FNG-MAGAZIN Ausgabe 15 | April

FITNESS
NEWS
Germany
APRIL 2023
V 15
Das Fachmagazin für Fitness & Gesundheit
Offizielles Fachorgan der Verbände:
DEUTSCHER FITNESS
& AEROBIC VERBAND
german fitness & aerobic association
... einfach gesund werden
e.V.
AUF DER FIBO 2023
BESUCH AUS DEM BUNDESTAG
Prof. Dr. Theodor Stemper Nicole Westig Volker Ebener Philipp Hartewig

See you! 11 – 14 APR 24
INHALT
EDITORIAL
For a strong and healthy society.
GLOBAL FITNESS
Business Inside
S.06 DIE BUNDESTAGS ABGEORDNETE NICOLE
WESTIG
CHECKTE DEN KLEINEN ANAMNESE PARCOURS DES
DFAV E.V. AUF DER FIBO 23
S.07 FIBO-AUFTAKT
MIT INNOVATIVEM ECHO AUS TAIWAN
S.11 BVGSD E.V. NEWS
S.14 SO WAR DIE FIBO
Digitalisierung
S.30 ASIATIC FIBER CORPORATION
PRÄSENTIERT „INTELLIGENTE TEXTILIEN“
Events & Bildung
S.34 FIBO WAR EIN RIESENERFOLG
S.35 „THE HUNT“
HYROX-PREMIERE IN KÖLN
S.38 DER WEG ZUR S-LIZENZ
FUNCTIONAL FITNESS
Gesundheit
S.46 TENNISELLENBOGEN OHNE JE EINEN TENNIS
SCHLÄGER IN DER HAND GEHABT ZU HABEN…?
S.48 DIE ZECKENBISS-SAISON IST GESTARTET
S.49 CR BEWÄHRT SICH AUCH BEIM MENSCHEN
Ernährung
S.54 OHNE PLAN WIRD ES SCHWIERIG
S.56 BEIM GRILLEN AUF DIE BEILAGEN ACHTEN
S.15 STIMMEN DER FIBO 2023
S.20 GELUNGENE HYROX-PREMIERE
AUF DER FIBO
S.24 TAIPEI CYCLE 2023 UND TAISPO
SPORTTECHNOLOGIE UND NACHHALTIGKEIT
S.26 JOHNSON HEALTH TECH
FITNESS-GIGANT AUS TAIWAN
S.31 EINFLUSS DER DIGITALISIERUNG
AUF DAS BGM
S.39 TAIWAN EXCELLENCE AWARD-GEWINNER
UMWELTFREUNDLICHES HIGHTECH-
EQUIPMENT FÜR FITNESS- UND
REHABILITATION TAIWAN EXCELLENCE
PAVILLON AUF DER WELTGRÖSSTEN
FITNESSMESSE ALS GAST-TEST-STÄTTE
S.44 BRANCHENBAROMETER FIBO
S.50 MUSKELKATER ODER ZERRUNG?
S.51 VERLETZUNGEN AN HÜFTE UND BECKEN
S.52 MARKUS RAULUK – DER MEDICAL ACTIVE CHEF
S.57 WARUM VERÄNDERUNG SO SCHWER IST
S.58 DER FNG-FRÜHSTÜCKSTIPP
Training
S.60 VITALITY CIRCUIT
VON ERGOFIT
S.65 KREUZHEBEN MITGESTRECKTEN
BEINEN
fibo.com
S.62 OLDIES BUT GOLDIES
21ER CURLS
S.63 ENERGIEGELADEN
BIS INS HOHE ALTER
S.64 TRAININGS- UND GESUNDHEITSTIPPS
S.66 WIE SINNVOLL IST EIGENTLICH DER
EINSATZ SOGENANNTER
INTENSITÄTSTECHNIKEN?
S.65 DIAGNOSTIK IM
GESUNDHEITSSTUDIO
TEIL 2
3

Editorial
Fitnesstraining ohne Mehrwertsteuer
Fitnesstraining ohne Mehrwertsteuer? Angesichts der
wachsenden Zahl von Vereinen, die sich in ihrem Angebot
und der Höhe ihrer Beiträge kaum noch von kommerziellen
Fitness- und Gesundheitsstudios unterscheiden, muss diese
Frage aus unserer Sicht dringend beantwortet werden. Ansonsten
stehen wir vor einer Schieflage zum Nachteil der Studios.
Bei einem Meeting der Fitnessverbände mit dem Sprecher der Bundestagsfraktion
der CDU/CSU für Sport & Ehrenamt, Stefan Meyer, hatten wir Gelegenheit, das
Thema zu diskutieren.
Konkurrenz-Situation in der Fitnessbranche
Auf Einladung der FIBO fand das Meeting mit dem Bundestagsabgeordneten
Stefan Meyer (CSU) in der FIBO-VIP-Lounge statt. Dazu waren u.a. auch Vertreter
des DFAV e.V. und des DSSV geladen. Im Rahmen dieses Gesprächs trugen die
Verbandsvertreter dem Herrn Bundestagsabgeordneten vor, wo uns, bzw. die
„deutsche Fitnessbranche“, der Schuh drückt.
Bei dieser Gelegenheit schilderte ich Herrn Meyer die äußerst unfaire Situation,
dass in der Fitnessbranche inzwischen eine Konkurrenz-Situation zwischen Physiotherapiepraxen,
Sportvereinen und Fitnessstudios herrscht. So haben insbesondere
während der staatlich angeordneten Lockdowns, viele Fitnesstreibende
als Selbstzahler oder per Verordnung ihres Arztes, ihr Training in den Trainingsräumen
der inzwischen ca. 40.000 Physiotherapie-Praxen in Deutschland fortgesetzt.
Nun sind die Physios sicher gute Berater und gegebenenfalls auch gute Trainer.
Das ist für das Fitnesstraining positiv. Da jedoch die meisten Physiotherapie-Praxen
keine Mehrwertsteuer erhoben haben, ergibt sich daraus dieselbe Situation wie
in den über 1000 Sportvereinen, die auch das Fitnesstraining anbieten, aber keine
MwSt. erheben müssen. Dies wird inzwischen leider auch von einigen „Pseudo-Sportvereinen“
angeboten. So ein unfairer Wettbewerb ist besonders jetzt,
nach Corona schmerzhaft, weil wir während der Pandemie selbst von der WHO
für unsere Verdienste für die Steigerung der Immunität gegen Coronaviren durch
Fitnesstraining gelobt wurden und trotzdem weiterhin 19 % MwSt. zahlen müssen.
Wo aber bleibt da die Gerechtigkeit der Politik? Fitnesstraining fördert die Gesundheit
und sollte daher von der Mehrwertsteuer befreit und nicht weiter dem oben
beschriebenen unfairen Wettbewerb ausgesetzt sein. Und außerdem gilt nach
Artikel 3 das Gleichheitsgebot in Deutschland, an das sich auch unsere Politik
halten sollte.
Volker Ebener
4

100% Digital. Informativ. Aktuell.
FOLGEN
SIE UNS SCHON?
Entdecken Sie Fitness News Germany auf Social Media.
verpassen Sie keine unserer Meldungen mehr!
https://www.facebook.com/fitnessnewsgermany
https://www.instagram.com/fitnessnewsgermany_de/
https://www.linkedin.com/company/fitnessnewsgermany/
Bei Interesse an unserem Werbeangebot melden Sie
sich gerne unter folgender Nummer:
0228 725 394 5
oder klicken Sie hier
www.fitness-news-germany.de
Kontakt: info@fitness-news-germany.de
5
FNG® – Fitness News Germany ist eine Marke der Club Business Service GmbH

Business Inside
DIE BUNDESTAGS
ABGEORDNETE NICOLE
WESTIG
CHECKTE DEN KLEINEN ANAMNESE
PARCOURS DES DFAV E.V. AUF DER
FIBO 23
Nicole Westig, MdB, Pflege - politische Sprecherin der FDP verschaffte sich mit
Ihrem Kollegen Phillipe Hartewig, Obmann des Sportausschusses der FDP im
Deutschen Bundestag, ein eigens Bild zum Gesundheitsorientierten Fitnesstraining.
In den 38 Jahren FIBO habe ich hin und wieder Mitglieder des Deutschen Bundestags
getroffen, die sich geduldig unsere Vorschläge und Bitten angehört haben, ein
fitnessgerät zumeist nur für die Fotografen bewegten.
Mit der Bundestagsabgeordneten Nicole Westig, gab es Jedoch dann eine
Überraschung.
Von den acht Geräten, die freundlicherweise von einigen spezialisierten Firmen für
den kleinen Anamnese Parcours zur Verfügung gestellt wurden, absolvierte sie
sieben Stationen mit sehr guten Ergebnissen.
Man merkte ihr an, sie war nicht nur eine geduldige Zuhörerin, sondern sie packte an,
um sich ein Bild zu machen.
Daher habe ich mich von Ihr mit Worten des Dankes verabschiedet und glaube
daran, dass Sie sich auch um unsere Anliegen im Bundestag kümmern wird.
FIBO-AUFTAKT
MIT INNOVATIVEM ECHO
AUS TAIWAN
Business Inside
Erstmaliger Auftritt von Taiwan Excellence auf der weltgrößten Fitnessmesse mit
einer Auftaktveranstaltung, bei der zehn Unternehmen ihre preisgekrönten Hightech-
Produkte präsentierten.
Grand Opening zum Auftakt
Taiwan Excellence startete 2023 seine erstmalige Teilnahme an der FIBO mit einem
Grand Opening und angeschlossener Pressekonferenz, bei der die neuesten umweltfreundlichen
Hightech-Fitness- und Rehabilitationsgeräte vorgestellt wurden. Sämtliche
vorgestellten Fitnessprodukte sind aktuelle Gewinner des Taiwan Excellence
Awards, der vom Bureau of Foreign Trade (BOFT), dem Wirtschaftsministerium und
dem Taiwan External Trade Development Council (TAITRA) verliehen wird.
Highlights bei der Eröffnung waren unter anderem das Stampede-Workout-System
von SHENNONA, das Musik mit körperlichem Training verbindet, oder der GB7007
Recumbent Linear Stepper von Body Charger, ein 2-in-1-Fitness- und Rehabilitationsgerät,
das Gelenke und Beweglichkeit fördert. Genauso interessant zeigte sich das
Johnny G Spirit Bike. Ein Spinning-Bike, das durch einen elektronisch gesteuerten
Magnetwiderstand die Möglichkeit bietet, Workouts individuell zu wiederholen oder
zu differenzieren.
Umweltfreundliche Technologien
„Die taiwanesischen Trainingsgeräte hier auf der FIBO sind allesamt umweltfreundlich
und kombinieren Technologie und Sport, um Workouts für Rehabilitation und
Körperfitness anzubieten. Ich bin zuversichtlich, dass diese Neuheiten positive Veränderungen
für den gesunden Lebensstil der Menschen bringen werden“, erläutert
Ching-Ting Hung, Direktor der Wirtschaftsabteilung der Repräsentanz Taipehs in der
Bundesrepublik Deutschland, Büro Frankfurt am Main.
Zahlreiche Möglichkeiten zum Ausprobieren
Dem Versprechen kam bereits am ersten Messetag Wondercise Technology Corp.
nach und lud zum Auftakt Vor-Ort- und Online-Teilnehmer zur Aerobic-Class im Wondercise
Gym ein. Außerdem warteten auf die Besucher:
VIDEO
N WESTIG
- Volker Ebener
Inhaber & Geschäftsführer
Chefredakteur
1. MAKALOT - Catwalk Show & SHENNONA – Stampede Competition
2. NETOWN - Grip Strength Assessment Challenge
3. SPIRIT - RUN, RUN, RUN!
4. LifeSpan - Like You Are a Boxer!
5. BodyCharger - Coordinate Brain and Body
6. ATUNAS - Comfort Your Feet
6 7

Business Inside
FIBO-AUFTAKT
MIT INNOVATIVEM ECHO
AUS TAIWAN
In seinen Ausführungen stellte der Direktor der Wirtschaftsabteilung Hung fest, dass
Deutschland Taiwans siebtgrößter Exportmarkt für Fitnessgeräte und nach den Niederlanden
der zweitgrößte in der Europäischen Union ist. „Taiwanesische Fitnessgerätemarken
verfügen über fortschrittliche Technologie und können schnell auf die
Marktnachfrage reagieren. Daher hoffen wir, dass die Teilnahme von Taiwan Excellence
an der FIBO mehr Möglichkeiten für die Partnerschaft zwischen der taiwanesischen
und der deutschen Fitnessbranche eröffnen wird“, so Hung.
Ein Besuch am Taiwan Excellence Pavilion Halle 7, Stand 7E35 hat sich gelohnt
Diese elf Unternehmen auf dem Taiwan Excellence Pavillon mit 22 Fitness-Innovationen:
Das Verde G690 ECO-POWR Treadmill von SportsArt ist das erste Laufband, das
zeitgleich die menschliche Energie in Strom umwandelt. Bis zu 200 Watt/Stunde
können damit gewonnen werden.
Der Cycle Boxer von LifeSpan kombiniert Boxen und Radfahren zu einem effektiven
Trainingsprogramm.
EMS Training Pad & EMS Tech Leggings: Makalot kombiniert High-Level-EMS-Geräte
mit professionellen EMS-Outfits. Die kabellosen TENS Pain Relief Pads, aus ultraleichtem
Material und die EMS Tech-Leggings mit Elektromyostimulation bieten eine
große Auswahl an professionellen Trainingsprogrammen, welche immer und überall
ausgeführt werden können.
Der Power Runner FPR112, ein Widerstands-Trainingsgerät, von Steelflex fördert
aktiv und effizient die Steigerung von Geschwindigkeit, Kraft und Explosivität. Durch
das funktionelle Design lässt es sich für verschiedenste Lauftrainings einsetzen,
wobei das Display die aktuellen
Trainingsdaten anzeigt.
Netown präsentierte drei Geräte
aus verschiedenen Produktserien
auf der FIBO 2023.
Das Netown Smart Fat-burn
Heartrate Monitor Bike bietet
eine sichere Ausübung von
Trainingseinheiten durch Echtzeit
Herzfrequenzmessungen.
FIBO-AUFTAKT
MIT INNOVATIVEM ECHO
AUS TAIWAN
Business Inside
Dadurch passen sich Trainingsziel und Belastung automatisch dem Benutzer an und
versprechen eine kontrollierte Steigerung der Trainingseffizienz.
Das Muscle Strength Evaluation & Training System kombiniert drei Systeme zur Bewertung
der Muskelkraft in einem: Griffkraft, die Kraft der unteren Gliedmaßen und
das Gleichgewicht. Durch Speicherung der Trainingsdaten wird eine Langzeitverfolgung
und -analyse möglich und somit personalisierte Trainingsprogramme.
Der AI Precise Four Limbs Coordination & Muscle Strength Trainer ist ein Trainingsund
Rehabilitationsgerät für Arme und Beine. Er kombiniert Konzentrations- und Reaktionsübungen
sowie Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.
AROMASE stellt gleich zwei Produktlösungen vor: Neben der „3 steps-Home Scalpcare
Solution“, einem 3-Schritt Pflegeprogramm speziell für Menschen mit problematischer
Kopfhaut, findet man am Taiwan Excellence Stand auch das Ganzkörpershampoo
„5α Juniper Head-To-Toe Body Wash“, welches speziell für empfindliche
Haut entwickelt wurde.
Body Charger präsentierte auf der FIBO 2023 drei ihrer neusten Trainingsgeräte: Der
GB7007 Recumbent Linear Stepper ist ein 2-in-1 Fitness- und Rehabilitationsgerät
für ein schonendes Ganzkörpertraining. Der geringe Bewegungsbereich entlastet die
Gelenke und fördert deren Beweglichkeit.
Beim Ergometer GB5007 ERGO BIKE steht die Benutzerfreundlichkeit im Vordergrund.
Es wurde konzipiert, um Jung und Alt durch intuitive Bedienbarkeit einen einfachen
Einstieg in das Home-Training zu ermöglichen.
Der GB7009 Total Body Trainer Pro ist sowohl Oberkörper-Ergometer als auch Liegerad
und bietet unter anderem für Erwachsene, ältere Menschen, Behinderte ein effizientes
Training. Die fortschrittliche Technologie des integrierten „Brain Game“ Konsolensystems
trainiert zudem die Koordination bei weit fortgeschrittener Demenz.
Das SHENNONA Stampede-System besteht aus interaktiven Bildschirmen und
druckempfindlichen Böden, die in Kombination mit Licht- und Musikimpulsen Workouts
abwechslungsreicher gestalten Stampede kann Trainingsdaten erfassen, um so
Trainingsprogramme individuell an die Sportler:innen anzupassen.
8 9

Business Inside
FIBO-AUFTAKT
MIT INNOVATIVEM ECHO
AUS TAIWAN
Wondercise präsentierte eine abwechslungsreiche Produktplatte: Das Wondercise
Gym, eine soziale Fitnessplattform, die Online- und Vor-Ort-Trainierende gleichermaßen
involviert. Die patentierte Live-Motion-Matching-Technologie von Wondercise ist
die weltweit erste Hardware-/Software-Integration, die die Leistung des Benutzers
mit der des Trainers auf dem Bildschirm vergleicht. Daten, die über verbundene Wearables
(Apple- und Garmin-Uhren) erfasst werden, werden ebenfalls verwendet, um
allgemeine Trainingsergebnisse und -fortschritte, Schlüsselstatistiken und aussagekräftigere
Feedbacks zu erstellen.
Das Wondercise Band ist ein bildschirmloser Smart Tracker mit Bewegungssensoren,
der von der Wondercise-App unterstützt. Entwickelt für zahlreiche Indoor- und
Outdoor-Workouts und Trainingsarten sowie für die tägliche Gesundheitsüberwachung.
Das Wondericse Bike, ein Spinning-Rad, das Spinning-Kurse nach Hause bringt. Über
die Verbindung zur Wondercise-App können Nutzer auf der ganzen Welt miteinander
trainieren und sich per Live-Statistiken und -Ranglisten messen.
Das CT900 Laufband kombiniert die Funktionalität eines robusten Laufbands mit
Entertainment. Ausgestattet mit einem 15,6-Zoll-Touchscreen-Display, bietet diese
Konsole intuitive Funktionen TV, Internet und Musik-Streaming.
Mit Johnny G Spirit Bike stellt das Unternehmen ein Spinning-Rad vor, welches durch
den elektronisch gesteuerten magnetischen Widerstand die Möglichkeit bietet, Trainingseinheiten
zu wiederholen oder individuell zu differenzieren. Das Bike erzeugt
seine eigene Energie durch die verwendete Muskelkraft, dadurch werden die Trainingsinformationen
für mindestens 10 Minuten gespeichert und an gängige Apps
wie z.B. Strava übermittelt.
Die ATUNAS Antibacterial DIY Moldable Insoles sind Einlagen zum Selbermachen.
Ob zum täglichen Gebrauch, zum Wandern und für ausgiebiges Trekking: Drei verschiedene
Varianten stehen hier zur Verfügung. Die Rohlinge werden einfach auf 60°
erhitzt und können dann auf die individuelle Fußform angepasst werden. Die Atunas
Green Fitness-Serie bestehend aus Faszienrolle, Trainingsmatte, Massageball und
Erdnussball, die allesamt aus 100-prozentig recyceltem Material hergestellt wurden.
Taiwan Excellence
Telefon: +49-30-2576-205-0
Mobile: +49-173-576-0884
Web: www.taiwanexcellence.org/de
BVGSD E.V. NEWS
Statement von Prof. Stemper für den BVSGSD e.V. im Bundesministerium für Gesundheit
(BMG)
Thema: „Bedeutung der Fitness- und Gesundheitsstudios
für die Gesundheitsförderung für Erwachsene im Erwerbsalter“
4. SITZUNG „RUNDER TISCH BEWEGUNG UND GESUNDHEIT“
im Bundesgesundheitsministerium
VERANSTALTUNGSORT: BMG, MAUERSTRASSE 29, 10117 BERLIN
Zeit: MONTAG, 24. APRIL 2023, 15:00 BIS 17:30 UHR
Business Inside
Auf Einladung des Bundesgesundheitsministeriums durfte Prof. Stemper als Vorsitzender
des BVGSD e.V. am 24.04. im BMG am „Runden Tisch“ endlich auch einmal
die enorme Bedeutung der gesundheitsorientierten Fitnessanlagen für die Bewegungs-
und Gesundheitsförderung in Deutschland darstellen.
Dazu ging er in seinem Statement vor den ca. 50 Teilnehmern aus BMG, weiteren
Ministerien und Vertretern der Ministerkonferenzen Verkehr, Umwelt und Ernährung
sowie verschiedenen Fachverbänden auf folgende Punkte ein, die hier in Auszügen
wiedergegeben werden.
1. Infrastruktur der Fitness- und Gesundheitsbranche für Gesundheitsförderung realisieren!
Seit den 50er Jahren des 20 Jahrhunderts - und verstärkt in den 80ern - hat sich in
Deutschland bekanntlich neben dem „Organisierten Sport“ im DOSB flächendeckend
auch der sog. „kommerzielle Fitnessbereich“ entwickelt. Dieser umfasst inzwischen
fast 10.000 Fitness- und Gesundheitsstudios mit ca. 10 Millionen Mitgliedern und
einem Jahresumsatz von 5 Mrd. Euro - bei über 160.000 Mitarbeitenden (Stand Ende
2022).
Anstelle der ursprünglich dominierenden Ausrichtung des dortigen Trainings auf
„Leistungssteigerung“, „Lifestyle“ und „Körperformung / -ästhetik“ hat sich in den
letzten Jahren hier in allen Altersgruppen zunehmend „Gesundheitsförderung“ als
dominantes Ziel etabliert.
Das ist im Speziellen in den nach PRAE-ZERT® zertifizierten Gesundheitsstudios des
BVGSD e.V. der Fall, die sich als Gesundheitsanbieter („Health Clubs“) im Bereich
Prävention und Rehabilitation verstehen.
Allein schon aufgrund dieser unmittelbaren thematischen Relevanz und ihrer
bundesweiten, flächendeckenden Verbreitung sollten die Fitness- und Gesundheitsstudios
daher u. E. auch bei den Beratungen des „Runden Tisches Bewegung und
Gesundheit“ Berücksichtigung finden, so dass wir unsere Einbindung in die heutige
Sitzung sehr zu schätzen wissen.
2. Potentiale der Fitness- und Gesundheitsbranche für Gesundheitsförderung
nutzen!
10 11

Business Inside
Business Inside
BVGSD E.V. NEWS
BVGSD E.V. NEWS
2.1 Attraktive Bewegungsangebote auch für „Nicht-Sportler“ einbinden
Das wesentliche Alleinstellungsmerkmal in den Fitness- und Gesundheitsstudios
ist das individuell betreute, dosierte und kontrollierte Muskel- und Cardiotraining an
hochwertigen Trainingsgeräten und in Gesundheitskursen. Nicht zuletzt die neueren,
häufig elektronischen Trainings- und Diagnostikgeräte erlauben ein unkompliziertes
Training bei professioneller Betreuung über alle Altersgruppen hinweg und ohne feste
Trainingszeiten (tageszeitunabhängig).
Durch die aktuell verstärkte Einbindung von Gamification-Elementen wird im Übrigen
das Training auch für nicht sportlich orientierte bzw. an Sportarten interessierte Personen
zusätzlich motivierend (vgl. letztens die Gerätepräsentationen auf der Fachmesse
FIBO 2023).
2.2 Synergien mit dem 1. Gesundheitsmarkt entwickeln – Nachhaltigkeit fördern!
Die hohe, vermehrt auch akademische Fachkompetenz, die hochwertige Geräte-
Ausstattung und die Angebotsvielfalt der Gesundheitsstudios sind prädestiniert für
die Entwicklung arbeitsteiliger Kooperationen mit dem 1. Gesundheitsmarkt (Ärzten,
Physiotherapeuten, Krankenhäusern, Rehabilitationseinrichtungen) im Bereich
Gesundheitsförderung, Primär- und Sekundärprävention sowie auch Rehabilitation
durch Bewegung.
Hier drängen sich die Kompetenzen der Gesundheitsstudios für Vor- und Nachsorge
geradezu auf.
So ließen sich auch flächendeckend sog. Präventions- und Rehabilitationsketten
schaffen, wie sie in einigen Studios mit Physiotherapie bereits realisiert werden.
Dringend zu wünschen und zu empfehlen wäre hierzu auch, diesen Aspekt in der
ärztlichen Beratung stärker zu berücksichtigen.
Dort sollte u. E. zukünftig i. S. eines schon vor Jahren entwickelten „grünen Rezepts“
bzw. der Idee „exercise is medicine“ Bewegung i. S. eines individuell dosierten und
ausreichend effektiven körperlich-sportlichen Trainings nicht nur empfohlen, sondern
auch verschrieben werden (können). Nach dem damit erfolgten Einstieg sollte
das Training dann bestenfalls - im Sinne der Nachhaltigkeit - dauerhaft im Gesundheitsstudio
oder selbstorganisiert fortgesetzt werden.
Dabei können und sollen durchaus auch Elemente aus den Bereichen Ernährung
und Psychoregulation (hier besonders mit Fokus auf bewegungsaffine Formen, wie
Yoga, Tai Chi, Qi Gong etc.) ergänzt werden.
2.3 Einbindung von BGM / BGF
Bei weitem nicht ausgeschöpft ist zudem das Potential der Gesundheitsstudios
zur Kooperation mit externen Firmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF)
oder zum betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM). Hierzu bieten sich vor
allem Netzwerke zur Gesundheitsförderung von Mitarbeitenden an. Hier werden die
steuerlichen Möglichkeiten / Erleichterungen auf Basis von § 3, Abs. 34 des Einkommenssteuergesetzes
noch zu wenig realisiert.
2.4 Verzahnung mit weiteren „Bewegungsanbietern“
Eine breiter als bisher angelegte Bewegungsförderung in Deutschland ließe sich generieren,
wenn die bisher noch weitgehend nebeneinander agierenden Systeme des
organisierten, öffentlich geförderten Sports (Sportvereine), die Angebotsstrukturen
aus dem 1. Gesundheitsmarkt (speziell Physiotherapie, Rehabilitation) und die gewerblichen,
frei finanzierten Sport- und Bewegungsangebote (Fitness-/Gesundheitsanlagen)
miteinander verzahnt und kooperativ miteinander agieren würden.
Dafür wäre jedoch die Klärung der steuerlichen Gleichstellung für gleiche Angebote
unerlässlich, da aktuell noch höhere Mwst.-Sätze für Studios gelten.
2.5 Attraktive, moderne Präventions- und Rehabilitationsangebote der Gesundheitsstudios
für Kostenträger (Krankenkassen, Rentenversicherung) ermöglichen
Die bereits aktuell bestehenden Gruppenprogramme der Kostenträger im Bereich
Prävention (§ 20 SGB V) und Rehabilitation (§ 64 SGB IX) erreichen bekanntlich aktuell
nur wenige Zielgruppen.
Hier sollten u. E. die speziellen, offenbar für breite Bevölkerungsschichten im Erwachsenenalter
attraktiven gerätegestützten Angebote der Fitness- und Gesundheitsstudios
auch in diesem Bereich stärker berücksichtigt werden.
Dafür müssten jedoch die Kriterien weiter modifiziert und auch das effektive, kontrollierte
und individuell dosierte Training an Geräten erlaubt werden, das wiederum
als Einstieg in eine dauerhafte selbstorganisierte und -finanzierte Bewegungsaktivität
dienen könnte.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
BVGSD e.V.
Marie-Curie-Str. 3
50321 Brühl
Telefon:
+49 (2232) 7013320
Mobil:
+49 (0162) 3607292
E-Mail: info@bvgsd.de
Web: www.bvgsd.de
12 13

Business Inside
SO WAR DIE FIBO STIMMEN DER FIBO 2023
Business Inside
Die Fitnessbranche ist nach
der Pandemie auf einem
guten Weg, konnte bei der
Pressekonferenz am ersten
Tag konstatiert werden, auch
wenn Prof. Dr. Froböse mit
Blick auf die gesamtgesellschaftliche
Entwicklung
noch einige Arbeit auf
die Branche zukommen sieht.
Doch zumindest die Zahlen
in den Studios haben erfreulicherweise
das Niveau von 2020 wieder erreicht freute sich Prof. Dr. Wessinghage.
Es folgten vier unglaubliche Messetage mit einem Besucheransturm, den in dieser
Form wohl nur wenige erwartet hatten. Der Samstag war schon Tage zuvor ausverkauft.
Entsprechend gut war die Stimmung an den 867 Ständen der Aussteller. Das
FNG-Team war wieder im Einsatz, um erste Statements einzufangen. -FNG Redaktion
LANGES
STIMMEN
VIDEO
Alle Stimmen, die das FNG-Team zur FIBO für Sie zusammengetragen hat, finden Sie
in unserem großen Video-Überblick auf Seite 10. Hier einige Auszüge.
Silke Frank, Event-Director, FIBO
„Ich kann sagen, nach vier Tagen, wir sind unheimlich glücklich, dass alles so positiv
gelaufen ist. Die Stimmen der Aussteller sind positiv, die Besucher sind happy. Wir
haben über 100.000 Besucher jetzt auf der FIBO begrüßen dürfen, 867 Aussteller.
Wir sind glücklich.
Wir haben gezeigt, dass wir die Fitness- und Gesundheitsplattform Nr. 1 sind. Das
ist uns ganz wichtig. Wir haben in den letzten Jahren das Thema Gesundheit stark
ausgebaut. Wir wollten zeigen, was kann Bewegung und Fitness für die Gesundheit
bewirken und das haben wir geschafft.
Wir haben den Meeting Point Health in der Halle 8, da haben wir ein ausgereiftes
Vortragsforum gehabt. Der FIBO-Kongress hat viele Themenbereiche gezeigt zum
Thema Gesundheit, Bewegung, Ernährung. Wir haben den Meeting Point Wellness
auch zum Thema Wellness, Gesundheit, Spa. Alles das, was in diesem Bereich
zusammengefasst werden kann. Mental Health ist hier ein ganz wichtiges Thema.
Ansonsten Innovationen-Areas, die wir in den Hallen implementiert haben, so dass
auch Neuheiten nicht zu kurz kommen, die ein ganz wichtiger Aspekt sind. Das Tech
Valley mit dem Vortragsforum, mit dem Future-Forum. Gerade die Themen
Digitalisierung, die ja in den letzten Jahren stark vorangetrieben wurden, das sind so
einige der Themenwelten, die wir neu implementiert haben.
Wir planen schon lange vor der FIBO 23 auch die FIBO 24. Das heißt, weiter Ausbau
des Themas Gesundheit. Der Trainingsplan 2030 steht, das heißt, die Transformation
der FIBO zur Gesundheitsplattform Nr. 1 wird weiter vorangetrieben. Aber auch
im Privatbesucherbereich gibt es natürlich neue Themenbereiche. Wir haben jetzt
das Thema ESports und Gamingsports ausgebaut. Das wird noch stark vorangetrieben,
auch im nächsten Jahr und in den Folgejahren. Und das Thema Hyrox
haben wir zum ersten Mal auf der FIBO gehabt, also das Fitnessrace für Jedermann,
wo wir auch im nächsten Jahr uns nochmal vergrößern werden.“
STIMME
S. FRANK
14 15

Business Inside
STIMMEN DER FIBO 2023 STIMMEN DER FIBO 2023
Jan Scherzer, Senior Business
Manager EGYM
„Ich freue mich sehr für die ganze
Branche und natürlich auch
für uns, für EGYM, dass wir einen
extrem guten Zulauf wieder haben,
was die Mitglieder in den
Studios betrifft. Was wir natürlich
auch an Resonanz erfahren.
Unsere Informationen auf dem
Messestand werden extrem gut
STIMME
H. LERCH
Hugo Braam, Co-Founder & CEO,
Virtuagym
„Letztes Jahr fand ich schon
super, wieder eine Messe zu
haben, nach Covid. Aber dieses
Jahr ist es wieder ganz anders.
Es ist so viel größer. … Am ersten
Tag hatten wir so viele Menschen
wie letztes Jahr während der
ganzen Messe. … Deutschland
ist unser primärer Wachstums-
STIMME
J. SCHERZER
angenommen. Für dieses Feedback sind wir dankbar. …
Es ist ein wunderbares Gefühl, wieder das zu erleben, was die Branche auszeichnet,
ein Gemeinschaftsgefühl und den Drang, nach vorne zu wachsen.“
Holger Lerch,
Geschäftsbereichsleiter Noventi
„Es sind ganz viele
interessierte Menschen da. Ich
bin heute schon herumgegangen,
um zu verhandeln
und zu Freunden, die ich wiedergetroffen
habe. Das war sehr
schön. …
Ich für mich habe das Gefühl,
dass wir zufrieden sein können.
Die Kontakte, die ich machen konnte, waren positiv. Ich besuche gerade den Partner
RehaVitalis und bin happy, ihn zu treffen. Ich glaube aber auch, dass der Endkunde,
der B2B-Kunde auch happy sein kann, weil es so groß ist. Es ist ja nichts so groß wie
die FIBO!“
STIMME
H. BRAAM
markt, und wir sehen, es gibt sehr viel Interesse an der Virtuagym-
Mitgliederverwaltung. Ich glaube, es ist schon jetzt ein Erfolg.“
STIMME
L. CHEN
Andreas Mayer, Country
Manager, Technogym
„Die FIBO 2023 ist natürlich
phänomenal. Die Branche hat
eine schwere Zeit hinter sich,
Corona. Auch letztes Jahr die
FIBO war doch sehr durchwachsen,
aber dieses Jahr ist es
wirklich ein voller Erfolg.
Man muss es wirklich sagen. Die
Kunden sind hochmotiviert zu
STIMME
L. FINI
Lilien Chen, Global Excecutive
Assistent, Taiwan Excellence
„Ich bin das zweite Mal in
Deutschland. Mein erstes Mal
liegt etwa 13 Jahre zurück.
Damals mit Freunden von der
Universität. … Die FIBO begann
für uns gleich mit einer
spannenden Pressekonferenz
hier am Stand. Dabei hatten wir
eine große Unterstützung von
STIMME
A. MAYER
Business Inside
Taitra. Für uns ist es die erste FIBO, daher waren wir ziemlich nervös. Die FIBO ist
eine wirklich große Sache. Da muss man einfach dabei sein. Es ist einfach beeindruckend,
welche Energie man hier spürt, wenn man durch die Hallen geht. Wir sind
sehr zufrieden und sind auf großes Interesse bei potenziellen Kunden gestoßen.“
uns an den Stand gekommen, haben unsere neuen Lösungen angeschaut, unsere
offene Plattform, unsere digitalen Lösungen und sind begeistert von unseren
Angeboten. Und viele haben sich auch für uns entschieden.”
Luca Fini, EMEA-Marketing
Manager, SportArts
„Wir sind nicht zum ersten Mal
auf der FIBO. Im Vergleich zum
letzten Jahr erinnert dieses Jahr
schon wieder an die Zeiten vor
Covid. Letztes Jahr hatten die
Menschen noch Befürchtungen
hinsichtlich der Pandemie. In
diesem Jahr treffen wir uns wieder
alle ohne Masken. Es ist das
gleiche Gefühl wie früher. Das ist wunderbar. Wir sind hier mit Lösungen, die Elektrizität
produzieren, statt sie zu verbrauchen.“
16 17

Business Inside
STIMMEN DER FIBO 2023
STIMME
P.D.H.K-R.
Chang-Hun Jo, Country
Manager, InBody
„Es gibt viele Neuheiten. Bei der
InBody-App gibt es einige neue
Werte, z. B. das InBody-Alter.
Basierend rein auf den Werten,
die wir erheben, wie das Muskel-
Fett-Verhältnis, extrazelluläres
Wasser, um da eine Orientierung
zu bekommen, wie ist denn das
biologische Alter. Dann haben wir
Prof. Dr. Holger Krakowski-
Roosen, Inhaber &
Geschäftsführer, Ergofit
„Wir können eine gute Zwischenbilanz
ziehen. Ich muss ganz
ehrlich sagen, dass ich über 20
Jahre jetzt auf dieser Messe bin,
und ich habe sie eigentlich nie
so voll erlebt wie am gestrigen
Tage. Auch der heutige Tag war
ein sehr voller Tag, ein sehr gut
besuchter Tag, und wir hatten eine ganze Reihe von sehr guten Gesprächen hier mit
unseren Kunden. …
Zwei Tage liegen noch vor uns, und ich lasse mich natürlich immer gerne überraschen.
In der Regel war es in der Vergangenheit immer so, dass der Samstag für
die Firma Ergofit noch ein sehr interessanter Tag war. Insbesondere auch geprägt
durch sehr viele Besucher aus dem Therapiebereich. Den Sonntag benutze ich dann
selbst gerne zum Besuch der Messe, um mal andere Dinge zu sehen. Das ist etwas,
was in der Regel in den Gerätehallen eher schwach ausfällt.“
STIMME
C. JO
unsere Touch-Steelen-Applikation, die wir entwickelt haben, damit unsere Kunden
die Ergebnisse noch besser an ihre Kunden transferieren können. …
Der Anamnese-Parcours hat den Sinn, den Menschen zu zeigen, dass sind die
Check-ups der Zukunft, um Gesundheit zu entdecken und Gesundheitsförderung zu
betreiben durch Risikoanalysen, Check-ups. Da sind wir ein fester Bestandteil, daher
haben wir uns darüber gefreut, da auch als Partner beim Anamnese-Parcours dabei
zu sein.“
www.fitness-event.de
STIMMEN DER FIBO 2023
Dr. Rainer Rawer, Leiter
Forschung & Entwicklung,
Galileo
„Leonardo kommt gut an.
Accelerate ist aber auch im
Kommen. Ganz eindeutig, kognitive
Fitness ist im Kommen. …
Für uns war dieses Jahr auf der
FIBO deutlich angenehmer als im
Jahr zuvor. Also endlich mal eine
Chance, herauszukommen, aus
STIMME
T. TRUGGE
Patrick Müller, Customer
Experience Manager, Les Mills
„Es ist sehr gut gelaufen. Wir
sind sehr zufrieden. Viele
Besucher am Stand, viele
Instruktoren. Interessenten,
Endverbraucher und auch viele
Studiobesitzer, mit denen wir
echt gute Gespräche führen
konnten. Wir haben Neuheiten.
Les Mills startet gerade in
STIMME
DR. RAWER
der ganzen Corona-Thematik. Auch von den Inhalten hat sich einiges für uns verschoben.
…
Früher Knochen und Muskeln, mittlerweile sind wir sehr viel mehr auch in der
Neurologie und damit eben auch im Thema kognitive Fitness. Nicht mehr reine
Muskeln, sondern zum Muskel gehört mehr, eben auch die ganze Neurologie. Das
Denken gehört eben auch dazu. Die FIBO-Bilanz ist positiv..“
Thomas Trugge, Geschäftsführer,
Trugge Getränketechnik
GmbH & Co. KG
„Die ersten Tage sind super
gelaufen. Einwandfrei auf dem
Stand, wir haben viele neue
Produkte präsentiert. Super!
Neue Produkte: Da haben wir
unser IQ4 vorgestellt. Das neue
Modell davon. Dann neue
Warenautomaten, neue
Kaffeemaschinen-Serien. Das wurde super von den Kunden angenommen.
Einfach top!“
STIMME
P. MÜLLER
Business Inside
diesem Jahr mit einer Generation fit, einer neuen Serie für Fitnessprogramme und wir
gehen auf eine ganz neue Zielgruppe, eine sehr junge, „Generation Z“ oder
„Generation Active“, die wir mit ganz anderen Formaten bedienen wollen.“ -FNG REDAKTION 19

Business Inside
GELUNGENE HYROX-PREMIERE
AUF DER FIBO
Mit Spannung wurde in diesem Jahr die HYROX-Premiere auf der FIBO erwartet.
Schon jetzt lässt sich sagen, dass es ein voller Erfolg war, der sowohl von den
vielen Aktiven als auch vom begeistert mitgehenden Publikum sehr gut aufgenommen
worden ist. Wenige Wochen vor den Weltmeisterschaften in Manchester
waren die Leistungen entsprechend spektakulär. Allein bei den Team-Relays wurde
innerhalb weniger Minuten zweimal der Weltrekord verbessert. Dazu konnten
HYROX-General Manager Jacob Tilly sowie Cameron Falloon und Richard Burnet von
BFT auf einer gemeinsamen Pressekonferenz am Vortrag der Wettkämpfe ihre
Kooperation im asiatisch-pazifischen Raum vorstellen.
Hier ein paar Stimmen zur Veranstaltung.
„Die Premiere von HYROX auf der FIBO
war eines unserer Highlights. Die positive
Spannung und Euphorie der Athlet:innen
beim Rennen war jederzeit spürbar und
hat für Gänsehautmomente gesorgt. Die
Kooperation mit HYROX ist ein absoluter
Gewinn für unsere Besucher:innen und
entspricht ihrem Wunsch nach aufregenden
Mitmach-Angeboten auf der FIBO.“
Silke Frank, Event Director FIBO
„Der Wettkampf bei der FIBO war für mich superklasse. Ich habe ihn für mich als
Linda-Meier-Wiedereingliederung bezeichnet, da es bei mir verletzungsbedingt über
sechs Monate immer wieder Höhen und Tiefen gab. Während dieses halben Jahres
konnte ich kaum einmal richtig trainieren. Insgesamt habe ich viermal ein konsequentes
Lauftraining gemacht, musste danach aber immer wieder pausieren. Daher
war Köln für mich eine gute Möglichkeit, um sechs Wochen vor der WM zu sehen,
wo ich aktuell überhaupt stehe. Das hat super geklappt. Ich bin sehr happy mit der
Zeit.
Dass ich gleich zu Beginn eine Runde zu viel gelaufen bin, war ein kleiner Dämpfer,
der mich während des ganzen Wettkampfs begleitet hat. Das Gefühl, erst einmal
Letzte zu sein, ist ja nicht besonders angenehm. Aber ich habe mich dann noch auf
den zweiten Platz gekämpft, weil ich während des Wettkampfs unglaublich viel Spaß
hatte. Deswegen sehe ich aktuell auch ganz positiv in Richtung Weltmeisterschaft in
Manchester. Ich hoffe, dass ich in der verbleibenden Zeit wieder optimal trainieren
kann.
Gefreut hat mich ganz besonders, dass ich in Köln so viel Support hatte. Die vielen
Menschen, die an der Strecke meinen Namen gerufen und mich unterstützt haben.
Sonntags gab es dann noch die Staffel, zu der man mich zwei Wochen vorher eingeladen
hatte. Das hat mich total gefreut. Wir haben uns am Wettkampftag erst kennengelernt,
also nie zuvor zusammen trainiert. Die Workouts haben wir
Business Inside
GELUNGENE HYROX-PREMIERE
AUF DER FIBO
untereinander danach aufgeteilt, wer was gut kann. Der Plan ist perfekt aufgegangen.
Wir waren direkt in der ersten Welle der Mixed-Teams und haben sofort den
Weltrekord gebrochen. Das war unglaublich, weil niemand damit gerechnet
hatte. Es waren ja noch viele andere gute Teams am Start. Dass wir nach 20
Minuten den Weltrekord schon wieder abgeben mussten, war im ersten Moment ein
kleiner Dämpfer, aber unterm Strich war niemand wirklich enttäuscht. Es war halt ein
kleiner Wermutstropfen. Aber das wurde durch die gute Stimmung im Team wieder
wettgemacht. Auf jeden Fall war es ein Moment, den man so schnell nicht vergisst,
und wir haben uns jetzt schon verabredet, irgendwann noch einmal zu einem
Staffelstart zusammenzukommen und den Weltrekord zurückzuholen.“
Linda Meier, Hyrox-Vizeweltmeisterin
„Die FIBO war definitiv ein Megaereignis.
Ich war sogar ein
bisschen von der Zuschauerzahl
überrascht. Im Vorfeld hatte ich
erwartet, dass viele um 20:00 Uhr
abends schon wieder zu Hause
sein würden, da die Messe um
18:00 Uhr schließt. Aber es war
doch noch einiges los und die
Stimmung an der Strecke war
megastark. Samstagabend war
es ein sehr hartes Rennen. Tim
Wenisch und ich haben uns nichts
geschenkt. Wir sind abseits der
Wettkämpfe Freunde, aber auf
der Strecke Konkurrenten. Ich bin
superglücklich mit meiner Zeit. Ich
denke, dass 57:01 eine Weltklassezeit
ist, und Tim Wenisch
hat mit 56:07 noch eins draufgepackt.
Man muss einfach anerkennen,
dass an dem Tag ein
Tobias Lautwein und Linda Meier
anderer besser war.
Ich habe meine Ansprüche durch die Familienkonstellation zurzeit ohnehin ein wenig
heruntergeschraubt und bin unfassbar dankbar, dass ich das auf diesem Level noch
machen darf. Natürlich bin ich überglücklich, dass ich jetzt nach Manchester fliege,
zur Elite-15-WM. Ich habe mich in der Top 10 festgesetzt und bin guter Dinge, dass
es bei der WM auch für einen Platz unter den besten 5 reichen könnte, wenn alles
gut läuft und ich einen Sahnetag habe. Mal schauen, ich denke, da ist einiges möglich.
Es hat sich jetzt alles gut eingespielt, trotz der Herausforderungen in den letzten
Monaten mit den Zwillingen.
20 21

Business Inside
GELUNGENE HYROX-PREMIERE
AUF DER FIBO
Beim Rennen lief es vor allem bei den Workouts sehr gut für mich. Aber beim Laufen
hat Tim mir einfach zu viel Zeit abgenommen. Mich persönlich freut besonders,
dass ich die 100 Wall Balls am Ende ohne Pause durchmachen konnte. Das habe ich
noch nie geschafft und bin sehr stolz darauf. Ich hoffe, dass ich das in Manchester
wiederholen kann. Für mich war der Start bei der FIBO ein perfekter Abend, und auch
das Team-Relay für Flexx Fitness am Tag danach war eine tolle Veranstaltung. Das
war cool mit dem Shirt „Fitness Polizei“ anzutreten. Bei der ganzen Veranstaltung
kam der Geist von Hyrox voll durch, wo jeder jeden anfeuert und man füreinander da
ist. Es ist nicht nur ein toller Sport, sondern eine richtige Hyrox-Family. Für die FIBO
ist Hyrox sicher ein Riesengewinn und umgekehrt ebenso. Ich hoffe, dass es die
nächsten Jahre so weiter geht.“
Tobias Lautwein, Hyrox-Weltmeister 2021
„Mich hat die gesamte positive Grundstimmung der FIBO mit rund 867 Ständen und
104.000 Besuchern begeistert. Der Samstag war sogar komplett ausverkauft. Ein
bisschen hat mich das an Kinder in einem Süßigkeitenladen erinnert, die nach drei
Jahren Abstinenz wieder Einkaufen gehen konnten. Persönlich gehörten für mich als
Markenbotschafter von Body Fit Training natürlich die gemeinsame Pressekonferenz
von Hyrox und BTF sowie die Hyrox-Wettkämpfe zu den Highlights der Messe. BTF
ist jetzt „Official HYROX Training Centre“ für den asiatisch-pazifischen Raum (APAC).
Das eröffnet auch neue Möglichkeiten für die Wettkampfangebote. Eine tolle Sache.“
Hans Muench, Internationaler Fitness Consultant
Gewinne neue Mitglieder
mit medizinischem Fitnesstraining
Mehr Infos :
Das wichtigste Motiv für Training ist Gesundheit!
Mit den Konzepten von ERGOFIT schaffst Du Dir durch
Angebote wie §20, KGG und T-Rena neue Einnahmemöglichkeiten.
Als Marktführer im Bereich Medical Fitness beraten wir
Dich zu unseren etablierten Erfolgskonzepten!
Vereinbare jetzt Deinen Termin unter www.ergo-fit.de
Hans Muench und Linda Meier mit Tomoko Iwai und
Takenori Furuya von Club Business Japan
22
- Ralf Meier
Ergofit GmbH • Blocksbergstraße 165 • 66955 Pirmasens
www.ergo-fit.de • info@ergo-fit.de

Business Inside
TAIPEI CYCLE 2023
UND TAISPO
SPORTTECHNOLOGIE UND
NACHHALTIGKEIT
TAIPEI CYCLE 2023
UND TAISPO
SPORTTECHNOLOGIE UND
NACHHALTIGKEIT
Business Inside
Im ersten Teil meines TaiSpo-Rückblicks habe ich schon deutlich gemacht, wie sehr
mich die beiden Messen – die TAIPEI CYCLE ist eine eigene Veranstaltung – beeindruckt
haben. Tatsächlich handelt es sich um die größte Veranstaltung der Fahrradund
Sportfitnessbranche im gesamten asiatischen Raum. Dazu trifft man hier auf
eine Geschäftsplattform, die von enormer Bedeutung für die globale Lieferkette der
High-End-Fahrrad- und Sport- & Fitnessbranche ist. 4.000 Einkäufer aus 90 Nationen
kommen hier zusammen, um sich über die neuesten Entwicklungen der mehr 1.000
Aussteller an rund 3.850 Ständen zu informieren.
„Verbinden“, „Entdecken“ und „Weiterentwickeln“
Darauf wies auch James Huang, Vorsitzender des Taiwan External Trade Development
Council, in seiner Eröffnungsrede hin, als er feststellte, dass die Taipei International
Cycle Show und die Taiwan International Sports and Fitness Exhibition sich
an dem Grundgedanken „Verbinden“, „Entdecken“ und „Weiterentwickeln“ orientieren,
um eine integrierte Ausstellung für die Fahrrad- und Sport- und Fitnessbranche zu
schaffen.
Das war in den verschiedenen Anbieterbereichen deutlich zu spüren, z. B. in der „Cargo
Bike & Urban Mobility Zone“, deren Fokus auf Cargo und E-cargo-Bikes lag. In der
„Sports Tech Zone“ ging es um KI, Big-Data-Analysen und Cloud-Computing-Anwendungen.
Hier stellten u.a. die großen Marken wie Merida, Giant, KMC, SRAM, Shimano,
JOHNSON HEALTH TECH und DYACO ihre innovativen Lösungen vor.
In der „All-Age Fitness Zone“ standen Produkte und Dienstleistungen im Mittelpunkt,
die das jeweilige Alter der Anwender berücksichtigen. Das war ziemlich spannend zu
sehen, wer hätte früher an die Möglichkeiten gedacht, die sich hieraus für die Entwicklung
von Kindern und Jugendlichen, aber auch für ein aktiveres Altern ergeben
könnten?
Doch nicht nur die Branchenriesen waren vor Ort vertreten. Dazu gab es auch zahlreiche
junge Unternehmen. Zu ihnen gehörten mehrere Sport-Start-ups, die vom National
Yang Ming Chia Tung University Industrial Accelerator auf der TaiSPO ins Leben
gerufen wurden. Dem „Expanding Energy and Results Bridging Plan for Exercise
Science Research“, der gemeinsam von der National Taiwan Normal University und
dem National Science and Technology Council entwickelt wurde, sowie 46 Preisträger
der TAIPEI CYCLE Awards, die Taiwans neueste Kreativität in der Fahrrad- und
Sportindustrie präsentieren.
Spannende Foren
Neben der Ausstellung konnte ich spannende Foren besuchen, bei denen es u.a. um
die Themen Nachhaltigkeit und Sporttechnologie ging. Beim „Bicycling Alliance for
Sustainability“ und dem „Cycling & Health Industry R&D Center“, standen Themen
wie die Dekarbonisierung der taiwanesischen Fahrradindustrie und deren grüne
Transformation auf der Agenda.
Die Messetage vergingen wie im Flug. So kam es mir immerhin vor, als ich mir
wünschte, noch etwas mehr Zeit an den einzelnen Ständen verbringen zu können.
Immer wieder konnte ich interessante Gespräche führen, z. B. mit Fu Lo, die ich am
Stand von Acer traf, wo sie als Head of Marketing and Business Development arbeitet.
Gerne hätte ich mich auf der FIBO bei einem Gegenbesuch für den freundlichen
Empfang auf der TaiSPO bedankt. Leider gehörte Acer dort in diesem Jahr nicht zu
den Ausstellern.
Auch bei Ross Steward Campbell, Tromin oder Dyaco traf ich auf spannende Gesprächspartner.
Mit Markus Ring am Stand von Tektro konnte ich mich mehr als
10.000 km von zu Hause entfernt sogar auf Deutsch unterhalten. Das ging bei Conti,
Uniigym und AiQ zwar ebenso wenig wie bei der Asiatic Fiber Corporaton oder der
Sunstar Group, doch das Herz der Menschen, die ich bei meinem Rundgang traf,
schlug für die Zukunft der Fitnessbranche. Das war deutlich zu spüren und macht
mich jetzt schon neugierig auf die TaiSpo 2024.
Bedanken möchte ich mich auch bei Grace Tsai, Project Manager des Taiwan External
Trade Development Counsil, TAITRA, und Daniel Chen, Project Specialist bei der
Taipei World Trade Center Exhibition Co. Wir sehen uns im März 2024 in Taipeh.
- Kevin Ebener
Chief Operating Officer
M.Sc. Health Care
Management
24 25

Business Inside
JOHNSON HEALTH TECH
FITNESS-GIGANT AUS TAIWAN
Wer an Fitness denkt, der hat dabei wahrscheinlich nicht sofort ein Bild von Taiwan
vor Augen. Doch ohne Taiwan wäre die weltweite Fitnessindustrie um einiges ärmer.
Warum das so ist?
Taiwan ist nicht nur der größte Hersteller für Chips und Halbleiter der Welt. Auch die
hier produzierten Fitnessgeräte genießen international höchstes Ansehen.
Berg stand Pate
Als ich vor wenigen Wochen zu Besuch auf der TaiSPO in Taipeh war, hatte ich das
große Glück, dort auch Peter Lo kennenzulernen. Mein Vater und der Gründer von
Johnson Health Tech kennen sich seit vielen Jahren. So hatte ich schon einiges über
den Mann gehört, den man in seiner Heimat aus Respekt vor seiner Lebensleistung
„Onkel Lo“ nennt.
Jetzt hatte ich Gelegenheit, ihn persönlich zu treffen und erfuhr dabei einige Hintergründe
zur Entstehungsgeschichte des Fitnessgiganten, zu dem auch Marken wie
Matrix, Horizon Fitness oder Vision Fitness gehören.
Nahezu 50 Jahre liegt die Firmengründung unter dem Namen Johnson Metals mittlerweile
zurück. Auf der Suche nach dem passenden Namen wurde Peter Lo tatsächlich
von einem Berg inspiriert. Dessen chinesischer Name klang ähnlich wie Johnson.
Der Grundstock für eine internationale Erfolgsgeschichte war gelegt. Erster
Kunde des Produktionsbetriebs war damals die Ivanko Barbell Company.
Marktführerschaft im Blick
Seither sind einige Jahrzehnte vergangen.
Johnson ist längst vom reinen Hersteller zum
hochgeachteten Allrounder gewachsen. Neben
einem weltweiten Vertriebsnetzwerk hat das
Unternehmen in fast 30 Ländern auch Tochterunternehmen
gegründet. Damit gehört der
Konzern zu den Giganten der gesamten Branche
und strebt die Marktführerschaft an.
Diesen Anspruch machte Johnson Health Tech
auch auf der TaiSPO deutlich. Zahlreiche Innovationen
warteten auf die Besucher. Man darf
gespannt sein, mit welchen Entwicklungen uns
dieses Unternehmen noch überraschen wird.
- Kevin Ebener
Chief Operating Officer
M.Sc. Health Care
Management
26

PREMIUMPARTNER
www.ergo-fit.de
KONZEPT UND BERATUNG
DEUTSCHER FITNESS
& AEROBIC VERBAND
german fitness & aerobic association
www.asiatic.com.tw/en/
www.body-wave.de
www.bonnphysiozentrum.de
www.bvgsd.de
www.dfav.de
https://www.rae-geisler-franke.de/
www.egym.com/de
www.fh-mittelstand.de
www.fibo.com
www.fitness-event.de
www.galileo-training.com
www.hyrox.com/
www.de.inbody.com/ www.ist-hochschule.de www.johnsonhealthtech.com/de/deu
www.lesmills.com/de/ www.matrixfitness.com/de/deu www.medical-active.net/ www.noventi.de/
www.pure-emotion.de
e.V.
... einfach gesund werden
https://rehabox.de/
www.rehasportberg.de
www.rehavitalisplus.de
www.gosportsart.de/
www.taispo.com.tw
www.taiwanexcellence.org/de
www.technogym.com/de-DE/
shop.trugge.com/
www.video-factory-nrw.de
www.business.virtuagym.com/de/
28

Digitalisierung
ASIATIC FIBER CORPORATION
PRÄSENTIERT „INTELLIGENTE
TEXTILIEN“
Bei meinem Besuch der TaiSPO im März konnte ich zahlreiche spannende Einblicke
in aktuelle Entwicklungen der Branche gewinnen. Ein Thema, das mich sehr beeindruckt
hat, wahrscheinlich, weil ich mich damit vorher nie so richtig auseinandergesetzt
hatte, sind „intelligente Textilien“.
Umso mehr kam ich am Stand der Firma Asiatic Fiber Corporation (AFC) ins Staunen.
In dem Technologie-Unternehmen ist man darauf spezialisiert, Kleidung mit
Heizmodulen, TENS/EMS und leitfähigen Materialien auszustatten.
Weste mit Ferninfrarot-Heizung
Das Ergebnis sind Produkte wie die die Graphene-Heizweste, die mit einer patentierten
Heiztechnologie, dem Ferninfrarot-Heizung iQmax® Hochleistungs-
Heizelement, über einen Zeitraum von 3 bis 6 Stunden eine konstante Wärmeleistung
liefert. Den individuellen Wünschen entsprechend steht eine dreistufige
Temperatureinstellung zur Verfügung: 45°C, 40°C und 35°C.
Einfach die beiden Enden des Controllers mit der Weste und der Powerbank
verbinden und die gewünschte Heizstufe auswählen. Auch als Augenmaske oder im
Master-Heizkissen kann die iQmax®-Technologie überzeugen.
TENS und EMS in Handschuhen und Strümpfen
Nicht weniger spannend sind die modernen Textilien aus der AFC® Wearable TENS/
EMS-Linie. Normalerweise kennt man diese Technik in Form kleiner Pads, die an
bestimmte Körperpartien angehaftet werden können. Durch die Nutzung von sehr
leitfähigem Material, z. B. bei Handschuhen, Ärmeln, Kniestrümpfen, Socken oder
Textilien im Schulter- und Hüftbereich können größere Körperoberflächen abgedeckt
und Nerven stimuliert werden. Die Technologie ist kompatibel zu allen auf dem
Markt befindlichen Elektrotherapiegeräte, z. B. TENS, EMS, IFC usw. Die Steuerung
kann über ein Steuerkabel oder den Einsatz von Bluetooth auch über ein Smartphone
oder Tablet gesteuert werden und ist so jederzeit und überall zur Massage oder
elektrischen Muskelstimulation einsetzbar.
- Kevin Ebener
Chief Operating Officer
M.Sc. Health Care
Management
EINFLUSS DER
DIGITALISIERUNG
AUF DAS BGM
Digitalisierung
Was ist Digitalisierung?
Digitalisierung bedeutet, dass immer mehr analoge Verfahren durch digitale Verfahren
ausgetauscht werden. Ein Beispiel dafür ist, dass auf das Versenden von
Briefen verzichtet wird und stattdessen E-Mails versendet werden. Immer häufiger
wird von einem „digitalen Wandel“ oder einer „digitalen Transformation“ gesprochen,
in der wir uns derzeit befinden. Durch digitale Systeme, Techniken, Technologien
und Anwendungen wird der moderne Arbeitsalltag verändert und bringt einen hohen
Grad an Veränderung mit sich.
Inwiefern beeinflusst die Digitalisierung das BGM in Unternehmen?
Die Digitalisierung erfordert neuartige Fähigkeiten von Mitarbeitenden. Nicht nur
müssen diese mit digitalen Tools und Anwendungen umgehen können, auch
müssen Sie die neuen und veränderten Arbeitsweisen in Ihren Arbeitsalltag
integrieren können. Somit werden vermehrt neue und verschiedene Soft- sowie
Hardskills benötigt.
Je nach Tätigkeitsbereich werden zwischen 2 und 10 unterschiedliche digitale
Systeme oder Anwendungen in einer Abteilung genutzt. Dazu zählen z.B. Office-
Anwendungen, SAP, Projektmanagement Tools, Videokommunikation, LMS
(Learning Management Systeme), CRM (Customer-Relationship-Management
Systeme), Abrechnungsanwendungen, Kalkulationsprogramme und viele weitere.
Das Erlernen der Anwendung dieser Programme sowie die stetige Anpassung an
neue Systeme kann für die Mitarbeitenden überfordernd sein. Viele müssen innerhalb
eines Arbeitstages ständig zwischen digitalen Tools hin und her wechseln,
wodurch sich Ihre Aufmerksamkeit immer wieder neu ausrichten muss. Dies
erfordert ein hohes Maß an mentaler Energie und kann anstrengend sein. Immer
mehr Mitarbeitende berichten vom sogenannten „digitalen Burnout“. Ein digitales
Burnout äußert sich, indem sich die betroffene Person ausgebrannt fühlt, weil
ständig virtuelle Kommunikation oder digitale Systeme genutzt werden.
Neben den digitalen Anwendungen an sich, spielt auch die veränderte Arbeitsweise,
die durch die Digitalisierung entsteht, eine bedeutsame Rolle. Die
Digitalisierung trägt dazu bei, dass Mitarbeitende erhöhten Druck verspüren. Viele
haben das Gefühl, dauerhaft erreichbar sein zu müssen und dass sich die Arbeit mit
dem Privatleben vermischt. Insbesondere die Integration der Home-Office Arbeit
trägt zur Entgrenzung von Arbeit und Freizeit bei. Für viele kam die Arbeit im Home-
Office ziemlich plötzlich, weshalb wenig Zeit war, die Fähigkeiten für eine effiziente
und stressfreie Arbeitsweise zu erlernen.
Diese neuen Herausforderungen der letzten Jahre erfordern ein angepasstes
Gesundheitsmanagement, mit Techniken und Tools, um den Nachteilen der Digitalisierung
entgegenwirken und die Gesundheit der Mitarbeitenden zu schützen.
30 31

Digitalisierung
EINFLUSS DER
DIGITALISIERUNG
AUF DAS BGM
EINFLUSS DER
DIGITALISIERUNG
AUF DAS BGM
Digitalisierung
Im Gesundheitsmanagement ist es besonders wichtig, dass es im Unternehmen
Verantwortliche gibt, die das BGM so gestalten, dass die Digitalisierung nicht zu
einem schlechteren Gesundheitszustand der Mitarbeitenden führt. Ein BGM-Verantwortlicher
sollte den Digitalisierungsgrad und deren Anforderungen der Arbeit
verstehen und daraus effiziente Maßnahmen ableiten und etablieren.
Das moderne BGM im digitalen Zeitalter erfordert Innovation, neue Ansätze und ein
Umdenken von Führungskräften und Mitarbeitenden.
Chancen der Digitalisierung für das BGM
Die Digitalisierung bringt auch große Chancen mit sich. Zum einen sorgt die
Digitalisierung für eine vermehrte Zeit- und Ortsunabhängigkeit, mehr Individualisierung
und Flexibilität der eigenen Arbeitsstruktur sowie für eine Reduzierung von
Kosten und eine höhere Arbeitgeberattraktivität. Zudem kann ein Unternehmen neue
Mitarbeiterzielgruppen erreichen und das Employer Branding entsprechend
modernisieren. Menschen können weltweit miteinander zusammenarbeiten,
wodurch die Vielfältigkeit verschiedener Kulturen, demografischer Unterschiede und
neuer Denkweisen erhöht wird.
Digitale Apps, Plattformen oder Kommunikationsformen können ebenso die
Effizienz fördern und zu einer einfacheren Steuerung des Teams und des
Unternehmens beitragen.
Herausforderungen der Digitalisierung für das BGM
Die größte Herausforderung der Digitalisierung stellt der Datenschutz und die
Datensicherheit dar. Daher setzen viele Unternehmen auf Spezialisten, die für
Sicherheit der Unternehmensdaten sorgt.
Im Anbetracht der Vermischung von Arbeit und Privatleben, ist es eine Herausforderung
für jedes Unternehmen, die Erwartungen an ihre Mitarbeitenden zu
kommunizieren und diese Erwartungen „gesundheitsgerecht“ zu gestalten. Die
Arbeitsweise sollte allgemein akzeptiert werden und nicht zu psychischen oder
physischen Belastungen der Mitarbeitenden beitragen.
Die digitale Kompetenz der Mitarbeitenden sollte zudem an den Grad der
Digitalisierung angepasst sein. So kann es möglich sein, dass Schulungen, Briefings
oder Weiterbildungen für die Mitarbeitenden erforderlich sind. Digitale
Anwendungen müssen clever integriert werden. Zudem können vermehrte
Absprachen und eine effizientere Kommunikation nötig sein.
BGM-Lösungen
Bevor als Lösungsstrategie direkt zu Tools oder Programmen gegriffen wird, sollte
zunächst ein oder mehrere Verantwortliche für das Gesundheitsmanagement
festgelegt werden.
Das Gesundheitsmanagement muss auf die Rahmenbedingungen des
Unternehmens (z.B. Homeoffice) sowie auf die einzelnen Mitarbeitenden angepasst
werden. Im Anbetracht der Digitalisierung spielt besonders die psychische Gesundheit
eine wichtige Rolle. Daher könnte eine psychische Gefährdungsbeurteilung für
Unternehmen, die digitale Veränderungen durchlaufen, eine effektive Maßnahme
darstellen. Durch die sogenannte „GB-Psych“ kann ermittelt werden, wie es um die
psychische Belastung und Gesundheit der Mitarbeitenden steht.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass der Einsatz von Gesundheits-Apps,
Wearables oder digitale Employee-Assistance-Programme (EAP) ein großes
Potenzial und hohe Wirksamkeit mit sich bringen. Eine weitere Untersuchung der TK
aus dem Jahr 2019 zeigte, dass Webinare, Onlineplattformen, Trackingtools sowie
digitales Coaching in der Zukunft ebenfalls an Bedeutung gewinnen werden.
Mittlerweile gibt es einige BGM-Komplettsysteme, die mehrere der genannten Tools
ganzheitlich implementieren. Diese Komplettsysteme bieten auf einer Plattform
beispielsweise Online Coachings, Apps, Schulungen, Beratungen sowie Funktionen
für BEM und Arbeitsschutz an.
Auch sollte die digitale Kompetenz, also der Umgang mit digitalen Systemen und die
dadurch entstehenden Belastungen gefördert werden. Dies kann zum Beispiel über
Workshops, Schulungen oder individuelle Beratungen erfolgen.
Fazit und Aussicht
Sicher ist, dass die Digitalisierung früher oder später alle Unternehmen betreffen
wird und zum Alltag wird. In der Zukunft wird das digitale BGM also eine größere
Rolle spielen. BGM Lösungen müssen digitalisiert und angepasst werden. Für die
meisten Unternehmen eignet sich jedoch ein Mix aus analogen und digitalen
Methoden am besten, sofern keine vollständige digitale Zusammenarbeit besteht.
Es ist wichtig, dass die Unternehmen herausfinden, wie es um die Gesundheit der
Mitarbeitenden steht, zum Beispiel, indem eine Befragung oder eine GB Psych
durchgeführt wird. Auf Basis der Ergebnisse sollten die richtigen Tools und Maßnahmen
herausgefiltert werden. Was das richtige Tool ist, ist abhängig von der
Unternehmensgröße, dem Grad der Digitalisierung, der Branche, der Unternehmenskultur
sowie den individuellen Gegebenheiten. So individuell wie jedes Unternehmen
und jeder Mitarbeitende ist, so individuell sollten auch die BGM Maßnahmen und
Strategien ausgerichtet sein.
-Vanessa Klein
32 33

Events & Bildung
FIBO WAR EIN RIESENERFOLG
Vier Tage FIBO liegen hinter uns. Vielen, die von der Eröffnung bis zum Abschluss dabei
waren, wird es ähnlich ergangen sein wie uns am Gemeinschaftsstand von FNG, BVGSD
e.V, DFAV e. V. und RehaVitalisPlus e. V. Die komplette Veranstaltung erschien uns wie
ein einziger langer Tag. Ein Highlight jagte das nächste. Termin folgte auf Termin.
Samstag bereits Tage vorher ausverkauft
So war es auch in diesem Jahr. Was im letzten Jahr nach der Pandemie noch etwas
zaghaft begann, fand vom 13. bis 16. April eine furiose Fortsetzung. Gehofft hatte man
es vielleicht, doch dass die Veranstaltung schließlich derart erfolgreich werden würde,
konnte man im Vorfeld nicht erwarten.
Erst in den letzten Tagen vor dem Öffnen der Messehallen stiegen die Erwartungen
plötzlich an, denn am Wochenende zuvor war der FIBO-Samstag komplett ausverkauft.
Ein starker Hinweis darauf, dass die Fans schon in den Startlöchern standen und darauf
warteten, dass es endlich losgehen würde.
Bereits der Donnerstag und der Freitag waren gut besucht. Es sind die Tage für die Fachbesucher,
an denen die Industrie mit der Studiobranche zusammenkommt. An beiden
Tagen geht es seit jeher um einiges beschaulicher zu als an den Wochenenden. In diesem
Jahr war das Interesse erfreulich groß und erinnerte an „alte Zeiten“.
Dass es am Wochenende dann richtig hoch herging, lag natürlich nicht zuletzt an den
packenden Events, mit denen die FIBO in diesem Jahr aufwarten konnte. Besondere
Aufmerksamkeit erregten die HYROX-Premiere, bei der die Weltrekorde gleich reihenweise
pulverisiert wurden, und der Panatta FIBO Contest. Bei dem NPC Worldwide Pro
Qualifier warteten die begehrten Pro Cards auf die besten Athletinnen und Athleten.
Natürlich zogen auch die zahlreichen Stars auf der Messe die Menschen wieder nach
Köln. Jay Cutler war ebenso dabei wie Phil Heath, Urs Kalecinski, Dunja Bitar, Tim
Budesheim, David Hoffmann oder Ralf Moeller. Wer im richtigen Moment am richtigen
Ort war, konnte sich ein Autogramm oder eines der begehrten Selfies mit seinen Idolen
sichern.
Auch bei uns am Stand war einiges los. Warum der Anamnese-Parcours für einige
Überraschungen sorgte und was Jeremy Fragrance, dem Millionen Menschen auf
TikTok und YouTube folgen, über seine erste Begegnung mit Volker Ebener zu berichten
hatte, erfahren Sie in unserem Live-Interview.
JEREMY FRAGRANCE VOLKER EBENER DFAV/FNG-TEAM
„THE HUNT“
HYROX-PREMIERE IN KÖLN
Events & Bildung
Eine Herausforderung der ganz besonderen Art wartete am 8. April auf die Teilnehmerinnen
und Teilnehmer bei der Premiere von Hyrox „The Hunt“ - die Jagd - am Flexx
Fitness-Standort in Köln-Hürth. Sogar die Stars der Szene wie Tobias Lautwein, Tim
Wenisch, Dieter Schwarzkopf und Linda Meier dürften keine wirkliche Vorstellung davon
gehabt haben, welche Strapazen hier auf sie zukommen würden.
Kürzer, aber nicht weniger hart
Für „The Hunt“ haben sich die Veranstalter nämlich etwas ganz Besonderes einfallen
lassen. Die neue Variante ist kürzer, aber nicht weniger hart. Sprint statt Langstrecke.
Für taktische Überlegungen oder technische Feinheiten ist bei „The Hunt“ kein Platz.
Vom ersten Schritt an geht es ans Eingemachte. Schon nach dem ersten Lauf ist der
Laktatspiegel weit jenseits der Komfortzone. Die neue Herausforderung erinnert an die
knallharten Verfolgungsfahrten auf der Bahn beim Radrennen. Dieses Bild hatten auch
Marvin Moser und Eric Herrforth von Flexx Fitness vor Augen, als ihnen die Idee kam, für
die sie Jacob Tilly, General Manager bei Hyrox, schnell begeistern konnten.
Angetreten wird nicht in der Gruppe, sondern im K.-o.-System jeweils zu zweit und durch
die Hälfte der Laufstrecke getrennt. Eine Konstellation, bei der man seine Gegner schon
kurz nach dem Start bestenfalls noch erahnen kann.
Die Laufstrecken zwischen den einzelnen Workouts sind mit 100 m deutlich kürzer als
bei den herkömmlichen Wettkämpfen, aber sie haben es in sich. „The Hunt“ ist ein langgezogener
Sprint, der keine Zeit zur Erholung lässt. Wer hier auf den ersten Metern überzieht,
ist so gut wie raus.
Dass mit dem späteren Sieger Tim Wenisch und Tobias Lautwein, dem Weltmeister von
2021, gleich im Achtelfinale zwei der großen Favoriten aufeinanderprallten, zeigt, wie
gnadenlos es bei dieser neuen Wettkampf-Form zur Sache geht. Der direkte Vergleich
zwischen den beiden wäre auch ein würdiges Finale gewesen.
Eine Sekunde trennte sie am Schluss. Sie bescherte Tobias Lautwein, der wenige Wochen
vor der WM in Manchester bereits in Top-Form ist, ein frühes Aus. Unglücklich
für den Siegener, aber umso spannender für das begeistert mitgehende Publikum, das
direkt an der Strecke mit seinen Favoriten mitleiden konnte.
Dieser Lauf brachte bei den Männern
bereits eine Vorentscheidung.
Mit fast stoischer Ruhe powerte
sich der Allrounder Tim Wenisch,
der nur eine Woche zuvor mit
einer Marathonleistung von 2:31 h
auf der Langstrecke überzeugen
konnte, von Sieg zu Sieg. In einem
packenden Finale gegen Dieter
Schwarzkopf konnte der Allgäuer
dann alles klarmachen. Dritter
wurde Alexander Steland.
34 35

Events & Bildung
„THE HUNT“
HYROX-PREMIERE IN KÖLN
Zum Schluss gab´s eine Belohnung
Bei den Frauen setzte sich am Ende eine erschöpfte, aber mit ihrer Leistung zufriedene
Linda Meier durch. „The Hunt“ hatte ihr sichtlichen Spaß gemacht, aber auch einiges abverlangt.
Belohnt wurde der Einsatz nach einem furiosen Finale gegen Pia Kossack mit
dem Sieg und einem Scheck über 500 Euro, einer Mitgliedschaft im Flexx Fitness über
24 Monate, einem Gutschein von Puma sowie einem Hyrox-Ticket in der DACH-Region.
Preise, über die sich auch Tim Wenisch freuen durfte. Den dritten Platz bei den Frauen
belegte Julia Wilms.
Besonders erfreulich: Auch wenn auf der Strecke jeder sein Bestes gab, um eine
möglichst gute Platzierung zu erreichen, herrschte bei allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern
ein außergewöhnlicher Teamgeist.
Zukunftsträchtiges neues Format
Wie die neue Wettkampf-Form „The Hunt“ funktioniert, ist leicht erklärt. Viermal gilt es
eine Strecke von jeweils 100 Metern so schnell wie möglich zurückzulegen. Dazwischen
warten vier ausgewählte Workouts aus dem Hyrox-Arsenal. Dabei hat man sich ganz
bewusst für Übungen entschieden, die man in die Laufstrecke integrieren konnte. Übrig
blieben Sled Push, Burpees, Farmers Carry und Sandbag Lunges. Mit dem Ski-Erg oder
Wall Balls wäre es schwierig geworden.
Der Sieg geht in jeder Runde an die Zeitbesten oder diejenigen, denen es gelingt, ihre
direkten Konkurrenten während der Workouts einzuholen und abzuklopfen.
Business Inside
DER DFAV E.V.
PRÄVENTIONS-COACH
Der DFAV e.V. hat für Präventions-Coaches DFAV e.V. und
jene, die die Anbieterqualifikation anderweitig bereits erfüllen,
verschiedene Präventionskonzepte bei der ZPP zertifizieren
lassen, um ihnen die Möglichkeit zu geben, Krankenkassen-abrechnungsfähige
Kurse in ihren Räumlichkeiten
anzubieten.
Falls Ihr keinen Präventionscoach in Eurem Studio habt, lasst
einen eurer Trainer beim DFAV e.V. entsprechend der Vorgaben
der GKV (Spitzenverband der gesetzlichen
Krankenversicherung) ausbilden.
Events & Bildung
Tolle Veranstaltung
Eine Belohnung verdient haben sich nicht nur die Athletinnen und Athleten, sondern auch
die Team-Mitglieder des Ausrichters Flexx Fitness um Marvin Moser und Eric Herrforth.
Sie haben eine Veranstaltung auf die Beine gestellt, die rundum gelungen war und dabei
auch noch absolutes Neuland betreten. Alles richtig gemacht und damit die Weichen
gestellt für weitere Wettkämpfe in diesem Format. Die Jagd ist eröffnet…
- Ralf Meier
Wenn Du also die Ausbildung zum Präventionscoach DFAV
e.V. machen oder Präventionskonzepte erwerben möchtest,
dann schreib an den DFAV e.V., info@dfav.de oder ruf an, unter
der 0228-725300.
36

Events & Bildung
DER WEG ZUR S-LIZENZ
FUNCTIONAL FITNESS
Functional Training liegt bereits seit einigen Jahren voll im Trend. Allerdings setzen viele
der dabei zum Einsatz kommenden Übungen ein hohes Maß an Körperbeherrschung
und Koordinationsfähigkeit voraus. Das stellt natürlich auch entsprechende
Anforderungen an die Qualität des betreuenden Personals in den Fitnessstudios und
seiner Ausbildung.
Workshop Functional Fitness
Das Programm des DFAV e. V. berücksichtigt dies natürlich und bietet entsprechende
Module und Workshops zur Aus- und Weiterbildung an. Da sich hinter dem Begriff
“functional” ein breites Spektrum an teilweise sehr unterschiedlichen Trainingsangeboten
verbirgt, ist eine allgemeine Einführung in die komplexe Thematik der ideale Einstieg.
Im Workshop Functional Training führt Max Bauer in die Theorie und die Praxis
dieser Trainingsform ein. Wegen der größeren Praxisnähe findet der Workshop in einer
sogenannten “Functional-Box” statt. Hier werden die Grundlagen gelegt, um das eigene
Training noch effektiver gestalten zu können.
Der nächste Workshop findet am 10. September in Hennef statt.
Die S-Lizenz Functional Fitness
Wer diese erste Hürde erfolgreich genommen hat, kann auf dieser Basis aufbauen und
die S-Lizenz Functional Fitness angehen. Ziel der drei Wochenenden, ebenfalls mit Max
Bauer, ist die Befähigung, selbst eigene Small-Groups anleiten zu können.
Sie haben Interesse an der S-Lizenz Functional Fitness? Dann sollten Sie sich folgende
Termine merken:
• 1. Seminar: Hennef, 07./08.10.2023
• 2. Seminar: Hennef, 04./05.11.2023
• 3. Seminar: Hennef, 09./10.12.2023 (Prüfung in Präsenz am 10.12.2023)
Bei Fragen können Sie uns gerne im Büro unter der Rufnummer 0228/725300 erreichen.
Weitere Informationen zum kompletten Programm und den Ausbildungsinhalten finden
Sie über die Website www.dfav.de
Deutscher Fitness und
Aerobic Verband e.V.
Potsdamer Platz 2
53119 Bonn
Telefon: 0228/72530-0
Telefax: 0228/72530-29
E-Mail: info@dfav.de
TAIWAN EXCELLENCE
AWARD-GEWINNER
UMWELTFREUNDLICHES
HIGHTECH-EQUIPMENT FÜR
FITNESS- UND REHABILITATION
Events & Bildung
Taiwan Excellence Pavillon auf der weltgrößten Fitnessmesse als Gast-Test-Stätte neuer
Standards für Fitnessinnovationen an jedem Messetag
Mit großem Programm und einem Grand Opening am ersten Messetag wartet der
Taiwan Excellence Pavillon bei der Kölner FIBO, der Leitmesse und Impulsgeber für die
gesamte Fitnessbranche, auf. Der feierlichen Eröffnung am Donnerstag, 13. April, 11 Uhr,
Halle 7, Stand 7E35 mit geladenen Gästen wohnen Journalisten, Einkäufer und VIPs bei.
Dabei werden Repräsentanten der elf Firmen, die vom Bureau of Foreign Trade (BOFT),
Ministry of Economic Affairs und Taiwan External Trade Development Council (TAITRA)
mit dem von TAITRA unterhaltenen Taiwan Excellence Award prämiert worden sind, ihre
neuesten Fitness-Innovationen präsentieren. An allen vier Messetagen finden
terminierte Produktvorführungen statt, an denen die Besucher mithilfe persönlich
betreuender Trainer selbst teilnehmen können. Die ersten beiden Tage sind
Fachbesuchern vorenthalten, wobei am Wochenende die Messe auch für die allgemeine
Besucherschaft die Tore öffnet.
Die einstündige, moderierte Grand Opening Pressekonferenz ermöglicht einen
umfassenden Einstieg in die Materie und soll zur Konkretisierung der Fragen beitragen.
Ein Team von Personal Trainern wird Besucher durch ein abwechslungsreiches
Programm führen. Interessierte sind herzlich eingeladen, an der Veranstaltung teilzunehmen.
Während der gesamten Messe wird der Taiwan Excellence Pavillon zwischen Bühne und
Teststätte wechseln. Neben klassischen Standaktivitäten können sich zu
bestimmten Zeiten Interessenten durch aktive Teilnahme an attraktiven Aktionen und
Produktvorführungen beteiligen. Besucher können an den folgenden Aktionen
teilnehmen, bei denen die Produkte hautnah erlebt werden können:
Wondercise Gym Aerobic Workout (Donnerstag, 13. April, 15 Uhr)
MAKALOT - Catwalk Show & SHENNONA – Stampede Competition (Freitag, 14. April,
11:00)
NETOWN - Grip Strength Assessment Challenge (Freitag, 14. April, 13:00)
SPIRIT - RUN, RUN, RUN! (Freitag, 14. April, 15:00)
LifeSpan - Like You Are a Boxer! (Samstag, 15. April, 11:00)
BodyCharger - Coordinate Brain and Body (Samstag, 15. April, 15:00)
ATUNAS - Comfort Your Feet (Sonntag, 16. April, 11:00)
38 39

Events & Bildung
TAIWAN EXCELLENCE
AWARD-GEWINNER
UMWELTFREUNDLICHES
HIGHTECH-EQUIPMENT FÜR
FITNESS- UND REHABILITATION
Das erwartete die Besucher am Taiwan Excellence Pavilion auf der FIBO in Halle 7,
Stand 7E35.
Folgende, mit dem Taiwan Excellence Award ausgezeichnete Produkte, wurden auf der
FIBO 2023 präsentiert:
Das Verde G690 ECO-POWR Treadmill von SportsArt ist das erste Laufband, das zeitgleich
die menschliche Energie in Strom umwandelt. Bis zu 200 Watt/Stunde können
damit gewonnen werden.
Der Cycle Boxer von LifeSpan kombiniert Boxen und Radfahren zu einem effektiven
Trainingsprogramm.
EMS Training Pad & EMS Tech Leggings: WIIM kombiniert High-Level-EMS-Geräte mit
professionellen EMS-Outfits. Die kabellosen EMS-Trainingspads, aus ultraleichtem
Material und die Leggings mit Elektromyostimulation bieten eine große Auswahl an
professionellen Trainingsprogrammen, welche immer und überall ausgeführt werden
können.
Der Power Runner FPR112, ein Widerstands-Trainingsgerät, von Steelflex fördert aktiv
und effizient die Steigerung von Geschwindigkeit, Kraft und Explosivität. Durch das
funktionelle Design lässt es sich für verschiedenste Lauftrainings einsetzen, wobei das
Display die aktuellen Trainingsdaten anzeigt.
Netown präsentierte vier Geräte aus verschiedenen Produktserien
Das Netown Ergometer Babybot” Smart Fat-burn Heart-rate Monitor Bike bietet eine
sichere Ausübung von Trainingseinheiten durch Echtzeit Herzfrequenzmessungen.
Dadurch passen sich Trainingsziel und Belastung automatisch dem Benutzer an und
versprechen eine kontrollierte Steigerung der Trainingseffizienz.
Das Babybot” Muscle Strength Evaluation & Training System kombiniert drei Systeme
zur Bewertung der Muskelkraft in einem: Griffkraft, die Kraft der unteren Gliedmaßen und
das Gleichgewicht. Durch Speicherung der Trainingsdaten wird eine Langzeitverfolgung
und -analyse möglich und somit personalisierte Trainingsprogramme.
Das Babybot Portable Muscle Strength Evaluation & Training System ist ein tragbares,
intelligentes 3-in-1-System zur Analyse der Muskelfähigkeit, einschließlich Griffkraft,
TAIWAN EXCELLENCE
AWARD-GEWINNER
UMWELTFREUNDLICHES
HIGHTECH-EQUIPMENT FÜR
FITNESS- UND REHABILITATION
Events & Bildung
Kraft der unteren Gliedmaßen und Gleichgewicht. Es liefert Vor- und Nachberichte sowie
auf Zahlen basierte Trainingsergebnisse für ein personalisiertes Trainingsprogramm.
Der Babybot” AI Precise Four Limbs Coordination & Muscle Strength Trainer ist ein
Trainings- und Rehabilitationsgerät für Arme und Beine. Er kombiniert Konzentrationsund
Reaktionsübungen sowie Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.
AROMASE stellte gleich zwei Produktlösungen vor
Neben der „3 steps-Home Scalpcare Solution”, einem 3-Schritt Pflegeprogramm speziell
für Menschen mit problematischer Kopfhaut, fand man am Taiwan Excellence Stand
auch das Ganzkörpershampoo „5α Juniper Head-To-Toe Body Wash“, welches speziell
für empfindliche Haut entwickelt wurde.
Body Charger präsentierte auf der FIBO 2023 drei ihrer neusten Trainingsgeräte
Der Recumbent Linear Stepper GB7007 ist ein 2-in-1 Fitness- und Rehabilitationsgerät
für ein schonendes Ganzkörpertraining. Der geringe Bewegungsbereich entlastet die
Gelenke und fördert deren Beweglichkeit.
Beim Ergometer ERGO BIKE GB5007 steht die Benutzerfreundlichkeit im Vordergrund.
Es wurde konzipiert, um Jung und Alt durch intuitive Bedienbarkeit einen einfachen Einstieg
in das Home-Training zu ermöglichen.
Der Total Body Trainer Pro ist sowohl Oberkörper-Ergometer als auch Liegerad und
bietet unter anderem für Erwachsene, ältere Menschen, Behinderte ein effizientes
Training. Die fortschrittliche Technologie des integrierten “Brain Game”-Konsolensystems
trainiert zudem die Koordination bei weit fortgeschrittener Demenz.
VIDEO
TAIWAN
40 41

Events & Bildung
TAIWAN EXCELLENCE
AWARD-GEWINNER
UMWELTFREUNDLICHES
HIGHTECH-EQUIPMENT FÜR
FITNESS- UND REHABILITATION
Das SHENNONA Stampede-System
Das SHENNONA Stampede-System besteht aus interaktiven Bildschirmen und
druckempfindlichen Böden, die in Kombination mit Licht- und Musikimpulsen Workouts
abwechslungsreicher gestalten Stampede kann Trainingsdaten erfassen, um so
Trainingsprogramme individuell an die Sportler:innen anzupassen.
Wondercise setzt auf Abwechslung
Wondercise präsentierte eine abwechslungsreiche Produktpalette: Das Wondercise
Gym, eine soziale Fitnessplattform, die Online- und Vor-Ort-Trainierende gleichermaßen
involviert. Die patentierte Live-Motion-Matching-Technologie von Wondercise ist die
weltweit erste Hardware-/Software-Integration, die die Leistung des Benutzers mit der
des Trainers auf dem Bildschirm vergleicht. Daten, die über verbundene Wearables
(Apple- und Garmin-Uhren) erfasst werden, werden ebenfalls verwendet, um allgemeine
Trainingsergebnisse und -fortschritte, Schlüsselstatistiken und aussagekräftigere Feedbacks
zu erstellen.
Timeless ist ein bildschirmloser Smart Tracker mit Bewegungssensoren, der von der
Wondercise-App unterstützt. Entwickelt für zahlreiche Indoor- und Outdoor-Workouts
und Trainingsarten sowie für die tägliche Gesundheitsüberwachung.
Das Wondericse Bike, ein Spinning-Rad, das Spinning-Kurse nach Hause bringt. Über die
Verbindung zur Wondercise-App können Nutzer auf der ganzen Welt miteinander
trainieren und sich per Live-Statistiken und -Ranglisten messen.
Spirit CT900 Laufband
Das Spirit CT900 Laufband kombiniert die Funktionalität eines robusten Laufbands mit
Entertainment. Ausgestattet mit einem 15,6-Zoll-Touchscreen-Display, bietet diese
Konsole intuitive Funktionen TV, Internet und Musik-Streaming.
Mit Johnny G Spirit Bike stellt das Unternehmen ein Spinning-Rad vor, welches durch den
elektronisch gesteuerten magnetischen Widerstand die Möglichkeit bietet, Trainingseinheiten
zu wiederholen oder individuell zu differenzieren. Das Bike erzeugt seine
eigene Energie durch die verwendete Muskelkraft, dadurch werden die Trainingsinformationen
für mindestens 10 Minuten gespeichert und an gängige Apps wie z.B.
Strava übermittelt.
TAIWAN EXCELLENCE
AWARD-GEWINNER
UMWELTFREUNDLICHES
HIGHTECH-EQUIPMENT FÜR
FITNESS- UND REHABILITATION
Events & Bildung
Die ATUNAS Antibacterial DIY Moldable Insoles
Die ATUNAS Antibacterial DIY Moldable Insoles sind Einlagen zum Selbermachen. Ob
zum täglichen Gebrauch, zum Wandern und für ausgiebiges Trekking: Drei verschiedene
Varianten stehen hier zur Verfügung. Die Rohlinge werden einfach auf 60° erhitzt und
können dann auf die individuelle Fußform angepasst werden.
Die Atunas Green Fitness-Serie bestehend aus Faszienrolle, Trainingsmatte,
Massageball und Erdnussball, die allesamt aus 100 prozentig recyceltem Material
hergestellt wurden.
Das ist Taiwan Excellence
Das Symbol von Taiwan Excellence steht für die innovativsten Produkte Taiwans, die den
Anwendern weltweit einen enormen Mehrwert bieten. Alle mit diesem Symbol ausgezeichneten
Produkte wurden aufgrund ihrer herausragenden Leistungen in den
Bereichen Design, Qualität, Marketing, taiwanesische Forschung und Entwicklung sowie
Fertigungstechnik für die spezifischen Taiwan Excellence Awards ausgewählt. Initiiert
durch das Wirtschaftsministerium (MOEA) im Jahr 1992, wird das Symbol von Taiwan
Excellence in 102 Ländern anerkannt. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte
www.taiwanexcellence.org oder folgen Sie Taiwan Excellence auf Instagram und
Facebook.
BOFT
BOFT wurde im Januar 1969 gegründet und ist für die Gestaltung der internationalen
Handelspolitik Taiwans, die Förderung des Handels und die Verwaltung handelsbezogener
Aktivitäten zuständig. In den letzten Jahrzehnten hat sich das BOFT
kontinuierlich an die Anforderungen des sich verändernden globalen Wirtschafts- und
Handelsumfelds angepasst. BOFT hat TAITRA mit verschiedenen handelsbezogenen
Regierungsprojekten betraut, um Taiwan bestmöglich international zu fördern.
TAITRA
Der 1970 gegründete Taiwan External Trade Development Council (TAITRA) ist
eine gemeinnützige, halbstaatliche Handelsförderungsorganisation, die den
Außenhandel Taiwans stärken soll.
TaiSpo
No.2, Jingmao 2nd Rd.,
Nangang District, Taipei,
Taiwan
Telefon: +886-2-2725-5200
E-Mail: taispo@taitra.org.tw
Web: www.taispo.com.tw
42 43

Events & Bildung
44
BRANCHENBAROMETER FIBO
Wieder einmal mehr hat Fibo bewiesen, das Branchenbarometer der Branche zu sein. In
den Gängen und auf den Ständen konnte man die „Aufbruchstimmung“ förmlich spüren
und sie ist auf alle übergesprungen. Gut so! Denn es gibt genug „Altlasten“ und neue
Hürden, denen wir begegnen müssen.
Gute Arbeit an der Basis
Dank unserem Fibo-Gründer Volker Ebener durften wir wie auch im vergangenen Jahr
auf dem Gemeinschaftsstand „Gesundheitssport“ gemeinsam mit dem DFAV und
BVGSD unsere Banner aufschlagen. Und das mit Erfolg, die meisten Terminvereinbarungen
sind gekommen und wir hatten einen guten Austausch mit unserem Standortpartner,
aber auch mit Interessenten für unser Franchise: RehaBox.
Gemeinsam mit dem BVGSD und seinem Vorsitzenden Prof. Dr. Theo Stemper, unserem
eng verbundenen Verband, der sich wie kein anderer für den Gesundheitssport
engagiert und einsetzt, gab es die Absichtserklärung alle Standortpartner des Reha-
VitalisPlus e.V. auch in den BVGSD Verband aufzunehmen. Die Formalitäten
müssen noch geklärt werden, aber den enormen Mehrwert für den Gesundheits- und
Rehasport-Verein sowie dessen Standortpartner sind ein nächster Schritt zur „Erkennbarkeit“
von Gesundheitssport in all seinen Facetten. Darüber hinaus wird es eine
Clusterzertifizierung der RehaBox durch den BVGSD geben, die einen Mehrwert gerade
in der Zukunft für die Erkennbarkeit von QM geben wird.
Während der Messetage konnten sogar Gespräche zwischen Prof. Dr. Theo Stemper,
Volker Ebener und dem Sportpolitischen Sprecher der Fraktion der Freien Demokraten
im Bundestag Philipp Hartewig, Mitglied im Sportausschuss und Mitglied im Rechtsausschuss,
geführt werden. Der Einfluss wächst und daher ist die gute Arbeit an der
Basis so wichtig, um die gemeinsamen Ziele in der Politik auch nachhaltig umsetzen zu
können, auch wenn es dazu einen langen Atem braucht.
Nicht nur die Anerkennung der Branche steht hier auf dem Plan und die damit verbundene
Einsortierung in das Gesundheitssystem als sehr wichtigen Baustein für die
Gesunderhaltung, sondern auch das Thema Gleichbehandlung!
Was fehlt, ist das Bewusstsein, die Klarheit wann Sport, Fitness, Gesundheit, Prävention,
Rehabilitation, Prähabilitation oder Therapie die richtige Versorgung ist und wie sie dann
besteuert werden muss. Denn hier haben sich die Grenzen und Inhalte deutlich verschoben
und müssen auf politischer Seite geklärt und neu justiert werden. Es kann nicht
sein, dass Sportvereine pauschal alle Leistungen umsatzsteuerbefreit generieren
dürfen und medizinisch, sowie therapeutisch arbeitende Gesundheitssporteinrichtungen
nur mit vollem Umsatzsteuersatz. Dies gilt es aus Gründen der Wettbewerbsverzerrung,
aber vor allem aus Gründen der Basisversorgung für die deutsche Bevölkerung
umgehend zu korrigieren.
Nutzen Sie Ihre Chancen und bleiben Sie wachsam und motiviert, denn unsere Branche
ist die Beste, die es gibt und mit einem Wachstumspotential, welches sich viele andere
wünschen.
Ihr Kollege u. Mitstreiter
Bernd Schranz
Ihr Bernd Schranz
1.Vorsitzender
RehaVitalisPlus e.V.
Geschäftsführender
Gesellschafter:
Schranz Control
Vitalis Verwaltungs GmbH
Vitalis Health Club GmbH & Co. KG
Vitalis RSB GmbH
RehaBox GmbH
Genki Vital GmbH
fit plus Naumburg UG
ERFOLG
PHYSIO TRAINING
Budgetfreie Ü70 Rezepte
§20 Therapieverlängerungen
mehr Selbstzahler
und vieles mehr
Wir stellen die Konzepte für Ihren Erfolg!

Gesundheit
TENNISELLENBOGEN OHNE JE
EINEN TENNIS SCHLÄGER IN
DER HAND GEHABT
ZU HABEN…?
Diese Frage bekomme ich in meiner Praxis oft zu hören, sagt Tayfun Babayigit. Das
gleiche gilt auch für den Golferellenbogen. „Wie kann das sein?“, lautet die Frage, wenn
der Patient die Diagnose auf der Verordnung sieht. „Ich habe in meinem Leben noch nie
Golf gespielt“.
Natürlich muss man für die beiden Diagnosen, Epicondylitis laterales und Epicondylitis
mediales keinen Golfschläger oder Tennisschläger in der Hand gehalten haben.
Aber warum werden diese Diagnosen mit den oben genannten Sportarten in Verbindung
gebracht und was ist eine Epicondylitis laterales und mediales genau?
Die Namen kommen daher, weil beide Erkrankungen durch Belastungen entstehen, die
typischerweise beim Golf und Tennis Spielen häufig auf den Unterarm bzw. auf die
Sehnenansätze auftreten und wirken.
In beiden Fällen sind die Sehnenansätze überlastungsbedingt geschädigt, beziehungsweise
gereizt. Beim Golferellenbogen sind es die Sehnenansätze an der Innenseite des
Ellenbogens und beim Tennisellenbogen sind es die Sehnenansätze an der Außenseite
des Ellenbogens, die betroffen sind.
Wie stellt sich die Diagnose ?
Meistens beginnen die Symptome schleichend. Die Schmerzen nehmen anfangs nur bei
Belastungen zu und erst später auch in Ruhe. Anfangs sind es Druckschmerzen nahe
des Ellenbogengelenks, wobei beim Tennisellenbogen die Strecksehnen an der Außenseite
des Ellenbogens und beim Golferellenenbogen die Beugesehnen an der Innenseite
des Ellenbogens gereizt sind. Später können die Schmerzen auch in den Unter- und
Oberarm ausstrahlen und sogar die Kraft in den Händen und Fingern nachlassen. „Das
ist der Zeitpunkt, wo wir die meisten Patienten bei uns in der Therapie treffen“, so Tayfun
Babayigit.
„Ob mit oder ohne offizieller Diagnose, bei uns schauen wir immer noch mal mit dem
Ultraschall nach, wie der aktuelle Zustand der Sehnen ist. Nach einer ausführlichen
Anamnese und manuellen Befundung klären wir durch eine Ultraschall Diagnostik, dass
wir auch wirklich an den richtigen Strukturen arbeiten. Denn nicht selten kommt es vor,
dass ähnliche Schmerzen auch durch Probleme in der Schulter und aus dem
Halswirbelsäulen-Bereich kommen“.
Ist die Diagnose klar, haben wir klare Leitlinien, wie wir die Symptomatik therapieren, so
Tayfun.
TENNISELLENBOGEN OHNE JE
EINEN TENNIS SCHLÄGER IN
DER HAND GEHABT
ZU HABEN…?
Was kann ich bei einer Reizung der Sehnenansätze tun?
Am besten muss der Betroffene erst mal die einseitige Belastung vermeiden und langfristig
an den Bewegungsabläufen am Arbeitsplatz oder beim Sport arbeiten bzw. diese
so umstellen, dass einseitige Belastungen vermieden werden.
Folgende Therapieansätze unterstützen die Beschwerden je nach Phase und Intensität:
Gesundheit
Akutphase
1. Belastungen vermeiden, die die Symptome verstärken.
2. Ggf. eine Bandage für den Alltag nutzen, um die gereizten Sehnenansätze zu
entlasten. Es gibt auch Bandagen mit Druckpunkten, den sogenannten Pelotten, die
gezielt Druck auf die Sehnenansätze im Unterarm erzielen und dadurch, wie bei einer Art
Triggerpunkt Behandlung die Schmerzen reduzieren.
3. Dehnungen können immer gut helfen, damit die Muskelspannung verringert wird
und somit der Zug auf die Ansätze nachlässt.
4. Kühlen hilft in der Akutphase ebenfalls gut. Vor allem nach einer intensiven
Belastung kann eine kühlende Kompresse die Schmerzen gut lindern.
5. Auch Massage Techniken unterstützen die Schmerzreduktion. Hier kann man sich
selbst die Unterarmmuskulatur kneten oder sich im Rahmen einer physiotherapeutischen
Behandlung einer sogenannten Querfriktionsmassage unterziehen.
Chronische Phase
1. Auch hier kann man mit physikalischen Maßnahmen arbeiten, wobei in
chronischen Fällen Wärme am ehesten hilft und die Schmerzen lindert.
2. In der Physiotherapie werden die Massage Techniken hierbei oft intensiviert -
begleitend durch diverse Faszienbehandlungen.
3. Die Kräftigung der Muskulatur spielt eine wichtige Rolle. Nicht nur um die
Symptome zu bekämpfen, sondern diesen auch für die Zukunft vorzubeugen.
4. Die Stoßwellen Therapie ist eine sehr effektive Maßnahme, so Tayfun Babayigit,
die er sehr häufig in chronischen Fällen einsetzt. Die Behandlung ist deutlich
schmerzhafter als die meisten anderen Maßnahmen und man braucht einige Sitzungen,
jedoch sind auch die Erfolgschancen deutlich erhöht.
In einzelnen, seltenen Fällen kommen natürlich auch Medikamente oder Operationen in
Betracht.
„Um einen Tennis - oder Golferellenbogen so gut es geht
- Tayfun Babayigit
vorzubeugen, sollten alle, die berufsbedingt einseitige
Geschäftsführer der
Bewegungen ausführen oder wirklich Sportarten mit Schlägern
Bonn Physio
in der Hand ausüben, regelmäßig die Muskulatur kräftigen und
Freier Dozent
FNG Autor
46 dehnen“, so der Experte aus Bonn.
47

Gesundheit
DIE ZECKENBISS-SAISON
IST GESTARTET
CR BEWÄHRT SICH AUCH
BEIM MENSCHEN
Gesundheit
Es ist wieder so weit. Mit den Temperaturen steigt auch – vor allem in den südlichen
Bundesländern – wieder das Risiko, nach einem Zeckenstich an einer sogenannten
Frühsommer-Meningoenzephalitis-Erkrankung (FSME) zu erkranken. Darauf weist
aktuell auch das Sozialministerium von Baden-Württemberg hin.
Nicht einmal im eigenen Garten geschützt
Nachdem im Jahr 2022 in dem Bundesland insgesamt 192 Fälle registriert wurden, gab
es dort auch in diesem Jahr die erste Meldung bereits im März. Nahezu zwei Drittel, der
im zurückliegenden Jahr Betroffenen mussten nach dem Zeckenbiss in einem Krankenhaus
behandelt werden. Sie litten an Hirnhaut-, Gehirn- beziehungsweise Rückenmarksentzündungen.
Ein Mensch verstarb sogar. Auffällig: In 95% aller Fälle verfügten
die betroffenen Personen über keinen Impfschutz. Eine Impfung wird daher angeraten.
„Einen wirksamen Schutz gegen FSME-Erkrankungen stellt die dreifache Schutzimpfung
dar. Die Impfung wird allen Personen empfohlen, die sich in Risikogebieten häufig in der
Natur aufhalten oder zum Beispiel eine Wanderreise in ein FSME-Risikogebiet planen“,
sagte Gesundheitsminister IbIza Manne Lucha Anfang April in Stuttgart.
Dabei geht die Saison Dance für Zeckenbisse & More gerade erst Week los. In den kommenden Wochen wird
mit einem sprunghaften Anstieg von Infektionen gerechnet werden müssen. Wirklichen
Schutz gibt es nicht einmal im eigenen Garten. Denn auch dort können die kleinen Überträger
im Gras ebenso lauern wie bei einem Spaziergang oder auf einer städtischen
Wiese. Sogar durch den Verzehr von Rohmilch infizierter Nutztiere ist eine Infektion
möglich.
Neben dem Tragen von langer Kleidung und festem Schuhwerk ist die Impfung der
sicherste Schutz vor einer FSME-Erkrankung. „Kinder und Erwachsene sollten bei ihrer
Hausärztin oder ihrem Hausarzt den Impfpass kontrollieren und den Impfschutz aktualisieren
lassen“, so Gesundheitsminister Lucha. In der Regel seien drei Impfungen
notwendig, um den vollen Impfschutz zu erreichen. „Gemeinsame Studien des Landesgesundheitsamtes
mit dem Robert Koch-Institut haben gezeigt, dass nach dreifacher
Impfung ein circa 97-prozentiger Schutz vor FSME besteht“, so Lucha weiter.
-FNG REDAKTION
IbIza
Dance & More Week
Vor einiger Zeit haben wir bereits über ein Phänomen berichtet, das man beobachtet
hat, nachdem man Mäuse auf eine knappe Kost setzte. Die kleinen Nager waren vitaler,
gesünder und langlebiger als ihre Artgenossen, die nach Herzenslust essen konnten.
Jetzt hat man diese sogenannte „Calorie Restriction“ auch am Menschen getestet. Auch
hier waren die ersten Ergebnisse ausgesprochen vielversprechend.
Risikofaktoren reduzieren
Das ist hoffnungsvoll, aber noch kein Grund zur Euphorie, weitere großen Studien
müssen folgen. Außerdem wird vieles davon abhängen, in welchem Alter man mit dem
planmäßigen Darben beginnt und welchen Belastungen der Organismus bis zu diesem
Zeitpunkt bereits ausgesetzt war. Doch man kann auch relativ kurzfristig von der CR
profitieren. Zu Beginn werden viele Übergewichtige relativ schnell an Gewicht verlieren,
das sich nach einer Weile auf einem niedrigen Niveau einpendeln wird. Bis dahin haben
sich bereits zahlreiche Faktoren, die zum vorzeitigen Altern beitragen, durch die
reduzierte Energiezufuhr zum Positiven verändert. So lassen sich z. B. vom Verhältnis
des Taillen- zum Hüftumfang direkte Schlüsse auf das Schlaganfallrisiko ziehen. Das
Herzinfarktrisiko steigt mit dem Body-Mass-Index, der neben dem reinen Körpergewicht
auch die Körperstruktur berücksichtigt. Je höher der BMI, desto höher ist auch das
Herzinfarktrisiko. Beide Risikofaktoren lassen sich mit einer hypokalorischen Ernährung
meist wieder in den grünen Bereich bringen. Auch die Cholesterinwerte und der Blutdruck
profitieren von der Kalorienknappheit.
Direkt in den Alterungsprozess greift die CR durch ihren Einfluss auf das hormonelle
Geschehen ein. Schon in den 1990er Jahren fand man heraus, dass der Körper bei einer
Kalorienbeschränkung mehr Wachstumshormone und einen direkt im Muskel gebildeten
insulinähnlichen Wachstumsfaktor (IGF-1) produziert. Durch die CR könnte der Organismus
somit in die Lage versetzt werden, natürliches Anti-Aging ohne Nebenwirkungen
zu betreiben.
Noch besser würden die Ergebnisse wohl ausfallen, wenn neben einer Änderung des
Ernährungsverhaltens auch noch regelmäßig Sport betrieben würde. Das kann erfahrene
Sportler natürlich nicht überraschen. Sie wissen bereits aus eigener Erfahrung, dass die
sportliche Bewegung neben der Ernährung das zweite wichtige Standbein auf dem Weg
durch ein langes, gesundes Leben ist. -FNG REDAKTION
www.pure-emotion.de • Buchungshotline: 0 21 51 - 65 44 860
Dance • Step • Yoga • Pilates • Functional • Rücken Fit • Cycling
49

Gesundheit
MUSKELKATER ODER
ZERRUNG?
Einen Muskelkater, also Muskelschmerzen nach ungewohnter Belastung, hat wohl jeder
schon einmal in seinem Leben gehabt. Selbst Nichtsportlern dürfte dieses Gefühl nicht
unbekannt sein. Besonders nachgebende (exzentrische) Muskelarbeit, wie sie beim
Bergablaufen oder beim Herablassen eines Gewichts auftritt, kann einen Muskelkater
provozieren.
Zeitversetzt zur Belastung
Bei Kniebeugen ist demzufolge häufig die Gesäß- und rückwärtige Beinmuskulatur
(m.biceps femoris u.a.) davon betroffen, obwohl ein Großteil der überwindenden Arbeit
vom vorderen Oberschenkel (m.quadriceps) getragen wird. Beim Bankdrücken ist
häufiger die Brustmuskulatur betroffen, obwohl hier ein Großteil der überwindenden
Arbeit von den Arm- und Schultermuskeln geleistet wird.
Die Milchsäurehypothese, die als Ursache des Muskelkaters Ansammlung von Laktaten
in der Muskulatur vermutete, ist nicht haltbar, da demzufolge die aktiv den Widerstand
überwindenden Muskeln befallen werden müssten, und nicht die exzentrisch
belasteten Muskelpartien, in denen weniger verstoffwechselt wird und damit auch
weniger Milchsäure anfällt. Gegen diese Hypothese spricht auch, dass ein Muskelkater
meist erst deutlich zeitversetzt zur Belastung auftritt. Dagegen erreicht der Laktatspiegel
seinen Höhepunkt zum Zeitpunkt der höchsten Intensität. Bereits beim Abwärmen sinkt
er wieder.
Heute wird mehr das Auftreten mikroskopischer Verletzungen in den Muskelfasern
diskutiert, die nach wenigen Tagen repariert sind.
Besonders für sportliche Anfänger ist es manchmal nicht ganz einfach, einen Muskelkater
von einer Zerrung zu unterscheiden. Wenn sich die Beschwerden auch nach
mehreren Tagen nicht deutlich gebessert haben, handelt es sich in der Regel um eine
Muskelzerrung. An ein effektives Training ist zwar auch beim Muskelkater nicht zu
denken, Belastungen mit ganz geringer Intensität, z.B. ein lockerer Dauerlauf, können
aber zum schnelleren Abklingen der Schmerzen beitragen. -FNG REDAKTION
Arbeitgeberverband
für qualitätsorientierte Gesundheitsstudios
VERLETZUNGEN AN HÜFTE
UND BECKEN
Gesundheit
Das Becken und die Hüftgelenke verbinden die Wirbelsäule mit den Beinen. Aufgrund
des guten muskulären Schutzes sind ernsthafte Verletzungen in diesem Bereich eher
selten. Als Ursache kommen direkte Gewalteinwirkung durch einen Sturz oder - bei
Spielsport- oder Kampfsportarten - der Tritt eines Gegners infrage. In den meisten Fällen
handelt es sich um schmerzhafte, aber harmlose Verletzungen, z.B. Prellungen.
Schambein-, Beckenring- oder Schenkelhalsfrakturen sind zum Glück äußerst selten.
Erstversorgung
Bei Prellungen mit Blutergussbildung steht die Kühlung mit Eis im Vordergrund, danach
steht der weiteren Sportausübung nichts im Wege. Anders sieht es bei ernsthaften
Becken- oder Hüftverletzungen aus. Oft fehlen anfangs äußere Anzeichen wie
Bluterguss oder Schwellung. Charakteristisch ist jedoch ein starker Druck- oder
Stauchungsschmerz, der in den Unterbauch und den Rücken ausstrahlen kann.
Durch den starken Schmerz ist eine weitere sportliche Belastung nicht mehr möglich.
Innere Blutungen können einen Schock auslösen, der sich meist durch Blässe und kalten
Schweiß andeutet.. Besteht der Verdacht auf eine Fraktur im Becken- oder Hüftbereich,
ist umgehend ein Liegendtransport in das nächste Krankenhaus mit dem Rettungswagen
erforderlich. Bei Anzeichen auf einen Schock müssen sofort die entsprechenden
Erste-Hilfe-Maßnahmen eingeleitet werden.
Therapie
Mit Röntgenaufnahmen und einer Computertomographie wird der Schweregrad der
Verletzung bestimmt. Unverschobene, stabile Brüche heilen konservativ aus, verschobene
Frakturen sowie Gelenkbrüche werden operiert. -FNG REDAKTION
Einsatz für politische Anerkennung
von qualitativ hochwertigem Training als gesundheitspolitisch &
volkswirtschaftlich bedeutsame gesellschaftliche Investition
Ihr Sprachrohr
innerhalb der Branche & im Dialog mit der Politik,
Gesetzgebungsgremien sowie der Öffentlichkeit
Qualität mit System
System der Qualitätsprüfung & -sicherung
sowie Zertifizierung nach Prae-Zert®
Unsere Partner
e.V.
... einfach gesund werden
Hier klicken
bvgsd.de
1. Jetzt unverbindlich registrieren.
2. Kostenlose „ONLINE-EVALUIERUNG“ des Studios.
3. Auf Wunsch MITGLIED im BVGSD e.V. werden.
Bundesverband Gesundheitsstudios
Deutschland (BVGSD) e.V.
Marie-Curie Str. 3
50321 Brühl
E-Mail: info@bvgsd.de
Web: www.bvgsd.de

Gesundheit
MARKUS RAULUK – DER
MEDICAL ACTIVE CHEF
Markus Rauluk, Chef von Medical Active, hat sich seit über 10 Jahren in der Branche als
Experte für lokale Ärzte-, und Gesundheitsnetzwerke etabliert.
Bei Medical Active geht es darum, dass Qualitätsanbieter der Fitness-und Gesundheitsbranche
Ihre Kompetenz- und Leistungsfähigkeit stets optimieren und an die Markt-,
bzw. die Bedürfnisse der Menschen unserer Gesellschaft anpassen. Gerade der lokale
Austausch mit Ärzten und weiteren Gesundheitsanbietern führt in der Regel wechselseitig
zu wertvollem Input und weiteren Mehrwerten.
Viele Unternehmer denken bei Ärzten vorranging an den Orthopäden.
Doch immer mehr weitere medizinische Fachbereiche verschiedener Ärzte schließen
die Lücke zum eigenverantwortlichen Muskel- und Beweglichkeitstraining aufgrund
neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Gezieltes Muskeltraining kräftigt z.B. nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern kann
Myokine aufladen, die das Immunsystem stärken, kann Stresshormone reduzieren und
so einen positiven Beitrag bei Tinnitus leisten oder sich positiv auf Hauterkrankungen bis
hin zu Neurodermitis auswirken. Auch der Ausgleich von Dysbalancen der Brust-, Schulter-
und Rückenmuskulatur z.B. sinnvoll bei Kiefersanierungen kann eine Rolle spielen.
Die Liste bzw. die Auswahl, Schnittstellen zu verschiedenen Ärzten und Gesundheitspartnern
aufzubauen wächst stets und somit auch die Erfahrungen und Best Practice
Beispiele, mit der Medical Active seine Kooperationspartner auf den Aufbau der lokalen
Gesundheitsnetzwerke vorbereitet.
Stichwort Generationenwechsel Arzt: Eigenverantwortung und Training zum Thema
Prävention wird von immer mehr innovativen Ärzten befürwortet.
Markus Rauluk pflegt den persönlichen Kontakt zu den direkten Ansprechpartnern
seines Kooperationsnetzwerkes ebenso leidenschaftlich wie zu den Top Entscheidern
der Fitness- und Gesundheitsbranche.
Eindrucksvoll hat FNG wahrgenommen, dass Markus Rauluk oftmals über den Tellerrand
der Fitnessbranche hinaus schaut und auch beste Kontakte zu anderen Industriezweigen
ebenso pflegt, wie zur Politik bis nach Berlin sowie zu dem einen oder anderen
Top Prominenten. Mit unserem Top VIP, Gladiator und Hollywood Export Ralf Möller
verbindet ihn eine Freundschaft, die Ihre Anfänge in Kindheitstagen hat.
Markus Rauluk ist unser Top Netzwerker aus Leidenschaft, die wier aus jeder Pore
gespürt haben, als wir uns auf der FIBO mit ihm ausgetauscht haben.
Wer mehr über ihn und sein Netzwerk erfahren möchte:
Medical Active Consulting
Markus Rauluk
verwaltung@medical-active.net
+49 871 404 707 67
- Markus Rauluk
Geschäftsführer
Medical Active
Consulting
52

Ernährung
OHNE PLAN WIRD
ES SCHWIERIG
OHNE PLAN WIRD
ES SCHWIERIG
Ernährung
Natürlich kann man morgens aufstehen und sich überlegen, worauf man mittags
wohl Appetit haben könnte. Auch sein Frühstück und das Abendessen kann man so
zusammenstellen. Das ist ein einfacher Weg, seine Mahlzeiten zu planen. Wenn die
Zeit drängt, kann man das natürlich auch in seine Überlegungen einbeziehen. Dann
gibt es eben eine Pizza aus der Kühltruhe. Das geht schnell und macht satt.
und beobachten, wie sich Ihr Gewicht dabei entwickelt. Dann ziehen Sie mit einer
Nährwerttabelle Bilanz. Damit haben Sie zumindest eine Vorstellung vom Energiebedarf.
Haben Sie abgenommen, essen Sie zu wenig, haben Sie zugenommen, essen
Sie zu viel. Anhand der ermittelten Werte können Sie Ihren Energiebedarf
definieren, mit dem Sie in den nächsten Wochen arbeiten können. Essen Sie etwa
500 kcal weniger, wenn Sie zunehmen und 500 kcal mehr, wenn Sie Muskulatur aufbauen
möchten. Wenn es Ihnen jetzt noch gelingt, innerhalb des ermittelten Wertes
auf 1,5 bis 2 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu kommen, sind Sie auf
einem guten Weg.
Natürlich sollte der Energiebedarf in regelmäßigen Abständen nachjustiert werden.
Es macht also durchaus Sinn, ein Ernährungstagebuch langfristig zu führen.
-FNG Redaktion
DEIN ERFOLGSBOOSTER:
STUDIERENDE ODER AUSZUBILDENDE IN DEINEM CLUB
Definieren Sie Ihren Energiebedarf
Natürlich kann man das hin und wieder machen. Wer sich allerdings dauerhaft so
ernährt, darf sich nicht wundern, wenn die Trainingsbemühungen nicht von Erfolg
gekrönt sind. Ein zielorientiertes Fitness- und Gesundheitstraining setzt Reize, die
über die Nährstoffzufuhr und das Erholungsverhalten beantwortet werden müssen.
Da ist ohne eine entsprechende Planung nicht viel zu machen. Wer wirklich seine
Ziele erreichen möchte, sollte daher von Beginn an darauf achten, dass die Ernährung
ebenso gesteuert wird, wie das Training. Das geht natürlich nur, wenn man die
nächsten Mahlzeiten nicht dem Zufall überlässt oder sich lediglich daran orientiert,
worauf man vielleicht Hunger haben könnte.
Doch wie plant man sein Essen, ohne Hightech-Equipment? In der Praxis
funktioniert das relativ einfach. Führen Sie ein Ernährungstagebuch. Zu Beginn, ohne
jede Einschränkung. Essen Sie in der ersten Woche ganz nach Ihrem Geschmack
BETRIEBLICHE AUSBILDUNG
Sport- und Fitnesskaufmann:frau
(IHK)/Sport- und
Gesundheitstrainer:in (IST)
DUALER BACHELOR-STUDIENGANG
Fitnesswissenschaft und
Fitnessökonomie
DUALE MASTER-STUDIENGÄNGE
Trainingswissenschaft und
Sporternährung
Prävention, Sporttherapie und
Gesundheitsmanagement
ANERKANNTE ABSCHLÜSSE
IST-Hochschule für Management
www.ist-hochschule.de
IST-Studieninstitut | www.ist.de
ZAHLREICHE
LIZENZEN INKLUSIVE
HOHE PRÄSENZZEITEN
IM BETRIEB
54

Ernährung
BEIM GRILLEN AUF DIE
BEILAGEN ACHTEN
Es wird wärmer, und über den Gärten schwebt immer häufiger der Geruch von
Gegrilltem. Dabei wird jede Menge Aufmerksamkeit auf die Auswahl der optimalen
Fleischsorten gelegt. Während manche Menschen möglichst saftiges, also eher
fettes Fleisch beim Grillen bevorzugen, halten sich andere auch bei dieser
Zubereitungsart lieber an magere Versionen.
Jede Menge Vitalstoffe und wenig Energie
Nicht weniger Aufmerksamkeit verdient daneben allerdings die Zubereitung von
Salaten und Beilagen. Im Sommer bietet sich zu jeder Gelegenheit ein Salat-Mix aus
frischen Paprikaschoten, Tomaten, Chicorée, grünen Salatblättern, Radieschen,
Zuckermais und roten Bohnen an. Das erfrischt und sättigt dank der Bohnen auch
anhaltend. Zubereitet wird der Salat entweder mit etwas Essig und kaltgepresstem
Öl oder mit einem kalorienreduzierten Dressing. Damit die Vitalstoffe weitgehend
erhalten bleiben, wird der Salat erst kurz vor dem Verzehr angerichtet. Natürlich tut
es auch ein Tomatensalat, wenn‘s schnell gehen soll, der damit erzielte Sättigungsgrad
ist allerdings geringer.
Sicher werden Sie auch schon festgestellt haben, dass der Verbrauch an Kräuteroder
Knoblauchbutter ganz beachtlich sein kann, wenn man zu den Salaten noch ein
Baguette auf den Tisch stellt. Auch hier lassen sich durch einen kleinen Trick eine
ganze Menge Kalorien einsparen. Dazu wird das Baguette in Scheiben geschnitten
und die Scheibe dünn mit Kräuterbutter bestrichen. Dann fügt man das Baguette
wieder zusammen, wickelt es in Alufolie ein und gibt es bei 200° Grad C etwa 30
Minuten in den Backofen. Um in den vollen Genuss dieser Köstlichkeit zu kommen,
sollte das Baguette warm gegessen werden. Ersparnis an Kräuterbutter: jede
Menge. -FNG Redaktion
JETZT STARTEN!
Werden Sie mit
RehaVitalisPlus
erfolgreich!
WARUM VERÄNDERUNG SO
SCHWER IST
Das Bundesministerium für Gesundheit, die Krankenkassen und die privaten
Gesundheitsversicherer führen seit Jahren einen ehrenvollen Kampf. Mit gut
gemeinten Kampagnen versuchen sie, lieb gewordene Lebensgewohnheiten zu
verändern, denen ein gesundheitsschädlicher Einfluss nachgesagt wird.
Ernährung
Ein Sisyphus-Kampf
Es ist ein Sisyphus-Kampf, der alljährlich viele Millionen Euro verschlingt. Wer glaubt,
man könne beispielsweise Raucher allein durch abschreckende Bilder auf
Zigarettenpackungen vom Rauchen abhalten, lässt die Erkenntnisse der modernen
Motivationspsychologie völlig außer Acht. Dass Rauchen in der denkbar
schlechtesten Bedeutung „schlank“ macht, wissen natürlich auch die Raucher schon
seit Jahrzehnten. In Zeiten, als Rauchen noch mit Adjektiven wie schick, cool oder
männlich verbunden wurde, starben einige der populärsten Wegbereiter dieses
Bildes, darunter auch Hollywood-Legenden, an Lungenkrebs. Die weltweite Rauchergemeinde
nahm das zur Kenntnis, am Verhalten änderte sich dennoch erst einmal
nichts. Es braucht keine wissenschaftlichen Studien, um zu wissen, dass Rauchen
sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Das weiß jeder Raucher selbst, der sich
morgens wach hustet und dessen Puls eine kleine Ewigkeit benötigt, um sich nach
ein paar Treppenstufen wieder zu beruhigen. Ebenso weiß jeder Übergewichtige,
auch ohne Seminare bei einem Ernährungswissenschaftler oder einem Diät-Coach
zu besuchen, dass die Tüte Chips vor dem Fernsehen beim Abnehmen wenig
hilfreich ist. Doch allen gesundheitsschädlichen Begleiterscheinungen zum Trotz
brauchen die meisten Menschen andere Beweggründe, um ihnen lieb gewordene
Verhaltensweisen zu ändern. Sie brauchen positive Anreize. Ganz konkrete Ziele, die
einen so starken Reiz ausüben, dass sie zu Zugeständnissen und Abstrichen bereit
sind, um sie zu erreichen. Je mehr Menschen gleichzeitig auf dieses Ziel zusteuern,
umso größer wird die Sogwirkung auf den Einzelnen. -FNG Redaktion
REHABOX
#GERADEJETZT
rehabox.de
GESUNDHEITSSPORT
IM SHOPSYSTEM
MIT LIZENZ FÜR EXPERTEN
ZUKUNFTSORIENTIERTEN
EINRICHTUNGEN
VOM SPEZIALISTEN FÜR
REHASPORT ENTWICKELT
Ihre Ansprechpartner:
Friedo Hannemann I f.hannemann@rehabox.de
Niklas Arnold I n.arnold@rehabox.de I rehabox.de
Alles aus einer Hand.
Experten in jedem Fachbereich.
Täglich erreichbar!
In Kooperation mit

Ernährung
DER FNG-FRÜHSTÜCKSTIPP
Wer Kraftsport betreibt, hat es nicht leicht. Isst man zu wenig, kann der Körper auf
die Wachstumsreize, die durch das Training gesetzt werden, nicht zufriedenstellend
reagieren. Lässt man es sich bei Tisch zu gut gehen, erkennt man das neben der
Muskulatur auch an den Rettungsringen. Und dann soll man auch noch ständig die
Proteinzufuhr im Blick behalten.
Ebenso lecker wie proteinreich
Gut, wenn man da ein paar leckere Rezepte hat, auf die man hin und wieder zurückgreifen
kann, wenn es einmal schnell gehen muss. Gerichte, die man nach Möglichkeit
sogar unterwegs mitnehmen kann. So kommt man auch bei einem langen Arbeitstag
gar nicht erst auf die Idee, zu Snacks oder Fast Food zu greifen. Das bereut
man vielleicht schon kurze Zeit später, aber dann ist es zu spät. Dabei reichen meist
bereits einige Basis-Zutaten aus, um den Muskeln das zu geben, was sie in intensiven
Trainingsphasen benötigen. So wie in unserem heutigen Tipp für ein ebenso
leckeres wie proteinreiches Frühstück. Tatsächlich reicht die Proteinmenge sogar
für ein erstes und ein zweites Frühstück.
Die Zutaten
500 g Skyr
50 g Proteinpulver (optional)
20 Cashewnüsse oder Mandeln
5 Esslöffel Haferflocken
gefrorene Beeren
Zubereitung
Bei entsprechend hohem Proteinbedarf können die 55 g, die allein im Skyr enthalten
sind, durch das Proteinpulver ergänzt werden. Insgesamt kommen die beiden Portionen
dann auf knapp 80 g Protein.
Bei einem geringen Körpergewicht und einem entsprechend niedrigeren Bedarf kann
man das Proteinpulver auch weglassen.
Nutzt man diese Zutat, sollte sie zuerst mit Wasser cremig gerührt werden. Erst
dann die anderen Zutaten unterheben und mixen. Kalt schmeckt die Creme besonders
gut. Daher sollte die erste Portion möglichst sofort verzehrt werden und die
zweite Portion für unterwegs in einer Kühlbox mitgenommen werden. -FNG Redaktion
SPORTSTUDIUM
IN DER TASCHE? SETZE JETZT
NOCH EINEN DRAUF!
B.Sc. Physiotherapie TOP-UP
Anrechnung von Studieninhalten aus dem sportwissenschaftlichen Studium
Verkürzung des Studiums: in nur 2 Jahren zum Bachelor of Science
In Kooperation mit der Club Business Service GmbH, Bonn
58
FHM Frechen | Kölner Straße 33 A | 50226 Frechen
02234 9813030 | frechen@fh-mittelstand.de fh-mittelstand.de

Training
VITALITY CIRCUIT
VON ERGOFIT
VITALITY CIRCUIT
VON ERGOFIT
Training
Vier Tage FIBO und ein Trend ist klar zu erkennen: Die Verschmelzung von Fitness
und Therapie ist ein zukunftsfähiges Geschäftsmodell und wird immer stärker
vorangetrieben. Mit dem Vitality Circuit von ERGOFIT haben Sie die Chance, an diese
Entwicklung anzuknüpfen und Ihren Mitgliedern Training auf höchstem
medizinischem Niveau zu bieten.
Medical Fitness Training – was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff?
Körperliche Fitness ist der Schlüssel zu guter Gesundheit. Immer mehr Menschen
begreifen das und begeben sich auf die Suche nach professionellen, gesundheitsorientierten
Fitnessstudios. Während Ziele wie sportliche Leistung und Aussehen
noch vor einigen Jahren dominierten, steht heute das Ziel Gesundheit bei den Mitgliedern
über alle Altersklassen hinweg an erster Stelle. Beim Medical Fitness,
stehen sowohl präventive Maßnahmen, zur Vorbeugung von Verletzungen, als auch
zur Rehabilitation im Mittelpunkt. Die Leistung ist dabei sekundär (Freese, J. (2001):
Medizinische Fitness – Das Reha-Manual für Therapie, Fitness und Leistungssport.
Deutscher Trainer Verlag, Köln).
Anders als im klassischen Fitnesstraining, startet die Erstellung eines Trainingsplans
beim Medical Fitness mit einer Eingangsanamnese durch einen Physiotherapeuten,
Sporttherapeuten oder medizinischen Fitnesstrainer. Dieser erstellt anhand der
Anamnese einen individuellen Trainingsplan, der auf spezifische Probleme,
physische Schwächen oder Schmerzen der Kunden eingeht und die Krankheitsgeschichte
des Kunden mitberücksichtigt. Um den Fortschritt des Trainings zu
messen, werden im Trainingsplan auch Kontrolluntersuchungen und Zwischengespräche
eingeplant. Der Start dieses Trainings muss nicht zwingend vom Kunden
ausgehen. Auch eine Verordnung oder Empfehlung eines Arztes oder Therapeuten
kann ausschlaggebend sein, dass sich auch Menschen die bisher eher als
unsportlich galten mit dem Thema Training und Sport auseinandersetzen.
Neue Zielgruppen mit Medical Fitness erreichen!
In den letzten 3 Jahren ist jedem klar geworden, dass körperliche Aktivität die
Lebenserwartung und Lebensfreude erhöht. Wir als Gesellschaft verändern uns. Wir
werden älter, sitzen mehr vor Bildschirmen und müssen uns mit globalen
Situationen wie der Coronapandemie arrangieren. Und dabei wird der Körper unter
enormen Stress gesetzt. In einer idealen Welt würde jeder Mensch genau das
richtige Training zur richtigen Zeit bekommen, damit sich jeder so gut fühlt, wie es
möglich ist. Von diesem Punkt sind wir aber noch sehr weit entfernt, wenn wir ihn
überhaupt jemals erreichen. Fest steht nur, nicht jeder braucht dasselbe Training.
Nicht jeder hat dieselben Motive für das Training. Und darauf müssen wir als
Branche achten und diese Überlegungen mit in unsere Produkte und Konzepte
einfließen lassen.
Das Bestreben nach Gesundheit treibt uns an. In der Eckdatenstudie des DSSV wird
deutlich, dass die Fitness- und Gesundheitsbranche den Trend erkannt hat und sich
viele Studiobetreiber dem Thema Medical Fitness annehmen und in Ihrer Einrichtung
etablieren möchten.
Wenn wir uns das aktuelle Fitnesstraining ansehen, wird deutlich das “One size fits
all” nicht mehr in die Fitness- und Gesundheitsbranche der Zukunft passt. Ein
standardisierter Zirkel für alle Mitglieder, egal ob Knieverletzung, Bandscheibenvorfall
oder Übergewicht, kann hier nicht die Lösung sein. Um zum Gesundheitsdienstleister
zu werden, sollten Betreiber Ihren Trainierenden hochprofessionelle
Beratung und individuelle Trainingspläne auf Basis medizinisch valider Daten anbieten.
Durch die Kombination von einer richtigen Anfangsanamnese durch eine
geschulte Person, dem individuellen Trainingsplan und der zuverlässigen Kontrolle,
schaffen wir es, dass unsere Gesellschaft gesünder und stärker wird. Und dafür
braucht es neben dem qualifizierten Personal, die Zusammenarbeit zwischen
Krankenkassen und Fitnesseinrichtungen aber auch Gerätehersteller wie ERGOFIT
die sich um die Gesundheit der Menschen kümmern und entsprechende wissenschaftliche
Erkenntnisse in die Entwicklung der medizinischen Trainingsgeräte
einfließen lassen – erst dann wird aus Fitness auch tatsächlich Medical Fitness.
ERGOFIT sieht seine Kompetenz und Verantwortung darin den Bereich Medical
Fitness weiterzuentwickeln. Egal, ob du aus dem medizinischen Bereich kommst
und in den zweiten Gesundheitsmarkt einsteigen möchtest, oder aus der Fitnessbranche
kommst und deinen Kunden ein nachhaltiges Training bieten möchtest. Mit
den von Physiotherapeuten entwickelten Geräten und Konzepten ist ERGOFIT dein
Partner, um diesen Schritt zu gehen. Dabei ist es egal, ob du 30 oder 1000 m² zur
Verfügung hast. Wir beraten dich und entwickeln mit dir zusammen das passende
Konzept, um Deine Einrichtung zukunftsfähig und damit noch erfolgreicher
zu machen.
Mehr erfährst du unter www.ergo-fit.de
ERGOFIT GmbH
Blocksbergstraße 165
66955 Pirmasens
Telefon: +49 (6331) 2461-0
Telefax: +49 (6331) 2461-55
E-Mail: info@ergo-fit.de
Web: www.ergo-fit.de
60 61

Training
OLDIES BUT GOLDIES
21ER CURLS
21er Curls gehören zu den Klassikern der Golden Era. Damals hatte fast jeder die
Übung, zumindest ab und an, im Repertoire. Zum einen, damit das Training nicht
langweilig wird, zum anderen, damit die trainierte Muskulatur immer wieder an ihre
Grenze gebracht wird. Denn auch die Wirkung der schwersten Langhantelcurls ist
auf lange Sicht begrenzt.
ENERGIEGELADEN
BIS INS HOHE ALTER
Durch ein regelmäßiges Fitness- oder Gesundheitstraining schafft man eine ideale
Grundlage, um dem vorzeitigen Altern Paroli zu bieten. Wenn Sie Ihr Sportprogramm
mit einer halbwegs vernünftigen Ernährung ergänzen, haben Sie im Bereich gesundheitliche
Aktivität Ihre Hausaufgaben gemacht.
Training
Erst einmal Stillstand
Dafür gibt es gleich mehrere Gründe, z. B. lassen sich die Gewichte nicht einfach
beliebig erhöhen. Das mag eine Weile gut gehen, aber irgendwann ist der Punkt
erreicht, an dem erst einmal Stillstand angesagt ist. Alternativ kann man die
Wiederholungszahlen erhöhen. Doch auch dabei sind Grenzen gesetzt, denn unser
Organismus verfügt über eine ganze Klaviatur, um mit weitgehend gleichbleibenden
Anforderungen umzugehen. Im Normalfall werden einfach ein paar Hilfsmuskeln
stärker aktiviert. Wir haben unsere 10. Wiederholung und die Zielmuskulatur
verschafft sich ein wenig Entlastung.
SZ-Stange macht es jedoch ein wenig einfacher
Wenn man an dem Punkt neue Reize setzen möchte, bieten sich 21er Curls an. Nur
wenige setzen sie als Hauptübung beim Bizepstraining ein. Meist bilden sie jedoch
den Abschluss, denn danach sind die Arme wirklich durch. Im Fitnessbereich sollte
ein Satz reichen, um die Muskeln auszureizen.
Die Ausführung der 21er ist in der Theorie leicht erklärt, allerdings anfangs dennoch
ein wenig gewöhnungsbedürftig.
Zwar kann die Übung mit jeder Art Hantel durchgeführt werden, die Verwendung
einer SZ-Stange macht es jedoch ein wenig einfacher. Der Name der Übung zeigt
bereits, worauf es ankommt. 21 Curls werden in 3 Schritte à 7 Teilbewegungen
aufgeteilt und ohne Pause hintereinander ausgeführt. Es beginnt mit 7
Wiederholungen aus der Beugung bis zum rechten Winkel im Ellenbogengelenk. Die
zweiten 7 Wiederholungen starten an dem Punkt, wo die ersten geendet haben und
werden bis zur vollständigen Beugung ausgeführt. Die abschließenden 7
Wiederholungen erfolgen über den kompletten Bewegungsradius von der vollen
Streckung bis zur vollen Beugung. Danach sollten die Arme um Ruhe „betteln“. Gut
möglich, dass man bei den ersten Versuchen die angestrebten 21 gar nicht erreicht.
In dem Fall sollte die Belastung reduziert werden. Mit dem normalerweise bei Curls
verwendeten Gewichten hat man ohnehin keine Chance, die Übung auch nur
halbwegs korrekt auszuführen. -FNG Redaktion
Immer mit der richtigen Anleitung
Wer älter als 60 ist und womöglich mit orthopädischen Problemen zu kämpfen hat,
sollte sich für den gezielten Muskelaufbau unbedingt einen Trainer suchen, der über
genügend Erfahrung mit Seniorensportlern verfügt. Schließlich wollen Sie sich ein
Höchstmaß an Gesundheit und Leistungsfähigkeit für eine möglichst lange Zeitspanne
erhalten. Damit kann es leider schnell vorbei sein, wenn Sie versuchen, mit
den jüngeren Mitgliedern im Fitnessstudio gleichzuziehen. Vor allem Männer fühlen
sich oft nur allzu schnell herausgefordert, wenn neben ihnen jemand 5 Kilogramm
mehr stemmt - selbst wenn der Nebenmann 30 Jahre jünger ist. Dagegen wünscht
man sich von Frauen oft einen etwas intensiveren Einsatz, denn um den angestrebten
Effekt des Kraftzuwachses zu erreichen, müssen bestimmte
Intensitätsschwellen überschritten werden.
Führen Sie sich beim Krafttraining immer vor Augen, dass es in fortgeschrittenem
Alter weniger um optische Resultate geht, sondern vielmehr darum, die Hauptmuskulatur
des Körpers so weit zu kräftigen, dass sie ihre Aufgabe noch lange
optimal erfüllen kann. Dabei geht es vor allem um das Stützen des passiven
Bewegungsapparates und den Schutz der inneren Organe. Natürlich darf man dabei
auch sein Aussehen im Auge behalten, doch die Funktion der Muskeln ist es, Ihren
Körper zu bewegen. Eine gut funktionierende Muskulatur kann Ihnen somit selbst
dann noch Unabhängigkeit verleihen, wenn gleichaltrige Mitmenschen bereits auf
fremde Hilfe angewiesen sind. -FNG Redaktion
62 63

Training
TRAININGS- UND
GESUNDHEITSTIPPS
Schädigungen der Muskulatur entstehen besonders leicht dann, wenn diese
schlecht aufgewärmt eine ungewohnte oder zu viel Arbeit bewältigen muss. Für das
Muskeltraining heißt das: Erst allgemeines Aufwärmen, dann mit leichten Gewichten
das Training beginnen und langsam bis zu den so genannten „Arbeitssätzen“
steigern.
Schwielenbildung vorbeugen
Der Umgang mit Trainingsgewichten bringt nicht nur eine Zunahme an Kraft und
Muskelgewebe mit sich, sondern meist auch Schwielen an den Händen. Der
sicherste Weg, ausgeprägter Schwielenbildung vorzubeugen, ist das Tragen von
entsprechenden Trainingshandschuhen. Die Handschuhe sollten eng sitzen, um
nicht während der Bewegung zu verrutschen.
Gut fürs Herz
Bislang herrscht zwar die Meinung vor, dass lediglich ein regelmäßiges Ausdauertraining
einen günstigen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System hat, doch bei
entsprechendem Trainingsaufbau, z. B. in Form eines Circuittrainings, lassen sich
auch durch ein Krafttraining sowohl physiologische als auch morphologische
Effekte auf das Herz erzielen.
Muskelverhärtungen lösen
In intensiven Trainingsphasen können sich im Muskel Myogelosen bilden, fühlbare,
kleine Verhärtungen, die ziemlich schmerzhaft sein können. Obwohl sie lokal
begrenzt sind, beeinträchtigen sie die Elastizität des kompletten Muskels. Im
Anfangsstadium lassen sie sich meist durch den heißen Duschstrahl auflösen, hartnäckige
Myogelosen müssen vom Masseur beseitigt werden.
KREUZHEBEN MIT
GESTRECKTEN BEINEN
Während man es sich heutzutage beim Training des sogenannten Beinbizeps an der
Rückseite der Oberschenkel auf einer Bank oder auch sitzend bequem machen kann,
um sich einige oft lustlose Sätze abzuringen, gab es auch für diese Muskelgruppe
früher einen Klassiker: Kreuzheben mit gestreckten Beinen.
Herausforderung für Fortgeschrittene
Eine Übung, die auf den ersten Blick leicht aussieht, die es aber in sich hat und bei
mangelhafter Bewegungsausrichtung auch schmerzhaft enden kann. Trotzdem
kommt man kaum um sie herum, wenn man mit dem Training ambitioniertere
Ansprüche verbindet als lediglich etwas für seine Gesundheit oder seine Fitness zu
tun. Früher wurde diese Art des Kreuzhebens häufig auf einer Bank ausgeführt, um
den Bewegungsradius zu vergrößern. Das setzt natürlich eine entsprechende
Flexibilität in vorgebeugter Körperhaltung voraus. Dazu sollte man in der Lage sein,
die Körperspannung an jedem Punkt der Bewegung aufrechtzuerhalten.
Viele Menschen haben wahrscheinlich schon Probleme, aus der tiefen Vorbeuge
ohne zusätzliche Gewichtsbelastung und Gefahr für die Lendenwirbelsäule wieder in
den aufrechten Stand zu kommen.
Bereits die herkömmliche Variante setzt einige Erfahrung voraus, allerdings werden
dabei auch wesentlich höhere Belastungen gewählt. Beim Kreuzheben mit
gestreckten Beinen, das ebenfalls mit einer Langhantel ausgeführt wird, ist das
verwendete Gewicht selbst im Hochleistungsbereich relativ moderat. Trotzdem hat
die Übung es in sich. Der Zug auf die Beinbizeps ist enorm. Von der ersten
Wiederholung an. Für die Muskeln ein brachialer Wachstumsreiz, der umgehend
beantwortet wird. Natürlich gilt auch bei dieser Übung die alte Regel, dass der
Bewegungsablauf sitzen muss, bevor man die Trainingsgewichte steigern kann. Der
Rat erfahrener Trainer sollte unbedingt eingeholt werden. Zu Beginn ist die
Hantelstange völlig ausreichend. -FNG Redaktion
Training
Blutdruck beim Arzt einstellen lassen
Krafttraining stellt den Organismus vor völlig andere Herausforderungen als Spieloder
Ausdauersportarten. Beim Training mit schweren Gewichten können sehr hohe
Blutdruckspitzen erreicht werden. Hypertoniker sollten ihre Trainingsgestaltung
daher unbedingt mit dem behandelnden Arzt absprechen.
Und nach dem Training?
Ein zur Erholung genommenes Wannenbad sollte wärmer als 37° C sein. Dann regt
es die periphere Durchblutung an und beschleunigt den Abbau von während des
Trainings gebildeten Stoffwechselprodukten. In Kombination mit durchblutungsfördernden
Zusätzen ist es eine ideale und preiswerte Möglichkeit, nach dem Sport
körperlich und geistig abzuschalten. -FNG Redaktion
64

Training
WIE SINNVOLL IST EIGENTLICH
DER EINSATZ SOGENANNTER
INTENSITÄTSTECHNIKEN?
Wie so vieles im Leben kommt es auch hier auf die jeweiligen Umstände an. Intensitätstechniken
sollen, wie es der Name schon sagt, die Gewohnheiten des normalen
Trainingsalltags durchbrechen und die Muskulatur mit einer Belastung konfrontieren,
die das übliche Maß deutlich übersteigt.
Den Muskel über das normale Maß hinaus ermüden
Daraus ergeben sich zwangsläufig Abstriche, die man zumindest in Teilen der Ausführung
machen muss. Wenn man normalerweise ein bestimmtes Gewicht achtmal
drücken kann, lässt sich die Anzahl der Wiederholungen oder die Verwendung eines
höheren Gewichts nicht bei gleichzeitiger Beibehaltung eines Trainings über den vollen
Bewegungsradius bewerkstelligen.
Das kann nur gelingen, wenn man in die Trickkiste greift und z. B. die letzten Wiederholungen
nur noch über einen Teil der möglichen Strecke in Form sogenannter „Partial
Reps“ bewegt oder sich von einem Trainingspartner an den Punkten helfen lässt,
die man aus eigener Kraft nicht bewältigen kann.
Auch eine Reduzierung des Gewichts bei den letzten Sätzen oder auch während
eines Satzes (geht nur mit Trainingspartner) fällt in diese Kategorie. Alles, was hilft,
den Muskel über das normale Maß hinaus zu ermüden, gehört zu den Intensitätstechniken.
Das kann immer dann Sinn machen, wenn man eine längere Phase der Stagnation
überwinden möchte. Allerdings nur dann, wenn man leistungsorientiert trainiert.
Wem es lediglich um eine Verbesserung seiner allgemeinen Fitness oder gesundheitliche
Aspekte geht, braucht diese extremen Trainingsformen nicht. In einem zu
frühen Stadium eingesetzt können sie sogar mehr schaden
als nutzen. Denn sie spielen mit einem kritischen Faktor, der Ermüdung. Bis zu
einem gewissen Punkt ist Ermüdung für den sportlichen Erfolg unerlässlich. Gleichzeitig
geht eine zunehmende Ermüdung immer zulasten der Bewegungsqualität, und
die sollte man als Trainer bei seinen Schützlingen
immer im Blick behalten. -FNG Redaktion
DIAGNOSTIK IM
GESUNDHEITSSTUDIO
TEIL 2
Positionierung des Trainerpersonals im Gesundheitsstudio?
In Fitness- & Gesundheitsstudios geht es letztlich darum, Menschen adäquat zu
belasten und kein Risiko zu übersehen. Dazu sollte in der Regel die Nachfrage ausreichen,
ob aus ärztlicher Sicht Bedenken gegen Aufnahme eines Trainings bestehen
oder ob Einschränkungen dafür genannt werden. Aus praktischer Sicht ist hier eine
Risikoabfrage per Fragebogen in Anlehnung an den PAR-Q-Bogen (Physical Activity
Readiness Questionnaire) sinnvoll, ausreichend und bereits auch vielfach etabliert
(vgl. Tabelle 2). Diese Abfrage ist so konzipiert, dass ein einziges ‘ja’ der Antwortfelder
2 bis 6, 8, 10 und 12 im Fragebogen den Trainer in der Regel dazu bewegen
sollte, den Kunden vor den Kraft- und Ausdauertests erst zum Arzt zu schicken. Bei
den Fragen 1, 7, 9 und 11 sollten weitere Nachfragen gestellt und ggf. auch dann
vorsorglich ein Arzt konsultiert werden. Nur der Arzt kann und muss letztlich
über mögliche Kontraindikationen gegen das Training entscheiden. Wenn dennoch
informell von den Trainern ergänzend dazu exogene Risikofaktoren, wie Fehlernährung,
Alkohol, Rauchen, Bewegungsmangel, Stress, Umweltbelastungen und soziales
Umfeld abgefragt werden, dann nur im Sinne der optimalen Passung des Trainingsprogramms
an die Lebensbedingungen des Kunden oder für das Studio-Management
– nicht aber zur Diagnostik, geschweige denn hinsichtlich therapeutischer
Empfehlungen. Immer gilt aber bei allem, dass das Studio vorher überlegen muss,
ob es mit der Auswertung der gestellten Fragen auch etwas anfangen kann und es
nicht die Frage um der Frage willen stellt.
Anthropometrie und Physiologische Messungen
An die Anamnese schließen sich dann i.d.R. die Messungen und Tests an, wie z.B.
Bestimmung des Körpergewichts, der Körperumfänge und physiologischer Parameter,
bevor motorische Tests (Flexibilitätstest, Krafttests, Haltungsauffälligkeiten,
Koordinationstest, Ausdauertests) die Fitnessdiagnostik abschließen.
Klassisch sind nach wie vor die Bestimmung von Körperhöhe und -gewicht mit geeichten
Geräten, sowie die Errechnung und Bewertung des BMI. Außerdem dienen
Körperumfangmessungen dazu, zu zeigen, ob deutliche morphologische Veränderungen
durch Training (Zu- oder Abnahme) erzielt wurden. Umfangsmessungen
werden im Übrigen nicht nur im Body-styling/-building, sondern auch bei Unter- und
Übergewichtigen eingesetzt, um den (lokalen) Effekt des Trainings belegen zu können.
Heutzutage kann dies weitgehend schon bequem gerätegestützt erfolgen.
Aus gesundheitlicher Sicht lassen sich zudem aus der Relation von Körpermaßen
wertvolle Rückschlüsse über eventuelle Gefährdungen erzielen. Zum Beispiel gelten
Werte von > 1,0 (Männer) bzw. 0,85 (Frauen) in der Waist-to-Hip-Ratio (Taillen- zu
Hüftumfang) als Indikator für abdominelle Adipositas; neuere, inzwischen als zutreffender
eingestufte Risiko-Werte zur Waist-to-Height-Ratio (Taillenumfang zu Körpergröße)
von >0,5 setzen sich dagegen erst allmählich durch.
66 67
Training

Training
Training
DIAGNOSTIK IM
GESUNDHEITSSTUDIO
TEIL 2
Diese Messungen sind, wie auch die wichtige Bestimmung von Maßen der
Körperzusammensetzung durch z.B. Caliperimetrie und gerätegestützte Bio-Impedanz-Analyse
(BIA), sicher im ureigensten Bereich von ausgebildeten Fitnesstrainern
anzusiedeln – sofern diese mit den Verfahren und deren Auswertung ausreichend
vertraut sind.
Kooperationen mit Medizinern, Physiotherapeuten wie auch Oeco-Trophologen sind
hier aus Sicht der gesundheitlich umfassenden Beratung und Betreuung der Fitness-
Kunden natürlich wünschenswert.
Die Grenze zwischen Fitness und Medizin
Die einzigen für Fitnesstrainer relativ unproblematischen und durchaus sinnvollen
und zulässigen physiologischen Tests sind die Bestimmung von Blutdruck und Herzfrequenz
in Ruhe und bei Belastung. Dies aber auch nur im Sinne des Ausschlusses
bisher unbekannter oder verkannter erheblicher Abweichungen vom Normbereich
und ggf. der darauf folgenden Empfehlung zur ärztlichen Abklärung – nicht jedoch
für diagnostische oder gar therapeutische Empfehlungen!
Grauzonen ergeben sich zunehmend, wenn apparative Verfahren in Fitness- & Gesundheitsstudios
zur Bestimmung weiterer Parameter, wie (Herz-)Stress o. ä., Einzug
finden, die zwar kein EKG durchführen, aber im Vorfeld bei Risikogruppen klären
sollen, ob ein EKG ratsam wäre. Gleiches gilt für Tests von Stoffwechselsituation,
Blutparametern oder sogar genetischer Disposition. In der Hand Unerfahrener ist
damit trotz, oder z.T. auch gerade wegen der automatisierten Auswertungen ggf. ein
nicht unerheblicher Schaden durch Fehldiagnose oder falsche Analyse anzurichten
– ganz zu schweigen vom potentiellen Image-Schaden für die gesundheitsorientierte
Studiobranche.
Wenn also Messungen, z.B. mit dem „Cardio Scan“, erfolgen, dann nur mit klarer
Fragestellung (Indikation) und durch geschultes, möglichst auch akademisch ausgebildetes
Fachpersonal, aber keinesfalls durch Laien oder Fachtrainer unterer Ausbildungsstufen.
Motorische Funktions- und Leistungstests
Die Quintessenz der bisherigen Ausführungen gilt auch für die Bewertung der
Durchführung und Realisierbarkeit von Funktions- und Leistungstests:
1.Tests um des Testens willen sind unsinnig – daher muss der Test einer sinnvollen
Fragestellung entspringen.
2. Alle Tests erfordern adäquat qualifiziertes Personal – deshalb ist in jedem einzelnen
Fall die Trainer-Kompetenz zu prüfen.
Die Altersstruktur der Bevölkerung zeigt zudem eine Entwicklung mit immer mehr
Menschen, die ein hohes Lebensalter erreichen und damit potentiell von degenerati-
DIAGNOSTIK IM
GESUNDHEITSSTUDIO
TEIL 2
ven Erkrankungen bedroht sind. Aus diesem Grund muss bei allen Tests mit dieser
Zielgruppe besondere Sorgfalt gezeigt werden, so z.B. bei einem Ausdauerleistungstest
als wichtigster Funktions- und Leistungsprüfung des Herz-Kreislauf-Systems,
wie etwa mit dem klassischen PWC-Test.
Entsprechende Regeln sind dazu in der Fachliteratur ausführlich dokumentiert und
sie sind auch in den qualitativ hochwertigen, zielgruppenspezifischen Trainer- (z.B.
beim DFAV e.V.) und Sportlehrer-Ausbildungen verankert. Sie müssen allerdings
auch beachtet werden!
Mediziner oder Trainer?
Problematisch ist inzwischen im Bereich der Funktions- und Leistungstests die Fülle
technischer und konzeptioneller Neuentwicklungen. Vor allem die blutigen Testverfahren,
wie Stoffwechselanalysen (Blutzucker, Laktat, Fettstoffwechsel u.a.), halten
auch immer mehr Einzug in gesundheitsorientierte Fitnessstudios. Es versteht sich
von selbst, dass hier nur qualifiziertes, medizinisches oder medizin-technisches
Personal mit der Durchführung und Auswertung betraut werden darf. Erfreulich ist in
diesem Zusammenhang die Tatsache, dass nach dem „Medical Fitness Report“ des
DIFG aus dem Jahre 2012 bereits 72 % der entsprechend ausgerichteten Gesundheitsstudios
mit Ärzten kooperieren und zum Teil sogar einen Arzt (teilweise) im
Studio beschäftigen.
Die Durchführung von neu entwickelten unblutigen Tests bzw. Messverfahren, wie
z.B. Atemgasanalysen, ist dagegen auch ohne (Sport-)Mediziner möglich. Bezüglich
der Interpretation der Messwerte gelten aber auch dafür die o.g. Einschränkungen.
Ebenfalls anspruchsvoll sind die apparativen Neuentwicklungen im Bereich Kraft,
Koordination oder für orthopädische Fragestellungen. So berechtigt und praktisch
die damit zumeist einhergehende Optimierung der Messwertaufnahme ist, so problematisch
ist auch hier der ungeschulte Umgang mit diesen Testmodulen. An dieser
Stelle ist dann allerdings in der Regel weniger der Arzt, als vielmehr der hochwertig
ausgebildete Sportlehrer/-therapeut oder Fachtrainer sowie ggf. ein Physiotherapeut
für die sachgerechte Durchführung und Auswertung erforderlich.
Erfreulich auch hier wiederum, dass gesundheitlich ausgerichtete ‚Medical- Fitness-
Studios‘ dem o.g. „Report“ zufolge angeben, dass bei ihnen tatsächlich schon zu 98
% hochwertig ausgebildete Mitarbeiter/innen (mindestens Fitnesstrainer A-Lizenz)
tätig sind und dass bei 86 % der Anlagen eine Kooperation mit Physiotherapeuten
Prof. Dr. Theo Stemper
Vorsitzender BVGSD e.V.
Emeritus
Bergische Universität Wuppertal
Institut für Sportwissenschaft
Fakultät für Human- und Sozialwissenschaften
Arbeitsbereich: Fitness & Gesundheit
68 69

Training
DIAGNOSTIK IM
GESUNDHEITSSTUDIO
TEIL 2
existiert.
Fazit
Eine sachgerechte, qualitativ hochwertige Fitnessdiagnostik ist für gesundheitsorientierte
Fitness-Anlagen unerlässlich. Sie gehört sogar zu deren Markenkern. Die
Qualität der Diagnostik ist aber abhängig von der wissenschaftlichen Güte des Verfahrens,
der hochwertigen apparativen Ausstattung sowie nicht zuletzt der passgenauen
Sachkompetenz des Personals.
In jedem Fall ist immer der Sinn des eingesetzten Tests ebenso wie die adäquate
Qualifizierung des Personals sicher zu stellen. Zudem sind Kooperationen von Fitness-Trainer-Berufen
mit medizinischem, oecotrophologischem sowie physio-therapeutischem
Fachpersonal in vielen Fällen notwendig, sinnvoll und wünschenswert.
QUELLEN
VERZEICHNIS
• Grießer, T. (2015). Intelligent vernetzt: Das digitale BGM. Wirtschaftsfaktor Gesundheit. Wie Ihr Unternehmen durch Corporate
Health gesünder und leistungsfähiger wird, Fomaco, Augsburg, 124-138.
• Walle, O., & Haufe. (2015). Digitales BGM. Lexikonbeitrag. Haufe Arbeitsschutz Office Professional Online.
• Kaiser, L., & Matusiewicz, D. (2018). Effekte der Digitalisierung auf das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM). In
Digitales Betriebliches Gesundheitsmanagement (pp. 1-34). Springer Gabler, Wiesbaden.
•https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-desk-the-mental-health-lawyer/202005/
virtual-platforms-are-helpful-tools-can-add-our-stress
• https://www.tk.de/resource/blob/2080176/d2a3ef84023b03bcbcb5248afd509aeb/bgm-im-mittelstand-2019-2020-digitaletransformation-data.pdf
S.31
Tabelle 2:
Gesundheitsfragen vor der Durchführung von Belastungstests oder Fitnesstraining
Bös, K. (Hrsg.) (2001). Handbuch Motorische Tests. Göttingen: Hogrefe.
Dickhuth, H.-H., Mayer, F., Röcker, K. & Berg, A. (Hrsg.) (2007). Sportmedizin fur Ärzte. Köln: Deutscher Ärzte-Verlag.
S.67
DIFG (Hrsg.) (2012). White Paper 2012. Bonn: Leppelt.
Anamnesebogen vor Aufnahme eines Fitnesstraining
Hollmann, W. & Hettinger, Th. (2000). Sportmedizin. Stuttgart, New York: Schattauer.
(in Anlehnung an PAR-Q)
Müssen Sie eine der folgenden Fragen mit „ja“ beantworten, so sollten Sie vor
Aufnahme eines Trainings mit einem Arzt und/oder einer Bewegungsfachkraft
Rücksprache nehmen.
1. Sind Sie über 35 Jahre alt und haben Sie seit mehr als sechs Monaten ja nein keinen
Sport mehr betrieben? (Ggf. „Check ab 35“ beim Arzt durchführen lassen!)
2. Leiden Sie an akuten Gelenk- oder Muskelbeschwerden oder -erkrankungen?
3. Liegt bei Ihnen eine Atemwegserkrankung vor (Rachen, Nase, Nebenhöhlen), haben
Sie Asthma Bronchiale oder sind Sie bei Belastungen öfter kurzatmig.
Rauchen Sie stark (>15 Zigaretten / Tag)?
4. Sind bei Ihnen oder Ihren Eltern bereits Herz-Kreislauferkrankungen aufgetreten
(Herzinfarkt, Angina pectoris, Rhythmusstörungen)?
5. Haben Sie erhöhten Blutdruck, der regelmäßig über 160 / 90 mm Hg liegt?
6. Liegt Ihr Ruhepuls (gemessen am frühen Morgen vor dem Aufstehen oder nach 15
Minuten Ruhe) regelmäßig über 100 Herzschläge pro Minute?
7. Liegt bei Ihnen eine Schilddrüsenerkrankung vor (z. B. Überfunktion)?
8. Fühlen Sie sich bei Belastungen häufiger unwohl, z.B. Schwindel, Kopfschmerzen,
Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit?
9. Fühlen Sie sich in letzter Zeit oft abgespannt, gereizt oder gehetzt?
10. Nehmen Sie regelmäßig Medikamente, vor allem Herz-Kreislauf-Medikamente
(Betablocker)?
11. Für Frauen: Liegt bei Ihnen eine Schwangerschaft vor?
12. Ist Ihnen, aufgrund persönlicher Erfahrung oder ärztlichen Rates, ein weiterer
Grund bekannt, der Sie davon abhalten könnte, ohne medizinische Kontrolle Sport zu
70 betreiben?
71

Inserentenverzeichnis
ASIATIC FIBRE CORPORATION S.30
BODYWAVE S.45
BONN PHYSIO S.46
BVGSD E.V.
DFAV E.V.
S.11/50
S.37/38/51
DR. GEISLER, DR. FRANKE & KOLLEGEN S.52
EGYM S.16
ERGOFIT
S.23/60
FACHHOCHSCHULE DES MITTELSTANDS S.59
FNG | FITNESS NEWS GERMANY
EINE MARKE DER CLUB BUSINESS SERVICE GMBH
POTSDAMER PLATZ 2 | 53119 BONN
FIBO
S.U2/15
FITNESS EVENT S.18
GALILEO S.19
HYROX
S.20/35
INBODY S.18
IST HOCHSCHULE S.55
JOHNSON HEALTH TECH S.26
LES MILLS S.19
MATRIX S.26
MEDICAL ACTIVE S.52
NOVENTI S.16
PURE EMOTION S.57
REHABOX S.56
REHASPORT BERG E.V. S.57
REHAVITALISPLUS E.V. S.44
SPORTSART S.17
TAISPO S.27
TAIWAN EXCELLENCE
S.7/17
TECHNOGYM S.17
TRUGGE S.19
VIDEOFACTORY NRW S.65
Impressum
FNG ® Fitness News Germany
ist eine Marke der Club Business Service GmbH
Verlag & Herausgeber
Club Business Service GmbH
Potsdamer Platz 2 | 53119 Bonn
Tel.: 0228 725 394 5
Fax: 0228 7253959
E-Mail: info@fitness-news-germany.de
Chefredakteur
Volker Ebener
Club Business Service GmbH
Potsdamer Platz 2 | 53119 Bonn
Tel.: 0228 7253944
E-Mail: ebener@club-business-service.de
COO & Redaktionsleitung
Kevin Ebener
Club Business Service GmbH
Potsdamer Platz 2 | 53110 Bonn
Tel.: 0228 725390
E-Mail: k.ebener@fitness-news-germany.de
Redaktionsteam
- Ralf Meier, Prof. Dr. Theodor Stemper, Bernd Schranz,
Vanessa Klein, Fabian Lustig, Katja Vera Dobat,
Stephanie Bienek, Tayfun Babayigit
Anzeigenpreise
Es gelten die Anzeigenpreise gemäß Mediadaten
von Mai 2022
Erscheinungsweise
Das FNG Magazin erscheint monatlich
Gerichtsstand Bonn
Alle Beiträge dieses Magazins sind Urheberechtlich
geschützt. Alle Rechte liegen beim Herausgeber.
Nachdruck - auch auszugsweise -, Vervielfältigung
jeder Art, Übersetzungen, Reproduktion oder andere
Verfahren bedürfen der schriftlichen Genehmigung
des Herausgebers, Fremdbeiträge, die im Namen
des Verfassers gezeichnet sind, geben nicht unbedingt
die Meinung des Herausgebers oder der
Redaktion wieder.
Achtung
Wir sind jetzt unter neuer Telefon Nummer erreichbar
0228 725 394 5
72
VIRTUAGYM
S.16/29