MEDMIX–Natürlich gesund–Urlaub (Leseprobe)

Natürlich◊
Dezember 2023
Sonderausgabe 0223
www.medmix.atgesundgesund
02
Yoga
Für mehr Fitness
und Lebensenergie
Wyda – Kraft
der Druiden
Keltisches Yoga für
die Gesundheit
Qigong
Körper, Atmung und
Geist vereinen und die
Fitness verbessern
Moorbad
Moor mit vielen Nährstoffen
und Mineralien
Erholsamer Urlaub
Energie tanken
Für Geist und Psyche: Stress
abbauen, Entspannung fördern
Waldbaden
Shinrin-yoku
Heilsame
Wirkung des
Waldes
Gesundheitstourismus
im Trend bei jung und alt
Fasten, Detox,
Entschlackung
Eine Fasten- und
Entschlackungskur
ist fast immer sinnvoll.
Ayurveda
Ganzheitliche
Heilmethoden
für den Körper
Heilgymnastik,
Massage
Bei Schmerzen, Rheuma
und Arthrose
Wandern und Bergsport I Kräuterbäder I Ölbäder I Kneipp-Therapie I Meditation

Inhalt Natürlich gesund. | 0223 | Urlaub, Gesundheit, Wellness, Erholung
12
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18
04 Im Urlaub Gesundheit fördern.
Gesundheitstourismus ist
heute sehr beliebt.
32 Massage bei Rheuma und
Arthrose. Massage bei Rheuma
(Arthrose) mit ätherischen Ölen
44
6 Panorama
102 Impressum
126
08 Energie tanken. Erholsamer
aktiver Urlaub, um neue Energie
zu tanken.
12 Der Wald und seine positive
Wirkung. Der Wald kühlt und
fördert die Gesundheit.
14 Waldbaden – Shinrin-yoku.
Heilsames, therapeutisches
Eintauchen in den Wald.
18 Kneipp für die Gesundheit.
Kneipp-Therapie ganzheitlich gegen
zahlreiche Beschwerden.
22 Hydrotherapie und ähnliche
Anwendungen. Hydrotherapie:
Naturheilkunde und Hausmittel
24 Urlaub in einer Therme. Welche
Vorteile ein Urlaub in der
Therme für die Gesundheit bietet
26 Moorbad für die Gesundheit.
Moor enthält viele Nährstoffe und
Mineralien für den Körper
30 Aromatherapie mit Massage.
Aromatherapie-Massage mit
ätherischen Ölen für Geist und
Körper
34 Medizinische Ölbäder und
Balneotherapie. Zur Reinigung,
Pflege und auch Behandlung der
strapazierten Haut
36 Duftende Kräuterbäder. Für
eine wohltuende Wirkung für
Körper und Seele
38 Ayurveda im Rampenlicht.
Ganzheitliche Ayurvedische Heilmethoden
für den ganzen Körper
44 Mit Yoga die Gesundheit verbessern.
Für mehr Fitness und
Lebensenergie
48 Qigong. Mit der alten chine -
sischen Übungspraxis Körper,
Atmung und Geist vereinen und
die Fitness verbessern
51 Wyda – mit der Kraft der
Druide. Keltisches Yoga für die
Gesundheit
54 Meditation als effektive
praktische Methode. Zahlreiche
Methoden der Meditation
helfen uns sehr gut dabei, Stress
abbauen und die Entspannung
fördern zu können.
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48
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54
58 Sport für Gesundheit und
Fitness. Gesundheit, Wohlbefinden
und Fitness mit den
geeigneten Sportarten
unterstützen.
64 Saunabesuche: mehr als nurschöner
Zeitvertreib. Besuch
in der Sauna ist gut gegen
Bluthochdruck
66 Spazieren gehen ist sehr
gesund. Spazieren gehen tut
Körper und Geist sehr gut
68 Wandern und Bergsport.
Wandern für die Gesundheit von
Geist und Psyche
70 Mit Sport und Bewegung vorbeugen.
Sport und Bewegung
können den Alterungsprozess
verlangsamen
72 Effektiv für Geist und Psyche.
Sport und Bewegung helfen uns
bei psychischer Belastung
74 Aktiv gegen Schmerzen. Sport
und Bewegung: mehr Kraft und
Ausdauer gegen Schmerzen
76 Heilgymnastik und Massagen
bei Schmerzen. Heilgymnastik
und Massagen bei Gelenkschmerzen
sinnvoll
78 Muskeln stärken und Arthrose
vorbeugen. Gezielte Übungen
mit den richtigen Hilfsmitteln
80 Fitness bei Arthrose. Bei Arthrose
die Gelenke fit und
schmerzfrei halten
82 Tipps für einen gesunden
Rücken. Starke Empfehlungen.
85 Wärmetherapie gegen
Rückenschmerzen. Wirkung
der Wärmetherapie gegen
Schmerzen im unteren Rücken
86 Fasten, Detox und
Entschlackung. Eine Fastenund
Entschlackungskur ist fast
immer sinnvoll.
88 Effektiver abnehmen. Mit
Sport am Morgen und gesunder,
kalorienarmer Ernährung
90 Essen für ein langes Leben.
Wie Ernährung das Altern verlangsamen
soll
92 Gesunde Ernährung bevorzugt.
Gesunde regionale Lebensmittel
im Urlaub genießen
94 Mischkost versus Low-Carb.
Ausgewogene Mischkost am besten
für die Gesundheit
Immer mehr Menschen
nutzen ihren Urlaub, um
ihrer Gesundheit Gutes
zu tun. Neben den bewährten
Wellness- und
Spa-Behandlungen suchen
die Urlaubsgäste
immer öfter medizinische Behandlungen
sowie andere gesundheitsbezogene
Dienstleistungen.
In diesem Sinne ist heute der
Gesundheitstourismus auch an
vielen Destinationen ein wichtiger
Wirtschaftsfaktor.
Aber nicht nur Hotels und Reiseveranstalter
profitieren von spezielle
Gesundheits- und
Wellnessprogrammen. Auch andere
Akteure wie medizinische
Einrichtungen und spezialisierte
Kliniken bieten ihre medizinischen
Therapien und Operationen auswärtigen
Patienten an.
Gäste und Patienten profitieren
vor allem auch von einem einfachen,
entspannten Zugang zu
qualitativ hochwertigen Angeboten
für die Gesundheit – in Kombination
mit einem entspannten Aufenthalt
und Urlaubserlebnissen.
Alexander Fauland
Herausgeber
Natürlich gesund. | 0223 |URLAUB, GESUNDHEIT, WELLNESS, ERHOLUNG | MEDMIX 3

Panorama
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Mentale Gesundheit im Urlaub fördern
Die Belastungen des Alltags steigen, immer mehr Krisen belasten
unser Leben. Dadurch kommt es zu einer zunehmenden
Unsicherheit und der negative Stress steigt. Doch wie
kann man dieser Entwicklung effektiv entgegenwirken)?
Sehr gut kann man den Urlaub nutzen, um die mentale Gesundheit
und das Wohlbefinden effektiv zu fördern. Deswegen
gibt es auch an vielen Urlaubsdestinationen sehr gute
Angebote, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.
Damit man schwierige Situationen und Herausforderungen
aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen kann.
Welche Vorteile ein Moorbad bei Schmerzen und
rheumatischen Erkrankungen bietet
Ein Moorbad kann ein angenehmes
und entspannten Gefühl
entfalten. Es ist nützlich, um
Schmerzen zu lindern und Verspannungen
zu lösen. Zudem verbessert
ein Moorbad die Durchblutung,
hilft gegen Entzündungen
und gegen Schmerzen.
Außerdem unterstützt es die
Regeneration von Gewebe.
Ein Moorbad untertützt in diesem
Sinne auch die Patienten mit
rheumatischen Erkrankungen wie
Arthritis und Gicht. Aber auch bei
Hauterkrankungen wie Neurodermitis
und Psoriasis.
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4 MEDMIX | Natürlich gesund. | 0223 |URLAUB, GESUNDHEIT, WELLNESS, ERHOLUNG

Gesundheitsreisen bieten heute immer umfassendere Angebote, um
die Gesundheit und das Wohlbefinden mit bewährten medizinischem
Hintergrund zu fördern. Oft gibt es auch eine ärztliche Begleitung.
Moderne Kur
Moderne Kuren sind wichtig
für die Gesundheit. Wer
zumindest eine Woche lang
eine private Kur nutzt,
kann viele Beschwerden
lindern sowie Vorbeugung
und Gesunderhaltung
unterstützen.
Bei einer modernen Kur werden
verschiedene Beschwerden
behandelt und individuell
einer Lösung zugeführt. Zuerst
wird der aktuelle Gesundheits -
zustand des Gastes erhoben und
ein maßgeschneidertes Programm
mit medizinisch anerkannte
Therapien und ganzheitlichen
Methode entwickelt.
Heilwälder und Kurwälder
Vielen Regionen und Urlaubsdestinationen setzen auf
zertifizierte Kurwälder und Heilwälder.
Der Aufenthalt im Wald fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Heilwälder und Kurwälder bieten unterschiedliche Möglichkeit zur Stärkung
der Gesundheit sowie zur Vorbeugung vor Krankheiten. In vielen
Regionen gehen die Angebote deutlich über das »Waldbaden« hinaus.
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GESUNDHEITSTOURISMUS
Medizintourismus
Trend Ästhetische
Medizin
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Der Medizintourismus,
um im Urlaub Schönheitseingriffe
machen
zu lassen, ist ungeborchen
im Trend. Das betrifft
nicht nur mehr
Haut, Haare und Zähne.
Sondern es gibt immer
mehr Angebote
wie Facelift und Augenlidkorrekturen,
Fettabsaugungen bis
hin zu Brust-OPs und
andere ästhetische
Operationen.
Medical Wellness
bezahlt von der
Krankenkasse
Die Nachfrage nach
Medical Wellness und
Gesundheitsurlaub
nimmt permanent zu.
Man könnte sich jährlich
ein Gesundheitsangebot
beim Ferienaufenthalt
von der
Kasse finanziert bekommen,
sofern es am
Urlaubsort angeboten
wird.
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Urlaub soll vor allem auch
der Erholung dienen. In
diesem Sinne will man
danach voller Energie den
Alltag meistern können.
Dazu brauchen unsere
Lebensgeister ab er auch
einen gesunden Schlaf
und ausreichend
Entspannung. Vermeiden
Sie deswegen jede Art
von Urlaubsbeziehungsweise
Freizeitstress.
Ein erholsamer
Schlaf ist für das
Wohlbefinden von
Körper, Geist und
Psyche ein wichtiger
Faktor.
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Energie
tanken
Ein erholsamer aktiver Urlaub ist für den
Körper bestens geeignet, neue Energie zu
tanken. Wobei man einfache
Möglichkeiten und konsequente Vorsätze
berücksichtigen sollte.
Viele Menschen fühlen
sich müde und
ausgelaugt. Effektive
Möglichkeiten
können dem Körper dann aber
Kraft und Leistung wiedergeben
und beim Energie tanken helfen.
Zusätzlich zu einfachen Alltagsänderungen
zum Energie tanken
gibt es zahlreiche natürliche aber
auch synthetische Substanzen,
die individuell dem einen oder
anderen helfen können und unterstützend
wirken. Auch die Ernährung
spielt eine maßgebliche
Rolle. Die nachfolgenden Empfehlungen
zum Energie tanken
sind für jede Frau und jeden
Mann bestens geeignet.
Energie im Schlaf
tanken
Erholsamer Schlaf ist eine wichtige
Maßnahme zum Energie
tanken. Im Grunde genommen
fördert ausreichend und gesund
Schlafen das Leistungsvermögen,
die Aufmerksamkeit sowie
Lern- und Gedächtnisprozesse.
Auch im Urlaub sollte man jeenfalls
einige grundsätzliche Dinge
berücksichtigen, damit man im
Schlaf ordentlich Energie tanken
kann.
Machen Sie sich keinen Freizeitstress
jund vermeiden Sie zu früh
aufzustehen und zu wenig zu
schlafen. Dazu gehört es auch,
auf die innere Uhr zu achten.
Manche Mensche halten dies für
einen Mythos, aber an der Existenz
des Biorhythmus lässt sich
nicht rütteln.
Finden Sie heraus, welcher Chronotyp
Sie sind. Wer morgens immer
müde und abends topfit ist,
wird zu den Eulen gezählt. Wer
gerne früh aufsteht und abends
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gerne zeitig ins Bett geht, gehört
vermutlich zu den Lerchen.
Die eigenen Kräfte gut
einteilen
Vermeiden Sie es, sich zu überfordern.
Anstatt Ihre (wieder
aufladbare) »Batterie« in kurzer
Zeit zu verbrauchen, verteilen
Sie Ihre Energie über den ganzen
Tag, haushalten Sie ökonomisch
mit ihren Kräften. Wichtig: legen
Sie nach Ihren Mahlzeiten ein
kleine Pause ein – das ist Energie
tanken für zwischendurch.
Das gilt auch jüngere Menschen,
denn es stehen niemanden beliebig
Energiereserven zur Verfügung.
Zeitpuffer einplanen
Jede Stunde, den ganzen Tag, die
ganze Woche, den Kalender mit
Terminen zu belegen, ist unsinnig
und nicht zweckmässig.
Wenn man glaubt, zu 100 Prozent
seine Zeit verplanen zu
müssen, ist schon auf dem falschen
Weg. Deshalb ist es so
wichtig, dass man Zeitpuffer einplant.
In diesem Zusammenhang
sollte man auch unbedingt genügend
Zeit für soziale Kontakte,
für die Familie und für Freizeitaktivitäten
einplanen. Auch in
Zeiten mit starkem Arbeitsstress
sollte man sich genügend Raum
für Privates und zum Energie
tanken reservieren.
Auch im Aktivurlaub
kurze Pausen
zwischendurch nicht
veregessen
Kleine Pausen zwischendurch
können helfen, energiearme Zeiten
gut zu kompensieren. Solche
kurze Ruhephasen kann man
auch vorbeugend einsetzen.
Regelmäßige Erholungspausen
ohne Zeitdruck – am besten alle
anderthalb Stunden fünf bis
zehn Minuten – sind allgemein
sehr empfehlenswert. Wenn man
richtig abschaltet, erfrischt dies
Geist und Körper sehr.
Tanken Sie Energie an
der frischen Luft, nutzen
Sie dort Möglichkeiten,
um Bewegung
zu machen
Menschen sparen Energie ganz
natürlich beim Gehen. Durch die
Bewegung an der frischen Luft
wird der Kreislauf und allgemein
die Durchblutung sowie die
Durchblutung der Lunge angeregt.
Das senkt die Konzentration
der Entzündungsmarker im
Körper, das lässt unsere Energiespeicher
gut auffüllen und stärkt
das gesamte Immunsystem. Vor
allem ist aber auch die Sonne mit
seinen wärmenden Strahlen einer
unserer wichtigsten Lieferanten
zum Energie tanken.
Selbst bei einem Spaziergang bei
trübem Wetter ist es im Freien
deutlich besser als beispielsweise
im Zimmer zu verweilen.
Vielen Menschen bietet ihr
Urlaub eine ideale Gelegenheit
für Ruhe, Erholung und
Entspannung, um Gesundheit
und Wohlbefinden für Körper
und Geist zu steigern.
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8 MEDMIX | Natürlich gesund. | 0223 |URLAUB, GESUNDHEIT, WELLNESS, ERHOLUNG

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Ausreichend Bewegung, Entspannung
mit der richtigen Atmung
Wichtig sind also auch einfache körperliche Aktivitäten wie spazieren gehen.
Hierzu reicht eine halbe Stunde morgens oder abends bereits aus, das man für
den ganzen Tag mehr Energie zur Verfügung hat. Dies kombiniert man am besten
mit Sonne tanken. Dazu kann man sich durchaus einfach in die Sonne setzen
und die Ruhe genießen. Dann merkt man sofort, wie sich der Körper mit Energie
auflädt. Hilfreich sind auch Sport und Entspannung. Übrigens hilft auch die tiefe
Atmung, damit der Körper mehr Sauerstoff erhält. Dadurch funktionieren auch
die Zellen besser und der Körper hat so einfach mehr Energie für den.
natürlich gesund 2 2023 | EDITION MEDMIX SONDERAUSGABEN | MEDMIX 9

Ein Urlaub in einer
Therme bietet zahlreiche
Vorteile für
die Gesundheit:
von Ruhe, Erholung
und Entspannung
bis hin zu unfassenden
medizinischen
Anwendungen.
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Urlaub in
der Therme
Welche Vorteile der Urlaub in einer
Therme für die Gesundheit bieten kann.
Unter dem Strich
kann ein Aufenthalt
in der Therme
eine Vielzahl
von Vorteilen für die Gesundheit
bieten. Das Thema Entspannung
spielt hierzu eine wichtige Rolle.
Denn Thermen bieten eine
ruhige und entspannende
Atmosphäre, die dazu beiträgt,
Stress abzubauen und Körper
und Geist zu beruhigen.
Spezielle Behandlungen
nutzen
Einige Thermen bieten aber auch
warme und heiße Anwendungen
an, die bei rheumatischen Beschwerden
und Gelenkschmerzen
die Schmerzlinderung bis
hin zum Krankheitsverkauf unterstützen.
Weiter kann der Urlaub
in einer Therme dabei helfen,
die Herz-Kreislauf-Gesundheit
zu verbessern. Und zwar
weil das Schwimmen in Thermalwasser
die Durchblutung
verbessern und den Kreislauf
stärken kann.
Eine weiterer Vorteil ist die Verbesserung
der Hautgesundheit.
Dazu bieten einige Thermen spezielle
Behandlungen an, die die
Haut geschmeidiger und gesünder
machen können. Beispielsweise
können das auch Schlammbäder
sein, die neben Hautbeschwerden
aber auch für Knochen,
Muskel und Gelenke eine gute
Wirkung entfalten können.
Manche Thermenaufenthalte
können auch dabei helfen, die
Atmung zu verbessern. Thermen,
die schwefelhaltiges Wasser haben,
können bei Atembeschwerden
wie Asthma und Bronchitis
hilfreich sein.
Urlaub in einer Therme
steigert das
Wohlbefinden
Allgemein hilft der Urlaub in
einer Therme bei der Verbes -
serung des Wohlbefindens.
Thermalbäder können das allgemeine
Wohlbefinden verbessern,
indem sie Entspannung und
Wärme bieten und dazu beitragen,
dass man sich erfrischt und
erholt fühlt. Es ist jedoch wichtig
zu beachten, dass es bei einigen
Gesundheitsbedingungen, wie
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
oder hohem Blutdruck, mögliche
gesundheitliche Risiken gibt, die
vor einem Besuch einer Therme
berücksichtigt werden sollten.
Man sollte man bei Vorbelastung
daher den Urlaub vorweg mit
dem Arzt besprechen.
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Moorbad
– bewährt für
Körper und Geist
Es ist ein natürliches Heilmittel mit
sehr guter Wirkung. Ein Moorbad
beitet viele Vorteile für Körper und
Geist. Als Wärmebehandlung ist es
ideal bei Rheuma-Erkrankungen und
Schmerzen sowie bei anderen
chronischen Beschwerden.
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Die besonderen Eigenschaften von Moor
sind der Grund, warum ein Moorbad sehr
gesundheitsfördernd ist. Denn das Moor
enthält viele Nährstoffe, Mineralien und
organische Substanzen, die für den
Körper von Nutzen sind.
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Ein Moorbad kann
beispielsweise helfen,
die Durchblutung
zu verbessern,
Entzündungen zu lindern,
Schmerzen zu verringern sowie
die Regeneration von Gewebe zu
fördern. Es kann auch zur Linderung
von Beschwerden bei rheumatischen
Erkrankungen, Arthritis,
Gicht und Hauterkrankungen
wie Neurodermitis und
Psoriasis beitragen.
Außerdem entfaltet ein Moorbad
eine entspannende und beruhigende
Wirkung haben. Das kann
uns dabei helfen, Stress und
Angstzuständen entgegenzuwirken
und unser allgemeines
Wohlbefinden zu verbessern.
Moorbad und Wellness
Ein Moorbad kann eine positive
Wirkung auf das allgemeine
Wohlbefinden haben und somit
als Wellness-Behandlung betrachtet
werden. Hierzu sind einige
spezifische Informationen
zur Wirkung eines Moorbad bei
Wellness-Behandlungen von Bedeutung.
Entspannung. Ein Moorbad
kann dazu beitragen, den Körper
zu entspannen und Stress und
Angstzustände zu reduzieren.
Moor enthält Substanzen, die beruhigend
wirken und das Nervensystem
entspannen können.
Hautpflege. Moor hilft uns
auch, die Haut zu reinigen und
zu pflegen. Und zwar unterstützt
es den Körper, die Hautstruktur
zu verbessern und die Haut glatter
und strahlender aussehen zu
lassen.
Detox. Moor enthält viele Mineralien
und Nährstoffe, die dazu
beitragen können, den Körper zu
entgiften. Ein Moorbade kann
dazu beitragen, Giftstoffe aus
dem Körper zu entfernen und
das Immunsystem zu stärken.
Schmerzlinderung: Ein Moorbad
kann helfen, Schmerzen zu
lindern und Verspannungen zu
lösen. Insgesamt kommt es zu einem
angenehmen und entspannten
Gefühl.
Verbesserte Durchblutung.
Die Wärme des Moorbades kann
dazu beitragen, die Durchblutung
zu verbessern und dadurch
das allgemeine Wohlbefinden zu
fördern.
Jedoch reagiert jeder Mensch
unterschiedlich auf eine Behandlung
mit Moor. Es ist daher ratsam,
vor der Anwendung eines
Moorbads einen Arzt zu konsultieren.
Insbesondere wenn man
an einer schweren Erkrankung
leidet oder an empfindlicher
Haut leiden. Das gilt auch bei
Schmerzen, denn nicht alle Arten
von Schmerzen reagieren positiv
auf ein Moorbad.
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Moor kann mit vielen wertvollen
Inhaltsstoffen wie Schwefel, Zink,
Bromid, Natrium, Chlor, Kalium,
Kalzium, Magnesium und Eisen
verschiedene gesundheitliche
Beschwerden lindern helfen.
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Wirkung eines
Moorbads bei
Hauterkrankungen
Ein Moorbad bietet aufgrund
seiner besonderen Inhaltsstoffe
auch eine positive Wirkung bei
verschiedenen Hauterkrankungen.
Erstens kann ein Moorbad
dabei helfen, Juckreiz und Entzündungen
zu lindern, die mit
Neurodermitis verbunden sind.
Das machen manche in Moor
enthaltene Substanzen möglich.
Diese beruhigen die Haut und
fördern wie erwähnt die
Durchblutung. Alles in allem
kann das dazu beitragen, die
Symptome dieser Haut -
erkrankung zu lindern.
Ein weiteres Einsatzgebiet ist
Psoriasis. Moor unterstützt den
Körper mit seinen antibakteriellen
und entzündungshemmenden
Eigenschaften dabei, der Bildung
von Schuppen und Entzündungen,
die mit Psoriasis verbunden
sind, entgegenzuwirken.
Außerdem kann ein Moorbad die
Regeneration der Haut fördern
und den Heilungsprozess beschleunigen.
Weiter ist ein Moorbad auch bei
Akne sinnvoll. Denn es hilft, die
Talgproduktion der Haut zu regulieren
und die Poren zu reinigen.
Damit lässt sich Akne reduzieren.
Auch hier ist wichtig, dass
die in Moor enthaltenen Stoffe
die Haut beruhigen und Entzündungen
lindern können. Ähnliches
gilt bei Ekzemen mit Juckreiz
und Entzündungen,
Die Wirkung eines
Moorbads bei
Schmerzen
Ein Moorbad entfaltet auch eine
positive Wirkung gegen ver -
schiedene Arten von Schmerzen.
Das gilt erstens bei Muskelschmerzen.
Für die positive
Wirkung sind die vielen im Moor
enthaltenen Mineralien und
Nährstoffe verantwortlich, die
den Körper mit wichtigen Stoffen
versorgen und Muskelverspannungen
lösen können. Außerdem
kann Wärme des Moorbades die
Durchblutung fördern und damit
Schmerzen lindern.
Bei Gelenkschmerzen ist wichtig,
dass Moor entzündungshemmende
Wirkung entfaltet und
damit auch Schmerzen lindern
kann. Ein Moorbad hilft auch,
die Gelenke zu entspannen und
die Beweglichkeit zu verbessern.
Bei Rückenschmerzen ist
wichtig, dass ein Moorbad die
Durchblutung im Rückenbereich
fördert. Auch die Wirkung gegen
Entzündungen sind von
Bedeu tung. All das hilft den Heilungsprozess
zu beschleunigen.
Bei Sportverletzungen hilft das
Moor ebenfalls gegen Schmerzen
und Entzündungen. Die Wärme
des Moorbades ist wiederum
wichtig, die Muskeln zu
entspannen und die Regenera -
tion zu fördern.
14 MEDMIX | Natürlich gesund. | 0223 |URLAUB, GESUNDHEIT, WELLNESS, ERHOLUNG

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Eine Behandlung mit
Moor unterstützt eine
gründliche Entgiftung
und Entschlackung
des Körpers.
16 MEDMIX | Natürlich gesund. | 0223 |URLAUB, GESUNDHEIT, WELLNESS, ERHOLUNG