Töfte Regionsmagazin 03/2023 - Der Modefrühling

Gruß an den Fuß:
6 Tipps für seine Gesundheit
2.500 Tonnen Gewicht tragen die Füße täglich durch die Welt. Dieser
Schwerstarbeit schenken wir meistens erst Beachtung, wenn sich
Schmerzen einstellen. Besser wäre es aber, wir würden unseren wichtigsten
Fortbewegungsmitteln ein paar Gegenleistungen spenden, so
lange sie gesund sind. Hier ein paar Tipps, wie Sie schmerzfrei und
vergnügt bis ins hohe Alter durchs Leben gehen.
1.
Füße lieben "Klimaanlagen"
Schuhe sind ein Schlüssel zur Fußgesundheit. Darum handeln wir
sie extra ab. Nur so viel: Achten Sie auf ein gesundes Fußklima.
Tragen Sie witterungsangemessene Schuhe aus atmungsaktiven
Materialien. Das freut die Füße und den ganzen Menschen.
2.
FKK ist gesund
Barfußgehen ist nicht nur etwas für Stadtindianer. Das unbekleidete
Auftreten trainiert den Fuß optimal und wirkt Druckstellen,
Fehlstellungen und anderen Fußproblemen entgegen.
3.
Fit for Fuß
Sport ist angesagt. Aber irgendwie liegen die Füße wohl zu weit
vom Kopf weg - jedenfalls vergessen die meisten Menschen
bei der Gymnastik diesen Körperteil. Zu Unrecht. Mit einfachen
Übungen lassen sich müde, verspannte oder kränkelnde Füße
wieder aufmuntern. Klassiker sind der Einbeinstand, das Gehen
auf Innen- und Außenkante, der Fersenheber, das Zehenspreizen
und das Zehenkrallen.
4.
Fußmassage mit Mehrwert
Die Fußzonenreflexmassage ist eine uralte Heilmaßnahme, mit
der die Menschen ihren Füßen etwas Gutes tun und ihre Gesundheit
im Gleichgewicht halten. Denn die Reflexmassage stimuliert
nicht nur die Füße, sondern tritt über definierte Zonen mit den Organen
und Körperzonen in Verbindung. Sie kann auf der Basis des
nötigen Fachwissens auch an sich selbst durchgeführt werden.
5.
Wellnesstag für die Füße
Fußpflege, selbst praktiziert oder in einer professionellen Praxis,
schenkt den Füßen Zuwendung, Pflege und korrigierende Maßnahmen
für einen schmerzfreien und gesunden Auftritt.
6.
Badetag für die Füße
Wie wäre es mit einem Vollbad? Für die Füße ist das energiepolitisch
noch drin. Das warme Wasser wirkt entspannend, löst
Druckstellen, Hornhautareale und Schmerzen. Spezielle Badezusätze
steigern das Wohlbefinden.
46