KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 2023/24
WOHLFÜHLEN – Was Schwangeren jetzt guttut GELASSEN BLEIBEN – Durch gute Vorbereitung zur entspannten Geburt GENIESSEN - Eltern werden und als Familie wachsen KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
WOHLFÜHLEN – Was Schwangeren jetzt guttut
GELASSEN BLEIBEN – Durch gute Vorbereitung zur entspannten Geburt
GENIESSEN - Eltern werden und als Familie wachsen
KLINIKFÜHRER – Überblick über die Geburtskliniken in deiner Region
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<strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
SCHWANGERSCHAFT • GEBURT • BABY<br />
MIT<br />
AUSFÜHRLICHEM<br />
KLINIKFÜHRER<br />
WOHLFÜHLEN<br />
Was Schwangeren<br />
jetzt guttut<br />
GELASSEN BLEIBEN<br />
Durch gute Vorbereitung<br />
zur entspannten <strong>Geburt</strong><br />
GENIESSEN<br />
Eltern werden und<br />
als Familie wachsen
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Die sind immer für mich da.<br />
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Klinik für Frauenheilkunde<br />
und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Behütet und sicher während<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong>: Im<br />
Mutter-Kind-Zentrum bieten wir<br />
Vorsorge-Screenings, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Hebammensprechstunden,<br />
neue Kreißsäle<br />
und Familienzimmer. Auch für<br />
Risikoschwangerschaften oder<br />
Mehrlings geburten sind wir bestens<br />
gerüstet.<br />
Nach der <strong>Geburt</strong> begleiten wir<br />
beim Ankommen und Stillen,<br />
unsere Elternschule hilft beim<br />
Start in den Familienalltag.<br />
Kranke oder Frühgeborene Kinder<br />
werden im Perinatalzentrum<br />
Level 1 auf höchstem medizinischem<br />
Niveau versorgt.<br />
In unserer Kinderklinik behandeln<br />
wir alle akuten und chronischen<br />
Krankheiten. Auch bei<br />
Unfällen und Verletzungen sind<br />
wir rund um die Uhr da.<br />
www.klinikum-lev.de<br />
Eine Initiative von WHO und UNICEF
<strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
Familie werden<br />
Liebe Leserin, lieber Leser,<br />
vor gar nicht allzu langer Zeit war<br />
ich mit meinem dritten Sohn<br />
schwanger und obwohl es bereits<br />
die dritte <strong>Schwangerschaft</strong> war,<br />
fühlte es sich wieder an wie beim<br />
ersten Mal. Ich fühlte mich unendlich<br />
glücklich. Gleichzeitig war ich<br />
auch voller Ängste und stellte mir viele<br />
Fragen: Schaffe ich das noch einmal? Wird<br />
das Leben mit einem weiteren Kind meinen Alltag stark<br />
verändern? Wird die <strong>Schwangerschaft</strong>, die <strong>Geburt</strong> und die<br />
Zeit danach gut verlaufen? Wird meine Familie mich unterstützen?<br />
Heute weiß ich die Antwort auf all diese Fragen:<br />
Es ist ein klares „Ja“! Die unendliche Liebe zu unseren<br />
Kindern lässt uns Berge versetzen. Plötzlich lebt und atmet<br />
man nicht mehr nur noch für sich selbst. In die Augen<br />
dieser drei Kinder zu schauen, die ein Teil von mir sind, ist<br />
Geschenk genug, um die Ängste, die man als Eltern verspürt,<br />
aufzulösen. Sie verlassen sich auf uns. Wir sind ihr<br />
Halt und das lässt mich jeden Tag über mich selbst hinauswachsen.<br />
Liebe und Vertrauen sind dabei der Schlüssel<br />
zu allem. Ob in einer Partnerschaft oder alleinerziehend<br />
<strong>–</strong> wir können nicht viel falsch machen, wenn wir uns,<br />
unserem Körper und Instinkten vertrauen und unseren<br />
Kindern ebenfalls mit Liebe, Vertrauen und Respekt begegnen.<br />
Familie sein ist ein Geschenk und wenn wir dieses<br />
Geschenk mit all seinen Facetten annehmen, dann wird<br />
SONJA BOUCHIREB<br />
es eine wundervolle, spannende und herausfordernde<br />
Reise, an die wir uns immer<br />
mit Freude und einem Schmunzeln zurückerinnern<br />
werden. Um dir diese aufregende<br />
Zeit voller neuer Erfahrungen etwas<br />
zu erleichtern, haben wir in diesem Sonderheft<br />
alles Wissenswerte für dich zusammengefasst.<br />
Hier findest du Wohlfühltipps<br />
für die Kugelzeit, Kontaktstellen für<br />
die Zeit während und nach der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
sowie ein paar Anregungen für<br />
den ersten Einkauf und vieles mehr. Wer<br />
noch auf der Suche nach einem geeigneten<br />
Entbindungsort ist, findet ab S. 55 einen<br />
ausführlichen Klinikführer. Wir freuen<br />
uns sehr, dass wir dich mit unserem informativen<br />
Magazin rund um <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und die erste Zeit als junge<br />
Familie bei den ersten Schritten in deinen<br />
neuen Lebensabschnitt begleiten dürfen.<br />
Alles Gute, viel Kraft, Glück und Gesundheit<br />
wünschen dir<br />
Yasemin Sistig<br />
und das <strong>KÄNGURU</strong>-Team<br />
Impressum<br />
Sonderveröffentlichung<br />
Känguru Colonia Verlag GmbH<br />
Hansemannstr. 17 <strong>–</strong> 21<br />
50823 Köln<br />
Tel. 0221.99 88 21 0<br />
kaenguru-online.de<br />
info@kaenguru-online.de<br />
In Kooperation mit der<br />
Libelle Verlags GmbH und<br />
dem HIMBEER Verlag Berlin<br />
Geschäftsführung<br />
Sonja Bouchireb (v. i. S. d. P.)<br />
Redaktion<br />
Juliane Faller, Dagny Moormann,<br />
Viola Gräfenstein, Eva Rüther,<br />
Andrea Vogelgesang, Claudia<br />
Giesen, Carolin Anselmann,<br />
Sue Herrmann, Inga Drews<br />
Lektorat<br />
Pia Arras-Pretzler<br />
Klinikführer<br />
Die Daten basieren auf den<br />
Angaben der Kliniken/<strong>Geburt</strong>shäuser.<br />
Grafik & Layout<br />
Bettina Schipping<br />
Mediaberatung<br />
Sonja Bouchireb, Mareike Krus,<br />
Yasemin Sistig<br />
Mediadaten <strong>2023</strong><br />
kaenguru-colonia-verlag.de<br />
Titelfoto<br />
RODNAE Productions <strong>–</strong> Pexels<br />
Bildnachweise am Foto<br />
Druck<br />
Westermann Druck I pva<br />
Druckauflage<br />
80 000<br />
Regionalauflage Köln/Bonn<br />
20 000<br />
Die nächste Ausgabe von<br />
<strong>KÄNGURU</strong> <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong><br />
<strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> erscheint im Frühjahr<br />
20<strong>24</strong>.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
3
Spiel, Spaß und Genuss erleben:<br />
Alles für den perfekten Familientag!<br />
Auf geht’s an den Rhein! Spielplätze mit Wasserspaß und Skatepark, ein Naturerlebnispfad sowie ein<br />
Fahrrad- und Gokart-Verleih erwarten Euch ebenso wie kleine Museen und interaktive Stationen. Schnappt<br />
Euch gratis den Entdeckerrucksack, geht auf Tour und für eine leckere Stärkung einfach rüber in die Altstadt.<br />
monheim-entdecken.de
Inhalt<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> •<br />
<strong>Geburt</strong> • <strong>Baby</strong><br />
PEXELS-IVAN-SAMKOV <strong>–</strong> PEXELS<br />
06 ENDLICH SCHWANGER<br />
Es geht rund! Was sich in deinem<br />
Körper jetzt alles ändert<br />
08 VORSORGE<br />
Alle wichtigen Untersuchungen<br />
auf einen Blick<br />
09 ZAHNGESUNDHEIT<br />
Warum eine gute Zahnpflege<br />
jetzt wichtig ist<br />
10 DIE HEBAMME<br />
Eine wichtige Begleiterin<br />
durch <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett<br />
ANTONIODIAZ <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
GOODLUZ <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
12 BEWEGUNG<br />
Wie du dich in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
fit hältst<br />
13 ERNÄHRUNG<br />
Mit Genuss durch die Kugelzeit<br />
14 ERFAHRUNGSBERICHTE<br />
Drei Schwangere erzählen von<br />
ihren Erlebnissen mit <strong>Baby</strong>bauch<br />
16 BERATUNGSSTELLEN<br />
Angebote für Schwangere in<br />
deiner Stadt<br />
20 GEBURTSVORBEREITUNG<br />
Körperliche und mentale<br />
Möglichkeiten der Vorbereitung<br />
22 LESEN<br />
Buchempfehlungen rund um<br />
<strong>Baby</strong>- und Familienthemen<br />
<strong>24</strong> DIGITALES<br />
Apps und Podcasts zum Thema<br />
Elternwerden<br />
26 NESTBAUTRIEB<br />
Tolle Ideen zum Selbermachen<br />
28 EINKAUFEN<br />
Hier findest du alles<br />
von Umstandsmode bis<br />
Erstausstattung<br />
34 DIE GEBURT<br />
Wenn es endlich losgeht<br />
37 BEIM KINDERARZT<br />
Die Vorsorgeuntersuchungen im<br />
Überblick<br />
38 DAS WOCHENBETT<br />
Was dir jetzt guttut<br />
ANASTASIA VOITKO<strong>–</strong> PEXELS<br />
40 STILLEN<br />
Tipps für einen entspannten Start<br />
und Stillcafés in deiner Stadt<br />
42 GESCHWISTER<br />
Start in eine lebenslange Verbindung<br />
44 FAMILIE WERDEN<br />
Anlaufstellen in deiner Stadt<br />
48 NACHHALTIGKEIT<br />
Müll vermeiden in der Windelzeit<br />
50 MOBIL<br />
Mit dem <strong>Baby</strong> unterwegs<br />
52 ZUM SCHMUNZELN<br />
Witzige Geschichten aus dem<br />
Kreißsaal<br />
53 KLINIKFÜHRER<br />
Überblick über die <strong>Geburt</strong>skliniken<br />
in deiner Region<br />
67 CARTOON<br />
HALFPOINT <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
HORMONUMSTELLUNG<br />
Selbst Werbung rührt dich zu Tränen, und den<br />
Tatort kannst du auch nicht mehr gucken?<br />
Dafür rastest du aus, wenn jemand<br />
über Schwangere witzelt? Diese Kirmes<br />
der Gefühle ist völlig normal<br />
und kein Grund zum Schämen:<br />
Denn seit der Pubertät hattest<br />
du nicht mehr solche Hormonumstellungen<br />
wie jetzt, da du<br />
ein Kind erwartest. Nur dass<br />
der Körper dafür nur wenige<br />
Monate und nicht Jahre Zeit<br />
hat, um alles umzukrempeln.<br />
Gerade einmal zehn <strong>Schwangerschaft</strong>swochen<br />
braucht er,<br />
um die Organe des Kleinen anzulegen:<br />
Vom schlagenden Herzen über<br />
Kopf und Gehirn bis hin zu Fingern und<br />
Zehen <strong>–</strong> alles ist da. Und der Fötus kann<br />
sogar schon sämtliche Körperteile bewegen.<br />
Nein sagen kann Wunder bewirken <strong>–</strong> mach einen<br />
Bogen um Stress und unangenehme Situationen. Für unliebsame<br />
Verabredungen gilt: „Das geht jetzt leider nicht, du weißt schon,<br />
die Hormone ...“<br />
Zwei von drei Schwangeren geht es im ersten Trimester, mit dem größten<br />
Hormonschub, nicht so gut. Mit morgendlicher oder anhaltender<br />
Übelkeit bemerkbar macht sich das humane Choriongonadotropin<br />
(hCG) <strong>–</strong> trotz seines sperrigen Namens und der lästigen Nebenwirkungen<br />
ein echtes Wundermittel nur für Schwangere. Es sorgt dafür, dass<br />
Eisprung und Periode ausbleiben und die <strong>Schwangerschaft</strong> fortbesteht.<br />
Anfangs verdoppelt sich seine Menge im Blut alle zwei Tage, gegen<br />
Schwanger:<br />
Es geht rund<br />
In dir entsteht ein Menschlein, vom Kopf<br />
bis zum kleinsten Zehennagel. Das<br />
merkst du natürlich. Was sich im Körper<br />
durch Hormone ändert und<br />
worüber du dich freuen<br />
kannst ...<br />
Trimester-Ende sinkt sie wieder. Den meisten<br />
Schwangeren geht es dann besser. Schön<br />
zu wissen ist, dass die berüchtigte<br />
Übelkeit wohl ihren Sinn hat. Denn<br />
der Ekel vor dem Geruch oder Geschmack<br />
bestimmter Dinge soll<br />
Mutter und Ungeborenes etwa<br />
vor verdorbenen Speisen oder<br />
Giften schützen.<br />
Damit es dir morgens besser<br />
ist, leg dir vielleicht ein paar<br />
Nüsse oder Trockenfrüchte<br />
auf dem Nachttisch bereit.<br />
Gegen unangenehme Gerüche<br />
können Aroma-Essenzen aus<br />
dem Bioladen helfen.<br />
Dein <strong>Baby</strong>bauch hat noch keine Probleme<br />
mit der Schwerkraft, aber deine Augenlider,<br />
die einfach immer zufallen wollen? Willkommen<br />
im ersten Teil der <strong>Schwangerschaft</strong>. Progesteron hilft<br />
bei der Einnistung der Eizelle und entspannt: zum einen die Gebärmutter,<br />
damit diese größer werden kann, zum anderen die ganze Schwangere.<br />
Sie kann jetzt vieles gelassener angehen und sich dank eines tieferen<br />
Nachtschlafs gut erholen, geht aber leider trotzdem auch gähnend<br />
durch manchen Tag.<br />
Bewegung an der frischen Luft vertreibt Müdigkeit genauso wie<br />
Wechselduschen, da der Kreislauf angeregt wird.<br />
Teil der Lockerungsübungen des Körpers sind leider auch oft Rückenschmerzen.<br />
Denn nicht nur Gebärmutter und Muttermund werden<br />
durch Progesteron und Relaxin flexibler,<br />
sondern auch Gelenke und Bänder, besonders<br />
im unteren Rücken und Becken.<br />
Dazu zieht der Bauch zunehmend, was ein<br />
Hohlkreuz verursachen kann. In den letzten<br />
Wochen der <strong>Schwangerschaft</strong> drückt dann<br />
womöglich noch das Köpfchen des Ungeborenen<br />
aufs Kreuzbein.<br />
Dem Rücken tut es gut, wenn du flache<br />
Schuhe trägst und langes Stehen vermeidest.<br />
Auch warme Bäder, Massagen<br />
oder von der Kasse bezuschusste Bewegungstherapien<br />
können helfen.<br />
LOLOSTOCK <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ICON: BEARSKY23 <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Dass die Brüste wachsen und empfindlicher<br />
werden, da sie sich auf die Milchproduktion<br />
vorbereiten, hat mit den Östrogenen zu tun.<br />
Sie regen die Durchblutung an. Bei vielen<br />
Schwangeren schwellen damit auch die Nasenschleimhäute<br />
an, sodass sie schlechter<br />
Luft bekommen und nachts oft schnarchen.<br />
Gleichzeitig können sie sich über einen besonders<br />
leuchtenden Teint freuen. Eben-<br />
6 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
HORMONUMSTELLUNG<br />
falls entscheidend für die Bildung der Muttermilch ist Prolaktin, dessen<br />
Ausstoß das <strong>Baby</strong> später durch sein Nuckeln an der Brust fördert. Oft<br />
reicht es sogar, einen Säugling weinen zu hören, schon schüttet der Körper<br />
Stillhormone aus.<br />
Am wohlsten fühlen sich Schwangere meist im zweiten Drittel <strong>–</strong><br />
wie wäre es dann mit einer kleinen Reise? Einfach noch einmal zu<br />
zweit Kraft tanken und den <strong>Baby</strong>bauch durch eine schöne Gegend<br />
spazieren führen ...<br />
Gegen Ende der <strong>Schwangerschaft</strong> wird der Schlaf meist leichter und<br />
unruhiger. Der Bauch stört im Bett beim Umdrehen, das Ungeborene<br />
legt eine nächtliche Turnstunde ein oder man muss häufiger zur Toilette.<br />
Ganz kurz vor der <strong>Geburt</strong> fällt auch der Progesteronspiegel ab, der ja<br />
anfangs nebenbei für guten Schlaf gesorgt hat. Dann kann es losgehen.<br />
Genau, mit Hilfe von Hormonen. Eine wichtige Rolle spielt Oxytocin, das<br />
die Wehen in Gang hält. Das Tolle: Es bringt dir Mut, stärkt deine Instinkte<br />
und macht dich und dein <strong>Baby</strong> ganz verliebt, wenn ihr euch berührt <strong>–</strong><br />
immer wieder und die ganzen ersten Jahre lang.<br />
Auch nach der <strong>Geburt</strong> hilft Oxytocin gegen Stress und fördert die<br />
Bindung. Körperkontakt reicht, am besten unbekleidet unter der<br />
Bettdecke oder in der Badewanne <strong>–</strong> nicht umsonst heißt es auch<br />
„Kuschelhormon“.<br />
Text: Dagny Moormann<br />
ANNAPEREVOZKINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Bei uns werden Sie sicher Eltern <strong>–</strong><br />
das familienfreundliche Krankenhaus in Bonn!<br />
Chefarzt Dr. Roos und sein<br />
Team erwarten Sie gern.<br />
Gemeinschaftskrankenhaus Bonn gGmbH<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe Bonn im Haus St. Elisabeth<br />
Prinz-Albert-Straße 40 | 53113 Bonn | Tel. (0228) 508-1581<br />
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RUND UND GESUND<br />
Vorsorgekalender<br />
Jede <strong>Schwangerschaft</strong> ist so individuell wie die Schwangere selbst. Deshalb<br />
unterscheidet sich auch die Häufigkeit der Untersuchungen. Jede Schwangere<br />
hat auch unterschiedliche Vorstellungen darüber, welche Zusatzuntersuchungen<br />
in ihren Augen nötig sind. Ein paar Vorsorgeuntersuchungen sind aber unumgänglich.<br />
Eine Auflistung findest du auch in deinem Mutterpass.<br />
1. Vorsorgeuntersuchung /<br />
Erstuntersuchung<br />
(5. bis 8. SSW)<br />
In der Erstuntersuchung wird die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
festgestellt, der voraussichtliche <strong>Geburt</strong>stermin<br />
berechnet und der Mutterpass<br />
ausgestellt. Die Schwangere wird gewogen, der<br />
Blutdruck wird gemessen und es wird durch<br />
Urin- und Bluttest sichergestellt, dass du Antikörper<br />
gegen alle gefährlichen Krankheiten<br />
hast und sich keine unerwünschten Bakterien<br />
in deinem Urin befinden.<br />
2. Vorsorgeuntersuchung<br />
(9. bis 12. SSW)<br />
Bei der ersten Ultraschalluntersuchung kann<br />
die Ärztin oder der Arzt nun die Lage, das<br />
Wachstum und die Herzaktion des <strong>Baby</strong>s kontrollieren<br />
sowie feststellen, ob es sich um eine<br />
Mehrlingsschwangerschaft handelt und ob etwaige<br />
Auffälligkeiten vorliegen.<br />
3. Vorsorgeuntersuchung<br />
(15. bis 16. SSW)<br />
Heute bespricht die Ärztin oder der Arzt mit dir<br />
die Testergebnisse, kontrolliert den Urin, und<br />
Blutdruck und Gewicht werden noch einmal<br />
überprüft. So langsam werden die Untersuchungen<br />
zur Routine.<br />
4. Vorsorgeuntersuchung<br />
(19. bis 22. SSW)<br />
Die Frauenärztin oder der Frauenarzt kontrolliert<br />
beim zweiten Ultraschall die allgemeine<br />
Entwicklung des <strong>Baby</strong>s, ob Bauchwand und<br />
Wirbelsäule geschlossen sowie Magen und<br />
Harnblase sichtbar sind. Mit der erweiterten<br />
Basis-Ultraschalluntersuchung kann die Ärztin<br />
oder der Arzt darüber hinaus sämtliche Organe<br />
des <strong>Baby</strong>s begutachten.<br />
RAMONA HEIM<strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
MART-PRODUCTION <strong>–</strong> PEXELS (2)<br />
5. Vorsorgeuntersuchung<br />
(<strong>24</strong>. SSW)<br />
Die Frauenärztin oder der Frauenarzt tastet<br />
heute die Gebärmutter ab, misst deinen Blutdruck,<br />
kontrolliert den Urin, bestimmt dein Gewicht<br />
und führt unter anderem einen erneuten<br />
Antikörper-Suchtest durch. Darüber hinaus<br />
werden die Herztöne deines <strong>Baby</strong>s kontrolliert.<br />
6. Vorsorgeuntersuchung<br />
(25. bis 28. SSW)<br />
Die Ärztin oder der Arzt tastet wieder die Gebärmutter<br />
ab, misst den Blutdruck, das Gewicht<br />
und vieles mehr. Sofern bei dir bislang kein Diabetes<br />
festgestellt wurde, kannst du ab der 25.<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche zusätzlich einen<br />
Suchtest zur Früherkennung von <strong>Schwangerschaft</strong>sdiabetes<br />
durchführen lassen.<br />
7. Vorsorgeuntersuchung<br />
(29. bis 32. SSW)<br />
Bei der dritten Ultraschalluntersuchung untersucht<br />
deine Ärztin oder dein Arzt die Organe<br />
deines <strong>Baby</strong>s, vermisst Kopf- und Bauchumfang,<br />
bestimmt das ungefähre <strong>Geburt</strong>sgewicht,<br />
kontrolliert die Fruchtwassermenge und vieles<br />
mehr. Um dein <strong>Baby</strong> vorbeugend vor einer<br />
möglichen Infektion zu schützen, kann deine<br />
Ärztin oder dein Arzt ab der 32. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
einen Hepatitis-Antigen-Test<br />
durchführen.<br />
AB JETZT FINDEN DIE VORSORGEUNTER-<br />
SUCHUNGEN ALLE ZWEI WOCHEN STATT.<br />
8. bis 10. Vorsorgeuntersuchung<br />
(34. bis 38. SSW)<br />
Bei den letzten Vorsorgeuntersuchungen wird<br />
wieder die Gebärmutter abgetastet, der Blutdruck<br />
gemessen, der Urin sowie die kindlichen<br />
Herztöne und mehr kontrolliert. Wird der errechnete<br />
<strong>Geburt</strong>stermin überschritten, finden<br />
die Kontrolluntersuchungen von da an alle zwei<br />
Tage statt. Aber lass dich davon nicht nervös<br />
machen: Die wenigsten Kinder kommen am<br />
errechneten Termin.<br />
Text: aus der Redaktion<br />
8 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
DEXON DEE <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
SCHÖN WEICH<br />
Zahnbürsten mit schonenden<br />
Borsten sind sanfter<br />
zum Zahnfleisch. VON ALLEM<br />
GENUG Auf eine ausgewogene Ernährung<br />
mit genügend Kalzium und<br />
Fluorid achten. NA GUT Süßigkeiten<br />
direkt nach der Hauptmahlzeit<br />
essen anstatt<br />
zwischendurch.<br />
Zahnschmelz angreifen. Deshalb nicht direkt nach dem<br />
Erbrechen Zähne putzen und den geschwächten<br />
Zahnschmelz so womöglich abtragen. Stattdessen<br />
mit Wasser oder Mundspülung die Säure neutralisieren<br />
und etwa eine halbe Stunde warten. Wöchentlich<br />
mit einem Fluoridgelee putzen kann<br />
die Zähne stärken. Wer Heißhunger auf Süßes<br />
und Saures hat, darf seinen Gelüsten nachgeben.<br />
Nur lieber nicht über den ganzen Tag verteilt,<br />
damit die Zähne Pausen und die Kariesbakterien<br />
nicht Vollpension haben.<br />
Die Zähne im Blick<br />
Ein bisschen schwanger gibt’s nicht <strong>–</strong> dein ganzer Körper<br />
verändert sich und mit ihm auch der Mund: Warum sich gute<br />
Zahnpflege jetzt besonders lohnt ...<br />
Da Hormone nicht immer zielgenau arbeiten, wird in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
das Zahnfleisch stärker durchblutet und dadurch weicher,<br />
manchmal schwillt es auch leicht an. Speichel und Speichelfluss verändern<br />
sich zudem, sodass sich Bakterien schneller ansiedeln und Entzündungen<br />
entstehen können. Viele Schwangere kämpfen außerdem<br />
mit Übelkeit. Gelangt Magensäure in den Mund, kann sie wiederum den<br />
Auch ans <strong>Baby</strong> denken<br />
Eine gesunde Ernährung mit vielen Mineralstoffen hilft, dass<br />
sich die Zähne beim Kind gut entwickeln. Ab dem ersten <strong>Schwangerschaft</strong>sdrittel<br />
bilden sich schon die Zahnleisten mit Keimanlagen für<br />
die 20 Milchzähne und die 32 bleibenden Zähne. Aber nicht nur auf die<br />
Zähnchen des <strong>Baby</strong>s hat Mamas Gesundheit Einfluss: Wer das Wachstum<br />
bestimmter Bakterien im Mund und damit Zahnfleischentzündungen<br />
verhindert, hilft laut Studien die Gefahr vorzeitiger Wehen und<br />
Frühgeburten zu reduzieren. Gute Gründe also, während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
ein- bis zweimal zur Zahnvorsorge zu gehen. Das erste Mal am<br />
besten möglichst früh. Die Arztpraxis gibt auch individuelle Tipps, wie<br />
die werdende Mutter ihre Zähne gesund hält.<br />
Text: Dagny Moormann<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
9
RUND UND GESUND<br />
GUT ZU WISSEN<br />
Da die Beziehung zur Hebamme<br />
nah wird, sollte man sich bei ihr<br />
wirklich gut aufgehoben fühlen.<br />
Achte also auf dein Bauchgefühl.<br />
Ein persönliches Vorgespräch<br />
zahlt die Krankenkasse, daher<br />
am besten schon einmal die<br />
wichtigsten Fragen am Telefon<br />
klären und sich so vorab einen<br />
Eindruck verschaffen.<br />
DIE RICHTIGE FINDEN<br />
Tipp Nummer eins: Fangt früh<br />
an zu suchen! Zum Beispiel<br />
beim Hebammen-Netzwerk<br />
Köln e. V. Tel. 0221.964 92 64,<br />
hebammennetzwerk-koeln.<br />
de oder beim HebammenZentrum<br />
Rhein-Sieg/Bonn e. V. Tel.<br />
0228.21 21 95, hebammenzentrum-rhein-sieg-bonn.de<br />
Kontakt zu Hebammen gibt es<br />
zudem bei den <strong>Geburt</strong>skliniken,<br />
dem <strong>Geburt</strong>shaus Düsseldorf<br />
oder den Hebammenpraxen.<br />
Bundesweit hilft der GKV-<br />
Spitzenverband, ebenso der<br />
Deutsche Hebammenverband<br />
auf ammely.de.<br />
UND WENN ICH<br />
KEINE FINDE?<br />
Keine Panik, es geht auch<br />
ohne „eigene“ Hebamme. Viele<br />
Kliniken, Hebammenpraxen,<br />
Familienbildungsstätten und die<br />
Frühen Hilfen bieten regelmäßig<br />
Hebammensprechstunden an<br />
für deine Fragen vor und nach<br />
der <strong>Geburt</strong>. Beruhigend: Auf ammely.de<br />
bekommst du kurzfristig<br />
eine Videoberatung mit einer<br />
Hebamme. Und größere Krankenkassen<br />
haben für Mitglieder<br />
oft eine Hebammen-Hotline, die<br />
du sogar abends erreichst.<br />
Frau zum<br />
Mitreisen gesucht:<br />
die Hebamme<br />
Vorfreude im Bauch, Fragezeichen im Kopf? Die Hebamme ist<br />
Ansprechpartnerin Nummer eins für werdende Eltern. Sie leitet<br />
die <strong>Geburt</strong> und kümmert sich um Säugling und Mama. Was das<br />
konkret heißt, und wie du die richtige findest ...<br />
Jede Schwangere hat einen gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe und bekommt diese von der<br />
Kasse bezahlt. Die Hebamme darf „offiziell“ die <strong>Schwangerschaft</strong> fest- und den Mutterpass ausstellen.<br />
Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen, abgesehen vom Ultraschall, durchführen. Und bei Problemen<br />
und Beschwerden berät sie und hilft. Viele bieten auch Kurse zur <strong>Geburt</strong>svorbereitung an.<br />
<strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> immer mit Hebamme<br />
Im <strong>Geburt</strong>shaus oder bei einer Hausgeburt tragen Hebammen die Verantwortung allein. In der Klinik<br />
arbeiten sie mit Ärztinnen und Ärzten Hand in Hand, wobei Mediziner:innen meist erst hinzugezogen<br />
werden, „wenn’s richtig losgeht“. Denn Hebammen dürfen eine <strong>Geburt</strong> allein begleiten, solange keine<br />
medizinischen Komplikationen auftreten. Ärztinnen und Ärzte hingegen sind verpflichtet, eine Hebamme<br />
hinzuzuziehen.<br />
Wochenbett <strong>–</strong> deine Hebamme ist für dich da<br />
Wie schläft das <strong>Baby</strong>? Trinkt es genug? Direkt nach der <strong>Geburt</strong> kommt die Hebamme täglich, später<br />
in größeren Abständen und hilft bei allen Fragen. Sie kann zum Stillen beraten und Tipps bei wunden<br />
Brustwarzen oder Milchstau geben. Außerdem achtet sie darauf, dass die Mutter sich erholt und das<br />
Kind sich gut entwickelt. Sie kontrolliert die Rückbildung der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls<br />
den Nabel des <strong>Baby</strong>s. Häufig bieten Hebammen auch Rückbildungskurse an.<br />
ANTONIODIAZ <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ICON: GRIVINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
10 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
RUND UND GESUND<br />
GORODENKOFF <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
C<br />
M<br />
Y<br />
CM<br />
MY<br />
Was für Hebammen<br />
gibt es?<br />
CY<br />
CMY<br />
K<br />
KLINIKHEBAMMEN führen meist fest angestellt in Krankenhäusern<br />
Entbindungen durch <strong>–</strong> im sogenannten Hebammenkreißsaal<br />
sogar komplett ohne Ärztin oder Arzt, wenn es keine Komplikationen<br />
gibt.<br />
NIEDERGELASSENE HEBAMMEN können Vorsorge und Wochenbettbetreuung<br />
anbieten sowie, auf freiberuflicher Basis, <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
in Kliniken, <strong>Geburt</strong>shäusern oder zu Hause.<br />
BELEGHEBAMMEN arbeiten meist selbstständig und betreuen<br />
die Schwangere 1:1 bei der <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> gewöhnlich in einer Vertragsklinik.<br />
Vorteil: Sie sind echte „Allrounder“ und versorgen dich vor,<br />
während und nach der <strong>Geburt</strong>. Nachteil: Sie sind rar. Für die <strong>Geburt</strong><br />
berechnen sie eine Rufbereitschaftspauschale im höheren<br />
dreistelligen Bereich, die nicht alle Versicherungen (komplett)<br />
übernehmen.<br />
Und dann gibt es noch DOULAS. Sie sind keine Hebammen, sondern<br />
emotionale <strong>Geburt</strong>sbegleiterinnen, die sich im Kreißsaal<br />
ganz auf „ihre“ Schwangere konzentrieren und für Ruhe und Zuversicht<br />
sorgen können. Auch in der <strong>Schwangerschaft</strong> stehen sie der<br />
werdenden Mama zur Seite. Die Kosten inklusive Rufbereitschaft<br />
umfassen in der Regel einen höheren dreistelligen Betrag. Doulas<br />
in deiner Nähe findest du hier: doulas-in-deutschland.de/ort.<br />
Was zahlt die Kasse?<br />
Die Begleitung der <strong>Geburt</strong>, die Vor- und Nachsorge und die Wochenbettbetreuung<br />
durch eine Hebamme zahlt die Versicherung.<br />
In den ersten zehn Tagen nach der <strong>Geburt</strong> kommt die Hebamme<br />
einmal, notfalls sogar zweimal pro Tag. Bis dein Kind zwölf Wochen<br />
alt ist, kannst du deine Hebamme kostenlos 16 Mal um Rat bitten.<br />
Danach noch achtmal bei Still- oder Ernährungsproblemen. Arzt<br />
oder Ärztin können weitere Besuche verordnen. Auch einen von<br />
einer Hebamme geleiteten <strong>Geburt</strong>svorbereitungs- und Rückbildungskurs<br />
für die Mutter übernimmt die Kasse gewöhnlich.<br />
Texte: Dagny Moormann<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
11
RUND UND GESUND<br />
Runter vom Sofa<br />
Walken, Schwimmen, Yoga <strong>–</strong> gesunde Schwangere dürfen und sollen Sport treiben. Denn<br />
das tut der werdenden Mutter und dem <strong>Baby</strong> gut. Aber was ist optimal und was weniger<br />
geeignet für dich mit Bauch?<br />
Mit Sport und Bewegung kannst du typische Beschwerden<br />
wie Rückenschmerzen, Venenstau oder Wadenkrämpfe<br />
lindern oder ihnen vorbeugen. Gezieltes Training hilft<br />
auch als <strong>Geburt</strong>svorbereitung. Denn ein trainierter<br />
Körper kann den Kraftakt der <strong>Geburt</strong> besser meistern<br />
und kommt anschließend schneller wieder<br />
in Form. Leichter Ausdauersport und Entspannungsübungen<br />
sind für Frauen, die eine komplikationslose<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> erleben, optimal <strong>–</strong><br />
natürlich in Absprache mit Arztpraxis oder Hebamme.<br />
Mal raus und<br />
laufen<br />
Viele Frauen, die vor der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
regelmäßig joggen waren,<br />
müssen damit nicht aufhören. Doch<br />
Geschwindigkeit und Dauer sollten angepasst<br />
werden. Dann wirst du länger für deine<br />
Runde brauchen oder vielleicht schon nach 15<br />
Minuten aus der Puste sein. Oft hilft es, einen Bauchgurt<br />
zu tragen und zum Ende der <strong>Schwangerschaft</strong> zum Walken zu<br />
wechseln. Denn auch zügiges Spazieren oder Nordic Walking an der frischen<br />
Luft sind ein Top-Training. Die Bewegung hilft bei Wassereinlagerungen<br />
in den Beinen. Auch Koordination und Herz-Kreislauf-System<br />
werden gestärkt, die Ausdauer steigt.<br />
Yoga: Wohltat für Kopf und Körper<br />
Durch Yoga trainierst du alle wichtigen Muskelpartien und deine Beweglichkeit<br />
und schonst dabei die Gelenke. Auch Atem- und Entspannungsübungen<br />
sind Teil eines Yogakurses. Schwangere sollten der Kursleitung<br />
Bescheid sagen, die Bewegungen bewusst ausführen und Positionen<br />
nicht zu lange halten. Yoga ist ideal für Anfängerinnen <strong>–</strong> dann aber lieber<br />
mit einem speziellen Kurs für Schwangere, wo Übungen und Level passen.<br />
Wer lieber in Sofanähe trainiert: Im Internet findest du jede Menge<br />
Videos. Praktisch, so kannst du je nach Tageszeit und Trainingsbedarf<br />
dein Wohlfühl-Programm wählen.<br />
Sanftes Krafttraining<br />
Auch mit <strong>Baby</strong>bauch darfst du sanft mit Gewichten trainieren. Hier gilt:<br />
Wähle lieber leichte Gewichte und dafür mehr Wiederholungen, führe die<br />
Übungen im Rhythmus deiner Atmung aus <strong>–</strong> und höre auf deinen Körper.<br />
So kannst du Arme, Beine und Rücken kräftigen, um zum Beispiel einem<br />
Hohlkreuz entgegenzuwirken.<br />
Auftrieb dank Wasser<br />
Mediziner:innen empfehlen Bewegung im Wasser als eine der<br />
besten Sportarten für Schwangere. Schwimmen trainiert<br />
die Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur und wirkt positiv<br />
auf Herz und Kreislauf. Außerdem fühlt man sich<br />
auch mit <strong>Baby</strong>bauch und mehr Gewicht schön<br />
leicht und beweglich. Tatsächlich entlastet das<br />
Wasser auch Bänder und Sehnen, das Unfallrisiko<br />
ist gering. Aquafitness und Schwimmen sind daher<br />
besonders in der zweiten <strong>Schwangerschaft</strong>shälfte<br />
beliebt. Die Wassertemperatur sollte allerdings<br />
für dich angenehm sein, also<br />
vor dem Buchen eines Kurses<br />
nochmal nachgucken.<br />
Mit Kugel aufs Rad<br />
Auch schwanger darfst du Rad fahren<br />
und so deine Ausdauer voranbringen. Aufgrund<br />
der Unfallgefahr raten Expert:innen natürlich<br />
von riskanten Fahrmanövern und Mountainbiking ab.<br />
Wer risikolos trainieren möchte oder mit wachsendem Bauch schwer das<br />
Gleichgewicht halten kann, nimmt den Hometrainer. Vermeide aber<br />
auch dabei zu hohe Belastungen. Faustregel: Spätestens, wenn du nicht<br />
mehr genug Puste für eine Unterhaltung hast, ist es Zeit für eine Pause.<br />
Cantienica <strong>–</strong> was ist das denn?<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> verlangen dem Körper einiges ab. Das<br />
Training nach der Cantienica-Methode sorgt für einen starken Beckenboden<br />
sowie eine gute Haltung und schützt den Bauch vor Überdehnung.<br />
So lassen sich Beschwerden vermeiden und <strong>Geburt</strong> und Rückbildung<br />
erleichtern. In Köln, Bonn und der Region gibt es einige Anbieter,<br />
die die Cantienica-Methode unterrichten. Sie haben Workshops für<br />
Einsteiger:innen, wöchentliche Kurse in der Gruppe oder privat sowie<br />
Onlinekurse im Angebot.<br />
cantienica.net<br />
Pass auf dich auf<br />
Schwangere sollten alles meiden, was zu Stürzen führen oder das Herz-<br />
Kreislauf-System überlasten kann. Also etwa Klettern, Tauchen, Mountainbiking,<br />
Inlineskaten, Reiten oder Skifahren. Auch wenn du merkst,<br />
dass Beckenboden oder Bauchmuskeln überfordert werden oder du<br />
einfach keine Energie mehr hast: Mach langsam, denn Höchstleistung<br />
bringt dein Körper sowieso schon <strong>–</strong> fürs <strong>Baby</strong>.<br />
12<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
Ran an den Salat<br />
Heißhunger auf Pommes? Kein Problem, solange dein<br />
Speiseplan insgesamt ausgewogen und gesund ist.<br />
Denn natürlich entscheidest du jetzt auch bei der Ernährung<br />
für zwei und willst dich trotz einiger Kilos mehr<br />
frisch und fit fühlen.<br />
GOODLUZ <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ILLUSTRATION: MARY LONG <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Erhöhter Nährstoffbedarf<br />
Tatsächlich steigt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen,<br />
für die Entwicklung des Ungeborenen und fürs spätere Stillen.<br />
Genügend pflanzliche Lebensmittel zu essen ist sinnvoll, tierische<br />
Produkte nur in Maßen und Süßigkeiten oder Snacks möglichst selten.<br />
Gynäkolog:innen empfehlen trotzdem oft, Jod und Folsäure im Blick zu<br />
behalten. Ob du zusätzlich Eisen, bestimmte Omega-3-Fettsäuren und<br />
Vitamin D brauchst, klärst du ebenfalls in der Arztpraxis ab.<br />
Vegane und<br />
vegetarische Ernährung<br />
Bei einer veganen Ernährung solltest du Arzt/Ärztin fragen, welche<br />
Nährstoffpräparate, etwa für Vitamin B12, und angereicherten Lebensmittel<br />
ab sofort auf den Tisch kommen. Vegetarierinnen, die auch Milchprodukte<br />
und Eier essen, müssen keine Mangelerscheinungen fürchten,<br />
sollten sich aber sicherheitshalber beraten lassen.<br />
Was lasse ich besser?<br />
Dass Alkohol, Rauch(en) oder andere Drogen schädlich für das ungeborene<br />
<strong>Baby</strong> sind, ist klar. Aber auch rohes oder nicht durchgegartes<br />
Fleisch ist tabu <strong>–</strong> und damit Rohwurst wie Salami, Rohschinken, Mett,<br />
Weichkäse aus Rohmilch und Räucherfisch. Denn Listerien oder Toxoplasmen<br />
könnten das Ungeborene schädigen. Von rohen Eiern lässt du<br />
aufgrund der Salmonellengefahr ebenfalls lieber die Finger. Ein oder<br />
zwei Tassen Kaffee dürfen dir aber weiterhin den Morgen aufmuntern.<br />
Eine gesunde Schwangere kann sorglos einfach frisch und ausgewogen<br />
essen und braucht dabei nur auf ein paar Kleinigkeiten zu achten. Das<br />
heißt nicht, dass man maßlos zulangen sollte. Der Energiebedarf steigt<br />
etwa ab dem vierten <strong>Schwangerschaft</strong>smonat um nur etwa 300 Kalorien<br />
täglich. Das entspricht einer Scheibe Vollkornbrot mit Käse und einer<br />
Tomate. Viel mehr als die üblichen zehn bis 16 Kilogramm sollten<br />
Schwangere nicht zunehmen, um das Risiko für <strong>Schwangerschaft</strong>sdiabetes<br />
oder gar eine <strong>Schwangerschaft</strong>svergiftung gering zu halten.<br />
Davon bitte mehr!<br />
Gesundes wie Vollkornprodukte, Obst und Salat tun jetzt besonders gut,<br />
am besten auf kleinere Portionen verteilt. Obst, Gemüse und Salat vor<br />
dem Essen natürlich gut waschen. Auch eine eiweißreiche Ernährung<br />
mit Milch, Quark, Joghurt, Käse und magerem Fleisch wird empfohlen.<br />
Dazu ein- bis zweimal pro Woche fettreichen Fisch, der wichtige Omega-<br />
3-Fettsäuren und Jod liefert.<br />
Texte: Dagny Moormann<br />
Rolltop up<br />
backpack<br />
NACHHALTIGE<br />
WICKELRUCKSÄCKE MIT<br />
STYLE & FUNKTION<br />
LAESSIG-FASHION.DE<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
13
DREI SCHWANGERE, SECHS FRAGEN<br />
Aus dem Nähkästchen<br />
Jede Schwangere braucht in ihrer <strong>Schwangerschaft</strong> etwas anderes, um sich wohlzufühlen.<br />
Während die eine bis kurz vor der <strong>Geburt</strong> das Haus renoviert, braucht die andere schon<br />
früh viel Ruhe und Zeit für sich. Wir haben drei Schwangere gefragt, wie sie sich mit ihrer<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> fühlen und was ihnen guttut.<br />
Adriana steht in der 39. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
ganz kurz vor der<br />
<strong>Geburt</strong> ihres Kindes. Die <strong>24</strong>-jährige<br />
Erzieherin freut sich nun<br />
sehr, wenn die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
vorbei und ihr Kind geboren ist.<br />
„Ich merke, dass mein Energielevel<br />
immer mehr sinkt und ich kaum<br />
noch etwas geschafft bekomme.“<br />
Gibt es eine Frage, die du nicht mehr hören kannst?<br />
Eine Zeit lang hat mich ständig jemand gefragt ob ich mir denn sicher<br />
wäre, dass es keine Zwillinge werden. Das hat mich schon sehr<br />
genervt. Ich habe mich dann gefragt, ob ich so dick aussehe, oder<br />
warum ich es ständig gefragt werde.<br />
Was beschäftigt dich in deiner <strong>Schwangerschaft</strong> gerade besonders?<br />
Die <strong>Geburt</strong>. Ich habe gerade ein bisschen Angst davor, wie das alles<br />
funktionieren wird, und hoffe natürlich, dass ich und mein Kind es<br />
unbeschadet überstehen.<br />
Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?<br />
Mein Partner unterstützt mich sehr viel. Gerade auch im Haushalt,<br />
weil ich nicht mehr viel schaffe. Besonders gut tut es mir, dass wir<br />
viel reden. Auch über meine Sorgen vor der <strong>Geburt</strong>. Dadurch geht<br />
es mir besser.<br />
Was tut dir gerade gut?<br />
Essen! Ich könnte die ganze Zeit essen. Gegen die Rückenschmerzen<br />
habe ich ein Massagegerät. Das hilft auch und tut sehr gut. Und<br />
wie gesagt die Gespräche mit meinem Partner.<br />
Was wünschst du dir für die <strong>Geburt</strong> deines Kindes?<br />
Ruhe. Ich kenne <strong>Geburt</strong>en nur aus Filmen und da ist immer alles<br />
wahnsinnig hektisch und dramatisch. Ich hoffe, dass das bei uns<br />
anders ist und die <strong>Geburt</strong>sbegleiter einfach ruhig und gelassen bleiben<br />
und mein <strong>Baby</strong> entspannt und gesund auf natürlichem Wege<br />
geboren werden kann.<br />
Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?<br />
Lasst euch nicht verrückt machen! Überall gibt es unterschiedliche<br />
Informationen und gerade Filme können einem auch Angst machen.<br />
Ein bisschen weniger im Internet surfen ist in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Gold wert.<br />
Hanna ist 36 Jahre alt und befindet<br />
sich derzeit in der 22. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche.<br />
Sie arbeitet<br />
als Financial Analyst und ist<br />
bereits Mutter eines zweijährigen<br />
Sohnes. Vor der <strong>Geburt</strong> ihres<br />
zweiten Kindes steht noch die<br />
Fertigstellung der Eigenheims und<br />
der Kitastart des Erstgeborenen an.<br />
„Ich mag es, wenn viel los ist.“<br />
Was beschäftigt dich in deiner <strong>Schwangerschaft</strong> gerade besonders?<br />
Da bei uns gerade so viel los ist, hoffe ich, dass ich weiterhin fit<br />
bleibe und beim Umzug und allem anderen weiterhin dabei sein<br />
kann. Jetzt Bettruhe verordnet zu bekommen wäre meine Horrorvorstellung.<br />
Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?<br />
Von meinem Partner würde ich mir wünschen, dass er mehr da ist<br />
und weniger arbeitet. Und dass er für unser erstes Kind da ist, wenn<br />
ich es mal nicht sein kann. Und von unserer Familie wünsche ich mir<br />
eigentlich auch, dass sie einfach für den Kleinen da sind, damit er<br />
eine gute Zeit hat.<br />
Was tut dir gerade gut?<br />
Zeit für mich! Das tut mir eigentlich immer gut, aber jetzt gerade merke<br />
ich, dass ich es noch dringender brauche, einfach für mich zu sein.<br />
Was wünschst du dir für die <strong>Geburt</strong> deines Kindes?<br />
Mir ist es wichtig, zu wissen, dass das Klinikpersonal alles machen<br />
wird, um die <strong>Geburt</strong> so natürlich wie möglich zu gestalten. Ich<br />
möchte einfach ein gutes Gefühl haben und von meiner Umgebung<br />
volle Unterstützung erfahren.<br />
Wie ist deine Traumvorstellung von den ersten Tagen und Wochen<br />
nach der <strong>Geburt</strong> deines Kindes?<br />
Ich hoffe Kind eins darf auch ins Krankenhaus kommen. Und ich<br />
würde gerne schnell nach Hause. Dort möchte ich mein Lager auf<br />
dem Sofa aufschlagen und wünsche mir von meinem Partner und<br />
meiner Umgebung, dass sie das Drumherum organisieren.<br />
Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?<br />
Hört auf euer Bauchgefühl und verlasst euch auf die Natur. Die<br />
Natur ist so logisch und genial.<br />
14 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
DREI SCHWANGERE, SECHS FRAGEN<br />
Lina ist 36 Jahre alt, arbeitet als<br />
Wissensmanagerin und ist gerade<br />
in der 16. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche.<br />
Dass sie jetzt schwanger ist,<br />
kann sie manchmal immer noch<br />
nicht glauben. Sie hat sich zwar<br />
schon immer gewünscht, mal<br />
Kinder zu haben, doch irgendwie<br />
stimmten die Lebensumstände nie so<br />
ganz. Nun ist sie seit knapp einem Jahr mit<br />
ihrem Partner zusammen und es stimmt einfach alles. „Das passt<br />
einfach, dass ich genau in der Situation schwanger geworden bin.<br />
Ich glaube, es sollte einfach so sein.“<br />
Was beschäftigt dich in deiner <strong>Schwangerschaft</strong> gerade besonders?<br />
Wegen meiner Vorerkrankung bin ich immer sehr damit beschäftigt,<br />
herauszufinden, welche Medikamente ungefährlich sind und welche<br />
Nahrungsmittel ich gut essen kann. Außerdem beschäftigt mich die<br />
Situation mit meinem Arbeitgeber. Ich überlege, wie viel ich arbeiten<br />
möchte, wenn das Kind da ist, und auch, was dieses neue Leben mit<br />
unserer, ja noch sehr jungen, Partnerschaft machen wird.<br />
Was wünschst du dir von deinem Partner bzw. deiner Umgebung?<br />
Mein Partner macht gerade einfach alles richtig und ich bin sehr<br />
dankbar für seine liebevolle Unterstützung. Wenn das Kind dann<br />
da ist, wünsche ich mir von ihm, dass wir uns die Care-Arbeit teilen.<br />
Von meiner Umgebung wünsche ich mir genau dieses Dorf, von<br />
dem immer alle sprechen. Dass Hilfe auch mal von sich aus angeboten<br />
wird, aber auch, dass man mich noch als eigenständige Person<br />
wahrnimmt.<br />
Was tut dir gerade gut?<br />
Ich bin gerade gerne für mich und genieße diese Zeit sehr bewusst.<br />
Dann mache ich es mir gemütlich und nehme einfach den Druck<br />
raus. Die Perspektive, dass bald eine berufliche Auszeit auf mich<br />
zukommt, tut mir auch sehr gut.<br />
Was wünschst du dir für die <strong>Geburt</strong> deines Kindes?<br />
Ich hatte das große Glück, dass ich vor ein paar Jahren dabei sein<br />
durfte, als meine Freundin ihr Kind bekam. Ich fand es toll, wie das<br />
Klinikpersonal auf sie eingegangen ist. Das wünsche ich mir auch für<br />
die <strong>Geburt</strong> meines Kindes. Dass mich meine Umgebung unterstützt<br />
und mein Kind gesund und liebevoll in diese Welt begleitet wird.<br />
Wie ist deine Traumvorstellung von den ersten Tagen und Wochen<br />
nach der <strong>Geburt</strong> deines Kindes?<br />
Ich hoffe auf wenige Schmerzen und, dass ich schnell nach Hause<br />
komme. Dort stelle ich es mir so wie Flitterwochen zu dritt vor.<br />
Was möchtest du anderen Frauen mit auf den Weg geben?<br />
Einfach mal loszulassen und die Dinge zu nehmen, wie sie kommen.<br />
Ein bisschen Unwissenheit schadet nicht und hier und da tut es gut,<br />
sich nicht zu sehr auf eine Vorstellung zu versteifen, sondern darauf<br />
zu vertrauen, dass alles so kommt, wie es kommen soll.<br />
Die Gespräche führte Juliane Faller.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
Willkommen!<br />
Schon vor der <strong>Geburt</strong>.<br />
Fürs Leben.<br />
evkk.de<br />
Lernen Sie unsere Klinik und unser Team schon<br />
lange vor der <strong>Geburt</strong> kennen.<br />
Montags führen wir Sie abwechselnd online<br />
mit dem Tablet oder vor Ort durch Kreißsaal<br />
und Mutter-Kind-Station. Gerne können Sie<br />
auch eine individuelle Hebammen- Videosprechstunde<br />
oder ein persönliches Ärzt*innen<br />
Gespräch vereinbaren.<br />
Wir freuen uns auf Sie!<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
am Ev. Krankenhaus Köln-Kalk<br />
Buchforststraße 2<br />
51103 Köln<br />
Tel. 0221 8289-2600<br />
Mail geburtshilfe@evkk.de
RATGEBER<br />
Hilfen für den Start<br />
In Köln, Bonn und der Umgebung gibt es eine ganze Reihe von Anlauf- und Beratungsstellen<br />
für werdende und junge Eltern. Hier bekommst du Informationen, Unterstützung und kannst<br />
dich mit anderen Muttern und Vätern vernetzen.<br />
Esperanza<br />
POLOLIA <strong>–</strong>ADOBESTOCK<br />
Esperanza ist die <strong>Schwangerschaft</strong>s-, Väter- und Elternberatung der<br />
Caritas Bonn und steht dir mit Beratung und Hilfe vor, während und<br />
nach der <strong>Schwangerschaft</strong> zur Seite. Vertraulich und anonym kannst<br />
du dich bei sozialrechtlichen Fragen, bei Konflikten, die durch die<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> ausgelöst wurden, oder bei zu erwartender Behinderung<br />
des Kindes an die erfahrenen Berater:innen wenden. Sie<br />
begleiten dich auch bei deinen ersten Schritten mit <strong>Baby</strong>, nach einer<br />
Fehlgeburt oder bei einer vertraulichen <strong>Geburt</strong>. Angeboten wird die<br />
Beratung telefonisch, online, als Videoberatung oder persönlich.<br />
caritasnet.de/esperanza/<br />
Frühe Hilfen Köln<br />
Dass in der <strong>Schwangerschaft</strong> und der ersten Zeit mit Kind viele<br />
Fragen entstehen, ist ganz normal. Das Netzwerk Frühe Hilfen Köln<br />
bietet Familien mit Kindern im Alter bis zu drei Jahren kompetente<br />
und kostenfreie Beratung, Informationen und Unterstützung. Es<br />
verbindet Fachleute aus Gesundheitswesen und Jugendhilfe und<br />
weist den Weg zu <strong>Schwangerschaft</strong>s- und Familienberatung, Familienbildung,<br />
Frühförderung, Eltern-Kind-Gruppen, Elternkursen und<br />
mehr. In jedem Kölner Stadtteil gibt es von verschiedenen Trägern<br />
zahlreiche Angebote für werdende Eltern sowie Familien mit Säuglingen<br />
und Kleinkindern.<br />
stadt-koeln.de/leben-in-koeln/familie-kinder<br />
NERUDOL <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Elternstart NRW<br />
EVAHM <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Das Familienbildungsangebot „Elternstart NRW“ unterstützt und<br />
stärkt Mutter und Väter mit einem Kind im ersten Lebensjahr. Die<br />
kostenfreien Kurse werden in rund 150 Einrichtungen der Familienbildung<br />
angeboten und vom Land NRW finanziert. Eltern bekommen<br />
hier Anregungen und Tipps für den Familienalltag mit einem <strong>Baby</strong>.<br />
Sie erfahren viel über die Entwicklung ihres Kindes, lernen, die<br />
„Sprache“ des Säuglings besser zu verstehen, und bekommen mehr<br />
Sicherheit in ihrer Elternrolle. Einrichtungen in deiner Nähe, die „Elternstart<br />
NRW“-Kurse oder offene Treffs anbieten, findest du online<br />
über die Vor-Ort-Suche.<br />
familienbildung-in-nrw.de/fuer-eltern/elternstart-nrw<br />
16 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
GLOBALMOMENTS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Beratung und<br />
Unterstützung für<br />
Bonner Familien<br />
www.familienkreis-bonn.de<br />
info@familienkreis-bonn.de<br />
Frühe Hilfen Bonn<br />
Das Netzwerk für Vater, Mutter, Kind ist ein Zusammenschluss<br />
von mehr als 55 Einrichtungen in Bonn, die Angebote für werdende<br />
Eltern und Familien mit Kindern bis zu drei Jahren machen.<br />
Egal, ob Eltern Entlastung im häuslichen Umfeld brauchen, eine<br />
spezielle Beratung wünschen oder eine Spielgruppe suchen <strong>–</strong> sie<br />
können sich bei allen Themen rund um <strong>Baby</strong>, Kleinkind oder<br />
die Bewältigung des Familienalltags melden. Auch Eltern von<br />
Schreibabys oder Frauen, die von postnatalen Depressionen betroffen<br />
sind, finden hier Hilfe. Die Beratungen werden telefonisch,<br />
online oder als Hausbesuch durchgeführt.<br />
fruehehilfen-bonn.de<br />
FAMILIENFORUM KÖLN<br />
Geboren in<br />
Hohenlind<strong>–</strong><br />
der beste Start<br />
ins Leben!<br />
Gemeinsam und in einem<br />
geborgenen Umfeld begleiten<br />
wir Sie als werdende Familie bei Ihrer selbstbestimmten<br />
<strong>Geburt</strong>. Gleichzeitig bieten wir eine technisch<br />
und medizinisch moderne Versorgung <strong>–</strong> für Sie und<br />
Ihr <strong>Baby</strong>. Die <strong>Geburt</strong>sstation bietet unter anderem:<br />
Schwangerenambulanz<br />
Wochenbettstation<br />
Familienzimmer<br />
stillfreundliche Atmosphäre<br />
zahlreiche Kursangebote in unserer Elternschule<br />
Unser gesamtes Angebot finden auf: www.hohenlind.de<br />
St. Elisabeth-Krankenhaus Köln-Hohenlind, Werthmannstr. 1, 50935 Köln<br />
Familienforum Köln<br />
Mit insgesamt vier Standorten ist das Familienforum in Köln<br />
vertreten. Im Agnesviertel, in der Südstadt, in Vogelsang und in<br />
Deutz-Mülheim finden Eltern ein breit gefächertes Angebot von<br />
Eltern-Kind-Kursen über Stillgruppen bis zu Kursen rund um die<br />
<strong>Geburt</strong> sowie zu den Themen Gesundheit und Ernährung. Triff<br />
auf ausgebildete Fachkräfte und andere Eltern, mit denen du für<br />
dich wichtige Themen besprechen kannst. Das Familienforum<br />
steht außerdem hinter der Initiative „Guter Start mit <strong>Baby</strong>“, deren<br />
ehrenamtliche Mitarbeiter:innen dich in den ersten Wochen und<br />
Monaten mit deinem <strong>Baby</strong> begleiten und unterstützen.<br />
bildung.erzbistum-koeln.de/familienbildung-koeln<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
17
RATGEBER<br />
Kiwi <strong>–</strong> Kinder willkommen!<br />
Die Stadt Köln bietet allen Eltern nach der <strong>Geburt</strong> ihres Kindes einen<br />
„Kiwi-Besuch“ an. Ehrenamtlich Helfende besuchen in den ersten vier<br />
bis fünf Monaten nach der <strong>Geburt</strong> die Familien und bringen ihnen<br />
eine Tasche mit einem umfangreichen Informationsordner und<br />
verschiedenen Präsenten. Der Ordner ist eine echte Schatzgrube für<br />
alle Fragen rund um den Familienalltag im eigenen Veedel und darüber<br />
hinaus. Die Kontaktadressen reichen von der Notrufnummer des<br />
Kinderkrankenhauses über Eltern-Kind-Kurse bis zum <strong>Baby</strong>schwimmen.<br />
Auch Beratungsstellen, Kinderbetreuungsinfos und andere<br />
Einrichtungen sind darin beschrieben.<br />
stadt-koeln.de/kiwi<br />
NATALIADERIABINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Evangelische<br />
Familienbildungsstätte Köln<br />
Die evangelische Familienbildungsstätte Köln begleitet dich vor Ort<br />
und teilweise digital beim Start in das Leben mit <strong>Baby</strong>. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Yoga für Schwangere oder Stillvorbereitung <strong>–</strong><br />
bereits in der <strong>Schwangerschaft</strong> findest du hier eine Anlaufstelle mit<br />
qualifizierten Kursleitenden, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen.<br />
Nach der <strong>Geburt</strong> stehen Rückbildungsgymnastik und verschiedene<br />
<strong>Baby</strong>kurse auf dem Kursplan oder du informierst dich über Säuglingsernährung<br />
und die Einführung der Beikost. Die fbs ist Anbieterin<br />
des Programms „Elternstart NRW“.<br />
fbs-koeln.org<br />
Beratung bei Pränataldiagnostik<br />
Die Beratungsstelle der Diakonie Bonn informiert und berät in<br />
Kooperation mit der Uniklinik Bonn rund um das Thema vorgeburtliche<br />
Untersuchungen. Die ergebnisoffene Beratung will nicht<br />
bewerten oder beurteilen, sondern dabei unterstützen, tragfähige<br />
Entscheidungen zu treffen. Eltern erhalten hier Hilfe, wenn eine<br />
Krankheit oder Behinderung bei ihrem ungeborenen Kind festgestellt<br />
wurde, wenn ein <strong>Schwangerschaft</strong>sabbruch durchgeführt<br />
wurde oder bei Trauer, Ängsten, Unsicherheiten und Fragen aller<br />
Art. Auch eine beratende und unterstützende Begleitung über einen<br />
längeren Zeitraum ist möglich.<br />
diakonischeswerk-bonn.de/rund-um-schwangerschaft/<br />
praenataldiagnostik<br />
Neu im Leben<br />
Offene Treffs und Hebammensprechstunden für<br />
Schwangere und Eltern mit <strong>Baby</strong>s und kleinen Kindern<br />
im Stadtteil<br />
www.fruehehilfen-bonn.de<br />
und Tel. 0228 2<strong>24</strong>155<br />
kostenfrei!<br />
Information in other languages<br />
online: www.fruehehilfen-bonn.de<br />
18 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
RATGEBER<br />
Haus der Familie<br />
Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet verschiedene Kurse<br />
rund um die <strong>Geburt</strong>, an denen du sowohl vor Ort als auch online<br />
teilnehmen kannst. Auf dem Programm stehen Yoga für Schwangere,<br />
Hebammensprechstunden, spezielle <strong>Geburt</strong>svorbereitung für<br />
Schwangere mit Zwillingen, Rückbildungsgymnastik mit Kinderbetreuung<br />
sowie Still,- Ernährungs- und Trageberatungen. Besonders<br />
gut gefällt uns das Erzählcafé „Schwere <strong>Geburt</strong>: Erzählen ist heilsam!“.<br />
Hier haben Mutter und Väter die Möglichkeit, mit erfahrenen<br />
Fachkräften aus dem Bonner Netzwerk Frühe Hilfen im geschützten<br />
Raum über ihre Erfahrungen zu sprechen.<br />
hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net<br />
Tanzstudio Haber<br />
Regelmäßiges Fitnesstraining in der <strong>Schwangerschaft</strong> stärkt das<br />
Immunsystem und fördert das seelische Wohlbefinden. Moderater<br />
Ausdauersport und Muskelübungen sorgen außerdem für einen<br />
starken Rücken, vermindern Wassereinlagerungen und eine zu starke<br />
Gewichtszunahme. Einen passenden Kurs bietet das Tanzstudio<br />
Haber in Köln-Marienburg. Er geht über zehn Stunden und kann auf<br />
Wunsch verlängert werden. Auch ein Quereinstieg ist möglich. Wer<br />
auf den Geschmack gekommen ist, kann dort auch nach der <strong>Geburt</strong><br />
weiter trainieren <strong>–</strong> bei Rückbildungskursen oder beim Fitness-Programm<br />
„Mama Fit mit <strong>Baby</strong>“.<br />
tanz-haber.de<br />
KARANOV <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Rund um die <strong>Geburt</strong><br />
ANANASS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Die <strong>Geburt</strong> eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Erlebnissen<br />
im Leben. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitung, Stillinfo, Yoga, Säuglingspflegekurs,<br />
Seminare für werdende Großeltern oder kinderärztlicher<br />
Infoabend <strong>–</strong> das Zentrum für Sport und Medizin ZSM am Evangelischen<br />
Klinikum Köln Weyertal und das Zentrum für Prävention<br />
und Rehabilitation P.U.R. am Evangelischen Krankenhaus Bergisch<br />
Gladbach unterstützen werdende und junge Eltern auf ihrem Weg<br />
in ein gesundes Familienleben. Darüber hinaus werden in Köln und<br />
Bergisch Gladbach viele Bewegungs- und Entspannungskurse für<br />
Erwachsene angeboten.<br />
Evk-gesund.de
SICH GUTES TUN<br />
PEXELS-IVAN-SAMKOV <strong>–</strong> PEXELS<br />
Fit bleiben<br />
und Stress abbauen<br />
Sanfter Sport tut Mutter und Kind gut, kann<br />
Stress abbauen, Rückenschmerzen und Kreislaufprobleme<br />
lindern sowie Diabetes vorbeugen.<br />
Auch für die <strong>Geburt</strong> ist eine gute Kondition<br />
meist ein Vorteil. Dreimal die Woche eine<br />
halbe Stunde bringt schon was. Mini-Training<br />
kannst du im Alltag einbauen, indem du öfter<br />
die Treppe nimmst, eine Haltestelle früher aus<br />
der Bahn aussteigst oder direkt Rad fährst.<br />
Viele Schwangere gehen gern spazieren,<br />
weil die frische Luft auch<br />
Lass mal reden!<br />
munter macht. Spezielles Yoga,<br />
Schwimmen oder <strong>Schwangerschaft</strong>sworkouts<br />
sind eben-<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sberatungsstellen<br />
helfen dir bei deinen Fragen.<br />
falls beliebt. Vorher aber mit<br />
Die Stellen in Köln findest du unter<br />
schwangerschaftsberatung-koeln.de,<br />
Hebamme oder Frauenärztin/<br />
den Arbeitskreis der Beratungsstellen<br />
in Bonn auf<br />
langsam angehen lassen. Es<br />
Frauenarzt sprechen und es<br />
schwanger-bonn.de.<br />
geht nicht darum, Rekorde aufzustellen.<br />
Also trau dich, Pausen<br />
zu machen. Denn dein Gespür, was<br />
in diesem Moment in deiner <strong>Schwangerschaft</strong><br />
gut ist, zählt.<br />
Der<br />
Wohlfühl-Weg<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung beginnt nicht erst mit dem<br />
klassischen Kurs in den letzten <strong>Schwangerschaft</strong>swochen.<br />
Es lohnt sich, dir von Anfang an regelmäßig und bewusst<br />
etwas Gutes zu tun, und so ruhiger und vorfreudiger in die<br />
<strong>Geburt</strong> zu gehen.<br />
Mentale Vorbereitung:<br />
Entspannung für die Seele<br />
Erst einmal machst du dir am besten klar, was<br />
du über die <strong>Geburt</strong> denkst und welche Sorgen<br />
du vielleicht hast. Oft hilft es, alles aufzuschreiben<br />
und mit anderen Müttern, Freund:innen,<br />
Partner:in oder Psycholog:innen darüber zu<br />
sprechen <strong>–</strong> und festzustellen: Deine Gefühle<br />
sind vollkommen normal. Manche werden deinen<br />
<strong>Baby</strong>bauch allerdings womöglich zum Anlass<br />
nehmen, Horrorgeschichten über <strong>Geburt</strong>en<br />
auszupacken. Leg dir für diese Situationen<br />
einen Satz zurecht. „Danke, aber ich möchte<br />
das gerade nicht hören“, sollte genügen. Grenzen<br />
setzen ist gerade in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
wichtig, denn du hast schlicht weniger Kapazitäten.<br />
Unsicherheiten und Ängsten kann man<br />
konkretes Wissen und positive Erfahrungsberichte<br />
entgegensetzen. Zum Beispiel aus (Hör-)<br />
Büchern und Podcasts für Schwangere. Wir<br />
empfehlen „Die friedliche <strong>Geburt</strong>“ mit Kristin<br />
Graf und „JoyfulMama“ mit Hebamme und Yogalehrerin<br />
Evi Bodman.<br />
Bewegung ist wichtig <strong>–</strong><br />
Ruhe auch<br />
Dein Körper arbeitet ununterbrochen auf<br />
Hochtouren, um ein <strong>Baby</strong> zu schaffen und die<br />
<strong>Geburt</strong> vorzubereiten. Gönn ihm ab und zu<br />
eine Badewanne oder eine Massage und viel<br />
Schlaf. Auch zwischendurch lassen sich kleine<br />
Inseln der Entspannung finden. Im Wartezimmer<br />
deiner Arztpraxis steht ein Sofa? Prima,<br />
Schuhe aus und Füße hoch! Du bist schwanger,<br />
du darfst das.<br />
Endspurt: Vorbereitung ab<br />
dem dritten Trimester<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse starten meist zwischen<br />
28. und 30. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche.<br />
Hier lernst du das Wichtigste über <strong>Geburt</strong> und<br />
<strong>Geburt</strong>sstart, <strong>Baby</strong>pflege und Wochenbett bis<br />
hin zur Rückbildung. Ja, manche nennen sie<br />
„Hechelkurse“, aber es kann einfach beruhigen,<br />
konkrete Atemtechniken oder Positionen und<br />
Bewegungen für die <strong>Geburt</strong> zu proben. Zudem<br />
ist nun Zeit, Fragen zu stellen und andere<br />
Schwangere kennenzulernen. Dir steht eine<br />
breite Palette von Kursen zur Verfügung: zum<br />
Beispiel für Erstgebärende, Mehrgebärende,<br />
Eltern, die ihr zweites oder drittes Kind erwarten,<br />
oder für Paare. Die Kosten für die Mutter<br />
übernimmt die Krankenkasse.<br />
20 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
SICH GUTES TUN<br />
YAN KRUKAU <strong>–</strong> PEXELS<br />
Sanfte Wege zur <strong>Geburt</strong><br />
In Hypnobirthing-Kursen liegt der Fokus weniger auf den Grundlagen<br />
als auf Entspannung, Atemtechniken und Selbsthypnose,<br />
um in einen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen. Ziel<br />
ist es, diese Art Trance bei der <strong>Geburt</strong> herbeizuführen und so<br />
Schmerzen zu reduzieren. Wird der Kurs von einer Hebamme geleitet,<br />
übernehmen manche Kassen die Kosten anteilig.<br />
sanft-ins-leben.info<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitendes Yoga soll das Becken öffnen, entspannen<br />
und verschiedene Positionen vermitteln, die bei der <strong>Geburt</strong><br />
guttun. Atemtechniken und Meditationen aus dem Yoga sind für<br />
viele ein leichter Weg, vor, während und nach der <strong>Geburt</strong> gelassener<br />
zu bleiben und sich wohler zu fühlen.<br />
Ab der 36. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche kann geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur beginnen. Einmal pro Woche bekommst du für rund<br />
20 Minuten Akupunkturnadeln in Waden und Füße gesetzt. Untersuchungen<br />
zeigen, dass die <strong>Geburt</strong> dadurch bis zu zwei Stunden<br />
kürzer sein und als angenehmer empfunden werden kann.<br />
Dammmassagen können ab der 36. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
den Körper auf die <strong>Geburt</strong> vorbereiten. Der Damm ist der Verbindungssteg<br />
zwischen After und Vulva und wird bei einer vaginalen<br />
<strong>Geburt</strong> stark gedehnt, manchmal auch verletzt. Es ist vielleicht<br />
gewöhnungsbedürftig, aber wenn du fünf bis zehn Minuten mehrmals<br />
die Woche den Damm massierst, kann das Gewebe weicher<br />
und dehnbarer werden.<br />
Dampfbäder sind eine bequeme Methode, den Beckenboden zu<br />
lockern und Verspannungen zu lösen. Einfach kochendes Wasser<br />
in eine Schüssel mit einer Handvoll Heublumen gießen und<br />
in die Toilette stellen. Wenn der Dampf nicht mehr zu heiß ist,<br />
setzt du dich für etwa zehn Minuten darüber. Du kannst ab der<br />
38. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche mit ein bis zwei Dampfbädern pro<br />
Woche beginnen.<br />
Texte: Dagny Moormann<br />
Gesund<br />
und sicher<br />
wachsen<br />
Der beste Wegweiser ist Ihr Bauchgefühl.<br />
FAMARI begleitet Sie.<br />
Hilfreiche Tipps finden Sie unter:<br />
www.famari.de<br />
Gesagt. Getan. Geholfen.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
21
MEDIEN<br />
Über Glück, <strong>Geburt</strong> und<br />
kleine Wehwehchen<br />
OKSANA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Was Ratgeber rund um das Thema <strong>Geburt</strong>,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Baby</strong> angeht, kennt der<br />
Markt fast kein Halten. Gerade im Mutterschutz<br />
ist es manchmal schön, die Vorfreude auf das<br />
neue Leben mit einem Buch auf der Couch zu<br />
genießen und sich emotional und gedanklich auf<br />
die neue Aufgabe vorzubereiten, die nun vor uns<br />
liegt. Ratgeber sind dabei etwas sehr Persönliches:<br />
Uns alle spricht etwas anderes an und nur weil<br />
unsere Freundin begeistert von den Gedanken<br />
einer Autorin war, kann uns das auch ganz anders<br />
gehen. Das Wichtigste bei Ratgebern ist es wohl,<br />
sich die passenden Gedanken herauszufiltern und<br />
nicht alles ungefragt zu übernehmen. Anstatt einer<br />
verunsichernden Informationsflut bekommen wir<br />
so wertvolle Denkanstöße.<br />
Artgerecht <strong>–</strong><br />
Das andere <strong>Baby</strong>buch<br />
Die Artgerecht-Bewegung ist in den vergangenen Jahren immer<br />
bekannter geworden. Hier geht es darum, dein Kind so zu begleiten,<br />
wie es von der Natur gedacht ist, und trotzdem den Anforderungen<br />
der heutigen Zeit gerecht zu werden. Auch wenn nicht alle<br />
Aspekte in jedes Leben passen, enthält es viele spannende Gedankenanstöße,<br />
die es Eltern ermöglichen, Dinge<br />
neu zu bewerten. (jf) Artgerecht. Das<br />
andere <strong>Baby</strong>buch. Natürliche Bedürfnisse<br />
stillen. Gesunde Entwicklung fördern.<br />
Naturnah erziehen, Nicola Schmidt,<br />
Kösel-Verlag, 3. Aufl. 2021, 22 Euro<br />
Hypnobirthing <strong>–</strong><br />
Das Praxisbuch<br />
Wer Hypnobirthing als <strong>Geburt</strong>smethode<br />
für sich entdeckt hat, der<br />
fragt sich, wieso man überhaupt<br />
noch anders sein Kind bekommen<br />
sollte. Denn Hypnobirthing<br />
nimmt dem Thema <strong>Geburt</strong> die<br />
Schwere, erlöst Gebärende von bestehenden<br />
Ängsten und hilft ihnen dabei, selbstbestimmt und achtsam<br />
zu gebären. Dieses Praxisbuch bereitet die Methode gut auf<br />
und gibt den werdenden Eltern einen praktischen Einstieg in das<br />
Thema. (jf) Hypnobirthing. Das Praxisbuch. Praxiswissen,<br />
Übungen, Checklisten und Wochenpläne zur Originalmethode<br />
von Marie F. Mongan. Mit 10 Praxiskarten, Julia Maak, Matthias<br />
Maak, Manko-Verlag 2022, 22 Euro<br />
<strong>Baby</strong>jahre <strong>–</strong><br />
Entwicklung und<br />
Erziehung<br />
Ein weiteres Standardwerk für Eltern,<br />
die ihre Kinder ihren Bedürfnissen<br />
entsprechend großziehen wollen. Der<br />
Kinderarzt vermittelt auf eingängliche<br />
Weise, dass jedes Kind in seiner<br />
Entwicklung einzigartig ist, und zeigt Eltern<br />
Optionen auf, wie sie ihr Kind in seiner Individualität begleiten<br />
können. Largos Ziel ist es, Eltern im Umgang mit ihren Kindern<br />
kompetenter zu machen, indem sie ihr Wesen im Kern begreifen.<br />
(jf) <strong>Baby</strong>jahre. Entwicklung und Erziehung in den ersten vier<br />
Jahren, Remo H. Largo, Piper-Verlag, 6. Aufl. 2019, 16 Euro<br />
22 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
MEDIEN<br />
Auf der Suche nach<br />
dem verlorenen Glück<br />
Allen, die gerne einmal über den eigenen<br />
Tellerrand hinausblicken und den Umgang<br />
mit dem eigenen Kind nicht einfach<br />
passieren lassen, sondern auch mal hinterfragen<br />
wollen, bietet dieses Buch die<br />
Möglichkeit für tolle neue Denkanstöße und das vorhandene<br />
Verhaltensmuster zu überdenken. Im Zusammenleben mit einem<br />
Stamm im Dschungel Venezuelas entdeckt die Autorin die<br />
Ursprünge des Glücks, die wir im Umgang mit den Jüngsten der<br />
Gesellschaft finden. (jf) Auf der Suche nach dem verlorenen<br />
Glück. Gegen die Zerstörung unserer Glücksfähigkeit in der<br />
frühen Kindheit, Jean Liedloff, C.H. Beck-Verlag, 9. Aufl. 2020,<br />
9,95 Euro<br />
Aus der Praxis<br />
einer Kinderärztin<br />
Beim ersten Kind wünscht sich wahrscheinlich jedes Elternteil<br />
eine Art Betriebsanleitung. Auch wenn es diese leider nicht<br />
passend zu jedem <strong>Baby</strong> gibt, ist dieses Buch doch schon recht<br />
nah dran. Fragen rund um Symptome, Kinderkrankheiten und<br />
Impfungen werden hier übersichtlich und<br />
sachlich beantwortet. Ein guter Helfer für<br />
alle Eltern, die sich gerne informieren,<br />
aber die verunsichernde Informationsflut<br />
des Internets vermeiden wollen. (jf)<br />
Aus der Praxis einer Kinderärztin.<br />
Sanfte Heilmethoden <strong>–</strong> Gesundes<br />
Leben <strong>–</strong> Sinnvoll impfen, Gisela<br />
Brehmer, Barbara Beland, Rowohlt-<br />
Verlag 2014, 18 Euro<br />
Oje, ich wachse!<br />
Ist das Kleine erst einmal da, merken<br />
wir schnell: Es gibt gute und schlechte<br />
Zeiten. Wenn Blähungen und Zähne<br />
gerade einmal nicht schuld sein können,<br />
dann hat das Kind bestimmt einen<br />
Entwicklungsschub. In diesem<br />
Nachschlagewerk finden wir den<br />
Grund für die schlechte Laune der Kleinen und erfahren, was sie<br />
nach dem nächsten Schub wahrscheinlich wieder alles Tolles dazugelernt<br />
haben. Ein beruhigender Begleiter für das erste Lebensjahr<br />
und darüber hinaus. (jf) Oje, ich wachse! Von den acht<br />
„Sprüngen“ in der mentalen Entwicklung Ihres Kindes während<br />
der ersten 14 Monate und wie Sie damit umgehen können,<br />
Hetty van de Rijt, Frans X. Plooij, Xaviera Plooij, Goldmann-Verlag<br />
2019, 12 Euro<br />
Guter Hoffnung<br />
Wenn in der <strong>Schwangerschaft</strong> und<br />
nach der <strong>Geburt</strong> die Gefühle verrückt<br />
spielen, du ganz neue Seiten an deinem<br />
Körper entdeckst und der Alltag<br />
immer mal wieder Kopf steht, ist guter<br />
Hebammenrat wertvoll. Kareen<br />
Dannhauer verfügt über einen reichen<br />
Erfahrungsschatz und verrät,<br />
was wirklich hilft. Ob Naturheilkunde, Aromatherapie, Homöopathie<br />
oder Hausmittel <strong>–</strong> für jedes Problem in <strong>Schwangerschaft</strong> oder<br />
Wochenbett gibt es eine gute Lösung. (ai) Guter Hoffnung. Hebammenwissen<br />
für Mama & <strong>Baby</strong>: Naturheilkunde und ganzheitliche<br />
Begleitung, Kareen Dannhauer, Kösel Verlag 2017, 25<br />
Euro<br />
der weltweit führende Anbieter<br />
von Kindersportkursen — hier in Köln-sülz<br />
Jetzt ausprobieren!<br />
Tel.: 28 38 7000<br />
koeln@thelittlegym.eu<br />
‣ <strong>Baby</strong>kurse für Kinder ab 4 Monaten<br />
‣ Förderung der frühen Entwicklung<br />
durch Turnübungen, Musik, Spiele, Erkunden und Erforschen<br />
‣ Eltern-Lounge<br />
‣ Fantastische Kindergeburtstage und Events<br />
‣ Eltern-Kind-Turnen und Ballschule<br />
‣ Boden- und Geräteturnen für Kinder bis 12 Jahren<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
23
MEDIEN<br />
Apps, Digitales<br />
und Co.<br />
Während der <strong>Schwangerschaft</strong> und der Zeit<br />
mit einem Neugeborenen ist das Internet<br />
nicht immer dein bester Freund. Darum ist<br />
es wichtig, sich auf professionelle Inhalte zu<br />
konzentrieren, anstatt sich in Foren von gefährlichem<br />
Halbwissen verunsichern zu lassen.<br />
Es gibt aber eine ganze Menge an tollen<br />
Apps und Podcasts, die dich mit<br />
viel Humor und gesundem Fachwissen<br />
durch diese<br />
aufregende Zeit<br />
begleiten können.<br />
Wir haben ein paar<br />
besonders beachtenswerte<br />
für dich<br />
zusammengestellt.<br />
EVERYTHING BAGEL <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
APP<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> +<br />
Der Allrounder unter den <strong>Schwangerschaft</strong>s-Apps<br />
ist nicht umsonst eine der beliebtesten<br />
Apps zu dem Thema. Hier findest du<br />
alles, was du rund um deine <strong>Schwangerschaft</strong> wissen musst.<br />
Vom interaktiven Kalender mit den wichtigsten Terminen rund um<br />
deine <strong>Schwangerschaft</strong> bis hin zu den wichtigsten Teilen, die in deine<br />
Kliniktasche gehören. Besonders schön ist, dass in der App eine<br />
360-Grad-Ansicht deines <strong>Baby</strong>s im Mutterleib zu sehen ist, wie es<br />
gerade aussehen könnte. Das, und der Größenvergleich mit Obst oder<br />
Gemüse, gibt dir ein Gefühl dafür, in welchem Entwicklungsstadium<br />
sich dein <strong>Baby</strong> gerade befindet, und steigert die Vorfreude. (jf)<br />
APP<br />
CineMama<br />
Kennst du diese tollen Videos, in denen man<br />
sieht, wie der <strong>Baby</strong>bauch über die <strong>Schwangerschaft</strong><br />
immer mehr wächst? Die App Cine-<br />
Mama hilft dir dabei, ein solches Video und damit eine tolle<br />
Erinnerung an deine <strong>Schwangerschaft</strong> zu erstellen. Gib einfach das<br />
voraussichtliche <strong>Geburt</strong>sdatum ein, schieße jeden Tag ein Foto und<br />
zur <strong>Geburt</strong> erhältst du ein einzigartiges Video mit allen persönlichen<br />
Meilensteinen deiner <strong>Schwangerschaft</strong>. Daneben enthält die App<br />
auch eine Tagebuchfunktion, in die zusätzlich zu den <strong>Baby</strong>bauchfotos<br />
auch andere, für die <strong>Schwangerschaft</strong> wichtige Momente anhand<br />
von Bild und Text festgehalten werden können. (jf)<br />
BONNER<br />
FAMILIENPORTAL<br />
Online Angebotssuche für Bonner<br />
Familien rund um das Leben mit Kind.<br />
www.guterstart.nrw.de/bonn.suche<br />
Das Bonner Familienportal ist ein Kooperationsangebot von kinderstark und Frühe Hilfen Bonn.<br />
Kontakt: info@fruehehilfen-bonn.de / Bildnachweis: Canva<br />
<strong>24</strong> <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
MEDIEN<br />
APP<br />
feedje<br />
Ernährung kann in der <strong>Schwangerschaft</strong> zum<br />
schwierigen Thema werden. Häufig machen<br />
wir uns viel mehr Gedanken, als wir eigentlich<br />
müssten, und verzichten auf Dinge, die eigentlich völlig unbedenklich<br />
sind. Damit du nicht auf zu viel verzichten musst und nicht<br />
ständig hinterfragst, ob das, was du zu dir genommen hast, vielleicht<br />
schädlich für dein <strong>Baby</strong> sein könnte, kannst du mit Hilfe dieser App<br />
gute und nicht so empfehlenswerte Lebensmittel finden. Durch eine<br />
umfangreiche Liste kannst du feststellen, welches Lebensmittel in<br />
welcher Zeit für dein <strong>Baby</strong> schädlich sein könnte, und was du bedenkenlos<br />
genießen kannst. Besonders nützlich ist, dass du so auch lernen<br />
kannst, welche Lebensmittel zum Beispiel bei einer <strong>Schwangerschaft</strong>sdiabetes<br />
oder Blähungen besonders ungeeignet sind. (jf)<br />
PODCAST<br />
Hebammensalon<br />
Insgesamt über 40 Jahre Hebammenerfahrung,<br />
zusammen fünf eigene Kinder und viele<br />
Tausend betreute Frauen <strong>–</strong> mit dieser Erfahrung<br />
trafen sich die Hebammen Sissi und Kareen einmal die Woche<br />
auf ihrem flauschigen Sofa und sprachen über alles Wichtige rund um<br />
die Themen <strong>Schwangerschaft</strong>, <strong>Geburt</strong> und <strong>Baby</strong>s. Der „Hebammensalon“<br />
hat zwar seit Sommer letzten Jahres seine Tore geschlossen, aber<br />
die besprochenen Themen bleiben nicht weniger relevant für junge<br />
Mütter und Väter. Denn hier werden auch mal Themen angesprochen,<br />
die sonst vielleicht nicht so zur Sprache kommen: „Wie verlebe ich mein<br />
Wochenbett nach einem Kaiserschnitt?“, „Was kann ich bei einem<br />
Milchstau tun?“ oder „Sex mit <strong>Baby</strong>bauch <strong>–</strong> ist das eine gute Idee?“ sind<br />
dabei Fragen, denen sich die zwei für dich stellen. (jf)<br />
PODCAST<br />
Die friedliche <strong>Geburt</strong><br />
So näher der große Tag rückt, desto unruhiger<br />
werden manche Schwangeren. Häufig<br />
haben wir viel zu viele negative <strong>Geburt</strong>sgeschichten<br />
gehört oder fragen uns einfach, wie wir alles unter<br />
einen Hut bekommen sollen. Doch mit der richtigen Einstellung kann<br />
eine <strong>Geburt</strong> ein wunderbares Erlebnis für alle Beteiligten werden. Um<br />
sich mental auf diesen besonderen Tag vorzubereiten, gibt Mentaltrainerin<br />
und Coachin Kristin Graf in ihrem Podcast wöchentlich Tipps.<br />
Denn sie sagt: Eine <strong>Geburt</strong> soll nichts sein, wovor man Angst hat <strong>–</strong> es<br />
sollte im besten Fall ein schönes und erfüllendes Erlebnis sein. In weit<br />
über 200 Folgen widmet sich Graf allen Fragen rund um die <strong>Geburt</strong> und<br />
<strong>Baby</strong>zeit. (jf)<br />
PODCAST<br />
Hi, <strong>Baby</strong>!<br />
Willkommen im Mama-Club! Mama sein ist<br />
das Tollste überhaupt, aber zugleich auch<br />
fürchterlich anstrengend. Schonungslos ehrlich,<br />
aber immer mit einem Augenzwinkern und jeder Menge<br />
Selbstironie nimmt Isa ihre Hörer:innen mit in ihr Mama-Leben und<br />
zeigt so: „Auch wenn wir es nicht immer sehen, wir Eltern sitzen alle<br />
im selben Boot.“ Während sie sich in der ersten Staffel mit allen Themen<br />
rund um <strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> befasst, geht es in der<br />
zweiten um das erste Lebensjahr mit <strong>Baby</strong>. Neben einem Kaffeeklatsch<br />
mit anderen Müttern ist sie auch im Gespräch mit Expert:innen.<br />
So sind die Beiträge nicht nur sehr unterhaltsam, sondern zugleich<br />
auch informativ. (jf)<br />
Mit Kind zum coworken. Bei uns kannst du das vereinbaren!<br />
349 €<br />
zzgl. Mwst<br />
Elternpass<br />
Kinderbetreuung<br />
Coworking<br />
Unsere, von der Stadt Köln qualifizierten, Tageseltern betreuen dein Kind während du eine Etage höher in Ruhe arbeiten kannst.<br />
Weitere Infos findest du hier. www.cowoki.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
25
DO IT YOURSELF<br />
Mach es<br />
doch selbst!<br />
Irgendwann überfällt er uns alle: Der Nestbautrieb<br />
beflügelt sogar Mütter, die sonst<br />
nichts mit Handarbeit am Hut haben. Plötzlich<br />
überkommt sie die Lust, die Häkelnadel in<br />
die Hand zu nehmen und sich an einer selbst<br />
gemachten <strong>Baby</strong>decke zu versuchen. Aber es<br />
ist nicht immer großes Vorwissen gefragt, um<br />
Dinge für das <strong>Baby</strong>zimmer selbst zu gestalten.<br />
Häufig reicht schon ein Blick auf Instagram<br />
und Co., um tolle Inspirationen zu bekommen.<br />
Fee ist vor ein paar Monaten das zweite Mal Mama geworden. Sie ist Erzieherin<br />
und ihr war es von Anfang an wichtig, nicht so viele Dinge für ihre<br />
Kinder zu kaufen: „Kinder beschäftigen sich gerne mit den Dingen, mit<br />
denen wir uns beschäftigen. Teures Holzspielzeug und dekorative Tipis<br />
für das Kinderzimmer bedienen dabei eher den ästhetischen Anspruch<br />
der Erwachsenen als die Bedürfnisse der Kleinen.“ So hat sie schon früh<br />
angefangen, Anziehsachen für die Kleinen zu nähen <strong>–</strong> eine besonders<br />
schöne Beschäftigung für die Zeit des Mutterschutzes. Man kommt dem<br />
Nestbautrieb nach, schafft schöne Unikate und lebt sich kreativ aus. An<br />
vielen Stellen gibt es sogar Kurse speziell für werdende Mütter, in denen<br />
sie abhängig vom Wissensstand Strampler, Spucktücher oder Decken<br />
nähen lernen. Neben Büchern mit Schnittmustern gibt es online auch<br />
viele Angebote für schöne Schnitte.<br />
<strong>Baby</strong>zimmer<br />
Wer Lust hat, das <strong>Baby</strong>zimmer zu gestalten, wird auf Seiten fündig,<br />
die sich darauf spezialisiert haben, vorhandene Möbel baby- und kindertauglich<br />
zu machen. So wird aus der ausgedienten Kommode ein<br />
Wickeltisch oder in die Jahre gekommene Möbel können mit Folien<br />
mit bunten Mustern im Kinderzimmer einem neuen Zweck zugeführt<br />
werden. Ganz am Anfang braucht das <strong>Baby</strong> eigentlich nichts weiter als<br />
die Nähe der Bezugspersonen. Aber wenn der Platz da ist, kann es keinesfalls<br />
schaden, für sich selbst eine gemütliche Ecke zum Stillen oder<br />
Fläschchengeben zu gestalten, um dort zur Ruhe zu kommen.<br />
Stillen und Wickeln<br />
Auch rund ums Thema Stillen gibt es viele schöne Ideen, wie man sich<br />
Unikate selbst machen kann. Online gibt es zum Beispiel verschiedene<br />
Videoanleitungen, um ein altes T-Shirt in ein Stillshirt umzuschneidern.<br />
Ein weiteres nützliches Accessoire für die <strong>Schwangerschaft</strong> und Stillzeit<br />
ist das Stillkissen. Ganz leicht selbst genäht und mit der Füllung der eigenen<br />
Wahl gefüllt, wird es dir in mehr Situationen nützlich sein, als du<br />
es dir zunächst denkst. Fee hat während der <strong>Schwangerschaft</strong> für ihre<br />
Kinder große Wale genäht. In der <strong>Schwangerschaft</strong> konnte sie diese gut<br />
als Lagerungskissen im Bett gebrauchen. Denn gerade wenn der Bauch<br />
immer größer wird, tut es gut, ein Kissen zu haben, das mal zwischen<br />
den Beinen oder im Rücken Erleichterung verschafft. Als die <strong>Baby</strong>s dann<br />
da waren, konnten die Wale als Stillkissen genutzt werden, und als die<br />
Kinder größer wurden, hat Fee die Wale mit Knisterelementen und Rasseln<br />
ergänzt und sie konnten genutzt werden, um die Bauchlage zu trainieren.<br />
Die genaue Anleitung zu Pottwal Petri kann bei Halfbird günstig<br />
heruntergeladen werden.<br />
Auch fürs Wickeln gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich einfach schöne<br />
Unikate selbst zu machen. Ein schöner Bezug für die Wickelunterlage<br />
ist auch für Anfänger:innen schnell genäht <strong>–</strong> und wenn du alte Handtücher<br />
nimmst, brauchst du nicht mal Stoff zu kaufen. Besonders schön<br />
und zugleich praktisch ist auch eine Windeltasche, die Fächer für Tücher,<br />
Windeln und Cremes enthält. So hat man beim schnellen Griff in<br />
den Rucksack alles sofort parat. Eine gute Anleitung dafür gibt es zum<br />
Beispiel auf SewSimple. Und wer etwas Zauberhaftes zum Verschenken<br />
oder für sich selbst sucht: Für einen Feenreigen über dem Wickeltisch<br />
braucht es einen Holzring, bunte Seidentücher, etwas Wolle und ein<br />
paar Bänder. Über dem Wickeltisch befestigt, tanzen die Feen über dem<br />
Kind und wecken seine Neugierde.<br />
Spielen<br />
Das Thema Spielen liegt der Erzieherin Fee naturgemäß besonders am<br />
Herzen. Ihr ist es wichtig, ihren Kindern von Anfang an eine Umgebung<br />
zu schaffen, in der sie ihre Umwelt selbstbestimmt erfahren können. Dafür<br />
achtet sie darauf, dass die Gegenstände für die ganz Kleinen nicht<br />
zu hart sind, und hat kreative Vorschläge: ein simples Überraschungsei<br />
mit Wolle umfilzen oder Backfolie für tolle Knister-Effekte in Stoff einnähen.<br />
Die Erzieherin betont, dass es dabei immer besonders wichtig ist,<br />
die Bedürfnisse des Kindes im Blick zu haben. Ist ein Kind schnell überreizt,<br />
braucht es vielleicht gar keine oder nur sehr wenige Anregungen<br />
von außen. Wird das Kind etwas älter, kann eine selbst genähte Puppe<br />
schon spannend zum Untersuchen sein. Fee hat ihre mit beruhigendem<br />
Lavendel gefüllt. Aus alten Dosen mit Gummideckeln entstehen bei ihr<br />
Imbucare-Boxen, in die das Kind zum Beispiel alte Deckel oder kleine<br />
Wattebäuschchen stecken kann.<br />
Wenn aus dem <strong>Baby</strong> dann ein Kleinkind wird, geht der Spaß richtig los,<br />
denn hier sind den Ideen keine Grenzen mehr gesetzt. Fees zweijähriger<br />
Sohn Bo freut sich an einer großen Matschküche im Garten und auch<br />
der Montessori-Waschtisch, der aus einem alten Stuhl entstanden ist,<br />
ist täglich in Gebrauch. Aber es muss nicht immer aufwendig sein: Häufig<br />
freuen sich die Kleinen schon daran, wenn sie eine Schublade mit<br />
Küchenutensilien aus- und einräumen dürfen. Dafür empfiehlt es sich,<br />
die unteren Schränke und Schubladen möglichst kleinkindfreundlich zu<br />
bestücken. Fee sammelt auch gerne Deckel von Breigläschen, die die<br />
Kleinen dann in Eierkartons sortieren, oder bindet Seidentücher zusammen,<br />
die sie dann aus einem Karton ziehen können, und füllt ausgediente<br />
Plastikflaschen mit unterschiedlichen Materialien. Der Kreativität<br />
sind bei dem Thema keine Grenzen gesetzt und das Tolle ist, dass Eltern<br />
ihren Kindern fernab von Produktneuheiten und Rollenklischees eine<br />
Spielumgebung bieten können, die vollkommen auf ihre individuellen<br />
Bedürfnisse ausgerichtet ist.<br />
Text: Juliane Faller<br />
26 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
DO IT YOURSELF<br />
Anleitungen<br />
findest du hier:<br />
Das Schnittmuster für den<br />
Pottwal Petri von HALF-<br />
BIRD gibt es bei halfbird.de<br />
oder dem DIY-Portal<br />
makerist.de, wo du viele<br />
weitere Anleitungen<br />
für <strong>Baby</strong>sachen findest.<br />
Noch ein Tipp für DIY-Fans:<br />
Schöne und kostenlose<br />
Strick-, Stick-, Häkelund<br />
Nähanleitungen<br />
versammelt die Initiative<br />
Handarbeit: initiativehandarbeit.de<br />
Kreativ<br />
durch den<br />
Nestbautrieb<br />
SUSANNE WERDING<br />
INITIATIVE HANDARBEIT (2)<br />
FEE FASSBENDER<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
27
EINKAUFEN<br />
Alles fürs <strong>Baby</strong><br />
Wenn ein Kind kommt, braucht eine Familie plötzlich jede Menge Dinge. Von der Erstausstattung<br />
über <strong>Baby</strong>kleidung bis zum Kinderwagen <strong>–</strong> in diesen Geschäften bekommt ihr alles,<br />
was ihr braucht.<br />
NASTYAOFLY<strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Stillbedürfnisse stillen<br />
NIKOLAUS URBAN<br />
Nicht immer klappt es problemlos mit dem Stillen, so hat es Meike<br />
Radünz oft bei ihrer Arbeit als Hebamme erlebt. Auch ihre Schwägerin<br />
Jessica hat in ihrem Umfeld holprige und tränenreiche Stillbeziehung-Starts<br />
erlebt <strong>–</strong> die <strong>Geburt</strong>sstunde ihrer gemeinsamen Firma<br />
myEphelia. Zum einen entwickelten sie biozertifizierte Kräutertees,<br />
die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen<br />
Phasen der <strong>Schwangerschaft</strong>, Wochenbett und Stillzeit ausgerichtet<br />
sind. Vor allem aber haben sie einen innovativer Still-BH mit Zufütterungssonde<br />
konzipiert, der ein entspanntes Zufüttern direkt an der<br />
Brust ermöglicht und so das Weiterstillen erleichtert.<br />
my-ephelia.de<br />
SuperBioMarkt <strong>–</strong><br />
für die ganze Familie<br />
Frische Produkte, Regionalität, beste Qualität und eine große<br />
Auswahl bieten die drei SuperBioMarkt- Standorte für die Region:<br />
in der Gangolfstraße in Bonn, in der Venloer Straße im Belgischen<br />
Viertel und am Hohenstaufenring in der Kölner Innenstadt. Das<br />
100-Prozent-Bio-Vollsortiment besteht aus mehr als 8000 unterschiedlichen<br />
Produkten <strong>–</strong> von Lebensmitteln bis zu Naturkosmetik.<br />
Brot und Backwaren, Eier und Fleisch sowie Gemüse und Obst<br />
werden möglichst direkt von Biohöfen aus der Region bezogen. 2017<br />
hat SuperBioMarkt die Initiative Bruder-Ei gegründet und setzt sich<br />
damit für die Aufzucht männlicher Küken ein.<br />
superbiomarkt.de/unsere-maerkte<br />
Kinderzimmer<br />
Den Kinderladen „Kinderzimmer“ gibt es gleich drei Mal: im Bonner<br />
Zentrum, in Bonn-Beuel und in Siegburg. Hier wird viel Wert auf<br />
ökologische, nachhaltige und fair produzierte Produkte gelegt. Das<br />
Sortiment reicht von biologischer und moderner Kinderbekleidung<br />
von <strong>Geburt</strong> bis Größe 140 bis zu Barfuß- und Krabbelschuhen, von<br />
schadstofffreien Spielwaren wie Beißringen und Kuscheltieren bis<br />
zu Nützlichem für den Alltag, zum Beispiel Wickelrucksäcke und<br />
Lammfelle. Geführt werden Labels wie Enfant Terrible, Walkiddy,<br />
Noppies und Lilano sowie viele andere Marken. Eine große Auswahl<br />
wartet auf dich.<br />
kinderzimmer-bonn.de, kinderzimmerbonnzentrum.de,<br />
kinderzimmer-siegburg.de<br />
28 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
Bartels Kinderwelt<br />
BARTELS<br />
Für Eltern da<br />
Eltern-Kind-Gruppen<br />
Garten-Gruppen<br />
Kleine Kinder und Musik<br />
Exkursionen in die Natur<br />
Bewegung und Spiel<br />
Vorträge zu Erziehung und<br />
Kinderernährung<br />
www.fbs-bonn.de<br />
Das familiäre Team der Bartels Kinderwelt ist teils schon vom<br />
ersten Tag seit Gründung vor 17 Jahren mit an Bord. Das breite<br />
Sortiment umfasst hochwertiges Mobiliar fürs Kinder- und<br />
Jugendzimmer, trendige <strong>Baby</strong>- und Kinderbekleidung, Premium-<br />
Kinderwagen sowie Spielwaren, Accessoires und vieles mehr. Im<br />
Store zu finden sind eine Vielzahl an Produkten kleiner, innovativer<br />
Labels, wie auch bekannte Brands und Designklassiker.<br />
Besonders bemerkenswert sind das familiäre Ambiente und<br />
die freundliche Beratung, welche direkt auf die Bedürfnisse der<br />
Kunden eingeht.<br />
bartels-kinderwelt.de<br />
Petite Amélie<br />
Die Welt von „Petite Amélie“ kannst du im Concept-Store in<br />
Dormagen entdecken. Hier findest du eine große Auswahl an eigenen<br />
Produkten für <strong>Baby</strong>s und Kinder: Möbel für <strong>Baby</strong>- und Kinderzimmer,<br />
hübsches Holzspielzeug und ganz viele Accessoires<br />
wie Bettwäsche, Teppiche, Dekoartikel und mehr. Der liebevoll<br />
eingerichtete Concept-Store <strong>–</strong> wie auch der Onlineshop <strong>–</strong><br />
lädt zum Stöbern ein und bietet viel Inspiration für die Zimmer<br />
der Kleinen. Du kannst dich vor Ort von dem Design und der Qualität<br />
der Produkte überzeugen und bei einer Tasse Kaffee offene<br />
Fragen mit den Mitarbeiter:innen klären.<br />
petiteamelie.de<br />
fache 5<br />
Bees<br />
5fache Bees auf unser<br />
Naturkosmetik Sortiment<br />
Bei uns wirst du für deinen bewussten Einkauf<br />
mit Bees belohnt, die du dir bei deinem nächsten<br />
Einkauf anrechnen lassen kannst.<br />
Mit der Aktivierung und Einlösung des Coupons erhältst du in deinem<br />
SuperBioMarkt 5fache Bees auf unser Naturkosmetik Sortiment.<br />
Der Coupon ist pro Account bis zum 30.05.<strong>2023</strong> einmal<br />
einlösbar. Keine Auszahlung, nicht übertragbar.<br />
Anna und Paul<br />
Nachhaltige <strong>Baby</strong>- und Kinderschuhe aus Köln gibt es bei „Anna<br />
und Paul“. Das Unternehmen entwickelt Krabbel-, Lauflern- und<br />
Outdoorschuhe, die die Kinderfüßchen nicht daran hindern, zu<br />
wachsen und sich weiterzuentwickeln. Die leichten Schuhe, die<br />
es in vielen unterschiedlichen Designs gibt, sind aus weichen<br />
und elastischen Materialien gefertigt. Die Sohlen bestehen aus<br />
flexiblem Leder oder Gummi und sind zudem für optimalen Halt<br />
leicht angeraut. Ihr könnt im hauseigenen Onlineshop durch das<br />
große Angebot von „Anna und Paul“ stöbern oder in bekannten<br />
Kindergeschäften nach dem Label Ausschau halten.<br />
annaundpaul.de<br />
FamilienForum Köln<br />
Unterstützung für Familien<br />
nach der <strong>Geburt</strong> eines Kindes<br />
Wenn Sie Unterstützung suchen<br />
oder aber ehrenamtlich<br />
mitarbeiten wollen, wenden<br />
Sie sich an Frau Ulrike Heinen,<br />
Telefon 02 21/931840-18.<br />
www.guter-start-mit-baby.de<br />
www.familienforum-koeln.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
29
EINKAUFEN<br />
Shopping in Ehrenfeld<br />
Die beschauliche Landmannstraße in Neu-Ehrenfeld in Köln hat mit<br />
den beiden Geschäften „Pantine und die bunte Bande“ und „Spielwerk“<br />
für junge Familien einiges zu bieten: Spielwaren, Kinderschuhe,<br />
Kleidung und Accessoires und Geschenkartikel. Beide Geschäfte<br />
legen viel Wert auf die Nachhaltigkeit der Hersteller und die Qualität<br />
der Produkte, die gleichzeitig funktional und schön sind. Das „Spielwerk“<br />
gibt es auch noch einmal in Köln-Mülheim. Beide Läden haben<br />
einen gut sortierten Onlineshop. Falls du dir nicht sicher bist, welche<br />
Größen du für deinen Nachwuchs brauchst, kannst du dich telefonisch<br />
beraten lassen.<br />
spielwerk-shop.de, pantine-koeln.de<br />
Fair wickeln<br />
Eine echte nachhaltige Alternative, um am Wickeltisch viel Müll zu<br />
vermeiden und den Po deines <strong>Baby</strong>s nur in die besten Materialien zu<br />
hüllen bietet dir Soulely. Soulely umfasst ein tolles, klimaneutrales<br />
Produktsortiment an hochwertigen Stoffwindeln und allem, was<br />
dazugehört. Die Gründer, Philipp und Andrea, sind selbst vierfache<br />
Eltern und wissen, worauf es bei Windeln ankommt. Die Recyclingfähigkeit<br />
der Materialien ist ein besonders wichtiger Aspekt der<br />
gemeinsam mit VAUDE entwickelten Soulely-Produkte. Eine tolle,<br />
nachhaltige Alternative zur Wegwerfwindel!<br />
soulely.de<br />
PRIVAT<br />
SOULELY<br />
Kinderzimmerhaus<br />
Ob im Geschäft in Rösrath oder im Internet <strong>–</strong> das Familienunternehmen<br />
„Kinderzimmerhaus“ steht Familien beim Kauf hochwertiger<br />
<strong>Baby</strong>- und Kindermöbel zur Seite. Hier findest du Betten, Wickelkommoden,<br />
Wippen, Laufgitter und mehr, aber auch passende<br />
Accessoires wie Teppiche und Lampen. Du kannst die <strong>Baby</strong>möbel<br />
als Set erstehen oder sie individuell zusammenstellen. Der Clou:<br />
Viele der Artikel sind umbaubar und wachsen mit deinem <strong>Baby</strong> mit,<br />
sodass ihr sie über viele Jahre hinweg nutzen könnt. Bei Fragen<br />
zur Einrichtung von <strong>Baby</strong>s erstem Zimmer steht dir das Team von<br />
„Kinderzimmerhaus“ beratend zur Seite.<br />
kinderzimmer-haus.de<br />
Knirps & Riese<br />
Ob Knisterbücher, Fühlbücher oder Pappbilderbücher <strong>–</strong> bereits<br />
im ersten Lebensjahr beginnen <strong>Baby</strong>s damit, sich für Literatur zu<br />
interessieren. Und eine besonders schöne Beschäftigung ist das<br />
gemeinsame Blättern, Erzählen und Berühren sowieso. Schöne<br />
Bücher für ganz kleine und auch etwas größere Kinder findest du in<br />
der Kinderbuchhandlung Knirps & Riese in Ehrenfeld. Und weil das<br />
Team mit ganzem Herzen dabei ist, bekommst du auch immer eine<br />
gute Beratung und viele Empfehlungen. Knirps & Riese ist bereits<br />
zwei Mal beim Deutschen Buchhandlungspreis als „Hervorragende<br />
Buchhandlung“ ausgezeichnet worden.<br />
knirps-und-riese.de<br />
30 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
Unser Kinderleben ist ein Abenteuer, in<br />
jedem Moment und immer wieder<br />
neu. Unsere Zeit zu wertvoll, um uns<br />
über unfaire, verschwenderische und<br />
unpraktische Alltagsprodukte zu<br />
ärgern. Mit soulely ergreifen wir die<br />
Chance, es anders zu machen.<br />
Für dich.<br />
Für dein Kind.<br />
Für unsere Zukunft.<br />
soulely.de
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DIE NEUE BIBS X LIBERTY<br />
KOLLEKTION<br />
BIBS x Liberty ist eine exklusive Kollektion<br />
unserer beliebtesten <strong>Baby</strong>- und Kleinkindartikel,<br />
neu aufgelegt in zeitlosen, wunderschönen<br />
Liberty-Prints. Von Schnuller bis<br />
Kuscheldecke. Skandinavischer Minimalismus<br />
trifft auf britisches Flair.<br />
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my-ephelia.de<br />
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Ein BH revolutioniert die Stillwelt! Der<br />
innovative und neuartige Still-BH wurde aus<br />
langjähriger Hebammenarbeit und aus Liebe<br />
zum Stillen von einer Hebamme entwickelt.<br />
Er ist der erste BH, der aktiv beim Stillen und<br />
Stillschwierigkeiten helfen kann.<br />
my-ephelia.de<br />
BIBS x Liberty <strong>Baby</strong>flasche mit Hülle<br />
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Familien<br />
mit <strong>Baby</strong><br />
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BIBS x Liberty Schnuller Colour Eloise<br />
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Komfortable „Amare“-<strong>Baby</strong>trage<br />
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DIE KLEINE KÜCHE<br />
Die Kleine Küche-Haferkekse und -Cracker<br />
sind biologisch und vegan, enthalten Ballaststoffe<br />
und sind außerdem frei von unnötigen<br />
Zutaten.<br />
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Bio-Tees nach eigenem Hebammenrezept<br />
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Foto: BIBS, myEphelia, myEphelia, BIBS, Warmis, BIBS, Vaude, Selina Voelkel, Die Kleine Küche (2), myEphelia<br />
32 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
EINKAUFEN<br />
Annika und Tommy<br />
BunteKuh<br />
Bei Annika und Tommy in Köln-Nippes gibt<br />
es Vintage- und Retro-Fashion für Kinder.<br />
Das Konzept: Es wird nichts verkauft, was<br />
die Inhaber:innen nicht selbst ausgesucht<br />
haben. Die Kleidungsstücke sind im Retrostil<br />
und Originale aus den 50er- und<br />
70er-Jahren. Ein großer Teil des Angebots<br />
stammt aus Schweden und anderen skandinavischen<br />
Ländern. Auch Spielsachen<br />
aus Holz oder anderen Naturmaterialen<br />
könnt ihr hier finden.<br />
annikaundtommy.de<br />
3 kleine Mäuse<br />
Von Kleidung in den Größen 44 bis 164 und<br />
Schuhe über Kinderwagen und Wippen bis<br />
hin zu Kindersitzen und Tragetüchern <strong>–</strong> der<br />
Secondhandladen 3 kleine Mäuse in Köln-<br />
Braunsfeld hat ein großes Warenangebot<br />
für <strong>Baby</strong>s und junge Familien. Auch Umstandsmode<br />
für werdende Mütter findet<br />
sich in den Regalen. Die Inhaberin bietet zudem<br />
Trageberatung und Eltern-Kind-Kurse<br />
in ihrem Laden an.<br />
kinder-secondhand-koeln.de<br />
Kinderwolke<br />
In Bonn-Poppelsdorf liegt die Modeboutique Kinderwolke. Das Geschäft<br />
bietet hochwertige und gut erhaltene Kinderkleidung, die in einem<br />
guten bis neuen Zustand ist. Das Sortiment reicht von den Größen<br />
56 bis 152 und umfasst sowohl bekannte Streetwear-Labels als auch<br />
exklusive Marken. Die Auswahl wechselt stetig und nach Saison. Darüber<br />
hinaus gibt es Kinderschuhe und ein kleines Angebot an Büchern<br />
und Spielsachen.<br />
kinderwolke-bonn.de<br />
Secondhand <strong>–</strong><br />
gebraucht statt neu<br />
Vieles, was du für dein <strong>Baby</strong> brauchst,<br />
kannst du auch gebraucht kaufen.<br />
In Köln, Bonn und der Umgebung gibt<br />
es eine Reihe von Secondhandläden,<br />
in denen du gut erhaltene Kleidung<br />
und Spielzeug aus zweiter Hand<br />
bekommst.<br />
NETRUN78 <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Alles, was das Kinderherz begehrt, findest<br />
du bei BunteKuh in Bonn-Oberkassel. Der<br />
Secondhandladen führt Kindermode von<br />
Größe 44 bis 140, Kinderschuhe und Sportkleidung<br />
wie Reitsachen und Schwimmanzüge.<br />
Neben verschiedenen Spielwaren<br />
und Medien wirst du hier auch bei der Suche<br />
nach Möbeln, <strong>Baby</strong>schalen, Buggys,<br />
Wickeltaschen und diversen anderen <strong>Baby</strong>erstausstattungsartikeln<br />
fündig. Außerdem<br />
können werdende Mütter durch ein<br />
Angebot von Umstandsmode stöbern.<br />
buntekuh.net<br />
Pfiffikus<br />
Noch mehr tolle <strong>Baby</strong>geschäfte<br />
stellen wir dir auf<br />
kaenguru-online.de vor.<br />
Im Geschäft Pfiffikus in Alfter wartet auf<br />
120 Quadratmetern eine große Auswahl<br />
an Kindermode in den Größen 50 bis 158<br />
auf dich. Das Sortiment an Kleidung aus<br />
zweiter Hand, das zudem auch <strong>Schwangerschaft</strong>smode<br />
umfasst, wechselt ständig<br />
und passt sich der Jahreszeit an. Auch <strong>Baby</strong>ausstattung<br />
wird hier geführt. Außerdem<br />
wird ein Verleihservice für Autositze<br />
angeboten wie auch ein Willkommensstorch,<br />
bei dem ihr gegen<br />
eine kleine Gebühr Wäsche für<br />
ein neues <strong>Baby</strong> leihen könnt.<br />
pfiffikus-2hand.de<br />
BONNER STRASSE 15-17<br />
50677 KÖLN<br />
www.bartels-kinderwelt.de<br />
@bartelskinderwelt<br />
@bartels_kinderwelt
PHASEN DER GEBURT<br />
POLOLIA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Die <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong><br />
das schaffst du<br />
Jede <strong>Geburt</strong> ist anders: Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wie es sich anfühlt,<br />
ist von Mutter zu Mutter und von Kind zu Kind völlig verschieden. Trotzdem kann<br />
es helfen, über den typischen Ablauf von <strong>Geburt</strong>en Bescheid zu wissen.<br />
Erst einmal: Du bist nicht allein. Dein Kind ist<br />
immer Teil des Teams. Es gibt sogar den Startschuss,<br />
indem es die entsprechenden Hormone<br />
auslöst. Mehrmals muss es sein Köpfchen<br />
winden und drehen, um durch den <strong>Geburt</strong>skanal<br />
zu gelangen. Du als Mutter hilfst ihm dabei<br />
vor allem mit den Wehen, aber auch mit deiner<br />
Wahrnehmung, Bewegung, Atmung, dem Tönen<br />
und Schreien. Für die meisten Frauen ist es<br />
unmöglich, sich das vorher vorzustellen. Aber<br />
keine Sorge: Euer Körper weiß, was er tut, und<br />
entwickelt eine unglaubliche Kraft und Intuition.<br />
Auf geht’s!<br />
Während viele Frauen die ersten Senk- und<br />
Übungswehen Wochen vor der <strong>Geburt</strong> kaum<br />
bis gar nicht fühlen, werden die richtigen <strong>Geburt</strong>swehen<br />
langsam, aber stetig intensiver.<br />
Mit jeder Wehe zieht sich die Gebärmutter<br />
zusammen und massiert so das <strong>Baby</strong> immer<br />
weiter nach unten. Das Köpfchen des Kindes<br />
drückt gegen den Muttermund, der sich dadurch<br />
langsam öffnet. Diese längste Phase<br />
der <strong>Geburt</strong> kann wenige Stunden dauern, aber<br />
auch mehrere Tage. All das ist in Ordnung. Die<br />
meisten Frauen finden nach einigem Ausprobieren<br />
ihren eigenen Rhythmus und merken,<br />
wie sie mit den Wehen umgehen können. Viele<br />
bekommen Durchfall oder Erbrechen <strong>–</strong> der<br />
Körper macht dem <strong>Baby</strong> Platz. Ist die Fruchtblase<br />
nicht schon vorher gesprungen, passiert<br />
dies meist gegen Ende der Eröffnungsphase.<br />
Weitermachen<br />
In der Übergangsphase öffnen sich die letzten<br />
zwei Zentimeter des Muttermundes. Das Köpf-<br />
chen des <strong>Baby</strong>s muss sich nun richtig im Becken<br />
einstellen. Die Mutter kann helfen, indem<br />
sie sich bewegt und andere Haltungen ausprobiert.<br />
Oft bekommt sie an dieser Stelle Angst<br />
und das Gefühl, es nicht zu schaffen, oder wird<br />
gereizt. Das ist normal und bedeutet vor allem<br />
eines: Das <strong>Baby</strong> ist fast da. Jetzt ist es wichtig,<br />
die werdende Mutter zu unterstützen, ihr Mut<br />
zuzusprechen und besonders liebevoll zu sein,<br />
um sie bei ihrem Weg über diese schwierige<br />
Grenze zu unterstützen. Auch das schlichte<br />
Wissen um diesen Moment kann schon helfen.<br />
Endlich <strong>–</strong> das <strong>Baby</strong><br />
Der Muttermund ist nun vollständig geöffnet<br />
und das Köpfchen des Kindes am Beckenboden<br />
angekommen. Von dort aus drückt es<br />
nach unten. Viele Frauen denken wegen des<br />
34 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
PHASEN DER GEBURT<br />
großen Drucks, sie müssten zur Toilette <strong>–</strong> fühlt<br />
sich ähnlich an, aber das hier ist das <strong>Baby</strong>. Ein<br />
letzter großer Schub Adrenalin hilft dabei, es<br />
durch den <strong>Geburt</strong>skanal zu schieben. Oft ist es<br />
befreiend, das Kind mit dem Druck der kräftigen<br />
Presswehen aktiv weiter nach unten zu<br />
schieben. Irgendwann ist das Köpfchen in der<br />
Vagina sichtbar. Mit jeder Wehe wird ein Stückchen<br />
mehr geboren: Zuerst der Hinterkopf,<br />
dann die Stirn und dann das ganze Gesicht.<br />
Schließlich die Schultern und der Körper des<br />
<strong>Baby</strong>s. Die Mutter hat es geschafft.<br />
Erst mal ankommen<br />
Das Kind ist da. Alle atmen auf. Die Mutter begrüßt<br />
zum ersten Mal ihr Neugeborenes. In den<br />
nächsten Stunden wird die Plazenta geboren.<br />
Ein paar Wehen lösen sie ab, und die Hebamme<br />
zieht sie unterstützend an der Nabelschnur<br />
aus der Scheide. Nach der <strong>Geburt</strong> wird das<br />
Kind meist zum ersten Mal gestillt und abgenabelt.<br />
Nachwehen sorgen dafür, dass sich die<br />
Gebärmutter wieder zusammenzieht. Frühes<br />
und häufiges Anlegen des Kindes hilft dabei.<br />
Bei einer ambulanten <strong>Geburt</strong> bleibt man noch<br />
vier Stunden, sonst zwei Stunden im Kreißsaal.<br />
Alle haben Zeit, sich zu erholen, anzukommen<br />
und einander zu bestaunen.<br />
Das macht es leichter<br />
Filmszenen, Erzählungen anderer Mütter, vorherige<br />
<strong>Geburt</strong>en oder andere intensive Erlebnisse<br />
<strong>–</strong> vieles hat Einfluss darauf, wie wir uns<br />
die <strong>Geburt</strong> unseres Kindes vorstellen. Manche<br />
wünschen sich eine natürliche <strong>Geburt</strong>, sind<br />
aber unsicher, ob sie das „schaffen“ werden.<br />
Andere möchten oder brauchen von vorneherein<br />
medizinische Unterstützung. Jede Frau<br />
sollte das selbst entscheiden und offen darüber<br />
mit Hebammen und Ärztinnen oder Ärzten<br />
sprechen können. Dabei kann es helfen, schon<br />
vorher gängige Hilfsmittel und medizinische<br />
Maßnahmen zu kennen.<br />
Massagen und Wärme<br />
Oft lindert schon eine sanfte Massage am<br />
Kreuzbein den Wehenschmerz und entspannt<br />
die werdende Mutter. Eine wunderbare Aufgabe<br />
für <strong>Geburt</strong>sbegleiter:innen, die bereits kurz<br />
vor der <strong>Geburt</strong> geübt werden kann. Auch eine<br />
Wärmflasche auf dem Rücken oder ein warmes<br />
Bad kann wohltun. Unter Wärmeeinfluss<br />
scheinen die Pausen zwischen den Wehen<br />
etwas länger und erholsamer. Auch deshalb<br />
entscheiden sich viele für eine Wassergeburt,<br />
zumal diese den Muttermund dehnbarer machen<br />
und sogar das <strong>Baby</strong> entspannen soll.<br />
Lachgas<br />
Anders als der Name vermuten lässt, macht<br />
Lachgas die <strong>Geburt</strong> nicht zur Comedy-Veranstaltung.<br />
Gebärende berichten eher, dass sie<br />
die Schmerzspitzen milder empfinden und<br />
sich entspannter fühlen. Das Tolle ist, dass<br />
man die Dosierung über die Atemmaske selbst<br />
steuert und die Wirkung fast sofort spürt.<br />
Manchen wird von Lachgas etwas übel oder<br />
schwindelig. Ansonsten sind bei Frau und Kind<br />
keine Nebenwirkungen zu erwarten.<br />
PDA<br />
Die Periduralanästhesie, kurz PDA, ist eine<br />
Narkose, die Bauchraum und <strong>Geburt</strong>skanal<br />
der Frau mehr oder weniger schmerzfrei<br />
macht <strong>–</strong> bei vollem Bewusstsein. Unter loka-<br />
Früh übt sich:<br />
5 Tipps für das Geldmanagement<br />
von Kindern und Jugendlichen.<br />
Liebe Eltern,<br />
Herzlichen Glückwunsch zu eurem Nachwuchs! Als Finanzfachmann<br />
und Vater von vier Kindern weiß ich, wie<br />
aufregend und zugleich herausfordernd diese Zeit ist.<br />
Doch sobald das <strong>Baby</strong> da ist, stellen sich auch viele<br />
Fragen rund um das Thema Finanzen. Wie kann man<br />
als Eltern frühzeitig vorsorgen, um später ein finanzielles<br />
Polster für die Zukunft des Kindes zu haben? Um euch dabei<br />
zu helfen, habe ich 5 wertvolle Tipps zusammengestellt:<br />
1. Seid gute Vorbilder Es ist wichtig, dass ihr als Eltern mit gutem Beispiel<br />
vorangeht und eure eigenen Finanzen im Griff habt. Im Zuge der familiären<br />
Veränderung und der damit verbundenen finanziellen Verantwortung<br />
solltet ihr prüfen, welche Absicherung zusätzlich sinnvoll ist (z. B. Risiko-LV,<br />
Berufsunfähigkeits-Schutz), und was „weg“ kann.<br />
2. Zeit ist Geld Je früher ihr spart, desto besser. Ich nutze das sog. „2-Konten-<br />
System“ und lasse die Familie (Großeltern und Paten) mithelfen. Das Prinzip<br />
ist relativ einfach: Du teilst dein Geld auf zwei Konten auf. Das erste Konto<br />
ist für kurzfristige Ausgaben und Anschaffungen gedacht, das zweite Konto<br />
hingegen ist für größere Ziele vorgesehen, wie zum Beispiel den Führerschein,<br />
das erste Auto oder eine Weltreise (bevor der Ernst des Lebens los geht).<br />
Anzeige<br />
3. Nutzt Förderungen Es gibt einige Förderungen, die ihr als Eltern in Anspruch<br />
nehmen könnt. Informiert euch über Kindergeld, Kinderfreibetrag,<br />
Elterngeld-Plus-Zuschlag und weitere Fördermöglichkeiten. Darüber hinaus<br />
haben auch Krankenkassen gewisse Fördertöpfe.<br />
4. Sorgt für die nötige Absicherung eures Kindes Eine Krankenzusatzversicherung<br />
und Unfallschutz sind sinnvoll, alles<br />
andere kann warten.<br />
5. Wählt die passende Strategie Überlegt, welche<br />
Anlage ihr nutzen wollt, z. B. ETFs statt Sparbuch oder<br />
Tagesgeldkonto, um Inflation und niedrige Zinsen auszugleichen<br />
Ich hoffe, dass euch die Tipps bei der Finanzplanung helfen.<br />
Wenn ihr Fragen zur konkreten Umsetzung habt, könnt ihr<br />
mich gerne unter info@capital-future.de kontaktieren. Zu jeder<br />
Anfrage gibt es außerdem ein kostenloses E-Paper zum Thema Kinder &<br />
Geld dazu, in dem ihr weitere Finanz-Tipps für jede Altersklasse bekommt.<br />
In diesem Sinne wünsche ich euch<br />
alles Gute und viel Freude<br />
mit eurem neuen Familienmitglied!<br />
Euer Ben, Team Capital Future<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
35
PHASEN DER GEBURT<br />
Kopfkino für<br />
werdende<br />
Heldinnen<br />
Studien zeigen, dass innere Bilder unsere<br />
Emotionen verstärken. Das kann man<br />
sich für die <strong>Geburt</strong> zunutze machen. Bei<br />
Angst ist es hilfreich, die kleinen Horrorfilme<br />
im Kopf durch positive Bilder zu ersetzen.<br />
Einmal, indem die werdende Mutter<br />
sich glückliche <strong>Geburt</strong>sgeschichten anhört,<br />
andererseits, indem sie sich selbst<br />
oft und möglichst konkret in solchen<br />
positiven Szenen vorstellt. Fachleute<br />
empfehlen auch Fantasiereisen, Atemtechniken<br />
oder Affirmationen, vielleicht<br />
kombiniert mit einem Musikstück oder<br />
Duftöl, das bei der <strong>Geburt</strong> den gelösten<br />
Zustand herzustellen hilft. Eine gewisse<br />
Angst ist aber völlig okay. Genauso wie<br />
bei der <strong>Geburt</strong> einfach alles zu vergessen <strong>–</strong><br />
oder an alles zu denken und trotzdem<br />
medizinische Eingriffe zu brauchen. Jede<br />
ist anders, empfindet Situation und<br />
Schmerz anders. Bitte vielleicht deine Begleitung,<br />
für die Dinge zu sorgen, die dich<br />
entspannen: angenehme Temperaturen,<br />
warme Socken und Lippenpflege-Stift,<br />
unterstützende und respektvolle Behandlung<br />
durch das <strong>Geburt</strong>steam. Schließlich<br />
ist es auch für Heldinnen gut zu wissen,<br />
dass das Setting stimmt.<br />
ler Betäubung setzt das ärztliche Team<br />
einen schmalen Katheter in den Bereich<br />
zwischen Wirbeln und Rückenmarkskanal,<br />
über den es das Schmerzmittel geben<br />
und jederzeit nachjustieren kann. Viele<br />
Frauen entscheiden bei der <strong>Geburt</strong> spontan,<br />
ob sie eine PDA möchten. Ab und bis<br />
wann sie sinnvoll ist, klärt man individuell.<br />
<strong>Geburt</strong> ohne Schmerzen <strong>–</strong> das klingt erst<br />
einmal himmlisch. Allerdings vermissen<br />
betäubte Frauen mitunter das eigene Gespür,<br />
wann und mit wie viel Kraft sie das<br />
Kind durch den <strong>Geburt</strong>skanal drücken<br />
müssen. Außerdem sprechen manche<br />
Studien von einer längeren <strong>Geburt</strong>sdauer,<br />
und einigen Frauen wird durch Abfallen<br />
des Blutdrucks schwindelig oder übel,<br />
andere haben Probleme beim Wasserlassen.<br />
Dann können zusätzlich Tropf, CTG-<br />
Schreiber oder Urinkatheter zum Einsatz<br />
kommen, was die Gebärende leicht einengen<br />
kann.<br />
Kaiserschnitt<br />
Ein Kaiserschnitt verändert die <strong>Geburt</strong><br />
am stärksten, kommt doch das <strong>Baby</strong> nicht<br />
durch den <strong>Geburt</strong>skanal, sondern durch<br />
einen Schnitt in Bauchdecke und Gebärmutter<br />
zur Welt. Gewöhnlich reicht eine<br />
PDA, sodass die Frau die OP nicht spürt,<br />
die <strong>Geburt</strong> aber bei vollem Bewusstsein<br />
erlebt. Für Frauen, die keine vaginale<br />
<strong>Geburt</strong> haben können, ist diese Operation<br />
ein Segen, da sie das Leben von Mutter<br />
und Kind schützt. Allerdings ist laut<br />
Expert:innen nur rund jeder zehnte Kaiserschnitt<br />
unbedingt nötig. Manche Kliniken<br />
führen auf Wunsch die sogenannte<br />
„Kaisergeburt“ durch. Das OP-Team nimmt<br />
dabei den Sichtschutz im entscheidenden<br />
Moment weg, damit Eltern und Kind<br />
sich sofort sehen. Keine Sorge: Der Bauch<br />
verdeckt dabei den Blick auf die Wunde.<br />
Die Mutter bekommt ihr Neugeborenes<br />
dann direkt auf die Brust gelegt. Diese Methode<br />
stärkt die Eltern-Kind-Beziehung,<br />
Anpassungsfähigkeit des <strong>Baby</strong>s und die<br />
psychische Stabilität der Mutter im Vergleich<br />
zum klassischen Kaiserschnitt.<br />
Nach dem Kaiserschnitt<br />
Vor allem bei Neugeborenen nach geplanten<br />
Kaiserschnitten werden manchmal<br />
Anpassungsprobleme beobachtet. Vermutlich<br />
weil der Übergang zwischen der<br />
warmen, engen Gebärmutter und der kalten,<br />
hellen Welt für das <strong>Baby</strong> im Vergleich<br />
zur vaginalen <strong>Geburt</strong> sehr kurz ist, meist<br />
nur wenige Minuten. Dadurch baut sich<br />
die Mutter-Kind-Bindung eventuell langsamer<br />
auf, sofort und ausgiebig kuscheln<br />
hilft jedoch etwas. Wie bei jedem chirurgischen<br />
Eingriff gibt es das Risiko von<br />
Komplikationen und Wundinfektionen.<br />
Es kann sein, dass die Mutter erst nach<br />
einigen Tagen schmerzfrei aufstehen<br />
kann und es ihr deshalb schwerer fällt, ihr<br />
Kind zu versorgen <strong>–</strong> was sie wiederum oft<br />
belastet. Frische Mamas nach einem Kaiserschnitt<br />
haben deshalb besonders viel<br />
Unterstützung und Zuspruch verdient.<br />
Text: Dagny Moormann<br />
Kleine Schritte - Netzwerk<br />
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Gruppenangebote für Schwangere<br />
und Eltern mit Kindern bis drei Jahre.<br />
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36 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
U-UNTERSUCHUNGEN<br />
Untersuchungen<br />
im Überblick<br />
Eltern erhalten das gelbe Untersuchungsheft, das sie bei der Gesundheitsvorsorge für ihr Kind<br />
unterstützen soll, meist noch auf der Entbindungsstation. Darin verzeichnet sind alle Untersuchungen<br />
und Werte des <strong>Baby</strong>s zur <strong>Geburt</strong> und oftmals auch schon die Ergebnisse der zweiten<br />
U-Untersuchung, die zwischen dem dritten und zehnten Lebenstag angesetzt wird. Um eventuell<br />
vorliegende Erkrankungen und Entwicklungsverzögerungen frühzeitig zu erkennen und entsprechend<br />
handeln zu können, führen Kinderärztinnen und Kinderärzte im ersten Lebensjahr sechs Untersuchungen durch, bis zum<br />
sechsten <strong>Geburt</strong>stag folgen vier weitere Termine.<br />
U1 | UNMITTELBAR NACH DER GEBURT Erfassung<br />
des Apgar-Wertes und erkennbarer Fehlstellungen,<br />
Säuregradbestimmung des Blutes aus der<br />
Nabelschnur<br />
U2 | 3.<strong>–</strong>10. LEBENSTAG Besonderer Fokus<br />
auf Haut, Sinnesorgane, Brust, Bauch, Geschlechtsorgane,<br />
Skelettsystem und Kopf<br />
U3 | 4.<strong>–</strong>5. LEBENSWOCHE Erkennung von Entwicklungsauffälligkeiten<br />
und möglicher Fehlstellungen<br />
der Hüftgelenke<br />
U4 | 3.<strong>–</strong>4. LEBENSMONAT Überprüfung der altersgerechten körperlichen<br />
und geistigen Entwicklung des <strong>Baby</strong>s<br />
U5 | 6.<strong>–</strong>7. LEBENSMONAT Entwicklungsverzögerungen, Sehstörungen,<br />
Zähne, außerdem Überprüfung des Impfstatus<br />
U6 | 10.<strong>–</strong>12. LEBENSMONAT Ähnlich zur U5<br />
U7 | 21.<strong>–</strong><strong>24</strong>. LEBENSMONAT Verständnis von Worten und Sätzen,<br />
Spiel, Verhalten gegenüber anderen<br />
TIPP<br />
Damit du gerade bei mehreren<br />
Kindern die Vorsorgetermine nicht<br />
vergisst, bietet der Berufsverband<br />
der Kinder- und Jugendärzte e. V.<br />
einen kostenlosen Erinnerungsservice<br />
per E-Mail an. kinderaerzte-imnetz.de/impfen/vorsorge-undimpferinnerung<br />
U7A | 34.<strong>–</strong>36. LEBENSMONAT Sprachentwicklung,<br />
Sehstörungen, Zähne<br />
U8 | 46.<strong>–</strong>48. LEBENSMONAT Beweglichkeit,<br />
Geschick, Kiefer, Sprachentwicklung, Beschäftigung<br />
mit sich und anderen<br />
U9 | 60.<strong>–</strong>64. LEBENSMONAT Beweglichkeit,<br />
Geschick, Sprachentwicklung, Interessen<br />
U10 | 7<strong>–</strong>8 JAHRE ALT Entwicklungsstörungen,<br />
Motorik, Hinweise auf ADHS oder Lese-Rechtschreib-<br />
Schwäche<br />
U11 | 9<strong>–</strong>10 JAHRE ALT Sozialisations- und Verhaltensstörungen, Schulleistungsstörungen,<br />
Medienkonsum<br />
J1 | 12<strong>–</strong>14 JAHRE ALT Pubertätsentwicklung, Organe, Skelettsystem,<br />
seelische und schulische Entwicklung, Rauchen, Alkohol, Medienkonsum<br />
J2 | 16<strong>–</strong>17 JAHRE ALT Pubertäts- und Sexualitätsentwicklung, Haltungsstörungen,<br />
Kropfbildung, Diabetesvorsorge, Sozialisations- und<br />
Verhaltensentwicklung<br />
Immer auf dem Laufenden sein.<br />
Mit dem …<br />
Anmelden unter:<br />
www.kaenguru-online.de/<br />
newsletter<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
37
WOCHENBETT<br />
Entspannt und gesund<br />
durchs Wochenbett<br />
Das <strong>Baby</strong> ist da! Jetzt beginnt für die junge Familie eine ganz besondere Zeit.<br />
Eltern, ältere Geschwister und das neue Familienmitglied richten sich zu Hause ein,<br />
lernen sich kennen und gewöhnen sich aneinander.<br />
GOOD STUDIO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Für die Mutter beginnt zudem ein körperlicher<br />
und auch seelischer Umstellungsprozess <strong>–</strong><br />
schließlich hat sich der Körper während der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> enorm verändert und war<br />
während der <strong>Geburt</strong> einigen Strapazen ausgesetzt.<br />
Diese Zeit, die zwischen sechs und acht<br />
Wochen dauert, wird Wochenbett genannt.<br />
Was passiert im<br />
Wochenbett?<br />
In den Wochen nach der <strong>Geburt</strong> schaltet der<br />
Körper der Mutter von <strong>Schwangerschaft</strong>s- auf<br />
Normalmodus um. Die Gebärmutter, die sich<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong> um das 20-Fache<br />
vergrößert hat, zieht sich zusammen und verkleinert<br />
sich. Dabei kommt es zu Nachwehen,<br />
die einige Frauen als sehr, andere als weniger<br />
schmerzhaft empfinden. An der Stelle, an der<br />
die Plazenta mit der Gebärmutter verbunden<br />
war, bleibt nach der <strong>Geburt</strong> eine Wunde zurück.<br />
Während diese Wunde verheilt, kommt es zum<br />
sogenannten Wochenfluss, der etwa sechs Wochen<br />
anhält. Neben körperlichen Veränderungen<br />
durchleben manche Wöchnerinnen, wie<br />
Frauen im Wochenbett auch genannt werden,<br />
zudem psychische Veränderungen. Oft ist vom<br />
<strong>Baby</strong>blues die Rede, wenn die Mutter wenige<br />
Tage nach der <strong>Geburt</strong> in ein Stimmungstief<br />
fällt, ängstlich ist und scheinbar grundlos<br />
weint. In der Regel vergeht<br />
diese Phase nach kurzer Zeit<br />
wieder. Ist das nicht der Fall,<br />
spricht man von einer postpartalen<br />
Depression, bei der<br />
Frauen professionelle Hilfe in<br />
Anspruch nehmen sollten.<br />
Muss man<br />
wirklich im Bett<br />
bleiben?<br />
Früher war es selbstverständlich, dass<br />
eine Frau, die entbunden hatte, sich schonte.<br />
Sie wurde von der Gemeinschaft umsorgt<br />
und konnte sich ganz auf sich und das <strong>Baby</strong><br />
konzentrieren. Heute haben wir <strong>–</strong> auch durch<br />
Literatur für<br />
das Wochenbett<br />
Schwere literarische Kost ist im Wochenbett tabu.<br />
Stattdessen empfehlen wir lustige und kurzweilige<br />
Unterhaltung, wie die folgenden Bücher:<br />
die Medien <strong>–</strong> ein völlig falsches Bild davon, wie<br />
schnell eine frischgebackene Mutter wieder<br />
auf die Beine kommen sollte. Hebammen raten<br />
aber auch heute noch dazu, mindestens in<br />
den ersten beiden Wochen im Bett zu bleiben.<br />
Gerade mit einem älteren Geschwisterkind<br />
ist das nicht immer machbar. Trotzdem sollte<br />
jede Wöchnerin darauf achten, sich nicht zu<br />
früh zu viel zuzumuten. Dennoch gilt: Jede<br />
Mutter hat ihr eigenes Tempo. Wer nach drei<br />
Tagen unbedingt an die frische Lust möchte,<br />
sollte das auch tun. Im Anschluss heißt es<br />
dann aber: Zurück ins Bett oder auf die Couch!<br />
Gleiches gilt umgekehrt: Wem drei Tage nach<br />
der <strong>Geburt</strong> der Sinn nicht nach Besuch steht,<br />
sollte dies auch äußern. Befindlichkeiten von<br />
der Schwiegermutter oder der besten Freundin<br />
sind erst einmal nebensächlich.<br />
Wer sind diese Kinder und warum sagen sie Mama zu mir?: Was am Elternsein so<br />
beschissen schön ist Daniela Oefelein, Kösel-Verlag 2015, 11,99 Euro<br />
Mut für zwei: Mit der Transsibirischen Eisenbahn in unsere neue Welt Julia Malchow.<br />
Malik, Piper-Verlag 2017, 12 Euro<br />
Schnall dich an, sonst stirbt ein Einhorn: 100 nicht ganz legale Erziehungstricks<br />
Johannes Hayers, Felix Achterwinter, Rowohlt-Taschenbuch-Verlag 2017, 12 Euro<br />
38 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
WILLIAM FORTUNATO <strong>–</strong> PEXELS<br />
Gesundheitstipps<br />
GENUG UND GESUND ESSEN! Alles dreht sich in den ersten Wochen<br />
um das <strong>Baby</strong>. Aber auch du brauchst Fürsorge und vor allem<br />
genug Energie für das Stillen.<br />
<strong>Baby</strong> News<br />
Der Newsletter für die junge Familie<br />
MIT DEM KIND SCHLAFEN! Das <strong>Baby</strong> hat noch keinen Rhythmus <strong>–</strong><br />
das kann ganz schön anstrengend sein. Daher schlafe und tanke<br />
Kraft, wenn das <strong>Baby</strong> schläft.<br />
NIMM DICH ERNST! Du fühlst dich nicht gut, hast starke Blutungen,<br />
Fieber, Kopf- oder Unterleibsschmerzen? Sprich mit deiner Hebamme<br />
oder deiner Ärztin!<br />
Themen • Tipps • Termine<br />
monatlich • kostenlos<br />
Praktische Tipps<br />
FÜRS WOCHENBETT VORKOCHEN UND EINFRIEREN! Wenn<br />
du in den Wochen vor der <strong>Geburt</strong> kochst, mach einfach direkt<br />
die doppelte Menge und frier ein, was übrig bleibt.<br />
hier anmelden<br />
ANTRÄGE VOR DER GEBURT AUSFÜLLEN! Elterngeld,<br />
Kindergeld, Anerkennung der Vaterschaft? Erledige die Formalitäten<br />
schon vor der <strong>Geburt</strong> oder bereite sie so weit wie<br />
möglich vor.<br />
EINEN BESUCHERPLAN AUFSTELLEN! Klar, alle wollen nach<br />
der <strong>Geburt</strong> das <strong>Baby</strong> anschauen. Mach dir am besten schon<br />
vor der <strong>Geburt</strong> Gedanken, wen du wann sehen willst.<br />
AUFGABEN AUFTEILEN! Dein Partner oder deine Partnerin<br />
und du solltet schon vorher klären, wer nach der <strong>Geburt</strong><br />
welche Aufgaben erledigen sollte. Aber auch Familie und<br />
Freunde freuen sich oft, wenn sie mal für euch kochen oder<br />
eine Runde mit dem <strong>Baby</strong> drehen können.<br />
Texte: Claudia Giesen<br />
Plazenta <strong>–</strong> Muttermilch <strong>–</strong> Nabelschnurblut<br />
Die Kraft der Muttermittel homöopathisch nutzen<br />
Die homöopathische Kraft der PLAZENTA ist in der<br />
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homöopathische Kraft der MUTTERMILCH und weiterer<br />
Muttermittel. Etwas Besonderes ist es, die eigene Plazenta<br />
oder die eigene Muttermilch usw. verarbeiten zu<br />
lassen, um so ein ganz individuelles und persönliches<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
39
STILLEN<br />
Und auch die Mutter profitiert vom Stillen:<br />
Es regt die Ausschüttung des Hormons<br />
Oxytocin an, was die Rückbildung der Gebärmutter<br />
unterstützt und die Wundheilung<br />
anregt. Doch nicht immer klappt das<br />
Stillen auf Anhieb.<br />
Stillen ist doch instinktiv.<br />
Warum funktioniert es<br />
nicht?<br />
In der perfekten Vorstellung sucht das <strong>Baby</strong><br />
nach der <strong>Geburt</strong> die Brust der Mutter, findet<br />
diese und fängt zufrieden an, zu trinken. Die<br />
Realität sieht aber manchmal auch anders<br />
aus. Mach dich nicht verrückt, wenn es nicht<br />
auf Anhieb total rund läuft. Manche Frauen<br />
machen sich Sorgen, wenn das <strong>Baby</strong> am<br />
Anfang Schwierigkeiten hat die Brust zu finden,<br />
die Brustwarzen sich entzünden oder<br />
das <strong>Baby</strong> nicht so schnell zunimmt wie erwartet.<br />
Hier ist es am besten, entspannt zu<br />
bleiben und der Natur zu vertrauen.<br />
ANASTASIA VOITKO<strong>–</strong> PEXELS<br />
Worauf es beim Stillen<br />
ankommt!<br />
In erster Linie ist beim Stillen Geduld wichtig.<br />
Bei der Freundin hat es von Beginn an<br />
funktioniert? Das <strong>Baby</strong> der angeheirateten<br />
Cousine einer Nachbarin ist nach zehn Minuten<br />
mit der Stillmahlzeit fertig, während<br />
dein Kleines eine Stunde lang nuckelt? Jedes<br />
Mutter-Kind-Duo hat sein eigenes Tempo.<br />
Darum raten die meisten Hebammen<br />
und Stillberater:innen auch zum Stillen<br />
nach Bedarf. Wenn das <strong>Baby</strong> an die Brust<br />
möchte, sollte es anlegt werden. Neugeborene<br />
sowieso mindestens achtmal in <strong>24</strong><br />
Stunden. Das regt den Milchfluss an und<br />
sorgt dafür, dass das <strong>Baby</strong> gut gedeiht. An<br />
der Brust „stillen“ Säuglinge zudem auch ihr<br />
Bedürfnis nach Nähe.<br />
Stillen kann doch<br />
jede, oder?!<br />
Muttermilch ist das Beste für das <strong>Baby</strong>. Sie enthält mit Wasser,<br />
Eiweißen, Enzymen, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren<br />
und Antikörpern alles, was ein Säugling braucht.<br />
Rechtzeitig Hilfe holen!<br />
Direkt nach der <strong>Geburt</strong> helfen Hebammen<br />
und Krankenpfleger:innen beim ersten<br />
Anlegen und geben Tipps für die Zeit zu<br />
Hause. Es gibt verschiedene Stillpositionen,<br />
die Mutter und Kind ausprobieren<br />
können. Mit Schmerzen beim Stillen sollten<br />
sich Mütter genauso wenig abfinden wie<br />
mit einem Kind, das an der Brust schreit<br />
oder nicht genug trinkt. In solchen Fällen<br />
helfen Hebammen und Stillberater:innen<br />
in der Nähe. Infos gibt es zum Beispiel auf<br />
lalecheliga.de.<br />
Text: Claudia Giesen<br />
40<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
®<br />
ai164492329910_Känguru_Höfel_92x62_02-2022.pdf 1 15.02.22 12:08<br />
Praxis für Logopädie<br />
Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schlucktherapie<br />
Therapie in jedem Lebensalter<br />
Stillcafés<br />
in deiner Umgebung<br />
In einem Stillcafé kommen junge Mütter ins Gespräch<br />
und bekommen Beratung und Beistand. In Köln, Bonn<br />
und in der Umgebung haben Neu-Mütter eine große<br />
Auswahl verschiedener Anbieter. Wir stellen ein paar<br />
davon vor.<br />
Die ELTERNSCHULE AM SEVERINSKLÖSTERCHEN NEUE<br />
KÖLNER bietet das Stillcafé MuMi an, bei denen Mütter Infos<br />
rund ums Stillen und Säuglingsernährung erhalten und sich mit<br />
anderen austauschen können. neue-koelner.de<br />
Jeden Freitag treffen sich stillende sowie nicht stillende Mütter<br />
in entspannter Atmosphäre zum STILLCAFÉ IM KÖLNER<br />
GEBURTSHAUS. Die Termine werden von einer Stillberaterin<br />
begleitet. geburtshaus-koeln.de<br />
Erfahrungen austauschen, Kontakte knüpfen und Unterstützung<br />
finden <strong>–</strong> das können Schwangere, Mütter und Väter fast jeden<br />
Freitag in der HEBAMMENPRAXIS SONNENSEITE in Bonn-Beuel<br />
beim Café Milchzeit. hebammen-beuel.de/cafe_milchzeit<br />
Am letzten Montag im Monat trifft sich eine offene Stillgruppe<br />
im GEBURTSHAUS BONN. Eine Stillberaterin der La-Leche-Liga<br />
lädt herzlich dazu ein, Fragen zu stellen, sich mit Gleichgesinnten<br />
zu unterhalten und neues Stillwissen zu sammeln. geburtshausbonn.de<br />
Beim OFFENEN STILLCAFÉ IN DER FABI RHEIN-SIEG in Sankt<br />
Augustin werden am Ersten des Monats Fragen zum Thema<br />
Stillen beantwortet, Wunschthemen unter fachlicher Anleitung<br />
vertieft und Erfahrungen ausgetauscht. bildung.lebenshilfenrw.de/de/fabi-rhein-sieg<br />
Dieser offene Stilltreff ist ein Angebot der FIB <strong>–</strong> FAMILIENBIL-<br />
DUNGSSTÄTTE in Bensberg. Die Stillenden und eine Still- und<br />
Laktationsberaterin treffen sich wöchentlich in kleiner, gemütlicher<br />
Runde zu Gesprächen, Erfahrungsaustausch und Beratung.<br />
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Brühler Straße 15 · 50968 K öln-Raderberg<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 2022/23<br />
41
GESCHWISTER<br />
HALFPOINT <strong>–</strong> ADOBESTOCK(3)<br />
Ab jetzt zu zweit<br />
Geschwisterbeziehungen <strong>–</strong> so individuell wie die kleinen<br />
Charaktere sind, die sich Eltern, Kindheit und Spielzeug<br />
teilen, so vergleichbar erscheinen die Konstellationen.<br />
Ursachen für Streit, Eifersucht oder Stunden<br />
des Zusammengehörigkeitsgefühls sind meist<br />
vorhersehbar. Machtlos steht man in der Eltern-<br />
bzw. Erwachsenenrolle dem brüder- und<br />
schwesterlichen Beziehungsgeflecht keineswegs<br />
gegenüber. Das war also der Bauch gewesen,<br />
beziehungsweise der Grund, warum er<br />
sich über lange Zeit immer mehr gewölbt und<br />
manchmal so lustig bewegt hatte. Zum Ende<br />
konnte Mama nur noch zur Hälfte umarmt werden.<br />
Und jetzt war sie nicht mehr ein Mensch,<br />
sondern zwei: Und mit dem von allen so liebevoll<br />
beäugten Bündel mussten ihr Schoß und<br />
ihre Zeit von nun an geteilt werden.<br />
Alina war bei der <strong>Geburt</strong> ihrer Schwester sieben<br />
Jahre alt. Groß genug, um sich noch ziemlich<br />
genau an die Zeit der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
aber auch an die als „Einzelkind“ zu erinnern<br />
und daran, wie sie sich bei der Ankunft des Geschwisterchens<br />
fühlte. „Ich war sofort verliebt<br />
in das kleine <strong>Baby</strong>, hatte es oft auf dem Arm,<br />
half beim Windelwechseln und sang Schlaflieder.<br />
Ich war glücklich über meine Schwester,<br />
und gleichzeitig oft sauer auf meine Eltern,<br />
denn ich war mir sicher, ihnen unwichtig geworden<br />
zu sein.“ Was Alina erzählt, gibt Einblick<br />
in Gefühle, die kleinere Kinder für den<br />
Familienzuwachs so oder ähnlich wahrnehmen,<br />
ohne sie in Worte fassen oder gar differenzieren<br />
zu können. Die Sphäre exklusiver liebevoller<br />
Nähe zu den Eltern wird dem plötzlich<br />
„Großen“ wie von einem Eindringling zerstört.<br />
Es nimmt wahr, wie Vater, Mutter und Freunde<br />
auf den Neuankömmling reagieren. Der Thron<br />
wackelt. Es ist auch nicht selten, dass das<br />
Zweitkind als Nesthäkchen bevorzugt wird,<br />
während das Ältere plötzlich zurückstecken<br />
muss. Das richtet sich dann in einer Mischung<br />
aus Emotionen und Enttäuschung gegen das<br />
Geschwisterchen und legt den Grundstein für<br />
die Qualität der Beziehung.<br />
Typisches Verhalten<br />
Oftmals fallen Erstgeborene in die <strong>Baby</strong>sprache<br />
zurück, wollen plötzlich wieder aus<br />
der Milchflasche trinken oder auch eine Windel<br />
tragen. Das mag den stressigen Alltag in<br />
der neuen Familienstruktur, in der sich Gewohnheiten<br />
und Abläufe für alle erst einspielen<br />
müssen, nicht gerade erleichtern. Eltern<br />
sollten keinesfalls Ungeduld oder Gereiztheit<br />
auf das Kind übertragen, das nun, dem Neuankömmling<br />
gleich, auch wie ein <strong>Baby</strong> behandelt<br />
werden möchte. Dem sollte man vorbeugen,<br />
indem man dem großen Kind bewusst Aufmerksamkeit<br />
schenkt, aber seinem Alter und<br />
seiner neuen Position gemäß, damit es erst<br />
gar nicht mit dem Kleinen konkurriert. Schon<br />
vor der <strong>Geburt</strong> kann man die Weichen stellen.<br />
Erzählungen aus der eigenen <strong>Baby</strong>zeit des<br />
Erstgeborenen, in der es auch so süß und klein<br />
war und umhegt und gepflegt werden musste,<br />
helfen. Gleichzeitig sollte man ihm deutlich<br />
42 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
GESCHWISTER<br />
machen, was es schon alles kann und ihm dementsprechende<br />
Aufgabe zutrauen. Das erleichtert, das Geschwisterchen und die<br />
neue Situation anzunehmen. Der große Bruder oder die große<br />
Schwester spürt, egal wie alt, zum ersten Mal im Leben, dass<br />
eine Zeit unwiederbringlich zu Ende gegangen ist, aber auch eine<br />
spannende neue Phase beginnt.<br />
Wichtige Bezugspersonen<br />
Der Vater, die Großeltern oder andere Bezugspersonen spielen<br />
eine wichtige Rolle: Gewohnheiten und Rituale, die nach der <strong>Geburt</strong><br />
des Zweiten helfen können, sollte man schon vorher anlegen<br />
<strong>–</strong> zum Beispiel vorlesen, ins Bett oder in den Kindergarten bringen.<br />
Dann fällt die Umgewöhnung leichter. Judiths Kinder sind drei<br />
Jahre auseinander: „Ich hatte Glück. Meine Eltern haben sich viel<br />
um die Dreijährige gekümmert, sind mit ihr auf den Spielplatz gegangen<br />
oder sie durfte bei ihnen übernachten. Bei Oma und Opa<br />
stand sie ganz im Mittelpunkt und wenn sie nach Hause kam, hat<br />
sie sich immer auf das <strong>Baby</strong> gefreut.“ Auch Vater und Mutter können<br />
immer wieder mal alleine einen besonderen Tag mit dem Größeren<br />
verbringen, wobei sie nicht immer mit einem Auge auf das<br />
<strong>Baby</strong> abgelenkt sind. Im Falle unterschiedlicher Zuwendung oder<br />
gar Bevorzugung warnt die Expertin für Geschwisterforschung<br />
und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Inés Brock aus<br />
Halle (Saale) vor der Gefahr, dass das ein Geschwisterverhältnis<br />
auf Dauer schwächen und unterschwellig aggressiv machen könne.<br />
Hat ein Kind ursprünglich vielleicht gar nicht die Intention,<br />
dem Brüderchen oder Schwesterchen wehzutun, macht es das<br />
in der Folge heimlich und absichtlich, aus Enttäuschung und um<br />
sich zu „rächen“. Inés Brock weist darauf hin, dass in der Folge die<br />
Konflikte in der Geschwisterbeziehung wachsen würden.<br />
Wertvolle Übung<br />
Dabei ist der Kontakt zwischen Bruder oder Schwester sehr wesentlich<br />
und bietet die Chance, Bewältigungsstrategien für die Außenwelt<br />
einzuüben. „Ich habe zwei Brüder und wir waren Freund<br />
und Feind zugleich. Wir haben gekämpft und geteilt. Ich habe da<br />
viel fürs Leben gelernt“, erzählt der fünfzigjährige Lukas, der mittlerweile<br />
selbst vier Söhne hat. Und er fügt hinzu: „Ich möchte sie<br />
auf keinen Fall missen.“<br />
Status in der Familie<br />
Der Kinder- und Jugendpsychologe Hurrelmann beschreibt die<br />
Geschwisterbeziehung als eine von allen menschlichen Verbindungen<br />
am längsten währende, die unter annähernd Gleichrangigen<br />
eben auch am stärksten durch Konkurrenz und Rivalität geprägt<br />
sei. Das meint eigentlich einen Kampf um die Liebe der Eltern und<br />
materialisiert sich in scheinbaren Banalitäten eines zum Beispiel<br />
größeren oder kleineren Stückes Kuchen oder des mehr oder weniger<br />
gefüllten Limoglases. Wenn Eltern und Familie neben der Begeisterung<br />
und Faszination über den Familienzuwachs sich in die<br />
Situation des oder der älteren Geschwister hineinversetzen und<br />
einfühlsam mit ihnen umgehen, legen sie einen soliden Grundstein<br />
für eine lebenslange freundschaftliche Verbindung.<br />
Text: Andrea Vogelgesang<br />
Sicherer Start ins neue Leben<br />
Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit<br />
die <strong>Geburt</strong> zu einem einzigartigen Erlebnis wird.<br />
- Infoabende und Kreißsaal-Besichtigungen, soweit<br />
in der Pandemie möglich<br />
- Hebammen- und <strong>Geburt</strong>splanungs-Sprechstunde<br />
- Umfassende Pränataldiagnostik<br />
- Moderne Kreißsäle<br />
- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,<br />
Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne<br />
- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich<br />
- Schmerzarme <strong>Geburt</strong> (Akupunktur, Homöopathie,<br />
PDA)<br />
- Wochenbettgymnastik<br />
- Stillberatung, <strong>Baby</strong>massage<br />
- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind<br />
- Perinatalzentrum, beim Kreißsaal<br />
In Holweide werden jährlich etwa 1.800 Kinder geboren,<br />
darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.<br />
Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und<br />
Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir<br />
für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.<br />
Frauenklinik Holweide<br />
Chefarzt: Prof. Dr. W. Neuhaus<br />
Neufelder Straße 32, 51067 Köln<br />
• Amsterdamer Straße<br />
• Holweide<br />
• Merheim<br />
© Kliniken Köln/Fürst-Fastré<br />
Tel.:+49 221 8907-2736<br />
Fax: +49 221 8907-2745<br />
frauenklinik@kliniken-koeln.de<br />
www.kliniken-koeln.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
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43
RATGEBER<br />
Familie werden<br />
Entwickelt sich mein <strong>Baby</strong> richtig? Was können wir zusammen machen? Wer hilft mir weiter,<br />
wenn es schwierig wird? Ist das <strong>Baby</strong> in der Familie angekommen, stellen sich viele Fragen, bei<br />
denen Eltern manchmal Rat und Tat benötigen.<br />
Schön, dass ihr da seid!<br />
OKSANA KUZMINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Willkommen im Kleine-Schritte-Netzwerk von Kindernöte e. V.!<br />
Im Kölner Stadtbezirk Chorweiler finden Schwangere und Eltern<br />
mit Kindern bis drei Jahre Beratung, Begleitung, Gruppen- und<br />
Kursangebote rund ums Leben mit den Jüngsten. Seit 2007 sorgt<br />
das Kleine-Schritte-Netzwerk mit <strong>Baby</strong>gruppen, Bewegungs- und<br />
Entspannungskursen, Mütter- und Vätercafés, Gesundheits-, Spiel-,<br />
Vorlesetreffs und vielem mehr für gesunde Entwicklung und ein<br />
freudiges Miteinander der ganzen Familie. Kleine Schritte heißt auch:<br />
kleine (oder gar keine) Kosten und kleine Entfernungen, damit alle<br />
teilnehmen können.<br />
kindernoete.de<br />
Familienbüro Köln<br />
Das Familienbüro der Stadt Köln ist die richtige Anlaufstelle, wenn du<br />
Fragen zur Kinderbetreuung oder rund um das Thema Familien hast.<br />
Die Mitarbeiter:innen geben dir Orientierung zu den Kölner Kindertageseinrichtungen<br />
und beraten zu Anmeldung und Platzvergabe in<br />
den städtischen Kitas. Du brauchst Hilfe bei der Online-Anmeldung<br />
eines Kitaplatzes über das Portal Little Bird? Das Familienbüro<br />
beantwortet deine Fragen und unterstützt dich bei Registrierung,<br />
Anmeldung und Nutzung. Außerdem erhältst du hier eine Übersicht<br />
über alle wichtigen Anlaufstellen der Stadt für Familien mit Kindern<br />
von null bis sechs Jahren.<br />
stadt-koeln.de<br />
KINDERNÖTE E. V.<br />
wir für pänz e. V.<br />
GALINA ZHIGALOVA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Der Kölner Verein wir für pänz e. V. engagiert sich für Familien mit<br />
Kindern, die durch Armut, Behinderung, chronische Krankheit oder<br />
Entwicklungsverzögerung benachteiligt sind. Eltern und Kindern<br />
wird frühzeitige und präventive Hilfe sowie Beratung angeboten,<br />
um sie in ihrer Entwicklung und ihrem Zusammenleben zu entlasten<br />
und zu unterstützen. Die Angebote reichen von der Kindertagespflege<br />
und Schul- und Kitabegleitung über die häusliche Kinderkrankenpflege<br />
und die gesundheitsorientierte Familienbegleitung bis<br />
zum Kinder-willkommen-Besuch und zu pädagogischen Freizeitangeboten.<br />
wir-fuer-paenz.de<br />
44 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
RATGEBER<br />
Für Eltern da <strong>–</strong><br />
in Präsenz und digital<br />
In den ersten Wochen zu Hause erlebt die junge Familie<br />
eine neue Situation mit vielen Fragen. Für sie gibt es<br />
mitten in der Innenstadt von Bonn eine Oase mit modernen,<br />
hellen Räumen und Menschen mit viel Erfahrung,<br />
die sie alles fragen können: die Katholische Familienbildungsstätte.<br />
Digital wie in Präsenz finden Mütter<br />
und Väter in den zahlreichen Eltern-Kind- Gruppen die<br />
Möglichkeit, Kraft für den Alltag zu schöpfen, ihrem<br />
Kind zuzuschauen, seine Fähigkeiten und Interessen zu<br />
erkennen, andere Eltern zu treffen und gemeinsam mit<br />
der Kursleiterin Fragen zur Entwicklung und Erziehung<br />
zu besprechen.<br />
fbs-bonn.de<br />
Kontaktstelle<br />
Kindertagespflege Köln<br />
Eltern, die auf der Suche nach einem Betreuungsplatz in<br />
der Kindertagespflege für ihr Kind sind, sollten sich bei<br />
der Kontaktstelle Kindertagespflege Köln melden. Sie<br />
ist Ansprechpartner für alle Fragen rund um das Thema<br />
Kindertagespflege. Hier erhaltet ihr Informationen über<br />
die unterschiedlichen Betreuungsformen, den Antrag<br />
und das Vermittlungsverfahren. Ein Antrag für einen<br />
Tagespflegeplatz sollte mindestens sechs Monate vor<br />
dem gewünschten Betreuungsbeginn gestellt werden.<br />
Regelmäßig bietet die Kontaktstelle auch Informationsveranstaltungen<br />
und Fortbildungen rund um das<br />
Thema Tagespflege an.<br />
kindertagespflege-koeln.de<br />
FBS BONN<br />
Villa Zanders<br />
Mit <strong>Baby</strong> ins Museum heißt es jeden<br />
ersten Mittwochvormittag im Monat im<br />
Kunstmuseum Villa Zanders in Bergisch<br />
Gladbach. Mütter und Väter mit ihren<br />
<strong>Baby</strong>s bis ein Jahr sind dazu eingeladen,<br />
bei einer Führung die ausgestellte Kunst<br />
zu betrachten. Im Anschluss kannst du<br />
bei einer gemeinsamen Kaffeepause mit<br />
anderen Eltern ins Gespräch kommen,<br />
Kontakte knüpfen und die Ausstellungen<br />
Revue passieren lassen. Während<br />
der ganzen Zeit kann bei Bedarf gestillt,<br />
gefüttert und gewickelt werden. Anmeldungen<br />
für die Führungen werden<br />
gewünscht, aber auch Kurzentschlossene<br />
sind herzlich willkommen.<br />
villa-zanders.de<br />
NUTNARIN <strong>–</strong>ADOBESTOCK<br />
Kinderwagenkino<br />
Einmal im Monat zeigt das Cinenova in<br />
Köln-Ehrenfeld eine Filmvorführung für<br />
Eltern und ihre <strong>Baby</strong>s. Dabei stellt sich<br />
das Kino einen Vormittag lang auf die<br />
Bedürfnisse der jungen Familien ein: Der<br />
Film wird in babyfreundlicher Lautstärke<br />
abgespielt, der Saal bleibt leicht<br />
beleuchtet, es gibt Wickelmöglichkeiten,<br />
eine Mikrowelle für <strong>Baby</strong>nahrung und<br />
viel Platz für Kinderwagen. Gezeigt wird<br />
ein Film aus dem aktuellen Kinoprogramm<br />
ohne vorangehende Werbung.<br />
Das Angebot richtet sich an Eltern mit<br />
<strong>Baby</strong>s bis maximal ein Jahr. Ein Online-<br />
Karten-Verkauf gibt es für das Kinder-<br />
WagenKino nicht. Die Anmeldung läuft<br />
per Mail.<br />
cinenova.de/kinderwagenkino<br />
Second Hand für werdende<br />
Mütter und Kinder bis zum<br />
3. Lebensjahr<br />
50% Rabatt mit Bonn-Ausweis<br />
oder Studierendenausweis<br />
Öffnungszeiten:<br />
Montag & Donnerstag 10-13 Uhr<br />
Dienstag & Mittwoch 10-16:30 Uhr<br />
Fritz-Tillmann-Straße 2, 53113 Bonn<br />
<br />
Kinderladen<br />
0228-909 28 30 oder<br />
0228-108-258<br />
DER<br />
KINDERBUCHLADEN<br />
IN EHRENFELD<br />
★ Kinderbücher von 0 bis 14 Jahren<br />
★ Spielwaren und Geschenke<br />
★ Heute bestellen, morgen abholen:<br />
Jedes lieferbare Buch, nicht nur<br />
für Kinder!<br />
★ <strong>Geburt</strong>stags-Wunsch-Kisten<br />
★ Individuelle Beratung<br />
★ Online stöbern und bestellen,<br />
rund um die Uhr:<br />
knirps-und-riese.buchhandlung.de<br />
Öffnungszeiten:<br />
Di.- Fr. 10.00 - 18.00 Uhr<br />
Sa. 10.00 - 14.00 Uhr<br />
Montag geschlossen<br />
Gutenbergstr. 30<br />
Tel. 0221 - 2944834<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
45
RATGEBER<br />
Affen- und Vogelpark<br />
Familienkreis Bonn<br />
Wenn eigene familiäre Netzwerke nicht ausreichen, hilft der Familienkreis<br />
Bonn. Ein Team aus pädagogischen Fachkräften, Familienhebammen<br />
und ehrenamtlich Helfenden entlastet Familien rund um<br />
die <strong>Geburt</strong> und in den ersten Lebensjahren. Eltern, die mit der neuen<br />
Lebenssituation Schwierigkeiten haben oder unsicher sind, bekommen<br />
kostenlos und vertraulich Unterstützung. Auch Familien mit<br />
Fluchtgeschichte und eingeschränkten Sprachkenntnissen werden<br />
unterstützt. Beim Projekt „Großeltern auf Zeit“ beispielsweise wird<br />
Familien der Kontakt zu älteren Menschen vermittelt, die selbst keine<br />
Enkelkinder, aber Freude im Umgang mit jungen Familien haben.<br />
familienkreis-bonn.de<br />
IRINA SCHMIDT <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Wenn ihr Lust auf einen Ausflug mit eurem jungen Nachwuchs habt,<br />
ist der Affen- und Vogelpark Eckenhagen ein tolles Ziel. Im größten<br />
privaten Tierpark in NRW leben 180 Tierarten, von denen ihr manche<br />
sogar hautnah in Freigehegen erlebt könnt. Die Freiflughallen und<br />
Affengehege sind großzügig angelegt und kinderwagenfreundlich.<br />
Große Spielplätze, Gärten, Grillhütten und mehr warten ebenfalls<br />
auf die Besucher:innen. Um den Anstieg im bergigen Parkgelände<br />
zu erleichtern, fährt eine kleine Bergbahn, mit der ihr auch problemlos<br />
Kinderwagen transportiert könnt. Bollerwagen können vor Ort<br />
ausgeliehen werden.<br />
affen-und-vogelpark.de<br />
<strong>Baby</strong>- und Schwimm-Oase<br />
Ihre ersten Erfahrungen im Schwimmbecken können <strong>Baby</strong>s ab der<br />
8. bis 14. Lebenswoche in den Kursen der <strong>Baby</strong>- und Schwimm-Oase<br />
sammeln. Während die <strong>Baby</strong>s entdecken, wie leicht sie sich im Wasser<br />
bewegen können, lernen Eltern erste Grifftechniken, mit denen<br />
die Sensorik und Motorik des <strong>Baby</strong>s gefördert werden kann. Für<br />
Spaß sorgen dabei altersgerechte Spiele, Lieder und Rituale. Mama<br />
und Papa können sich bei der Teilnahme abwechseln. Die Kurse<br />
finden in festen Kleingruppen in Köln, Frechen, Hürth und Brühl<br />
statt. Auch Schwimmkurse für Kleinkinder bis zum dritten Lebensjahr<br />
werden angeboten.<br />
babyschwimmoase.de<br />
THE LITTLE GYM<br />
The Little Gym<br />
VITALIY MELNIK <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Für die Kleinen ist es nie zu früh, spielerisch mit dem Lernen zu<br />
beginnen. The Little Gym bietet deshalb am Standort in Köln-Sülz<br />
Kurse für Eltern mit Kindern von vier Monaten bis drei Jahren, die<br />
ganzheitlich deren frühe Entwicklung fördern. Das innovative<br />
Konzept unterstützt die Kleinen nicht nur dabei, mit viel Spaß ihre<br />
körperlichen Fähigkeiten zu entdecken, sondern fördert sie auch sozial,<br />
emotional und geistig. Gemeinsam mit geschulten Trainer:innen<br />
können die Eltern-Kind-Teams je nach Entwicklungsstand nach<br />
Herzenslust hüpfen, schwingen, rollen und balancieren.<br />
koeln.thelittlegym.eu<br />
46 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
Coworking mit<br />
Kinderbetreuung<br />
Neptunbad<br />
Das Neptunbad in Köln-Ehrenfeld bietet Eltern eine Kinderbetreuung<br />
an. Während Eltern sich im Wellness- oder Saunabereich<br />
entspannen, werden ihre Kinder pädagogisch betreut. Dabei<br />
ist es wichtig, den Nachwuchs frühzeitig und verbindlich für die<br />
Betreuung anzumelden, da die Anzahl der Betreuer:innen auf die<br />
der Kinder abgestimmt wird. Für Snacks und Getränke ist bei der<br />
Kinderbetreuung gesorgt, es können aber auch eigene Malzeiten<br />
mitgebracht werden. Außerdem bietet das Neptunbad Kinderkurse<br />
an, zu denen die Kinder begleitet werden, wie zum Beispiel<br />
das Eltern-Kind-Turnen für Kinder ab anderthalb Jahren.<br />
neptunbad.de<br />
NEPTUNBAD<br />
Wer neben einem professionell ausgestatteten Coworking-Arbeitsplatz<br />
eine liebevolle Betreuung für den Nachwuchs sucht, sollte sich<br />
die Räume von COWOKI in der Kölner Innenstadt einmal anschauen.<br />
Hier gibt es rund dreißig ruhige Plätze zum konzentrierten Arbeiten,<br />
einen gemütlichen Bereich zum Austausch, Kennenlernen und<br />
Vernetzen und eine städtisch geförderte Tagespflege für Kinder von<br />
null bis drei Jahren, die von zertifizierten Tageseltern getragen wird.<br />
Um die COWOKI-Kinderbetreuung in Anspruch zu nehmen, bucht<br />
ihr einfach den ElternPass, der auch auf den anderen Elternteil<br />
übertragbar ist.<br />
cowoki.de<br />
<strong>Baby</strong>konzerte<br />
Ihr erstes Konzert können eure Kleinen mit PhilharmonieVeedel<br />
<strong>Baby</strong> erleben, einem Familienangebot der Kölner Philharmonie.<br />
Die kleinen Besucher:innen von null bis zwei Jahren lauschen<br />
dabei den vielfältigen Melodien aus verschiedenen Perspektiven<br />
<strong>–</strong> auf dem Bauch, im Sitzen oder auf dem Arm. Die Konzerte<br />
werden in mehreren Spielstätten in Köln gezeigt, unter anderem<br />
im COMEDIA-Theater und in verschiedenen Bürgerhäusern<br />
und -zentren. Das Angebot PhilharmonieVeedel <strong>Baby</strong> findet alle<br />
zwei Monate statt und wechselt dabei das Programm sowie das<br />
Ensemble. Die Konzerte dauern etwa 45 Minuten und sind ohne<br />
Pause.<br />
koelner-philharmonie.de<br />
COWOKI<br />
Umfangreiche Beratung für Eltern und Fachkräfte<br />
Wir bieten individuelle Beratung zu den Themen Kinder, Gesundheit,<br />
Krankheit und Behinderung. Unsere Beratung richtet sich an Eltern,<br />
Lehrer*innen sowie an andere Fachkräfte.<br />
Beratungszentrum<br />
wir für pänz<br />
wir für pänz e.V.<br />
Hansaring 84-86, 50670 Köln<br />
Tel: 0221 / 29 206-810<br />
www.wir-fuer-paenz.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
47
NACHHALTIGKEIT<br />
Hier wird mit Stoffwindeln gewickelt.<br />
Körperhygiene geht auch nachhaltig.<br />
Familienleben<br />
grün gedacht<br />
In ein neues Leben mit eigenen Kindern zu starten, bedeutet häufig auch, dass wir unsere<br />
Werte überdenken. Dieses kleine Wesen, für das wir nun die Verantwortung haben,<br />
soll es auch in der Zukunft gut haben, und dafür müssen wir heute nachhaltiger leben.<br />
Gerade in den ersten Jahren mit Kindern kann sich viel Müll, zum Beispiel<br />
durch Windeln, ansammeln. Doch es geht auch anders: Alexandra<br />
Hennig lebt seit sechs Jahren nachhaltig mit ihrer Familie und hat uns<br />
erklärt, wie sie das macht. Nach einem langen Spaziergang ist Windelwechselzeit.<br />
Die zweijährige Josephine bekommt von ihrer Mutter Alexandra<br />
Hennig eine Stoffwindel. Die Mutter von Josephine (2) und Lian (6)<br />
scheut für den Schutz der Umwelt keine Mühen. Windeln oder Gläschen<br />
aus dem Supermarkt gibt es für sie so gut wie nie. „Von Anfang an habe<br />
ich Stoffwindeln für meine Kinder benutzt. Die vermeiden tatsächlich<br />
Unmengen an Müll. Wir kommen mit nur einer kleinen Hausmülltonne<br />
gut klar“, erzählt die Sozialarbeiterin. Die ersten Stoffwindeln bekam sie<br />
von Freunden und kaufte den Rest auf einer Verkaufsplattform. Alle drei<br />
Tage wäscht sie die Stoffwindeln bei 60 Grad. „Wir waschen mehr als<br />
mit Wegwerfwindeln. Die Strom- und Wasserkosten halten sich im Vergleich<br />
aber noch in Grenzen. Was man regelmäßig erneuern muss, sind<br />
die Überwindeln, die werden nach einiger Zeit durchlässig“, so Hennig.<br />
Die Windelhöschen gibt es gummiert oder mit einem Bezug, der Wachs<br />
enthält. In die Windeln kommen umweltfreundliche Einlagen, die Alexandra<br />
Hennig unterwegs auch mal als Feuchttuch benutzt. „Zum Waschen<br />
steht bei uns stets ein Töpfchen mit Wasser sowie ein Waschlappen<br />
oder Spucktuch bereit.“ Die einzige Ausnahme macht sie, wenn die<br />
Familie lange unterwegs oder eingeladen ist. „Dann nehme ich tatsächlich<br />
mal eine herkömmliche Windel, weil die etwas länger hält“, sagt sie.<br />
No-Waste durch Resteverwertung<br />
Das Thema Essen lässt sich mit sehr kleinen Kindern ganz besonders<br />
gut nachhaltig angehen. „Ich habe beide Kinder knapp neun Monate<br />
lang gestillt. Wir sind relativ schnell auf richtige Milch umgestiegen.<br />
Gläschen habe ich sehr selten gekauft. Ich koche lieber und fülle etwas<br />
in Gläschen für unterwegs ab.“ Dafür kauft Alexandra Hennig regionales<br />
und saisonales Biogemüse ein und züchtet einen Teil selbst in ihrem<br />
kleinen Garten und in einem Hochbeet. „Meine Kinder bekommen Brok-<br />
48 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
NACHHALTIGKEIT<br />
Selbst anbauen macht Spaß.<br />
Unverpackt zum Frühstücksmüsli.<br />
koli, Möhren, Kürbis, Bohnen oder Kohlrabi aus dem Garten und sind vegetarisch<br />
aufgewachsen. Für den Eisenbedarf gibt es Haferflocken, Hülsenfrüchte,<br />
Kichererbsen, Bohnen und Mandelmus. Das klappt gut“, so<br />
die Mutter, die ihre Kinder schnell daran gewöhnt hat, am gemeinsamen<br />
Familientisch mitzuessen. „Die Kinder probieren von Anfang an gerne<br />
alles, was auf den Tisch kommt.“ Reste verwertet sie oder friert sie nach<br />
dem No-Waste-Motto ein. „Ich schmeiße fast kein Essen weg. Man kann<br />
ja fast alles aufwärmen oder mit Käse überbacken. Obst koche ich auch<br />
mal ein und ergänze als Nachtisch Joghurt mit Apfelmus oder Marmelade“,<br />
so Hennig. Wenn es möglich ist, kauft sie Nudeln, Reis, Nüsse und<br />
Bohnen gerne in einem Unverpacktladen ein. „Leider gibt es von diesen<br />
Läden wegen Corona nur noch sehr wenige“, bedauert sie.<br />
Spielzeug und Kleidung<br />
aus zweiter Hand<br />
Auch bei der Kleidung spart die Familie Geld. „Wir bekommen Sachen<br />
von Freunden und Verwandten oder holen etwas auf dem Trödel. Die<br />
Sachen sind dann so gut vorgewaschen und enthalten keine möglichen<br />
Schadstoffe mehr.“ Spielzeug tauscht sie mit Freunden, das sie dann<br />
wieder weitergibt, damit sich nichts ansammelt. „Am liebsten nehmen<br />
wir Holzspielzeug oder Pappkartons. Plastikspielsachen mögen wir<br />
nicht. Generell haben wir auch nur wenige Spielsachen, denn damit<br />
möchten wir bei unseren Kindern die Kreativität fördern.“ Dafür stellt sie<br />
beispielsweise auch Knete aus Salzteig für ihre Kinder zum Basteln her.<br />
„Da wissen wir, was da drin ist“, erklärt Hennig.<br />
Lastenrad und Anhänger. So kann die Familie auch schon nach dem Wochenbett<br />
wieder nachhaltig mobil sein. Ihren Urlaub verbringt Familie<br />
Hennig zumeist in der Nähe. „Generell fahren wir gerne auf einen nahe<br />
gelegenen Bauernhof und vermeiden Fernreisen.“ Auch im Badezimmer<br />
setzt sie auf Nachhaltigkeit. Statt Shampoos, Spülungen oder Flüssigseife<br />
gibt es nachhaltigere Pflegeprodukte wie feste Seifen oder festes<br />
Shampoo, um Plastikflaschenmüll zu vermeiden. Zum Mittagessen gibt<br />
es für Lian und Josephine heute einen Kartoffelauflauf. „Den mache ich<br />
aus den Kartoffelresten von gestern“, sagt die Mutter lachend.<br />
Text: Viola Gräfenstein<br />
Fotos: Susanne Werding<br />
Familie Hennig lebt<br />
aus Überzeugung<br />
nachhaltig. Gerade<br />
in den ersten Jahren<br />
mit Kindern kann<br />
ein Umdenken im<br />
Konsumverhalten<br />
viel Müll vermeiden.<br />
Nachhaltig unterwegs und daheim<br />
Um so wenig CO 2<br />
wie möglich zu produzieren, nutzt sie das Fahrrad oder<br />
die öffentlichen Verkehrsmittel. Für <strong>Baby</strong>s gibt es besondere Einsätze für<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
49
UNTERWEGS<br />
EVERST <strong>–</strong> ADOBESTOCK (2)<br />
50 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
UNTERWEGS<br />
Gemeinsam mit dem<br />
<strong>Baby</strong> unterwegs<br />
Der erste Spaziergang mit unserem <strong>Baby</strong> ist meistens wahnsinnig aufregend.<br />
Und das, obwohl wir meist „nur“ mit dem Kinderwagen unterwegs sind.<br />
Wie wird unser Kind reagieren? Was tun, wenn das Kleine schreit? Meist<br />
nimmt die Nervosität mit der Routine ab und wir lernen uns immer besser<br />
zu organisieren. Deshalb: Nur Mut, schnapp dir dein Kind und los<br />
geht’s. Wir haben für euch ein paar Tipps zusammengestellt.<br />
Mit dem Kinderwagen<br />
Frische Luft ist gut für dich und das <strong>Baby</strong>. Draußen zu sein macht gute<br />
Laune. Mit dem Kinderwagen ist es kein Problem loszufahren. Das <strong>Baby</strong><br />
sollte schön weich und bequem liegen und der Jahreszeit angepasst<br />
zugedeckt werden. Aber: bitte nicht zu warm einpacken! Besser ist<br />
grundsätzlich bei allen Unternehmungen der Zwiebellook mit Pulli und<br />
Jäckchen. Ein Mobile oder anderes kleines Spielzeug macht den Gang<br />
fürs <strong>Baby</strong> interessant, wenn es mal nicht in den Himmel schaut. Im Supermarkt<br />
oder anderen Geschäften ist es manchmal gut, das Verdeck<br />
vorzuklappen, damit die vielen Lichter an der Decke und die Menschen<br />
nicht zu stressig wirken. Vorteil beim Kinderwagen: Alle möglichen<br />
Utensilien wie Windeln oder Einkäufe werden praktisch verstaut. Nachteil:<br />
Der Kinderwagen ist nun mal groß. Wer in einen Laden mit Treppenstufen<br />
muss, hat es schwerer.<br />
Mit dem Tragetuch/<br />
der <strong>Baby</strong>trage<br />
Mit einer Trage oder einem Tuch ist das Unterwegssein besonders praktisch.<br />
Die Hände sind frei, und das <strong>Baby</strong> kann sich richtig eng an Mama<br />
oder Papa kuscheln. Zu Hause oder im Garten haben wir die Hände frei,<br />
ohne das <strong>Baby</strong> ablegen zu müssen. Manche Mamas bekommen allerdings<br />
vom langen Tragen Rückenschmerzen oder finden das Anlegen<br />
des Tuchs zu kompliziert. Ein Nachteil kann auch sein, dass sich das <strong>Baby</strong><br />
selbst in seiner Bewegung eingeschränkt fühlt und nichts zu spielen hat.<br />
In heißen Sommermonaten wiederum kann es unter der <strong>Baby</strong>trage ganz<br />
schön heiß werden. Eine gute Trageberatung kann bei Fragen rund um<br />
das richtige Tragesystem und die beste Tragetechnik sehr helfen.<br />
Per ÖPNV<br />
Für alle, die mit Bus und Bahn unterwegs sind, sind das Tragetuch oder<br />
die <strong>Baby</strong>trage sehr praktisch. Sie benötigen keinen zusätzlichen Platz<br />
für den Kinderwagen und haben die Hände frei, um Fahrtkarten, Getränke<br />
oder Spucktuch zu organisieren. Im ÖPNV ist es manchmal laut<br />
und eng, doch wenn das <strong>Baby</strong> eng an Mamas Bauch liegt, fühlt es sich<br />
sicher und nicht gestresst. Mit dem Kinderwagen ist es komplizierter<br />
im Bus, aber machbar! Hinten einsteigen und Platz finden. Die meisten<br />
Menschen rücken zur Seite und werfen noch einen schnellen Blick aufs<br />
<strong>Baby</strong>. Wenn das <strong>Baby</strong> anfängt zu schreien: nicht stressen lassen, auch<br />
wenn das schwer ist. In Bus und Bahn ist es sowieso laut.<br />
Mit dem Auto<br />
Nicht jedes Kind mag das Autofahren. Andere schlafen bei dem sanften<br />
Geruckel besonders gut ein. Wichtig ist eine passende und gute <strong>Baby</strong>schale;<br />
sie muss wirklich passen und darf nicht zu groß sein, weil sie<br />
sonst keinen Schutz bietet. Gut sind solche, die sich die Eltern dann am<br />
Bügel unter den Arm klemmen können. So muss das <strong>Baby</strong> nicht herausgenommen<br />
werden, wenn es zum Beispiel schläft. Im Laufe der Monate<br />
allerdings wird das allerdings immer schwerer. Hier ist es dann sinnvoll,<br />
wenn sich die <strong>Baby</strong>schale auch auf den Kinderwagen setzen lässt.<br />
Mit dem Fahrrad<br />
Wer selbst gerne mit dem Rad unterwegs ist, wird das auch seinem Kind<br />
vermitteln wollen. Dabei müssen wir aber die Straßenverkehrsordnung<br />
beachten: Ein Fahrradkindersitz ist erst dann erlaubt, wenn das <strong>Baby</strong><br />
eigenständig sitzen kann. Wer mit einem Fahrradanhänger loswill, sollte<br />
zunächst ohne Kind das Radeln üben, denn das Fahrverhalten verändert<br />
sich mit Anhänger oder Kindersitz. Grundsätzlich sollte das Kind<br />
immer einen Helm tragen. Lastenrad und Fahrradanhänger können mit<br />
einer <strong>Baby</strong>schale oder <strong>Baby</strong>-Hängematte genutzt werden. So können<br />
auch schon die ganz Kleinen transportiert werden. Bei der Anschaffung<br />
sollten Eltern allerdings unbedingt auf eine gute Federung achten.<br />
Ferientage mit <strong>Baby</strong><br />
Reiselustige Eltern werden mit ihrem <strong>Baby</strong> auch gerne in ferne Länder<br />
fahren oder fliegen wollen. Ab ungefähr drei Monaten, so die Empfehlung<br />
von Kinderärzten, kannst du mit <strong>Baby</strong> die Reise antreten. Dann<br />
ist das Kind vollkommen in unserer Welt angekommen. Eine Reise mit<br />
<strong>Baby</strong> muss gut geplant werden. Klima, Unterkunft und eventuell die<br />
medizinische Versorgung sollten beachtet werden. Eltern sollten genau<br />
überlegen, welches Ziel angesteuert werden soll. Klar ist, dass die Mobilität<br />
eingeschränkt ist. Das kann gleichzeitig ein Vorteil sein; vielleicht<br />
haben wir nie langsamer und damit intensiver das fremde Land wahrgenommen.<br />
Im Gegensatz zu kleineren Kindern, die manchmal quengelig<br />
werden, haben es Eltern mit <strong>Baby</strong> eigentlich leicht: Es ist sowieso zufrieden,<br />
wenn es nah bei Mama und Papa sein kann. Dann ist eine Städtetour<br />
genauso möglich wie eine Fernreise.<br />
Text: Eva Rüther<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
51
KURIOSES<br />
Witzige Anekdoten<br />
aus dem Kreißsaal<br />
Wenn Frauen an die <strong>Geburt</strong> denken, dann häufig mit gemischten Gefühlen.<br />
NEGRO ELKHA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
CHALABALA, DEPOSITPHOTOS<br />
Natürlich freut sich jede Schwangere darauf, endlich das Kind in den<br />
Armen zu halten, hat manchmal aber auch Sorgen vor dem Verlauf des<br />
<strong>Geburt</strong>sprozesses. Dabei hilft es sich bewusst zu machen, dass die <strong>Geburt</strong><br />
die natürlichste Sache der Welt ist und die meisten Frauen sogar<br />
vollkommen friedvolle <strong>Geburt</strong>en erleben. Manchmal kann eine <strong>Geburt</strong><br />
sogar eine recht erheiternde Angelegenheit sein. Die Hebammen Jessica<br />
und Katharina plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen und<br />
erinnern sich an die für sie witzigsten Geschichten.<br />
auch ihr erstes Kind geboren wurde. Daher müsste es unbedingt laufen,<br />
wenn das Kind zur Welt käme. Mein Vorschlag, dass ich ja Bescheid<br />
sagen könne, wenn es so weit wäre, lehnte er ab. Das Lied müsse die<br />
ganze Zeit laufen, sonst könne seine Frau sich nicht entspannen. Es war<br />
glücklicherweise eine verhältnismäßig schnelle <strong>Geburt</strong> und nach vier<br />
Stunden Celine Dion war es geschafft. Das Lied kann ich seitdem aber<br />
nicht mehr hören.“<br />
Erzählt von Hebamme Katharina Rademacher.<br />
Soundtrack des Lebens<br />
„Bei einem Dienst erreichte ein Paar den Kreißsaal mit einer Unmenge<br />
an Gepäck, bei dem ich mir schon dachte: ,Wie lange wollen die denn<br />
bleiben?‘ Tatsächlich waren die meisten Taschen gefüllt mit Kameraequipment,<br />
das von ihm aufwendig im Kreißsaal aufgebaut wurde. Die<br />
Videokamera auf dem Stativ postierte er frontal vor die Frau, um so einen<br />
direkten Blick auf das <strong>Geburt</strong>sgeschehen zu haben. Die Frau schien<br />
das nicht zu stören, also ließ ich ihn gewähren und machte nach seiner<br />
Aufforderung auch die mitgebrachte Playlist an. Es ertönte Celine Dion<br />
,My heart will go on‘ <strong>–</strong> na prima. Die Frau befand sich noch relativ am<br />
Anfang des <strong>Geburt</strong>sprozesses und ich kümmerte mich um die nötigen<br />
Untersuchungen, als das zweite Lied auf der Playlist zu spielen begann:<br />
Celine Dion: ,My heart will go on‘. Ich stutzte und schaute ihn an: ,Ist das<br />
die ganze Playlist? Immer dasselbe Lied?‘ Jaja, er versicherte mir, dass<br />
es das Lied wäre, zu dem sie sich kennengelernt hätten und zu dem<br />
Spezielle Begleitung<br />
„In dem Klinikum, in dem ich gearbeitet habe, da hatte ich in einem<br />
Dienst die Ankündigung von der Pforte, dass eine Frau mit starken Wehen<br />
kommt und dass es nicht das erste Kind sei. Dementsprechend<br />
habe ich schon den Kreißsaal vorbereitet. Dann klingelte es an der Tür<br />
und herein kam eine Frau, die sichtlich belastet war und schon pressen<br />
musste. Begleitet wurde sie von einem ganz aufgeregten und sich liebevoll<br />
kümmernden Mann. Ich sagte ihr dann, dass sie sich im Kreißsaal<br />
aufs Bett legen sollte. Als sie das tat, beobachtete ich aus dem Augenwinkel,<br />
dass der Mann sich zur Tür begab und rausgehen wollte. Und<br />
ich sagte zu ihm: ,Nein, nein, nein! Nicht rausgehen! Das <strong>Baby</strong> kommt<br />
jetzt sofort!‘ Und dann guckte er mich an und meinte zu mir <strong>–</strong> und das<br />
ist wirklich kein Scherz: Er wäre der Taxifahrer und würde jetzt wirklich<br />
gern wieder zu seinem Auto gehen. Ich hab ihn dann gelassen. Die Frau<br />
und ich mussten herzhaft lachen.“<br />
Erzählt von Hebamme Jessica Schliewe.<br />
52 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
Klinikführer<br />
Zahlen, Daten, Fakten!<br />
KRISTINA89 <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Hier geben wir dir einen Überblick über<br />
das große Angebot der <strong>Geburt</strong>skliniken in<br />
Köln, Bonn und dem Umland.<br />
Von der Ausstattung der Kreißsäle bis zur<br />
Anzahl der Hebammen <strong>–</strong> wir haben die<br />
Krankenhäuser erneut befragt, um dich<br />
bei der Suche nach der richtigen Klinik<br />
zu unterstützen. Welche Kliniken sind<br />
zum Beispiel auf Mehrlingsgeburten, Beckenendlagen<br />
oder bestimmte Erkrankungen<br />
während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
spezialisiert? Was kosten Familienzimmer?<br />
Und wo gibt es eine Stillberatung? Oder<br />
willst du dein Kind lieber im <strong>Geburt</strong>shaus<br />
oder zu Hause bekommen? Am Ende entscheidet<br />
natürlich dein Bauchgefühl mit!<br />
Es macht auf jeden Fall Sinn, sich rechtzeitig<br />
zu überlegen, was dir bei der <strong>Geburt</strong><br />
am Herzen liegt. Denn ob kleinere Klinik,<br />
angeschlossene Kinderklinik oder die eigenen<br />
vier Wände <strong>–</strong> die Bedürfnisse sind<br />
hier so verschieden wie die Schwangeren<br />
selbst.<br />
Unser Farbleitsystem leitet dich<br />
durch die Regionen Köln, Bonn<br />
und das Umland.
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
PETER OBENAUS<br />
KOLINKO_TANYA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Evangelisches Krankenhaus Kalk<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1043 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Evangelisches Klinikum Köln Weyertal<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1010 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 48 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Romarad, <strong>Geburt</strong>swanne,<br />
Seil, Badezimmer, Fremdsprachen<br />
im Kreißsaal (Türkisch,<br />
Polnisch, Russisch, Niederländisch,<br />
Französisch, Englisch)<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Still- und Laktationsberaterin<br />
geschultes Personal unterstützt<br />
das Stillen<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Akupunktur,<br />
Aromatherapie, Taping, Lachgas zur<br />
Schmerzlinderung<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalführungen 2 x im Monat<br />
(Anmeldung über das Sekretariat<br />
der Gynäkologie), Oberarztsprechstunde<br />
mittwochs ganztägig,<br />
Hebammensprechstunde (nach<br />
Terminvereinbarung über das Sekretariat),<br />
Anmeldung zur <strong>Geburt</strong><br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Bonding (auch bei Kaiserschnitt),<br />
Bistro Culina, mit Kinderspielecke<br />
und genug Platz für Kinderwagen<br />
Spezialisierungen<br />
Wendungen bei Beckenendlage,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Bonding<br />
Digitale Angebote<br />
Interaktive Online-Kreißsaalführung,<br />
Online-Hebammensprechstunde,<br />
<strong>Geburt</strong>sanmeldung online<br />
unter Anmeldung.<strong>Geburt</strong>@evkk.de<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein (Entfernung<br />
zur Unikinderklinik: 1 km)<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 65 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, <strong>Geburt</strong>swanne, Seil,<br />
Bälle, Musikanlage, Entspannungsbad,<br />
Sprachkenntnisse im Kreißsaal:<br />
Deutsch, Englisch, Französisch,<br />
Italienisch und Polnisch<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte,<br />
Hebammen und Ärzt:innen<br />
Notfallambulanz, Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,<br />
Atemtechniken, Entspannungsübungen,<br />
Lachgas zur Schmerzlinderung<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung nach<br />
telefonischer Rücksprache jeden<br />
Mittwoch um 18 Uhr, Hebammensprechstunde<br />
nach Anmeldung,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung, Aquafit für<br />
Schwangere, weitere Kurse unter<br />
www.evk-gesund.de<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Bonding (auch nach Kaiserschnitt),<br />
Rückbildungsgymnastik und<br />
<strong>Baby</strong>massage mit Anmeldung unter<br />
www.evk-gesund.de<br />
Spezialisierungen<br />
Wendungen bei Beckenendlage,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Schwerpunkt für spezielle <strong>Geburt</strong>shilfe,<br />
Mehrlingsgeburten<br />
Digitale Angebote<br />
Kreißsaalführungen mit<br />
YouTube-Film und 360-Grad-<br />
Ansicht<br />
Kontakt<br />
Buchforststraße 2, 51103 Köln<br />
0221.82 89 26 00<br />
evkk.de<br />
Kontakt<br />
Weyertal 76, 50931 Köln<br />
0221.479 44 01<br />
evk-koeln.de, geburtshilfe-weyertal.de<br />
54 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
KLINIKEN KÖLN / PANOUSI<br />
KAI FUNCK FOTOGRAFIE<br />
Frauenklinik Köln-Holweide<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1530 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Heilig-Geist-Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1682 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: <strong>24</strong>)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 40<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 120 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Bad/WC, Entbindungswanne,<br />
Hocker, Deckentücher, Bälle<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie und mehr<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung jeden 1.<br />
und 3. Dienstag im Monat um<br />
18.30 Uhr, Infoabende (<strong>Geburt</strong>splanung,<br />
Mehrlinge, Pränataldiagnostik),<br />
Hebammensprechstunde,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde<br />
nach vorheriger Terminvereinbarung<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Hebammensprechstunde, Rückbildung,<br />
PEKiP, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Informationsabende<br />
Spezialisierungen<br />
Hochrisikogeburten mit Versorgung<br />
der Frühgeborenen im modernen<br />
Level1-Perinatalzentrum<br />
Digitale Angebote<br />
Virtueller Kreißsaalrundgang,<br />
Bildergalerie auf der Website<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(täglich an Werktagen)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: ja<br />
Hebammenkreißsaal<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: ab 105 Euro/Tag<br />
(Stand Januar <strong>2023</strong>)<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, <strong>Geburt</strong>swanne, Pezziball,<br />
Gebärmatte,<br />
Hängeseil, Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Hebammen, Schwestern, Ärzt:innen<br />
und zusätzliche Stillberaterinnen<br />
Stillcafé „Café Latte“, Stillambulanz,<br />
Still-Infoabend, Low-Level-Laser<br />
Behandlung<br />
Alternative Methoden<br />
Massagen, Homöopathie,<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Hypnose, transkutane elektronische<br />
Nervenstimulation zur Schmerzbewältigung<br />
(TENS) während der<br />
<strong>Geburt</strong> und mehr<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Elternschule mit Ansprechpartner:innen<br />
zum Thema Entbindung,<br />
Yoga in der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
Schwimmkurse, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Infoabende mit<br />
<strong>Geburt</strong>shelfer:in, Hebamme und<br />
Kinderärzt:in jeden 1. und 3.<br />
Dienstag im Monat, Akupunktur zur<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung, Kursangebot<br />
Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern,<br />
Pilates und Aquafitness in<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Schwimmkurse,<br />
Elterncafé, Rückbildung, Beckenbodentraining,<br />
Stillgruppen,<br />
Gesprächsangebot für Eltern von<br />
Sternenkindern, Schlafcoaching<br />
für <strong>Baby</strong>s<br />
Spezialisierungen<br />
Ultraschall- und Farbdoppler-<br />
Technik bei Risikoschwangerschaften,<br />
zertifiziert mit der<br />
Auszeichnung „<strong>Baby</strong>freundlich“<br />
(WHO und UNICEF), Hebammenkreißsaal:<br />
hebammengeleitete<br />
<strong>Geburt</strong><br />
Digitale Angebote<br />
Virtueller Kreißsaal-Infoabend jeden<br />
1. und 3. Dienstag im Monat,<br />
virtueller Infoabend zum Hebammenkreißsaal<br />
jeden 2. Dienstag<br />
im Monat, virtuelle Kreißsaal-Tour,<br />
aktuelle Infos zu Veranstaltungen<br />
und Kursen auf der Website<br />
Kontakt<br />
Neufelder Straße 32, 51067 Köln<br />
0221.89 07 27 36, 0221.89 07 27 46 (Kreißsaal)<br />
frauenklinik-holweide.de<br />
Kontakt<br />
Graseggerstraße 105, 50737 Köln<br />
0221.74 91 82 89<br />
die-frauenklinik.koeln<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
55
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
DR. DANIEL A. OPOKU<br />
KH PORZ AM RHEIN<br />
Krankenhaus der Augustinerinnen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1990 / Anzahl Kreißsäle: 6<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<strong>–</strong>4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 28<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 117,17 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärlandschaften, Bälle, Hocker,<br />
Seile, Gebärmatten, indirektes<br />
Licht, vier Gebärwannen, Sprossenwände,<br />
Herztonüberwachung<br />
per Telemetrie, Vollklimatisierung<br />
im Kreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja, Still- und Laktationsberaterinnen<br />
(Kreißsaal und<br />
Wochenstation), Stillberatung über<br />
präpartale Kolostrumgewinnung<br />
für Schwangere mit Gestationsdiabetes,<br />
Stillcafé, Stillambulanz<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Unterstützung<br />
bei der vorab erlernten Hypnose<br />
während der <strong>Geburt</strong><br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Online-Infoabend an jedem 1. und<br />
3. Dienstag im Monat um 18 Uhr<br />
(Anmeldung unter: kkreisssaal@<br />
severinskloesterchen.de), <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Geschwisterkurs,<br />
Säuglingspflege-kurs, Erste<br />
Hilfe beim Kind, geburtsvorbereitende<br />
Hypnose, Behandlung mit<br />
Softlasertherapie, Walking, Pilates,<br />
Fitness, Yoga, Rhythmokinetik<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettambulanz, Stillambulanz,<br />
Kinderarztgespräch jeden<br />
2. Monat, Großelternkurs, <strong>Baby</strong>s<br />
erster Brei, Trageberatung,<br />
Elterncafé, Stillcafé, Rückbildungsgymnastik,<br />
Walking mit <strong>Baby</strong>,<br />
Postnatal-Yoga, Kangatraining,<br />
<strong>Baby</strong>massage (auch für Väter),<br />
<strong>Baby</strong>zeit mit allen Sinnen, <strong>Baby</strong>fit,<br />
Juniortreff, <strong>Baby</strong>-Shiatsu, Musikgarten,<br />
Erste Hilfe beim Kind, <strong>Baby</strong>blues-Ambulanz,<br />
Kurse nach<br />
traumatisch erlebter <strong>Geburt</strong>, Behandlung<br />
mit Softlaser, Vorträge<br />
Spezialisierungen<br />
Pränatalmedizin und Ultraschalldiagnostik,<br />
differenzierte <strong>Geburt</strong>splanung,<br />
äußere Wendung bei<br />
Beckenendlage<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Kreißsaalführung,<br />
360-Grad-Fotografie, Online-<br />
Fragestunden<br />
Krankenhaus Porz am Rhein <strong>–</strong><br />
Frauenklinik<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1479 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Frühund<br />
Neugeborene: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: <strong>24</strong>)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3/3/2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: <strong>24</strong><br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Verschiedene Gebärlandschaften,<br />
Hocker, Matten, Bälle, Herztonüberwachung<br />
mittels Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Stillcafé, Stillberatung zur präpartalen<br />
Kolostrumgewinnung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akutaping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Virtueller Kreißsaalinfoabend alle<br />
sechs Wochen donnerstags, Elternschule:<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung, Yoga,<br />
Stillcafé, Hebammensprechstunde,<br />
Säuglingspflege, Gymnastik, Wassergymnastik,<br />
Zwillingssprechstunde,<br />
Säuglings-Reanimationskurs (Risikokinder),<br />
Notfälle im Kindesalter<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Yoga,<br />
Stillcafé, Krabbelgruppen,<br />
Kangatraining, <strong>Baby</strong>-Shiatsu, Yoga<br />
nach der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
Aquafit, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage nach Leboyer,<br />
Shonishin-Kinderakupunktur,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>s<br />
erstes Lebensjahr, Eltern-Kind-<br />
Turnen, Musikgarten für <strong>Baby</strong>s, Fit<br />
mit Kinderwagen, Krabbelgruppen<br />
Spezialisierungen<br />
Sprechstunde für Pränatalmedizin:<br />
Ultraschall-Feindiagnostik und<br />
weiterführende Untersuchungen<br />
wie Fruchtwasserentnahme,<br />
Plazentabiopsie, Nabelschnurpunktion,<br />
Betreuung von Risikoschwangerschaften,<br />
äußere Wendung bei<br />
Beckenendlage, vaginale <strong>Geburt</strong><br />
aus Beckenendlage, vaginale<br />
<strong>Geburt</strong> von Zwillingen<br />
Digitale Angebote<br />
Alle sechs Wochen findet eine<br />
digitale Kreißsaalführung<br />
statt. Anmeldung unter: www.<br />
gesundheitszentrum-khporz.de/<br />
programm/elternschule/kurs/Virtuelle-Informationsveranstaltungfuer-werdende-Eltern<br />
Kontakt<br />
Jakobstraße 27<strong>–</strong>31, 50678 Köln<br />
0221.33 08 13 21<br />
severinskloesterchen.de<br />
Kontakt<br />
Frauenklinik, Urbacher Weg 19, 51149 Köln<br />
02203.566-13 05 Sekretariat <strong>Geburt</strong>shilfe, -13 08 Elternschule<br />
khporz.de<br />
56 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
MICHAEL WODAK<br />
MELANIE HABERKORN<br />
Universitätsklinik <strong>–</strong> Frauenklinik Köln<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
St.-Elisabeth-Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1997 / Anzahl Kreißsäle: 4 <strong>Geburt</strong>en 2022: 1559 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: <strong>24</strong>)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<strong>–</strong>4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 45<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 53 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, extrabreite Kreißsaalbetten,<br />
Gebär- und Entspannungsbadewannen,<br />
Entbindungsinsel mit<br />
Tragetuch<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Aktuelle Informationen unter frauenklinik.uk-koeln.de/schwerpunkte/geburtshilfe/<br />
Spezialisierungen<br />
Ultraschall-Abteilung mit höchster<br />
Zertifikatsstufe DEGUM III,<br />
Entbindung bei Hochrisikoschwangerschaften,<br />
Betreuung von Mehrlingsgeburten<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2 <strong>–</strong> 3 und bei Bedarf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 55 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärlandschaft, Gebärwanne,<br />
Gebärhocker, Pezzibälle und das<br />
Kirchhoff’sche Seil, Gymnastikmatten<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Physikalische Maßnahmen,<br />
Aromatherapie, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur & Ohrakupunktur,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kursangebot unter www.hohenlind.de<br />
(zum Beispiel <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
am Wochenende &<br />
unter der Woche fortlaufend, Yoga,<br />
Hypnobirthing Kurse, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur), fachärztliche<br />
Sprechstunde, Hebammensprechstunde<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
<strong>Geburt</strong>snachbesprechung, Kursangebot<br />
unter www.hohenlind.de,<br />
(zum Beispiel Rückbildungskurse,<br />
postnatales Training, Wochenbettambulanz)<br />
Spezialisierungen<br />
Friedliche <strong>Geburt</strong>, äußere Wendung,<br />
Wassergeburten<br />
Digitale Angebote<br />
Digitaler monatlicher Infoabend,<br />
virtuelle Kreißsaalführung<br />
Kontakt<br />
Kerpener Straße 34, 50931 Köln<br />
0221.478 855 81 (Schwangerenambulanz)<br />
0221.478 854 00 (Kreißsaal)<br />
frauenklinik.uk-koeln.de<br />
Kontakt<br />
Werthmannstraße 1, 50935 Köln<br />
0221.46 77-0<br />
hohenlind.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
57
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
KÖLNER GEBURTSHAUS<br />
LINDENTHALER GEBURTSHAUS<br />
Kölner <strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
Lindenthaler <strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>shaus im Gebäude der Uniklinik Köln (Frauenklinik)<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 155 & 47 Hausgeburten <strong>Geburt</strong>en 2022: 154 / Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2<br />
Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2 plus ein Gebärbad<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Fachärzt:in für <strong>Geburt</strong>shilfe im<br />
Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung, <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett werden<br />
von einer Hebamme begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breite Betten, Gebärstuhl,<br />
Gebärhocker, Seil, Wanne für<br />
Wassergeburt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
IBCLC-zertifizierte Still- und<br />
Laktationsberaterin<br />
Stillberatung, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Massage, Akupunktur, Akutaping,<br />
Homöopathie, Manuelle Hilfen,<br />
Moxatherapie und andere Naturheilverfahren<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabende zweimal im Monat:<br />
Jeden 1. im Monat online und jeden<br />
3. im Monat vor Ort im <strong>Geburt</strong>shaus,<br />
Vorsorgeuntersuchungen, <strong>Schwangerschaft</strong>sbegleitung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
für Erst- und Mehrgebärende<br />
in der Woche und am<br />
Wochenende, Yoga für Schwangere,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik, Geschwisterkurse,<br />
Hypnobirthingkurs,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung in englischer<br />
Sprache, Schwangerenmassage,<br />
Physiotherapie<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,<br />
Yoga, <strong>Baby</strong>- und Krabbeltreff,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Erste-Hilfe-Kurse,<br />
Säuglings- und Kleinkindberatung,<br />
Still- und Ernährungsberatung,<br />
traumatherapeutische Beratung,<br />
Akupunktursprechstunde, Lasertherapie,<br />
Physiotherapie<br />
Info<br />
Das Kursprogramm, die <strong>Schwangerschaft</strong>s-<br />
und Wochenbettbegleitung<br />
sind auch unabhängig von einer<br />
<strong>Geburt</strong> im <strong>Geburt</strong>shaus buchbar<br />
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,<br />
Beckenendlagengeburten oder<br />
<strong>Geburt</strong>en bei bekannter schwerer<br />
Grunderkrankung können nicht im<br />
<strong>Geburt</strong>shaus betreut werden.<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
(<strong>24</strong>/7)<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Fachärzt:in für <strong>Geburt</strong>shilfe im<br />
Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung; <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong> werden von einer Hebamme<br />
begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breites Entbindungsbett, Gebärhocker,<br />
Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne,<br />
Gebärwanne, Matte<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberatung, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Reflexzonenmassage,<br />
Naturheilverfahren, effektive<br />
manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,<br />
Osteopathie, Beratung<br />
zur natürlichen Familienplanung,<br />
Beratung zur Hormonselbsthilfe<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs, Hebammensprechstunde,<br />
geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Vorsorgen<br />
und Hilfe bei <strong>Schwangerschaft</strong>sbeschwerden<br />
durch Hebammen,<br />
effektive manuelle Hilfen, Massagen,<br />
Kinesiotaping, Osteopathie, Akupunktur,<br />
Infoabend online jeden 1.<br />
Mittwoch im Monat um 18 Uhr sowie<br />
jeden 2. Mittwoch im Monat um 20<br />
Uhr, Starke-<strong>Geburt</strong>-Kurse, Geschwisterkurse,<br />
Wochenendgeburtsvorbereitungskurse<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik,<br />
Wochenbettbegleitung,<br />
Säuglings- und Kleinkindberatung,<br />
psychologische Beratung<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Infoabende<br />
Info<br />
In einer hebammengeleiteten Einrichtung<br />
dürfen nur physiologische<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>en und <strong>Geburt</strong>en<br />
betreut werden.<br />
Kontakt<br />
Overbeckstraße 7, 50823 Köln<br />
0221.72 44 48<br />
koelner-geburtshaus.de<br />
Kontakt<br />
Kerpenerstraße 34, 50931 Köln<br />
0221.33 77 73 37<br />
lindenthaler-geburtshaus.koeln<br />
58 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
KLINIKFÜHRER BONN<br />
DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN<br />
NOV 22<br />
DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN<br />
APR 23<br />
GEBURTSHAUS BONN<br />
MEDIEN<br />
Medienzeit für<br />
Kinder<br />
FINANZEN<br />
SCHULE<br />
STADTMAGAZIN FÜR FAMILIEN IN KÖLN BONN<br />
Finanzerziehung<br />
Hausaufgaben<br />
im Alltag<br />
ohne Frust<br />
STADTMAGAZIN MUSIK FÜR FAMILIEN PFLEGEFAMILIE IN KÖLN BONN OSTERN<br />
Ein Plädoyer fürs<br />
Ein Geschenk für Eltern Ferientipps für Familien<br />
Musizieren<br />
und Kind<br />
und Gewinnspiele<br />
<strong>Geburt</strong>shaus Bonn &<br />
Zentrum für Primärgesundheit<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
KÖLN | BONN<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 98<br />
Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2 plus 1 Gebärbad<br />
KÖLN | BONN<br />
© Dmitry Lobanov <strong>–</strong> stock.adobe.com<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Fachärzt:in für <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
im Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung; <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett werden<br />
von einer Hebamme begleitet.<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breites <strong>Geburt</strong>sbett, Gebärstuhl, Gebärhocker,<br />
Matte, Ball, Seil, Wanne<br />
für Wassergeburt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberatung, Stilltreff der<br />
„La Leche Liga“, Elterncafé<br />
Alternative Methoden<br />
Massage, Akupunktur, Homöopathie,<br />
Moxatherapie und andere<br />
Naturheilverfahren<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbegleitung,<br />
Hebammenvorsorge, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
Meditation in der <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
mit Aquafit<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,<br />
Rückbildung mit Aquafit,<br />
Bindung durch Berührung<br />
(<strong>Baby</strong>massage), Eltern-Kind-Kurse,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, achtsames<br />
Leben in der Familie, Therapie<br />
und Beratung nach traumatischen<br />
<strong>Geburt</strong>serlebnissen<br />
Info<br />
Zentrale Anlaufstelle für Beratung,<br />
Information und Weiterbildung<br />
rund um die <strong>Geburt</strong>. Das Kursprogramm<br />
ist auch unabhängig<br />
von einer <strong>Geburt</strong> im <strong>Geburt</strong>shaus<br />
buchbar<br />
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,<br />
Beckenendlagengeburten oder<br />
<strong>Geburt</strong>en bei bekannter schwerer<br />
Grunderkrankung können nicht im<br />
<strong>Geburt</strong>shaus betreut werden.<br />
Infoabend-Termine auf der Homepage,<br />
Anmeldung erforderlich.<br />
<strong>KÄNGURU</strong><br />
Stadtmagazin für Familien<br />
Themen, Tipps und Termine für Menschen, die<br />
mit Kindern im Kita- und Grundschulalter leben<br />
und arbeiten, jeden Monat als Print-Magazin <strong>–</strong><br />
jeden Tag online.<br />
www.kaenguru-online.de<br />
© Igor <strong>–</strong> stock.adobe.com<br />
Kontakt<br />
Villenstraße 6, 53129 Bonn<br />
0228.721 57 07<br />
geburtshaus-bonn.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong>plus<br />
Magazin für Eltern mit Teenagern<br />
Freizeittipps, Veranstaltungen, regionale Infos<br />
zu Schule, Ausbildung und Studium einmal im Jahr<br />
als Print-Magazin<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
www.kaenguru-online.de/teenager
KLINIKFÜHRER BONN<br />
JOHANNITER GMBH<br />
WWW.PROECK.DE<br />
Johanniter GmbH<br />
Johanniter-Krankenhaus Bonn<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 802<br />
Anzahl Kreißsäle: 3 plus 1 Raum mit Gebärwanne<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 4)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>2<br />
plus 1 Dreibettzimmer<br />
Familienzimmer: 70 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Runde Gebärlandschaft, Sprossenwand,<br />
Gebärwanne, Entspannungswanne,<br />
Sofaecke, Hocker, Seil,<br />
Bälle, Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein,<br />
3 Still- und Laktationsberaterinnen,<br />
offenes Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Naturheilkunde,<br />
Aromatherapie, Akupunktur<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde, Hybrider<br />
Informationsabend der <strong>Geburt</strong>sstation<br />
jeden 1. Mittwoch im Monat<br />
um 18 Uhr, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Wochenendkompaktkurs,<br />
Wohlfühlwochenende für werdende<br />
Eltern, Akupunkturkurse, Yoga für<br />
Schwangere<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Prager Eltern-Kind-Programm,<br />
integrative Wochenbettbetreuung<br />
Spezialisierungen<br />
Prof. Dr. Göhring: Weiterbildung<br />
spezielle <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Gemeinschaftskrankenhaus Bonn<br />
Haus St. Elisabeth<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 583 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: <strong>24</strong><br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 67 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Verschiedene Gebärlandschaften,<br />
Gebärhocker, Matten, Bälle, Seile,<br />
Gebärwanne<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte<br />
und Ärzt:innen: ja<br />
Stillcafé, Stillambulanz<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse, Hebammensprechstunde,<br />
Kreißsaalführungen<br />
jeden 2. Dienstag im Monat<br />
um 19 Uhr, Säuglings-pflegekurse,<br />
Video über Station und Kreißsaal<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungskurse, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Hebammensprechstunde<br />
Spezialisierungen<br />
Familienorientierte <strong>Geburt</strong>shilfe mit<br />
individueller Betreuung, <strong>Geburt</strong> in<br />
der Gebärwanne möglich<br />
Kontakt<br />
Johanniterstraße 3<strong>–</strong>5, 53113 Bonn<br />
0228.543 <strong>24</strong> 08<br />
geburt-in-bonn.de<br />
Kontakt<br />
Prinz-Albert-Straße 40, 53113 Bonn<br />
0228.50 80<br />
gk-bonn.de<br />
60 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
KLINIKFÜHRER BONN<br />
R.MÜLLER / UNIVERSITÄTSKLINIKUM BONN<br />
FUNSOLUTION/GFO KLINIKEN BONN<br />
Klinik für <strong>Geburt</strong>shilfe und<br />
pränatale Medizin / Uniklinik Bonn<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 2734 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
GFO Kliniken Bonn St. Marien Hospital<br />
Abteilung für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe /<br />
Perinatalzentrum Level 1<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 2200 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: <strong>24</strong>)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene, Online-Informationsveranstaltung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Frauenkurse,<br />
Paarkurse, Wochenend-Crashkurs,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Geschwisterkurse<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Frühund<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: <strong>24</strong>)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Informationsabende, Kreißsaalführungen<br />
jeden Montag um<br />
19 Uhr, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Geschwisterschule, Yoga, Pilates,<br />
Wochenendkurse, Fitnesskurse zur<br />
Prävention, Akupunktur, Risikosprechstunden<br />
Wochenbettstation<br />
Integrative Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 100 Euro/Tag<br />
(nach Verfügbarkeit)<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Kreißbetten, Gebärhocker,<br />
Seil/Tuch, Ball, Gebärwanne,<br />
Hebammenkreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie, Lachgas,<br />
TENS, Entspannungsbad<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
<strong>Baby</strong>massagekurse, Rückbildungsgymnastik<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatal Zentrum Level I, pränatale<br />
Medizin, fetale Therapie, mütterliche<br />
Erkrankungen (Herzfehler<br />
Diabetes, Thrombophilie etc.),<br />
psychosomatische Abteilung im<br />
Haus (Diakonie), Frühe Hilfen<br />
Digitale Angebote<br />
Online-Informationsabend (Termine<br />
s. Homepage), Terminvereinbarungen<br />
unter termine@praenatal@<br />
ukbonn.de oder unter schwangerenambulanz@ukbonn.de<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 48<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>3<br />
Familienzimmer: 4<br />
Preise s. Website<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Bäder, Gebärstuhl, Pezziball,<br />
Sitzhocker, <strong>Geburt</strong>slandschaft,<br />
Neugeborenen-Reanimationseinheit,<br />
angeschlossener Kaiserschnitt-<br />
OP<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Entspannungsbad<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Einführung in die <strong>Baby</strong>-Kolikmassage,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Kurse<br />
für Säuglingsnahrung und -pflege,<br />
Erste-Hilfe-Kurse, Beckenbodenund<br />
Wochenbettgymnastik,<br />
Risikosprechstunden<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum (Level I),<br />
Beckenendlagen- und Zwillingsgeburten<br />
, <strong>Baby</strong>-Notfall-Team, äußere<br />
Wendung, integrative Wochenstation<br />
Kontakt<br />
Venusberg Campus 1, Gebäude 30 (ELKI), 53127 Bonn<br />
0228.287 371 00 Pränatale Ambulanz,<br />
0228.287 371 00 Schwangerenambulanz<br />
ukbonn.de<br />
Kontakt<br />
Robert-Koch-Straße 1, 53115 Bonn<br />
0228.50 50-22 01<br />
gfo-kliniken-bonn.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
61
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
SABRINA FRANK METZEMACHER<br />
KOPKA<br />
FRANK METZEMACHER<br />
GFO Kliniken Troisdorf<br />
St. Josef Hospital<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 789 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
GFO Kliniken Troisdorf<br />
St. Johannes Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1333 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 1 und auf Abruf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 20<br />
Betten im Zimmer: i. d. R. 2, alle<br />
Zweibettzimmer können als Familienzimmer<br />
genutzt werden<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,<br />
Wärmelampe, Gebärhocker<br />
und Matten für <strong>Geburt</strong>en im<br />
Stehen oder in der tiefen Hocke,<br />
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Low-Level-Lasertherapie zur Behandlung<br />
empfindlicher<br />
Brustwarzen, Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Kinesiotaping, Aromatherapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Breites Kursangebot: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
für Frauen und Paare,<br />
Intensivkurse am Wochenende,<br />
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,<br />
Schwangerenschwimmen,<br />
Yoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Breites Kursangebot, darunter<br />
Rückbildung, Beckenbodentraining,<br />
Fitness, <strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Einführung in die Beikost,<br />
Eltern-Kind-Schwimmspaß,<br />
Das Kind im ersten Lebensjahr<br />
Spezialisierungen<br />
Integrative Wochenstation, Pränataldiagnostik,<br />
4-D-Ultraschall,<br />
Postpartum-Rückbildung bei speziellen<br />
Beckenbodenproblemen<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Kreißsaalführungen<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2 und auf Abruf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 14<br />
Betten im Zimmer: fünf Zweibettzimmer<br />
und vier Einbettzimmer,<br />
alle Einbettzimmer können als<br />
Familienzimmer genutzt werden.<br />
Darüber hinaus können bei hohem<br />
<strong>Geburt</strong>enaufkommen gynäkologische<br />
Zimmer zu Wöchnerinnenzimmern<br />
umgewandelt werden.<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,<br />
Wärmelampe, Gebärhocker<br />
und Matten für <strong>Geburt</strong>en im<br />
Stehen oder in der tiefen Hocke,<br />
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Aromaöle<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Breites Kursangebot: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
für Frauen und Paare,<br />
Intensivkurse am Wochenende,<br />
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,<br />
Schwangerenschwimmen,<br />
Yoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternstart NRW, Rückbildungsgymnastik<br />
mit und ohne Kind, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Einführung in die Beikost,<br />
Das Kind im ersten Lebensjahr<br />
Spezialisierungen<br />
Präpartalstation<br />
Digitale Angebote<br />
Virtuelle Kreißsaalführungen<br />
Kontakt<br />
Hospitalstraße 45, 53840 Troisdorf<br />
02<strong>24</strong>1.80 10<br />
gfo-kliniken-troisdorf.de<br />
Kontakt<br />
Wilhelm-Busch-Straße 9, 53844 Troisdorf-Sieglar<br />
02<strong>24</strong>1.48 80<br />
gfo-kliniken-troisdorf.de<br />
62 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
GFO-KLINIKEN RHEIN-BERG<br />
SUSANNE PROTHMANN<br />
GFO Kliniken Rhein-Berg<br />
Vinzenz Pallotti Hospital Bensberg<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1912 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Frauenklinik des Ev. Krankenhauses<br />
Bergisch Gladbach<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 689 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(zusätzlich Rufbereitschaft in Kooperation<br />
mit dem Kölner Kinderkrankenhaus<br />
Amsterdamer Straße<br />
und der Uni-Kinderklinik Köln)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
(zusätzlicher Rufdienst)<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 22 plus<br />
7 Familienzimmer<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>3<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Betten, Gebärhocker und<br />
Matte für die aufrechte Gebärposition,<br />
Seil, Gebärwanne, „Bensberger<br />
<strong>Geburt</strong>sraum“, OP direkt am<br />
Kreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
IBCLC-zertifizierte Stillberaterin<br />
Stillambulanz, <strong>24</strong>-Stunden-Stillhotline,<br />
wöchentlicher Stilltreff, Stillvorbereitungskurs,<br />
Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie, Aromatherapie,<br />
Trad. chinesische Medizin,<br />
anthroposophische Medizin, Massagen,<br />
TENS<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung<br />
jeden Montag<br />
um 18 Uhr, <strong>Geburt</strong>sanmeldung<br />
mit Hebammenberatung und<br />
ärztliche Sprechstunde für spezielle<br />
Fragestellungen, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Frühe Hilfen,<br />
Elternschule mit <strong>Geburt</strong>svorbereitungskursen,<br />
auch am Wochenende,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
Yoga, Entspannungskursen, Säuglingspflege,<br />
Geschwisterkursen,<br />
Themenabenden<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule mit Rückbildungsgymnastik<br />
(auch für Frauen nach einer<br />
Stillen <strong>Geburt</strong>), Stilltreff, <strong>Baby</strong>massage,<br />
PEKiP- und Pikler-Kursen, Trageschulung,<br />
Beckenbodentraining,<br />
Themenabenden; <strong>Geburt</strong>snachgespräch,<br />
„Leere Wiege“ <strong>–</strong> Trauerbegleitung<br />
bei und nach einer Stillen<br />
<strong>Geburt</strong><br />
Spezialisierungen<br />
Zertifizierte babyfreundliche<br />
<strong>Geburt</strong>sklinik (WHO und UNICEF)<br />
zur Unterstützung von Bonding<br />
und Stillstart, Expertinnenstandard<br />
zur Förderung der physiologischen<br />
<strong>Geburt</strong> mit individueller Betreuung<br />
und Selbststärkung, vaginale<br />
Beckenendlagengeburten, äußere<br />
Wendungen, Zwillingsgeburten,<br />
Pränataldiagnostik, osteopathische<br />
Ambulanz, Bonding-Kaiserschnitt<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderarztpraxis am Haus und<br />
<strong>24</strong> Stunden/Tag Rufbereitschaft<br />
in Kooperation mit dem Kölner<br />
Kinderkrankenhaus Amsterdamer<br />
Straße<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 16<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Entbindungsbetten,<br />
Pezzibälle, Seile, Gebärhocker, Betthocker,<br />
Bad mit Gebärwanne, OP<br />
direkt am Kreißsaal angeschlossen<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Hebammen: ja<br />
Stillberatung auf der Wochenstation,<br />
Still- und <strong>Baby</strong>treff, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akupressur, Homöopathie,<br />
Aromatherapie, TENS-Gerät<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabend inklusive Kreißsaal- und<br />
Wochenbettstationsführung jeden<br />
1. Donnerstag im Monat um 19 Uhr<br />
(Termine und Anmeldung unter<br />
www.evk-gesund.de), Hebammensprechstunde,<br />
Risikosprechstunde,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Elternschule, <strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>syoga,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse (mit<br />
und ohne Partner, Mehrgebärendenkurse),<br />
Crashkurse am Wochenende,<br />
weitere Kurse zur Prävention<br />
(Entspannungskurse, Ernährung<br />
etc.) über das P.U.R.-Programm<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Rückbildungsgymnastik<br />
mit/ohne Kind, Still- und<br />
<strong>Baby</strong>treff, Fitdankbaby, <strong>Baby</strong>massage,<br />
PEKiP-Kurse, Yoga, Beckenbodengymnastik,<br />
weitere Kurse zur<br />
Entspannung und Körperbewusstsein<br />
über das P.U.R.-Programm<br />
Digitale Angebote<br />
Online-Kreißsaalführung,<br />
Online-<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
Kontakt<br />
Vinzenz-Pallotti-Straße 20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg<br />
02204.41 14 20<br />
kliniken-rhein-berg.gfo-online.de<br />
Kontakt<br />
Ferrenbergstraße <strong>24</strong>, 51465 Bergisch Gladbach<br />
02202.122 <strong>24</strong> 60<br />
geburtshilfe.evk.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
63
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
KLINIKUM LEVERKUSEN<br />
RHEINLAND-KLINIKUM DORMAGEN<br />
Klinikum Leverkusen<br />
Klinik für Frauenheilkunde und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 2158 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Rheinland Klinikum Dormagen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 615 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja, <strong>24</strong>/7<br />
durch Kinderklinik/Neonatologie<br />
direkt neben dem Kreißsaal<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 30 zzgl. 7 Mutter-<br />
Kind-Zimmer für kranke Neugeborene,<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong>2<br />
Familienzimmer: untersch. Preise<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Kreißsäle mit eigenem Bad,<br />
Entbindungsbett, Gebär-/Entspannungswanne,<br />
Sprossenwand, Seil,<br />
Gebärhocker, Ball, dimmbare Beleuchtung,<br />
Musikanlage, OP direkt<br />
am Kreißsaal, Anästhesist:innen <strong>24</strong><br />
Stunden/Tag für PDA/Schmerzlinderung<br />
und Kaiserschnitt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja, IBCLC-zertifizierte<br />
Hebammen, Ärzt:innen und<br />
Pflegekräfte<br />
Stillcafé, Stillberatung auf der Station<br />
(<strong>24</strong> Stunden/ Tag), kostenloser<br />
Still-Infoabend<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde, Elternschule,<br />
Still-Infoabend, Säuglingspflegekurs,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Aquafit, Yoga sowie Fit in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> (Gymnastik)<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Stillcafé, Trageberatung, Rückbildungsgymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage,<br />
<strong>Baby</strong>-Shiatsu, PEKiP, Fitdankbaby,<br />
Erste Hilfe am Kind<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level 1, WHO-<br />
Zertifikat „<strong>Baby</strong>freundliche<br />
<strong>Geburt</strong>sklinik“, Pränatalmedizin mit<br />
DEGUM-II-Ultraschallqualifikation,<br />
Spezialisierung bei mütterlichen<br />
Erkrankungen während der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> (Diabetes,<br />
Herzfehler etc.), familienorientierte<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe auch bei Mehrlingen,<br />
Steißlagen, Frühgeburten, Neonatologie,<br />
Kinderklinik im Haus (Hör-/<br />
Herzscreening, U-Untersuchung),<br />
ambulante <strong>Geburt</strong>en<br />
Digitale Angebote<br />
360-Grad-Rundgang Kreißsaal<br />
unter www.klinikum-lev.de/<br />
kreisssaal360/ , jeder 2. Do/Monat<br />
Live-Fragerunde mit unseren<br />
Hebammen unter www.klinikumlev.de/elternschule,<br />
Termine über<br />
Doctolib<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: zweimal<br />
pro Woche (und nach Bedarf), U2<br />
ambulant<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1<strong>–</strong>2<br />
Beleghebammen: 0<strong>–</strong>1<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: max. 2<br />
Familienzimmer: 55 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Entbindungswanne,<br />
Seil, Bälle, Musikanlage, Lachgas<br />
zur Schmerzerleichterung<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberaterinnen: 2<br />
Stillberatung und Stillvorbereitungskurse<br />
in Kooperation mit<br />
einer externen Stillberaterin<br />
Alternative Methoden<br />
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,<br />
Atemtechniken, Entspannungsübungen,<br />
Akutaping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Sprechstunde für spezielle<br />
geburtshilfliche Fragestellungen,<br />
Entbindungsgespräche, Kreißsaalbesichtigungen<br />
und Infoabende:<br />
nach telefonischer Absprache,<br />
Abende in Kooperation mit dem<br />
Edith-Stein-Haus zu verschiedenen<br />
Themen (Elterngeld, Elternzeit,<br />
Stillen, Breinahrung),<br />
Kursangebot der Hebammen<br />
unter www.rkn-kliniken.de,<br />
Schwangerenyoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, <strong>Baby</strong>massage,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, Kleinkinderschwimmen,<br />
weitere Kurse<br />
unter www.rkn-kliniken.de<br />
Kontakt<br />
Am Gesundheitspark 11, 51375 Leverkusen<br />
0214.13 47 47<br />
klinikum-lev.de/mutter-kind-zentrum<br />
Kontakt<br />
Dr.-Geldmacher-Straße 20, 41540 Dormagen<br />
02133.66 26 90 (Kreißsaal)<br />
rkn-kliniken.de<br />
64 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
SEBASTIAN MEYER-KÖRING<br />
BARBARA BECHTLOFF<br />
St.-Katharinen-Hospital Frechen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 368 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
GFO-Klinik Brühl <strong>–</strong> Marienhospital<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 600 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 4)<br />
Phototherapie bei Neugeborenengelbsucht<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Hebammen-Hotline, Mo.<strong>–</strong>Do.,<br />
9<strong>–</strong>12 Uhr: 0170.653 38 95<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 16<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 70 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Gebärmatte,<br />
Pezziball, Badewanne, Musik, medizinisches<br />
Lachgas zur Schmerzlinderung<br />
unter der <strong>Geburt</strong>, Seil, CTG,<br />
Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Stillambulanz, Stillcafé, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Bachblüten,<br />
Kinesiotaping, Softlaser,<br />
Moxatherapie, Hypnobirthing<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Individuelle Kreißsaalbesichtigung<br />
und <strong>Geburt</strong>sanmeldung nach<br />
Terminvereinbarung, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
geburtsplanende Gespräche,<br />
Elternschule<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildung, Softlaser,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Stillcafé, Elternschule<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 1<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 75 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Kreißbett, Seil, CD-Player, Ruhemöglichkeit,<br />
Wärmebett, Hocker,<br />
Matten, Pezziball, Entbindungsbadewanne,<br />
Rea-Einheit<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde immer<br />
mittwochs, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Beckenbodengymnastik, Yoga<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong>, Säuglingspflegekurs,<br />
Infoabende für Eltern<br />
mit Kreißsaalführung, Sprechstunde<br />
<strong>Geburt</strong>splanung<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Kursangebote in unserer Broschüre<br />
„Wir bekommen ein <strong>Baby</strong>“ unter<br />
www.klinik-bruehl.gfo-online.de<br />
Spezialisierungen<br />
<strong>Geburt</strong>splanung, Risikosprechstunde<br />
Digitale Angebote<br />
Videos zum Thema „Säuglingspflegekurs“<br />
unter www.klinik-bruehl.gfoonline.de/medizin/gynaekologieund-geburtshilfe/geburtshilfe<br />
Kontakt<br />
Kapellenstraße 1 <strong>–</strong> 5, 50226 Frechen<br />
02234.50 20<br />
st-katharinen-hospital.de<br />
Kontakt<br />
Mühlenstraße 21 <strong>–</strong> 25, 50321 Brühl<br />
02232.742 84<br />
marienhospital-bruehl.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
65
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
ALEXANDER BABIC<br />
SABRINA PRIVAT KOPKA<br />
St. Marien-Hospital Düren,<br />
akademisches Lehrkrankenhaus<br />
der RWTH Aachen<br />
Kooperierende Praxiseinrichtung (Studiengang<br />
Angewandte Hebammenwissenschaft), Katholische<br />
Hochschule Nordrhein-Westfalen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 1840 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
2 Vorbereitungsräume, 2 Mehrzweckräume<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: <strong>24</strong>)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<strong>–</strong>3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 21 Betten plus<br />
zusätzliche Betten auf der<br />
Wahlleistungsstation<br />
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2<br />
Familienzimmer: 30 Euro (auf der<br />
Wahlleistungsstation teurer, abhängig<br />
von der Zimmerwahl)<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Partura-Betten, Gebärhocker,<br />
Gebärwanne, Entspannungswanne,<br />
zentrale CTG-Überwachungsanlage,<br />
Pezzibälle, Seil<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2<br />
Stillberatung täglich<br />
von 9<strong>–</strong>16.30 Uhr<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akutaping, Aromatherapie,<br />
TENS-Geräte<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung 2 x/Monat,<br />
buchbar über www.doctolib.de,<br />
kinderärztlicher Informationsabend<br />
4 x/Jahr, geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Hebammensprechstunde<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level 1,<br />
Pränataldiagnostik, alternativer<br />
Gebärraum nach Be-up-Studie,<br />
Walking PDA<br />
Digitale Angebote<br />
Virtueller 360-Grad-Rundgang über<br />
Website, Terminvereinbarung für<br />
pränataldiagnostische und geburtshilfliche<br />
(Risiko-)Sprechstunden<br />
über Doctolib, virtuelle Kreißsaalführung<br />
Krankenhaus Düren, akademisches<br />
Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2022: 760 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
2 Vorbereitungsräume, 1 Akupunkturraum<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja, morgens<br />
(<strong>24</strong> Stunden/Tag telefonisch<br />
erreichbar)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Förderung der physiologischen<br />
<strong>Geburt</strong>, intensives Bonding auch<br />
nach Kaiserschnitt<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 17<br />
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2<br />
Familienzimmer: 50 Euro VP<br />
<strong>24</strong>-Stunden-Rooming-in<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Moderne und helle Einrichtung mit<br />
breiten, multifunktionalen Betten,<br />
Gebärbadewanne, Sprossenwand,<br />
Seil, Pezziball, Matten zur bequemen<br />
Lagerung, Hocker, Walking<br />
PDA, Telemetrie zur Überwachung<br />
des Kindes<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
3 Kinderkrankenschwestern<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,<br />
Kinesio- und Akutaping,<br />
Low-Level-Lasertherapie, Mind-<br />
Body-Medizin, Pflanzenheilkunde<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung mit<br />
Infoabend jeden 1. und 3. Mo. im<br />
Monat um 19.30 Uhr und <strong>Geburt</strong>shilfevideo<br />
„Gebor(g)en in Düren“,<br />
Gesundheitszentrum: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Schwangerengymnastik,<br />
Yoga, Pilates, Workout,<br />
Akupunktur<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, aktiv mit<br />
<strong>Baby</strong> nach der Rückbildung, kinderärztliche<br />
Sprechstunde: Mi. und Fr.<br />
von 13<strong>–</strong>17 Uhr, Sa. von<br />
10<strong>–</strong>14 Uhr, Tragetuchkurse, Stillund<br />
Wochenbettambulanz<br />
Spezialisierungen<br />
Dopplersprechstunde, Oberarztsprechstunde<br />
bei speziellen medizinischen<br />
Fragestellungen<br />
Kontakt<br />
Hospitalstraße 44, 52355 Düren<br />
0<strong>24</strong>21.80 52 39 (Gynäkologische Ambulanz)<br />
marien-hospital-dueren.de<br />
Kontakt<br />
Roonstraße 30, 52351 Düren<br />
0<strong>24</strong>21.30 15 19 (Kreißsaal)<br />
krankenhaus-dueren.de<br />
66 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong>
CARTOON<br />
BETTINA SCHIPPING<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> <strong>2023</strong>/<strong>24</strong><br />
67
2<br />
3<br />
SUNDVIK<br />
Kleiderschrank<br />
279.-<br />
4 SUNDVIK<br />
<strong>Baby</strong>bett.<br />
Ohne Matratze<br />
179.-<br />
© Inter IKEA Systems B.V. <strong>2023</strong><br />
1<br />
SUNDVIK<br />
Wickeltisch/<br />
Kommode<br />
199.-<br />
Neu<br />
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Du sparst 50.- gegenüber<br />
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der Vorrat reicht.<br />
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Bluetooth-<br />
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3 SUNDVIK Kleiderschrank 279.- Massive Kiefer, gebeizt und klar lackiert/folienbeschichtet. 80×50 cm, 171 cm hoch. 102.696.96<br />
4 SUNDVIK <strong>Baby</strong>bett 179.- Ohne Matratze. Massive Buche. 76×145 cm, 85 cm hoch. Liegefläche 70×140 cm. 604.975.87<br />
5 EKORRE Schaukelelch 39.99 Massives Gummibaumholz/Stahl. 73×29 cm, 52 cm hoch. 500.607.13<br />
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