Schlank&Gesund 03/2023
Als Ratgeber im Food- und Gesundheitsbereich versorgt Schlank&Gesund seine Leser mit fachlich fundierten Informationen zum Thema Gesundheit und Ernährung. Zahlreiche Rezepte ergänzen das inhaltliche Angebot. Schlank&Gesund bietet eine Vielzahl an kreativen Anregungen für einen genussvollen, kalorienarmen Alltag mit vielen spannenden Informationen und Rezeptideen.
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Schlank&Gesund bietet eine Vielzahl an kreativen Anregungen für einen genussvollen, kalorienarmen Alltag mit vielen spannenden Informationen und Rezeptideen.
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Um gesund abzunehmen, ist es<br />
wichtig, Kaffee in Maßen zu genießen<br />
und sich auf eine ausgewogene<br />
Ernährung und regelmäßige<br />
Bewegung zu konzentrieren.<br />
IST KAFFEE WIRKLICH GESUND?<br />
Die Forschung zu den gesundheitlichen<br />
Auswirkungen von Kaffee<br />
ist vielfältig. Kaffeegenuss hat<br />
viele positive, bei übermäßigem<br />
Konsum wie bei fast allem auch<br />
potenziell negative Aspekte. In<br />
Maßen genossen, kann Kaffee Teil<br />
einer gesunden Ernährung sein.<br />
Kaffee enthält eine Vielzahl von<br />
Antioxidantien, die dazu beitragen<br />
können, Zellschäden durch<br />
freie Radikale zu reduzieren. Antioxidantien<br />
können helfen, das<br />
Risiko bestimmter Krankheiten<br />
zu verringern.<br />
Studien zeigen, dass der regelmäßige<br />
Konsum von Kaffee mit<br />
einem verringerten Risiko für<br />
bestimmte Krankheiten in Verbindung<br />
gebracht werden kann<br />
wie zum Beispiel Typ-2-Diabetes,<br />
Parkinson-Krankheit, Alzheimer-<br />
Krankheit, Lebererkrankungen<br />
und einige Krebsarten. Außerdem<br />
wird ein moderater Kaffeekonsum<br />
mit einem geringeren Risiko für<br />
Herzerkrankungen und Schlaganfälle<br />
in Verbindung gebracht.<br />
Koffein, der Hauptwirkstoff im<br />
Kaffee, kann die geistige Wachsamkeit,<br />
Konzentration und Reaktionszeit<br />
vorübergehend verbessern.<br />
Bei einigen Menschen führt<br />
Kaffee jedoch auch zu Schlafstörungen,<br />
Magen-Darm-Beschwerden,<br />
Koffein kann abhängig machen<br />
und zu erhöhtem Blutdruck<br />
und Cholesterinspiegel führen.<br />
Entsprechend kann die Wirkung<br />
von Kaffee von Person zu Person<br />
variieren. In der Regel gelten 3 bis<br />
4 Tassen pro Tag als sicher für die<br />
meisten Menschen.<br />
Natürlich lecker:<br />
Bio-Kaffee<br />
NATÜRLICH GENIESSEN MIT DEM<br />
BIO ÄTHIOPIEN VON TCHIBO<br />
Seine erlesenen Arabica-Kaffeebohnen<br />
werden im äthiopischen<br />
Hochland in Handarbeit 100 %<br />
ökologisch angebaut und geerntet.<br />
Seinen aromatischen und feinblumigen<br />
Geschmack entfaltet der<br />
Premium-Kaffee in zertifi zierter Bio-<br />
Qualität dank schonender Röstung.<br />
Ein Kaffee, mit dem man die Liebe<br />
zur Natur jederzeit schmecken<br />
kann. Bio Äthiopien gibt es auch<br />
als lose Bohnen unverpackt in den<br />
Tchibo Filialen, ca. 5 Euro.<br />
WIR VERLOSEN 3 KAFFEESETS<br />
mit dem Bio Äthiopien und Zubehör<br />
(Wert ca. 200 Euro). Sie möchten<br />
gewinnen? Schreiben Sie uns bis<br />
zum 31. Oktober <strong>2023</strong> eine E-Mail<br />
mit dem Betreff: „Tchibo Bio-Kaffee“<br />
an: gewinnen@ids-deutschland.de<br />
www.tchibo.de/bio-kaffee
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