schon krank?<br />
Mehr Energie und Gesundheit dank neuer<br />
Erkenntnisse aus der Mitochondrien-Medizin<br />
Mein Augen-Buch<br />
Meir Schneiders Übungsprogramm für<br />
besseres Sehen. Entwickelt von dem<br />
Augentherapeuten, der sich selbst …<br />
Die Heidelbeere, das blaue<br />
Gesundheitswunder<br />
Schützt Gehirn und Gefäße, stabilisiert den<br />
Blutzucker, hemmt Entzündungen<br />
Art. Nr. BVFBINMOSK<br />
Art. Nr. BMAB<br />
Art. Nr. BDHDBG<br />
WebLink Buch: Voll fertig! Bin ich …<br />
WebLink Buch: Mein Augen-Buch<br />
WebLink Buch: Die Heidelbeere …<br />
Der tägliche Biohacker<br />
Die Kraft des Lichts<br />
Der Keto Kompass<br />
Kurkuma<br />
Super-Vitamin D<br />
Vitamin K2<br />
Jeden Tag in kleinen Schritten<br />
leistungsfähiger, gesünder,<br />
widerstandsfähiger, ausgeglichener<br />
Warum wir gutes Licht brauchen<br />
und schlechtes Licht<br />
uns krank macht<br />
Aktuelles Wissen über ketogene<br />
Ernährung, Ketone und Ketose -<br />
Wirkweisen, Anwendung und Chancen<br />
Entzündungshemmer, Zellschutz,<br />
Schlankmacher<br />
von Bettina-Nicola Lindner<br />
Rundumschutz vor den Krankheiten<br />
unserer Zeit: Krebs, Diabetes,<br />
Herzkrankheiten, Osteoporose u.v.a.m.<br />
Vielseitiger Schutz vor chronischen<br />
Krankheiten<br />
von Josef Pies<br />
Art. Nr. BDTB<br />
Art. Nr. BDKDL<br />
Art. Nr. BDKK<br />
Art. Nr. BKEZS<br />
Art. Nr. BSVD<br />
Art. Nr. BVK2<br />
WebLink Buch: Der tägliche Biohacker<br />
WebLink Buch: Die Kraft des Lichts<br />
WebLink Buch: Der Keto Kompass<br />
WebLink Buch: Kurkuma<br />
WebLink Buch: Super-Vitamin D<br />
WebLink Buch: Vitamin K2<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
SpektroChrom<br />
„Theorie“ und „Praxis“ sind eins<br />
“SpektroChrom ist das überlegene Farbsystem, das vor über 100 Jahren von<br />
dem indischen Arzt und Lichttherapie-Pionier Dinshah P. Ghadiali geschaffen<br />
wurde. Es ist ungleich logischer und physio-logischer aufgebaut, als jedes<br />
andere Farbsystem: Seine zwölf Farben sind in harmonischem Abstand<br />
zueinander positioniert, und sie repräsentieren eine exakte Abstufung der<br />
physiologischen Wirkungen, die mit ihnen erzielt werden können. Mit<br />
SpektroChrom liegt also ein therapeuthisches Farbsystem vor, das mit<br />
einigartiger Zielgenauigkeit nutzbar ist.”<br />
SpektroChrom FARBBRILLEN<br />
Dr. med. Alexander Wunsch<br />
SpektroChrom<br />
Farbbrillen-Handbuch<br />
Kompakter Leitfaden für den Gebrauch<br />
der SpektroChrom-Farbbrillen<br />
Art. Nr. BSCD<br />
WebLink SpektroChrom Farbbrillen-Handbuch<br />
Erhältlich als Einzelbrille (12 verschiedene SpektroChrom-Farbfiltergläser<br />
stehen zur Auswahl) oder als Komplett-Set. Die SpektroChrom-<br />
Farbbrillen bieten 100% UV400 Schutz und sind ihr täglicher Begleiter zur<br />
Farbtherapie, Sport und Freizeit.<br />
Art. Nr. DT12K | WebLink SpektroChrom Komplett-Set<br />
WebLinks der 12 SpektroChrom Einzelbrillen:<br />
ROT | ORANGE | GELB | GELBGRÜN (Lemon)<br />
GRÜN | TÜRKIS | BLAU | INDIGO<br />
VIOLETT | PURPUR | MAGENTA | SCHARLACH<br />
Das PRiSMA SpektroChrom KOMPLETT-SET mit allen 12 Farbbrillen, 96-seitigem Handbuch, extra<br />
großem Putztuch, 12 Brillenbeutel & dem edlen Präsentations-Brillenkoffer in weißer Lederoptik.<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
CBD<br />
Buch & CANNAMIGO Premium CBD-Hanföl<br />
Buch HEILEN MIT CBD<br />
von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum<br />
Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur<br />
medizinischen Anwendung von Cannabidiol.<br />
Cannabidiol – kurz CBD – ist ein Bestandteil von Cannabis,<br />
der bei Schmerzen, Entzündungen, Ängsten, aber auch bei<br />
Krankheiten wie Migräne, Diabetes und Depressionen helfen kann. Im Gegensatz zu dem<br />
berauschenden Cannabis-Wirkstoff THC ist er legal erhältlich. Dies ist das erste wissenschaftlich<br />
fundierte Handbuch zur Einnahme und Dosierung von CBD und zu den therapeutischen<br />
Einsatzmöglichkeiten bei den unterschiedlichsten Beschwerden – für Ärzte, Patienten und<br />
gesundheitsbewusste Verbraucher.<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Natur 6 % *<br />
Art. Nr. CBD6N<br />
WebLink CBD-Hanföl NATUR 6 %<br />
MADE IN GERMANY<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Natur 12 % *<br />
Art. Nr. CBD12N<br />
WebLink CBD-Hanföl NATUR 12 %<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Natur 24 % *<br />
Art. Nr. CBD24N<br />
WebLink CBD-Hanföl NATUR 24 %<br />
Mit eigenem Kapitel zur Wirkungsweise und Dosierung von CBD für Haustiere!<br />
Art. Nr. BHMCBD | WebLink Buch: Heilen mit CBD<br />
CANNAMIGO möchte, dass seine<br />
Produkte nur nach höchsten<br />
Standards produziert werden.<br />
Alle CANNAMIGO Premium CBD-<br />
Hanföle werden deshalb in<br />
Deutschland hergestellt.<br />
100 % zertifizierter EU Nutzhanf<br />
Über den Autor Leonard Leinow<br />
Leonard Leinow hat drei Jahrzehnte<br />
Erfahrung im Anbau und Studium von<br />
medizinischem Cannabis. Im Jahr<br />
20<strong>09</strong> gründete er Synergy Wellness, ein<br />
Cannabiskollektiv in Kalifornien, das<br />
biologische und natürliche Produkte<br />
für den medizinischen Einsatz<br />
herstellt. Sie sind Spezialisten für CBD<br />
und Pioniere auf diesem Gebiet.<br />
Über die Autorin Juliana Birnbaum<br />
Juliana Birnbaum ist Kulturanthropologin<br />
und hat in den USA,<br />
Europa, Japan, Nepal, Costa Rica und<br />
Brasilien gelebt und gearbeitet. Sie<br />
hat für eine Vielzahl von Zeitungen,<br />
Zeitschriften, Blogs und Anthologien<br />
über Ökodörfer, Geburtsrechte und<br />
soziale Gerechtigkeit geschrieben.<br />
CANNAMIGO verwendet natürlichen<br />
Hanf-Extrakt, der zu 100%<br />
aus EU-zertifiziertem Nutzhanf<br />
stammt. So erhält CANNAMIGO<br />
den besten Rohstoff von<br />
Herstellern, die regelmäßig<br />
überprüft werden, als Grundlage<br />
für die besten Produkte.<br />
CANNAMIGO PREMIUM CBD-HANFÖL<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Minze 12 % *<br />
Art. Nr. CBD12M<br />
WebLink CBD-Hanföl MINZE 12 %<br />
Premium CBD-Hanföl<br />
10 ml - Kirsche 12 % *<br />
Art. Nr. CBD12K<br />
WebLink CBD-Hanföl KIRSCHE 12 %<br />
Natürliche Premium Qualität: CANNAMIGO gibt seinen Produkten keine künstlichen Zusatzstoffe oder<br />
Chemikalien bei. Die CBD-Öle enthalten nur natürlichen Vollspektrum Hanf-Extrakt mit einer Kombination<br />
wertvoller Cannbinoide und Terpenen und somit der ganzen Kraft der Pflanze. Als Trägeröl verwendet<br />
CANNAMIGO nur regional produziertes Bio-Hanfsamen Öl, das reich an mehrfach ungesättigten Omega 3<br />
und Omega 6 Fettsäuren ist.<br />
Laborgeprüft: Die CANNAMIGO Premium CBD Öle werden regelmäßig von unabhängigen Labors<br />
überprüft. So stellt CANNAMIGO sicher, dass seine Produkte die EU-Gesetze zum maximalen THC Gehalt<br />
stets einhalten und die angegebene Menge an CBD enthalten ist. Die Laborberichte sind zur Einsicht<br />
hinterlegt.<br />
Trocken<br />
* HINWEIS<br />
Dieses natürliche CBD-Hanföl enthält u.a. auch natürliche Cannabinoide wie Cannabidiol = CBD (6 %, 12 % bzw. 24 %) und Δ9- Tetrahydrocannabinol = THC (≤ 0,01 %). Daher ist es<br />
nicht für Kinder oder Jugendliche, sowie während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet.<br />
und geschützt vor Licht bei 15 bis 25° C, sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
PRiSMA BluelightProtect<br />
Blaulichtschutz für Zuhause, Büro & Freizeit<br />
Wer um die Wirkung von Blaulicht weiß, der wird sich in bestimmten<br />
Situationen, ob am Bildschirm oder im Straßenverkehr, davor schützen<br />
wollen. Mit den PRiSMA BluelightProtect Brillen bieten wir Ihnen eine<br />
einfache und sichere Möglichkeit, sich vor aggressiven Blauanteilen im<br />
Licht zu schützen. Je nach Anwendung ist eine unterschiedliche<br />
Filterstärke angemessen; sehen Sie selbst, was wir für Sie im Angebot<br />
haben.<br />
FREiBURG LiTE95<br />
Der Top-Seller<br />
Art. Nr. F704<br />
WebLink FREiBURG LiTE95<br />
Streng modellierte, leichte und dennoch<br />
robuste Vollrahmenfassung mit leicht<br />
trapezförmigen Blaulichtfilterscheiben.<br />
Verschleißfreie sowie langlebige Metallscharniere<br />
erlauben geschmeidiges Öffnen<br />
und Schließen. Die aus einem Stück gefertigten<br />
Nasenauflagen sorgen für guten Sitz und ein angenehmes Tragegefühl.<br />
Insgesamt ein wertiges Einstiegsmodell ohne verspielte Schnörkel, das eine<br />
unkonventionelle Persönlichkeit unterstreicht. Bequeme hochelastische<br />
Brillenbügel in stabiler Dreiecksprismaform mit eingelassenem Logo, die beim<br />
Tragen am Ohr nicht drücken.<br />
Hier die WebLinks zu den anderen 3 Filtervarianten vom Modell FREiBURG:<br />
Art. Nr. F7<strong>09</strong> | WebLink FREiBURG PRO99<br />
PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen<br />
Individueller Blaulichtschutz durch 4 verfügbare<br />
Filterstufen und verschiedene Modelle, von<br />
sportlich bis elegant. Sie haben die Wahl!<br />
Brillenmodell FREiBURG in 4 Filterstärken<br />
Art. Nr. F702 | WebLink FREiBURG EASY90 Art. Nr. F923D | WebLink FREiBURG DRiVE85<br />
DIE 4 VERFÜGBAREN BLAULICHTFILTER!<br />
/////// BILDSCHIRM ////////////////////////////<br />
» PRO99 für den Abend & guten Schlaf<br />
» LiTE95 Blaulichtschutz für den Tag<br />
» EASY90 für Gaming und TV<br />
/////// STRASSENVERKEHR ///////////////////<br />
» DRiVE85 für klare Sicht auf der Straße<br />
GESCHENKIDEEN<br />
PRiSMA CliP-ON<br />
Der Brillenvorstecker CLiP-ON ist ein klappbarer rahmenloser<br />
Blaulichtschutz-Aufsatz aus mehrfachbeschichtetem und<br />
versiegeltem Polycarbonat mit stabiler Metallfassung für fast jede<br />
Brille. Korrosionsbeständig, langlebig und strapazierfähig sowie<br />
mit Silikonpads versehen, um Ihre Brillengläser beim An- und<br />
Abclippen zu schützen.<br />
Kaum spürbar beim Tragen, dafür klappbar für schnellen Wechsel<br />
zwischen Normalsicht und Blaulichtschutz. Die ideale Lösung für<br />
flexiblen Blaulichtschutz auf Lese-, Fern- oder Gleitsichtbrille.<br />
Art. Nr. FF7<strong>09</strong> | WebLink FRANKFURT PRO99<br />
Art. Nr. FF704 | WebLink FRANKFURT LiTE95<br />
Art. Nr. FF702 | WebLink FRANKFURT EASY90<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Art. Nr. CP7<strong>09</strong> | WebLink CLiP-ON PRO99<br />
Art. Nr. CP704 | WebLink CLiP-ON LiTE95<br />
Art. Nr. CP702 | WebLink CLiP-ON EASY90<br />
Art. Nr. CP923D | WebLink CLiP-ON DRiVE85<br />
PRiSMA FRANKFURT<br />
Die durchscheinende Fassung mit den<br />
widerstandsfähigen Scheiben kombiniert<br />
Robustheit mit Fashion sowie Leichtigkeit<br />
mit Unabhängigkeit und schmeichelt<br />
verblüffenderweise Frauen ebenso gut wie<br />
Männern. Die verschleißfreien Metallscharniere<br />
lockern sich nicht von selbst.<br />
Rutschfeste Nasenpads gewährleisten<br />
individuelle Anpassbarkeit und angenehmes<br />
Tragegefühl. Ein Topmodell für<br />
den selbstbewussten Typ zum Mittelklassepreis,<br />
das sich durch seine flexiblen<br />
Bügel, die zudem am Ohr nicht drücken,<br />
auch für größere Köpfe eignet.<br />
Art. Nr. FF923D | WebLink FRANKFURT DRiVE85<br />
40<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
PRiSMA CLASSiC<br />
PRiSMA KAHLA<br />
Das Modell KAHLA bietet eine luftig-kühle Halbrahmenmetallfassung<br />
im schlanken Style für<br />
einen selbstbewussten Auftritt mit starker Kontur.<br />
Das Design besticht durch eine elegante Anmutung,<br />
unterstrichen durch geschwungene, biegsame<br />
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.<br />
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes<br />
Öffnen und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive<br />
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.<br />
Art. Nr. KL7<strong>09</strong> | WebLink KAHLA PRO99<br />
Das Brillenmodell CLASSiC ist eine multifunktionale,<br />
leichte, bruchfeste Halbrahmen-Sportfassung mit<br />
gewölbten, hartbeschichten Scheiben, die das<br />
Gesichtsfeld gut umschließen und vor Streulicht<br />
sowie Zugluft schützen.<br />
Dank BluelightProtect- und UV400-Filter perfekter<br />
Schutz vor Sonneneinstrahlung und augenbelastendem<br />
Blaulicht. Amberfarbton und Vollentspiegelung<br />
verstärken Kontraste und verbessern die<br />
Sicht.<br />
Die weichen Gummi-Nasenauflagen und die soften<br />
Bügelenden garantieren sicheren, leichten und<br />
bequemen Sitz in Ruhe und Aktion.<br />
Art. Nr. KL704 | WebLink KAHLA LiTE95<br />
Art. Nr. KL702 | WebLink KAHLA EASY90<br />
PRiSMA LAUTA<br />
Der Brillenrahmen vom Modell LAUTA ist eine leichte<br />
Halbrahmenfassung mit Sekretärinnen- und Retro-<br />
Charme, die Ihre Intelligenz und Wachsamkeit<br />
unterstreicht. Sie schmeichelt sowohl längsovalen als<br />
auch eher kantigen Gesichtsformen, denn der gefasste<br />
Teil ist leicht eckig, der rahmenlose Teil rund.<br />
Beeindruckend stabil angesichts der im Verhältnis zur<br />
zarten Fassung großformatigen Gläser.<br />
CLASSiC PRO99<br />
Blaulichtfilter-Brille<br />
Art. Nr. E7<strong>09</strong><br />
WebLink CLASSiC PRO99<br />
CLASSiC LiTE95<br />
Blaulichtfilter-Brille<br />
Art. Nr. E704<br />
WebLink CLASSiC LiTE95<br />
CLASSiC DRiVE85<br />
Blaulichtfilter-Brille<br />
Art. Nr. E923D<br />
WebLink CLASSiC DRiVE85<br />
DESIGN: Grazile Anmutung durch filigrane, biegsame<br />
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.<br />
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes Öffnen<br />
und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive<br />
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.<br />
DIE PRiSMA BRILLEN<br />
Die Innovationen aus Oberbayern der Firma INNOVATiVE<br />
EYEWEAR Int. GmbH sind der individuelle Blaulichtschutz der<br />
PRiSMA BluelightProtect Blaulichtfilterbrillen und die<br />
speziellen SpektroChrom Fabbrillen.<br />
Art. Nr. LA7<strong>09</strong> | WebLink LAUTA PRO99<br />
Art. Nr. LA704 | WebLink LAUTA LiTE95<br />
Art. Nr. LA702 | WebLink LAUTA EASY90<br />
Die unverzichtbare Fachkompetenz steuert seit 2007 der<br />
führende Lichtbiologe, Arzt und Wissenschaftler Dr. med.<br />
Alexander Wunsch bei.<br />
Höchste Filterqualität - garantiert!<br />
Die PRiSMA Filtersysteme zeichnen sich aus durch exakt<br />
definierte Farbfrequenzen, deren Qualität ständig<br />
überwacht wird.<br />
42<br />
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43
GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
SICHER IM VERKEHR<br />
Ob am Tag bei langer Fahrt, wenn es dunkel ist und der Gegenverkehr<br />
mit seinen Scheinwerfern blendet oder bei schlechter Sicht im Nebel.<br />
Unterstützen Sie doch einfach Ihre Augen mit den speziellen<br />
Autofahrerbrillen von PRiSMA. Die PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen mit<br />
den vollentspiegelten HighQuality BluelightProtect Filtergläsern<br />
DRiVE85 filtert 85 % des blendenden Blaulichts von Xenon und LED-<br />
Scheinwerfern heraus und dank hervorragender Lichttransmission von<br />
87 % erfüllt sie voll die EU-Standards für Signallichterkennung zur<br />
Verwendung im Straßen-verkehr sogar in der Nacht.<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Nutzen der PRiSMA Autofahrerbrillen mit den<br />
DRiVE85 Filtergläsern?<br />
Schärfer, blendfreier und kontrastreicher im<br />
Straßenverkehr sehen, ermüdungsfrei und sicher<br />
auch längere Fahrten bei schwierigen Licht- und<br />
Wetterverhältnissen meistern und anschließend<br />
erholsam schlafen.<br />
Einfach gesagt, eine optimale Autofahrerbrille!<br />
Die originalen PRiSMA Autofahrerbrillen mit den<br />
BluelightProtect Filtergläsern DRiVE85 sind in<br />
verschiedenen Modellreihen erhältlich. Die<br />
Modelle unterscheiden sich nur im Design und<br />
Material des Rahmens.<br />
Autofahrerbrillen | WebLink Kategorie Autofahrer<br />
Die PRiSMA Autofahrerbrillen mit den DRiVE85 Filtergläsern sind ideal<br />
für den täglichen und nächtlichen Einsatz im Straßenverkehr mit<br />
idealem Verhältnis von Blaulichtschutz, Lichttransmission und<br />
Farbwiedergabe, insbesondere auch für Berufskraftfahrer.<br />
TIPP<br />
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA<br />
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern, in der<br />
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht und Autofahrerbrillen einfließen lassen.<br />
Jetzt 20 %* auf alle Brillen der Kategorie BLAULICHTSCHUTZ mit dem Gutscheincode m<strong>09</strong>blp23 erhalten.<br />
* Gutscheincode nur gültig bis 30.11.<strong>2023</strong> und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur<br />
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.<br />
44<br />
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45
GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske<br />
Augentraining<br />
Buch, Rasterbrillen & Mindfold-Maske<br />
Buch RASTERBRILLE<br />
Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger<br />
Das Buch vom Autor Wolfgang Hätscher-Rosenbauer<br />
bietet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung und<br />
Behandlung von Sehschwächen, und ist exakte<br />
Anleitungen zu Sehübungen mit der Rasterbrille.<br />
Sie bietet totale Dunkelheit bei geöffneten Augen, ist ideal für die<br />
Reise und Spiele. Ein paar Memory Foam-Ohrstöpsel sind<br />
ebenfalls enthalten.<br />
Die Mindfold Entspannungsmaske besteht aus einer<br />
schwarzen Frontplatte aus flexiblem Kunststoff mit weicher<br />
High-Density-Polsterung, die jegliches Außenlicht abblendet.<br />
Diese Schaumpolsterung hat Aussparungen für die Augen,<br />
sodaß kein Druckgefühl auf den Augen entsteht und können so<br />
totale Dunkelheit auch mit offenen Augen zu erleben! Augenmakeup<br />
verwischt nicht! Kein Anstoßen der Wimpern! Das Besondere<br />
ist die Lichtundurchlässigkeit auch bei direkter Sonnenbestrahlung.<br />
Ein elastisches Velcro Kopfband mit Klettverschluß zur<br />
Weitenregulierung sorgt für einen angenehmen Tragekomfort.<br />
Ein altes Prinzip neu entdeckt. Die Rasterbrille ist kaum bekannt, obwohl sie erwiesenermaßen hilft,<br />
die Sehkraft deutlich zu verbessern. Getragen werden kann sie fast überall, in der Freizeit, im Büro,<br />
und sogar als Sonnenbrille ist sie ideal. Zahlreiche Übungen für Kurz- und Weitsichtige sowie für<br />
Personen, die tagein, tagaus am Computer sitzen, helfen, die Sehqualität zu verbessern. Dazu bietet<br />
dieser Ratgeber Entspannungs- und Lockerungsübungen, damit das Sehen wieder klarer wird.<br />
Art. Nr. M-R-001 | WebLink Buch: Rasterbrille: Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger<br />
MADE IN USA<br />
Mindfold-Maske: Die Highlights<br />
» Die Entspannungsrevolution<br />
» Entwickelt und produziert in den USA<br />
» totale Dunkelheit bei geöffneten Augen<br />
» kein verwischen des Augenmakeups<br />
Baumwoll-Rasterbrillen<br />
» ideal für die Reise<br />
Die Baumwoll-Rasterbrillen aus biologischer Herstellung mit Baumwollfasern<br />
wiegen nur 20 g. Das Material aus getrockneter Baumwolle ist leicht, robust und<br />
unempfindlich gegenüber Kosmetika und Schweiß.<br />
» 1 Paar Ohrstöpsel inklusive<br />
Mindfold-Maske<br />
Frontansicht<br />
Mindfold-Maske<br />
Rückansicht<br />
Die Baumwoll-Rasterbrille mit dem<br />
konventionellem runden Lochraster<br />
ist für jeden geeignet.<br />
Der bewährte pyramidale<br />
Rastereinsatz wird unter 2,0<br />
Dioptrien bevorzugt.<br />
Die komfortable Mindfold Entspannungsbrille ist<br />
ideal geeignet für:<br />
» besser Schlafen durch totale Dunkelheit<br />
» für Meditation & den täglichen Mittagsschlaf<br />
» Reisen in Flugzeug / Bus / Bahn<br />
» Visualisierungsübungen<br />
» nach Augenoperationen<br />
» totale Entspannung in völliger Dunkelheit<br />
Baumwoll-Rasterbrille mit konventionalem Raster<br />
Art. Nr. 430-ACEG | WebLink Baumwoll-Rasterbrille<br />
Baumwoll-Rasterbrille mit pyramidalem Raster<br />
Art. Nr. 430-ACEP | WebLink Baumwoll-Rasterbrille<br />
Mindfold-Maske<br />
Art. Nr. MIF | WebLink Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske<br />
46<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
DIE AUßERGEWÖHNLICHEN SONNENBRILLEN<br />
Sonnenbrillen findet man an jeder Tankstelle, im Supermarkt oder in<br />
der Fussgängerzone. Aber nicht die speziellen Sonnenbrillen der Marke<br />
PRiSMA aus Weilheim in Oberbayern mit den TenderSun85 und<br />
SunProtect95 Filtergläsern. Diese bieten neben dem üblichen 100 %<br />
UVA- und UVB-Schutz auch SunnyMood Verspiegelung und adaptiven<br />
Blaulichtschutz.<br />
Somit sind die Augen nicht nur in der Sonne, sondern auch bei<br />
Benutzung von Smartphone, Tablet, E-Book-Reader und Laptop<br />
geschützt. Egal ob am Strand, im Schwimmbad, auf der Bergwiese, im<br />
Park oder Garten, auf dem Balkon ... da, wo man ist!<br />
GESCHENKIDDEN<br />
UNSERE TOP-5-KRITERIEN<br />
für effektiven Sonnenschutz<br />
• optimaler Sehkomfort<br />
• beste Farbwiedergabe trotz effektiver Filterung<br />
• adaptiver Blaulichtschutz<br />
• effektive Reduktion von Blendeffekten<br />
• SunnyMood-Verspiegelung<br />
Sie haben die Wahl!<br />
Die speziellen originalen PRiSMA Sonnenbrillen<br />
der Modellreihe FLORENZ sind erhältlich mit den<br />
SunProtect95 Filtergläsern in Grün und Blau<br />
sowie mit den TenderSun85 Filtergläsern in Rot.<br />
Die speziellen originalen PRiSMA Sonnenbrillen<br />
der Modellreihe MAiLAND sind erhältlich mit den<br />
SunProtect95 Filtergläsern in Blau sowie mit den<br />
TenderSun85 Filtergläsern in Rot.<br />
PRiSMA | DAS FILTERGLAS MACHT DEN UNTERSCHIED<br />
Art. Nr. FL430 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Grün)<br />
Art. Nr. FL480 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Blau)<br />
Art. Nr. FL510 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Rot)<br />
TIPP<br />
Art. Nr. MA480 | WebLink Sonnenbrille MAiLAND (Blau)<br />
Art. Nr. MA510 | WebLink Sonnenbrille MAiLAND (Rot)<br />
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA<br />
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern und in der<br />
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht auch in den Sonnenbrillen einfließen lassen.<br />
Jetzt 20 EUR* auf alle Brillen der Kategorie SONNENSCHUTZ mit dem Gutscheincode m<strong>09</strong>sun23 erhalten.<br />
* Gutscheincodes nur gültig bis 30.11.<strong>2023</strong> und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur<br />
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.<br />
48<br />
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „<strong>Herbst</strong>“<br />
GESCHENKIDEEN<br />
Trollzauber<br />
Fantasy-Roman von Katja Schmoll<br />
Dieses Buch ist ein tolles Geschenk für Bücherwürmer ab 8 Jahre. Nach oben<br />
ist dem Alter der Leser/ -innen keine Grenze gesetzt.<br />
Er liest sich leicht und fließend. Inhaltlich handelt der Fantasy-Roman von Abenteuern einer Familie,<br />
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften mit andersartigen Wesen wie Trolle<br />
und Elfen macht. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine<br />
scheinbar ausweglose Situation. Nur durch gemeinsames und selbstloses Handeln aller beteiligten<br />
Personen und Wesen, gegenseitige Akzeptanz und Rücksichtnahme gelingt es, die Geschehnisse zu<br />
einem guten Ende zu führen.<br />
Beschreibung<br />
Lisa verbringt mit ihren Eltern und dem kleinen Bruder die Sommerferien in den Bergen. Auf der<br />
Wanderung zur Birkhöhe verirrt sich die Familie und kann den Rückweg nicht finden. In einer<br />
unbekannten Welt mit fremdartigen Wesen wie Trolle und Blumenelfen erlebt die kleine Familie<br />
spannende Abenteuer. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine<br />
scheinbar ausweglose Situation. Wird es Lisa und ihrer Menschenfamilie gelingen den Zauber<br />
wieder rückgängig zu machen?<br />
Weitere Empfehlungen<br />
Finden Sie die Topseller in den jeweiligen Kategorien<br />
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Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber<br />
HINWEIS<br />
Affiliatelinks/Werbelinks<br />
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn Sie auf so einen Affiliate-Link klicken<br />
und über diesen Link einkaufen, bekomme wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine geringe Provision.<br />
Für Sie verändert sich der Preis nicht.<br />
50<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen<br />
51
Mehr als 20 Prozent aller Kinder in Deutschland leben dauerhaft oder wiederkehrend<br />
in Armutslagen, viele Tierheime und der Naturschutz brauchen Unterstützung.<br />
Da hilft jede Spende und die kann so viel bewirken.<br />
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!<br />
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger Verein zum Zweck der Förderung und<br />
Unterstützung sozialer Einrichtungen und Projekte, insbesondere im Bereich der<br />
Kinder- und Jugendhilfe, dem Natur- und Tierschutz sowie der Hilfeleistung für<br />
Menschen in Not.<br />
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“<br />
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN<br />
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.<br />
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46<br />
BIC: GENODEF1GAP<br />
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-Partenkirchen<br />
Stichwort: Spende<br />
KRETSCHMER | einfach einkaufen möchte gern helfen und unterstützt daher REDchair Project e.V.<br />
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SELBER MACHEN | Rezeptideen<br />
<strong>Herbst</strong>licher Feldsalat<br />
mit Birnen, Walnüssen und Ziegenkäse<br />
Dieser herbstliche Feldsalat mit Birnen, Walnüssen und Ziegenkäse<br />
ist leicht, erfrischend und hat dennoch die herbstlichen Aromen und<br />
Texturen, die perfekt für eine herbstliche Vorspeise sind.<br />
Zutaten<br />
● 200 g Feldsalat<br />
● 1 reife Birnen<br />
● 100 g Walnusskerne<br />
● 150 g Ziegenkäse<br />
Zubereitung<br />
Den Feldsalat waschen und abtropfen lassen. Nun die Birnen schälen, entkernen und in dünne<br />
Scheiben schneiden. Die Walnusskerne grob hacken und den Ziegenkäse in kleine Stücke<br />
schneiden.<br />
Für das Dressing einfach das Olivenöl, Balsamico-Essig und Honig in einer kleinen Schüssel geben<br />
und gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.<br />
Nun den Feldsalat auf Teller verteilen und die Birnenscheiben, Walnusskerne sowie die Ziegenkäsestücke<br />
darüber verteilen und das Dressing über den Salat gießen.<br />
Sofort servieren und genießen.<br />
● 2 EL Olivenöl<br />
● 2 EL Balsamico-Essig<br />
● 2 TL Honig<br />
● Salz und Pfeffer nach Geschmack<br />
LECKER<br />
Kürbispüree<br />
Vielseitige Zutat für herbstliche Kuchen & Desserts<br />
Passend zum Backrezept “Kürbiskuchen” ab Seite 58.<br />
Zubereitung<br />
Da die Vorbereitungen recht schnell gehen, als Erstes den Backofen<br />
auf 180 Grad Celsius vorheizen.<br />
Den Kürbis waschen und trocknen. Die Schale kann je nach Vorliebe<br />
entfernt werden oder bleibt dran, insbesondere bei Kürbissen wie<br />
dem Hokkaido-Kürbis, dessen Schale essbar ist.<br />
Nun den Kürbis mit einem scharfen Messer halbieren und mit dem<br />
Löffel die Kerne und Fasern entfernen.<br />
Die Kürbishälften mit der Schnittseite nach unten auf ein mit<br />
Alufolie ausgelegtes Backblech legen und dieses in den vorgeheizten<br />
Backofen hineinstellen.<br />
Den Kürbis etwa 45-60 Minuten backen, bis das Fruchtfleisch weich<br />
ist. Die genaue Garzeit hängt von der Größe und Dicke des<br />
Kürbisses ab. Die Garzeit kann einfach überprüft werden, indem<br />
man mit einem Messer in das Kürbisfleisch sticht – es sollte ganz<br />
leicht gehen.<br />
Den fertiggegarten Kürbis kann man nun aus dem Ofen nehmen<br />
und etwas abkühlen lassen. Danach das weiche Kürbisfleisch aus<br />
der Schale löffeln und in eine Schüssel geben.<br />
Das Kürbisfleisch mit einem Kartoffelstampfer oder einem Pürierstab<br />
zu einem feinen Püree verarbeiten.<br />
Das Kürbispüree ist nun fertig und kann in verschiedenen Rezepten<br />
verwendet werden. Man kann es direkt verwenden oder in<br />
luftdichten Behältern einfrieren, um es für spätere Verwendung<br />
aufzubewahren.<br />
Zutaten<br />
● 1 mittelgroßer Kürbis<br />
(Hokkaido-Kürbis,<br />
Butternut-Kürbis oder<br />
Muskatkürbis eignen<br />
sich gut)<br />
Utensilien<br />
● scharfes Messer<br />
● Löffel<br />
● Alufolie<br />
REZEPTIDEEN<br />
Das selbstgemachte Kürbispüree ist eine großartige Möglichkeit, die Aromen des <strong>Herbst</strong>es in verschiedene<br />
Gerichte zu bringen, sei es in Kürbissuppen, Kürbispasteten, Kürbiskuchen oder anderen Leckereien.<br />
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57
SELBER MACHEN | Rezeptideen<br />
Kürbiskuchen - Pumpkin Pie<br />
<strong>Herbst</strong>liches Backrezept<br />
Zutaten für den Teig Zutaten für die Füllung<br />
● 250 g Mehl<br />
● 125 g kalte Butter<br />
● 1 Prise Salz<br />
● 1 EL Zucker<br />
● 6 EL eiskaltes Wasser<br />
Zubereitung<br />
● 500 g Kürbispüree<br />
● 2 Eier<br />
● 200 ml Sahne<br />
● 150 g Zucker<br />
● 1 TL Zimt<br />
● 1/2 TL gem. Nelken<br />
● 1/2 TL Ingwerpulver<br />
● 1/4 TL Muskatnuss<br />
● 1 Prise Salz<br />
Als Erstes für den Teig das Mehl, Salz und Zucker in eine große Schüssel<br />
geben und gut miteinander vermengen. Die kalte Butter in kleine<br />
Würfel schneiden hinzufügen. Nun mit den Händen die Butter in das<br />
Mehl einarbeiten, bis die Mischung bröselig ist.<br />
Nach und nach das eiskalte Wasser hinzufügen, dabei aber nicht zu viel<br />
kneten. Anschließend den Teig zu einer runden Kugel formen, in<br />
Frischhaltefolie einwickeln und für mindestens 30 Minuten im<br />
Kühlschrank ruhen lassen.<br />
LECKER<br />
In der Zwischenzeit den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.<br />
Jetzt geht’s an die Füllung.<br />
Das Kürbispüree (siehe auch Rezept auf Seite 57) in eine Schüssel<br />
geben und Eier, Sahne, Zucker und die Gewürze hinzufügen. Alles<br />
gut vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht und fertig ist<br />
die Füllung.<br />
Auf zum Finale.<br />
Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und auf einer bemehlten<br />
Fläche ausrollen, sodass er in eine gefettete Kuchenform (ca. 24 cm<br />
Durchmesser) passt. Den Teig in die Form legen und leicht<br />
andrücken. Eventuell überstehenden Teig abschneiden. Nun die<br />
Kürbismasse gleichmäßig auf den Teig gießen.<br />
Anschließend den Kuchen in den vorgeheizten Ofen stellen und ca.<br />
45-50 Minuten backen, bis die Füllung fest geworden ist und die<br />
Oberfläche leicht gebräunt ist.<br />
Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und auf Raumtemperatur<br />
abkühlen lassen.<br />
Vor dem Servieren den Kürbiskuchen noch mit geschlagener Sahne<br />
garnieren und mit einer Prise Zimt bestreuen.<br />
Ihre Rezeptideen sind gefragt<br />
Egal ob süß, herzhaft oder vegan<br />
REZEPTIDEEN<br />
Haben Sie ein geniales Rezept? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Rezeptidee an die E-Mail-<br />
Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jedes Rezept veröffentlichen<br />
können und Rezepte mit alkoholischen Zutaten ausschließen. Bei Verwendung Ihrer Rezepte und<br />
Fotos aus Ihren Zusendungen, können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da<br />
uns das Thema Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch<br />
nur auf Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.<br />
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber der Rezeptidee und vom Foto sind.<br />
Also bitte nicht einfach Rezepte aus Büchern etc. kopieren, da hier Urheberechte der Autoren, Verlage<br />
und Fotografen bestehen.<br />
Vielen lieben Dank!<br />
58<br />
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BUCHTIPP | „Die Heidelbeere, das blaue Gesundheitswunder“<br />
DIE HEIDELBEERE,<br />
DAS BLAUE<br />
GESUNDHEITSWUNDER<br />
Schützt Gehirn und Gefäße, stabilisiert den<br />
Blutzucker, hemmt Entzündungen<br />
von Bettina-Nicola Lindner<br />
Die Heidelbeere – gekrönt zur "Frucht des Jahres 2015" – schmeckt<br />
nicht nur gut, sondern ist auch außerordentlich gesund. Hierfür sorgen<br />
die sekundären Pflanzenstoffe, die sogenannten Anthocyane, die sich<br />
unter ihrer tiefblauen Schale konzentrieren und deren Heilwirkung fast<br />
nicht zu überbieten ist. Durch ihre antioxidative Wirkung sind sie<br />
entzündungshemmend und senken das Krebsrisiko. Außerdem halten<br />
sie die Blutgefäße sauber und beugen Ablagerungen vor, die zu<br />
Arteriosklerose führen können. Auch Diabetiker profitieren von der<br />
blauen Superfrucht, denn bei einem relativ geringen eigenen<br />
Fruchtzuckergehalt macht sie gleichzeitig die Zellen wieder sensibler<br />
für Insulin und reguliert dadurch schwankende Blutzuckerwerte. Sogar<br />
Patienten, die an Parkinson oder Depressionen leiden, hilft die kleine<br />
Beere: Mit ihrer positiven Wirkung auf die "Glücksbotenstoffe"<br />
Dopamin und Serotonin untertstützt sie den Gehirnstoffwechsel und<br />
das Gedächtnis.<br />
BUCHTIPP<br />
Nicht zuletzt passt sich die Heidelbeere perfekt in<br />
moderne Ernährungsformen ein. So ist sie<br />
als gesunde und regional verfügbare<br />
Nahrungsergänzung z. B. für Veganer sehr<br />
interessant und wertet mit ihrem köstlichen<br />
säuerlich-fruchtigen Geschmack Smoothies und<br />
Proteinmixgetränke auf.<br />
BUCHTIPP<br />
PRODUKTINFORMATION<br />
PAPERBACK: 96 SEITEN<br />
SPRACHE: DEUTSCH<br />
Die Autorin fasst die neuesten<br />
Forschungsergebnisse zur gesundheitlichen<br />
Wirkung dieses heimischen "Superfoods"<br />
verständlich zusammen und gibt einen<br />
kompakten Überblick über alle wichtigen<br />
Informationen zu Vorkommen und Dosierung.<br />
Leicht umsetzbare Rezepte runden den<br />
praktischen Ratgeber ab.<br />
ISBN-13: 978-3-86731-180-9<br />
Art. Nr. BDHDBG |<br />
WebLink Buch: Die Heidelbeere, das blaue Gesundheitswunder<br />
62<br />
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WISSEN | Epilepsie im Fokus<br />
Epilepsie im Fokus<br />
Gastbeitrag von Sarah Johannsen<br />
Eine umfassende Betrachtung der Krankheit<br />
In diesem Beitrag beschäftigen wir uns eingehend mit der Frage:<br />
Was genau ist Epilepsie?<br />
Epilepsie ist eine komplexe neurologische Erkrankung, die<br />
weltweit Millionen von Menschen betrifft.<br />
Ob Sie bereits mit dieser Krankheit vertraut sind,<br />
gerade erst in Berührung kommen oder noch gar<br />
nichts darüber wissen, wir werfen einen<br />
detaillierten Blick auf Definition, Ursachen,<br />
Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten<br />
von Epilepsie.<br />
Verständnis von Epilepsie<br />
Epilepsie ist eine neurologische Erkrankung, die das Gehirn<br />
betrifft. Sie zeichnet sich durch wiederkehrende Anfälle aus, die<br />
aufgrund vorübergehender Fehlfunktionen im<br />
Gehirn auftreten. Diese Anfälle können in<br />
vielfältigen Formen und Ausprägungen auftreten<br />
und individuell variieren.<br />
Das komplexe Zusammenspiel im Gehirn<br />
Um ein tieferes Verständnis von Epilepsie zu<br />
erlangen, ist es essentiell, sich mit der<br />
Funktionsweise des Gehirns vertraut zu machen.<br />
Das Gehirn setzt sich aus Milliarden von<br />
Nervenzellen zusammen, welche elektrische Signale<br />
erzeugen und über hochkomplexe Netzwerke<br />
miteinander kommunizieren.<br />
Bei Menschen, die von Epilepsie betroffen sind, tritt<br />
eine plötzliche und übermäßige Entladung dieser<br />
elektrischen Aktivität im Gehirn auf, was zu<br />
epileptischen Anfällen führt.<br />
Vielfalt der Anfallsformen<br />
Epileptische Anfälle variieren in ihren Erscheinungsformen.<br />
WISSEN<br />
Generalisierte Anfälle betreffen das gesamte Gehirn und können zu Bewusstseinsverlust, Muskelkrämpfen<br />
oder Zuckungen führen.<br />
Fokale Anfälle hingegen beschränken sich auf bestimmte Bereiche des Gehirns und äußern sich durch<br />
verändertes Verhalten, unkontrollierte Bewegungen oder sensorische Störungen.<br />
Die facettenreichen Ursachen von Epilepsie<br />
Die genauen Ursachen von Epilepsie sind vielfältig und individuell unterschiedlich.<br />
Manchmal sind genetische Veränderungen verantwortlich, während in anderen Fällen Hirnverletzungen,<br />
Tumore, Schlaganfälle oder Infektionen die Krankheit auslösen können.<br />
In vielen Fällen bleibt die Ursache auch ungeklärt.<br />
Die Diagnose: Ein wichtiger Schritt zur Klarheit<br />
Die Feststellung einer Epilepsie-Diagnose beinhaltet in der Regel eine<br />
ausführliche Anamneseerhebung, neurologische Untersuchungen sowie<br />
bildgebende Verfahren wie MRT- oder CT-Scans, um strukturelle<br />
Veränderungen im Gehirn festzustellen.<br />
Ein weiteres bedeutsames diagnostisches Hilfsmittel ist die<br />
Elektroenzephalographie (EEG), welche dazu dient, die elektrische Aktivität<br />
des Gehirns zu messen.<br />
Bewährte Behandlungsmöglichkeiten<br />
Auch aus Steinen,<br />
die einem in den Weg gelegt werden,<br />
kann man Schönes bauen.<br />
» Johann Wolfgang von Goethe «<br />
WISSEN<br />
Die klassische Behandlung von Epilepsie zielt darauf ab, die Anzahl und Intensität der Anfälle zu reduzieren<br />
oder sogar vollständig zu kontrollieren. In einigen Fällen kann eine Operation erwogen werden, um den<br />
Bereich im Gehirn zu entfernen, der die Anfälle auslöst.<br />
Die Reduktion der Anfälle erfolgt oft mithilfe von antiepileptischen Medikamenten. Diese Medikamente,<br />
auch als Antiepileptika oder Antikonvulsiva bekannt, werden je nach Anfallstyp und individuellen Faktoren<br />
ausgewählt.<br />
66<br />
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WISSEN | Epilepsie im Fokus<br />
Schlussfolgerung: Ein Leben mit Epilepsie<br />
Epilepsie ist grundsätzlich behandelbar, und viele Betroffene können<br />
ein nahezu normales Leben mit nur geringen Einschränkungen führen.<br />
Dennoch birgt die Krankheit Herausforderungen, da Anfälle<br />
unvorhersehbar auftreten können und Medikamentennebenwirkungen<br />
verschiedene Aspekte des Alltags beeinflussen können.<br />
Ich bin selbst Epileptikerin und habe mich in den letzten Jahren intensiv<br />
damit beschäftigt, wie ich mein Leben mit Epilepsie verbessern,<br />
Symptome lindern und die Lebensqualität dauerhaft steigern kann.<br />
Dabei habe ich viele hilfreiche Tools kennengelernt, nach unterstützenden,<br />
ganzheitlichen und alternativen Behandlungsansätzen<br />
gesucht und viele positive Erfahrungen gesammelt.<br />
All diese Erkenntnisse teile ich gerne auf meinem Blog.<br />
Vielen Dank, daß Sie sich Zeit genommen haben, meinen Beitrag zu lesen.<br />
Sarah Johannsen<br />
WISSEN<br />
WISSEN<br />
- - -<br />
Autorin des Gastbeitrages: Sarah Johannsen<br />
WebLink: epilepsie-and-me.de<br />
HINWEIS<br />
Der Gastbeitrag wurde von Sarah Johannsen verfasst, sie ist<br />
keine Ärztin! Die Inhalte vom Gastbeitrag sind nur zur<br />
Information gedacht und sind keinesfalls ein Ersatz für einen<br />
Arztbesuch oder Behandlung durch ausgebildete und<br />
anerkannte Ärzte. Auch dürfen die Inhalte vom Gastbeitrag<br />
nicht dazu verwendet werden, eigenmächtig Diagnosen zu<br />
stellen oder Behandlungen anzufangen, zu ändern oder<br />
abzubrechen.<br />
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RÄTSELSPASS<br />
FRAGEN<br />
1 Gemüsesorte<br />
2 Berg im Harz<br />
3 Biersorte<br />
4 Bestimmter Augenblick<br />
5 <strong>Herbst</strong>blume<br />
6 Gartengerät<br />
7 Westgermane<br />
8 Rebsorte<br />
9 Volksfest in München<br />
10 Deutscher Schauspieler<br />
11 Tierunterkunft<br />
12 Monosaccharid<br />
13 Verkehrsweg<br />
14 Sprachlehre<br />
15 Bodenseeinsel<br />
16 Zutat für Müsli<br />
17 Hobbysport im Freien<br />
18 Märchengestalt<br />
19 Medizinischer Begriff<br />
20 Kleiner Greifvogel<br />
21 Verhältniswort<br />
22 Speisenaroma<br />
23 Thurzufluss<br />
24 Welke Blätter<br />
25 Schnapsart<br />
26 Schwingblatt<br />
27 Spleen<br />
28 <strong>Herbst</strong>liche Wettererscheinung<br />
29 Stelzvögel<br />
30 Ofenrohrklappe<br />
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RÄTSELSPASS<br />
LEICHT<br />
Sudoku<br />
Die Regeln<br />
Sudoku ist recht einfach. Ein großes Quadrat ist<br />
in neun kleinere Quadratfelder unterteilt und<br />
diese in weitere neun Felder, in denen die Zahl 1<br />
bis 9 erscheinen sollen. Je nach Schwierigkeitsgrad<br />
sind mal mehr, mal weniger Zahlen<br />
vorgegeben. Nun müssen die freien Felder mit<br />
den fehlenden Zahlen 1 bis 9 ausgefüllt werden.<br />
Dabei ist darauf zu achten, dass in jedem kleinen<br />
Quadratfeld und in jeder senkrechten sowie<br />
waagerechten Reihe, die Zahlen 1 bis 9 nur<br />
einmal vorkommen.<br />
MITTEL<br />
SCHWER<br />
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
<strong>Herbst</strong>saison für Biker<br />
Tipps für’s Motorradfahren im <strong>Herbst</strong><br />
Endlich ist er da, der <strong>Herbst</strong>. Für viele<br />
Biker die schönste Zeit zum<br />
Motorradfahren, denn im <strong>Herbst</strong><br />
sind die Temperaturen viel<br />
angenehmer und die Straßen<br />
sind nicht mehr so überfüllt.<br />
Die <strong>Herbst</strong>landschaft<br />
bietet jetzt eine atemberaubende<br />
Naturkulisse.<br />
Trotzdem ist Vorsicht,<br />
geboten, denn Blätter und<br />
Nässe machen die Straße<br />
rutschig.<br />
Hier einige nützliche Tipps:<br />
GEWUSST<br />
Die Motorradklamotten sollten<br />
für kühlere Temperaturen<br />
geeignet sein, egal ob aus Leder<br />
oder Textil, Hauptsache warm und winddicht. Zu empfehlen sind<br />
auch Handschuhe und warme Stiefel.<br />
Vor der Tour heißt es: Reifencheck. Unbedingt den Zustand der Reifen überprüfen. Die herbstlichen<br />
Straßen können rutschig sein und da müssen die Reifen genug Profil haben, um den Grip zu<br />
behalten.<br />
Wie bereits oben erwähnt, können Blätter auf der Straße zu einer rutschigen Angelegenheit werden.<br />
Besonders gefährlich ist es in den Kurven. Also unbedingt vorsichtig fahren und das Überfahren von<br />
Laub vermeiden, wann immer möglich.<br />
Da die Temperaturen im <strong>Herbst</strong> schnell wechseln, kann man sich mit dem Layering-Lock einfach<br />
warmhalten. Dazu mehrere Schichten anziehen, um sich einfach an die unterschiedlichen<br />
Temperaturen anpassen zu können. Die Jacke sollte winddicht sein und einen Halswärmer<br />
mitzunehmen ist auch keine schlechte Idee.<br />
Trinken ist wichtig und wenn’s kühl wird, sollte man eine Thermoskanne mit heißem Kaffee oder Tee<br />
dabeihaben. Eine kleine Pause bei einem warmen Getränk kann Wunder wirken.<br />
Die ruhigeren Straßen und die herbstliche Atmosphäre machen das Motorradfahren im<br />
<strong>Herbst</strong> zu einem unvergesslichen Erlebnis.<br />
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
GEWUSST<br />
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber<br />
Wohlfühlatmosphäre<br />
Tipp für’s Streichen mit Wandfarbe<br />
Einfach 10 g «urmoor COLOR FRESH» pro 1 Liter Wandfarbe mischen<br />
und damit die Wände streichen und schon erhalten Sie eine<br />
einzigartige Wohlfühlatmosphäre in den damit behandelten Räumen.<br />
GEWUSST<br />
RATGEBER<br />
Durch die Beigabe von «urmoor COLOR FRESH» zur Farbe, werden schädliche Ausdünstungen<br />
harmonisiert und überlagert. Die so behandelte Farbe lässt sich sehr gut verarbeiten. Ein weiterer<br />
angenehmer Effekt ist, dass auch elektronische (WLAN) und andere Störfelder durch die<br />
harmonikalen Resonanzfrequenzen überlagert werden.<br />
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Ihre Tipps und Tricks sind gefragt<br />
Egal ob Haushalt, Garten oder Heimwerken<br />
Kennen Sie pfiffige Tipps und Tricks? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Tipps und Tricks<br />
an die E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jeden Tipp<br />
veröffentlichen können. Bei Verwendung von Beiträgen und Fotos aus Ihren Zusendungen,<br />
können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da uns das Thema<br />
Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch nur auf<br />
Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.<br />
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber vom Beitrag (Tipp und Trick)<br />
sowie vom Foto sind. Also bitte nicht einfach Ratgeberbeiträge aus Büchern etc. kopieren, da<br />
hier Urheberechte der Autoren, Verlage und Fotografen bestehen.<br />
Vielen lieben Dank!<br />
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… weil Ihre Augen kostbar sind<br />
JETZT<br />
JETZT HELFEN UND SPENDEN<br />
REDchair Project e.V. (gemeinnützig) unterstützt soziale Einrichtungen und Projekte, Kinder<br />
und bedürftige Familien, den Natur- und Tierschutz, sowie Benefizveranstaltungen.<br />
HELFEN UND SPENDEN<br />
Mehr als 20 Prozent aller Kinder in<br />
Deutschland leben dauerhaft oder<br />
wiederkehrend in Armutslagen, viele<br />
Tierheime und der Naturschutz brauchen<br />
Unterstützung. Da hilft jede Spende und<br />
die kann so viel bewirken.<br />
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer<br />
glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!<br />
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger<br />
Verein zum Zweck der Förderung<br />
und Unterstützung sozialer Einrichtungen<br />
und Projekte, insbesondere im Bereich<br />
der Kinder- und Jugendhilfe, dem Naturund<br />
Tierschutz sowie der Hilfeleistung für<br />
Menschen in Not.<br />
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“<br />
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN<br />
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.<br />
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46<br />
BIC: GENODEF1GAP<br />
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-<br />
Partenkirchen<br />
Stichwort: Spende<br />
Auch wir von<br />
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wollen helfen und sind daher<br />
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RÄTSELSPASS<br />
FRAGEN<br />
1 Gemüsesorte<br />
2 Berg im Harz<br />
3 Biersorte<br />
4 Bestimmter Augenblick<br />
5 <strong>Herbst</strong>blume<br />
6 Gartengerät<br />
7 Westgermane<br />
8 Rebsorte<br />
9 Volksfest in München<br />
10 Deutscher Schauspieler<br />
11 Tierunterkunft<br />
12 Monosaccharid<br />
13 Verkehrsweg<br />
14 Sprachlehre<br />
15 Bodenseeinsel<br />
16 Zutat für Müsli<br />
17 Hobbysport im Freien<br />
18 Märchengestalt<br />
19 Medizinischer Begriff<br />
20 Kleiner Greifvogel<br />
21 Verhältniswort<br />
22 Speisenaroma<br />
23 Thurzufluss<br />
24 Welke Blätter<br />
25 Schnapsart<br />
26 Schwingblatt<br />
27 Spleen<br />
28 <strong>Herbst</strong>liche Wettererscheinung<br />
29 Stelzvögel<br />
30 Ofenrohrklappe<br />
Hier sind alle Lösungen zum Kreuzworträtsel aus dieser<br />
Magazin-Ausgabe.<br />
Und - alles richtig gemacht?<br />
Ein neues Kreuzworträtsel erwartet Sie in der<br />
nächsten Ausgabe vom Magazin.<br />
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RÄTSELSPASS<br />
LEICHT<br />
Sudoku<br />
Die Lösungen<br />
Hier finden Sie die Lösungen zum Zahlenrätsel<br />
Sudoku aus dieser Magazin-Ausgabe.<br />
Und - alles richtig gemacht?<br />
Neue Zahlenrätsel erwarten Sie in der nächsten<br />
Ausgabe vom Magazin.<br />
MITTEL<br />
SCHWER<br />
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