VHS_Programm_2023_24
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Entspannung – Bewegung<br />
Bitte zu allen Entspannungs- und Bewegungskursen<br />
Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.<br />
Stress lass‘ nach!<br />
Wirksame Stress- und Selbstregulation im Alltag<br />
In diesem Kurs lernen Sie hilfreiche Sichtweisen und<br />
Methoden sowie praktische und alltagstaugliche Tools<br />
kennen, die Sie dabei unterstützen, Ihren Stresslevel im<br />
Alltag eigenverantwortlich zu regulieren.<br />
301301<br />
Heike Blattmann<br />
Montag, 19:00-20:30 Uhr<br />
ab Montag, 9. Oktober <strong>2023</strong>, 4 x<br />
Bürgersaal Rathaus Kappel, Rathausstr. 2<br />
36,50 EUR<br />
Ernährung<br />
Bitte zu allen Kochkursen: 1-2 Geschirrtücher<br />
Schürze und Vorratsbehälter mitbringen. Die Naturalkosten<br />
werden bar im Kurs abgerechnet .<br />
Italienische Küche<br />
Unsere italienische kulinarische Reise führt durch:<br />
Vitello tonnato - der Klassiker aus dem Piemont, Parmigiana<br />
di Melanzane - aus Kampanien, und Tagliatelle<br />
al limone e gamberi aus Sizilien.<br />
305333<br />
Damyan Mihov<br />
Samstag, 18. November <strong>2023</strong>, 11:00-15:00 Uhr<br />
Ferdinand-Ruska-Schule Grafenhausen, Schulstr. 7,<br />
Vordereingang<br />
18,- EUR (zzgl. ca. 15,- EUR Naturalkosten)<br />
Kochkurs für Kids/Teens (8-14 J.)<br />
Wir kochen zusammen ein leckeres Menü, das Ihr für<br />
Eure Familie zu Hause nachkochen könnt.<br />
305340<br />
Chiara Nägele<br />
Samstag, 4. November <strong>2023</strong>, 10:00-13:00 Uhr<br />
Ferdinand-Ruska-Schule Grafenhausen, Schulstr. 7,<br />
Vordereingang<br />
22,50 EUR (zzgl. 10,- EUR Naturalkosten)<br />
Weihnachtsgeschenke aus der Küche<br />
(6-12 J.)<br />
Wir stellen in der Küche gemeinsam kleine Weihnachtsgeschenke<br />
für die ganze Familie her.<br />
Kappel-Grafenhausen<br />
Vinyasa Power Yoga<br />
301340<br />
Sabrina Heerwagen<br />
Mittwoch, 19:15-20:30 Uhr<br />
ab Mittwoch, 4. Oktober <strong>2023</strong>, 5 x<br />
Bürgersaal Rathaus Kappel, Rathausstr. 2<br />
30,- EUR<br />
Yoga am Morgen<br />
301343<br />
Melanie Bauer<br />
Montag, 9:30-11:00 Uhr<br />
ab Montag, 23. Oktober <strong>2023</strong>, 9 x<br />
Grafenhausen, Kirchstr. 70F,<br />
Förderverein Betreutes Wohnen<br />
87,50 EUR<br />
Junge <strong>VHS</strong><br />
Filzen für Kinder (5-8 J.)<br />
Wir tauchen unsere Hände in Seifenlauge und lassen<br />
aus loser Wolle hübsche Dinge entstehen. Was bringe<br />
ich mit? Lesen Sie auf der <strong>VHS</strong>-Homepage.<br />
209340<br />
Carmen Wurth-Kiesele<br />
Samstag, 21. Oktober <strong>2023</strong>, 9:00-12:00 Uhr<br />
Bauhof, Hauptstr. 2, Grafenhausen<br />
18,- EUR (zzgl. 5,- EUR Material)<br />
Es weihnachtet schon -<br />
Engel, Wichtel und noch mehr (ab 6 J.)<br />
Wir stellen aus Holz, Stoff, Papier, Farben und vielen<br />
anderen Materialien Figuren her, die uns durch die Adventszeit<br />
begleiten.<br />
305341<br />
Chiara Nägele<br />
Samstag, 16. Dezember <strong>2023</strong>, 10:00-12:15 Uhr<br />
Ferdinand-Ruska-Schule Grafenhausen, Schulstr. 7,<br />
Vordereingang<br />
18,- EUR (zzgl. ca. 10,- EUR Naturalkosten)<br />
Backen für Kids/Teens (8-14 J.)<br />
Wir lernen Backen und zaubern gemeinsam verschiedene<br />
Leckereien!<br />
305342<br />
Chiara Nägele / Lea Schaub<br />
Samstag, 20. Januar 20<strong>24</strong>, 10:00-13:00 Uhr<br />
Ferdinand-Ruska-Schule Grafenhausen, Schulstr. 7,<br />
Vordereingang<br />
17,- EUR (zzgl. ca. 8,- EUR Naturalkosten)<br />
Bodega Moves<br />
Yoga in Kombination mit Bodyworkout<br />
Bodega Moves kombiniert Übungen aus der klassischen<br />
Bauch-Beine-Po-Stunde mit Übungen aus dem VINYASA<br />
Power Yoga.<br />
210312<br />
Angelique Gaede<br />
Freitag, 10. November <strong>2023</strong>, 15:00-18:00 Uhr<br />
Taubergießenschule Kappel, Rathausstr. 50<br />
18,- EUR (zzgl. ca. 12,- EUR Material nach Verbrauch)<br />
301350<br />
Sabrina Heerwagen<br />
Montag, 9:00-10:00 Uhr<br />
ab Montag, 2. Oktober <strong>2023</strong>, 5 x<br />
Kappel, Narrenkeller, Rathausstr. 50<br />
32,50 EUR<br />
Rückenfit<br />
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, im Idealfall sollte<br />
man auf der Sportmatte knien können, aber es sind auch<br />
Stühle vorhanden, auf denen die Übungen abgewandelt<br />
durchgeführt werden können.<br />
Fröhliche Weihnachtskarten<br />
Lettern & Zeichnen für Kids (ab 8 J.)<br />
Wir machen kunstvolle Weihnachtskarten mit Pinselschrift<br />
und tollen Aquarell-Zeichnungen.<br />
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Simone Müller<br />
Samstag, 18. November <strong>2023</strong>, 10:00-12:00 Uhr<br />
Taubergießenschule Kappel, Rathausstr. 50<br />
12,- EUR (zzgl. ca. 5,- EUR Materialkosten)<br />
302303<br />
Sabrina Heerwagen<br />
Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr<br />
ab Mittwoch, 4. Oktober <strong>2023</strong>, 5 x<br />
Bürgersaal Rathaus Kappel, Rathausstr. 2<br />
22,50 EUR<br />
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