Der Weg zur Freiheit

anzupassen, kann uns helfen, mit Stress umzugehen, neue Lösungen zu
finden und unser Wohlbefinden zu fördern.
Es ist auch interessant zu erkennen, dass wir als Menschen eine
einzigartige Kombination von evolutionären Merkmalen haben, die uns von
anderen Lebewesen unterscheidet. Unsere komplexe Denkfähigkeit, unsere
Fähigkeit zur Empathie und Kooperation sowie unser Streben nach Sinn und
Bedeutung machen uns zu einer einzigartigen Spezies. Indem wir diese
Eigenschaften weiterentwickeln und nutzen, können wir unsere Welt positiv
beeinflussen und eine bessere Zukunft gestalten.
Die Betrachtung des Fühlens und Denkens aus evolutionärer Sicht
ermöglicht uns einen tieferen Einblick in unsere menschliche Natur und die
Einflüsse, die unsere Denkweisen und Emotionen prägen. Es ist ein
faszinierendes Thema, das uns dazu ermutigt, uns mit unserer
Vergangenheit zu verbinden, um unsere Gegenwart und Zukunft bewusster
zu gestalten.
Es hilft sich den zeitlichen Horizont menschlicher Entwicklung zu
vergegenwärtigen, um zu erkennen, dass wir „Neandertaler im Kostüm
zivilisierter Menschen“ sind. Erkennen wir dies an, ist dies bereits einer der
ersten Schritte zur Selbstbefreiung.
Übungen:
1. Schreibe auf, wovon du absolut überzeugt bist. Ansichten, die für dich
unumstößlich sind und an denen du auf jeden Fall festhalten willst. Lass
dir Zeit dabei.
2. Kehre das, was du glaubst zu wissen, um. Wenn du zum Beispiel der
Überzeugung bist, dass Menschen grundsätzlich gut sind, dann kehre es
ins Gegenteil um. Nutze dabei möglichst nicht das Wort „nicht“, sondern
umschreibe diesen gegensätzlichen Zustand.
3. Frage dich immer wieder:
a. „Wocher weiß ich das?“
b. „Warum bin ich mir sicher, dass dies wahr ist?“
c. „Gibt es die geringste Möglichkeit, dass es anders ist?“
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