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St. Vinzenz<br />
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Gesunde Bewegung<br />
Seien wir ehrlich: Viele von uns bewegen<br />
Dinge wie Übergewicht,<br />
Bewegungsmangel, Verletzungen<br />
oder Krankheiten, aber auch die Unsicherheit<br />
welcher Sport der richtige<br />
ist und was man seinem Körper<br />
(z.B. nach einer Verletzung) zumuten<br />
kann. Und trotzdem bewegen wir<br />
uns häufig zu wenig.<br />
Wir wissen alle, dass Bewegung eine<br />
wichtige Rolle für eine gesunde<br />
Lebensweise spielt. Wer regelmäßig<br />
körperlich aktiv ist, stärkt sein Immunsystem,<br />
beugt vielen Erkrankungen<br />
vor und fördert das Wohlbefinden.<br />
Auch Stress und Anspannungen<br />
können durch Bewegung abgebaut<br />
werden, die Stimmung steigern und<br />
Entspannung liefern.<br />
Das Sporthomed-Team bietet<br />
die optimalen Voraussetzungen<br />
für Profi- und Hobbysportler<br />
sowie für aktive Menschen, ihr<br />
Leistungsniveau zu verbessern<br />
oder nach einer Verletzung<br />
oder Krankheit wieder in Form<br />
zu kommen. Dabei dreht sich<br />
alles um die Bereiche „Back in<br />
Action“: Wiederherstellung der<br />
Leistung und „Better in Action“:<br />
Steigerung der Leistung.<br />
Dennoch schaffen wir es häufig<br />
nicht, Sport zu einem festen Bestandteil<br />
unseres Alltags werden zu<br />
lassen.<br />
Das Sporthomed, die Abteilung für<br />
Sportmedizin der St. Vinzenz Klinik,<br />
kann Ihnen Unterstützung bieten,<br />
um mit Ihnen einen gesunden Weg<br />
in die regelmäßige Bewegung zu<br />
finden.<br />
Zunächst empfiehlt sich nach einer<br />
längeren verletzungs-/krankheitsbedingten<br />
Pause oder bei dem Einstieg<br />
in den Sport, eine ärztliche Untersuchung<br />
bzgl. der eigenen Sporttauglichkeit.<br />
Bislang unentdeckte Erkrankungen<br />
des Herz-Kreislaufsystems<br />
könnten bei intensivem Training zu<br />
einem hohen Risiko werden. Aber<br />
auch das Muskel-Skelett-System<br />
kann eine Hürde für den Erfolg sein,<br />
denn Fehl- oder Überbelastungen<br />
können schnell zu Verletzungen führen.<br />
Wichtig ist zudem die Analyse<br />
der aktuellen Leistungsfähigkeit sowie<br />
der Beweglichkeit.<br />
Hierfür bieten sich folgende<br />
Möglichkeiten der Diagnostik an<br />
· Leistungsdiagnostik<br />
(Laktatdiagnostik/ Spiroergometrie)<br />
· Laufanalyse<br />
· Bewegungsanalyse<br />
· Kraftanalyse<br />
Doch was bringen diese Untersuchungen?<br />
Eine Leistungsdiagnostik<br />
bildet die Basis eines effizienten<br />
Trainings. Die physiologischen Reaktionen,<br />
mit denen der Körper auf<br />
ein Training reagiert, ist so individuell<br />
wie der Fingerabdruck. Mit moderner<br />
Diagnostik wird sowohl dem Pro-<br />
fisportler als auch dem Neueinsteiger<br />
- mit oder ohne therapeutischen<br />
Hintergrund - die Grundlage für eine<br />
erfolgreiche Bewegungs- und Trainingsplanung<br />
gelegt.<br />
Kontakt<br />
Augsburger Straße 18<br />
87629 Füssen<br />
sporthomed@ vinzenz-klinik.de<br />
www.sporthomed-diagnostik.de