Männer bleibt gesund

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„Ich habe dann intuitiv etwas getan, was ich heute
jedem rate […] Ich habe mir frühzeitig Hilfe geholt“
Simon Licht ist ein renommierter deutscher Schauspieler und erfolgreicher Unternehmensgründer. Zusätzlich
setzt er sein Talent und seine Leidenschaft auch als Botschafter ein und nutzt seine Reichweite, um auf
Themen der mentalen Gesundheit aufmerksam zu machen.
FOTO: MARCUS NASS
Text Sarra Gläsing
Als Schauspieler haben Sie einen anspruchsvollen
Beruf. Welche Auswirkungen hat dieser
auf Ihre mentale Gesundheit gehabt, und
wie haben Sie gelernt, damit umzugehen?
Der Beruf des Schauspielers ist sehr herausfordernd, das
heißt aber nicht, dass Künstler grundsätzlich anfälliger
dafür sind an einer Depression zu erkranken. Dazu
müssen immer individuelle Dispositionen berücksichtigt
werden. Wobei Studien gezeigt haben, dass Künstler auf
Grund spezifischer Belastungen durch die Rollen und
des unsicheren Arbeitsumfeldes oft mit mentalen
Schwierigkeiten zu kämpfen haben. Wir müssen als
Künstler mit sehr viel Ablehnung leben. Viel öfter bekommen
wir eine Rolle nach Castings nicht, als das wir
für einen Film oder ein Theaterstück besetzt werden. Es
gibt ja nur in seltenen Fällen objektive Kriterien, nach
denen eine Rolle besetzt wird. Das ist auf der einen Seite
immer eine persönliche Enttäuschung und Ablehnung,
auf der anderen Seite aber schnell auch eine existenzielle
Bedrohung. Wie soll ich meine Miete zahlen? Diese
Enttäuschungen und Ängste zu verarbeiten und sich
gleichzeitig immer frisch und neugierig für ein mögliches
neues Projekt zu halten, bedeuten starke innere Konflikte
und ist mental sehr anstrengend. Eine andere Schwierigkeit
ist, sich nach intensiver langer Auseinandersetzung
mit einer Rolle, gerade wenn man am Theater lange
einen psychisch deformierten Charakter spielt, davon
zu lösen. Das gilt bei Filmrollen natürlich auch. Mir ist
es selbst passiert, als ich einige Wochen einen solch
deformierten Charakter gespielt habe. Abend für Abend,
begann es mir schlecht zu gehen. Ich fühlte mich niedergeschlagen,
seltsam zerrissen, habe schlecht geschlafen.
Bis ich merkte, dass meine Rolle mit meinem eigentlichen
Ich kämpft und ich dringend etwas dagegen tun
muss. Konkret habe ich jeden Abend nach den folgenden
Vorstellungen einen kleinen Stein genommen, meinen
Rollennamen darauf geschrieben, mich für die Erfahrung
und die schöne Vorstellung bedankt und diesen
Stein dann in einen kleinen benachbarten See geworfen.
Ich habe also diese Rolle jeden Abend von mir entlassen.
Es gibt unterschiedliche Techniken und Strategien in
diesem Bereich eine mentale Hygiene zu betreiben
und ich rate dringend dazu, sich mit diesen Techniken
auseinanderzusetzen. Mich persönlich haben vor etwa
12 Jahren starke Panikattacken heimgesucht. Diese
Angstzustände suchen sich ja oft den schwächsten
Punkt zum Angriff und ich hatte meine größten Attacken
im Zusammenhang mit meiner Arbeit. Zunächst am
Theater, ich stand vor 500 Menschen auf der Bühne und
merkte, wie ich plötzlich die Kontrolle verliere, sich der
glühende Boden unter mir auftut und schiere Angst
die Kontrolle übernimmt. Von da an hatte ich vor jeder
Vorstellung und dann auch vor jedem Drehtag starke
Angstzustände. Begleitend zu den Panikattacken
kommen oft depressive Verstimmung.
Nicht nur reden, sondern
aktiv etwas tun.
Keine klinischen Depressionen, aber doch auch starke
mentale Tiefs. Ich habe dann intuitiv etwas getan, was
ich heute jedem rate und was grundsätzlich auch das
Credo der Stiftung Deutsche Depressionshilfe ist. Ich
habe mir frühzeitig Hilfe geholt. Ein befreundeter Produktionsleiter
kannte sich mit dem Thema aus, hat mich
auf kurzem Wege zu einem Arzt geschickt. Ich habe eine
Therapie begonnen und ich habe auch ein Medikament
bekommen. Die schnelle Reaktion hat dazu geführt, dass
ich insgesamt relativ schnell wieder aus diesem Kreislauf
herausgekommen bin. Die Medikamente konnte ich
nach 2 Jahren vollumfänglich absetzen und Panikattacken
sind seitdem nicht wieder aufgetaucht. Insgesamt
würde ich heute sagen, die Auseinandersetzung mit den
Panikattacken hat mich positiv beeinflusst und mein
Leben nachhaltig verändert. Ich betreibe weiter mentales
Coaching, ich meditiere, ich treibe bewusst viel Sport
und wenn spüre, dass mich etwas belastet kann ich den
Ursprung relativ schnell identifizieren und entsprechend
reagieren. Sicher sind Panikattacken nicht mit diagnostizierten
Depressionen zu vergleichen, aber dass ich die
mentalen Tiefs gespürt habe, gibt mir eine Ahnung,
was diese Krankheit bedeutet, und hat am Ende dazu
geführt, mich auch für die Betroffenen und Aufmerksamkeit
für diese leise Krankheit einzusetzen.
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