07 infomagazin Frühling 2023

Frühling 2023 | Ausgabe 07
infomagazin
www.kretschmer.shop
Frühling 2023
GASTBEITRAG
Hilfsmittel für
Allergiker
Energetisches Austesten
von Unverträglichkeiten
WISSEN
Blaulicht doch
nicht so harmlos?
Wissenwertes zum
Thema Blaulicht
BUCHTIPP
Heilen mit CBD
mit Kapitel für Haustiere
Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur
medizinischen Anwendung von Cannabidiol
SELBER MACHEN
Rezeptideen für’s
Kochen & Backen
Leckere Bärlauchsuppe,
Kleiner Kokoskuchen,
Wraps mit Frischkäse &
Lachs
GESCHENKIDEEN
Geschenk-Tipps
„Frühling“
für Groß & Klein …
jetzt entdecken!
RATGEBER
Tipps und
Tricks
rund um Haus,
Garten & Freizeit
einfach
spenden.
JETZT HELFEN
WO ES NÖTIG IST.
RÄTSELSPASS
Kreuzworträtsel
und Sudoku
mit Lösungen im
Magazin
Uwe Kretschmer
Allrounder, Fotograf &
Int. Media | Journalist
kretschmer.shop
Schwaigweg 9
82441 Ohlstadt

» Blaulichtschutz
EDITORIAL
» Sonnenschutz
» Farbbrillen
» Bücher
» Geschenkideen
» und vieles mehr
Liebe Leserinnen
und Leser,
endlich ist sie da, unsere Frühlings-Ausgabe vom « infomagazin »
mit über 80 abwechslungsreichen Seiten! In dieser Ausgabe
beginnen wir mit dem Wissensbeitrag „Blaulicht doch nicht so
harmlos?“. Wir klären die Frage „Was ist alles im Frühling zu tun?“
und präsentieren Ihnen unsere Geschenktipps für’s Osterfest & den
Frühling. Natürlich bieten wir Ihnen wieder Gutscheincodes mit
Rabatten für ausgewählte Produktkategorien in unserem Online-
Shop unter www.kretschmer.shop, ein Buchtipp, Rätselspass und
neue Rezeptideen. In unserem Ratgeber habe wir Tipps für Sie, ab
Seite 54 erfahren Sie mehr über „Hilfsmittel für Allergiker“ und ab
Seite 74 mehr zur Trendfarbe des Jahres - Magenta.
Als offizieller Unterstützer vom gemeinnützigen Verein REDchair
Project e.V. möchten wir die Gelegenheit nutzen und Sie um Ihre
Hilfe zu bitten. Einfach helfen wo es nötig ist. Informationen finden
Sie auf den Seiten 72und 73.
Geschenk-Tipps „Frühling“
Hurra der Frühling ist da.
Geschenkideen - nicht nur für’s
Osterfest.
(Seite 22)
Sie haben die Möglichkeit, sich aktiv an der Gestaltung der nächsten
Ausgabe zu beteiligen. Haben Sie ein geniales Rezept oder kennen
Sie pfiffige Tipps und Tricks, rund um Haus und Garten? Dann
schreiben Sie uns und senden Ihre Rezepte, Tipps und Tricks an die
E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop.
Rezept
Leckere Bärlauchsuppe - Einfaches
Frühlingsrezept (glutenfrei).
(Seite 46)
Ich wünsche Ihnen nun viel Spass beim Lesen, Entdecken, Rätseln,
frohe Ostern & einen guten Start in den Frühling!
Ihr
UWE KRETSCHMER, CHEFREDAKTEUR
Rätselspass
Kreuzworträtsel mit 30 Fragen
zum Ausdrucken.
(Seite 61)
Besuchen Sie unter www.kretschmer.shop unseren Online-
Shop und entdecken Sie innovative Produkte, weitere Sales,
Geschenkideen und unser Magazin-Archiv.
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 3

INHALT
Bei KRETSCHMER | einfach einkaufen sind Sie
genau richtig. Ob Produkte rund um die Themen
Blaulicht- oder Sonnenschutz, Farbbrillen,
Wellness, Geschenkideen oder ausgesuchte
Bücher. Das Angebot wird ständig erweitert. Es
lohnt sich also, immer mal wieder
vorbeizuschauen.
Besuchen Sie uns unter www.kretschmer.shop
Blaulicht doch nicht so
harmlos? ............................. 6
Was ist alles im Frühling zu
tun?.................................... 14
Rezeptideen...................... 44
„HEILEN MIT CBD“............ 50
Hilfsmittel für Allergiker .. 54
Buchtipp
HEILEN MIT CBD
(Seite 50)
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§
Geschenk-Tipps „Frühling“
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IMPRESSUM
Herausgeber und Redaktion
Uwe Kretschmer
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82441 Ohlstadt
Deutschland
Telefon: +49 (0) 8841 6789693
Telefax: +49 (0) 8841 6789694
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Kreuzworträtsel................ 60
Gutscheincodes................ 62
Sudoku .............................. 64
Ratgeber............................ 66
Helfen wo es nötig ist ...... 72
Magenta ............................ 74
Die Lösung -
Kreuzworträtsel................ 78
Die Lösung - Sudoku....... 80
Umsatzsteuer-
Identifikationsnummer gemäß §27 a
Umsatzsteuergesetz: DE233290104
Titelbild
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Layout
GrafixPool
Wir möchten uns recht herzlich bei
allen Urhebern, Fotografen, Bildautoren
sowie Models der in diesem
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und unsere Wertschätzung zeigen. Alle
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WISSEN | Blaulicht doch nicht so harmlos?
Blaulicht doch nicht so harmlos?
Wissenswertes zum Thema Blaulicht
Physikalische Besonderheiten von Blaulicht
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum die klassische Pilotenbrille
gelbe Gläser hat? Das hat mit den speziellen
Eigenschaften von unterschiedlich farbigem
Licht zu tun: Je nach Wellenlänge wird Licht
unterschiedlich stark gebrochen, wobei
Blau den größten Brechungswinkel
aufweist. Dieser Effekt tritt auch bei
Eintritt des Lichts in den Glaskörper
des Auges auf, und führt dazu, dass
unterschiedliche Farben auf
unterschiedlichen Ebenen im Auge
fokussieren. So entstehen unscharfe
Farbsäume, die durch das Ausfiltern
von Blauanteilen (also gelbe Gläser)
minimiert werden.
WISSEN
sondern wird auf einer anderen Ebene im Auge fokussiert, was Farbsäume und Unschärfe zur Folge hat.
Aus diesem Grund tragen Piloten und Sportler oft gelbe Brillen, die die Blauanteile herausfiltern und damit
die Sehstärke und den Kontrast erhöhen. Auch netzhautgeschädigten Patienten werden häufig gelbe
Brillen oder Kontaktlinsen verordnet, um die Makula vor schädigendem Blaulicht zu schützen.
Umso unglücklicher ist es, dass wir mittlerweile die meiste Zeit im blauen Licht unserer LED-Bildschirme
und LED-Lampen lesen und arbeiten müssen.
Blaulichtschutz und Farbwiedergabe
Piloten im Einsatz
Dieser einfache Zusammenhang erklärt,
warum Blaulichtfilter immer auch die Sehschärfe
erhöhen und die Kontrastwahrnehmung
verbessern. Diesen Effekt nutzt z.B. INNOVATiVE EYEWEAR nicht nur bei
seinen PRiSMA Autofahrerbrillen, er unterstützt auch den Sehkomfort
bei den PRiSMA Bildschirmbrillen.
Warum wir im Blaulicht so schlecht sehen?
An Ampeln, Fahrrädern oder Baustellen leuchtet es
rot, grün oder gelb. Blau dagegen steht für „Achtung!
“ Doch Einsatzfahrzeuge der Polizei, Feuerwehr oder
Notärzte mit grellem Blaulicht warnen zu lassen, hat
keineswegs den Grund, dass man es besonders gut
sehen würde. Das genaue Gegenteil ist der Fall, es
hat von allen Wellenbereichen sichtbaren Lichts
nämlich die physikalische Eigenschaft, in der
Atmosphäre am stärksten zu streuen. Das macht es
aus großer Höhe sehr schlecht erkennbar und war
aus militärischen Gründen deshalb von Vorteil.
Dieselbe Eigenschaft macht Blaulicht für das
menschliche Sehen jedoch zum Licht zweiter Klasse.
Es ist nicht nur stärker brechend als rotes Licht,
Unsere Welt ist voller Farben. Das Licht der Sonne besteht aus
Strahlung von unterschiedlichen Wellenlängen, die wir in
ihrer gleichmäßigen Mischung als weißes Licht
wahrnehmen. Wenn Gegenstände farbig
erscheinen, liegt das daran, dass sie nicht das
gesamte Lichtspektrum reflektieren (wie
weiße Oberflächen), sondern nur
bestimmte Wellenlängen.
Genauso ändert sich auch die
Farbwahrnehmung, wenn durch
eine Blaulichtschutzbrille ein
bestimmtes Spektrum ausgefiltert
wird. Eine weiße Wand
erscheint, wenn der Blauanteil
fehlt, in der Gegenfarbe gelborange.
Wenn blaues Licht
entfernt wird, dann
wird die Welt gelb!
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WISSEN | Blaulicht doch nicht so harmlos?
Achtung Irreführung!
Farblose Brillengläser können Blaulicht nicht stoppen
Blaulichtschutz ist im Mainstream angekommen – zumindest in der
Theorie. Fast alle Hersteller von herkömmlichen Brillengläsern bieten
inzwischen sogenannten Blaulichtschutz-Beschichtungen oder
Vergütungen an. Außer einem leichten bläulichen Schimmer auf dem
Glas ist davon nichts zu sehen, und auch die Farbwahrnehmung ändert
sich dadurch nicht merklich.
Klingt zu gut um wahr zu sein? Das ist es auch. Solche Beschichtungen
reflektieren nur einen minimalen Anteil des sichtbaren blauen Lichtes.
Die beeindruckende Zahlen und Grafiken zum sogenannten
Blaulichtschutz beziehen oft den unsichtbaren UV-Anteil mit ein. Denn
wenn blaues Licht im sichtbaren Bereich ausgefiltert wird, ist auch eine
Farbveränderung sichtbar.
WISSEN
Ein einfacher Versuchsaufbau zeigt
die Verteilung der Wellenlängen.
Oben ist deutlich zu erkennen, wie
viel Blau im weißen Licht eines
Standardmonitors enthalten ist.
Der sogenannte "Blue-Light-Filter"
mit seiner leichten Gelbtönung
kann den Blauanteil nur
geringfügig verringern.
Zum Vergleich wurde auch einmal
durch die PRiSMA LiTE95 Brillengläser
gemessen. So sieht ein
Spektrum aus, wenn Blau wirksam
ausgefiltert wird.
Bei UV-Schutz – also dem Schutz vor kurzwelligem Licht im unsichtbaren Spektrum – müssen wir uns
auf Herstellerangaben und Industriestandards wie das UV400 Siegel verlassen.
Wenn
es aber
um Blaul
i c h t s c h u t z
geht, geht es
immer um sichtbares
Licht. Der wissenschaftliche
Begriff dafür ist HEVL, die
Abkürzung für high energy visible light (=hoch
energetisches sichtbares Licht). Da dieses Licht
sichtbar ist, können wir alle Blaulichtschutzversprechungen
immer auch mit den eigenen
Augen überprüfen. Wenn Blau durch eine Brille
unverändert aussieht, kommt auch das blaue
Licht im Auge an. So einfach ist das.
Nur orange reicht nicht!
Filtergläser versus Softwarelösungen
Die nahezu farblosen Beschichtungen bieten also
keinen Schutz – heißt das, dass wir mit einem
guten Gefühl zu jeder orangefarbigen Brille
greifen können? So einfach ist es leider auch nicht,
denn auch tieforange Gläser
können bestimmte kurzwellige Spektralanteile
durchlassen – oder sie filtern harmlose Anteile
heraus und bieten damit eine schlechtere
Farberkennung als eigentlich möglich wäre.
Für die optimale Balance zwischen Schutz und
Farbwiedergabe muss eine genaue Kenntnis der
Lichtwirkung mit hochentwickelter Mess- und
Produktionstechnik Hand in Hand arbeiten.
Gerade im Bereich der Softwarelösungen zur
Blaulichtreduzierung (Nightshift, F.lux o.ä.) zeigt
sich oft, dass selbst bei massiver Farbveränderung
immer noch erhebliche Blauanteile enthalten sein
können.
Abb.1: Links oben sieht man den Bildschirm
bei maximaler Blaulichtreduktion durch eine
Softwarelösung, was die Farbwiedergabe
extrem verschlechtert. Im Spektrum darunter
ist immer noch eine Blauzacke zu erkennen.
Abb.2: Rechts oben sind die Bildschirmfarben
durch eine Blaulicht-Schutzbrille nur wenig
verändert. Trotzdem zeigt das Spektrum
darunter eine maximale Reduktion der
Blauanteile.
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WISSEN | Blaulicht doch nicht so harmlos?
Ein angepasster Schutz für jede Situation, der die Farbwahrnehmung
nur soweit verändert, wie es nötig ist, das leisten die PRiSMA
Blaulichtfilter-Brillen von Innovative Eyewear. Aber das ist nur der
Anfang, denn die wahre Magie findet im Gehirn statt … Da auch das
Tageslicht eine stetig wechselnde Zusammensetzung von
Wellenlängen hat, haben wir Menschen einen „automatischen
Weißabgleich“. Daher nehmen wir zum Beispiel auch den Orangestich
von Glühlampenlicht oder den Blauton von LED-Beleuchtung nicht
wahr. Aufgrund der gleichen Vorgänge ist die merkliche Farbveränderung
beim Aufsetzen der Blaulichtfilter-Brillen in der Regel schon
nach wenigen Minuten kaum noch wahrzunehmen.
Schlafstörungen durch Blaulicht
Der menschliche Tag- und Nachtrhythmus wird zu großen Teilen über
Licht gesteuert, und hier vor allem über Licht im Blaubereich. Kein
Wunder also, dass wir schlecht einschlafen, wenn wir noch im Bett in
das stark blauhaltige Licht unserer Smartphones blicken oder einen
den Abend mit einem blau flackernden Film abschließen. Wir fassen
hier kurz zusammen, was über die Mechanismen bekannt ist, und
stellen die spannendsten Studien vor.
Harvard informiert
Die dunkle Seite des Blaulichts
Die Harvard Medical School ist eine der bekanntesten und
renommiertesten Institutionen der medizinischen Forschung, und
veröffentlicht regelmäßig den sog. „Health Letter“ (Gesundheitsbrief)
zu relevanten Themen.
Bereits im Juli 2020 erschien in dieser Reihe ein umfassender Artikel zu
Blaulicht und seinen Auswirkungen auf unseren
Biorhythmus. Das englische Original “Blue light has
a dark side” finden Sie hier!
WISSEN
Für guten Schlaf werden unter anderem die folgenden
Punkte empfohlen:
• Rotes Licht für Nachtlichter, da dieses am wenigsten
Hormonwirksam ist
• 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden in
Bildschirme zu blicken
• Blaulichtschutzbrillen für die Nutzung elektronischer
Geräte am Abend
• Viel helles Tageslicht, um einerseits tagsüber fit und
gesund zu sein, und anderseits abends gut einschlafen zu
können.
Hier noch drei interssante Artikel kurz auf Deutsch zusammengefasst, die bei der «National Library of
Medicine» veröffentlich sind:
Blaulicht gibt den Takt für
die innere Uhr an
Diese Übersichtsarbeit betrachtet
die Auswirkung von
Lichtfarbe, -intensität und
Timing der Lichtbestrahlung
auf die Schlafqualität und
kommt zu dem Ergebnis,
dass auch relativ schwaches
Licht aus dem Blauspektrum
direkt vor dem Einschlafen
ernsthafte Auswirkungen
auf den zirkadianen
Rhythmus hat.
Handynutzung am Abend
und Schlafqualität
In dieser Studie wurden
Handynutzung und Schafqualität
beobachtet. Wer
sein Mobiltelefon nach dem
Lichtausschalten noch
mindestens 30 Minuten
nutzte, hatte eine deutlich
schlechtere Schlafqualität,
vermehrte Tagesmüdigkeit
und längere Einschlafdauer.
WISSEN
Blaulichtschutzbrillen
helfen bei Schlaflosigkeit
Diese randomisierte Studie
zeigt an einer kleinen
Gruppe von Probanden mit
Schlafstörungen, dass das
Tragen von Blaulichtschutzbrillen
2 Stunden vor dem
Zu-Bett-Gehen einen
signifikant positiven Einfluß
auf die Schlafdauer und -
qualität hat.
Hier die Inhalte kurz auf Deutsch zusammengefasst:
Der Artikel verweist auf unterschiedliche Studien,
die zeigen, dass die Produktion des Schlafhormons
Melatonin durch Licht gestört wird, wobei Licht im
Blaubereich besonders wirksam ist.
Der Text geht auch auf Studien ein, die vermuten
lassen, dass Blaulichtfilter eine gute Lösung sein
können, um diese Auswirkungen auf das
Hormonsystem zu minimieren.
Quelle & Copyright: Dr. med. Alexander Wunsch und Innovative Eyewear Int. GmbH
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?
GARTENARBEIT IM FRÜHLING
Die Tage werden milder, die Frühlingsblüher kündigen das Ende vom
Winter an. Nun ist es Zeit, mit der Gartenarbeit zu beginnen.
INFO
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DER FRÜHLING HAT EINE ERLÖSENDE KRAFT.
»Wilhelm Busch«
In Gemüse- und Staudenbeeten sollte die oberflächliche Erde nur leicht
gelockert werden, so bleibt die Feuchtigkeit vom Winter noch im
Boden. Anschließend trägt man noch eine dünne Schicht Kompost auf.
Da die meisten Kräuter weitgehend kältefest sind, können
Rosmarin, Thymian, Salbei & Co. jetzt ins Kräuterbeet.
Bei starkem Frost die Pflanzen aber mit etwas Vlies
schützen.
Auch mit dem Gemüseanbau kann schon begonnen
werden. Karotten und Radieschen können bereits
gesät, Kohlrabi, Porree und Salate gepflanzt werden.
Der Rasen sollte nur sanft ausgerecht und gedüngt
werden. Erst nach dem ersten Mähen, bei einer
Schnitthöhe von 5 cm, wird der Rasen vertikutiert und es
kann nachgesät werden.
urmoor FLOWER POWER
Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt «urmoor FLOWER POWER» für eine gesunde mikrobiologische
Flora. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum in einer bisher nicht
gekannten Farbenpracht.
Pflanzenerde zur Neubepflanzung
Reichern Sie 10 Liter Pflanzenerde mit 100 g «urmoor FLOWER
POWER», an und vermengen Sie alles gut miteinander. Diese
können Sie nun zur Bepflanzung im Erdreich, Hochbeet,
Balkonkasten oder Blumentopf verwenden. Nach dem Einsetzen
der Pflanzen, einfach mit aktiviertem Wasser angießen.
Harmonisierung von Pflanzenerde
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde im Erdreich, Hochbeet,
Balkonkasten oder Blumentopf, geben Sie 10 g «urmoor FLOWER
POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren. Nun die Pflanzen
damit gießen.
Gießwasser
Geben Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Pflanzen gießen, 2 g «urmoor
FLOWER POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren.
«urmoor FLOWER POWER» ist in unserem Shop erhältlich
Art. Nr. UMFP | WebLink urmoor FLOWER POWER
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?
ZEITUMSTELLUNG SOMMERZEIT 2023
Bald ist wieder “Sommerzeit” und wir müssen unsere
Uhren eine ganze Stunde vorstellen. Dieses Jahr ist die
Zeitumstellung in der Nacht von Samstag, den 25. März
auf Sonntag, den 26. März von 2 Uhr auf 3 Uhr und wir
können eine Stunde weniger schlafen.
Die Sommerzeit bleibt dann bis zum Samstag, den 28.
Oktober 2023 und wird am Sonntag, den 29. Oktober 2023
wieder umgestellt. Dann haben wir wieder “Normalzeit”, also
die reguläre mitteleuropäische Zeit (MEZ).
BEVOR DER SOMMER KOMMT - REIFENWECHSEL
Schon jetzt werden die Tage spührbar länger. Kein Wunder, denn bereits am 1. März war der
metereologische Frühlingsanfang. Der astronomische Frühling beginnt in diesem Jahr am 20. März,
kurz vor Ostern.
Da fragen sich viele Autofahrer: “Wann soll ich auf Sommerreifen wechseln?”
Die altbekannte «O bis O Regel», also von Ostern bis Oktober für Sommerreifen, kennen wohl viele
Autofahrer, doch die Gesetzeslage hat sich aber in der Zwischenzeit geändert und so müssen jetzt
alle Kraftfahrzeuge laut § 2 Abs. 3a Straßenverkehrs-Ordnung (StVO) bei winterlichen Straßenverhältnissen
mit einer entsprechenden Bereifung ausgestattet sein, wobei der Gesetzgeber jedoch
nicht vorschriebt, wann genau der Reifenwechsel zu erfolgen hat. Die Winterreifenpflicht beginnt
also schon bei “winterlichen Straßenverhältnissen”. Damit sind Aussentemperaturen von 3°C
Reifenwechsel | Es wird Zeit für Sommerreifen!
gemeint, da bereits hier die Gefahr von Bodenfrost und Glätte besteht. Also nicht erst bei Schneefall! In
Bergregionen kann dies auch weit nach Ostern der Fall sein, insbesondere in
Jahren, in denen das Osterfest früher stattfindet.
Grundsätzlich muß die Bereifung an die Wetterlage angepasst
sein, jedoch wenn die Außentemperatur kontinuierlich 7°C
beträgt, ist es aber ein guter Zeitpunkt, um auf Sommerreifen
zu wechseln.
Vorteil von Sommerreifen: besserer Grip & kürzerer
Bremsweg, weniger Spritverbrauch und geringerer
Verschleiß der Reifen.
Laut § 36 Abs. 2 Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung
(StVZO) muss bei PKW’s eine Mindestprofiltiefe von 1,6
mm eingehalten werden. Profis raten aber bei
Sommerreifen zu mindestens 3,0 mm.
Unbedingt darauf achten, dass die Reifen nicht älter als 8
Jahre sind und keine sichtbaren Risse oder Beulen
aufweisen. Andernfalls steigt die Gefahr, dass es zu einem
plötzlichen Reifendruckverlust kommt, der ggf. sogar zu einem
Unfall führen kann.
Wir wünschen eine gute und sichere Fahrt!
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
Hurra der Frühling ist da!
Geschenkideen - nicht nur für’s Osterfest
Auch wenn Ostern nicht die typische Zeit für Geschenke ist, so
ist es aber doch in den letzten Jahren zur Normalität
geworden, den Kleinen, Oma, Opa, Mama oder Papa eine
Kleinigkeit zu schenken. Wir haben da ein paar
Geschenkideen für Sie!
Für Verliebte & alle Anderen!
ROSA Farbbrille
Die PRiSMA Farbbrille ROSA
ist ihr täglicher Begleiter, ein
tolles Geschenk und nicht nur
ein modisches Accessoires,
sondern auch eine Farb- und
Sonnenbrille mit 100 % UV-
Schutz UV400.
Art. Nr. E936S
WebLink PRiSMA Farbbrille ROSA
GESCHENKIDEEN
Produkte für einen gesunden Lifestyle
Fantasy-Roman für Kinder ab 8 Jahre
Buch Trollzauber
Das Buch handelt von Abenteuern einer Familie,
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften
mit andersartigen Wesen wie Trolle und Feen macht.
Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber
flowGRADE | Biohacking Produkte für ein selbstbestimmtes Leben, ob gesunde Fette für Körper & Geist,
leckere Heissgetränke oder Supplements für jeden Tag.
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Mit den PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen KiDS #2 und
KiDS #3 können Kinder ihre Augen schützen und
sich so cool fühlen wie die Großen.
Die Modelle KiDS #2 und KiDS #3 sind extrem
flexible und bruchfeste Nylonbrillen mit
bernsteinfarbenen Blaulicht-Filtergläsern LiTE95.
Die Gläser sind hartbeschichtet und vollentspiegelt.
Sie bieten 100% UV400 Schutz und sind genau
richtig für den Kinder-Alltag. Idealer Blaulichtschutz
am TV, PC, Handy, Tablet oder Spielekonsole!
Art. Nr. K2704 | WebLink KiDS #2 (Rahmen in Pink)
HANDGESCHÖPFTES
SONNENSALZ
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100% reines MCT ohne Palmöl
FLOWGRADE COFFEE
Biohacker Edition
Art. Nr. K3704 | WebLink KiDS #3 (Rahmen in Braun/Gelb)
Art. Nr. FG65
WebLink Flowgrade Salz
Art. Nr. FG07
WebLink Flowgrade MCT Öl
Art. Nr. FG18
WebLink Flowgrade Coffee
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
flowGRADE GOLDENE MILCH
flowGRADE COFFEE PRIMER
Flowgrade Coffee Primer ist eine exquisite Gewürzmischung zur
Verfeinerung der morgendlichen Tasse Kaffee, Eis und Desserts.
Sie wurde exklusiv für flowGRADE von der Gewürzmühle Simon
Mendel GmbH aus Bad Endorf kreiert. Hochwertige Gewürze aus
nachhaltigen Quellen gelten als wertvolle Nahrungsquelle für
verschiedene Darmbakterien. Diese ausgewählten Gewürzen verleihen dem Kaffee somit nicht nur
ein würziges Aroma sondern lieferen den kleinen Bakterienfreunden auch noch wertvolle Nahrung.
» exklusive Mischung aus hochwertigen Gewürzen
» zum Pimpen von Kaffee, Eis und Desserts
» hergestellt in einer bayerischen Gewürz-Manufaktur
» frei von Zusatz-, Konsverierungs- und Hilfsstoffen
Art. Nr. FG66 | WebLink Flowgrade Coffee Primer
Die Goldene Milch, auch als »Golden Milk« oder »Kurkuma Latte«
bekannt, hat ihren Ursprung in der alten ayurvedischen Tradition und
wird seit Jahrtausenden für ihre wohltuenden Eigenschaften
geschätzt.
Die Gewürze in dieser Mischung werden für flowGRADE von der
traditionellen Gewürzmühle Rosenheim nach bester Qualität
ausgesucht und in ihrer Reinform zusammengestellt. Das Resultat ist
eine optimal abgestimmte Rezeptur aus besten Premiumgewürzen
ohne jegliche Aromazusätze, chemische Komponente, Stearate,
Rieselhilfen oder Weichmacher für eine goldgelb leuchtende und
herrlich nach Gewürzen duftende Goldene Milch.
» frei von Aromazusätzen, chemischen Komponenten, Rieselhilfen
» ausgewählte Zutaten aus biologischem Anbau
» hergestellt in Deutschland
» vegan
Art. Nr. FG60 | WebLink Flowgrade Goldene Milch
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Endlich eine echte Alternative zum Biohacker Coffee! Dieser
besondere Criollo Rohkakao enthält neben wertvollen Fetten und
Antioxidantien auch biologisch aktive Substanzen wie Koffein und
Theobromin sowie wichtige Mineralien und Vitamine. Flowgrade
Kakao vereint das intensive Kakaoaroma aus feinem Criollo Rohkakao
mit der leichten Süße des Birkenzuckers Xylit. Ein aromatisches
Geschmackselebnis mit ketogenem Wohlfühlcharakter! Diese
einzigartige Komposition wurde von der Gewürzmühle Simon Mendel
aus Bad Endorf exklusiv für Flowgrade kreiert.
» die Alternative zum Biohacker Coffee
» mit Xylit (Birkenzucker) gesüsst
» frei von Zusatz-und Aromastoffen
Art. Nr. FG67 | WebLink Flowgrade Kakao
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
Supplements für jeden Tag
Das eigene Leben mit mehr Flow füllen ...
flowGRADE DAY FLOW
DAY FLOW ist eine von Ernährungswissenschaftlern
und Ärzten entwickelte Rezeptur, um Dir zu Deinem persönlichen
Flow für den Tag zu verhelfen und in den richtigen Momenten über Dich
hinauswachsen zu können.
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» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt
» erfrischender Orange-Grapefruit-Geschmack
flowGRADE NIGHT FLOW
» Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Vitamin C,
Aminosäuren, Kreatin, Pflanzenstoffen und Süßungsmittel
(Steviolglycoside)
Art. Nr. FG70 | WebLink Flowgrade Day Flow
NIGHT FLOW ist eine von Ernährungswissen-schaftlern
und Ärzten entwickelte Rezeptur für die Nacht, um erlebte
Eindrücke zu verarbeiten und Deine Energiespeicher
wieder aufzufüllen. Ein guter Schlaf ist der effektivste
Biohack, um Körper und Geist zu regenerieren und eine
optimale Grundlage für möglichst viele Flow-Momente zu
schaffen.
» für erholsame Nächte
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt
» Waldfrucht-Geschmack
» Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Zink, Magnesium, Melatonin, Aminosäuren,
Pflanzenstoffen und Süßungsmittel (Steviolglycoside)
flowGRADE VITAMIN D3 + K2 Tropfen
Unser Körper produziert Vitamin D3 aus den Sonnenstrahlen, die auf die Haut treffen. Der Körper kann
Vitamin D3 selbst herstellen, allerdings brauchen wir hierfür mindestens 30 Minuten direktes Sonnenlicht
auf der ungeschützten Haut, um genug an dem wichtigen Prohormon zu generieren.
Daher hat flowGRADE mit den Flowgrade Vitamin D Tropfen mit K2 ein perfektes Nahrungsergänzungspräparat
entworfen, um die Muskel- und Knochengesundheit zu unterstützen, die Abwehrkräfte zu stärken
und besonders in den dunkleren Monaten, die Stimmung zu heben.
Art. Nr. FG50 | WebLink Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen - 50 ml
flowGRADE Collagen Protein
Flowgrade Collagen Protein ist eine schnell verfügbare Eiweiß- und
Energiequelle bestehend aus 100 % reinem Rinderproteinhydrolysat
für die Beschaffenheit von Muskeln, Haut, Haaren, Nägeln,
Knorpeln, Bändern und Knochen.
Art. Nr. FG08 | WebLink Flowgrade Collagen Protein
Art. Nr. FG71 | WebLink Flowgrade Night Flow
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GESCHENKIDEEN
Bücher & Journal
Zum Lesen, Lernen und Verschenken
flowGRADE FLOW JOURNAL
Mit dem Flow Journal erhält man eine Anleitung
zur wissenschaftlichen Kunst, im Flow zu leben.
» Eine ausführliche Einführung in die Psychologie des Flows
» Interaktive Aufträge zur Identifikation deines Flow-Typs, deiner Ängste
und Blockaden und Lösungsfindung für ein Leben mit mehr Flow
Neuronale Heilung
Mit einfachen Übungen den Vagusnerv
aktivieren - gegen Stress, Depressionen,
Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme
Art. Nr. BNH
Alleskönner Apfelessig
Die natürliche und nachhaltige Alternative
zu Medikamenten, Kosmetikprodukten
und Reinigungsmitteln
Art. Nr. BAKAE
Biohacking -Optimiere Dich selbst
Besser Schlafen. Mehr leisten.
Ausgeglichener sein.
Länger leben.
Art. Nr. BBODS
» Zahlreiche inspirierende Zitate und Weisheiten
WebLink Buch: Neuronale Heilung
WebLink Buch: Alleskönner Apfelessig
WebLink Buch:Biohacking-OptimiereDichselbst
» Die besten Sprüche aus all den Podcast-Episoden von Flowgrade
» Einen Tagesplan zum Ausfüllen, um jeden Tag mit mehr Flow zu füllen
SpektroChrom
„Theorie“ und „Praxis“ sind eins
Art. Nr. FG48 | WebLink Flowgrade Flow Journal
Mit einem Buch als Geschenk liegt man immer richtig.
“SpektroChrom ist das überlegene Farbsystem, das vor über 100 Jahren von
dem indischen Arzt und Lichttherapie-Pionier Dinshah P. Ghadiali geschaffen
wurde. Es ist ungleich logischer und physio-logischer aufgebaut, als jedes
andere Farbsystem: Seine zwölf Farben sin in harmonischem Abstand
zueinander positioniert, und sie repräsentieren eine exakte Abstufung der
physiologischen Wirkungen, die mit ihnen erzielt werden können. Mit
SpektroChrom liegt also ein therapeuthisches Farbsystem vor, das mit
einigartiger Zielgenauigkeit nutzbar ist.”
SpektroChrom FARBBRILLEN
Erhältlich als Einzelbrille (12 verschiedene
SpektroChrom-Farbfiltergläser stehen zur
Auswahl) oder als Komplett-Set. Die
SpektroChrom-Farbbrillen bieten 100% UV400
Schutz und sind ihr täglicher Begleiter zur
Farbtherapie, Sport und Freizeit.
Dr. med. Alexander Wunsch
SpektroChrom
Farbbrillen-Handbuch
Kompakter Leitfaden für den Gebrauch
der SpektroChrom-Farbbrillen
Art. Nr. BSCD
WebLink SpektroChromFarbbrillen-Handbuch
Der tägliche Biohacker
Die Kraft des Lichts
Der Keto Kompass
Art. Nr. DT12K | WebLink SpektroChrom Komplett-Set
Jeden Tag in kleinen Schritten
leistungsfähiger, gesünder,
widerstandsfähiger, ausgeglichener
Art. Nr. BDTB
WebLink Buch: Der tägliche Biohacker
Warum wir gutes Licht brauchen
und schlechtes Licht
uns krank macht
Art. Nr. BDKDL
WebLink Buch: Die Kraft des Lichts
Aktuelles Wissen über ketogene
Ernährung, Ketone und Ketose -
Wirkweisen, Anwendung und Chancen
Art. Nr. BDKK
WebLink Buch: Der Keto Kompass
WebLinks der 12 SpektroChrom Einzelbrillen:
ROT | ORANGE | GELB | GELBGRÜN (Lemon)
GRÜN | TÜRKIS | BLAU | INDIGO
VIOLETT | PURPUR | MAGENTA | SCHARLACH
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 29

GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
CBD
Buch & CANNAMIGO Premium CBD-Hanföl
Buch HEILEN MIT CBD
von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum
Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur
medizinischen Anwendung von Cannabidiol.
Cannabidiol – kurz CBD – ist ein Bestandteil von Cannabis,
der bei Schmerzen, Entzündungen, Ängsten, aber auch bei
Krankheiten wie Migräne, Diabetes und Depressionen helfen kann. Im Gegensatz zu dem
berauschenden Cannabis-Wirkstoff THC ist er legal erhältlich. Dies ist das erste wissenschaftlich
fundierte Handbuch zur Einnahme und Dosierung von CBD und zu den therapeutischen
Einsatzmöglichkeiten bei den unterschiedlichsten Beschwerden – für Ärzte, Patienten und
gesundheitsbewusste Verbraucher.
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Natur 6 % *
Art. Nr. CBD6N
WebLink CBD-Hanföl NATUR 6 %
MADE IN GERMANY
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Natur 12 % *
Art. Nr. CBD12N
WebLink CBD-Hanföl NATUR 12 %
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Natur 24 % *
Art. Nr. CBD24N
WebLink CBD-Hanföl NATUR 24 %
Mit eigenem Kapitel zur Wirkungsweise und Dosierung von CBD für Haustiere!
Art. Nr. BHMCBD | WebLink Buch: Heilen mit CBD
CANNAMIGO möchte, dass seine
Produkte nur nach höchsten
Standards produziert werden.
Alle CANNAMIGO Premium CBD-
Hanföle werden deshalb in
Deutschland hergestellt.
100 % zertifizierter EU Nutzhanf
Über den Autor Leonard Leinow
Leonard Leinow hat drei Jahrzehnte
Erfahrung im Anbau und Studium von
medizinischem Cannabis. Im Jahr
2009 gründete er Synergy Wellness, ein
Cannabiskollektiv in Kalifornien, das
biologische und natürliche Produkte
für den medizinischen Einsatz
herstellt. Sie sind Spezialisten für CBD
und Pioniere auf diesem Gebiet.
Über die Autorin Juliana Birnbaum
Juliana Birnbaum ist Kulturanthropologin
und hat in den USA,
Europa, Japan, Nepal, Costa Rica und
Brasilien gelebt und gearbeitet. Sie
hat für eine Vielzahl von Zeitungen,
Zeitschriften, Blogs und Anthologien
über Ökodörfer, Geburtsrechte und
soziale Gerechtigkeit geschrieben.
CANNAMIGO verwendet natürlichen
Hanf-Extrakt, der zu 100%
aus EU-zertifiziertem Nutzhanf
stammt. So erhält CANNAMIGO
den besten Rohstoff von
Herstellern, die regelmäßig
überprüft werden, als Grundlage
für die besten Produkte.
CANNAMIGO PREMIUM CBD-HANFÖL
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Minze 12 % *
Art. Nr. CBD12M
WebLink CBD-Hanföl MINZE 12 %
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Kirsche 12 % *
Art. Nr. CBD12K
WebLink CBD-Hanföl KIRSCHE 12 %
Natürliche Premium Qualität: CANNAMIGO gibt seinen Produkten keine künstlichen Zusatzstoffe oder
Chemikalien bei. Die CBD-Öle enthalten nur natürlichen Vollspektrum Hanf-Extrakt mit einer Kombination
wertvoller Cannbinoide und Terpenen und somit der ganzen Kraft der Pflanze. Als Trägeröl verwendet
CANNAMIGO nur regional produziertes Bio-Hanfsamen Öl, das reich an mehrfach ungesättigten Omega 3
und Omega 6 Fettsäuren ist.
Laborgeprüft: Die CANNAMIGO Premium CBD Öle werden regelmäßig von unabhängigen Labors
überprüft. So stellt CANNAMIGO sicher, dass seine Produkte die EU-Gesetze zum maximalen THC Gehalt
stets einhalten und die angegebene Menge an CBD enthalten ist. Die Laborberichte sind zur Einsicht
hinterlegt.
Trocken
* HINWEIS
Dieses natürliche CBD-Hanföl enthält u.a. auch natürliche Cannabinoide wie Cannabidiol = CBD (6 %, 12 % bzw. 24 %) und Δ9- Tetrahydrocannabinol = THC (≤ 0,01 %). Daher ist es
nicht für Kinder oder Jugendliche, sowie während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet.
und geschützt vor Licht bei 15 bis 25° C, sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 31

GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
PRiSMA BluelightProtect
Blaulichtschutz für Zuhause, Büro & Freizeit
Wer um die Wirkung von Blaulicht weiß, der wird sich in bestimmten
Situationen, ob am Bildschirm oder im Straßenverkehr, davor schützen
wollen. Mit den PRiSMA BluelightProtect Brillen bieten wir Ihnen eine
einfache und sichere Möglichkeit, sich vor aggressiven Blauanteilen im
Licht zu schützen. Je nach Anwendung ist eine unterschiedliche
Filterstärke angemessen; sehen Sie selbst, was wir für Sie im Angebot
haben.
FREiBURG LiTE95
Der Top-Seller
Art. Nr. F704
WebLink FREiBURG LiTE95
PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen
Individueller Blaulichtschutz durch 4 verfügbare
Filterstufen und verschiedene Modelle, von
sportlich bis elegant. Sie haben die Wahl!
Brillenmodell FREiBURG in 4 Filterstärken
Streng modellierte, leichte und dennoch
robuste Vollrahmenfassung mit leicht
trapezförmigen Blaulichtfilterscheiben.
Verschleißfreie sowie langlebige Metallscharniere
erlauben geschmeidiges Öffnen
und Schließen. Die aus einem Stück gefertigten
Nasenauflagen sorgen für guten Sitz und ein angenehmes Tragegefühl.
Insgesamt ein wertiges Einstiegsmodell ohne verspielte Schnörkel, das eine
unkonventionelle Persönlichkeit unterstreicht. Bequeme hochelastische
Brillenbügel in stabiler Dreiecksprismaform mit eingelassenem Logo, die beim
Tragen am Ohr nicht drücken.
Hier die WebLinks zu den anderen 3 Filtervarianten vom Modell FREiBURG:
GESCHENKIDEEN
Art. Nr. F709 | WebLink FREiBURG PRO99 Art. Nr. F702 | WebLink FREiBURG EASY90 Art. Nr. F923D | WebLink FREiBURG DRiVE85
DIE 4 VERFÜGBAREN BLAULICHTFILTER!
/////// BILDSCHIRM ////////////////////////////
» PRO99 für den Abend & guten Schlaf
» LiTE95 Blaulichtschutz für den Tag
» EASY90 für Gaming und TV
/////// STRASSENVERKEHR ///////////////////
» DRiVE85 für klare Sicht auf der Straße
PRiSMA CliP-ON
Der Brillenvorstecker CLiP-ON ist ein klappbarer rahmenloser
Blaulichtschutz-Aufsatz aus mehrfachbeschichtetem und
versiegeltem Polycarbonat mit stabiler Metallfassung für fast jede
Brille. Korrosionsbeständig, langlebig und strapazierfähig sowie
mit Silikonpads versehen, um Ihre Brillengläser beim An- und
Abclippen zu schützen.
Kaum spürbar beim Tragen, dafür klappbar für schnellen Wechsel
zwischen Normalsicht und Blaulichtschutz. Die ideale Lösung für
flexiblen Blaulichtschutz auf Lese-, Fern- oder Gleitsichtbrille.
Art. Nr. FF709 | WebLink FRANKFURT PRO99
Art. Nr. FF704 | WebLink FRANKFURT LiTE95
Art. Nr. FF702 | WebLink FRANKFURT EASY90
GESCHENKIDEEN
Art. Nr. CP709 | WebLink CLiP-ON PRO99
Art. Nr. CP704 | WebLink CLiP-ON LiTE95
Art. Nr. CP702 | WebLink CLiP-ON EASY90
Art. Nr. CP923D | WebLink CLiP-ON DRiVE85
PRiSMA FRANKFURT
Die durchscheinende Fassung mit den
widerstandsfähigen Scheiben kombiniert
Robustheit mit Fashion sowie Leichtigkeit
mit Unabhängigkeit und schmeichelt
verblüffenderweise Frauen ebenso gut wie
Männern. Die verschleißfreien Metallscharniere
lockern sich nicht von selbst.
Rutschfeste Nasenpads gewährleisten
individuelle Anpassbarkeit und angenehmes
Tragegefühl. Ein Topmodell für
den selbstbewussten Typ zum Mittelklassepreis,
das sich durch seine flexiblen
Bügel, die zudem am Ohr nicht drücken,
auch für größere Köpfe eignet.
Art. Nr. FF923D | WebLink FRANKFURT DRiVE85
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
PRiSMA CLASSiC
PRiSMA KAHLA
Das Modell KAHLA bietet eine luftig-kühle Halbrahmenmetallfassung
im schlanken Style für
einen selbstbewussten Auftritt mit starker Kontur.
Das Design besticht durch eine elegante Anmutung,
unterstrichen durch geschwungene, biegsame
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes
Öffnen und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.
Art. Nr. KL709 | WebLink KAHLA PRO99
Das Brillenmodell CLASSiC ist eine multifunktionale,
leichte, bruchfeste Halbrahmen-Sportfassung mit
gewölbten, hartbeschichten Scheiben, die das
Gesichtsfeld gut umschließen und vor Streulicht
sowie Zugluft schützen.
Dank BluelightProtect- und UV400-Filter perfekter
Schutz vor Sonneneinstrahlung und augenbelastendem
Blaulicht. Amberfarbton und Vollentspiegelung
verstärken Kontraste und verbessern die
Sicht.
Die weichen Gummi-Nasenauflagen und die soften
Bügelenden garantieren sicheren, leichten und
bequemen Sitz in Ruhe und Aktion.
Art. Nr. KL704 | WebLink KAHLA LiTE95
Art. Nr. KL702 | WebLink KAHLA EASY90
PRiSMA LAUTA
Der Brillenrahmen vom Modell LAUTA ist eine leichte
Halbrahmenfassung mit Sekretärinnen- und Retro-
Charme, die Ihre Intelligenz und Wachsamkeit
unterstreicht. Sie schmeichelt sowohl längsovalen als
auch eher kantigen Gesichtsformen, denn der gefasste
Teil ist leicht eckig, der rahmenlose Teil rund.
Beeindruckend stabil angesichts der im Verhältnis zur
zarten Fassung großformatigen Gläser.
CLASSiC PRO99
Blaulichtfilter-Brille
Art. Nr. E709
WebLink CLASSiC PRO99
CLASSiC LiTE95
Blaulichtfilter-Brille
Art. Nr. E704
WebLink CLASSiC LiTE95
CLASSiC DRiVE85
Blaulichtfilter-Brille
Art. Nr. E923D
WebLink CLASSiC DRiVE85
DESIGN: Grazile Anmutung durch filigrane, biegsame
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes Öffnen
und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.
DIE PRiSMA BRILLEN
Die Innovationen aus Oberbayern der Firma INNOVATiVE
EYEWEAR Int. GmbH sind der individuelle Blaulichtschutz der
PRiSMA BluelightProtect Blaulichtfilterbrillen und die
speziellen SpektroChrom Fabbrillen.
Art. Nr. LA709 | WebLink LAUTA PRO99
Art. Nr. LA704 | WebLink LAUTA LiTE95
Art. Nr. LA702 | WebLink LAUTA EASY90
Die unverzichtbare Fachkompetenz steuert seit 2007 der
führende Lichtbiologe, Arzt und Wissenschaftler Dr. med.
Alexander Wunsch bei.
Höchste Filterqualität - garantiert!
Die PRiSMA Filtersysteme zeichnen sich aus durch exakt
definierte Farbfrequenzen, deren Qualität ständig
überwacht wird.
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
SICHER IM VERKEHR
Im Winter ist es länger dunkel, der Gegenverkehr blendet mit seinen
Scheinwerfern und der Nebel sorgt für schlechte Sicht. Unterstützen
Sie doch einfach Ihre Augen mit den speziellen Autofahrerbrillen von
PRiSMA. Die PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen mit den vollentspiegelten
HighQuality BluelightProtect Filtergläsern DRiVE85 filtert 85 % des
blendenden Blaulichts von Xenon und LED-Scheinwerfern heraus und
dank hervorragender Lichttransmission von 87 % erfüllt sie voll die EU-
Standards für Signallichterkennung zur Verwendung im Straßenverkehr
sogar in der Nacht.
GESCHENKIDEEN
Nutzen der PRiSMA Autofahrerbrillen mit den
DRiVE85 Filtergläsern?
Schärfer, blendfreier und kontrastreicher im
Straßenverkehr sehen, ermüdungsfrei und sicher
auch längere Fahrten bei schwierigen Licht- und
Wetterverhältnissen meistern und anschließend
erholsam schlafen.
Einfach gesagt, eine optimale Autofahrerbrille!
Die originalen PRiSMA Autofahrerbrillen mit den
BluelightProtect Filtergläsern DRiVE85 sind in
verschiedenen Modellreihen erhältlich. Die
Modelle unterscheiden sich nur im Design und
Material des Rahmens.
Autofahrerbrillen | WebLink Kategorie Autofahrer
Die PRiSMA Autofahrerbrillen mit den DRiVE85 Filtergläsern sind ideal
für den täglichen und nächtlichen Einsatz im Straßenverkehr mit
idealem Verhältnis von Blaulichtschutz, Lichttransmission und
Farbwiedergabe, insbesondere auch für Berufskraftfahrer.
TIPP
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern, in der
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht und Autofahrerbrillen einfließen lassen.
Jetzt 20 %* auf alle Brillen der Kategorie BLAULICHTSCHUTZ mit dem Gutscheincode m07blp23 erhalten.
* Gutscheincode nur gültig bis 30.06.2023 und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 37

GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske
Augentraining
Buch, Rasterbrillen & Mindfold-Maske
Buch RASTERBRILLE
Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger
Das Buch vom Autor Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
bietet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung und
Behandlung von Sehschwächen, und ist exakte
Anleitungen zu Sehübungen mit der Rasterbrille.
Sie bietet totale Dunkelheit bei geöffneten Augen, ist ideal für die
Reise und Spiele. Ein paar Memory Foam-Ohrstöpsel sind
ebenfalls enthalten.
Die Mindfold Entspannungsmaske besteht aus einer
schwarzen Frontplatte aus flexiblem Kunststoff mit weicher
High-Density-Polsterung, die jegliches Außenlicht abblendet.
Diese Schaumpolsterung hat Aussparungen für die Augen,
sodaß kein Druckgefühl auf den Augen entsteht und können so
totale Dunkelheit auch mit offenen Augen zu erleben! Augenmakeup
verwischt nicht! Kein Anstoßen der Wimpern! Das Besondere
ist die Lichtundurchlässigkeit auch bei direkter Sonnenbestrahlung.
Ein elastisches Velcro Kopfband mit Klettverschluß zur
Weitenregulierung sorgt für einen angenehmen Tragekomfort.
Ein altes Prinzip neu entdeckt. Die Rasterbrille ist kaum bekannt, obwohl sie erwiesenermaßen hilft,
die Sehkraft deutlich zu verbessern. Getragen werden kann sie fast überall, in der Freizeit, im Büro,
und sogar als Sonnenbrille ist sie ideal. Zahlreiche Übungen für Kurz- und Weitsichtige sowie für
Personen, die tagein, tagaus am Computer sitzen, helfen, die Sehqualität zu verbessern. Dazu bietet
dieser Ratgeber Entspannungs- und Lockerungsübungen, damit das Sehen wieder klarer wird.
Art. Nr. M-R-001 | WebLink Buch: Rasterbrille: Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger
MADE IN USA
Mindfold-Maske: Die Highlights
» Die Entspannungsrevolution
» Entwickelt und produziert in den USA
» totale Dunkelheit bei geöffneten Augen
» kein verwischen des Augenmakeups
Baumwoll-Rasterbrillen
» ideal für die Reise
Die Baumwoll-Rasterbrillen aus biologischer Herstellung mit Baumwollfasern
wiegen nur 20 g. Das Material aus getrockneter Baumwolle ist leicht, robust und
unempfindlich gegenüber Kosmetika und Schweiß.
» 1 Paar Ohrstöpsel inklusive
Mindfold-Maske
Frontansicht
Mindfold-Maske
Rückansicht
Die Baumwoll-Rasterbrille mit dem
konventionellem runden Lochraster
ist für jeden geeignet.
Der bewährte pyramidale
Rastereinsatz wird unter 2,0
Dioptrien bevorzugt.
Die komfortable Mindfold Entspannungsbrille ist
ideal geeignet für:
» besser Schlafen durch totale Dunkelheit
» für Meditation & den täglichen Mittagsschlaf
» Reisen in Flugzeug / Bus / Bahn
» Visualisierungsübungen
» nach Augenoperationen
» totale Entspannung in völliger Dunkelheit
Baumwoll-Rasterbrille mit konventionalem Raster
Art. Nr. 430-ACEG | WebLink Baumwoll-Rasterbrille
Baumwoll-Rasterbrille mit pyramidalem Raster
Art. Nr. 430-ACEP | WebLink Baumwoll-Rasterbrille
Mindfold-Maske
Art. Nr. MIF | WebLink Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
Trollzauber
Fantasy-Roman von Katja Schmoll
Dieses Buch ist ein tolles Geschenk für Bücherwürmer ab 8 Jahre. Nach oben
ist dem Alter der Leser/ -innen keine Grenze gesetzt.
Er liest sich leicht und fließend. Inhaltlich handelt der Fantasy-Roman von Abenteuern einer Familie,
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften mit andersartigen Wesen wie Trolle
und Elfen macht. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine
scheinbar ausweglose Situation. Nur durch gemeinsames und selbstloses Handeln aller beteiligten
Personen und Wesen, gegenseitige Akzeptanz und Rücksichtnahme gelingt es, die Geschehnisse zu
einem guten Ende zu führen.
Beschreibung
Lisa verbringt mit ihren Eltern und dem kleinen Bruder die Sommerferien in den Bergen. Auf der
Wanderung zur Birkhöhe verirrt sich die Familie und kann den Rückweg nicht finden. In einer
unbekannten Welt mit fremdartigen Wesen wie Trolle und Blumenelfen erlebt die kleine Familie
spannende Abenteuer. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine
scheinbar ausweglose Situation. Wird es Lisa und ihrer Menschenfamilie gelingen den Zauber
wieder rückgängig zu machen?
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Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber
HINWEIS
Affiliatelinks/Werbelinks
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn Sie auf so einen Affiliate-Link klicken
und über diesen Link einkaufen, bekomme wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine geringe Provision.
Für Sie verändert sich der Preis nicht.
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 41

Mehr als 20 Prozent aller Kinder in Deutschland leben dauerhaft oder wiederkehrend
in Armutslagen, viele Tierheime und der Naturschutz brauchen Unterstützung.
Da hilft jede Spende und die kann so viel bewirken.
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger Verein zum Zweck der Förderung und
Unterstützung sozialer Einrichtungen und Projekte, insbesondere im Bereich der
Kinder- und Jugendhilfe, dem Natur- und Tierschutz sowie der Hilfeleistung für
Menschen in Not.
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46
BIC: GENODEF1GAP
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-Partenkirchen
Stichwort: Spende
KRETSCHMER | einfach einkaufen möchte gern helfen und unterstützt daher REDchair Project e.V.
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 45

SELBER MACHEN | Rezeptideen
REZEPTIDEEN
Leckere Bärlauchsuppe
Einfaches Frühlingsrezept (glutenfrei)
Frühling ist auch Bärlauchzeit ... frisch, gesund und schmeckt.
Zutaten für ca. 4 Personen
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Je nach Geschmack 50 - 100 g Bärlauch
2 große Zwiebeln
4 mittelgroße Kartoffeln
100 g Knollensellerie
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●
500 ml Gemüsebrühe (glutenfrei)
300 ml Sahne / Sojasahne falls vegan
Salz, Pfeffer und Muskat nach Belieben
LECKER
Kleiner Kokoskuchen
Glutenfreies Rezept nicht nur für die Osterbäckerei
Gaumenschmaus für Groß und Klein!
Zubereitung
Zuerst die weiche Margarine mit dem Rübenzucker glatt rühren,
Vanillepulver dazu und die Masse mit einem Mixer mit 2 Eiern
schaumig rühren.
Nach und nach das Mehl mit dem Backpulver unterrühren und die
Kokosmilch einrühren.
Dann die Kokosraspel unterheben.
Die Menge ist für eine kleine 15 x 4 x 9cm Backform.
Zutaten
●
●
●
100 g Margarine oder
Kokosfett
100 g Rübenzücker
Vanillepulver
Zubereitung
Backen bei 170 Grad 30 - 35 Minuten Ober- Unterhitze.
●
2 Eier
Zwiebeln, Sellerie und Kartoffeln klein schneiden und in veganer Butter
oder Olivenöl andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, mit der
Gemüsebrühe auffüllen und solange kochen, bis die Kartoffeln und der
Sellerie weich sind. Von der Kochstelle nehmen, Sahne dazu und den
klein geschnittenen Bärlauch in die Suppe streuen. Alles mit einem
Pürierstab mixen.
Schmeckt hervorragen mit getoastetem glutenfreiem Toast oder
Baguettescheiben. Wer es herzhafter mag auch mit glutenfreien
Dunkelbrotscheiben als Hauptmahlzeit oder als Vorspeise. :-)
Kuchen abkühlen lassen, in Scheiben schneiden und servieren.
TIPP
Klingt komisch, aber dazu passen hervorragend Erdbeeren mit
Schlagsahne. :-)
●
●
●
●
●
100 g glutenfreies
Kuchenbackmehl oder
Reismehl
8 g Flohsamenschalen
1/2 TL Backpulver
4 TL Kokos- oder
Mandelmilch
30 g Kokosraspel
Das Rezept ist von unserer Leserin Michaela B.
Wir möchten uns recht herzlich für diese
Rezeptidee bedanken!
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 47

SELBER MACHEN | Rezeptideen
Wraps mit Frischkäse & Lachs
Herzhaftes Pfannkuchenrezept
Köstliche Überraschung im Frühling & natürlich auch zu Ostern!
Zutaten
Teig:
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100 g Mehl (Dinkelmehl)
100 ml Milch
1 EL Wasser
2 Eier
1 Prise Salz
Öl zum Braten
Füllung:
Im Frühjahr kann auch Bärlauch für die Füllung verwendet werden.
Dieses Rezept ist sehr variabel, auch was die Gewürze betrifft.
●
●
●
●
●
●
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200 g Frischkäse
1 Bund Schnittlauch
etwas Meerettich
Zitronensaft
Salz & Pfeffer
Rucola & Gemüsezwiebeln
300 g Räucherlachs
LECKER
Zubereitung
Mehl, Milch, Wasser, Eier und eine Prise Salz in eine Schüssel geben
und zu einem glatten Teig verrühren. Diesen etwa 15 Minuten
quellen lassen. Anschließend das Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin
nacheinander sechs Pfannkuchen ausbacken und diese abkühlen
lassen.
Den Schnittlauch washcen und trpckenschütteln. 12 Stängel davon
beiseite legen, den rest in feine Röllchen schneiden. Mit dem
Frischkäse und dem Meerettich verrühren. Anschließend mit
Zitronensaft, Salz und Pfeffer pikant abschmecken.
Jeden Pfannkuchen mit Creme bestreichen. Mit jeweils 50 g
Räucherlachs belegen, ein paar geschnittene Gemüsezwiebeln,
etwas Rucola dazu und zusammenrollen. Die zusammengerollten
Wraps eine Stunde in den Kühlschrank, dann ziehen sie schön
durch.
Vor dem Servieren die Wraps in der Mitte einmal quer
durchschneiden. Jeweils einen Schnittlauchstängel um den Wrap
binden, mit einer Schleife bzw. Knoten dekorativ verschließen und
servieren.
---
Das Rezept ist von unserer Leserin Paula B.
Wir möchten uns recht herzlich für diese Rezeptidee bedanken!
REZEPTIDEEN
Ihre Rezeptideen sind gefragt
Egal ob süß, herzhaft oder vegan
Haben Sie ein geniales Rezept? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Rezeptidee an die E-Mail-
Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jedes Rezept veröffentlichen
können und Rezepte mit alkoholischen Zutaten ausschließen. Bei Verwendung Ihrer Rezepte und
Fotos aus Ihren Zusendungen, können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da
uns das Thema Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch
nur auf Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber der Rezeptidee und vom Foto sind.
Also bitte nicht einfach Rezepte aus Büchern etc. kopieren, da hier Urheberechte der Autoren, Verlage
und Fotografen bestehen.
Vielen lieben Dank!
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BUCHTIPP | „Heilen mit CBD“
HEILEN MIT CBD
Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur
medizinischen Anwendung von Cannabidiol
von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum
Heilung ohne Nebenwirkungen
Cannabidiol – kurz CBD – ist ein Bestandteil von Cannabis, der bei
Schmerzen, Entzündungen, Ängsten, aber auch bei Krankheiten wie
Migräne, Diabetes und Depressionen helfen kann. Im Gegensatz zu
dem berauschenden Cannabis-Wirkstoff THC ist er legal erhältlich.
Leonard Leinow ist ein Pionier der CBD-Forschung.
Zusammen mit der Kulturanthropologin Juliana Birnbaum stellt er die
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vor und lässt zahlreiche in
der CBD-Therapie erfahrene Mediziner zu Wort kommen.
Dies ist das erste wissenschaftlich fundierte Handbuch zur Einnahme
und Dosierung von CBD und zu den therapeutischen Einsatzmöglichkeiten
bei den unterschiedlichsten Beschwerden – für Ärzte,
Patienten und gesundheitsbewusste Verbraucher.
BUCHTIPP
Mit eigenem Kapitel zur Wirkungsweise
und Dosierung von CBD für Haustiere!
BUCHTIPP
PRODUKTINFORMATION
SOFTCOVER: 384 SEITEN
SPRACHE: DEUTSCH
ISBN-13: 978-3-7423-1078-1
Art. Nr. BHMCBD | WebLink Buch: Heilen mit CBD
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54 KRETSCHMER | einfach einkaufen 55

WISSEN | Hilfsmittel für Allergiker
Hilfsmittel für Allergiker
Gastbeitrag von Christa Demmer
Ein unerlässliches Hilfsmittel für Allergiker:
Das energetische Austesten von Unverträglichkeiten
Viele unter uns spüren schon die aufkeimende Vorfreude auf
den Frühling. Für Personen mit allergischen Reaktionen
(Unverträglichkeiten) bedeuten allerdings die
Frühlings – und Sommermonate eine Plage. Denn
sie können nicht fröhlich und unbeschwert entlang
von Wiesen oder Felder spazieren gehen. Niesen,
Juckreiz, tränende Augen und Schwellungen in
Nase und Augen, Nesselausschläge u.v.m. lässt sie
schnell wieder den Heimweg antreten. Hinzu
kommt die ständige Unsicherheit welche Substanzen
in welchen Stoffen enthalten sind, die dringend
gemieden werden müssen. Bereits im Januar beginnt mit
Hasel und Erle für viele Menschen die neue Saison der
„Outdoorallergien“ denn sie sind die ersten Vertreter der Pollen-Zeit,
mit Ihnen beginnt u.a. die Heuschnupfen-Zeit.
Bedingt durch die warmen Winter der letzten Jahre
beginnt die Phase des Pollenflug und dauert
wesentlich als früher und dauert wesentlich länger
als noch vor 10 Jahren. Dies trifft vor allem auf die
aggressiven Birkenpollen zu.
Wie können diese geplagten Menschen als
erstes die ständige Unsicherheit, die auch
seelisch sehr belastet sein kann, in den Griff
bekommen?
Das energetische Austesten mit einer Einhandrute
oder Tensor ist für viele Allergiker mittlerweile das
wichtigste Werkzeug im Alltag.
Was ist eine Einhandrute und/oder Tensor!
Vordergründig ist der Gebrauch einer Einhandrute
ein Instrument, das es ermöglicht, feinste
Muskelreflexe deutlich anzeigen zu lassen.
Muskelreflexe, die unser Körper als Reaktion auf
Gegenstände, die unser Umfeld oder auch unsere
Gedanken wiedergeben. Feiner als jedes technische
Messinstrument reagiert der Mensch mit seinen
natürlichen Empfindungen! Ein Tensor ist lediglich
die Antenne für unseren Körper.
WISSEN
Aktueller denn je, das folgende Zitat von Johann Wolfgang von Goethe:
Der Mensch an sich, insofern er sich seiner gesunden Sinne bedient, ist selbst
der größte und genaueste physikalische Apparat, den es geben kann; und das
größte Unheil der neueren Physik ist, dass man die Experimente gleichsam
vom Menschen abgesondert hat und bloß mit dem, was künstliche
Instrumente zeigen die Natur erkennen, ja was sie leisten kann dadurch
beschränken und beweisen will.
Mit dessen Schwingungen sensibelster Art können gezielt unser Umfeld, Speisen, Getränke, Pflegemittel,
Medikamente u.v.m. auf Verträglichkeit oder Eignung überprüft werden. In der Naturheilkunde wird die
Einhandrute bereits von Therapeuten vielfältig eingesetzt. Der Tensor bietet eine einfache und
unkomplizierte Möglichkeit, Allergien zu ermitteln, die Dosierung von Anwendungen und anderer
therapeutische Maßnahmen individuell an dem Patienten anzupassen. Die Einsatzmöglichkeiten sind
mannigfaltig und nur die durch eigene Phantasie begrenzt.
Der Tensor gehört zu den am einfachsten zu lernenden radiäesthetischen Werkzeugen, auch Sie werden
nach kurzer Zeit feststellen, wie einfach die Handhabung ist.
Grundsätzliches zum Arbeiten mit Tensoren:
» Johann Wolfgang von Goethe «
WISSEN
Um den Tensor in Resonanz zu stimmen, ist von zentraler Bedeutung die richtige Fragestellung. Die Frage
muss so gestellt, dass der Tensor eindeutig mit „ja“ oder „nein“ nein antworten kann. Bei Fragen in die
Zukunft und bei entweder/oder Fragen, kann der Tensor nicht die richtige Antwort anzeigen. Grundsätzlich
ist wichtig eine klare, mentale Einstimmung zu erzeugen und achtungsvollen Umgang mit der gezeigten
Schwingung. Bei korrekten Fragestellungen und achtsamer Bedienung kann beinahe eine 95 %-ige
Verifizierung der Antworten erreicht werden.
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WISSEN | Hilfsmittel für Allergiker
Es gibt zwei Methoden:
1. Die Pendelmethode: Halten Sie den Tensor waagrecht und legen
Sie ein „Ja“ und ein „Nein“ als Schwingung fest. In der Regel ist ein „Ja“,
wenn der Tensor auf und ab zeigt und nein, entsprechend dem
Kopfschütteln, von rechts nach links oder umgekehrt schwingt. Eine
exakte Fragestellung ist bei dieser Methode sehr wichtig.
2. Bezugstest: Hierbei wird die Verbindung oder Resonanz von
Substanzen, Medikamente, Personen u.v.m. getestet. Bei einer
Verbindung schwingt der Tensor zwischen Substanz und Körper, bei
schwingt der Tensor oder Einhandrute auf und ab. Der Vorteil dieser
Methode ist, dass nach einiger Übung die konkrete Fragestellung, die
bei der Pendelmethode unbedingt notwendig ist, fast zur Gänze
entfällt. Die zentrale Frage lautet: Ist das Produkt gut für mich? Antwort:
Verbindung oder Trennung.
Ein praktisches Beispiel für Allergiker zum Testen der individuellen Unverträglichkeit:
1. Stellen Sie Ihren persönlichen Testsatz zusammen. Dieser enthält in kleinen Glasampullen die
verschiedenen Substanzen. Für den privaten Gebrauch sind die Grundsubstanzen wie Eiweiß,
Weizen, Milch, Kartoffeln oder Lebensmittel aus Ihrer Küche etc. sinnvoll sowie einige
Nebenallergene wie Gänsefedern, Daunen, Hausstaubmilben, die sich in der Regel nach Auflösung
und bzw. Ausleitung der Hauptallergen von selbst auflösen.
2. Getestet wird mit der Bezugsmethode: Hier genügt die einfache Fragestellung: ist die Substanz
gut für mich? Wenn „ja“ dann schwingt die Antenne des Tensors, der zwischen Testampulle und
Körper waagrecht gehalten wird , zum Körper, falls „Nein“ schwingt die Antenne auf und ab (er
trennt), d.h. das Lebensmittel bzw. die Substanz wird nicht vertragen. Der Körper würde allergisch
reagieren.
Auf dem Markt gibt es verschiedenen Ausführungen von
Tensoren. Welcher ist der richtige für mich?
Grundsätzlich arbeiten alle Tensoren nach derselben Methode.
Aus Erfahrung ist es wichtig, dass der Tensor sehr leicht ist und
schon auf kleine Muskelkontraktionen reagiert. Ebenso wichtig
ist der energetische richtige Zusammenbau der Einzelteile. Wie
aus der Energetik bekannt, hat alles eine Plus- und eine
Minusseite. Dieser Tatsache ist bei der Produktion von Tensoren
unbedingt Rechnung zu tragen. Des Weiteren sind
Naturmaterialen wie Kork und Oberflächenveredelungen wie
z.B. Vergoldung der Antenne, schweren Metallgriffen und nicht veredelten Materialen vorzuziehen.
- - -
WISSEN
Über die Autorin Christa Demmer vom Gastbeitrag „Hilfsmittel für
Allergiker“
Christa Demmer ist Dipl. sc. pol. & Dipl. Psychotherapeutin, hat bereits
seit 1996 die Rasterbrillen im Sortiment ihrer Firma META Produkte, sich
in über 25 Jahren ein enormes Wissen angeeignet und viele Erfahrungen
sammeln können.
Für individuelle Beratung, Fragen oder evtl. Hilfestellungen steht Ihnen
jederzeit Frau Christa Demmer kompetent zur Seite.
Meta Produkte
Christa Demmer
Dipl. sc. pol. - Dipl. Psychotherapeutin
Düppelerstrasse 16
81929 München
Tel.: 089 9305477
Fax: 089 9303215
E-Mail: meta-produkte@t-online.de
URL: www.meta-produkte.de
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Autorin des Gastbeitrages: Dipl.sc. pol. & Dipl. Psychotherapeutin Christa Demmer
WebLink: www.meta-produkte.de
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RÄTSELSPASS
FRAGEN
1 Auf dem Körper tragen
2 Brotaufstrich
3 Auferstehungsfeier
4 Laufvogel
5 Ganzkörpertraining
6 Jahreszeit
7 Formel-1 Weltmeister
8 Käseart
9 Stadt im Kongo
10 Früher: Rechnungsamt
11 Bestehen
12 Medizinischer Begriff
13 Erlebnishunger
14 Zufluss der Donau
15 Ureinwohner von Feuerland
16 Oper von Verdi
17 Anlage von Straßen
18 Germanische Frühlingsgöttin
19 Stadtteil von München
20 Gewürz
21 Schauspieler
22 Blattvorderseite
23 Alter Name von Thailand
24 Einer der drei Musketiere
25 Schweden der Frühzeit
26 Kurzform von Gertrud
27 Frühlingsblumen
28 Milch (französisch)
29 Gebirgsstock auf Kreta
30 Sich ins Zeug legen
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RÄTSELSPASS
LEICHT
Sudoku
Die Regeln
Sudoku ist recht einfach. Ein großes Quadrat ist
in neun kleinere Quadratfelder unterteilt und
diese in weitere neun Felder, in denen die Zahl 1
bis 9 erscheinen sollen. Je nach Schwierigkeitsgrad
sind mal mehr, mal weniger Zahlen
vorgegeben. Nun müssen die freien Felder mit
den fehlenden Zahlen 1 bis 9 ausgefüllt werden.
Dabei ist darauf zu achten, dass in jedem kleinen
Quadratfeld und in jeder senkrechten sowie
waagerechten Reihe, die Zahlen 1 bis 9 nur
einmal vorkommen.
MITTEL
SCHWER
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber
Wohlfühlatmosphäre
Tipp für’s Streichen mit Wandfarbe
Einfach 10 g «urmoor COLOR FRESH» pro 1 Liter Wandfarbe mischen
und damit die Wände streichen und schon erhalten Sie eine
einzigartige Wohlfühlatmosphäre in den damit behandelten Räumen.
GEWUSST
RATGEBER
Durch die Beigabe von «urmoor COLOR FRESH» zur Farbe, werden schädliche Ausdünstungen
harmonisiert und überlagert. Die so behandelte Farbe lässt sich sehr gut verarbeiten. Ein weiterer
angenehmer Effekt ist, dass auch elektronische (WLAN) und andere Störfelder durch die
harmonikalen Resonanzfrequenzen überlagert werden.
«urmoor COLOR FRESH» ist in unserem Shop erhältlich
Art. Nr. UMCF | WebLink urmoor COLOR FRESH
Erdbeeren richtig auswählen
So erkennt man, ob sie reif & frisch sind
Leuchtend rot müssen sie sein, mit einer glänzenden Oberfläche,
dann sind die Erdbeeren garantiert frisch. Reife Früchte sind auch an
der Spitze rot eingefärbt und nicht mehr weiß oder grünlich.
Wenn die Kelchblätter der Erdbeeren eine leuchtend grüne Farbe
haben und der Strunk nicht angetrocknet ist, dann sind das sichere
Zeichen für Frische.
Nicht nur schauen, auch mal riechen: Frische Erdbeeren duften
einfach intensiver!
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber
Start in die Motorradsaison
Worauf Motorradfahrer achten sollten
Das A und O nach der Winterpause:
Technik-Check! Angefangen bei der
Batterie, dem Licht, Bremsen,
Fahrwerk, Kette, Öl & Bremsflüssigkeit,
Lenkung bis zu den
Reifen. Auf Mindesprofiltiefe
achten und bei Rissen oder
Beulen am Reifen, diese
auswechseln.
Nicht vergessen, auch die
Schutzkleidung zu kontrollieren.
So sollte u.a. das
Visier sauber und frei von
Kratzern sein.
GEWUSST
Bevor es richtig losgeht, ist eine
Testfahrt auf einer Straße mit
wenig Verkehr zu empfehlen, um
wieder Gefühl für die Maschine,
insbesondere beim Ausweichen und
Kurvenfahrten, zu bekommen und die Bremsen während der Fahrt zu
kontrollieren. Wir wünschen eine gute & sichere Fahrt!
JETZT DIE NEUE KOLLEKTION 22-23 ENTDECKEN!
› ONROAD KATALOG 22-23
› OFFROAD KATALOG 22-23
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Ihre Tipps und Tricks sind gefragt
Egal ob Haushalt, Garten oder Heimwerken
Kennen Sie pfiffige Tipps und Tricks? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Tipps und Tricks
an die E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jeden Tipp
veröffentlichen können. Bei Verwendung von Beiträgen und Fotos aus Ihren Zusendungen,
können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da uns das Thema
Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch nur auf
Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber vom Beitrag (Tipp und Trick)
sowie vom Foto sind. Also bitte nicht einfach Ratgeberbeiträge aus Büchern etc. kopieren, da
hier Urheberechte der Autoren, Verlage und Fotografen bestehen.
Vielen lieben Dank!
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DEUTSCHLAND DER MARKE GAERNE (MADE IN ITALY) VERANTWORTLICH UND BETREUT DEN FACH- UND
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… weil Ihre Augen kostbar sind
JETZT
JETZT HELFEN UND SPENDEN
REDchair Project e.V. (gemeinnützig) unterstützt soziale Einrichtungen und Projekte, Kinder
und bedürftige Familien, den Natur- und Tierschutz, sowie Benefizveranstaltungen.
HELFEN UND SPENDEN
Mehr als 20 Prozent aller Kinder in
Deutschland leben dauerhaft oder
wiederkehrend in Armutslagen, viele
Tierheime und der Naturschutz brauchen
Unterstützung. Da hilft jede Spende und
die kann so viel bewirken.
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer
glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger
Verein zum Zweck der Förderung
und Unterstützung sozialer Einrichtungen
und Projekte, insbesondere im Bereich
der Kinder- und Jugendhilfe, dem Naturund
Tierschutz sowie der Hilfeleistung für
Menschen in Not.
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46
BIC: GENODEF1GAP
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-
Partenkirchen
Stichwort: Spende
Auch wir von
KRETSCHMER | einfach einkaufen
wollen helfen und sind daher
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FARBE | Magenta
Magenta
Die Trendfarbe 2023
Seit 2000 wählt das Pantone Farb-Institut einen Farbton des Jahres aus.
In diesem Jahr ist es die Trendfarbe «Viva Magenta», ein lebhafter
nuancierter Purpurrot-Ton, der die Balance zwischen warmem Rosa
und kühlem Violett schafft. Die Farbe ist unglaublich kraftvoll,
verbreitet Freude und wirkt elektrisierend.
Ideal lässt sich die Farbe «Viva Magenta»
beim Styling einsetzen, als optisches
Highlight bei der Garderobe oder Makeup.
Kombiniert mit neutralen Farben
wie Schwarz, Grau oder Weiß ist ein
Blickfang garantiert.
Farbakzente setzt Magenta auch in
den eigenen vier Wänden. Ob mit
Kissen und Decken auf der Couch, Einrichtungsgegenständen
wie magentafarbenen
Vasen oder gar ganze Möbelstücke.
Auch die Küchenfront macht sich
in «Viva Magenta» sehr gut. Geschmack
kennt keine Grenzen.
FARBE
„
Die SpektroChrom Farbe Magenta
FARBE
Die Farbe «Magenta» aus dem SpektroChrom-Farbsystem hat die Farb-Assoziationen Emotionalität,
Ausgeglichenheit, Gemütsruhe, Befreitsein und Selbstsicherheit. In der Farbtherapie bildet Magenta
zusammen mit Grün die sog. «Gesundheitsachse».
#MAGENTAVERSE
Color of the Year 2023
«Viva Magenta»
SpektroChrom ist das überlegene Farbsystem, das vor über 100 Jahren von dem indischen Arzt und Lichttherapie-
Pionier Dinshah P. Ghadiali geschaffen wurde. Es ist ungleich logischer und physio-logischer aufgebaut, als jedes
andere Farbsystem: Seine zwölf Farben sin in harmonischem Abstand zueinander positioniert, und sie
repräsentieren eine exakte Abstufung der physiologischen Wirkungen, die mit ihnen erzielt werden können. Mit
SpektroChrom liegt also ein therapeuthisches Farbsystem vor, das mit einigartiger Zielgenauigkeit nutzbar ist.
Dr. med. Alexander Wunsch
Die PRiSMA® SpektroChrom® CLASSiC – Farbbrille Magenta ist
nicht nur als modisches Accessoires nutzbar und repräsentiert
Gelassenheit & Harmonie.
Als Einzelbrille oder im Komplett-Set mit dem praktischen
Brillenkoffer erhältlich und bietet 100% UV400 Schutz, ist ihr
täglicher Begleiter zur Farbtherapie, Sport und Freizeit.
Art. Nr. DM | WebLink SpektroChrom Farbbrille Magenta
SpektroChrom Farbbrille Magenta
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RÄTSELSPASS
FRAGEN
1 Auf dem Körper tragen
2 Brotaufstrich
3 Auferstehungsfeier
4 Laufvogel
5 Ganzkörpertraining
6 Jahreszeit
7 Formel-1 Weltmeister
8 Käseart
9 Stadt im Kongo
10 Früher: Rechnungsamt
11 Bestehen
12 Medizinischer Begriff
13 Erlebnishunger
14 Zufluss der Donau
15 Ureinwohner von Feuerland
16 Oper von Verdi
17 Anlage von Straßen
18 Germanische Frühlingsgöttin
19 Stadtteil von München
20 Gewürz
21 Schauspieler
22 Blattvorderseite
23 Alter Name von Thailand
24 Einer der drei Musketiere
25 Schweden der Frühzeit
26 Kurzform von Gertrud
27 Frühlingsblumen
28 Milch (französisch)
29 Gebirgsstock auf Kreta
30 Sich ins Zeug legen
Hier sind alle Lösungen zum Kreuzworträtsel
dieser Magazin-Ausgabe.
Und - alles richtig gemacht?
aus
Ein neues Kreuzworträtsel erwartet Sie in der
nächsten Ausgabe vom Magazin.
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RÄTSELSPASS
LEICHT
Sudoku
Die Lösungen
Hier finden Sie die Lösungen zum Zahlenrätsel
Sudoku aus dieser Magazin-Ausgabe.
Und - alles richtig gemacht?
Neue Zahlenrätsel erwarten Sie in der nächsten
Ausgabe vom Magazin.
MITTEL
SCHWER
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… weil Ihre Augen kostbar sind
» Blaulichtfilterbrillen
» Sonnenbrillen
» Farbbrillen
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