RSV-Festschrift

Unsere Trainingsgruppen
Lorita Häußler, Physiotherapeutin
Tai-Chi, Qigong
Antje Schober, liz.bodyART-Trainerin
body Art ®
Simone Steinhart, Yoga-Trainerin
Hatha-Yoga
Ziel dieser Übungsgruppe ist sanftes funktionelles
Bewegen des ganzen Körpers.
Wir bedienen uns dafür der fernöstlichen
heilgymnastischen Methoden des Taijiquan
und Qigong, um die Ausgeglichenheit
aller Muskeln, Sehnen und Gelenke
anzustreben. Lockern, aber auch kräftigen,
strecken und dehnen, ebenso das Gleichgewicht
trainieren und die Körperhaltung
aufrichten. Die Übungen und Bewegungen
sind fließend und harmonisch.
Montag 8:30 Uhr – 9:30 Uhr
bodyART® ist ein ganzheitliches Körpertraining
und basiert auf den 5 Elementen
der Chinesischen Medizin. Es trainiert den
Mensch als Einheit von Körper, Geist und
Seele. Durch die Übungen werden Kraft,
Flexibilität und Balance miteinander verbunden.
Stabilität, Koordination, Wohlbefinden,
Verbesserung der Körperhaltung,
Vorbeugung und Entgegenwirkung von
Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind
positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Der Körper wird durch das regelmäßige
Training athletisch geformt und fühlt sich
im Alltag wieder gestärkt und vital!
Montag 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Mein Yoga ist zu verstehen als Rückzugsmöglichkeit
in mitten des hektischen
Alltagstrubel. Es ist eine Einladung an all
jene, die bereits etwas Yogaerfahrung
mitbringen aber auch an alle die einfach
nur neugierig und offen für Neues sind.
Wir werden Asanas (Körperübungen),
Pranayama (Atemübungen) und Meditation
vereinigen. Wir werden nachspüren,
um unseren Körper wieder feiner wahrnehmen
zu können. Wir werden Hatha-
Yoga praktizieren. Durch Yoga kann Glück,
Zufriedenheit und Selbstbewusstsein
gesteigert werden. Yoga kann uns lehren,
dass der Ort der inneren Ruhe und der
Gelassenheit, wo wir immer wieder neuen
Mut und neue Kraft schöpfen können,
letztendlich in uns selbst liegt.
Montag 19.45 – 21.15 Uhr
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