Der Weg zur Freiheit

Zielsetzung: Das Festlegen klarer Ziele und Motivationen hilft uns, den
Fokus auf eine positive Veränderung zu legen. Wir sollten uns klare und
realistische Ziele setzen und die Vorteile einer Veränderung visualisieren,
um unsere Entschlossenheit zu stärken. Die Ziele sollen motivierend und
erreichbar wirken. Es ist wichtig, den Weg zur Zielerreichung mit
Belohnungsmechanismen zu pflastern. „Der Weg ist das Ziel.“
Es gibt den Ansatz, dass Zielsetzungen nicht hilfreich sind. Ich halte sie
für den Anfang für sehr geeignet, um sich selbst zu motivieren und zu
disziplinieren. Wichtig: Am Anfang steht die Entscheidung, die Ziele
wirklich erreichen zu wollen und zu 100% alles zu geben, was zur
Erreichung der Ziele führt. Keine halben Sachen, keine zu ambitionierten
Ziele.
Schrittweise Veränderungen: Statt radikaler Veränderungen kann es
hilfreich sein, ungesunde Gewohnheiten schrittweise abzubauen und
durch positive Verhaltensweisen zu ersetzen. Wir können kleine,
realistische Schritte setzen und diese nach und nach erweitern, um eine
nachhaltige Veränderung zu erreichen.
Es gibt das Bild vom Frosch, der in einem Kochtopf sitzt. Wirft man den
Frosch in kochendes Wasser, wird er augenblicklich herausspringen.
Setzt man ihn in einen Topf mit kaltem Wasser und lässt die
Wassertemperatur langsam steigen, dann wird der Frosch die
Veränderung nicht rechtzeitig bemerken, um aus dem Topf kochenden
Wassers zu entkommen.
Gesellschaftliche Veränderungen, die langsam und stetig umgesetzt
werden, erzeugen den wenigsten Widerstand. Deshalb sind die
Mächtigen der Welt bemüht, die Veränderungen schrittweise und nicht zu
schnell durchzuführen.
Jean-Claude Juncker soll einmal in seiner Position als Präsident der
Europäischen Union gesagt haben: „„Wir beschließen etwas, stellen das
dann in den Raum und warten einige Zeit ab, was passiert. Wenn es
dann kein großes Geschrei gibt und keine Aufstände, weil die meisten
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