Der Weg zur Freiheit
Meistere deine innere Befreiung. Die Basis für die Befreiung des Selbst.
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Übung:<br />
Nutze positive Afformationen, die deinen inneren Kritiker nicht zum<br />
Widerstand anregen. Sprich nicht: „Ich bin schön.“, sondern eher: „Ich<br />
erlaube mir Dinge an mir zu entdecken, die schön sind.“<br />
Selbstfürsorge<br />
Nimm dir Zeit für Selbstfürsorge und kümmere dich um deine körperliche,<br />
emotionale und geistige Gesundheit. Priorisiere deine Bedürfnisse und<br />
gönne dir regelmäßig Pausen, Entspannung und Freude.<br />
Grenzen setzen<br />
Lerne, klare Grenzen zu setzen und dich selbst zu schützen. Sage<br />
"Nein", wenn du dich überfordert fühlst, und erlaube dir, Raum für dich<br />
selbst einzunehmen.<br />
Dankbarkeit<br />
Übe Dankbarkeit für dich selbst und für das, was du bist und hast.<br />
Schätze deine eigenen Stärken und Erfolge und erkenne deine<br />
Fortschritte an.<br />
Selbstliebe ermöglicht es uns, uns selbst anzunehmen, für uns selbst zu<br />
sorgen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Durch Selbstliebe<br />
stärken wir unser Selbstwertgefühl, reduzieren Stress, akzeptieren uns<br />
selbst und entfalten unser Potenzial. Wir haben <strong>Weg</strong>e <strong>zur</strong> Stärkung der<br />
Selbstliebe aufgezeigt, einschließlich Achtsamkeit, positiven<br />
Selbstgesprächen, Selbstfürsorge, Grenzsetzung und Dankbarkeit.<br />
Indem wir uns selbst lieben, legen wir den Grundstein für ein erfülltes<br />
und befreites Leben.<br />
Übungen:<br />
1. Schreibe in dein Notizbüchlein jeden Tag, wofür du dankbar bist und<br />
begib dich in ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit dafür. Sei bereits<br />
dankbar dafür, was dir in Zukunft in deinem selbstbefreiten Zustand<br />
begegnen wird (vorweggenommene Zukunft)<br />
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