Leben mit Schmerzen

www.lebenmit.de 

Leben mit ... 

Schmerzen 

Seite 4–11 

Lupus erythematodes, 

akute hepatische Porphyrie, 

Morbus Fabry, CRPS – 

schmerzhaft und selten 

Seite 12 

Essen gegen Schmerzen – 

Johann Lafer und 

Liebscher & Bracht 

im Interview 

Seite 14 

Bleiben Sie in Bewegung – 

Hilfe bei Rückenschmerzen, 

Osteoporose, Arthrose 

und Lipödem 

Seite 22 

Multiple Sklerose – 

Nicole Kraß lässt sich 

von der Erkrankung 

nicht aufhalten 

„Krämpfe im Kopf“ 

Carina Teresa leidet seit ihrer Kindheit an 

chronischer Migräne. Wie sie ihren Alltag 

meistert und was sie sich von der Gesellschaft 

wünscht, erzählt sie im Interview.

2 

Vorwort 

Jeder Mensch hat das Recht auf eine 

angemessene Schmerzlinderung und 

individuell bestmögliche Lebensqualität 

trotz Schmerzen! 

Mehrere Millionen Menschen in Deutschland leiden an chronischen Schmerzen. Je nach 

individuellen Voraussetzungen sowie Verlauf können Schmerzen das Leben mehr oder 

weniger stark beeinträchtigen, nicht selten treten sie mit ihrem individuellen Leidensdruck 

auch in den Vordergrund. Folgende Zahlen verdeutlichen dies: 

Thomas Isenberg 

Geschäftsführer der Deutschen 

Schmerzgesellschaft e. V. 

„Leider dauert es 

oftmals Jahre, bis 

Patienten den Weg zu 

einer guten Therapie 

finden.“ 

Etwa 23 Millionen Deutsche (28 Prozent) 

berichten über chronische 

Schmerzen, 95 Prozent davon über 

chronische Schmerzen, die nicht 

durch Tumorerkrankungen bedingt 

sind. Legt man die „Messlatte“ der 

Beeinträchtigung durch die Schmerzen zugrunde, 

so erfüllen sechs Millionen Deutsche die Kriterien 

eines chronischen, nicht tumorbedingten, beeinträchtigenden 

Schmerzes. Die Zahl chronischer, 

nicht tumorbedingter Schmerzen mit starker 

Beeinträchtigung und assoziierten psychischen 

Beeinträchtigungen (Schmerzkrankheit) liegt bei 

2,2 Millionen Deutschen. Damit ist der Schmerz 

Volkskrankheit wie Diabetes und Bluthochdruck. 

Leider dauert es aber oftmals Jahre, bis Patienten 

den Weg zu einer guten Therapie finden. Während 

beispielsweise im Falle von Menschen mit 

tödlich verlaufenden Grunderkrankungen palliativmedizinische 

Versorgungsangebote für sterbenskranke 

Menschen eine gute Hilfe sein können, 

ist es gerade auch für nicht tumorerkrankte 

Menschen mit Schmerzen oftmals sinnvoll, gezielt 

fachlich speziell weitergebildete Ärzte aufzusuchen, 

die sich besonders gut mit Schmerzen 

auskennen. Deshalb der Tipp: Fragen Sie ruhig 

Ihren (Haus-)Arzt, ob für Sie die Überweisung 

zu einem „Speziellen Schmerztherapeuten“ oder 

in ein Schmerzzentrum infrage kommen könnte 

und wo in Ihrer Region es dazu Experten gibt. Für 

viele Schmerzpatienten ist oftmals die „Interdisziplinäre 

Multimodale Schmerztherapie“ ein guter 

Hoffnungsschimmer. 

Und: Neue Versorgungsformen und innovative 

Therapiekonzepte setzen sich nicht immer 

schnell und gut im Gesundheitswesen 

durch. Deshalb hat die Bundesregierung vor 

rund sieben Jahren beschlossen, für die Gesetzliche 

Krankenversicherung (GKV) einen 

sogenannten Innovationsfonds einzuführen, 

der seitdem jährlich mit 200 bis 300 Millionen 

Euro ausgestattet worden ist. Das Ziel: Es sollen 

Versorgungsformen aufgebaut werden, deren 

Ergebnisse nach drei Jahren wissenschaftlich 

bewertet und, falls sinnvoll, in die Regelversorgung 

in ganz Deutschland eingeführt werden. 

Über zwei Dutzend Modellprojekte im Bereich 

Schmerz können so die Versorgung zukünftig 

hoffentlich verbessern. Beispielsweise schließt 

das Projekt PAIN 2.0 eine wichtige Versorgungslücke, 

denn bei vielen Patienten ist derzeit die 

Chronifizierung von Schmerzen unnötig weit 

fortgeschritten. In bundesweit rund 20 Partnerstandorten 

der Deutschen Schmerzgesellschaft 

e. V. steht derzeit ein maßgeschneidertes ambulantes 

zehnwöchiges Kurzzeitprogramm zur 

Verfügung, das berufsbegleitend bei wiederkehrenden 

Schmerzen durchgeführt werden kann. 

Die Behandlung erfolgt im Rahmen einer bundesweiten 

Versorgungsforschungsstudie (PAIN 

2.0), die mit rund sieben Millionen Euro öffentlicher 

Mittel gefördert wird. Das neue Programm 

der Studie ist insbesondere sinnvoll, wenn die 

Schmerzleiden noch nicht chronisch geworden 

sind. Melden Sie sich jetzt, wenn Sie als Patient 

dort mitmachen wollen. Die über 20 Zentren, die 

derzeit Patienten zur Teilnahme rekrutieren, finden 

Sie online unter www.pain2punkt0.de oder 

auf Nachfrage per Mail an info@pain2punkt0.de. 

Weitere Informationen, für Patienten „rund um 

das Thema Schmerz“ sowie Links zu Selbsthilfegruppen 

gibt es zudem auf der Seite der Deutschen 

Schmerzgesellschaft e. V.: www.schmerzgesellschaft.de. 

Viel Spaß beim Lesen dieser Ausgabe 

Ihr Thomas Isenberg. 

Leben mit ... Magazin Healthcare Mediapartner GmbH | Pariser Platz 6a | 10117 Berlin | www.healthcare-mediapartner.de 

Herausgeberin Franziska Manske Redaktionsleitung Benjamin Pank Layout Elias Karberg Coverbild Theresa Wiedenbein 

Druck BNN Badendruck GmbH Kontakt redaktion@lebenmit.de | www.lebenmit.de 

Alle Artikel, die als „Gastbeitrag“ oder „Advertorial“ gekennzeichnet sind, sind gesponserte Beiträge. 

Die Texte der Ausgabe schließen alle Geschlechter mit ein. Zur besseren Lesbarkeit wird jedoch nur eine Geschlechtsform verwendet.

KNOCHEN. 

Anzeige 

Mehr auf www.lebenmit.de | 3 

STARK.MACHER. 

Unterschätzte Erkrankung: 

OSTEOPOROSE 

6,3 Mio. 

Menschen mit 

Osteoporose 1 

Nur jede:r fünfte Betroffene 

wird angemessen behandelt 1 

Fakten/Wissenswertes: 

Am 

20. Oktober 

ist Welt- 

Osteoporose- 

Tag! 

• Bereits ab dem 30. Lebensjahr kann sich jedes Jahr 

unbemerkt Knochenmasse abbauen. 2 

• In Deutschland erleiden jedes Jahr 831.000 Menschen 

osteoporosebedingte Knochenbrüche. 3 

• Ein Jahr nach einer Hüftfraktur haben 80 Prozent der 

Betroffenen Probleme mit Alltagstätigkeiten wie 

Autofahren oder Einkaufen und 35,5 Prozent der über 

90-jährigen Patient:innen sind auf Langzeitpflege 

angewiesen. 4 

1,1 

5,2 

Frauen 1 Männer 1 

Millionen Millionen 

885.000 

jährliche 

Neuerkrankungen 1 

Das können Sie selbst tun: 

• Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über 

Ihr persönliches Osteoporose-Risiko. 

• Achten Sie im Alltag auf ausreichend Bewegung und 

Sport und eine ausgewogene, knochenstärkende 

Ernährung. 

Informieren Sie sich auf der Website 

des Aktionsbündnisses Osteoporose: 

www.aktionsbündnis-osteoporose.de 

Dort erwarten Sie: 

• praktische Tipps zum Leben mit Osteoporose 

• motivierende Videos zu den Themen Ernährung 

und Bewegung 

• informative Experteninterviews 

• weiteres Servicematerial zum Download! 

Denn: 

• Eine kalzium- und 

Vitamin-D-reiche Ernährung 

und 

• Bewegung sind die Grundpfeiler, 

um einer Osteoporose vorzubeugen 

oder diese zu behandeln. 

Quellennachweise: 

1. Hadji P, Klein S, Gothe H, et al. Epidemiologie der Osteoporose – Bone Evaluation Study. Eine Analyse von 

Krankenkassen-Routinedaten. Dtsch Arztebl Int. 2013;110(4):52–57. 

2. International Osteoporosis Foundation (IOF). Prevention. https://www.osteoporosis.foundation/patients/ 

prevention (Zugriff: 14.06.2023) 

3. Kanis JA, Norton N, Harvey NC, et al. SCOPE 2021: a new scorecard for osteoporosis in Europe. Archives of 

Osteoporosis. 2021; 16: 82. 

4. International Osteoporosis Foundation. Ruinierte Knochen, ruiniertes Leben. http://share.iofbonehealth.org/ 

EU-6-Material/Reports/IOF%20Report_GERMAN_DIGITAL_DE.pdf (Zugriff: 14.06.2023) 

Bildnachweis: Science Photo Library / EYE OF SCIENCE 

DEU-NP-0623-80008

4 

Er hat wiederkehrende heftige 

Bauchschmerzattacken, 

doch die Ärzte finden keine 

Ursache. Es könnte eine akute 

hepatische Porphyrie sein. 

Illustratives Foto: P. Cordani 

Akute hepatische Porphyrie 

Steckt eine seltene Ursache hinter 

schweren Bauchschmerzen? 

Heftigste Bauchschmerzen, aber auch Übelkeit, Müdigkeit, Angstzustände, Depressionen 

oder Schmerzen in den Gliedmaßen, dem Rücken oder dem Brustkorb quälen 

die Betroffenen. Manchmal sind die Beschwerden weg, ein normales Leben ist 

möglich. Und dann kommen die Symptome plötzlich zurück – nichts geht mehr. Meist 

beginnt dann eine diagnostische Odyssee – trotzdem wird keine Ursache für diese 

vielschichtigen und extrem belastenden Beschwerden gefunden. Denn der Auslöser 

kann eine seltene genetische Erkrankung sein, die akute hepatische Porphyrie (AHP). 

Ist die Krankheit diagnostiziert, können Betroffene Strategien entwickeln, die das 

Auftreten der Attacken verringern. 

Gastbeitrag

B 

ei meiner ersten Attacke hatte ich 

Schmerzen, wie ich sie noch nie 

zuvor hatte“, erinnert sich Ania 

Kalinowska in der Dokumentation 

„Meine zwei Ichs. Leben mit 

Porphyrie“, die auf der Website 

www.lebenmitporphyrie.de angeschaut werden 

kann. „Es folgten Übelkeit und Erbrechen. Ich 

ging zum Arzt und der vermutete Gallensteine. 

Einen Monat später hatte ich die nächste Attacke 

und dann jeden Monat eine“, so Ania weiter. Ein 

normales Leben war für sie nicht mehr möglich, 

sie lebte praktisch im Krankenhaus. 

Wie Ania geht es vielen Patienten mit akuter hepatischer 

Porphyrie, denn die Symptome sind 

unspezifisch. Ärzte denken bei den Beschwerden 

eher an häufigere Erkrankungen wie virale Gastroenteritis, 

Reizdarmsyndrom (RDS), Entzugssymptomatik, 

Appendizitis, Cholezystitis, akutes 

Abdomen, Hepatitis, psychiatrische Erkrankungen, 

Psychose, Guillain-Barré-Syndrom, psychogene 

Erkrankung, Morbus Crohn, Krampfanfälle, 

Polyneuropathie und Fibromyalgie. Für die 

Betroffenen bedeutet dies häufig einen langen 

Leidensweg. Sie werden mit ihren schweren 

Symptomen von vielen Menschen nicht ernst genommen, 

da die beschriebenen Symptome nicht 

zum klinisch nachvollziehbaren Bild passen. Sie 

erhalten oft eine falsche Diagnose und müssen 

manchmal sogar nicht notwendige Operationen 

über sich ergehen lassen. Bis sie eine Diagnose 

erhalten, können bis zu 15 Jahre vergehen. 

Zumeist Frauen betroffen 

AHP kann sowohl bei Männern als auch bei 

Frauen auftreten. Jedoch sind Frauen mit 83 

Prozent deutlich häufiger betroffen als Männer. 

Meist sind die Erkrankten bei den ersten Attacken 

zwischen 18 und 45 Jahre alt, stehen also mitten 

im Leben. Durch die Beschwerden sind viele in 

ihrem Alltag und ihrer Lebensqualität stark eingeschränkt: 

Die Patienten können oft längere Zeit 

oder gar nicht arbeiten oder zur Schule gehen. Ihr 

gesellschaftliches Leben, beispielsweise Familienfeiern, 

Treffen im Freundeskreis oder andere 

Freizeitaktivitäten, sind stark eingeschränkt. Besonders 

belastend kann es für Betroffene sein, 

wenn ihre häufig extremen und zum Teil chronischen 

Beschwerden als psychosomatisch abgetan 

werden. Hinzu kommt, dass mit der Zeit 

aufgrund der anhaltenden Belastung auch die 

Bereitschaft von Angehörigen, Freunden und 

Kollegen abnimmt, die Erkrankten zu unterstützen. 

Akute AHP-Attacken können lebensbedrohlich 

sein und dauern mindestens drei bis sieben Tage 

an. Sie können in vielen Teilen des Körpers starke 

Probleme verursachen und erfordern häufig eine 

Krankenhauseinweisung. Aber akute Attacken 

sind nicht die einzigen Anzeichen der Erkrankung: 

Bei manchen Patienten mit AHP treten 

täglich belastende Symptome auf, sogenannte 

chronische Symptome wie Angst, Übelkeit, 

Schmerzen und Erschöpfung, selbst wenn sie 

keine Attacke haben. Dies erschwert unter anderem 

die Diagnose. 

Ein Hinweis, dass es sich bei starken Bauchschmerzen, 

deren Ursache nicht gefunden werden 

kann, um AHP handelt, ist die Kombination 

mit mindestens einem der in der Grafik gezeigten 

Symptome. Dabei können die Symptome von 

Person zu Person variieren und sich im Laufe der 

Zeit verändern. Darüber hinaus können sie sich 

in Häufigkeit und Schwere unterscheiden. 

5 


Diagnose per Urintest 

Menschen, die die typischen Beschwerden der 

akuten hepatischen Porphyrie bei sich beobachten, 

sollten ihren Arzt darauf ansprechen. Es 

kann mit einem Spontanurintest während oder 

direkt nach einer Attacke festgestellt werden, ob 

die Erkrankung vorliegt. Dazu werden im Labor 

die Konzentrationen von PBG (Porphobilinogen), 

ALA (Aminolävulinsäure) und Porphyrin 

im Urin bestimmt. Einen ersten Hinweis können 

Betroffene mit einem einfachen Test zu Hause 

erhalten: Verfärbt sich der Urin beim Stehen an 

der Luft dunkel oder rötlich, kann dies auf eine 

AHP hindeuten. 

Im nächsten Schritt kann ein genetischer Test 

mit einer Blut- oder Speichelprobe dazu beitragen, 

die Diagnose zu bestätigen. Darüber hinaus 

kann mit diesem Test bestimmt werden, welcher 

der vier Typen der AHP vorliegt. 

Leben mit Porphyrie 

Für Betroffene ist es wichtig, so wenige Attacken 

wie möglich zu erleiden. Daher sollten sie beobachten, 

wann die Beschwerden auftreten. Mögliche 

Auslöser können zum Beispiel bestimmte 

Medikamente, Hormone, Alkohol, Rauchen, 

körperlicher oder psychischer Stress oder auch 

Fasten sowie extreme Diäten sein. Kommt es zu 

einer Attacke, kann der Arzt konkrete Symptome 

behandeln oder, falls nötig, eine Krankenhauseinweisung 

veranlassen.. 

!Ausführliche Informationen zur akuten 

hepatischen Porphyrie, den Ursachen, 

der Diagnose, spezialisierten Behandlungszentren 

und zum Leben mit der 

Erkrankung finden Betroffene, Angehörige 

und Interessierte auf der Website 

www.lebenmitporphyrie.de. In Videos 

und Podcasts mit deutschen Untertiteln 

schildern unter anderem Betroffene 

ihre Krankheitsgeschichte und wie 

sie das Leben mit AHP meistern. 

NP-DEU-00047 

92 % 

STARKE DIFFUSE 

BAUCHSCHMERZEN 

der Patienten mit einer AHP klagen 

über starke Bauchschmerzen ohne 

+ 

eine spezifische Lokalisation 

mindestens ein 

weiteres Symptom 

PERIPHERES 

Nervensystem 

• Gliederschwäche 

oder 

-schmerzen 

AUTONOMES 

Nervensystem 

• Übelkeit 

• Erbrechen 

ZENTRALES 

Nervensystem 

• Angst 

• Verwirrtheit 

HAUT 

• Hautläsionen 

an sonnenexponierten 

Stellen 

Akute hepatische Porphyrie (AHP) – 

was ist das? 

Die AHP umfasst eine Gruppe seltener, genetisch 

bedingter Erkrankungen. Sie können 

zu lebensbedrohlichen Attacken führen, 

zu chronischen Beschwerden und zu 

langfristigen Komplikationen. Auslöser der 

AHP ist ein Gendefekt, der zu einer eingeschränkten 

Funktion eines Enzyms führt, 

das in der Leber an der Bildung des Häms 

beteiligt ist. Aufgrund des erhöhten Bedarfs 

an Häm wird ein Enzym, die Aminolävulinsäure-Synthetase 

1 (ALAS1), hochreguliert 

und dieser Effekt wird durch die 

vermehrte Häm-Produktion nicht wieder 

herunterreguliert. Dadurch kommt es zu einer 

Überproduktion der potenziell toxischen Stoffwechselprodukte 

PBG (Porphobilinogen) und 

ALA (Aminolävulinsäure), die sich im ganzen 

Körper ansammeln. Da diese schädlich für 

die Nerven sind, kommt es zu den typischen 

Symptomen und Krankheitsbildern. 

Je nach Enzymdefekt werden vier Typen der 

AHP unterschieden: 

• Akute intermittierende Porphyrie (AIP) 

• Hereditäre Koproporphyrie (HCP) 

• Porphyria variegata (VP) 

• ALA-Dehydratase-Mangel-Porphyrie (ADP)

6 

Systemischer Lupus 

erythematodes 

Mehr von Lara erfahren Sie unter: 

www.instagram.com/ 

lupuswithlara, 

www.tiktok.com/ 

@lupuswithlara 

„Niemand nahm 

mich ernst“ 

Fotos: privat 

Lara ist 18 Jahre alt und leidet an der seltenen Erkrankung Lupus. Schmerzen und ein Herzschrittmacher 

sind ihr täglicher Begleiter. Was das für ihr Leben bedeutet und wie sie es schafft, nicht die 

Hoffnung zu verlieren, erzählt sie uns im Interview. 

Redaktion Emma Howe 

Lara, du lebst mit der seltenen Autoimmunerkrankung 

systemischer Lupus erythematodes. 

Wie hat sich die Krankheit bemerkbar gemacht? 

Als ich elf Jahre alt war, habe ich die ersten Symptome 

bekommen. Ich hatte starke Schmerzen in 

den Gelenken und war nicht mehr so belastbar. 

Unsere Hausärztin schob das auf die Pubertät 

und schickte meine Eltern und mich wieder 

nach Hause. 

Wie ging es weiter? 

Ich versuchte, einfach weiterzumachen. Als zu 

den Schmerzen Gelenkverfärbungen kamen, 

wurde ich zum Orthopäden überwiesen, der 

ein MRT veranlasste. Obwohl damals schon 

Entzündungen sichtbar waren, wurde ich lediglich 

zur Physiotherapie geschickt. Von Monat zu 

Monat verschlimmerten sich die Schmerzen, ich 

konnte teilweise kaum noch gehen. Daraufhin 

wurde eine Kniespiegelung gemacht und man 

sah, dass ich Entzündungen hatte. Mehr wurde 

nicht unternommen. Mittlerweile war ich 14 

und ständig bei anderen Ärzten. Niemand nahm 

mich ernst und konnte mir helfen – ich wurde 

einfach mit meinen Schmerzen alleingelassen. 

Wann kam es schließlich zur Diagnose? 

Das dauerte insgesamt fünf Jahre. Es kamen 

immer neue Symptome hinzu: Hautausschläge, 

Haarausfall bis hin zu Herzrasen, sodass 

ich kaum noch Treppen steigen konnte. Mein 

Kinderarzt nahm Rheumawerte bei mir ab, diese 

waren auffällig und er überwies mich zum 

Kinderrheumatologen. Der vermutete Lupus, 

diagnostizierte aber eine juvenile idiopathische 

Polyarthritis und ich bekam eine Basistherapie 

mit MTX. Das Medikament schlug nicht an, es 

kamen Fieberschübe hinzu und mein Zustand 

verschlimmerte sich weiter. Schließlich wurde 

die Diagnose Lupus gestellt und ich bekam erste 

Medikamente. 

Doch es ging dir nicht besser. 

Nein, ein paar Monate nach der Diagnose fing es 

an, dass die Krankheit in Schüben kam. Ich hatte 

plötzlich alle Symptome auf einmal und mir ging 

es immer schlechter. Mittlerweile waren Herz 

und Nieren stark angegriffen und ich war Dauergast 

im Krankenhaus. Dort erlebte ich oft, dass 

man mich und meine Erkrankung nicht ernst 

nahm – „So schlimm kann das doch nicht sein“, 

hörte ich sehr oft. Im November 2021 bekam ich 

einen Port für die Infusionen und Medikamente, 

damit auch eine Versorgung zu Hause möglich 

war. Den Port zu akzeptieren, war schwer für 

mich, doch ein Jahr später erreichte die Erkrankung 

ihren bisherigen Tiefpunkt. 

Bitte erzähle uns davon. 

Ich hatte während eines Schubs Corona bekommen. 

Das hat mein Herz komplett durcheinandergebracht 

und ich kam auf die Intensivstation. 

Dort wurde bemerkt, dass mein Puls nicht 

mehr über 30 geht, Medikamente wirkten nicht. 

Als ich wieder zu Hause war, hatte ich panische 

Angst, einzuschlafen und nicht mehr aufzuwachen. 

Ein paar Tage nach der Entlassung bin ich 

umgekippt, wieder ins Krankenhaus gebracht 

worden und dort wurde entschieden, dass ich 

einen Herzschrittmacher benötige, um zu überleben. 

Was hast du in dem Moment gedacht? 

Es war sehr schwer für mich. Ich war 17 Jahre 

alt und brauchte einen Herzschrittmacher. Ich 

fragte mich, was als Nächstes kommt. Nach der 

Operation merkte ich jedoch, dass es mir besser 

ging und ich wieder belastbarer war. Dadurch 

konnte ich den Herzschrittmacher recht schnell 

akzeptieren. 

Wie gelingt es dir, an schwierigen Tagen wieder 

positive Gedanken zu fassen? 

Nicht zu wissen, wie es weitergeht, wann 

der nächste Schub kommt und wie man die 

Schmerzen ertragen soll, ist oft nicht leicht. Hätte 

ich meine Familie und meine Freunde nicht, 

die immer an meiner Seite stehen und mich unterstützen, 

wüsste ich nicht, wie ich das schaffen 

soll. Dieser Rückhalt ist meine größte Stütze. 

Wie geht es dir heute? 

Nicht so gut. Mein Alltag ist sehr eintönig. Von 

Januar bis April habe ich eine Therapie erhalten, 

die leider nicht den erhofften Erfolg gebracht 

hat. Nun muss ich warten, bis ich eine neue Therapie 

mit Antikörpern beginnen kann. Darin setze 

ich große Hoffnungen. .

7 


Experteneinblick 

Lupus – eine Erkrankung mit 

vielen Gesichtern 

Viele Menschen haben schon einmal von Lupus gehört, doch die wenigsten wissen, 

was sich dahinter verbirgt und welchem Leidensdruck Betroffene ausgesetzt 

sein können. Mit Dr. med. Martin Krusche sprachen wir über Diagnostik, Behandlungsmöglichkeiten 

und den Umgang mit dieser seltenen Erkrankung. 

Gastbeitrag 

Herr Dr. Krusche, Sie behandeln in Ihrer 

Klinik regelmäßig Lupus-Patienten. Was 

genau ist das für eine Erkrankung? 

Lupus ist eine chronische Autoimmunerkrankung. 

Dabei wenden sich die Antikörper 

der körpereigenen Immunabwehr aus ungeklärten 

Gründen in einer Art fehlgesteuerter 

Überreaktion gegen das körpereigene Gewebe, 

führen dort zu Entzündungen und können 

Organe schädigen. Ein Lupus verläuft 

typischerweise in Schüben und kommt in 

unterschiedlichen Formen vor. Der systemische 

Lupus erythematodes (SLE) macht den 

Großteil aller Lupus-Erkrankungen aus. In 

Deutschland leiden schätzungsweise 30.000 

bis 40.000 Menschen an SLE, etwa 90 Prozent 

davon sind weiblich. Meistens wird die Diagnose 

im jungen Erwachsenenalter gestellt, 

wobei die Symptomatik dann häufig bereits 

seit Längerem besteht und die Betroffenen 

manchmal schon eine regelrechte Ärzte- 

Odyssee hinter sich haben. Die Symptome 

des SLE können nicht nur in ihrer Intensität 

variieren, sondern auch nahezu alle Organsysteme 

betreffen. Besonders häufig sind 

Gelenke und Haut betroffen und es besteht 

eine lähmende Müdigkeit, die sogenannte 

Fatigue. Mit besonderen Risiken verbunden 

sind die Beteiligungen lebenswichtiger Organe 

wie Nieren oder Herz. Es gibt aber nicht 

das eine Symptombild, sondern jeder Patient 

hat quasi seinen ganz individuellen Lupus. 

Macht es das so schwierig, einen SLE zu erkennen? 

Richtig. Durch die variablen Symptome wird 

der systemische Prozess im Hintergrund oft 

lange nicht erkannt, sondern nur punktuell 

das jeweils betroffene Organ vom jeweiligen 

Facharzt behandelt. Bis die dahinterliegende 

Ursache erkannt, die richtige Diagnose gestellt 

und eine gezielte Therapie des Lupus 

durch einen Rheumatologen begonnen wird, 

ist dieser häufig schon weiter fortgeschritten 

und im schlimmsten Fall sind bereits erste 

Organe dauerhaft geschädigt. Dieser lange 

Leidensweg sowie das fehlende Verständnis 

der sozialen Umgebung für diese seltene 

Dr. med. Martin Krusche 

Stellvertretende Leitung der 

Sektion Rheumatologie, 

Facharzt für Innere Medizin und 

Rheumatologie, Uniklinikum 

Hamburg-Eppendorf 

und meist nicht sichtbare Erkrankung tragen 

ebenfalls dazu bei, dass die Lebensqualität 

bei Lupus nachgewiesener Maßen sogar 

schlechter ist als bei Krebserkrankungen. Die 

psychische Belastung der Betroffenen aufgrund 

von Zukunftsängsten und Depressionen 

ist meist sehr groß. 

Welche Herausforderungen gibt es bei der 

Therapie von Lupus-Betroffenen? 

Da der SLE derzeit nicht heilbar ist, stellt 

eine bestmögliche und dauerhafte Beruhigung 

der Krankheitsaktivität das wichtigste 

Therapieziel dar. Nach der Diagnosestellung 

muss neben der Akutbehandlung der Schutz 

der Organe die erste Priorität sein, um die 

Lebensqualität des Betroffenen langfristig so 

gut wie möglich zu erhalten. 

Durch das stetig wachsende Verständnis 

der Pathophysiologie sowie die Entwicklung 

innovativerer Therapeutika sind schwere 

Verläufe heutzutage zum Glück seltener geworden. 

Eine entscheidende Rolle für die 

Prognose spielt aber die frühzeitige Diagnose 

und konsequente Therapie. Je früher damit 

gestartet wird, desto besser. Und genauso 

individuell, wie der Lupus ist, muss auch 

die Therapie an die jeweilige Ausprägung 

der Erkrankung und Situation des Patienten 

oder der Patientin angepasst werden. Basistherapeutikum 

dabei ist ein Antimalariamittel, 

das aber nur bei milden Verlaufsformen 

ausreicht. Darüber hinaus stehen Immunsuppressiva 

und Biologika zur Verfügung. 

Häufig werden auch Glukokortikoide eingesetzt 

– vor allem in Schubphasen. Und natürlich 

gibt es auch viele nicht medikamentöse 

Möglichkeiten, den Verlauf eines Lupus positiv 

zu beeinflussen. Auch wenn es sich dabei 

um eine lebenslange Erkrankung handelt, 

können Lupus-Betroffene dennoch ein gutes 

und lebenswertes Leben führen.. 

Weil Wissen stark macht: 

Die Diagnose Lupus ist für Betroffene 

häufig mit vielen Fragen, Ängsten und 

Unsicherheiten verbunden, besonders 

weil die Erkrankung so viele „Gesichter“ 

hat. Nicht nur in der Zeit direkt nach der 

Diagnose, sondern über den gesamten 

Verlauf der Erkrankung wird der Betroffene 

immer wieder mit neuen Fragen 

und Problemen konfrontiert. Das Portal 

lupuscheck.de bietet nicht nur wichtige 

Details zur Krankheit und ihrer Therapie, 

sondern gibt Patienten auch hilfreiches 

Wissen und Tipps zu verschiedensten 

Lebensbereichen an die Hand, wie der 

Familienplanung, Reisen mit Lupus, beruflichen 

und finanziellen Themen und 

vielem mehr. 

Weitere Informationen 

unter lupuscheck.de 

sowie auf Facebook 

und Instagram unter 

lupuscheck.de – 

Mit Lupus leben 

NP-DE-LPU-ADVR-230002; 06/2023

8 

Morbus Fabry 

„Ein Leben ohne 

Schmerzen 

kenne ich nicht“ 

Hände und Füße brennen wie Feuer, mit 

brennenden Nadelstichen. Muskel-, Knochenund 

Gelenkschmerzen kommen hinzu – so 

beschreibt Conny Landgraf seine Leiden. Er 

lebt mit Morbus Fabry. Wir haben ihn zum 

Interview getroffen. 


Sie haben einen langen Weg gehen müssen, 

bis Sie die Diagnose erhalten haben. Wann 

sind die ersten Beschwerden aufgetreten? 

Schon in früher Kindheit war ich nicht so leistungsfähig 

wie andere Kinder. Und in meinem 

neunten Lebensjahr begannen dann die 

Schmerzen. Plötzlich plagte mich ständig ein 

stechendes Gefühl in den Händen und Füßen. 

Das war teilweise unerträglich. Der Kinderarzt 

vermutete Wachstumsschmerzen, da 

er keine andere Ursache ausmachen konnte. 

Als die Schmerzen immer schlimmer wurden, 

Magen-Darm-Beschwerden und starke 

Kopfschmerzen hinzukamen, verwies er 

mich zum nächsten Arzt, der wiederum zum 

nächsten und so ging das jahrelang weiter, 

doch keiner fand den Grund für mein Leid. 

Das war sehr frustrierend, doch noch viel 

schlimmer war, dass viele Ärzte mich als Simulanten 

und Lügner darstellten. 

Wie fühlte sich das an? 

Unglaublich erniedrigend. Ich habe mich 

verloren gefühlt und mich immer gefragt, 

was mit mir nicht stimmt. Zum Glück hat 

meine Mutter mir immer geglaubt und zu 

mir gehalten. Sie hatte vom 14. bis 21. Lebensjahr 

die gleichen Schmerzen wie ich. 

Mit meiner Geburt ließen diese nach. Doch 

sie wusste, wie ich mich fühlte. 

Foto: Jo Kirchherr Photographie 

Wann kam es schließlich zur Diagnose? 

Als ich 15 Jahre alt war, gingen meine Mutter 

und ich zu einem auf Homöopathie spezialisierten 

Kinderarzt. Dieser kam auf den 

entscheidenden Gedanken und tippte auf 

eine neurologische Ursache. Bei einer Nervenbiopsie 

zeigten sich verdächtige Ablagerungen 

und brachten Gewissheit. Als die Diagnose 

Morbus Fabry dann endlich fiel, war 

ich ungemein erleichtert. Nun wusste ich 

endlich, was ich hatte, und es gab einen Beweis, 

dass ich kein Simulant war. Es wurden 

eine Stammbaumanalyse, eine Blutentnahme 

und ein Trockenbluttest durchgeführt, 

und auch meine Mutter bekam dann die Diagnose 

Morbus Fabry. Von da an waren wir 

in der Uniklinik in Mainz Patienten. Das war 

damals die einzige Klinik in Deutschland, 

die sich mit Morbus Fabry beschäftigte, und 

dort gab es mehrere Patienten mit Morbus 

Fabry – es fühlte sich gut an, nicht allein mit 

seinem Schicksal zu sein. 

Sie haben dann an einer Studie teilgenommen. 

Bitte erzählen Sie davon. 

Im Jahr 2002 begann eine Kinder- und Jugendstudie 

zur Enzymersatztherapie, an der 

ich teilnehmen durfte. Alle zwei Wochen bin 

ich ins 180 Kilometer entfernte Mainz gefahren, 

um dort das Medikament über eine 

Infusion zu bekommen. Als die Studie beendet 

war, habe ich die Infusion bei meinem 

Hausarzt bekommen. Seit 2009 bekomme 

ich die Enzymersatztherapie als Heimtherapie. 

Beschreiben Sie ein Leben mit Schmerzen. 

Ich lebe dauerhaft mit Schmerzen am gesamten 

Körper. Ich stehe mit Schmerzen 

auf und gehe mit Schmerzen ins Bett. Nach 

über 28 Jahren ist es für mich leichter, anzugeben, 

was mir nicht wehtut. Manchmal 

werden sie schubweise stärker, zum Beispiel 

beim Wetterumschwung, bei zu viel Stress, 

einem Infekt oder zu starker körperlicher 

Beanspruchung. 

Ich hatte das große Glück, dass bei Diagnose 

noch keine Organe beteiligt waren und ich 

schnell mit der Therapie beginnen konnte. 

Dadurch geht es mir im Vergleich zu vielen 

anderen Fabry-Patienten recht gut, bis auf 

die chronischen Schmerzen. 

Wir lernen Sie als einen sehr positiven, lebensbejahenden 

Menschen kennen – wie 

machen Sie das? 

An ein Leben ohne Schmerzen kann ich 

mich nicht erinnern und ich habe gelernt, 

die Schmerzen zu akzeptieren. Keiner weiß, 

wie alt ich werden kann, und aus diesem 

Grund mache ich jeden Tag das Beste daraus. 

Ich arbeite, fahre in den Urlaub und genieße 

jeden Tag so gut es geht. Mein Motto 

ist: „Ich mache alles, was ich kann, solange 

ich es noch kann.“ 

Sind Sie mit anderen Morbus-Fabry- 

Patienten im Austausch? 

Ja, das ist mir sehr wichtig. Da ich damals 

einer der ersten Jugendlichen war, der die 

Möglichkeit hatte, die Enzymersatztherapie 

zu bekommen, habe ich einen gewissen 

Erfahrungsschatz und unterstütze gern andere, 

wenn sie Fragen haben. Aus diesem 

Grund bin ich in der Selbsthilfe aktiv und ich 

kann jedem Fabry-Betroffenen nur raten, in 

Kontakt mit anderen Betroffenen zu treten. 

Gerade bei einer seltenen Erkrankung ist es 

wichtig zu realisieren, dass man nicht allein 

ist – das macht vieles leichter. . 

Morbus Fabry 

Selbsthilfegruppe e. V 

In Deutschland sind derzeit etwa 1.200 

Morbus-Fabry-Patienten diagnostiziert, 

wobei eine hohe Dunkelziffer vermutet 

wird. Es ist wichtig, dass betroffene Patienten 

sichtbarer werden, sich gegenseitig 

mit Informationen über Kliniken 

und neue Therapieansätze versorgen 

und im persönlichen Austausch stehen. 

Mit mittlerweile über 200 Mitgliedern versucht 

die Morbus Fabry Selbsthilfegruppe 

(MFSH) unter anderem, in der Politik und 

in der Forschung auf dieses Krankheitsbild 

aufmerksam zu machen. 

Weitere Informationen unter: 

https://fabry-shg.org


9 


„Patienten fangen an zu weinen, 

wenn sie endlich eine 

Diagnose erhalten“ 

Unerträgliche Schmerzen ohne auffindbare Ursache – für Menschen mit Morbus Fabry 

eine lebenslange Tortur, die unbehandelt zu Organschäden führt. Dabei gibt es Wege, den 

Leidensweg abzukürzen. Prof. Dr. Ralf Baron sorgt für mehr Bewusstsein für die seltene 

Stoffwechselerkrankung und darüber, wie sie sich einfach diagnostizieren lässt. 

Herr Prof. Baron, was sind erste Anzeichen 

für einen Morbus Fabry? 

Interessanterweise geht es bei vielen Patienten 

mit Schmerzen los, meist mit heftigen 

Schmerzen schon im Kindesalter. Da das ein 

häufiges Frühsyndrom ist, fahnden wir besonders 

nach diesen Symptomen. Das Problem 

ist, dass Morbus Fabry unbehandelt dann 

zu Organschäden führt. Es fehlt ein bestimmtes 

Enzym, wodurch Stoffwechselprodukte in 

die Organe gelangen – und diese schädigen. 

Viele Morbus-Fabry-Patienten leiden jahrelang 

unter Schmerzen, bis sie endlich ihre 

Diagnose bekommen. Woran liegt das? 

Kaum jemand kommt auf die Idee, dass es 

genau diese Stoffwechselerkrankung ist. In 

meiner Laufbahn habe ich schon so viele Patienten 

gesehen, bei denen die Erkrankung 

nicht diagnostiziert wurde. Ich hatte sogar 

einen nierentransplantierten Patienten, bei 

dem die Erkrankung nicht erkannt wurde. 

Ihm hätte anders geholfen werden können. 

Einigen Betroffenen wurde gesagt, sie würden 

sich die Schmerzen nur einbilden, weil 

keine Ursache gefunden wurde. Sie versuchen 

dann, so gut es geht damit zu leben, und 

denken, die Schmerzen gehörten einfach zu 

ihnen. 

Wie wird die Erkrankung diagnostiziert? 

Zunächst ist es wichtig, überhaupt an einen 

Morbus Fabry zu denken. Man kann im Blut 

Enzyme bestimmen. Ist wenig oder gar keine 

Enzymaktivität im Blut nachweisbar, würde 

eine genetische Untersuchung Sicherheit 

schaffen. Auch die Familien-Anamnese gehört 

dazu: Traten in der Familie zum Beispiel 

gehäuft Todesfälle durch Nieren- oder Herzversagen 

auf, leiden Verwandte ebenfalls an 

chronischen Schmerzen? 

Bei welcher Art Schmerzen sollten Ärzte auf 

Morbus Fabry untersuchen? 

Die Schmerzsymptome sind sehr charakteristisch: 

Es handelt sich um heterogene, polyneuropathische 

Schmerzen. Auch kommen 

Gastbeitrag 

Prof. Dr. Ralf Baron 

Leiter der Sektion Neurologische 

Schmerzforschung und -therapie 

am Universitätsklinikum 

Schleswig-Holstein 

evozierte, also ausgelöste Schmerzen vor. 

Wovon mir alle Patienten berichten: Wenn 

ihre Körpertemperatur erhöht ist, leiden sie 

unter extremen Schmerzen, etwa bei einem 

Infekt, beim Sport oder in der Sauna. Auch 

die Schulsportfrage gibt Aufschluss über den 

langen Leidensweg der Patienten, die bereits 

in jungen Jahren mit starken Schmerzen unklarer 

Ursache zu tun hatten. Ein weiteres 

Phänomen ist die Fabry-Krise – ein buntes 

Bild von heftigsten Schmerzen, über Tage 

hinweg. 

Wie lässt sich der Leidensweg abkürzen? 

Durch interdisziplinäre Zusammenarbeit: Augenärzte 

bei Veränderungen am Auge, Nephrologen 

bei frühen Nierenleiden, Internisten, 

Kinderärzte und Schmerztherapeuten sollten 

ihre Patienten auf Morbus Fabry screenen. 

Dazu haben wir den „FabryScan“ entwickelt 

mit spezifischen Fragen zur Schmerzqualität, 

aber auch zu bisherigen Fehldiagnosen. 

Das gibt dem Arzt eine gewisse Idee, ob bei 

unklaren, chronischen Schmerzen der Extremitäten 

möglicherweise ein Morbus Fabry 

vorliegt. Es dauert nur etwa zehn Minuten. 

Das Tool gibt es jetzt auch als digitalen Fragebogen 

unter www.fabryscan.de. 

An wen sollten sich Patienten mit chronischen 

Schmerzen unklarer Herkunft wenden? 

Die erste Anlaufstelle ist der Hausarzt, der das 

filtern muss. Dann kommen Schmerztherapeuten 

und Neurologen ins Spiel. Deshalb ist es so 

wichtig, mehr Bewusstsein für diese Erkrankung 

zu schärfen. Wenn man den Patienten 

sagt: „Wir haben etwas gefunden, wir können 

Ihnen helfen“, fangen sie an zu weinen. 

Wie behandeln Sie Morbus Fabry? 

Mit einer geeigneten Therapie lässt sich die 

Lebenssituation der Patienten deutlich verbessern. 

Für einen Arzt ist es klasse zu sehen, der 

bekommt feuchte Augen, wenn er seinen Patienten 

nach einem langen Leidensweg helfen 

kann. Neben der Enzymersatz-Therapie leiten 

wir auch eine symptomatische Schmerztherapie 

ein. Auch dabei ist mir Aufklärungsarbeit sehr 

wichtig, denn Nervenschmerzen müssen anders 

behandelt werden als andere Schmerzen. 

Gibt es weitere Therapiemöglichkeiten? 

Der Klassiker ist nach wie vor die Enzymersatz-Therapie. 

Bei der lebenslangen Therapie 

wird das fehlende Enzym ersetzt und dem 

Patienten per Infusion zugeführt. Für andere 

Verläufe gibt es Tabletten mit einem anderen 

Wirkungsprinzip. Sie verändern das entsprechende 

Enzym, sodass es „besser“ wird. Das 

funktioniert aber nur, solange das Enzym 

überhaupt noch vorhanden und aktiv ist. 

Was wünschen Sie Morbus-Fabry-Patienten 

für die Zukunft? 

Zum einen, dass sie auch anderen Kollegen 

davon berichten, denn man kann einen Morbus 

Fabry behandeln! Damit man früher daran 

denkt, auf Morbus Fabry zu untersuchen. Es 

werden neue Ideen kommen, um das Bewusstsein 

für diese Erkrankung zu stärken. Dann, 

dass die Therapieoptionen weiter verbessert 

werden. Am Horizont sehe ich noch andere, 

viel wirksamere Therapien. Ich bin davon 

überzeugt, dass Kinder, bei denen jetzt Morbus 

Fabry festgestellt wird, noch viele weitere Therapiemöglichkeiten 

erhalten werden..

10 

Komplexes regionales 

Schmerzsyndrom 

„Ich kann wieder alles machen“ 

Die Stuntfrau Suzanne Struben Séra hatte im Juli 2019 einen Unfall, der sich als dramatischer 

entpuppte als zunächst gedacht: Ihr Fußknochen war nicht nur gesplittert, 

sie entwickelte auch ein CRPS (Morbus Sudeck). Im Interview berichtet sie über ihren 

Umgang mit der Erkrankung und wie sie zurück ins Leben gefunden hat. 

Redaktion Miriam Rauh 

Fotos: privat 

Frau Struben Séra, wie kam es zu dem Unfall? 

Ich war bei Dreharbeiten, plötzlich schoss das 

Pferd los. Ich sprang ab, kam dabei ungünstig 

auf und hatte sofort Fußschmerzen. Im 

Krankenhaus hieß es zunächst, es sei nur eine 

Prellung. Ich arbeitete dann mit Krücken weiter. 

Aber die Schmerzen wurden nicht besser, 

und als ich zu meinem Sportarzt ging, stellte 

der fest, dass die Bänder gerissen waren und 

der Fuß gesplittert war. Ich bekam einen Gips 

und durfte den Fuß erst mal überhaupt nicht 

belasten. 

Wann bekamen Sie die Diagnose CRPS? 

Als ich den Fuß wieder bewegen sollte, fühlte 

er sich merkwürdig an. Er war zum Teil 

sehr heiß, auch hatte ich ein pelziges, taubes 

Gefühl. Ich probierte, auf Gras zu laufen und 

unterschiedliche Untergründe zu spüren, 

aber es fühlte sich alles merkwürdig an und 

die Schmerzen waren sehr stark. Mein Arzt 

hat dann recht schnell einen Morbus Sudeck 

diagnostiziert, CRPS. 

Wie kamen Sie ans Therapiezentrum Koblenz 

am Rhein? 

Als ich mich mit dem Thema CRPS auseinandersetzte, 

konnte ich zunächst kaum 

mehr schlafen. Die vielen Berichte von 

anderen Betroffenen machten mir Angst. 

Ich wollte wieder laufen können, wieder 

gesund werden. Auch wollte ich es erst 

mal trotz der starken Schmerzen ohne 

Schmerzmittel probieren. Allerdings sind 

Schmerztabletten Bedingung in den meisten 

Rehaeinrichtungen. Es hieß, man könne 

mich nicht behandeln, wenn ich sie 

nicht nehme. Zum Glück wurde mir dann 

die Einrichtung von Herrn Dr. Kügelgen 

empfohlen, das Therapiezentrum Koblenz. 

Schon beim Erstgespräch hatte ich das Gefühl, 

dass er mich versteht. 

Dann wurden Sie bei Dr. Kügelgen therapiert? 

Ja, mein Fuß wurde zunächst ruhiggestellt 

und dann wurde langsam die Bewegung 

wieder aufgebaut, mit verschiedenen 

Maßnahmen, darunter Physiotherapie und 

Meditation. Herr Dr. Kügelgen verzichtet 

in der Behandlung bewusst auf Schmerztabletten. 

Wie funktioniert das? 

Die Therapie besteht aus verschiedenen 

Maßnahmen, Physiotherapie, Entspannungsübungen, 

auch Übungen zur Sensorik 

werden gemacht, es ist ein umfassendes Konzept. 

Neben der Behandlung sehr geholfen 

hat mir auch, dass Herr Dr. Kügelgen immer 

sehr positiv war und Zuversicht ausgestrahlt 

hat. Heute kann ich wieder laufen – ich kann 

überhaupt wieder alles machen, springen, 

hüpfen, tanzen. 

Die Frage ist: „Möchte ich gesund werden?“ 

Das klingt so banal, aber nicht immer ist die 

Antwort „Ja“. Mein Ziel, wieder laufen zu können, 

habe ich fest visualisiert. Man muss sich 

fest vor Augen halten, dass jede Zelle danach 

strebt, sich zu regenerieren. Auch unsere Gedanken 

können die Heilung beeinflussen. 

Und Sie arbeiten auch wieder? 

Ja, ich arbeite wieder als Stuntfrau mit Pferden 

an Filmsets, ich trainiere Filmpferde und 

ich gebe auch wieder Workshops. Ich bin 

sehr glücklich, dass all das wieder möglich 

ist..


11 


CRPS-Therapie: 

Die Funktionsstörung zurückbilden 

Ins Therapiezentrum Koblenz kommen Menschen mit chronischen Schmerzen, auch mit 

der neurologischen Erkrankung CRPS (Morbus Sudeck). Für sie hat Dr. Kügelgen eine 

spezielle Behandlungsform entwickelt, mit der Betroffenen effektiv geholfen werden kann. 

Gastbeitrag 

Herr Dr. Kügelgen, was macht die Behandlung 

von CRPS so schwierig? 

Ein CRPS ist eine neurologische Erkrankung, 

die starke chronische Schmerzen 

verursacht. Es kann nach Unfällen oder 

Operationen auftreten. Die genaue Ursache 

ist nicht geklärt. In der Neurologie kennt 

man das Phänomen des erlernten Mindergebrauchs. 

Dies scheint der Auslöser eines 

CRPS zu sein, daher besteht kein Zusammenhang 

mit Art und Schwere des auslösenden 

Ereignisses. 

Beim CRPS sind keine Strukturschäden des 

Gehirns vorhanden, wie zum Beispiel bei einem 

Schlaganfall oder einer MS. Man sieht 

allerdings bei Aktivitätsmessungen des Gehirns 

von Betroffenen sehr früh Veränderungen 

im Vergleich zu Personen, die kein 

CRPS entwickeln oder zur Gegenseite. 

Sie haben viele CRPS-Patienten erfolgreich 

behandelt. Wie ist Ihr Ansatz? 

Wir gehen davon aus, dass es sich beim 

CRPS um eine Funktionsstörung handelt, 

die wir zurückbilden können. Dafür haben 

wir einen speziellen Behandlungsablauf 

entwickelt, der sich als wirksam erwiesen 

hat. Mit unserem Therapieablauf bilden sich 

die Störungen zurück, die Betroffenen erlangen 

ihre frühere Leistungsfähigkeit wieder. 

Wichtig zu wissen ist, dass CRPS die Folge 

eines Lernprozesses des Gehirns ist. Dieser 

Prozess ist umkehrbar, aber nur sehr begrenzt 

zu beschleunigen. Man darf betroffene 

Extremitäten keinesfalls überfordern. 

Es braucht neben der konsequenten Einhaltung 

des Therapieablaufs auch Vertrauen 

und Geduld. 

Warum verzichten Sie auf Schmerzmittel? 

Betäubende Maßnahmen sind bei einem 

CRPS nicht zielführend. Viele, die zu uns 

kommen, haben schon von sich aus die Erfahrung 

gemacht, dass ihnen Schmerzmedikation 

nicht hilft. 

Dr. med. Bernhard Kügelgen 

Experte für spezielle Schmerztherapie, 

Facharzt für Neurologie, 

Facharzt für Physikalische 

und Rehabilitative Medizin und 

Facharzt für Psychiatrie 

Die Behandlung unserer Patienten orientiert 

sich an Zielen, die leistungsorientiert 

sind. Die gesamte Reha ist nicht beschwerdeorientiert, 

wir führen auch ausdrücklich 

kein Schmerztagebuch. Die Ziele werden 

wöchentlich definiert und schriftlich mit 

den Betroffenen vereinbart. 

Bei einem CRPS lässt mit der Besserung 

der aktiven und passiven Beweglichkeit 

der Ruheschmerz nach, auch bilden sich 

die vegetativen Veränderungen zurück. 

Dies folgt bald nach dem Entzug von 

Schmerzmitteln. 

Wie können autogenes Training, Entspannungsübungen 

und Fantasiereisen 

helfen? 

Entspannung trägt sehr dazu bei, dass 

Schmerzen als weniger intensiv und weniger 

bedrohlich wahrgenommen werden. 

Wir beginnen meist mit progressiver Muskelrelaxation 

und Fantasiereisen und leiten 

unsere Patienten dabei an. Schon ganz 

einfache Übungen können effektive Linderung 

verschaffen. 

Lernen Betroffene, aktiv ihre Wahrnehmung 

zu verändern, um besser mit dem 

Schmerz zu leben? 

CRPS ist eine neurologische Erkrankung, 

das Gehirn spielt eine entscheidende Rolle. 

Aber Schmerz betrifft den ganzen Menschen. 

Deswegen verknüpfen wir für die 

ganzheitliche Behandlung psychologische 

Schmerztherapie und Wahrnehmungstraining 

auch mit Übungen aus den Bereichen 

Ergotherapie, manuelle Therapie und Krankengymnastik. 

. 

Therapiezentrum und MVZ 

Koblenz 

Ambulante Rehabilitation bei chronischen 

Schmerzerkrankungen und neurologischen 

Erkrankungen 

In Deutschland gibt es bundesweit spezialisierte 

Schmerzzentren. Die Deutsche Gesellschaft 

für Schmerzmedizin e. V. (DGS) organisiert 

diese spezialisierten Einrichtungen in 

sogenannten „Regionalen Schmerzzentren 

DGS“. 

Das Therapiezentrum Koblenz & MVZ Koblenz 

wird von verschiedenen unabhängigen 

Institutionen empfohlen und ist gelistet im 

Leading Medicine Guide als Experteneinrichtung 

für Schmerztherapie. 

Mitarbeiter dieser Einrichtung verfolgen 

damit einen integrierten multimodalen 

schmerztherapeutischen Ansatz, wobei 

besonderer Wert auf den Einsatz der Speziellen 

Schmerztherapie nach den konservativen 

Verfahren gelegt wird (nicht invasiv, 

nicht medikamentös). Die Einrichtung kann 

mit dem Therapieansatz und den Intensivprogrammen 

überdurchschnittlich hohe Behandlungserfolge 

erzielen. 

Weitere Informationen unter: 

www.tz-mvz-koblenz.de

12 

Ernährung 

Foto: Markus Basler 

Lebensmittel als Medizin 

Wie gelingt ein schmerzfreies Leben? Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht, der Schmerzspezialist 

Roland Liebscher-Bracht und der Starkoch Johann Lafer haben eine Lösung! 

Gemeinsam haben sie ein ganzheitliches Anti-Schmerz-Programm entwickelt, das mit wenig 

Aufwand, aber großer Wirkung den Körper entlastet und Schmerzen lindert. 

Redaktion Miriam Rauh 

Herr Lafer, was macht denn Ihr rechtes Knie? 

Johann Lafer (JL): Die Schmerzen sind weg. Ich 

kann wieder alles tun, was ich gerne mache – 

Wandern und Radfahren zum Beispiel. Das ist 

so viel mehr Lebensqualität, mit nichts aufzuwiegen. 

Wie haben Sie es geschafft, trotz düsterer Vorhersagen 

Ihrer Ärzte, bis heute schmerzfrei zu 

bleiben? 

JL: Das Zusammenspiel aus Ernährung und gezielten 

Übungen hat mir geholfen, den Schmerz 

zu vertreiben. Ich esse jetzt vorwiegend pflanzlich, 

lasse vor allem fettes Fleisch und Milchprodukte 

weitestgehend weg. Es hat mich anfangs 

Überwindung gekostet, weil ich es anders gewohnt 

war; allerdings wusste ich aus Asien, wie 

schmackhaft eine pflanzenbasierte Ernährung 

sein kann. Dazu mache ich täglich meine Übungen, 

jeden Morgen ca. 15 Minuten. 

Wenn man bedenkt, wie sehr man davon profitiert, 

ist diese Zeit nicht der Rede wert. Natürlich 

kann es auch mal Ausnahmen geben, wenn man 

eine gute Routine aufgebaut hat, aber ich wäre ja 

blöd, wieder in alte Muster zurückzufallen. 

Frau Bracht, Herr Liebscher-Bracht, Sie reden 

von einer „Schmerzfalle“, gegen die Ihre Übungen 

helfen. Was genau ist damit gemeint? 

Roland Liebscher-Bracht (RLB): Die meisten 

Menschen denken, sie könnten nichts gegen 

chronische Schmerzen tun, sie nehmen 

Schmerzmittel, um den Alltag zu bewältigen. 

Viele trauen sich weniger zu und bewegen sich 

weniger, weil sie Angst haben, dass es schlimmer 

wird. Dabei verstärken sich die Schmerzen auch 

durch den Bewegungsmangel zusätzlich. 

Petra Bracht (PB): Wenn sie wüssten, dass sie mit 

gezielten Übungen und unterstützt von gezielter 

Ernährung aus dem Schmerz herauskommen, 

würden viel mehr es versuchen. Das ist unsere 

Botschaft: Man kommt in den meisten Fällen 

wieder aus dem Schmerz heraus! 

War auch Herr Lafer in die Schmerzfalle getappt, 

als Sie ihn zum ersten Mal getroffen haben? 

RLB: Ja, absolut. Er hatte schlimme Erfahrungen 

gemacht mit seiner ersten Knie-OP und war 

verzweifelt, als auch das zweite operiert werden 

sollte. Wir waren ihm empfohlen worden, aber 

er glaubte zunächst nicht so richtig, dass unsere 

Methode ihm helfen kann. In unserer Praxis 

gibt es eine Treppe, die ließ ich Johann (Lafer) 

vor und nach der ersten Behandlung gehen. Er 

spürte nach den Übungen direkt eine Verbesserung. 

PB: Wir schaffen es sehr schnell, mit unseren 

Übungen und der Behandlung positive Ergebnisse 

zu erzielen. Damit sie bleiben, ist Regelmäßigkeit 

wichtig. 

Wie gelingt es Ihnen, so schnell mit den Übungen 

Effekte zu erzielen? 

RLB: Es ist nicht die Arthrose, die Schmerzen bereitet 

– es sind Verspannungen. Diese mindern 

wir in der Behandlung; die Faszien spielen eine 

große Rolle. 

Können Sie das ein bisschen erläutern? 

PB: Unsere Theorie zu Schmerzen ist, dass das 

Gehirn bei zu viel Spannung oder Druck mit 

Schmerz reagiert, um zu warnen: „Wenn du so 

weitermachst, geht etwas kaputt.“ Oft werden 

diese Zeichen ignoriert, was in der Regel zu 

Schäden führt. 

RLB: Bewegungen, die Schmerz auslösen, 

möchte der Körper in dieser Situation vermeiden. 

Wenn man das versteht, ist der Schmerz 

zwar immer noch unangenehm, aber man kann 

etwas daran ändern, indem man bestimmte 

Übungen macht. 

Was sind das für Übungen, was zeichnet sie 

aus? 

RLB: Es geht viel um Dehnung – aber anders als 

viele es kennen. Wir stellen Winkel her, machen 

das, was zu kurz ist, länger, entspannen, was zu 

angespannt ist, und kräftigen die Muskeln, die 

zu schwach sind – alles in den zwei Minuten 

einer Übung. Das ist deutlich länger als üblich, 

denn die Faszien beginnen erst ab 30 Sekunden 

zu reagieren; deswegen dehnen wir mindestens 

zwei oder sogar zweieinhalb Minuten. Dieses 

Übungsprogramm gegen Schmerzen am ganzen 

Körper haben wir über 35 Jahre optimiert.

13 


Kann man bei den Übungen auch etwas falsch 

machen? 

RLB: Unmöglich. Das Schlimmste, was passieren 

könnte, ist, dass die Übungen zu wenig oder keinen 

Effekt haben. In den meisten Fällen werden 

Sie jedoch eine positive Wirkung spüren. Man 

muss auch nicht in der finalen Übungsposition 

anfangen, sondern kann sich herantasten – das 

„Hineinkommen“ in die Übung ist schon ein Teil 

des Wegs. Auch kann man erst mal mit wenigen 

Minuten starten und sich langsam steigern auf 

sieben oder – idealerweise – täglich 15 Minuten. 

Wer regelmäßig übt, wird jeden Tag ein Stückchen 

besser und beweglicher. 

Die zweite wichtige Säule Ihres Ansatzes ist die 

Ernährung. Bereits in Ihrem Buch „Essen gegen 

Arthrose“ haben Sie viele köstliche Rezepte zusammengestellt 

– und Sie haben es mit Ihrem 

neuen Buch „Essen gegen Schmerzen“ wieder 

getan. Hat Sie der Erfolg des ersten Bandes überrascht? 

JL: Wenn man selbst von Schmerzen betroffen 

ist, wird einem erst bewusst, wie viele andere 

Menschen es auch sind – und auch, wie wenig 

andere Konzepte als „dauerhafte Schmerzmitteleinnahme“, 

„Kortison“ oder „Operation“ es gibt. 

Insofern war ich wenig überrascht, dass dieses 

Thema viele interessiert. Berührt hat mich der 

Erfolg dennoch, weil es ein sehr persönliches 

Buch ist, in dem ich meine Erfahrungen mit dem 

Schmerz und die Rezepte, die dagegen helfen, 

teile. 

Wie schon im ersten Buch sind die Rezepte vegan. 

Wäre eine vegetarische Ernährung nicht 

zum Einstieg leichter? 

PB: Nur mit einer veganen Ernährung lassen 

sich die Entzündungsstoffe im Körper und damit 

Schmerzen reduzieren. Die Heilungsprozesse 

für den Körper sind bei vollwertiger pflanzlicher 

Ernährung enorm. Man muss allerdings längerfristig 

denken, etwa sechs Wochen dauert es, bis 

Sie wirkungsvolle Effekte sehen. 

Verraten Sie uns Ihr Lieblingsrezept im neuen 

Buch? 

RLB: Ich habe viel mehr als eins! Ehrlich gesagt, 

finde ich alle sehr lecker. 

PB: Lebensmittel sind mein Fachgebiet, die Rezepte 

habe ich zusammen mit Herrn Lafer erarbeitet. 

Alle Rezepte spiegeln auch meine Lieblingsgerichte 

wider. 

JL: Ich liebe beim Essen die Abwechslung, deswegen 

koche ich ganz verschiedene Rezepte 

regelmäßig nach. Aktuell mag ich den pikanten 

Kaiserschmarrn besonders gerne. 

An wen richtet sich Ihr Buch? 

RLB: Im Gegensatz zum ersten Buch geht es 

in „Essen gegen Schmerzen“ nicht nur um Arthrose, 

sondern um Schmerzen aller Gelenke 

und der Wirbelsäule. Es ist für alle, die effektiv 

etwas gegen ihre Schmerzen am ganzen Körper 

unternehmen möchten. 

JL: Und an Genießer und Menschen mit wenig 

Zeit, für viele der Rezepte braucht man nur 15 

oder 20 Minuten. Wenn ich meine Ernährung 

umstellen und mir Zeit für die Übungen nehmen 

kann, können Sie es auch! . 

Rezeptidee 

Pikanter Kaiserschmarrn 

Zutaten für 2 Personen: 

200 g Möhren, 100 ml Gemüsebrühe, 

1 Stange Lauch, 6 EL Rapsöl, 150 g Dinkelmehl, 

2 TL Backpulver, 1 TL Natron, Salz, 

Cayennepfeffer, 150 ml Pflanzendrink (z. B. 

Soja-, Mandel-, Hafer-, Reis-, Cashew- oder 

Kokosdrink), 1 TL Apfelessig, 80 g gemischter 

Salat, 1 EL Quittengelee, 2 EL Apfelessig, 

1 TL Senf, 4 EL Leinöl, Salz, Pfeffer 

Zubereitung: 

1. Möhren schälen, in dünne Scheiben schneiden, 

mit der Brühe in einen Topf geben. Bei 

mittlerer Hitze ca. 12 Min. zugedeckt weich 

Buchtipp 

Essen gegen Schmerzen 

dünsten. Anschließend mit dem Pürierstab 

fein mixen und das Püree abkühlen lassen. 

2. Inzwischen den Lauch putzen, waschen 

und in feine Ringe schneiden, 1 EL Öl in einer 

Pfanne erhitzen und den Lauch ca. 2 Min. darin 

anschwitzen. 

3. Mehl, Backpulver, Natron sowie je 1 Prise 

Salz und Cayennepfeffer in einer Schüssel 

vermischen. Pürierte Möhren, Pflanzendrink, 

2 EL Öl sowie Apfelessig dazugeben und alles 

kurz zu einem homogenen Teig verrühren. 

4. Das verbliebene Öl in einer beschichteten 

Pfanne erhitzen. Den Teig in die Pfanne gießen 

und gleichmäßig mit einem Löffel verteilen. 

Den angeschwitzten Lauch daraufstreuen 

und den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze 

ausbacken, bis die Unterseite leicht gebräunt 

ist und fest wird. Den Pfannkuchen mit einem 

Pfannenwender vierteln, die Stücke vorsichtig 

umdrehen und ebenfalls goldbraun 

ausbacken. Anschließend die Teigviertel in 

grobe Stücke teilen und wiederholt vorsichtig 

wenden. 

5. Während der Schmarrn backt, den Salat 

waschen, trocken schleudern und ggf. etwas 

zerzupfen. Quittengelee, Apfelessig und Senf 

verquirlen. Das Leinöl untermischen und das 

Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken. 

Den Salat mit dem Dressing anmachen und 

mit dem Schmarrn auf Tellern anrichten. 

Schmerzen kommen selten aus dem 

Nichts. In den meisten Fällen sind sie die 

Folgen einer schleichenden Entwicklung, 

die ihren Anfang in zu wenig oder zu einseitiger 

Bewegung hat. Dadurch verspannen 

die Muskeln, die Faszien verfilzen, der 

Knorpel wird überlastet – bis es irgendwann 

so schlimm ist, dass sich der Körper 

nicht mehr anders zu helfen weiß, als durch 

Schmerzen „um Hilfe zu rufen“. Dieser ohnehin 

gesundheitsgefährdende Vorgang 

kann durch ungünstige Ernährung verschärft 

werden, denn Lebensmittel haben 

sehr viel mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden 

und unsere Gesundheit als vermutet. 

Schmerzen von Kopf bis Fuß lindern mit 

dem Expertenteam Petra Bracht und Roland 

Liebscher-Bracht und veganen Genussrezepten 

von Spitzenkoch Johann 

Lafer. 

Nach ihrem Bestseller „Essen gegen Arthrose“ 

haben die Ernährungsmedizinerin Petra 

Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht 

und der Sternekoch Johann 

Lafer ein weiteres Buch herausgebracht – 

„Essen gegen Schmerzen“. Das ganzheitliche 

Anti-Schmerz-Programm entlastet 

den Körper und lindert Schmerzen. 

90 raffinierte pflanzenbasierte Rezepte mit 

wertvollen Proteinen, gesunden Fettsäuren 

und vielen Ballaststoffen unterstützen den 

Körper bei der Heilung. Kombiniert mit sieben 

effektvollen Bewegungsübungen für 

alle großen Bereiche wie Kopf, Bauch, Rücken 

und Beine, können Schmerzen sofort 

aufgelöst und dauerhaft besiegt werden. 

Für mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter. 

ISBN-10: 3833890797 

ISBN-13: 978-3-8338-9079-6 

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

14 

Advertorial 

Bleiben Sie in Bewegung 

Ob nach einer Verletzung, bei neurologischen Erkrankungen oder im Alter – das medizinische 

Trampolin bellicon unterstützt Sie dabei, Ihre Beweglichkeit zurückzuerobern, 

fit zu werden und zu bleiben. Denn Lebensqualität heißt, sich schmerzfrei und ohne 

Einschränkungen bewegen zu können. 

Der Rücken zwickt, die Gelenke 

sind instabil oder Sie wollen 

mehr Bewegung in Ihren 

Alltag integrieren? Dann ist 

das bellicon genau das Richtige 

für Sie. Mit dem bellicon 

trainieren Sie sicher und kontrolliert. Die flexiblen 

Seilringe ermöglichen ein gelenkschonendes 

Training. Verschiedene Seilringstärken 

werden individuell an Ihr Körpergewicht 

und Ihre Trainingsabsichten angepasst. Damit 

Sie sich beim Einstieg ins Training oder bei 

neuen Übungen sicher fühlen, wurde für das 

Gesundheitstrampolin Zubehör entwickelt 

wie zum Beispiel Haltestangen und -griffe. 


Dr. Werner Michael Heller ist seit über 20 Jahren 

als Chiropraktor für neuromuskuloskeletale 

Beschwerden tätig. Im Interview spricht er 

über die Wichtigkeit der optimalen Bewegung 

für Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. 

Dr. Werner Michael Heller 

hat eine eigene Praxis in Schüpfheim und 

ist Oberarzt der Lehrklinik für Chiropraktische 

Medizin einer Universitätsklinik 

Welche Wirkung hat das Training mit dem 

bellicon auf die Tiefen- und die primäre 

(autochthone) Muskulatur? 

Die autochthone Muskulatur hat eine spezielle 

Funktion: Im Gegensatz zur „normalen Bewegungsmuskulatur“ 

ist sie darauf ausgelegt, 

anhaltende Kontraktionen aufrechtzuerhalten. 

Sie wird nicht stärker durch Gewichtheben, 

sondern durch Dehnung und Entspannung. 

Da die Menschen sich in ihrem Alltag 

immer weniger bewegen, kommt es häufig 

zu verstärkten, schmerzhaften Spannungen. 

Diese können mit dem bellicon ganz gezielt 

angegangen werden. Weiter denke ich, dass 

sich durch die Wirkungsweise des Minitrampolintrainings 

eine Synchronisierung der 

Rückenschmerzen 

Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. 

Oft sind sie auf Bewegungsmangel oder eine 

ungesunde Körperhaltung zurückzuführen. 

Seien Sie aktiv statt passiv 

Körperliche Schmerzen schränken zusätzlich 

unsere Beweglichkeit ein, doch sich in solchen 

Situationen passiv zu verhalten, kann die 

Schmerzen zunehmend schlimmer machen. 

Regelmäßige Bewegung ernährt die Bandscheiben, 

stärkt Ihre Rumpfmuskulatur, mobilisiert 

die Faszien und dehnt die verkürzten Muskeln 

effizient. So können Sie Rückenschmerzen verbessern 

und ihnen vorbeugen. 

Die Vorteile von bellicon 

.Tiefenmuskulatur stärken 

Regelmäßige Rückenübungen auf dem bellicon 

stärken langfristig und ganzheitlich Ihre 

Muskulatur. Durch die Schwingung werden 

Muskeln einstellt. Das Schwingen, insbesondere 

der Moment der Schwerelosigkeit, kann 

den Körper entspannen. Nebst der rasch 

wahrnehmbaren Entspannung beruhigt das 

Schwingen auf dem bellicon und es stellt sich 

ein Gefühl der Freude oder Heiterkeit ein. 

Dies ist meiner Meinung nach der Reiz dieses 

Gerätes. 

Würden Sie sagen, dass das Training auf 

dem bellicon für alle geeignet ist? 

Ich denke, ja, da mehrere Aspekte mitwirken. 

Kinder haben schlicht Freude an der Schwingung 

und Bewegung. Selbst Leistungssportler 

können vom Training profitieren (detonisierende 

Wirkung, Training des Gleichgewichts 

etc.). Generell finde ich das bellicon ein tolles 

Gerät für Menschen aller Altersklassen, unabhängig 

davon, ob sie schon an den Folgen einer 

Bewegungsmonotonie leiden oder nicht. 

Eine Frage zum Abschluss. Kurz zusammengefasst: 

Was ist für Sie das bellicon? 

Das bellicon ist ein multifunktionelles Gerät, 

schlicht, benutzerfreundlich und gelenkschonend, 

dessen Gebrauch Freude macht. Seine 

Schönheit liegt in seiner Einfachheit bei der 

Benutzung und seiner Weichheit.. 

Ihre Bandscheiben ordentlich durchsaftet und 

Rückenschmerzen sowie Verspannungen vorgebeugt. 

.Aktion Gesunder Rücken e. V. 

Die Aktion Gesunder Rücken e. V. ist ein gemeinnütziger 

Verein, der besonders rückenschonende 

Produkte anhand strenger Prüfkriterien 

mit einem Gütesiegel auszeichnet. Das 

bellicon konnte durch seine einzigartige Seilringfederung 

überzeugen. Damit ist es das einzige 

Minitrampolin, das diese Auszeichnung je 

erhalten hat. ücken 

.Von Studien belegt 

Forscher der Universität Gent fanden heraus, 

dass bereits leichtes Schwingen auf einem 

Trampolin die Wirbelsäule entlastet und gleichzeitig 

die (untere) tiefliegende Rückenmuskulatur 

enorm stärkt. Dabei ist es auch noch weniger 

gefährlich als andere Bewegungs- und Trainingsformen.

Lipödem 

Das Lipödem ist eine chronische Erkrankung, 

bei der eine Fettverteilungsstörung 

zu lokalen Vermehrungen von Unterhautfettgewebe 

führt. Durch diese Verteilungsstörung 

entsteht ein Missverhältnis der 

Fettverteilung im Körper und die Fetteinlagerungen 

sind deutlich ausgeprägter an 

den Beinen als im Rumpf. Mehrheitlich 

leiden Frauen, im Schnitt jede zehnte, in 

Phasen der hormonellen Umstellung (Pubertät, 

Schwangerschaft und Wechseljahre) 

am Lipödem. 


.Lymphfluss anregen 

Die Bewegung auf dem Minitrampolin steigert 

den Lymphfluss und fördert den Abfluss 

der Lymphflüssigkeit. Das verhindert einen 

Lymphstau durch Wassereinlagerungen, die auf 

Osteoporose 

das Gewebe drücken und Schmerzen verursachen 

können. 

.Beschwerden verringern und vorbeugen 

Durch die regelmäßige Bewegung und die damit 

einhergehende Verbesserung des Lymphflusses 

können Ihre Beschwerden gelindert und 

kann Lymphödemen vorgebeugt werden. 

.Fettverbrennung ankurbeln 

Trampolintraining regt Ihren Stoffwechsel an. 

Bereits leichte Übungen helfen, Fett zu verbrennen. 

So nehmen Sie ab, während Sie sich auf 

sanftes Training ohne Schmerzen konzentrieren 

können. 

.Leichtigkeit spüren 

Das Training auf dem Minitrampolin gibt Ihnen 

ein Gefühl der Leichtigkeit. Dadurch können 

Spannungen reduziert werden und Sie fühlen 

sich dynamisch und wohl. Beim Training und 

auch danach. 

Arthrose 

Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. 

Sie bezeichnet den fortschreitenden 

Verschleiß der Gelenke, der durch die Abnutzung 

des Gelenkknorpels verursacht wird. Dadurch 

ist die Pufferfunktion des Knorpels nicht 

mehr gewährleistet und die darunterliegenden 

Knochen werden stärker belastet. Bei fortgeschrittener 

Arthrose reiben die Gelenkknochen 

also aneinander. Dies verursacht starke Schmerzen 

und Beweglichkeitsverlust. 

Aufgrund der Schmerzen will man sich nicht 

mehr bewegen. Aber je weniger man sich bewegt, 

desto schlimmer werden die Schmerzen. 

Das Training auf dem bellicon kann Ihnen 

helfen, sich auf die Bewegung zu freuen. Die 

weiche Sprungmatte und die sanfte Belastung 

bereiten Ihnen wenig Schmerzen bei viel Bewegung. 

So bekommen Sie nach und nach wieder 

Freude am Sport. 

15 


Osteoporose verursacht instabilere Knochen, 

weswegen das Verletzungsrisiko bei Betroffenen 

deutlich höher ist. Bei vielen Patienten 

steigt auch die Angst vor Stürzen, was Unsicherheiten 

im Alltag zur Folge hat. Mögliche 

degenerative Veränderungen der Wirbelsäule 

verschlechtern die Körperhaltung und können 

zu Verkrampfungen und starken Schmerzen 

führen. Bewegung zu vermeiden, ist jedoch 

der falsche Weg, denn die Knochen brauchen 

den Druck, der durch regelmäßige Bewegung 

entsteht, um nicht noch weiter abzubauen. 

Auch der Dachverband der Deutschsprachigen 

Wissenschaftlichen Osteologischen Gesellschaften 

e. V. empfiehlt regelmäßige Bewegung 

bei Osteoporose. In ihrem Leitfaden 

machen sie deutlich, dass verbesserte Muskelkraft 

und Koordination sowie ein verbessertes 

Gleichgewicht helfen, Osteoporose vorzubeugen 

beziehungsweise Symptome einer bereits 

bestehenden Erkrankung zu verbessern. 


.Knochen werden gestärkt 

Durch die regelmäßige Druck- und Zugbelastung 

bei Bewegungen auf dem Trampolin 

werden der Knochenstoffwechsel und das gesamte 

Skelett gestärkt. 

.Muskeln aufbauen 

Der Muskelaufbau trägt zur Stabilität bei und 

verbessert das Gleichgewicht. 

.Sturzprophylaxe 

Training auf der elastischen Matte eines 

Trampolins hilft Ihnen zusätzlich, Koordination 

und Gleichgewicht zu schulen. Dadurch 

bewegen Sie sich auch im Alltag auf festem 

Boden sicherer und können Stürze besser 

vermeiden. 

Vorteile von bellicon 

.Schonender Muskelaufbau 

Durch die ganzheitliche Bewegung werden alle 

Muskeln Ihres Körpers schonend trainiert. Das 

hilft Ihnen nicht nur dabei, Arthrose vorzubeugen, 

sondern auch bei bereits bestehender Arthrose. So 

können Sie, dank gesteigertem Körpergefühl, das 

Fortschreiten der Krankheit eindämmen. 

.Verbesserte Koordination 

Gleichgewicht und Koordination werden auf 

der elastischen Matte des bellicon trainiert. 

Dadurch verhindern häufiges Umknicken oder 

Stürze und Sie schützen Ihre Gelenke. 

!Erhalten Sie jetzt mit dem Code 

GESUND75 (gültig bis 31.10.23) 

einen Rabatt von 75 Euro auf 

ein Trampolin im bellicon-Shop:: 

www.bellicon.com

16 

Migräne 

„Manchmal 

muss ich den 

Pausenknopf 

drücken“ 

Rund 15,5 Millionen Menschen in Deutschland 

leiden an Migräne. Eine von ihnen ist Carina 

Teresa. Welche Therapie ihr hilft, wie sie den 

Alltag meistert und was sie sich von der Gesellschaft 

wünscht, erzählt sie im Interview. 

Redaktion Leonie Zell 

Carina Teresa, seit wann haben Sie Migräne 

und wie fing es bei Ihnen an? 

Ich habe Kopfschmerzen, solange ich mich 

zurückerinnern kann. Schon als Schülerin 

lag ich oft gerädert auf der Couch. Im Nachhinein 

ist es schwer nachzuvollziehen, ob es 

schon immer Migräne war, weil man sich als 

Kind keine Gedanken darüber macht, wie es 

sich anfühlt. Ich weiß noch, dass ich das sehr 

lange nicht richtig benennen konnte und mit 

den Fragen der Ärzte überfordert war, was 

zur Folge hatte, dass Ärzte sagten, dass es keine 

Migräne sei. Irgendwann wurde mir dann 

doch das Migränemittel Triptan verschrieben 

und siehe da, es wirkte, wenn ich einen Anfall 

bekam. Damit wusste ich, dass ich Migräne 

habe, und war froh, dass es endlich eine Diagnose 

für meine starken Kopfschmerzen gab. 

Leider verschlechterte sich Ihr Zustand. 

Ja, nach der Schulzeit, als das Leben begann 

Fahrt aufzunehmen, wuchsen auch die Verantwortlichkeiten, 

stieg das Stresslevel und 

kamen immer neue Herausforderungen auf 

mich zu – mit alldem wurden auch meine 

Migränetage immer häufiger. 

Bitte beschreiben Sie diese Tage. 

Es gibt zwei Arten von Anfällen. Da sind die 

ruhigen, eher leisen, die sich auf meinen 

Magen legen und mich benebeln. Mir geht 

es zu gut, um nur zu liegen, aber zu schlecht, 

um mich wirklich zu bewegen. Dann gibt es 

die Attacken. Sie kommen plötzlich und knocken 

mich komplett aus. Dann geht nichts 

mehr. 

Wie geht Ihr Umfeld mit der Erkrankung 

um? 

Mein nahes Umfeld hat viel Verständnis für 

mich. Sie bekommen es ja auch hautnah mit, 

wenn es mir schlecht geht. Leider ist es in Bereichen, 

wo Leistung gefordert wird, oft nicht 

so, dass Verständnis herrscht – hier wird man 

schnell zum „Drückeberger“ erklärt, wenn 

man mal nicht 100 Prozent geben kann. 

Wie reagieren Sie auf dieses Unverständnis? 

Es gibt Momente bei der Erkrankung, da 

muss man den Pausenknopf drücken – egal 

was andere davon halten, denn man hat 

einfach keine andere Wahl. Dieses Aufhörenmüssen 

ist eine der schwersten, lebenslangen 

Übungen und die Erkenntnis zu erlangen, 

sich selbst wichtig genug zu sein, und 

sich die Pause zu nehmen, die der Körper in 

diesem Moment braucht. 

Wie wird Ihre Migräne behandelt? 

Ich behandle die Migräne prophylaktisch mit 

einer Antikörperspritze. Seitdem geht es mir 

besser und ich habe weniger Attacken. Bis 

dahin war es ein weiter Weg. Bevor ich damit 

angefangen habe, musste ich jegliche andere 

Therapieform ohne Erfolg probiert haben. 

Da bei mir nichts half, bekam ich die Antikörpertherapie 

– wofür ich sehr dankbar bin. 

In Akutfällen ist nach wie vor Triptan meine 

erste Wahl. 

Foto: privat 

Ist ein normaler Alltag für Sie möglich? 

Ja und nein. Die erfolgreiche Prophylaxe hat 

viel verändert. Denn ein Leben unter Dauerschmerzen, 

das knockt auch die Stärksten 

mental früher oder später aus. Wichtig war 

es für mich zu erkennen, dass die Migräne zu 

mir gehört – auch wenn ich sie eher als eine 

meiner Schwachstellen bezeichnen würde. 

Die Migräne zeigt mir aber auch, wenn irgendetwas 

nicht passt: zu wenig Schlaf, zu 

viel Stress, Unterzuckerung, Hitze. Durch die 

Migräne habe ich gelernt, mehr auf mich zu 

achten und mit meinem Körper an einem 

Strang zu ziehen. 

Was würden Sie sich von der Gesellschaft 

wünschen? 

Mehr Akzeptanz für die unsichtbaren Krankheiten! 

Viele Leute meinen, es verstehen zu 

können, denn Kopfschmerzen kennt ja fast 

jeder. Doch zwischen den Zeilen steht etwas 

anderes: Übertreibe doch nicht! Reiß dich 

mal zusammen! Du bist doch selbst schuld! 

Doch eine Migräne ist eben etwas anderes als 

gewöhnliche Kopfschmerzen. Bei einem Migräneanfall 

setzen plötzlich heftige Schmerzen 

ein, oft nur auf einer Kopfseite. Meist 

begleiten den heftigen Kopfschmerz weitere 

Symptome wie Übelkeit, Licht-, Geruchsoder 

Geräuschempfindlichkeit. Und diesen 

Leidensdruck können Nichtbetroffene einfach 

nicht nachvollziehen, und das müssen 

sie auch nicht. Echtes Verständnis würde uns 

Betroffenen schon reichen. . 

Mehr über Carina Teresa erfahren 

Sie unter: www.instagram.com/ 

migraenemadame


Anzeige 

Attacke auf die 

Migräne statt auf 

dein Leben 

HOL DIR DEIN 

LEBEN ZURÜCK 

UND SPRICH 

MIT DEINEM ARZT! 

Informationen und Tipps zum Umgang 

mit Migräne findest du auch unter 

www.kopf-klar.de 

Migräneinformationen mit Köpfchen 

MIG-DE-NP-00006 

Teva GmbH • Graf-Arco-Str. 3 • 89079 Ulm, Germany

18 


„Das Migräne-Gehirn 

versteht keinen Spaß, wenn 

es um Energiedefizite geht“ 

Laut der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft leiden zehn bis 15 

Prozent der Deutschen an Migräne. Für viele Betroffene können die Attacken aber so 

schwerwiegend sein, dass sie ihren Alltag nicht mehr bestreiten können. Ein Baustein 

der Migränetherapie ist die passende Ernährung. Die Neurologin Dr. Astrid Gendolla 

erklärt, welche Rolle der Energiestoffwechsel und der Blutzuckerspiegel dabei spielen. 

Redaktion Ulrike Voß 

Frau Dr. Gendolla, welchen Einfluss hat 

die Ernährung auf die Entstehung von Migräneattacken? 

Der Lebensstil und die Ernährung spielen 

für Menschen mit Migräne eine enorme Rolle. 

Das bedeutet nicht, dass ganz bestimmte 

Lebensmittel immer Migräne auslösen und 

andere nicht. Ich kann von vielen Patienten 

berichten, die ihr Leben lang auf Käse, Rotwein, 

Weizen und all die Lebensmittel verzichtet 

haben, die so oft für Migräne verantwortlich 

gemacht werden. Migräne haben 

sie dennoch weiterhin. Ausschlaggebend 

für eine erfolgreiche Vorbeugung von Migräneattacken 

über die Ernährung ist, dass 

jeder Betroffene individuell betrachtet wird. 

Wie nimmt die Ernährung Einfluss auf die 

Migräne Betroffener? 

Das Gehirn versteht keinen Spaß, wenn es 

um Energiedefizite geht, denn im Unterschied 

zu anderen Organen kann es Energie 

nicht speichern. Also hat es die Evolution 

so eingerichtet, dass unser Gehirn das Vorrecht 

auf den Blutzucker als Energiequelle 

beanspruchen darf, der nach der Verdauung 

im Kreislauf zirkuliert. Um einen Mangel 

an Blutzucker frühzeitig zu erkennen, 

orientiert sich das Gehirn daran, wie stark 

der Gehalt des Blutzuckers schwankt. Bei 

Migränebetroffenen reagiert ihr Gehirn jedoch 

so extrem auf Blutzuckerschwankungen, 

dass es den ganzen Körper über die 

Migräneattacke in einen Energiesparmodus 

zwingt. 

Dr. med. Astrid Gendolla 

Fachärztin für Neurologie, 

Spezielle Schmerztherapie und 

Psychotherapie 

„Es gibt zu viele 

Missverständnisse 

rund um Migräne 

und Ernährung, 

die Menschen dazu 

bringen, teilweise 

grundlos auf Genuss 

zu verzichten.“ 

Wie kommt es, dass Lebensmittel, die Migräne 

triggern, von Patient zu Patient unterschiedlich 

sind? 

Auch das hat mit dem Energiestoffwechsel 

zu tun, denn unsere Blutzuckerreaktionen 

sind individuell unterschiedlich, auch 

wenn wir das Gleiche gegessen haben. Tatsächlich 

hängt weniger als ein Drittel der 

Blutzuckerreaktionen vom Lebensmittel 

ab. Perfiderweise kann sich das im Laufe 

des Lebens verändern – also dass sie früher 

etwas gut vertragen haben, was aber später 

plötzlich zum Migränetrigger wird. 

Warum ist es so wichtig, dass Betroffene 

ihre ganz persönlichen Trigger in der Ernährung 

identifizieren? 

Es gibt zu viele Missverständnisse rund um 

Migräne und Ernährung, die Menschen 

dazu bringen, teilweise grundlos auf Genuss 

zu verzichten. Das liegt daran, dass 

man Migräneattacken zu sehr auf den Kopfschmerz 

reduziert. In Wahrheit gibt es Vorbotenphasen, 

die schon vor dem Einsetzen 

des Kopfschmerzes beginnen, und diese 

Phasen gehen mit Heißhunger auf Süßes 

einher. Deshalb ist aber die Süßigkeit, die 

der Körper verlangt hat, gar kein Auslöser 

für den Migränekopfschmerz, sondern 

der Heißhunger darauf war bereits Teil der 

Migräneattacke. Migränetriggernde Lebensmittel 

selbst herauszufinden, führt 

also oft in die Irre. Aufschluss bringen aber 

moderne, messdatenbasierte Verfahren, die 

den Energiestoffwechsel individuell analysieren. 

Welche Verfahren sind das? 

Migränepatienten können zum Beispiel 

über die Ermittlung personalisierter Ernährungsempfehlungen 

ihren Blutzucker stabil 

und ihr Gehirn bei Laune halten. Dafür bietet 

sich eine längere Blutzuckermessung mit 

Ernährungsanalyse an, die Migränepatienten 

heutzutage auf Rezept zur Verfügung 

steht. Die Erkenntnisse sorgen für eine bessere 

Migränekontrolle, erlauben gezielten 

Genuss und helfen Betroffenen, selbstbestimmt 

mit ihrer Erkrankung umzugehen – 

und das abseits von Medikamenten..

Advertorial 


„Es ist wie der 

Start in ein 

neues Leben“ 

Eine Migränepatientin erzählt von ihren 

Erfahrungen mit sinCephalea. 

Seit sie ein kleines Kind war, lebte 

Pirkko mit unvorstellbaren Migräneattacken. 

Mehr als ein Drittel 

ihrer Lebenszeit verbrachte 

die heute 31-Jährige mit heftigen 

Kopfschmerzen, litt unter Sehstörungen 

und Schwindel bis hin zu starken 

Konzentrationsstörungen. Medikamente 

halfen ihr kaum und viele führten zu starken 

Nebenwirkungen. Deshalb achtete sie umso 

mehr auf einen gesunden Lebensstil, auch die 

Ernährung gehörte dazu. Die Notfallsanitäterin 

und Osteopathin aus der Nähe von Hanau 

kochte vielseitig, achtete auf frische Zutaten, 

viel Gemüse und Ballaststoffe, sie trank viel 

Flüssigkeit und probierte es ohne triggerverdächtige 

Stoffe. Doch nichts half. 

Eines Tages las sie von einer neuen Migräneprophylaxe 

durch personalisierte Ernährung: 

sinCephalea, eine „App auf Rezept“, die sich 

Pirkko kostenlos verschreiben lassen konnte. 

Bei dieser zugelassenen digitalen Gesundheitsanwendung 

ging es darum, zwei Wochen 

lang den Blutzucker zu messen und über ein 

Ernährungstagebuch herauszufinden, welche 

Mahlzeiten den Blutzuckerspiegel hochtreiben 

und welche ihn eher stabil halten. 

Wenn Vollkornbrot Migräne triggert 

Mit sinCephalea konnte Pirkko „live“ ihre 

Blutzuckermessdaten über das Smartphone 

verfolgen. Dabei fiel ihr auf, dass ihre Blutzuckerkurve 

nach manchen Mahlzeiten steil 

anstieg, um dann wieder stark abzufallen. Die 

Auswertung nach der Messphase überraschte 

sie abermals: Vollkornbrot war für ihren 

Blutzuckerspiegel wie ein Ticket für eine Achterbahnfahrt 

– und die nächste Migräneattacke. 

Auch Nudeln und ihr gewohntes Müsli 

brachten ihren Blutzuckerspiegel extrem in 

Wallung. Alle diese Lebensmittel strich sie sofort 

von ihrem Speiseplan und aß stattdessen 

Weizen- oder Mischbrot und setzte auf Reis 

und Kartoffeln als Beilage. 

Das Ergebnis war verblüffend und Pirkko 

schwärmt: „Seit ich meine Ernährung nach 

den Empfehlungen von sinCephalea angepasst 

habe, kann ich mich in vier Monaten nur 

an zwei Migräneattacken erinnern. Vorher hat 

mich die Krankheit mindestens jeden zweiten 

bis dritten Tag gequält. Die Ernährungsumstellung 

hat mir zum Start in ein neues Leben 

verholfen. Viele meiner Patienten haben diese 

App auch schon erfolgreich in Benutzung.“ 

Migränetage durchschnittlich um 44 Prozent 

gesenkt 

sinCephalea ist die erste App, die das Leiden 

von Migränepatienten über personalisierte, 

blutzuckerstabilisierende Ernährungsempfehlungen 

lindern kann. Denn die Gründe für 

starke Blutzuckerschwankungen nach dem 

Essen sind individuell unterschiedlich. Das 

Team von sinCephalea hat es mit künstlicher 

Intelligenz geschafft, eine App zu entwickeln, 

die Ernährungsempfehlungen personalisiert 

ermittelt. Das verhindert nicht nur starke Blutzuckerschwankungen, 

die Migräne triggern 

können, sondern macht auch gezielten Genuss 

wieder möglich. Laut Studien reduzieren 

Betroffene mit sinCephalea ihre Attacken um 

durchschnittlich 44 Prozent pro Monat. Für 

Pirkko steht fest, dass sie sich sinCephalea 

ein weiteres Mal verschreiben lässt, um noch 

mehr Mahlzeiten zu testen. „Man kann seine 

Ernährung gar nicht persönlich und individuell 

genug nehmen“, sagt sie.. 

sinCephalea auf einen Blick 

• Weltweit erster ernährungsmedizinischer 

Ansatz zur Migräneprophylaxe – frei von 

Nebenwirkungen 

• Ermittlung personalisierter Ernährungsempfehlungen 

– ohne komplette Ernährungsumstellung 

• Klinisch bestätigte Wirksamkeit – im Mittel 

44 % Migränetagereduktion pro Monat 

• Kostenlos für Patienten – auf Rezept verschreibungsfähig 

bei Migränepatienten mit 

und ohne Aura 

• Einfaches Handling der App – 

unkomplizierte Integration in den Alltag 

Leiden Sie an Migräne? 

Dann scannen Sie den QR- 

Code oder erfahren 

Sie mehr unter: 

www.sincephalea.de/ 

lebenmitschmerzen

20 

DiGA 

App auf Rezept – 

digitale Helfer 

für Patienten 

Digitale Gesundheitsanwendungen, kurz 

DiGA, eröffnen vielfältige Möglichkeiten, 

um bei der Erkennung, Überwachung und 

Behandlung verschiedener körperlicher 

und psychischer Erkrankungen Betroffene 

auf dem Weg zu einer selbstbestimmten 

gesundheitsförderlichen Lebensführung zu 

unterstützen. 5 wichtige DiGA-Infos: 


1 

Kann jede Gesundheitsapp eine 

DiGA sein? 

Eine DiGA ist ein CE-zertifiziertes 

Medizinprodukt, das auf 

digitalen Technologien basiert 

und erfolgreich vom Bundesinstitut für Arzneimittel 

und Medizinprodukte (BfArM) 

geprüft werden muss. Der Zulassungsprozess 

ist dem bei einem neuen Medikament 

sehr ähnlich. Zudem muss der medizinische 

Nutzen in wissenschaftlichen Studien bewiesen 

sein. Vereinfacht ausgedrückt, müssen 

die Apps also bei einem bereits erkrankten 

Patienten eine positive Entwicklung des 

Krankheitsverlaufs ermöglichen. Apps, die 

sich an gesunde Menschen wenden und sie 

bei einem bewussten Lebensstil unterstützen 

wollen, wie etwa Fitnesstracker, Ernährungs- 

und Bewegungs-Apps, sind daher 

keine DiGA. 

2 

Für welche Indikatoren gibt es 

DiGA? 

Digitale Gesundheitsanwendungen 

unterstützen beispielsweise 

bei: 

• Migräne 

• Tinnitus 

• verschiedenen Arten von Krebs 

• starkem Übergewicht (Adipositas) 

• Multipler Sklerose 

• Angststörungen 

• Depression 

• Schlafstörungen 

• nach einem Schlaganfall 

3 4 

Inwiefern können DiGA helfen? 

Zwischen Arztterminen liegen 

oft größere Abstände. Gerade bei 

chronischen Erkrankungen benötigt 

man jedoch häufig auch 

zwischen den Praxisbesuchen medizinische 

Unterstützung und möchte den Therapieverlauf 

im Blick behalten. Dabei können 

DiGA helfen, indem sie zum Beispiel 

ein Tagebuch zur Erfassung von Schmerz-, 

Medikations- und Messdaten anbieten. Bei 

anderen Behandlungen sind regelmäßige 

Übungen zu Hause wichtig für den Heilungserfolg. 

Hier können DiGA anleiten, erinnern 

und auswerten. 

Einige DiGA bieten ihren Nutzern die Möglichkeit 

zum Austausch in einer Community. 

Gesundheitsdaten können bei Bedarf in einigen 

DiGA auch zwischen den Arztbesuchen 

elektronisch an die Praxis übermittelt 

werden. Voraussetzung ist hierbei die ausdrückliche 

Zustimmung von Patienten. Auf 

diese Weise behält der Arzt den Verlauf im 

Blick und bekommt vorab wichtige Informationen 

für das nächste persönliche Gespräch. 

Viele DiGA bieten zudem umfangreiche Informationen 

zur jeweiligen Erkrankung. Sie 

klären über Ursachen und Symptome auf 

oder es sind praktische Audios oder Videos 

integriert. 

Sind die Patientendaten in der 

App auf Rezept sicher? 

Seit diesem Jahr gelten höhere 

Datenschutzstandards für DiGA: 

Die Anwendungen müssen ein 

Datensicherheitszertifikat des Bundesamts 

für Sicherheit in der Informationstechnik 

(BSI) nachweisen und benötigen ein Datenschutzzertifikat 

nach Art. 42 DSGVO. 

5 

Wie kommen Patienten an die 

App auf Rezept? 

Eine DiGA kann von Ärzten und 

Psychotherapeuten budgetneutral 

per Rezept verordnet werden. 

In Kliniken muss die Verordnung über das 

sogenannte „Entlassmanagement“ erfolgen. 

Als Patient erhält man also ein rosa Kassenrezept, 

auf dem drei Angaben stehen sollten: 

1) DiGA, 2) Name der App, 3) PZN-Nummer. 

Dann reicht der Patient dieses Rezept bei 

der Krankenkasse ein und erhält innerhalb 

weniger Tage einen Freischaltcode. Nachdem 

man die App im App Store oder Google 

Play Store auf sein Smartphone geladen hat, 

muss man diesen Freischaltcode in der App 

eingeben, um diese nutzen zu können – und 

los geht’s. 

Die Benutzung von digitalen Gesundheitsanwendungen 

ersetzt keinen Arztbesuch 

oder die Einnahme eines Arzneimittels. Sie 

kann aber eine sinnvolle Ergänzung und 

Unterstützung bei der Therapie und dem 

Leben mit einer Erkrankung darstellen. .

Advertorial 

Digitale Therapie 

Ihr zuverlässiger 

Begleiter bei 

Multipler Sklerose 

bei Multipler Sklerose 

Belastungen senken. Soforthilfe auf Rezept. 

Die DiGA levidex richtet sich an 

Menschen mit Multipler Sklerose, 

unabhängig vom Diagnosezeitpunkt, 

der Erkrankungsdauer 

oder -schwere, die mindestens 

18 Jahre alt sind. Ziel ist eine 

Verbesserung der Lebensqualität, welche durch 

die Erkrankung oft stark beeinträchtigt ist. Das Online-Programm 

vermittelt dazu wichtige Informationen 

zu MS und leicht verständlich aufbereitete 

Techniken zu Stressmanagement, Umgang mit 

Fatigue oder Begleiterscheinungen wie Depressionen 

und Angst. levidex präsentiert dazu eine Vielzahl 

therapeutisch hilfreicher Informationen und 

verschiedene Antwortmöglichkeiten. Je nach Antwort 

werden die dazu passenden Inhalte angeboten. 

Auf diese Weise wird ein therapeutisches Gespräch 

nachempfunden. Patienten werden zudem 

dazu motiviert, Tagebücher oder Protokolle zu 

führen und verschiedene Übungen zu bearbeiten, 

um bestimmte Inhalte selbstständig zu vertiefen 

und besser in ihren Alltag zu integrieren. Via SMS 

und E-Mail erinnert levidex regelmäßig an die 

Programmnutzung. Dr. Alexandra Widmer, Fachärztin 

für Neurologie und Psychotherapie, hat bereits 

Erfahrungen mit levidex gesammelt und sagt: 

„Für die häufigen Begleiterscheinungen 

von MS – wie Ängste und Depressionen 

– kann ich meinen Patienten 

so einfach eine zusätzliche Unterstützung 

anbieten.“ 

Die Funktion von levidex 

levidex zielt darauf ab, Wissen zu vermitteln und 

Techniken anzubieten, die auf evidenzbasierten 

Psychotherapieverfahren und den neuesten Erkenntnissen 

der Psychoneuroimmunologie beruhen 

und die für Patienten mit Multipler Sklerose 

und Begleiterscheinungen wie depressiven Verstimmungen, 

Fatigue oder kognitiven bzw. körperlichen 

Einschränkungen geeignet sind, sie beim 

Management ihrer Erkrankung zu unterstützen. levidex 

ist zur eigenständigen Nutzung in Ergänzung 

zur üblichen Versorgung dieser Patienten bestimmt. 

Ein wichtiger Bestandteil des Programms sind Audios, 

Übungsblätter und Trainingspläne, letztere 

beide können bei Bedarf ausgedruckt und immer 

wieder genutzt werden – auch lange nach Abschluss 

des Programms. levidex erfordert nur grundlegende 

technische Fähigkeiten wie Texte lesen oder Antworten 

auf einem Smartphone oder Tablet klicken 

und ist daher auch für diejenigen geeignet, die mit 

moderner Technik weniger vertraut sind. 

Die positiven Versorgungseffekte von levidex 

Für die Begründung der Versorgungsverbesserung 

wurde eine randomisierte kontrollierte Studie mit 

421 Patienten mit Multipler Sklerose durchgeführt. 

Hierbei zeigte sich, dass die Lebensqualität nach 

sechs Monaten bei den Patienten, die levidex zusätzlich 

zur sonst üblichen Versorgung erhielten, 

signifikant besser war als bei denjenigen, die nur 

die übliche Behandlung nutzten. Frau Dr. Widmer: 

„Ich war über das positive Feedback, 

das ich von meinen MS-Patienten 

nach der Verordnung einer digitalen 

Therapie erhalten habe, überrascht.“ 

Eine weitere Studie mit geplant 470 Teilnehmenden 

in Kooperation mit der Charité Berlin, mehreren 

Universitäten und dem DMSG-Bundesverband 

zur Überprüfung der Wirksamkeit wird aktuell 

durchgeführt. 

So wird levidex verschrieben 

levidex kann nach gestellter Diagnose, Information 

und Aufklärungsgespräch auf Kassenrezept (Muster 

16) verordnet werden. Eine Begleitung des Programms 

durch einen Behandler ist nicht erforderlich. 

levidex funktioniert ergänzend zur gewohnten 

medizinischen und/oder therapeutischen Behandlung. 

Die Verordnung erfolgt hierbei als Einmallizenz, 

sodass sie DiGA-Patienten ab Verordnung 

365 Tage und bei weiterer regelmäßiger Nutzung 

ein Leben lang zur Verfügung steht. Frau Dr. Widmer 

resümiert: 

„Ich freue mich, wenn die Patienten 

zwischen unseren Terminen im Programm 

arbeiten. Die therapeutischen 

Gespräche haben dadurch noch mehr 

an Qualität gewonnen.“ 

!emyna – 

der digitale Begleiter bei Epilepsie 

emyna ist ein Online-Programm für Menschen 

mit Epilepsie und kann begleitend zur medikamentösen 

Behandlung eingesetzt werden. 

emyna kann Ihren Patienten beim Aufbau eines 

gesunden Lebensstils zur Seite stehen und bei 

der Bewältigung von Ängsten oder Stress sowie 

psychosozialen Belastungen helfen. emyna 

nutzt dazu kognitiv-verhaltenstherapeutische 

Methoden, um langfristige Veränderungen zu 

erreichen. emyna ist voraussichtlich ab Anfang 

2024 als DiGA verfügbar. 

Ihre Multiple Sklerose macht 

Ihnen das Leben schwer und 

Sie möchten … 

sich körperlich und seelisch 

wieder besser fühlen? 

lernen, wie Sie mit Sorgen, 

Ängsten und Stress im 

Alltag umgehen können? 

Ihr Immunsystem durch 

gesunde Gewohnheiten und 

einen verbesserten Lebensstil 

stabilisieren? 

selbst für Ihre Gesundheit 

aktiv werden? 

levidex unterstützt Sie zusätzlich 

digital zu Ihrer bisherigen Behandlung. 

Sie möchten es selbst 

probieren? Lassen Sie sich levidex 

auf Kassenrezept verordnen. 

Mit 

Mit 

levidex 

levidex 

Ihr 

Ihr 

Wohlbefinden 

Wohlbefinden 

steigern 

steigern 

und 

und 

Ihr 

Ihr 

Immunsystem 

Immunsystem 

stabilisieren. 

stabilisieren. 

Ihre Krankenkasse trägt 

Ihre Krankenkasse trägt 

die Kosten 

die Kosten 

Jederzeit die passende Unterstützung 

für ein aktives und 

Jederzeit die passende Unterstützung 

für ein aktives und 

selbstbestimmtes Leben 

selbstbestimmtes Leben 

levidex fragt Sie aktiv nach 

levidex fragt Sie aktiv nach 

Ihren Bedürfnissen und passt 

Ihren Bedürfnissen und passt 

sich daran an 

sich daran an 

Überall verfügbar - auf dem 

Überall verfügbar auf dem 

Handy, Tablet, oder PC 

Handy, Tablet, oder PC 

So 

So 

funktioniert 

funktioniert 

es 

es 

www.levidex.de 

www.levidex.de

22 

Multiple Sklerose 

„Ich lasse mich 

von der MS 

nicht aufhalten“ 

Fotos: privat 

Im Alter von 46 Jahren wurde ich mit der Diagnose „Multiple Sklerose“ konfrontiert. Damit 

hatte ich niemals gerechnet, aber im Nachhinein erschließt sich doch so einiges. Jahrelang 

hatte ich immer wieder mit Depressionen zu kämpfen. Habe das auf meine nicht ganz einfache 

Kindheit und Familienkonstellation geschoben. Die MS-Diagnose war der Gipfel einer 

Reihe von Erkrankungen ohne Namen, die mich in meinem Leben immer wieder begleiten. 

Zu den Depressionen gesellten sich nämlich seit Jahren immer wieder unerklärliche, 

schubweise Nesselsucht-Phasen, also schlimmster Juckreiz mit Bläschenbildung hier und 

da. „Stress“ – so hieß es einfach, Creme drauf, Medikamente, und irgendwann war’s dann 

immer wieder weg. Hinzu gesellte sich ein Treppensturz mit Folgen: Sprunggelenk kaputt, 

zwei Lebensjahre immer wieder Fehldiagnosen, Operationen, vermutlich aufgrund der 

Fehlstellung, dann Knorpelabbruch im Knie. Und hier kommt die MS wieder ins Spiel. Denn 

die ersten spürbaren Symptome kamen im Aufwachraum nach einer eher harmlosen Kniearthroskopie: 

Meine beiden Hände kribbelten, dann die Arme und mit der Zeit wanderten 

diese „Ameisenherden“ über meinen Rücken weiter abwärts bis zu den Füßen. 

Redaktion Nicole Kraß

Was die Ärzte zunächst 

als Folge der Narkose, 

dann als Karpaltunnelsyndrom 

wegen des Gehens 

an Krücken abgetan 

hatten, entpuppte sich dann eben doch als 

neurologisches Problem. Zumal dann auch 

noch stromschlagartige Blitze durch meinen 

kompletten Körper zuckten, ich wie auf 

Watte ging und mir ständig eiskalte Schauer 

über den Rücken liefen. In Kombination 

mit den schlimmsten Kopfschmerzen meines 

Lebens bin ich letztlich als Notfall im 

Krankenhaus gelandet. MRT von Kopf und 

Halswirbelsäule, Lumbalpunktion und etliche 

weitere Untersuchungen führten dann 

zu diesem einen Satz, der zwar mein Leben 

auf den Kopf gestellt hat, aber auch endlich 

eine logische Erklärung bedeutete für so vieles, 

was mit meinem Körper nicht stimmte: 

„Frau Kraß, Sie sind unheilbar krank. Sie haben 

Multiple Sklerose.“ 

Das löste etwas in mir aus. Ich wollte endlich 

etwas für mich tun. Nur für mich. Eine 

kleine Auszeit vom Alltag, einfach eine 

kleine Pause. Geplant war, gemeinsam mit 

einer Freundin, mein altes Hobby wieder 

aufleben zu lassen: Tauchen. Wir planten 

eine zweiwöchige Traumreise nach Bali. 

Was es heißen kann, mit MS zu leben, wie 

sich Stress und Hitze, die ja bei so einer 

Reise quasi vorherbestimmt sind, auf das 

Voranschreiten der Erkrankung auswirken 

können, war mir bewusst. Trotzdem wollte 

ich nicht gleich aufgeben und fragte daher 

direkt meinen Neurologen, ob das trotz MS 

möglich sei. Für seine Antwort könnte ich 

ihn heute noch umarmen, denn sie war quasi 

der Freifahrtschein für ein erfülltes Leben 

mit MS – insbesondere bezogen auf das Reisen 

und Tauchen mit MS. Seine Worte haben 

sich eingeprägt: „Lassen Sie sich nicht 

einschränken!“ 

Und das habe ich wörtlich genommen. Keine 

meiner Erkrankungen hält mich davon 

ab, zu tauchen und glücklich zu sein! Einfach 

ist es nicht, denn auch mir geht es nicht 

immer gut. Folgeschübe kamen, Medikamente 

mit enormen Nebenwirkungen, immer 

wieder Kortison-Stoßtherapie, weitere 

Knie-, Bein- und auch Rückenoperationen 

und einem Hörsturz habe ich zu verdanken, 

dass es nun leiser um mich herum wird. Außerdem 

dauerhafte Schmerzen, Verlust an 

Muskelschwäche, Koordinationsschwierigkeiten 

und noch viel, viel mehr. Auch Ängste 

und Sorgen, wie es weitergeht, schlaflose 

Nächte, regelmäßige Arztbesuche, Physiotherapie, 

angepasstes Sportprogramm und 

die ewige Suche nach der optimalen Work- 

Life-Balance. All das gehört nun zu meinem 

Leben. Besser wird es nicht mehr. 

Mein Glück habe ich unter Wasser gefunden. 

Aus der geplanten Bali-Reise, kurz 

nach meiner MS-Diagnose, wurde nichts – 

was aber daran lag, dass der Vulkan Mount 

Agung plötzlich Lava spuckte. Wir mussten 

kurzfristig umbuchen und sind somit nahezu 

spontan auf den Philippinen gelandet. 

Mein Herz schlägt noch heute schneller, 

wenn ich an diese Reise denke. Was für ein 

Glück ich doch habe, dass ich das erleben 

durfte. Trotz MS, auch mit schwachem Bein, 

ausgefallenen Haaren infolge der MS-Therapie 

und etlicher Notfallmedizin im Gepäck. 

Ich habe jeden Moment genossen und dabei 

beschlossen, dass ich wieder abtauchen 

möchte. Seitdem kann ich vom Tauchen und 

Reisen gar nicht genug bekommen. Und als 

ich – immer mit dem Gedanken, dass die MS 

mal doch noch gemeiner zuschlagen könnte 

als bislang bei allen Folgeschüben – bei 

einer Tauchreise im Roten Meer auf dem 

Nachbarschiff einen gehbehinderten Taucher 

beobachtet habe, wie er sich ganz alleine 

für den Tauchgang vorbereitet hat, seine 

Handflossen gerichtet und gemeinsam mit 

den nicht behinderten Tauchern abgetaucht 

ist … seitdem ist mir klar: Du kannst alles 

schaffen! 

Meine „Reise“ hat gerade erst angefangen. 

. 

Ich habe noch viel vor und lasse mich durch 

nichts und niemanden davon abhalten – 

schon gar nicht von meinen Erkrankungen 

und der MS! 

Wer selbst einmal tauchen möchte, Informationen und 

Unterstützung fürs Tauchen und Reisen mit Behinderung 

sucht, kann sich gerne an Nicole wenden – 

auf Instagram und www.tauchen-mit-handicap.de

24 

IN MEINEM 

KOPF WAR 

CHAOS. 

Dein direkter 

Link zu uns. 

ICH BIN 

DARAN 

GEWACHSEN. 

Multiple Sklerose? Du bist nicht allein! 

Alle fünf Minuten erhält ein Mensch die Diagnose MS. 

Die Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft, Bundesverband e. V. 

hilft, informiert und fördert die Forschung. 

KONTAKT 

Mehr auf 

www.dmsg.de 

DMSG Bundesverband e. V. 

Krausenstr. 50 

30171 Hannover 

Tel.: 0511 / 96834-0 

Fax: 0511 / 9683450 

Spendenkonto 

Bank für Sozialwirtschaft 

IBAN: DE17 2512 0510 0000 4040 40 

BIC: BFSWDE33HAN 

Stichwort: Gemeinsam stärker als MS 

Social-Media 

Besuchen Sie die DMSG 

auf Instagram, YouTube, 

Facebook, msconnect.de 

und ms-wissen.de

Leben mit Schmerzen

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?