Leben mit Brustkrebs

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Fotos: Yoga & Krebs
Yoga als Wegbegleiter
Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt die Wirksamkeit von
Yoga als begleitendem Verfahren in der Krebstherapie. Achtsamkeitsbasiertes, medizinisches
Yoga mindert nachweislich Fatigue, Stress und Angst. Das gilt für alle Stufen der Krebserkrankung,
also während der Primärbehandlung genauso wie bei Rezidiven und in der palliativen Phase.
Gaby Nele Kammler ist Initiatorin, Gründerin, Dozentin und Ausbilderin der Kammler Akademie
Yoga und Krebs. Im Interview erzählt sie, warum Yoga als Begleiter den Weg mit Krebs erleichtert.
Gastbeitrag
Jeder kennt Yoga und hat ein anderes Bild
davon, aber was genau ist eigentlich Yoga?
Yoga bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit
und Harmonie“ – Yoga steht für „Verbindung“,
und genau darum geht es: Yoga verbindet
Körper, Geist und Seele und ist eine vor Tausenden
von Jahren entstandene indische
Gesundheitslehre, die im Laufe der Zeit in
die gesamte Welt getragen wurde. Doch viele
Menschen haben ein falsches Bild von Yoga
und denken, dass man dafür jung, schlank
und beweglich sein muss. Doch Yoga ist so
viel mehr als das. Es betrachtet den Menschen
ganzheitlich und hilft ihm, unabhängig
von den Belastungen im Außen körperliche
und mentale Stärke sowie innere Ruhe zu erlangen.
Wie hilft Yoga Krebspatienten?
Die Diagnose Krebs verändert alles. Von jetzt
auf gleich gibt der Krebs den Takt an und alles
dreht sich fortan um die oftmals lebensbedrohliche
Erkrankung. Die Therapien fordern
dem Körper zudem viel ab. Eine Krebserkrankung
betrifft jedoch nicht nur den Körper,
sondern auch unsere Gedanken- und Gefühlswelt,
die in dieser schwierigen Lebenssituation
oft in eine Negativspirale gerät. Das
wiederum kann den Krankheitsverlauf negativ
beeinflussen – und genau das kann Yoga
bremsen. Yoga holt die Patienten ins Hier und
Jetzt und hält sie dort. Es hilft, den Moment zu
erleben – und zu genießen. Damit bringt Yoga
die Patienten aus der Ohnmacht heraus, in
der sich viele nach einer Krebsdiagnose wähnen.
Denn auch das ist inzwischen belegt: Mit
Yoga lassen sich die Nebenwirkungen vieler
Krebsbehandlungen lindern. Die Datenlage
ist inzwischen so überzeugend, dass Yoga
endlich auch in Deutschland in die medizinische
Leitlinie für komplementäre Verfahren
in der Krebstherapie aufgenommen wurde.
Yoga eignet sich für alle.
Man braucht keinerlei Vorkenntnisse
oder körperliche
Fitness.
Wie kann man sich Yoga und Krebs in der
Praxis vorstellen?
Zunächst einmal wird jede Yogastunde an das
jeweilige Therapiestadium angepasst. Während
einer Chemo- und Bestrahlungsphase
sind andere Übungen hilfreich als in der
Rehaphase oder im palliativen Stadium. Von
uns ausgebildete „Yoga und Krebs“-Trainer
kennen sich mit modernen Therapien und ihren
Nebenwirkungen aus und wissen, wie sie
diese gezielt mit Yoga lindern können. Besonders
hilfreich ist Yoga bei der Linderung von
Nebenwirkungen wie Fatigue und Lymphödemen.
Zudem können Bewegungseinschränkungen
aufgrund unterschiedlichster
OP-Methoden, insbesondere bei Brustkrebs,
effektiv reduziert werden. Zudem vermindert
Yoga das Stressempfinden, kann Entzündungsparameter
senken und verhilft zu mehr
Vitalität und einem besseren Schlaf. Auch
neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
sind mit eingeflossen und helfen bei
der Anleitung hilfreicher Meditationen und
der Entwicklung von positiven inneren Bildern.
Wichtig ist, dass Krebspatienten sich an
Yogalehrer mit onkologischem Zusatzwissen
wenden.
Wie kommen Patienten zu Yoga bei Krebs?
Auf unserer Internetseite finden sie eine interaktive
Deutschlandkarte mit Yogalehrern,
die von der Kammler Akademie darin ausgebildet
und dafür zertifiziert sind, Yoga für
Krebspatienten anzubieten. Patienten finden
hier wohnortnahe Kurse und Einzelstunden.
So kann jeder mit Yoga während einer Krebserkrankung
selbst ins Handeln kommen
und aktiv dazu beitragen, dass er sich besser
fühlt!.