Unsere Lunge

6
Lesen Sie mehr auf gesunder-koerper.info
Wie man sein Leben meistert,
wenn der Körper Allergien liebt
Text Romina
Ein Niesen hier, ein tränendes und gerötetes Auge
da, vor allem in den Frühjahrsmonaten – danke,
Heuschnupfen! Allergien und Intoleranzen beeinträchtigen
den Alltag und die Gesundheit,
und auch ich versuche, damit mein Leben zu gestalten.
Ich bin Romina, 25, Erzieherin in einer Jugendhilfe
und wohne im Fichtelgebirge in Bayern. Die Gegend ist
vor allem für ihre reichhaltige Flora bekannt, und diese
löst bei mir Allergien aus. Wurde der Schnupfen, das
Niesen und die tränenden Augen von meiner Mama
anfangs als Erkältung abgetan, fanden wir bald heraus,
dass es sich um einen Heuschnupfen handelt, der mich
fortan von Februar bis Herbst begleiten sollte. Je älter
ich wurde, umso mehr Allergien reihten sich ein.
Auch der Allergietest schlug bei vielen Indikatoren an.
Mit der Pollenallergie sind auch Kreuzallergien verbunden,
die Lebensmittel betreffen und nun auch meine
Auswahl einschränken. Da hier keine Antiallergika helfen,
entschied ich mich für eine fünfjährige Hyposensibilisierung.
Doch auch diese konnte meine Diagnose im
Jahr 2020 – Asthma bronchiale – leider nicht mehr entgegenwirken.
Nach so vielen Tests und dem Ausprobieren
von tausend Dingen, die man von anderen Allergikern
oder aus dem Internet oder Ratschlägen von Ärzten aufnimmt,
war diese Entwicklung ziemlich frustrierend.
Gerne hätte ich früher gewusst, was helfen kann oder
Geld- und Zeitverschwendung ist. Aus diesem Grund rief
ich 2021 meinen Blog „mein-intolerantes-Leben.de“ ins
Leben, um anderen Betroffenen von meiner Erfahrung
zu berichten und bei dem ein oder anderen Problem
Unterstützung und Tipps zu geben.
TIPP 1
Sauberkeit. Regelmäßige Reinigung wie Staubsaugen,
Putzen und Waschen ist bei einer Allergie unerlässlich.
TIPP 2
Kleidung bitte nicht draußen trocknen und diese auch
fern vom Schlafzimmer halten, damit sich dort keine Partikel
befinden, die den Schlaf stören.
TIPP 3
Besonders in den Sommermonaten, wenn die Temperaturen
und der Pollenflug auf dem Höchststand sind,
neigen wir dazu zu lüften. Für Allergiker ein großer
Fehler, denn nicht nur frische Luft, sondern auch Pollen
finden ihren Weg in die Wohnung. Hierfür habe ich einen
Luftreiniger, der die Anzahl der Allergene in der Luft
verringert. Und lüften sollte man vorzugsweise nachts
oder bei Regen, denn dann ist die Konzentration der
Pollen zumindest etwas niedriger.
TIPP 4
Da nächtliche Allergieanfälle schlimm sind, habe ich
eine wichtige Regel, die für mich die Nächte ertragbar
macht: Direkt vor dem Schlafengehen duschen und die
Haare waschen. Damit werden die Pollen abgespült und
gleichzeitig auch die Atemwege gereinigt.
TIPP 5
Der Wechsel des Outfits vor dem Betreten des Schlafzimmers
ist genauso wichtig.
Insekten- und Lebensmittelallergie
An pollenintensiven Tagen musste ich dann aber auch
nach dem Mund-Nasen-Schutz greifen, um eine Verbesserung
zu bekommen. Die Maske filtert die Pollen
und mein Sommer lief mit weniger Symptomen ab.
Eine weitere Problematik im Sommer ist der Besuch
von Insekten. Mit einer Insektengiftallergie ist nicht zu
spaßen und sie endet meistens nach einem Stich mit
dem Besuch im Krankenhaus.
FOTO: SHUTTERSTOCK_2094007717
FOTOS: PRIVAT
Worauf sollte man also achten, wenn einem die Pollenallergie
die Freude am Draußen sein und dem
Sommer nimmt? Oder man sich gemütlich ins Bett kuscheln
will, aber eine Hausstaub- und Milbenallergie dies
nicht zulässt? Zunächst einmal schlechte Nachrichten:
Sowohl Hausstaub als auch Pollen sind überall. Jedoch
gibt es auch gute Nachrichten: Die Dosis macht das Gift.
Alle drei Stoffe setzen sich besonders gern an Textilien
fest. Dies kann nicht nur das Bett sein, sondern auch der
Teppich und die Gardinen, aber auch in Kleidung und
Haaren setzen sich Pollen und Co. gerne fest.
Allergien und Asthma
können ein Leben ganz
schön verändern.
ANZEIGE
3
Fakten zur
Nasenspülung
in der Pollensaison:
• Die befeuchtende und reinigende Wirkung einer schonenden
Nasenspülung lindert die Symptome des allergischen
Schnupfens. Häufiger am Tag angewandt,
befreit die Nasenspülung von Pollen und anderen Allergenen,
so dass diese sich auf der Nasenschleimhaut
erst gar nicht entfalten können.
• Auch in Zusammenhang mit Corona ist eine Nasenspülung
sinnvoll. Zwar schützt sie nicht vollends vor
einer Infektion, aber sie verflüssigt das festsitzende
Nasensekret, so dass die Flimmerhärchen das Sekret
zusammen mit den Krankheitserregern besser abtransportieren
können und die Virenlast sinken kann.
• Gerade für Allergiker ist es empfehlenswert ein Produkt
ohne Konservierungsstoffe zu verwenden, um so
anderen Allergenauslösern aus dem Weg zu gehen.