Kursheft-kbq-1-2023-Alltagssprache
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Gesundheit und Bewegung<br />
41. Gesunder Rücken für Fortgeschrittene<br />
In diesem Kurs wollen wir unsere Körperhaltung verbessern. Sie lernen,<br />
welche Muskeln und Bewegungen gut für Ihren Rücken sind. Durch regelmäßiges<br />
Training können Sie beweglicher werden und Ihre Muskulatur<br />
stärken.<br />
Die Übungen werden im Stehen, im Gehen, im Sitzen und im Liegen durchgeführt.<br />
Oft üben wir auf Matten. Die Übungen werden an Ihr individuelles<br />
Tempo angepasst.<br />
Für das Training ist es angenehm, wenn Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe<br />
oder dicke Socken tragen.<br />
Der Kurs ist für Fortgeschrittene.<br />
Zielgruppe:<br />
Alle<br />
Datum:<br />
Jeden Donnerstag ab dem 02. März<br />
Uhrzeit:<br />
11:40 – 12:40 Uhr<br />
Ort:<br />
Treffpunkt: Barakielhalle<br />
Elisabeth-Flügge-Straße 8<br />
Hamburg-Alsterdorf<br />
Kursleitung:<br />
Jörg Bendrien<br />
Kosten:<br />
Keine<br />
50
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